25 2014.12
与自己在一起， 聆听内心的声音。
万芳： 我不需要再向这个世界 证明什么
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创造内外皆美好的生活 心探索 - 华语世界最具影响力的心灵文化品牌
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我们所希求所需要的， 只是一个能跟自己共振的回响。 而即使面对离别或死亡， 也不会中断彼此联结的是， 接受所有的残缺和憾憾， 同时成为一个更完整的自己。
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目录
Contents
人物 They Talk
万芳：我不需要再向这个世界证明什么
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内醒 Inner Story
爱自己 不恐惧
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居景 Living
女人们的后乐园
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食想 Taste
素意面的执着
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我和我的心探索
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灵性测试 Tests
你内在的女人是什么样子的？
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人物 THEY TALK
我不需要 再向这个世界证明什么 撰文/张涵予 摄影/曹有涛 编辑/赵晓梅
“我们是不是聊自己太多了？为什么总要 说自己说个不停？”万芳在2013圣诞夜个 人演唱会“万芳唱歌”的发布会现场直言 不讳。她如此直接、犀利，让我们接下来 的采访多了很多期待与忐忑。 一曲《新不了情》让万芳红遍两岸三地， 可她却因无法适应娱乐圈的某些规则曾心 生退意。天生左撇子的她，有异于常人的 某种固执：不愿为了宣传争奇斗艳，嘻哈 怒骂，以“整人”为乐；她把哀伤的《他 不爱我》改成ROCK版，甩出“他都不爱你 了，你就承认吧”的果决；她质疑人们普 遍用电子媒介交流的现状，问说“人跟人 的沟通是否只能这样”；她创作歌曲《永 远》，表达人面对房屋拆迁、环境崩毁后 内心的伤痛。 她又如此敏感。成年后，用左手画画，重 新联结回被强迫用右手时七岁的自己；流 浪世界很多地方，在每一处异乡都在明信 片上写下心声回寄给自己。云淡风轻地站 在舞台上，却对台下洞若观火。“一场演 出，空气里发生了很多事，有的人流泪， 因为他掉进了回忆。” 年轻时执着爱情，也曾长夜痛哭，现在更 大的爱生长了出来。无论是自己制作的专
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辑，或是“万芳的房间剧场”的演出，抑 或舞台剧和电台节目，对生命关怀和探索 的议题都更加突出。这个“大”或多或少 得益于她存在，却不属于某个圈子，保持 边缘并不容易，而一路上的困难和辛苦也 成了滋养内心的一种力量。 尽管年轮的指针早已转过四十圈，却从不 避讳年龄，也不再纠结于完美的拥有。 “每个年龄的状态都在身体里，你永远都 不会跟你的小女孩说再见。往往越年轻， 越怕老。年纪小的时候，还不了解自己， 很多东西没有到位，甚至会慌张。随着生 命的累积，你会对自己有越来越多的了 解，会慢慢地去喜欢自己，欣赏自己。我 们很容易看到别人的弱点，可是当你可以 包容自己，可以跟自己相处的时候，你就 可以非常自然地去欣赏别人，赞美别人， 拥抱别人。” 时间包容人的冲撞与犯错，时间也回馈 人臣服与了解。此时的万芳，越来越自 在——“我相信每个人都有他的功能，成 功并不在于站上鸟巢的万人舞台，而是要 弄清楚自己是谁，找到自己跟世界相处的 方式。年龄越长，越有一种认识是‘我不 需要再向这个世界证明什么’，这是一个 很棒的觉悟。”
万芳 台湾著名歌手， 代表作《新不了情》等等。
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人物 THEY TALK
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所有事情的发生都是 最好的安排 “我相信所有事情的发生都是最好的安排。每个人的功能和作用不 同，不同的生命有不同的意义。30多岁以后，对自己的认知开始清醒 起来。年龄越长，越觉得‘我不需要再向这个世界证明什么’，这是 一个很棒的觉悟。没有那些错误和冲撞，很难达到这样的理解。”
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人物 THEY TALK
心探索：十二年前第一次演《收信快 乐》，跟现在再演，有什么不同？ 万芳：今天，我们已经到了剧中角色的那 个年纪，对他们所遭遇的一切，所决定的 一切，都会有更多的理解。再去解读这个 剧本的时候，会更往内，而不是往外。 心探索：你会赞同剧中陈淑芬的价值观或 者生活方式吗？ 万芳：我就是理解她，没有赞同不赞同。 我觉得演戏开启了我的另外一个部分，我 可以通过自己的观察和创造进入另一个角 色，通过自己的角色去理解这个世界另外 的面向，这样人会变得不那么单向。 心探索：对你而言，演员和歌手的区别在 哪里？ 万芳：我觉得歌手是站在自己的角度去跟 别人联结，联结的深浅看各人的个性。而 演员需要一颗比较敏感的心去体察周遭很 多的眼神、笑容、声音、心情。我从小就 很喜欢心理学，可能也是源于天性中的这 种敏感。后来想演戏，就毛遂自荐去屏风
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表演班找李国修老师。每次排戏，我都会 从心理学的角度去做角色的功课。刚开始 很笨拙，慢慢就体会到了这个部分是老天 给我的礼物。 心探索：李国修老师曾说，人一辈子能做 好一件事就功德圆满。但你现在又是歌 手，又是演员，还是电台DJ。三个不同的 工作，还能做得都很好。你觉得跟国修老 师的说法有悖吗？ 万芳：其实没有，我做的三件事情真的是 同一件事，只是不同的形式。 心探索：这件事是什么？ 万芳：我无法直接回答你这件事是什么， 我觉得每个生命来到这个世界上都要做些 什么，都有他的功能，有他的天职。我深 信这一点。 心探索：但不是每个人都能找到？ 万芳：其实我觉得不需要找，也许你现在 做的就正是。
心探索：可是会有很多人觉得自己站在错 误的位置上，很想改变，却又不确定是去 改变还是继续下去。 万芳：就算是挫折，就算是弯路，都是在 累积未来你对自己的肯定和了解。这几 年，常常听到一些二十多岁，三十多岁的 朋友问我类似的问题，我觉得，一切都是 过程，因为每一个人的生命，会发生的， 自然会发生，答案就在那儿，但我们总是 急着知道那个结果。 心探索：但是你也经过迷茫期吧，想知道 自己到底应该做什么？ 万芳：会啊，当然会。我总是会选择一些 不好走的路，不走主流的市场，总是走 在边边，一路以来很辛苦。但我运气很 好，有一颗敏感的心，有一群很好的朋 友，他们做的事情可能比我更困难。我们 一起去看个电影，看到Leonard Cohen 他讲的一句话（自传性电影《I’m Your Man》），就觉得有人走在我们的前面， 就给我们很大的力量。一旦有了这个力 量，就很好。当然也会有那种时候，会问
自己为什么要这么辛苦，这一切真的是我 的天职吗，真的要这样吗，会怀疑，但， 走着看吧。 心探索：你觉得唱歌、演戏、做音乐DJ， 正是你的天职？ 万芳：你所做的一切都正是，因为它就是 一个过程，一定要经历这个过程。 心探索：所以你是找到了，而且走在正确 的路上？ 万芳：无所谓正确不正确，我相信所有的 事情都是最好的安排。每个人的功能和作 用不同，不同的生命有不同的意义。30多 岁以后，对自己的认知开始清醒起来。年 龄越长，越觉得“我不需要再向这个世界 证明什么”，这是一个很棒的觉悟。没有 那些错误和冲撞，很难达到这样的理解。
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明白世界 跟自己的关系 “谁能绝对完美呢？再优秀的人，也有不自信的时候，这很正常。这 次我来北京之前，一个很多年的歌迷，他的家人给我电话，说他在重 症监护病房，希望我能去看看他，给他一些鼓励。无常真的能带给人 很多思考，在生死面前，很多你觉得重要的事都会重新排序，其实没 有什么是放不下的。”
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人物 THEY TALK
心探索：对于如何跟自己安然相处，你有 什么经验愿意分享吗？ 万芳：我会留给自己独处的空间，一个人 的时候，我喜欢用左手画画，享受安静的 早餐时间，从中午再开始工作；我也喜欢 跟朋友在一起深度地聊天。很多人容易受 舆论的影响，但我想说“倾听自己内在最 真实的声音”。现在“剩女”这个词很流 行，很多女孩子超过三十岁就很不安，会 面对很多社会舆论和父母的压力。我很反 对这个说法，每个人的生命历程都不一 样，“剩女”这个词给很多人带来了自我 认同上的难题。 我觉得“跟自己相处”要知道自己是谁， 不要人云亦云。我从小就是一个左撇子， 小时候上体育课，我用右手打球，根本没 有力气。但我为什么一定要用右手去上体 育课呢？因为所有的老师都希望你跟大家 一样，乖乖地，不要找麻烦。如果用左手 打球，我可能会成为运动健将，可当你被 要求跟别人一样用右手的时候，就忽视了 自己真实的能力。所以我觉得跟自己相处 就是要去明白世界跟自己的关系，弄清楚 自己是谁。 心探索：你的爱情观是什么？你觉得对于 女孩子来说，是跟随自己的感觉率性而为 还是学习接受一些不完美？
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万芳：这取决于不同的个性，取决于我们 来到这个世界上要学习的课题是什么。每 个人都有很多的天分，也有很多的缺点。 我想我们来到这个世界，就是来学习改变 这些缺点。 心探索：不改变会怎样？ 万芳：那就去承受它的后果。但可能不断 循环之后，还是要面对这些问题，面对自 己。比如，很多夫妻存在关系中一些问 题，就想生个孩子可能会改变。可是没有 用，七十多岁的夫妻还会闹离婚。你最初 掩盖的问题，最终还是要去面对它。 心探索：对你来说，要解决的课题是什 么？ 万芳：（……）我要解决的课题是什么？ 我只能说我现在要解决的是明天得很早起 来去参加金钟奖的彩排，后天去参加金钟 奖，大后天一大早去花莲参加一个公益活 动，然后再去台中给一群学生做演讲，还 得赶快背《绝不付账》的台词，接着排练 12月24日的演唱会，思考编曲的改编…… 心探索：事情很多很繁杂的时候，你会焦 虑吗？ 万芳：其实不见得所有的事当下我都是很 喜欢的，都可以欣然接受。也许经过很多 事情之后，我们才会有这种感受——原来
所有事情的发生都是最好的安排。所以即 便当下很辛苦，甚至质疑自己，我为什么 会在这个时候遇到这样的事？可是当这些 都过去之后，你才能明白它们的意义。我 觉得老天的很多安排都有他的道理。 心探索：说这句话有没有一些无奈的成 分？ 万芳：其实有时候我也会问，老天，你真 的就这么安排了吗？你为什么会让我经历 这些？可是事情过了之后，我会发现它真 的有它的道理。时间累积越久，我们才会 明白当时的“为什么”。为什么我会发生 那些事？为什么会喜欢那些东西？每一个 过去都累积成为现在的我们，而现在的我 们也在累积成为未来的我们。 心探索：好像生活就是一个不断接受自己 的过程，原来觉得自己这里不好那里不 好，但成长似乎意味着能够不断接受那些 所谓不好的地方。 万芳：对，那些不好的反而会成为自己的 一些特色。 心探索：你会跳出来看自己吗？ 万芳：有时我会让自己安静地坐着，倾听 内在的声音，然后会有一些对话开始出 现。即使你安静地坐着，大脑还是停不 了，会想很多的事情，但就在想的过程
里，一些讯息会出来。可能我们会接收到 宇宙的讯号，也或许就是自己给自己的讯 号。 心探索：你困惑的时候会咨询谁？ 万芳：有时候咨询我的经纪人，有时候是 我的朋友们，有时候是家人，有时候是自 己。 心探索：当你面对别人的质疑或者自己对 自己质疑时，你会怎么做？ 万芳：来自别人的质疑，可能分很多情 况，如果心情不好，我会找朋友聊聊。如 果是自己对自己的质疑，大概是因为太 要求完美。像演出，常常会希望自己很完 美，但是到底什么才是完美？完美的念头 会给自己与真实的心之间造成距离，谁能 绝对完美呢？再优秀的人，也有不自信的 时候，这很正常。 这次来北京之前，一个很多年的歌迷，他 的家人给我电话，说他在重症监护病房， 希望我能去看看他，给他一些鼓励。无常 真的能带给人很多思索，在生死面前，很 多你觉得重要的事都会重新排序，其实没 有什么是放不下的。
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内醒 INNER STORY
爱 自己 不恐惧 采访 小 / 安
当你全身心相信的时候， 那就会成为现实。 这是曾经读到过的先哲的话。 经历了与恐惧症的搏斗， 我完全体悟了。
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我刚过30，一直自认为身心健康，直到 2012年秋天我经历了人生第一次恐惧症的 发作。 我想我一辈子都不会忘记那个场景。公司 年终总结，我上台发言，脑子一片空白， 该说的话一个字也讲不出来，我感觉到心 跳的速度已经超过了心脏可以承受的范 围，呼吸急促，手脚发麻……但好强的我不 能让大家发现我的紧张和绝望…… 可能老天觉得我被折磨得太可怜了，为我 派来了一位慈悲而可亲的治疗师。人生的 际遇有时无法解释，当你真的需要什么的 时候，那东西竟然可以从天而降。我认识 了一位心理催眠师。 很快到了预约的治疗时间，走在通往咨询 室的花园小径上，我不知道这次治疗究竟 能帮助我改善多少。但总要尽到所有的努 力不是吗。催眠师很亲切地和我交谈，了 解我想解决的问题。我问，催眠真的能治 好我的恐惧症吗？催眠师说，这世上没有 魔法，即便在催眠中，你的意志仍然由你 控制，你能改善多少，完全由你自己决 定，我只是个带领者。
治疗结束后，我问治疗师，我所看到的是 真的吗？治疗师回答说，回溯催眠的目的 不是为了验证真假，即便你所看到的是真 的，但你的问题没有解决，那么真的假的 又有什么意义？换言之，就算是你的想 象，但它能帮助你找到恐惧的根源，缓解 你的恐惧症，那治疗的目的就达到了。另 外，我们的潜意识不会无中生有，你所看 见的都是已经存在于潜意识里的内容。 我是一个非常理性的人，我当然不相信两 眼一闭，催眠师就能施展魔法把我的恐惧 症治好。但通过这次治疗以及对催眠的学 习，我真正开始学会相信自己。我曾以为 有一个外部的力量在主宰我的生活，它会 随时出现夺走我的主控权，让我在众目睽 睽下出丑。但现在我知道了，那个力量， 也是我的一部分，我自己可以选择是否将 控制权交给它。如果我要战胜恐惧症，我 要做的就是选择愿意战胜它。 在讲述这个疗愈故事的时候，我的内心充 满感激，对帮助过我的治疗师，更是对折 磨过我的恐惧症。感谢生活的种种磨难。
我原以为被催眠应该是很舒服地睡一觉， 但进入催眠后，我在完全清醒地状态下看 到了自己内心深处最恐惧的画面，那些日 常生活中一再逃避躲闪的片段，清晰地串 联起来成为一幕幕逼真的场景。尽管我知 道自己只是一个观众，但身体完全抑制不 住地颤抖，无法控制地放声大哭。我听到 治疗师在旁边以稳定地声调说，你已经长 大了，不再是那个受欺负的小女孩了，你 有能力保护自己了。从这一刻起，你已经 改变了。
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居景 LIVIING
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女人们的后乐园 撰文/椿恋 编辑/小安 图片提供/禾田书房
我工作的地方有书，有整天洋溢的咖啡香，有花朵和植物。每天，我 为这栋精致的二层小楼挑选植物，剪插花枝；品尝咖啡师和甜点师的 新作；游走于各个角落，整理，思考空间对于活着的每个当下所给予 的反馈和照料，它将如何改变人的心？这个地方对我来说不只是一个 工作空间，我生活在这里。 美好的事物也许并不像人的天赋是与生俱来的，它需要美好且有力量 的人去创造。而女人的生命就是这样，温柔中充满了韧性。因此总是 有一些人能以自己喜欢的姿态过出自己想要的生活，默默地，认真 地。
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居景 LIVIING
图注：我工作的地方名为“书房”，实际上是一个集合了书店、咖啡 馆、花房和儿童画室的城市生活美学空间。由数位女性创办，为女性 的内在成长提供帮助。
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在喧闹干涸的城市里，我工作的这间“书房”是一方小小的泥土地。 我想，女人应该先成为一片“土地”，把笑泪悲欢化作滋养，慢慢地 发芽，开出一朵花。
图注：大丛尤加利，为书房注入略带辛辣的清爽活力。
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居景 LIVIING
清晨，花农送来预订的大批花枝藤茎。我们将带着露珠、散发新鲜草 本气息的它们堆在书房一楼的空地上，温柔地整理。这种温柔是被它 们绚烂又质朴的生命力所激发。植物的根茎不能悬浮于空中，女人也 一样，要找到属于自己的土地并深深地扎下根，去探索自己内在的深 处，不然就会贫瘠、脆弱和枯萎。生长和创造是女人的天性，是她们 对生命最基本的感受，只有这样，她们才能开出花来，才能爱，才能 给予。
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而书店，是尘世里的光。我们的这间，有格外的“野”性，这个 “野”是田野的野——不是规划种植，而是自然生长。她有自己内在 的生长驱动力。这个驱动来自精神层面深不见底的需求。 作为书房编辑的我，在陪伴她的成长过程里，见过她在暴雨中、烈日 下、深夜里、清晨时的安静模样；翻阅过上架后的第一本书；在响起 的第一支爵士乐中忘我起舞；迎接过属于她的第一株植物；尝到第一 杯咖啡、第一块提拉米苏……佩戴过花房姑娘手作的第一枚尤加利草 发簪……
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居景 LIVIING
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十月的广州仍然没有丝毫秋意，路旁的绿色植物也盛放得依旧壮烈葱 郁。我想，人也是一样，需要有像它们那般的生命力。所以去经历， 去收获，生命不仅仅是时间长度的旅程，更是一条久远跋涉的征程。 我相信，每一个思想、每一句话、每一个字都会通过所经历的映射到 生活的细节里。每个女人，都应该有一间书房。关上门，洗净双手， 打开一本书，阅读。
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食想 TASTE
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Ashe-灰 80后美食控，广告行业搬砖女工（平面设 计师）；爱好烘焙，下厨房，兼职想当巧 克力品鉴师，梦想把旅行当班上；自称破 脚摄影师，认为分享美好温暖的食物才是 正经事儿。新浪微博：@ashe灰
素意面的执着 撰文、摄影/ Ashe-灰 编辑/吴碧波
意面眼花缭乱的选择容易让我们本末倒置，忘记面食的初衷不是酱， 而是面本身，就像这世界的喧嚣，容易让我们忘记原本对生活、对爱 情的初心与执着。纵使意面有着许多哗众取宠的华丽样式，但她独爱 这一款素意面，于爱人也是如此，世间的爱情千百万种，你惟独钟情 并执着于这一人。如张嘉佳书里写道，世事如书，我偏爱你这一句， 愿做个逗号，待在你脚边。
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食想 TASTE
意大利面通常给人以缤纷的色彩视觉和丰 富的味觉体验。意大利面的世界像是千变 万化的万花筒，种类之多据说至少有500 种，再配以热情四溢的番茄红酱、浓郁的 罗勒松子青酱、鲜香的蘑菇奶油白酱、独 特的墨鱼汁黑酱等多种酱汁的组合变化， 可做出上千种味觉形式。 电影《美味求婚》里女主厨和男老板之间 的爱情升华与通心粉脱不了干系；《交响 情人梦》里野田妹去千秋学长家，吃的也 是意大利面。这也难怪，意大利人天生的 浪漫与艺术气质赋予了意大利面独特的魅 力，自然成为爱的催化剂，能为心爱的人 做一道意大利面想必也是件幸福美好的事 儿。
年轻时的哲先生不是高富帅，只是默默为 葵小姐付出的爱心早餐派送员、单车护花 使者。认识葵小姐的第99天，囊中羞涩的 哲先生执意要带她去城市里最高建筑顶层 的一家别致的西餐厅。哲先生存了3个月生 活费，却只能在这家餐厅点份素意面。就 着城市的万家灯火和漫天星辰，葵小姐心 满意足品尝了代表着哲先生所有温柔与爱 意的素意面，清爽简单却意外地美味。时 至今日，葵小姐才明白，当时那道素意面 仿佛揭示了他们往后执着的爱情，即使再 平凡、朴实、不华丽，却从不改初衷。
有一天葵小姐找到我，她想在结婚纪念日 给心爱的人做一道素意大利面，特意向我 讨教。我实在诧异，素意面朴素、简单、 寡味，没有华丽、鲜活、诱人的滋味，怎 么配得上浪漫的纪念日，如何表达爱情的 炙热和浓烈呢？
现在他们可以去任何一家西餐厅点最昂贵 的意面，但葵小姐惟独对那道素意面的味 道念念不忘。择一城终老，遇一人白首， 予一己真心，盼一生偕老。“我能想到人 生最浪漫的事只是和他一起变老，如果还 有其他，便是我们一起奢侈过的那盘素意 面。”葵小姐相信能遇见彼此就是生命最 美好的礼物，就像能遇见一盘素意面告诉 他们的如星光般温柔、刻骨铭心的爱情执 着。
葵小姐说，打动她决定要托付终身嫁给哲 先生的正是一碟素意面。
依照葵小姐的启示，如果只用橄榄油和大 蒜为主调，是否也能激发意大利面的热
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情？如此极简的方式是否能烘托出意大利 面本身的质感？直到打开原材料的蓝图， 我才认识了意大利面的本质。 作为意大利面的法定原料杜兰小麦，100 万年前就是大地丰厚的产物，它含有优质 的淀粉、面筋与蛋白质。杜兰小麦经过细 心研磨成粉，去掉杂质，加水揉制成型， 意大利面独特的金黄成色由此而生。橄榄 油是生长在希腊肥沃土地上，经过长时间 日光眷顾的初熟橄榄鲜果，经过物理冷压 榨工艺萃取而成，当金黄的液体呈现在透 明玻璃容器里时，人们发现它散发着的迷 人耀眼的光泽和意大利面的金黄色如出一 辙。 海盐混合后的蒜，激活了橄榄油作为黄金 液体的全部属性。罗勒的混合香草：迷迭 香、牛至叶、百里香演绎着意大利美食艺 术的所有浪漫情结。细致研磨后的干酪芝 士粉，旋转在意面的每一根末梢上，带来 视觉的层次感及味觉的悸动。柠檬薄荷给 这场金色邂逅画龙点睛。当这些原材料以 简单的方式呈现出来的时候，我才真正理 解了它们的纯粹与完美。
做好这份意面，我坐下用心品尝。清爽外 表下，蒜泥和橄榄油散发淡雅怡人的植物 芬芳，混合着香草的层次味觉，柠檬薄荷 的清新诱人，细碎的干酪芝士粉像雪花一 样，跳上意面的样子很调皮。每一根意面 都充满活力，意外地好吃，仿佛来到浪漫 的西西里岛，伴着慵懒的音乐，微醺的葡 萄酒，与恋人愉悦共舞。 意面眼花缭乱的选择容易让我们本末倒 置，忘记面食的初衷不是酱，而是面本 身，就像这世界的喧嚣，容易让我们忘记 原本对生活、对爱情的初心与执着。此刻 我才真正理解葵小姐学做素意面的深意。 纵使意面有着许多哗众取宠的华丽样式， 但她独爱这一款，于爱人也是如此，世间 的爱情千百万种，你惟独钟情并执着于这 一人。如张嘉佳书里写道，世事如书，我 偏爱你这一句，愿做个逗号，待在你脚 边。
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食想 TASTE
素 意面 配料 意面、罗勒香料、蒜3-4颗、柠檬 薄荷叶、适量芝士粉、橄榄油、 黄油、海盐、味精、糖。
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做法
1.
起锅烧水，加适量的盐、几滴橄榄油 煮意面，煮约8-10分钟起锅滤水，装 碗加少许橄榄油拌匀。
2.
蒜压成泥洒些海盐，静候几分钟，待 盐和蒜味道混合。
3.
另起平底锅，中小火，倒入橄榄油和 黄油，溶化后加入蒜泥炒匀。
4.
倒入意面翻炒，加入适量罗勒香料、 海盐、味精、糖，拌匀。
5.
装盘，撒上芝士粉、罗勒香料，加柠 檬薄荷叶点缀。
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创造内外皆美好的生活 我和 我的心探 索 不论你来到这里的路径是怎样的，有多么不可思议或不可 理喻，也不论你在离开的时候有多少误解，事后回头，你 都会由衷地感谢。是的，这里有很多局限，但同时它也给 了你最大的自由，那就是长成自己的样子。
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晓梅： 长成自己的样子 《心探索》杂志执行主编 2012年12月21号，冬至日，传说中“黑暗三天”的第一天，我开始了在 《心探索》的第一个上班日。一直以为那天我会在南方小岛躲避海啸。 眼见着很早就有人为这一天预备蜡烛和压缩饼干，包括对神化了的救命 稻草的膜拜与臣服。是的，我不是外人，我也是其中之一。具有讽刺意 味的剧情确是，这个我用远离生活的所谓“修行”迎接的日子，我却开 始用工作来纠正花了好几年时间固守的幻觉，重返人间，重新踩在土地 上，真得很有寓意。 来《心探索》的两年间，我策划了八个选题——《拥抱内在小孩》《伴 侣与金钱》《爱上家务》《画笔下的秘密》《瑜伽，联结的力量》《梦 想在手边》《植物式生活》《舞动，身体的觉醒》。 其实，每次操作“特别策划”都是在解决自己的一个问题。《拥抱内在 小孩》让我了解到，内在小孩与内在父母是我们内在空间的两个意象， 可以用爱来连接，因为它们本就是一体的。《伴侣与金钱》拔掉了卡在 我喉咙里的一根软化的刺——作为一个贫穷艺术家的妻子，心甘情愿， 不离不弃，可为什么还会有委屈？从2014年初的“梦想”，盛夏的“植 物”，到九月的“自由舞蹈”，清晰地记录了我内在植物园里已落地生 根的那株树木，正以自己的节奏生长着。 这便是《心探索》的奇葩之处，不论你来到这里的路径是怎样的，有多 么不可思议或不可理喻，也不论你在离开的时候有多少误解和抱怨，事 后回头，你都会由衷地感谢。是的，这里有很多局限，但同时它也给了 你最大的自由，那就是长成自己的样子。
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清清： 所有变化，都是为了内心 那个不变的梦想 心探索网站主编 去年，也就是2013年的11月，我和老板坐在老办公室的会议室，我当 时对老板乌实是这样说的：“此前，几乎我的每一份工作，做到大概三 年左右的时候，我就做不下去了，无论老板是否认可我，无论我在公司 的哪一个位置，各种绝望厌烦的情绪都会纷至沓来，一种迫切想要离开 的冲动会一直怂恿着我的脚步。但，现在的我，想要在您面前做一个承 诺，就是从今天开始，我决定跟这个公司——心探索，相携相伴，共同 成长。就像选择一个人进入婚姻一样，无论贫穷、疾病、困苦，都不离 不弃，爱她、忠诚于她。” 记得非常清楚，2011年的11月初，天很冷。我第一次见到老板乌实， 空荡荡的办公室里，他穿着桔黄色的带帽卫衣，笑起来和蔼可亲，很温 暖，像刚毕业没有多久的大学生。当下心里升起一丝喜悦：原来我并不 孤单，眼前就有和我一样抱持相同理想的人！ 但也有些许的失落，原来的工作，要么是在传媒集团，要么是在外企。 在这些企业工作时间长了，就习惯了一进办公室扑面而来的紧张感、职 场感——抬手抬脚都有制度，关门开门都有规范，基本上从进入办公室 的那一刻，就进入了流水线上的一环。然而，此时的办公室里，冷冷清 清，没有前台的美女，没有hr姐姐带领办理入职手续，没有岗前培训， 没有办公用品的交接，甚至连电脑都是老板亲自上手安装…… 然而，内心有个声音却非常清晰：这，就是我追寻梦想的地方！
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如今，2014年，时间的指针再一次转到11月，我来到心探索整整三年 了！三年里，心探索发生了太多的变化——搬到了新的办公室，找到了 新的运营模式，创建了统一的运营平台，一批志同道合的小伙伴纷纷加 入…我也从一个只做网站内容的主编，转变成了一个运营者。我的个人生 活也发生了很多变化，有一个非常可喜的变化是：我的三年周期性躁郁 症没有发作。 因为承担的工作比以前更多，需要统筹协调事情也越来越复杂，偶尔也 会感觉累，但心底的那一份爱，那一份内心探索的渴望一直都在。其 实，无论是我，还是我所在的心探索，过去这三年以及接下来更长时 间，已经发生或可能发生的所有的变化，都是为了实现内心那一个不变 的梦想：唤醒爱，传播爱！创造内外皆美好的生活。
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坤儿： 我被心探索拒绝过四次， 但我还是来了 心探索网站编辑 我是心探索的网站编辑，很高兴能有这次机会说说自己的心里话。我来 心探索只有半年的时间，这段时间就像是回到了梦想中的家，温馨而有 意义。一个修行的朋友曾说过，人生根本没有意义。他不是想要表达 一些消极的想法，只是在给我讲无常的道理，但我真想大声地告诉他： “我的工作意义非凡！” 我是一个总想找出人生意义的人，因此尝试了很多工作，中介，电销， 注册会计师等等。但从那些工作中，我能明显地感到人生的乏力感，这 种感觉一直困扰着我。“你在害怕什么，为什么不做自己喜欢的事情， 难道你能活几千岁吗？”我不断地问自己。 之后我辞去了那些工作，在北京，刚刚毕业，我很害怕，害怕自己饿死 冻死，这种想法现在想起来很可笑，之后变得坦然，变得轻松了。从毕 业到现在将近一年的时间，前半年的时间，给心探索写过四封求职信， 没有回信，或者说不适合，但是这种对“家的觊觎”的情怀始终没有让 我放弃。 刚入职的时候，主编说，这里的小伙伴都有着共同的理想，渴望内在成 长，并将这份成长传播出去。那种对内在成长的渴望，让我认识了很多 有着共同兴趣的朋友，我们聊着各种困惑、快乐、忧伤，没有人说你是 神经质，没有人说你是不务正业，这里是一个真正的家。 我们有着共同的目标，让更多的人关注自己的内在，我们不是佛陀或者 大菩萨，但我们在传播觉醒的意识和慈悲的情怀；我们不是耶稣或者特 蕾莎，但我们试着学习什么是爱；我们不是克里希那穆提或者艾克哈 特，但我们分享大彻大悟者的道义。我们有着共同的目标，顺应这个时 代，帮助每一个人了解自己，成为自己。我们的能力虽然有限，但心在 一起，道成一体。 心探索，谢谢你！心探索网站编辑
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小安
《心探索》杂志编辑部主任
我所在的团队时时刻刻都给我一种安全感——你可以做你自己
看看
《心探索》杂志编辑
心探索成全了一个更好的我
饶小妖
《心探索》杂志编辑
工作在心探索，生活在心探索，我是感恩的
曹姐
总经理助理
对我而言，这不是工作，这是一个让心灵成长的地方
月阳
企业客户部经理助理
成长，不孤单
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测试 TESTS
灵性测试： 你内在的女人是什么样子的？
A
B
C
D
深呼吸，清空头脑，开启你的直觉，如果下面四张牌中的女性形象，有一张可以代表你内在 的那个女人，会是哪张？请把它选出来，你得到的答案，既可能是你的现状，也可能代表你 成长的趋势与目标，一个女人的成长历程。
翻页查看答案
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测试 TESTS
A
B
端坐的她，面容清秀，衣饰素简，很有大 家闺秀的气质。她年纪还不到20岁，有少 女的甜美，也有青春期的倔强。手持“塔 罗之书”，代表了她最主要的知识来源是 书籍（或其他口耳相传的途径），阅历尚 浅的她，以前人的经验，初步构建起她对 人生、事业、爱情的概念。 两侧的黑白石柱，象征着她有着二元对立 的“三观”（世界观人生观价值观），因 此世界上的一切对她来说是很容易就能判 断的，好与坏，善与恶，美与丑……与此 同时，她也在真实的生活中成长着，遇到 的人事物，让她有了情绪上的起伏，她开 始发觉过去所认为的一切，也许没那么单 纯。或许是初次的爱情，让她萌发了对曾 经深信不疑的那一切的怀疑，“为什么爱 没有想象中那样甘甜？为什么人与人之间 会有猜疑与背叛？为什么两个很好的人也 无法拥有相爱？” 她的衣襟化作水流，似乎要与布幔背后的 海洋融合，象征着她构建的那个“自我小 世界”开始要汇入更大的意识，去经历更 多，感受更广阔的人生。要知道，黑白石 柱也代表着“慈悲”与“正义”。这两个 词，非得是在人间经历了许多悲欢离合， 方能更好地读懂。而她，已经准备好去面 对了。 需要提醒注意的是，她对周遭的一切反应 是极其敏感的，而且容易带着强烈的好 恶，所以很容易陷入负面情绪之中。而应 对之道是尽量放掉固有的判断标准，用更 加开放的心去看待身边的人和事。
画面上于田野之中安然舒服坐立的女人， 已经出落成丰腴、明艳的少妇。她头戴12 颗明星点缀的皇冠，手持金色圆球状的权 杖，身上华丽宽松的衣服上画满草莓，一 如这个时期的她——甜美而多汁。 在即将成熟的麦田边，身后是郁郁葱葱的 森林，她端坐华丽红毯装饰的石椅之上， 腰后靠着抱枕，这代表她已经很会营造浪 漫又舒适的生活空间，给自己也给身边的 人。石椅上的金星符号♀，象征她内心女性 意识已经觉醒，她对自己身为一个女人感 到幸运，并能充分享受这一点。她深深懂 得自己的美，能够享受她的身体、情欲、 心灵、情绪，并不吝于向这个世界（尤其 是男人）释放她的女性魅力或者性魅力。 她是性感而迷人的，因为她在任何状况下 都很自在。 她经历了一些感情关系，与男人有了实质 性的连结，或许已经谈婚论嫁或已经组建 了新的家庭，她丰盛的身体已经准备好孕 育一个新的生命。 “女皇”身上有强烈的大地特质，她对物 质、情欲非常重视，因此要注意不要过度 耽溺于感官享受。
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C
D
这个女人已经完全褪去脸上最后的一丝青 涩，成为一位闪耀着母性光辉的女人。她 身上的多余装饰也不见了，取而代之的是 白色长袍和绿叶花环。她低着头，慈爱地 抚摸着一头狮子，它抬起眼温柔地看向 她。非常明显，她的头顶出现了一个代表 无穷大的符号∞，似乎意味着她突破了自己 原有的格局，进入了生命历程的新阶段。 而这种生命的拓展，背后一定有着不为人 知的磨砺。很难说完全她到底经历了什 么，就像她面对的这头狮子，或许是家庭 的变故，或许是事业的高低起伏，或者是 感情上的悲欢离合……总之，她生活着， 经历着，感受着，并在一次次高潮与低潮 中，锤炼着她的心。 也许是因为自己的经历，而对人生有很多 感慨，于是也对旁人多了份理解与宽容。 如今的她，更具同理心，能以己度人，体 谅每个人活在世间的艰辛，因为所有人都 真实地行进在自己的生命进程中。她知道 自己无从定义，更无从评判，能给予的就 是——慈悲。那是一份最深最终的情感。 她终于能懂得了，当年那些“非黑即白” 的岁月，真的是一去不复返了。黑白之 间，是无数种色彩的推衍。而她也深深感 动于这多元与参差，因为这或许才是人生 的真相吧。 当一个女人进入“力量”的阶段，她对周 围已经有了很大的掌控力，因此要小心提 醒自己，不要陷于对别人的控制，要允许 别人做自己。
这位赤身裸体的女人，仅被紫色的绸带遮 掩私处，却纯洁的一如处子。她的年龄已 经无从考证，少女、妇人、老妪似乎同时 集于她一身，单纯、热烈、冷静……她愈发 完整的成为一个女人，一个人。 她被绿色的桂冠环绕着，就像任何一个内 心强大、外表柔媚的女人所具有的“光 环”。她手握两根白色的权杖，红绸在两 端交织成两个无穷大的符号∞。这是属于 她自己的世界，独立而安然，她既可以投 身入世，去做事，去恋爱，去经验，去闯 荡，去旅行，去做一切事……又可以随时返 回这个世界，休养生息。这是她为自己在 心中创造的独立王国，只属于她一个人。 她在感情上、物质上、精神上，都不在依 附于任何外在的事物，自给自足，并能够 分享出去。 她并非清心寡欲的，环绕她周围的依旧 有各种各样的人事物，爱情、灵性、学 习 、 野 心 、 事 业 、 旅 行 …… 她 发 自 真 心 地经验任何她想要的，并付出立即有效 的 行 动 ， d a re to w a n t （ 敢 于 要 ） ， dare to action（敢于行动）。在人间所经 验的一切，对她而言，依旧变成一种享受 与庆祝。
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圈子·热议
28 岁， 重新规划自己的人生，晚吗？
本人今年28岁，现居烟台。会计专业出 身，毕业6年，混过非洲，漂过云南，做 过会计、干过销售，最近一份工作是在一 家网络公司，负责网站优化及运营管理。 做了不到一年，整日殚精竭虑的去满足客 户各种奇葩的要求，感觉身心俱疲，最要 命的是这活没有任何成就感，甚至常常因 产品满足不了对客户的过度承诺而心怀愧 疚，似乎整日只是麻木的疲于奔命，激不 起工作的热情，也看不到前途在何方！每 天最轻松的时刻就是晚上8、9点拖着疲惫 的身体晃进出租屋，然后一把将自己扔到 床上的时候，而每天最痛苦的时刻就是早 上醒来的时候，因为那意味着将继续面对
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昏天暗地的十几个小时。。。最近陷入深 深的焦虑之中，彻夜失眠。。。经过苦苦 挣扎，选择辞职。 暂时待业。 下面，听聊聊俺毕业几年来不同寻常的人 生经历吧！ 俺大学读的会计，08年毕业于西安某财 经类院校，会计属就业较好的专业，且本 人又是行业内稀缺的汉子，所以轻松进了 一家建筑类国企，做会计。开始的时候， 是在本市的分公司总部工作。每天比较清 闲，早8晚5的，公司提供宿舍，有餐补， 有双休，日子过得优哉游哉的！
这样的日子过了大半年后，面临一个去海 外项目的机会，考虑到可以赚美刀还可以 去神秘的非洲体验一下异域风情，经家里 同意之后，很快争取到这个机会并于来年 春天远赴安哥拉。记得那是生平第一次坐 飞机，竟然飞了十几个小时，略显兴奋也 小有忐忑！
“热土”？余下的人生是否要全部献给厌 烦的财务工作？
海外的日子，是别具风情的，异域的非 洲，骄阳似火，无四季之分、只有旱雨季 之别，壮观原始的热带丛林、狂野奔放的 草裙舞以及阳光下光着屁股、肚脐高高凸 起的黑娃，无不呈现着浓浓的非洲特色！ 我们的生活环境，跟国内项目上却别无二 异，建在户外的营地，活动板房四周围着 铁栏杆，只是大门岗哨多了荷枪实弹执勤 的黑兵，是军政府派来保护我们的。
现在想来，那时候的决定绝对属于拍脑袋 行为。无论做过多周密的准备，毕竟当时 那种情况下不该冒然辞职，还是裸辞。这 不仅仅是因为后来考研以失败告终，而 是，我终于明白，做任何的决定，都不要 轻易选择孤注一掷，背水一战也许能侥幸 成功，但更大的可能是让你陷入绝境。
经过苦苦煎熬，11年5月，终于得以踏上 归国的旅程。回国的目的，只有一个：考 研。考研的目的，转行做老师，大学老 师。
从此以后，我开始了飘泊不定的生活。
每日的工作照旧是记账、对账、出报表等 会计本职工作，依然琐碎而枯燥。除了偶 尔去城里的银行办业务和给黑人劳工发工 资之外，跟当地人的交集并不多。因为当 地治安不好，且地处郊外，不允许随便出 门，便整日困在营地里，生活比较简单。 偶尔跟同事打打篮球，或者偷偷跟黑人朋 友去附近村庄参加篝火晚会，算是平淡如 水的日子里鲜有的一抹色彩。 海外的日子毕竟乏味，闲来无事的时候， 总琢磨这样的日子要多久才能结束？难道 这所剩无多的青春热血都要挥洒在这片
12年1月，考研结束，年终将至，无所事 事，便趁机来了场传说中说走就走的旅 行！
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圈子·热议
北国的冬天一片天寒地冻，目的地自然锁 定在云南，那个四季如春的地方。先是坐 火车到成都，然后从成都一人一车，一路 骑行，经过攀枝花、昆明、大理，最后抵 达期待已久的艳遇之都——丽江。 丽江果然名不虚传，不久，便被她的暖风 艳雨迷醉了双眼，结束梅里雨崩的徒步之 旅后，决定留下过春节。很快到一家东北 老乡开的客栈打工，做客人的二次消费， 工作就是带客人去购物或者去旅游景点消 费，而我从中抽拥金。这算是我的第二份 工作。
在那个傈僳族人世代生活的大山里，度过 了一段世外桃源般的生活，舒服的不可一 世！ 很快，女友到了开学的日子，我们一起回 到丽江，她继续学业，而我决定留下找工 作（此时考研成绩出来了，没上线）。丽 江毕竟是个小城，没太多选择的机会，便 找了份网络推广的工作，在一家旅游网 站，负责客房和旅游线路的线上推广，这 是我的第三份工作。 7月，公司因经营不善而倒闭，恰巧彼时父 母从加拿大回国，就没再继续找工作，待 女友放暑假回家之后，我也回老家探亲。 原打算，只是在家陪父母待一段时间，谁 曾想父母坚决反对这段感情，无奈之下， 只得暂时放弃回丽江的想法，一个月后随 他们来到了烟台的大哥家。 就这样，从12年9月份到14年6月份，一 直在烟台。直到发生了本文开始的那些事 情。
不得不提的是，在这里遇到了我的初恋， 一个在丽江读大学的清秀可爱、有双油黑 闪亮的大眼睛的傈僳族女孩。我们一起在 这家客栈里打工并很快恋爱。春节过后， 她辞工回家，我也辞了这份销售的工作， 随她一起去了她的老家，那个在高黎贡山 后、怒江边的一座边疆小镇。
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现在非常迷茫，一直以来苦苦维持的异地 恋最终因女友考上老家的公务员而宣告结 束。而在烟台的工作，也最终难以为继， 以离职收尾。 此刻，28岁的我，再次站在人生的十字 路口，想要重新规划自己的人生，只是不 知，还来得及吗？
附网友热议： 乔小乔：不晚不晚，我有个朋友，也是毕 业前几年一直晃荡着，后来以28岁高龄应 聘一家酒店，从服务生做起，5年后，当上 了酒店的副总，只要踏实肯干，肯定会成 功的！ 惠琪：很羡慕楼主的生活，毕竟曾经有过 一段那么浪荡洒脱、自由自在的回忆。现 在重新开始新生活，也不晚，只要你选定 方向，坚持下去，慢慢会好起来的！加油 哦~ 老张：兄弟~人活着就是体验，记得有一 回看冯唐博客还是哪有那么一段：life is short play more，人生苦短可劲耍~ 大明：lz的随性也是让我服了！那么冲动那 么感情用事，把生活当儿戏啊，现在终于 吃到苦果了吧！！！
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