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ASEGÚRATE DE COMER GRASAS SALUDABLES Mucha gente tiene la idea de que necesitan eliminar todas las grasas de su dieta para perder peso, ¡pero están equivocados! Nuestro cuerpo necesita grasa, solo debemos estar seguros de que sean grasas saludables. Si consumes grasas como el omega-3, ácidos grasos y grasas monoinsaturadas, estarás consumiendo grasas que ayudan a acelerar tu metabolismo. Podrás encontrar éstas grasas saludables en alimentos como el aguacate, semillas y nueces, salmón, y aceites como el de oliva y canola.
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