Informalumnos 73 by Rolando Inostroza

UNIVERSIDAD DE SANTIAGO DE CHILE VICERRECTORIA DE GESTIÓN Y DESARROLLO ESTUDIANTIL

INFORMALUMNOS Informativo Semanal Nro. 73

Semana del 20 al 23 de septiembre de 2011

Informativo de la Vicerrectoría de Gestión y Desarrollo Estudiantil Director: Manuel Arrieta (manuel.arrieta@usach.cl) Editor Periodístico: Fernando Olmos (fernando.olmos@usach.cl) Colaboración: Rolando Inostroza (Alumno Periodismo) (rolando.inostroza@usach.cl)

Departamento de Deportes Tomás González, un capo del handball en la Usach

Historias de pasión y fracturas

Chile es un país donde los deportes convencionales son los reyes. Fútbol, tenis y en ocasiones el básquetbol forman parte de la parrilla televisiva y del día a día. Una característica que tiene marginadas a otras disciplinas, en las cuales tenemos promisorias y desconocidas estrellas (tal como sucedió con las “Marcianitas” en hockey). Este es el caso de Tomás González, actual “cachorro” de Enfermería, quien hoy viste nuestros colores en la selección de handball, con una gran proyección y futuro.

Con 19 años, el oriundo de Lo Barnechea lleva bastante tiempo en esto del balonmano o handball. Desde quinto básico que ha estado familiarizado con esta disciplina. “Me metí a jugar balonmano desde chico, hasta que se empezaron a hacer selecciones en Santiago, integrando a los mejores de cada colegio, para jugar campeonatos en Mendoza, Córdoba y algunos lugares de Chile”, comenta.

regionales. “Allí salimos campeones y clasificamos al nacional donde también salimos victoriosos. De ahí empecé a aparecer cada vez más y me hice un poco más conocido”, explica orgulloso. El 2008 fue su primer torneo internacional en Blumenau, Brasil. Alcanzó dos medallas a nivel Panamericano. Esto lo llevó a optar por ingresar a la Usach por beca deportiva. Fue su oportunidad de conjugar deportes y estudios superiores.

“Nos pidieron hacer un par de pruebas técnicas y cuando ingrese pensé que el equipo no iba a andar bien, ya que no había oído de él. Pero apenas Fue en ese momento cuando fue empezó el entrenamiento me di cuenta que era un escogido por el Colegio de la Sa- grupo con muchas condiciones y muy unido”, deslle como refuerzo para los juegos taca.

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“Además, el técnico Sebastián Caliri fue también el entrenador de las selecciones que se hacían con los mejores de cada colegio cuando yo recién empecé a jugar handball, así que sé que él es un técnico que hace muy bien su trabajo”, detalla Tomás. A su relación con el equipo también se añade la gratitud al Departamento de Deportes. “Tengo que decir que me han ayudado mucho en el tema de las ausencias a clases, por ejemplo, frente a las distintas competencias y concentraciones”, declara. ¿Cómo has sobrellevado realizar un deporte de esta manera y sacar adelante la Enfermería? Es muy difícil, ahora tengo vacaciones en la selección, pero cuando entrenamos, lo hacemos todos los días de la semana. Tengo muy poco tiempo en la Universidad, mis horarios son eternos. Después de la ‘U’, me voy a entrenar, llego aproximadamente a las 23:30 a mi casa, de lunes a viernes, y lo único que quiero es dormir. Los fines de semana también entreno y tengo partidos, lo que me deja poco tiempo para estudiar y compartir con amigos donde se necesita mucho del y mi polola. equipo. Hay que confiar mucho Es el precio por hacer lo que en tus compañeros. a uno le gusta ¿Por qué tanta ¿A quién admiras en la rama pasión por el balonmano? “Practiqué deportes como el de tu deporte? fútbol. También el tenis, pero el En mi deporte existe un gran rehandball es el deporte más tác- ferente que es Marco Onetto, jutico y técnico de todos los que gador chileno de uno de los meconozco. Tiene mucho roce (es jores clubes a nivel mundial, el un deporte de contacto), de he- Barcelona de España. Pero me cho tengo dos fracturas por este gusta observar las cualidades de juego: una en la nariz y otra en los junior y adultos, quienes tamel brazo. A pesar de eso, es un bién son referentes ya que puedeporte muy bello para observar, des aprender mucho de ellos,

tanto en la actitud como el deporte en sí.” ¿En qué competiciones te encuentras ahora y qué esperas para este año? “Este año competí en el Panamericano de Venezuela, donde clasificamos al mundial que se jugó en Mar del Plata, Argentina, en agosto. En este Mundial el equipo adquirió mucha experiencia, que es lo que necesitamos para seguir creciendo. Actualmente con la Usach estamos clasificados al Nacional Universitario. Creo que es primera vez que la Usach clasifica a este campeonato en handball y espero que hagamos un buen papel.”

Departamento de Promoción de la Salud

¡Cuidado! La mente es la loca de la Ps. Omar Matus Pérez casa

Recuerdo mi primera carrera universitaria en los años ochenta: Ciencias Religiosas o Teología. Al igual que cada uno de ustedes, entraba a un nuevo sistema, muy distinto al colegio o liceo donde había estudiado. En mi caso, elegí esta carrera para descifrar, a lo mejor, el ángel y el demonio que convivían todos los días conmigo. Ambos podían establecer una relación cordial entre ellos, pero no amigable.

mi existencia comenzaba a tener un sabor cautivante, especialmente cuando me acerque a la lectura teológica y filosófica. Esta acrecentó la necesidad por saber, tanto los insondables caminos de la razón, como también para poder contestar mis propias preguntas. Lo que sé y tenía claro, es que la lectura iba a ser parte de mí durante todo el tiempo que yo pensaba permanecer estudiando esta atractiva carrera. Al igual que tú, tenía mis En ese tiempo pensaba que preferencias: habían ramos

más interesantes que otros, pero también profesores y profesoras, con una mayor intelectualidad, precisión en el lenguaje, y sobre todo con mensajes desde la vivencia que me permitían comprender aspectos de mí mismo. Uno de los aspectos esenciales de mi paso por esta carrera -que no terminé ya que ganó el demonio- fue adquirir el hábito de tener mi mente constantemente ocupada. ¿Cómo fue este descubrimiento? Un cura y profesor español, me dijo: “Omar, lo que estás estudiando te puede llevar a volar a rincones insospechados de la mente, por lo tanto ¡Cuidado! la mente es la loca de la casa… En

ese momento comprendí que parte de su consejo también radicaba en el modo en que encontraba respuestas para mí mismo. Por otra parte, que debía dirigir mis acciones a objetivos y sentirme parte de mis decisiones. Desde ese entonces, creo haberme disciplinado. Con esto me refiero a: rutina de lectura, estudio de guitarra clásica, prudencia al hablar y otros innumerables aspectos fundamentales en la formación personal y profesional, y que sigo desarrollando hasta mi muerte. Hoy, que nos encontramos con novedades en el ambiente educativo, y que de alguna forma ha permitido disponer

de mayor tiempo para ustedes mismos, creo que es fundamental preguntarnos qué rutina se encuentra haciendo nuestra mente. Posiblemente, existe mayor tiempo para uno mismo, al no haber clases, por lo que se pueden realizar diferentes actividades que antes no hacia. También se pude viajar y juntarse con nuestros amigos, es decir, tengo tiempo. No hay estrés y presión académica. Pero, a la vez, debemos preguntarnos: ¿Me he planificado en repasar materias que me son más difíciles que otras? ¿He aprovechado para juntarme con un grupo de compañeros a estudiar y disfrutar de esta instancia? ¿Estoy esperando que las condiciones externas de presión académica y de evaluaciones

me lleven a tomar la iniciativa? No dudo que el tiempo libre es agradable y necesario. No obstante, es importante reflexionar en qué se encuentra nuestra mente. Hoy, tenemos distintas opciones: los estímulos se encuentran en forma seductora para atraparnos y desviarnos de nuestros objetivos propios. También es un espacio en que fácilmente podría deprimirme al estar pensando solamente en mis fracasos y debilidades todo el tiempo, sin tomar acciones para generar las diferencias necesarias para que mi proyecto de vida avance con éxito. “La loca de la casa” se encuentra con sus dientes filudos para llevarnos donde nosotros queremos ir, por lo tanto, es necesario detenernos y rápidamente cambiar de rumbo si nos encontramos en la niebla. Para eso es fundamental retomar nuestras prioridades y comenzar a reactivarnos para el logro de lo que hemos soñado.

Buen Provecho

¿Cuántas calorías se necesitan? Las necesidades calóricas son la cantidad de calorías que necesita cada individuo en 24 horas.

La vida de los hombres y de los animales puede compararse con el funcionamiento de una máquina; en ambos casos existe un gasto continuo de energía para producir calor y movimiento, y en ambos casos se requiere un continuo abastecimiento de combustible. Cuando una máquina ha agotado su combustible se para, mientras que si el motor humano deja de recibir alimento puede seguir viviendo utilizando sus reservas y quemando sus tejidos (adelgazamiento). Sí una máquina recibe demasiado combustible puede ahogarse y pararse, mientras

que sí el motor humano recibe una cantidad de alimento superior a sus necesidades puede transformarlo y almacenarlo en sus tejidos adiposos de reserva (engorde). Por otro lado, es posible interrumpir el funcionamiento de un máquina, que en tales condiciones no consumirá combustible; el motor humano no puede en cambio detenerse, so pena de muerte, y en consecuencia se encuentra en un estado de continuo movimiento y de consumo constante. El Gasto Energético

En reposo absoluto (metabolismo basal) el consumo calórico es mínimo, mientras que éste aumenta proporcionalmente a la actividad física (gasto energético). Las necesidades calóricas son la suma del metabolismo energético basal y del consumo de cualquier otra forma de energía, y quedan satisfechas por la cantidad y calidad de los alimentos ingeridos en 24 horas. Las necesidades calóricas varían de un individuo a otro en función de numerosos factores, como edad, peso, altura, sexo, raza, constitución, temperamento, etc., pero se ven condicionadas sobre todo por la actividad física del sujeto. La diferencia de consumo entre un trabajo y otro es enorme: se pasa así del consumo calórico de una hora de trabajo intelectual (estudiantes, empleados, etc.), que asciende a apenas 1,75 calorías por minuto, a las 1045 calorías en caso de trabajos pesados.

Verdades sobre algunos alimentos: El arroz no engorda: el arroz es un alimento completo, sano, nutritivo y de digestibilidad superior a todos los demás farináceos. Esta constituido fundamentalmente, y al igual que las pastas, por hidratos de carbono, cuenta con una permanencia corta en el estómago y larga en el intestino y con un alto grado de absorción, dando lugar a una rápida reaparición del apetito. Por esta razón el arroz, al contrario de cuanto se cree, puede ser muy útil en las dietas engordantes, mientras que no es adecuado en las adelgazantes. Su alta digestibilidad se debe a la ausencia casi total de celulosa, lo que hace que esté especialmente indicado en las afecciones inflamatorias intestinales (colitis, enteritis, etc.), en la medida en que requiere poco trabajo por parte de las vías digestivas; El queso fresco no engorda: los lacticinios como el queso blanco, el queso fresco, la crema de leche, etc. se consideran poco nutritivos y sin grasa; en realidad estos lacticinios poseen un porcentaje graso de alrededor de un 20 % y su valor calórico no es en absoluto bajo: 100 g de queso semigraso proporcionan 340 calorías; 100 gramos de queso magro 334 calorías y 100 gramos de crema de leche, otras 269 calorías.

realmente hipocalóricos, pero sólo en comparación con los correspondientes productos normales presentes en el mercado, por lo que la diferencia en calorías que los caracteriza es muy pequeña. Las pastas al gluten Los alimentos especiales, poseen 362 calorías, frente a las como la pasta hipocalórica 368 calorías de la pasta normal; (al gluten), el pan y las pastas el pan integral tiene 240 calorías, integrales, el queso “light”, el frente a las 276 calorías del pan yogur desnatado, etc. no en- blanco; el queso fresco de vaca gordan: se trata de alimentos tiene 250 calorías frente a las

340 calorías del queso graso; el yogur de leche semidesnatada tiene 51 calorías frente a las 72 calorías del de leche entera; El vino, la cerveza, los licores, la Coca-Cola, la naranjada, los jugos de fruta, etc. no engordan: muy a menudo, por el solo hecho de ser líquidas, estas bebidas no son ni tan siquiera tenidas en cuenta como posibles fuentes de calorías. En realidad, sólo el agua no tiene calorías, mientras que cualquier otra bebida debe considerarse un liquido-alimento.

Menú estudiantil de sección Casino Central

Este es el menú del Casino Central para la semana entre el 20 al 23 de septiembre

Lunes 19:

¡Aún comiendo asado y empanadas!

Martes 20:

Sopa de carne con sémola Fideos con salsa Fruta

Miércoles 21:

Ens. Repollo morado/Pimiento morrón Charquicán Jalea

Jueves 22:

Sopa de pollo con fideos Pollo arvejado con arroz. Bavarois

Viernes 23:

Tomate cilantro Pulpa de cerdo con puré Jalea/Fruta

Centro de Salud La acidez estomacal

Conociendo al enemigo dieciochero Es imposible evitarla en esta época. La comida, la bebida y el pasarlo también pueden pasar la cuenta y traer los molestos síntomas de la acidez estomacal. Acá te dejamos los datos más relevantes al respecto, para que la conozcas y sepas qué hacer. La acidez estomacal es una sensación de ardor en la parte baja del pecho junto con un sabor agrio o amargo en la garganta y en la boca. La acidez estomacal también se conoce como enfermedad por reflujo ácido o enfermedad por reflujo gastroesofágico. Acontece después de ingerir una comida grande o mientras se está acostado. La sensación puede durar unos pocos minutos o unas pocas horas. te que la comida pase dentro del estómago y no salga ¿Qué causa la acidez es- nuevamente. Si el cardias tomacal? no se cierra, el ácido en el Cuando come, la comida estómago puede pasar al pasa desde la boca al esó- esófago e irritarlo. Esta es fago, y llega al estómago a una de las causas de la acitravés del “cardias”, que es dez estomacal. la zona de la entrada al estómago. Esta apertura actúa ¿Qué factores empeoran como una puerta que permi-

la acidez estomacal? Muchas cosas pueden empeorar la acidez estomacal. La acidez estomacal es más común después de comer en exceso, al doblarse hacia adelante o cuando se está acostado. Otras cosas también pueden empeorar la acidez estomacal, incluso el embarazo, la ropa que queda muy ajustada y pone presión en su estómago, el estrés y ciertas comidas:

Tabaco Café (tanto regular como descafeinado) y otras bebidas que contienen cafeína Alcohol Tomar cítricos Productos derivados del tomate Chocolate, mentas o pastillas de menta Comidas grasosas, condimentadas en exceso o con picante Cebolla Tener sobrepeso Aspirina , ibuprofeno, u otros medicamentos ¿Cómo puedo aliviar la acidez estomacal? Los siguientes consejos pueden ayudar a reducir la sensación de malestar: Poner bajo las patas de la cabecera de la cama algo que la eleve 10 ó 15 cm. Tratar de comer por lo menos dos a tres horas antes de acostarse. Cuidar el peso corporal. No comer en exceso. Comer alimentos altos en proteína y bajos en grasas. Evitar la ropa apretada y los cinturones muy ajustados, así como las comidas muy especiadas y picantes

Recuerda que si tienes dificultades estomacales o cualquier otro problema médico, puedes dirigirte al Centro de Salud de la Universidad. Un completo equipo de profesionales puede entregarte un diagnóstico y consejos para el tratamiento de tu dolencia.

Departamento de Desarrollo de Talentos Artísticos

Ballet Folclórico Usach deslumbró en encuentro folclórico en Los Lagos Aplausos, agradecimientos y muchas felicitaciones recibió el Ballet Folclórico Usach luego de su presentación en el XXVI Encuentro Folclórico de la localidad de Los Lagos, en la Región de Los Ríos. El conjunto del Departamento de Desarrollo de Talentos Artísticos (DDTA) asistió a la cita de danza y música, luego de una invitación que hiciera la Municipalidad de Los Lagos. La división de cultura de la localidad lacustre estaba muy interesada en conocer el trabajo artístico potenciado en la Universidad, debido a las buenas referencias recibidas de parte de otros conjuntos nacionales. Lo anterior se comprobó en terreno, luego de la presentación que incluyó danzas de temática campesina, huasa y chilota. Los integrantes del Ballet Folclórico se presentaron en el Gimnasio Municipal de Los Lagos el sábado 10 de septiembre. Pudieron compartir con otros conjuntos folclóricos nacionales, entre ellos, el Conjunto Folclórico Magisterio y el destacado Ballet Folclórico de Carahue.

te de los Talleres de Arte del DDTA, señaló estar muy contento con la presentación porque “permitió mostrar nuestro trabajo a otras comunidades”. Puntualizó que “siempre me pongo nervioso al comenzar la muestra, pero una vez sobre el escenario desaparece Para los integrantes del grupo el susto”. vocacional, la experiencia fue muy positiva. Jorge Cabezas, En el caso del elenco musibailarín y entusiasta participan- cal –que también viajó a Los

Lagos- los comentarios fueron similares: Francisco Pino Molina, guitarrista, comentó que la participación en eventos folclóricos es muy gratificante porque se puede mostrar el trabajo realizado en la Universidad, al mismo tiempo de compartir con personas que tienen “intereses similares pero con realidades distintas”.

Departamento de Desarrollo de Talentos Artísticos

Alegría dieciochera La semana pasada en muchos lugares se realizaron celebraciones por las Fiestas Patrias. Cantos, empanadas y zapateos por doquier… Y los Grupos Vocacionales del Departamento de Desarrollo de Talentos Artísticos no quisieron quedarse fuera de ese ambiente. Por eso, se sumaron a dos actos realizados en Santiago: uno de ellos en la unidad del Servicio Nacional de Menores (SENAME) de Avenida Santa Rosa, en el centro de Santiago, y otro en el Hospital Metropolitano en el sector oriente de la capital. El Ballet Folclórico Usach participó, con sus bailarines y músicos, en el acto de Fiestas Patrias de la unidad Santa Rosa del SENAME. Las menores que viven en el recinto disfrutaron de la muestra de danza y folclor, señalando –en palabras de Angélica, de 16 años“que fue muy lindo ver un acto artístico diferente y una buena forma de recordar que estamos en ‘18’ de septiembre”.

y música a quienes no siempre tienen la oportunidad de ver este tipo de actos”. Para otros la emoción fue similar: la situación de vulnerabilidad de las menores del centro del SENAME recordó la vulnerabilidad en que viven algunas Para los participantes del Ba- personas, y que con arte se llet también fue una actividad puede regalar una sonrisa y muy significativa: Beatriz Jor- un momento de alegría. quera, del grupo de los músicos, terminó muy contenta la Otro de los encuentros en los presentación: “si bien es una que participaron los Grupos presentación pequeña, que- Vocacionales fue el realizadamos muy contentos porque do para las celebraciones del vemos que llevamos alegría personal de los hospitales

Metropolitano y Félix Bulnes, que comparten infraestructura desde el terremoto de 2010. El elenco musical del Ballet Folclórico llegó hasta el centro asistencial y alegró el ambiente con cuecas, tonadas y música andina. Los aplausos fueron fuertes y contagiaron de ánimos a los intérpretes, quienes ofrecieron otra canción a modo de agradecimiento. Marié Jordana Lobos, guitarrista y cantante del grupo, señaló que “es la segunda vez que participo en las actividades de Fiestas Patrias en el Hospital Metropolitano. Son muy alegres y hacen de la celebración una linda oportunidad para disfrutar del folclor. Es una oportunidad seria, alegre y divertida de mostrar nuestro trabajo”, contó.

Ciclo de Cine para la Vida

“El enigma de Kaspar Hauser” (1974) No te quedes sin venir a ver la película “El enigma de Kaspara Hauser”, del director alemán Werner Herzog. Cuándo: Viernes 23 de septiembre a las 17:30 horas. Dónde: Sala de Cine Gladys Pinto. Avenida Ecuador 3555 (subterráneo del Departamento de Desarrollo de Talentos Artísticos). ENTRADA LIBERADA. Sinopsis: Alemania, principios del siglo XIX. Kaspar es un joven autista que se ha pasado toda su vida completamente aislado en una cueva: no conoce el lenguaje ni tiene capacidad para relacionarse con los demás. Cuando, en 1828, es descubierto en Nuremberg, se convierte primero en una atracción de feria y después en una curiosidad científica y social.

Dirección de Apoyo al Estudiante

¿Cómo suspender tus becas de arancel? Si necesitas suspender algún beneficio ministerial, incluyendo becas de reparación, debes hacer acercarte a tu facultad y encontrarte con tu asistente social. Ella te guiará si es que debes suspender tus estudios durante este año.

Para aquellos que cuenten con beca para titulares Valech y Fondo Solidario de Crédito Universitario, no deben presentar documentos para la suspensión de su beneficio. Para ellos, la institución de Educación Superior debe informar al Ministerio de Educación, en los plazos establecidos, el período de suspensión.

chazo de la suspensión depende de los antecedentes presentados y evaluados en la Universidad.

Por falta de cupos en el ciclo pedagógico Por no ser admitido en el ciclo pedagógico Porque no existe el ciclo peLos beneficios educaciona- PERIODO DE SUSPENSION: dagógico en su área y se imles que se suspenden a través de este procedimiento El período máximo de suspensión de una plementará en próximo año beca de arancel, es de un año académico, Por retraso en la Licenciatuson los siguientes: o sea, dos semestres. La aprobación o re- ra (debe cursar un semestre o un año adicional por retraso académico, el que no será financiado por MINEDUC) Para aquellos estudiantes que deban suspender la Beca Vocación de Profesor para Licenciaturas, por las causales señaladas en el párrafo anterior, no se les exigirá el formulario de suspensión, sólo deben ser informados por su casa de estudios (en los plazos establecidos por MINEDUC) cuando se encuentre matriculado en el Ciclo Pedagógico.

DOCUMENTACION A PRESENTAR SEGÚN CAUSAL:

Asimismo, se debe presentar el Formulario de Suspensión y un certificado del avance académico que de cuenta de las notas desde su año de ingreso. Para esto debes consultar a tu asistente social. - Página diseñada por Santi Folch (info@maquetador-online.net). Licencia Creative Commons Atribution 3.0: uso libre pero se solicita citar al autor o vincular a la página de descarga: maquetador-online.net -

Hora del Break

¿Sabías que Bob Esponja afectaría la capacidad de atención en niños?

¿Quién no en más de una ocasión se ha entretenido mirando ‘Bob Esponja’? La mayoría lo hemos hecho, pero en especial los niños pequeños. Pero de ser cierto lo que afirma un estudio, la serie animada podría ser más perjudicial de lo que se imaginan los padres. Un estudio norteamericano publicado recientemente dice que si los niños miran continuamente Bob Esponja, éste les podría provocar déficit de atención y dificultades tanto para resolver problemas como para presentar un conducta moderada, recoge el diario elmundo.es. Pero ¿por qué? Veamos. El estudio fue realizado por investigadores de la Universidad de Virginia, quienes han basado su investigación sobre el personaje amarillo, tras el análisis de variables con niños de cuatro años en fase de aprendizaje visionando dibujos con un ritmo rápido, como sucede con Bob Esponja y otro grupo viendo un serie con un ritmo más lento y pausado como la serie infantil ‘Caillou’. ¿Cuál es el resultado? Pues bien, los niños que miraron ‘Bob Esponja’ presentaron mayor propensión a los síntomas que concluyen el estudio: déficit de atención y más problemas a la hora de resolver problemas. Uno de los expertos que ha dirigido la investigación, la psicóloga Angeline Lillard, manda un aviso a los padres: “La visión de series como ‘Bob Esponja’ o similares pueden poner en peligro la capacidad de aprender de sus hijos o sus aptitudes de autocontrol“. - Página diseñada por Santi Folch (info@maquetador-online.net). Licencia Creative Commons Atribution 3.0: uso libre pero se solicita citar al autor o vincular a la página de descarga: maquetador-online.net -

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