VIVER COM SAÚDE 6 by PDOIS EDITORA DE IDEIAS

A REVISTA DAS UNIMEDS DO ESTADO DE SANTA CATARINA - #6/ANO2

PREPARE-SE PARA

VIVER MAIS!

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A longevidade é uma conquista que precisa ser planejada para o envelhecimento sem preconceito ou medos, com saúde e qualidade de vida

TERRORISMO NUTRICIONAL Está na hora de voltarmos a comer sem tanta pressão

EXCESSO DE LIXO O futuro do planeta exige que mudemos nossos hábitos

AULA DE CIRCO Divirta-se e faça exercícios ao mesmo tempo

VIAGEM Conheça o místico Peru e sua fantástica culinária Nikkei

#NOSSA PALAVRA

NOVOS ANOS DE VIDA Jauro Soares Superintendente da Federação das Unimeds do Estado de Santa Catarina

Planejar o dia de amanhã ﬁcou ainda mais importante, cuidar do corpo e da mente passou a ser indispensável para que possamos aproveitar a maturidade dos anos com qualidade e tranquilidade. Diante da urgência desse tema, a nossa Revista

“O futuro chega com tal rapidez que chego a desconﬁar que já está atrás de nós.” Millôr Fernandes

VIVER COM SAÚDE traz uma matéria especial nas suas páginas, provocando a reﬂexão e despertando para o novo perﬁl do envelhecimento no Brasil. A edição também tem conteúdo sobre a tecnologia na medicina,

A frase do poeta, dramaturgo e jornalista

assim como a campanha para o parto adequado

brasileiro foi escrita anos atrás. Mal sabia ele que

e humanizado, na proteção da saúde das

sua ironia profética se transformaria em realidade

mulheres gestantes e das crianças. Além disso,

com tanta rapidez. Hoje, o futuro está a um passo

as Unimeds catarinenses mostram seus

do presente e pode-se dizer que já começou dias

avanços para melhor atender os clientes de

atrás. Prova maior está na quantidade incontável

todo o estado, nos mais diversos serviços

de conquistas trazidas pela tecnologia, que antes

oferecidos aos beneﬁciários de seus planos.

pareciam coisa de ﬁcção cientíﬁca e se tornaram

Tudo isso e muito mais você vai encontrar nesta

companheiras do cotidiano. Os resultados desses

edição, que encerra com chave de ouro as

avanços certamente já modiﬁcam nossos

atividades da revista no ano de 2018.

comportamentos e a própria sociedade em que

Já de olho nas próximas pautas e no novo ano, a

vivemos, que passou a agregar um novo desaﬁo a

Unimed de Santa Catarina aproveita a valiosa

enfrentar e entender: a longevidade.

oportunidade para desejar um 2019 repleto de

A Unimed SC está atenta às transformações

realizações e de felicidade, junto de suas

trazidas com os novos anos na linha do tempo de

famílias, amigos e entes queridos.

pessoas de todo o mundo, especialmente nos

Estejam certos de que estaremos juntos mais

seus reﬂexos na assistência à saúde.

uma vez, como parceiros na defesa do bem

O aumento da expectativa de vida é uma

maior, que é a vida. E se o futuro é mesmo logo

realidade incontestável e precisa ser

ali, estaremos prontos para ele, ao lado de

compreendida por homens e mulheres de

todos vocês.

qualquer faixa etária.

Boas festas!

VIVER COM SAÚDE UNIMED - NOVEMBRO/2018

SUMÁRIO

EXPEDIENTE

#NOPRATO

CONHEÇA AS GORDURAS QUE FAZEM BEM AO SEU CORPO #PESQUISA

AUMENTA O NÚMERO DE CASOS DE DST EM JOVENS #CUIDANDODEVC

MAMÃES E BEBÊS MERECEM UM PARTO ADEQUADO #OQVCCOME

LIVRE-SE DE VEZ DO TERRORISMO NUTRICIONAL #TANACAPA

VIVER MAIS EXIGE PLANEJAR O FUTURO #FIQUEEMFORMA

NÃO HÁ OBSTÁCULO QUE PARE ESTES ATLETAS #PRAPRATICAR

OS BENEFÍCIOS DAS AULAS DE CIRCO

O EXCESSO DE LIXO E SUAS CONSEQUÊNCIAS #DEMALAPRONTA

O VIZINHO PERU, SEUS MISTÉRIOS E DELÍCIAS

#ASUAUNIMED

COORDENAÇÃO Jauro Soares CONSELHO EDITORIAL Alberto Gugelmin Neto, Altair Carlos Pereira, Jauro Soares, André Marques Vieira, Flavia Schiochet e gerentes da Unimed SC COLABORAÇÃO Singulares de Santa Catarina, Equipe de Marketing e Comunicação Unimed SC e jornalista Lena Obst - MT/RS 6048 COORDENAÇÃO GERAL Área de Comunicação Fale conosco Guilherme do Nascimento comunicacao@unimedsc.com.br

Unimed Federação do Estado de Santa Catarina R. Otto Boehm, 478 - América, Joinville - SC - Brasil Telefone (47) 3441-0500 CRIAÇÃO E PRODUÇÃO

PDOIS+ IDEIAS DIREÇÃO GERAL Jean C. O. Bernardes diretoria@pdoismaisideias.com.br

#SOCIEDADE

A revista VIVER COM SAÚDE é uma publicação trimestral da Federação das Unimeds do Estado de Santa Catarina

NOTÍCIAS DA UNIMED DA SUA REGIÃO

VIVER COM SAÚDE UNIMED - NOVEMBRO/2018

JORNALISTAS RESPONSÁVEIS Adriane Pelizzaro SC 01870-JP Fabiana Carrara MTB/SP 26.602 REVISÃO Carolina Machado PADRÃO E DESIGN GRÁFICO Equipe P2 + Ideias PROGRAMAÇÃO MOBILE Rafael Alande GRÁFICA Impressul Indústria Gráﬁca TIRAGEM 2.000 exemplares

#COMO USAR

LEIA TAMBÉM EM SEU COMPUTADOR PESSOAL Se estiver acessando de um computador ou laptop, basta usar as setas de seu teclado ou clicar nas setas que aparecem no monitor. Para zoom, basta efetuar dois cliques em cima da página.

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VIVER COM SAÚDE UNIMED - NOVEMBRO/2018

Contato

#ASUAUNIMED

Presidente da Unimed do Brasil, Orestes Pullin, recebeu premiação em Nova York.

UNIMED MOSTRA SUA FORÇA EM

PREMIAÇÃO INTERNACIONAL Maior sistema cooperativista de saúde do mundo recebe premiação no World Branding Awards, nos EUA.

M 06

ais um importante reconhecimento

pelo World Branding Forum (WBF), uma entidade

para a Unimed do Brasil. Em 19 de

sem ﬁns lucrativos que se dedica à avaliação e

julho, fomos a única marca brasileira

condecoração das marcas mais reconhecidas por

na categoria Planos de Saúde a receber a

consumidores de todo o mundo. Para avaliação,

premiação no World Branding Awards, que é

são utilizados critérios como análise da marca,

destinado às empresas julgadas excepcionais em

votação do público geral e pesquisa de mercado.

cada país participante.

A premiação internacional, que está em sua quinta

O World Branding Awards é realizado anualmente

edição, demonstra a força da Unimed perante

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seus públicos e o patamar alcançado por ela, o maior sistema cooperativista de saúde do mundo. Junto à Unimed, estão organizações renomadas como Natura, Coca-Cola, Nike, Google, Amazon, Facebook, Starbucks, Colgate, entre outras. O presidente da Unimed do Brasil, Orestes Pullin, foi a Nova York (EUA) receber o prêmio e representar o Sistema no evento. Em seu discurso, resumiu o sentimento comum a todos que integram a grande família Unimed.

“FELIZMENTE, A UNIMED É LEMBRADA COM FREQUÊNCIA EM VOTAÇÕES E PESQUISAS NACIONAIS, O QUE É SEMPRE UMA ENORME HONRA. QUANDO TAMBÉM SOMOS BEM-AVALIADOS POR INSTITUIÇÕES INTERNACIONAIS, PERCEBEMOS QUE A TRAJETÓRIA CONSTRUÍDA HÁ MAIS DE 50 ANOS EXTRAPOLA AS FRONTEIRAS DO NOSSO PAÍS E TEM O PODER DE SER REFERÊNCIA NO SETOR DE SAÚDE E NA PRESTAÇÃO DE SERVIÇOS COMO UM TODO, ALÉM DO MOVIMENTO COOPERATIVISTA.”

Alberto Gugelmin Neto Vice-presidente da Unimed do Brasil e presidente da Federação das Unimeds de Santa Catarina

A história vitoriosa da Unimed completou, em 2017, 50 anos de atuação no mercado de saúde suplementar brasileiro. O Sistema Unimed nasceu com a fundação da Unimed Santos (SP), em 1967, e hoje é composto por 346 cooperativas de saúde, que prestam assistência para cerca de 18 milhões de beneﬁciários em todo o país. São mais de 114 mil médicos, 117 hospitais próprios e 2.554 hospitais credenciados, além de pronto-atendimentos, laboratórios e ambulâncias que garantem a qualidade da assistência médica, hospitalar e de diagnóstico complementar prestada aos beneﬁciários das cooperativas. Parabenizamos a maior cooperativa de saúde do mundo, seus dirigentes, cooperados, colaboradores e clientes.

Para saber mais, acesse awards.brandingforum.org

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#REFLEXÃO

VOCÊ CONHECE NIELS BOHLIN? Provavelmente você nunca tenha sequer ouvido esse nome, mas saiba que, em 10 de julho de 1962, Niels Bohlin patenteou sua principal invenção: o cinto de segurança de três pontos. Hoje ele é um acessório indispensável em qualquer carro, porém até então as pessoas dirigiam sem nenhum tipo de proteção mais elaborada (tudo bem que os carros não eram tão velozes como agora, porém os acidentes ocasionados eram igualmente graves). Na época Bohlin trabalhava na Volvo quando desenvolveu sua invenção; porém, vejam que atitude bacana, a empresa liberou o projeto do acessório para que outras companhias automobilísticas também implementassem o item de segurança em seus automóveis. Pesquisas recentes estimam que a invenção de Niels já salvou mais de 1 milhão de vidas. Bohlin obteve alguns prêmios devido ao seu dispositivo de segurança. E você, já fez a diferença na vida de alguém hoje?

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#TECNO

O FUTURO DA SAÚDE VEM PELOS CORREIOS

udo que pode ser medido pode ser melhorado. Simples assim. Toda vez que medimos algo, conseguimos comparar e, assim, aprimorar. Provavelmente, você sabe quanto gastou de gasolina neste mês. Sabe também qual o rendimento do seu carro ou quantos quilômetros ele faz por litro, certo? A atleta Hortência, nos arremessos de três pontos, o Usain Bolt na corrida de 100 metros ou o time de basquete multicampeão do Golden State Warriors, são exemplos que têm algo em comum: a melhora contínua de seus indicadores. Assim como a nossa vida, que também é toda baseada em indicadores.

E se aplicarmos esses conceitos à saúde, você saberia dizer o seu rendimento como gestor de seu corpo? Você gostaria de viver quantos anos? E como quer estar quando chegar lá? Estaremos com Alzheimer? Glaucoma? Diabetes? Pretendemos viver até 100 anos, enxergando muito bem e com a cabeça afiada quando atingirmos essa marca. Os conceitos que relacionam qualidade de vida e longevidade vêm sendo estudados, debatidos e discutidos no mundo da ciência e tecnologia. Os estudos avançam com o objetivo de descobrir quais seriam os melhores indicadores relacionados à longevidade e ao hábito de vida saudável que poderiam ser medidos, monitorados, controlados e melhorados. Os biomarcadores são indicadores bioquímicos que mostram a forma como o corpo está funcionando, assim como o ponteiro do painel do carro reflete como está o tanque de gasolina. O biomarcador do momento é o telômero, mais precisamente o comprimento dele. O telômero é a extremidade do DNA das células. Na prática, funciona como se fosse aquele pedacinho de plástico que fica nas extremidades dos cadarços, evitando que desfie.

Toda vez que a célula se duplica, o telômero encurta. A célula vai envelhecendo, até chegar o momento em que encurta demais e não consegue mais duplicar. Agora, você já imaginou o momento em que seria possível receber em sua casa um kit para medir o comprimento de seu telômero de uma forma simples e rápida e, assim, correlacionar como os seus hábitos de vida estão aumentando ou diminuindo a sua expectativa e também qualidade de vida? Elizabeth Blackburn foi laureada com o Nobel em 2009 por seus estudos sobre o telômero e criou uma empresa nos Estados Unidos que democratiza esse conhecimento. Você recebe um kit pelo correio para coleta de uma gota de sangue, que depois de analisada trará esta preciosa informação: o tamanho do seu telômero. E esse resultado será um excelente indicador da qualidade da vida que levamos e até onde iremos chegar. E ainda é possível solicitar no site (www.teloyears.com) a suplementação necessária para evitar o encurtamento telomeral. É isso mesmo, meus amigos. O futuro da saúde chegou à nossa casa pelos Correios, unindo os conceitos de point of care, tecnologias exponenciais e medicina integrativa, tudo dentro de uma caixinha.

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Dr. Leonardo Aguiar Cirurgião plástico, consultor de inovação e cocriação em saúde.

#NOCELULAR

APLICATIVOS

QUE FAZEM A DIFERENÇA Desrotulando O app traduz as informações importantes dos rótulos dos alimentos à venda nos supermercados em uma nota, de 0 a 100, indicando os produtos mais saudáveis, de acordo com seus objetivos preliminares. O app conta com quatro perﬁs personalizados, criados cuidadosamente de acordo com as diretrizes nutricionais vigentes, contemplando os objetivos mais comuns dos usuários: perda de peso, alimentação infantil, hipertensão e diabetes. Há também a opção de customizar completamente os critérios de avalição, caso tenha restrições alimentares.

Manual de Primeiros Socorros Este app ensina os procedimentos de primeiros socorros em algumas situações emergenciais como: desmaio, asﬁxia, hemorragia, afogamento, envenenamento, convulsão, queimadura, atropelamento, engasgamento, parada cardíaca, AVC. Também é possível fazer ligações gratuitas para os principais serviços de emergência pelo próprio aplicativo com apenas um clique. Não precisa se conectar à internet para acessar as informações.

Cíngulo A autoestima inﬂuencia todos os aspectos da vida. A relação consigo mesmo tem um impacto direto no seu nível de felicidade, nas suas conquistas e relacionamentos. Criado por especialistas em neurociências, o Cíngulo ajuda a exercitar o importante conceito de valorização pessoal. Reúne conteúdos, técnicas, áudios, vídeos e exercícios para fortalecer a autoestima, ajudando a reduzir a ansiedade, o estresse e a insegurança. A ideia é que seja utilizado uma vez ao dia, com sessões de cinco minutos cada.

A Rede do Bem A ideia deste aplicativo é oferecer um lugar para que as pessoas possam compartilhar desabafos, agradecimentos, opiniões, problemas e conselhos. Desta forma, um ajuda o outro com suas experiências e opiniões. Tudo é feito de forma anônima ou identiﬁcada – como o usuário preferir. Também é possível receber, diariamente, frases de autoajuda e reﬂexão. É uma forma de falar, ser ouvido e fazer amigos, algo tão em falta nos dias de hoje.

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#NACABECEIRA

NESTAS FÉRIAS TENHA AS MELHORES COMPANHIAS Poesia que transforma – Bráulio Bessa Bráulio Bessa conquistou o Brasil com seus cordéis no programa Encontro com Fátima Bernardes. Neste livro, que reúne mais de 30 de seus emocionantes poemas, alguns inéditos, Bráulio conta como a poesia transformou sua vida, desde o primeiro encontro com a obra de Patativa do Assaré, aos 14 anos, até a fama na TV. O livro traz, ainda, depoimentos de fãs de todo o Brasil, revelando como as palavras do poeta são capazes de inspirar pequenas e grandes mudanças. A obra tem ilustrações do artista baiano Elano Passos.

Utopia para realistas - Rutger Bregman O historiador Rutger Bregman, um dos jovens pensadores mais aclamados da Europa, apresenta um novo caminho. Nesse livro ele mostra que podemos construir uma sociedade com ideias visionárias que são, de fato, viáveis. Cada marco da civilização — do ﬁm da escravidão ao início da democracia — já foi considerado uma fantasia utópica. Mas soluções aparentemente utópicas, como a renda básica universal e a jornada de trabalho de 15 horas por semana, podem se tornar realidade ainda nesta geração. Bregman nos leva a uma jornada através da história – para além das divisões tradicionais entre esquerda e direita – e compartilha ideias prontas para serem postas em prática.

Me poupe! – Nathalia Arcuri Nathalia Arcuri é criadora do Me Poupe!, maior canal de finanças do mundo no YouTube, visto por mais de 8 milhões de pessoas por mês. Neste livro, ela reúne exemplos práticos, planilhas e exercícios que vão ajudar o leitor a dar um basta nos hábitos que sabotam sua saúde financeira. Nathalia considera que sua dica mais importante é: poupar não é só acumular um monte de dinheiro. Poupar tem a ver com realizar sonhos. Afinal, viver não é correr atrás de grana. A vida vale pelas experiências que o dinheiro proporciona, pelos encontros que temos pelo caminho e pela alegria de estarmos vivos todos os dias.

A sutil arte de ligar o f*da-se – Mark Manson Chega de tentar buscar um sucesso que só existe na sua cabeça. Chega de se torturar para pensar positivo enquanto sua vida vai ladeira abaixo. A grande verdade é que nos sentimos quase sufocados diante da pressão inﬁnita por parecermos otimistas o tempo todo. É um pecado social se deixar abater quando as coisas não vão bem. Não dá mais! É aí que entra a revolucionária e sutil arte de ligar o f*da-se. Uma abordagem franca e inteligente que vai ajudar você a descobrir o que é realmente importante na sua vida! Em nossa versão digital, com um clique na capa do livro você pode comprar a versão impressa ou o e-book.

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#NATELA

PARA ENTENDER MELHOR O COMPLEXO MUNDO EM QUE VIVEMOS Nem só de filmes e séries de ficção vive a Netflix. A plataforma também disponibiliza uma série de documentários dos temas mais variados. Selecionamos algumas sugestões bem interessantes. Afinal, conhecimento nunca é demais!

Food Choices “Escolhas Alimentares” em português, Food Choices mostra, por uma perspectiva única, como nossas escolhas impactam o mundo e nossa saúde. O documentário, escrito e dirigido pelo renomado diretor norte-americano Michal Siewierski, examina a dieta global e aponta a alimentação do planeta como a culpada pelo declínio da saúde e pelas mudanças climáticas. Pesquisadores de destaque deram sua contribuição ao trabalho, por meio de depoimentos esclarecedores.

Happy “O que faz você feliz?” com esta pergunta básica o diretor Roko Belic e o produtor executivo Tom Sahdyac deram a volta ao mundo em busca de respostas. De uma jornada pelos pântanos da Louisiana às favelas de Calcutá, eles correram atrás do segredo da verdadeira felicidade. Mas, aﬁnal, o que é necessário para ser feliz? A resposta depende de cada um. Mas uma coisa é certa: não é preciso muito.

Quanto tempo o tempo tem Quanto tempo o tempo tem O documentário da brasileira Adriana Dutra oferece uma profunda reﬂexão sobre o tempo, a civilização e o futuro da existência. Vivemos correndo e com a sensação de que o tempo está cada vez mais curto. Por que isso acontece? Novas tecnologias? Globalização? Personagens célebres dão sua contribuição ao documentário, como o sociólogo italiano Domenico Di Masi, a escritora e poeta Nélida Piñon, a Monja Coen Sensei, entre outros. Em nossa versão digital, com um clique você pode assistir aos trailers dos ﬁlmes indicados aqui.

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#PROCORPO

É VERÃO! HORA DE APROVEITAR AO MÁXIMO

Em nossa versão digital, com um clique no produto você encontra mais informações e pode até mesmo comprá-lo.

Nesta edição trouxemos algumas novidades para quem gosta de esportes praticados ao ar livre.

Top Nike Motion Adapt

Buddha Beach Rackett

Parece um top esportivo básico, mas a tecnologia está na parte interna: um novo material adaptável, feito de um híbrido de espuma e polímero, que se expande quando o corpo está parado e ganha mais ﬁrmeza quando sente impacto, como em uma corrida. www.nike.com.br

Para quem gosta de disputar partidas de frescobol, essas raquetes da Speddo são ideais. Tem cabo com grip em EVA preso por alta fusão e pintura aerografada manualmente, com três opções de cores: laranja, verde ou azul. A base é de madeira de pinus reﬂorestada. www.speedo.com.br

SUP Mormaii Possui superfície resistente e extremamente rígida quando inflada. Vazio cabe na mochila que o acompanha ocupando um pequeno espaço em sua casa ou no carro. Vem com deck antiderrapante, bomba manual para inflá-lo e conjunto de elásticos que possibilita a fixação de itens que queira levar para sua aventura. www.mormaii.com.br

Beach Volley Penalty Perfeita para brincar ou fazer aquela competição entre amigos. A Beach Volley Pró conta com a tecnologia exclusiva da marca, aTermotec, que garante 0% de absorção de água. www.penalty.com.br

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#NOPRATO

GORDURAS

BOAS O consumo de gorduras é sempre questionado por quem se preocupa em manter uma alimentação saudável. Mas, aﬁnal, a gordura é sempre vilã? A resposta é não. Há gorduras que podem – e devem – ser consumidas, já que trazem importantes benefícios para o organismo.

pesar da má fama que carregam, as gorduras são importantes para o funcionamento do nosso corpo. São fontes de energia e têm boas doses de vitaminas e ácidos graxos essenciais, responsáveis por manter as paredes das células em boas condições. As gorduras são moléculas constituídas, sobretudo, por átomos de carbono e hidrogênio aglomerados. O que difere uma das outras é, basicamente, a proporção entre os dois. Existem três tipos de gorduras: saturada (encontrada em produtos de origem animal), insaturada (existente, principalmente, em vegetais) e trans (formada por um processo químico, a hidrogenação). As gorduras insaturadas, consideradas gorduras “boas”, incluem os ácidos graxos poli-insaturados e monoinsaturados e, quando consumidas com moderação, trazem importantes benefícios para a saúde. Segundo a nutricionista Ana Paula Luz, dentre esses benefícios, é possível citar:

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• Auxiliam a manter bons níveis de colesterol, reduzindo o colesterol conhecido como “ruim” (LDL) e aumentando o colesterol conhecido como “bom” (HDL). • Reduzem os triglicerídeos sanguíneos. • Previnem doenças cardiovasculares. • Melhoram a circulação sanguínea. • Melhoram a saúde do sistema nervoso. • Melhoram o sistema imunológico. • Apresentam função anti-inﬂamatória.

QUAIS SÃO AS FONTES? A pergunta que não quer calar: onde encontramos essa gordura “boa”? De acordo com a nutricionista Michelly Rodrigues Bertin, as principais fontes de gorduras boas são algumas frutas (abacate e coco), oleaginosas (nozes, castanhas, amêndoas), sementes de girassol, gergelim, linhaça, azeite de oliva (extravirgem), óleo de girassol e de linhaça, peixes de águas profundas (sardinha, anchova, atum, salmão, truta). De forma geral, as gorduras, mesmo as boas, devem ser consumidas com moderação. “Em excesso, nenhum alimento é interessante”, aﬁrma a nutricionista Ana Paula. Para a nutricionista Michelly, a indicação clínica geral é de uma fruta, uma oleaginosa e o azeite pelo menos uma vez ao dia, além de peixe três ou quatro vezes na semana. “Mas é muito individual e não podemos preconizar isso para a população de forma geral. Hoje em dia a nossa população não é sadia, temos pessoas cada vez mais doentes, cada vez mais jovens. Então, o consumo deve ser indicado de forma cada vez mais individualizada”, explica Michelly.

VOU ENGORDAR? Quando se fala em gordura, automaticamente se pensa em aumento de peso. Será que as gorduras “boas” engordam? A resposta da nutricionista: “Todo alimento consumido em excesso causa algum dano à saúde. Podem ser danos hormonais, hepáticos, estomacais e, quando se fala de excesso de calorias ou de gordura, é óbvio que pode acarretar alteração de peso”. Então, como tudo na vida, a gordura “boa” também deve ser consumida com moderação.

Ana Paula Luz

Michelly R. Bertin

Especialista em Neurologia

Especializada em Nutrição na Oncologia, Nutrição Funcional e Fitoterapia Membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica

Facebook Ana Paula Luz Nutricionista & Coach Instagram @analuznutri

(47) 3029-1890 Atende em Joinville

E-mail: mibertin@gmail.com

(47) 3043-3050 Atende em Joinville

#PESQUISA

SINAL VERMELHO

OS CASOS DE INFECÇÕES SEXUALMENTE TRANSMISSÍVEIS VÊM AUMENTANDO NO BRASIL As Infecções Sexualmente Transmissíveis (ISTs), inclusive a AIDS, têm aumentado muito nos últimos anos, principalmente entre os jovens brasileiros, fato que causa grande preocupação.

sífilis vem chamando atenção devido ao elevado número de casos. Segundo um levantamento da Secretaria da Saúde do Estado de São Paulo, em seis anos houve aumento de mais de 600% nos casos de sífilis. “Números semelhantes têm sido observados em todo o Brasil e eu, que estou na linha de frente como infectologista há mais de 20 anos, via no início da carreira casos de sífilis de forma esporádica, mas ultimamente toda semana ao menos um caso novo tenho visto nos ambulatórios onde atuo”, revela o médico infectologista José Amaral Elias. Com o intuito de reverter esse cenário, no último ano o Ministério da Saúde lançou uma campanha para diminuir os casos de infecção de sífilis congênita, na qual a bactéria treponema pallidum é transmitida de mãe para filho. Esta iniciativa tem como objetivo ampliar a identificação da doença no início da gestação e encaminhar precocemente a gestante para o tratamento (tratando a mãe e o concepto simultaneamente). Se a infecção não for tratada nas gestantes, além da possibilidade de ocorrer aborto espontâneo, a criança pode nascer com feridas na pele, malformação ou até mesmo sem vida. Segundo o médico urologista Álvaro Augusto Vedana, as evidências apontam para a mudança significativa de comportamento dos jovens quanto à saúde sexual e ao modo como se relacionam com seus parceiros como a mais provável explicação desse aumento de incidência de ISTs/AIDS nestes últimos anos no Brasil. “Podemos citar que há negligência quanto ao uso do preservativo, o método mais indicado para a prevenção de ISTs/AIDS. A mudança na dinâmica dos encontros sexuais tem agravado a situação: “É uma geração que se expõe muito mais”, diz. De outro lado, os avanços da medicina, no que diz respeito ao tratamento da AIDS (novos medicamentos antirretrovirais cada vez mais

“Podemos citar que há negligência quanto ao uso do preservativo, o método mais indicado para a prevenção de ISTs/AIDS. A mudança na dinâmica dos encontros sexuais tem sido elemento de agravamento da situação: é uma geração que se expõe mais.” eﬁcientes prolongando a vida dos doentes, disponíveis na rede pública do país), podem passar uma falsa sensação de doença controlada, levando a um descuido com a prevenção. Porém a verdade é que a AIDS não tem cura; o paciente terá que tomar remédios a vida inteira, com efeitos colaterais por vezes importantíssimos, interferindo sobremaneira na qualidade de vida, com a possibilidade de ter infecções oportunistas, ou seja, terá problemas pelo resto da vida. A educação e a informação são fundamentais para quebra deste ciclo de aumento na incidência de DSTs/AIDS no Brasil, as campanhas na mídia, nas unidades de saúde, nos estabelecimentos de ensino são as grandes armas no combate desta epidemia. É importante fazer campanhas direcionadas aos mais vulneráveis, como jovens e a população LBGT, em que as taxas de incidência são muito maiores do que na população em geral.

Colaboraram: Dr. Álvaro Augusto Vedana, médico urologista. Cooperado Unimed Lages - CRM 5658 Dr. José Amaral Elias, médico infectologista. Cooperado Unimed Blumenau - CRM 22091 / RQE 13074

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#FAZENDOADIFERENÇA

UM IMPORTANTE

RECONHECIMENTO Médico do Centro Hospitalar Unimed de Joinville recebe premiação por trabalho desenvolvido na área de promoção e doação de órgãos e tecidos no Brasil. “Não podemos deixar de prestar reconhecimento às famílias, que, diante da dor da perda, são capazes de um ato de solidariedade. Afinal, precisamos lembrar que, por trás de cada doação de órgão, há sempre uma morte.” As palavras acima são do médico intensivista Glauco Adrieno Westphal, coordenador das Unidades de Terapia Intensiva do Centro Hospitalar Unimed (CHU) de Joinville, que recebeu, no dia 27 de setembro, em Brasília, o prêmio “Destaque na Promoção e Doação de Órgãos e tecidos no Brasil”. Entregue pelo Ministério da Saúde, o prêmio reconhece o médico como um dos principais contribuidores dos trabalhos sobre doações dentro do hospital - além de coordenar diretrizes nacionais sobre o cuidado com potenciais doadores. A cerimônia de premiação ocorreu paralelamente à comemoração do Dia Nacional de Doação de Órgãos e Tecidos e ao lançamento da campanha “Espalhe amor. Doe órgãos”, desenvolvida pelo Ministério da Saúde. Para Glauco, a premiação é, sem dúvida, um importante reconhecimento de toda a equipe. O projeto conta com mais de 300 profissionais de terapia intensiva e coordenadores de transplantes em todo o país, que contribuem para a capacitação de pessoas no acolhimento aos familiares, entrevista familiar para doação de órgãos e cuidados clínicos ao doador. Mais recentemente, Glauco vem coordenando o projeto Donors (um estudo multicêntrico financiado com recursos do Proadi, SUS e Hospital Moinhos do Vento, em Porto Alegre),

que envolve 64 UTIs em 21 estados brasileiros. Glauco também enfatiza a importância do trabalho em equipe. “Compartilho esta conquista com meus amigos pesquisadores da Brazilian Research Intensive Care Network (Bricnet) - da qual o CHU faz parte - e do escritório de projetos do Hospital Moinhos de Vento, além dos coordenadores estaduais de transplantes que aderiram a essa iniciativa.” Um dos destaques do Centro Hospitalar Unimed de Joinville (CHU) é a captação de córneas. O CHU apresenta melhor desempenho na doação de córneas dentre os hospitais privados de Santa Catarina e possui parceria com o Banco de Olhos de Joinville, responsável pela retirada das córneas. Desde 2015, após a reestruturação da Comissão Intra-Hospitalar de Doação de Órgãos e Tecidos para Transplante - CIHDOTT, o hospital trabalha na busca diária de captação e oferece a oportunidade de os familiares autorizarem a doação, esclarecendo dúvidas sobre o procedimento. Ainda em 2015, o CHU passou a ser hospital transplantador de córneas e, desde esta data, realizou 15 transplantes, até abril deste ano.

Médico intensivista Glauco Adrieno Westphal coordena as Unidades de Terapia Intensiva do Centro Hospitalar Unimed (CHU) de Joinville.

#CUIDANDODEVC

UNIÃO DE ESFORÇOS PARA

O PARTO ADEQUADO Projeto desenvolvido por maternidades de todo o país busca melhores práticas durante a gestação, parto e puerpério, que valorizem o parto normal e contribuam para a redução de cesarianas e intervenções desnecessárias.

Dra. Raquel da Rocha Pereira Médica e integrante do Parto Adequado no CHU Joinville

rofissionais de saúde de todo o país estão empenhados em uma causa muito nobre: disseminar um modelo de atenção ao parto e nascimento que favoreça as melhores práticas do cuidado durante gestação, parto e puerpério, que valorize o parto normal e contribua para a redução de cesarianas e intervenções desnecessárias, bemcomo dos riscos delas decorrentes. O projeto chama-se Parto Adequado (PPA). Nasceu de uma iniciativa conjunta da Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS), do Hospital Israelita Albert Einstein (HIAE) e do Institute for Healthcare (IHI), com a colaboração do Ministério da Saúde, entidades acadêmicas, entidades representativas de profissionais de saúde, movimento social de mulheres, hospitais e operadoras. Juntos, buscam uma possibilidade de mudança do modelo de atenção ao parto, que leve em conta as evidências científicas e proporcione a redução dos altos índices de cesarianas. Segundo a ANS, a situação se torna mais alarmante quando se observa o número de cesariana no setor suplementar no Brasil, que chega a 84,4%, perante uma média nacional de 57%. A recomendação da Organização Mundial de Saúde (OMS) é de até 15% de cesáreas (ANS, 2015). “O alto índice de cesariana no Brasil coloca a assistência obstétrica na contramão das evidências científicas e das melhores práticas, sem nenhuma relação com fatores clínicos”, diz Raquel da Rocha Pereira, integrante do projeto Parto Adequado no Centro Hospitalar Unimed Joinville.

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“A META/SONHO DO PPA: QUE, ATÉ 2020, TODAS AS MULHERES BRASILEIRAS TENHAM ACESSO A MATERNIDADES QUE OFEREÇAM ATENÇÃO AO PARTO COM BASE EM EVIDÊNCIAS CIENTÍFICAS E COMO UMA EXPERIÊNCIA POSITIVA.”

entre todos os hospitais participantes.

AS AÇÕES DO CHU INCLUÍRAM AINDA:

Bate-papos e workshops ajudam os casais grávidos neste momento tão importante

COMO MUDAR ESSE CENÁRIO Raquel conta que, ao longo de 18 meses, os 35 hospitais escolhidos para a Fase 1 do trabalho elaboraram, junto com a equipe técnica do projeto, um novo modelo de assistência. A meta estipulada foi 40% de partos vaginais (PV) em primíparas (primeiro parto) e nas multíparas sem cicatriz uterina prévia (cesárea anterior). O projeto já está na Fase 2, que vai até maio de 2019. Com a ousada meta de atingir 65% de partos vaginais, nas gestantes classiﬁcadas (primigestas ou gestantes sem cicatrizes de cesárea anterior). Essa fase conta com a participação de 133 hospitais e 65 operadoras.

AVANÇOS O Centro Hospitalar Unimed Joinville e a Unimed Joinville obtiveram o certiﬁcado de destaque, por terem cumprido todas as recomendações do Projeto Parto Adequado. “Houve aumento do número de parto vaginal, sendo o CHU um dos hospitais que conseguiram atingir a meta de 40%”, diz Raquel. Outro resultado foi a redução em eventos adversos e a menor taxa de eventos adversos

• Implementação da nova política para agendar Cesariana Eletiva Precoce e Cesariana Eletiva a Termo e o envolvimento do Grupo de Gestantes de Alto Risco, o que contribuiu para redução dos eventos adversos da díade mãe-bebê. • Ações educativas e informativas para a gestante e sociedade, reforçando a preocupação com a realização da cesárea desnecessária, através de campanhas de comunicação: #NãoaoPartoAgendado; #Eviteoparto agendado; #Paraonascimentonãoháferiado; #Escolhaoparto adequado. • Com o objetivo de informar, apoiar e empoderar a gestante e os familiares, foi criado o Espaço Interativo Parto Adequado (PPA) no site institucional, com informações e orientações a gestante e familiares. • Reformulação do curso de gestante, para atender às necessidades de informação e do plano de parto do casal.

UM PARTO HUMANIZADO: busca uma assistência empática, individualizada e com respeito às decisões do casal grávido, que deve ser precedida de um pré-natal no qual a informação contribua para que a mulher exerça, sem medos, seu protagonismo consciente, visando ao bem-estar da díade mãe-bebê.

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#OQVCCOME

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TERRORISMO

NUTRICIONAL Em tempos de terrorismo nutricional, comer virou fonte de ansiedade. Nunca tivemos acesso a tantos alimentos, no entanto não sabemos o que comer. O prazer que a comida traz foi substituído pela culpa. Nas mídias sociais, multiplica-se o terrorismo, disseminado por blogueiras fitness que, sem nenhum conhecimento científico, pregam a adoção de dietas malucas e restrições absurdas! Como fugir disso tudo? É preciso fazer as pazes com a comida, resgatar o prazer de comer sem culpa pelo bem da nossa saúde física e mental. TEXTO FABIANA CARRARA COLABORAÇÃO NUTRICIONISTAS SOPHIE DERAM E CAROL SARTORI

as como resgatar a relação positiva com a comida? Quando nos sentamos à mesa para comer, não pensamos no que queremos comer, mas no que devemos ou podemos. Comer virou uma fonte de ansiedade. E culpa. Sim, porque quando finalmente decidimos o que comer, acabamos quase sempre achando que não foi a melhor escolha. A nutricionista franco-brasileira Sophie Deram, doutorada pela Universidade de São Paulo (USP) e autora do livro “O peso das dietas”, que já vendeu mais de 30 mil exemplares, diz que o terrorismo nutricional vem apoiado em um discurso supostamente científico, mas não passa de pseudociência. “Afinal de contas há muita informação na internet, muita informação errada. O embasamento científico poucas pessoas têm e quem tem nunca vai falar algo tão terrorista. O verdadeiro cientista sempre fica na moderação”, fala. Para a nutricionista Carol Sartori, que tem quase 200 mil seguidores em seu perfil no Instagram, o terrorismo é fruto da necessidade de vender dietas da moda e impulsionar uma indústria extremamente lucrativa que existe desde que o aumento da produção de alimentos industrializados garantiu acesso fácil a produtos altamente processados, levando a população de países desenvolvidos e em desenvolvimento a

níveis de obesidade cada vez maiores. Com o aumento da obesidade, aumenta também a demanda por “milagres” emagrecedores, o que sabemos que não existe.

RESTRIÇÕES X COMER BEM Hoje em dia, proteínas, lactose, carboidrato, glúten viraram tema recorrente das rodas de conversa. E todo mundo acha que entende do assunto! É aí que mora o perigo. Informações distorcidas são disseminadas aos montes e compradas como verdade. Até chegar ao ponto que não tomar leite e não comer carboidrato vira regra. Mas até que ponto restringir o consumo de alimentos para uma pessoa saudável é correto? Segundo as nutricionistas ouvidas aqui, apenas quem tem algum problema de saúde deve deixar de consumir glúten ou lactose, por exemplo. Pessoas saudáveis podem – e devem - comer de tudo. Para Carol, essa conduta restritiva leva ao desenvolvimento de transtornos alimentares, especialmente compulsão. Depois de adquirido, um transtorno alimentar diﬁcilmente será curado. “O que vemos é uma situação de difícil controle que piora ainda mais a qualidade de vida da pessoa. O equilíbrio deve ser mantido com conhecimento sobre o que é de fato uma alimentação saudável, sem terrorismo e sem

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“Comer bem é muito mais que arroz integral, batata-doce e frango assado. Comer bem não é comer menos, é comer melhor. Comer melhor é comer mais alimentos de verdade. Menos industrializados. Comer mais contente, sem julgamento, sem ﬁcar o tempo todo se ﬁscalizando.” Sophie Deram Nutricionista

a exclusão de alimentos sem necessidade”, observa. Sophie adota um discurso moderado com seus pacientes. “Eu nunca retiro alimentos de ninguém porque isso é muito frustrante. O que eu trabalho é uma atitude positiva: pode comer de tudo, mas incluindo mais legumes, mais arroz, feijão, água”, diz a nutricionista. Consequentemente, a pessoa vai comer menos alimentos processados e não tão saudáveis. Para se ter uma ideia de a que ponto chegou o terrorismo nutricional, Sophie conta que quando pergunta a um paciente o que é comer saudável, ele responde: sem sal, sem açúcar, sem gordura. Ela logo pensa: sem prazer, sem vida. “As pessoas cortam tanto que acabam tendo uma alimentação sem gosto. Esse

terrorismo faz com que as pessoas pensem que comer saudável é chato”, afirma. Para ela, comer bem é comer de tudo, sem restrição, sem culpa. “Comer bem é muito mais que arroz integral, batata-doce e frango assado. Comer bem não é comer menos, é comer melhor. Comer melhor é comer mais alimentos de verdade. Menos industrializados. Comer mais contente, sem julgamento, sem ficar o tempo todo se fiscalizando”, ensina. Para Sophie, a comida deve ser, de preferência, in natura, mas também integrando alguns alimentos processados como base e, eventualmente, alguns ultraprocessados, que facilitam a vida. “O segredo é se permitir comer de tudo, de forma moderada”, ensina.

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“Quando as pessoas falavam menos sobre nutrição era melhor. É que saber demais quando não se sabe nada é muito pior do que não saber nada de fato”, sentencia Carol.

MODISMOS E DIETAS Em seu livro “O peso das dietas”, Sophie derruba uma série de mitos e crenças sobre alimentação, aﬁrmando categoricamente que dietas não funcionam. “As dietas restritivas funcionam no começo, ou seja, a pessoa que faz dieta em geral consegue emagrecer. Mas diﬁcilmente consegue manter esse peso”, fala. Estudos mostram que 95% das pessoas que fazem dieta voltam a engordar. Sophie explica que dietas restritivas podem desregular o centro do apetite e

“Com um mercado crescente de pessoas em busca de um milagre para emagrecer ou ter o corpo ‘perfeito’, surgem os maus proﬁssionais que vendem modismos. O modismo serve apenas para atrair clientes. Não resolve o problema nem melhora a saúde das pessoas.” Carol Sartori Nutricionista

aumentar o risco de compulsões e transtornos alimentares. “Quando você faz uma dieta, no começo vai perder peso, mas seu corpo vai fazer de tudo para frear essa perda de peso. A fome vai aumentar e você vai começar a pensar de maneira obsessiva em comida”, diz. E vai comer mais. O terrorismo nutricional rotula alimentos como bons ou ruins, certos ou errados, de forma a despertar medos. O mais interessante é que esses alimentos podem passar de vilões a mocinhos em um passe de mágica. O ovo, por exemplo, já foi considerado um dos maiores vilões da alimentação; hoje, virou um superalimento, recomendado por dez entre dez nutricionistas. São modismos, que

vão e vêm e acabam confundindo ainda mais a nossa cabeça. Isso sem falar nos alimentos da moda, que de uma hora para outra são apontados como maiorais (açaí, chia, sal do Himalaia, quinoa, óleo de coco – só para citar alguns e contando que eles já não tenham saído de moda...). “Com um mercado crescente de pessoas em busca de um milagre para emagrecer ou ter o corpo “perfeito”, surgem os maus proﬁssionais que vendem modismos. O modismo serve apenas para atrair clientes. Não resolve o problema nem melhora a saúde das pessoas”, destaca Carol. Segundo Sophie, “não existem alimentos bons ou ruins, existem alimentos. A forma como você se relaciona com eles é que vai

determinar a possibilidade de você engordar ou não”. E respondendo à pergunta que iniciou esse texto: como resgatar a relação positiva com a comida? É fácil! Basta seguir estes três conselhos básicos de Sophie: • Diga não às dietas restritivas. • Coma mais alimentos verdadeiros. • Cozinhe. E seja feliz!

Sophie Deram Ph.D Doutora da USP e Coach em Nutrição www.sophiederam.com.br

Carol Sartori Nutricionista pela UnB www.carolinasartori.com.br

#TANACAPA

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LONGEVIDADE

A MAIOR TRANSFORMAÇÃO VIVIDA NO SÉCULO XXI Em 2018, a expectativa média de vida do catarinense ao nascer chegou a 79,7 anos, batendo recorde em todo o país, que registra a média nacional em 76 anos. Entre os anos de 2000 e 2015, a expectativa de vida no mundo aumentou quase 5 anos, alcançando o maior crescimento de todos os tempos, deixando em alerta até mesmo países acostumados com o envelhecimento de sua população. Mais do que números e curvas estatísticas, os dados não deixam dúvidas de que é preciso um novo olhar sobre a evolução da longevidade na sociedade, que vem acompanhada de grandes e inúmeros desafios. TEXTO LENA OBST Jornalista e autora do livro “O que você vai ser quando envelhecer?”

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#TANACAPA

s dados do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística) nunca mudaram com tanta velocidade, modificando completamente os resultados dos censos demográficos e até mesmo a pirâmide que faz o traçado das faixas etárias no país e no mundo. A projeção é de que cerca de 650 mil brasileiros cheguem aos 60 anos de idade a cada novo ano. Hoje, o país já tem mais de 29 milhões de idosos, correspondendo de 11 a 14,3% da população, aproximadamente, dependendo do estado e suas condições socioeconômicas. Já os dados da OMS (Organização Mundial da Saúde) informam que em 1950 existiam 250 milhões de pessoas com mais de 60 anos no mundo. Até o ano 2000, esse número quase triplicou e chegou a 606 milhões de pessoas, com uma previsão de 2 bilhões de idosos até 2050.

APOSENTADORIA? Mas engana-se quem pensa que parar de trabalhar e se aposentar estão nos planos da parcela da população que ultrapassou as seis décadas ou mais de vida. Os chamados “novos velhos” são economicamente ativos e desfrutam de saúde para aproveitar os anos que ainda os aguardam. Hoje, são responsáveis por uma nova evolução de costumes e vêm mudando a forma de encarar a vida. Mantêm-se participativos e desempenham papéis protagonistas na família e na sociedade. São também consumidores desejados nos mais diversos setores de produtos e serviços, movimentando a economia por onde passam. De acordo com a coordenadora do Neti (Núcleo de Estudos da Terceira Idade da Universidade Federal de Santa Catarina), Jordelina Schier, a longevidade

SEREMOS 2 BILHÕES DE IDOSOS EM 2050

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1950

2015

71 anos

trouxe uma mudança extremamente positiva, porque a pessoa idosa hoje não se sente apenas vendo a vida passar. “O importante é assumir a idade, mas não se deixar abalar pelo passar dos anos. As pessoas aos 70, 80 ou 90 anos podem e devem se manter ativas, participativas, cuidando da saúde, desenvolvendo hábitos e um estilo de vida livre de incapacidades e limitações, sobretudo que as façam sentir-se bem. Mas é primordial aceitar que é uma pessoa idosa, que está na terceira ou quarta idade. Aprender a ser idoso é, antes de tudo, aceitar ser idoso. É entender que você está numa outra etapa da vida e que isso faz parte do ciclo vital. É indispensável aceitar as marcas do tempo, porque cada etapa da vida tem seu bônus e o seu ônus.” Esse novo pensar sobre o envelhecimento vem alcançando cada vez mais os brasileiros, que começam a reﬂetir sobre a longevidade e a necessária busca pela qualidade de vida. É o que mostra a pesquisa ‘‘Como os brasileiros encaram o envelhecimento’’. O estudo foi realizado pelo Instituto Qualibest (um dos mais destacados grupos de pesquisas online quantitativas e qualitativas no país, que utiliza os recursos mais modernos de captação e mensuração de dados), no qual foram ouvidas pessoas de todas as regiões do país, com diversas idades.

2050

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anos

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49 anos

1900

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26 anos

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80 75 70 65 60 55 50 45 40 35 30 25 20

2000

EXPECTATIVA DE VIDA AO LONGO DO TEMPO

No levantamento, o Instituto pediu aos entrevistados respostas que apontassem a forma como cada um imaginava ou vivia a terceira idade.

Conﬁra alguns resultados:

77% 35% 23% 89% 73% 64% 77% 59% 44%

consideram o envelhecimento motivo de orgulho; desejam viver de 76 até 85 anos; desejam viver de 86 até 120 anos; acreditam que a melhor coisa da 3ª idade é a experiência de vida; pensam que a idade avançada representa o aumento da autoconﬁança; aﬁrmam que se tornar idoso representa a liberdade de experimentar coisa novas;

citam a saúde como a maior preocupação; têm medo das diﬁculdades ﬁnanceiras; acreditam que o mais difícil do envelhecimento está na aparência física.

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#TANACAPA

“O importante é assumir a idade, mas não se deixar abalar pelo passar dos anos. As pessoas aos 70, 80 ou 90 anos podem e devem se manter ativas, participativas, cuidando da saúde, desenvolvendo hábitos e um estilo de vida livre de incapacidades e limitações, sobretudo que as façam sentir-se bem. Mas é primordial aceitar que é uma pessoa idosa, que está na terceira ou quarta idade. Aprender a ser idoso é, antes de tudo, aceitar ser idoso. É entender que você está numa outra etapa da vida e que isso faz parte do ciclo vital. É indispensável aceitar as marcas do tempo, porque cada etapa da vida tem seu bônus e o seu ônus.” Jordelina Schier, coordenadora do Neti (Núcleo de Estudos da 3ª Idade da UFSC)

CONQUISTA E DESAFIO Os efeitos e reﬂexos da longevidade estão entre as preocupações da SBGG (Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia). “A longevidade equivale a uma ambiguidade: é uma conquista e, ao mesmo tempo, um desaﬁo. Muitas pessoas estão vivendo por mais tempo e chegam aos 80, 90, 100 anos. Em 1950, os idosos morriam aos 50 e poucos anos, de pneumonia ou acidente vascular cerebral. Hoje, alcançam idades bem maiores, porém convivem mais

tempo com algumas doenças crônicas. Portanto, nossa sociedade ainda está em processo de adaptação e precisa aprender muitas lições.” A avaliação é do ex-presidente da SBGG e membro do Conselho Consultivo Pleno da entidade, José Elias Soares Pinheiro. O médico destaca que também é importante levar em consideração a forma como a sociedade lida com o indivíduo idoso. Ele lembra que o envelhecimento é um processo complexo, que conjuga fatores biológicos, psicológicos e sociais. Estudo do Instituto de Pesquisa Locomotiva mostra que o número de internautas com mais de 60 anos cresceu 940% nos últimos 8 anos. Hoje, nada menos que 5,2 milhões de pessoas acima dos 60 anos têm acesso à internet no país, ou seja, 21% da população na faixa etária: 51% deles têm entre 60 e 64 anos, 27% entre 65 a 69 anos e 22% acima de 70 anos

‘‘A PRÁTICA CONSTANTE DE ATIVIDADES FÍSICAS É UM DOS PRINCIPAIS PILARES PARA SE ALCANÇAR A TERCEIRA IDADE COM ÓTIMA QUALIDADE DE VIDA.’’

#TANACAPA

‘‘PASSE TEMPO COM A FAMÍLIA COM AMIGOS, POIS A SOLIDÃO NÃO FAZ BEM PARA A SAÚDE. TENHA UM MÉDICO DE CONFIANÇA QUE TRATE DE SUA PRESSÃO, CONTROLE SEU AÇÚCAR E SEU COLESTEROL E, SOBRETUDO, CONSIDERE VOCÊ COMO UMA PESSOA, ESCUTANDO O QUE VOCÊ TEM A DIZER. POR ÚLTIMO, MAS NÃO MENOS SIGNIFICATIVO, MANTENHA SEMPRE O BOM HUMOR. POUCAS COISAS NA VIDA SE COMPARAM A UMA BOA RISADA.”

“A longevidade equivale a uma ambiguidade: é uma conquista e, ao mesmo tempo, um desaﬁo. Muitas pessoas estão vivendo por mais tempo e chegam aos 80, 90, 100 anos. Em 1950, os idosos morriam aos 50 e poucos anos, de pneumonia ou acidente vascular cerebral. Hoje, alcançam idades bem maiores, porém convivem mais tempo com algumas doenças crônicas. Portanto, nossa sociedade ainda está em processo de adaptação e precisa aprender muitas lições.” José Elias Soares, ex-presidente da SBGG e membro do Conselho Consultivo Pleno

Assim, no Ocidente ainda é frequente relacionar o envelhecimento como se o indivíduo perdesse o valor que possuía enquanto jovem. Já em países do Oriente, ao contrário do que acontece aqui, o idoso é considerado sábio e tratado com deferência. “Os brasileiros ainda precisam vencer desafios para cuidar bem seus idosos. Há questões muito sérias que ainda estão sendo debatidas por aqui. É importante que a população compreenda, por exemplo, que se não houver uma reforma da previdência, as contas vão deixar de bater daqui a alguns anos – e a população idosa poderá ficar desprovida de renda, em condições precárias, incapaz de pagar por serviços básicos. Infelizmente, ainda é preciso destacar que existe uma certa gerontofobia no Brasil, talvez porque a população idosa esteja crescendo rápido demais e a sociedade não teve tempo suficiente para se adaptar. Há pessoas que reclamam dos idosos e não parecem entender que, em alguns casos, eles podem precisar de mais tempo para executar uma tarefa do que um jovem.” Apesar dos embates ainda a serem enfrentados, o conselheiro da SBGG é otimista com as mudanças em curso e aproveita o momento para também apresentar suas dicas para o bem-envelhecer.

“Mantenha-se fisicamente ativo, praticando esportes ou combinando atividades aeróbicas com musculação, sob orientação de um profissional. Leia, veja filmes, vá ao teatro: é importante criar e manter uma reserva cognitiva. Passe tempo com a família e com amigos, pois a solidão não faz bem para a saúde. Tenha um médico de confiança que trate de sua pressão, controle seu açúcar e seu colesterol e, sobretudo, considere-se como uma pessoa, escutando o que você tem a dizer. Por último, mas não menos significativo, mantenha sempre o bom humor. Poucas coisas na vida se comparam a uma boa risada.”

FIQUE POR DENTRO: www.neti.ufsc.br e www.sbgg.org.br

ACESSE O LIVRO “O que você vai ser quando envelhecer?”: Quanta Previdência /PUBLICAÇÕES www.quanta-previdencia.com.br/portal/

#FIQUEEMFORMA

SUPER ATLETAS Vanderlei Quintino e Talisson Glock são atletas de prestígio. Colecionam índices, títulos e medalhas. Vivem em meio a treinamentos e competições. Como qualquer atleta, são extremamente competitivos e, como qualquer um de nós, gostam de vencer. Mas eles venceram muito mais do que provas de natação – o esporte que praticam. Vanderlei e Talisson sofreram graves acidentes e passaram por mutilações físicas. Não se deixaram abater e transformaram o limão em limonada.

TEXTO FABIANA CARRARA

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Talisson Glock fazendo bonito nas piscinas das Paralimpíadas do Rio 2016

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#FIQUEEMFORMA

‘‘ Quero mostrar às pessoas que os obstáculos existem para serem superados. Limite é simplesmente uma palavra, a gente sempre tem que ir em busca do impossível.’’ Vanderlei Quintino Professor/técnico, coordenando a natação paralímpica de Joinville

m acidente de moto, quando era ainda muito jovem, levou Vanderlei Quintino a sofrer a amputação de uma das pernas. Ele conta que nunca teve problemas para aceitar o acidente e suas consequências. “A aceitação do acidente foi rápida. Levou um dia. Até porque um dia depois do meu acidente aconteceu o acidente do Ayrton Senna e por isso não sofri com meu acidente, a minha tristeza foi maior pela morte do ídolo do que propriamente pela minha amputação”, conta. Quando saiu do hospital, a reabilitação foi rápida e nem de atendimento psicológico precisou. Antes do acidente, Vanderlei já praticava esportes e um ano após a amputação voltou à natação. E não parou mais! Ele é pós-graduando em Treinamento Desportivo, especialista em Natação Paralímpica e bacharel em Educação Física. Atleta de natação paralímpica desde 1995, já conquistou dez títulos nacionais e é medalhista de ouro em todas as edições dos Jogos Abertos Paradesportivos de Santa Catarina (Parajasc). Além das piscinas, já competiu em mais de 250 provas

de maratona aquática e conquistou vários títulos, entre eles o de bicampeão Mercosul e bicampeão da Copa Verão de Travessias. Como atleta e professor, ajudou a desenvolver a Natação Paralímpica em Joinville e Santa Catarina. Revelou vários atletas, como o medalhista Paralímpico Rio 2016 Talisson Glock. Foi condutor da tocha paralímpica Rio 2016. Ajudou a criar várias modalidades paralímpicas em Joinville e a fundar a Associação Paralímpica de Joinville. Foi técnico da natação paralímpica de Joinville com títulos em todas as edições do Parajasc de 2005 a 2017 e técnico da seleção catarinense dos escolares em todas as edições das Paralimpíadas Escolares de 2008 a 2017. É técnico convocado para a seleção nacional escolar 2018. Cansou só de ler? Mas tem mais! Atualmente Vanderlei faz palestras motivacionais sobre resiliência; atua como professor/técnico, coordenando a natação paralímpica de Joinville. Continua nadando, mais como manutenção da saúde e hobby, mas ainda participa de alguns eventos. Este ano, por exemplo, se superou e foi campeão brasileiro universitário.

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Diante de tanta atividade – e vitalidade, vem a pergunta: Qual o segredo para não desistir, mesmo diante dos obstáculos? A resposta: “É sempre pensar para frente e nunca nos problemas. Ou seja, concentrar sempre na solução e viver cada dia com intensidade, aproveitar a oportunidade de cada dia, construindo o seu sucesso, em busca dos seus objetivos. Essa é a fórmula que eu utilizo. Não deixo me abater por nada. Acho que a garra e a vontade intrínseca é que têm que prevalecer na força do ser humano. Quero mostrar às pessoas que os obstáculos existem para serem superados. Limite é simplesmente uma palavra, a gente sempre tem que ir em busca do impossível’’, ensina Vanderlei.

TALISSON GLOCK Em 2004, aos nove anos, Talisson Glock sofreu um grave acidente: foi atropelado por um trem e perdeu o braço e a perna esquerdos. Alguns meses depois começou a nadar como forma de reabilitação, no Centro Esportivo para Pessoas Especiais (CEPE), em Joinville, sua cidade natal. Encontrou uma paixão e uma profissão. Em sua primeira competição internacional, o Parapan de Jovens, na Colômbia, em 2009, conquistou seis medalhas de ouro e duas de prata. E os bons resultados se sucederam. Em 2011, no Parapan-Americanos, em Guadalajara, ganhou ouro nos 100 m costas; em Toronto, em 2015, conquistou ouro nos 100 m costas, prata nos 400 m livre e nos 50m borboleta, bronze nos 50 m livre e nos 100 m livre. Em 2017, no Mundial do México, conquistou ouro nos 100 m costas, prata nos 50 m borboleta e bronze nos 200 m medley. Nos Jogos Paralímpicos do Rio, em 2016, ganhou prata no revezamento 4x50 livre e bronze nos 200 m medley. Talisson conta que não foi difícil superar o acidente e, mesmo sendo uma criança, não lembra de ter chorado pelo que aconteceu. “Sei que parece clichê, mas minha vida começou após o acidente”, diz. Para ele, o esporte ajuda qualquer pessoa a viver melhor e, certamente, a natação ajudou muito sua superação. Bonito e bem-sucedido, aos 23 anos Talisson é o símbolo de uma nova geração de atletas paralímpicos. “Sempre sonhei grande, mas não imaginava chegar tão longe até que as coisas de fato começassem a acontecer”, revela. Em tempo: resiliência é a capacidade que algumas pessoas têm de enfrentar e superar suas dificuldades, crescer com elas e seguir em frente. Exatamente como Vanderlei e Talisson fizeram – e continuam fazendo.

De cima para baixo Talisson Glock com a medalha de prata conquistada na Paralímpiada Rio 2016; Vanderlei emocionado ao carregar a tocha Paralímpica Rio 2016.

Fique por dentro do CEPE Centro Esportivo para Pessoas Especiais

www.cepe.esp.br

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#PRAPRATICAR

Já há algum tempo a arte circense saiu dos limites da lona do circo para tomar conta de outros espaços. E virou uma excelente opção para quem quer praticar uma atividade física diferenciada, que propõe novos desafios de forma lúdica e leve. Além disso, o circo é democrático: de modo geral, todo mundo pode fazer as aulas, seja qual for a idade e a condição física. TEXTO FABIANA CARRARA

mbora pareçam uma brincadeira, as aulas de circo trazem desafios e benefícios importantes. De modo geral, as pessoas que procuram essa alternativa não se adaptam – ou enjoaram – de praticar outras atividades físicas mais tradicionais. “As pessoas que procuram as aulas de circo são as que gostam de aulas que têm desafios novos, que sempre tenham novas possibilidades, que sejam lúdicas”, informa Sabrina Lermen, dona de um estúdio que leva seu nome e que oferece aulas de circo. “Embora os elementos sejam os mesmos (trapézio, lira, tecido) e os exercícios também se repitam, a rotina, a disciplina e os desafios das aulas de circo acabam sendo mais interessantes para algumas pessoas”, completa Griselda Neves, da Cia de Circo Roiter Neves. Nas aulas iniciais, segundo Sabrina, o aluno trabalha mais a musculatura de costas, membros superiores e abdômen. Posteriormente, à medida que vai evoluindo, há uma exigência de fortalecimento das pernas e

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“O circo trabalha, principalmente, a capacidade motora, mas trabalha também muito o lado psíquico, porque a pessoa tem que, aula a aula, superar limites, barreiras e o medo.” glúteos. Griselda explica que os benefícios das aulas de circo são muitos e os mesmos que se consegue com aulas de ginástica, balé ou corrida. Mas o circo vai além. “O circo trabalha, principalmente, a capacidade motora, mas trabalha também muito o lado psíquico, porque a pessoa tem que, aula a aula, superar limites, barreiras e o medo”, explica. Todas as pessoas saudáveis, de qualquer idade, podem fazer aulas de circo. “Obviamente que qualquer pessoa, para fazer qualquer atividade física, tem que fazer um bom check-up médico”, orienta Griselda. Para as crianças, as aulas também são muito benéﬁcas e, inclusive, alguns médicos indicam as aulas para crianças e adolescentes para ajudar no controle da insegurança e do medo. “Hoje em dia temos crianças estressadas, depressivas, com pânicos. São muitas cobranças e responsabilidades que são dadas às crianças. Gosto muito que nossas aulas sejam bastante lúdicas, com possibilidade de brincadeiras, descontração”, fala Griselda. Portanto, se você procura uma atividade física alternativa, diferente do tradicional, que ofereça novos desaﬁos e vivências, invista nas aulas de circo. Elas dão um verdadeiro espetáculo de benefícios!

INFORMAÇÕES: • Artﬁtness Studio Sabrina Lermen (47) 3023-4186 • Cia de Circo Roiter Neves (47) 99961-3005

Griselda Neves, da Cia de Circo Roiter Neves

Acima As aulas de circo são perfeitas para crianças e adolescentes, pois ajudam no controle da insegurança e do medo. Sentimentos comuns e que surgem com o avançar da idade e o aparecimento de novas responsabilidades

S DE , AS AULA O D U T : E ALÉM D RCIONAM O P O R P DA CIRCO AIN

• Um melhor condicionamento físico. • Desenvolvimento da consciência corporal. • Aumento da força. • Auxílio da deﬁnição dos músculos e otimizam o equilíbrio e postura. • Diminuição do estresse.

#SOCIEDADE

LIXO! JÁ PASSAMOS DO LIMITE

De acordo com a Organização das Nações Unidas (ONU), 99% dos produtos que compramos são jogados fora em um prazo de seis meses. Qual a consequência disso? Por ano são produzidos mais de 2 bilhões de toneladas de resíduos no mundo. A preocupação? Esses resíduos são, na maior parte, descartados de forma irregular. A solução? Todos precisamos nos conscientizar de que o lixo em excesso é prejudicial ao planeta e precisamos mudar urgentemente nossas atitudes. TEXTO FABIANA CARRARA

questão do excesso da produção de lixo está diretamente ligada ao mundo moderno, que estimula atitudes consumistas. Compramos muitas coisas das quais não necessitamos. Para complicar ainda mais, muito do lixo não é descartado de maneira correta e muita gente simplesmente não vê problema em jogar uma garrafa PET ou um copo plástico no chão ou no mar. Além disso, quase metade das cidades brasileiras não tem um plano integrado para o manejo do lixo, segundo o Perﬁl dos Municípios Brasileiros (Munic 2017), divulgado pelo IBGE.

PLÁSTICO Impulsionado pela indústria de embalagens, o

uso do plástico só cresce. Estima-se que a produção chegue a 33 bilhões de toneladas em 2050. Para o mesmo ano, os cientistas preveem que haverá mais plástico do que peixes nos oceanos! Calcula-se que, anualmente, cerca de 8 a 13 bilhões de toneladas do material cheguem aos oceanos. Não à toa o plástico é considerado pela ONU o maior desaﬁo ambiental do século XXI. Algumas empresas têm encampado iniciativas positivas tentando amenizar o problema. A Oceano Surfwear, instalada em Joinville, tem, há sete anos, o Projeto Keep the Ocean Blue (KOB), que começou passando a mensagem de conscientização em relação à problemática do lixo e do plástico em nosso planeta. “Hoje temos o KOB nas Escolas, onde nossos

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Foto reprodução Dimitar Dilkoff/AFP

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#SOCIEDADE

Na página anterior Voluntários tentam limpar o excesso de garrafas plásticas e lixo de um rio próximo da cidade de Krichim, na Bulgária. Acima Voluntários do projeto ‘‘Keep The Ocean Blue’’ participam de um dia de limpeza e conscientização nas praias catarinenses.

atletas e o fotógrafo de marca, o Marcio David, visitam escolas mostrando e palestrando para as crianças sobre a importância que o assunto tem para o futuro e como juntos podemos fazer a diferença”, conta o atleta da Oceano e embaixador do KOB, Petterson Thomaz. Também são realizadas ações de limpeza para conscientizar as pessoas, deixar a praia mais limpa e passar essa mensagem do bem. A marca coloca a importância do tema em alguns de seus produtos, como na linha de camisetas feitas em parte com garrafas PET, e o uso de outros tipos de tecido que não agridem o meio ambiente, como a malha orgânica. “Acreditamos que o projeto impacta positivamente os ambientes por onde ele passa, mas principalmente impacta a consciência das pessoas e das crianças que levam adiante a mensagem e podem fazer a diferença, não somente em um só dia de ação, mas sim em todos os dias de sua vida. Dessa forma acreditamos em um futuro com menos plástico no mundo e mais consciente”, declara Petterson.

LIXO HOSPITALAR Além dos resíduos gerados pela população, de modo geral, há os resíduos hospitalares que, se descartados de forma incorreta, geram prejuízos gigantes ao meio ambiente e à vida das pessoas. Os Resíduos de Serviços de Saúde (RSS) são classificados e agrupados em função dos riscos potenciais à saúde pública e ao meio ambiente: Infectantes, Farmoquímicos, Radioativos, Comuns e Perfurocortantes. “O resido infectante é um dos maiores causadores de impacto ambiental devido à presença de agentes biológicos como sangue e derivados, secreções, partes de órgãos, entre outros. Uma vez que entram em contato com o solo ou a água, podem causar sérias contaminações e danos à vegetação, rios, lagos e até ao lençol freático”, explica a Enfermeira do Trabalho da Unimed Litoral, Giseli Cristina Zandonadi. A separação (segregação) desses resíduos começa no posto de trabalho e pelo próprio colaborador, em lixeiras específicas identificadas conforme a

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Petterson Thomaz, atleta da Oceano Surfwear e embaixador do projeto ''Keep The Ocean Blue'', mostra uma ínﬁma parcela do que é retirado dos nossos mares hoje. O lixo eletrônico e o hospitalar são outro problema alarmante

classiﬁcação do resíduo. “Todo funcionário admitido no Centro Hospitalar Unimed Joinville (CHU) passa por treinamentos sobre o Plano de Gerenciamento de Resíduos de Serviços de Saúde, recebe orientações iniciais e periódicas sobre o descarte correto de todos os resíduos”, informa a Responsável Técnica pelo Plano de Gerenciamento de Resíduos de Saúde (PGRSS) do CHU, Carine Weis Becker.

LIXO ELETRÔNICO O Brasil é líder na América Latina na produção de lixo eletrônico. Segundo estudos da Global e-Waste Monitor realizados pela ONU, o país produz anualmente 1,5 tonelada de e-lixo e só 3% é coletado de forma correta – para reciclagem ou descarte. Os equipamentos eletrônicos são compostos por substâncias altamente tóxicas e sua decomposição pode causar muitos prejuízos para o meio ambiente e a saúde pública. Geralmente, há postos de coleta em supermercados ou outros estabelecimentos para

facilitar o descarte pela população. Depois disso tudo, a boa notícia é que a sociedade está se mobilizando para mudar esse quadro. Iniciativas como a criação do Movimento Lixo Zero e do Menos1Lixo, que buscam conscientizar e incentivar a população a se preocupar com o lixo que produz, tornam-se cada vez mais comuns. Cabe a cada um fazer a sua parte nos ambientes que frequenta. Aﬁnal, todos somos responsáveis por zelar pelo nosso planeta. Vamos lá? Que tal começar a prestar atenção na quantidade de lixo que você gera e, se necessário, tomar uma atitude e mudar? Se cada um ﬁzer a sua parte, podemos mudar o todo!

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VOCÊ PODE AJUDAR Movimento Lixo Zero www.lixozero.org Menos1Lixo www.menos1lixo.com.br

#DEMALAPRONTA

OS ENCANTOS

DO PERU

Cada vez mais procurado por turistas brasileiros, o Peru é um país rico em cultura e história. Aﬁnal, lá ﬁcava o Império Inca, um dos mais fabulosos impérios que já existiram sobre a Terra! Além disso, o país é dono de uma das mais badaladas culinárias do momento: a Nikkei, mistura da cozinha local com a japonesa.

TEXTO FABIANA CARRARA

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Nas páginas anteriores Vista de Machu Picchu. Acima maior Vista da Plaza Mayor, em Lima. Menores da esquerda para a direita Celebração em Machu Picchu; Lago Titicaca, o maior da América do Sul; Vista aérea de um dos desenhos das linhas de Nazca.

m uma visita ao Peru, vale a pena conhecer a capital, Lima, um dos maiores centros urbanos da América do Sul. Embora não seja uma cidade propriamente turística, possui um centro colonial relativamente conservado e muitos museus, quase sempre tendo como temas achados arqueológicos de civilizações pré-colombianas e pinturas do período colonial. No Centro Histórico fica a Plaza Mayor, que tem importante papel na história local: é o marco da fundação da cidade; foi utilizada como palco de execuções públicas dos condenados pela Inquisição; e a independência do Peru foi proclamada nesta praça. Os edifícios existentes no local são neocoloniais, já que grandes terremotos abalaram a cidade nos séculos XVII e XVIII e destruíram a maior parte de seu patrimônio arquitetônico. Em Lima, os melhores restaurantes, bares e lojas ficam no bairro de Miraflores, chique e muito animado. Já Barrancos é o lugar preferido da

aristocracia limenha e um dos melhores lugares para sair à noite na cidade.

MACHU PICCHU Claro que não dá para ir ao Peru e não visitar Machu Picchu, eleita uma das sete maravilhas do mundo moderno! Situada em um pico a 2.400 m acima do nível do mar, ela é invisível do vale. Revelada ao mundo em 1911, Machu Picchu foi encontrada intacta, fornecendo valiosos dados sobre a cultura inca. Os arqueólogos descobriram que a cidade era composta por duas partes distintas: o Setor Urbano, onde ﬁcavam templos, residências e outros edifícios, e o Setor Agrícola, formado basicamente por terraços de plantio com muros de arrimo de pedra e um engenhoso sistema de irrigação. O sítio arqueológico é composto por um conjunto de mais de 170 edifícios construídos no século XV.

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Em sentido horário A belíssima Cusco; A Plaza das Armas, também em Cusco; O Valle Sagrado e suas ruínas históricas; Peças do Museu do Inka e a entrada do Mercado San Pedro, onde se pode encontrar de tudo um pouco.

Cusco é outro destino obrigatório! Capital do Império Inca, possui um rico acervo de construções coloniais e vestígios arqueológicos. É bastante animada e oferece bons hotéis, restaurantes e casas noturnas. O Museu Inka vale uma visita, assim como a Catedral de Cusco. Para fazer umas comprinhas, o popular Mercado de San Pedro é imperdível: dá para comprar diversas lembrancinhas e se deliciar com pratos da culinária regional a um preço bem acessível. Nos seus arredores ﬁca o Valle Sagrado, por onde se espalham várias cidadezinhas e diversas ruínas de santuários e fortalezas construídas com gigantescas pedras. Outra das muitas atrações imperdíveis no Peru é o Lago Titicaca, o maior lago de altitude do mundo, localizado a mais de 3.800 m acima do nível do mar. Ele ﬁca junto à cidade de Puno. Também é interessante programar uma visita ao Vale do Colca, onde estão algumas das maiores belezas naturais da América do

‘‘PERU, O PAÍS MAIS RICO DO MUNDO, NOS CONVIDA A DESCOBRIR QUE O MAIS RICO NÃO É AQUELE QUE TEM MAIS DINHEIRO, MAS SIM AQUELE QUE VIVE MAIS MOMENTOS’’ Sul. Para encerrar os destinos peruanos obrigatórios, Nazca, onde estão as famosas Linhas de Nazca, tombadas como Patrimônio Mundial pela Unesco desde 1994. É um imenso conjunto de geóglifos antigos que, segundo estudiosos, foram criados entre os anos de 400 e 650 e serviam como um gigantesco calendário solar e lunar. As centenas de ﬁguras, que se espalham por uma superfície de 450 km², chegam a medir 300 metros! Algumas formam desenhos geométricos e outras, ﬁguras estilizadas de animais.

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Na página anterior Os aclamados pratos Nikkei do Maido, escolhido como o sétimo melhor restaurante do mundo. Acima Finalização dos pratos do restaurante Central, outra ótima opção em Lima. Menores O Tacu Tacu e o Lomo Saltado, pratos típicos do povo peruano.

CULINÁRIA NIKKEI

PRATOS TÍPICOS

Quando os imigrantes japoneses chegaram à América do Sul, procuraram, ao máximo, manter suas tradições culinárias. Mas também incorporaram a suas receitas, ingredientes locais. No Peru, essa combinação deu muito certo e o que poderia parecer uma mistura improvável é hoje uma das culinárias mais badaladas do mundo. Basta dizer que o melhor restaurante do país, o Maido, de culinária Nikkei, foi eleito o sétimo melhor do mundo pelo 50 Best Restaurants. A mistura de ingredientes como gengibre, shoyo, shitake, algas, soja, pescado e saquê (tradicionais na cozinha japonesa) com batatas, coentro, pisco, pimentas e geleias peruanas resulta em sabores surpreendentes, garantindo uma experiência única, rica em sabores e aromas. A culinária peruana vive seu auge e pelo sexto ano consecutivo o Peru foi eleito o melhor destino culinário do planeta, e dos melhores restaurantes do mundo, escolhidos pela revista britânica Restaurant, três ﬁcam na capital Lima (Central, Maido e Astrid y Gastón).

Além da cozinha Nikkei, alguns pratos típicos do Peru também fazem sucesso. Entre eles, claro, está o ceviche, conhecido no mundo inteiro. Leva peixe cru, cebola, pimentas e outros ingredientes marinados em caldo de limão. Outro prato típico é o lomo saltado, um belo exemplo da união das cozinhas oriental e peruana: criado no século XIX, o prato, composto por carne bovina, cebola roxa e pimentão, leva shoyo entre os temperos. Já o tacu tacu é, literalmente, o arroz com feijão dos peruanos. Criado por escravos com sobras dos ingredientes, o prato mistura o arroz e feijão, que são amassados e grelhados na frigideira. Essas são apenas algumas atrações do Peru. Se ainda não conhece, certamente vale a pena pensar no país como um dos destinos de suas próximas férias!

Para saber mais sobre o Peru Peru, o país mais rico do mundo!

www.peru.travel/pt-br/

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#ASUAUNIMED

Nossas diversas Singulares ﬁzeram suas ações de conscientização

OUTUBRO ROSA ALERTA SOBRE CÂNCER DE MAMA As Unimeds de Santa Catarina promoveram ações durante o mês de outubro para alertar as mulheres sobre a importância da prevenção ao câncer de mama. Luzes cor de rosa foram colocadas na frente das Singulares e hospitais, palestras para beneﬁciários, colaboradoras e pacientes em tratamento nos centros de oncologia, Teve também ações direcionadas ao empoderamento e autoestima feminina, com fotos, material de divulgação com mensagens de mulheres que superaram ou enfrentam a doença.

heterogêneo, ele não se comporta da mesma forma em todas as mulheres. Alguns são muito agressivos, mas em 75% dos casos, consegue-se um bom controle da doença ou até mesmo a cura”, diz. A médica especialista em diagnóstico por imagem e diretora vice-presidente da Unimed Blumenau, Irene Wiggers, explica que, na fase inicial, quando as chances de cura são maiores, o câncer de mama não costuma apresentar sintomas a olho nu; por isso, é extremamente importante acompanhamento médico e realização de mamograﬁas a partir dos 39 anos”. A médica mastologista e radiologista de mama da Unimed Chapecó, Estela Eidt, reforça que também é importante fazer o autoexame mensal, entre o 7º e o 10º dia após a menstruação.

PREVINA-SE “O principal sintoma do câncer é o nódulo de mama, na maioria das vezes, percebido pela própria mulher. Mas também pode se manifestar por vermelhidão e edema da pele, nódulos nas axilas, saída de líquido sanguinolento pelo mamilo ou alteração de cor e formato da mama”, explica a mastologista e médica da Unimed Blumenau, Katia da Silva. “O câncer de mama é um tumor

MAIS INFORMAÇÕES http://www.inca.gov.br/ outubro-rosa/cancer-mama.asp Fique por dentro e previna-se contra o câncer de mama

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HOSPITAL UNIMED CRICIÚMA RECEBE MAIS UM PRÊMIO O Hospital Unimed de Criciúma foi reconhecido pelo 6º ano consecutivo como uma das instituições brasileiras que atende às recomendações, nacionais e internacionais, estabelecidas na ﬁxação segura de dispositivos médicos. O prêmio “Diamante em Fixação Segura de Cateteres” foi auditado pela 3M do Brasil nos processos de atendimento do Hospital Unimed de Criciúma. Implantado em 2013, o protocolo é um projeto em parceria com a empresa 3M do Brasil, no qual hospitais são convidados a instituírem normas para o cuidado com a ﬁxação segura de dispositivos médicos, como sondas e cateteres, diminuindo perdas acidentais e lesões nos pacientes, melhorando a segurança no cuidado.

NOVA TECNOLOGIA EM IMPLANTE DE PRÓTESE AUDITIVA O Hospital Unimed Criciúma utiliza de nova tecnologia e realiza a cirurgia de Prótese Auditiva Ancorada no Osso (BAHA). Na região, compreendida entre Porto Alegre a Florianópolis, esta foi a primeira vez que a cirurgia foi realizada. O procedimento consiste na instalação de um pino de titânio na região posterior da orelha, que serve como ancoragem para uma prótese auditiva. “A prótese auditiva é adaptada somente após 30 dias da colocação do pino”, explica o otorrinolaringologista André Inocêncio Cesa. “É indicado a pessoas que tiveram perda neurossensorial unilateral ou condutiva e mista e não podem utilizar aparelho convencional. Outra vantagem é a transmissão. Aos pacientes com perda auditiva, por meio da via óssea o som ﬁca mais nítido que pela via aérea”, diz.

PALESTRA SOBRE INCLUSÃO E DIVERSIDADE CAPACITA GESTORES Gestores de RH de empresas da região do Vale do Itajaí participaram de palestra sobre a importância da inclusão social nas empresas, na Unimed Blumenau, no dia 15 de agosto. “Conviver é respeitar as diferenças que as

Enfermeira Morgana Danielski recebeu o prêmio, representando o Hospital Unimed de Criciúma

pessoas têm e respeitar é olhar mais uma vez para as pessoas sem julgá-las. As empresas precisam implantar programas de diversidade para que a sociedade entenda que não existe um padrão de ser”, disse a palestrante Carolina Ignarra.

#ASUAUNIMED

CIRURGIA DESENVOLVIDA NA ITÁLIA É REALIZADA NO HOSPITAL UNIMED CRICIÚMA A Ortopedia do Hospital Unimed Criciúma iniciou uma técnica cirúrgica inovadora para o tratamento de lesões osteocondrais no joelho, com utilização de membrana animal, por meio de uma cirurgia videoartroscópica. Na região, foi a primeira vez que este tipo de procedimento cirúrgico foi realizado. A equipe de ortopedia utilizou membrana de origem equina na reparação biológica da cartilagem. Minimamente invasivo e de uma única etapa, o procedimento cirúrgico foi considerado um sucesso. “É uma membrana constituída por colágeno lioﬁlizado de cavalo. A recuperação é um pouco demorada; o paciente precisa utilizar muletas e fazer sessões de ﬁsioterapia para restabelecer a amplitude de movimento sem carga durante a marcha. A opção terapêutica tem apresentado bons resultados no Brasil”, explica o cirurgião de joelho e médico do esporte Mário Búrigo Filho. “A técnica foi trazida da Itália, quando participei de um curso na cidade de Turim.”

EM TUBARÃO PROGRAMA TRABALHA PREVENÇÃO DE DOENÇAS CRÔNICAS Pacientes com diabetes, hipertensão e cardiopatias contam com acompanhamento da equipe do Viver Bem Unimed, em Tubarão, para a prevenção de complicações de doenças crônicas. O monitoramento é feito por meio de consultas de enfermagem, nutrição e médico clínico. Com atendimento personalizado e humanizado, as ações incluem a realização de palestras aos beneﬁciários monitorados. Outra iniciativa é a participação, um sábado ao mês, do Dia D promovido pela Câmara de Dirigentes Lojistas (CDL). Proﬁssionais de enfermagem do programa realizam testes de glicemia e medição da pressão arterial. Em média, são efetuados mais de 200 testes de glicemia.

Equipe do Viver Bem Unimed faz o atendimento dos interessados na prevenção de doenças crônicas

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TUBARÃO TAMBÉM PRIORIZA O ATENDIMENTO PRIMÁRIO À SAÚDE

HISTÓRIAS DE SUPERAÇÃO VIRAM CAMPANHA EM BLUMENAU Depoimentos de quem venceu a leucemia e o câncer de mama com o suporte da Unimed Blumenau ilustram a nova campanha da cooperativa médica. Os protagonistas da campanha relatam suas histórias de superação. O objetivo é levar ao conhecimento de mais pessoas o trabalho de prevenção e atenção integral à saúde realizado pela Unimed Blumenau para os seus mais de 100 mil beneﬁciários. “Por meio dessas histórias inspiradoras, queremos mostrar que prevenção e diagnóstico precoce são muito importantes no processo de cura ou controle de doenças”, destaca o presidente da Unimed Blumenau, Alexandre José Ferreira.

A Unimed Tubarão já está disponibilizando um novo modelo de assistência médica: o Unimed Personal, que prioriza o cuidado integral aos pacientes com o Atendimento Primário à Saúde (APS). “O paciente será acompanhado pelo mesmo proﬁssional clínico, gerando um conhecimento quase pessoal para que se obtenha o máximo de informações, resgatando o conceito de medicina familiar’’, explica o médico Julio Cesar Marcon, do Centro Médico Unimed. O Personal, segundo o clínico, resgata o médico da família, visto que, através de um sistema de informações, o médico terá acesso ao histórico do paciente, podendo atuar de maneira otimizada. Com isso, será possível formar um mapa de risco, gerando uma avaliação das principais ameaças de saúde. O Unimed Personal conta com equipe multiproﬁssional formada por médicos clínicos, nutricionistas, enfermeiras e psicólogas.

Mais informações pelo telefone (48) 3621-0250.

UNIMED BLUMENAU LANÇA SIMULADOR DE PLANOS ONLINE A Unimed Blumenau lançou a ferramenta de simulador de planos de saúde online, desenvolvida em parceria com a Philips. Segundo Guilherme Garcia Teló, gerente de TI da Unimed Blumenau, “o objetivo é inovar na experiência com potenciais clientes e atender a suas necessidades de forma mais rápida e tecnológica. Em poucos cliques é possível fazer uma cotação, simular preços e comparar planos da Unimed Blumenau.” A ferramenta é disponibilizada para toda a comunidade no site da Unimed Blumenau e pode ser acessada via computador ou dispositivo mobile, como celulares, smartphones e tablets. Mais informações pelos telefones (47) 3331 8655 ou 0800 647 0026.

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#ASUAUNIMED

CRIANÇAS FAZEM “TEST DRIVE” ANTES DA CIRURGIA

As crianças se divertem, o que ajuda a reduzir a ansiedade e o estresse, tanto deles como dos próprios pais, que chegam preocupados ao hospital

O Hospital Unimed Criciúma inovou e criou um ambiente lúdico para atender as crianças no centro cirúrgico da pediatria. Miniveículos são usados para distrair os pequenos e tornar o momento alegre e divertido. O projeto é pioneiro na região. Enzo Lisboa, de cinco anos, pilotou o carrinho e nem se importou em estar indo para a sala cirúrgica. Maria Laura, com três anos, também se divertiu. “Ver nosso ﬁlho alegre, brincando no carrinho, diminuiu nossa ansiedade e nervosismo”, disse a mãe.

CORRER E COOPERAR Formado por um grupo de atletas com deficiência visual, o Projeto Sexto Sentido é a prova literal da cooperação. É a união entre deficientes visuais com vontade de praticar corrida e os corredores com anseio em fazer o bem e cooperar. O objetivo é guiar o colega para a realização de um sonho. A Unicred SC/PR, que atende mais de 70 mil cooperados em Santa Catarina e Paraná, apoia esse projeto pela semelhança com a essência da cooperativa. Os atletas do Projeto Sexto Sentido participaram de várias etapas do Circuito de Corridas Unimed. Foram também distribuídos panfletos com informações sobre o projeto e os atletas. Mais informações sobre o projeto e como participar, acesse: https://www.facebook.com/projetosextosentido/ https://projetosextosentido.wordpress.com/

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UNIMED É TOP OF MIND SEGUNDO O DATAFOLHA Com quase um terço das citações na pesquisa Datafolha, a Unimed manteve a liderança absoluta da categoria pelo 26º ano consecutivo no Top of Mind. A empresa foi especialmente lembrada entre os que têm de 25 a 34 anos (41%), entre os mais escolarizados (48%) e entre os que pertencem às classes A e B (42%). Regionalmente, destacou-se no Sul (42%) e no Centro-Oeste (41%). A Unimed é composta, atualmente, por 345 cooperativas médicas e 114 mil médicos, para atender cerca de 18 milhões de beneﬁciários. A cobertura é de 84% do território nacional, com 37% de participação no mercado de planos de saúde.

"É o maior sistema cooperativo de saúde do mundo", destaca Darival Bringel de Olinda, diretor de desenvolvimento de mercado da Unimed do Brasil. A marca vem fazendo ações de comunicação baseadas no movimento "Mude1Hábito", lançado no ano passado, que busca transmitir conceitos de vida saudável.

OS NÚMEROS DA UNIMED FAZEM A DIFERENÇA CLIENTES

UNIDADES

HOSPITAIS

• Aproximadamente 1 milhão de clientes no estado.

• 22 unidades em Santa Catarina.

• 6 hospitais próprios e 147 hospitais credenciados.

MÉDICOS COOPERADOS

CLÍNICAS

LABORATÓRIOS

• 30 clínicas próprias e 3.108 clínicas credenciadas.

• 12 laboratórios próprios e 376 laboratórios credenciados.

• 5.800

MARCA DE CONFIANÇA com 44% dos votos e pela 17ª vez consecutiva, a Unimed se mantém como a marca de planos de saúde em que o brasileiros mais conﬁam. A pesquisa foi realizada pela revista Seleções em parceria com o Datafolha.

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#ÉBOMSABER

UM NOVO CONCEITO EM LABORATÓRIO Unidades em containers já foram inauguradas pelas Unimed Planalto Norte e Unimed Brusque.

m projeto inovador para o segmento de análises clínicas, com montagem rápida, padronizada e sustentável. Assim é o Laboratório Container, um novo conceito que está sendo viabilizado aos beneﬁciários da Unimed Planalto Norte, em São Bento do Sul, e da Unimed Brusque, em São João Batista. A criação das unidades de coleta container é um projeto da Federação das Unimeds de Santa Catarina, desenvolvido em parceria com a empresa de arquitetura IDEIN e o consultor da área de análises clínicas Hemerson Garcia, da Prime Diagnóstica. Cada laboratório container possui 107 metros quadrados. O consultor explica que a mobília da Unidade de Coleta é padrão. “Desta forma, conseguimos uniformizar toda a

estrutura, ou seja, um posto no Norte ou no Sul terá as mesmas características, assim como uma franquia que possui uma imagem padrão.” É uma estrutura “nômade”, que pode ser transferida do local com facilidade. Outra vantagem é que a Singular investirá em um bem próprio, e não em uma sala alugada. O laboratório container da Unimed Planalto Norte foi inaugurado em 22 de junho e está localizado na rua Carlos Zipperer, no Centro de São Bento do Sul, próximo à sede da Unimed. Já a unidade em São João Batista vai atender também os moradores de Nova Trento, Canelinha e Major Gercino, cidades antes cobertas pela Unimed Florianópolis. “Firmamos um acordo, pois, devido à proximidade, ﬁca mais fácil os beneﬁciários desses municípios serem atendidos pela Unimed Brusque, diz a coordenadora de Mercado e Marketing, Camila Dezideiro Sartori. O responsável técnico e coordenador do Laboratório Unimed, Leonardo Fiori Petrykowski, explica que a unidade de São João Batista vai replicar os serviços laboratoriais realizados em Brusque.

É uma estrutura “nômade”, que pode ser transferida do local com facilidade. Outra vantagem é que a Singular investirá em um bem próprio, e não em uma sala alugada.

LABORATÓRIO

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Inauguração em São Bento do Sul contou com a participação do presidente da Unimed SC, Alberto Gugelmin Neto, do presidente da Unimed Planalto Norte, Giovani Schwingel, do vice-presidente, Rogério Ferro Silva, e do superintendente, Maurício Rosa. Nova unidade de atendimento da Unimed em São João Batista oferece laboratório e serviço de autorizações de procedimentos.

OUVIDORIA

A UNIMED NO NOSSO DIA A DIA Conﬁra algumas das situações que nos aproximam cada vez mais. CONTATO VIA 0800 Por meio da Fesc, empresa do Sistema Unimed SC, diversos serviços operacionais em saúde garantem atendimento de qualidade. O Contact Center disponibiliza uma estrutura completa de canais de relacionamento com os clientes, com atendimento exclusivo a beneﬁciários de planos de saúde 24 horas por dia e 7 dias por semana.

JÁ BAIXOU NOSSO APLICATIVO? Buscar informações sobre seu plano de saúde ou até para marcar uma consulta ﬁcou mais fácil e rápido. Basta baixar no celular o aplicativo Unimed Santa Catarina. Está disponível para sistema Android, na Google Play, e iOS, na Apple Store. Desde junho, duas novas funcionalidades estão disponíveis: o Extrato de Coparticipação do Beneﬁciário e o Mural Digital. O extrato permite consultar sua participação nos custos dos procedimentos realizados pela operadora. Já o mural digital fornece notícias exclusivas da sua Unimed. O aplicativo também conta com as seguintes funcionalidades: Guia Médico, Segunda Via de Boletos, Demonstrativo de Imposto de Renda, Autorizações, Busca de Locais de Atendimento Emergencial e Despesas Médicas.

É um canal de segunda instância, ou seja, para quem já passou pelo atendimento e ainda não conseguiu uma resposta no prazo informado ou por algum motivo discorda da resposta que foi dada. Tem como principal objetivo ouvir seus clientes, mediar conflitos e aperfeiçoar o processo de trabalho da organização a partir das manifestações recebidas. Conforme estabelece e regulamenta a ANS, a Ouvidoria tem o prazo de resposta de até sete dias úteis, podendo ser prorrogado para até 30 dias úteis, pactuados com o beneficiário, para casos excepcionais ou de maior complexidade (RN 323 da ANS). A Ouvidoria Unimed SC atende os beneficiários da Federação SC, às Prestadoras e às Singulares Operadoras Caçador e Planalto Norte. Também é o seu canal de reanálise de solicitações assistenciais após a resposta final do atendimento. Entre em contato e informe o número do protocolo.

Para acionar a Ouvidoria Telefone: 0800.643.3060 Horário de atendimento: de segunda a sexta-feira, das 8h às 12h e das 13h30 às 17h30 E-mail: ouvidoria@unimedsc.com.br Portal: www.unimed.coop.br/web/santacatarina/ouvidoria Presencial: Rua Otto Boehm, 478 – América – Joinville/SC

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#ATÉBREVE

“Acredite e não se explique, pois poucos vão entender: só se compreende um sonho se o sonhador for você.”

Bráulio Bessa - Nascido em Alto Santo, no Vale do Jaguaribe, Ceará, no ano de 1986. Ficou famoso após apostar na internet para resgatar a tradicional literatura de cordel. Seus vídeos com declamações já ultrapassaram 40 milhões de visualizações, tendo como marcas registradas o sotaque e o inseparável chapéu. É o criador do projeto ‘‘Nação Nordestina’’, que divulga a cultura do Nordeste na internet tendo mais de 1 milhão de seguidores, o que o consagrou como ativista. Por tudo isso, Bráulio ganhou a alcunha de "Embaixador do Nordeste".

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