EIN LÖFFEL GESUNDHEIT

Schniefende Nasen sind besonders in der kalten und nassen Jahreszeit keine Seltenheit. Dagegen haben wir einen genialen Immun-Booster!

Zutaten:

1 Knoblauchzehe

3 cm Ingwer

2 TL Honig

Zubereitung:

Die Knoblauchzehe schälen und auf der Tellerreibe fein reiben. Mit dem Pinsel zusammenstreichen und auf eine Hälfte eines Teelöffels geben.

Der Ingwer wird (wenn es Bio-Ingwer ist) ungeschält gerieben und dann unter Zuhilfenahme des Pinsels auf der anderen Hälfte des Löffels platziert.

Jetzt noch den Honig hinzugeben und direkt runter schlucken.

Normalerweise muss man dieses scharfe Gemisch ordentlich kauen, bis ein Brei entsteht. Da dies aber die Reibe übernommen hat, kann man es direkt runterschlucken und gestärkt in den Tag starten.

Warum Ingwer, Knoblauch und Honig?

Ingwer und Knoblauch wirken antibakteriell und enthalten außerdem sehr viele wichtige Vitamine und Spurenelemente. Das Ganze wird mit Honig, als natürlichem Entzündungshemmer abgerundet. Dann kann der Winter ja kommen.