NOTAS DEL DENTISTA

EN EL OTOÑO SOLO CAEN LAS HOJAS

Por: Dr. Gerardo Beauchamp

Con el cambio de estación y las temperaturas bajas en algunas partes del país, las defensas sufren una caída estrepitosa en nuestro organismo. La congestión nasal es un síntoma común en estos días, aumentando la sequedad en la boca e incrementando el riesgo de sufrir irritaciones e incluso caries, enemigos acérrimos de tu salud oral.

Debemos incorporar a nuestra alimentación elementos beneficiosos propios de la temporada como frutos secos que aportan fósforo y fibra y ayudan al fortalecimiento dental; naranjas, mandarinas y granadas, ricas en antioxidantes que combaten la placa bacteriana; y manzanas, claves en el proceso de salivación y la limpieza de dientes y encías.

Es importante evitar los azúcares procesados, presentes en dulces y bebidas carbonatadas, ya que producen placa bacteriana y caries. Toma un vaso de agua después de comer o beber cualquier cosa azucarada. Eso evitará la erosión del esmalte dental.

En el otoño sólo caen las hojas, si te cepillas sagradamente después de cada comida y sigues al pie de la letra estas recomendaciones.

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