001 viver com saude unimed 21 07 final by PDOIS EDITORA DE IDEIAS

A REVISTA DAS UNIMEDS DO ESTADO DE SANTA CATARINA - #2/ANO1

QUEIJOS & VINHOS Mais do que um must do inverno, eles também fazem muito bem à saúde

PILATES Sem contraindicações para pessoas de todas as idades

Baixe a versão mobile usando o leitor de QRCODE do seu celular

QUANTO CUSTA

SUA SAÚDE? O custo dos planos de saúde são impactados por diversos fatores, e as fraudes são o pior de todos

#NOSSA PALAVRA

PLANO PARCEIRO DE VIDA Alberto Gugelmin Neto Diretor-presidente da Federação das Unimeds do Estado de Santa Catarina

Todos os dias a Unimed trabalha com o que há de mais valioso na vida das pessoas: a saúde. Essa é uma responsabilidade diferenciada e imensa, que percorre todos os setores da Cooperativa, desde o atendimento na ponta, feito pelos médicos cooperados e prestadores de serviços, até as áreas administrativas e gerenciais do Sistema. Ninguém escapa da preocupação em fazer o melhor, prestar uma assistência cada vez mais resolutiva e de qualidade, dar as respostas almejadas pelos mais de 1 milhão de clientes dos planos de saúde da Unimed em Santa Catarina. Isso também exige planejar pensando além do momento presente, mas prevendo os anseios do futuro, a médio e longo prazo. A saúde está em constante transformação, e a Unimed precisa acompanhar as mudanças, evoluindo e crescendo de maneira ininterrupta. Por tudo isso, a Unimed não é apenas um plano de saúde, mas um verdadeiro parceiro de vida de seus clientes, sejam famílias, sejam empresas, atuando em pelo menos cinco faces: prevenção e promoção da saúde, qualidade de vida, inovação, comunidade e negócios. É um leque de grande abrangência, que possibilita à Cooperativa estar cada vez mais próxima das vidas que cuida, numa estrutura que hoje envolve mais de 5800 médicos cooperados, 6 hospitais próprios (182 hospitais credenciados), 12 laboratórios próprios (mais de 430 credenciados), 23 clínicas próprias (1196 credenciadas). Com esse entendimento, a Unimed também quer ser disruptiva em Santa Catarina. A ousada meta inclui ser capaz de romper com padrões e implantar as alternativas que se fazem essenciais ao momento vivido pelo Sistema Unimed, pela saúde suplementar e pelo país. Dessa forma, a Cooperativa mais uma vez quebra paradigmas, indo atrás de soluções e respostas, enfrentando as transformações inevitáveis numa sociedade em constante e veloz movimento. Assim, o cliente Unimed sabe que tem uma aliada de todo dia, e que, enquanto segue sua jornada, tem alguém pensando em sua saúde, no hoje e no amanhã, para que a vida seja cada vez mais plena, compartilhada e festejada ao lado daqueles que o fazem feliz.

VIVER COM SAÚDE UNIMED - AGOSTO/2017

SUMÁRIO

EXPEDIENTE

#NOPRATO

CONHEÇA AS FRUTAS EXÓTICAS QUE FAZEM BEM #CUIDANDODEVC

VACINAÇÃO NÃO É COISA SÓ DE CRIANÇA

#TANACAPA

COORDENAÇÃO Jauro Soares CONSELHO EDITORIAL Alberto Gugelmin Neto, Altair Carlos Pereira, Jauro Soares, André Marques Vieira, Flavia Schiochet e gerentes da Unimed SC COLABORAÇÃO Singulares de Santa Catarina e Equipe de Marketing e Comunicação Unimed SC COORDENAÇÃO GERAL Área de Comunicação

VOCÊ SABE QUANTO CUSTA A SUA SAÚDE?

Fale conosco Guilherme do Nascimento

#OQVCCOME

20 24

APRENDA A COMBINAR QUEIJOS E VINHOS

#PRAPRATICAR

A revista VIVER COM SAÚDE é uma publicação trimestral da Federação das Unimeds do Estado de Santa Catarina

PILATES, UM MÉTODO SEM CONTRAINDICAÇÕES

comunicacao@unimedsc.com.br

Unimed Federação do Estado de Santa Catarina R. Otto Boehm, 478 - América, Joinville - SC - Brasil Telefone (47) 3441-0500 CRIAÇÃO E PRODUÇÃO

#FIQUEEMFORMA

PRATICAR MUSCULAÇÃO É PARA A VIDA TODA #SOCIEDADE

QUAIS SÃO OS NOVOS TIPOS DE FAMÍLIA #DEMALAPRONTA

CONHEÇA AS BELEZAS DE SANTA CATARINA #ASUAUNIMED

48 04

NOTÍCIAS DA UNIMED DA SUA REGIÃO

VIVER COM SAÚDE UNIMED - AGOSTO/2017

PDOIS+ IDEIAS DIREÇÃO GERAL Jean C. O. Bernardes diretoria@pdoismaisideias.com.br

JORNALISTAS RESPONSÁVEIS Adriane Pelizzaro SC 01870-JP Fabiana Carrara MTB/SP 26.602 REVISÃO Carolina Machado PADRÃO E DESIGN GRÁFICO Equipe P2 + Ideias PROGRAMAÇÃO MOBILE Rafael Alande PARA ANUNCIAR Vanesca Vanzuita (47) 98868-9354 adm@pdoismaisideias.com.br GRÁFICA Tipotil TIRAGEM 2.000 exemplares

#COMO USAR

LEIA TAMBÉM EM SEU COMPUTADOR PESSOAL Se estiver acessando de um computador ou laptop, basta usar as setas de seu teclado ou clicar nas setas que aparecem no monitor. Para zoom, basta efetuar dois cliques em cima da página.

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VIVER COM SAÚDE UNIMED - AGOSTO/2017

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Contato

#ASUAUNIMED

HORA DE SE REINVENTAR As operadoras precisam se reinventar, em um mercado que está em plena transformação...

oje no Brasil temos quase ¼ da população assistida por

algum plano de saúde. Este mercado, que em 2000 passou

a ser regulado pelo Governo Federal através da Agência

Nacional de Saúde Suplementar (ANS), vive hoje uma das maiores evasões de beneﬁciários para outros mercados e, se as operadoras não se reinventarem com agilidade e serenidade, teremos uma nova dinâmica na saúde suplementar nos próximos anos. Estamos presenciando, na última década novos modelos de fazer os mesmos negócios. O táxi virou o Uber. A maior rede de hotéis do mundo não tem um quarto e chama-se Airbnb. Vimos mercados seculares serem reinventados recentemente, ou até desaparecerem. Grandes empresas deixaram de existir. Hoje soluções exponenciais e de acessibilidade pelos smartphones (temos no Brasil mais celulares que pessoas) não são tendências, são fatos. Na saúde, o crescimento de novos players é um fato, eles reinventaram o acesso à saúde com muita tecnologia. Não são planos de saúde, mas estão ocupando esse mercado. Acessibilidade à consultas e exames com preços preﬁxados, menos burocracia e preço baixo são os diferenciais. E aplicativos de celular permitem agendar consultas, conferir o histórico do médico e a avaliação feita por outros clientes. Um novo canal de acesso ao médico está surgindo. O Uber chegou à medicina.

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MUDANÇAS GRADATIVAS E as operadoras precisam se reinventar. Tanto na acessibilidade do cliente aos serviços quanto no cuidado assistencial. Hoje o sistema Unimed tem 1 milhão de clientes em Santa Catarina, e como Federação das Unimeds de Santa Catarina temos a obrigação de potencializar, estimular e promover as mudanças em conjunto com as Unimeds. Outros meios de cuidar estão surgindo, como a Atenção Personalizada à Saúde (APS), cujo o foco é o paciente, com cuidado de um médico e uma equipe multidisciplinar ao longo da sua vida. Em Santa Catarina, estamos começando a mudança, gradativamente implementando Centros de Atenção Primária no estado. Unimeds Chapecó, Blumenau, Litoral, Jaraguá do Sul e Joinville já

Edson Cascaes Lisboa Junior

contam com esses espaços preparados para receber os clientes.

Administrador e Gerente Executivo Operacional, Assistencial e Serviços da Federação das Unimeds SC

ENCARANDO O DESAFIO No último SUESC (Simpósio das Unimeds do Estado de Santa Catarina) - no qual o eixo principal era quebrar os padrões para enfrentar os desaﬁos -, promovemos o debate sobre disrupção

Em nossa versão digital, com um clique você envia um e-mail para fazer contato com o articulista. Faça o download do nosso APP.

na saúde. Trouxemos experiências de sucessos para estimularmos a discussão e conhecermos essa nova onda. Vamos promover no segundo semestre um hackaton da saúde, no qual faremos uma imersão para desenvolvermos novas soluções em conjunto com startups do mercado digital. Estamos buscando novos canais para o cliente nos acessar, para garantir uma acessibilidade mais ágil e eﬁciente. Em dezembro de 2016, lançamos o nosso aplicativo para celular. Ele pode por exemplo, encontrar médicos de acordo com a sua localização. Gradativamente, novas funcionalidades serão ativadas para uma maior interação com o nosso cliente.

MÃOS À OBRA Enﬁm, temos muito a enfrentar e trabalhar para quebrar os antigos paradigmas. A velocidade das mudanças está aumentando exponencialmente, sendo necessário um novo desenho no mercado de saúde, o qual garanta a sua sustentabilidade em consonância com as novas tecnologias e formas de cuidar dos nossos clientes.

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#REFLEXÃO

AGOSTO Por Olavo Bilac

Com as chuvas derradeiras, Molham-se as verdes palmeiras E os canteiros do jardim Já que o tempo não melhora, Deixemos em paz lá fora O balanço e o trampolim… Depois das lições, abramos Livros de contos; leiamos As ardentes narrações De aventuras, de viagens Por inóspitas paragens E por selvagens sertões... — De explorações arrojadas Feitas em zonas geladas, Em zonas de vivos sóis; E percorramos a História, Honrando e amando a memória Dos justos e dos heróis!

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#NOCELULAR

AS NOVAS FUNCIONALIDADES DO

APLICATIVO UNIMED

Extrato de Coparticipação do Beneﬁciário e Mural Digital são as novidades disponíveis para os beneﬁciários que baixarem o aplicativo no celular Em nossa versão digital, com um clique, você faz o download do nosso APP. Acesse e aproveite essa facilidade. *Os clientes das Unimeds Alto Vale, Caçador, Canoinhas, Concórdia, Criciúma, Curitibanos, Extremo Oeste, Jaraguá do Sul, Joaçaba, Lages, Planalto Norte, Riomafra, Unimed SC, Tubarão, Vale do Iguaçu, Videira e Xanxerê já contam com todas as funcionalidades do aplicativo disponíveis. Com exceção de Brusque, que conta apenas com a funcionalidade Cartão Virtual.

s clientes que já baixaram em seus celulares o aplicativo da Unimed Santa Catarina podem contar, a partir de junho, com duas novas funcionalidades: o Extrato de Coparticipação do Beneﬁciário e o Mural Digital. Com o extrato, o beneﬁciário poderá consultar sua participação nos custos dos procedimentos realizados pela Operadora. Já com o mural digital, poderá receber notícias exclusivas da sua Unimed. O aplicativo está disponível para celulares Android (na Google Play) e iOS (na Apple Store). A última versão SGU Mobile foi lançada durante o SUESC (Simpósio das Unimeds de Santa Catarina), realizado em Florianópolis, em abril. A equipe de inovação da Unimed Santa Catarina tem recebido retorno positivo das Singulares em relação às funcionalidades disponibilizadas. Os clientes têm a possibilidade de enviar sua avaliação pelo próprio aplicativo. A equipe responsável pelo projeto está atenta a todas as críticas e

sugestões e também prevê um trabalho para ampliar a abrangência do serviço junto às Unimeds.

FUNCIONALIDADES DISPONÍVEIS • Cartão Virtual: exibe na tela do celular os cartões do beneficiário cadastrado e de toda a família. As informações são sempre atualizadas pelo sistema de gestão. • Guia Médico: busca as informações dos prestadores. Permite adicionar o prestador como favorito, consultar os últimos visualizados, compartilhar as informações, telefonar e navegar até o endereço. • Segunda via de boletos: permite ao beneficiário consultar a efetivação dos pagamentos das faturas, e também receber por e-mail os boletos em aberto. • Extrato de Coparticipação: detalha a participação efetiva do beneficiário nos custos cobrados pela operadora, conforme seu contrato.

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• Demonstrativo de Imposto de Renda: exibe os demonstrativos de imposto de renda disponíveis e permite que o beneficiário os receba por e-mail. • Autorizações: consulta o status das autorizações solicitadas, e também o detalhamento item a item. • Atualização Cadastral: permite ao usuário atualizar suas informações de contato e endereço. Também é possível indicar para qual endereço serão enviadas as correspondências e as faturas do beneficiário. • Busca a Locais de Atendimento Emergencial: busca os locais de atendimento caracterizados como Urgência e Emergência para a cidade selecionada. • Despesas Médicas: exibe para o beneficiário todas as despesas realizadas e já processadas pela operadora. • Mural Digital: canal de notícias, eventos e promoções divulgadas pela operadora. Permite ao usuário estar sempre atualizado das novidades do seu plano.

COM ESSES APPS VOCÊ FICA LEGAL NUTRABEM Aplicativo para controle de peso de forma saudável, ele se diferencia por apresentar um equilíbrio nutricional e não somente as calorias dos alimentos. Pode ser usado em qualquer lugar, pois não necessita de acesso à Internet. Apresenta inúmeras funcionalidades: faz o cálculo do IMC, permite simular as refeições antes do consumo para orientação das escolhas e inclui uma seção com dicas importantes de nutricionistas, entre outras. É gratuito.

SOCORRO A descrição deste aplicativo, para iOS, diz tudo: “Esperamos que você nunca necessite deste aplicativo, mas caso precise, ele poderá salvar a sua vida”. O usuário deve preencher seus dados médicos como tipo sanguíneo, alergias, doenças crônicas, entre outros e, em situações de necessidade, o socorrista ou o médico terão acesso a essas informações. Além disso, um botão central pode ajudar a entrar em contato rapidamente com serviços públicos como SAMU, Bombeiros, Polícia ou contatos cadastrados.

HORA DO MEDICAMENTO Quem nunca pulou uma dose de remédio ou tomou o medicamento com atraso? Esse app faz com que você sempre tome seu remédio na hora certinha, pois envia lembretes durante todo o tratamento. É possível conﬁgurar vários horários diferentes para vários dias, e o medicamento pode ser de uso contínuo ou não. É supersimples de usar e está disponível para Android e iOS.

Em nossa versão digital, com um clique na tela do celular você acessa a store para fazer o download do aplicativo. Faça o download do nosso APP.

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#NACABECEIRA

ESCOLHEMOS PARA VOCÊ UMA SELEÇÃO ESPECIAL Por que fazemos o que fazemos? Mario Sergio Cortella Se você está sempre sem tempo, anda desmotivado e a rotina está tirando seu prazer do dia a dia, este livro pode ajudar, fazendo você refletir sobre sua vida profissional. No decorrer das páginas, o filósofo Mario Sergio Cortella mostra que é importante viver com um propósito e nos brinda com ensinamentos como: “Paciência na turbulência, sabedoria na travessia”. É uma obra fundamental para quem sonha com realização profissional sem abrir mão da vida pessoal.

Deixe a neve cair John Green, Lauren Myracle e Maureen Johnson Na noite de Natal uma tempestade de neve transforma uma pequena cidade em um refúgio para encontros românticos. Em uma parceria muito bem-sucedida, os três autores escrevem três encantadores contos de amor, com direito a surpreendentes armadilhas do destino, e provam que o amor pode acontecer quando menos se espera. A história virou ﬁlme com estreia no Brasil prevista para novembro.

Estranhos à nossa porta - Zygmunt Bauman Este livro aborda um tema muito atual e angustiante: a crise dos refugiados. O autor analisa as origens, o impacto e o pavor que as migrações provocam. Além disso, Bauman também mostra como os políticos exploram esses momentos de tensão e faz um alerta quando diz que a humanidade está em crise e que precisamos construir pontes e não muros.

Como eu era antes de você - Jojo Moyes Este livro, que encantou milhares de leitores em todo o mundo, conta a história de Lou, uma menina alegre e otimista, mas que conhece pouco o mundo e tem poucas ambições, e de Will, um rapaz que conhece muitos lugares e tinha uma brilhante carreira pela frente. Um acidente faz as coisas mudarem. O livro mostra que nem sempre somos capazes de nos colocar no lugar do outro e entender suas escolhas. É uma história de amor, família, superação e perda. Em nossa versão digital, com um clique na capa do livro você pode comprar a versão impressa ou o e-book.

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#NATELA

PARA ASSISTIR E SE EMOCIONAR O jogo da imitação Durante a 2ª Guerra Mundial, cientistas e pesquisadores são recrutados pelos aliados para trabalhar na decodiﬁcação das máquinas Enigmas, ajudando a quebrar códigos de mensagens secretas nazistas e auxiliando na vitória aliada. Esta cinebiograﬁa tem como centro o matemático Alan Turing, nome fundamental às ciências. Com problemas de relacionamento com praticamente todos ao seu redor, Turing tem que aprender a trabalhar em equipe.

Intocáveis Philippe é um milionário que fica tetraplégico após sofrer um grave acidente. Precisando de um assistente, contrata Driss, um jovem problemático que não faz a menor ideia de como cuidar de uma pessoa com necessidades especiais. Com o tempo, ele aprende a função, apesar das muitas gafes cometidas, e os dois cultivam uma amizade que vai mudar suas vidas. O filme, uma comédia sobre amizade, é baseado em uma história real. Com um sucesso estrondoso, é o segundo filme francês mais visto na história do cinema.

O quarto de Jack Jack tem cinco anos e não conhece nada do mundo além do quarto onde é mantido em cativeiro com sua mãe desde que nasceu. O único contato que eles têm com o mundo exterior são as visitas do Velho Nick, que os mantêm presos. Eles conseguem escapar, mas viver do lado de fora não se mostra tão fácil. Dirigido por Lenny Abrahamson, o ﬁlme rendeu a Brie Larson o Oscar de melhor atriz em 2016. Em nossa versão digital, com um clique você assistir aos trailers dos ﬁlmes indicados aqui.

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#PROCORPO

CORPO SÃO, MENTE SÃ Em nossa versão digital, com um clique no produto você encontra mais informações e pode até mesmo comprá-lo.

CROSSFIT NANO Confeccionado com o solado ideal para mobilidade e tração, o tênis possui tecnologia NanoWeave, o que garante ventilação e conforto. Mais em www.reebok.com.br

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EDGE 820 Computador de ciclismo portátil, leve e compacto, com tela sensível ao toque. Oferece monitoramento avançado de desempenho. Mais em www.buy.garmin.com.br

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#NOPRATO

FRUTAS EXÓTICAS ESTÃO NA MODA

E SÃO TUDO DE BOM!

Pitaya, cupuaçu, camu-camu, rambutan, chirimoya. Você conhece essas frutas de nomes complicados? Já as incorporou à sua alimentação? Não? Pois saiba que elas são frutas diferenciadas, com alto teor de vitaminas e polifenóis, garantindo ação antioxidante e muita saúde!

odo mundo sabe que consumir frutas diariamente é essencial para garantir uma boa saúde. Segundo a nutricionista funcional Larissa Feiber, mestre em Nutrição Clínica e Especialista em Fitoterapia, manter a ingestão diária de frutas é importante para garantir o aporte de ﬁbras, vitamina C e polifenóis. A quantidade de cada um desses elementos varia de acordo com a fruta. Agora uma coisa é certa: essas frutas consideradas exóticas têm propriedades superimportantes e algumas são turbinadas!

Camu camu: Nativa da Amazônia, camu-camu é conhecida como a maior fonte natural de vitamina C: pode conter de 2800 a 6000 mg por 100 g da fruta, garantindo a ingestão diária dessa vitamina e seu potencial antioxidante.

Conﬁra o que cada uma delas tem de melhor e delicie-se!

Chirimoya: Originária das regiões andinas do Equador, Bolívia e Peru, é muito parecida com a fruta do conde. Apresenta maior teor de carboidratos (100 g fornece em média 20 g de carboidratos), é boa fonte de ﬁbras e potássio, auxiliando na sensação de saciedade.

Pitaya: Apresenta alto conteúdo de água, é fonte de vitaminas B1, B2, B3, vitaminas C e E, minerais (como potássio, cálcio, magnésio e zinco). É rica em polifenóis, garantindo ação antioxidante, além de ter alto teor de ﬁbras. De baixo índice glicêmico, estimula a saciedade e controla o apetite.

Rambutan: Nativa do sudoeste da Ásia, é rica em vitamina C, além de polifenóis e alcaloides que garantem ação antioxidante e auxiliam no controle dos triglicerídeos, sendo ótima para a saúde cardiovascular.

Cupuaçu: Nativa do Brasil, é uma das frutas mais populares da região Norte, composta 37,5% por casca, 15% semente e 45,5% polpa. Fonte de vitaminas do complexo B, vitamina C, potássio, ferro, fósforo e ﬁbras, 100 g da fruta contém em média 11 g de carboidratos.

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Larissa Feiber Nutricionista Atendimento em Florianópolis larifeiber@hotmail.com (48) 98829-7409 Em nossa versão digital basta um clique e você envia um e-mail para fazer contato com o colaborador dessa matéria.

#PALAVRADODOUTOR

PREVENÇÃO DAS DOENÇAS DO INVERNO

Por Dra. Camila Benedet

inverno começou oficialmente dia 21 de junho, mesma data do Dia Nacional da Prevenção à Asma. Coincidência? Não. A data é realizada nesse marco porque a asma é uma das doenças que mais registram aumento de casos nessa estação. Com a chegada do inverno, temos o predomínio do frio e da baixa umidade do ar. Isso faz com que ocorra menor dispersão dos poluentes, piorando a qualidade do ar e levando à irritação das mucosas respiratórias. Além disso, a tendência de aglomeração da população em locais fechados transmite vírus e bactérias com mais facilidade. Portadores de doenças respiratórias crônicas - como asma, DPCO (Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica), enfisema ou rinite alérgica - têm maior tendência a apresentar crises nesta época. Os registros do DATASUS apontam que as doenças respiratórias (pneumonia, asma e DPOC) representam, em conjunto, as principais causas de internação em nosso país, excetuando-se as causas ligadas a gestação, parto e puerpério, com mais de 1 milhão de casos por ano. As pneumonias são consideradas como a quarta maior causa de óbito no Brasil.

AS DOENÇAS MAIS COMUNS Resfriados, gripes, rinites, sinusites, pneumonias, asma e DPOC são as doenças mais comumente registradas no inverno. Em crianças, a bronquiolite também é bastante comum. A asma é uma doença inflamatória dos brônquios, com reação exagerada das paredes brônquicas (chamada de hiper-reatividade) a estímulos externos como vírus e bactérias, poluentes ambientais ou domésticos (como ácaros, animais de estimação, fumaça do cigarro). O tempo frio e seco também pode desencadear crises, com sintomas como chiado no peito e falta de ar. A DPOC designa alterações irreversíveis que ocorrem nos brônquios e pulmões, em sua maioria em fumantes. Os sintomas clássicos são falta de ar, tosse persistente com produção de escarro, pigarro crônico e até chiado no peito.

‘‘Doenças respiratórias são comuns nessa época do ano, mas muita atenção: as pneumonias são consideradas a quarta maior causa de óbito no Brasil’’ Pneumonia é uma infecção pulmonar, normalmente causada por bactérias. Geralmente, “a porta de entrada” é um quadro viral anterior, como resfriado ou gripe. Os sintomas são tosse, febre, dor torácica e inapetência, mas quadros menos intensos também podem ocorrer.

PREVENÇÃO É importante o controle e o acompanhamento das doenças respiratórias crônicas de base, assim como a manutenção do tratamento prescrito pelo médico. A vacina antigripal (vírus influenza, causador da gripe) é importante ferramenta de prevenção. Também há a vacina para pneumococo, indicada para um grupo de população mais suscetível. Ainda se deve evitar aglomerações em lugares fechados e mal ventilados, evitar mudanças bruscas de temperatura e o contato com a fumaça do cigarro. Lavar roupas guardadas por muito tempo. Realizar, frequentemente, a higienização das mãos com água e sabão e álcool gel. Uma alimentação balanceada, sono de qualidade e atividade física regular também podem ajudar a manter o organismo menos suscetível a essas doenças.

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Camila Benedet CRM-SC/11035 - RQE/7640 Pneumologista do CHU e da Clínica Pneumocentro, em Joinville pneumocentro@brturbo.com.br Em nossa versão digital com um clique você envia um e-mail para fazer contato com o articulista.

#CUIDANDODEVC

VACINAÇÃO É PARA TODOS PREVENIR É SEMPRE MELHOR DO QUE REMEDIAR Quando o assunto é saúde, então, nem se fala! Certamente, a melhor forma de se precaver e evitar uma série de doenças é tomar as vacinas recomendadas pelo Ministério da Saúde. E não são só as crianças que precisam ser imunizadas: os adultos também têm uma série de vacinas para tomar!

esultado de muitos anos de investimentos

criado em 1973, disponibiliza mais de 300 milhões

em pesquisa e desenvolvimento cientíﬁco e

de doses de vacinas por ano para estados e

tecnológico, as vacinas são seguras e

municípios visando a imunização de crianças,

consideradas essenciais para a saúde pública.

adolescentes, adultos e idosos.

O Sistema Único de Saúde (SUS) oferece à

A coordenadora do Programa Nacional de

população 19 vacinas recomendadas pela

Imunizações, Carla Domingues, destaca que o

Organização Mundial da Saúde (OMS) e as clínicas

Calendário Nacional de Vacinação beneﬁcia a todos

particulares têm disponíveis, ainda, mais tipos de

e ressalta a importância de procurar um posto de

vacinas. O Programa Nacional de Imunização (PNI),

saúde, onde os proﬁssionais poderão avaliar quais

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as vacinas que estão faltando para completar o esquema vacinal e garantir mais saúde para a população”. E completa: “Adolescentes e adultos também precisam manter esse documento de vacinação atualizado”.

O QUE SÃO VACINAS? Vacinas são preparações que, ao serem introduzidas no organismo, desencadeiam uma reação do sistema imunológico (semelhante a que ocorreria no caso de uma infecção por determinado agente patogênico), estimulando a formação de anticorpos e tornando o organismo imune a esse agente e às doenças por ele

VOCÊ SABE?

QUAIS SÃO AS PRINCIPAIS VACINAS PARA CADA FAIXA ETÁRIA? • AO NASCER: BCG e Hepatite B. • DOS 2 AOS 15 MESES: Penta, VIP/VOP, Pneumocócica, Rotavírus, Meningogócica C, Febre Amarela, Hepatite A, Tríplice Viral, Tetra Viral e HPV.

• DOS 4 AOS 9 ANOS: Penta (reforço), VIP/VOP (reforço), Febre Amarela (reforço) e HPV.

laboratórios públicos, atendendo a todo o processo

• DOS 10 AOS 19 ANOS: Hepatite B (reforço), Febre Amarela (reforço), Tríplice Viral (duas doses), HPV e Dupla Adulto.

de qualidade exigido pela Anvisa (Agência Nacional

• DOS 20 AOS 59 ANOS: Hepatite B, Febre

de Vigilância Sanitária). Aqui, graças à vacinação em

Amarela, Tríplice Viral e Dupla Adulto.

massa da população, doenças como varíola e

• 60 ANOS OU MAIS: Hepatite B, Febre Amarela,

poliomielite (paralisia infantil) foram erradicadas.

Tríplice Viral e Dupla Adulto.

provocadas. O Brasil conta, atualmente, com técnicas modernas para produzir vacinas em sete

• GESTANTES: Hepatite B, Dupla Adulto e dTpa*. APP VACINAÇÃO EM DIA O Ministério da Saúde disponibiliza aos usuários de smartphones e tablets o aplicativo Vacinação em

* A vacina dTpa também será oferecida para proﬁssionais de saúde que atuam em maternidade e em unidade de internação neonatal (UTI/UCI convencional e UCI canguru) atendendo recém-nascidos e crianças menores de 1 ano de idade.

Dia, capaz de gerenciar cadernetas de vacinação cadastradas pelo usuário, além de abrigar informações completas sobre as vacinas disponibilizadas pelo SUS e uma função com lembretes sobre as campanhas sazonais de vacinação. O aplicativo permite que você crie e acompanhe cadernetas de vacinação, marcando a data da imunização e agendando a próxima. O aplicativo também traz um detalhamento de todas as vacinas disponibilizadas pelo SUS. O aplicativo calcula, a partir da inserção da primeira vacina no calendário, quando o usuário deve comparecer ao posto de vacinação para uma nova imunização e envia um lembrete por mensagem. Os calendários de vacinação cadastrados no aplicativo Vacinação em Dia podem ser enviados via e-mail para impressão.

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#OQVCCOME

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QUEIJOS& VINHOS TEXTO: FABIANA CARRARA COLABORAÇÃO: DRA. RENATA RABELO - NUTRICIONISTA

Se adequadamente combinados, queijos e vinhos formam um casal mais do que perfeito! Os primeiros a perceber isso foram os franceses, mestres na fabricação dos dois produtos. A combinação ganhou força na França, tornou-se tradicional e se espalhou pelo mundo. Dra. Renata Rabelo Nutricionista CRN/SC 1798 Em nossa versão digital basta um clique e você envia um e-mail para fazer contato com o colaborador dessa matéria.

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#OQVCCOME

onforme diz Marcelo Copello em seu livro

“Vinho e Algo Mais” (Ed. Record), vinhos e

queijos, juntamente com o pão, formam a

“santíssima trindade” da mesa, os mais antigos alimentos do homem. Com as temperaturas mais baixas, tornam-se mais recorrentes as famosas noites de queijos e vinhos, para reunir amigos, conversar e, claro, saborear essas delícias! Mas como

PARA COMEÇAR, É PRECISO SABER QUE OS QUEIJOS SÃO AGRUPADOS EM ALGUNS TIPOS. SEGUNDO A ESCRITORA JULIET HARBUTT EM SEU “O LIVRO DO QUEIJO”, (ED. GLOBO) ELES SE DIVIDEM EM:

montar uma mesa de queijos e vinhos?

Fresco e ► Fresco curado

ESCOLHA OS QUEIJOS Para começar, é bom ter em mente que a variedade de queijos existentes é enorme, e suas possibilidades de combinação com o vinho,

Ricota, Requeijão, Cottage e Muçarela de Búfala

praticamente inﬁnitas. Então, eleja os queijos de que mais gosta (cerca de seis ou sete).

◄ Branco mole

ESCOLHA OS VINHOS

brie, camembert e coulommiers

Depois de escolhidos os queijos é hora de pensar nos vinhos. Copello indica o uso de pelo menos quatro tipos: um branco seco (como um Sauvignon Branco); um tinto leve (pode ser um Pinot Noir); um tinto mais encorpado (um bom Bordeaux cai muito bem) e um doce (como o Porto) para encerrar.

Semimole ► Emmental, Gouda e Saint-paulin

PÃES E FRUTAS TAMBÉM SÃO BEM-VINDOS Para incrementar a mesa, sirva pães neutros (baguete, italiano, preto ou de centeio) e torradas (ideias para acompanhar os queijos cremosos). Evite

◄ Duro

pães recheados ou temperados, como os de alho,

Parmesão, pecorino e grana padano

para não interferir no sabor dos queijos. As frutas frescas (pera, maçã, pêssego e uva) e as secas (passas, damascos e cerejas) também são ótimas para acompanhar os queijos e vinhos.

Azul ► PROPRIEDADES NUTRICIONAIS Que a combinação queijo e vinho é uma delícia, não restam dúvidas, mas e do ponto de vista nutricional?

Roquefort, gorgonzola e stilton

O que esses alimentos trazem para o organismo? Segundo a nutricionista Renata Rabelo, os queijos

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contêm proteínas, minerais (principalmente cálcio, zinco e potássio) e vitaminas (A, B2, B9, B12, D), nutrientes importantes para o equilíbrio e bom funcionamento do nosso organismo. As quantidades de nutrientes variam, já que existem diferentes tipos

“Mas, mais importante do que observar somente as calorias, é importante observar a quantidade de sódio, pois as pessoas hipertensas (pressão arterial elevada) precisam equilibrar os níveis de sódio”

de queijo feitos com diferentes ingredientes, como

Dra. Renata Rabelo - Nutricionista

os de leite de vaca, cabra, ovelha e búfala. Na questão de calorias, Renata geralmente recomenda os queijos magros durante um processo

propriedade de proteger as células dos radicais

de perda de peso como ricota, cottage e minas

livres. O vinho tem propriedades como, por exemplo,

frescal. A recomendação de ingestão diária é de duas

manter a saúde do coração, reduzir colesterol e

fatias (em média 30 g).

proteger a saúde do cérebro. “O interessante é que é

Os intolerantes à lactose não precisam abrir mão de

no vinho tinto que encontramos estas propriedades,

consumir queijo: há a opção do queijo parmesão que,

pois ele é produzido com as cascas e a semente da

por ser maturado, pode ser consumido por

uva, onde estão os polifenóis que caracterizam estes

intolerantes; queijos de cabra e de búfala também

benefícios”, explica a nutricionista.

podem ser boas pedidas; ou o queijo sem lactose.

E quanto podemos beber de vinho? A famosa

Já as propriedades nutricionais do vinho são

recomendação é você beber uma taça pequena de

famosas – e maravilhosas! Para começar, tem o

vinho tinto diariamente para usufruir desses

resveratrol, um poderoso antioxidante contido nas

benefícios e melhorar sua saúde de modo geral.

sementes da uva que garante ao nosso organismo a

Moderação é a palavra-chave!

ANOTE ALGUMAS DICAS PARA TORNAR QUALQUER NOITE DE QUEIJOS E VINHOS UM SUCESSO: ► Os queijos escolhidos devem ﬁcar dispostos em tábuas, sem as embalagens originais. ► O ideal é deixar uma faca para cada tipo de queijo para que não haja interferências nos sabores e aromas. ► Para apreciar uma boa degustação, o indicado é começar pelos queijos de sabor mais suave. ►A temperatura dos queijos é importante, sendo o ideal servi-los a 18°C; os de massa mole devem ser retirados da geladeira com meia hora de antecedência enquanto os duros, com no mínimo duas horas.

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#TANACAPA

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SAÚDE:

NECESSIDADES INFINITAS, RECURSOS LIMITADOS TEXTO: FABIANA CARRARA

Embora o plano de saúde seja, de acordo com pesquisa encomendada pelo Instituto de Estudos de Saúde Suplementar (IESS) ao Datafolha, o segundo bem mais desejado pelo brasileiro – atrás apenas da casa própria – algumas pessoas ainda se perguntam se vale a pena pagar por ele. Antes de qualquer coisa, é bom lembrar que os procedimentos médicos têm custos elevados, e uma situação que demande internação, cirurgias e medicamentos ultrapassa fácil a casa dos milhares de reais.

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#TANACAPA

odo mundo sabe quanto custa um celular,

um carro, uma caixa de leite. Mas quanto

vale o ar que chega aos pulmões em cada

inspiração? Se você estiver saudável, isso pouco importa. Mas se você depende de um respirador artiﬁcial, a coisa muda. Vinte e quatro horas de oxigênio podem custar alguns milhares de reais. Aliás, você já se perguntou quando custa fazer uma cirurgia? Qual o preço de uma quimioterapia ou de um simples remédio para amenizar a dor de cabeça? Mas, certamente, já achou que estava pagando muito pelo seu plano de saúde – ou, pelo menos, se questionou a respeito da necessidade de desembolsar todo mês um valor considerável para pagar algo que usa tão pouco.

“A saúde não tem preço, mas tem custos. Trabalhamos em um mercado de saúde suplementar cujo modelo de remuneração é fundamentado no fee-for-service, no qual quanto mais se produz, mais se ganha. O foco não é o paciente, é o processo, é a produção. Então, temos um custo extremamente elevado na saúde, e para inverter a equação, temos que ter um modelo de remuneração mais equilibrado, com foco no cuidado do paciente, otimizando os recursos de acesso à saúde” Edson Cascaes Lisboa Junior - Gerente Executivo Operacional, Assistencial e Serviços da Unimed SC

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OS NÚMEROS EXPLICAM A SITUAÇÃO O número crescente de fraudes e das demandas judiciais tem impacto direto nos custos dos planos de saúde. Entenda o porquê.

47,5 milhões de brasileiros são beneﬁciários de planos de saúde

Nos EUA, o gasto com saúde per capita cresceu 4,8% ao ano entre 1960 e 2007 As novas tecnologias em saúde respondem por 48% desse aumento

10% a 15%

Em 2011 uma média de 6,99% da despesa anual global com saúde foi desperdiçada por conta das fraudes

25% a 40%

dos reembolsos pedidos pelos segurados são indevidos

dos exames laboratoriais não são necessários

12% a 18% das contas hospitalares apresentam itens indevidos

Em 2015 a esfera federal e as operadoras de planos de saúde gastaram R$ 1,2 bilhão somente para atender às demandas judiciais

ENTENDA COMO SÃO DEFINIDOS OS PREÇOS DOS PLANOS DE SAÚDE

Diferente de índices que acompanham a variação do nível de preços, como o IPCA (Índice Nacional de

No último mês de maio, a Agência Nacional de

Preços ao Consumidor), a análise do custo médico

Saúde Suplementar (ANS) divulgou o índice de

hospitalar é resultado de uma combinação de dois

reajuste para os planos: 13,55%.

fatores: frequência de utilização e preço dos

Bem acima da inﬂação. Sabe por que essa diferença

serviços de saúde.

acontece? Porque os valores dos planos são

É o principal índice utilizado pelo mercado de saúde

calculados levando em consideração a VCMH

suplementar como referência sobre o

(Variação do Custo Médico Hospitalar), que expressa

comportamento de custos.

a variação do custo médico hospitalar per capita das

Ele registrou alta de 19,4% nos 12 meses encerrados

operadoras de planos de saúde entre dois períodos

em setembro de 2016. Já a inﬂação geral do país,

consecutivos de 12 meses cada.

medida pelo IPCA, ﬁcou em 8,5% no mesmo período.

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#TANACAPA

TECNOLOGIA X CUSTOS

por 48% desse aumento. “É necessário que a

Bom, resta a pergunta: por que o preço dos serviços

introdução de novas tecnologias seja feita com

de saúde são tão elevados? Para começar, o impacto

bastante critério para não trazer mais custos do

ﬁnanceiro das inovações tecnológicas é uma

que benefícios”, ressalta.

questão muito importante. É claro que tivemos benefícios inegáveis nas últimas décadas, como a

FRAUDES X CUSTOS

criação de novas vacinas, o estudo do genoma

Outro fator que encarece a conta dos planos de

humano, novas técnicas cirúrgicas, novas formas de

saúde é a alta incidência de fraudes no setor. Em

diagnóstico. Mas nem sempre todas as inovações

2011, uma média de 6,99% da despesa anual global

agregam valor ao paciente. Segundo o diretor

com saúde foi desperdiçada por fraudes, segundo

executivo do IESS, Luiz Augusto Carneiro, durante

um estudo realizado pela empresa de consultoria

Seminário Incorporação de Tecnologias na Saúde

BDO em 2014. Em contrapartida, outro estudo, este

Suplementar, é preciso determinar com precisão

realizado pela Organização Mundial da Saúde

quando uma novidade terapêutica, produto ou

(OMS), estimava que a despesa global com cuidados

equipamento é realmente superior ao que está

em saúde era cerca de US$ 4,7 trilhões por ano, para

sendo utilizado até o momento. Aﬁnal, as

o mesmo período, isso se traduz em perda global de

tecnologias em saúde têm custos altos. Para se ter

signiﬁcativos US$ 260 bilhões devido a fraudes.

uma ideia do impacto das novas tecnologias nos

No setor privado brasileiro, um estudo da Funenseg,

custos da saúde, nos Estados Unidos o gasto com

feito no ano passado, mostra que, no mercado de

saúde per capita cresceu 4,8% ao ano entre 1960 e

seguro saúde, de 10% a 15% dos reembolsos

2007 – e as novas tecnologias em saúde respondem

pedidos pelos segurados são indevidos; de 12% a

“É necessário que a introdução de novas tecnologias seja feita com bastante critério para não trazer mais custos do que benefícios” Luiz Augusto Carneiro Diretor Executivo do IESS

18% das contas hospitalares apresentam itens

atender às demandas judiciais de saúde.

indevidos; e de 25% a 40% dos exames laboratoriais

São pessoas que solicitam atendimentos e

não são necessários.

medicamentos, por exemplo, que não constam do

Segundo o IESS, se considerarmos os gastos em saúde

rol de cobertura determinado pela ANS. Além de

do período de 2015 divulgados pela ANS e criarmos

tudo isso, o mercado de saúde suplementar

dois cenários de acordo com o estudo da Funenseg,

brasileiro baseia-se no modelo fee-for-service, no

considerando que 18% dos gastos totais das contas

qual quanto mais se produz mais se ganha (por isso

hospitalares são fraudes e 40% dos pedidos de

tantos exames e procedimentos desnecessários).

exames laboratoriais não são necessários, teremos um

“O foco não é o paciente, é o processo, é a produção.

gasto na saúde de aproximadamente R$ 12 bilhões em

Então, temos um custo extremamente elevado na

contas hospitalares e R$ 10 bilhões em pedidos de

saúde, e para inverter a equação, temos que ter um

exames laboratoriais desnecessários.

modelo de remuneração mais equilibrado, com foco

São R$ 22 bilhões desperdiçados, o que representa

no cuidado do paciente, otimizando os recursos de

19% do total das despesas assistenciais das

acesso à saúde”, ﬁnaliza o gerente executivo

operadoras de planos de saúde.

operacional, assistencial e serviços da Federação das Unimeds do Estado de Santa Catarina, Edson Cascaes Lisboa Junior.

JUDICIALIZAÇÃO X CUSTOS Outro fator que contribui para o desperdício e os custos elevados é a judicialização do setor, que cresce em escala incessante. Estima-se que em 2015 a esfera federal e as operadoras de planos de saúde tenham

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gasto cada uma cerca de R$ 1,2 bilhão somente para

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#PRAPRATICAR

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PILATES

SEM CONTRAINDICAÇÕES TEXTO: FABIANA CARRARA

Quando o alemão Joseph Pilates desenvolveu, na década de 1920, um sistema de exercícios focado em melhorar flexibilidade, força e consciência corporal, certamente não imaginou que o método ultrapassaria décadas e chegaria aos anos 2000 fazendo tanto sucesso e com tantos praticantes espalhados pelo mundo inteiro! O método Pilates é benéfico para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento e, o que é melhor, não tem nenhuma contraindicação.

Autêntico Método Pilates é uma atividade

“Seus exercícios são muito mais uma questão de

física bastante versátil que oferece

condicionamento físico do que idade. Logicamente,

diversas possibilidades de exercícios. Cada

deve haver o respeito aos limites e às

um deles foi desenvolvido para os mais diversos tipos de perﬁs corporais, o que faz com que uma gama bastante abrangente de público possa praticá-lo. Segundo a professora Inelia Garcia, chilena radicada no Brasil que

especiﬁcidades de cada corpo”, alerta. O método não tem qualquer contraindicação, trabalha com exercícios sem impacto, poucas repetições e total controle do movimento. Caso o praticante tenha algum tipo de limitação cabe ao professor adaptar os exercícios às necessidades de seu corpo.

aprendeu o Autêntico Método Pilates com a principal discípula de Joseph Pilates,

PILATES COM APARELHOS OU NO SOLO? O Autêntico Método Pilates trabalha com os nove aparelhos originais criados por Joseph Pilates e seus

Romana Kryzanowska, o Pilates é benéﬁco para

diversos acessórios. As aulas são individuais e

todas as idades e níveis de condicionamento físico.

personalizadas, visando às necessidades, particularidades e objetivos do aluno. Já o Pilates de solo, mais conhecido como Mat Pilates, pode ser aplicado em grupos. Não faz uso de aparelhos, tendo

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#PRAPRATICAR

O pilates pode ser praticado por pessoas de todas as idades, inclusive é indicado para pessoas idosas e gestantes

os acessórios como banda elástica, pesinhos e

preparado para atender um praticante que possua

diversos outros como os seus melhores aliados.

alguma microlesão, por exemplo. “A aplicação

Segundo a professora Inelia, geralmente, praticantes

incorreta do método, sem a devida orientação ao

de Mat Pilates não têm patologias e utilizam

trabalho global e integrado, visando ao

-se do método para uma melhora do

fortalecimento de partes debilitadas, pode acabar

condicionamento físico, muitas vezes aliado a

por não tratar ou, até mesmo, agravar o quadro de

outras modalidades esportivas.

saúde do aluno”, destaca.

ESCOLHA COM CUIDADO

MAS QUEM ERA JOSEPH PILATES?

Mas, como em qualquer atividade física, é preciso

Joseph Pilates, o criador do método que hoje leva

observar alguns cuidados. O primeiro e mais

seu nome, nasceu em dezembro de 1880 em uma

importante é a busca por um professor habilitado.

cidadezinha chamada Mönchengladbach, próximo a

Inelia Garcia explica que os proﬁssionais formados

Düsseldorf, na Alemanha. Foi uma criança que sofreu

por ela, no The Pilates Studio® Brasil, passam por um

com doenças graves: raquitismo, febre reumática e

processo de certiﬁcação inicial com mais de 1000

asma. Com uma saúde debilitada, dedicou sua vida a

horas. “Digo inicial, pois o instrutor nunca para

superar suas diﬁculdades, e por isso ainda

de aprender. Anualmente eles passam por um

adolescente já era exímio ginasta, esquiador e

processo de reciclagem e aprendizado conhecido

mergulhador. Seu pai era um ginasta premiado e a

como Educação Contínua. Tudo isso para oferecer

mãe, naturopata, o que certamente inﬂuenciou sua

mais ferramentas, técnicas e conhecimentos para

ﬁlosoﬁa de vida, que busca o bem-estar.

suas aulas”, explica.

Prisioneiro dos ingleses durante a Primeira Guerra

A professora revela que no mercado existem

Mundial, foi neste período que desenvolveu seu

diversos cursos que chegam a durar menos de um

método, que chamou de Contrologia, e os aparelhos

dia. O pouquíssimo tempo de aprendizado teórico e

utilizados até hoje. Aplicou o método nos

prático faz com que o proﬁssional não esteja

prisioneiros e recebeu muito crédito na época, pois

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BENEFÍCIOS COMPROVADOS • Melhora a capacidade vascular e cardiorrespiratória.

‘‘ Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você vai ter um corpo novo” Joseph Pilates Criador do método Pilates

• Alivia problemas do estresse, diminuindo a tensão e a fadiga. • Fortalece a musculatura abdominal. • Melhora a força, a ﬂexibilidade, a resistência e o controle motor. • Propicia leveza e melhora da consciência corporal. • Desacelera os processos degenerativos e de envelhecimento. • Melhora o desempenho sexual e desportivo.

apesar dos ferimentos, a condição geral deles era boa. Depois da guerra voltou para a Alemanha, onde começou a aplicar seu método em dançarinos. Foi chamado pelo governo alemão para treinar o exército, mas recusou. Em 1926, migrou para os Estados Unidos. No navio que o levava para a América, conheceu a jovem enfermeira Anna Clara Zuener, que viria a ser sua esposa e uma extraordinária mestra. Os dois abriram um Studio em Nova Iorque e obtiveram muito sucesso. Após a morte de Joseph, em 1967, aos 87 anos, Clara continuou seu trabalho, ensinando e comandando o Studio ao lado de Romana Kryzanowska, escolhida pessoalmente por Joseph para ser sua sucessora.

• Reeduca a postura e leva ao correto alinhamento e à simetria corporal. • Mantém a mente alerta e revitaliza o corpo. • Exercita os músculos que sustentam a coluna, eliminando dores crônicas. • Ajuda na reabilitação de lesões. • Melhora as várias dimensões da saúde: física, mental e emocional. • Contribui para o controle do peso corporal. • Promove condição segura para a melhora no estilo de vida e da autoestima.

The Pilates Studio® Brasil Authentic Pilates – Inelia Garcia www.pilates.com.br

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#FIQUEEMFORMA

MUSCULAÇÃO É PARA TODO MUNDO E PARA A VIDA TODA

TEXTO: FABIANA CARRARA

Se você é do time daqueles que ficam com um pé atrás quando o assunto é musculação, pare e reveja seus conceitos! A musculação é um exercício de fortalecimento muscular, indispensável para a saúde e a qualidade de vida.

uando ouvimos a palavra “musculação”

temos aquela ideia de exercícios com muito

peso e que causam a famosa hipertroﬁa

muscular, ou seja, um ganho de massa muscular exagerado. Mas não é nada disso. Feito na medida certa, o exercício é sinônimo de melhora da função muscular e um dos requisitos fundamentais para a saúde e o bem-estar. Segundo o mestre e doutor em Fisiologia do Exercício Turíbio Leite de Barros, que foi coordenador do Departamento de Fisiologia do Esporte Clube Pinheiros e ﬁsiologista do São Paulo Futebol Clube, quando compreendemos a musculação como fortalecimento muscular, passamos a entender que ela pode ser praticada até mesmo por crianças. Muitos jovens na fase precoce de crescimento e desenvolvimento podem ter grande benefício ao praticar exercícios com pesos. “É difícil estabelecer uma idade de início porque depende da fase de maturação de cada jovem. O importante é ter uma orientação proﬁssional adequada”, reforça.

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‘‘ A musculação pode ser praticada por pessoas de todas as idades, principalmente os mais velhos, já que perdemos muito de nossa força e flexibilidade com o passar dos anos. A musculação não só pode como deve ser indicada, com os devidos cuidados, para pessoas na terceira idade” Dr. Turíbio Leite de Barros Mestre e doutor em Fisiologia do Exercício O mesmo serve para as demais idades, principalmente os mais velhos, já que perdemos muito de nossa força e flexibilidade com o passar dos anos. A musculação não só pode como deve ser indicada, com os devidos cuidados, para pessoas na terceira idade. Segundo Barros, é inadequado fazer uma orientação genérica de frequência e intensidade com que a musculação deva ser praticada. “Um programa de exercícios com pesos deve ser elaborado de forma individualizada em atendimento a objetivos, limitações e potencialidades. Muitas vezes podemos indicar exercícios com pesos diariamente, em alguns casos uma ou duas vezes por semana pode ser o mais adequado, depende de cada caso”, explica o especialista. A musculação é requisito indispensável para praticantes de todas as modalidades esportivas, pois melhora o desempenho de modo geral e ajuda na prevenção de lesões. “O que existe é a necessidade de desenvolvimento específico de programas adequados às características de cada modalidade”, explica.

#FIQUEEMFORMA

‘‘ Pratiquei musculação durante toda a gestação e não senti dores na coluna, não tive perda urinária, não tive dor nas pernas nem edema de membros inferiores” Dra. Ana Comin Ginecologista e obstetra da Unimed Litoral

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Ela conta que a prática lhe dá disposição para enfrentar os desaﬁos do dia, já que além de médica é professora de Medicina na universidade. “No mesmo dia posso passar por vários cenários: consultório, centro cirúrgico, centro obstétrico, universidade, plantão. A musculação faz com que eu esteja sempre disposta, sem o cansaço habitual de quem trabalha muito. Permite força física para os vários cenários. Permite agilidade com meu corpo. Possibilita comer bem porque tenho massa muscular que exige, portanto não preciso fazer dietas malucas para

SUPLEMENTOS ALIMENTARES

manter peso. Quando opero em posições ruins

Em relação aos suplementos, Barros explica que eles

ou passo muito tempo na mesma posição, não ﬁco

são nutrientes isolados que proporcionam

com dores. Acordo com vontade de sair da cama

estratégias fundamentais para melhora do

e iniciar o dia”, conta.

rendimento, para acelerar a recuperação e, sem

Ana não parou a musculação nem durante sua

dúvida, potencializam o resultado dos programas de

gestação. Segundo ela, a musculação lhe permitiu

treinamento. “Os suplementos precisam vencer um

trabalhar até o último dia e voltar apenas 15 dias

certo ‘estigma’ fruto de sua identiﬁcação

após o nascimento do bebê. Durante a gestação,

absolutamente errada com drogas anabolizantes”,

conta que não teve qualquer tipo de dor.

destaca. Suplementos são alimentos isolados, que

“Não senti dores na coluna, não tive perda urinária,

proporcionam a possibilidade de adequar dose e

não tive dor nas pernas nem edema de membros

momento ideal de administração, utilizando as

inferiores”, enumera.

chamadas ‘‘janelas de oportunidade’’, que são períodos especiais com necessidades nutricionais importantes que precisam ser atendidas. Suplementos são nutrientes que podem e devem ser usados não só por atletas, mas também por praticantes de atividades físicas, esportivas e também recreacionais, mas claro que com um acompanhamento de um médico desportista e/ou nutricionista esportivo.

MUSCULAÇÃO NA PRÁTICA A médica ginecologista e obstetra da Unimed Litoral, Ana Comin, pratica musculação há mais de 20 anos. Aos seis anos de idade começou a jogar basquete. Quando tinha cerca de 20 anos ainda jogava e, nessa época, seu treinador exigiu que o time fosse fazer musculação para melhorar o desempenho na quadra. Ana já parou com o

PRINCIPAIS BENEFÍCIOS • Toniﬁcação muscular. • Prevenção da osteoporose, já que musculação também auxilia no fortalecimento dos ossos. • Aumento da força. • Auxilia na prevenção de problemas na coluna vertebral. • Melhora o sistema imunológico. • Aumenta o equilíbrio. • Ajuda na gestação.

basquete, mas a musculação segue ﬁrme até hoje.

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#SOCIEDADE

HÁ MUITOS JEITOS

DE SER

FAMÍLIA

O grupo familiar convencional, formado por pai, mãe e filhos, ainda é dominante no Brasil, mas convive cada vez mais com outras configurações familiares. À sociedade cabe aceitar – e se adequar – as diferentes formas de ser família. TEXTO: FABIANA CARRARA - COLABORAÇÃO: ISABELA BITTENCOURT FRANÇA Para começar, vamos entender o que são, exatamente, essas novas configurações familiares. Segundo a psicóloga Isabela Bittencourt França, de Florianópolis, existem hoje cinco tipos de configurações familiares: famílias tradicionais, famílias monoparentais (apenas um dos pais com os filhos), famílias recasadas, famílias ampliadas (criadas por tios, vizinhos etc.) e famílias não convencionais (criadas por pessoas do mesmo sexo).

OS NOVOS FORMATOS DE FAMÍLIA Dados do último censo do IBGE (2010) dão pistas do porquê de tanta diversidade quando o tema é família. Bom, para começar, as pessoas estão casando cada vez menos no Brasil e, entre as que se casam, o divórcio não para de crescer: estima-se que de cada 10 casamentos, 3 acabem em divórcio. A proporção de divorciados quase dobrou em 10 anos, passando de 1,7% para 3,1%. O resultado é um aumento considerável de pais e mães solteiros. Em 10 anos o número de homens que cuidam sozinhos de seus filhos cresceu 74,5% e o de mães na mesma situação aumentou 58,8%. Outro dado do censo: 20% dos casais formados por pessoas do mesmo sexo declararam ter filhos. Por outro lado, houve um aumento da família formada por casais sem filhos, que passaram de 14,9% pra 20,2%. À sociedade fica a missão de tolerância, respeito às escolhas e ao modo de viver do outro. Pode não ser fácil, mas é necessário. Afinal, quem pode julgar a forma de viver de cada um? E sabe o que é mais interessante nisso tudo? Não há um modelo de família melhor do que o outro. Para a psicóloga, o valor de avaliar as famílias não deve ser com intuito de classificar qual é a melhor, mas se na família existem os ingredientes necessários para que seus membros possam ter ali relações saudáveis e harmoniosas.

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#SOCIEDADE

“Os pais de hoje, que são na realidade frutos de um modelo anterior de família ‘tradicional’, perderam o referencial do que é educar. Não querem repetir o modelo dos pais, mas não sabem construir o próprio modelo, pois não têm referência” “É no seio familiar que são transmitidos os valores

Não querem repetir o modelo dos pais, mas não

morais e sociais que servirão de base para o

sabem construir o próprio modelo, pois não têm

processo de socialização da criança, bem como as

referência”, analisa Isabela.

tradições e os costumes perpetuados através de

E como explicar às crianças das famílias

gerações. Além disso, é na família onde podemos ter

convencionais que o amiguinho tem dois pais, por

a oportunidade de equilíbrio, desde que o amor seja

exemplo? Bem, a psicóloga acredita que o papel dos

aceito como o único equacionador dos desaﬁos e

pais é tentar esclarecer de forma didática e

diﬁculdades”, diz.

contextualizada para a idade que, assim como as pessoas são únicas e diferentes umas das outras, as

E A INSTITUIÇÃO ‘‘FAMÍLIA’’ ?

famílias também são, e não resta alternativa para

Mas como ﬁca o desenvolvimento dos ﬁlhos dessas

nós, como sociedade, a não ser respeitar a

famílias “modernas”, consideradas, muitas vezes,

diversidade, seja ela como for. O diálogo é o melhor

“fora dos padrões”? Para Isabela, estamos vivendo

caminho para que crianças e adolescentes convivam

hoje um momento relativamente crítico e

com novos formatos familiares.

preocupante em relação à instituição FAMÍLIA.

“Acredito que nunca estamos preparados para o

E isso inclui todos os modelos de família. “Acontece

novo, mas diante dele temos que tentar enxergar

que os pais de hoje, que são na realidade frutos de

algo ali. Feio ou bonito, ali está, para que possamos

um modelo anterior de família ‘tradicional’,

conviver de forma respeitosa e democrática, e

perderam totalmente o referencial do que é educar.

basta”, encerra a psicóloga Isabela.

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Para a psicóloga, somos diferentes, viemos de berços e culturas diferentes. Não é justo tentar padronizar, categorizar algo tão particular e do campo privado. Por isso, nós como sociedade temos que tentar compreender e aceitar o direito que o outro tem de se adequar ou não a um modelo prescrito.

E OS DIREITOS DESSA NOVA FAMÍLIA? O Novo Código Civil Brasileiro, que entrou em vigor em 2003, é um reflexo da mudança comportamental da família. A começar pela própria definição de família, que agora deixa de ser aquela constituída unicamente através do casamento formal, ou seja, composta por marido, mulher e filhos. Hoje, abrange as unidades familiares formadas pelo casamento civil ou religioso, união estável ou comunidade formada por qualquer dos pais ou descendentes. O conceito de família passa a ser baseado mais no afeto do que apenas em relações de consanguinidade, parentesco ou casamento. Do ponto de vista jurídico, também é preciso se adaptar. Durante o mês de maio, a Associação Nacional dos Defensores Públicos (Anadep) realizou, em parceria com as Defensorias dos Estados, a campanha Família Afetiva, com o objetivo de mostrar à sociedade que a Defensoria Pública garante o direito ao reconhecimento da instituição familiar e defende a aplicação de todos os dispositivos previstos no Direito da Família a qualquer tipo de relação.

MUDANÇA ATÉ NO DICIONÁRIO Estes novos arranjos familiares motivaram até mesmo uma mudança no Dicionário Houaiss de Língua Portuguesa. Na publicação, a definição da palavra família passou de “Grupo de pessoas vivendo sob o mesmo teto (esp. pai, mãe e os filhos)” para “Núcleo social de pessoas unidas por laços afetivos, que geralmente compartilham o mesmo espaço e mantêm entre si uma relação solidária”. Para se chegar a essa nova definição foi realizada uma campanha chamada Todas as Famílias, que pedia que a população enviasse sua definição de família. A análise e junção das diversas definições resultaram na nova definição do verbete no dicionário.

Dra. Isabela B. França Psicóloga (48) 99103-0358 Em nossa versão digital basta um clique e você envia um email para fazer contato com o colaborador dessa matéria.

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#DEMALAPRONTA

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PELOS CAMINHOS DA SERRA CATARINENSE TEXTO: FABIANA CARRARA

Campos de altitude, florestas e grandes cânions compõem a paisagem do Planalto Serrano catarinense, a região mais fria do Brasil – e também uma das mais lindas! É o único lugar do país onde a neve é presença garantida nos meses mais frios do ano, aquecidos com histórias contadas ao pé do fogo de chão, chimarrão, pinhão e um bom camargo (café misturado com leite tirado na hora). VIVER COM SAÚDE UNIMED - AGOSTO/2017

#DEMALAPRONTA

Viajar pelo Planalto Serrano é deparar-se, todo momento, a cada curva, com paisagens deslumbrantes. Sete cidades fazem parte dessa importante região: Lages, Urupema, Urubici, Rio Rufino, São Joaquim, Bom Jardim da Serra e Bom Retiro. O que todas têm em comum? Temperaturas baixas, calor humano e belezas de tirar o fôlego!

A LAGES DA FESTA DO PINHÃO Lages é o maior município em extensão de Santa Catarina. Uma de suas atrações principais é a Festa Nacional do Pinhão, que ocorre anualmente no mês de junho. É o maior evento cultural e gastronômico do Cone Sul, atraindo milhares de pessoas de todas as partes do Brasil. Formada por montanhas, campos, vales e rios, Lages é pioneira do turismo rural brasileiro. Hoje, são várias fazendas que oferecem opção de hospedagem. Vale a pena conhecer Coxilha Rica, uma planície de campos com cerca de 100 km de extensão, e o Caminho das Tropas, corredores de muros de pedras (também conhecidos como taipas), que serviam para conduzir e não dispersar o gado na época das tropas.

URUPEMA, A MAIS FRIA DO BRASIL Com altitude média de 1425 m, a mais alta do estado, Urupema é considerada uma das cidades mais frias do Brasil. É uma das poucas cidades do mundo a criar em rio, no Centro, a sensível truta arco-íris. Quem for visitar a cidade não pode deixar

VIVER COM SAÚDE UNIMED - AGOSTO/2017

de conhecer a cachoeira localizada abaixo do Morro

Santa Catarina. São dezenas de curvas entre

das Torres, que costuma ﬁcar completamente

montanhas e precipícios, a maior parte sem asfalto.

congelada nos dias de frio mais intenso. O Morro

A entrada, entre paredões de 90 m de altura,

das Torres tem 1750 m de altitude (é o 2º ponto

realmente é de se impressionar.

mais alto do estado) e, durante o inverno, ora está coberto por gelo, ora por neve.

SÃO JOAQUIM, A CIDADE ONDE NEVA Quando se fala em neve, geralmente se pensa em

A BELA URUBICI

São Joaquim. Com razão. Entre os meses de junho e

Urubici pode até não ser a cidade mais divulgada da

agosto as nevascas transformam a paisagem da

Serra Catarinense, mas é, sem dúvida, uma das mais

cidade. Além da neve, vale a pena conhecer a Igreja

bonitas. Destino ideal para quem gosta de

Matriz de São Joaquim, toda construída com pedra

ecoturismo e turismo de aventura, também costuma

basalto, com belos vitrais e esculturas na parte

registrar neve nos dias mais frios do inverno. Vale a

externa. O Parque Nacional da Uva é parada

pena conhecer o Morro da Pedra Furada, uma

obrigatória para quem visita São Joaquim. Lá é

formação natural que virou símbolo da cidade. Outro

possível comprar vinhos, uvas e artesanato. Mas,

local imperdível é a Serra do Corvo Branco, uma das

embora seja apreciada por seus vinhos e uvas, a fruta

mais antigas ligações entre a Serra e o litoral de

oﬁcial de São Joaquim é a maçã.

#DEMALAPRONTA

A Serra do Rio do Rastro é um dos cartões postais de Santa Catarina, são oito quilômetros de subida com paisagens de tirar o fôlego e encher os olhos.

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BOM JARDIM DA SERRA

contratando um guia da região. Além das cachoeiras,

Bom Jardim da Serra tem um dos principais cartões

vale a pena visitar a Central das Cestas, a maior

postais do estado: a Serra do Rio do Rastro. A 11 km

fábrica de cestas de vime do Brasil, com produção

do centro da cidade, a serra tem 12 km, parte deles

anual de 660 mil unidades. Aliás, juntamente com

concretados para facilitar o tráfego. De seu mirante é

outras cidades da região, Rio Ruﬁno é responsável

possível contemplar a beleza dessa região

por 90% da produção do vime nacional.

privilegiada e os contornos inacreditáveis dessa estrada. Imperdível também é uma visita ao Morro

BOM RETIRO, A TERRA DO VIME

da Igreja, a 1822 metros de altitude. Ele abriga o

Bom Retiro é considerado o Portal da Serra

radar Sindacta e uma base da Aeronática. A visitação

Catarinense e, atualmente, é um dos maiores

é feita por trilhas, a pé ou a cavalo.

produtores nacionais de vime. Um dos passeios indicados é a Calçada de Pedra, uma das mais

A RIO RUFINO DAS CACHOEIRAS

antigas construções de Santa Catarina, feita em 1790

A pequena Rio Ruﬁno, com pouco menos de 3 mil

pelos escravos, com uma engenharia única. Fica no

habitantes, tem como atração cachoeiras que fazem

Morro do Costão do Frade, assim chamado em

valer a pena uma caminhada por trilhas.

função de uma pedra que para os colonizadores da

A Rio do Tigre ﬁca a 7 km do Centro, para chegar até

região lembrava a silhueta de um frade.

ela tem travessias de rio, nascentes de água, árvores

No mesmo morro ﬁca a famosa Gruta de Nossa

centenárias e muitas aves. A cascata Alto da Serra

Senhora de Lourdes, com 15 metros de largura e

também merece uma visita. É um dos recantos

uma cortina de água que desce sobre as três

secretos da cidade e, para chegar até ela, só

imagens existentes no local.

#DEMALAPRONTA

HOSPEDAGEM Se você ﬁcou empolgado e quer dar uma esticadinha até a Serra Catarinense, conﬁra a seguir algumas opções de hospedagem na região. ◄Village Pedra Preta Hotel & Spa - Urubici Localizado na serra catarinense, dentro do Complexo Pedra Preta, local privilegiado com 550 mil metros de área verde. Onde se localiza também o Spa Complexo Village Pedra Preta, o primeiro spa médico da serra. Oferece chalés charmosos com ar -condicionado, ofurô, hidromassagem, lareira e cama box. Também há restaurante, sauna e cavalos para passeio. Fica a 14 km da cidade de Urubici e a 38 km das atrações Pedra Furada e cânion do Morro da Igreja. Informações e Reservas: (49) 3019-9002 ou (49) 99199-9002 pousadapedrapreta.com.br

Eco Pousada Rio dos Touros - Urupema ► Construída em uma área de 70 mil m² repleta de araucárias, a pousada possui chalés para quem quer conforto e privacidade, com belíssima vista e lareira; ou quartos na casa principal, com fogão à lenha e sala de convivência. O restaurante é exclusivo para os hóspedes. Pães, bolos, biscoitos, geleias e mel são produzidos na própria pousada e, no jantar, a preferência é por produtos locais como truta e pinhão. A pousada tem um pomar com pés de marmelo, pera, ameixa, cereja, romã, maçã, kiwi, mirtilo, amora, uva, pêssego, nêspera e ﬁgo. Informações e Reservas: (49) 99128-9997 www.riodostouros.com.br

Boqueirão Hotel Fazenda & Resort - Lages Instalado em uma região surpreendente e linda, inova ao aliar os mais modernos conceitos da hotelaria à rusticidade de uma típica fazenda. Suítes e apartamentos traduzem a proposta de hospedagem intimista e confortável, com climatizadores de ambiente, aquecimento central de água, ofurô, cama box e TV a cabo. O hotel ﬁca em uma área de quase 10 milhões de m² de campos, pertencentes desde 1896 à família Gamborgi, tradicional na Serra. Informações e Reservas: (49) 3289-0700 www.fazendaboqueirão.com.br

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Rio do Rastro Eco Resort - Bom Jardim da Serra Debruçado sobre o cânion da Serra do Rio do Rastro, foi concebido com o princípio básico de relaxar e obter contato com a natureza de forma direta. Estrutura para quem busca aventura ou descansar. Situado no topo da serra às margens do Parque Nacional de São Joaquim, ﬁca em Bom Jardim da Serra. Chalés climatizados, ducha com aquecimento central, lençol térmico, TV led, lareira e jacuzzi. Há também apartamento completo com sala de estar, quarto de casal e banheira com hidro. Visitantes podem desfrutar de passeio a pé, a cavalo ou 4x4. As expedições são cuidadosamente preparadas, desenvolvidas por empresa especializada para a aventura contemplativa. Informações e Reservas: (48) 99931-6100 - www.riodorastro.com.brta.com.br

Pousada Villa dos Vinhedos São Joaquim Localizada junto à tradicional vinícola Villa Francioni, possui ambientes aconchegantes e ideais para aproveitar o clima frio. A pousada é distribuída em duas casas, num total de sete suítes e três quartos. A diária inclui café da manhã, acesso à internet, TV a cabo, sala de jogos, sala de TV com lareira, espaço gourmet com churrasqueira. Na paisagem, além dos vinhedos, as mais belas vistas da serra catarinense. Informações e Reservas: (49) 99983-1496 www.villadosvinhedos.com.br

PARA CONHECER MAIS OPÇÕES, ACESSE roteirosdecharme.com.br

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A SUA UNIMED Fique por dentro das principais notícias da Unimed da sua região

CENTRO ONCOLÓGICO NA UNIMED JOINVILLE Está prevista para este ano a conclusão das obras do novo Centro de Tratamento de Doenças Oncológicas, anexo ao prédio da Unimed Joinville. O novo espaço contará com 4200 m² (térreo), divididos em Medicina Nuclear, Radioterapia e Quimioterapia. Este último abrigará quatro consultórios médicos e 14 estações para tratamento quimioterápico para adultos e três para pediatria. Quatro equipamentos foram adquiridos para contemplar os cuidados com o paciente desde a fase inicial da descoberta da doença até o momento do tratamento efetivo. Duas das quatro máquinas terão a função de identiﬁcar, através de imagens de alta qualidade, possíveis complicações médicas, são elas: GE - Discovery NM 630® (cintilograﬁa) e GE Discovery IQ®, mais conhecida como PET/CT. As outras duas máquinas são destinadas ao tratamento da doença por intermédio da radioterapia. O acelerador linear Elekta Synergy Full® é um equipamento de ponta, totalmente digital, que permite usar as técnicas mais modernas de tratamento radioterápico. Já o Elekta Micro Selectron® será utilizado para o método conhecido como Braquiterapia. O equipamento utiliza 30

canais, que permitem a inserção do cateter próximo ao tumor. Esse procedimento é indicado para aumentar a eﬁcácia do tratamento.

ATENDIMENTO AOS CLIENTES Além do Centro Oncológico, a Unimed Joinville também contará com o Núcleo de Atendimento ao Cliente (NAC), localizado na rua Dr. João Colin. No local, funcionará o novo posto de atendimento do laboratório, com salas de coleta de sangue, salas para curva glicêmica (adulto e infantil), setor comercial e Núcleo de Atenção à Saúde - com 15 consultórios de atendimento para gestação de alto risco - pediatria, nutrição, fonoaudiologia, endocrinologia e psicologia. O serviço de atenção domiciliar também funcionará no mesmo prédio.

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UNIMED JOAÇABA PROMOVE PALESTRA EDUCATIVA No Dia Nacional de Combate à Exploração Sexual contra Crianças e Adolescentes (18 de maio), a Unimed Joaçaba promoveu palestra para alunos da escola Municipal Nossa Senhora de Lourdes. O tema foi Sexting, uma prática de enviar mensagens, fotos ou vídeos sexualmente explícitos pelas redes sociais ou celulares que envolve crianças, adolescentes e adultos. O objetivo foi alertar sobre o perigo e as consequências desse tipo de atitude. As crianças do projeto Esporte Comunitário também tiveram a oportunidade de participar de palestra com o mesmo tema.

UNIMED JARAGUÁ DO SUL IOGA À POPULAÇÃO

Nos meses de abril e março, a Unimed Blumenau promoveu junto à comunidade ações de conscientização, preservação do meio ambiente, responsabilidade social e apoio ao esporte. Houve a conclusão do plantio de 1000 mudas de árvores, que irão neutralizar o carbono emitido pela operadora nos anos de 2013 e 2014. Será feito o acompanhamento das mudas por seis anos, com o objetivo de preservar as plantas e garantir seu crescimento. O projeto faz parte do Programa de Responsabilidade Social da Unimed Blumenau. Ainda neste ano está previsto o plantio de outras 2250 mudas.

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foto Entrelinhas

UNIMED BLUMENAU INICIATIVAS PARA A COMUNIDADE

A Unimed Jaraguá do Sul oferece à população aulas gratuitas de ioga, duas vezes por mês, no Parque Malwee. Realizado desde 2009, o programa Viva Mais no Parque Malwee já envolveu mais cinco mil participantes. Em 2017, a iniciativa contabilizou a presença de 464 pessoas, entre adultos e crianças. O projeto permite aos participantes alcançar equilíbrio físico, mental e emocional por meio do autoconhecimento e da integração com a natureza, diz a instrutora Sandra Oliveira. As posturas da ioga oferecem benefícios como redução da ansiedade, ﬂexibilidade e toniﬁcação dos músculos. Recentemente, a ioga foi incluída na Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares do Sistema Único de Saúde (SUS).

#ASUAUNIMED

EQUIPAMENTO GARANTE MAIS AGILIDADE EM LABORATÓRIO Outra aquisição feita pela Unimed Criciúma foi o Vitros FS 5600 – Sistema Integrado, que irá auxiliar na realização de exames de bioquímica e imunologia no Laboratório Unimed. O equipamento foi projetado para ajudar a consolidar testes críticos de forma eﬁciente, oferecendo qualidade e resultados rápidos para médicos e pacientes. “O Laboratório Unimed é o quinto do estado e o primeiro da região Sul de Santa Catarina a trabalhar com esse equipamento. É uma importante ferramenta que irá possibilitar um menor tempo na liberação dos resultados dos exames, qualidade, conﬁança e diversidade no menu de exames oferecidos”, diz a coordenadora do laboratório, Marcela Tiscoski.

NOVO TOMÓGRAFO NO HOSPITAL UNIMED CRICIÚMA

foto ilustrativa

O Hospital Unimed Criciúma conta, desde abril, com um novo aparelho de tomografia, com melhor resolução de imagem em comparação a outros equipamentos. Mais moderno, eficaz e seguro, o tomógrafo de 128 cortes substitui o antigo equipamento de seis canais. Segundo o médico radiologista Giovanny Guidi, o aparelho permite realizar exames mais rápidos e dinâmicos. “Um exame de crânio, por exemplo, não leva mais que três segundos. Já o de tórax não ultrapassa os cinco e o de abdômen, seis segundos”, exemplifica Guidi. A tomografia tem como função captar imagens em alta definição de qualquer estrutura do corpo.

NOVO AMBULATÓRIO NA UNIMED ALTO VALE Após reformas, um novo ambulatório Unimed foi entregue em Rio do Sul, no Alto Vale do Itajaí, para atendimentos de urgência e emergência em hospital de referência regional. O ambiente, mantido pela cooperativa no Hospital Regional Alto Vale desde 2002, foi ampliado e conta agora com 180 metros quadrados e dois consultórios médicos. A cooperativa também se prepara para entrega de obras e inauguração da Unidade Assistencial Unimed, destinada ao tratamento de pacientes oncológicos, além da prevenção e tratamento de patologias. O ambiente contará ainda com uma academia, que oferecerá programas preventivos e de promoção à saúde, orientados por uma equipe multidisciplinar da cooperativa.

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CIRCUITO DE CORRIDAS: VENHA CORRER COM A GENTE

UNIMED SC LANÇA O PLANO UNIFLEX ESSENCIAL Uma nova opção para clientes Unimed – Pessoa Jurídica. O plano Uniﬂex Essencial é um produto inédito que está sendo oferecido pela Unimed Santa Catarina. A estrutura é de um plano com coparticipação diferenciada. Seu principal atrativo é a participação ﬁnanceira pré-estabelecida nas internações, oferecendo um valor de mensalidade mais competitivo. A comercialização é exclusiva para Pessoa Jurídica, com as coberturas determinadas pela Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS), com Acomodação em Enfermaria. O novo plano está disponível para a Federação Santa Catarina e para as Unimeds Prestadoras. A iniciativa nasceu no Comitê Estadual de Mercado e Marketing (CEMM) e as Singulares de SC que tiverem interesse podem registrar o produto. Para saber mais informações, entre em contato com a Unimed da sua cidade ou região.

CUIDANDO DAS GESTANTES A Unimed Joaçaba concluiu em 31 de março mais um curso de gestantes. Foram oito encontros semanais com assuntos relacionados à interação do casal, a alimentação da mãe e do bebê, cuidados com a pele na gestação, pré-natal e cuidados na gestação, exercícios físicos e preparação para o parto. Todos receberam um certiﬁcado de participação e também uma lembrança fornecida pela Unimed.

A Unimed Santa Catarina criou o Circuito de Corridas Unimed para estimular a prática de atividade física e buscar um estilo de vida mais saudável. Já se passaram cinco anos e a cada etapa aumenta o número de participantes. São iniciantes e atletas experientes. Todos com objetivos em comum: saúde, combate ao sedentarismo, superação de limites, entre tantos outros. Correm competitivamente ou simplesmente pelo prazer de participar. Em 2017 serão realizadas 17 etapas, em diversas cidades catarinenses. O circuito vai mobilizar 8400 atletas, além das equipes de organização da Federação das Unimeds de Santa Catarina e das Unimeds das cidades participantes. A maioria das provas é de 5 km e 10 km, com premiação para feminino e masculino e, desde 2016, também por categoria. Clientes Unimed pagam 50% do valor da inscrição. A equipe organizadora está sempre procurando inovar para surpreender os participantes. Assim, neste ano, os 200 primeiros atletas que participarem das 17 provas do Circuito vão ganhar uma mandala, que é montada para colocação de seis medalhas das etapas. Para ganhar não é necessário correr provas em sequência.

Mais informações em www.circuitodecorridaunimed.com.br No website também há vídeos com dicas de alimentação, alongamento e aquecimento para as provas.

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#ASUAUNIMED

OBRAS NO HOSPITAL UNIMED CHAPECÓ Está prevista para ser concluída ainda este ano a primeira etapa do novo Hospital Unimed Chapecó. O empreendimento garantirá acesso aos serviços de saúde de alta qualidade e avançado parque tecnológico, além de oferecer mais conforto e tranquilidade à população. A primeira etapa prevê uma área com 11 mil metros quadrados, onde serão instalados serviços como o pronto atendimento. O novo Hospital ainda contará com moderno serviço de diagnóstico por imagem e amplas unidades de internação.

NOVO CENTRO MÉDICO UNIMED TUBARÃO Foi inaugurado, em março, o Centro Médico Unimed Tubarão (CMU), que complementa as atividades do Centro de Imagem Unimed (CDI), entregue há três anos. São mais de 3 mil metros quadrados de área construída e 18 consultórios. O Centro Médico tem como objetivo o foco no gerenciamento da saúde do cliente Unimed. Além das diversas especialidades médicas e laboratório, oferece atendimentos complementares com nutricionista, ﬁsioterapeuta, psicologia e fonoaudiologia. O Centro Médico possibilita o agendamento de consultas 24 horas por dia, pelo telefone 0800-6450221.

ESPORTE COMUNITÁRIO EM CAÇADOR A Unimed Caçador reuniu 40 crianças na tarde de 24 de maio para lançar o programa Esporte Comunitário, uma das ações do Instituto Unimed Santa Catarina que será desenvolvida na cidade em parceria com a Escola Básica Municipal Hilda Granemann de Souza (CAIC). Atualmente, 23 Unimeds no estado contam com o programa, oferecendo modalidades como tênis de quadra, futsal, futebol, surf, judô e vôlei a crianças e adolescentes de baixa renda. Em Caçador, os alunos terão aulas de tênis e xadrez. “Pretendo fazer a diferença no estado de saúde física, mental e social dessas crianças. É um desaﬁo implementar esta modalidade que não faz parte do cotidiano deles”, aﬁrma o educador físico Tiago Bressann.

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UNIMED EM MOVIMENTO COMPLETA SETE ANOS - UNIMED FLORIANÓPOLIS

HORA DO PLANETA E ENTREGA DE UNIFORMES UNIMED BLUMENAU A Unimed Blumenau também participou da Hora do Planeta, um ato simbólico em que as luzes de casas, empresas e órgãos do governo são apagadas pelo período de uma hora. Neste ano, o ato aconteceu no dia 25 de março, entre 20h30 e 21h30. As luzes da fachada da operadora e do pronto atendimento foram apagadas. As lâmpadas da recepção do pronto atendimento foram substituídas por lanternas solares durante o período. Com essa ação, a cooperativa pretende mostrar seu interesse constante em participar de ações para minimizar os impactos ambientais. Outra ação foi a entrega de uniformes e materiais esportivos para o Paradesporto Escolar do município. Foram doados uniformes e agasalhos para os professores, kimonos, bambolês e materiais para ginástica artística. O projeto Esporte Comunitário, desenvolvido desde 2009 pelo Instituto Unimed SC - Filial Blumenau, iniciou a parceria com o Paradesporto Escolar em 2014.

A Unimed Grande Florianópolis oferece aos clientes um grupo de caminhada e corrida orientada, o Unimed em Movimento. Em sete anos, mais de 1600 pessoas receberam assessoria técnica e substituíram hábitos considerados nocivos à saúde por esporte e qualidade de vida. Como forma de comemorar o sucesso do projeto, quem participa do grupo há mais de um ano e aqueles que aderiram ao programa até o dia 22 de maio estão sendo presenteados com uma camiseta. Os novos alunos farão parte do sorteio de um kit com óculos de sol, pendrive, protetor solar, loção pós sol, garrafa para água, camiseta e boné.

Alimentação para pais e bebês Mamães e bebês com idades entre dois e sete meses foram os protagonistas da oficina “Tá na Hora do Papá”, iniciativa do programa Viver Bem da Unimed Grande Florianópolis. A ação foi realizada no dia 5 de maio, no auditório do Hospital Unimed. As mães puderam tirar dúvidas sobre alimentação com a nutricionista Suellen Mafra Souza. A próxima oficina está prevista para novembro. Para participar é necessário confirmar a disponibilidade do plano pelo programa Viver Bem (48) 3216-8999 (opção 4) ou e-mail viverbem@unimedflorianopolis.com.br .

25 ANOS DE ATIVIDADES UNIMED TUBARÃO A Unimed de Tubarão completou 25 anos de atividades em dezembro de 2016. Como uma cooperativa de trabalho, tem como princípios a integração com a comunidade e a responsabilidade social, representados por projetos e ações sociais realizados ao longo dos anos. Entre eles, incentivo ao esporte com o projeto Tênis Comunitário para cerca de 80 crianças de escolas públicas, e o Viver Bem, que gerencia mais de 1000 clientes com doenças crônicas.

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#ASUAUNIMED

O PACIENTE NO CENTRO DAS ATENÇÕES Modelo de assistência APS oferece atendimento diferenciado, com acompanhamento antes e após as consultas médicas. As Unimeds de Santa Catarina vêm adotando uma nova forma de cuidar. É a Atenção Personalizada à Saúde. Os pacientes contam agora com a assistência de uma equipe multiproﬁssional, liderada por um médico, que tem como foco sua saúde e bem-estar. Garantir acesso rápido ao atendimento para problemas de saúde comuns no dia a dia, implementar planos de cuidados para ajudá-los a manterem-se saudáveis e orientá-los sobre a necessidade de consulta com especialistas são os principais diferenciais desse novo modo de cuidar. Voltamos a ter o nosso médico, que, juntamente com sua equipe e com recursos da tecnologia, vão nos ajudar a ter uma saúde melhor e maior satisfação com o plano de saúde. Já contam com APS as Unimeds Chapecó, Blumenau, Litoral, Jaraguá do Sul e Joinville. Espaços especíﬁcos foram preparados para receber os pacientes. O objetivo é proporcionar um local de atendimento agradável e

acolhedor, no qual a pessoa sinta-se bem confortável. As equipes de atendimento em APS devem colocar o paciente no centro das atenções e, para tanto, passam por curso de formação específico para atuar nessa área. Nesses espaços, o paciente tem acesso a uma equipe de saúde que o acompanha ao longo do tempo, buscando um modelo de assistência mais abrangente e com foco na qualidade do atendimento. Também se busca facilitar o acesso, por isso o agendamento de consultas não deve demorar mais que três dias, e o contato com a equipe pode ser pelos meios telefônico e digital. O médico José Inácio Pires, coordenador de Medicina Preventiva e APS da Unimed Chapecó, diz que o cliente passa a ter o seu médico de referência e cria um maior relacionamento. “O médico vai conhecer com mais profundidade seu paciente, evitar a realização e repetição de consultas e exames desnecessários, o que reduz o incômodo e a burocracia”, ressalta. Ainda conforme Pires, a APS garante acesso mais fácil ao sistema de saúde, pois conta com médico que acompanha o paciente por um longo período da vida, além de profissional de saúde que coordena a atenção de saúde, equipes de profissionais médicos e multiprofissionais, que podem ser procurados sempre que necessário. Além das consultas agendadas, o projeto oportuniza o atendimento de situações intercorrentes que não se caracterizam como emergência, fazendo com que reduzam as demandas no Pronto Atendimento.

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A UNIMED NO NOSSO DIA A DIA A Unimed está presente em sua vida em diferentes momentos, que vão além da rotina médica de consultas e exames. Levamos saúde de diversas formas, seja por meio de serviços que facilitam e agilizam o contato, seja por ações e promoção de eventos. Conﬁra algumas das situações que nos aproximam cada vez mais. CONTATO VIA 0800 Por meio da Fesc, empresa do Sistema Unimed SC, diversos serviços operacionais em saúde garantem atendimento de qualidade. O Contact Center disponibiliza uma estrutura completa de canais de relacionamento com os clientes, com atendimento exclusivo a beneﬁciários de planos de saúde 24 horas por dia e 7 dias por semana. O Contact Center da Fesc possui uma estrutura preparada para oferecer atendimento aos clientes das operadoras por meio de 0800, internet e e-mail. Entre em contato com a Unimed da sua cidade ou então via site para saber mais informações sobre o 0800 disponível para a sua região.

JÁ BAIXOU NOSSO APLICATIVO? Buscar informações sobre seu plano de saúde ou até para marcar uma consulta ficou mais fácil e rápido. Basta baixar no celular o aplicativo Unimed Santa Catarina, que foi lançado em dezembro de 2016. O aplicativo reúne informações individualizadas e outras comuns a todos, para facilitar a comunicação entre operadora e beneficiário. Está disponível para sistema Android, na Google Play, e iOS, na Apple Store. Desde junho, duas novas funcionalidades estão disponíveis: o Extrato de Coparticipação do Beneficiário e o Mural Digital. O extrato permite consultar sua participação nos custos dos procedimentos realizados pela Operadora. Já o mural digital fornece notícias exclusivas da sua Unimed. O aplicativo também conta com as seguintes funcionalidades: Guia Médico, Segunda via de Boletos, Demonstrativo de Imposto de Renda, Autorizações, Busca de Locais de Atendimento Emergencial e Despesas Médicas.

OUVIDORIA Receber as manifestações dos clientes Unimed referentes aos serviços prestados – como elogios, sugestões,

reclamações – propondo melhorias nos atendimentos e aperfeiçoamento no processo de trabalho da organização. Essas são as funções da Ouvidoria Unimed Santa Catarina, um canal de relacionamento com o cliente para atendimentos em 2ª instância, conforme regulamenta a Agência Nacional da Saúde Suplementar (ANS). A Ouvidoria pode ser acionada pelos beneficiários que já registraram suas manifestações nas demais opções de atendimento disponíveis pela Unimed. A Ouvidoria tem como responsabilidade receber, analisar e responder às solicitações, reclamações ou demandas de casos excepcionais e situações complexas, que não foram satisfatoriamente solucionadas pelo atendimento habitual. A Ouvidoria Unimed SC atende os beneficiários da Federação, Prestadoras e as Singulares Operadoras Caçador e Planalto Norte, visto que têm até 20000 beneficiários. O Ouvidor Titular deve apresentar à ANS e ao representante legal da Operadora um relatório anual das atividades, medidas corretivas e melhorias nos processos, ao final de cada ano civil.

Para acionar a Ouvidoria Telefone: 0800-643-3060 Horário de Atendimento: de segunda a sexta-feira, das 8h às 12h e das 13h30 às 17h30 E-mail: ouvidoria@unimedsc.com.br www.unimed.coop.br/ouvidoriasc Endereço: rua Otto Boehm, 442, América - Joinville/SC

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#ATÉBREVE

DUAS COISAS OS FILHOS DEVEM OBTER DE SEUS PAIS: RAÍZES E ASAS. Goethe

Johann Wolfgang Von Goethe foi um importante romancista, dramaturgo e ﬁlósofo alemão. Nasceu na cidade de Frankfurt em 28 de agosto de 1749 e morreu em Weimar, no dia 22 de março de 1832.

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