San Francisco Journal (샌프란시스코 저널) October, 2022

당신을 위한 건강 관리의 첫 걸음!

60 10월의 특별한 이벤트 Welcome to Halloween Day!

TREND

68 10월 영화 및 드라마

78 연예 단신

LITERATURE / ART

34 김해연의

8월

의 제한을 풀자 1만명이 넘는 동독인들이

서독으로

1990년 5월 18일 양쪽 독일은 경제, 통화, 사회의

7월 1일 에 실시했다. 8월 23일 동독 의회는 10월 3일 동독이 서독에 흡수되는 흡수 통일에 동의해 1990년초 부터 경제 부문을 시작으로 본격적인 통일 작업에 착수 했다. 이후 1990년 10월 3일 동독의 다섯 개 주가 서독으로 편입되면서 마침내 통일을 이뤘다.독일 통일 후 한동안 이탈리아 기자의 오보가 발단이 됐 다는 이야기가 많았지만 실상은 다르다. 1989년 11월 9일 동독의 샤보프스 키 정치국원은 외국 여행 규제 완화 정책을 발표하는 자리에서 정확한 내용 확인 없이 “서독을 포함한 외국 여행을 자유화한다”고 발표했다. 이를 들은 기 자들이 시행 시기를 묻자, “지금부터 당장”이라는 실언을 한것이 통일로 가는 본격적인 계기가 됐다. 방송을 본 동독과 서독의 시민들이

나온 이후 NeXT 컴퓨터를 창업하여 새로운 개념의 운영 체제를 개발했다. 1996년 애 플이 NeXT를 인수하게 되면서 다시

았고

스티브 잡스는 애니메이션 영화 ‘인크레더블’과 ‘토이 스토리’ 등을 만든 컴퓨 터 애니메이션 제작사인 픽사의 소유주이자 CEO였다. 월트 디즈니 회사는 74억 달러어치의 자사 주식으로 이 회사를 매입했다. 2006년 6월 이 거래가 완료돼 잡스는 이 거래를 통해 디즈니 지분의 7%를 소유한 최대의 개인 주 주이자 디즈니 이사회의 이사로 선임되기도 했다.그는 2004년 무렵부터 췌 장암으로 투병생활을 이어왔다. 그의 악화된 건강상태로 인하여 2011년 8월 24일 애플은 스티브 잡스가 최고경영책임자(CEO)를 사임하고 최고운영책임 자 (COO)인 팀 쿡이 새로운 CEO를 맡는다고 밝혔다. 잡스는 CEO직에서 물 러나지만 이사회 의장직은 유지시키기로 했으나 건강상태가 더욱 악화돼 사 임 2개월도 지나지 않은 2011년 10월 5일 향년 57세의 나이로 사망하였다.

1895년 10월 명성황후가 시해되다.

1895년 10월 8일 을미사변이라 불리는 명성황후 시해 사건이 일어났다. 명 성황후 민씨는 경복궁에서 조선 주재 일본공사 미우라 고로의 지휘아래 일본 군 경성수비대에 암살되었다. 당일 흉도들은 명성황후의 처소를 찾기 위해 궁 녀들을 폭행하고 윽박질렀지만

쓰려고 다락에 두었던 곶감을 가져다 동네 아이들에게 다 나 눠주고, 심지어 빨랫줄에 널어놓은 북어의 눈까지도 빼주어 어머니께 꾸지람 들었던 기억이 납니다. 친척 할머니집에 놀러가 등굽은 할머니 를 돕느라 연탄을 갈아주다 깨뜨려 집에 불이 붙어 난리가 났던 사건 도 있네요. 초등학교 3학년부터 시작한 걸스카웃을 대학까지 이어 걸 스카웃 일원으로 지역사회, 국가 나아가 세계를 위해 봉사하는 사람 으로 성장하도록 돕는 정신을 배우며 열심히 봉사활동을 했습니다. 그중 해마다 땀 흘려 하계농촌계몽을 하던 일이 생각납니다. 돌이켜 보니 그때의 시간이 봉사를 통해 저를 성장시키고 자신에 대한 자긍 심과 존중감을 키워준 시간이었던 듯합니다.

2. 오토하프를 시작하게 된 계기는? 샌프란시스코에서 있었던 대학 총동문회 날 만난 석은옥 선배님께서 제게 "위만 보고 살지 말고, 내려다보고 사는 것도 중요하다"고 말씀 하셨습니다. 그 당시 활발히 사업을 하던 남편이

사를 위해 매주 토요일 오토하프 연습을 하고 있으며. 코로나 팬더믹 초기에 마스크 품귀 현상이 있었을 때는 회원들이 손바느질로 500 장의 마스크를 만들어 양로원에 기증하기도 했습니다.

4. 코윈의 장한 어머니상 1회 수상을 하셨는데 어떤 계기가 있었 는지? 내세울 것 하나 없는 제게 한국 여성가족부 산하단체의 제1회 장한 어머니상이 주어질 때 장한어머니상이라고 생각하기보다는 고생 많 이 했다는 격려의 상으로 알고 받았습니다. 한순간에 찾아온 남편의 의료사고는 저희 가정을 혼란의 도가니로 몰아갔었습니다. 99% 성 공, 1%의 실패 확률이 있다는 수술에서 남편이 식물인간이 되었고, 깨어난 후에도 각종 보조 장치로 휠체어에 앉아 집으로 돌아왔어요.

사 랑과 선의 실천으로 한국인의 향기를 이웃에 전파하고자 하는 여성 들의 모임입니다. 소외된 곳이나 양로원을 정기적으로 방문하여 음악 봉사를 하고, 결손가정 아이에게 장학금도 지급합니다. 또한 음악 봉

객관화하고 생각을 분명히 하는데 도움이 되기도 했지요. 재미있는 에피소드로 는 대학 시절, 친한 친구가 남자친구와 헤어진 후 너무 힘들어하는 모 습을 보고 도와주기 위해 대필하여 편지를 써주었더니, 그 편지가 효 험이 있었는지 둘은 다시 만나게 되었어요. 또 한번은 싫다고 해도 따 라다니던 남자 친구와 헤어지고자 하는 친구를 대신해 절교 편지도 써주었더니 효험은 100 프로였죠. 그 소문에 애정 문제 있는 이들이 하나둘 찾아와 나는 곧 편지 대서소가 되었고, 그들은 내가 써준 편 지를 사용하였지만, 정작 내가 좋아했던 헤어진 남자친구에게

나 신문기자가 되어 일하는 큰딸 모습이 싫으셨던 완고하신 아버지는 가정과를 지망케 하시어 현모양처를 만들어 졸업 후 결혼시킬 마음 이셨어요. 문학에 대한 갈망에 가끔 국문과에 다니던 친구 옆에 숨어 청강하곤 했는데, 교수님이 어느날 자작시를 즉흥으로 써서 제출하 라 하셨고, 가만히 있기가 멋쩍어 몇 줄의 시를 써서 이름 없이 제출 했습니다. 교수님께서 이름 없는 시를 제출한 학생을 찾으시니 야단 맞을 각오를 하고 찾아뵈었어요. 한복을 단아하게 입으신 김남조 선 생님은 제게 틈틈이 글을 써서 가져오라고 하시고 청강도 허락하여 주시며 글을 배울 기회를 열어주셨습니다. 그날 쓴 시의 뒷부분이 생 각납니다. ‘태양의 분신으로 성숙한 노을 어찌하여 한 마리의 후조가 이처럼 방황해야 한단 말입니까? ‘ 졸업과 취업, 결혼 등으로 예전처럼 글을 쓰진 않았으나 꾸준히 써오 던 일기를 10여 년 전 지나온

것과 할 수 있는 것은 다르더라고요. 10여 년 전 봉사단체를 시작하며 오토하프를 접하게 되었는데 여전히 악기 다 루기에는 재능이 없었지만, 의례적으로 가방의 먼지를 털고 연습장 으로 가고는 했어요. 언젠가 오랜 지병을 앓던 친구가 노래 한 곡을 꼭 연주해달라고 청해왔는데, 훗날 연습해서 꼭 들려주마고 약속했지만 이미 고인이 되어 하늘의 별이 되었습니다. 박자 멜로디 하나도 제대 로 못했던 저는 100일 계획을 세우고 연습에 들어갔고, 때마침 하프 계의 권위자이신 선생님을 만나 악보를 만들고 가망성이라고는 없는 제게 긍정의 기회를 주시고 격려와 인내로 지도해 주셨습니다. 친구가 떠난 3주기 행사에서 친구가 원했던 곡을 연주할

동하고 있습니다.

배우고 연주하며

도소, 양로원 등을 방문하여 음악을 통한 소통으로 밝고 희망찬 지역 사회를 만들어가고 있으며. 아여모와 비슷하게 음악을 통해 봉사하 는 단체입니다. 나아가 뉴노멀 디지털 세대로 인한 정서적 피폐함이 있는 곳에는 부드러운 힘으로 세상을 바꾸고자 하는 비젼 달성을 위 해 GLOBAL KAAG의 도약을 위해 힘써 노력하고 있습니다. 다음 일 정으로는 오는 11월 5일 '우크라이나 난민 어린이 돕기 콘서트'로서, 100여 명의 회원이 열심히 준비하고 있습니다. 많은 분이 함께하는 즐겁고 유익한 시간을 보낼 수 있도록 노력하겠습니다.

9. 마지막으로 독자들에게 부탁하고 싶은 이야기가 있다면?

"꿈을 크게 꾸어라. 비록 깨져도 그 조각이 크다" 가슴속에 묻어 두었던 꿈을 끄집어내세요. 그리고 지금 시작해 보세 요. 작은 것부터. 시간은 곧 흐르고, 어느새 그 꿈이 눈앞에 있을 겁니다. 망설일

계기가 되 길 희망한다”고 밝혔다. 김순란 김진덕・정경식 재단 이사장도 “샌프란 시스코 위안부 기림비는

한미문화재단과 실리콘밸리한인회가 주최하는 제2회 한국문화축제 가 9월 24일 산타클라라 센트럴파크에서 성대하게 열렸다. 참석자 나 출연진 규모로는 실리콘밸리지역 최대 문화행사로 기억될 이번 문화축제는 샌프란시스코 총영사관과 재외동포재단, 각지역 한인회 가 공동으로 후원했다. 개회식에서 실리콘밸리한인회 우동옥 회장 은 "추석이 있는 달에 맞춰

에서 이런 행사를 통해 여러분이 한미간 가교역할을 해주시길 바란 다"고 축사를 전했다. 리사 길모어 산타클라라 시장도 참석하여 축사 와 함께 우동옥 회장에게 감사장을 전달했다. 최수경, 김일현 무용단 과 테이크아웃밴드, 이클립스 K-POP 퍼포먼스팀이 공연을 했고, 노 래자랑, 태권도시범, 검도시범등 다채롭게 진행됐다. 행사장내 부스 에는 한복체험관, 한국전통기념품판매 등 한국을 알리는 코너에 지 역주민들도 관심을 가졌다.

Help us remember Granma Kim Hak Soon and honor the memory of all the "comfort women" victoms and survivors by visiting the comfort women monuments in San Francisco and Seoul

잘 먹고 잘 자는 건강한 삶

2000년대

‘웰빙(Wellbeing)’은 삶의

한의학에서는 이와

‘양생(養生)’

‘섭생(攝生)’이라 일컫는데,

한의학의 핵심 가치관 중 하나로 꼽 을 수 있습니다. 예로부터 고대 동아시아 의학에서는 이미 발생한 질 병을 치료하는 것을 넘어, 애초에 질병에 쉽게 걸리지 않도록 건강을 잘 관리하는 예방차원의 치료 및 생활습관을 중시했습니다. 한의학 의 바이블이라 불리우는 <황제내경>은 이러한 양생법에 대해 다채 로운 방면으로 상세하게 기술하고 있는데, 오늘은 그 중 식이법과 수 면법에 초점을 맞추어 소개해 드리겠습니다. 한의학의 관점에서 볼 때, 인간의 생명활동을 유지시키는 가장 기본 적인 힘은 부모님께 물려받은 타고난 체력(선천지정, 先天之精)과 우리가 섭취한 영양분(후천지정, 後天之精)의 조화에서 비롯됩니다. 그런데 유전적인 부분은 바꾸기가 어려우므로, 건강한 삶을 살기 위 해서는 양질의 음식을 잘 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 양생법에서 ‘잘’ 먹는다는 것은 계절과 체질에 맞는 청결한 음식을 규 칙적으로 적정량 섭취하는 것을 뜻합니다. 또한 시고(酸) 쓰고(苦) 달고(甘) 맵고(辛) 짠(鹹) 다섯가지의 맛이 조화를 잘 이루도록 해서 음식을 먹어야 합니다. 양생에 있어 식이요법 못지 않게 중요한 것은 질 높은 수면을 충분히 취하는 것입니다. 하루의 낮과 밤이 바뀌는 것은 곧 음양(陰陽)이 바뀌는 것인데, 우리

인체의 음양도 이에 따라 왕성해지고 사그라드는 변화가 있게 됩니 다. 낮에

움츠러 들었던 음(陰)은 밤에 수면을 취하는 동안 다시 왕성해지며

되면 사그라들고, 반면

음양은 낮밤 뿐 아니라 계절의 변화에도 영향을 받기 때 문에, 이에 따라 수면시간을 조절해서 건강을 지켜야 합니다. 이에 대해 <황제내경> 에서는 봄/여름에는 늦게 잠들고 일찍 일어나고, 가을에는 일찍 자고 일찍 일어나야 하며, 겨울에는 일찍 자고 늦게 일어나야 한다고 말하고 있습니다. 다만 여기서 말하는 이르고 늦음 은 해가 뜨고 지는 시점을 기준으로 하기 때문에, 현대사회의 기준과 는 사뭇 다르다는 점을 염두에 둬야 합니다. 이 외에도 희로애락(喜 怒哀樂)의 감정이 한 쪽으로 치우치지 않게 조화를 잘 이루고, 마음 상태를 담담하게 유지토록 하는 정신양생법에 대한 기록도 있습니 다. 한의학의 지혜가 담긴 이러한 양생법들을 응용하고 실천해보며, 안녕하고 건강한 심신을 가꿔나가실 수 있길 바라겠습니다.

아트 Lauryn’s Art Costume Party

Halloween is the time to be somebody completely different and let out your monstrous side.

Lauryn Park LCAD Illustration 전공 instagram.com/videndum

뒤덮이는 초원지대등

수 없는 풍경을 자랑한다. 와이오밍주의 옐로스톤 국립공원 다음으로 미국뿐만이 아니라 전세계 두번째 국립공원으로 지 정된 곳이다. 높은 산 깊은 계곡의 킹스캐년 국립공원은 세코이야 국립공원과 2개가 따로이지 만 사실상 하나의 공원으로 취급 받는다. 킹스 든 세코야든 어느한쪽으로 들어가서 돌다보면 다 른쪽 공원을 만나게 된다. 하나의 입장권으로 두 곳을 이용할 수있다. 세계최고의 나무 15그루중 9그루가 세코이아에 아름들이 고목숲이라는 표현도 모자란다. 그 냥 첩첩산중으로 흰수염을 흣날리는 신선이 살고있을 것만 같은 곳이다. 수천 년 수만 년 세월 의 흔적이 곳곳에 남아있는 곳이다. 이곳에서 집단적으로 자라는 자이언트 세코이아 나무에서 이름을 따왔다. LA에서 대략 270마일. 요세미티 국립공원가는 도중 99번 프리웨이에서 내려 동네길로 한참을 가야한다. 공원안에 들어가서도 꼬불길을 시속 20마일 이내로, 2시간 넘게 엉 금엉금 기어가야 하는 곳이다. 힘들게 찾아 가지만 곳곳에서 보이는 비경은 “역시 국립공원은 다르구나” 하는 감탄이 절로 나 온다. 말그대로 엄청나게 크고 굵은 자이언트 세코이아 나무들 키가 너무커 카메라 한 앵글에 담지

않습니다. 특히 대부분의 카운티 에는 PPO가 제공 되지 않으므로 HMO만 선택 할 수 있습니다. 일 반적으로 남가주에서 HMO는 월 보험료가 없고, 파트 D 보험료까지 커버 합니다. PPO가 의사 선택이 비교적 자유로운 장점이 있지만 지면 관계상 다음에 설명 하기로 하고 HMO를 중심으로 말씀 드립 니다.

1. HMO는 주치의 제도 입니다. 주치의는 주로 가정의사 또는 내과 의사 중에서 선택하게 되고, 안과, 피부과 및 비뇨기과와 같은 전문 의들은 주치의를 통해 해당 메디칼 그룹에 속한 전문의와 연결 됩니 다. 나의 주치의가 내가 원하는 HMO 플랜에 가입이 되어 있는지 확 인해야 합니다. 만약에 나의 주치의가 여러 HMO에 가입이 되어 있 으면, 어떤 플랜을 선택하는 것이 나에게 제일 이로울 지 플랜들을 꼼꼼히 비교해 봐야 합니다. 각 플랜들은 매년 혜택의 범위를 바꾸 고 있습니다. 일반적으로 HMO 플랜들은 오리지날 메디케어에서 제공하지 않는 추가의 혜택들을 제공합니다. 예를들어, 치과, 안경, 보청기, 비처방 약품 (OTC), 교통편 제공, 한방, 헬스클럽 또는 비아 그라 제공 등의 혜택이 있습니다.

2. 또한 나의 주치의가 소속 된 메디컬 그룹도 체크 해야 합니다. 나 의 주치의와 나의 전문의가 같은 메디컬 그룹에 속해 있어야 합니다. 만약 나의 주치의와 나의 전문의가 다른 메디컬 그룹에 속해 있으면 나의 전문의에게 진료를 받을 수가

(408)499-7529

40 I ♥ SF Journal [보험칼럼] 메디케어 파트-C 가입시 유의 사항 골드웰 종합보험 메디케어 보험 전문인 배매희 파트-B에서 커버 하지않는 공동 부담금 및 처방약 보험금을 모두 포 함 하는 것이 파트-C 입니다. 이 파트-C의 가입 및 변경 기간이 매년 10월15일부터 12월 7일까지 입니다. 켈리포니아에서는 파트-C로 HMO를 많이 쓰는데, PPO는 매월 상당히 높은 보험료를 내야 되므 로 이 또한 부담이며 거의 쓰이지 매년 10월15일부터 12월7일까지가 메디케어 파트A와 파트B를 가 지고 계신 분들이 각자에게 적합한 메디케어 건강 플랜을 선택해서 가입하거나 변경 할 수 있는 기간입니다. 또한 매년 1월1일부터 3월 말일까지는 메디케어 어드벤티지 (우월 보험)에 가입 하신 분들이 다 른 어드벤티지 보험으로 바꾸거나 어드벤티지 보험을 탈퇴 할 수도 있는 기간입니다. 많은 분들이 메디케어 파트 A와 파트 B만 가지고 있으면 의료비가 100% 커버되는 것으로 잘 못 알고 계십니다. 실지로는 정부에서 제공하는 메디케어(Original Medicare)는 의료비용의 약 80%만 커 버하고 나머지 20%와 상당한 금액의 병원비 (deductible) 및 처방 약 보험 (파트 D)는 각자의 부담으로 지불을 해야합니다. 따라서 어떻게 하면 비용은 줄이면서 가능한 한 더 많이 커버 될지에 대하여 알아 보겠습니다. 크게 볼때, 메디케어에는 오리지날 메디케 어와 메디케어 어드벤티지의 두 종류가 있습니다. 각 수혜자는 이 두 제도중 하나만

돌아다니는 트

렌드에 미의 관점이 고정되어 있다. 지난 20년간의 인테리어 디자인의 역사를 돌아보면, 실감나게 우리

가 살고 있는 미국 서부를 기준으로 본다고 해도 캐비넷은 체리목의

붉은 계열이 대세였고 우드 플로링은 원목 오크우드, 지금은 구하기

도 쉽지 않은 마감재였다. 2022년 지금은 흰색 shaker style 캐비넷

과 폭이 넓은 밝은 색상의 white oak가 대세이다. 중후함과 튼튼한 소재에 대한 중요성에서 밝고 선이 가늘고 심플한 취향으로 바뀌어 가고 있는 것이다. 이곳은 넓은 땅과 쉽게 구할 수 있는 나무 소재를 이용해 집을 짓고 원목가구를 만든다. 한국에서는 원목을 바닥에 깔 고 가구를 만들려면 많은 비용때문에 그 정도의 투자는 빠르게 변하 는 트렌드에 뒤처지지 않기 위해서라도 할 수 없는 경우가 대부분이 다. 하지만 미국은 집을 사면 최소한 10년에서 30년 정도 사는 경우 가 대부분이어서 트렌드라는 디자인 툴이자 걸림돌을 아주 잘 이해 하고 지혜롭게 적용할

4. 클래식 디자인의 모던 디자인으로의 재해석: 미니멀리즘의 영향 으로 복고풍의 제품들이 현대화된 모습과 절제된 선으로 표현되어 진다. 이로써 지루함을 벗어난 흥미로운 공간이 연출되기도 한다.

5. 곡선의 표현: 가구에서 두드러지는 트렌드로 딱딱한 직선과 직각 의 단조로움을 깨고 싶어하는 욕구에서 시작된 시도라고 생각된다. 좀더 편안함을 느끼게 하는 두툼한 소파나 체어의 라인을 곡선으로 뽑아내어 공간에 생동감을 주기도 한다. 조명과 인테리어 소품에도 곡선을 많이 사용하는 경향이 점점 강하게 나타나고 있고, 도어나 윈 도우, 오프닝을 심플한 아치형으로 뽑아내어 부드러우면서도 단조 롭지 않은 공간 창출에 무게를 싣는 듯하다. 재택으로의 전환을 통해 비디오 미팅 등이 잦아지고 온라인으로 모 여 수다를 즐기는 문화도 늘어나서인지 컴퓨터 모니터에 비치는 벽 이나 공간을 자신의 개성에 맞게 디자인하는 시도 또한 팬더믹이 낳 은 이 시대만의 트렌드라고 볼 수 있겠다. 옷보다는 선글라스가, 선글라스보다는 핸드백이, 핸드백보다는 자 동차가, 자동차보다는 집이 트렌드에 민감하지 않아야 한다고 생각 한다. 왜냐면 많은 돈의 투자가 필요하기 때문이기도 하지만 하루 이 틀에 바꿀 수 없기 때문이다. 따라서 지난 트렌드보다는 다가올 트 렌드를 적용하는 것이

고물가와

들의

하니 4월까지 누렸던 전례 없는 부동산 호황은 쉽게 바로 돌아오지 않을 것으로 보인다. 하지만 필자는 오히려 지금이 여기 실리콘밸리에서는 집 구입하기 제일 좋은 시기라고 생각한다. 그래서인지 이런 상황을 오히려 반기는 똑똑한 바 이어들이 있다는 게 사실이다. 그렇다면 더 쉽고, 여유 있고 좋은 거래 를 할 수 있고 내 집 마련하기에 좋은 바이어층을 아래와 같이 여러 부 동산 관련 기관을 통해서 발췌한 내용을 토대로 간추려 보도록 하자. 1. 지난 수년간 내 집 마련을 위해 준비하고 고군분투했지만 충분한 다 운페이먼트를 준비하지 못한 젊은 세대는 지금 시장에서 내 집 마련할 가능성이 오히려 더 커졌다. 전에는 다운 페이먼트가 적다 보니 복수 오퍼에서 번번이 밀려나고 적게는 수만 달러에서 수십만 달러씩 오르 는 가격 경쟁에서 엄두를 내지 못한 적이 많았다. 그런데 매물도 전보 다 더 많아 선택의 폭이 넓어졌고 복수 오퍼가 좀 줄어들면서 좋은 딜 로 이어지는 주택 구매의 길이 열렸다. 2. 이자가 많이 올랐다고 하나 최근 2년 동안과 비교해서 많이 오른 것 이 아니라고 느끼는 구매자들이다. 지금 5% 중반의 이자율은 코로나

5%만 다운하고 50만 달러를 융자했을 경우 2018년에 는 PMI 금액이 월 170달러 이상이었는데 지금은 약 월 84달러 정도만 지불하면 된다. 하지만 크레딧이 750점 이상 되어야 한다. 그러므로 다 운 페이먼트가 많지 않지만, 그동안 주택을 사기 위해 크레딧을 잘 가 꾼 준비된 바이어들에게는 집 사기 좋은 시장이라고 볼 수 있다.

4. 셀러 입장도 나쁘지만은 않다. 최근 몇 년 동안 연 10% 이상 오른 주택 가격을 고려해 셀러들은 올 초 관성에 의해 바로 전에 팔린 가격 에 2~5만 달러를 올려 시장에 내놓았다. 그렇지만 시장이 변화하는 만 큼 가격을 올리기보다는 욕심을 버리고 오히려 5% 가격을 내려 시장 에 내놓는다면 잘 팔릴 수 있다. 아직도 셀러에게도 유리한 시장이라고 볼 수 있다. 더 이상 서브 프라임과 같은 패닉 사태는 없을 것이라고 예 상한다. 주택이 필요한 분들이 살 수 있고 다른 곳으로 이사하는 셀러 들이 시장에서 무리 없이 파는 그런 정상적인 시장이 곧 정착될 것으로 기대된다.

걱정으로 보내지 않기 위해서는 늙는다는 것에 대한 부정적인 인식보다는 건강하게 늙어가는 삶에 대한

긍정적인 방향을 바라볼 수 있는 것도 매우 중요할 것이다.

건강한 노년기를 위해 우리가 미리 체크하고 관리하면 좋은 질환들에 대해 함께 살펴보자.

노인성 난청 자가진단

- 전화 통화하는 데 문제가 있다.

- 시끄러운 곳에서 대화하는 것에 어려움이 있다.

- 둘 또는 그 이상의 사람과 한 번에 대화하는 것이 어렵다.

- 다른 사람과의 대화를 이해하기 위해 귀를 기울여야 한다.

- 다른 사람에게 말할 때 중얼거리는 것 처럼 보인 적이 있다.

- 다른 사람이 말한 것을 잘못 이해하거나 부적절하게 반응 한 적이 있다.

- 사람들에게 다시 한 번 말해달라고 요청을 많이 한다.

- 여자나 아이가 말하는 것을 듣기 힘들다.

- TV소리가 너무 크다고 사람들이 나에게 불평한 경우가 있다.

- 울리는 소리, 으르렁대는 소리, 혹은 쇳소리가 많이 들린다.

- 어떤 소리가 너무 크게 느껴진 적이 있다.

예라는 대답이 3개 이상 나왔다면 청력에 문제가 있다고 할 수 있으므로 이비인후과에서 청력 검사를 해야 한다.

난 청

눈이 침침해지는 변화 다음에 많이 오는 것이 난청이다. 연령 으로 인한 난청은 흔히 노인성 난청이라고 불리는데 신경세포 의 퇴행성 변화에 의해서 청력이 떨어지는 것을 의미한다. 보 통 연령에 따른 청력 감소는 30대부터 시작 되어서 계속 진행 된다. 유병률은 60세 이상에서 30~40%, 70세 이상 인구에 서 50~60%다. 난청의 원인은 노화로만 볼 순 없다. 여러 환 경적 인자에 의해서 복합적으로 나타나는 것이기 때문이다. 일단은 장기간 큰 소음에 노출된 경험이 있다면 난청이 올 가 능성이 크다. 청각기관의 누적손상이 중요한 요인이기 때문이 다. 흡연 또한난청을 부추긴다. 고혈압을 비롯한 심혈관질환은 혈류 감소를 불러옴으로서 청신경에 악영향을 준다. 난청이 발성하게 되면 양쪽 귀가 점차적으로 서서히 안 들리게 된다. 종류에 따라 다소 차이가 있지만 노인성 난청의 초기에

의 발생 위험을 증가시킨다. 하지만 다른 능동적 요소가 있는 만큼 노화 자체가 유일한 원인은 아니다. 초기에는

움직일

여부에 상관 없이 지속적으로 나타나기도 한다. 관절 운동 범위의 감소, 부 종, 관절 주위에 압통이 나타나며 관절 운동시 마찰음이 느껴지면 검사를 받아봐야한다. 관절염 검사는 단순 방사선 사진이 가장 유 용하다. 퇴행성 관절염은 관절 연골의 변화에 의한 것이므로 이를 완전히 정 지시킬 수 있는 방법은 아직 없다. 따라서 치료는 완치보다는 관절의 기능을 유지시키며, 통증을 경감시켜 주고, 변형을 방지하는 데 그 목적이 있다. 가장 많이 이용하는 치료는 생활 습관 개선, 약물 요법, 관절에 대한 국소 치료의 세가지다. 앞에도 밝혀졌듯이 비만이 체중 부하 관절의 퇴행성 관절염과 밀접 한 관련이 있으므로 운동을 통해 비만을 개선하고 직업이나 운동 활

동 등에도 관절에 부하가 걸리지 않도록 각별히 주의하면 관절염의 진행을 더디게 할 수 있다. 퇴행성 관절염을 예방하거나 치료할 수 있는 확실한 약물은 개발되 어 있지 않으나 진통 및 항염작용을 가진 많은 약품들이 사용되고 있 다. 연골 파괴 방지와 생성에 관여한다고 주장되는 건강 보조 식품들 도 다수 이용되고 있으며 장기 복용에도 큰 부작용 없이일정 정도의 효과가 있다고 알려져 있다. 관절염의 증상으로 근육의 위축이 나타날 때 쓰이는 것이 운동치료 나 물리치료 등이다. 근육 강화나 운동 범위의 회복은 관절의 부하를 감소시킬 수 있어 전문가들이 이런 국소 치료를 권장하고 있다. 이러한 비수술적 치료 방법들이 더 이상 듣지 않고 관절의 변화가 계 속 진행하여 일상생활에 지장이 극심한 경우에는 수술적 치료 방법 을 실시하게 된다. 수술에는 관절경, 절골술, 소피관절 성형술, 관절 성형술 등이 있다.

따라서

햇볕에 노출되는 시간을 늘려야만 한다. 여의치 않을 경우는 영양제로서 보충을 하도록 한다.

3. 여성호르몬 에스트로겐 섭취

에스트로겐은 파골세포를 억제하는 효과가 있기 때문에 에스트로 겐의 효과적인 섭취는 즉각적인 효과를 나타낸다. 폐경이 되어 에 스트로겐이 더 이상 나오지 않을 때 에스트로겐 대체요법을 반드시 시행해야 한다.

4. 비스포스네이트 복용

비스포스네이트는 골흡수를 강력히 억제하는 효과가 있는 것으로 알려진 물질이다. 여러 가지 약제에 포함되어 있기 때문에 적당한 약을 골라서 복용하면 척추골절의

혼합성 등 세가지 종류가 있다. 복압성 요실금은 재채기, 뜀뛰기, 빨리 걷기 등을 할 때 배의 압력이 증가하

가는

복압성과

되어 있는 것이 혼합성 요실금이며 혼합성 요실금환자는 증 가추세에 있다. 요실금의 치료방법은 약물, 골반운동, 전기자극, 수술치료 4가지로 구분된다. 절박성 요실금의 경우는 약물 투여와 방광훈련을 통해 치 료할 수 있다. 복압성 요실금은 수술이 가장 효과적이지만 증상이

이

심하지 않거나 비교적 젊은 여성에서는 골반근육운동이나 전기 자 극을 이용한 치료도 효과적이다. 요실금 치료의 혁명으로 불리는 테이프수술 요법은

기술들 만나세요!

KGlobal 2022, 일대일 비지니스 매칭!

혼술러들을 위한 흥을 돋구는 가상 공간 플렛폼은 이제까지 없었다. 짠이 선보이 는 혼술플랫폼은 다양한 배경에,

F&D PARTNERS: 메디컬분야의 화두인 원격진 료시스템 솔루션을 개발한 기업이다. 피부질환 이나 성형 부위들을 왜곡 없이 해상도 높게 촬 영하여 담당 의사에게 환부 정보를 정확하게 전 달하기 위한 디바이스를 개발하였다. 또한 의사 들이나 병원 관계자들이 영상 정보 분류 시간 을 96% 단축시킬 수 있도록 스마트 데이타 관 리 시스템을 개발해 한국 종합병원에 납품하고 있다. 위 두 업체를 포함한

됐는데 지금 은 틀렸다고 하고, 그때는

지금은 안된다고 하고.. 제대로된 정보를 접할 수 있다는 것은 정말 큰 특권인 듯 하다. 예를 들어 '지방의 누명'이 그렇고 요즘은 '소금의 누명'도 있다고 하 니 역삼투압의 누명도 한번 썰을 풀어 봐야 되지 않나 싶다. 한동안 역삼투압 방식의 정수기는

미세 플라스틱 또한 무시할 수 없다. 또한 원자력 발전소에서만 나오는 줄 알고 있는 방사능 물질 또한 우 리가 사용하고 있는 지하수등 자연에서 발견되고 있다. 라듐, 우라 늄, 토륨, 라돈과 같은 물질을 말한다. 보이지 않지만 녹아서 우리 몸 으로 들어와 오랜 세월을 거쳐 조금씩 지배하는 아주 아주 작은물질 에 둔감할 수도 있지만

체도 많다. WWW.EWG.ORG 와 같은 환경 단체는 우리에게 매우 유익한 정 보를

만들기에 가장 좋은 방법이다. 포트럭 이라는 이름은 중세시대 주점

에서 음식들을 냄비에 넣고 금방 데워서 줄 수 있도록 냄비에 음식들 을 넣어놓은 것을 보고 붙여진 이름이다. 지금의 포트럭은 다른 사람 이 가져온 냄비에 무슨 음식이 들어있을지 모르니 운에 달렸다는 표 현으로 이해하고 있다.

포트럭 파티는 이름처럼 과하고 화려한 파티가 아니라 편하고 자연 스럽게 어우러질 수 있도록 만들어진 모임이기 때문에 바쁜 할로윈 데이를 즐겁게 맞이하는 시간이 될 것이다.

*

음식이 있는지 미리

준비한다.

* 할로윈에 어울리는 간단한 실내 소품과 소소한 장식 그 리고 음악

손님을 챙겨주 는 성의도 잊지 말자.

* 할로윈에 어울리게 파티의 드레스 코드를 정해주거나 머리띠나 가면

면 아이들과 어른들이

즐거움을 선사할

Bates Motel & Haunted Hayride (Philadelphia, PA)

'마스크를 벗고나면 세상이 환하고 좋은 일만 생길 줄 알았다'

코로나 팬데믹을 거치며 경제적으로나 정신적으로 지친 사람들에겐

코로나 이후의 세상에 막연하게나마 희망을 가졌을 것이다. 하지만

현실은 그렇지 못한 것 같다. 물가는 하늘 높은지 모르게 오르고 사회 가 불안정해지며 각종 범죄가 만연하다. 개스비는 주춤하기는 하지만 여전히 비싸고 안전한 동네가 없다는 것을 증명이나 하듯 길가에 차 유리창 깨진 흔적들을 자주 본다. 자연재해도 보조를 맞추는지 기록적인 폭염이 찾아오기도 하고, 폭우 가 내리고 태풍이 불어 피해자들의 눈물어린 하소연을 듣게 된다. 기 후변화로 이같은 자연재해가 더욱 많아질 것이라는 전문가들의 공통 된 의견이다. 우크라이나에서의 전쟁은 끝날 기미도 없이 핵무기가 사용되는 3차대전이 일어날 것이라는 암울한 전망도 나온다. 세계 각 국의 화폐가치는 동시에 떨어지고 주식시장도 연일 하한선을 그리며

선택 을 한 것이다. 위기와 고난의 시간에 인간은 정신적으로 황폐해지며 한없이 약해진다. 한국은 고도의 경제성장을 이뤄낸 나라로 주목받고 있지만 한편에는 노인자살률이 가장 높은 나라라는 오명도 갖고 있 다. 희망의 끈을 놓았을 때 절망의 늪에서 헤어나오기가 정말 힘들어 진다.

절망감으로

가까운 가족을 코로나로 먼저 다른 세상으로 보냈을때, 아픈것을 아 는데도 감염위험 때문에 병원을 찾지 못하다가 뒤늦게 불치의 병이라 는 사실을 알았을때도 깊은 좌절감을 가졌을 것이다. 이런 상실의 시 대에 진정한 위로가 필요하다. 진심어린 격려와 위로의 말이 다시 일 어서게 만드는 소망을 갖게 하고 한 생명을 살릴 수도 있다. 자식을 먼 저 교통사고로 보내고 넋이 나가있는 부모들 앞에 한 사람이 다가와 서는 "작년에 내 아이도 비슷한 사고로 보냈어요"라고 말하자 서로 부 둥켜 안으며 함께 울었다는 일화를 들었다. 내가 처한 고난과 아픔이 남들에게는 큰 위로가 될 수도 있음을 알게한다.

않게

복수에

20대 절친 인규(남주혁)의 이야기를 그린다. 명품 연기로 매번 인 생 캐릭터를

뜨거운 복수의

예정이다. 이성민은 80대 노인역을 연기한다는 것이 굉장히 부담스러웠지만 배우로서 도전해 새로운 한계를 시험해보고 싶었다고 출연 소감을

개요 : 범죄, 스릴러 / 한국 감독 : 윤종석

출연 : 소지섭, 김윤진, 나나, 최광일 등

‘모든 증거가 그를 향한다’ 영화 ‘자백’은 밀실 살인 사건의 용의자로 지목된 유망한 사업가와 그의 무죄를 입증하려는 승률 100% 변호사가 숨겨진 사건의 조각 을 맞춰 나가며 벌어지는 이야기를 그린다. 하루 자백

아침에 사업가에서 용의자로 몰리며 일생 일대의 위기를 맞게 되는 인물은 소지섭이 연 기한다. 소지섭은 시나리오를 보면서 마지막까지 범인을 추리하는 궁금증에 매료되어 출연하게 되었다고 소감을 밝혔다. 스릴러 퀸으 로 불리는 김윤진은 냉철하고 유능한 변호사역을 맡아 캐릭터를 잘 전달하고 싶은 마음에 대본을 통으로 외우는 열정까지 보여준 것으 로 알려졌다. 영화 ‘자백’ 은 배우들의 디테일한 감정 연기와 반전을 거듭하는 탄탄한 스토리로 관객들에게 완성도 높은 스릴러의 세계 를 전해줄 것으로 기대되고 있다.

주연상, 각본상까지 주요상을

왕실

전쟁에 뛰어드는

분투기를

있다. 비협조적인 대군들의 태도에 골머리를 앓지만 의지가 꺾이기 는 커녕 승부욕을 활활 불태우는 중전역은 김혜수가 맡았다. 슈룹은 김혜수의 두 번째 사극이다. 2003년 장희빈을 통해 사극에서도 강렬 한 존재감을 보여줬던 만큼 이번 사극에서의 연기 또한 큰 기대가 모 아지고 있다. 왕실

호텔의 막내딸 이자 총지배인 역을 맡아 뛰어난 업무 처리 능력 뿐 아니라 따뜻한 면모까지 겸비한 사랑스러운 캐릭터를 연기한다. 그 밖에도 권강우 는 마성의 재벌 후계자로 카리스마 넘치는 연기를 보여줄 예정이며

남우주연상을 수상했다. 이로서 미국 배우조합상과 스피릿어원즈, 크리틱스 초이스까지 더해 세계 정상급 배우로의 위상을 다시 한 번 확인하게 된 것이다. 또 황동혁 감 독은 감독상을 수상했고, 이유미 배우가 게스트 상을 받는 등 모두 13개 부문 후보에 올라 6개 부문을 수상하는 기염을 토했다. 또 에미상 74 년 역사상 처음으로 비영어권 작품으로

는 지난달

있는 상태로 이전과는 많이 다른 모습에 동료 배우 들과 영화 팬들의 응원이 전해지고 있다. 안성기는 소속사를 통해 현재 1년 넘게 치료를 받고 있다고 전하며 현재 많이 호전 되고 있는 상태이며 앞으로 건강한 모습으로 인사드릴 수 있도 록 회복과 치료에 집중할 예정이라고 밝혔다. 안성기는 최근에 영화 ‘한산:용의 출현’에서 어영담 역을 맡아 열연을 펼쳤다.

Campbell

Sunnyvale

Cambrian

Hayward

Rohnert Park

San Ramon

Gilroy

Morgan Hill

Milpitas

San Ramon

1765 Scott

Santa Clara, CA

Help us remember Granma Kim Hak Soon and honor the memory of all the "comfort women" victoms and survivors by visiting the comfort women monuments in San Francisco and Seoul