ÐÅÑÉÅ×ÏÌÅÍÁ
ÅÉÓÁÃÙÃÉÊÁ...............................................................................................................óåë. 6
ÊÅÖÁËÁÉÏ ÐÑÙÔÏ ÂáóéêÝò ÊéíÞóåéò Õäáôïóöáßñéóçò..............................................................................óåë. 7
ÊÅÖÁËÁÉÏ ÄÅÕÔÅÑÏ ÅîÜóêçóç ÄåîéïôÞôùí.................................................................................................óåë. 21
ÊÅÖÁËÁÉÏ ÔÑÉÔÏ ÅðéèåôéêÞ ÏìáäéêÞ Ôå÷íéêÞ.......................................................................................óåë. 26
ÊÅÖÁËÁÉÏ ÔÅÔÁÑÔÏ ÁìõíôéêÞ ÏìáäéêÞ ÔáêôéêÞ.......................................................................................óåë. 31
ÊÅÖÁËÁÉÏ ÐÅÌÐÔÏ ÏìáäéêÞ Ðñïðüíçóç...................................................................................................óåë. 34
ÊÅÖÁËÁÉÏ ÅÊÔÏ Ìåèïäïëïãßá êáé Ðñïãñáììáôéóìüò óôçí Ðñïðüíçóç ôçò Õäáôïóöáßñéóçò....................................................................................................óåë. 37
ÊÅÖÁËÁÉÏ ÅÂÄÏÌÏ ÓôñáôçãéêÞ Ðáé÷íéäéïý...............................................................................................óåë. 65
ÊÅÖÁËÁÉÏ ÏÃÄÏÏ Ç Õäáôïóöáßñéóç óå Åéêüíåò.....................................................................................óåë. 80
ÊÅÖÁËÁÉÏ ÅÍÍÁÔÏ Ôåíôþìáôá «water-polo stretching»...........................................................................óåë. 97
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