Dziennik uważności i Kolorowanka uważności

Esencja idei mindfulness

Poznaj prawdziwą moc uważności, sięgając do jej najczystszych źródeł Corinne Sweet Dziennik uważności & Emma Farrarons Kolorowanka uważności polska premiera 27 kwietnia 2016 stron 224 / 106 ISBN 978-83-65315-14-4 / 978-83-65315-15-1 cena 34,99 / 14,99 zł

Dziennik uważności – pięknie ilustrowana książka ze strona­ mi, na których możesz zapisać własne myśli – to znakomity zbiór prostych ćwiczeń z tech­ niki mindfulness, które możesz wykonać siedząc przy biurku, ja­ dąc zatłoczonym pociągiem czy stojąc w kolejce w supermarke­ cie. Przekonasz się, że Dziennik uważności stanie się Twoim nie­ zastąpionym przyjacielem, dzię­ ki któremu każdy Twój dzień będzie spokojniejszy i wolny od stresu.

Dostępne na rynku poradniki bardzo często swoją treścią i estetyką zaprzeczają idei wyciszenia, skupienia i spokoju, czyli mindfulness; są krzykliwe, kolorowe, przeładowane treścią.

Dziennik uważności autorstwa uznanej psycholog Corinne Sweet wyróżnia się prawidłowym i profesjonalnym podejściem do technik mindfulness. Tekst – zawierający ćwiczenia uważności, myśli znanych osobistości i wiele porad dotyczących osiągania skupienia i wewnętrznego spokoju – jest przedstawiony w zwięzły sposób, a jednokolorowe ascetyczne ilustracje wprowadzają czytelnika w odpowiedni nastrój. Sam format książki zachęca do zabierania jej ze sobą i praktykowania technik mindfulness w różnych codziennych sytuacjach.

Corinne Sweet jest psycholożką, psychoterapeutką i autorką poradników. Dziennikarka radiowa i telewizyjna.

Autorytet w dziedzinie rozwoju osobistego. Więcej: www.corinnesweet.com Ilustratorką Dziennika uważności jest Marcia Mihotich. Do jej klientów należą The School of Life (jedna z najbardziej znanych szkół rozwoju osobistego), Donna Wilson (światowej sławy psycholożka) i brytyjski „The Guardian”. Marcia Mihotich zajmuje również stanowisko dyrektor kreatywnej w firmie Rosy Lee Tea London.

Więcej: www.marciamihotich.com

Corinne Sweet Dziennik uważności & Emma Farrarons Kolorowanka uważności polska premiera 27 kwietnia 2016 stron 224 / 106 ISBN 978-83-65315-14-4 / 978-83-65315-15-1 cena 34,99 / 14,99 zł

Odszukaj spokój i harmonię w każdej sytuacji dzięki prostym i skutecznym ćwiczeniom uważności.

Corinne Sweet Dziennik uważności & Emma Farrarons Kolorowanka uważności polska premiera 27 kwietnia 2016 stron 224 / 106 ISBN 978-83-65315-14-4 / 978-83-65315-15-1 cena 34,99 / 14,99 zł

Jednocześnie z Dziennikiem uważności na rynku ukaże się Kolorowanka uważności autorstwa francuskiej ilustratorki i pro­ jektantki Emmy Farrarons. Do kolorowan­ ki będą dołączone kredki, aby umożliwić czytelnikowi Dziennika uważności korzy­ stanie z kolorowanki bez dodatkowych zakupów. Obrazki do kolorowania zostały przygotowane wedle reguł mindfulness.

Nadrzędnym celem Emmy Farrarons było wytworzenie u kolorującego stanu skupienia i spokoju przez odpowiednią kombinację linii, krzywizn i wzorów. Kolorowanka uważności przez ponad rok nie opuszczała listy 100 najlepiej sprzeda­ jących się książek na amazon.co.uk; była też – obok książek J. Basford – najlepiej sprzedającą się w Anglii kolorowanką.

Corinne Sweet Dziennik uważności & Emma Farrarons Kolorowanka uważności polska premiera 27 kwietnia 2016 stron 224 / 106 ISBN 978-83-65315-14-4 / 978-83-65315-15-1 cena 34,99 / 14,99 zł