Informalumnos 79 by Rolando Inostroza

UNIVERSIDAD DE SANTIAGO DE CHILE VICERRECTORIA DE GESTIÓN Y DESARROLLO ESTUDIANTIL

INFORMALUMNOS Informativo Semanal Nro. 79

Semana del 28 de noviembre al 3 de diciembre de 2011

Informativo de la Vicerrectoría de Gestión y Desarrollo Estudiantil Director: Manuel Arrieta (manuel.arrieta@usach.cl) Editor Periodístico: Fernando Olmos (fernando.olmos@usach.cl) Colaboración: Rolando Inostroza (Alumno Periodismo) (rolando.inostroza@usach.cl)

Departamento de Deportes

Los beneficios de practicar deportes al aire libre: fácil, cómodo y barato La actividad física, como tal tiene muchas posibilidades y variantes. Podemos realizar desde entrenamientos meticulosamente diseñados a sesiones libres de ejercicio físico. Estos últimos suelen ser realizados voluntariamente por cada interesado y según sus propias capacidades físicas. Una de las opciones es realizarlo al aire libre, especialmente cuando el tiempo es bueno y los días son más extensos. La actividad física al aire libre puede englobar muchísimas posibilidades. Desde un trote suave por el parque de la ciudad, hasta una caminata por las calles del centro. Otras opciones que poseen las TRES B –de buenas, bonitas y baratas- es recorrer una ruta de senderismo durante un fin de semana o dar una vuelta en bicicleta. Por lo general, la jornada laboral se desarrolla en lugares cerrados. En esto gastamos por lo general la tercera parte del día, por lo que si a esto sumamos el tiempo que pasamos viendo la televisión en casa o delante el computador, nos salen una gran cantidad diaria de horas. En estas horas nuestra vista no tiene la posibilidad

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de ver a más de pocos metros Además, existe un gran repertorio de ejercicios porque desarrollamos las acti- a desarrollar como ejercicios de autocarga (abvidades en un lugar cerrado. dominales, flexiones, fondos, etc.), ejercicios con bandas elásticas (para trabajar cualquier Por ello, aconsejamos que du- músculo del cuerpo), actividad aeróbica (bicirante un cierto tiempo al día, cleta, carrera, nadar, etc.…). Además de estas salgamos a dar un paseo, a existen otras muchas posibilidades más. montar en bici o a echarnos una carrera. Aparte de hacer bien para la salud física, nuestra mente se relajara porque tendrá la opción de conocer y ver más allá de nuestras fronteras habituales.

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Departamento de Desarrollo de Talentos Artísticos

Ciclo de Cine para la Vida: “Con el diablo en el cuerpo”

“El Resplandor” ESTE VIERNES 2 DE DICIEMBRE A LAS 17:30 HORAS. DÓNDE: SALA DE CINE GLADYS PINTO CELEDÓN (SUBTERRÁNEO DEL DEPARTAMENTO DE DESARROLLO DE TALENTOS ARTÍSTICOS – AVENIDA ECUADOR 3555) Comienza cuando el aspirante a escritor Jack Torrance acuerda ser el cuidador del Hotel Overlook durante los meses de invierno en los que el hotel queda aislado por la nieve. Jack está convencido que la soledad le vendrá bien para escribir. Cuando llega al hotel con su mujer y su hijo vidente el edificio está siendo desalojado. El cocinero del hotel, Dick Hallorann, percibe que el muchacho posee el resplandor y lo advierte de no entrar en la habitación 237. Cuando llega el invierno la familia queda aislada del mundo exterior y fantasmas, reales o imaginarios, pronto comienzan a ejercer su maléfica influencia sobre Jack. Las fuerzas malignas del hotel y su propia demencia lo llevan al límite y Jack, inmerso en un espiral psicótico, ataca a su mujer e hijo en una desquiciada persecución.

Departamento de Desarrollo de Talentos Artísticos

¡Hay un taller esperando por ti! Súmate a los talleres que el Departamento de Desarrollo de Talentos Artísticos (DDTA) tiene disponibles para el segundo semestre 2011. Puedes escoger cualquiera de los disponibles, siendo como único requisito el tener ganas de relajarte, pasarlo bien y aprender un área artística… ¿qué esperas? Si tienes dudas, acércate al DDTA y recibirás más información. Consulta en Avenida Ecuador 3555 o llamando al teléfono 7182705. También puedes escribir a talleres.dearte@usach.cl Taller de Cerámica: El taller de cerámica está pensado como un espacio para conocer los principios de la creación plástica en cerámica hecha por los principales pueblos precolombinos. La profesora a cargo del taller, Miriam Loyola, explica que se elaborarán modelos para dos. aprender sobre la historia precolombina, siempre prestando gran HORARIO: Martes, 13:50 a atención al trabajo manual. 17:00 horas. Código 116-A-01 Profesora: Miriam Loyola PéEn este taller hay que meter las rez. manos en los materiales esenciales. “Hay que hacerse uno con la cerámica y así empezar Taller de Dramaturgia: a modelar”, cuenta la profesora. Agrega que se pondrá énfasis en En el taller de Dramaturgia se descubrir cómo los pueblos laticomienza a descubrir el arte de noamericanos -antes de la llegaescribir productos literarios para da de los españoles- fabricaban la dramatización o interpretación sus utensilios elementales. De teatral. Se aprende a elaborar lo anterior, se desprende que se guiones y libretos de teatro, así aprenderá respecto a artefactos como también productos para la como vasos, vasijas, cántaros y TV y el cine. jarrones, pensando en disponer los alimentos y conservar líqui-

La profesora del taller, Juanita Gallardo Ramírez, detalla que en el taller se potencian las ideas creativas de cada estudiante, “y a partir de ellas se construyen los elementos de dramaturgia escogidos. Quizás el elemento más vital para este taller es traer ideas y pensar en nuevas formas de contar historias”. HORARIO: Viernes, 9:40 a 12:50 horas. Código 145-A-01. Profesora: Juanita Gallardo Ramírez. Taller El arte de la redacción y la comprensión en la gestión profesional: Este taller entrega técnicas de redacción para exponer ideas con claridad, planteando de manera clara los argumentos. Es ideal para quienes de-

ben enfrentarse habitualmente al desafío de escribir documentos, papers, tesis, pruebas escritas e investigaciones.

el acompañamiento armónico de canciones del repertorio folclórico y popular. “Trabajamos con canciones chilenas y folclóricas conocidas. El “Un documento bien escrito, o in- taller se transforma en una forma cluso un correo electrónico, será fresca de reflotar las tradiciones un documento bien considera- musicales, al mismo tiempo que do”, señala el profesor del curso, se aprende en profundidad sobre Fernando Olmos Galleguillos. el arte de interpretar en guitarra”, comenta la profesora. HORARIO: Jueves, 13:50 a 17:00 horas. Código 373-A-01 HORARIO: Jueves, 13:50 a Profesor: Fernando Olmos Ga- 17:00 horas. Código 581-A-01. lleguillos. Profesora: Susana Aravena. NOTA: Se requiere tener guitarra. Taller de Guitarra Funcional 2 CONSULTA POR LOS OTROS “Hay que saber guitarra para es- TALLERES DISPONIBLES EN tar en este taller. No se trata de LAS ÁREAS DE: tener conocimientos avanzados, ARTES PLÁSTICAS pero sí haber aprobado el nivel 1 CINE Y FOTOGRAFÍA del mismo curso o comprobar un LENGUAJE dominio del instrumento”, explica MÚSICA de antemano la profesora, Susa- TEATRO na Aravena. DANZA BAILES FOLCLÓRICOS En el curso se trabaja mediante la lectura de tablaturas y clave americana. El alumno queda capacitado para interpretar en guitarra, en un nivel más avanzado, - Página diseñada por Santi Folch (info@maquetador-online.net). Licencia Creative Commons Atribution 3.0: uso libre pero se solicita citar al autor o vincular a la página de descarga: maquetador-online.net -

Buen Provecho

Las papas tienen fama de ser poco saludables, sin embargo estos vegetales disminuyen la presión arterial de las personas obesas o con sobrepeso, según un grupo de investigadores de la Universidad de Scranton, en Estados Unidos. En esta investigación dietética se utilizaron papas cocinadas al microondas, sin usar aceite ni grasa. Es decir, que las papas fritas o las preparadas con otros elementos como manteca o margarina siguen siendo consideradas “poco” tó en ningún momento de este alimento. En el mes sanas. siguiente, los roles se inLos investigadores traba- virtieron de manera que jaron con personas vo- todos los voluntarios coluntarias, que sufrían de mieron papas durante un sobrepeso o, directamen- mes completo. te, obesidad y que tenían hipertensión arterial. Du- Contrariamente a lo que rante un mes la mitad del muchos “dietistas” y “nugrupo comió papas coci- tricionistas” hubieran esnadas de manera sana en perado, la ingesta regular el almuerzo y cena, mien- de papas no generó un tras que el resto no disfru- cambio en el peso corpo-

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¿Sabías que las papas disminuyen la presión arterial?

ral ni en el nivel de grasas y glucosa en sangre. Por el contrario, el resultado de comer este delicioso alimento fue muy bueno, ya que disminuyó la presión arterial de los participantes. La presión diastólica disminuyó un 4,3% mientras que la sistólica bajó un 3,5%. Por ese motivo los autores concluyeron que las papas constituyen un agente efectivo para disminuir la presión arterial y que podrían cocidas en ciertas condiciones podrían ser un alimento “saludable”.

Menú estudiantil de sección Casino Central

Este es el menú del Casino Central para la semana entre el 28 de noviembre y el 2 de diciembre

Lunes 28:

Sopa de carne con sémola Pollo asado con arroz primavera Fruta

Martes 29:

Ensalada de Lechuga con tomates Cazuela de vacuno Jalea

Miércoles 30:

Sopa de caracolitos Charquicán con longanizas Bavarois de frambuesa

Jueves 1:

Lechuga con Habas Goulash con espirales Bavarois de frambuesa

Viernes 2:

Crema de Verduras Chuleta de cerdo con arroz Fruta

Departamento de Promoción de la Salud

CICLO DE TALLERES DPS DE APOYO PARA LOS ESTUDIANTES: SEGUNDO SEMESTRE 2011 COMUNICACIÓN PERSONAL:

INTER-

Este es un taller cuyo objetivo es entregar algunos elementos básicos de comunicación en el contexto de las relaciones interpersonales, de modo que puedan comprender este proceso, detectar sus dificultades y explorar los recursos que tienen para mejorar su comunicación con los demás. Es un taller experiencial y práctico que trabaja en base a situaciones reales aportadas por los participantes por lo que se requiere un rol activo por parte del alumno/a. Inicio: Lunes 12 de Diciembre Horario: 11:20 a 12:50 Nº Sesiones: 4 MANEJO DE ESTRÉS: Su objetivo es facilitar la detección de síntomas asociados al estrés, identificando los factores que de manera personal, lo aumentan y disminuyen, para aprender a prevenirlo y manejarlo. Inicio: Lunes 12 de Diciembre Horario: 15:30 a 17:00 Nº Sesiones: 4

Su objetivo es conocer técnicas para obtener una mayor seguridad en ti mismo/a, aprender a utilizar tu cuerpo de forma efectiva en la entrega del mensaje en público y tu voz será una herramienta nueva para afrontar los distintos desafíos académicos y laboTÉCNICAS PARA HABLAR rales. EN PÚBLICO PARA EL ÁMBITO ACADÉMICO Y PRO- Inicio: Martes 13 de DiciemFESIONAL: bre

Horario: 10:00 a 11:30 Nº Sesiones: 4 Inscripciones en secretaría del Departamento de Promoción de la Salud Psicológica, Paseo de los naranjos. Teléfonos: 7182525, 7182518. Cupos limitados. Realización del taller y fecha de inicio: sujeta a quórum. TALLER DE INTELIGENCIA EMOCIONAL: Este taller tiene por objetivo facilitar en los

alumnos una convivencia armónica con sus emociones, particularmente con aquellas que le son más difíciles de integrar y manejar en su vida cotidiana. Es un taller que invita a hacer un trabajo personal e introspectivo en relación a la vida afectiva de cada uno de los participantes. Inicio: Martes 13 de Diciembre Horario: 11:30 a 13:00 Nº Sesiones: 4 ESTRATEGIAS PARA LA ENTREVISTA LABORAL: Este taller tiene como objetivo entregarte herramientas y estrategias para enfrentar la entrevista laboral, se abordarán las temáticas de confección de currículo, cómo abordar una entrevista de trabajo y cómo enfrentar un proceso de selección para aumentar las posibilidades de éxito en la Horario: 10:00 a 11:30 búsqueda de un trabajo. Nº Sesiones: 4 Inicio: Martes 13 de Diciem- APRENDIENDO A SER FEbre LIZ: Horario: 15:30 a 17:00 Nº Sesiones: 4 Su objetivo es acceder a conocimientos y herramientas MANEJO DE ANSIEDAD prácticas para conectar con el ANTE EL RENDIMIENTO: estado interno de satisfacción Su objetivo es aprender a ma- y bienestar emocional, perminejar la ansiedad y el estrés tiendo el trazado del camino ante situaciones de evalua- personal hacia la propia felicición, pudiendo de este modo, dad. responder de una forma más operativa y eficaz en dichas Inicio: Miércoles 14 de Dicircunstancias. ciembre Horario: 11:30 a 13:00 Inicio: Miércoles 14 de Di- Nº Sesiones: 4 ciembre

Inscripciones en secretaría del Departamento de Promoción de la Salud Psicológica, patio de los naranjos. Teléfonos: 7182525, 7182518. Cupos limitados. Realización del taller y fecha de inicio: sujeta a quórum. Búscanos en facebook: Dps Usach. . También en: www.dps.usach.cl

Centro de Salud

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¿Cómo se previenen la caries dentales?

Las caries son una de las enfermedades infecciosas más comunes en el mundo entero. Para saber cómo prevenirlas, empecemos por conocer un poco más acerca de sus características de formación y desarrollo. La caries dentales, es un proceso patológico localizado, de origen bacteriano, que determina la desmineralización (o sea, la pérdida de las sustancias minerales que le dan dureza al diente) del tejido duro del diente y finalmente su cavitación (formación de un hueco en el interior de la pieza dental). Las caries se inician como una lesión imperceptible a la vista humana que alcanza finalmente las dimensiones de una cavidad macroscópica -que se ve a simple vista-. Desde el punto de vista diag-

nóstico, hay que diferenciar bles -Microorganismos (bacterias) entre: • Las caries del esmalte, que es una lesión inicial, limitada al esmalte, sin alcanzar la fase de cavitación.

-Substrato para los microorganismos (sustancias que les sirve de alimento) -Tiempo -La caries se origina cuando la interrelación entre los microorganismos y su retención en la superficie dentaria (huésped) se mantiene un tiempo suficiente, ya que los productos desmineralizantes (ácidos) alcanzan una concentración elevada en la placa por excesivo aporte de azúcares en la alimentación (substrato).

• Las caries de dentina, que es una lesión clínica secundaria a la progresión de la caries del esmalte y se caracteriza por cavitación del esmalte y Prevención: lesión de la dentina. Causa: -La formación, composición y metabolismo de la placa bacteriana, son esenciales para la aparición de lesiones cariosas. -Además de la significación causal de los microorganismos, existen otros componentes que deben reunirse para que aparezca la caries: -Persona con dientes suscepti-

-Las medidas preventivas se dirigen contra la placa microbiana. Estas medidas comprenden: -Cepillado de los dientes, con un método y cepillo adecuados, para conseguir la eliminación de la placa. -Evitar el consumo de alimentos cariogénicos, ricos en azúcares e hidratos de carbono. -Utilización de Flúor en cualquiera de sus presentaciones: pastillas gotas, pastas, barnices, etc, -para favorecer la remineralización del esmalte. -Sellado de fisuras, en piezas sanas, con surcos profundos, para disminuir la superficie expuesta a la formación de placa.

crianzadulce.blogspot.com

EL CENTRO DE SALUD TE AYUDA Presta atención a tu cuerpo. Si estás acelerado, sientes intranquilidad constante, saltas y estás con taquicardias, acude al Centro de Salud. Un especialista te evaluará gratuitamente. Tal como decía Topo Giggio: “Es mejor prevenir que curar”.

LLAMA AL 7183555 O COMUNICATE A CSALUD@USACH.CL - Página diseñada por Santi Folch (info@maquetador-online.net). Licencia Creative Commons Atribution 3.0: uso libre pero se solicita citar al autor o vincular a la página de descarga: maquetador-online.net -

Dirección de Apoyo al Estudiante

Suspensión de Estudios y Congelamiento de Becas de Arancel Se recuerda a los estudiantes que tienen Becas de Arancel y desean realizar congelamiento de estudios, autorización del retiro temporal, suspensión o postergación de estudio desde un punto académico deben presentar una causal debidamente justificada, ya que en caso contrario MINEDUC puede rechazar el congelamiento lo que puede significar la pérdida del beneficio. Conoce el procedimiento para tramitar congelamiento de becas de arancel acá

TUS E S O A L A C I N U ANZAC M L O A C SE NO E U ITO Q D E S R E C T N DIA AR A L U T S AR A P O P O D A A EST RON L E D ESO C L O A R V P A L CON EN E , E2 U 1 0 N 2 Ó I O ABR E EL AÑ S E DE U Q D ; A L D A I SIBIL NOR M O P A DE L 8 2 E T A Í N D VAME A EL T S EL A D H O S L É R V TR A HACE A , E BR os.cl t i M d e E r I c V y NO .becas w w w PORTAL

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Apuntes de Tecnología

Se viene el Facebook Messenger para Windows

Probablemente no sea suficiente tener Facebook abierto todo el día en una de las tantas pestañas de tu navegador o tener algún programa que te permita juntar todos los contactos de cada uno de los servicios de correo y mensajería que necesitas para vivir. Y si eres de los pocos que considera que consideran que es una exageración, mala suerte: La mayor red social del mundo comenzó la fase de pruebas de su Facebook Messenger para Windows 7.

y las notificaciones (básicamente la barra de la derecha de la página y parte del encabezado). La idea de Facebook es que la gente tenga acceso a las características de tiempo real de la red social durante todo el día y sin la necesidad de tener un navegador abierto siempre.

Los afortunados y selectos elegidos para probar el nuevo software fueron escogidos al azar y fueron notificados a través de avisos en su página de inicio y no existe un link público para descargarlo. Y como les comentaba, sólo será compatible con Windows 7 (pese a que no existe ninguna colaboración o sociedad con Microsoft para su desarroLa etapa partió la semana pasada y está llo). disponible para unos pocos usuarios que pudieron descargarlo y tener acceso al chat Fuente: http://techcrunch. - Página diseñada por Santi Folch (info@maquetador-online.net). Licencia Creative Commons Atribution 3.0: uso libre pero se solicita citar al autor o vincular a la página de descarga: maquetador-online.net -

ak e r B l e d Hora

Este graffiti de los Sex Pistols podría ser patrimonio nacional Un doctor en Arqueología de la Universidad de York ha iniciado una campaña en la que solicita al Gobierno británico que declare patrimonio nacional un graffiti que, al parecer, los Sex Pistols realizaron en un edificio de Londres. Según informa la revista «NME», John Schofield, miembro del Departamento de Arqueología de la Universidad de York, cree firmemente que el graffiti merece ser preservado y pide que sea considerado patrimonio nacional, lo que vendría a equipararlo a las pinturas prehistóricas que se conservan, ya que lo considera un descubrimiento equiparable al de la tumba de Tutankamón. Su contenido El graffiti en cuestión, en una pared de la Denmark Street en Londres, lo dibujo John Lydon, y en él aparecen ocho caricaturas de él mismo y otros miembros del grupo, así como Malcom McLaren y otras personas relacionadas con los Sex Pistols. que lo identificará como un edificio de especial relevancia Si la campaña tiene éxito -el or- histórica. «La prensa dijo una ganismo británico encargado vez que las grabaciones temde ello lo está estudiando- el pranas de los Beatles descuedificio en el que se realizó el biertas en la BBC eran el desgraffiti recibirá una placa azul, cubrimiento arqueológico más

importante desde la tumba de Tutankamón. El grafiti de los Sex Pistol es seguramente lo mismo y, para nosotros, le roba el puesto», afirma Schofield. Fuente: Publimetro

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