Περιεχόμενα Κεφάλαιο 1 Éóôïñßá - Êáíïíéóìïß ................................................................................................................... Κεφάλαιο 2 ÖõóéêÞ ÊáôÜóôáóç êáé Éäéáßôåñá ×áñáêôçñéóôéêÜ Áèëçôþí Ðïäïóöáßñïõ ............................ Κεφάλαιο 3 ÖõóéïëïãéêÝò ÁðáéôÞóåéò êáé ÌåôáâïëéêÝò Äéåñãáóßåò ............................................................. Κεφάλαιο 4 ÂáóéêÝò áñ÷Ýò ðïäïóöáßñïõ ....................................................................................................... Κεφάλαιο 5 ÐñïèÝñìáíóç - Áðïèåñáðåßá ..................................................................................................... Κεφάλαιο 6 ÐçãÝò ìõúêÞò åíÝñãåéáò ............................................................................................................... Κεφάλαιο 7 Âéï÷çìéêüò Ýëåã÷ïò - ÅñãïìåôñéêÞ áîéïëüãçóç ........................................................................... ÔÁÊÔÉÊÇ - ÓÔÑÁÔÇÃÉÊÇ - ÓÕÓÔÇÌÁÔÁ Κεφάλαιο 8 Ç ôáêôéêÞ óôï ðïäüóöáéñï ........................................................................................................ Κεφάλαιο 9 Áñ÷Ýò ðáé÷íéäéïý ......................................................................................................................... Κεφάλαιο 10 ÓõóôÞìáôá Ðáé÷íéäéïý ................................................................................................................ Κεφάλαιο 11 Ðñïðüíçóç ÔáêôéêÞò - áóêÞóåéò ................................................................................................ Κεφάλαιο 12 Πρόγραμμα προετοιμασίας ερασιτεχνών .................................................................................. Κεφάλαιο 13 Ασκήσεις Τεχνικής ........................................................................................................................ Κεφάλαιο 14 Ο Τερματοφύλακας ..................................................................................................................... Κεφάλαιο 15 Βιομηχανική Ανάλυση Τεχνικών Στοιχείων του Ποδοσφαίρου με τη Μέθοδο της Βιντεοανάλυσης ............................................................................................................................................
11 - 33 35 - 49 51 - 65 67 - 93 95 -105 107 - 110 111 - 127
129 - 148 149 - 154 155 - 173 174 - 315 317 - 374 375 - 424 425 - 433 435 - 446
ΓΥΝΑΙΚΕΙΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ Κεφάλαιο 16 Ãõíáéêåßï Ðïäüóöáéñï ................................................................................................................
447 - 480
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Κεφάλαιο 17 Η Διατροφή στο Ποδόσφαιρο ....................................................................................................
481 - 521
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Κεφάλαιο 18 Διέγερση, Στρες, Άγχος και Αθλητική Απόδοση .........................................................................
523 - 540
10
ÐÏÄÏÓÖÁÉÑÏ & ÅÐÉÓÔÇÌÇ - Ìßá ðïëýðëåõñç ðñïóÝããéóç
ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΙ Κεφάλαιο 19 Τραυματισμοί στο Ποδόσφαιρο Άμεση Αντιμετώπιση - Φυσικοθεραπεία ............................... Κεφάλαιο 20 Εðéäçìéïëïãßá ôùí Êáêþóåùí óôï Ðïäüóöáéñï ....................................................................... Κεφάλαιο 21 Ðñïðüíçóç (áãùíéóôéêÞ áðüäïóç) êáé õøüìåôñï ....................................................................
541 - 577 579 - 584 585 - 590