Informalumnos 64 by Rolando Inostroza

UNIVERSIDAD DE SANTIAGO DE CHILE VICERRECTORIA DE GESTIÓN Y DESARROLLO ESTUDIANTIL

INFORMALUMNOS Informativo Semanal Nro. 64

Semana del 18 al 23 de julio de 2011

Informativo de la Vicerrectoría de Gestión y Desarrollo Estudiantil Director: Manuel Arrieta (manuel.arrieta@usach.cl) Editor Periodístico: Fernando Olmos (fernando.olmos@usach.cl) Colaboración: Rolando Inostroza (Alumno Periodismo) (rolando.inostroza@usach.cl)

Departamento de Promoción de la Salud

Decir lo que quiero decir Lic. Gloria Palma Vergara

¿Cuántas veces hemos sentido temor de decir o de hacer y nos hemos llevado con nosotros una mochila llena de aquello que no nos atrevimos a poner en palabras o en acción? Aquello que nacía desde lo profundo de nosotros mismos.

¿En qué momento es que surge esa “mano invisible” que me cubre la boca y me conduce al silencio?... A ese silencio incómodo cargado de deseos, de ideas, de intención, de emociones… en definitiva: mi silencio lleno. La mano invisible, entonces, no es más que mi autocensura.

con la importancia que le damos a la mirada de los otros sobre nuestros propios actos, pero si indagamos con mayor profundidad, veremos que se relaciona con nuestra alarma interior; como una señal que nos alerta e indica aquello que es mejor mantener protegido y por tanto silenciado. Aceptar, poner en palabras y en acción lo que verdaderamente queremos decir o hacer no es tarea fácil y requiere de Vale entonces preguntartrabajo. Tiene que ver con conocerse se ¿qué me impide decir La autocensura induda- y reconocerse, entender qué pasa con y hacer justamente eso? blemente tiene relación - Página diseñada por Santi Folch (info@maquetador-online.net). Licencia Creative Commons Atribution 3.0: uso libre pero se solicita citar al autor o vincular a la página de descarga: maquetador-online.net -

nosotros que no podemos poner fuera aquello que necesitamos expresar. Conviene entonces preguntarse: ¿A qué le temo? Cuando hago silencio y más allá de las palabras ¿qué es exactamente aquello que busco ocultar de los demás y también de mí mismo? Hemos aprendido desde nuestra infancia que lo correcto es dar buenas respuestas cuando se nos pregunta, que debemos hacer propuestas originales cuando se nos pide, equivocarse lo menos posible, más aún si se está frente a un grupo que tiene expectativas de nuestra participación. Es en ese “camino de perfección” donde dejamos de ser espontáneos. El diccionario define la espontaneidad como la expresión natural y fácil del pensamiento, en relación con esto vemos como frecuentemente tendemos a desechar la primera idea que se nos ocurre en pro de ideas mejores, en el supuesto de que éstas serán “más originales”, “más creativas” o brillantes, autocensurándonos constantemente.

Difícilmente vamos a lograr resultados creativos si seguimos teniendo miedo de nuestra espontaneidad. Vale la pena hacer la prueba: proponer sin pensarlo tanto, decir lo que quiero decir, opinar aquí y ahora, confiar en nuestras propias ideas, valorar el impulso creativo como un acto de valentía y más que todo: repensar el error no como una amenaza sino como un punto de partida.

Es cierto… existe un margen de sentido común y de consenso para interactuar con los otros, pero sí es posible distinguir la espontaneidad en uno mismo, ya que ésta nace de nosotros con una fuerza y energía muy reconocible, es aquello que dice tanto de mí que me permite entender lo que soy. No es algo que debo decir para los otros sino lo que me debo a mí mismo. La espontaneidad entendida así, puede convertirse en nuestra aliada, en una llave de acceso a un mundo lleno de matices, que vive dentro de cada uno y espera ser descubierto.

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Departamento de Desarrollo de Talentos Artísticos

Hacen su estreno dos nuevos grupos vocacionales Este miércoles 20, una veintena de estudiantes con intereses artísticos hacen su estreno sobre un escenario. Unos como bailarines del Grupo de Danza Contemporánea y otros como músicos del Grupo de Música de Cámara del Departamento de Desarrollo de Talentos Artísticos (DDTA). Siete músicos y cuatro bailarines del DDTA harán sus primeras presentaciones en público este miércoles 20 en el Auditorio de la Torre Telefónica. Son invitados especiales al XIX Simposio LEO Usach: “Competencias Clave para el Desempeño Profesional en Ingeniería”, organizado por estudiantes del Departamento de Ingeniería Industrial. Es que en eL mundo de la ingeniería, los números y las organizaciones, un toque de arte y talento siempre es bienvenido. Para ambos grupos, es la primera muestra artística que enfrentan desde su conformación. Según explica la profesora a cargo del Grupo de Danza Contemporánea, Lisette Schwerter, la propuesta de danza que se presentará será muy creativa y tiene sus bases en los intereses de los propios bailarines.

in Damage” y “On the run” de Pink Floyd, y “Come together” “A partir de los ensayos, fuide The Beatles. “A pesar de mos construyendo un cuadro que la música tiene gran reque incluye conceptos como levancia en la propuesta, la el relacionarse con otros, el protagonista indiscutida será trato comercial en la vida diala danza”, detalla Lisette. ria, el imponerse y compartir ideologías, entre otros temas”, Jorge Cabezas, estudiante de asegura. Ingeniería Civil Informática, es uno de los que exhibirá su Agrega que la muestra será talento en danza. Asevera que de aproximadamente diez mi“siempre se está un poco nernutos, considerando grandes vioso, pero lo sabré controlar temas musicales como “Brabien. Es emocionante”. Su fra-

se hace sentido, ya que tiene una amplia experiencia como estudiante de talleres de arte e integrante de Grupos Vocacionales del DDTA: durante este semestre cursa más de cinco talleres y participa de dos elencos. “La preparación ha sido la que hemos tenido los días de ensayos. No nos hemos desesperado porque hemos trabajado constantemente”, indica Jorge, quien se presentará junto a tres compañeras, las cuales nunca han enfrentado grandes escenarios: Pía Sanhueza, Vanesa Hernández y Allison Torres.

HORARIO DE PRESENTACIÓN: Grupo de Música de Cámara: 12:15 horas. Grupo de Danza Contemporánea: 17:30 horas. INFORMACIÓN SOBRE EL SIMPOSIO HACIENDO CLICK AQUI

Grupo musical La presentación en el Auditorio Telefónica (Edificio Telefónica) será la primera que experimente Jorge Soto Cornejo, intérprete en viola que se unió recientemente al Grupo de Música de Cámara. “Cuando supe de la presentación me puse muy nervioso porque llevo solamente dos meses en el grupo, pero el profesor me insistió que debía participar, así que allí estaré”, comenta, asumiendo que ha redoblado sus esfuerzos y ensayos para ofrecer una presentación impecable. El ritmo y la música están vivos al interior de Jorge, ya que durante toda la conversación mueve sus dedos contra el pantalón, casi simulando las posturas para desarrollar la interpretación en viola. Jorge, quien es estudiante de Ingeniería Civil Eléctrica, cuenta que la presentación es un gran desafío para él, porque partió tocando un instrumento musical hace muy poco. De pequeño hacía intentos con una flauta dulce en el colegio, pero desde esos tiempos a la Universidad ha habido un buen tiempo.

Johnny Marco (Stephen Dorff) es un actor famoso del de Grupo HoEl profesor de Música de Cámara, Marco llywood sin rumbo, víctima de Fernández, detalla el repertorio para el día del Simsus propios excesos. Con su posio, en el cual participarán 12 de los 15 integrantes gran fortuna se pasa la noche agrupación: en baresde y la alquilando prostitutas. Un día aparece su hija Cleo (Elle de once • Fanning) Gavotte, de J.Sebastian Bach. años, quien le hará cambiar • Melody and Trio de L. Burkhalter. su manera de ser. Deciden • Marcha triunfal de G.F Hand pasar dos semanas en gran• y una Marcha de Sergei Prokofieff. de, van a Italia, a las Vegas y se hospedan en el lujoso hotel Chateau Marmont de Los Ángeles, finalmente el se cuestiona su vida al pasar esas dos semanas con su hija.

Departamento de Apoyo al Estudiante

Becas Institucionales Oportunidades ante la adversidad Nuestra Universidad, a través de la Vicerrectoría de Gestión y Desarrollo Estudiantil, otorga apoyo en forma integral a través de los Programas de atención social, becas y hogares universitarios, de acuerdo a su situación socioeconómica y rendimiento académico. Acá te recordamos algunas, para que no te lo cuenten: 1.- Beca de Alimentación: Consiste en otorgar almuerzo y/o cena en el casino central a alumnos que tengan aprobado el primer semestre de la carrera y que presenten situación socioeconómica deficiente. 2.-Becas de dinero: Consiste en una cantidad de dinero mensual de libre disposición que se otorga al estudiante. Para postular debe haber aprobado el primer semestre de la carrera y presentar situación socioeconómica deficiente, debidamente acreditada por la Asistente Social de su Facultad, Escuela o Programa. 3.- Beca de Hogar Universitario: Para estudiantes que proceden de regiones y que postulen a los cupos disponibles.

Para postular deben haber aprobado el primer nivel de la carrera y acreditar situación socioeconómica deficiente con la asistente social de la carrera o facultad.

Mail: msalas@usach.cl

7.- Beca de Excelencia Deportiva: los deportistas TOP de nuestra universidad tienen la opción de postular a esta beca anual que consiste en la exención de 100% arancel universitario, para mantenerla se evalúan los aspectos 5.- Becas para alumnos con de: compromiso, asistencia, rendimiento y niDiscapacidad ( Teletón ): Con- vel deportivo (seleccionado nacional). siste en la exención del pago del arancel del valor anual de 7.- Beca de alimentación: los deportistas sela carrera por el período de du- leccionados pueden postular a este beneficio, ración de ella, y está destina- que se otorga semestralmente, para ello se soda a un número determinado licita a cada entrenador que entregue los node alumnos con discapacidad, minados según los aspectos de: compromiso, patrocinados por el Instituto asistencia y rendimiento. de Rehabilitación (Fundación Teletón), que hayan rendido 7.- Beca Ingreso Cupo deportivo: es una beca, la PSU y, a lo menos, cuenten ya que con sólo 550 puntos. Ingresan a alguna con el puntaje mínimo exigido de nuestras carreras. y hayan optado en primera o segunda preferencia a carre- Consultas: Fono: 718 2506 ras de la Universidad de Santiago de Chile.

4.- Programa de Trabajo Institucional: Consiste en una contribución en dinero a los alumnos que desarrollen actividades laborales compatibles con sus estudios en dependencias de la Universidad. 6.- Becas Deportivas Consultas al fono: 718 2751 -

Departamento de Deportes

Torneo de handball ¿Qué es el handball? El balonmano o handball es un deporte de pelota en el que se enfrentan dos equipos. Cada equipo se compone de 7 jugadores (6 jugadores y 1 portero), pudiendo el equipo contar con otros 7 jugadores reservas que pueden intercambiarse en cualquier momento con sus compañeros. Se juega en un campo rectangular, con una portería a cada lado del campo y el objetivo del juego es desplazar una pelota a través del campo valiéndose fundamentalmente de las manos para intentar introducirla dentro de la meta contraria, acción que se denomina gol. El equipo que marque más goles al concluir el partido, que consta de dos partes de 30 minutos, es el que resulta ganador, pudiendo darse también el empate.

El equipo de handball Usach, del Departamento de Deportes, juega este domingo (24) en la 8ª Fecha del Torneo Metropolitano de Handball. La cita es a las 15:30 horas en las dependencias del Gimnasio Municipal de Las Condes, ubicado en Paul Harris 701. La consigna es acompañar al equipo Usach y alentarlo para el triunfo frente a su competidor: el equipo C.S. Morning.

Para ellas: cómo mantener tus piernas en forma A menudo olvidamos que nuestras piernas es una zona del cuerpo que suele deteriorarse con bastante facilidad, razón por la cual queremos dar una serie de orientaciones para mantenerlas en forma y prevenir en lo posible una mala circulación sanguínea. Consejos para mantener nuestras piernas en buena forma: -Caminar durante más de media hora todos los días. -Un buen ejercicio para reafirmarlas es subir escaleras y bailar. -Mantén las piernas elevadas siempre que te sea posible, especialmente cuando duermas por la noche. -Acaba tu ducha con agua fría, aplica el chorro de agua sobre tus piernas en dirección ascendente, desde el tobillo hasta la ingle. -Utiliza un guante de crin para darte masajes, al igual que la ducha, siempre en dirección ascendente. -Utiliza medias elásticas, pues esta comprobado que aquellas mujeres que utilizan habitualmente medias de compresión sufren menos problemas de circulación. -Y mantén el peso adecuado, intentado llevar una alimentación sana.

Buen Provecho

Cuáles son los beneficios del azúcar

La obsesión por ingerir la menor cantidad de calorías posibles, ha hecho que las personas analicen con cuidado cómo endulzar sus alimentos y bebidas, al punto que reemplazan el azúcar natural por endulzantes artificiales, o llegan al extremo de eliminar el dulce de su dieta. Aquí presentamos los beneficios del azúcar, dentro de una dieta equilibrada. Los expertos en nutrición coinciden en afirmar que eliminar los azúcares radicalmente en las dietas de moda sólo conlleva a que inmediatamente se acabe la fuerza de voluntad, se produzca un efecto rebote y una ingesta exagerada de calorías.

Los alimentos dulces pueden ser parte de una dieta saludable. La clave, como en todo, es la moderación, para no exagerar con los productos que satisfacen el hambre, pero que aportan pocos nutrientes al organismo.

Los endulzantes artificiales son una buena opción, tienen el potencial de servir como herramientas para un efectivo control de peso corporal si se los usa en combinación con actividad física y las elecciones adecuadas de alimentos. Sin embargo, el cuerpo responde mejor ante los alimentos con azúcares naturales que ante los edulcorantes artificiales. Se supone que cuando una persona sabe que el alimento que va a consumir tiene más aporte calórico, se controla en las cantidades que ingiere. Lo contrario pasa con los alimentos bajos en calorías, que engordan igual o incluso más, si se comen en exceso.

El azúcar produce una sensación de placer beneficiosa para la mente. Cuando se restringe su consumo se genera una especie de crisis de ansiedad y se acumulan altos grados de frustración, que incluso pueden derivar en pro- as, frutos secos, jamón, queso, huevo blemas psiquiátricos como la cocido, atún en conserva, legumbres… bulimia y la anorexia. Consumir al menos un dulce al día, permitirá mantener regulados los niveles de ansiedad y no caer en los excesos.

Menú estudiantil de sección Casino Central

Este es el menú del Casino Central para la semana entre el 18 al 22 de julio

Lunes 18:

Crema de verduras Tallarines con carne al jugo Fruta

Martes 19:

Ensalada de Repollo con aceitunas Cazuela de ave Bavarois

Miércoles 20:

Sopa de carne con verduras Chuletas con arroz Fruta

Jueves 21:

En. Tomate Cilantro Porotos guisados Jalea Bicolor

Viernes 22: Crema Patel de papas Fruta

Centro de Salud

Consejos para evitar la sensación de pies fríos El sentir los pies fríos es una sensación extremadamente molesta. Existen personas que incluso en verano padecen este problema de forma muy recurrente. Los pies fríos no son una enfermedad en sí misma, sino que son un síntoma de que algo en nuestro metabolismo está funcionando mal. Acá te contamos algunos consejos para aminorar y prevenir esta molesta sensación. En general, si se piensa en sus causas se suele apuntar a problemas de mala circulación, pero existen otras causas que pueden estar generando este problema. Cuando la persona tiene una severa anemia, experimenta una fuerte tensión lumbar o resfriados y estados gripales la sensación de pies fríos se hace también paten- acostarnos. A continuación, te. en otro recipiente con agua fría introducimos nuestros En cuanto a las dietas reco- pies por un sólo un segundo. mendadas, se aconseja evitar Luego nos ponemos unos calalimentos que no contribuyan cetines y nos vamos a dormir. a mantener el cuerpo en calor. Es normal que nuestros pies Por el contrario, debe enfati- comiencen a entrar en calor zarse en la alimentación de pi- tras este proceder. cantes (ajo, pimienta, ají, etc.). Es preferible evitar los lácteos, Existen otras recomendaciopuesto que estos contribuyen nes como la acupuntura o la a enfriar el organismo. reflexología podal, pero estas requieren de especialistas. Otra alternativa para aminorar esta sensación es la hi- Como consejos generales son droterapia. El procedimiento recomendables la aplicación consiste en poner los pies en de aceite de sésamo sobre remojo con agua muy caliente nuestros pies, masajeándolos durante diez minutos antes de intensamente hasta que en-

tren en calor; también es aconsejable mantener los pies siempre protegidos, con calcetines gruesos y zapatos que conserven el calor; por último, el ejercicio físico siempre contribuye a la buena circulación de nuestro organismo, por lo cual es indicado hacer un poco de actividad para contrarrestar el malestar que provoca la sensación de pies fríos. Estos consejos pueden contribuir a mantener nuestros pies en calor. Sin embargo, si tras la aplicación de estas recomendaciones la sensación persiste, es aconsejable consultar a un médico de nuestro Centro de Salud, donde podrás encontrar respuestas a todas tus inquietudes.

Freeware de la Semana

YAC Reader YACReader es el aliado perfecto para los amantes de los cómics digitales. Por un lado, es un lector de cómics digital compatible con los formatos más populares, y por otro lado, es un práctico organizador de cómics. Gracias a este programa podrás pasar páginas, acceder a una en concreto, aumentar o reducir la página e incluso leer a pantalla completa. Incluye el efecto Cover Flow al momento de leer. Funciona con cómics digitales en formato CBR y CBZ.

LINK

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Hora del Break

Un macaco toma la cámara de un fotógrafo y se autorretrata Una insólita sesión fotográfica tuvo como protagonista en Indonesia a un macaco que hizo las veces de fotógrafo y modelo. El animal, atraído por su imagen en la lente, robó la cámara de un viajero británico y se sacó varias fotos a sí mismo. El hombre cree que el mono pudo autorretratarse al tocarla sin querer. Al principio, había junto a él otros simios que se espantaron por el sonido que hacía el aparato y que huyeron, para volver después movidos por la curiosidad. “Al principio hicieron muecas mostrando los dientes porque podía ser la primera vez que veían un reflejo”, dijo David Slater, que emprendió una expedición fotográfica en un parque nacional cerca de la isla Sulawesi. Los monos con los que tropezó David, una especie de macaco negro crestado que se encuentra en peligro de extinción, están siendo estudiados por grupo científico holandés desplegado en la zona. Aunque pudo tratarse de su primer contacto con seres humanos, los monos que se acercaron a Slater no manifestaron agresividad sino curiosidad. Acompañado de sus guías, el fotógrafo permaneció tres días en su compañía.

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