141022老年人的退休議題(陳翊齊)

靈性與健康老化 老年人的退休議題 報告者：長照碩一 陳翊齊 指導老師：葉在庭 副教授

台灣平均實際退休年齡

還有多少歲月要過？

常見的退休問題  多數即將退休的人，若有穩定收入為基礎，都會對於退休

充滿著期待與憧憬，幻想著自己可以過著無憂無慮、到處 遊玩如同仙人般的生活。這些人通常也以「快樂退休」的 心態來面對即將到來的人生另一階段。

 不過，此「快樂退休」的心情卻往往都在退休後半年內消

失，覺得度日如年、生活毫無生趣。

 相對地，有些人則可能因收入、人際關係與個人興趣等條

件的欠缺，在退休前便對退休後的生活感到憂慮與恐懼。

老年人的退休議題  甚麼是退休？  長者面臨的退休壓力  社會面臨的的退休壓力

甚麼是退休？  Ｗ ikipedia 定義：  退休指的是一個人因為年齡或其他因素從某一

工作退下來。

為什麼工作？

 美國退休人員協會定義：  面對一個嶄新而且有活力的生活層面，充滿著

新鮮的機會和廣大興趣的範圍，結交新朋友， 以及在內心深處得到滿足。

提前退休的原因 退休的原因

百分比

健康狀況衰退

32.45%

對工作環境愈來愈難忍受

18.98%

工作壓力不勝負荷

15.72%

公司對提前退休有優惠

14.04%

退休制度改變

13.27%

事業單位經營狀況惡化

12.20%

家裡勞力不足，應家人要求

8.85%

家庭需要用到退休金

6.19%

已找到新的工作或自行創業

3.09%

勞委會（ 1991

長者面臨的退休壓力 生活圈

＄ 家庭 角色

社會 地位

長者退休的金錢壓力  500-1000 萬元  退休需求分析  醫療及安養支出  通貨膨脹

長者退休的社會壓力  家庭角色的改變  生活圈的改變  社會地位的改變

退休六階段 Atchley (1999)  準備階段  蜜月階段  覺醒階段  再定向階段  穩定階段  結束階段

退休的四種類型 Ekerdt (1996)  No work and all play ??  Ekerdt (1996) shows some of this complexity with

his identification of four types of retirement.  Complete retirement from work  Change of job  Semi retirement with part-time work  Work for oneself

幸福退休六部曲  工作 ≠= 生活  美國近來退休的新定義是「好，從現在開始

，我希望是為自己而活」

遠見雜誌 2005 理財特刊

退休首部曲：準備期。  最重要是心中要有退休金的「數字」。從自

己預定退休的時間、退休後希望達到的生活 水準，回頭估算總共該準備多少退休金，然 後擬訂計畫，進行理財投資，按部就班執行 。

遠見雜誌 2005 理財特刊

退休二部曲：思考期。  除了金錢財富之外，退休也需要心靈財富，

建議提前想清楚，退休後自己想做哪些事， 可以讓退休生活保持活躍，而不是無所事事。 你可以聽取家人及朋友的建議，把未來有參 與意願的活動寫下來，或訂出時間表，妥善 分配未來的黃金時間。

遠見雜誌 2005 理財特刊

退休三部曲：慶祝期。  當你做好一切準備，就可以選一個完美的時

點退休。在美國，流行辦個歡樂的退休派對 ；台灣式的退休，大多數也有同事的歡送。 卸下大半生為家庭和工作所扛起的重擔，你 盡可大方地犒賞自己，也許去趟長程旅行， 或許買個大禮物給自己。

遠見雜誌 2005 理財特刊

退休四部曲：蜜月期。  你可以過段「任意行事」的愉快時光，有完

全的自由，做自己愛做的事。但這段時間最 好不要太長，免得你逐漸感到日子無聊沮喪 。

遠見雜誌 2005 理財特刊

退休五部曲：調適期。  是退休者重新回到現實生活軌道的時候，這

時往往得為自己重新定位，也許找個兼職或 顧問工作，或是擔任義工，專家建議，可以 用半年的時間來適應新生活。

遠見雜誌 2005 理財特刊

退休六部曲：現實期。  你將重新回到現實世界，每天有一份和外界

連結的新行程表，達到「人老心不老，身退 心不退」的境界。

遠見雜誌 2005 理財特刊

社會面臨的退休壓力 2010 年及 2060 年人口金字塔

社會面臨的退休壓力  國民健康的改善  平均壽命的增加，並未適度延長生產年齡

受照顧的人卻持續增加  高齡化社會 生產力卻在減少

 已開發社會人口結構，勞力工作者相對減少

 年輕族群提早退休趨勢

解決社會面臨的退休壓力  延長生產年齡，延後退休年齡  鼓勵長者擔任志工或再就職  安排長者的樂齡活動

顧不到退休 「三明治世代」壓力沉重  https://

www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=2C

情境體驗  情境 1 －您是 60 歲男性貿易公司一級主管，最近甚至

被提名為董事長接班人，目前已儲蓄 5000 萬也置產在 台北，為家中主要經濟來源，近日兩老身體狀況似乎 不甚良好，您會考慮退休嗎？考量原因為何？

 情境 2 －您是 65 歲中年再就職的男性保險業務員，十

年前在面臨裁員風暴後生存了下來，但最近常感到與 職場同儕間的格格不入，目前已儲蓄近 150 萬元，家 中經濟為雙薪，近日兩老身體狀況似乎不甚良好，您 會考慮退休嗎？考量原因為何？

靈性與健康老化 老人的社會孤立與寂寞 報告者：長照碩一 陳翊齊 指導老師：葉在庭 副教授

老人的社會孤立與寂寞  配偶去世  老年人無子女陪伴  老人在社會中角色受限

促使寂寞產生的原因  與以前相比之下，雖然居住在身邊的人變多，但親近

的人反而變少 (Seligman & Csikszetmihalyi, 2000)

 美國文化強調個人成就、競爭力、社交關係，如此社

會疏離的價值觀 (Ostrov & Offer, 1980)

 與以前相比之下，美國家庭社會中的親戚與親密朋友

間，越來越少面對面的接觸 (Saxton, 1986)

社會大環境 (Putnam)  現代美國人已經退縮到孤立之中  現代美國人越來越少因共同目的而結合  偶爾有集會、投票、活動時，也常讓自己當

個觀眾，置身事外

寂寞的定義  當人們的社交或情緒生活未能獲得滿足，生活中出現

了裂縫般的空虛時，所忍受的一種令人苦惱、憂鬱、 去人性化和分離情感的狀態 (Murphy, 2006)

 寂寞區分為兩種類型 (Weiss, 1973)  情緒性孤立的寂寞：良好親密關係的缺乏（父母、配

偶）

 社交性孤立的寂寞：良好社交關係的缺乏（同儕）

寂寞對老年人的影響  寂寞長者的身心狀況常較差  寂寞長者較早進入療養院

 男性長者的配偶過世

寂寞的危險因子  社會接觸的質與量的減少  健康問題而產生生活限制  養老院的長者  收入較低的長者

 有距離的親密感

寂寞的治療處置  鼓勵參與社交活動（實質融入）  志工的每周一次會面  網路的社交活動