銀髮族生活照顧空間規劃與設計─課程簡報2

空間使用常理上的陷阱

• 無障礙是基本條件 – 無障礙就是為了防止跌倒發生，而事先做好的 準備。 – 老年人的腳力與腰力都變得比較衰弱，雖然想 盡量把腳抬高，實際上，卻無法抬到預期的高 度，因此就很容易被絆倒。

老人家住在一F，好嗎？ • • • • • • • •

不好的地方如下： 多人走動，比較吵 蚊蟲比較多 比較潮濕 空氣不好 地震比較容易被壓 有水災跑不上去 障礙物較多

老人家住高一些的好處有什麼？ • • • • • • • • •

可以看風景 光線比較好、環境比較清爽 若腿部肌肉是可負荷的，有較多運動機會 比較安靜 蚊蟲比較少 比較自在 比較乾燥 地震比較不會被壓 水災比較不用爬高

以逆向思考的方式，輕鬆自在地打 造家園 • 較高的高低差反而有好處 – 相差太少的高低差，不容易被注意到高低差的 存在，反而容易絆腳而跌倒。 – 若是較大而明顯的高低差，就會比較謹慎、注 意，反而不擔心跌倒受傷。

• 保持彈性的思考方式 – 消除較小的高低差，達到無障礙設計，是因應 高齡需求住宅的基本條件之一。

老人的房間要設在哪裡？ • 優先考慮良好的居住空間 – 老人的房間位置必須要考慮日照及通風，良好 的居住感是最優先考量的項目。 – 隨著老化的狀況，上下樓梯等垂直移動的機能 確實會逐漸衰弱，依據調查顯示，老年人從樓 梯墜落的意外事故都發生在夜晚。

老人的房間要設在哪裡？ • 樓梯上的安全對策 – 兩邊都必須設置扶手。 – 考慮樓梯面向的寬度、高度及坡度。 – 樓梯要設置休息平台，避免設置迴旋梯，形成 三角型梯面。 – 樓梯踏步邊上要設置小夜燈，以免晚上光線不 足。

只要沒有高低差就是無障礙住宅嗎？ • 無障礙的意義 – Barrier Free中的barrier是妨礙、不方便的意思， 但並非單指地板的高低差等物理方面的障礙。 – 若不將社會層面的障礙，或讓人感到困難、負 擔等精神方面的障礙住宅中消除的話，在真正 的意義上，並不能稱為無障礙住宅。

• 打造一處像「俱樂部」的新家園

無障礙住宅只要考慮室內環境嗎？ • 在玄關前的高低差跌倒受傷 – 所謂無障礙住宅，並不單是地板平坦、沒高低 差的住宅而已。機能上，這是理所當然的事。 – 如果，也能將精神面的障礙排除，能對社會開 放的住宅，才是真正符合無障礙住宅的意義。

日本式空間式樣不適合台灣老人嗎？ • • • •

土質地面的玄關 採取日本式住宅的優點 有暖爐的土質地面的房間 彈性地使用房間 – 需要小空間使用時，就以隔板、屏風來區隔。 – 對老年人而言，日本式住宅會有懷舊及安定情 緒的效果。

老夫老妻一定要同進同出，感情才 會好嗎？ • 夫婦各有各的寢室 – 夫妻個別擁有自己的寢室，就能保有自己的生 活形態，也不用顧慮會不會打擾到對方。

• 要有個人獨處的地方 – 兩人都表示，因為在自己的房間裡過自己的生 活，反而更珍惜兩人一起相處的時間。

• 老人房也要一人一間

住宅的功能只有「飲食、睡覺、居 住」嗎？ • 能激發朝氣的才是好的家 – 規劃晚年生活的住宅，應該超過單純的「飲食、 睡覺、居住」機能，最重要的條件是，從住宅 中獲得朝氣蓬勃的精力。

• 回歸自然的生活

到晚年才考慮因應高齡的住宅嗎？ • 不知不覺中身體一天不如一天 – 法國的心理學家皮耶．嘉納所提出的「嘉納法 則」所說，歲月將隨著年齡的增加而以無情的 加速度流逝。

• 能夠彌補身體衰老的住宅 – 身體和心態上的衰老可以藉由住宅來彌補，事 先考慮高齡需求的「長壽人生的住宅」，符合 醫學上所說的預防醫學的作法。

因應晚年的住宅需要許多額外裝備 嗎？ • 充分採用「隱藏方式」 – 對於晚年生活的準備，像這樣採用一些隱藏的手法， 巧妙地預留就可以了，沒有必要在剛開始的時候就 裝上全套的設備。

• 必要時再改建 – 住宅的硬體中有可變的部分和不可變的部分： • 不可變的部分，也就是建造好之後不能再作改變的部分； 這些部份必須事先考慮好高齡的需求，預先確實地裝設 好。 • 可變的部分是建好以後還可以更改的部分，這些部份可 以等到需要時再改建或更改就可以了。

高齡者住宅以安全為第一，所以不 可以使用瓦斯設備嗎？ • 採用最新的生活設備 – 在「長壽人生的住宅」中，年輕或健康時已經 用慣的東西，希望儘可能繼續使用。因此，首 先必需收集充分的資訊及情報。

一旦建造好的住宅，就一輩子不必 變了嗎？ • 所謂容易改建的住宅 – 隨著年齡的變化，因應各時期的需求，而容易 改建的彈性化住宅。

• 難以改建的結構體及用水空間 – 未來要改建住宅時，最難處理的是房屋的結構 體與用水空間。 – 當然，並不是說完全不能改建，但是柱子、牆 壁等支撐房子的結構體相當多，很難有效的改 建。

一旦建造好的住宅，就一輩子不必 變了嗎？ • 不同時期的住宅居住方式 – 上半輩子的住宅 • 開始期(1)：夫妻兩人的新婚時代，除了夫妻的寢室之外，事 先準備一個房間。 • 擴大期：夫婦及兩個幼兒的四人家庭。原先當作電腦室使用的 房間，可以作為小孩子的寢室，或是書房兼小孩子做功課的地 方。 • 擴大修正期：幾年後，若考慮和丈夫或妻子的父母親同住，可 以將書房改成老人房。 • 開始期(2)-1：子女已經獨立，雙親也都往生，又回到夫婦兩人 的生活。拆除子女房間的隔間，夫婦可以個別擁有自己的房間。 • 開始期(2)-2：夫妻中的一人先往生，另一人變成獨居時，把和 室改建為寬廣的起居室，作為地區居民的交流的使用空間。

一旦建造好的住宅，就一輩子不必 變了嗎？ • 不同時期的住宅居住方式 – 以育兒時期終了或年老退休為界限，人生可以 區分為上半輩子和下半輩子。 – 在號稱人生五十年的時代裡，下半輩子也就被 定位為人生的「縮小期」。

住宅設計要先從玄關及起居室開始 嗎？ • 以衛浴空間為主角的住宅 – 就像泡溫泉能夠緩和情緒一樣，上了年紀之後， 洗澡入浴室是最大的享受之一。所以，應該從 浴室開始擴大思考，去完成整體的住宅平面。

住宅設計要先從玄關及起居室開始 嗎？ • 旅館的房間是最好的居住單元 – 高齡者居住環境的特徵是： • 從屋外到屋內 • 從屋內到寢室 • 從寢室到床上 – 以這三個步驟，將日常生活的範圍逐漸縮小。

– 從這樣的現實生活加以考量，最理想的因應高 齡需求的住宅是在床的附近。

全權委託建築師，是打造家園最好 的方式嗎？ • 一定要表明業主自己的期望 – 建築中，也要到現場去探視，將要居住一輩子 的家園建造過程深深地印在腦海裡，同時，在 建造的過程中也能及時修正設計或變更材料。 – 打造家園、住在住宅的是你自己，堅持自己的 意願與想法，絕對不是任性或獨斷獨行。 – 找一位能耐心傾聽業主意見的設計師是件很重 要的事。

打造家園就是經營人生 • 最重要的是要打造一個能讓自己永遠自由 自在生活下去的住宅 – 需要一段時間才能住得自由自在 – 我的別墅 – 塑造豐富的回憶 – 晚年的人生與家園都要有個性 • 不要受限於既有的社會規範、一般常理及面子問題， 大膽地發揮冒險與挑戰的精神，打造最適合自己個 性的家園。

參考資料 林玉子（2004）。40歲開始打造舒適的家園。台北市： 田園城市文化。 曾思瑜、陳政雄、林真如譯（2004）。40歲開始打造舒 適的家園。台北市：田園城市文化。