Revista IN-NOVA No 3

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La revista del bienestar

UN HOGAR DE ESPÍRITU

RELAJADO Y NATURAL DEPORTE + MODA El deporte en familia

EMPRESA

Amor a México

$60.00

SEPTIEMBRE 2021, 3ra EDICIÓN www.revistain-nova.com

CASA + HOGAR

Colores y texturas de la naturaleza que te inspiran.

MUNDO

El amor de familia

SALUD + BIENESTAR Ansiedad social

BUENAS NOTICIAS 10 frases de Jorge Bucay para vivir la vida.

Revista In-nova @revista_innova



IN NOVA LA REVISTA DEL BIENESTAR CARTA EDITORIAL 01 In - nova

Les recordamos que estamos en Septiembre, esperamos que lo reciban con abundancia, amor y agradecimiento. Muchos cambios, nuevas ideas, todo es familia, los invitamos a que prevalezca en su corazón el tener humildad, iniciativa, certeza y fe que vamos avanzando a un camino de luz. En esta edición nuestra prioridad eres tú y tu familia. “Entrega en las manos de DIOS lo que esperas, para recibirlo con muchas bendiciones, confía en que nada ni nadie puede hacerte daño”. Seguimos buscando paz, serenidad y alimentar el alma en nuestros hogares para recompensarnos por las vibras negativas que ha traído la pandemia, reaccionamos buscando total regocijo en nuestro mundo íntimo: Nuestro hogar, nuestra familia.

Revista In-nova @revista_innova



Contenido

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BUENAS NOTICIAS

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La intuición Un artículo de Martha Cabeza de Vaca La importancia de los valores en la empresa familiar Un artículo del Ing. Antonio Vargas Navarro

10 frases de Jorge Bucay para vivir la vida Guanajuato tierra de demócratas Celebra nuestra independencia, tu independencia

SALUD + BIENESTAR

Los pensamientos influyen en tu cuerpo La ansiedad social

IN-NOVA Director General Guillermo Velasco Velázquez Dirección de Ventas Ricardo Succar Velázquez Diseño Editorial Karen Vera Laura Fabila Gerente Jurídico Lic. José Jesús González Gutierrez

Un artículo de Rosa Chávez Cárdenas

Operación cataratas

Un artículo del Dr. Luis Alanís

DEPORTES + MODA El deporte en familia

y sus grandes beneficios

EMPRESA

PUBLICIDAD Y ATENCIÓN A CLIENTES Karina Calderón Galindo 477 131 01 48 karina_c@in-nova.net

Césped Artificial Synlawn Artes en tiempos de pandemia

SUSCRIPCIONES www.revistain-nova.com

Amor a México

PORTADA

Un artículo de Ariel Díaz Martínez

¿Realmente será cierto que el futuro de México está en manos del gobierno?

EN PORTADA

TRIVENTO Un hogar de espíritu relajado y natural

CASA + HOGAR

Colores y texturas de la naturaleza que te inspiran. Espacios que responden a la funcionalidad

Hay un rumbo seguro y de alguna manera imposible Del libro de el Camino del Encuentro de Jorge Bucay

MUNDO

Resiliencia y pandemia

Un artículo de Fritz Thompson

El amor de familia Factor de desarrollo en los hijos

Guanajuato, corazón de México Alma de la mexicanidad

RECOMENDACIONES

Apps: Para niños y adolescentes Libros: Recomendaciones

NIÑOS

Crucigrama animales de granja Polo y Luna conocen a su familia Un cuento de Luis Fernando Succar

Soy Polo

Recórtame y coloreame

Equipo de producción Lucio Moreno Director General de Lumo Produccion / lumo model / Miss Guanajuato Modelo Georgina Villanueva Fotografía Damian Olguín/asistente Vanessa Guzmán. Ningún colaborador referido en los directorios institucional y editorial de esta publicación ostentan relación laboral. Revista In-nova es una revista mensual editada por Editorial Martinica S.A. de C.V. Editor responsable. Esta revista considera a sus fuentes como confiables y verifica los datos que aparecen en la exactitud de los mismo, por lo que los lectores utilizan esta información bajo su propia responsabilidad. Los espacios publicitarios constantes en esta revista, son responsabilidad única y exclusiva de los anunciantes que oferten sus servicios o productos, razón por la cual, los editores, casa editorial, empleados, colaboradores o asesores de esta publicación periódica no asumen responsabilidad alguna al respecto. Derechos reservados. Prohibida la reproducción parcial o total, sin el previo consentimiento de los editores y/o titulares de los derechos patrimoniales.


LA INTUICIÓN Un artículo de Martha Cabeza de Vaca

In - Buenas Noticias

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Hablamos de tener 5 sentidos, pero en realidad son 6, poco se sabe del sexto sentido por que este no se puede analizar, ni estudiar como los otros 5 porque no se muestra en el campo físico.

C

La intuición termina cuando entra el razonamiento, tenemos dos hemisferios en el cerebro, el derecho (creativo) y el izquierdo (analítico) quien trabaja más con el hemisferio izquierdo es más difícil de desarrollar su intuición porque necesita tener respuestas razonadas o científicas a todo, quien trabaja con el hemisferio derecho puede ser más creativo y dejarse llevar por esa corazonada, libertad de sentirlo desde el corazón, no razona por lo general solo vive, el equilibrio en ambos hemisferios es sano, pero cuando quieres seguir tu camino escucha a tu corazón, este anhela, sueña, mientras el cerebro quiere, sabe y calcula desde la razón, no quiere decir que sea erróneo pero todos tenemos un camino que nos lleva a la plenitud y por qué no, al gozo. Muchos estudios se han desarrollado sobre la glándula que gobierna la intuición, esta es la glándula pineal, localizada en el centro de nuestro cerebro,

se dice ser la antena a nuestra parte intuitiva, los ojos del alma. Físicamente el consumir productos con floruro la va calcificando, haciéndola menos eficiente en varios sentidos como el producir melatonina (hormona del sueño que se activa con la obscuridad) y serotonina (hormona que produce la vigilia y se activa con la luz), una de las formas de desarrollar la intuición es por medio de la meditación, una dieta balanceada y la búsqueda interior. Mientras más lo hagas y menos cuestiones los mensajes llegarán más fácilmente. Cuando se encuentra tu intuición alineada con tu mente se habla de tener coherencia, ambos trabajan en armonía. El corazón y el cerebro siguen un mismo objetivo, siempre empieza por el corazón y la mente sigue, por eso es importante de vivir en fe y no en miedo, el miedo paraliza y la fe te lleva a vivir en la paz que los ojos físicos no ven, cuando llega esa corazonada escúchala, pide desde tu corazón que te ayude a vivir en paz y en amor para estar cada vez más en sintonía con tu esencia. Toma unos minutos al comienzo de tu día para meditar y agradecer, para escuchar la voz de tu alma y cada vez más desarrollar tu intuición, volvamos a la etapa de la niñez donde el corazón y la simpleza regían. Cuando el alumno esta listo el maestro llega, cada vez que te llegue algo de aprendizaje a tu vida es porque de alguna forma estabas listo para aprenderlo. Nada es casualidad, todo tiene una razón de ser y cuando vives desde tu alma será más fácil de entender.

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ada quien tenemos más desarrollado algún sentido, algunos somos visuales, otros auditivos, pero el sexto sentido al cual llamamos intuición pocos lo entendemos como sentido, este se desarrolla como si fuera un músculo, trabajándolo, no tiene que ver con ninguna religión, pero si estar conectado con tu parte interior, se desarrolla conforme vas cerrando los ojos físicos, para pasar a los ojos del alma, es esa voz sutil que nos deja saber que canino seguir, son mensajes que llegan de la nada aparentemente, todos los tenemos, por ejemplo una canción, la llamada de alguien que ya sabías te iba a llamar, el abrir la biblia y leer un mensaje que se adapta a ti justo en ese momento.


LA IMPORTANCIA DE LOS VALORES

EN LA EMPRESA FAMILIAR Un artículo de Ing. Antonio Vargas Navarro

Los valores en la empresa, son aquellas cualidades susceptibles de adhesión, consideración y respeto de toda la organización para cumplir su misión y su visión; en otras palabras es lo que la empresa es, representan su sentir, sus objetivos y prioridades. Los valores marcan y definen a una empresa al igual que lo hacen con las personas, representan su esencia. Hablar de valores en una empresa es hablar de respeto, de creatividad, de cooperación, de compromiso, de honestidad, de orden, de perseverancia, de integridad, … Según el giro o misión de la empresa serán necesarios más ciertos valores que otros, por ejemplo en una agencia de publicidad la creatividad deberá ser parte fundamental en el equipo que la conforma; y en un banco la seguridad y la honestidad deberían ser valores prioritarios.

In - Buenas Noticias

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Como es muy conocido, la gran mayoría de las empresas, en México y en el mundo, son familiares, cifra que ronda el 94% del total. Ya sea que el negocio haya comenzado muy pequeño, a lo mejor con un solo emprendedor, o que sea un negocio de más tamaño, el espíritu y valores de sus líderes es lo que la va conformando, lo que la va definiendo. Tener una gran visión clara de lo que valorarán los clientes, y contar con esos Valores, sin duda son puntos clave para lograr el éxito en lo que se hace. El conjunto de valores que representa cada empresa es lo que la vuelve única. Mientras más fuertes y claros sean esos valores, mientras más colaboradores los manifiesten de forma auténtica, esa empresa será más fuerte y será mejor identificada por los clientes. Dice el afamado catedrático de la Universidad de Harvard y consultor de negocios Michael E. Porter que ahora no se trata de

querer ser mejores que los demás, lo cual causa mucho estrés y desgaste, sino de ser únicos, así la competencia tiene poca relevancia. Los valores son parte de lo que logra la cohesión en la empresa u organización, y toman especial relevancia si la empresa pretende pasar de una generación a otra, es decir si piensa trascender en el tiempo. Por ello los líderes o fundadores deben hacer un esfuerzo por clarificarlos, por marcar su importancia y por “heredarlos” a la siguiente generación. Qué identifica a ese restaurante que tanto nos gusta, qué valoramos de la empresa de transporte que usamos, qué tomamos en cuenta para acudir con cierto médico, por qué nos gusta ir a cierto destino turístico, por qué compramos cierta marca de ropa, … Detrás de cualquier cosa que consideramos valiosa están los valores, y esos valores están en las personas o seres que las hicieron. Hablar de la familia, implica en general cercanía, confianza, comunicación, cooperación, apoyo y hasta un don de mando, lo cual facilita en muchos casos el trabajo. ¿A quién invito a trabajar conmigo? al que está cercano a mí, tanto físicamente como afectivamente, es un proceso más natural y sencillo. ¿Con quién quiero compartir los beneficios que estoy teniendo? Con las personas más allegadas a mí, con la familia y los amigos. Por ello es importante tener presente que detrás de las empresas familiares exitosas, y de las familias mismas en sí, están los Valores que, las personas que las conforman, manifiestan con fuerza.


10 FRASES DE JORGE BUCAY PARA VIVIR LA VIDA

VIVE

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1.

Soy el responsable de mis decisiones, por lo que soy responsable de estar o moverme, tomar una decisión o hacer silencio, insistir o desistir, correr riesgos y buscar ese mundo que necesito.

2.

Si yo consiguiera ser fiel a mí mismo, fiel de verdad y continuamente, cuánto más amable, cordial, generoso y gentil sería.

3.

Es cierto que nadie puede hacer siempre todo lo que quiere, pero cualquiera puede no hacer nunca lo que no quiere. La libertad está limitada en ocasiones, pero peor es decidir no hacer nada o caer en la parálisis del análisis.

4.

8.

5.

9.

La verdad es que estoy muy amigado conmigo. No dejaría de ser quien soy para ser ningún otro, y esto me congratula.

No digas que eres un perdedor antes de llegar a la evaluación final.

6.

Los cuentos ayudan a dormir a los niños pero también a despertar a los adultos.

7.

Para volar hay que empezar corriendo riesgos. Si no quieres, quizás lo mejor sea resignarse y seguir caminando para siempre.

Siempre que me sea posible, voy a ver a mis amigos y los abrazo y dejo que me abracen; y si ellos están en condiciones, pues también lloro. Es lo que mejor funciona.

El deseo adquiere sentido cuando soy capaz de transformarlo en una acción.

10.

Es tu derecho y obligación ser quien realmente eres. Lo mejor que puede suceder es que te conviertas en alguien auténtico.

In - Buenas Noticias

En este recopilatorio de reflexiones y frases podrás encontrar una gran variedad de temas relacionados con la calidad de vida y con el bienestar en un sentido holístico.


GUANAJUATO TIERRA DE DEMÓ In - Buenas Noticias

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1522 Llegada de los Españoles a Guanajuato, a Yuririhapúndaro y Pénjamo.

1557 Se establece Guanajuato, con el nombre de Santa Fe y Real de Minas de Quanaxhuato.

1590 Se funda San Luis de la Paz.

1786 Se hace Intendencia Guanajuato, formando parte de las 12 existentes en el territorio Mexicano.

1542

1576

1741

Colonización de la región.

Se funda La Villa de León.

Se le concede a Guanajuato Título de Villa.

1810

Fue el 15 de Septiembre por la madrugada cuando el Cura Don Miguel Hidalgo y Costilla proclama la Independencia de México, al dar el Grito en la Ciudad de Dolores Hidalgo.


MÓCRATAS En la madrugada del 16 de Septiembre, don Miguel Hidalgo convocó al pueblo de Dolores a levantarse en armas y luchar por la Independencia de México. De ahí, las tropas insurgentes fueron a otros pueblos y ciudades a reclutar gente, a ganar batallas y, en suma, a luchar por un país que 200 años después puede sentirse orgulloso de su libertad; este 2021 nos sentimos orgullosos de poder llamarnos “mexicanos”.

La historia así lo demuestra con hechos trascendentales uno de ellos y el más remarcado por la historia estatal y nacional, fue el ocurrido la madrugada del 16 de septiembre de 1810.

1821 Se Jura la Independencia el 8 de Julio en todo Guanajuato.

Ya consumada la independencia iniciada por Miguel Hidalgo, el territorio se convirtió en un estado libre y soberano por decreto del 3 de febrero de 1824. Tanto en la gesta libertaria, como en la época revolucionaria, hombres y mujeres de esta tierra participaron con patriotismo, sacrificio y lealtad, ayudando con ello a la creación y fortalecimiento de las instituciones públicas que en el marco constitucional, son la base del desarrollo del México contemporáneo. Guanajuato, está orgulloso por la solidez institucional de los poderes públicos que hay en el estado ya que todos son un ejemplo nacional por los grandes resultados que se han entregado.

“En el estado libre y soberano de Guanajuato, en los poderes legislativo, ejecutivo y judicial imperan y cumplen las obligaciones legales a su cargo de hacer frente a los problemas que a nuestra sociedad aquejan, pero sobre todo lo hacen con el pleno respeto para ejercer las facultades que la Constitución confiere al poder judicial, con la mayor seriedad que el compromiso amérita, que nuestra sociedad exige y merece el mayor de nuestros esfuerzos”

Todas las autoridades deben ser ejemplo y utilizar sus facultades conferidas en beneficio de los ciudadanos.

1847

1910

1973

Guanajuato contribuye con 6,000 hombres para combatir a los Norteamericanos, bajo el mando del General Gabriel Valencia.

Guanajuato, entra a la Revolución por Medio de Cándido Navarro, que toma las armas.

Se Inicia, El Festival Internacional Cervantino, en la Capital del estado y en todos los Municipios.

1824

1858

1915

Se Jura Acta Constitutiva de la Federación, y da a la entidad el nombre de “ ESTADO LIBRE Y SOBERANO DE GUANAJUATO” .

El Licenciado Benito Juárez llega a Guanajuato y asume la Presidencia de la República y forma su Gobierno el 19 de Enero.

Se Libra en Celaya la Batalla entre El General Francisco Villa y El General Alvaro Obregón.

Fuente: INAFED.GOB

09 In - Buenas Noticias

En Guanajuato, han surgido los principales movimientos libertarios en la historia de México. El Estado de Guanajuato cuenta con 46 municipios y cada uno de ellos tiene una localidad a la que se le denomina cabecera municipal donde se asienta el gobierno del municipio. La capital del estado es la ciudad homónima: Guanajuato. Los guanajuatenses siempre se han distinguido por ser parte activa en la construcción de esta gran nación mexicana.

En un pequeño pueblo de los Altos, llamado Dolores Hidalgo, hoy cuna de la independencia Nacional, donde el cura Miguel Hidalgo y sus colegas independentistas se levantaron en armas contra el régimen virreinal, lanzando el famoso Grito de Dolores.


In - Salud + Bienestar

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LOS PENSAMIENTOS INFLUYEN EN TU CUERPO Los pensamientos son productos elaborados por la mente, que pueden aparecer por procesos racionales del intelecto o por abstracciones de la imaginación. ¿Alguna vez te has preguntado cómo afectan al cuerpo? Muchas veces, aunque inconscientemente, les damos el poder para crear un impacto emocional que influye en el organismo. Está comprobado científicamente que la alegría y la felicidad, así como la risa, ocasionan impulsos eléctricos en el cerebro que liberan hormonas que fortalecen el sistema inmunológico. Del mismo modo, aquello que está relacionado con la ira, el resentimiento y el odio provoca la liberación de hormonas que lo agotan. La Organización Mundial de la Salud define salud como:

“U

n estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”

Es por ello que, las emociones son fundamentales para la salud. Algunos estudios determinan que el sistema nervioso central y el sistema inmunológico se comunican, lo que interrelacionan mucho más la mente y el cuerpo. Tomando esto en consideración, es importante que por las mañanas, programemos positivamente los pensamientos y


estado de ánimo. Una buena forma de lograrlo es darse cuenta de la utilidad de cada pensamiento, para determinar si es necesario que le dediquemos energía. Otra forma de identificar los pensamientos que afectan al cuerpo, es estudiar las emociones que genera cada pensamiento, es decir, vincularlos, para procurar disminuir aquellos con desenlaces negativos. ¿Quién dirige tus pensamientos? ¿Tú o tus circunstancias? Las emociones también se pueden analizar observando nuestra propia conducta; el resultado es la llamada “conducta emocional”. Bajo este término se incluyen acciones físicas, como abrazar a un amigo, respuestas innatas como llorar o asustarse por un ruido inesperado, pensamientos no expresados, guardados en nuestro interior solo para nosotros, y

cambios fisiológicos, como el rubor que aparece a consecuencia de la vergüenza. Cada persona construye su propia realidad, y la interpretación que hace de esta, genera algún tipo de emoción. El papel de las emociones no se limita solo al de provocar o ser la causante de la enfermedad, sino que también influye en su desarrollo, agravamiento y cronicidad. Para gestionar adecuadamente las emociones: -No debemos someterlas a censura. -Estar atentos a las señales emocionales, tanto a nivel físico como mental. -Buscar las situaciones que las desencadenan. -Descargar físicamente el malestar que nos generan. -Expresar nuestros sentimientos a la persona que los ha desencadenado.

11 In - Salud + Bienestar

Aprender a gestionar las emociones es una tarea pendiente para nosotros no solo como personas sino como sociedad

Fuente: Redacción


LA ANSIEDAD SOCIAL

In - Salud + Bienestar

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La población está dividida entre los que aseguran que ya pasó la pandemia mientras otros siguen con miedo de contagiarse, están pendientes de las noticias que circulan por las redes sociales. Llevamos año y medio paralizados por el miedo, millones sufren duelos por la pérdida de sus familiares y otros preocupados por la crisis económica. No solo es la preocupación por los síntomas del Covid, son las secuelas que nos deja. Las emociones son el motor de la vida pública y privada, el camino a la recuperación está sembrado de obstáculos: el dolor, la incertidumbre, la falta de empatía del gobierno y las carencias del sistema de salud. Como seres humanos vulnerables nos enfrentamos a síntomas de salud mental que debilitan el sistema de defensas. En padecimientos como la depresión y la ansiedad disminuye la autoestima, la seguridad y confianza en sí mismo. El incremento de estrés afecta la memoria, la atención, las rutinas diarias, interfiere en el trabajo y en la escuela. Los síntomas son notorios: inseguridad, miedo, aislamiento, provoca trastornos en el sueño, en la digestión, se disparan las alergias en el sistema respiratorio y en la piel. Afecta a los adultos y a los niños. Los niños dependen de la personalidad de sus padres. Si son comunicativos, amorosos serán el mejor soporte para ellos, los críos crecerán con seguridad y confianza en ellos mismos, en la adolescencia no estarán tan obsesivos por buscar quien llene sus vacíos. Pero la OMS, los medios de comunicación, las redes sociales, contribuyen a causar incertidumbre, pánico, no entienden que mientras más divulguen las noticias más se refuerzan y tardaremos más tiempo en librarnos de la pandemia. Pasadas las elecciones, estamos como al inicio, las publicaciones se comparten sin censura; el número de fallecidos y los síntomas de las nuevas cepas. Cortina de humo para desviar la atención de los grandes problemas de nuestro país que el gobierno no resuelve, la violencia se incrementa por la impunidad y la corrupción. La vacuna no ha resultado la panacea que esperaban, los contagios siguen aún en los vacunados, el problema es que no le dan el valor, mientras en Estados Unidos y

otros países vacunados ya no usan cubrebocas en el nuestro siguen divulgando miedo. El gobierno y la opinión social culpa a los jóvenes, pero todo es parte de una guerra de desinformación y confusión, la Secretaría de Educación quiere vacunar a los niños y científicos sin intereses con la Industria farmacéutica sugieren no hacerlo por los efectos secundarios que les pueden causar en el sistema cardiovascular, sería bueno que lo reconsideren. El miedo causado por la “infodemia” tiene a la gente confundida, temerosa y la economía está estancada. Para recuperar la salud y la economía se necesita confianza y eso es de lo que carecemos. Los que nos dedicamos a las terapias alternativas sabemos que el cuidado personal es básico, pero no vemos campañas efectivas de autocuidado, no me refiero al uso de gel y cubrebocas, sino a la alimentación, al bienestar. Es un hecho a la Industria farmacéutica no le interesa darle importancia a su competencia; el sistema de defensas, ese, tan sofisticado que nos protege de virus y bacterias. Es cierto, los bichos se han vuelto más patógenos gracias al abuso indiscriminado de fármacos y antibióticos. Cuando se enfrentan a muchas demandas en su vida los trastornos mentales pueden complicarse si no reciben tratamiento, no esperen resultados solo con un fármaco, lo que necesitan es psicoterapia. Demos importancia a la máxima del conductismo:

“todo aquello que quieres que desaparezca ignóralo” El sistema de defensas es tan

noble, solo pide que tengan confianza, permitan que haga su labor: si tienen síntomas descansen, hidratarse y alimentarse de manera nutritiva y no olvidemos la fórmula de Hipócrates:

tu medicina “seaQue tu alimento y que tu alimento sea tu medicina


13 In - Salud + Bienestar Un artículo de Rosa Chávez Cárdenas Psicóloga, homeópata y escritora. www.rosachavez.com.mx


OPERACIÓN DE CATARATAS Un artículo de Dr. Luis Alanis

La cirugía de catarata es una operación para extraer el cristalino del ojo cuando este está nublado. º¿Qué esperar de la cirugía de catarata? º Recuperación de la cirugía de cataratas º ¿Cuáles son los riesgos de la cirugía de catarata?

In - Salud + Bienestar

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La función del cristalino es doblar (refractar) los rayos de luz que entran en el ojo para ayudarnos a ver. Su propio cristalino debe estar transparente, pero cuando tiene catarata se nubla. Tener una catarata puede ser como mirar a través de un parabrisas empañado o empolvado. Las cosas pueden lucir borrosas, nubladas o menos coloridas. La única manera de eliminar una catarata es por medio de la cirugía. Su oftalmólogo le recomendará extraer una catarata cuando le impide hacer cosas que quiere o necesita hacer. Durante la cirugía de catarata, se le extrae el cristalino nublado natural y se le coloca un cristalino transparente artificial. Ese cristalino se denomina lente intraocular (IOL, por sus siglas en inglés). Su oftalmólogo hablará con usted sobre los IOL y le explicará cómo funcionan. ¿Qué esperar de la cirugía de catarata? Antes de la cirugía: Su oftalmólogo tomará medidas de su ojo para determinar el poder de enfoque adecuado del lente intraocular. Además, le preguntará si está tomando algún medicamento. Puede que le pida que deje de tomar alguno de estos medicamentos antes de la cirugía. Es posible que le sean recetadas gotas oculares para uso previo a la cirugía. Estos medicamentos ayudan a evitar infecciones y disminuyen la

inflamación durante y después de la cirugía. El día de la cirugía: Su oftalmólogo puede pedirle que no coma ningún alimento sólido al menos 6 horas antes de la cirugía. La cirugía de extracción de catarata puede realizarse en un centro de cirugía ambulatoria o en un hospital. Consiste en lo siguiente: º Su ojo será anestesiado con gotas oculares o con una inyección a su alrededor. Es posible que le den un medicamento para ayudarle a relajarse. º Estará despierto durante la cirugía. Es posible que vea luz y movimiento durante el procedimiento, pero no verá lo que el médico está haciendo en el ojo. º Su cirujana mira a través de un microscopio especial. Ella crea pequeñas incisiones (cortes realizados con láser o bisturí) cerca del borde de la córnea. El cirujana usa estas incisiones para llegar al cristalino del ojo. Con instrumentos muy pequeños, romperá el cristalino con la catarata y lo retirará. Luego coloca la nueva lente en su lugar. º En general, no es necesario que el cirujano haga puntos en las incisiones. Estas incisiones sellan solas. Se le colocará un protector sobre el ojo para protegerlo mientras se recupera de la cirugía. º Descansará en una zona de recuperación durante 15–30 minutos. Después, estará listo para irse a casa.

Recuperación de la cirugía de cataratas Días o semanas después de la cirugía: º Deberá usar gotas para los ojos después de la cirugía. Asegúrese de seguir las instrucciones del médico para usar estas gotas. º Evitar que entre agua o jabón directamente en el ojo. º No se frote ni presione el ojo. Su oftalmólogo puede pedirle que use gafas o un protector sobre el ojo. º Deberá usar un protector ocular mientras duerme. º Su oftalmólogo le indicará a partir de cuándo podrá volver a estar activo y a qué nivel inmediatamente después de la cirugía. Le dirá cuándo puede volver a hacer ejercicio, conducir o realizar otras actividades sin problemas. ¿Cuáles son los riesgos de la cirugía de catarata? Como en cualquier cirugía, la cirugía de catarata conlleva riesgos de que se presenten problemas o complicaciones. Estos son algunos de los riesgos: º Infección del ojo. º Inflamación persistente en la parte frontal del ojo, o dentro del mismo. º Sangrado del ojo. º Inflamación de la retina (la capa nerviosa en la parte posterior del ojo). º Desprendimiento de retina. º Daño en otras partes del ojo. º Dolor que no se alivia con medicamentos de venta libre. º Pérdida de visión. º El implante de un LIO puede dislocarse y moverse fuera de su posición. Una cirugía de cataratas no restaura la visión perdida a causa de condiciones oculares como la degeneración macular, el glaucoma, o la retinopatía diabética. Su oftalmólogo le explicará los riesgos y beneficios de la cirugía de catarata.

Durante la cirugía de facoemulsificación, un instrumento de ultrasonido rompe el centro del cristalino opaco y lo succiona hacia afuera.



In - Deportes + Moda 16


EL DEPORTE EN FAMILIA Y SUS GRANDES BENEFICIOS

Los pequeños siempre disponen de un enorme caudal de energía. Nada mejor que canalizarla a través del deporte. Si se inculca el hábito desde edades tempranas, lo conservarán para siempre. El deporte en familia también promueve la autoestima. Si los niños sienten que sus padres les dedican tiempo, aprenderán a valorarse más. Así mis-

mo, tendrán más herramientas para adelantar una socialización adecuada en el mundo. Cualquier tipo de actividad física que se practique con regularidad es una forma de garantizar la buena salud. Los efectos del deporte y del ejercicio a tempranas edades duran para toda la vida. Entre los beneficios físicos de hacer deporte en familia se pueden mencionar: •Ayuda a mantener el buen estado físico y evitar el sedentarismo. •Mejora el funcionamiento del sistema respiratorio, el sistema circulatorio y el sistema óseo. •Facilita el buen funcionamiento de los diferentes órganos del cuerpo. •Contribuye a prevenir el sobrepeso y la obesidad. •Ayuda a mejorar la calidad del sueño.

El deporte en familia motiva a los niños a mantenerse físicamente activos durante toda la vida. Se debe recordar los hábitos adquiridos en la infancia suelen convertise en un rasgo de la personalidad y perdurar toda la vida. Cuando las personas realizan deporte en grupo hay mayor compromiso. Le dedican más tiempo a tales actividades y el rendimiento es más alto que cuando se practica en soledad.

¡Hacer deporte todos juntos puede ser una gran idea!

Fuente: Redacción / Mejorconsalud

17 In - Deportes + Moda

Practicar deporte en familia no solo une a los miembros de la misma, sino que sirve de ejemplo para que los más pequeños lo incorporen en su vida de forma natural. Hacer deporte en familia aporta grandes beneficios y, además, puede ser muy divertido. Resulta particularmente provechoso cuando hay niños pequeños. Estas sencillas experiencias les ayudarán a forjar las bases de una vida saludable, tanto física como mentalmente.



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19 In - Empresa

Nuestras mascotas forman parte de nuestra familia, y aunque generalmente su lugar en la casa suele ser el jardín o patio trasero, este no siempre está en óptimas condiciones para ellos. En muchas ocasiones su espacio está recubierto por pisos de concreto o losetas cerámicas, siendo superficies muy duras para nuestros pequeños amigos, y en otras ocasiones es simplemente y sencillamente pasto que termina convertido en un área llena de lodo y hormigas. SYNLawn tiene un césped artificial para cada necesidad, y nuestras mascotas no son la excepción; hecho 100 % en EUA y bajo los más altos estándares de calidad, SYNLawn ofrece un césped artificial con garantía limitada de por vida y un tratamiento anti-bacterial que hace los espacios de nuestras mascotas un espacio para toda la familia. Con SYNLawn ahora es posible tener una superficie de césped artificial en nuestro patio trasero y áreas verdes con un realismo inigualable, reduciendo la exposición de toda nuestra familia a alérgenos e insectos y con un aspecto casi natural, como si estuviera recién podado y lo mejor de todo, sin agua ni mantenimiento. ¡Ah! Y sin esas patitas de lodo por toda la casa.


In - Empresa

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Algunos links donde podrán apreciar un sin numero de trabajos artísticos de gran calidad y sobre todo de expresión.

Un artículo del arquitecto y escultor Ariel Díaz Martinez Hablar de lo que ha pasado dentro de la bellas artes en estos tiempos de emergencia sanitaria. Como humanidad siempre hemos tenido la necesidad de expresarnos desde las pinturas rupestres, esculturas monolíticas, y la arquitectura es por eso que hablaremos de las nuevas expresiones artísticas que han surgido en dicha emergencia. En la música se unieron concertistas a través de las redes sociales logrando todo un concierto dentro de sus casas,

en la danza de igual manera han realizado bailables de gran altura, cantantes unidos de todas partes del mundo realizando unos ensambles muy profesionales que nos han motivado a seguir adelante, en las artes visuales hemos visto grandes exposiciones virtuales donde han colaborado miles de artistas nacionales e internacionales. Es por eso que hablar de las artes me es muy interesante y poderles compartir las influencias ocasionadas por la cuarentena en las artes.

Ensamble musical

Literatura

Musica instrumental

Teatro



AMOR A MÉXICO ¿Realmente será cierto que el futuro de México está en manos del gobierno y de los tomadores de decisiones?

In - Empresa

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Después de tantos años de la conmemoración de la Independencia de México, es tiempo de cambiar del discurso a la acción, pero no solo las de los gobernantes sino también de los ciudadanos, la indiferencia de los problemas sociales es lo que nos aleja del México que todos deseamos ver; el gran poder que define el rumbo de una nación reside en gran parte en nosotros la ciudadanía. Es tiempo de hablar del orgullo de ser mexicanas y mexicanos, de sentir en la piel la alegoría de la música típica y la magnífica gastronomía mexicana, pero no basta con eso, es tiempo de trascender de una noche de fiesta, a un momento de reflexión que nos permita entender de qué tipo de ciudadanos somos, es tiempo de ser mejores mexicanos, y demostrarlo

con nuestras acciones diarias, con nuestros valores de respeto, tolerancia, inclusión, honestidad y trabajo. México es un país rico en cultura, arte, música, gastronomía y turismo, merecemos la oportunidad de progresar y evolucionar como nación, es tiempo de despertar en conciencia y en acciones diarias, es momento de dignificar a los mexicanos y demostrar lo grandes que somos como nación. Hoy más que nunca debemos regresar nuestros ojos, a esta tierra bendita, tierra prospera y abundante llena de riqueza, es momento de redefinir el rumbo de una gran nación.

Somos una nación fuerte, que hemos demostrado que podemos superar mucho, hablar de nuestra solidaridad como nación, también es motivo de orgullo, hablar de nuestro humanismo y servicio a la sociedad en tiempos de tragedias es un gran valor que poseemos como nación. No hay nada mejor que el Ingenio mexicano, el talento y la creatividad nos caracteriza, solo nosotros somos capaces de resolver con tanta creatividad y buen humor, tantas necesidades y aun así seguir sonriendo.


Tenemos un gran espíritu emprendedor A los mexicanos nos gustan los riesgos y los retos, que nadie diga lo contrario, que podemos intentar cuantas veces sea necesario, pero que tenemos una gran voluntad de progreso, en nuestros negocios locales y emprendimientos familiares esta la raíz del trabajo arduo y honesto. México es un país diverso, con bellos matices, pero sobre todo somos un país de gente buena, alegre, de hermosas tradiciones, Carlos Fuentes decía que la principal riqueza de México no son sus recursos naturales, sino su cultura. Conforme pasa el tiempo y la vida cotidiana nos consume, en ocasiones dejamos de apreciar las maravillas que nos ofrece nuestro hermoso país.

Y ¿cómo no amar a México?, cuando nos ha dado el valor de la generosidad, la alegría…la amistad, y de hacer a nuestro mejor amigo “compadre”. Ese característico sentir mexicano que nos inspira a planear una fiesta sin necesitar ningún pretexto más que el gusto mismo de celebrar. Ama México, porque nos ha dado la herencia de nuestros antepasados y la creencia del presente. Ama México, con el verde de su vegetación llena de hermosos bosques y selvas, llena de paisajes maravillosos, playas con aguas cristalinas, olores de frescas flores y sabores de frutas tropicales. Ama México, con el blanco de la tranquilidad que otorgan sus lugares mágicos que te llenan de amor y paz, desde impresionantes pirámides, hasta construcciones arquitectónicas coloniales, que hoy forman parte de un Patrimonio Cultural de la Humanidad. Ama México, con el rojo de la pasión de su gente trabajadora, con sus artesanos que crean maravillosas expresiones culturales

Si realmente amas México , es importante demostrarlo, ¿cómo?, cuidando el medio ambiente, valorando el trabajo de su gente, respetando y cuidando sus tradiciones. Haz algo valioso por tú país, dejemos de criticar y comencemos a actuar. Consume México, vive México, sé México

Somos una nueva generación de mexicanos que hemos aprendido tanto, orgullosos de nuestro color de piel y de nuestras raíces, solidarios hemos roto esquemas y paradigmas, hoy los mexicanos en el mundo hemos aprendido a triunfar, a ser solidarios con nuestros compatriotas y hemos logrado poner en alto el orgullo de ser mexicanos.

Y TÚ ¿CÓMO

AMAS A

México?

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Es momento de reconocer la hermosa cultura que nos caracteriza y también de reflexionar para mejorar como mexicanos. Tenemos aspectos culturales muy valiosos y eso conlleva una gran responsabilidad que no debemos olvidar.

que exportan un pedacito de la riqueza cultural de nuestro país. Ama la pasión con la que preparamos nuestros platillos; desde el sabor de una deliciosa salsa hasta el manjar que es un Chile en Nogada.


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TRIVENTO UN HOGAR DE ESPÍRITU

RELAJADO Y NATURAL


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Trivento en la Campiña nos cautiva con su estilo origi-

nal, elegante y acogedor para este su departamento modelo ubicado al norte de la ciudad de León. Los acabados elegidos son naturales, elegantes y atractivos por sus selectivos toques sofisticados que brindan impacto. En esta edición, que hace referencia la unión familiar y su relación con la naturaleza, es importante recalcar cómo el escogido de materiales, texturas y patrones logran un ambiente sereno, relajado y natural. Se utilizaron tonos neutros, sin fuertes contrastes, grisáceos en paredes texturizados de fibra de vidrio (ignífugos), muros expuestos, acabados en madera de parota y líneas de luz led dimeable a través del espacio. El comedor luce una mesa redonda de tope acristalado con base en madera que combina ambas sillas. Esta decisión de diseño brinda interés al comedor, armoniza y contrasta con las líneas de luz led, cada elemento es muy diferente entre sí, pero al unirse balancean el espacio.

En Portada

PUBLICIDAD Permite que las cosas que te sorprendan para bien es la manera que tiene la vida de indicarte que vas por buen camino. Si queremos una vida alegre, feliz, llena de paz, bondad, etc… Vamos a tener que potenciar aquello que nos sorprenda para bien y minimizar lo que nos sorprenda para mal.

“Si transformas tu entorno para que te inspire y te ayude hacia tu nueva vida y eliminas todo lo que te mantenga en la antigua, tú vida se transformará...” Fuente: Redacción

477 104 86 86 ext. 0 / 1 www.innovagrupo.com La Campiña del Bosque @lacampinadelbosque


In - Casa + Hogar

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Colores y texturas de la naturaleza que te inspiran Espacios que responden a la funcionalidad, manteniendo la sencillez.


¿Cuál es la primera imagen que te viene a la mente cuando piensas en calmar tu estrés? Y te pregunto, cuando el nivel de ansiedad llega a su máximo ¿a dónde te transportas para buscar esa calma? ¿Es acaso a la playa, a una montaña lejana, a un lugar alto desde donde puedas contemplar un paisaje?

Pues, así piensan los diseñadores de interior. Buscan en los lugares donde nos refugiamos mentalmente, una inspiración para recrear ese ambiente sereno y placentero. El “wellness” o bienestar es un término muy utilizado hoy en día en todo tipo de diseño interior. Se aplica a diseños de espacios comerciales como oficinas médicas, hospitales, parques, escuelas, etc. Pero, ¿por qué no implementarlo también en el lugar donde pasamos la mayor parte de nuestras horas: nuestra casa? En este escrito pretendemos ayudarte a trabajar tu espacio utilizando como inspiración imágenes de esa naturaleza que siempre buscamos para calmarnos. Y, ¿cuáles son los colores más promi-

Diseñar para el bienestar significa crear espacios que ayuden a que te sientas mejor en tu ambiente que mejoren y/o mantengan tu salud y tu estado emocional y el de tu familia equilibrado. Desde azules y verdes profundos y tranquilos hasta lavandas refrescantes y blancos limpios y nítidos, pueden proporcionar un telón de fondo que puede ayudarlo en su viaje hacia el bienestar general. El verde: es agradable a la vista y nos brinda serenidad. El azul: se considera un color energizante y, en algunos tonos, puede ser calmante. El Azul también se asocia con la concentración y la claridad de pensamiento, según los estudios. El púrpura o violeta: es una combinación de rojo, que es el color más cálido y azul, que es el más frío. El morado tiene propiedades calmantes similares al azul y también puede estimular tu imaginación.

Fuente: Redacción

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Probablemente. Y, ¿qué tal si creas ese ambiente que buscas en la naturaleza, en tu propia casa?

nentes de la naturaleza? Los neutrales como el blanco, el gris, el crema y el marrón, y los verdes y azules en todas sus gamas.


Del libro de el Camino del Encuentro de Jorge Bucay

Y DE ALGUNA MANERA POSIBLE

HAY UN RUMBO SEGURO

In - Casa + Hogar

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De manera que habrá que encontrar ese rumbo y empezar a recorrerlo. Y posiblemente habrá que arrancar solo y sorprenderse al encontrar, más adelante en el camino, a todos los que seguramente van en la misma dirección. Este rumbo último, solitario, personal y definitivo, sería bueno no olvidarlo, es nuestro puente hacia los demás, el único punto de conexión que nos une irremediablemente al mundo de lo que es. Llamemos al destino final como cada uno quiera: felicidad, autorrealización, elevación, iluminación, darse cuenta, paz, éxito, cima o simplemente final... lo mismo da. Todos sabemos que arribar con bien allí es nuestro desafío.


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Habrá quienes se pierdan en el trayecto y se condenen a llegar un poco tarde, y habrá también quienes encuentren un atajo y se transformen en expertos guías para los demás.

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Caminos que habrá que recorrer si uno pretende seguir.

A lo largo de mi propio viaje he vivido consultando los apuntes que otros dejaron de sus viajes.

Caminos donde aprenderemos lo que es imprescindible saber para acceder al último tramo.

De todas maneras, el mapa nunca es el territorio y habrá que ir corrigiendo el recorrido cada vez que nuestra propia experiencia encuentre un error del cartógrafo. Sólo así llegaremos a la cima.

Para mí, estos caminos inevitables son cuatro:

Ojalá nos encontremos allí.

El primero, el camino de la aceptación definitiva de la responsabilidad sobre la propia vida, que yo llamo. El camino de la Autodependencia. El segundo, el camino del descubrimiento del otro, del amor y del sexo, que llamo El camino del Encuentro. El tercero, el camino de las pérdidas y de los duelos, que llamo El camino de las Lágrimas El cuarto y último, el camino de la completud y de la búsqueda del sentido, que llamo. El camino de la Felicidad.

Fuente: Jorege Bucay

In - Casa + Hogar

Caminos que no se pueden esquivar.


RESILIENCIA Y PANDEMIA Un artículo de Fritz Thompson

In - Mundo

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La humanidad entera se encuentra sumida en la peor crisis de salud de los últimos 100 años. Cuando parece que ya oímos todas las tragedias posibles, llega una nueva historia más increíble que las anteriores. Todos, absolutamente todos, hemos sido afectados y por lo tanto, todos nos podemos quejar de algo. Pero las quejas ya salen sobrando. Lo realmente interesante e importante es contestar las siguientes preguntas: ¿Cómo queremos resurgir de esta crisis? ¿Qué cambios dejará en nosotros esta experiencia? ¿Qué persona queremos ser cuando esto acabe? Tenemos que tener presente, que aunque hoy no nos parezca así, esto algún día va a terminar. En la vida, todo absolutamente todo, pasa. Lo bueno y lo malo.Llegará el momento en nuestras vidas en el que volteemos para atrás, en el que busquemos en nuestra memoria como era nuestra vida, nuestra persona, nuestro mundo prepandemia, como fue durante la pandemia y la comparemos con la vida futura que estaremos viviendo. La diferencia entre los tres escenarios, debe ser, obligadamente no solo positiva, sino también enorme. El precio pagado en vidas, en secuelas de los sobrevivientes, en desastre económico, en desgaste familiar, en planes de vida y sueños rotos, en abstinencia social y en meses de aislamiento, ha sido tan alto que sería otra tragedia más el que pase sin dejar huella, que pase en vano. Pero sacarle provecho a tanto dolor, no será un proceso automático. Debe ser un proceso dirigido, intencionado y reflexionado. Y eso es lo que lo hace tan susceptible a pasar inadvertido. A la gran mayoría de los seres humanos, la inercia de la vida, el desinterés y la memoria cortoplasista, no nos


que transforma el dolor en coraje para ver la vida de tal manera que no duela más”. ¿Qué trasformación le darás al dolor que te dejó a ti la pandemia? ¿Cómo quieres sacarle provecho a ese dolor? ¿En qué ser te quieres convertir? ¿Quieres salir fortalecido, valorando y amando más la vida de lo que lo hacías antes? ¿O acaso quieres ser un ser amargado que responsabiliza al covid, a la ineficiencia del gobierno y a las circunstancias por impedirte lograr tus sueños y lograr tus metas? ¿Quieres tomar conciencia de tu fragilidad como ser humano, para disfrutar más la vida y vivir más intensamente? ¿Has entendido que tu bienestar no es circunstancial, sino que es tu responsabilidad y que requiere de un esfuerzo dirigido para lograrlo? ¿Estás dispuesto a entender la lección que los grandes problemas que actualmente nos aquejan requieren de ti, de tu participación y entusiasmo para ser solucionados?

La pregunta más importante a hacerte es si estás dispuesto a crecer de esta experiencia que tantas vidas nos ha costado. Quiero quedarme con la ilusión que así será.

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permite aprender de experiencias pasadas. Hay muchas pruebas de ello. El ejemplo más claro se da en nuestras votaciones para elegir a nuestros gobernantes. ¿Qué cantidad de escándalos de corrupción, de malos manejos y de acciones faltas de ética y de moral no se dan sexenio tras sexenio? Así ha sido siempre y la historia se repetirá seguramente a futuro. Pero sería imperdonable que en la pandemia sucediera lo mismo. Por eso, me permito usar este espacio, para pedirte, querido lector que no permitas que en ti, en tu caso, en tu persona la pandemia pase desapercibida. Este escrito es un llamado a que aportes tu granito de arena para el crecimiento, la sensibilización y la concientización. Dicho en una sola palabra a la resiliencia. Si no conoces esa palabra, tan poco usada pero tan importante, permíteme hablarte de ella. La resiliencia, se define como la capacidad del ser humano para regresar a la plenitud, partiendo de la adversidad. Una definición un poco más compleja, pero realmente hermosa es que la resiliencia es el trabajo de pensamiento


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Sembrar amor en tus hijos nutre su formación y permite un óptimo desempeño académico, pero ... ¿qué pasa cuando no les dedicas tiempo de calidad? Formar a nuestros hijos en la afectividad es ayudarlos a desarrollar su capacidad de amar. La capacidad de amar es resultado del desarrollo afectivo del ser humano durante los primeros años de su vida. El desarrollo afectivo es un proceso continuo y secuencial, desde la infancia hasta la edad adulta. La madurez afectiva es un largo proceso por el que el ser humano se prepara para la comunicación íntima y personal con sus semejantes, como un Yo único e irrepetible; y que debe desencadenarse al primer contacto del niño con el adulto perpetuándose a lo largo de su existencia. En la familia es donde se hace posible el amor, el amor sin condiciones; los padres que inician la familia con una promesa de amor quieren a sus hijos porque son sus hijos, no en razón de sus cualidades. Es en el seno familiar donde cultivamos lo humano del hombre, que es el enseñarlo a pensar, a profundizar, a reflexionar. Es en el ámbito de la familia donde el hombre aprende el cultivo de las virtudes, el respeto que

es el guardián del amor, la honradez, la generosidad, la responsabilidad, el amor al trabajo, la gratitud, etc. La familia nos invita a ser creativos en el cultivo de la inteligencia, la voluntad y el corazón, para poder contribuir y abrirnos a la sociedad preparados e íntegros. El amor de la familia debe trasmitirse a la sociedad. Cada familia, aun sin pretenderlo crea un ambiente (de amor o de despego y egoísmo, de rigidez o de ternura, de orden o de anarquía, de trabajo o de pereza, de ostentación o de sencillez, etc.) que influye en todos sus miembros, pero especialmente en los niños y en los más jóvenes. La psicología afirma que el afecto estimula el aprendizaje y desarrolla la inteligencia gracias a la sensación de seguridad y confianza que otorga y que se desarrolla lentamente a través de la infancia, la niñez y la adolescencia. Amar a los hijos no significa evitarles todo sufrimiento. Amar es buscar el bien para el ser amado en última instancia y no la complacencia momentánea.

Fuente: Redacción




GUANAJUATO EL CORAZÓN DE MÉXICO Y ALMA DE LA MEXICANIDAD Guanajuato es el auténtico corazón de México y lo es por sus abundantes tesoros culturales y naturales. Guanajuato es un espacio geográfico definido por la presencia de los indígenas otomíes y los chichimecas. De hecho, su capital homónima tenía por nombre en los tiempos precolombinos “Quanax Huata”, lo cual quiere decir “Cerro de las ranas”. Es una ciudad de enorme valía histórica y cultural que ningún viajero se debe perder. La oferta turística de Guanajuato incluye a cinco magníficos Pueblos Mágicos que son imperdibles para todos aquellos que quieran explorar lo mejor del mapa vacacional de nuestro país. Con frecuencia es mencionado como de los mejores lugares para visitar en plan turístico en todo el mundo por sus numerosas atracciones y su sólida infraestructura para atender a los visitantes. Si observáramos un mapa político de México, notaríamos que Guanajuato está prácticamente en medio del país. Es uno de los estados más importantes y relevantes en toda su historia.

nería y agricultura. La primera genera el 25% del PBI estatal. Las fábricas más importantes son de productos de cuero vacuno, de alimentos, bebidas (alcohólicas y no alcohólicas), textil, maquinaria de todo tipo y petroquímicas.

Durante la época colonial, los españoles explotaron las minas de la región y asentaron importantes bases. Luego, fue el escenario donde se originó la lucha por la independencia nacional y donde tuvieron lugar las primeras batallas. Y más tarde, durante el Porfiriato, sus reformas agropecuarias le otorgaron el apelativo de “granero de la república”. En la actualidad, Guanajuato es uno de los estados con más presencia en la región. Debido a la riqueza de su cultura e historia, Guanajuato es considerado como la capital del turismo colonial. Cuenta con tres de los treinta y cuatro sitios declarados Patrimonio de la Humanidad en México por la UNESCO.

La agricultura podría considerarse una de las actividades económicas más importantes de Guanajuato. Un factor que vuelve propicio el cultivo de todo tipo de vegetales, frutas y plantas es que más de un tercio del territorio es fértil; y el clima templado, tendiendo a caluroso, con muchas horas de sol por día, ayuda también a que la calidad de los cultivos sea muy buena.

Las actividades económicas de Guanajuato pueden clasificarse en cuatro ramas principales: industria, ganadería, mi-

En la actualidad hay más de cincuenta compañías mineras en la región, que le dan empleo a más de 3 500 trabajadores.

Lo que más se cultiva son granos, como el maíz, el trigo, el sorgo y los frijoles. Y también hay hortalizas, como el ajo, el espárrago, el chile verde, la alfalfa y el brócoli. Con respecto a las frutas, se cultiva: membrillo, guayaba, durazno, aguacate y fresas. Y por último, una importante planta, que sirve para producir destilados como el tequila y el mezcal, se cultiva también en este estado: el agave. Fuente: secturguanajuato / redacción.

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Además, es denominada la Capital Cervantina de América, Cuna Iberoamericana del Quijote y la Ciudad Luz. Tiene más de veinte museos y alberga edificios que son verdaderas joyas arquitectónicas. Cada cierto tiempo es sede del Festival Internacional Cervantino.

El principal tipo de ganado es porcino, de casi un millón de cabezas. Le sigue a continuación el ganado vacuno, con más de ochocientas mil cabezas, y el caprino, con casi medio millón de cabezas. Además se crían aves de corral para carne y huevos; y se crían otras especies aunque solo representan el 2% del total.


La felicidad

ideas para lograrla

Recuerda que cuando te sientes desdichado, generalmente se debe a que no visualizas con suficiente intensidad las cosas importantes que haz decidido realizar en la vida. Emplea con suficiente perseverancia tu fuerza de voluntad, tu capacidad creadora, tu paciencia, hasta lograr que tus sueños se materialicen.

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APPS

Te presentamos las 6 aplicaciones para niños para ejercitar su cerebro

LIBROS

Animal Jam – Play Wild!

A los niños les gusta los animales, así que este juego le va a encantar. Se trata de un juego donde puedes convertirte en un animal y personalizarlo a tu gusto. Luego empieza a explorar un mundo en 3D mientras vas aprendiendo sobre el mundo natural y su hábitat.

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Juego preescolar niños 3 Free

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Esta aplicación esta diseñada para los niños que están cursando preescolar, a los cuales se les ofrece 12 juegos con los cuales aprenderán: más de 100 palabras, el sonido y nombre de los animales, los números y letras, distinguir formas, pintar, unir los puntos y mejorar su memoria, la lógica y la concentración.

Buenos días, alegría: cómo superar la tristeza y alcanzar el equilibrio emocional

Quizlet: Aprende con fichas educativas Aprender cualquier materia o temas de forma practica creando tus propias fichas educativas. Aprende idiomas: ingles, francés, portugués, etc. Pon a prueba tu memoria usando el modo escribir y contrarreloj. Comparte las fichas con tus amigos o compañero de estudio. Incluye materias como ciencia, ingles, matemáticas, programación, historia, etc.

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Inteligencia emocional 2.0

Puzles para bebés Este juego Android para niños de 5 años es de la popular marca de juguetes tipo puzzle LEGO. El mismo permite a los niños crear toda clase de estructuras, animales y objetos, utilizando de manera virtual el mismo sistema de sus juegos reales.

Aprender los colores Este juego esta diseñado para los niños de 2 y 3 años, los cuales podrán memorizar fácilmente 9 colores diferentes: rosa, gris, rojo, violeta, marrón, verde, azul, naranja y amarillo y cada color va acompañado de 3 dibujos del mismo color. Ademas los nombres de los colores están en tres idiomas: francés, español y inglés y la pronunciación de cada palabra es muy nítida y clara.

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La Gran Magia: una vida creativa más allá del miedo

Este libro, escrito por el psicólogo español Jesús Matos Larrinaga y editado por la editorial Zenith, tiene como objetivo principal ayudar a las personas a gestionar la tristeza y no dejar que el estado de ánimo decaído nos domine cuando nos sentimos mal. Entre sus páginas encontrarás pautas sencillas a aplicar en tu día a día durante varias semanas, junto a la información acerca de en qué consiste cada actividad y qué sentido tiene hacerla, todo ello indicado al detalle para que los lectores no se pierdan en ningún momento. La inteligencia emocional, de (Travis Bradberry, Jean Greaves, y Patrick M. Lencioni) tal y como confirman muchas investigaciones, está íntimamente relacionada con el bienestar de las personas y el desarrollo personal. Si quieres aprender a dominar este tipo de inteligencia y beneficiarte de ello, este libro es el ideal. Hay muchos autores y autoras de nivel ahí fuera y, sin duda, Elizabeth Gilbert es una de ellas. Su estilo narrativo es ciertamente creativo, por lo que el lector queda dulcemente enganchado a sus páginas. Éste es un texto lleno de metáforas que seguro que te van a motivar para seguir creciendo y superarte a diario. Aunque no es el típico libro de autoayuda, realmente es un gran libro inspirador que te va a hacer cambiar la visión sobre la vida.


ANIMALES DE GRANJA Completa el crucigrama con los nombres de los animales que aparecen en cada número. Coloca una letra en cada cuadrito 1 2 3 4

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VERTICALES:

1. 2.

4. 5. 6.

HORIZONTALES:

3.

5. 7.

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8.

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POLO Y LUNA conocen a su familia

Una mañana de verano, Polo y Luna jugaban en el cuarto de TV cuando escucharon a su mamá decirles: -Chicos, ya es muy tarde y estamos por irnos al paseo anual familiar. Métanse a bañar y pónganse muy guapos. De inmediato, los hermanos se pusieron de pie y corrieron cada uno a su baño a prepararse para el gran evento. Ambos estaban muy entusiasmados, pues tenían mucho tiempo sin ver a sus primos.

In - Niños

Minutos más tarde, sonaba la bocina del carro. Era papá avisándole a la familia que era momento de irse. Mientras papá terminaba de subir las cosas al carro, mamá terminaba de empacar la comida, y Polo y Luna bajaban a toda velocidad las escaleras con 44 un balón y otros juguetes para llevarlos a la reunión. Subieron todos al carro y arrancaron hacia la aventura. Polo y Luna estaban algo cansados porque llevaban un poco más de hora y media de traslado y no llegaban a su destino. Luna, un


poco desesperada preguntó a papá porque tardaban tanto. Falta solo un poco mi niña. Este año, la reunión será en casa de tu tío Paco que vive en Guadalajara. -Contestó su papá. Recuerdas que hace algunos años se fue a estudiar medicina, y conoció a tu tía María en la facultad. Se casaron y se quedaron a vivir y a trabajar allá. Por cierto, tu tía María está esperando un bebé. Su familia va a recibir a un nuevo integrante. ¡Qué emoción! -Gritó Luna. Un nuevo primo o prima llegará a la familia.

Por fin corrieron con sus primos de la edad a jugar, mientras sus padres disfrutaban de una rica comida en un bello jardín. El tiempo se fue volando y comenzó a hacerse tarde. El padre de Polo y Luna se acercó a ellos para pedirles que se despidieran, pues era momento de regresar a casa y aún les esperaba un largo camino en carretera. Los hermanos se despidieron de sus primos, y de los tíos y abuelos con los que se encontraron de camino a su coche.

Luna iba muy pensativa, con la mirada perdida en el paisaje. ¿Que estás pensando querida? -Pregunto la mamá a Luna. No entiendo muy bien lo que es una familia mamá. -Contestó Luna. Porque nosotros decimos que somos una familia, y somos cuatro integrantes. Polo, papá, tu y yo. Pero Mi tío Paco, que también tiene una familia, solo tiene a mi tía María con un bebe en la panza. Las dos son familias, pero no son iguales. Y luego, también están los abuelos, que ellos viven solos y también son una familia, pero también son parte de nuestra familia, que sin ellos también somos una familia. Estoy muy confundida. ¡No entiendo nada! -Contestó muy perdida Luna a su mamá. Mira mi amor, las familias son cómo los

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Al poco tiempo, Polo y Luna, junto con sus padres, llegaron al evento. Quedaron sorprendidos de la cantidad de personas. Había alrededor de 200 personas. Se tardaron cerca de media hora en saludar, entre los abuelos, los tíos, los primos, los novios y las novias de los primos mayores, etcétera.

La familia se subió en el vehículo y todos muy contentos y entusiasmados con la convivencia, emprendieron el viaje de regreso a casa.


árboles. Tienen muchas ramas. La familia mas grande, incluye a los bisabuelos, abuelos, tíos, primos, etcétera. Esa es la familia mas grande. Es el árbol completo. Después, existen familias más pequeñas, que son como las ramas principales, donde están los abuelos, los tíos y los primos. Es un gran pedazo del árbol y también se le llama familia. Esta gran rama, se divide en ramas más pequeñas: Como Papá y yo con ustedes, o como el tío Paco y la tía María con el bebé que viene en camino. Existen millones diferentes de familias, con diferentes integrantes y con diferentes condiciones. Por ejemplo, El tío Felipe y la tía Rosa no tuvieron hijos, pero también son una familia. O por ejemplo, mi amigo Javier tiene dos familias. -Aportaba Polo a la explicación de mamá. -Una familia donde está su papá con su esposa, una hermana y Javier. Y la otra, donde está su mamá, con su esposo, dos hermanos y el mismo Javier.

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Así es mi vida. -Intervino el papá. Las familias pueden ser de muchas formas diferentes. No hay dos familias que sean iguales. Cada una es única y especial. Es más, hay amigos que llegan a ser parte de la familia, hay amigos que llegan a convertirse en “hermanos”, y ese tipo de familia tiene la maravillosa diferencia de que son personas que nosotros mismos podemos elegir. Como tu tío Alfonso, que lo vemos más seguido que a muchos de tus tíos. Y existe un cariño tan grande que lo consideramos como parte de la familia. Entonces no importa como sea la familia. -Reflexionó Luna. -Lo importante es que la familia es un lugar donde hay mucho amor entre sus integrantes. Es un lugar donde encontrarás quién te escuche cuando estás triste, o quién juegue contigo cuando estás aburrido, o quién te ayude cuando necesites algo. La familia es mágica, es maravillosa, sin importar como es. Qué bonita es la familia. ¡Por cierto, los hermanos también son lo más genial que hay, aunque a veces nos den ganas de ponerles pausa con un control remoto mágico! -Concluyó Polo. Un cuento de: Luis Fernando Succar Guerrero Alejandro Ochoa Villaseñor

Artista. Caricaturista, “monero”, ilustrador, tapatío. (Guadalajara , México 1963.) Miembro de la Sociedad Mexicana d e Caricaturisttas.


SOY POLO

recortame

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SOY POLO coloreame

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