Viver com Saúde 5 preview by PDOIS EDITORA DE IDEIAS

A REVISTA DAS UNIMEDS DO ESTADO DE SANTA CATARINA - #5/ANO2

VOLUNTARIADO Mais de sete milhões de brasileiros realizaram algum trabalho voluntário em 2017. E nossos cooperados fazem parte dessa estatística

PERNAS SOLIDÁRIAS Projeto criado em Joinville promove inclusão social através da corrida

ADOÇÃO Conheça os passos necessários para se adotar uma criança no Brasil

INVERNO A estação mais fria do ano é cheia de comidas gostosas e calóricas. Para não engordar é preciso saber escolher

Baixe a versão mobile usando o leitor de QRCODE do seu celular

#NOSSA PALAVRA

CONVERSA COM O LEITOR Jauro Soares Superintendente da Federação das Unimeds do Estado de Santa Catarina

Como está sua saúde? A pergunta serve de provocação e motivação para que você reflita sobre quanto tempo tem dedicado ao cuidado com seu corpo e sua mente. Desculpas não faltam para deixar o assunto em banho -maria: a correria do trabalho diário, o gerenciamento da casa e dos filhos, os inúmeros compromissos para aprimorar suas atividades profissionais, a “passeada” para se atualizar nas redes sociais, os recados insistentes no WhatsApp, o trânsito engarrafado, o cansaço acumulado e a velha proposta de deixar tudo isso para depois. Foi pensando nesse cenário que a Unimed Santa Catarina criou a Revista VIVER COM SAÚDE: para conversar com os leitores de todas as idades, alertar, chamar a atenção,

AGUARDANDO Na sua quarta edição, o principal veículo de comunicação com os clientes e beneﬁciários MATERIAL dos planos de saúde da Cooperativa Médica consolida de vez seu propósito de ser um aliado no combate ao sedentarismo e na disseminação de hábitos saudáveis para a vida. LENA instigar e transformar.

Por meio da informação e da comunicação, a Unimed tem conseguido despertar as pessoas e tirá-las da zona de conforto. A promoção da saúde é mesmo um papel assumido há anos pela Unimed Catarinense, que, muito mais do que um plano de assistência médico-hospitalar, é parceira dos seus clientes; que, mais do que uma carteirinha, oferece condições para a conquista do desejo unânime pela qualidade de vida. A resposta a essa relação de conﬁança está nos indicadores que mensuram a satisfação dos clientes. Por isso, no Índice de Desempenho da Saúde Suplementar (IDSS), da Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS), referente ao ano de 2017, as Unimeds do estado ocupam as 15 primeiras colocações. De norte a sul, o pinheiro da marca Unimed está plantado no solo de Santa Catarina. Esse pódio tem valor inestimável e traduz a conﬁança no plano de saúde Unimed. Muito obrigado!

VIVER COM SAÚDE UNIMED - AGOSTO/2018

SUMÁRIO

EXPEDIENTE

#NOPRATO

LEITE - ÓTIMO PARA QUEM NÃO TEM RESTRIÇÕES #PESQUISA

EXAME BRASILEIRO É ARMA CONTRA O CÂNCER DE MAMA #CUIDANDODEVC

QUAL O INGREDIENTE CRUCIAL DE UM MÉDICO? #OQVCCOME

INVERNO: HORA DE TER CUIDADO REDOBRADO #TANACAPA

VOLUNTARIADO CRESCE NO MUNDO TODO #FIQUEEMFORMA

PROJETO PERNAS SOLIDÁRIAS É EMOÇÃO E SUCESSO #PRAPRATICAR

OS BENEFÍCIOS DA MÚSICA #SOCIEDADE

40 42

COMO ADOTAR NO BRASIL A ARTE DE BRINCAR

A RÚSSIA NOS HOLOFOTES DO TURISMO GLOBAL

#ASUAUNIMED

COORDENAÇÃO Jauro Soares CONSELHO EDITORIAL Alberto Gugelmin Neto, Altair Carlos Pereira, Jauro Soares, André Marques Vieira, Flavia Schiochet e gerentes da Unimed SC COLABORAÇÃO Singulares de Santa Catarina, Equipe de Marketing e Comunicação Unimed SC e jornalista Lena Obst - MT/RS 6048 COORDENAÇÃO GERAL Área de Comunicação Fale conosco Guilherme do Nascimento comunicacao@unimedsc.com.br

Unimed Federação do Estado de Santa Catarina R. Otto Boehm, 478 - América, Joinville - SC - Brasil Telefone (47) 3441-0500 CRIAÇÃO E PRODUÇÃO

PDOIS+ IDEIAS DIREÇÃO GERAL Jean C. O. Bernardes diretoria@pdoismaisideias.com.br

#DEMALAPRONTA

A revista VIVER COM SAÚDE é uma publicação trimestral da Federação das Unimeds do Estado de Santa Catarina

NOTÍCIAS DA UNIMED DA SUA REGIÃO

VIVER COM SAÚDE UNIMED - AGOSTO/2018

JORNALISTAS RESPONSÁVEIS Adriane Pelizzaro SC 01870-JP Fabiana Carrara MTB/SP 26.602 REVISÃO Carolina Machado PADRÃO E DESIGN GRÁFICO Equipe P2 + Ideias PROGRAMAÇÃO MOBILE Rafael Alande PARA ANUNCIAR Vanesca Vanzuita (47) 98868-9354 adm@pdoismaisideias.com.br GRÁFICA Tuicial Indústria Gráﬁca TIRAGEM 2.000 exemplares

#COMO USAR

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Contato

#ASUAUNIMED

UMA NOVA RELAÇÃO

MÉDICO PACIENTE Unimed Personal acompanha as transformações da medicina e da sociedade, que buscam hoje promoção de saúde e não apenas o atendimento curativo para a doença.

m plano de saúde inspirado nos modelos de saúde europeus e no conceito de atenção primária. No

Unimed Personal, a atenção não é voltada para a dor

ou para a doença, mas sim para o paciente de forma integral. Foi criado para acompanhar as transformações da medicina e da sociedade, que buscam hoje promoção de saúde e não apenas o atendimento curativo para a doença. Com o novo modelo, o atendimento é feito pelo médico de referência, que tem à mão todo o histórico do paciente e vai indicar e encaminhar para o especialista, caso seja realmente necessário. Dessa forma, é possível evitar a autoavaliação do paciente, que muitas vezes vai direto ao especialista, sem saber a quem efetivamente se dirigir, podendo inclusive prejudicar e atrasar o tratamento adequado. No Unimed Personal, após apresentar suas queixas, seu médico de referência fará uma avaliação e, caso haja necessidade, o encaminhará a um especialista.

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Um exemplo: você acorda com uma dor nas costas. Resolve, então, procurar um médico? Mas qual? Um clínico geral, um ortopedista? Mas, e se for um problema renal? O Unimed Personal pretende abreviar essa busca e auxiliar o paciente. Além disso, o seu médico e o especialista conversam para entender

AGUARDANDO FOTO

melhor sobre a dor e tudo isso ﬁcará registrado em seu histórico. O lançamento oﬁcial do Unimed Personal foi feito pelo superintendente da Unimed SC, Jauro Soares, em abril, durante o 16º Suesc – Simpósio das Unimeds do Estado de Santa Catarina. No momento, o Personal já está sendo comercializado pelas Unimed Chapecó, Joinville, Tubarão, Jaraguá do Sul e Blumenau. Várias outras estão em fase de planejamento para a implantação.

“O INÍCIO DE UM RELACIONAMENTO” No Norte do estado, a Federação Unimed SC inaugurou uma

Daiana Medeiros Gerente Assistencial da Federação das Unimeds SC

unidade conceito moderna e exclusiva, com equipe multidisciplinar dedicada aos clientes do novo plano. O primeiro atendimento do Unimed Personal foi feito no dia 7 de maio ao colaborador Robson Devegilli, diretor executivo de Mercado, Marketing e Comunicação da Unimed SC. A unidade está instalada junto ao NAC – Núcleo de Atendimento ao Cliente da Unimed Joinville. “A consulta marcou o início de um relacionamento, no qual o médico de referência começou a conhecer meu histórico clínico e registrou as primeiras informações para poder acompanhar minhas necessidades especíﬁcas. Serão necessárias ainda mais consultas, para vivenciar de maneira completa essa nova forma de ver o paciente como um todo, e não apenas no problema pontual”, contou Robson.

O PLANO UNIMED PERSONAL OFERECE: • Médico de referência exclusivo. • Atendimento personalizado. • Equipe multidisciplinar. • Histórico guardado para futuras consultas. • Canal aberto via Whatsapp.* • Coparticipação: em algumas modalidades há isenção de coparticipação em consultas.*

Para saber mais acesse www.unimedpersonal.com.br

*Consulte a disponibilidade desse serviço na sua cidade

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#REFLEXÃO

Sorria! Amar é...

sorrir por nada e ﬁcar triste sem motivos é sentir-se só no meio da multidão, é o ciúme sem sentido, o desejo de um carinho; é abraçar com certeza e beijar com vontade, é passear com a felicidade, é ser feliz de verdade! Albert Camus

Albert Camus foi um escritor, ﬁlósofo, romancista, dramaturgo, jornalista e ensaísta francês nascido na Argélia.

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#TECNO

TECNOLOGIA QUE

SALVA VIDAS Coração artiﬁcial já é utilizado e permite sobrevida a pacientes, garantindo o bombeamento adequado do sangue em casos de insuﬁciência cardíaca.

uso de órgãos artificiais deve se tornar popular até 2021. É o que publicou o MedGadget, um jornal feito por médicos dos Estados Unidos. O coração artificial é um dos mais desenvolvidos até hoje, seguido pelo pâncreas. Aparelhos conhecidos como corações artificiais têm a função de dar assistência ao ventrículo esquerdo, onde se inicia a aorta - artéria responsável por distribuir, a partir do coração, sangue oxigenado para o restante do organismo. Por isso, ajudam a garantir o bombeamento adequado do sangue em pacientes com insuficiência cardíaca. No Brasil, após 14 anos de pesquisas, um protótipo de coração artificial foi desenvolvido por uma equipe do Instituto de Cardiologia Dante Pazzanese, em São Paulo. É o primeiro do mundo a funcionar junto ao órgão natural — ainda que enfraquecido. Acoplado ao órgão, funciona como auxiliar, ajudando a bombear o sangue por um ou dois ventrículos prejudicados. De poliuretano e pesando 700 gramas, o dispositivo está pronto desde abril e deve ser instalado em cinco pessoas com cardiopatia grave, a partir desse segundo semestre. A ideia é que dê sobrevida aos pacientes até o recebimento do transplante. Desenvolvido com incentivo público, custa R$ 60 mil. Os modelos estrangeiros, privados, custam em torno de R$ 500 mil. Corações artificiais não são novidade. Desde 2001, há um modelo em uso. Neste caso, - diferente do dispositivo brasileiro que não ocasiona a remoção do coração natural -, o coração é retirado na operação, e o artificial passa a ser responsável pelo bombeamento do sangue. Também no Brasil, um coração artificial, do modelo mais moderno, já bate forte dentro de um brasileiro. Trata-se da terceira geração do HeartMate3, aparelho aprovado em agosto de 2017 pela FDA. O primeiro implante do produto no Brasil foi feito em um homem de 72 anos, em março deste ano no Hospital Sírio-Libanês, em São Paulo. O paciente precisa conviver com partes instaladas fora do corpo: o controle geral do equipamento e duas baterias externas, que ficam conectadas por meio de um fio que atravessa a pele.

JÁ SÃO REALIDADE TAMBÉM AQUI O cirurgião cardiovascular Ricardo Choma, que atua em Criciúma, concorda que os equipamentos implantáveis têm se desenvolvido rapidamente e já são realidade. “Temos à disposição vários dispositivos para tratamento da ICC terminal (insuficiência cardíaca congestiva), sendo que no último ano implantamos 3 ECMOS (técnica de oxigenação por membrana extracorpórea, usada para fornecer suporte de oxigênio para coração e pulmões em pacientes nos quais estes órgãos estão com a função muito prejudicada). ” Ele explica que esse sistema utilizado em UTI pode substituir o coração, o pulmão ou ambos. “Quando em uma situação extrema, esses órgãos entram em falência, conseguimos realizar este implante em até 2 horas de contato com nossa equipe. Quanto ao coração artificial (HeartMate 3), também temos ele à disposição em até 8 horas. Sendo que este é o passo seguinte se o paciente não apresenta melhora.” O médico reforça que o uso de dispositivos implantáveis já está salvando vidas. “Foi o caso dos desfibriladores implantáveis e ressincronizadores; dispositivos utilizados rotineiramente para tratamento de morte súbita por arritmia. Concluindo: os órgãos artificiais estão já presentes em nossa prática e melhoram mais a cada dia.”

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Dr. Ricardo Choma Cirurgião cardiovascular que atua em Criciúma.

A Image Cupe é uma competição promovida anualmente pela Microsoft que transforma projetos acadêmicos em startups. Conheça, abaixo, alguns projetos da área da saúde que participaram do evento em 2017.

MI AMIGOS Muitas pessoas que sofrem de Alzheimer descobrem a doença tardiamente e não têm como impedir seu progresso e a consequente queda na qualidade de vida. Pensando nisso, estudantes da Universidade MediCaps, em Indore, na Índia, criaram um aplicativo que faz perguntas ao paciente, como: “que dia é hoje?” ou “que cor é esta?”. A partir da resposta, o app detecta o grau de demência da pessoa. Há, também, opções de jogos e músicas para estimular o cérebro e um chatbot que responde a dúvidas sobre a doença. Hospitais e seguradoras são os clientes que os desenvolvedores pretendem conquistar.

NEURO GATE Três alunos de uma universidade canadense usaram a tecnologia kinect para desenvolver um software de detecção de problemas neurológicos. Um sensor capta os movimentos do paciente ao andar e envia as informações para a plataforma. Usando aprendizagem de máquina o software é capaz de dizer se a pessoa tem, por exemplo, Mal de Parkinson ou esclerose lateral amiotróﬁca. O principal cliente da plataforma deve ser o médico da família, segundo os desenvolvedores.

SCRAWLESS Crianças e jovens com paralisia cerebral têm diﬁculdade de usar papel e caneta e, por causa disso, não conseguem acompanhar os estudos da mesma maneira que os outros alunos. Diante dessa realidade, dois desenvolvedores e uma estudante de Marketing da Bielorússia criaram um software que ajuda essas pessoas a se comunicar. Usando um smartphone ou tablet, as crianças e jovens podem fazer contas e escrever sem precisar de coordenação motora ﬁna. O conteúdo é enviado para um portal e pode ser compartilhado.

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#NACABECEIRA

ELES SÃO PERFEITOS PARA PREENCHER O SEU TEMPO Textos cruéis demais para serem lidos rapidamente - TCD Indo contra as tendências dos textos curtos e superﬁciais que são postados nas redes sociais, o coletivo literário passou a produzir e compartilhar um conteúdo extenso, profundo e muito poético em suas páginas do Facebook e Instagram. O que acabou atingindo um público muito maior que o esperado. Para este livro foram produzidos textos inéditos, que ganharam ilustrações de Anália Moraes. Uma exposição de sentimentos e histórias tão intensos quanto o título sugere, a coletânea traz textos que abordam temas como desilusões, amores, ilusões, paixões, términos, recomeços.

Sapiens, Uma Breve História da Humanidade - Yuval Noah Harari O autor repassa a história da humanidade desde o surgimento da espécie até o presente, mas ao invés de apenas elencar os fatos históricos, ele os relaciona com acontecimentos do presente e os questiona de maneira surpreendente. Na primeira semana de lançamento nos Estados Unidos, o livro já ﬁgurava entre os mais vendidos na lista do The New York Times e entrou para a lista dos mais vendidos de 40 países para os quais foi traduzido. Yuval Harari é professor do Departamento de História da Universidade Hebraica de Jerusalém, especialista em história mundial, medieval e militar.

Todo dia a mesma noite - Daniela Arbex Daniela Arbex reaﬁrma seu lugar como uma das jornalistas mais relevantes do país, veterana em reportagens de fôlego, contemplada duas vezes com o Prêmio Jabuti. Ela reconstitui de maneira sensível e inédita os eventos da madrugada do dia 27 de janeiro de 2013, quando a cidade de Santa Maria perdeu de uma só vez 242 vidas. Foram necessárias centenas de horas de depoimentos de sobreviventes, familiares das vítimas, equipes de resgate e proﬁssionais da área da saúde, para sentir e entender a verdadeira dimensão do acontecido. Mais do que divulgar os relatos dessa tragédia, a jornalista humaniza-os.

Tartarugas até lá embaixo - John Green Este é, sem dúvida, o livro mais pessoal de todos os de John Green. Conta a história da adolescente Aza Holmes, que sai em busca de um bilionário desaparecido (quem encontrá-lo receberá uma polpuda recompensa ﬁnanceira) e, ao mesmo tempo, luta contra o transtorno obsessivo compulsivo (TOC), problema que afeta o escritor desde sua infância. O livro é incrível, recheado de frases sublinháveis, que fala de amizades duradouras e reencontros inesperados, Star Wars e peculiares répteis neozelandeses. Em nossa versão digital, com um clique na capa do livro você pode comprar a versão impressa ou o e-book.

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#NATELA

FILMES ESPECIAIS PARA VER E REPETIR A forma da água Década de 1960. Em meio aos grandes conﬂitos políticos e bélicos e as grandes transformações sociais ocorridas nos Estados Unidos, Elisa (Sally Hawkins), zeladora de um laboratório experimental secreto do governo, conhece e afeiçoa-se a uma criatura fantástica presa no local. Para elaborar um arriscado plano de fuga recorre a um vizinho e a uma colega de trabalho. Ganhador do Oscar de melhor ﬁlme e melhor direção, é um conto de fadas moderno e adulto, com cenas muito bonitas.

Capitão Fantástico Eles só comem comida orgânica. Só lêem livros de papel. Têm hábitos estranhos. E se vestem com roupas mais estranhas ainda: máscaras, ternos coloridos, roupas de brechó, flores na cabeça. É a descrição de um hipster, mas serve para a família retratada em Capitão Fantástico. O filme, que ganhou o Prêmio de Direção da mostra Un Certain Regard no Festival de Cannes 2016, e rendeu uma indicação aos Oscar para Viggo Mortensen, conta a história de Ben, que nas florestas do estado de Washington, cria seus seis filhos longe da civilização, em uma rígida rotina de aventuras. Até que um dia ele é forçado a deixar o isolamento e leva sua família para encarar o mundo, desafiando sua ideia do que significa ser pai.

Três anúncios para um crime A ﬁlha de Mildred Haves (Frances McDormand) foi brutalmente assassinada e o criminoso nunca foi encontrado pela polícia. Após perceber que o caso foi deixado de lado pelas autoridades, ela aluga três outdoors em uma estrada de pouco movimento, chamando a atenção para o caso. A atitude repercute em toda a cidade e suas consequências afetam várias pessoas, entre elas a própria Mildred e o delegado responsável pela investigação. Faturou os oscares de melhor atriz e melhor ator coadjuvante.

Em nossa versão digital, com um clique você pode assistir aos trailers dos ﬁlmes indicados aqui.

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#PROCORPO

CORPO SÃO, MENTE SÃ Pesquisamos alguns produtos de última geração para você fazer bonito na academia ou praticando seu esporte preferido

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ANÚNCIO CIRCUITO DE CORRIDAS UNIMED

#NOPRATO

PRECISAMOS PARAR

DE TOMAR LEITE?

De alguns anos para cá, com o aumento das intolerâncias e alergias alimentares, o leite de vaca perdeu o status de essencial para a saúde e muita gente aboliu seu consumo. Mas, para pessoas saudáveis, ele só traz benefícios.

leite de vaca é um alimento de fácil acesso e barato se comparado a outras fontes de proteína. Segundo a nutricionista Camila da Silva Pereira, pessoas que não são intolerantes ou alérgicas não têm porque tirar o leite da dieta. “Elas acham que retirar o leite da dieta é bom para todo mundo, mas na verdade não é. O leite, no geral, não faz mal para pessoas não intolerantes e não alérgicas, é um alimento vivo que se consumido de forma bacana só traz benefícios”, esclarece. E qual a melhor versão: integral, semidesnatado ou desnatado? A nutricionista diz que indica o leite integral para a maioria das pessoas, porque a gordura do leite é natural e não faz mal. “O semidesnatado também é uma opção legal e o desnatado muito raramente vai ser indicado”, revela. Crianças obrigatoriamente devem tomar o leite integral porque as gorduras são benéﬁcas também para o crescimento cerebral.

A grande diferença dos leites está no tipo. Claro que o melhor é o leite “direto da vaca”, sem nenhuma espécie de aditivo, mas o acesso a ele é mais difícil. Então, uma boa opção são os leites de pacote (apenas pasteurizados, sem aditivos e que ainda possuem os lactobacilos, as bactérias que são muito benéﬁcas para a nossa saúde); depois vem o leite em pó, que também é pasteurizado e normalmente não tem muitos aditivos. Por último temos o UHT, o famoso leite de caixinha. Há versões que são somente UHT, sem aditivos, e os que possuem muitos aditivos e não são recomendados para consumo diário. É muito importante ler o rótulo e se certiﬁcar que só tem leite na composição. Com o boom de intolerâncias e alergias, surgiram os leites vegetais – de arroz, inhame, aveia, soja, coco. Mas, atenção: eles não são recomendados para crianças, podendo causar desnutrição. Para adultos são uma opção muito boa, mas é preciso tomar cuidado com os industrializados, que tem uma quantidade altíssima de açúcar e aditivos. O ideal é que sejam caseiros, que são fáceis de fazer.

ALERGIA OU INTOLERÂNCIA? Alérgicos não podem ter contato nenhum com a proteína do leite de vaca. Lembrando que não existe alergia à lactose, ou você é intolerante à lactose ou alérgico à proteína do leite.

Camila da Silva Pereira Nutricionista especialista em Pediatria. Instagram e Facebook: @nutrirfamilias

(41) 99548 3383 Atende em Joinville e Curitiba

Em nossa versão digital, basta um clique e você envia um e-mail para fazer contato com o colaborador desta matéria.

#PESQUISA

UMA DIVINA NOVIDADE

DISPOSITIVO DETECTA CÂNCER DE MAMA ANTES MESMO DO NÓDULO APARECER Uma pesquisa inédita do Instituto de Química da Unicamp resultou na fabricação de um dispositivo altamente sensível, capaz de identiﬁcar precocemente o câncer de mama, antes mesmo do aparecimento do nódulo. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o câncer de mama mata mais de 500 mil mulheres por ano em todo o mundo.

dispositivo, desenvolvido pela pesquisadora Cecília de Carvalho Castro e Silva e pelo professor Lauro Tatsuo Kubota, é do tamanho de uma moeda de 50 centavos, tem 64 sensores integrados e pode detectar, de maneira bastante simples e rápida, a presença de uma proteína (a HER2) que indica o surgimento de um tumor mamário ainda em seu estágio de pré-desenvolvimento, antes do aparecimento do nódulo. O exame com o dispositivo permitirá a detecção do câncer através de uma única gota de sangue. Segundo a pesquisadora, meses antes de desenvolver o câncer de mama, a HER2 começa a ser liberada no sangue. “Estudos demonstram que há células em desenvolvimento no tecido mamário antes do aparecimento do tumor. Portanto, antes do surgimento de um nódulo, seria possível detectar precocemente o câncer de mama. Os métodos tradicionais utilizam o exame do toque da mama e a mamografia. No exame do toque a mulher só consegue identificar o câncer quando o nódulo já está com um centímetro ou mais. Na mamografia é possível detectar nódulos de até quatro milímetros. Nestes casos o câncer já está instalado e, muitas vezes, pode ser tarde”, observa. O dispositivo apresenta uma série de potencialidades, conforme o orientador Lauro Kubota. “Nós poderíamos, por exemplo, em cada um dos 64 biossensores, desenvolver procedimentos para o reconhecimento de marcadores para diferentes tipos de doença. Portanto, com uma simples gota de sangue, seria possível, no futuro, um diagnóstico completo do indivíduo”, prevê. Neste ponto, Cecília Castro e Silva informa que o próximo passo da pesquisa é trabalhar no sentido de mobilizar diferentes tipos de anticorpos para o reconhecimento de diferentes biomarcadores para o câncer de mama. “Teríamos um teste extremamente exato, conseguindo detectar, por exemplo, se aquela mulher está expressando outros tipos de biomarcadores para o câncer de mama, não apenas aquele oriundo da proteína HER2. Portanto, mais mulheres poderiam ser diagnosticadas pelo teste, explica a pesquisadora. ”

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#PALAVRADODOUTOR

É SIMPLES: SOL NA PELE Exposição aos raios UVB permite produção de Vitamina D, essencial para importantes funções do corpo. simples. Produzimos vitamina D quando expostos à radiação ultravioleta B (UVB). Ou, para simplificar ainda mais: quando o sol “bate” na pele – cerca de 90% do que produzimos é por este meio. São necessários de 5 a 10 minutos por dia. Alguns alimentos também contribuem, como atum, salmão, sardinha, leite, fígado, queijos gordos e espinafre. Porém, a quantidade que nosso corpo necessita é superior à obtida pela alimentação. A vitamina D é considerada um importante hormônio, pois todas as células do corpo têm um receptor para ela. Desempenha importantes funções no organismo. A dermatologista Renata Gomes Bastos explica que ela “aumenta a absorção intestinal de cálcio, interferindo no metabolismo ósseo; tem funções imunológicas recentemente reconhecidas; age na formação e recuperação da barreira cutânea e na redução da perda transepidérmica de água. Muitas pesquisas buscam esclarecer sua influência sobre uma ampla gama de doenças autoimunes, neoplásicas, inflamatórias, degenerativas, metabólicas e alérgicas”. O ortopedista e traumatologista Joaquim Reichmann cita ainda os problemas nos ossos, principalmente na infância - causando raquitismo - e, na terceira idade - ao provocar a osteoporose, doença caracterizada pela perda acelerada de massa óssea que ocorre durante o envelhecimento. “A vitamina D auxilia na absorção do cálcio – mineral que estrutura os ossos e é essencial para ajudar na prevenção da osteoporose”. A dermatologista Renata Bastos afirma que a insuficiência e a deficiência de vitamina D representam um problema de saúde global reemergente. “Em grande parte, é explicada pelas mudanças de estilo de vida das últimas décadas (como a exposição reduzida ao sol devido ao trabalho em ambientes fechados).” Níveis adequados de vitamina D têm sido associados à redução do risco de desenvolvimento de diversos tipos de câncer, de infecções bacterianas, artrite reumatoide, doença de Crohn, doenças periodontais, esclerose múltipla, asma, dermatite atópica, diabetes tipo 1, síndrome metabólica, doenças cardiovasculares, acidente

vascular cerebral, doença arterial periférica, hipertensão, doença renal crônica, fraqueza muscular, comprometimento cognitivo, Alzheimer e depressão.

USAR OU NÃO PROTETOR SOLAR? Estudo divulgado no ano passado pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) identificou que a utilização do protetor solar e exposição leve ao sol não afetam a capacidade de síntese de vitamina D pela pele. A pesquisa envolveu 95 voluntários, divididos em três grupos. “A diferença da variação dos níveis plasmáticos de vitamina D entre o grupo exposto com filtro solar e o grupo exposto sem o filtro não atingiu diferença significativa, indicando que não houve prejuízo à síntese de vitamina D”, explicou o dermatologista Hélio Miot, um dos coordenadores do estudo. O médico salienta que a síntese de vitamina D depende de doses muito baixas de UVB em pequenas áreas do corpo. A radiação atinge a pele através do vestuário leve e couro cabeludo, além de áreas que não são completamente cobertas pelo filtro solar. Com isso, a SBD sugere o uso de protetor solar e confirma que a exposição solar mais segura para a pele deva ocorrer fora dos horários de pico do UVB (10h-16h), sob vestuário adequado, sem risco de vermelhidão (o que degrada a vitamina D da pele) e sem compromisso da síntese de vitamina D. Em razão de recente polêmica em torno do uso ou não do protetor solar, a SBD defende que, até o momento, nenhum estudo havia sido conduzido para avaliar e subsidiar recomendações nesse aspecto.

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#CUIDANDODEVC

QUEM SEGURA A MALETA? OTIMIZAÇÃO DA RELAÇÃO MÉDICO-PACIENTE O ingrediente crucial da prática médica não é a maleta médica, com todos os seus ingredientes, medicamentos, instrumentos tecnológicos, laboratoriais, ressonância magnética, cirurgia minimamente invasiva etc...

udo isto é importante, sem dúvida, pois oferece a possibilidade de diagnósticos excelentes e tratamentos eficientes, que fazem parte do que se pode chamar de maximização da arte de curar. Otimização, entretanto, envolve uma mais delicada e refinada forma de energia que faz o melhor uso de tudo isto acima, baseado no julgamento e decisão do médico do que é necessário. A interação médico-paciente requer uma resposta hábil à verdadeira necessidade de um ser humano. Esta necessidade verdadeira evoca o surgimento de um potencial no médico, o qual, atualizado, beneficia os dois seres: médico e paciente. Este extraordinário “nós” para qual o termo “sagrado” é, sem dúvida, o adjetivo mais apropriado.

Toda a cura provém deste sagrado “nós”, desta unidade, como um milagre de amor e graça. Como posso ajudar o meu paciente a me ajudar a ajudálo? Não há limitações para esta intenção. Em muitos países, desde os primórdios da prática médica, o médico era denominado de “Hakim” que é traduzido como “sábio”, um dos atributos da fonte de sabedoria, do amor, da compaixão... temos como médicos o direito de invocar e reivindicar este atributo e nos tornarmos servidores do mesmo no ato médico e como dever da medicina para com a humanidade. O médico, necessariamente, tem que se abrir ao espectro total da consciência, matéria a corpo, corpo à mente, mente a ''espírito-consciência''. Tudo está operando no ser, na cultura, na

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natureza, na saúde e doença, na cura... Tudo construindo um tapete multidimensional, que não pode ser ignorado, desunido ou destruído. Esta prática médica multidimensional transforma o médico, o terapeuta (do grego therapeutes = servidor) para que possa habitar uma nova consciência, uma nova percepção da realidade. Um espaço se cria para novas técnicas, novos conhecimentos, nova visão e a melhor maneira de colocar tudo isto em prática é executá-la. Para facilitar a cura é essencial compreender a relação e conexão entre o corpo, a mente e o espírito - consciência. A consciência de cada um modifica seu corpo, sua mente, sua saúde, suas emoções, suas crenças, seu ambiente e toda a sua visão da realidade. É imperativo o estudo da consciência humana, seus diversos níveis e as implicações na saúde e na doença, nos padrões de comportamento humano e na evolução deste planeta desde os primórdios. Os grandes mestres da humanidade, os grandes curadores como Cristo, Buda, Krishna e muitos outros, já nos mostraram o caminho da transcendência dos níveis de vergonha, culpa, apatia, tristeza, medo, desejo, raiva, orgulho até a integridade, o nível da verdade, onde o que é falso desaparece. Aí começa a cura, e, automaticamente, entramos em coragem e em uma espiral evolutiva que nos pode levar à boa vontade, harmonia, razão, amor, alegria e paz. Quando nos referimos à consciência, estamos descrevendo “campo de energia”, seu poder verdadeiro e sua direção. Todos os campos abaixo do nível de coragem não dão suporte à vida e podem ser chamados anti-vida, causadores de doenças. Após o nível de integridade, verdade, todos os campos são curativos, e nos tornam hábeis, poderosos, livres, mais vivos, capazes, inteligentes, amorosos, serenos, compassivos e alegres. Então, a saúde é uma expressão dos níveis de consciência e não simplesmente a ausência de doença. Saúde significa qualidade de vida. O corpo expressa e é sujeito ao que está na mente e quanto maior o grau de negatividade seguro na mente, maior o efeito do corpo e energia negativa na saúde física do corpo. Em contraste, quanto maior o grau de energia positiva, mais poderoso o campo de energia da vida. Estes campos de consciência correlacionam com os estados emocionais, crenças, atitudes e comportamentos humanos. A saúde removendo estes obstáculos, vencendo crenças limitantes, é o resultado de atitudes positivas que equilibram o sistema e o fluxo energético da vida que se move diretamente por todos os canais e órgãos do corpo.

‘‘ A saúde é o resultado de atitudes positivas que equilibram o sistema e o fluxo energético da vida que se move diretamente por todos os canais e órgãos do corpo. Emoções, hábitos, pensamentos, crenças, comportamentos negativos interrompem este fluxo e potencializam o processo de doença’’ Comportamentos negativos, emoções, hábitos, crenças, pensamentos, interrompem este fluxo e potencializam o processo de doença. Podem ver a importância de cancelar conscientemente os programas limitantes e aceitar a verdade? A verdade é “Eu sou um ser infinito, e não estou sujeito a isso. ” Retomamos nosso poder verdadeiro e deixamos de ser vítimas. A saúde é a expressão automática de alto nível de campo de energia como a gratidão, perdão e cura. Ser saudável significa que nós retomamos nosso poder como fonte e nos damos conta da nossa verdadeira natureza e verdadeira identidade. Como o sol, o ser interno está sempre brilhando, por coberto por nuvens de ignorância nós não o experimentamos. Não é necessário programar a si mesmo com a verdade. É simplesmente necessário remover o que é falso e, com a remoção, com a boa vontade de deixar ir os “hábitos” de pensamentos e emoções negativas, crenças limitantes, voltar ao brilho do sol, aumentar a saúde, aumentar a sensação da vida, da alegria e da serenidade. Desta evolução da consciência brota a ética natural do ser, um chamado para o retorno à alma da medicina. Agradeço pelo privilégio de exercer a profissão de médico, segurar a maleta e pela oportunidade de ser curado todos os dias juntos com meus pacientes, pela necessidade verdadeira que evoca esse potencial em nossas vidas.

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Dr. Bruno Trauczynski Neto - CRM 1282 Cirurgia geral e cirurgia Torácica

#OQVCCOME

ESSE FRIOZINHO

DÁ UMA FOME! Você tem a sensação de que seu apetite aumenta na mesma proporção que a temperatura diminui? Pois saiba que isso não é apenas uma impressão. É um fenômeno natural. Devido às baixas temperaturas nosso organismo gasta muito mais energia para manter o corpo aquecido. Se gasta mais energia, tem que repô-la. Como? Com a ingestão de mais comida! Agora, atenção: é preciso saber o que comer para não chegar ao fim do inverno com uma coleção de quilinhos extras. TEXTO FABIANA CARRARA COLABORAÇÃO DRA. DANIELLE ROCHA - NUTRICIONISTA

á sabemos que o organismo gasta muito mais energia para nos manter aquecidos no inverno e que, por esta razão, nosso apetite aumenta nesta época do ano. Por isso, o risco de chegar ao ﬁnal do inverno com alguns quilos a mais, é grande. Até porque, temperaturas mais baixas são um convite para a ingestão de alimentos mais calóricos. Ninguém – ou quase - tem vontade de comer alface no frio! Até come, mas anseia mesmo é por comidas quentes, reconfortantes, substanciosas. Agora, para quem quer ou precisa emagrecer, a época é ideal! É só saber o que comer. Segundo a nutricionista Danielle Rocha, é normal o corpo “pedir” mais alimentos quentes no inverno. “Sentimos aquela necessidade de consumir aquela comida que abraça, a confort food, aquela comida que traz a sensação de conforto para manter o corpo aquecido”, fala. E completa: “Só que temos que saber fazer as escolhas certas: um caldo de legumes, caldo de feijão, de moranga, brócolis. Saber quais alimentos consumir e consumir os que vão trabalhar a nosso favor e não contra é de extrema importância”. Por mais que o corpo sinta essa necessidade de ingerir alimentos mais quentes para se manter aquecido, consumir os alimentos crus é de extrema importância. Até porque muitos alimentos acabam perdendo boa parte dos nutrientes durante o cozimento, principalmente os que levam mais tempos para serem cozidos. Alimentos crus, vegetais, frutas (preferencialmente as da época como laranja, bergamota, caqui e maçã), devem fazer parte da dieta durante o inverno. Para matar a vontade de alimentos

quentes, podemos também consumir verduras e frutas aquecidas. “Podemos pegar uma maçã, polvilhar com canela e uva passa e deixar 20 minutos no forno. Servir os vegetais cozidos, refogados. Cozinhar legumes no vapor”, ensina Danielle. Agora, como se comportar diante das delícias do inverno? Não tem jeito. Temos que fazer as escolhas mais conscientes. Uma dica da nutricionista Danielle é valiosa: se for sair para comer algo fora de casa, nunca vá de estômago vazio. Coma uma fruta ou um mingau de aveia antes. Desta forma você chega mais saciado, não vai sair devorando tudo o que encontrar pela frente e terá muito mais consciência e percepção das coisas, evitando os excessos. Para não chegar ao ﬁnal do inverno carregando um peso indesejável, evite as preparações que tenham alimentos muito gordurosos, muito queijo, requeijão. Procure opções mais leves como uma sopa de legumes, canja ou caldo de feijão. Se for comer founde, por exemplo, faça-o com chocolate 70% cacau sem açúcar e procure comê-lo com frutas. Se for preparar a comida em casa dá para fazer algo muito delicioso com alimentos que vão proporcionar saúde e nutrientes para as nossas células.

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Dra. Danielle Rocha Nutricionista Clínica, Funcional e Fitoterapeuta - CRN 00.000 Atende em Criciúma

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#OQVCCOME

“Para não chegar ao ﬁnal do inverno carregando um peso indesejável, evite as preparações que tenham alimentos muito gordurosos, muito queijo, requeijão. Procure opções mais leves como uma sopa de legumes, canja ou caldo de feijão. Se for comer founde, por exemplo, faça-o com chocolate 70% cacau sem açúcar e procure comê-lo com frutas.” “Nessa página dou uma receita de cappuccino funcional, com leite de amêndoas, riquíssimo em magnésio, essencial para o funcionamento do músculo cardíaco, redução de estresse e ansiedade; cacau, rico em polifenóis, é antioxidante, combate o envelhecimento precoce das nossas células; café e canela que, como eu falei, é termogênica e aquece o nosso organismo”, ensina a nutricionista. Fato é que dá para fazer preparações saborosíssimas, que vão levar ingredientes que proporcionam funcionalidade para as nossas células, para nutrir o nosso organismo. Mas, dependendo da situação não tem como fazer escolhas, é o que tem ali e pronto. Por exemplo: só vai ter aquela sopa com creme de leite ou com queijo. Nessa situação, o que fazer? Não exagerar. Ter equilíbrio. E ser feliz! Conversar com as pessoas, se relacionar, porque o alimento sempre faz parte desses momentos agradáveis.

RECEITAS Aprenda a fazer quatro receitas saborosas e nutritivas. Anote as dicas da nutricionista Danielle Rocha:

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Cappuccino Funcional • 1 xícara (chá) de leite de amêndoas + 5 colheres (sopa) de café passado + 1 pitada de canela + 1 colher (chá) de cacau alcalino em pós (encontrado em casas de produtos naturais). • Bata todos os ingredientes no liquidiﬁcador. • Sirva bem quentinho.

Creme de Brócolis • 200 g de brócolis + 100 g de couve-flor + 1 cebola média + 1 dente de alho + 1 colher (sopa) de óleo de oliva + cheiro-verde e sal a gosto. • Corte e lave os brócolis e a couve-flor. Em uma panela, refogue a cebola no óleo. Em seguida, acrescente o alho. Adicione 500ml de água, os brócolis e a couve-flor. • Cozinhe por 20 minutos. • Desligue o fogo e reserve. • Coloque no liquidificador e bata até ficar cremoso. • Tempere a gosto e salpique cheiro-verde. Bom apetite!

Maçã Recheada e Assada com Canela • 1 maçã Fuji + 3 colheres (sopa) de uva passa + canela a gosto • Higienize a maçã e corte-a próximo a parte superior, em sentido horizontal. Com o auxílio de uma faca, retire um pouco do miolo. • Recheie com a uva passa e polvilhe com canela. • Asse em forno pré-aquecido a 180 graus por 20 minutos. Se desejar adicione algumas amêndoas a receita.

#TANACAPA

VOL

FAZ BEM FAZER O BEM

UNTARIADO No ano passado, mais de sete milhões de brasileiros realizaram algum tipo de trabalho voluntário. O número ainda é pequeno se comparado a outros países: aqui, somente 7% dos jovens são voluntários, contra 62% nos Estados Unidos. Mas, os números também demonstram que muitas pessoas têm vontade de fazer serviços voluntários, mas não tem ideia de por onde começar. Quem já é voluntário garante: a satisfação de ajudar o outro sempre compensa. TEXTO FABIANA CARRARA

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#TANACAPA

primeiro núcleo de trabalho voluntário no Brasil data de 1543, quando é fundada, na vila de Santos, a Santa Casa de Misericórdia. Desde sempre, há pessoas que se dedicam a ajudar outras, sem almejar nenhuma recompensa material. A Lei nº 9.608, de 1998, define o trabalho voluntário como: “Atividade não remunerada, prestada por pessoa física a entidade pública de qualquer natureza, ou à instituição privada de fins não lucrativos, que tenha objetivos cívicos, culturais, educacionais, científicos, recreativos ou de assistência social, inclusive mutualidade (...). O serviço voluntário não gera vínculo empregatício, nem obrigação de natureza trabalhista previdenciária ou afim”. No ano passado, de acordo com o módulo Outras formas de trabalho da Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios Contínua 2017 (PNAD Contínua), 7,4 milhões de pessoas realizaram algum tipo de trabalho voluntário no Brasil, o que significa 840 mil pessoas a mais que em 2016. Qualquer pessoa pode ser voluntária, independente do grau de escolaridade ou idade. Basta ter boa vontade e responsabilidade. Dados da PNAD Contínua apontam, no entanto, que apenas 2,9% das pessoas sem instrução ou com ensino fundamental

incompleto ﬁzeram algum tipo de trabalho voluntário em 2017. Contra 8,1% daqueles com superior completo. Isso porque os menos instruídos podem ter mais diﬁculdades para ter acesso a informações e muitos estão procurando por ajuda.

MÉDICOS VOLUNTÁRIOS EM SANTA CATARINA O que se recebe em troca de um trabalho voluntário em prol do outro é algo muito precioso. “O voluntário se sente recompensado pelas ações que pratica, aﬁnal ser voluntário não é só um ato de amor ao outro, é somar forças com outras pessoas para dar dignidade e tentar suprir carências dos menos favorecidos”, fala a médica pediatra Mariza Mathias Soares que, desde 2003, integra a Associação da Mulher Unimediana (Amub), em Blumenau. Formada por funcionárias, médicas e esposas de cooperados, a associação trabalha em prol de crianças e adolescentes, através de ações e melhorias em respeito aos direitos humanos. UMA AJUDA A MAIS O cirurgião pediátrico Christian Escobar Prado, de Criciúma, está há quase uma década engrossando a

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‘‘O VOLUNTÁRIO SE SENTE RECOMPENSADO PELAS AÇÕES QUE PRATICA’’

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#TANACAPA

‘‘Eu vejo o voluntariado como uma oportunidade de complementar o cuidado, melhorar a vida das pessoas. Às vezes, criando serviços e capacidades de atenção que permanecem, crescem, se proﬁssionalizando e que acabam agregando novos parceiros. ’’ Dr. Christian Escobar Prado, cirurgião pediátrico Dr. Christian (no centro) com sua equipe de voluntários.

lista dos que dedicam uma parte do seu tempo para o bem-estar de outras pessoas. Junto com os colegas Airton Varela e Rodrigo Demétrio, participa, há mais de sete anos, do Mutirão Cirurgia da Criança, um evento anual, promovido pela Associação Brasileira de Cirurgia Pediátrica. “É um evento voluntário realizado no hospital São José, onde operamos crianças que estão aguardando cirurgias pelo SUS (Sistema Único de Saúde) por até dois anos”, explica. O médico ainda colabora com o Grupo Unido por uma Unidade de Oncohematologia (Guido), uma organização social que presta assistência à criança com câncer no Sul de Santa Catarina, através de apoio logístico e financeiro para exames, acolhimento à família, entre outros. Além disso, o Dr. Christian conta que há dez anos observou que ele e outros colegas realizavam traqueostomias e gastrostomias em pacientes pediátricos que, depois, tinham dificuldades de seguimento, principalmente os mais carentes. Pensando nisso, foi criado um ambulatório voluntário, que funciona todas as segundas-feiras, no Hospital Materno Infantil Santa Catarina, um hospital público da região. “Fazemos um ambulatório voluntário destes pacientes com auxílio da equipe de fisioterapia, enfermagem e

administração do hospital”, conta o médico. 'Eu vejo o voluntariado como uma oportunidade de complementar o cuidado, melhorar a vida das pessoas. Às vezes, criando serviços e capacidades de atenção que permanecem, crescem, se profissionalizando e que acabam agregando novos parceiros. Supre uma lacuna que, no caso do Guido, por exemplo, é insubstituível. Outras permitem ensinar, acolher as famílias, e promover o ensino para os novos profissionais do SUS, como é o nosso ambulatório de traqueostomizados”, explica. CIRURGIAS CONTRA O BULLYING O projeto “Beleza é ser Solidário”, encabeçado pelo cirurgião plástico Luciano Vargas Schütz oferece a crianças e jovens do Bairro da Juventude, uma instituição da cidade de Criciúma, cirurgias de otoplastia – correção das orelhas de abano. O Bairro da Juventude atende 1500 crianças e adolescentes até 18 anos de idade, que recebem ensino básico, aulas de música, artes e ensino profissionalizante em diversas áreas. O projeto oferece cirurgias totalmente gratuitas às crianças que são identificadas pelos psicólogos, professores e assistentes sociais como vítimas de bullying, baixa autoestima, por causa das orelhinhas abertas.

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‘‘Participam outras instituições nesse projeto, então o Hospital da Unimed oferece toda sua infraestrutura hospitalar, todo o material usado na cirurgia, os anestesistas do hospital da Unimed fazem anestesia de forma gratuita, o Lions Clube oferece os medicamentos que serão usados no pós-operatório e eu como cirurgião realizo o procedimento cirúrgico e depois faço o acompanhamento pósoperatório totalmente gratuito’’ Dr. Luciano Vargas Schütz, cirurgião plástico

“Participam outras instituições nesse projeto, então o Hospital da Unimed oferece toda sua infraestrutura hospitalar, todo o material usado na cirurgia, os anestesistas do hospital da Unimed fazem anestesia de forma gratuita, o Lions Clube oferece os medicamentos que serão usados no pósoperatório e eu como cirurgião realizo o procedimento cirúrgico e depois faço o acompanhamento pós-operatório totalmente gratuito”, explica o médico. O trabalho está em seu terceiro ano e não tem prazo para acabar. O Dr. Luciano explica que a demanda é sazonal, mas há meses em que são feitas até quatro cirurgias. Projeto semelhante ao de Criciúma, também é realizado em Joinville. Por iniciativa do cirurgião

plástico Eduardo Missias Martins de Oliveira, o projeto Orelhas de Abano já beneﬁciou cerca de 46 crianças em seus três anos e meio de existência. Segundo o médico, o grande motivador para a criação do projeto foi entender que o bullying é um problema que pode levar a distúrbios psicológicos sérios. E crianças com orelhas de abano são alvo certo de bullying. Outra motivação é social. “Temos que fazer alguma coisa para ajudar os que precisam. Isso está dentro da vivência do médico”, fala. As cirurgias são realizadas pelo Dr. Eduardo em sua clínica particular. As crianças precisam ter de nove a 14 anos de idade e os pais têm que receber até dois salários mínimos mensais. Os candidatos são identiﬁcados pelos professores e

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diretores das escolas públicas da cidade e encaminhados para consulta. Todos os exames préoperatórios também são realizados de forma gratuita, por parceiros do projeto: o cardiologista Carlos Roberto Campos, o radiologista José Olavo Dugaich, além do laboratório Ghanem. Os resultados do trabalho não são financeiros, mas compensam mais do que qualquer valor. O Dr. Eduardo conta que ele pede às crianças que escrevam uma carta antes da cirurgia, contando como se sentem e como é sua vida e uma carta depois do procedimento realizado. “Além da criança, temos uma psicopedagoga no grupo, os professores escrevem, os amigos. Os professores relatam o avanço da criança depois da cirurgia, a vontade de estudar, ir ao recreio, a criança se sente estimulada. Os retornos são todos muito positivos”, conta o cirurgião. A cirurgia devolve a liberdade à criança. De se relacionar e saber que ela não é mais foco de gozações. “Isso é muito motivador para mim como profissional”, fala. Mas, o projeto do Dr. Eduardo vai além. Depois da cirurgia, ele pede aos pais da criança beneficiada que façam alguma coisa para as crianças da escola onde seu filho estuda. E tem dado muito certo. Um pai,

A cirurgia devolve a liberdade à criança. De se relacionar e saber que ela não é mais foco de gozações por exemplo, pintou os portões da escola, outro construiu uma cobertura de acrílico para que as crianças que aguardam a vez de jogar futebol não ﬁquem no sol, uma mãe foi ajudar a servir a merenda para os alunos. “Estimulo os pais que participem da vida da escola, que se coloquem à disposição, que pensem: 'meu ﬁlho recebeu algo, o que posso fazer para retribuir? '. Os pais entendem e o retorno é muito bom”, atesta o médico.

Marcos do voluntariado no Brasil

O Dia Mundial Humanitário é celebrado anualmente no dia 19 de agosto e seu objetivo é homenagear todos os voluntários e organizações humanitárias do mundo pelos trabalhos que são realizados mesmo diante de todas as diﬁculdades que encontram. A data também é conhecida como o Dia Mundial da Ajuda Humanitária e o Dia da Memória dos Trabalhadores Humanitários, prestando tributo a todos os funcionários e trabalhadores humanitários que foram mortos no exercício do seu trabalho. O Dia Mundial Humanitário foi comemorado pela primeira vez em 2009, após a Assembleia Geral da ONU ter decretado o dia em sessão plenária em dezembro de 2008. O dia 19 de agosto foi escolhido em honra ao Alto Comissário das Nações Unidas para os Direitos Humanos, o brasileiro Sérgio Vieira de Mello (foto acima) , e de outros 21 funcionários e colaboradores da ONU falecidos no Iraque, em 2003, durante uma missão de paz. Neste dia você pode escolher uma forma de ajudar o próximo, seja com a sua presença, doando ou patrocinando uma organização humanitária local ou global. Outra forma de ajudar é divulgar a data e as causas atuais urgentes nas redes sociais. Existem milhões de pessoas que dependem da ajuda humanitária para sobreviver.

• 1543 - Fundação Santa Casa de Misericórdia. Primeiro núcleo de trabalho voluntário no Brasil. • 1908 – Chegada da Cruz Vermelha ao Brasil. • 1910 - O Escotismo se estabelece no Brasil para “ajudar o próximo em toda e qualquer situação”. • 1935 - Promulgada a Lei de Declaração de Utilidade Pública a fim de regular a colaboração do Estado com as instituições filantrópicas. • 1942 – Criação da Legião Brasileira de Assistência (LBA) pelo presidente Getúlio Vargas. • 1950 - Fundação da AACD (Associação de Assistência à Criança Deficiente) com o objetivo de ser um centro de excelência em reabilitação física no Brasil. • 1961 - Criação da APAE (Associação de Pais e Amigos dos Excepcionais) para incentivar a assistência às pessoas que possuem deficiência mental. • 1983 - Criação da Pastoral da Criança, pela Dr. Zilda Arns, a fim de treinar líderes comunitários para combater a desnutrição e a mortalidade infantil. • 1985 - É promulgada a Lei 7.352, que institui o dia 28 de agosto como Dia Nacional do Voluntário. No mesmo ano é intitulado no dia 05 de dezembro o Dia Internacional do Voluntariado pela ONU. • 1990 - Na década de 90 o voluntariado começa a ser valorizado pelas empresas. • 1997 - Primeiros Centros de Voluntariado do Brasil. • 1998 - Promulgada a Lei do Voluntariado (Lei 9.608) onde estabelece as condições do serviço voluntário e estabelece um termo de adesão. • 2001 - Ano Internacional dos voluntários, criado pela ONU. O Brasil destaca-se entre os 123 países participantes do Ano Internacional do Voluntário. • 2002 - A ONU escolhe o Brasil para apresentar o relatório final do Ano Internacional do Voluntário. • 2009 - Criação da RBV (Rede Brasil Voluntário).

Se você quer ser voluntário, mas não sabe por onde começar, acesse: www.ongsbrasil.com.br www.voluntarios.com.br www.facebook/redebrasilvoluntario

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#FIQUEEMFORMA

PERNAS SOLIDÁRIAS: INCLUSÃO PELO ESPORTE Tudo começou por amor. Cleiton Luiz Tamazzia já participava de corridas de rua há algum tempo quando teve a ideia de envolver o primo Rodrigo, cadeirante, na atividade. Ele queria que o primo, que sempre ficava muito feliz e empolgado com suas conquistas, pudesse ter a sensação do que é correr, competir, subir em um pódio. Então, fez o convite que iria mudar a vida do Rodrigo e de muitas outras pessoas. Nascia o Projeto Pernas Solidárias. TEXTO FABIANA CARRARA

Cleiton Tamazzia e o primo Rodrigo Tamazzia em mais uma prova do Circuito de Corridas Unimed

Acima a largada de mais uma prova. A inclusão social vencendo barreiras. Abaixo Gustavo voltou a sentir o prazer de correr graças ao projeto.

o começo, Rodrigo resistiu. “Ele achou que eu era maluco, mas eu persisti, falei que era sério e que eu iria empurrá-lo em sua cadeira de alumínio”, conta Cleiton. Seis meses depois, os dois participaram da primeira prova. A rodinha da cadeira quebrou nos primeiros 200 metros, mas eles nem se abalaram e Cleiton continuou a empurrar a cadeira do primo até completar os 5 km de prova. As corridas, então, se sucederam, e eles sentiram a necessidade de uma cadeira adaptada. Cleiton encontrou uma fábrica de triciclos em São Paulo, que poderia fabricar o que eles precisavam. E as provas, agora de triciclo, continuaram. Cleiton já tinha a ideia de envolver outros cadeirantes, mas para isso era preciso criar um projeto. Criou. Batizado de Pernas Solidárias, o projeto já beneﬁciou centenas de cadeirantes desde 2015, ano de sua criação. Hoje, o projeto, que começou em Joinville, já se estendeu para outras cidades – Blumenau, São Bento do Sul, Jaraguá do Sul, São Francisco do Sul e Brusque. A meta de Cleiton é fortalecer a marca, alcançar todo o Estado de Santa Catarina e, depois, chegar a níveis nacionais. O Pernas Solidárias é mantido por doações e, mais recentemente, pela venda de camisetas da campanha “Solidariedade é o amor em movimento”. Além disso, o projeto recebe doações dos triciclos. A Unimed Santa Catarina, através do Circuito Unimed de Corridas, doou quatro triciclos e uma carreta para o transporte do

material até as provas. “A Unimed nos abriu as portas e percebemos que mais pessoas querem ajudar”, conta Cleiton. No ano passado, o Pernas Solidárias deu mais um passo importante para sua expansão: foi agraciado com o Prêmio Instituto Guga Kuerten, na categoria Inclusão no Esporte.

VITÓRIA SOBRE O CÂNCER O idealizador do Pernas Solidárias sabe o quanto o projeto mudou sua vida e sempre fala da satisfação que isso lhe traz. Agora, já imaginou o que ele traz para quem tem a oportunidade de participar dele? Gustavo Dudat de Mira tem 32 anos e já participava de corridas antes de descobrir que estava com câncer, em abril de 2016. No mês de julho foi operado para retirar o tumor

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#FIQUEEMFORMA

‘‘ O que eu faço é por amor, com amor. Creio que o projeto nasceu do coração de Deus e nós somos instrumentos. A ideia é plantar sementinhas para que elas possam proporcionar o bem para outras pessoas também’’ Cleiton Luiz Tamazzia Idealizador do Projeto Pernas Solidárias Lúcia e seu ﬁlho Matheus. O projeto mudou a vida de ambos.

da bexiga, mas os médicos descobriram que o câncer havia se espalhado para os rins, estômago, abdômen e pulmão. Depois da cirurgia, Gustavo entrou em coma e os médicos avisaram a família que ele diﬁcilmente resistiria aos próximos 15 dias. Estavam enganados. No décimo dia ele acordou do coma e três dias depois começou a fazer quimioterapia. “Aí, recebi uma ligação do meu anjo da guarda, Cleiton Luiz Tamazzia, me convidando para participar da corrida da Unimed. No começo eu não aceitei porque não aguentaria caminhar nem 100 metros por causa do meu pulmão. Mas depois o Cleiton me mandou mensagem explicando como seria a minha participação na corrida e eu aceitei participar”, conta Gustavo. Uma semana antes da corrida, foi proibido pela médica de correr. Ela disse que qualquer esforço causaria uma parada respiratória. Ele não se abalou. “Se for para morrer em uma cama de hospital, preﬁro morrer com os meus amigos, fazendo o que eu amo fazer, que é correr”. Diante da resposta, a médica só pôde lhe desejar boa sorte. Chegou o grande dia. Embora muito fraco, Gustavo participou da corrida. “Durante a corrida eu esqueci que estava doente. Foram os 10 km mais importantes da minha vida. Quando cruzei a linha de chegada eu falei no ouvido do Cleiton: vou vencer essa batalha e um dia vou correr essa prova com minhas próprias pernas”, conta. E correu. Depois do tratamento contra o câncer,

Gustavo foi liberado para retomar os treinamentos. No ano passado voltou a competir. E neste ano voltou a correr pelo Pernas Solidárias, só que agora na condição de quem “empresta” suas pernas para o outro, em uma corrida para marcar o Dia do Combate ao Câncer. “Foi fantástico poder retribuir o gesto que o Cleiton fez por mim um dia e que mudou meu caminho”, aﬁrma.

QUALIDADE DE VIDA Lúcia Helena Soares, 38 anos, é mãe de dois meninos: Arthur, de 8 anos, e Matheus, de 17. O mais velho tem paralisia cerebral por conta de um descolamento de placenta que a mãe teve no oitavo mês de gestação. Matheus ficou quatro meses na UTI neonatal e ficou com sequelas. O garoto não caminha sozinho, não fala, usa uma sonda para se alimentar, fraldas. Lúcia conta que sempre teve vontade de oferecer algo diferente para o filho, além das terapias. “Eu sempre tive vontade de fazer um algo a mais com o Matheus para sair um pouco dessas “obrigações” de terapia, médicos. A gente saía com ele para outros lugares, mas queríamos dar a ele outro prazer, para ele ter experiência de outra coisa, algo novo”, conta. Um dia, o marido de Lúcia, lendo um jornal, se deparou com um texto sobre o Projeto Pernas Solidárias. Ela leu e entrou em contato com o idealizador do projeto. Durante dois ou três meses, ela e Cleiton conversaram até que chegasse o grande dia: a primeira prova do

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Cleiton Luiz Tamazzia, idealizador do projeto, e um dos triciclos que o possibilita ajudar tantas pessoas.

Matheus foi dia 2 de abril de 2017. Cleiton fez todo o percurso de 16 km empurrando o triciclo. “Foi um momento bem bonito, bem especial. Na chegada o Cleiton tirou o Matheus do triciclo e cruzou a linha de chegada caminhando com ele. Foi bem emocionante, as pessoas choraram, foi bem legal”, conta Lúcia. Naquele mesmo dia Lúcia resolveu que precisava fazer algo para tornar aquela experiência algo constante na vida deles. Fez uma rifa – com o intuito de envolver outras pessoas na causa – e comprou um triciclo para Matheus. Totalmente sedentária, Lúcia mudou de vida: começou a treinar e a correr para ela mesma poder empurrar o triciclo do filho. Pegou o gosto e hoje participa de competições - com e sem Matheus. As melhoras de Matheus são visíveis, segundo a mãe. “A percepção, o cognitivo dele é um pouco preservado. Não sabemos até onde vai o entendimento, mas percebemos que ele entende e compreende as coisas que falamos. A socialização dele melhorou muito porque antes ele tinha certas restrições em certos locais, ele chorava, reclamava. Hoje em dia não, ele vai, fica de boa. Quando a gente fala para ele: final de semana nós vamos ter prova, ele fica todo animado, gosta de ir”, relata Lúcia. O envolvimento dela com o Pernas Solidárias é tão intenso, que hoje é o braço direito de Cleiton, ajudando em tudo o que for preciso, nas provas, nas inscrições. “Mas para mim as coisas vão muito além de correr, é

algo além, porque como eu falei para o Cleiton, eu poderia ter comprado meu triciclo e saído correr e pronto, mas não é esse o sentido. É levar esse amor, esse carinho para os participantes. Quando a gente tem uma prova eu gosto de envolver todos os participantes, fazemos grupo no WhatsApp, para ter interação, para todos estarem juntos. Para mim é uma satisfação muito grande saber que eu faço parte disso. Saber que a gente pode levar um algo a mais para as pessoas”, conclui.

VOCÊ PODE

APOIAR

Quem quiser ajudar o Projeto Pernas Solidárias pode entrar em contato pelo telefone (47) 98415-6671 ou pelo e-mail cleitonmarciana@hotmail.com, você também pode acessar as mídias sociais: Pernassolidarias no Instagram; Cleiton Luiz Tamazzia no Facebook. Quem quiser correr ou “emprestar” suas pernas, também é muito bem-vindo.

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#PRAPRATICAR

MÚSICA

FAZ BEM PARA O CORPO E A ALMA Ela alivia dores, melhora a memória e afasta o estresse. Ativa o centro do prazer do cérebro, libera dopamina e causa sensação de bem-estar. Por isso é indicada para todas as pessoas, de todas as idades, em todas as horas! Além disso, a música é capaz de promover encontros, aproximar pessoas e promover novas amizades. TEXTO FABIANA CARRARA

poder da música é tão grande que já existem profissionais dedicados a tratar doenças com ela. A musicoterapia surgiu oficialmente durante a 2ª Guerra Mundial, quando a música passou a ser utilizada cientificamente e com fins terapêuticos na reabilitação e recuperação dos soldados feridos. De lá para cá, a terapia que se utiliza da música para curar, só se desenvolveu. Porém, os benefícios da música podem ser sentidos no dia a dia. E não estamos falando da musicoterapia oficial, mas do simples fato de ouvir ou tocar música. Que o diga o médico ortopedista André Barros Vilela de Farias, de Joinville. Ele conta que sempre foi apaixonado por música, especialmente pelo rock, e desde criança seu sonho era ser guitarrista de uma banda. Mas, o amor pela medicina falou mais alto e o sonho da música ficou guardado. “Há cerca de dez meses eu estava bastante estressado, com alguns problemas e minha esposa me deu de presente uma aula experimental de guitarra”, conta. Foi aí que o sonho guardado há tantos anos começou a se tornar realidade. O Dr. André continuou as aulas e, por intermédio da escola, ele e outros alunos formaram uma banda. “Hoje eu me sinto extremamente realizado, tocando minha guitarra e me divertindo bastante. A música na minha vida é e sempre foi muito importante, eu sempre ouvi música, sempre gostei de música, sempre ouvi rock. Eu acordo ouvindo música, eu durmo ouvindo música, eu faço exercício ouvindo música, eu opero ouvindo música.

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E de uma maneira geral meus pacientes adoram isso, o pessoal que trabalha comigo na sala do centro cirúrgico curte as playlists que eu acabo montando, incentivo muito os meus pacientes tanto a ouvir música quanto a aprender música”, relata. O médico diz que acredita que a música tem uma capacidade de melhorar o humor das pessoas e fazer muito bem. “Inclusive existem estudos mostrando que, para as pessoas da terceira idade, ocupar a cabeça aprendendo um instrumento musical é bastante positivo. Eu, como médico do esporte, recomendo atividade física, assim como recomendo a música para todos os meus pacientes”, destaca. Outro que se beneﬁcia há muitos anos do poder da música é o pediatra e presidente da Unimed Criciúma, Walter Ney G. Junqueira. Ele relata que seu avô era maestro e seu envolvimento com instrumentos musicais começou bem cedo, por volta dos seis anos. Com 15 anos ele já tocava em bailes com a orquestra do avô, em Curitiba. Dr. Walter toca teclado, acordeom, piano, guitarra, violão e baixo.

“Inclusive existem estudos mostrando que, para as pessoas da terceira idade, ocupar a cabeça aprendendo um instrumento musical é bastante positivo. Eu, como médico do esporte, recomendo atividade física, assim como recomendo a música para todos os meus pacientes” Dr. André Vilela - Ortopedista

“A música me deixa calmo. Nas horas problemáticas ela tira o estresse. Quando estou tocando não vejo o tempo passar”. O médico conta que a banda da juventude, criada nos anos 60 até hoje se reúne para tocar. “Fazemos um baile por ano na cidade de Paranaguá (PR) e todos os amigos da época, com seus filhos, netos, se confraternizam. As pessoas que moram fora do Brasil (EUA, Alemanha, Holanda, Noruega, Portugal) vêm para o baile e para rever os amigos. É uma festa maravilhosa”, conta. O pediatra diz que não costuma recomendar a prática da música para todos os seus pacientes porque a musicalidade é um dom, no entanto, para aqueles que possuem o dom, o incentivo é grande. Dr. Walter, que tem uma loja de instrumentos musicais em casa - teclados, guitarras, violões, acordeom, clarinete, sax e vários outros -, está agora depositando as fichas no neto, porque não sabe para quem vai deixar tudo isso, já que sua esposa, suas duas filhas e os genros não têm o dom de tocar. É, tocar nem todo mundo pode, mas se deleitar ouvindo uma boa música e tirando proveito dos benefícios que ela traz... isso sim é para todos!

Acima Dr. André Vilela tocando sua guitarra em um show de sua banda. O pediatra e presidente da Unimed Criciúma, Walter Ney G. Junqueira, tocando e levando sua paixão para as próximas gerações da família.

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#SOCIEDADE

ADOTAR É MAIS QUE

DESEJAR UM FILHO O processo de adoção no Brasil ainda é complicado e desestimulante. O tempo que se leva para adotar uma criança, a partir do momento em que o pretendente se torna apto, pode levar até cinco ou seis anos. O interessante é que a conta não fecha: existem muito mais pessoas querendo adotar do que na lista para serem adotadas. Então, por que tantas crianças passam a vida em abrigos? Basicamente porque não se encaixam no perfil desejado pelos pretendentes a pais. TEXTO FABIANA CARRARA

riado em 2008, o Cadastro Nacional de Adoção (CNA) é uma ferramenta para ajudar juízes das varas da infância e juventude a cruzar dados e localizar pretendentes. Segundo o CNA existem, no momento, 43.697 pretendentes à adoção cadastrados e 4.958 crianças esperando para serem adotadas. A conta não fecha. Isso porque a maioria dos pretendentes

Lívia demorou anos para chegar, mas é a materialização do sonho de seus pais adotivos Éverson e Janaina Krzeminski.

(mais de oito mil) só aceitam crianças de até três anos de idade; apenas 652 aceitam adotar uma criança com até dez anos. Paralelamente, na lista de crianças disponíveis para adoção, apenas 51 se encaixam no perﬁl preferido (até três anos) e só 14 são menores de um ano. A grande maioria tem irmãos (outro empecilho à adoção). À

medida que cresce, a criança vê diminuir drasticamente a chance de ser adotada. Ao chegar à adolescência, é praticamente impossível uma adoção. No CNA existem, atualmente, mais de 1.300 adolescentes de 15 e 16 anos que podem ser adotados. A presidente do Grupo de Estudos e Apoio à Adoção – Família de Amor (Geaafa), localizado em São José (SC), Marli Osaida, diz que quem pensa em adotar precisa compreender que o processo pode demorar.

“Uma criança/adolescente só vai para adoção em última instância, após serem esgotadas todas as possibilidades de ela permanecer com a família biológica. Quem pensa em adoção precisa compreender esse contexto e aproveitar o tempo para fortalecer a decisão e se preparar para ser pai/mãe de adoção’’.

PASSO A PASSO

DA ADOÇÃO Quem deseja adotar uma criança ou adolescente precisa passar por alguns procedimentos. ► Encaixar-se no perﬁl exigido (ser maior de 18 anos e ter pelo menos 16 anos a mais do que a pessoa a ser adotada).

Mãe e tia por adoção, Marli informa que o Geaafa fez recentemente uma pesquisa em cinco cidades da Grande Florianópolis e constatou que existem 303 famílias habilitadas para adotar. E apenas 42 crianças disponíveis para adoção. A conta, mais uma vez, não fecha. A explicação está no perﬁl das crianças: todas são maiores de nove anos, pertencentes a grupos de irmãos ou com problemas de saúde. Marli trabalhou durante dez anos em uma instituição de acolhimento e observou que as pessoas idealizam e romantizam a adoção, fugindo da realidade. “Por isso criamos o grupo de estudos e apoio à adoção, visando auxiliar as pessoas a se prepararem para a adoção”, fala. E ressalta: “Trata-se de algo muito sério, que envolve vidas, tanto dos pretendentes quanto das crianças”.

►Passar por uma entrevista com equipe técnica da Vara de Infância e Juventude, que vai traçar o perﬁl do adotante e da criança que ele deseja adotar.

O CAMINHO É LONGO, MAS COMPENSADOR

►Participar do curso preparatório obrigatório. Só então passa-se a integrar o cadastro de habilitados.

Aos dois anos de idade, Lívia é uma criança linda, muito amada pelos pais Éverson e Janaina Krzeminski. Adotada aos 23 dias de nascida, a menina é a materialização do sonho dos dois, que não puderam ser pais biológicos por motivos de saúde. Janaina conta que, depois de muita conversa, ela e o marido decidiram pela adoção. Em 2009 foram incluídos no Cadastro Nacional de Adoção. “Inicialmente disseram que levaria de cinco a seis anos para nossa ﬁlha chegar. Em 2015, ano do prazo que esperávamos a chegada do bebê, eu quis deixar o quarto dela pronto, assim eu ﬁcaria mais tranquila com sua chegada”, conta. Mas, a espera foi um pouco além. Lívia chegou no dia 25 de maio de 2016, Dia Nacional da Adoção. “Ser mãe é muito mais que gerar, é sonhar e vivenciar esse sonho através do mais puro amor”, declara Janaina.

► Procurar o Fórum para saber a documentação necessária para dar início ao processo.

►Após o parecer favorável, já é possível encontrar a criança. ►Então, após um período de convivência, que varia em cada caso, a criança poderá ser levada para seu novo lar.

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Pensando em adotar? Acesse o site do CNA (Cadastro Nacional de Adoção)

www.cnj.jus.br

#SOCIEDADE

BRINCAR É BOM

E FAZ MUITO BEM!

Antigamente as crianças não tinham tantos brinquedos como as de hoje e, por isso mesmo, precisavam usar muito mais a criatividade e a imaginação. Atualmente, os brinquedos tecnológicos estão presentes na vida dos pequenos desde muito cedo. E têm, inegavelmente, suas vantagens. Mas, é preciso estimular as crianças a brincar, resgatar brincadeiras e brinquedos antigos, observá-las brincar sem compromisso. TEXTO FABIANA CARRARA

as duas últimas décadas os jogos e brinquedos eletrônicos chegaram com tudo e tomaram o espaço de alguns brinquedos e brincadeiras que ﬁzeram a diversão da criançada por anos. Mas, segundo a educadora e especialista em infância, Adriana Friedmann, o importante é oferecermos para a criança estímulos e possibilidades para poder equilibrar o seu cotidiano. Nos eletrônicos os adultos precisam acompanhar para entender o que é que encanta a criança para poder orientá-la. O brincar é essencial na vida das crianças porque é manifestação espontânea de quem elas são, quais são suas preferências e habilidades. Quando a criança brinca de forma livre ela, na verdade, está se expressando, fazendo escolhas, socializando, falando indiretamente para os adultos quais são suas habilidades, potencialidades e diﬁculdades. Para a educadora, os adultos também precisam se afastar dos eletrônicos e transmitir para as crianças a importância do brincar livre. “Devemos fazer uma retrospectiva de brincadeiras da infância e esta então é uma forma de transmitir brincadeiras tradicionais, que passam de boca em boca de uma forma emotiva, afetiva, que vai realmente tocar a criança”, reforça Adriana. Incluir na rotina momentos de resgate de

‘‘Sem dúvida, por mais que os adultos estejam muito ocupados e as crianças tenham, muitas vezes, uma agenda lotada, é preciso que os pais participem ativamente da vida das crianças, mesmo que por 20 ou 30 minutos diários’’. Adriana Friedman é educadora, antropóloga, especialista no tema da infância, consultora, docente e coordenadora de cursos de pós-graduação na área da educação brincadeiras em família vai ser bom para todo mundo, inclusive para os pais, que serão recompensados com a integração com os ﬁlhos, a aproximação física e, claro, muita diversão!

PARA AJUDAR NESSA TAREFA, SELECIONAMOS ALGUMAS BRINCADEIRAS INFANTIS BEM ANTIGAS, QUE PASSARAM DE GERAÇÃO PARA GERAÇÃO: • Pula corda: duas pessoas batem a corda e outra pula. Durante a execução da brincadeira os batedores vão cantando “Um homem bateu em minha porta e eu abri, senhoras e senhores põem a mão no chão, senhoras e senhores pulem num pé só, senhores e senhores dêem uma rodadinha e vá para o olho da rua”. Ao ﬁnal, o pulador deve sair da corda sem errar. • Passa anel: os participantes ﬁcam com as mãos juntas e um deles com um anel escondido. A pessoa que está com o anel vai passando suas mãos dentro das mãos dos outros participantes até escolher um deles e deixar o anel cair em suas mãos, sem que os outros percebam. Depois escolhe uma pessoa e pergunta-se “fulano, com quem está o anel?” e a pessoa escolhida deve acertar.

• Roda: em roda, cantem canções antigas e façam os gestos e representações delas. Algumas das músicas tradicionais nessa brincadeira são Atirei o pau no gato, Ciranda Cirandinha, A Canoa virou, Cachorrinho está latindo, Se essa rua fosse minha. • Amarelinha: risca-se a amarelinha no chão, de 1 a 10, fazendo no último número um arco para representar o céu. Primeiro, é preciso jogar uma pedrinha no número 1 e pular em todos os números, menos no um. Depois, faz a mesma coisa no dois e assim sucessivamente, em todos os números. • Pião: um pião de madeira enrolado num barbante. Puxa-se a ponta do barbante e este sai rodopiando. A grande diversão é observar o pião rodando.

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#DEMALAPRONTA

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RÚSSIA: A BOLA DA VEZ

Com 146 milhões de habitantes a Rússia é o maior país do mundo, ocupando cerca de 9% do território terrestre. Sede da Copa do Mundo de Futebol de 2018, durante um mês inteiro todos os olhares do planeta se voltaram para lá. Se você ﬁcou com “aquela” vontade de conhecer o país, pode começar pelos destinos mais tradicionais: Moscou, a capital, e São Petersburgo, a segunda maior cidade russa. TEXTO FABIANA CARRARA

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Nas páginas anteriores Vista do Kremlin ao entardecer. Acima A belíssima Catedral de São Basílio, um patrimônio da humanidade.

m Moscou, algumas visitas são simplesmente imperdíveis! Para começar, a Praça Vermelha, conhecida pelos grandes desfiles militares durante a era da União Soviética. Um dos principais cartões postais da Rússia, é dela que partem as principais avenidas da cidade, que se prolongam em artérias e se transformam em rodovias que cortam o país. A praça, cujo nome vem da palavra russa krasnaya, que quer dizer tanto “bonito” quanto “vermelho”, está rodeada por construções importantes como o Kremlin, a Catedral de São Basílio, o Museu Histórico do Estado e o GUM, o maior shopping de Moscou. O Kremlin é um complexo fortificado bem no centro da capital russa. Inclui cinco palácios, quatro catedrais e uma muralha com torres. O complexo serve como residência oficial do Presidente da Federação Russa. Também ao redor da Praça Vermelha fica a Catedral de São Basílio. Pertencente à Igreja Ortodoxa Russa, ela é tão exuberante que mais parece um palácio saído dos contos de fadas. Construída entre os anos de 15551561, por ordem de Ivan, o Terrível, a catedral

inicialmente tinha oito igrejas arranjadas em torno de uma nona. A décima igreja foi erguida em 1588, sobre o túmulo do santo local, o venerado Vasily (Basílio). Quem for a Moscou não pode deixar de visitar o Teatro Bolshoi, um dos principais cartões postais da Rússia. Sede da Academia de Ballet Bolshoi, uma das mais prestigiadas e tradicionais do mundo, o teatro foi inaugurado em 1856. É considerado Patrimônio Cultural da Humanidade pela ONU e pela UNESCO. Em todo o mundo, há apenas uma escola do Bolshoi fora da Rússia, localizada em Joinville, que proporciona formação de artistas da dança, ensinando a técnica de balé segundo a metodologia Vaganova, dança contemporânea e disciplinas complementares.

SÃO PETERSBURGO A segunda maior cidade da Rússia é o coração cultural do país. Possui preciosidades arquitetônicas de deixar o queixo caído, como o Palácio de Inverno e a Igreja do Sangue Derramado.

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Maior Vista externa e interna do Teatro Bolshoi da Rússia. Menores O palácio de Inverno e o interior do Shopping GUM.

O Palácio de Inverno é o principal prédio do Museu Hermitage. Com um formato quadrado, o palácio tem um belíssimo jardim central, aberto à visitação. No início do século 20, foi transformado em um hospital temporário para feridos na Primeira Guerra Mundial. Após a Revolução de Fevereiro de 1917 passou a ser sede do Governo Provisório e, poucos anos depois, parte do Museu Hermitage. Outra visita imperdível é ao Palácio de Catarina, que ﬁca no sul da região metropolitana de São Petersburgo. Começou a ser construído em 1743 no local onde antes havia uma residência de verão erguida para a amante de Pedro I, a futura imperatriz Catarina. O local tem quase 1 km de circunferência e mais de 100 quilos de ouro foram usados na decoração da parte externa do palácio. O parque do palácio abre todos os dias para visitação; já o palácio em dias e horários alternados. Em São Petersburgo também ﬁca a Catedral do Sangue Derramado, considerada uma das mais belas catedrais ortodoxas existentes. Ganhou esse nome porque foi erguida no local onde o Czar Alexandre II foi

assassinado em 1881. A igreja possui cinco cúpulas que se destacam por suas formas e cores. A Fortaleza de São Pedro e São Paulo é o marco inicial de São Petersburgo. A primeira construção da cidade foi fundada em 1703 na Ilha Zayachy, por Pedro, o Grande. A intenção era proteger a Rússia dos ataques suecos durante a Grande Guerra do Norte. Mas o que atrai mesmo os turistas à Ilha é a igreja mais antiga da cidade, que recebe o nome de São Pedro e São Paulo. Totalmente diferente das exuberantes igrejas ortodoxas, sua parte externa é bem discreta. O apelo está do lado de dentro, já que lá ﬁcam os túmulos de quase todos os czares que governaram a Rússia, desde Pedro, o Grande, até o último, Nicolau II. Fugindo um pouco você pode visitar o Peterhof, que em alemão signiﬁca "Corte/Jardim de Pedro) é um conjunto de palácios e jardins, distribuídos sob as ordens de Pedro, o Grande, e por vezes chamado de "Versailles Russo". Fica situado nas proximidades de uma cidade de 82.000 habitantes com o mesmo nome, a cerca de trinta quilômetros de São Petersburgo. Assim como

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Todo o esplendor do Palácio Peterhof, suas mais de cem fontes e o canal que deságua no Mar Báltico.

todo o centro histórico, o palácio faz parte do Patrimônio Mundial da UNESCO. Conhecida por ter servido de habitação ao fundador da cidade, o Czar Pedro, O Grande, foi erguida entre os anos de 1714 e 1725. A maior e mais bonita fonte de todo o parque, A Grande Cascata, prolonga-se por um grande canal que deságua no Mar Báltico. Ao longo dos vários hectares de parque, o Peterhof tem mais de cento e vinte fontes, todas elas de grande beleza e imponência. Todo o conjunto merece uma visita atenta, tanto pelo luxo dos interiores como pela magniﬁcência do parque.

ONDE FICAR Em Moscou é possível encontrar uma boa variedade de acomodações, das mais simples às mais soﬁsticadas. O importante é estar bem localizado, preferencialmente perto de uma estação de metrô, o que vai facilitar muito na hora de sair para explorar a cidade. O bairro de KitayGorod é uma excelente opção para ﬁcar, pois está perto

dos principais pontos turísticos da cidade, como a Praça Vermelha, além de concentrar muitos restaurantes e casas noturnas. O distrito de Arbat também é uma área interessante, bem servida de metrô e cheia de atrações. Se a opção foi se hospedar em São Petersburgo, vale a dica: tente ﬁcar perto do centro histórico da cidade, mais próximo aos principais pontos turísticos. O distrito de Nevzkiy abriga alguns dos principais pontos turísticos da cidade, como a Igreja do Sangue Derramado. Outra opção é ﬁcar em Petrogradsky, localizado em uma ilha entre os rios Bolshaya Nevka, Neva e Malaya Neva. Os principais pontos turísticos são a Fortaleza e a Igreja de São Pedro e São Paulo.

VIAGEM A melhor forma de fazer o trajeto entre Moscou e São Petersburgo é de trem. Há dois tipos: o convencional, cuja viagem leva cerca de 8 horas, e o Sapsan, o trem rápido, onde o trajeto é feito em 4 horas.

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E A CULINÁRIA? A cozinha russa é única e se destaca pelo uso de muitos ingredientes. Anote alguns dos pratos típicos para pedir quando estiver por lá: • BORSCHT: Sopa que tem como base a beterraba. Na Rússia é sempre servida quente.

Solyanka

• SOLYANKA: Sopa picante e cremosa, que pode ser feita com carne, peixe ou cogumelos. • BLINI: Tipo de panqueca, feita com massa ﬁna. Pode ser servida com creme de leite, geleia, mel, caviar, salmão defumado, carne moída ou repolho. • STROGANOV: Cubos de carne bovina servidos em um molho de creme de leite. Parecido com o que comemos no Brasil. • SALADA OLIVIER: Conhecida no Brasil como salada russa, leva maionese, batata cozida, ervilha, pepino em conserva, cebola, ovo e cenoura.

Blini

Para quem não dispensa um docinho, aí vão três dicas imperdíveis, que não dá para deixar de experimentar: • PÃO DE MEL DE TULA: Um dos doces mais antigos da Rússia, o mais famoso é produzido em escala industrial na cidade de Tula, a 200 km de Moscou. É uma barra retangular recheada com geleia ou leite condensado. • BOLO DE LEITE DE PÁSSARO: É uma das mais saborosas iguarias russas. Sua receita foi inventada por um grupo de confeiteiros, cheﬁados pelo chef Vladímir Gurálnki, usando como base o marshmallow francês. O doce é facilmente encontrado em lojas e confeitarias do país.

Bolo de leite de pássaro

• VATRUSHKA: Comum na culinária dos eslavos antigos, é um pastel arredondado feito com farinha de trigo e recheado com requeijão. Pode ser acompanhado por açúcar, geleia ou leite condensado. Apesar de ser simples, é disparada uma das sobremesas mais procuradas nas confeitarias russas. Vatrushka

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#ASUAUNIMED

INSTITUTO UNIMED SC As ações do Instituto Unimed SC continuam beneficiando crianças e adolescentes catarinenses. Em 2017, o Programa Esporte Comunitário atendeu 1.261 crianças e adolescentes por meio das modalidades de tênis de campo, xadrez, mini-handebol, futsal, surfe, judô, tênis de campo, futebol e karatê, que envolveram 13 filiais do Instituto Unimed SC (Alto Vale, Blumenau, Brusque, Caçador, Canoinhas, Chapecó, Curitibanos, Extremo Oeste, Joaçaba, Litoral, Planalto Norte, Tubarão e Videira). Para a realização do programa, o Instituto contou com 39 escolas parceiras, 58 professores e R$ 471 mil investidos por meio do Ministério do Esporte e parceiros. Ainda em 2017, foram aprovados pelo Ministério do Esporte 11 projetos, com aprovação para captação no valor total de R$ 1,2 milhão, distribuídos entre as filiais Alto Vale, Canoinhas, Chapecó, Concórdia, Extremo Oeste, Jaraguá do Sul, Joaçaba, Litoral, Planalto Norte, Porto União e Tubarão.

VIVER BEM NA ESCOLA Já o Programa Viver Bem na Escola foi executado pelas

ACESSE www.institutounimedsc.org.br para conhecer mais e saber como participar, destinando seu Imposto de Renda para o Projeto.

ﬁliais Alto Vale, Blumenau, Brusque, Caçador, Canoinhas, Chapecó, Concórdia, Florianópolis, Joaçaba, Litoral, Planalto Norte e Riomafra. Para a realização do programa foram investidos R$ 69 mil por meio das Unimeds e parceiros. Foram beneﬁciadas 3.854 crianças de 22 escolas. O programa contou com a colaboração de 33 voluntários, 1.019 pais participantes e mais de 200 professores capacitados.

AÇÕES PARA 2018 Neste ano, oito ﬁliais da Unimed já aderiram ao Programa Esporte Comunitário: Alto Vale, Blumenau, Brusque, Caçador, Canoinhas, Extremo Oeste, Joaçaba e Litoral. Já o Programa Vivem Bem na Escola conta com a adesão das Unimeds Alto Vale, Blumenau, Brusque, Caçador, Canoinhas, Concórdia, Florianópolis, Joaçaba, Lages, Litoral e Riomafra.

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MAIS UM TOP OF MIND PARA A UNIMED SC

A SUA UNIMED NA “PALMA DA MÃO” Já baixou no seu celular o aplicativo da Unimed Santa Catarina? Disponível nas versões Android e iOS, o app permite o acesso ao Guia Médico completo da região, solicitar e acompanhar autorizações, segunda via de boleto, o extrato de utilização, além de disponibilizar a carteirinha virtual, entre outras opções. Recentemente, a Unimed Grande Florianópolis também lançou um aplicativo para os beneﬁciários da sua região, o Cliente UGF, que também permite o acesso a diversas informações do plano de saúde e da cooperativa.

A Unimed de Santa Catarina conquistou o Top of Mind 2018 como a marca mais lembrada nas categorias Plano de Saúde e Rede de Laboratórios. O evento de premiação aconteceu no dia 6 de julho, em Florianópolis, quando um caderno referente ao prêmio será encartado nos jornais do grupo NSC. O evento Top Of Mind é considerado o maior evento de reconhecimento de marcas de Santa Catarina. Os vencedores são definidos com base em pesquisa do Instituto Mapa, realizador do evento em parceria com a NSC. O estudo leva em conta opiniões de 1.000 consumidores e 150 executivos dos 30 municípios mais populosos do Estado, que definem os vencedores das categorias Top População e Top Executivos, respectivamente. Além dos realizadores NSC Comunicação e Instituto Mapa, o Top Of Mind 2018 conta com patrocínio da Federação do Comércio de Bens, Serviços e Turismo de Santa Catarina (Fecomércio/SC) e Oktoberfest Blumenau. O evento é apoiado pela Federação das Indústrias do Estado de Santa Catarina (FIESC), anfitriã da cerimônia de premiação.

ANS CONFIRMA: UNIMED É O MELHOR PLANO De acordo com o ranking da Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS), a Unimed é o melhor plano de saúde do estado em qualidade, acessibilidade, sustentabilidade e gestão. Isto é motivo de orgulho e satisfação à Unimed. O Top Of Mind também conﬁrma: além do Plano de Saúde, os laboratórios Unimed são os mais lembrados pela população de Santa Catarina. Atualmente são 12 laboratórios próprios distribuídos no estado, com um projeto de expansão iniciado no último ano, com o novo conceito de Postos de Coleta Container, uma inovação no segmento.

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HOSPITAL UNIMED CHAPECÓ REALIZA CIRURGIA DE CAPTAÇÃO DE ÓRGÃOS Um ato de amor possível com a doação de órgãos. No mês de maio, o Hospital Unimed Chapecó realizou uma cirurgia de captação de órgãos. O último procedimento no hospital havia sido feito no ano de 2014. Após constatada morte encefálica de um jovem de 28 anos, vítima de acidente de trânsito, a família autorizou a doação. Foram retirados o coração, rins, pâncreas e fígado. O procedimento foi conduzido pela equipe da SC Transplantes, de Florianópolis. Ofereceram suporte à equipe, colaboradores dos setores de Internação, Laboratório, Enfermagem, Centro Cirúrgico, UTI e, especialmente, integrantes da Comissão Intra-Hospitalar de Doação de Órgãos e Tecidos para Transplante (Cihdott), composta por médica intensivista, enfermeiras, assistente social e psicóloga. No Hospital Unimed Chapecó, a Cihdott atua diretamente em todos os processos referentes à doação de órgãos.

‘‘O que faz a maior diferença quando falamos em doação de órgãos é a família, que somente concordará com a doação se entender claramente o processo e sentir-se acolhida pela equipe, sem deixar de lado os valores manifestados em vida pelo paciente’’, diz a médica intensivista da Unimed Chapecó e responsável pela comissão, Silvia Maria Fachin.

SÃO MIGUEL DO OESTE PROJETO INCENTIVA AS BRINCADEIRAS AO AR LIVRE A Unimed São Miguel do Oeste e o Sesc promoveram o projeto Quintal Brincar, na tarde de 27 de maio, na praça Walnir Bottaro Daniel. A proposta é incentivar crianças e adultos a brincar ao ar livre, o que traz inúmeros benefícios para o desenvolvimento infantil, como a possibilidade de explorar o espaço de maneira diferente do que se estivesse entre quatro paredes. A criança se move com liberdade, testa velocidades e distâncias, interage, pega sol. As brincadeiras de pega-pega, por exemplo, favorecem a agilidade. Jogos com bola estimulam os movimentos diversos, sem contar a interação e convívio com os familiares e amiguinhos, de diferentes faixas etárias.

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JOINVILLE UMA CARTILHA LÚDICA PARA AS CRIANÇAS QUE VISITAM AS UTIs Um livrinho lúdico de acolhimento voltado às crianças que visitam familiares das UTIs foi desenvolvido pela equipe de Psicologia do Centro Hospitalar Unimed Joinville, juntamente com as equipes das UTIs e o setor de Comunicação do hospital. A cartilha é utilizada durante a avaliação emocional das crianças. Com ilustrações e fotos, o material proporciona o entendimento sobre o espaço, explica a função de cada equipamento utilizado nas UTIs e apresenta a equipe. A visita à UTI possibilita à criança o maior entendimento da mudança de rotina e do comportamento dos familiares, a redução da ansiedade e fantasias (morte, estado clínico), além de facilitar a elaboração do luto, quando ocorrer. A cartilha também integra o projeto de humanização hospitalar, que tem como objetivo principal potencializar o cuidado com o paciente e seu familiar.

VALE DO IGUAÇU - CONCLUÍDAS OBRAS DE REVITALIZAÇÃO Depois de nove meses de obras, foram inauguradas as novas instalações da Unimed Vale do Iguaçu, a primeira etapa incluiu a revitalização do espaço de reuniões e eventos. A proposta da Cooperativa foi proporcionar uma arquitetura mais moderna e confortável para cooperados, colaboradores e clientes. Na segunda fase da reforma, a sala de recepção e setor de atendimento ao cliente receberam melhorias como iluminação, cortinas e pintura. Na parte externa, muro e portão proporcionam maior segurança ao local. Nova calçada interna com jardim revitalizado, calçada externa adequada conforme padrão de acessibilidade. Por ﬁm, uma nova placa e um totem com iluminação econômica de led.

PAVAN TEM ALTA APÓS INTERNAÇÃO NO HOSPITAL UNIMED LITORAL Após um mês de internação no Hospital Unimed Litoral, em Balneário Camboriú, o deputado estadual Leonel Pavan (PSDB) teve alta no dia 13 de maio. Ele foi internado com quadro de AVC hemorrágico, inicialmente na UTI. Depois foi transferido para um quarto da unidade. Em entrevista coletiva, o presidente da Unimed Litoral, Sergio Malburg Filho, aﬁrmou que Pavan "foi rapidamente atendido porque procurou atendimento logo que sentiu desconforto e uma dor de cabeça muito forte". A recuperação de Pavan, do ponto de vista da fala e do reconhecimento das pessoas, foi muito boa. “Com uma condição neurológica espetacular comparada ao estado em que chegou, e aparentemente sem nenhuma sequela motora", avaliou o médico.

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CRICIÚMA REALIDADE VIRTUAL DISTRAI CRIANÇAS NA COLETA DE SANGUE O medo de agulha assusta crianças, adolescentes e até adultos. Pensando nisso, e no bem-estar do paciente, a Unimed Criciúma adquiriu um óculos de realidade virtual, que tem como objetivo tornar o momento da coleta mais confortável. O público-alvo são as crianças, a partir dos 2 anos, mas ele pode ser utilizado por adultos também.

“Antes da coleta, conversamos com os pais. Se eles aceitarem e a criança também, realizamos o procedimento com os óculos. Dessa forma, a criança fica imersa na realidade virtual e se distrai com os desenhos”, explica a técnica de análises clínicas, Claudia Pacheco. O equipamento pode ser utilizado durante as coletas de sangue e salivar. “Assim que adquirimos os óculos, recebemos uma criança, de seis anos, com autismo. Durante a coleta, ela ficou calma e conseguimos realizar o procedimento sem dificuldades. Foi muito interessante a experiência”, relata. No momento, o equipamento está disponível no Laboratório do Pio Corrêa e na unidade localizada no Metropolitan Business Center.

Após a colocação dos óculos de realidade virtual, as crianças esquecem do medo e ﬁcam menos ansiosas, o que facilita o procedimento da vacinação.

TECNOLOGIA A FAVOR DA PRECISÃO EM CIRURGIAS O Hospital Unimed Criciúma acaba de adquirir um Arco Cirúrgico, conhecido como arco em C. O equipamento possibilita ao médico a prestação de imagens de raio X em tempo real durante a realização de cirurgias. Diferente de outros aparelhos semelhantes, este é mais compacto e facilita o manuseio. “Irá trazer agilidade no atendimento cirúrgico e maior segurança ao paciente. Aos médicos, ainda mais precisão na realização dos procedimentos, visualização de estruturas ósseas e o diagnóstico preciso, simultaneamente”, explica a coordenadora do centro cirúrgico, Deise Selinguer.

CAÇADOR - ALUNOS REALIZAM AÇÃO ALUSIVA AO MEIO AMBIENTE Os alunos do projeto Esporte Comunitário, que frequentam a escola municipal Irmão Venâncio, tiveram uma aula diferente fazendo alusão ao Dia Mundial do Meio Ambiente. Eles participaram de um plantio de mudas de árvores frutíferas, além de passeio a cavalo e um lanche especial, organizado pela Unimed Caçador, com apoio do projeto Esporte na Escola, da Secretaria Municipal de Educação. Cerca de 30 alunos tiveram a oportunidade de conhecer a rotina dos cavalos que habitam o Centro Hípico de Caçador, e ﬁcam sob os cuidados do senhor Arizoli Brum de Campos e equipe.

“Foi uma tarde incrível e uma experiência única para muitos deles, pois puderam passear e brincar com os cavalos, além de fazer a sua parte no que se refere à contribuição com o meio ambiente”, declarou a diretora técnica do Comitê Educativo da Unimed Caçador, médica cooperada Paula Waleska Sartori. A ação também contou com o apoio da Fundação Municipal do Meio Ambiente - Fundema, que fez a doação de 80 mudas de árvores frutíferas. “Queremos agradecer o apoio da Fundema que destinou mudas de araçá, pitanga, cereja e goiaba para nosso evento, as quais foram plantadas pelas crianças ao redor de todo o Centro Hípico”, frisou Paula. As crianças ainda puderam alimentar os cavalos e circular pelas baias e locais que os mesmos recebem cuidados diários. O projeto Esporte Comunitário é um dos programas mantidos pela Unimed Caçador, através do Instituto Unimed, e atende cerca de 50 crianças da rede municipal, desenvolvendo a prática do tênis de quadra e xadrez no contraturno escolar.

BLUMENAU 2ª SEMANA DE ENFERMAGEM A Unimed Blumenau e o Hospital Santa Catarina (HSC) promoveram, nos dias 10 e 11 de maio, a 2ª Semana de Enfermagem. O tema foi “Centralidade da Enfermagem nas Dimensões do Cuidar”. A enfermeira Silvana Schroeder palestrou sobre a evolução temporal do cuidado. O enfermeiro Jerry Schmitz falou sobre os aspectos éticos no cuidado e o enfermeiro Jorge Schlemper sobre a atuação do enfermeiro no transporte aéreo. Para ﬁnalizar, ocorreram as palestras “Experiência do Paciente”, com o professor Alexandre Espindola, e “Enfermagem sem Pressa”, com a enfermeira Maria Júlia Paes da Silva.

VIVER COM SAÚDE UNIMED - AGOSTO/2018

#ÉBOMSABER

CONHEÇA AS VANTAGENS QUE O BENEFICIÁRIO UNIMED SC TEM Aplicativo com acesso a todas as suas informações, 0800 para marcar consultas e autorização facilitada de exames via WhatsApp são alguns dos diferenciais.

abia que ao contratar seu plano de saúde Unimed você tem acesso a uma série de benefícios? Já na contratação, o beneﬁciário recebe a carteirinha e um kit de boas-vindas com instruções para utilizar o aplicativo da Unimed SC. É só baixar no celular e ter acesso ao cartão virtual, guia médico com os contatos dos médicos cooperados da sua região, segunda via de boleto, extrato de coparticipação, demonstrativo do Imposto de Renda, autorizações, atualização cadastral, buscas locais de atendimento emergencial e mural digital.

O CLIENTE UNIMED CONTA COM OS SEGUINTES DIFERENCIAIS: • Rede Credenciada ampla e qualificada Maior rede de Assistência do Brasil, por meio de suas 353 cooperativas. • Fundo de Extensão Assistencial (FEA) Trata-se de um benefício extensivo aos dependentes em caso de óbito do titular, onde terão direito de até 3 anos de isenção das mensalidades. • Remoção inter hospitalar terrestre e aérea Serviço adicional disponível 24 horas por dia. • Central de marcação de consultas Serviço de atendimento exclusivo para marcação de consultas e exames, através de 0800. • Autorização facilitada Basta encaminhar a foto do cartão Unimed e do pedido médico para o nosso WhatsApp. • Programas de Atenção à Saúde Voltado a descobrir e entender o perfil de saúde dos beneficiários, categorizando-os de acordo com níveis de riscos e ingressando-os diretamente em alguns dos programas focados no monitoramento. • Alô Doutor Serviço de orientação médica aos beneficiários Unimed, através de 0800 exclusivo e gratuito para o beneficiário, 24 h por dia e 7 dias por semana. Obs: Consulte a disponibilidade dos serviços em seu contrato.

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A UNIMED NO NOSSO DIA A DIA Conﬁra algumas das situações que nos aproximam cada vez mais. CONTATO VIA 0800 Por meio da Fesc, empresa do Sistema Unimed SC, diversos serviços operacionais em saúde garantem atendimento de qualidade. O Contact Center disponibiliza uma estrutura completa de canais de relacionamento com os clientes, com atendimento exclusivo a beneﬁciários de planos de saúde 24 horas por dia e 7 dias por semana.

JÁ BAIXOU NOSSO APLICATIVO? Buscar informações sobre seu plano de saúde ou até para marcar uma consulta ﬁcou mais fácil e rápido. Basta baixar no celular o aplicativo Unimed Santa Catarina. Está disponível para sistema Android, na Google Play, e iOS, na Apple Store. Desde junho, duas novas funcionalidades estão disponíveis: o Extrato de Coparticipação do Beneﬁciário e o Mural Digital. O extrato permite consultar sua participação nos custos dos procedimentos realizados pela operadora. Já o mural digital fornece notícias exclusivas da sua Unimed. O aplicativo também conta com as seguintes funcionalidades: Guia Médico, Segunda Via de Boletos, Demonstrativo de Imposto de Renda, Autorizações, Busca de Locais de Atendimento Emergencial e Despesas Médicas.

OUVIDORIA É um canal de segunda instância, ou seja, para quem já passou pelo atendimento e ainda não conseguiu uma resposta no prazo informado ou por algum motivo discorda da resposta que foi dada. Tem como principal objetivo ouvir seus clientes, mediar conflitos e aperfeiçoar o processo de trabalho da organização a partir das manifestações recebidas. Conforme estabelece e regulamenta a ANS, a Ouvidoria tem o prazo de resposta de até sete dias úteis, podendo ser prorrogado para até 30 dias úteis, pactuados com o beneficiário, para casos excepcionais ou de maior complexidade (RN 323 da ANS). A Ouvidoria Unimed SC atende os beneficiários da Federação SC, às Prestadoras e às Singulares Operadoras Caçador e Planalto Norte. Também é o seu canal de reanálise de solicitações assistenciais após a resposta final do atendimento. Entre em contato e informe o número do protocolo.

Para acionar a Ouvidoria Telefone: 0800.643.3060 Horário de atendimento: de segunda a sexta-feira, das 8h às 12h e das 13h30 às 17h30 E-mail: ouvidoria@unimedsc.com.br Portal: www.unimed.coop.br/web/santacatarina/ouvidoria Presencial: Rua Otto Boehm, 478 – América – Joinville/SC

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#ATÉBREVE

SOU UMA

CRIANÇA Antigamente quando eu me excedia ou fazia alguma coisa errada Naturalmente minha mãe dizia: "Ele é uma criança, não entende nada". Por dentro eu ria, satisfeito e mudo. Eu era um homem e entendia tudo. Hoje só com meus problemas, rezo muito, mas eu não me iludo Sempre me dizem quando ﬁco sério: "Ele é um homem e entende tudo’’ Por dentro com a alma tarantada Sou uma criança, não entendo nada.

A canção “Sou uma criança, não entendo nada”, foi lançada no ano de 1989, pelo cantor e compositor Erasmo Carlos, ao vivo, com participações de Leo Jaime e dos grupos Kid Abelha e João Penca e Seus Miquinhos Amestrados e lançados pela pequena gravadora SBK.

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