Integral Beauty World Magazine 3era edición.

IntegralBeauty

BELLEZA, TENDENCIAS Y ESTILO DE VIDA.

Tus labios rellenos con ácido Hialuronico

POEMADELASMADRES

MUJER

Amate cada dia y estarás lista para aprender a amar a otros.

Recuerda que eres una creación perfecta de Dios.

Procura apagar la voz de la negatividad que hay dentro de ti y declara afirmaciones positivas.

Cambia tu perspectiva, cambiando lo que dices de ti.

Abraza tu vida, tu brillo, tu familia, todo lo que tienes.

ELY FIGUEROA GARCIA

E

O

ALGO DE MI

Soy Laboratorista Dental y empece mis estudios de belleza en mi natal Colombia por que me gustaba verme y sentirme bien. Creo que siempre me gusto pues crecí viendo a mi madre como educadora en el sector de la belleza Ańos mas tarde nos mudados a la Ciudad de New York y posteriormente a Canada donde resido actualmente

+3437776454

Elybeautyworld@gmail.com

wwwwElybeautyworldcom

@Elybeautyworld

@Elybeautyworldmua

Coautora del libro:

"Mujeres que se atreven y superan limites"

Volumen 4

Triple Best Seller

Canada, Estados Unidos y México

Soy licenciada en ambos países como: Esteticista, Maquilladora profesional, Asesora de imagen, Maquillaje Permanente. Llevo más de 25 años en la industria de la belleza y la moda y he tenido la oportunidad de trabajar con clientes de diferentes Países, modelos, fotógrafos, diseñadores de moda, directores y he sido la Maquilladora Oficial de eventos Internacionales y algunas revistas.

Ely cuenta con su propio negocio de belleza

Ely beauty world y durante los ultimos años se desempeña como Educadora, craedora de contenido y asesora Internacional para centros educativos de belleza o centros de estetica

Tambien es la Directora-editora de la revista: Integral beauty World Magazine, creada para el apoyo de su proyecto de ayuda social "Pinta tus sueños " que ayuda a pintar y hacer realidad los sueños de un sector de mujeres vulnerables y de niños que solo necesitan una oportunidad como familia.

Sin duda alguna lo que más me apasiona es poder tocar la vida de las personas y que ellas entiendan que la verdadera belleza es la del alma, esa que trasciende a pesar de los años, de las tendencias y de cualquier cosa que se imponga.

CONTENIDO

5. Carta Editorial

Belleza Integral

6. 1ra. Cumbre de la Mujer Inmigrante Latinoamericana

9. Labios rellenos con ácido Hialurónico

PoemaparalasMadres Mujeres a toda Maquina.

Historias que Inspiran .

42. Libros y Peliculas recomendadas

44. Poema dia de las Madres 46. Finanzas

11. Beneficios de la Moringa

13. Mujeres a toda Maquina

Historias que Inspiran

22. presidenta de la 1era Cumbre de la Mujer Inmmigrante Latinoamericana

27. Tendencias

Moda, Cabello, Uñas, Maquillaje

32. Estilo de Vida Salud y bienestar

38. Explorando el Mundo.

Para nosotros es un privilegio que una de nuestra ediciones pueda honrar a ese ser maravilloso llamado "Mamá" Mujeres que influyen, construyen y abonan en el corazón de sus hijos. Mujeres que nos inspiran desde lo profundo de sus corazones aunque una y mil veces se los hayan roto. Ellas que han sido el comienzo de nuestras vidas, la protección , la alegría, la enseñanza , el amor incondicional , la seguridad, la esperanza y la vida misma. Ellas que son el pilar de nuestros hogares que trabajan cada día por alcanzar la mayoría de las veces el ideal de sus hijos, sin importar que el suyo quede aun lado. Ellas son ejemplo de amor, superación , unión , sensatez, honestidad, sinceridad, fuerza y trabajo duro. Ellas sin duda son un regalo de Dios. Yo agradezco por la vida de mi madre y por todos y cada uno de sus cuidados, por su amor incondicional, lucha, sacrificio y por dejar muchas veces sus sueños para ir en busca de los nuestros. Hoy mis hermanos y yo somos lo que somos gracias a Dios y a nuestros padres Para mi madre y para cada una de ustedes que son madres mi amor y admiración por ese increíble trabajo que solo una madre sabe hacer

De igual manera queremos rendir un tributo a cada una de estas mujeres maravillosas que están en esta edición , a todas las que son madres y las que no por que son mujeres maravillosas, trabajadoras, emprendedoras, mujeres que cada día buscan alcanzar sus ideales sin lastimar a otros, mujeres que están en la búsqueda constante de mejorar sus vidas y las de sus familias Mujeres que con cada una de sus acciones han logrado llegar y tocar la vida de muchos. Mil felicidades y el deseo que sus hijos las amen, las honren yl es bendigan cada día

"Sushijosselevantanylallamanbienaventurada.

Proverbios31:10"

La Primera cumbre de la mujer inmigrante latinoamericana nació de la necesidad de muchas mujeres de no sentirse solas, de sentirse escuchadas, valoradas y alentadas para sacar adelante su proyecto de vida en una tierra lejana a sus raíces y a su tribu. Esta Cumbre reúne 7 profesionales altamente competentes y comprometidas con el desarrollo de la comunidad inmigrante latinoamericana. Su programación está diseñada para guiar a la mujer inmigrante latinoamericana por un viaje de conexión desde su ser más profundo hasta la proyección de su imagen al exterior, pasando por sus duelos, las heridas de su infancia, su maternidad y su conexión con la abundancia. Además, conocerás emprendimientos de éxito, productos y servicios disponibles para tu integración a tu país de acogida, compartirás gastronomía latinoamericana que te hará sentir en casa,

También recibirás regalos, disfrutarás de un espectáculo musical y de muchas más sorpresas. Este será un espacio seguro para vibrar alto, para conectar consigo mismas y con otras mujeres que viven o vivieron situaciones similares y pueden inspirarnos a seguir construyendo comunidad. Toma una decisión importante en tu vida, hazte este regalo, un día completo de ti para ti, elígete y priorízate. Ven a escribir con nosotras, la historia de la mujer inmigrante latinoamericana en Canadá. Tu vida tendrá un antes y un después de esta Cumbre.

Te esperamos el sábado 3 de junio del 2023 a las 9 am en el Regroupement Loisir et Sport du Québec 7665 Bd. Lacordaire, Saint-Léonard, Qc., H1S2A7

Visita nuestra pagina

TUS LABIOS RELLENOS CON ÁCIDO HIALURONICO.

LOS TRATAMIENTOS MÉDICO-ESTÉTICOS

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UNA SUSTANCIA TOTALMENTE NATURAL, PUES ESTÁ PRESENTE EN NUESTRO ORGANISMO, ES LA MEJOR OPCIÓN PARA REJUVENECER, PERFILAR, PROYECTAR, MARCAR, CORREGIR ASIMETRÍAS Y AUMENTAR EL VOLUMEN DE LOS LABIOS. TAMBIÉN PARA RELLENAR SURCOS Y MARCAS DE EXPRESIÓN.

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MEJORAR DE MANERA NATURAL NUESTRA

PIEL, CUANDO INYECTAMOS TUS LABIOS

POR ACCIÓN DE LA AGUJA ROMPEMOS

CAPILARES (PEQUEÑOS VASOS

SANGUÍNEOS) Y POR CONSIGUIENTE

EXTRAVASACIÓN DE SANGRE HACIA LOS TEJIDOS CUTÁNEOS,

LO QUE PUEDE RESULTAR EN UN MORETÓN VISIBLE QUE PUEDE SER TODAVÍA MÁS EVIDENTE A CAUSA DE OTROS LÍQUIDOS QUE CAUSAN INFLAMACIÓN COMO MÁXIMO, LA HINCHAZÓN PUEDE TARDAR UNA SEMANA EN DESAPARECER POR COMPLETO, PERO EN REALIDAD DEPENDE DE CADA PERSONA, CONLLEVA DE 2 A 4 SEMANAS EN CURARSE, PERO EXISTEN ALGUNOS TRATAMIENTOS QUE HACEN POSIBLE ACELERAR SU RECUPERACIÓN, AYUDANDO EN EL PROCESO NATURAL DEL ORGANISMO PARA DESCONGESTIONAR, DESINFLAMAR LA PIEL Y ELIMINAR SANGRADOS INTERNOS EXTRAVASCULARES. CADA CASO ES DISTINTO, RECUERDA CONSULTAR UN PROFESIONAL DE LA SALUD PARA ESTE TIPO DE PROCEDIMIENTOS

AQUÍ TE VAN UNOS CONSEJOS PARA ANTES, DURANTE Y DESPUÉS DEL TRATAMIENTO:

REMEDIOS PARA ELIMINAR Y PREVENIR HEMATOMAS.

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ESTA HIERVA QUE PUEDE SER APLICADA COMO GEL, CREMA O EN TÉ, AYUDA A ALIVIAR INFLAMACIÓN, LESIONES CONTUNDENTES Y MORETONES, TIENE PROPIEDADES DESCONGESTIVAS, CALMANTES, Y ACTIVADORAS DE LA CIRCULACIÓN SANGUÍNEA, ADEMÁS DE CONTAR CON EXCELENTES PROPIEDADES ANTISÉPTICAS.

•CREMAS DE VITAMINA K, BIOSACÁRIDO, ÁCIDO HIALURÓNICO, VITAMINA C, HAZLO MAÑANA Y NOCHE LA SEMANA DESPUÉS DEL TRATAMIENTO PARA SU RÁPIDA DESAPARICIÓN DE HEMATOMAS.

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INCREMENTAR LA ELASTINA Y EL COLÁGENO.

•EVITA MEDICAMENTOS Y SUPLEMENTOS DILUYENTES DE LA SANGRE ANTES DE SOMETERNOS A UN TRATAMIENTO.

•EVITA EL MAQUILLAJE O LOS COSMÉTICOS EN LA ZONA

TRATADA DURANTE AL MENOS 4 HORAS

•EVITA BEBER ALCOHOL EN LAS PRIMERAS 24 HORAS YA QUE ESTO PUEDE CONTRIBUIR A LA HINCHAZÓN Y LOS HEMATOMAS

•LIMITA EL CALOR Y LA EXPOSICIÓN AL SOL HASTA QUE EL ENROJECIMIENTO Y LA HINCHAZÓN HAYAN

DESAPARECIDO POR COMPLETO.

•EVITA FROTAR O PRESIONAR EL ÁREA EN LAS 4 HORAS DESPUÉS DE LA INYECCIÓN.

•DORMIR CON LA CABEZA UN POCO MÁS ELEVADA DE LO HABITUAL LA NOCHE DESPUÉS DEL TRATAMIENTO.

•EVITA REALIZAR EJERCICIO

FÍSICO EL MISMO DÍA O EL SIGUIENTE DEL TRATAMIENTO

La Moringa

ElSecretodeBellezaNaturalQueDebesConocer

En el mundo de la belleza, es frecuente el descubrimiento de ingredientes naturales que revolucionan nuestros tratamientos diarios y enriquecen nuestra piel, cabello y cuerpo de maneras sorprendentes. La moringa es uno de esos ingredientes mágicos que quizá no conozcas aún pero que deberías incorporar a tu rutina de belleza lo antes posible. En este artículo, exploraremos el poder de la moringa en productos de belleza natural y cómo este ingrediente puede mejorar nuestra apariencia y salud de adentro hacia afuera. ¡Sigue leyendo y sorpréndete con las maravillas que la moringa tiene para ofrecer!

1.

¿Qué es la moringa y por qué es tan beneficiosa para nuestra belleza?

La moringa, también conocida como el "árbol de la vida" o "árbol milagroso", es originaria de la India y se ha utilizado durante siglos en tratamientos medicinales y de belleza. Es una planta rica en nutrientes como vitaminas, minerales y proteínas, que proporcionan a la piel y al cabello todo lo que necesitan para estar saludables. Además, contiene altos niveles de antioxidantes y propiedades antiinflamatorias, lo que la convierte en un ingrediente clave para combatir el envejecimiento, reducir la inflamación y reparar la piel dañada.

2. La moringa en productos para el cuidado de la piel:

La moringa es un ingrediente cada vez más popular en productos de belleza natural, especialmente en aquellos diseñados para el cuidado de la piel.

Los aceites derivados de la planta de moringa son ricos en ácidos grasos que nutren, hidratan y mantienen la piel suave y flexible.

Además, debido a sus propiedades antioxidantes, la moringa ayuda a proteger la piel de los dañinos radicales libres y a prevenir el envejecimiento prematuro. Podemos encontrar este ingrediente en cremas hidratantes, serums y tratamientos antiarrugas.Adquiere aquí nuestro producto para la piel, enlace https://www.warriorsgoddess.com/collecti ons/skincare

3. La moringa en productos capilares: El aceite de moringa es también muy beneficioso para el cuidado del cabello, ya que imparte nutrición e hidratación profunda a nuestras hebras. Al aplicar productos capilares de moringa puedes esperar un cabello sedoso, brillante y más fuerte. Además, ayuda a aliviar problemas comunes del cuero cabelludo, como la caspa y la irritación. Busca champús, acondicionadores y mascarillas capilares que contengan moringa. Adquiere aquí nuestro producto para reparación del cabello "Holy Hair". Visitanos en nuestra página web.

4.Lamoringacomosuplemento

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DianaEsparza

1.

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3.

MUJERES A TODA MAQUINA

Historias que Inspirán

"Elartedevencerlasdificultades grandes,estaensuperarysaber afrontarlaspequeñas".

Luz Eliana Arroyave

Mentora y formadora en procesos de transformación personal. En su empresa Connexion Consciente, ofrece su experiencia como maestra Reiki, terapeuta Synchrony y emprendimiento consciente, a través de cursos y programas.

Tél: (514)550-0691

IG:https://www instagram com/eliana connexion consciente/ FB:https://www.facebook.com/ElianaArroyaveconnexionconsciente/

LaBellezadeConectarcontuEsencia

Conectar con tu esencia es conectar con la sabiduría de tu alma y esto es un acto de amor hacia ti misma. El camino de la vida está lleno de retos y aprendizajes los cuales muchos de ellos los vives con emociones desde el miedo y creencias originadas por tu mente y que no siempre corresponden a tu verdad.

El reconocer que tu eres amor y conectar con esa frecuencia, te va a llevar a ser consciente de esa parte de ti que tiene toda la información de quién realmente tú eres, es decir de tu yo superior que es tu propia esencia.

Cuando te enfocas en tus dones, talentos y habilidades, elogias tu cuerpo, admiras la mujer que eres, te felicitas por tus logros y actuas en coherencia con lo que tu deseas, creas una sinergia de manifestaciones positivas en tu vida.

Para conectar con tu esencia: hacen crecer como persona,

Reconoce tus emociones generadas desde el miedo y agradece su presencia pues te

Dedica un momento del día a apreciarte, amarte y admirarte. Actúa desde tu amor propio, respetando tu verdad y eligiendo ser feliz. Créé en ti y reconócete como la mujer extraordinaria que eres.

Es guatemalteca-canadiense y reside en Montreal desde 1988, convirtiéndose en mamá por primera vez a los 17 años cuando aún arrastraba los monstruos de su infancia. Hoy en día es una orgullosa madre de 3 hermosos hijos y abuelita que ama profundamente a su familia.

Su primer libro “10 Secretos Que Nadie Te Contó Para Criar Hijos Felices y Libres” busca en parte acercarnos a las heridas que causaron las vivencias muy difíciles de su infancia, pero también a su papel como madre cuyo reto ha sido romper el patrón de su propia crianza para lograr su sueño de formar una familia feliz, unida y libre. Aún si su trabajo de superación personal es constante, ha logrado ir desaprendiendo para ser una mejor versión de ella misma. Por otra parte, es una obra didáctica basada en su experiencia profesional que, gracias a los ejercicios y las herramientas que contiene, guía a cada madre y padre de familia a través de un proceso de sanación y transformación. Su proceso ha ayudado a cientos de familias a desarrollar una paternidad y maternidad efectiva, pero ha sido igualmente el proceso que la ayudó a ella misma a no repetir la historia de su infancia sin perder su identidad cultural.

Graduada de la Universidad de Montreal en Psicoeducación tiene más de 10 años de experiencia en psiquiatría infantil y juvenil, en intervención con niños y madres víctimas de violencia doméstica, entre otros. Hoy en día proporciona asistencia personalizada en la crianza y en el desarrollo personal a niños y sus familias, a través de un enfoque amoroso, respetuoso, de responsabilización y empoderamiento.

Haceslomejorquepuedesconloque sabes.

El rol de madre conlleva desafíos. Por ejemplo, tu hijo no te escucha, terminas gritando para que te haga caso, piensas que puedes hacerlo mejor, pero no sabes cómo. Puedes sentir que estás nadando contra la corriente. ¿Sabes lo que prácticas como gritos, castigos o golpes pueden dejar cómo marca? Abandonar esto no quiere decir que dejes que tus hijos te manipulen o dejarte sin recursos para educar.

Significa que te puedo brindar recursos más efectivos y despiertos. Pero, por más cosas lindas que yo te proponga hacer, tratarás mañana y vas a empezar a sentir que eres mala madre o te sentirás culpable porque sabes que hay una crianza muchísimo más amorosa, ya sabes el impacto que generan tus palabras y tus actos en tus hijos, pero los circuitos están bien conectados y no sabes cómo desenchufarlos.

Necesitas que te ayude a desprogramarte y reprogramarte hasta que el cambio de repente llegue y tú te digas ¿ “ porque no grite”? Tus hijos te agradecerán porque estás cambiando. No porque intencionalmente te forzaste a hacerlo sino porque borraste de tu historia eso que tanto te dolió. Lograrás que tus hijos colaboren, no porque te tienen miedo sino porque se sienten inspirados.

Aura Flores

Facebook Instagram: @aura.flores.autora

Teléfono: +1 (514) 813-8351

Correo: info@auraflores.com

http://www.auraflores.com/

Paulina Sepulveda

Chilena. Madre de dos hijos. Me defino como una valiente apasionada a vivir de mis talentos. Diseñadora como primera profesión, Psicóloga transpersonal en Chile y Grado de Bachelor en psicología en Quebec. Diplomados y formaciones en Terapia floral de Bach, Constelaciones familiares, maestría en Reiki, Hipnoterapia, regresión, Bioneuroemoción, Gestalt, Taromancia, numerología, arteterapia, Feng shui entre otros.

Directora y fundadora de Tuabrecaminos Therapies, un espacio de experiencias terapéuticas integrales, CEO de Centre de transformation del Ser, un centro multidisciplinario para la comunidad latina en Montreal.

Te invitamos a seguirla en sus Redes Sociales. www.paulinasepulveda.com

Nosotros somos como un arbol

Somos el resultado de una semilla vital de vida que proviene de la energía vital denuestros padres. Como semillas germinamos, crecemos y nos desarrollamos,adaptándonos a las necesidades y circunstancias ambientales. Aquellascircunstancias van generando ineludiblemente efectos e influencias en nuestrodesarrollo. Como niños en crecimiento vamos adaptándonos al medio y adoptandoinfluencias, creencias, virtudes, valores, miedos, y patrones aprendidos desde lainfancia. Todas ellas, conformarán en nuestra vida adulta las raíces de ese árbol, ya comoarboles formados (aparentemente desarrollados) nuestras ramas representan elaquí y el ahora de nuestras circunstancias, problemas, conductas y percepcionesdel mundo. Actuamos inconscientemente guiados por esas raíces, que nos puedeninfluir tanto negativa como positivamente. Nuestras ramas, muestran las diferentes facetas, dimensiones y roles que vamosasumiendo con el desarrollo de la vida adulta. En nuestro tronco, se guardan también todas las experiencias umbrales y gatillantes de nuestra vida, Las que a su vez, afectarán nuevamente las ramas y los posibles frutos que devengan de ellas. Las inclemencias del clima a veces cortan ramas, las estaciones nos hacen mudar de estados y de ciclos, es parte de la experiencia de vivir.

A mayor conciencia de la vinculación que existe entre tus raíces, tu tronco y tus ramas, tendrás más posibilidades de nutrirte, crear cambios y generar frutos fuertes en cada una de tus ramas.

Al igual que un árbol, como seres vivos estamos en crecimiento continuo. Al ser seres espirituales y pensantes tenemos la posibilidad de elegir y crear nuestra realidad. Por lo tanto la posibilidad de cambio y mejora es posible sea cual sea tu situación.

Tu…¿Conoces tus Raíces?¿Tu Tronco?¿Tus Ramas?

Marielena Dávila

Mentora comunicacional, Periodista, estratega de negocios y Marketing digital.

Venezolana en Canadá y madre de dos extraordinarios hijos. Cuando me quito la capa de mamá, soy mentora comunicacional, periodista, copywriter, estratega de negocios y marketing digital, analista senior de lenguaje corporal y conferencista internacional.

Con más de 19 años de experiencia en el mundo de la comunicación, desde 2017 estoy al frente de Ferri Communications, mi propia agencia de marketing en la provincia de Quebec, Canadá.

Ayudo a los emprendedores y a las pequeñas y medianas empresas a vender sus productos y servicios, diversificar sus fuentes de ingreso y posicionar sus marcas en el mercado a través de mi metodología C3 «Comunica – Conecta – Convierte», una estrategia de marketing y comunicación creativa y rentable.

Como mentora comunicacional, estoy aquí para ayudar a las mujeres profesionales y emprendedoras a dejar salir la belleza de su voz, potenciar su mensaje y hacerlas brillar como profesionales y marcas.

Como fundadora de la Academia de Comunicación para el Éxito, mi propósito es facilitarle el camino a cada mujer que desee desarrollar todo su potencial de liderazgo y comunicación, adquiriendo las destrezas y estrategias que les permitan derribar sus miedos, tomar el control de su voz y de su puesta en escena y convertirse en las emprendedoras magnéticas que merecen ser.

Transforma tu vida personal y profesional. La comunicación efectiva es clave para el éxito tanto en la vida personal como en la profesional.

Bien lo demostró Albert Mehrabian, investigador de la comunicación no verbal, solo el 7% del mensaje es el contenido verbal; el 38% lo constituye el tono de voz y el 55% el lenguaje corporal. Esto nos demuestra que ser una buena comunicadora implica mucho más que elegir las palabras adecuadas.

Comunicarse de manera efectiva puede mejorar nuestras relaciones interpersonales, resolver conflictos y generar una mayor confianza en nosotros mismos. En el ámbito personal, una comunicación clara y asertiva nos permite expresar nuestras emociones, entender a los demás y construir vínculos sólidos con nuestros seres queridos.

Las habilidades comunicativas también son fundamentales para nuestros negocios y marcas. La gente no compra lo que haces; compra lo que puedes hacer por ellos. Por lo tanto, aprender a transmitir nuestro propósito de manera auténtica y persuasiva puede ser el factor determinante en nuestro éxito.

No subestimes el poder de la comunicación en tu vida. Invierte en el desarrollo de tus habilidades comunicativas y observa cómo se transforma tu camino hacia el éxito.

¡Da el primer paso ahora y conviértete en la mejor versión de ti misma!

De la palabra al éxito: Cómo la comunicación efectiva

SANDRA LONDOÑO

Es Trabajadora social de la Universidad de Montreal y gerente de proyectos de la Escuela de gestión de la Universidad de Quebec en Montreal Sandra nació en Colombia y una experiencia traumática la expulsó de su país natal, pero no le robó sus ilusiones. En Canadá, Sandra se especializó en los conflictos de separación, divorcio y custodia de niños y ahora corre su propio gabinete de consultas y hace parte del Comité ejecutivo de la Asociación de mediadores familiares de la provincia de Quebec. Sandra ha trabajado con familias vulnerables, familias en conflicto de separación y capacita profesionales en relación de ayuda por toda la provincia.

Como mujer inmigrante latina, Sandra es sensible a los procesos de duelo que enfrentan cada uno de los inmigrantes Ella sueña con un mundo mejor y desde niña se ha propuesto hacer parte de los que lo construyen. Su misión es transformar la vida de las personas que se acercan a ella y lo hace a través de la escucha activa, del respeto, de la compasión, de la empatía, de consejos y de orientación.

Sandra vive agradecida por todas las experiencias que se han presentado en su camino pues está convencida de que son perfectas y necesarias para su propia evolución. Sandra creció en una familia matriarcal donde su abuela, su madre y sus tías fueron el pilar de su educación. Hoy como Presidenta de la Primera cumbre de la mujer inmigrante latinoamericana , esta Colombo Canadiense quiere realizar su sueño de ayudar a la mayor cantidad de mujeres posibles con el fin de abrirles un camino menos doloroso y solitario que el de sus predecesoras.

Te invitamos a seguirla en sus redes sociales y conocer mas de ella y de este increíble evento que marcara el inicio de la unida de muchas mujeres latinoamericanas en la 1era Cumbre de la mujer Inmigrante.

http://sandralondono.com/

FB: https://www.facebook.com/sandralondono.mediatrice

IG: https://www.instagram.com/londono.counseling/?hl=fr

Whatsapp: https://wa.me/message/HRUWLWJQ7J5OD1

Mujer Inmigrante latina: empodera tu pareja

Una de las empresas más demandantes y desgastadoras es nuestra pareja, sin embargo, es probablemente la que aporta los mejores beneficios. Invertir en tu pareja es invertir en ti misma, en tu familia, en tu futuro y en tu felicidad.

Veamos cómo podemos entonces ganar esas batallas cotidianas y lograr empoderar nuestra pareja. Para cambiar tu relación, comienza por cambiar tú misma. El verdadero cambio en tu relación se produce cuando te concentras en cambiar tu misma. Actúa de manera constructiva en lugar de quejarte o criticar. Para verbalizar tus deseos de manera constructiva tendrás que tomar consciencia de tus deseos e implicarte más en el proceso de resolución del conflicto.

Haz algo positivo por tu pareja sin esperar nada a cambio. Los gestos positivos desinteresados que ofreces a tu pareja son los mejores en un proceso de aceptación del otro, de sus sentimientos y de vuestras diferencias. Cuida de ti misma si te respetaras más y cuidaras más de ti misma, probablemente tendrías discusiones más frecuentes, pero a largo plazo estarías más satisfecha.

S i tu mensaje no llega, cambia el canal. Si no puedes establecer una conversación con tu pareja, entonces cambia tu canal de comunicación, escribe una carta, envía un correo, hazle un video o un mensaje audio. Tan solo este cambio puede cautivar la atención de tu pareja.

Cuando todo va mal, toma tiempo y distancia. Cuando no hay escucha y el modo de comunicación es exclusivamente de culpa y acusación, cargado de cólera, retirarte y evitar la confrontación puede hacer que recuperes la calma.

Los conflictos de pareja son monedas de doble cara: pueden conducir directo a la separación o al divorcio, pero también a una reconciliación que fortalece más la pareja, inspira intimidad y compromiso y revitaliza la relación. Actuando a tiempo para limitar los daños, una pausa puede permitir a la relación de pareja transformarse en una relación más íntima y satisfactoria.

Para conocer más herramientas contáctame y comprométete en un proceso de crecimiento y empoderamiento de tu pareja.

Gabriela Mendoza

Es un agente inmobiliaria residencial, apasionada en apoyar y ayudar a la comunidad a crear patrimonio familiar gracias a los bienes raíces; curiosa de naturaleza, divertida y apasionada por las relaciones humanas. Es una persona espiritual y terrestre, con una fascinación por el desarrollo espiritua, personal, profesional y sobre todo, en vivir la vida lo más presente posible para no perderse un instante.

Teinvitamosaseguirlaatravésdesusredessocialesyconocermassobreella.

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Es un buen momento para invertir en bienes raices?

Muy seguido la gente me pregunta si es un buen momento para invertir en bienes raíces. Y mi respuesta siempre es la misma: ¡eso depende!

Si en este momento tienes la posibilidad de comprar un bien inmobiliario ¡compra!. Dicen por ahí que el mejor momento fue hace 10, 5, 2 años, el año pasado o cualquier otro momento … sin embargo el segundo mejor momento es ahora!

Hay evidentemente varios factores a considerar como la estabilidad financiera y de empleo; cuál es el plan financiero a corto, mediano y largo plazo; cuál es el estilo de vida que deseamos llevar, considerando que la hipoteca y los gastos conexos de ser propietario tomarán una parte del dinero disponible por mes; que tipo de propiedad necesito y deseo, comprendiendo sus pros y contras; y hasta la parte emocional relacionada a la inversión como tal!

Sea cual sea el momento en el que te encuentres, te invito a informarte y a educarte, tanto de manera financiera, como inmobiliaria hasta fiscalmente. Siempre tendrás profesionales competentes que puedan acompañarte en el proceso de realizar tus sueños de la mejor manera posible y con la mayor conciencia.

Recuerda: todo es posible con un plan! ¡Te deseo todo el éxito en este mundo inmobiliario!

514 585 1879 |

Romina Vespa

Asesora de Imagen personal y profesional.

Relacionista Internacional con especialidad en Comercio Exterior carrera que decidí dejar de lado para dedicarme 100% a la Asesoría de Imagen, programa terminado en el 2018 como ¨Stylisme de mode¨, fue realizado en la escuela más prestigiosa de moda de Canadá. En este último campo tengo más de 15 años de experiencia en el mundo de la moda, la fotografía, la alta costura, la imagen en pasarela y en televisión en Bolivia.

Después de trabajar en este mundo de moda en mi país y editoriales de moda en Montréal decidí incluso ser más específica a qué me quería dedicar, y fue hasta que viví la experiencia de realizar una Asesoría de imagen personal que transformó mi manera de ver la asesoría de imagen no cómo un servicio dedicado sólo para eventos de galas o alfombras rojas sino dedicado a la mujer de hoy, la mujer real que es madre, esposa, profesional o emprendedora. El ver la transformación de mi primer cliente y cómo influenció en su confianza, en su imagen trabajo, además cómo influyó en su hija y relación de pareja.

Para mi la asesoría de Imagen no es un lujo es un conocimiento necesario para darnos confianza, seguridad, para empoderarnos y este conocimiento debería aplicarse desde la adolescencia dónde puede ser la cuna de las inseguridades hasta la edad que se desee 90 años, porque con los años nuestras prioridades cambian, los gustos cambian, el cuerpo cambia, por lo tanto debemos descubrirnos para saber qué queremos comunicar al mundo a través de tu imagen.

www.rominavespa.com

TENDENCIAS

MODA

M o d a

NospreparamosparadarpasoaltananheladoVerano y paraellocontaremosconunapaletadecolores donde estaraelrosado,elazul,amarillo,verdesclaros,naranjas. Tambiéncontaremosconunatonalidadencolores pastelesquesindudadaránvidaalosblazers,faldas, vestidosypantalones.Perorecuerdasiempretenerlos tonosbasesquesoninfaliblescomoelblanco,grisynegro queaunquenonosgustemuchoparaestatemporada siempreunclásico seráunclásico.

Elcolordemodasiguesiendoparaeste2023elViva Magentaquesignifica:vigor,fuerza,naturaleza, renovación.

Cabello

en Capas.

Las capas seguirán teniendo una influencia importante en las tendencias capilares. Estos estilos escalonados, que no conocen de limitantes en cuanto a la longitud de una melena o su textura, son el recurso perfecto para añadir volumen o restar peso, para que así puedas gozar de movimiento y liviandad Hay muchas maneras de seguir llevándolas con resultados novedosos en cada ocasión, así que no hemos visto todo, todavía.

Cabello

Largo y suelto.

Del otro lado de la balanza, han reinado los cabellos largo, suelto y a la mitad.. (para mayor simetría). Las vemos en todas partes, tanto lisas como en sus texturas naturales, tal como solían llevarlas las modelos emblemáticas de los 90 y 2000 (sí, pensamos en Naomi Campbell, Gisele Bündchen o las actrices más destacadas de esas décadas cuando reinaban los rizos en todo su esplendor, como fue el caso para Sarah Jessica Parker y Julia Roberts. Largo y suelto,

Uñas de temporada.

Colores vibrantes y brillantes

El verde lima y el rosa 'barbie' son los colores protagonistas de la temporada, aportando alegría y un toque vibrante y juvenil. Por otro lado, también encontraremos tonos cálidos, como el naranja y el amarillo, toda una apuesta para los 'outfits' más atrevidos.

Uñas de gel alargadas

Ya sean de tono liso o con alguna decoración 'brillo', sin duda esta primavera se llevan las uñas de gel largas. Una de las formas que consiguen estilizar la mano es esta. La uña almendrada, un tipo de uña preciosa y que no molesta en el día a día. Son fáciles de mantener y solo tienes que acudir a un salón de manicura para rellenarlas cada 3 o 4 semanas, cuando la uña natural se vuelve visible.

M A Q U I L L A J E

Hoy contamos con muchas opciones y entre gustos no hay disgustos. “Una mirada intensa o repleta de color debe ir acompañada de una tez natural y de unos labios ‘nude’ o con ‘gloss’ efecto ‘plump’, que de nuevo es tendencia este año. Así haremos resaltar el maquillaje en nuestros ojos.

¿Cuáles son los tonos de sombras que mejor sientan a tu color de ojos?

“La colorimetría define qué tonalidades son afines al color del iris y el estilo del ‘look’ ayuda en función de la forma de ojos. Aun así, la libertad y las opciones en el mundo del maquillaje son infinitas”.

Sombras para ojos marrones o cafes

Los ojos marrones o cafes son los más comunes, son los que más posibilidades tienen de destacar cuando se trata de maquillaje, si tenemos en cuenta los muchos colores de sombras de ojos que combinan con ellos. “Los ojos de un marrón muy oscuro quedan ideal realzados con sombras de ojos doradas o con un brillo sutil.

Los ojos color avellana y marrón claro, por otro lado, combinan perfectamente con colores fríos, como el plateado o el azul (claro ) trabajados para un maquillaje de ojos ‘smokey’

Sombras para ojos verdes

En los ojos verdes, podemos usar tonalidades violetas, malvas y granates que hacen que la profundidad y el brillo del iris verde se acentúe, dan un toque de intensidad y son sombras muy facil de combinar con esta tonalidad de iris tan poco común”.

Sombras para ojos azules

Finalmente, el tono azul es exactamente el color opuesto al naranja, y su asociación resalta su color. “Los tonos de sombras cálidos, como el naranja, el rojo y el marrón y los tonos nacarados, como el dorado, el bronce y el cobrizo son los preferidos si tienes ojos azules. El contraste de un ojo ahumado oscuro también es ideal para hacer que los ojos claros se destaquen en un evento de noche.

ESTILO DE VIDA

SALUD Y BIENESTAR

Nuestro bienestar físico y mental es fundamental para poder desarrollar plenamente nuestras actividades, hacerle frente al estrés de la vida diaria, ser productivos en el ámbito laboral y personal, y con ello contribuir positivamente con la sociedad.

BENEFICIO DE LOS GRANOS

Los granos son una parte importante de una dieta balanceada. Estos aportan carbohidratos complejos y vitaminas y minerales clave, sobre todo los cereales integrales y las legumbres. Al ser naturalmente ricos en fibra, contribuyen a sentirte lleno y satisfecho, lo que hace que sea más fácil mantener un peso corporal saludable. También, se relacionan con un menor riesgo de sufrir enfermedades del corazón, diabetes, ciertos tipos de cáncer y otros problemas de salud.

En esencia, el grano entero se compone de tres partes: el salvado, el germen y el endospermo. Cada sección alberga nutrientes que promueven la buena salud. El salvado es la capa externa rica en fibra que suministra vitaminas B, hierro, cobre, zinc, magnesio y antioxidantes. Por otra parte, el germen es el núcleo de la semilla rico en grasas sanas, vitaminas B y E, y fitoquímicos. Por último, endospermo es la capa interior que contiene carbohidratos, proteínas y pequeñas cantidades de minerales y algunas vitaminas

Algunos de sus Beneficios son:

1. DISMINUYEN EL RIESGO DE PADECER ENFERMEDADES DEL CORAZÓN

Comer granos integrales y legumbres pueden ayudar a reducir el colesterol total, el colesterol de baja densidad (LDL o colesterol malo), los triglicéridos y la hipertensión arterial. Esto disminuye las probabilidades de sufrir un ataque cardíaco o un derrame cerebral. Consumir porciones de cereales como parte de una dieta balanceada puede hacer menos probable el desarrollo de enfermedades del corazón y vasos sanguíneos.

AYUDAN A REDUCIR EL RIESGO DE DIABETES TIPO

Incluir al menos dos porciones de cereales integrales y legumbres en tu dieta diaria contribuye a reducir el riesgo de diabetes tipo 2. La fibra y su aporte de vitamina E, magnesio, selenio y antioxidantes pueden mejorar los niveles de insulina y ayudar a prevenir los niveles altos de azúcar en la sangre.

Conoce las claves de una dieta para la gastritis.

3. LOS GRANOS APORTAN UN EFECTO PROTECTOR SOBRE EL CÁNCER

Los antioxidantes y la fibra de los cereales integrales y las legumbres pueden ayudar a retrasar o prevenir el desarrollo del cáncer. Especialmente, muestran un efecto protector contra el cáncer colorrectal, uno de los tipos de cáncer más comunes, disminuyendo el riesgo de su desarrollo.

También, contribuye a reducir el riesgo de cáncer de estómago y otros cánceres gastrointestinales.

4. FAVORECEN LA SALUD DIGESTIVA

La fibra dietética de los granos favorece una buena digestión. Esta ayuda a dar volumen a las heces y a tener un mejor tránsito reduciendo el estreñimiento.

Además, actúa como prebiótico, por lo que alimenta a las bacterias intestinales buenas que son esenciales para la salud digestiva. Incluso, disminuye la propensión a infecciones gastrointestinales y el riesgo de enfermedad diverticular, ya que su consumo puede ayudar a disminuir la presión en los intestinos.

También, contribuye a reducir el riesgo de cáncer de estómago y otros cánceres gastrointestinales.

5. LOS GRANOS CONTRIBUYEN CON UN PESO CORPORAL SALUDABLE

Los alimentos ricos en fibra como los cereales integrales y las legumbres pueden ayudarte a sentirte lleno y evitar comer en exceso. Por eso, contribuyen a mantener un peso corporal saludable y a reducir el riesgo de sobrepeso y obesidad. De hecho, comer 3 porciones al día se relaciona con un menor índice de masa corporal (IMC), menor consumo de energía y menor acumulación de grasa abdominal.

Comer granos integrales con regularidad puede ayudar a reducir la inflamación que ocasiona muchas de las enfermedades crónicas. Incluirlos como parte de una alimentación sana puede reducir las probabilidades de sufrir afecciones como la enfermedad de Crohn, artritis, asma, fibrosis quística, entre otras.

2.

6. PUEDEN AYUDAR A REDUCIR LA INFLAMACIÓN CRÓNICA

Juntos podemos cambiar vidas. Muchas familias nos necesitan. Marquemos la diferencia hoy.

G.

Esteticista, Coach de belleza, Educadora, MUA, PMU, Asesora de Imagen

Creadora de contenido.

Ely Figueroa

Mil y mil gracias a todos estos profesionales que se han unido a este gran proyecto #Pintatussueños y nos han bendecido con sus donaciones para poder llegar a mas mujeres en la República Dominicana

@Beautycoutureschool&Medspa

@Carmenortega, @Laurabenitez , @Sheridelsevilla, @eglicolon Stephens , @pinchecosmetics, @moneysmart

EXPLORANDOELMUNDO Marrakeh

EXPLORANDO MARRAKEH

Es el corazón de la ciudad y uno de los lugares más bonitos de Marrakech. La plaza ha sido declarada Patrimonio Cultural por la UNESCO y es el claro ejemplo de que Marrakech es sin duda un lugar que no debes dejar de visitar.

En realidad yo disfrute mucho más otros sitios de Marruecos que para mí personalmente fueron mas mágicos, con mucha mas cultura y mas exóticos y fascinantes desde mi punto de vista personal. A mí personalmente me pareció un poco cruel ver cómo tienen micos con cadenas y otro tipo de animales que daba pena ver su estado, por lo cual ni por su lado pasaba pues creo que como viajeros no debemos contribuir a este tipo de maltrato.

Lo que sí es fascinante es subir a una de las terrazas en los restaurante y desde allí poder divisar acompañado de un buen te, gaseosa o algo que quieras tomar y a la vez disfrutar de una vista completa de la plaza y de lo que allí se vive realmente. Es increíble poder apreciar la caída del sol, y ver cómo todo se paraliza cuando suena el llamado a sus rezos, es increíble poder ver y apreciar todo, incluso la noche donde la plaza tiene otro aspecto y es como otro mundo.

Plaza de Yamaa el Fna

Zoco de Marrakech

Perderse en el zoco de Marrakech es como mejor podemos conocer y adentrarnos en su cultura. Aqui hay callejones por todos lados y tiendas tiendas de lámparas, alfombras, platos, cerámica especias o babuchas. Si eres fan de este tipo de regalos te va a ser realmente imposible no caer en la tentación. Pero eso si, recuerda siempre negociar el precio pues te piden mucho y mas o menos puede bajarle entre un 50 a 70% Aveces nos da pesar por que pensamos en la importancia de pagar bien su trabajo, pero los mismo locales nos dicen que cuando ellos piden ya han elevado mucho sus precios y que rebajar los precios no los hacen perder, por qué ellos nunca van a perder.

Riad de Marrakech

Una de las opciones más interesantes y auténticas para disfrutar de Marrakech con calma y vivir su cultura es alojarse en un riad. Se trata de antiguas casas en las que vivía gente con dinero y que actualmente los convirtieron en alojamientos tradicionales. El riad Tassili en el que nos alojamos esta a un (1) minuto de la plaza principal, muy bien ubicado, el joven que nos atendió nos trato super bien y nos prepararon una excelente cena de llegada, y un desayuno espectacular y fresco. Muy recomendado.

Torre de la Mezquita Koutoubia

Es uno de los lugares más icónicos que ver en Marrakech. La mezquita es del siglo XII y es una de las mezquitas más importantes y más grandes del mundo árabe. La entrada es sólo exclusiva para los musulmanes, es una pena que no se pueda entrar, pero igual es muy linda e imponente.

www.mundomarruecos.com

sindudanopuedesdejardeconocerestas maravillasculturalesquetienemuchoque recorrerdependiendoloquemásteguste. Recuerdasiempreviajarconcompañías segurasparatusrecorridosyosiempreles recomendare@mundomarruecos,pues organizaronnuestroviajeyfueuna experienciamágica,Lapersonaquenos transportodonOmarunincreíble ser humano.

Eltajín(cuyonombreárabeestajine)esuno delosplatossimbólicosdelagastronomía deÁfricadelNorte,sobretodoenlospaíses deArgelia,MarruecosyTúnez.

Eltajineesunrecipientedebarro,dondese cocinalosestofadosafuegomuylento,su capamantienelacaloryelvaporparaevitar quelosalimentossereseque.

Aunquelapreparacióndeltajíneslamisma entodassusvariantes,estasexistenporque podemosprepararesteplatillocondistintos tiposdecarne,así,encontramos:tajínde atún,tajíndeternera,tajíndeargán(aceite queseobtienedelgranodelaplantadeeste nombre),tajíndeverduras,tajíndeternera converduras.Sindudaeltajindeternera converdurasfueparanosotroselmas delicioso,ademasencontramosun restaurantesuperpequenoaunladolaplaza principalperoconexcelentesprecios, calidaddecomidayexcelenteatencion. @snackniamapuedenbuscarloenfacebook, muyrecomendado.

Estassonlasvasijasdebarrodonde originalmentepreparaneltajinpero encontrarashermosurasdondepuedes compraryponertumermelada,quesoo mantequilla,lasameytrajeamihogaralgo deestashermosasartesanias.

Recomendada

LIBROS RECOMENDAD0S

SegunelreconocidoescritorJames Clear,quienhasidoreccomendadopor deportistas,políticos yentrenadoresde lasgrandesligasdelosEstadosUnidos porsulibro:

"Hábitos Atómicos",señala que,la "formación dehábitos esun procesomedianteelcualla conductasevuelve progresivamenteautomática mediantelarepetición constante".

OtroLibrorecomendadoes

"ElAlquimista"Esteesunlibro escrito porPauloCoelhoy publicadoen1988.Esunaobra simbólica que,según elautor,esel único lenguajequenospuedellegar aalcanzarel"Almadelmundo". Este libronspiraasuslectoresaperseguir susueñoysuleyendapersonal.

Cadaunodenosotrostenemosuna historia

"MujeresqueseAtrevenySuperan Limites" . Esunlibro dehistorias inspiradorasentiemposdificiles. Yo meencuentroenelvolumen4peo todoslosvolumenessonincreibles.

"No importa lo ocupado que piensas que estás , debes encontrar tiempo para leer o entregarte a una ignorancia autoelegida" Confucio"

PELICULAS RECOMENDADAS PARA EMPRENDEDORES

"La Teoria del Todo"

El difunto Stephen Hawking fue uno de los científicos más influyentes y brillantes de nuestros tiempos. Hawking fue un luchador lo que se suponia sería un caso fatall de ELA (o enfermedad de Lou Gehrig) y paso a vivir una vida plena. solo le dieron dos o tres años de vida cuando fue diagnosticado en 1964, pero la enfermedad progresó mas lenta de lo esperado. Sin embargo, Hawking estuvo confinado a una silla de ruedas durante gran parte de su vida y , a medida que su condicion empeoró , tuvo que recurrir a hablar a través de un sintetizador de voz y comunicarse moviendo sus cejas. El es una muestra de no dejarse vencer y nunca dejo que su enfermedda lo desviara de su objetivo. Esta es una historia de persistencia y determinación que vale la pena ver.

"Teenagers today are more free to be themselves and to accept themselves."

Madre universo basto, tapizado de resplandores, ilusiones y estrellas donde la fantasía, la música y las guirnaldas se tropiezan en cada instante sordo candileja en la penumbra

mano sólida para enderezar, un beso ondulado para suturar desde una herida de fuego, hasta un amor perdido, ser que por las noches, ahuyenta a aquel fantasma que se acurruca en nuestros sueños o por debajo del lecho lenguaje saturado de sapiencia, sonrisas lozanas en una mañana de navidad, viandas servidas de noche y de día sazonadas con amor eterno por todo eso y mucho más, gracias Madre! www.gildarte.com

FINANZAS

FINANZAS

Salir de deudas: ¡Es posible!

¡Si se encuentra endeudado, no está solo! Muchas personas hoy día tienen algún tipo de deuda pendiente Es una parte natural del ciclo de vida financiero, especialmente al comprar un automóvil, pagar los costos postsecundarios o comprar una casa. Pero el problema se empeora cuando las personas no alcanzan a pagar continuamente y con constancia las deudas por causa de una perdida de trabajo, una enfermedad en la familia o simplemente el mal manejo de ingresos No es ningún secreto que las deudas se están convirtiendo en un problema cada vez mayor y les impide a muchos lograr una manera de ahorrar mas para las situaciones inesperadas o para lograr nuestras metas financieras.

Innumerables estudios muestran que las personas hoy día no están ahorrando lo suficiente para la jubilación, y muchos jubilados actuales informan que desearían haber ahorrado más Las estadísticas pueden parecer terribles, pero con un poco de planificación y paciencia, la deuda es un obstáculo que se puede superar.

Las tarjetas de crédito suelen ser las culpables de acumulaciones masivas de deudas, mientras que otros préstamos de consumo e hipotecas también contribuyen a la carga de deuda en la populación Es fácil atrasarse en los pagos mensuales asociados con la deuda no garantizada y ser presa de las altas tasas de interés que toman las riendas.

Entonces, ¿cómo abordar la deuda?

Use sus fondos sabiamente

Determine cuánto puede contribuir realmente para pagar lo que debe en un mes. Prepare un presupuesto para determinar cuánto necesita gastar cada semana en lo básico y cuánto puede ahorrar para hacer los pagos de la deuda.

"No es recomendado que uses todo tu dinero extra para pagar tu deuda. Necesitas dejar de lado algo", "Puede sentirse como un paso atrás cuando necesitas usar tu crédito nuevamente para todo lo que puede sugerir en la semana o mes Es mejor establecer una combinación de pago de deuda y ahorros.

Estrategias para pagar la deuda

Hay ciertas maneras que puedes utilizar para ayudarte a pagar tus deudas Aquí les menciono dos estrategias simples que puedes aplicar para ayudarte a pagar tus deudas; el método “bola de nieve” y “avalancha de deudas.”

Con el método “bola de nieve” haces los pagos mínimos de todas tus deudas más grandes, luego canalizas cualquier dinero extra que tenga hacia tu deuda más pequeña cada mes A medida que la deuda más pequeña se paga con el tiempo, el dinero que se destinaba a esa deuda se "convierte en una bola de nieve" para pagar la siguiente deuda más pequeña, y así sucesivamente. Esta estrategia es ventajosa ya que ayuda a las personas a deshacerse de algunas de sus más pequeñas deudas de inmediato. Esto les ayuda a generar impulso durante el proceso de pago de la deuda y reduce la cantidad de facturas mensuales que necesita pagar a medida que avanza

El método de la "avalancha de deuda" es lo opuesto al método “bola de nieve ” Con esta estrategia, puedes hacer los pagos mínimos de todas tus deudas, luego canalizas cualquier dinero extra hacia tu deuda con los intereses más alto. Las deudas con los intereses más altos se eliminan con el tiempo, del momento que "avalanchas" esos pagos hacia la deuda con los intereses más altos. Con este método ahorraras en intereses, ya que primero estás pagando tus préstamos y tarjetas de crédito con intereses más altos. Sin embargo, a menudo, deja a las personas pagando un mayor número de facturas por más tiempo, ya que se centra en los intereses en lugar de los saldos adeudados.

Tanto el método “bola de nieve y como el método “avalancha de deuda”

b d li d l

Pero independiente de la estrategia de pago que usted elija, hay una regla de oro simple que debe recordar: “Si quieres salir de la deuda, tienes que dejar de gastar innecesariamente.” Esto significa ser disciplinado con tus tarjetas de crédito, solo gastando lo que puedas pagar en su totalidad cada mes y nada más Si sientes que teniendo una tarjeta de crédito va a ser demasiado tentador, pon fin al uso de la tarjeta de crédito por completo o al menos hasta que esté libre de deudas, y solo use efectivo o tarjetas de débito a corto plazo. Esto podría ayudar y seria unas de las mejores estrategias de reducción de deuda de todas

¡La clave es usar una estrategia y mantenerse enfocado en su meta!

EVENTOSAUSTINTEXAS

AGRADECIMIENTOS

DIRECTORA Y EDITORA: ELY FIGUEROA

COORDINADORES EN EDICIÓN

Sin duda alguna detrás de cámaras hay mucho trabajo, mucha colaboración y en mi caso oración por parte de mi familia. Solo puedo decir mil y mil gracias a mi esposo que sueña y vibra de la misma manera conmigo, a mis hijos que son mi mayor motivación a mis padres y hermanos por sus oraciones, a mis sobrinos por su amor y a cada uno de ustedes que me ha ayudado en la edición, en la guía de la elaboración de esta revista y en sus bellos mensajes de apoyo, animo y de siempre soñar conmigo.

Gracias por aquellos qué creen y sueñan en grande y por querer siempre brindar lo mejor de ustedes. Dios les bendiga.

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Integralbeautyworldmagazine

Integralbeautyworldmagazine@gmail.com

Jeanette Toro

Giovanni P.

Ashley Parra Figueroa

Colaborador Digital

John A. Parra F.

AshleyParra F.

COLABORADORES:

BEAUTYCOUTURE SPA

Mujeres que se Atreven y Superan Limites

JeanetteToro

Ashley Parra

Karen Gonzalez

Integral Beauty World Magazine agradece a todos sus colaboradores y a los participantes de esta tercera edición .

Si estas interesado(a)en pautar en nuestra próxima edición de Julio 2023

Puedes contactarnos a través de nuestras redes sociales o escribiendo a:

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