Vijesti o dodacima prehrani

VIJESTI

O DODACIMA PREHRANI

DONOSI

Visoke doze omega-3 masnih kiselina mogu povećati otpornost na stres

Svakodnevno uzimanje visoke doze omega-3 masnih kiselina može pomoći usporiti učinke starenja, suzbijajući oštećenja i povećavajući zaštitu na staničnoj razini tijekom i nakon stresnog događaja, pokazali su rezultati novog istraživanja. Naime, znanstvenici su nasumično rasporedili 93 žene i 45 muškaraca u tri skupine. Tijekom četiri mjeseca prva skupina uzimala je 1,25 g omega-3 masnih kiselina na dan, druga skupina 2,5 g omega-3 na dan, a treća skupina uzimala je placebo. Sudionici su pristupili Trier socijalnom stresnom testu prije i nakon razdoblja intervencije. To je 20-minutni test koji uključuje petominutno držanje govora i petominutno rješavanje artimetičkog zadatka, što pouzdano uzrokuje upalni stresni odgovor.

Rezultati su pokazali da je uzimanje velike doze omega-3 masnih kiselina u obliku dodatka prehrani smanjilo stanična oštećenja tijekom testa otpornosti na stres. Razine kortizola smanjile su se u prosjeku za 19%, a interleukina 6 za 33% u usporedbi s placebom. Uz to, obje doze omega-3 masnih kiselina nisu bile povezane s promjenama u razinama telomeraze dva sata nakon testa otpornosti na stres. To pokazuje da se svaki potreban popravak stanica povezan sa stresom, uključujući obnavljanje telomera, može izvesti kao i obično. S druge strane, u placebo skupini uočeno je smanjenje u broju telomeraza za oko 24%, dok su se razine protuupalnog interleukina 10 također u prosjeku smanjile za najmanje 20%.

Znanstvenici smatraju da uzimanje omega-3 možda neće biti od posebne pomoći osobama koje nemaju povećani stupanj upale u organizmu. Međutim, za osobe koje pate od depresije, uzimanje omega-3 moglo bi biti korisno. Iako preostaje mnogo pitanja na koja treba odgovoriti prije donošenja preporuke koja se odnosi na povezanost unosa omega-3 masnih kiselina i smanjenja stresa, istraživanja u tom području napreduju u dobrom smjeru, zaključuju autori studije.

Izvor: Molecular Psychiatry

Prebiotik može smanjiti razinu anksioznosti

Kliničko ispitivanje pokazalo je da uzimanje galaktooligosaharida (GOS) može smanjiti anksioznost kod mladih žena. Iako je u prethodno provedenim studijama na životinjama uočen značajan utjecaj sastava crijevne mikrobiote na razvoj i sazrijevanje mreže živčanih vlakana koje su temelj emocionalnog ponašanja, nije proveden velik broj studija na ljudima. U nedavno provedenom četverotjednom ispitivanju sudjelovale su 64 žene u dobi od 18-25 godina, koje su samostalno prijavile anksioznost. Ispitanicama je

SAŽETAK OPISA SVOJSTAVA LIJEKA

Naziv lijeka: RHINOSTOP tablete. Kvalitativni i kvantitativni sastav: Jedna tableta sadrži: paracetamola: 251,00 mg; pseudoefedrinklorida: 61,20 mg i klorfenaminmaleata: 2,54 mg. Pomoćne tvari s poznatim učinkom: Jedna tableta sadrži 83,00 mg laktoze hidrat. Popis pomoćnih tvari: laktoza hidrat, kukuruzni škrob, celuloza, mikrokristalična hidroksipropilceluloza, magnezijev stearat. Terapijske indikacije: Ublažavanje simptoma nazalne i sinusne kongestije, praćene drugim simptomima prehlade, gripe ili alergijskog rinitisa (pojačana sekrecija iz nosa, kihanje, crvenilo nosa i očiju, osjećaj peckanja i pojačano suzenje očiju, bol u području sinusa, glavobolja, povišena tjelesna temperatura i sl.). Lijek je namijenjen za primjenu u odraslih i djece starije od 12 godina. Doziranje i način primjene: Doziranje: Odrasli i djeca starija od 12 godina: 1 tableta svakih 6 sati, prema potrebi. Najveća dnevna doza je 4 tablete na dan. Lijek je namijenjen za kratkotrajnu primjenu. Ako se simptomi ne poboljšaju ili se pogoršaju nakon 3 dana, bolesnici se trebaju obratiti liječniku nakon 3 dana. Ne preporučuje se kontinuirana primjena dulja od 5 dana. Pedijatrijska populacija: Lijek nije namijenjen za primjenu u djece mlađe od 12 godina. Način primjene: RHINOSTOP tablete namijenjene su za peroralnu primjenu. Kontraindikacije: Preosjetljivost na djelatne tvari i/ili neku od pomoćnih tvari, kardiovaskularne bolesti uključujući hipertenziju, teška koronarna ishemija, teška hipertireoza, primjena lijeka u bolesnika na terapiji MAO inhibitorima, odnosno primjena lijeka unutar razdoblja od 14 dana nakon prekida primjene MAO inhibitora, aktivni peptički ulkus, akutni srčani infarkt, teško oštećenje funkcije jetre, teško oštećenje funkcije bubrega, trudnoća i dojenje, istodobna primjena drugih simpatomimetičkih dekongestiva, diabetes mellitus, feokromocitom, glaukom zatvorenog kuta, primjena beta-blokatora istodobna primjena dihidroergotamina, djeca mlađa od 12 godina. Posebna upozorenja i mjere opreza pri uporabi: Preporučene doze RHINOSTOP tableta ne smiju se prekoračiti, zbog mogućih odgođenih štetnih učinaka na jetru. Uz primjenu RHINOSTOP tableta ne smiju se uzimati drugi lijekovi koji sadrže paracetamol ili oralne dekongestive nosne sluznice. Pri primjeni RHINOSTOP tableta potreban je poseban oprez u bolesnika s okluzivnim vaskularnim bolestima, astmom, oš32 www.inpharma.hr tećenom jetrenom ili bubrežnom opstrukcijom žučnih vodova, hipertrofijom prostate, urinarnom retencijom, piloroduodenalnom opstrukcijom, deficitom glukoza-6-fosfat-dehidrogenaze, srčanim aritmijama, anorek sijom nervozom, povišenim intrakranijalnim tlakom ili cerebralnim oštećenjem, nakon transplantacije jetre, te u oboljelih od HIV infekcije koji se liječe zidovudinom. Potrebno je izbjegavati konzumaciju alkohola tijekom primjene RHINOSTOP tableta. Ako se kod primjene lijeka uoče znakovi i simptomi kao što su pireksija, eritem ili mnoštvo malih pustula, primjena lijeka treba se prekinuti i, ako je potrebno, poduzeti prikladne mjere. Bolesnici s rijetkim nasljednim poremećajem nepodnošenja galaktoze, potpunim nedostatkom laktaze ili malapsorpcijom glukoze i galaktoze ne bi smjeli uzimati ovaj lijek. Lijek može utjecati na psihofizičke sposobnosti (sedacija) zbog sadržaja klorfenaminmaleata, te bolesnika na to treba upozoriti ukoliko upravlja vozilom ili strojem. Plodnost, trudnoća i dojenje: Trudnoća: Nema kontroliranih kliničkih ispitivanja primjene ovog lijeka u trudnica. Rizik uzimanja lijeka tijekom trudnoće i dojenja ne može se isključiti, stoga se ovaj lijek ne smije primjenjivati bez prethodnog savjetovanja s liječnikom. Dojenje: Sigurnost primjene djelatnih tvari ovog lijeka tijekom dojenja nije utvrđena stoga se ovaj lijek ne smije uzimati tijekom razdoblja laktacije bez prethodnog savjetovanja s liječnikom. Nuspojave: Kronična primjena visokih doza nesteroidnih protuupalnih lijekova, uključivši derivate p-aminofenola, može uzrokovati intersticijski nefritis. No, prema raspoloživim podacima, nema dokaza da bi dugotrajna primjena paracetamola povećavala rizik od zatajenja bubrega ili rizik od ubrzanja progresije kroničnog zatajenja bubrega. Lijek sadrži antihistaminik koji primijenjen u uobičajenoj dozi može uzrokovati nuspojave koje su različite ovisno o vrsti bolesnika odnosno lijeka, a najčešće uključuju sedaciju i pospanost. Broj odobrenja za stavljanje lijeka u promet: HR-H-369539634

Nositelja odobrenja za stavljanje lijeka u promet i proizvođač

Nositelj odobrenja: Bosnalijek d.o.o., Gruška 18, 10 000 Zagreb, Republika Hrvatska. Način i mjesto izdavanja lijeka: Lijek se izdaje bez recepta, u ljekarni.

Prije propisivanja lijeka RHINOSTOP tablete obavezno pročitajte posljednji odobreni cjelokupni Sažetak opisa svojstva lijeka te posljednju odobrenu Uputu o lijeku, koji su dostupni na internetskim stranicama Agencije za lijekove i medicinske proizvode: www.halmed.hr

nasumično dodijeljeno uzimanje GOS-a u dozi od 5,5 g na dan, ili placeba tijekom 28 dana. Na početku i na kraju studije procijenjeno je njihovo opće zdravstveno stanje uključujući kvalitetu sna, raspoloženje i razinu stresa. Također, prikupljeni su uzorci stolice da bi se moglo provesti sekvencioniranje sastava mikrobiote crijeva.

Ispitanice koje su uzimale GOS u obliku dodatka prehrani izvijestile su o poboljšanom mentalnom blagostanju i smanjenoj razini anksioznosti. Nadalje, analiza sekvencioniranja sastava mikrobiote pokazala je da su ispitanice koje su uzimale GOS imale povećanu razinu bakterija iz roda Bifidobacterium u usporedbi s kontrolnom skupinom. Ti rezultati podupiru dokaze da bakterije iz roda Bifidobacterium mogu blagotvorno djelovati na mentalno zdravlje. Ovo je prvo ispitivanje na ljudima koje je pokazalo jasnu vezu između uzimanja GOS-a, sastava mikrobiote u crijevima i mentalne dobrobiti. Rezultati provedenog istraživanja pokazuju da jednostavan i siguran dodatak prehrani koji sadrži prebiotike može poboljšati broj korisnih bakterija u crijevima, a posljedično i mentalno zdravlje mladih žena.

Izvor: Scientific Reports

Ekstrakt kore bora može zaštititi kožu od sezonskih promjena

Standardizirani ekstrakt kore francuskog bora u obliku dodatka prehrani može pomoći koži da zadrži vlagu, elastičnost i funkciju barijere, prema rezultatima nove randomizirane studije kontrolirane placebom. Taj ekstrakt mješavina je procijanidina, bioflavonoida i organskih kiselina ekstrahiranih iz kore primorskog bora. Koru bora sadrži velik broj dodataka prehrani, kozmetičkih proizvoda te funkcionalne hrane i pića.

U studiju je bilo uključeno 76 sudionika, od kojih 57 žena, prosječne dobi od 41 godinu. Svi sudionici bili su radnici koji su puno vremena provodili na otvorenom te bili izloženi gradskom onečišćenom zraku i okolišnim stresnim čimbenicima kao i sezonskim promjenama temperature i vlage od travnja do studenog. Sudionicima je nasumično dodijeljeno uzimanje 100 mg ekstrakta na dan ili placebo, tijekom 12 tjedana. Nakon toga uslijedilo je jednotjedno razdoblje ispiranja (bez intervencije) prije nego što su sudionici prebačeni u drugu skupinu sljedećih 12 tjedana. Rezultati su pokazali da je uzimanje ekstrakta kore francuskog bora tijekom vlažne sezone bilo povezano s poboljšanjem elastičnosti kože za 7%, u usporedbi sa samo 0,1% u placebo skupini. Također je zabilježeno poboljšanje čvrstoće kože za 7% u skupini koja je uzimala ekstrakt, u usporedbi sa 0,3% u placebo skupini. Podaci tijekom sušne sezone pokazali su da je kod sudionika koji su uzimali ekstrakt zabilježen 14% manji transepidermalni gubitak vlage, što pokazuje značajno poboljšanje funkcije kožne barijere, u usporedbi s porastom od 4,5% u placebo skupini. Znanstvenici su zaključili da uzimanje ekstrakta kore francuskog primorskog bora u obliku dodatka prehrani može učiniti značajnu razliku u zdravlju i izgledu kože, čak i u nepovoljnim okolišnim uvjetima.

Izvor: Skin Pharmacology Physiology

Šafran poboljšava trajanje i kvalitetu sna

Nesanica i poremećaji spavanja raširen su problem u svijetu, uglavnom u zapadnim društvima. Uzimanje tableta za spavanje uključuje povećan rizik od ovisnosti, pa čak i smrtnosti kod dugotrajne primjene. Osušene stigme šafrana koriste se u tradicionalnoj medicini, a čini se da spojevi koje sadrže - safranal, krocin i krocetin - imaju blagotvorne učinke na trajanje i kvalitetu sna. Iako su u nekoliko studija otkriveni blagotvorni učinci šafrana na trajanje i kvalitetu sna, većina podataka prikupljena je samo na temelju upitnika ili izoliranih pročišćenih molekula. Izolirani spojevi rijetko imaju isti stupanj aktivnosti kao i nerafinirani ekstrakt u usporedivoj koncentraciji ili dozi aktivnog spoja.

Cilj ovog rada bio je procijeniti učinak standardiziranog ekstrakta šafrana na kvalitetu sna ispitanika koji imaju blage do umjerene smetnje u spavanju, povezane s tjeskobom. U dvostruko slijepu, randomiziranu studiju kontroliranu placebom bilo je uključeno 66 ispitanika u dobi između 25 i 70 godina. Ispitanicima je nasumično dodijeljeno uzimanje 15,5 mg ekstrakta šafrana na dan, ili placebo tijekom 6 tjedana. Kvaliteta sna procijenjena je pomoću aktigrafije i upitnika tjedan dana prije intervencije, u sredini i na kraju intervencije.

Rezultati su pokazali da je upotreba ekstrakta šafrana u obliku dodatka prehrani tijekom šest tjedana dovela do poboljšanja nekoliko parametara povezanih s kvalitetom sna. To uključuje vrijeme provedeno u krevetu procijenjeno aktigrafijom, lakoću usnivanja, kvalitetu sna, te latenciju i trajanje sna. Uz to, uzimanje ekstrakta šafrana poboljšalo je rezultate tjelesne boli, općeg fizičkog zdravlja i emocionalnog ograničenja koji se procjenjuju upitnikom SF-36.

Znanstvenici navode da ekstrakt šafrana i njegovi aktivni spojevi mogu modulirati razinu serotonina, dopamina, noradrenalina, glutamata i GABA-A neurotransmitera koji imaju ulogu u anksioznosti, depresiji i nesanici. Autori studije smatraju da uzimanje ekstrakta šafrana utječe na regulaciju razine tih neurotransmitera u mozgu, što vjerojatno uvelike pridonosi pozitivnim učincima na kvalitetu sna.

Izvor: Nutrients