第三章 老化與記憶
心理學對於記憶的研究已經發展出相當大 量的概念與不同的名詞。 生理上的證據就指出，不同的記憶材料 （字詞、圖片、運動技巧等）就儲存在不 同的大腦區域 。 心理學家也發現，記憶系統是以許多不同 的方式在運作，例如：語言記憶與視覺記 憶，不但儲存在不同的大腦區域，而且有 不同的功能運作。
依照記憶保留的時間長短來分類，稱之為 短期記憶及長期記憶 。 短期記憶（ short term memory, STM ）→是 指在過去相當短的時間內所儲存的事件與 字詞，例如前兩分鐘發生的事情。
傳統測量短期記憶的方式是施測者唸一串 字母，或是一串數字，然後請受試者重複 念一次，在重複施測後，受試者能夠穩定 的，且記得（ to-be-remembered, TBR ）最長 的字串稱為廣度（ span ） 受試者的記憶廣度受到施測材料的影響 因此，數字廣度（ digit span ）是指對數字 的短期記憶能力，而字詞廣度（ word span ）是指對字詞的短期記憶能力。
工作記憶模式（ working memory model ） （ Baddeley , 1974 ） 工作記憶的定義是：人們當下對於訊息的儲存， 而這些訊息對於從事學習、推論、以及理解等活 動是必須的。 Baddeley (1986) 說： 為了能夠進一步的進行認知活動的運作：不論這 些認知運作是為了要處理當下的記憶材料或是預 備下一刻要處理的訊息，人們都必須先在心智上 保存少量的訊息，並維持短暫的時間。
工作記憶是短期記憶的一種形式。 以下有兩個例子： 1. 在聽演講時，我們必須記住現在演講者正 在說的訊息，以便理解下一步他即將說的 內容。 2. 數學的心算是另一個例子：所有的數字都 必些需被短暫的保留，我們才有可能算出 正確的答案。
工作記憶模式包括兩個系統，一個是中央 執行系統（ central executive ），另一個是 次要系統（ slave systems ） 。 中央執行系統是負責整合不同的次要系統 而來的訊息，並控制這些訊息的運作 。 中央執行系統的記憶容量較少，它主要的 任務是從次要系統提取訊息、然後協調、 整合，並分配注意力到不同的次要系統， 最後再將處理好的訊息放回次要系統。
次要系統則具有較多的記憶容量，而且不同 的記憶材料分別儲存在不同的次要系統，所 以，語言材料、圖片材料及空間位置均儲存 在不同的次要系統。 語言材料又被稱為語音迴路（ phonological loop, 在早期的文獻稱為音節迴路 articulatory loop ），它廣泛的包括了字、詞及數字。當 次要系統的容量已經滿了，則那些經常被使 用的記憶訊息將會進入長期記憶。
長期記憶可以永久的儲存訊息，它有最大 的記憶容量，而且記憶應該不會消消褪 。 如果長期記憶有消褪的現象，那表示大腦 受到傷害（例如車禍或是神經細胞的死 亡），除了失憶症的病人，一般人們是不 會遺忘那些天天發生的、且相當基本的訊 息。
傳統的長期記憶測量與短期記憶相同，只 是需要受試者將訊息保存的較久，例如從 30 分鐘到好幾天後，才要求受試者將他所 記得的記憶內容報告出來，事實上，鼓勵 受試者將短期記憶不斷的覆誦，就可以將 訊息進入長期記憶系統中。
將記憶區分為情節記憶（ episodic memory ）及語意記憶（ semantic memory ）（ Tulving, 1972 ） 情節記憶是個人經驗的記憶（另一個相似 的概念是自傳性記憶， autobiographical memory ，是指個人相當獨特的經驗記憶） 語意記憶則是獨立於個人的經驗之外，它 是指事實的、知識性的及學業方面學到的 內容。
第三種區分記憶的分類方式是顯式記憶 （ explicit memory ）及隱式記憶（ implicit memory ）（ Graf and Schachter, 1985 ） 顯式記憶是有意識性的提取，例如：努力 的回想滑鐵盧戰役發生的時間 。
隱式記憶則是非意識性從記憶中提取 。 快速的呈現一系列在字形相似的詞給受試者看 （例如：生活、快活、快樂、可樂）等，由於很 快速（以毫秒為單位），因此受試者無法在短時 間內記住 接著，讓受試者完成字幹填充測驗（ word completion task ）：生 ，要求受試者盡快填寫空 白中的字，大部分的受試者不知不覺（無意識） 受到前面經驗的影響，寫 ’’生 活‘’，而不是 ’’生命’’。
隱式記憶也可以是從記憶中提取訊息作為 推理參考的過程，例如詢問：「艾爾頓強 有兩隻腳嗎？」，從記憶中，人們可以立 刻回答這個問題，即使從來沒有特別「有 意識」的儲存這樣的知識（因為知道艾爾 頓強是流行歌手，歌手是人類，而人類當 然有兩隻腳）。
另一種區分記憶的方式與進行計畫及監督 指揮能力有關，例如：記得在未來將要進 行何事，稱為前瞻性記憶（ prospective memory ），對自己記憶能力的瞭解稱為後 設記憶（ metamemory ）。
登錄（ encoding ）、儲存（ storage ）及提 取（ retrieval ） 無效率登錄的假設是指個體在登錄訊息時 ，就好像圖書館中的一位無能力的館員把 書本放在錯誤的書架上，以致於當需要找 書時，無法在正確的書架上找到這本書 當記憶是以無效率的方式登錄時，在下次 提取時，是無法在記憶系統中找到該訊息 ，也就造成記憶的遺失。
無效率提取的假設則是認為，記憶會遺失 並不是由於無效率的登錄，記憶已經存在 正確的區域，只是當提取訊息時，個體找 不到該訊息，以上述圖書館的例子來說， 無效率的提取就是書本雖然放在正確的書 架上，但是圖書館的館員因為嚴重的失讀 症，而無法找出書本所在的位置
最常見的兩種方式是回想（ recall ）及再認 (recognition) 測量 回想是要求受試者盡可能的將所記得的字 詞（ TBR ）報告出來，在排序性的回想 （ ordered recall ）作業中，受試者必須按照 字詞呈現的先後秩序報告出來才算正確 。 在自由回想（ free recall ）作業中，順序則 不重要。
再認作業則比回想作業來的簡單，因為受 試者只需要區分出剛才呈現的字詞 （ target ）與剛才沒有呈現的字詞 (distracters) 即可 一般而言，受試者在再認作業的表現會比 在回想作業的表現來的好，因為所需要的 記憶負荷量較少（值得注意的是回想與再 認是透過不同的心智機制所控制）。
在線索回想（ cued recall ）作業中，則在先 給受試者一些字詞的字首或字尾，以暗示 可能的答案，以便讓受試者有效率的回答。
如果以短期記憶的廣度進行測量（也就是 以要求受試者重複念剛才施測者所念的內 容），那麼許多的研究證實在人類生活的 晚期，記憶已經逐漸的消退 。 逆背廣度（ backward span ）測量 ：這個測 驗是要求受試者將剛才所念的數字顛倒順 序的報告出來（例如：施測者念的數字是 75-1-2-3 ，那麼受試者必須唸出 3-2-1-5-7 ）
許多學者已經證明老年人在逆背廣度測驗的表 現明顯的退化。 老年人在大腦額葉功能的退化影響了他在記憶 的表現 。 能夠將無關的訊息與必須運用的訊息加以區分 ，是逆背廣度測量所需要的能力之一，而抑制 缺損假設（ inhibitory deficit hypothesis ）認為 受試者無法抑制無關訊息的干擾 。 有些研究指出，年紀較長的人在區分較早的記 憶字詞與當下的記憶字詞有明顯的困難。
另外一個研究是請老年人一邊走路一邊記 憶，當記憶的內容沒有改變，如果將走路 的路線變的較為複雜時，老年人的記憶能 力的確會受到影響。 改變兩種記憶作業在時間上的重複程度， 重複程度越高，老年人在此記憶作業的表 現能力就會變得較差，依據工作記憶模式 ，這些歷程是由中央執行系統所監督的， 也就是說，在老年人其中央執行系統無法 有效的結合當下的注意力與記憶內容。
Maylor, Vousden 及 Brown （ 1999 ）的研 究 ：結果發現老年人在短期記憶的表現不 好，是由於訊息處理過程變得較為緩慢， 並非由於儲存的容量變少。 額葉功能在訊息處理中所扮演的角色，目 前可以證實老年人在短期記憶的表現不好 與流體智力（ fluid intelligence ）、反應速 度及中央神經系統有關 。 短期記憶或工作記憶的退化可以看成是一 般智力退化的一部份 。
Maylor 與 Henson (2000) 使用 Ranschburg effect 對老年人進行測量 Ranschburg effect 是指呈現的字詞有重複性 時，受試者在此字詞的記憶表現會變 。 實驗結果卻發現老年人仍然受到 anschburg effect 的影響，這個實驗至少告訴我們，抑 制能力雖然可以預測老年人的記憶力，但 卻不是唯一的指標。
老年人在逆背廣度的測量有退化的現象， 另一個解釋是認為隨著年齡的增加，老年 人處理訊息的容量比年輕人來得少，也就 是說他們缺乏足夠的處理空間去處理要記 憶的數字。 當數字要轉換成長期記憶系統進行重組時 ，由於這些次要系統沒有正確的記憶容量 ，以致於當轉換時，數字不是遺失，就是 錯誤的存在長期記憶中 。
短期記憶會受到年齡因素的影響，長期記 憶也會受到年齡的影響 。 許多針對長期記憶的研究已經不像短期記 憶那樣，僅僅以實驗室的數字字串為記憶 材料，而是使用日常生活的事件作為記憶 的測量 。
遠期記憶是指個人早期生活的事件，它是非個人自傳性 的內容，個體 40 至 50 年前左右的重大新聞事件，包括 一些名人的姓名、事件及地點等。 材料：許多材料都是實驗者自行設計，首先，其材料要 避免受試者的答案均為「是的」，因此在其中要加入一 些虛構的人名或事件，例如：巴比倫王子、刺殺魯里坦 尼亞國王的人 。 另一個重要的問題是要確認所設計的記憶材料是測量受 試者的遠期記憶，而不是最近在書本或新聞中所吸收到 的訊息 。 太過於有名的人物、新聞都不能算是測量遠期記憶，而 只是測量一般性的知識而已。
語意記憶是老年人保存的較為完整的記憶 。 如果請老年人將語意知識進行分類，他們 可以正確的分類，可是不太嚴謹，在一個 三年的追蹤研究中發現，老年人隨著年齡 增加其對世界的語意知識表現也下降（其 他記憶能力及智力也下降），不過也許這 是由於世代效應。
語意記憶在老年人保存完整與情節記憶在老年人 是相對的退化 。 情節記憶是指個人生活經驗的記憶，這不止包括 受試者個人生活事件的記憶，也包括在實驗室中 施測者呈現給受試者的字詞（因為這也是受試者 的個人經驗） 研究指出這些字詞經過一段時間後，若要求老年 人回想，他們在此作業的表現的確會退化 。 如果在回想的過程中，給予一些協助，例如提供 字詞的線索，對於老年人的回想是有幫助的。
有的研究指出給予葡萄糖的養份，將可以提升老年人的情 節記憶 。 老年人在情節記憶的表現最主要的關鍵處是由於訊息的詳 細程度，例如來源記憶（ source memory ），也就是老年 人容易遺忘到底這個訊息是源自何處？ 相同的，老年人對於無關的訊息也記得不太好，如果請受 試者不止報告出剛才所看到的字詞（目標詞），就連任何 腦海中想起的字詞（干擾詞）也一併報告出來 。 老年人無法組織及監控記憶的來源以致於影響情節記憶的 表現。
雖然語意記憶與情節記憶是相反的概念，但是它們兩者仍 然存在著相關，而且在年齡越大的人，兩者的相關就越高 。 在一個五年的長期追蹤研究中發現老年人的情節記憶表現 為不穩定的下降，而語意記憶則規律的下降，且兩者存在 著高相關，由於情節記憶的改變是其他認知功能及工作記 憶能力改變的指標，因此老年人在此能力表現不好是可以 預測的，雖然語意記憶與情節記憶存在著高相關，但是兩 者仍然具有不同的特性。
隱式記憶在老年人的研究發現並沒有顯著的下降，就算有 ，也只是輕微的程度。 研究者要求受試者作一些手部的動作，有兩種情況，一種 是按照順序的手部動作，另一種是隨機的手部動作，研究 預期按照順序的動作將會比隨機的動作更容易記住，但是 結果顯示只有年輕組符合預期，而老年人在此兩種情況下 的記憶沒有差別，這意味著老年人無法透過隱涵的方式來 增加其記憶能力。 如果是透過顯式的記憶訓練的確是可以改善老年人的記憶 力。
一般而言隱式記憶不受到年齡影響 有學者認為那是隨著不同的實驗材料而決 定，也有的學者認為當實驗設計是讓受試 者被動的接受隱含訊息時，記憶效果會比 較好 年齡所產生的效果，往往是因為實驗的要 求超過了受試者所能承受的某種水準所導 致的。
自傳式記憶的研究有許多方法上的問題，最被批評的地方 是有關自傳式記憶的效度問題 另一個嚴重在方法上的問題，是如何引發自傳式的記憶 受試者很容易將最近發生過的記憶報告出來，也就是說， 容易將最近發生的事情想像成久遠以前的事情，而混淆了 記憶。
研究指出當記憶區分為正向與負向記憶時，受試者容易回 想那些具有負向情緒的記憶 味道與氣味被認為可以引發很久以前所遺忘的記憶，最有 名的例子是普魯斯特的小說，在他的小說中總是以氣味及 食物的味道來追憶過去的事情，大部分的人也都有這樣的 經驗。
許多的研究都指出回憶有其高峰階段 （ reminiscence peak ） 大部分被報告出來的自傳式記憶都集中在 受試者十歲至三十歲之間，這並不令人驚 訝，因為這段時間是人生的關鍵期，包括 性特徵的改變、考試、找工作、結婚、成 為父母等。相反的，在人生早期的階段其 回憶的內容反而是很少甚至是不存在的 （童年期失憶症， childhood amnesia ）
研究發現情緒越強烈，其事件越鮮明的，對於老 年人來說，最能引起鮮明回憶的因素是該事件所 產生的結果 。 研究亦指出老年人的自傳式記憶其品質不會太好 。 不過其他的研究者認為這並不是出於年齡的影響 ，而是隨著流體智力及工作記憶能力下降（監控 下一步要說什麼及如何表達的能力）所自然引發 的結果。 有學者反對這樣的說法，他們認為老年人自傳式 記憶能力的下降，不但是由於流體智力的影響， 也是出於年齡老化的結果 。
自傳式記憶的報告與人格結構似乎有關。 研究中以五大人格結構去評估其自傳式記憶的回 憶量 。 結果發現回憶量與人格結構中的外向性、神經質 及對經驗的開放有顯著的相關存在，外向性幫助 受試者產生更多的記憶報告，而神經質促發了受 試者對不愉快事件的反芻（ rumination ），對經 驗的開放則是個體不斷的尋求其生活事件的意義 ，因此有較多的回想量 。
許多的評論者認為「回想治療」對於老年 人是有效的，因為幫助他們對於過去的生 活找出其意義 。 研究認為引發老年人的自傳式記憶對於治 療其憂鬱症是有效的。
記憶最主要的功能並不是記住過去，而是能規劃 未來 前瞻性記憶的策略可以區分為兩種，一為內部性 線索（ internal ），一為外部性線索（ external ） 外部線索是熟悉事情的例如行事曆中記載的事項 ，或是手帕上的蝴蝶圖案，換句話說就是放在環 境中的可見線索，有些實驗利用此原則進行測量 ，稱為事件基礎作業（ event-based tasks ），也就 是一旦給予某種外部線索，受試者就要依據其代 表的記憶從事某種活動。
內部性線索則完全是受試者在適當的時間所採取的策略運 用，這稱為時間基礎作業（ time-based tasks ） 在某些前瞻性記憶作業的研究顯示，不但沒有年齡的差異 ，老年人的表現甚至於比年輕人來得好。 該研究是要求受試者在指定的時間打電話給實驗者，結果 發現老年人不但都記得，而且很準時，但是這可能是出於 世代差異的影響 。 另一個研究以金錢為回饋給受試者，結果發現老年組的動 機更為強烈，而在年輕組則沒有此現象。
為了消除世代的影響，研究者 Maylor 選擇了約 50 歲的成年人，他們所受的教育與年輕組相似，但 是仍與老年組一樣有傳統的觀念 。 受試者打電話的情況有兩種，情況一是要求五天 每一天在固定的時間打電話，情況二是五天中， 其中的一段時間內打兩次電話。 結果發現，在此實驗設計下，沒有年齡的影響， 也就是說年輕組與 50 歲的成年人兩者在前瞻性記 憶的表現沒有差別，而且兩組在使用外部線索的 頻率也沒有差別。
在 Maylor 研究中意外的發現，老年人使用外部線索所產生 的錯誤較多，而年輕組使用內部線索所產生的錯誤較多 。 當受試者僅僅依賴一種線索時，會使得記憶的表現更不好 ，而那些會同時使用兩種線索的受試者反而增加其記憶的 表現。 在兩種實驗情況下， Maylor 也發現情況二的受試者比情況 一的受試者運用更多的外部線索，這可能是由於受試者認 為情況二的困難度較高，其他研究也支持，線索的使用與 作業困難度的要求有關。