I"gat It tirur e islenskar
anstaour sem {SkO1"1;n en ekki vandami'r
* \\
-.!lF
SUB4 Hiifum gott rirval af viindu6um hlaupask6m og fatnadi fyrir allar adste6ur.
Verslunin iprOtt / skipholti 5od / Sirni 562 0025
REYKTAviKUR HARApoN
Reykjavlkurborg er um margt s6rstok
borg. H0n er menningarborg sem hvilir
i
fadmi ndttrjru. Jafnframt hefur h0n upp i margt a6 bj66a sem la6ar a6 fylgjendur hollra llfshdtta. Mi par nefna fleiri og
bettari skokk- og
gongustiga, rltivistarsvedi og sundlaugar a6 6gleymdu hreinu og te ru lofti. Ahugi f6lks 6 0tiveru og likamshreyfingu allri hefur st6raukist og s6st pad best 6 a6gangi ad sundlaugum og notkun e stigum iborginni, par sem sii m6
gangandi, skokkandi
og
hl6landi
vegfarendur dag hvern.
Borgaryfirvold
bj66a
pitttakendur
Reykjavikur marapons velkomna til leiks. Megi Reykjavikur marapon verda dfram sd vi6bur6ur sem pa6 hefur sfnt sig vera i gegnum
iri.
their fellow countrymen show increasing interest for the Marathon with every year, as is evidenced by the growing numbers of participants. Travelers from abroad visit
to take part in the Marathon and to become acquainted with lceland and its people at the same time. Reyklavik is a very special city. lt is a cultural center which is nestled in the beauty of nature, and it has many qualities attractive to those who wish to Pursue a lceland specifically
healthy life-style, such as
several
maintained jogging paths and hiking trails, and the open-air swimming pools ("openair" being a special experience in pristine lceland). Sustained interest in outdoor activity and fitness has grown dramatically
here, as can be seen by many ioggers, walkers, and cyclists.
Reykjavikur marapon er haldi6 i fj6rtinda skipti i dr, pann 24. igrist. Fessa
er be6i6 5r hvert me6 eftirventingu. Reykvikingar og a6rir landsmenn sfna hlaupinu a meiri iihuga og pdtttaka peirra eykst me6 hveriu dri.
I
Borgarsti6ri
vi6bur6ar
Erlendir fer6amenn koma gagngert til landsins til pess ad taka piltt i hlaupinu og um lei6 til a6 kynnast landi og pi66. Stj6rn Reykjavikur maraPons Board ofdirectors Kntitur Oskarsson, formadur, chairman
ofthe Board
S.igfis J6nsson,
23. igrist - laugardagur
Framkvemdastj6ri/race
rector
Fulur/speaker Agtist Asgeirss, J0lius H
I l:00 H
jorleifsson
I
ngibj619 Solr1n Gfslad6ltir Mayor of Reykiavik
Reykjavikur marapon 1997: Dagskr6 I programme August 23rd - Saturday
di
its
welcome to the Marathon particiPants. lt is hoped that the Reyklavik Marathon will continue to be the special event that it has shown itself to be over the past years.
August 24, 1997 will be the l4th running of the Reykjavik Marathon. Each year this event is looked forward to with great anticipation. The citizens of Reyklavik and
Omar Einarsson
Ag(st Forsteinsson
The city of Reykiavik extends
ngibjorg SolrOn Gislad6ttir
l4:00
-17:00 Afhending
- l8:00
laupalei6arstjori/course director
keppnisgagna i bilageymslu Rddhrlss Reykjavikur
Registration center open at Reykiavik City Hall. Barilla pastaveisla i bilageymslu Rd6htlss Reykjavikur' Frir adgangur Pasta party at Reykiavik City Hall. Free admittance.
Egill Ei6sson
Malingar/course measurement Sighvatur Df ri Gu6mundsson
24,6gist - sunnudagur August 24th - Sunday
Markstjori/start and fi nish director Einar P. Gu6mundsson
I
0:40
Timatokustj6ri/time keeping Katrin Atladottir
l0:50
Vinnsla rirslita/result processing Gunnar Johannesson
I
Drykklarsto6var/refreshment stations Magnis Einarsson Skrining/registration A6alsteinn Gar6arsson Afhending gagna Hafsteinn Oskarsson Ve16launaa{hending/Price ceremony Magn0s Jakobsson
Pastaveisla/Pastaparty Anna F6ra Stefinsdottir M6ttaka erl. bo6sgesta Savar F6r Magnrisson Greinar i R.M. blad Hafsteinn 6skarsson
Dagmar F6rleifsd6ttir [pr6ttakennari, sti6rnar uPPhitun Warm-up. Keppendur koma ad rdsmarki. Runners gather at the starting line,
l:00 Starfi I l:03 Start
Marapon, hdlfmarapon og
l0
km.
Skemmtiskokk.
Fun Run. I
l:45
Skemmtiskokk rltdrdttarverdlaun - teygiur
Draw prizes for Fun Run. 12:45 Utdrdttarverdlaun - teygjur fyrir l0 Draw prizes for l0 km.
l3:15 l3:
km.
Utdr6ttarverdlaun ryrir hdlfmarapon.
l5 Draw prizes for half marathon.
I
4:30
Utdrdttarver6laun fyrir marabon. Draw prizes for the marathon.
2
l:00
Ver6launaafhending fyrir sigurvegara i einstaklings- aldursflokkum og sveitakeppni d H6tel islandi, Arm0la 9. Verdlaun fyrir furdulegasta hlaupabfninginn. Urslit hengd upp. Prize ceremony for winners in single, age SrouPs and teams in l0 km, half marathon and marathon at H6tel island, Arm[rla 9. Award for the funniest
outfit. Results pinned
up.
,i,l,
lj,\l
\(oti"/,d. Lf
Irygguogoto Nethyl tlL'.
Alltqf e [: \," L L i hqdeginu o
r HLADB('RD
Opnunqrtimi lryggvogiitu: Gerun lilbo0... ...i olh o0 80 opid til kl. 0l qllo virko dooo r monnq hopo o]liO til kl. 03 um helgor
REYKIaviKUR HAmtsoN
tl
TI
TODUGJOLD Reykjavikur marapon, pad fj6rtdnda i rodinni, fer fram sunnudaginn 24. igtist n.k. I fyrsta Reykjavikur maraponi, sem hi6 var drid 1984 luku um 250 manns keppni og var pad einn stersti ipr6ttavidburdur sem pd haf6i
A
undanfornum 6rum hefur pdtttakan verid um 3 p0sund manns d dri. Frd stofnun hefur veri6 logd mikil dhersla 6 ad
farid fram.
framkvemd og umgjord hlaupsins s6 sem best og stodugt er leitad leida til ad bata pl6nustu
vi6 pdtttakendur. Hefur pad m. a. borid pann irangur ad skokkarar og hlauparar alls sta6ar ad af landinu flykkjast n0 til Reykjavikur ncst si6ustu helgina i dgrist ri hverju dri til a6 taka
b,itt i
pessum todugjoldum sumarsins.
Hlaupid er fastur punktur itilverunni og
latur
enginn skokkari pa6 fram hld s6r fara. Fad hefur einnig verid morgum hvatning ad hollri
hreyfingu og lafnvel
lidur
i
likamlegri og
andlegri endurhafingu ad stefna a6 pdtttoku
i
Reykjavikur maraponi dr hvert. Reykiavikur marapon er stersti ipr6ttavidbur6ur, sem fram fer i hofudborginni i hveriu 6ri. Hlaupi6 ber nafn borgarinnar og eru Reykvikingar stoltir af pessum vidbu16i, enda stydur Reykjavikurborg hlaupi6 i hvivetna.
I
timans rds hefur ordi6 breyting
i
samstarfsadilum Reykjavikur marapons. Nf fyrirtaki hafa komid inn og onnur hor"fid rlt. Einkennandi hefur p6 verid a6 flest hafa haldi6 mikillri trygg6 vid Reykjavikur marapon og samstarf stadid um drabil. Asta6ur pess m6 ad hluta rekja til pess, hversu farsal star-fsemi
hlaupsins hefur verid
oll l4
drin.
Eg 6ska
ollum pdtttakendum, ungum
oldnum, g6ds gengis
i
sem
Reykjavikur maraponi.
Allir geta fundi6 vegalengd vid sitt hefi.
Enginn
teliaridi 6hopp hafa or6i6, sem pidlfad starfsf6lk hefur ekki getad brugdist vi6 6 hverjum tima, en stodugleiki hefur rikt fram til
Kndtur Oskorsson
pessa i stjorn og starfslidi.
form. Reykjovlkur moropons
l'{otid topp og prtlsmuli
fr d r.. ^e " t likamsr ukttnni
r
?-b'.F3" p0tsuELAR --
-^!
Reykjavikur marapon pakkar eftirtiildum adilum fyrir gott samstarf
FJIY -
\ZOL\T()
6'N
r-!,:!^s.-LrEl.D,JRF
D BYl(O
REYKIAviKUR MARAFoN
Reykjavikur maraFon 24. itgust 1997 Verndari hlaupsins Borgarstj6rinn i Reyklavik
Sveitakeppni imaraponi, h6lfmaraponi og l0 km er bodid upp d priggja manna
fr. lngibjorg 56lr0n Gislad6ttir.
sveitakeppni. Vinnuf6lagar, f6lagasamtok og fiolskyldur geta mynda6 sveitir til pitttoku. Konur og karlar geta mynda6 sveit saman. Ver6laun eru veitt fyrstu premur sigursveitum d hverri vegalengd. Dregi6 verdur 0r h6pi sveitanna i l0 km um tvenn aukaver6laun. Einnig lyrir fyrstu sveitir eru mdltidir 6
Abyrgdara6ilar Frj:ilsipr6ttasamband islands og Reykjavikurborg.
Samstarfsa6ilar FRi, Reyklavikurborg, Fluglei6ir, D.V., islandsbanki, Byko, Vifilfell,
Bri4borg, Mizuno,
SS.
Vorumi6stodin, Fer6askrifstofa islands,
gO"X, RUV, Pizza67, Plastos, Harpa, Mi6lun, Visa,
Felag
f6taa6ger6afre6ingar og 6h66i sofnu6urinn.
Stadur og stund Reykjavikur marapon fer fram sunnudaginn 24.6gtst. Keppni i maraponi, hdlfmaraponi og l0 km hefst i Lakjargotu kl. ll:00.
Skemmtiskokki6 hefst kl. I l:03.
Vegalengdir Hagt er a6 velja um fi6rar mismunandi vegalengdir, maraponhlaupi6 sem er 42, 195 km, hilfmarapon sem er 21,098 km, l0 km og skemmtiskokk sem er um 3 km langt. Maraponhlaupid er jafnframt islandsmeistaram6t.
veitingasta6num Pasta Basta.
Aflrending keppnisgagna Keppnisgcign (r6sn0mer, lei6beiningar o.fl.) ver6a afhent i R66h0si Reykjavikur laugardaginn 23. 6g0st milli kl. I l:00 og l7:00.
Barilla pastaveisla Laugardaginn 23.dgrlst kl. 14:00 - l8:00 er piitttakendum bo6i6 i Barilla pastaveislu er fram fer I bilageymslu R:i6h0ss Reykjavikur, par sem einnig ver6ur hegt ad geyma fcit d keppnisdegi.
Verdlaun Allir er lirika hlaupinu hlj6ta verdlaunapening. Fyrstu i maraponi, h:ilfmaraponi og l0 km karla og kvenna hll6ta s6rver6laun. 3 fyrstu
karlarnir og 3 fyrstu konurnar
i
maraponi og hrilfmaraponi fii
utanlandsflugmi6a fr6 Fluglei6um iver6laun. . Auk pess er greiddur
b6nus ef brautarmet eru slegin.
Drykkjarstii6var og heilsugasla Drykkjarstcidvar ver6a 6 u.p.b. 5 km fresti. Far ver6ur bodiS upp ipr6ttadrykk. Vid r6smark bf6ur Vifilfell upp 6 Aquarius og Thorsspring vatn. Laknar og hj0krunarli6 verSa til rei6u me6an ii hlaupinu stendur og til a6sto6ar er hlauparar koma i mark. S6r(tbrlnir bilar frii Hjdlparsveit skdta verda 6 hlaupa6 vatn og Aquarius
lei6inni.
dreginn
0t
flugmi6i
skemmtiskokkinu og
l0 km er
Fluglei6um.
I einstcikum aldursflokkum i maraponi, hiilfmaraponi og l0 km hlj6ta vi6urkenningu. i ritdrdttarver6laun eru bakur fr6 Sigurvegarar
Mdl og menningu og ipr6ttavorur
fri
Mizuno.
Furilulegasti briningurinn Veitt verda ver6laun fyrir fu16ulegasta hlaupab0ninginn.
Fitttiikugjald Fdtttokugjald er kr. 1.700 fyrir maraponhlaupi6, h:ilfmaraponid, kr. 1.200 fyrir l0 km og kr.900
kr.
1.400
fyrir
fyrir
skemmti-
skokki6, en kr. 500 fyrir 12 6ra og yngri. Askrifendur og f olskyldume6limir fil 100 kr. afsl6tt. Hlauparar athugi6!
Forskriningu i l0 km, hiilfmarapon og marapon lfkur 21. :igrist, eftir pann tima hekkar skriiningargjaldi6 um 300 kr. nema i skemmtiskokki, sem ver6ur 6breytt fram a6 hlaupi. Allir pdttakendur f6: Bol, verdlaunarpenning, pasta, drykki, bodsmi6a
I
sund og fl.
Flokkaskipting (mi6ad er vi6 almanaks6r) Marapon l8-39 rira 40-49 ira 50-59 :ira karlar
Skr6ning Reykjavik, 18.-22. 6g0st
ipr6aabridin iprOtt, Skipholti 50 D,
Hitt H0si6, Adalstreti I
8.-2
2, S: 55
I
S:
562 0025
6-39 6ra 40-49 6ra 50-59 6ra karlar 50 rira og eldri konur 60 iira og eldri karlar
Sportbri6 Oskars, Keflavik, S:421 4922 Ozone, Akranesi, S: 43 I I 301 Vesturferdir, isafir6i, S: 456 5l I I Sportver, Akureyri, S:461 1445
Sportber, Selfossi,
S:
482
1660
Einnig eru gefnar upplfsingar d skrifstofu Reyklavikur marapons i slma 588 3399. Ath. skrdning er ekki tekin i gegnum sima og p6tttcikugjald fast ekki endu rgreitt.
Marathon Certification
Docuncnt
15-17
E-"k*.
fu;;
l0 km 14 Ara
Motdhore
AIMS
Hilfmarapon
5353
l. 6grist
Inhabnol
50 6ra og eldri konur 60 ira og eldri karlar
I
Landsbygg6in,
i
fyrir hvora vegalengd fr6
ogyngri
&Yc^IJk lcel$E bro b96"7 '49< oll g-Lry 2L- t<-L,-.-L hR".>s.a$ c^&6 lFElg o.i.'l.# "::rr--iEiZi6-.alre-ffi,*.ao '*.G, ^,-d Toh I b 'SLEY htE^trd k^&i Bor a r, r'.iioNt s rtu! 5Vq Tu'o 5 tB EN4L^A
ira
I 8-39 6ra 40-49 6ra 50-59 6ra 60 iira og eldri
r hoz.<'q5
r*
i6'Ee|d
d..Fd6
VEFSiDA REYKTAVIKUR MARAFON HTT P://www.toto. is/rmar
REYKIaviKUR HARAFoN
tekur aOeins einn uirkan dag... PaO
...a0 koma pr6stinum pinum til skila PosruR oe sivll Hr
SENDT.IM
]'ATTTAKENDT. TUI 1 REYI<J/NI,/TKUR Ml^ArR/AfttONt 1997 BAII/ATTUKVEE'JIJR BORGABBOKA,SAFI'ilO
KPMG, endursko6un
Fingholtsstreti 27, 101 Reyklovik,
Vegm0lo 3, 108 Reykiovik
Simi: 552
Simi: 533 5555,
Zl55
Borgarbygg0
Landsbr6f hf.
Borgorbrout I l, 3l 0 Borgornesi Sini:437 1227
Su6urlqndsbrout 24, I 08 Reykiovik Simi: 535 2000
Farfu glaheimiliO- Reykjavifr" Youth
Samsiilubakari hf.
Ilostel
Sundlougorvegi 34, 105 Reyklovik Simi: 553 8l 10, Fqx: 588 9201
Technosport Beiorhrouni 2, 220 Hofnorfir6i
Bug6ulak 1, 105 Reykjavik Tel./Fox: 1354], 568 2269
Simi: 565 0760
Bug6ulaek 13, 105 Reykiovik,
Verzlunar rnannaf6f ag Reykj avilrur H0si verslunorinnor, Kringlunni 7 , 103 Reykiovik
Simi:568 Zl00
Simi: 553 3207
Yoga Studio sf
norn'nnonmosr60n
H6t0n 6 o, 105 Reykiovik Simi: 5l I 3100
gildshaf6o 2o,
112
Reykiovik,
Simi: 587 6000
i.F.E.
ismxsnr
FRANSKT ELDHOS
Dugguvogi 8-10, 104 Reykiovik, Simi: 568 0550
/7**-V;^^
Lyngh6lsi 7, 1 10 Reykiovik Simi: 569 2300
Gersemi, Guesthouse
GISTtrIEIIItrLI IIIATTTIEU
LD LANDSBREF HF.
z;S
REYKIAviKUR
raMFoN
F6t aa6ger6afrre6i ngar hielpa
vi6 a6 werja faturr.a
Eins og
tvo undanfarin dr munu fotaa6-
ger6afredingar bj66a pdtttakendum Reykjavikur marapons adstod sina daginn fyrir hlaupid. Feir munu eins og
i klallara R:i6h(ss Reykjavikur par sem afhending gagna fer fram 6 laugardeginum. Feir munu einnig veita a6stod 6 sunnudeginum, bedi fyrir
hlif6arme6fer6 fyrir starri hlaup og
6dur ver6a stadsettir
gongur, enda vita peir sem reynt hafa a6 peir komast ekki lengra en feturnir bera p:i og erfitt er ad komast 6fram ef sdrsauki er mikill. Fa6 par{ reyndar ekki mikinn sdrsauka til ad draga 0r 6rangri og iinegju.
og eftir hlaupid.
Vaxandi fioldi piitttakenda leitar ii
Nfstofna6
stofur f6taa6ger6a-
til ad f:i me6ferd ii f6tum sinum og biggi"
fra6inga
SkokknamskeiO Hefia,st a,ftur
i
a6stod og r6dlegg-
ingar
vardandi
septernber. F 6 ta a 6 g
Likamsritkt
Leikfimi - Vaxtarm(rtun - Fitubrennsla .Pallar . Spinning (nftt) - Enkalrj;flfun - Sjiilfsviirn J6ga , Nudd - Lj6s - Rfdgidf og barnagcsla
LIN
islenskra
r d aft' e d i n g ar
ad
s td
rfu nt
fi r
i
r
ht aup id i fy r r a
GYMIElE virkar!
Fullkominn Technogym taekjasalur frekstigar, hj6l og hlaupabretti
SP
e
F6lag
f6taa6gerdafradinga, par sem sameinast hafa F6lag f6taa6ger6afre6inga og F6lag islenskra f6tafradinga mun taka yfir fyrri pj6nustu Felags f6taa6ger6afra6inga vi6 Reykjavlkur marapon.
\ v O 79
Heilsurirkt fyrir alla Aerobic Fituhrennsl Jeet kune do
Skokk-khibbur GYM 8O N:tringarr:idgjiif Einkafrjrilfun
-o, J
Likamsrckt
Jrar sem frri
ert meira en kort i gildi
Sudurlandsbraut 6 ( bakhris Sim: 588
REYK.IAviKUR
ilAMtsoN
REYK,AviKUR MAMtsoN
UPPLiSINGAR
rNFORtr,|/\TtON
Before the race:
Fyrir hlaupitl: Kla6i6 ykkur me6 tilliti til vedurs. Skokki6 lâ&#x201A;Źtt um og geri6 teygjuafingar til a6 hita ykkur upp. B[ningsa6sta6a er opin fyrir pL sem pess eskja i Mi6bejarsk6lanum fni pvi kl. O9:3O. Athugi6 a6 par er ekki ba6a6sta6a. Risnrimer fyrir hlaupara i maraponi eru fri I upp i 199 (gren), forir h:llfmarapon fri 2OO upp i 699 (rau6), furir lO km frA 7OO upp i 2.199 (bla) og fyrir skemmtiskokki6 fr6 2.ZOO (hvit) og upp r1r. I bilageymslu RS6hrlssins ver6a plastpokar, merktir Reyklavikur marapon og Plastos, sem hegt er a6 nota undir fot me6an 6 hlaupinu stendur. ihlaupinu: Fylgi6 <5llum lei6beiningum brautarvar6a og logreglu. Bki strik g6tu visa lei6 :i gatnam6tum. Hlaupi6 6 gotunni sj:ilfri. Notfari6 ykkur drykklarstci6varnar (merkt me6 D 6 korti), pa6 getur hj:ilpa6 miki6 ii seinni hluta hlaupsins. A cittum e
drykkjarsto6vum er bodi6 upp d vatn og ipr6ttadrykk og er vatni6 alltaf i bor6inu sem ner er pegar komi6 er a6 sto6inni.
Ef heitt er i ve6ri er nau6synlegt fyrir lOkm, hiilfmarapon og marapon hlaupara a6 drekka n6gan vokva. Hlaupi6 5 peim hra6a sem pid r66id vi6 og for6ist a6 fara of
geyst af sta6.
lei6inni og vi6
'
Eftir hlaupitt, I endamarki
"'
fi:lll'",?::,"":
able all the time, both along The lcelandic Rescue Squad
ist in both major and minor
They can be identified by the yellow colour and green cross. Please follow the directions given by the police and race officials. Please run on the street at all times. A blue line on the street at all intersections is your guide. Watch out for cars as only a few of the streets will be completely closed for traffic. Water and sport drinks will be offered at all drinking stations cases.
(D on the map).
At the finish:
Results and certificate in the marathon and half marathon will be mailed to the foreign parcicipants within two months.
Festi6 r6sn0merin a6 framan, og nali6 ekki i afrifi6.
Runners:
Put your numbers at front, and don't pin the control
Kynning og Fi6nusta
Eftirtaldir adilar ver6a med kynningu og/e6a pj6nustu sem hlaupurum er eindregi6 bent 6 a6 nj"ta s6r fr6 kl. I I :0O - l8:OO,
R:i6hrlsi Reyklavikur. F6lag f6taa6ger6a16 og umcinnun f6tanna.F6lag islenskra um
MYLLAN t0
P the has
Results and certificate:
!
og ffrirbyggjandi lei6beiningar
During the race:
ln the refreshment area we offer warer, sporE drink.
ver6ur bo6i6 upp 6 vatn og ipr6ttadrykk.
Hlauparar, athugi6
Dress according to weather and don't forget to do your warm-ups and stretches before the race- Plastic bags will be available for clothes (at Reykjavik City Hall). Changing rooms are available at the City Center High School and are open from O9:3O a,m. The school is iust a few meters from the start/finish (see map). There will be four groups running in the race, but the fun run starts 3 minutes after the main race. The race numbers will designate which group is which. Numbers from I up to 199 (green) are for runners in the full marathon, numbers from 2OO up to 699 (red) are for the half marathon, numbers from 7OO up to 2. 199 .(blue) are for the lO km and numbers 2.2OO (plain) and onwards are for the fun run.
number.
'1.
greidslukort ( heimi: tr
VISA
i4b
AMERICAN EPRESS
184
JCB DINERS
cnrtostuvtoLUN
HF.
s
1040
MASTERCARD
3t 27
525 2000
http://this.is/visa/island j,. i
tr,rr
c
ti
ir'5
\
wli6nretrrrltlaup e
REYKIaviKUR HAmFoN
J6nsrrressu Mikil pritttaka var
i midnaturhlaupinu
frrr i sumar enda ve6ur eins gott og hagt var ad hugsa s6r. Alls luku um 1260
manns hlaupinu H6r a6 ne6an mi sjd frrstu 5 i hverjum flokki i l0 km hlaupinu.
mark Fyrstu pldr { kvennaflokki, prer Erla, Helga og Ingibiorg. og yngrr
44:51 47:OE 47138 50:50 50:53
Rakel lng6lfsd6nir Linda Hei6arsd6rdr Nina Cohagen Hanna Vidarsd6ftir Halla Vidarsd6frir
I
2 3
4 5
I 58:07 58:09 58:45 67:55 45:5
Konur I 9 til 39 ira
4ll2 4l:49 44:19 46t19 46:57
Erla Gunnarsd6cir
lngibi6rg Kiaronsd6ftir Erna Margr6t Bergsd6nir Hafnin Fri6riksd6frir Gu6rtn S6lveig Hiignad6ftir
I
Konur 40 til 49 ira Helga Bj6rnsd6rir Gunnur lnSa Einarsd6Bir
45137
Hei6a 6lad6frir Bryndis Magntsd6tdr Gu6rin Bjairk Eggerd6tir
45:44 46t41
Atnsa c Sigtusd6air
35:59 37:00 37:07 38:17 39:28
LillfJ6nsson
45 53
57 55
ira
og eldri
Forbiiirg Biarnad6trir
Karlu l8 4007
505t
44:55
35:42
Konur 50
69:33
54 t5
4l:l
Sonia Nanna SiSurdard6tdr Edda Biatrk Bogad6cir Emilla Sisanna Emilsd6fri
I 9 til 39 ara Sigmar Gunnarsson
Karlar 33 t4 34 20 35 36
Karlar 40 til 49
5ra og yngri
Gunnar Karl Gunnarsson Sigurdur H Hoskuldsson Bjarki Hallsson A6alsteinn Helgi Valsson Daniel Einarsson
iwr TnustiJ6sahsson Burkni Helgdon
Marin6 Freyr Sipri6nsson
ira
Da6i Gar6arsson Stefin Hallgrimsson Sighvatur Dtri Gudmundsson Kjaron Rolf Arnason l'.lelgi Asgeirsson
Karle
3712 40:49 4l:13 42:O5 42:21
50 til 59 Ara Bjrgir Sveinsson Hdrdur BenedikBson Viiggur Magnisson cudi6n E 6bfssn SigurdurKr,6skarsson
Karlar 60 ira og eldri
54:35 57:25 65:00
Alben dbfsson J6rundurJ6hsson Kerill Arnar Hannesson
tet* a da" ?n /a? e @!
J6n Arnar Magnilsson
Martba Ernstd6ttir
tugprautarnmdur
maraponlllaupari
,,Eg bef notad beilsuudrur frd Sport Tec 2OOO frd drinu 1995 med mjog g6dum drangrt.
,,Sportsbake er einstaklega g6dur
beilsudrykkurfullur af ncertngar- og betiefnum sem likaminn parfnast
mest i dagsins onn. Hann ueitir mAr aukna orku til cefinga og
SportSbake er frAb@r
alblida beikudrykkur seln 6g notq.
fyrir
og
eftir efingar, keppnir og jafnuel { stad mdltidrtr"
F,="o*S Sfa4//K/an la/4zteb
keppni, jafnframt sem
bann nj,tist peim uel sem uilja strzla og megra likamann."
REYK.IAviKUR MAMtsoN
Chiquita bananar eru tilb(id nesti, vel skipulagt af nittiu-urrni Feir eru fullir Iifsorlcu frii srilinrri og ril<ir af trefjunr og brtiefnum Chiquita banani er tilvalinn i rrorgunverd eda sem
orkurikur sl(yndibiti i dagsins hti
Jinnn trlviiruuo 6 b)rstt sopt -
Dreitins
(t).-t-t-lr-l-t
l
-,-tL'2
sndarvogi 2e, simi 568
Teaa
aj
sfclfri
Og nir
rriklu (rvali
ltti ut nd dnkka i lig irc\ti
\-t.
anstri
geturdu lika ferrgid Chiquita ivaxtasafa i
1022
i,
-l-l
Aa?b94
aee*a o* 9ee4.
Ll-[' 0(1 1.760,- kr
Barnaseng (tvtifiild) Barnakoddi (svafill) Barnakoddi (svafill)
2.320,720,3.360,3.760,1.000,1.560,5.520,2.560,-
kr
kr
,i
kr kr kr kr kr kr
!
t
afuenoirertf"l PEKKTNG
Revrusu PrduusrR
FATKINN Su0urlandsbraut
I . 108 Reykiavik.
Simi: 581 4670
REYKIAviKUR
ilAmtsoN
t9Q7 Skemmtiskokk 3 km:
ffiGran
lina
/
Green line
E
I O km hlaup: lina / Blue line
Hdlfmarap on -$li
I
l1 Halfmarathon:
Rauo lina, einn hringur/ Red line, one lap
-Marapon
f
=!
Marathon:
C]! =
ft6ufi lina, tveir hringir/ Red line, Two laps
-
Giitur sem hlaupio er eftir i 3 km hlaupi: Friki rkjuvegu
r, S6leyjargata,
H ri
ngbraut, Lauf5svegur,
Fingholtsstreti, Bankarstrati, Lekjargata.
Giitur sem hlaupi6 er eftir
i
t O km hlaupi:
r, Skoth0svegur, Su0urgata, Lynghagi, AgissiOa, Nesvegur, SuOurstrond, Lindarbraut, Nor0urstrond, Eidsgrandi, Ananaust, Myrargata, Tryggvagata, P6sth0sstreti, Friki rkj uvegu
Hafnarstreti, Lekjargata.
vtsA
Giitur iem hlaupi6 er eftir i marapon- og hilfmaraponhlaupi: Frikirkjuvegur, Skoth0svegur, Su0urgata, Lynghagi, Agissioa, Nesvegur, Sudurstrond, Lindarbraut, Norourstrond, Eiosgrandi, Ananaust, M!,rargata, Geirsgata, Kalkofnsvegur, Sebraut, Skeibarvogur, Langholtsvegur, Laugar5svegur, Sundlaugavegur, Borgart0n, Snorrabraut, Sabraut, Kalkofnsvegur, Lakjargata.
\Z()L\r()
ISLANDSBANK/ BYl(O
REYK,AviKUR MAMFoN
JO
I
''\'.t
"l
\
,];-)\----L- \ \ ;a
\(---.'\
\-\
lVtzltlo' -ledda
-
-,
f,"+",:!,5-f,rEl"PJR?
F]IY -fa
Bitcts1rvARPlD
HAmtsoN
REYKTAViKUR
Helstu urslit i Reylqiavikur maraponi 1996
Rit6
I 2 3 4 5 6 7 8 9 l0
Timi
Nafn
Fa56r
St0lkur 14 6ra og yngr 42:55
43:52 48:25 48:52 49:34 50:18
5l:26 52:40 53:08 54:41
Eyger6ur lnga HalD6rd6ttir Margr6t A6alhei6ur Mark0sd6ttir Lilla Sm6rad6ttir
Hildur Yr Vi6arsd6nir Nina Cohagen Helga Sj<ifn J6hannesd6nir S6lveig Marla Svavarsd6ttir J6hanna
I 2 3 4 5 6 7 8 9 l0
44:16 48:29 5 l:21
53:l
I
54:05
55:39 57:38 59:41
l:02:40 l:06:10
r
983
I
983
986 985 I 983 I 982 I 985 1982
34:16 40:39 42:40
43:03 43:35 44:21
46:34 46:35 47:08 47:30
Harpa Vi6arsd6ttir Gigja Hrdnn Arnad6ttir
til l7 ira
Tinna Elin Kn0tsd6ttir Eva Bi<irk Bjiirnsd6ttir Sigr0n 56lbi6rt Halld6rsd6ttir
Katrin Atlad6ttir Hj6rdis Stefdnsd6ttir Audur Atlad6ttir Gudrin Helgad6ttir Tinna KristjAnsd6ttir Freyja Vilborg F6rarinsd6ttir Lilia Yr Halld6rsd6nir
t979 1979
980 980
I I
1979
43:5
I
I98t 980 t98 t I
966 1970 1972
lngmarie Nilson Fri6a Run F6rdard6ttir Ger6ur Rrin Gu6laugsd6ttir Helga Zo6ga F6runn Rakel Gylfad6nir
I
A6albj6rg Hafsteinsd6ttir lngveldur H lngibergsd6ttir Svanhildur Fengilsd6ttir Astrid Margr6t Magnosd6ttir Bergp6n lng6lfsd6ttir
I
Bryndis Magn0sd6ttir
50:33
Gudr0n Bi6rk Eggertsd6ttir Gyda Sigurlaug Haraldsd6ttir Kristln J6na Vigf0sd6ttir Anne Backstr<im
50:56
Hafdis 6lafsd6ttir
49:22
50:07 50:09
5
l:08
J6na Gu6mundsd6ttir
52:21
Ursula Junemann
5!:29
Aud Sandnes Elin Hialtad6ttir
53:32
t976 968 959
I
t966 t964 t964 1962
950 I 956 I
I
953
I
954
I 953
44:52 52:55
53:07 53:1 6
956 I 956 I 950 1948 1947
Fri6a Bjarnad6ttir Biorg Magn6sd6air
1945
Elsa Bergdahl
t946 t944
Asthildur Kristin Forkelsd6ttir
r
943
t944
54:40
Svava Kristin J6nsd Valfells Edda B Aspar
55:02
Gu6ni Le6sd6ttir
t94t
55:04 55:30
BrTndis Sigurj6nsd6air
t946
Hildur Bergp6rsd6ttir Anna Vogelmr
I
53:55
56:44
1946
94r
t942
Konur 6O 6ra og eldri I 2
l:19:31
l:25:56
L6a Konr66sd6ttir Margaretha Nyberg
l9l9 1916
Drengir 14 ilra og yngri I
2 3
6
39:49 44:23 45:37
983 984
I
983
I
986
Hlynur Orri Stef6nsson
I
983
Valur Sigurdarson
1984
I
Drengir l5 I 2 3 4 5 6 7 8 I l0
til l7 6ra
38:21
Gu6mar Gislason
1979
38:33
6lafur
Sveinn J6hannesson Helgi Mir Erlingsson
1979
Orlygur Arnarson
I
40:30 42:46 42:5? 43:38 43:55 44:12
47:02 47:23
Forgeir Mir Forgeirsson J6kull Ofarsson Baldur Helgi lngvarsson Helgi Hei6ar Stefdnsson Eyvindur Gu6mundsson Foisteinn Y Aitorsson
1979
980 t98 t 1979
980 980 I 980 t98 I r I
Karlar l8 til 39 6ra I 2 3 4 5 5 7 8 9 l0
32:12 33:04 33:51
34:06 34:49 35:23
36:38 37:00 38:03 39:01
Sigmar Gunnarsson Josy Burggraff
J6hann lngibergsson Halld6r Bj6rgvin lvarsson Finnbogi Gylfason Brendan Sullivan Gu6mundur Valgeir Forsteinsson Reynir J6nsson J6n lvar Rafnsson Forsteinn Helgi Glslason
965 1970 I 960 I
1973
1970 I 963
t975 t978 968
I
t973
Karlar 40 til 49 6ra I 2 3 4 5 6 7 8 9 l0
950 953
38:48 40:33
J6hannes Gu6j6nsson F6rhallur J6hannesson Fred Schalk
40:45
J6n Gu6mar J6nsson
4l:48
Magn0s J6trannsson Sigu16ur Armann Snevarr
t954
Forgeir 6skarsson Erlingur Karlsson Tryggvi J6nsson J6n Gu6mundsson
I
37:41
42:43
42:54 43:1 3
43:25 43:3
I
I I
t949 950
I
I
955 955
t949
t954 I
954
I
Konur 50 til 59 6ra I 2 3 4 5 6 7 8 9 l0
I
t98 t I 980
Konur 40 til49 6ra I 2 3 4 5 5 7 8 I l0
t982
lngi Hnfn Gu6mundsson Daniel Einarsson Asgeir Orn Hallgrlmsson Steinp6r Gislason Atli Savarsson
I
Konur l8 til 39 6ra I 2 3 4 5 5 7 8 9 l0
46:03
46:05 46:07 46:48 47:58 48:34 48:57
I
6sk Halld6rsd6ftir
Strilkur l5
983 I 983 I
4 5 6 7 I 9 l0
Tomohiko Kuwahan
I
983
Orn lng6lfsson
I
983
Da6i R0nar J6nsson
t982
Karlar 50 til 59 6ra I 40:37 2 40:40 3 42:16 4 43:30 5 45:41 6 46tl 7 47.|.0 I 48:04 9 48:10 l0 49:48
Oruille G Utley Kristinn Fri6rik J6nsson
t944
John Petersen Piill 6lafsson Sigurj6n Marin6sson Siilvi 6skarsson
t946
Forkell Erlingsson
t94t
Forsteinn Vilhjiilmsson Bergur Felixson
1940
6skar J6nsson
1944 I
945
t943 1942
1937 1941
Karlar 5O Lra og eldri I 2 3 4 5 5
44:00 50:32 54:28 56:29
59:49 I:
l7:58
Beyer J6hannsson Albert 6lafsson Forsteinn Forvaldsson Arni Sigurbergsson Per Mocklin Gunter
1934
Unnsteinn
I
93
I
1936
1924 1932
l9l9
Toppur er
l6ttkolslrt og svalandi lindarvatn ' iskalt. beint ir islenskri n5tt6rr. ferskar brdgdtegundir standa
til
boda:
tr.0lel6cndt: Vffltteil eht
REYK,AviKUR
ilAMFON
Laugav gurinn reyndast verdug ogrun
Fll6tlega eftir ads kipulo96 var gongulei6 milli Landmannalauga og F6rsmerkur,i kjcilfar pess a6 sterstu
Forsteinsd6ttir kom fyrst kvenna 6 7:28:57 klst. sem einnig er met. Allir luku keppninni 6 innan vi6 I I klst.,
6rnar A lei6inni voru br[a6ar,f6r a6 bera 6 pvi a6 f6lk reyndi me6 s6r i hversu stuttum tima hegt vari a6 fara pessa leid sem er yfir 50 km long. Fessi gonguleid var skipulcigd me6 Pa6 i
einnig pau sem gengu alla lei6.
Fdtttakendum var s66 fyrir ollum mat og drykk i Hrauneyium, 6 medan 6 hlaupinu st66 og eftir hlaupid. Mannskapurinn gerdi grillmat og fleiru g6d
skil, enda btinn ad vinna vel fyrir matnum pann daginn. Haldid var af
huga a6 ganga hana i rifongum og gista i
fi6rum skilum 6 leidinni, en ogrunin hefur veri6 fullmikil fyrir suma a6 drifa
stad i bainn eftir ad allir voru brinir ad bor6a og drekka negiu sina. Almenn ilnagja var me6al pdtttakenda me6
lei6 i einum 6fanga. Fram 6 petta 6r var besti timi sem vita6 var um 6klst. sig alla
hlaupid og er oruggt a6 Pad verdur
28 min. og 28 sek., en honum nddi Sveinn Ernstsson rlrid 1993. Akvedid var 6 si6asta 6ri a6 Reykjavikurmarapon med fulltingi Fluglei6ahf. skipuleg6i hlaup sudur Laugaveginn, eins og pessi leid hefur verid kollu6. Hlaupid var6 a6 veruleika og var haldi6 af stad i rftu fr6 Reykjavik fostudaginn 25. itili dleidis i
Hrauneyjar
F". sem gist var
Slram A dagskrdnni frrir nasta 6r. Fi er vonast til pess a6 brii6 verdi a6 auglfsa hlaupi6 upp erlendis pannig a6 pad fiii d sig alpj66legan bla. i m6li manna dagana eftir hlaupid kom fram ad pa6 vir6ist leggiast betur i f6lk a6 hlaupa petta langt 6 misjofnu
leggur gladbeittur { sidasta spdlinn inn { F6rsmork.
um
nottina. Snemma morguns daginn eftir logdu sidan 49 pritttakendur af sta6. Vedur var eins hagstâ&#x201A;Źtt til hlaupa og g6ngu og hegt er ad 6ska s6r, hlftt,
logn og skfja6. Enginn helltist
undirlagi eins og er
tr
lestinni en fyrstur karla kom Rognvaldur lngp6rsson i mark a gtaiilegu meti, J: l9:54 klst. og Olof
til fialla heldur
en
ad vera 6 hordum gotum og gangstigum. Flestir segiast hafa veri6
6tr0lega
fll6tir ad nd s6r af
pessari
skemmtilegu prek raun og hlakka til a6 fi a6 taka pdtt i hlaupinu 6 nesta 6ri.
Spiladu rned, stundum vinnur k fi, H6sk6li fslands vinnur alltafl Velgengni Happdrettis H6sk6lans birtist i ofl, tengja kennslu. og ranns6knarumhverfi H5sk6l' ugum Hdsk6la islands sem veitir nri ner 6000 ans vi6 stofnanir og fyrirteki um land allt og um
stridentum a6sto6u til ndms
og
allan heim'
Fvi er varla til s6 islending-
6lika fjoldi sakir til hans al-
ur sem ekki nftur g66s af
menningsfrre6slu, endu r!fifr!rtrtrfl1tr1
trtrr[[ltrlfl1lll
starfi.
,f iiflugum hdsk6la 6
o,- ..,ff*
menntun og n6m me6 [:ll!]llilll[!r'illlr Inl[|t llllll
I
rfl[t!rflfiil]] !
[I'IriItil'[,
eda annan h6tt.
Happdratti HSsk6lans hefur i nim 60 6r kosta6 flestar byggingar H6sk6lans og 6 seinni drum ner oll
teki til ranns6kna, tolvuver og tolvunet, sem
HAPPDR frTTI
HAsroln ismNos vanlegast
8
til vinnings!
einn
.g
o o
verslunarmid sto dinni Firdi Simi 555 6262
Mikid urval af braudi og kokum.
Einnig tertur fyrir ymis
tilefni.
Verid velkomin 9
REYK.IAviKUR
MAMFoN
Afrekaskri Reykjavikur ma tapons 20 bestu afrek 1984 - 1996 - 20 best performances 1984 ' 1996 Marapon, karlar/men:
H6lfmarapon, karlar/men: l:05:36 Kevin McCluskey l:05:46 Hugh Jones
GBR
1996
GBR
I
:06:02 Joaquim Cardoso
POR
1994
I
993
l0 Herbert Steffny l:06: l5 Toby Tanser l:06:4 I Toby Tanser
GER
I
985
GBR
r
993
GBR
t994
l:06:43 Hugh Jones
GBR
1992
l:07:20 Ake Eriktton
SWE
1996
l:07:09 Steve Surridge l:07:14 Hugh Jones
GBR
I
GBR
1994
l:07:49 Andrew Girling l:08:03 Alan Rich l:08:09 Sigurdur P. Sigmunds.
GBR
t987
GBR
I
986
isr-
I
986
l0 l:08: l0 I :08: l4 l:08: l8 l:09: l3 l:09: l3 l:09:1 8
KEN
I
GBR
I
l:06:
l:08:
Jackton Odhiambo Toby Tanser Sigur6ur P. Sigmunds. Toby Tanser J6n Di6riksson Claude Minni
Robert Laaksonnen
isr-
GBR
17
:06 Ceslovas Kundrotas
2:17.'50 Aart Stigter 2:
l9:01 leuan
Jim Doig D. Chaibi
leuan Ellis
995
2:24:27 2:25:49 2:25:57 2:27:06
995
2:27
985
1992
2:28:25 2:28:57
I
986
:27
I
986
2:29:24 Palle R. Madsen 2:29:26 Hugh Jones
FIN
1992
isr-
r
989
2:59:3
GBR
I
995
l:20:40 Martha Ernstd6ttir
isr-
I
986
USA
I
986
NOR
I
986
20
1996
isr-
1994 993
isr-
I
fsr-
t992
GBR
I
993
isr-
I
995
FRA
I
986
isr-
I
990
GBR
1992
I
GBR
I
988
Hulda P6lsd6ttir
ist-
I
993
Steinunn J6nsd6ttir
ist-
1987
Hulda Pilsd6ttir
isr-
1994
3:
l:38
l:25:30 l:25:52 I :27:40 l:27:48
isr-
2:59:58 3:00:45 3:00:54 3:01:44 3:02:07 3;02:58 3:06:35 3:09:32
Margaret Koontz l:23:12 Bjorg Moen l:25: l9 Margr6t Brynl6lfsd. l:2
Sonia Rowland
Ltr HOL GBR GBR FRA tRL TCH GBR ENG GBR GBR GBR GBR GBR YOG GBR
fst-
GBR DAN GBR
t993 t993 1992 1987 1986 1986
1994 1986
I99O
1996 1994 1989 1989 1987 1988 1985
te+4 1994 1988 1995
Marapon, konur/women:
l8:55 Martha Ernstd6ttir l: l9:32 Angie Hulley
l:
Robin Nash Simon D'Amico Frank Harper Borut Podgornik Mikael Hill Sigur6ur P Sigmundsson Trevor Clarke
FRA
988
Sue Dilnot
Hugh Jones
2:28.,57
I
l8:06 l: l8:36 l:
Jerry Hall
986
isr-
I
Andrew Daly
I
Martha Ernstd6ttir
l: l2:0
Billy Gallagher Pavel Kryska
isr-
2:38:47 2:47:23 2:47:25 2:48:38 2:52:45 2:53:47 2:55:07 2:56:40 2:58:02 2:58:09
Martha Ernstsd6ttir Martha Ernstsd6ttir l: l3:20 Martha Ernstsd6ttir l: l3:52 Martha Ernstsd6ttir l: l5:26 Teresa Dyer l: l7: l9 Martha Ernstsd6ttir l:17:43 Sylvie Bornet l:17:.44 Martha Ernstd6ttir l: I
Ellis
2:19:46 2:20:30 2:22:l I 2:22:41 2:23:52 2:24i07 2:24:16
H6lfmarapon, konur/women:
l:40
2:
isr-
t99
t
l0:
l5
Angaharad Mair
Kim Marie Goff
Wilma Rusman Sandra Bentley Lesley Watson Lesley Watson
Elisabet Singer
Caroline Hunter Rowe Anna Cosser
Carol Macario Susan Martin Susan Shield
Helena Sedivakova
Connie Eriken Helle Brogreen Anna Cosser Caroline Boyd Anna Margrete Trave Helena Sedivakova Sally Lynch
GBR USA HOL GBR GBR GBR AUT GBR
isr-
GBR GBR ENG TCH DAN DAN
isr-
GBR swE TCH GBR
1996 1994
t989
I99I 1985 1985 1993 1995
te94 1986
1993
I99O 1994 1989 1993 1993
I99O
1994 1993
1994
REYKIAviKUR
Fr6un lslandsmetsins i maraFonhlaupi karla Eftirfarandi upptalning 6 einungis vi6 um hlaup sem veriil hafa 47,195 km, en pad er liigleg lengd 6 maraponhlaupi: Karlar 3:5 l:04 J6n Gudlaugsson, HSK Reykjavik 3: I 5:
I
7
3:05:38 2:53:05 2:50:56 2:49 14
2:38:29 2:3
l:33
Hogni Hogni Hogni Hogni Hcigni
6skarsson, KR Rochester 6skarsson, KR Buffalo 6skarsson, KR Rochester
Oskarsson, KR Rochester Oskarsson, KR New York Sigf(s J6nsson, iR Windsor Sigur6ur P. Sigmundsson, FH Reykjavik Sigur6ur P. Sigmundsson, FH Wolverhampton Sigur6ur P. Sigmundsson, FH New York
2:27:03 2:23:43 2:21:20 Sigurdur P. Sigmundsson, FH London 2:l.9:46 Sigur6ur P. Sigmundsson, FH Berlin
68 75 75 76 76 77 78
8t 82 83 84 85
Konur: 2:39:05 2:55:47 3:24:25 3:25:00 3:29:57 3:30:24 3:32:02 3:37:41 3:39:55 3:53:00
Martha Ernstsd6ttir, iR Rotterdam
97 93 85 93 89 79 96 90
4: l6:58 J6hanna Arn6rsd6ttir, M/vatn 4:20:02 Forbjorg Erlendsd6ttir, Reykjavik 4:23:40 Lina Gunnarsd6ttir, Reykjavik 4:47:27 Bryndis Svavarsd6ttir, Stokkh6lmi
95 92 89 95
2:17
06
Ceslovas Kundrotas, LIT
2:38:47 Angharad Mair, GBR
93 96
l:05:36 Kevin McCluskey, GBR l:l l:40 Martha Ernstsd6ttir, ISL
96 96
l3
l:09:45 l:09:58 l:10:29 l:10:35
l: l2:20 Sigmar Gunnarsson, UMSB Sioboo
l: l: l: l:
Maraponhlaup
2:30:44 Steinar Fri6geirsson, iR Reykjavik 2:32:44 J6hann lngibergsson, FH Chicago 2:32:45 Sighvatur D. Gu6mundsson, iR London 2:35:0
I
J6n Stefdnsson, UFASI. Paul
Sighvatur D. Gudmundsson, iR Haag
Ragnar Gu6mundsson, ,/Egi Reyklavik
l5 Bragi Sigur6sson, A Reykjavik I 3: I 9 Steinn J6hannsson, FH Monroe I 3:
l3:42 Gunnlaugur
Sk0lason, UMSS Reykjavik Sveinn Ernstsson, iR Haag
8 Jakob Bragi Hannesson, iR Reykjavik l: l5:57 Rognvaldur lngp6rsson, UMSB Akureyri I : I 4: I
85 93 83 86 86 84 90
2:36:23 Jakob Bragi Hannesson, iR London 2:37:55 Bragi Sigur6sson, A Dallas 2:38:29 Sigf0s J6nsson, iR Windsor
9t 9t
I Sveinn Ernstsson, iR Rotterdam 2:41:59 Gunnlaugur Skrilason, UMSS Berlin 2:,43; 19 lng6lfur Geir Gissurarson, Reykjavik 2:43:32 Arnp6r Halld6rsson, Seattle 2:47:49 Arsall Benediktsson, iR Rotterdam 2:49:14 Hogni 6skarsson, KR New York 2:49:48 L6rus Thorlacius, Reykjavik 2:50:05 J6hann H. J6hannsson, iR Reykjavik 2:54:43 Gunnar Snorrason, UBK Reykiavik 2455:34 Stefin Fridgeirsson, iR Reyklavik
96 90 96
2:38:4
l3:07
l:13:44
Karlar: 2:2844 Daniel Gu6mundsson, A Drblin 2:29'07 Aglst Forsteinsson, UMSB Manchester
I
l:12:30 Steinar Fri6geirsson, iR Haag l:12:30 Kristj:ln Skrili Asgeirsson, iR Reykjavik
til l. 6gf st 1996 2:19:.46 Sigurdur P. Sigmundsson, FH Berlin
I
J6n Di6riksson , FH Reykjavik J6hann lngibergsson, FH Akranes Daniel Gudmundsson, A isaficir6ur Frimann Hreinsson , FH Reyklavik J6n Stefinsson, UFASI. Paul Agtist Forsteinsson, UMSB Haag Daniel Jakobsson, UMSE Reykjavik
l:10:47 l:10:54 M6r Hermannsson, UMFK Haag l:12:2
Bestu afrek fr5, upphafi
78
94 90 76 96
8t 8t 8t
84
Karlar
l: l0:4
Hilfmarapon:
8t
H6lfmaraponhlaup
l:09:
Marapon:
96 95
Anna Cosser, iR Stokkh6lmi Anna Kristinsd6ttir, KR Washington Fri6a Biarnad6ttir, UBK Boston Helga Biornsd6ttir, Mivatn Gu6r0n B. Svanbjornsd6mir, Reykiavik Lillf Vidarsd6ttir, UiA Reykjavik UrstlaJunemann, Reykjavik Sigurr6s Forsteinsd6ttir, Reykjavik lngunn Benediktsd6ttir, KR New York 4: l0: l0 Anna Sverrisd6ttir, Reyklavik 4:l 3:21 Vilborg Hannesd6ttir, Reykjavik
l:07:09 Sigur6ur P. Sigmundsson, FH Haag
Reykjavikur marabon Brautarmet / Course records
HAmtsoN
Konur: l:l l:40 Martha Ernstsd6ttir, l:20:56 l:25:19 l:25:52 l:26:21 l:27:40 l:28:05 l:28:24 l:30:01 l:30:41
iR Reykjavik Anna Cosser, 1R Hillingdon Margr6t Bryni6lfsd6ttir, UMSB Reykjavik Hulda P6lsd6ttir, iR Reyklavik FriSa Rrin F6r6ard6ttir, UMFA USA SteinunnJ6nsdottir, iR Reykjavik Ger6ur R0n Gu6laugsd6ttir, iR Akureyri Rakel Gylfad6ttir, FH Reykjavk Lilja Gu6mundsd6ttir, [R Altendorn Gillian Emelda Sveinsson, Reykjavik
l:32:34 Lillf Vidarsd6ttir, UiA Reykiavik l:32:59 Fri6a Bjarnad6ttir, UBK Reykiavik l:35:13 Arnhei6ur Bergsteinsd6ttir, Reykjavik
l8
Helga Bjornsd6ttir, Reykjavik I :36:09 lngibicirg Kjartansd6ttir, Reykjavik I :36: l8 Erla Gunnarsd6ttir, Mlvatn l:35:
l:36:41 Valger6ur D. Heimisd6ttir, UFA Selfoss l:37: l3 Sigurbjorg Edvar6sd6ttir, Reykiavik l:37:5 I UrsIla Junemann, Selfoss I :38:47 Bryndis Magnfsd6ttir, Selfoss
86 87 92 94
9t 9t 86 94 86 92 86 86 89 93
87 92
9t 93 87 93
96 96 92 93 93
87 93 88 84 94
90 87 92 94 96
97 94 92 93 93 2
RflKJAViKUR
ilamFoN
Helstu urslit i Reykjavikur maraponi 1996
R66
Tlmi
I
2:38:47
2 3
3:22:03 3:56:03
4
3:58: I 8
5
4:28:44 4:42:22
6
Fa6ir
Nafn
Konur
I
I til
Angahamd Mair Nancy Drach Beate Richter Lisetta Luzna Bonnie Covell Luisella De Benedetti
Konur 40
Tfmi
Konur 1970 I 959
t957 t967 960 I 965 I
I
2 3
4 5
6 7
I
lil 49 6ra
Kathy Koberlein Anna Sverrisd6ttir Marita Simonsson
3:45:50 4:10:10 4:29:00
Ro6
39 6ra
950 t95 I t95 I I
9
l0
l:l l:40 l:34: l2 l:36:09 l;39:56 l:40:07 l:43: l6 l:44:04 l:44:38 l:44:49 l:51:07
Nafn 6 til 39
Martha Ernstsd6ttir Daniel Newell lngibi6rg Kiartansd6ttir
1964
Valger6urDfrleifHeimisd6ttir
1977
Gunnarsd6ttir Katerina Wollmerst%odt Margret lnga Blarnad6ttir Claudia Klein Hafrrln Fridrikd6ttir R6sa 6lafsd6ttir
1962
Erla
Konur 40 Konur 50 I
2
4:Ol:57 4:17:05
ira og eldri
I
Mauricette Boeuf
t?44
Hella Schelte-Gross
I
945
2 3
4
Karlar
6 7 8
2:29:53 2:38:46 2:43:19 2:49:48 2:50:49 2:55: I 8 2:55:23 3:08:34
9
3: I
I
2 3
4 5
t0
l:05 3: I l:52
I
I til
Chris Penny Reinhard Ramminger lng6lfur Geir Gissurarson Llrus Thorlacius Arnp6r Halld6rsson Enrico Vedilei
Walter
3
2:24:16 2:57:52 3:04:34
4
3:
5
3:16:42 3:18:42 3:20:06 3:22:20 3:23:50 3:24:29
I
2
6
7 8 9
t0
l2:48
Rosselli
Pekka Koskinen Henrik Petersen
Maurizio Mistri
Karlar 40
til
5
39 6ra t970 t967
t962 1964 t96 t
9
I l:03 3:21:35 3:22:45 3:24:02 3:24:58 3:25:17 3:26:25 3:26:36 3:28:40
t0
3:3 l:39
I
3
4 5
6
7 8
3:
Hugh Jones
David Dnch Rune Fossheim Edson Sanches Louis Emringer Egil Weare-Jdhnsen Ag{st Kvaran Sigp6r Kristinn Ag0stsson Marty Chalfin Joep Pierik
955 I 956 I 955 I 950 956 1952 I 955 I 956 I
t947
1937 I
John Swaans
939
t946 I
r
J6n G Gu6laugsson
2
Hermann Baudisch
3
3:50:02 4:22:54
4
5:54:
Louis Claesen Ed Chviruk
I
961
1959
I I
9s2 955
t954 955 950 I 954
I
I
I
953
I
955
I
950
2 3
4 5
6 7
I
9
l0
l:05:36 l:07:20 l:09:36 l: l4: l5 l: l5:26 l: I 6:20 l:16:21
l: l8:3 I l: I 9:07 l:20:37
Karlar
1946 1939 1943
l94l 1946
Kevin McCluskey
1970
Ake Eriksson Toby Tanser
t962
Sveinn Ernstsson Daniel Sm6ri Gu6mundsson Daniel Jakobsson lvar Trausti J6safatsson Finnur Fridrikson Gu6mann Elisson Halld6r Gu6j6n J6hannsson
1967
4O t;il
I
l:2?)4
I
9
l:21:52 l:30:35 l:3 I :30 l:34:35 l:37:05 l:37: l5 l:37:24 l:38:05 l:39: l8
t0
l:39:31
I
l:39:59
Giinter
2
l:42)
3
l:46:3 I l:49:36 l:53:02
Eysteinn Forualdsson R0nar Heidar Sigmundsson
3
4 5
6 7
Sighvatur
2 3
4 5 6
7 8
Dfri
Gu6mundsson Bryni6lfur H Asp6rsson Orn6lfur Oddsson Stefdn Hallgrimsson Voggur Magn0sson Bi<irn Halld6rsson J6hann R(nar Bjorgvinsson Karl G0saf Kristinsson
Karlar
50
til
968
t96
t
1973
t96t t972 I
958
197
I
49 6ra
Dadi Gardarsson J6n Di6riksson
t0
938 1944 1945
930 93
l94l
8 9
2
926 926
1937
Anne
l:21:23 l:22:16 l:23:12 l:23:30 l:25:32 l:27:05 l:27:06 l:27:28 l:28:05
I
t943 I
Anneliese
Karlar l5 til 39 6ra I
945 940
Leck Gerstmeyer Unni Sandbekk lngeburg Burkhardt Susan Epstein Agrista G Sigffsd6ttir Hennf Einarsd6ttir
2:18:28
t943
Karlar 60 6ra og eldri 3:45:31
959 1966 I
t949
Neva Higgins
2:ll:08
t954
Kmpo Rotir
J.rgen Rana Fnns Jonkers Hans Presch Paul Ammann
1970
49 6ra
Gunnur lnga Einarsd6ttir R6sa Forsteinsd6ttir Vilborg Helga J0liusd6ttir Tommy Folke Ulrike Grunert Valgerdur Ester J6nsd6nir H6lmfrl6ur Skarphâ&#x201A;Ź6insd6nir lngibiorg Le6sd6ttir
l:49:20 l:57:41 2:01 :55 2:02:08 2:10:15
I
Peter Springborn J,rgen Honemann Svanur Bragason Dieter Cossen
1964
Konur 50 6ra og eldri
965 t96 t I 965 1964 I
49 6ra
I
l0
t0
til
Helga Bjiirnsd6ttir
l:29:37 l:44:00 l:44:20 l:45:40 l:50:40 l:52:32 l:52:36 l:55:53 l:56:22 l:56:38
1975
t964
Karlar 50 til 59 6ra 2
6 7 8 9
ira
I
t954 I I
955 953
t954 I
956
t948 t947 954 t95 I I 953 I
59 6ra
J6hann Hei6ar
J6hannsson
I
945
Gudj6n E 6lafsson 6lafur K Pdls$on
1945
J6hannsson Gu6mundur Glslason Sigurj6n Andrdsson H<igni 6skarsson P6tur A Mmck Halld6r Margeirsson Birgir Sveinsson
1943
Sigurdur Kr.
1946
l94l I
94
I
1945
1946 1942 1945
Karlar 60 6ra og eldri
4 5
I
Leck
BerghreinnGu6niForsteinsson Werner
Sewing
1934 1932 1933 1936
1932
REYKJAViKUR
HAMFoN
I
I
SPORTV6RUVERSLUN
.
KRINGLUNNI 8-T 2
. SiMI 581 1323
o
Klapparstig 38 lOl Reykiavfk mi 561 ?lll
REYKTAviKUR
MAmFoN
Eitt peirra tekja sem likamsraktarsto6var hafa komi6 fyrir i solum sinum
moguleika sem brettin gefa, s6rstaklega
brettum. A6 sogn pjdlfara d stadnum
hva6 var6ar forritun d hrada og halla.
eru hlaupabretti. Oftast eru pau hugsud sem upphitunarteki en sumir nota pau einnig sem afingateki. Fjilfarar likamsrektarstodvanna leggja 6 pa6 6herslu a6 f6lk fari s6r hagt en reyni pess i sta6 ad vinna lengur, gangi, skokki og gangi 6 vixl eda skokki r6lega. Farst hefur i voxt a6 tengla hjartslittarmala vi6 f6lk og finna 0t 6 hva6a hrada er best a6 vinna mida6 vi6 p0lsinn. Liti6 pjdlfudu f6lki er r66lagc a6 vinna me6 legri prils en vel pj6lfu6u.
Me6 forritun er dtt vid ad hlauparinn getur mata6 tolvuminni brettisins i pvi hvernig hrada- og hallabreytingar skulu
hafa brettin eingongu verid notud sem gcingubretti e6a fyrir hag hlaup til upphitunar. Fessi bretti henta ekki s6rlega vel til lengri hlaupa pvi pad er
Kemur petta
til
af pvi a6 f6lk
framkvemdar sjrilfvirkt
d
me6an
6
hlaupinu stendur. A flestum stodunum er hagt a6 leigja p0lsmela en pad var ekki athugad sdrstaklega. Samtals attu ad verda um 67 bretti sem hagt er a6 komast i 6 komandi vetri fyrir 6hugasamt f6lk um holla hreyfingu.
frekar hast. Stj6rnbor6id er skfrt og er audvelt a6 stj6rna hrada sem er mestur l6km/klst. (3:45min./km) og hallanum sem niEr l5%, en takkarnir mattu vera starri. Hagt er ad vella um niu tilb0in forrit og haldfong eru til hli6ar sem
eykur talsvert
oryggistilfinninguna.
Brettin eru i takjasalnum og horft er yfir
i g6dri
salinn af peim.
pjdlfun getur reynt meira 6 sig iin pess a6
mj6lkursfra myndist i vcidvunum.
Betrunarh(sid, Gar6atorgi,
Fa6
til
ad
yfir Arnarnesvog og Skerlafior6 sem cirugglega gerir longu hlaupin l6ttari. i haust ver6ur tveimur Star Trac, TR 3500, brettum batt vi6 og oll ver6a pau sett upp par sem er gott ritsfni yfir
Fetta tryggir hafilega 6reynslu ef mcirkin eru seft r6tt i byrlun.
K6pavog og Esjuna. Loftrasting { nfja sta6num er mjog 966. Fessi n/ju bretti
Almennt reyna hlauparar a6 komast hj6 pvi a6 nota brettin og kj6sa frekar a6 hlaupa 0ti, s6 pess nokkur kostur. Me6 betri og fleiri hlaupabrettum hefur peim hins vegar fari6 sto6ugt fjcilgandi sem byggt hafa upp afinga6etlanir mi6a6 vi6 regluleg hlaup d bretti. Kostirnir vid slikt geta veri6 fmsir. Ekki parf a6 raska datluninni p6 ve6rid eda fardin s6 ekki
upp d pad besta, audvelt er ad fylgjast me6 hra6a, tima, vegalengd og hjartslett. F6 er 6 sumum sto6um hegt ad fylglast me6 hlaupastilnum i spegli og vinna i ad
breyta honum eda halda r6ttum hreyfingum.
Utsendari Reykjavikur marapons f6r i
lei6angur
um hofu6borgarsva6i6
og
kanna6i lauslega hvernig m6lum er hdtta6
med hlaupabretti 6
heilsuraktarstodvunum. Fjcildi bretta og gedi voru konnu6 d hverjum stad og ddliti6 sp:i6 i loftrastingu og pa6 sem fyrir augu ber 6 medan hlaupi6 er d brettinu. Andrfmsloftid er a6 sjrilfsogdu misjafnt eftir stodunum og 6 par st6ran hlut a6 m6li hva6 er gert med t6nlist og 0warp ef pa6 er p6 i gangi d anna6 bord. Fa6 vakti
eru hvergi i notkun 6 landinu en vasadisk6, drykklarbr0sa km/klst. og mesti halli l5%.
Aerobic Sport, Faxafeni, hefur yfir a6 r66a einu Techno Gym bretti og tveimur Pro-Form, ERS brettum. Pro-Form
brettin eru nar eingongu hugsu6 sem upphitunarbretti og ekki til lengri hlaupa. Techno Gym brettid er hins vegar i h6um ge6aflokki og hentar vel til lengri hlaupa. Hagt er a6 nd miklum hra6a, 25
km/klst. (2:24minlkm), og
hradabreytingar eru audveldar. Dempunin er 966 og hll66i6 i l6gmarki (p6 ad fari a6 heyrast tciluvert ef pa6 er keyrt i botni). Hagt er ad halla pvi 5% ni6ur og 25% upp og forrita pa6 6 fmsa vegu og tengja
24
i Geska, sjrikrapliilfun, Bolholti, er a6 finna eitt Powerjog bretti og eitt Tunturi 770. Powerjog bretti6 er s6rstaklega langt og pagilegt a6 pvi leitinu til. Mfktin er 6get og sti6rntakkar st6rir og skfrir.
Haldfong
eru me6 bddum
hli6um.
Himarkshradi er 25km/klst og hegt er a6 halla pvi 25%. Brettid er stadseft vid glugga par sem eru tvo opnanleg fog.
Tunturi bretti6 nar l6km/klst. sem h6markshra6a, er iigatlega mjrlkt, me6
skfru stj6rnbor6i en of litlum tokkum og
hefur halfong
firir
framan og med
vi6 p0lsmali. Hagt er a6 ldta petta eiga
annarri hlidinni. Fa6 er sta6sett inni
sig og stilla pa6 jafn 66um, en pd kemur ser d6liti6 illa a6 hnapparnir eru helst til of litlir fyrir f6lk sem er hlaupum.
mi6jum takjasalnum.
ii
Fegar mig bar a6 gardi voru
f6ir
i
540
a6 f6lk nftir ekki sem skyldi
er
b6k.
hlauparann. Hiimarkshra6i er l6
bd
6 islensku sem oft
og
Handri6 er bre6i til hli6ar og framan vid
bagalegt pegar veri6 er a6 byrja a6 nota takin. Fetta geri6 pa6 einnig a6 verkum
lei6beiningar
hefur
I
baklingi um pau m6 sjd a6 stj6rnbordid er einfalt og skfrt me6 pl6ssi fyrir
takjasalnum par sem brettin eru stadsett en lofti6 var samt ekki n6gu gott til a6 hlaupa i. Horft er yfir taklasalinn af brettunum. Badhrisi6, fyrir konur, Armrila, hefur
athygli a6 ekkert bretti
me6
ekki ifullkomnu lagi pannig a6 fram komu sm6 hnokrar er hlaupid var d pvi. Mfktin var i lagi og pad er.6gatlega hll66l6tt. Mestur halli er l5%. Utsfni er af brettinu
fi
fram fitubrennslu. Sum brettin eru me6 forriti sem tengt er p0lsmali og passar upp 6 ad bretti6 hagi d s6r ef p0lsinn fer yfir dkve6i6 mark og herdi 6 s6r ef hann fer undir 6kve6i6 mark. (svokalla6 "constant pulse" forrit). min.
er
eitt Sports Art bretti. Fetta bretti var
eru margir sem byrja 6 pvi ad l6tta sig en pd parf a6 halda dreynslunni lengur en 20
yfir a6 r6da tveimur Trotter
i
i Gym 80, Su6urlandsbraut, eru tvo Techno Gym bretti ( sjd umfjollun ad ofan). Brettin eru i serstoku rfmi og hegt er a6 velja hvort horft er i spegil e6a ekki. Loftrasting virtist hefileg. Hress, Dalshrauni, Hafnarfi16i, er ad flytja i nftt hOsnedi og ver6a komin tvo
REYKTAviKUR I'tARApoN
Techno Gym b'retti i gagni6 i haust. Fau ver6a stadsett i tekjasalnum.
i Matti, Faxafeni, eru eitt Trotter 645,
eitt Trotter 685, tvo Trotter 540, tvo
Trotter 545 og eitt Lifestride 7500 bretti. Dar er pvi hegt ad velja um hvernig bretti er notad hverju sinni. Trotter 540 brettin eru pau somu og i Ba6hisinu en 545 Utgefan er med sterri tokkum og ddliti6 skfrara stj6rnbordi. Trotter 645 og 685 brettin eru mun starri og med betri fodrun. Haldfang er til hlidar og vi6 stj6rnbordid pannig ad hagt er a6 hafa hondina stoduga medan Stj6rnbordid er einfalt og skfrt. Hdmarkshra6i er 20 km/klst. (3min./km) og hegt er a6 halla peim nidur um 5% og upp um 20%. Nokkur forrit eru innbyggd. Lifestride brettid er mjog mj0kt, me6 14,4 km/klst. (4:l7min./km) hiimarks-
â&#x201A;Źtt er vid takkana.
hrada
og l5% himarkshalla. Stl6rn-
bordid er semilega skfrt en sl6 par.f inn einhverjar upplfsingar d6ur en byrjad er.
Hegt er a6 velja um nokkur forrit. Haldfcing eru me6 hli6um en takkar eru helst til of litlir.
i Matti, Langarima eru prj0 Trotter 645 bond og i Matti, Skipholti eru tvo Trotter 540 bond. Ekki t6kst a6 skoda a6stedur ii pessum tveimur stcidum.
er me6 prjri Precor C 940 bretti. Fessi bretti eru Planet Pulse, H6tel Esju,
feti og au6velt a6 stilla hradann sem er a6 hdmarki 20 km/klst. Ekki er hegt a6 halla pvi en fullkomnir p0lsmalar fylgja brettunum. Horft er til veggjar par sem eru 4 sjonvcirp og gerur hver vali6 sina stod. Brettin eru i vel loftrestum takjasalnum en par eru aldrei margir i einu pvi b6ka par{ sig i tima og er sto6in adeins opin fostum vi6skiptavinum. mj0k undir
Haldfong eru til hli6anna. Til stendur a6
f)olga brettum i haust og verda pau ventanlega af annarri tegund. Bondin eru stadsett inni i takjasalnum og horft er yfir hann af bcindunum. Sl0krapjdlfarinn, Strandgotu, Hafnarfirdi, er med prj0 Trotter 519 bretti og ii
von 6 einu Trotter 545 bretti til vidb6tar. Ekki t6kst a6 fara 6 stadinn til a6 sko6a a6ste6ur.
Rektin, Su6urstrcind, Seltjarnarnesi er me6 tvo Rodby bretti. Fau eru frekar
hor6 en pau nd upp
i
Sj0krapl6lfun Reykjavikur, Seljavegi,
23,4 km/klst.
hefur yfir a6 r66a einu Trotter 540 bretti
himarkshrada. Mesti halli er um 15-20%.
(slri umfjcillun a6 ofan). Utsfni er af brettinu rit um glugga yfir narliggjandi
Stl6rnbor6i6 er einfalt en takkarnir of
litlir og of langt frd
hlauparanum.
h0s og
er
loftresting g66 og aldrei
25
REYKJAviKUR MARAtsON
margir
i
einu
i
tekiasalnum Par sem
brettid er a6 finna. Sporthcillin, Smi6juvegi, bf6ur upp ti tvci Techno Gym bretti (siri umfiollun a6 ofan). Fau eru i s6rstciku rfmi en eins og er sn(a hlauparar a6 vegg. Fad stendur hins vegar til b6ta og ver6a brettin fer6 (t a6 glugga me6 opnanlegu fagi me6 0tsfni til austurs.
HRETNSTTAKNI
Hlt
V6ls6pum og h6prystilueinsum
bilaplon, bilageymslur o.fl .
fujfn strrdir
s6pa.
i stuaioi Agtstu og Hrafns eru tvo Precor C 964 bond og tvo Cybex Q 40 bond. Precor bondin hafa dgetis dempara, komast hra6ast 24 km/klst. og nd l5% halla. Stj6rnbordid er skfrt me6 st6rum tokkum og hagt er a6 velia um l0 forrit. Haldfang er eingongu vi6 stj6rnbo16i6. Cybex bondin virkudu a6eins stifari og
hafa minni himarkshra6a, eda
hlaupunum stendur. Loftrasingin virtist e6lileg. Technosport, Bajarhrauni, Hafnarfir6i, hefur yfir a6 r66a fi6rum Techno Gym bondum (slri umf,ollun a6 ofan). Fau eru stadsett vid opnanlega glugga
i takjasalnum og pvi au6velt ad fd ferskt loft en horft er yfir salinn og 0t um st6ra glugga hinum megin
H
j6
Fokkab6t, Frostaski6li,
er yfir salinn.
Fitumelinga vogir. Fyrir heimili6 og likamsraktar stii6var. Komi6 e6a hringi6
7.8888
Loftresting virtist
i
Fa6 kom fram i samtolum vid pirilfara og sj0krapjdlfara a6 f6lk fer yfirleitt ekki hradar en l4-l6km/klst. Landslidsf6lk i millivegalengda- og langhlaupum parf hins vegar stundum a6 fara hradar pegar pa6 er a6 taka s6rstaklar 6fangaafingar eda hlaupaleiki og getur hra6inn pd farid yfir
20km/klst.
Class, Fellsmrila, eru 6tta
s6
a6
fylgjast me6 likamlegu dstandi nfti f6lk s6r pd adstodu sem til er innanhfss vid hlaup sin. Brettin ver6a pannig hluti af edlilegri blondu efinga inni og titi.
FIIU trLIIIOA TANIIA
2
medallagi.
Ohett er a6 fullyr6a a6 au6veldara a6 lylgla afinga6etlunum og l6ttara
Cybex bond (sj:i umfiollun a6 ofan). Fessi bond fara til Akureyrar i haust en i sta6 peirra koma 20 Star Trac
U00lR
eru
Cybex bond (sji umfiollun a6 ofan). Fau eru sta6sett inni i takiasalnum og horft
i
honum.
567 7090
og
TR4000 bond. Hdmarkshradi TR4000 er l6 km/klst., mesti halli 15% og pad hefur 8 tilb0in forrit. N/r demparabrina6ur er i pessum brettum en ekki var hegt ad reyna hvernig hann reynist par sem pau eru ekki komin til landsins. Toluverdar breytingar eru 6formadar d stadnum til a6 koma pessum fiolda banda fyrir.
19,2
km/klst. Haldfong eru me6 hli6unum og stj6rnbor6i6 skfrt og pagilegt er ad stj6rna bandinu. Hagt er ad velia milli 5 forrita. Bondin eru i takiasalnum og horft er i spegil 6 me6an 6
i World
TR3500 (sl6 umfiollun a6 ofan)
ou6 vtirn sesn
Allir hafa fitufrumur, en sumir meira en adrir. Per brenna mj6g hegt og er pad leiO ndttfrunnar til ad pola matarskort i lengri e6a skemmri tima. isumum pj6df6logum er pessi n6ttdrulega vorn naudsynleg, en vi6 sem lifum i alsnegtum og purfum ekki ad hafa 6hyggjur af hungursneyd ettum ad halda lfkamsfitu i ldmarki. S6rfredingar segja ad heppileg likamslita s6 innan vi6 23% hi6 korlum o927"/" hjd konum. Fita s6st ekki alltaf me6 berum augum. Pri getur liti6 vel [t en samt haft hattulegt fituhlutfall ( likamanum. H6r kemur litumalingavogin til hj6lpar og gerir p6r kleift ad lylgjast ndkvemlega me6
REYKJAviKUR
HAMFoN
FRflBtrR FtrilIIBITflEFNI FYRIR IDR[TTflFITI{ afa margir islenskir fpr6ttamenn og konur eins og atvinnumenn. En pa6 er ekki n6g ad efa eins og atvinnumadur til ad nd 6rangri Huga verdur vel ad mataredi og kolvetnainntoku med fedub6tarefnum, til ad likaminn poli Slagid. R6tt notkun d pessum efnum styrkir einnig 6nemiskerfi likamans og minnkar likur 6 meidslum Leppin Health Products Ltd. er enskt fyrirteki, sem framleidir oll pau fedubotaefni sem likami athafnamikils ipr6ttamanns parf. N0 ordid
N0 eru SPORTMENN HF. ad hefja solu 6 Leppin vorum. Helstu Leppin vorur eru: Garbo Lode - kolvetnaduft til ,,hle6slu" fyrir keppni eda kappleiki, er selt i5009 baukum sem duga n6kvem-
lega fyrir 3ja daga
hledslu Margar
bragdtegundir.
Enduro Booster - daufara (4-6%) kolvetnaduft er blandad i vokva til vidhalds kolvetna be6i fyrir, eftir og medan 5 keppni stendur Margar brag6tegundir. Squeezy - kolvetnablanda i gelformi, er hentugt fyrir hlaupara, hj6lreidaf6lk, gongufolk og adrar ibr6ttir. Fekktasta leidin i dag hj6 langhlaupurum til ad
nota pegar Leppin vorur Leppin vorur henta vel hl6lreida-, ski6agongu- og fjallgonguf6lki og einnig t.d. i skotveidi, aerobic og boltaibrottir. \5nari upplysingar: lvar Trausti i sima: 896 22.66 og 588 1 '1.55 Einnig 5 heimasidu Leppin d lslandi:
http://www,itn.is/leppin
vidhalda kolvetnabirgdum (styrk) i keppni og 6 lengri efingum. Skolad nidur med vatni Margar bragdtegundir Einnig SA kkuladi, Tra i ni ng Formu Ia, Am i no Lean, All Up Vitamin, Nutri Sport 15 day ofl.
Margir hlauparar og adrir ipr6ttamenn
i WOI lrTf_f.6ki
a
b.rr
f;,*
$
*6 d,
it (
{
.d i.f
f f1
t,
Opid
allan
s
Y I
/'
\ffi ,,Alltuf luus,
t
engin hj 6rlust?Lgi 6ld " Verdbr6fareikningur islandsbanka er gtidur hostur fyrir tyrirtreki og einstaklinSa sem el<ki vilja binda fj:.rrmuni sina cn nj6tzr samt sem ddur himarksivrjxtunar mct! l6gmarhszihzettu \/extirnir taha mi6 af rikisvixlum o! er hvert innlegl adeins bundi6 i tiu daga en ad peim tima loknum er innstze6an alltaf laus. Engin pj6nustuffold cru :i reiknin$num.
Stofntilbod! Deir sem stofna Verdbr6fareikning i ftibfum islandsbanka fyrir 10. september f6 hrcrri vexti til f;ralll.6ta.
ist,qNDs
BANKT