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A REVISTA DAS UNIMEDS DO ESTADO DE SANTA CATARINA - #2/ANO1

TUBARÃO OS NOVOS TIPOS DE FAMÍLIA Quais e como são as novas configurações familiares brasileiras

PILATES Sem contraindicações para pessoas de todas as idades

QUANTO CUSTA

SUA SAÚDE? O custo dos planos de saúde são impactados por diversos fatores, e as fraudes são o pior de todos

#NOSSA PALAVRA

PLANO PARCEIRO DE VIDA Alberto Gugelmin Neto Diretor-presidente da Federação das Unimeds do Estado de Santa Catarina

Todos os dias a Unimed trabalha com o que há de mais valioso na vida das pessoas: a saúde. Essa é uma responsabilidade diferenciada e imensa, que percorre todos os setores da Cooperativa, desde o atendimento na ponta, feito pelos médicos cooperados e prestadores de serviços, até as áreas administrativas e gerenciais do Sistema. Ninguém escapa da preocupação em fazer o melhor, prestar uma assistência cada vez mais resolutiva e de qualidade, dar as respostas almejadas pelos mais de 1 milhão de clientes dos planos de saúde da Unimed em Santa Catarina. Isso também exige planejar pensando além do momento presente, mas prevendo os anseios do futuro, a médio e longo prazo. A saúde está em constante transformação, e a Unimed precisa acompanhar as mudanças, evoluindo e crescendo de maneira ininterrupta.

Por tudo isso, a Unimed não é apenas um plano de saúde, mas um verdadeiro parceiro de vida de seus clientes, sejam famílias, sejam empresas, atuando em pelo menos cinco faces: prevenção e promoção da saúde, qualidade de vida, inovação, comunidade e negócios. É um leque de grande abrangência, que possibilita à Cooperativa estar cada vez mais próxima das vidas que cuida, numa estrutura que hoje envolve mais de 5800 médicos cooperados, 6 hospitais próprios (182 hospitais credenciados), 12 laboratórios próprios (mais de 430 credenciados), 23 clínicas próprias (1196 credenciadas).

Com esse entendimento, a Unimed também quer ser disruptiva em Santa Catarina. A ousada meta inclui ser capaz de romper com padrões e implantar as alternativas que se fazem essenciais ao momento vivido pelo Sistema Unimed, pela saúde suplementar e pelo país. Dessa forma, a Cooperativa mais uma vez quebra paradigmas, indo atrás de soluções e respostas, enfrentando as transformações inevitáveis numa sociedade em constante e veloz movimento.

Assim, o cliente Unimed sabe que tem uma aliada de todo dia, e que, enquanto segue sua jornada, tem alguém pensando em sua saúde, no hoje e no amanhã, para que a vida seja cada vez mais plena, compartilhada e festejada ao lado daqueles que o fazem feliz.

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#NOSSA PALAVRA

A UNIMED

É FEITA POR TODOS A Unimed Tubarão atua sob uma diretriz que pauta sua trajetória de 26 anos de existência. Essa diretriz respeita e busca a satisfação dos seus diversos públicos com quem se relaciona. São médicos cooperados, prestadores de serviços, colaboradores, comunidade e os clientes que fazem da Unimed uma empresa pautada pela sua atuação ética e comprometimento.

São estes grupos, sem distinção, que orientam o seu negócio, processos e atividades de forma a contribuir, como parceiros, para uma gestão corresponsável com sua área de atuação. Com todos estes fatores de união entre pessoas, o resultado não poderia ser diferente quando se trata em bem gerir um plano de saúde, contemplando sempre, em primeiro lugar, o de bem atender com excelência da marca Unimed.

Não é por acaso que a Unimed é o maior sistema cooperativista de trabalho médico do mundo e a maior rede de assistência médica do Brasil, presente em quase 90% do território nacional. Não é por acaso também que nesse ano de 2017 conquistamos pela 21ª vez o prêmio Top of Mind como a marca mais lembrada pelos catarinenses quando o assunto é plano de saúde.

E a saúde da Unimed Tubarão vai muito bem. Hoje temos nosso próprio Centro de Imagem e desde março também colocamos à disposição de nossos clientes o moderno Centro Médico Unimed, referência regional consolidada em menos de seis meses de existência. Este é o compromisso da marca Unimed que em Tubarão e região busca cada vez mais oferecer serviços diferenciados que possam atender a demanda de necessidades de seus diversos públicos, baseado na credibilidade e dentro das metas definidas pela nossa Missão, Valores e Visão.

André Luz Guedes Presidente da Unimed Tubarão Ney Bianchini Vice-presidente da Unimed Tubarão Kaiser de Souza Kock Superintendente da Unimed Tubarão

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VIVER COM SAÚDE UNIMED - AGOSTO/2017

EXPEDIENTE

SUMÁRIO

#PALAVRADODOUTOR A revista VIVER COM SAÚDE TUBARÃO é variação da revista VIVER COM SAÚDE uma publicação trimestral da Federação das Unimeds do Estado de Santa Catarina COORDENAÇÃO Jauro Soares CONSELHO EDITORIAL Alberto Gugelmin Neto, Altair Carlos Pereira, Jauro Soares, André Marques Vieira, Flavia Schiochet e gerentes da Unimed SC COLABORAÇÃO Singulares de Santa Catarina e Equipe de Marketing e Comunicação Unimed SC COORDENAÇÃO GERAL Área de Comunicação Fale conosco Guilherme do Nascimento comunicacao@unimedsc.com.br

Unimed Federação do Estado de Santa Catarina R. Otto Boehm, 478 - América, Joinville - SC - Brasil Telefone (47) 3441-0500 CRIAÇÃO E PRODUÇÃO

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#ASUAUNIMED

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NOTÍCIAS DA UNIMED TUBARÃO #CUIDANDODEVC

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VACINAÇÃO NÃO É COISA SÓ DE CRIANÇA

#TANACAPA

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VOCÊ SABE QUANTO CUSTA A SUA SAÚDE?

#PRAPRATICAR

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PDOIS+ IDEIAS DIREÇÃO GERAL Jean C. O. Bernardes

ARTIGOS DE NOSSOS COOPERADOS

PILATES, UM MÉTODO SEM CONTRAINDICAÇÕES #FIQUEEMFORMA

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PRATICAR MUSCULAÇÃO É PARA A VIDA TODA

diretoria@pdoismaisideias.com.br

JORNALISTAS RESPONSÁVEIS Adriane Pelizzaro SC 01870-JP Fabiana Carrara MTB/SP 26.602 REVISÃO Carolina Machado PADRÃO E DESIGN GRÁFICO Equipe P2 + Ideias PROGRAMAÇÃO MOBILE Rafael Alande PARA ANUNCIAR Vanesca Vanzuita (47) 98868-9354 adm@pdoismaisideias.com.br GRÁFICA Coan TIRAGEM 3.000 exemplares

#SOCIEDADE

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QUAIS SÃO OS NOVOS TIPOS DE FAMÍLIA

#DEMALAPRONTA

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CONHEÇA AS BELEZAS DE SANTA CATARINA

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#NOCELULAR

COM ESSES APPS VOCÊ FICA LEGAL NUTRABEM Aplicativo para controle de peso de forma saudável, ele se diferencia por apresentar um equilíbrio nutricional e não somente as calorias dos alimentos. Pode ser usado em qualquer lugar, pois não necessita de acesso à Internet. Apresenta inúmeras funcionalidades: faz o cálculo do IMC, permite simular as refeições antes do consumo para orientação das escolhas e inclui uma seção com dicas importantes de nutricionistas, entre outras. É gratuito.

SOCORRO A descrição deste aplicativo, para iOS, diz tudo: “Esperamos que você nunca necessite deste aplicativo, mas caso precise, ele poderá salvar a sua vida”. O usuário deve preencher seus dados médicos como tipo sanguíneo, alergias, doenças crônicas, entre outros e, em situações de necessidade, o socorrista ou o médico terão acesso a essas informações. Além disso, um botão central pode ajudar a entrar em contato rapidamente com serviços públicos como SAMU, Bombeiros, Polícia ou contatos cadastrados.

HORA DO MEDICAMENTO Quem nunca pulou uma dose de remédio ou tomou o medicamento com atraso? Esse app faz com que você sempre tome seu remédio na hora certinha, pois envia lembretes durante todo o tratamento. É possível configurar vários horários diferentes para vários dias, e o medicamento pode ser de uso contínuo ou não. É supersimples de usar e está disponível para Android e iOS.

Em nossa versão digital, com um clique na tela do celular você acessa a store para fazer o download do aplicativo. Faça o download do nosso APP.

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#NACABECEIRA

ESCOLHEMOS PARA VOCÊ UMA SELEÇÃO ESPECIAL Por que fazemos o que fazemos?

Mario Sergio Cortella Se você está sempre sem tempo, anda desmotivado e a rotina está tirando seu prazer do dia a dia, este livro pode ajudar, fazendo você refletir sobre sua vida profissional. No decorrer das páginas, o filósofo Mario Sergio Cortella mostra que é importante viver com um propósito e nos brinda com ensinamentos como: “Paciência na turbulência, sabedoria na travessia”. É uma obra fundamental para quem sonha com realização profissional sem abrir mão da vida pessoal.

Deixe a neve cair John Green, Lauren Myracle e Maureen Johnson Na noite de Natal uma tempestade de neve transforma uma pequena cidade em um refúgio para encontros românticos. Em uma parceria muito bem-sucedida, os três autores escrevem três encantadores contos de amor, com direito a surpreendentes armadilhas do destino, e provam que o amor pode acontecer quando menos se espera. A história virou filme com estreia no Brasil prevista para novembro.

Estranhos à nossa porta - Zygmunt Bauman Este livro aborda um tema muito atual e angustiante: a crise dos refugiados. O autor analisa as origens, o impacto e o pavor que as migrações provocam. Além disso, Bauman também mostra como os políticos exploram esses momentos de tensão e faz um alerta quando diz que a humanidade está em crise e que precisamos construir pontes e não muros.

Como eu era antes de você - Jojo Moyes Este livro, que encantou milhares de leitores em todo o mundo, conta a história de Lou, uma menina alegre e otimista, mas que conhece pouco o mundo e tem poucas ambições, e de Will, um rapaz que conhece muitos lugares e tinha uma brilhante carreira pela frente. Um acidente faz as coisas mudarem. O livro mostra que nem sempre somos capazes de nos colocar no lugar do outro e entender suas escolhas. É uma história de amor, família, superação e perda.

Em nossa versão digital, com um clique na capa do livro você pode comprar a versão impressa ou o e-book.

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#NATELA

PARA ASSISTIR E SE EMOCIONAR O jogo da imitação Durante a 2ª Guerra Mundial, cientistas e pesquisadores são recrutados pelos aliados para trabalhar na decodificação das máquinas Enigmas, ajudando a quebrar códigos de mensagens secretas nazistas e auxiliando na vitória aliada. Esta cinebiografia tem como centro o matemático Alan Turing, nome fundamental às ciências. Com problemas de relacionamento com praticamente todos ao seu redor, Turing tem que aprender a trabalhar em equipe.

Intocáveis Philippe é um milionário que fica tetraplégico após sofrer um grave acidente. Precisando de um assistente, contrata Driss, um jovem problemático que não faz a menor ideia de como cuidar de uma pessoa com necessidades especiais. Com o tempo, ele aprende a função, apesar das muitas gafes cometidas, e os dois cultivam uma amizade que vai mudar suas vidas. O filme, uma comédia sobre amizade, é baseado em uma história real. Com um sucesso estrondoso, é o segundo filme francês mais visto na história do cinema.

O quarto de Jack Jack tem cinco anos e não conhece nada do mundo além do quarto onde é mantido em cativeiro com sua mãe desde que nasceu. O único contato que eles têm com o mundo exterior são as visitas do Velho Nick, que os mantêm presos. Eles conseguem escapar, mas viver do lado de fora não se mostra tão fácil.

Dirigido por Lenny Abrahamson, o filme rendeu a Brie Larson o Oscar de melhor atriz em 2016.

Em nossa versão digital, com um clique você pode assistir aos trailers dos filmes indicados aqui.

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#PROCORPO

CORPO SÃO, MENTE SÃ Em nossa versão digital, com um clique no produto você encontra mais informações e pode até mesmo comprá-lo.

CROSSFIT NANO Confeccionado com o solado ideal para mobilidade e tração, o tênis possui tecnologia NanoWeave, o que garante ventilação e conforto.

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#PALAVRADODOUTOR

FRIO E FALTA DE LUMINOSIDADE

CAUSAM DEPRESSÃO Por Dr. André Luiz Moraes Souza dos Santos

N

os dias frios quem não sente aquela vontade de ficar em casa, na cama, assistindo TV e se alimentando com qualquer coisa? Bate uma tristeza, uma desmotivação, o sono, o apetite e o humor ficam alterados. Isto é consequência dos dias frios associados a falta de luminosidade.

Estes fatores podem ser encarados como naturais, mas não é bem assim.

CUIDADO COM A TRISTEZA PROFUNDA Para o psiquiatra e clínico geral do Centro Médico Unimed, André Luiz Moraes Souza dos Santos, quando a tristeza se torna mais profunda e sem motivo aparente, especialmente nos dias mais frios, isto pode ser sintoma da “depressão de inverno”, um transtorno sazonal que afeta muita gente. “Muitas pessoas têm neste período do ano, em maior ou menos grau, alterações ligadas a estação do ano e a falta de luminosidade, que levam a problemas de saúde”, avalia o médico. Diz que isto é bem mais que uma preguiça ou de um simples momento de tristeza.

Apesar de ser mais rara no Brasil do que em regiões mais frias do planeta, o psiquiatra lembra que ela existe por aqui e que em pacientes que já apresentam quadros depressivos, os sintomas tendem a se agravar. Não existe faixa etária e nem sexo para o desencadeamento da doença.

‘‘Quando a tristeza se torna mais profunda e sem motivo aparente, especialmente nos dias mais frios, isto pode ser sintoma da ‘depressão de inverno’, um transtorno sazonal que afeta muita gente neste período do ano, em maior ou menor grau, alterações ligadas a estação do ano e a falta de luminosidade, que levam a problemas de saúde’’ MEDICAMENTOS SÓ COM PRESCRIÇÃO MÉDICA Ressalta-se que não se deve usar nenhum medicamento sem prescrição e o tratamento deve ser acompanhado de um profissional médico. Apesar de existir um certo preconceito em relação a se procurar um psiquiatra, é necessário se buscar um profissional para que se tenha o diagnóstico e o tratamento seja efetuado de forma correta.

“O tratamento existe e não pode ser protelado para que também se evite outros problemas de saúde recorrentes da depressão sazonal”, finaliza.

CONSEQUÊNCIAS GRAVES O psiquiatra do Centro Médico Unimed ressalta que a depressão sazonal é pouco diagnosticada, mas se não tratada pode ter consequências tão graves quanto uma depressão propriamente dita.

Dr. Andre Luiz diz que por isso é importante se atentar aos sintomas e entender diferenciar que nem toda tristeza é depressão. O que difere da patologia é a sua intensidade e duração, sendo que na depressão o sentimento de melancolia vem geralmente de forma desproporcional em vários períodos do dia e especialmente a noite.

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Dr. André Luiz Moraes Souza dos Santos CRM 8931 Psiquiatra do Centro Médico Unimed Tubarão

#PALAVRADODOUTOR

PNEUMOLOGISTA ORIENTA SOBRE

DOENÇAS DO INVERNO Por Dr. Lars Escobar

C

hega o outono, o calor vai diminuindo e a temperatura vai caindo aos poucos e o termômetro oscilando. Nesta situação, o organismo começa a sentir os efeitos da mudança do clima e vai exigindo cuidados especiais.

Para o pneumologista do Centro Médico Unimed, Lars Escobar, esta mudança de temperatura facilita a entrada de vírus e bactérias, causadores de gripes e resfriados, e resulta em problemas de saúde mais frequentes.

As baixas temperaturas e a redução da umidade tornam-se propícias para aumentar a proliferação de doenças respiratórias e alérgicas, que são mais frequentes quando os termômetros despencam, lembra o pneumologista do Centro Médico Unimed.

O resultado são doenças alérgicas, o resfriado, o ressecamento das vias respiratórias, problemas de garganta, rinite, asma e problema pulmonar.

CUIDADO COM AS INFECÇÕES O médico Lars Escobar lembra que 10% dos resfriados acabam desencadeando infecções bacteriológicas, resultando em otite, sinusite e problema pulmonar. Segundo o médico, quem mais sofre com as mudanças bruscas na temperatura são crianças e idosos, que tem em comum a queda da imunidade e sistema respiratório mais frágil.

Avalia que as pessoas acabam, em um período de 24 horas, enfrentando temperaturas oscilantes e até extremas e nem sempre elas estão preparadas para isso porque exigiria que se saísse com uma roupa leve e ao mesmo tempo levasse um agasalho.

Ao mesmo tempo, analisa o pneumologista do Centro Médico Unimed, as pessoas também se trancam em ambientes fechados e com pouca ventilação. Isto, segundo ele, leva o vírus a circular, o que não aconteceria quando se abre as janelas e se ventila o ambiente, seja de casa ou no local de trabalho.

‘‘É possível não ficar doente se você seguir algumas recomendações, como se manter hidratado e ter uma boa alimentação, evitar ambientes fechados, lavar as mãos e higienizar com álcool’’ ambientes fechados, lavar as mãos e higienizar com álcool.

Em todos os casos de doenças desencadeadas nesta época do ano, é preciso sempre identificar o quadro clínico para se ter o diagnóstico correto e evitar que o problema possa resultar em outras doenças decorrentes mais crônicas. Hoje, salienta o pneumologista do Centro Médico Unimed, com a proliferação da Gripe A, é necessário um diagnóstico mais imediato e diante disto as pessoas não devem se automedicar.

VACINE-SE O pneumologista ressalta a importância da vacina como recurso importante na prevenção da gripe e pneumonia. A vacina pode se realizada em todas as pessoas após os seis meses, porém, determinados grupos de risco cujas complicações secundárias são mais comuns e graves, possuem preferência na vacinação, como pessoas acima de 50 anos.

A imunização antecipada permite que as pessoas vacinadas estejam protegidas nos meses mais frios.

ESCAPE DE FICAR DOENTE Mas o médico lembra que é possível não ficar doente se seguir algumas recomendações, como se manter hidratado e ter uma boa alimentação, evitar

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Dr. Lars Escobar CRM 8870 Pneumologista do Centro Médico Unimed Tubarão

#PALAVRADODOUTOR

A IMPORTÂNCIA DA

VACINA DA GRIPE Por Dr. Júlio César Marcon

O

inverno chegou e com ele aquela possibilidade maior de se pegar uma gripe também vem junto. Mas parece que muita gente não tem se preocupado em tomar a vacina. A explicação para a baixa procura pela vacina esta relacionada ao frio que demorou para chegar e as informações sobre a redução do número de mortes relacionadas à gripe.

Para o médico de Medicina Interna, Júlio César Marcon, do Centro Médico Unimed, este descuido é bem preocupante, uma vez que o vírus, que sofre mutações todos os anos, segue bastante agressivo.

Ele reforça a necessidade das pessoas se vacinarem porque a vacina é a melhor prevenção contra a gripe.

Para o médico Júlio Cesar, do Centro Médico Unimed, a gripe pode gerar quadros graves e inclusive levar a morte. Só isto já justifica a importância que as pessoas devem dar em procurar se vacinarem. Ele lembra que todos que tem direito a vacina, já deveriam estar imunizados. A proteção leva duas semanas para fazer efeito e se a vacina for tomada quando o Influenza já estiver circulando, a pessoa estará exposto a ele. “Quanto mais cedo se tomar, mais se estará protegido”, avisa.

TODO TEM QUE TOMAR O médico lembra que quem tomou ano passado precisa aplicar novamente, uma vez que não há mais anticorpos suficientes para combater o Influenza.

Podem se vacinar as gestantes, mulheres que tiveram filho nos últimos 45 dias, crianças de seis meses a cinco anos e pessoas com mais de 60 anos, além dos que possuem alguma tipo de doença crônica e aqueles que tomam medicamentos para diabete, asma, obesidade e colesterol alto, entre outras. Mas a vacina não se restringe apenas aos casos prioritários, todos, de forma geral, devem se vacinar e assim manter a prevenção contra a gripe.

O profissional do Centro Médico Unimed lembra que as grávidas precisam tomar diversos cuidados por serem mais suscetíveis a infecções. Júlio Cesar Marcon lembra que é essencial que as gestantes incluam a vacina na rotina de seus cuidados, sem nenhum risco para o feto, pelo contrário, protege o bebê nos primeiros meses de vida.

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CUIDADOS ADICIONAIS O médico ressalta também a importância de se manter uma boa alimentação, sem dispensar frutas e verduras, optando pela qualidade e não pela quantidade. Lembra ainda da importância de se hidratar ingerindo água, uma vez que, no inverno, as pessoas costumam beber menos água e esquecem as frutas e verduras. Na dúvida diante da manifestação de uma gripe, o ideal é que se procure um médico para se ter o diagnóstico correto.

500 MIL MORTES POR ANO Segundo dados do Ministério da Saúde, a vacinação pode reduzir entre 32% e 45% o número de hospitalizações por pneumonias e até 75% a mortalidade por complicações da influenza.

A Organização Mundial da Saúde (OMS), aponta que 950 milhões de pessoas são afetadas pelo vírus da gripe anualmente, sendo que cerca de 500 mil acabam em mortes.

Além disso, pesquisas indicam que o prejuízo decorrente do absenteísmo ou de internações de funcionários contaminados pelo vírus da gripe chega à ordem de 3,5 bilhões de dólares anuais.

Dr. Júlio César Marcon - CRM 7677 Médico de Medicina Interna do Centro Médico Unimed Tubarão

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#ASUAUNIMED

CENTRO MÉDICO DE TUBARÃO SE TORNA REFERÊNCIA EM ATENDIMENTO Oferecendo um novo conceito de atendimento, com diversos serviços e facilitando o agendamento de consultas O Centro Médico Unimed Tubarão, inaugurado em março de 2017, já é referência regional no atendimento em consultório aos seus clientes, oferecendo um novo conceito em saúde, proporcionando diversos serviços, facilitando o agendamento de consultas e mantendo a excelência da marca Unimed como o maior plano de saúde do Brasil e Santa Catarina.

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agendado pelo telefone 3621-0270, que presta atendimento 24 horas.

O horário de funcionamento é de segunda a sexta-feira, em dias úteis, das 7h30 às 19 horas, lembrando que a unidade não fecha para o almoço.

O Centro Médico Unimed funciona junto ao prédio sede da Unimed, na avenida Marcolino Martins Cabral.

ATENÇÃO PRIMÁRIA À SAÚDE O conceito de Atenção Primária à Saúde (APS), que busca identificar a melhor forma de solucionar o problema de saúde do cliente, é o que rege as normas do Centro Médico. De acordo com a Conferência Internacional sobre Cuidados Primários de Saúde, a APS corresponde aos cuidados essenciais à saúde, baseados em tecnologias acessíveis que levam os serviços de saúde o mais próximo possível dos

O Centro Médico é totalmente integrado ao Centro de Imagem Unimed com seus recursos de ponta em diagnósticos, tudo aliado a laboratório parceiro, atendimentos complementares como psicologia, nutrição e medicina preventiva, fonoaudiologia e sala de vacinas disponibilizados no Centro Médico.

de saúde e o primeiro elemento de um processo contínuo de atenção.

O Centro Médico Unimed atende nas especialidades de pneumologia, pediatria, clínicos, ginecologia, cardiologia, dermatologia, otorrinolaringologia, cirurgião vascular, urologia, reumatologia, ortopedia, cirurgia gastroenterológica, geriatria, neurologia, endocrinologia, oncologia e psiquiatria, podendo ser

Para Nelson Möller Filho, coordenador do programa Viver Bem Unimed, essa mudança, a qual o Sistema Unimed se propõe, constitui uma forma diferente de cuidar. Ressalta que,, cada vez mais a Unimed está atenta à manutenção da saúde como forma de minimizar a necessidade de tratar as doenças.

lugares de vida e trabalho das pessoas, constituindo o primeiro nível de contato com o sistema nacional

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VIVER BEM É REESTRUTURADO Fazem parte dessa nova estrutura, integrada ao Centro Médico Unimed, os serviços de diagnóstico do Centro de Imagem e o laboratório de análises clínicas

UNIMED TUBARÃO É DESTAQUE EM VENDAS NO ESTADO A Unimed Tubarão levou o primeiro lugar em vendas individual e primeiro lugar geral na categoria média Unimed A Unimed Tubarão recebeu três menções de destaques estadual durante o 15º Simpósio das Unimeds de Santa Catarina (SUESC), que foi o palco de entrega de premiações, numa verdadeira valorização daqueles que, com muito trabalho e dedicação, fortalecem diariamente a Cooperativa em todo o estado.

Foram premiados no SUESC 2017, no mês de maio, os destaques em vendas 2016. A Unimed Tubarão levou o primeiro lugar em vendas individual com o vendedor Humberto Medeiros, primeiro lugar geral na categoria média Unimed e gerente destaque Evandro Mezadri.

O gerente considerou como uma “honra para nós termos conquistado este prêmio que comprova a seriedade da gestão da Unimed Tubarão em bem gerir a Cooperativa que neste ano de 2017 passou a oferecer o Centro Médico Unimed”.

Visando melhorar o serviço prestado aos clientes da Unimed Tubarão que recebem visitas domiciliares, o programa Viver Bem Unimed está sendo ampliado e também reestruturado.

Desde junho de 2017, o Viver Bem passou a ter à sua disposição toda a estrutura do Centro Médico Unimed, contando com equipe multidisciplinar para melhorar o gerenciamento da saúde dos seus pacientes, com atendimento voltado para a pessoa, seu acompanhamento e com continuidade.

Os clientes serão atendidos no ambulatório do Centro Médico Unimed de forma personalizada e humanizada, com médico de referência e equipe formada por psicólogo, nutricionista e enfermeiro que juntos buscarão as melhores propostas e ações para a promoção da saúde, prevenção de doenças e sucesso nos tratamentos.

Farão parte dessa nova estrutura, integrada ao Centro Médico Unimed, os serviços de diagnóstico do Centro de Imagem da Unimed e o laboratório de análises clínicas.

Os clientes que já participavam do programa Unimed em Casa serão contatados pela equipe do Viver Bem para integrar o novo modelo. Todos os clientes Unimed Tubarão, portadores de doenças crônicas que tiverem interesse em participar do programa, podem entrar em contato pelo telefone 48 3621-0224.

A Unimed Tubarão em 2016 cresceu 4,6% sua carteira de clientes enquanto que no Brasil e em Santa Catarina, como um todo, as operadoras Unimed tiveram decréscimos em suas vendas.

As premiações do ano de 2017 referentes a ações e projetos desenvolvidos em 2016, foram entregues pelos diretores da Federação das Unimeds de Santa Catarina: Alberto Gugelmin Neto (presidente), Altair Carlos Pereira (vice-presidente), Jauro Soares (Superintendente) e André Marques Vieira (diretor de Gestão Operacional e Serviços).

VIVER COM SAÚDE UNIMED - AGOSTO/2017

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#ASUAUNIMED

vantagem oferecida pelo desconto de 25% na coparticipação para exames de ressonância e tomografia, para clientes VD Unimed Tubarão.

O CIU atende clientes da Unimed, particular e também do convênio SCSaúde.

O Centro de Imagem Unimed atua com um sistema que proporciona o armazenamento e comunicação de imagens, possibilitando que as informações dos pacientes sejam compartilhadas e visualizadas em equipamentos de alta resolução. Lembrando também que os resultados dos exames são disponibilizados pela Internet.

CENTRO DE IMAGEM SE DESTACA PELA TECNOLOGIA E CORPO CLÍNICO Todo este complexo tecnológico de diagnóstico por imagem está integrados num único objetivo de oferecer um serviço completo, moderno, eficiente e humano Tecnologia de ponta, precisão e agilidade nos resultados e uma equipe altamente qualificada formam o conjunto de qualificações do Centro de Imagem Unimed (CIU).

Com equipamentos de ponta em diagnóstico, o Centro de Imagem Unimed é uma referência regional, aliado ao corpo clínico e colaboradores, que destacam a qualidade dos serviços oferecidos.

O Centro de Imagem Unimed também mantém a

Todo este complexo tecnológico de diagnóstico por imagem estão integrados num único objetivo de oferecer um serviço do Sistema Unimed, completo, moderno, eficiente e humano.

• Michelle Alves Scarduelli • Ricardo Abrão Wyse • Thiago Coral Accordi • Thiago Ricardo K. Correa • Yara Fonseca De Carvalho

Corpo Clínico

Exames disponíveis

• Angela Gallina Bertaso • Claudio B. de Carvalho Filho • Dênis Balsini • Fábio Tonon Caporal • Helivander Alves Machado • Hernani Batista Fernandes • Manuela De Abreu Viana • Mariana Vieira Heredia

• Ressonância magnética • Tomografia computadorizada • Ultrassonografia (Ultrasson 3D) • Ecocardiograma • Densitometria óssea • Mamografia • Raio X

UNIMED SC LANÇA O PLANO UNIFLEX ESSENCIAL Uma nova opção para clientes Unimed – Pessoa Jurídica.

O plano Uniflex Essencial é um produto inédito que está sendo oferecido pela Unimed Santa Catarina. A estrutura é de um plano com coparticipação diferenciada. Seu principal atrativo é a participação financeira pré-estabelecida nas internações, oferecendo um valor de mensalidade mais competitivo. A comercialização é exclusiva para Pessoa Jurídica, com as coberturas determinadas pela Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS), com Acomodação em Enfermaria.

O novo plano está disponível para a Federação Santa Catarina e para as Unimeds Prestadoras. A iniciativa nasceu no Comitê Estadual de Mercado e Marketing (CEMM) e as Singulares de SC que tiverem interesse podem registrar o produto. Para saber mais informações, entre em contato com a Unimed da sua cidade ou região.

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VIVER COM SAÚDE UNIMED - AGOSTO/2017

#CUIDANDODEVC

VACINAÇÃO É PARA TODOS PREVENIR É SEMPRE MELHOR DO QUE REMEDIAR Quando o assunto é saúde, então, nem se fala!

Certamente, a melhor forma de se precaver e evitar uma série de doenças é tomar as vacinas recomendadas pelo Ministério da Saúde.

E não são só as crianças que precisam ser imunizadas: os adultos também têm uma série de vacinas para tomar!

R

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esultado de muitos anos de investimentos

criado em 1973, disponibiliza mais de 300 milhões

em pesquisa e desenvolvimento científico e

de doses de vacinas por ano para estados e

tecnológico, as vacinas são seguras e

municípios visando a imunização de crianças,

consideradas essenciais para a saúde pública.

adolescentes, adultos e idosos.

O Sistema Único de Saúde (SUS) oferece à

A coordenadora do Programa Nacional de

população 19 vacinas recomendadas pela

Imunizações, Carla Domingues, destaca que o

Organização Mundial da Saúde (OMS) e as clínicas

Calendário Nacional de Vacinação beneficia a todos

particulares têm disponíveis, ainda, mais tipos de

e ressalta a importância de procurar um posto de

vacinas. O Programa Nacional de Imunização (PNI),

saúde, onde os profissionais poderão avaliar quais

VIVER COM SAÚDE UNIMED - AGOSTO/2017

as vacinas que estão faltando para completar o esquema vacinal e garantir mais saúde para a população”. E completa: “Adolescentes e adultos também precisam manter esse documento de vacinação atualizado”.

O QUE SÃO VACINAS? Vacinas são preparações que, ao serem introduzidas no organismo, desencadeiam uma reação do sistema imunológico (semelhante a que ocorreria no caso de uma infecção por determinado agente patogênico), estimulando a formação de anticorpos e tornando o organismo imune a esse agente e às doenças por ele

VOCÊ SABE?

QUAIS SÃO AS PRINCIPAIS VACINAS PARA CADA FAIXA ETÁRIA? • AO NASCER: BCG e Hepatite B. • DOS 2 AOS 15 MESES: Penta, VIP/VOP, Pneumocócica, Rotavírus, Meningogócica C, Febre Amarela, Hepatite A, Tríplice Viral, Tetra Viral e HPV.

• DOS 4 AOS 9 ANOS: Penta (reforço), VIP/VOP (reforço), Febre Amarela (reforço) e HPV.

laboratórios públicos, atendendo a todo o processo

• DOS 10 AOS 19 ANOS: Hepatite B (reforço), Febre Amarela (reforço), Tríplice Viral (duas doses), HPV e Dupla Adulto.

de qualidade exigido pela Anvisa (Agência Nacional

• DOS 20 AOS 59 ANOS: Hepatite B, Febre

de Vigilância Sanitária). Aqui, graças à vacinação em

Amarela, Tríplice Viral e Dupla Adulto.

massa da população, doenças como varíola e

• 60 ANOS OU MAIS: Hepatite B, Febre Amarela,

poliomielite (paralisia infantil) foram erradicadas.

Tríplice Viral e Dupla Adulto.

provocadas. O Brasil conta, atualmente, com técnicas modernas para produzir vacinas em sete

• GESTANTES: Hepatite B, Dupla Adulto e dTpa*.

APP VACINAÇÃO EM DIA O Ministério da Saúde disponibiliza aos usuários de smartphones e tablets o aplicativo Vacinação em

* A vacina dTpa também será oferecida para profissionais de saúde que atuam em maternidade e em unidade de internação neonatal (UTI/UCI convencional e UCI canguru) atendendo recém-nascidos e crianças menores de 1 ano de idade.

Dia, capaz de gerenciar cadernetas de vacinação cadastradas pelo usuário, além de abrigar informações completas sobre as vacinas disponibilizadas pelo SUS e uma função com lembretes sobre as campanhas sazonais de vacinação. O aplicativo permite que você crie e acompanhe cadernetas de vacinação, marcando a data da imunização e agendando a próxima.

O aplicativo também traz um detalhamento de todas as vacinas disponibilizadas pelo SUS. O aplicativo calcula, a partir da inserção da primeira vacina no calendário, quando o usuário deve comparecer ao posto de vacinação para uma nova imunização e envia um lembrete por mensagem. Os calendários de vacinação cadastrados no aplicativo Vacinação em Dia podem ser enviados via e-mail para impressão.

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#TANACAPA

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VIVER COM SAÚDE UNIMED - AGOSTO/2017

SAÚDE:

NECESSIDADES INFINITAS, RECURSOS LIMITADOS TEXTO: FABIANA CARRARA

Embora o plano de saúde seja, de acordo com pesquisa encomendada pelo Instituto de Estudos de Saúde Suplementar (IESS) ao Datafolha, o segundo bem mais desejado pelo brasileiro – atrás apenas da casa própria – algumas pessoas ainda se perguntam se vale a pena pagar por ele. Antes de qualquer coisa, é bom lembrar que os procedimentos médicos têm custos elevados, e uma situação que demande internação, cirurgias e medicamentos ultrapassa fácil a casa dos milhares de reais.

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#TANACAPA

T

odo mundo sabe quanto custa um celular,

um carro, uma caixa de leite. Mas quanto

vale o ar que chega aos pulmões em cada

inspiração? Se você estiver saudável, isso pouco importa. Mas se você depende de um respirador artificial, a coisa muda. Vinte e quatro horas de oxigênio podem custar alguns milhares de reais.

Aliás, você já se perguntou quando custa fazer uma cirurgia? Qual o preço de uma quimioterapia ou de um simples remédio para amenizar a dor de cabeça?

Mas, certamente, já achou que estava pagando muito pelo seu plano de saúde – ou, pelo menos, se questionou a respeito da necessidade de desembolsar todo mês um valor considerável para pagar algo que usa tão pouco.

“A saúde não tem preço, mas tem custos. Trabalhamos em um mercado de saúde suplementar cujo modelo de remuneração é fundamentado no fee-for-service, no qual quanto mais se produz, mais se ganha. O foco não é o paciente, é o processo, é a produção. Então, temos um custo extremamente elevado na saúde, e para inverter a equação, temos que ter um modelo de remuneração mais equilibrado, com foco no cuidado do paciente, otimizando os recursos de acesso à saúde” Edson Cascaes Lisboa Junior - Gerente Executivo Operacional, Assistencial e Serviços da Unimed SC

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OS NÚMEROS EXPLICAM A SITUAÇÃO O número crescente de fraudes e das demandas judiciais tem impacto direto nos custos dos planos de saúde. Entenda o porquê.

47,5 milhões de brasileiros são beneficiários de planos de saúde

Nos EUA, o gasto com saúde per capita cresceu 4,8% ao ano entre 1960 e 2007 As novas tecnologias em saúde respondem por 48% desse aumento

10% a 15%

Em 2011 uma média de 6,99% da despesa anual global com saúde foi desperdiçada por conta das fraudes

25% a 40%

dos reembolsos pedidos pelos segurados são indevidos

dos exames laboratoriais não são necessários

12% a 18% das contas hospitalares apresentam itens indevidos

Em 2015 a esfera federal e as operadoras de planos de saúde gastaram R$ 1,2 bilhão somente para atender às demandas judiciais

ENTENDA COMO SÃO DEFINIDOS OS PREÇOS DOS PLANOS DE SAÚDE

Diferente de índices que acompanham a variação do nível de preços, como o IPCA (Índice Nacional de

No último mês de maio, a Agência Nacional de

Preços ao Consumidor), a análise do custo médico

Saúde Suplementar (ANS) divulgou o índice de

hospitalar é resultado de uma combinação de dois

reajuste para os planos: 13,55%.

fatores: frequência de utilização e preço dos

Bem acima da inflação. Sabe por que essa diferença

serviços de saúde.

acontece? Porque os valores dos planos são

É o principal índice utilizado pelo mercado de saúde

calculados levando em consideração a VCMH

suplementar como referência sobre o

(Variação do Custo Médico Hospitalar), que expressa

comportamento de custos.

a variação do custo médico hospitalar per capita das

Ele registrou alta de 19,4% nos 12 meses encerrados

operadoras de planos de saúde entre dois períodos

em setembro de 2016. Já a inflação geral do país,

consecutivos de 12 meses cada.

medida pelo IPCA, ficou em 8,5% no mesmo período.

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#TANACAPA

TECNOLOGIA X CUSTOS

por 48% desse aumento. “É necessário que a

Bom, resta a pergunta: por que o preço dos serviços

introdução de novas tecnologias seja feita com

de saúde são tão elevados? Para começar, o impacto

bastante critério para não trazer mais custos do

financeiro das inovações tecnológicas é uma

que benefícios”, ressalta.

questão muito importante. É claro que tivemos benefícios inegáveis nas últimas décadas, como a

FRAUDES X CUSTOS

criação de novas vacinas, o estudo do genoma

Outro fator que encarece a conta dos planos de

humano, novas técnicas cirúrgicas, novas formas de

saúde é a alta incidência de fraudes no setor. Em

diagnóstico. Mas nem sempre todas as inovações

2011, uma média de 6,99% da despesa anual global

agregam valor ao paciente. Segundo o diretor

com saúde foi desperdiçada por fraudes, segundo

executivo do IESS, Luiz Augusto Carneiro, durante

um estudo realizado pela empresa de consultoria

Seminário Incorporação de Tecnologias na Saúde

BDO em 2014. Em contrapartida, outro estudo, este

Suplementar, é preciso determinar com precisão

realizado pela Organização Mundial da Saúde

quando uma novidade terapêutica, produto ou

(OMS), estimava que a despesa global com cuidados

equipamento é realmente superior ao que está

em saúde era cerca de US$ 4,7 trilhões por ano, para

sendo utilizado até o momento. Afinal, as

o mesmo período, isso se traduz em perda global de

tecnologias em saúde têm custos altos. Para se ter

significativos US$ 260 bilhões devido a fraudes.

uma ideia do impacto das novas tecnologias nos

No setor privado brasileiro, um estudo da Funenseg,

custos da saúde, nos Estados Unidos o gasto com

feito no ano passado, mostra que, no mercado de

saúde per capita cresceu 4,8% ao ano entre 1960 e

seguro saúde, de 10% a 15% dos reembolsos

2007 – e as novas tecnologias em saúde respondem

pedidos pelos segurados são indevidos; de 12% a

“É necessário que a introdução de novas tecnologias seja feita com bastante critério para não trazer mais custos do que benefícios” Luiz Augusto Carneiro Diretor Executivo do IESS

28

18% das contas hospitalares apresentam itens

atender às demandas judiciais de saúde.

indevidos; e de 25% a 40% dos exames laboratoriais

São pessoas que solicitam atendimentos e

não são necessários.

medicamentos, por exemplo, que não constam do

Segundo o IESS, se considerarmos os gastos em saúde

rol de cobertura determinado pela ANS. Além de

do período de 2015 divulgados pela ANS e criarmos

tudo isso, o mercado de saúde suplementar

dois cenários de acordo com o estudo da Funenseg,

brasileiro baseia-se no modelo fee-for-service, no

considerando que 18% dos gastos totais das contas

qual quanto mais se produz mais se ganha (por isso

hospitalares são fraudes e 40% dos pedidos de

tantos exames e procedimentos desnecessários).

exames laboratoriais não são necessários, teremos um

“O foco não é o paciente, é o processo, é a produção.

gasto na saúde de aproximadamente R$ 12 bilhões em

Então, temos um custo extremamente elevado na

contas hospitalares e R$ 10 bilhões em pedidos de

saúde, e para inverter a equação, temos que ter um

exames laboratoriais desnecessários.

modelo de remuneração mais equilibrado, com foco

São R$ 22 bilhões desperdiçados, o que representa

no cuidado do paciente, otimizando os recursos de

19% do total das despesas assistenciais das

acesso à saúde”, finaliza o gerente executivo

operadoras de planos de saúde.

operacional, assistencial e serviços da Federação das Unimeds do Estado de Santa Catarina, Edson Cascaes Lisboa Junior.

JUDICIALIZAÇÃO X CUSTOS Outro fator que contribui para o desperdício e os custos elevados é a judicialização do setor, que cresce em escala incessante. Estima-se que em 2015 a esfera federal e as operadoras de planos de saúde tenham

Gostou dessa matéria? Envie seus comentários e sugestões para comunicacao@unimedsc.com.br .

A sua opinião é muito importante para nós!

gasto cada uma cerca de R$ 1,2 bilhão somente para

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#PRAPRATICAR

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PILATES

SEM CONTRAINDICAÇÕES TEXTO: FABIANA CARRARA

Quando o alemão Joseph Pilates desenvolveu, na década de 1920, um sistema de exercícios focado em melhorar flexibilidade, força e consciência corporal, certamente não imaginou que o método ultrapassaria décadas e chegaria aos anos 2000 fazendo tanto sucesso e com tantos praticantes espalhados pelo mundo inteiro! O método Pilates é benéfico para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento e, o que é melhor, não tem nenhuma contraindicação.

O

Autêntico Método Pilates é uma atividade

“Seus exercícios são muito mais uma questão de

física bastante versátil que oferece

condicionamento físico do que idade. Logicamente,

diversas possibilidades de exercícios. Cada

deve haver o respeito aos limites e às

um deles foi desenvolvido para os mais diversos tipos de perfis corporais, o que faz com que uma gama bastante abrangente de público possa praticá-lo. Segundo a professora Inelia Garcia, chilena radicada no Brasil que

especificidades de cada corpo”, alerta. O método não tem qualquer contraindicação, trabalha com exercícios sem impacto, poucas repetições e total controle do movimento. Caso o praticante tenha algum tipo de limitação cabe ao professor adaptar os exercícios às necessidades de seu corpo.

aprendeu o Autêntico Método Pilates com a principal discípula de Joseph Pilates,

PILATES COM APARELHOS OU NO SOLO? O Autêntico Método Pilates trabalha com os nove aparelhos originais criados por Joseph Pilates e seus

Romana Kryzanowska, o Pilates é benéfico para

diversos acessórios. As aulas são individuais e

todas as idades e níveis de condicionamento físico.

personalizadas, visando às necessidades, particularidades e objetivos do aluno. Já o Pilates de solo, mais conhecido como Mat Pilates, pode ser aplicado em grupos.

Não faz uso de aparelhos, tendo

VIVER COM SAÚDE UNIMED - AGOSTO/2017

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#PRAPRATICAR

O pilates pode ser praticado por pessoas de todas as idades, inclusive é indicado para pessoas idosas e gestantes

os acessórios como banda elástica, pesinhos e

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preparado para atender um praticante que possua

diversos outros como os seus melhores aliados.

alguma microlesão, por exemplo. “A aplicação

Segundo a professora Inelia, geralmente, praticantes

incorreta do método, sem a devida orientação ao

de Mat Pilates não têm patologias e utilizam

trabalho global e integrado, visando ao

-se do método para uma melhora do

fortalecimento de partes debilitadas, pode acabar

condicionamento físico, muitas vezes aliado a

por não tratar ou, até mesmo, agravar o quadro de

outras modalidades esportivas.

saúde do aluno”, destaca.

ESCOLHA COM CUIDADO

MAS QUEM ERA JOSEPH PILATES?

Mas, como em qualquer atividade física, é preciso

Joseph Pilates, o criador do método que hoje leva

observar alguns cuidados. O primeiro e mais

seu nome, nasceu em dezembro de 1880 em uma

importante é a busca por um professor habilitado.

cidadezinha chamada Mönchengladbach, próximo a

Inelia Garcia explica que os profissionais formados

Düsseldorf, na Alemanha. Foi uma criança que sofreu

por ela, no The Pilates Studio® Brasil, passam por um

com doenças graves: raquitismo, febre reumática e

processo de certificação inicial com mais de 1000

asma. Com uma saúde debilitada, dedicou sua vida a

horas. “Digo inicial, pois o instrutor nunca para

superar suas dificuldades, e por isso ainda

de aprender. Anualmente eles passam por um

adolescente já era exímio ginasta, esquiador e

processo de reciclagem e aprendizado conhecido

mergulhador. Seu pai era um ginasta premiado e a

como Educação Contínua. Tudo isso para oferecer

mãe, naturopata, o que certamente influenciou sua

mais ferramentas, técnicas e conhecimentos para

filosofia de vida, que busca o bem-estar.

suas aulas”, explica.

Prisioneiro dos ingleses durante a Primeira Guerra

A professora revela que no mercado existem

Mundial, foi neste período que desenvolveu seu

diversos cursos que chegam a durar menos de um

método, que chamou de Contrologia, e os aparelhos

dia. O pouquíssimo tempo de aprendizado teórico e

utilizados até hoje. Aplicou o método nos

prático faz com que o profissional não esteja

prisioneiros e recebeu muito crédito na época, pois

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BENEFÍCIOS COMPROVADOS • Melhora a capacidade vascular e cardiorrespiratória.

‘‘ Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você vai ter um corpo novo” Joseph Pilates Criador do método Pilates

• Alivia problemas do estresse, diminuindo a tensão e a fadiga.

• Fortalece a musculatura abdominal.

• Melhora a força, a flexibilidade, a resistência e o controle motor.

• Propicia leveza e melhora da consciência corporal.

• Desacelera os processos degenerativos e de envelhecimento.

• Melhora o desempenho sexual e desportivo.

apesar dos ferimentos, a condição geral deles era boa. Depois da guerra voltou para a Alemanha, onde começou a aplicar seu método em dançarinos. Foi chamado pelo governo alemão para treinar o exército, mas recusou. Em 1926, migrou para os Estados Unidos. No navio que o levava para a América, conheceu a jovem enfermeira Anna Clara Zuener, que viria a ser sua esposa e uma extraordinária mestra. Os dois abriram um Studio em Nova Iorque e obtiveram muito sucesso. Após a morte de Joseph, em 1967, aos 87 anos, Clara continuou seu trabalho, ensinando e comandando o Studio ao lado de Romana Kryzanowska, escolhida pessoalmente por Joseph para ser sua sucessora.

• Reeduca a postura e leva ao correto alinhamento e à simetria corporal.

• Mantém a mente alerta e revitaliza o corpo.

• Exercita os músculos que sustentam a coluna, eliminando dores crônicas.

• Ajuda na reabilitação de lesões.

• Melhora as várias dimensões da saúde: física, mental e emocional.

• Contribui para o controle do peso corporal.

• Promove condição segura para a melhora no estilo de vida e da autoestima.

The Pilates Studio® Brasil Authentic Pilates – Inelia Garcia www.pilates.com.br

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#FIQUEEMFORMA

MUSCULAÇÃO É PARA TODO MUNDO E PARA A VIDA TODA

TEXTO: FABIANA CARRARA

Se você é do time daqueles que ficam com um pé atrás quando o assunto é musculação, pare e reveja seus conceitos! A musculação é um exercício de fortalecimento muscular, indispensável para a saúde e a qualidade de vida.

Q

uando ouvimos a palavra “musculação”

temos aquela ideia de exercícios com muito

peso e que causam a famosa hipertrofia

muscular, ou seja, um ganho de massa muscular exagerado. Mas não é nada disso. Feito na medida certa, o exercício é sinônimo de melhora da função muscular e um dos requisitos fundamentais para a saúde e o bem-estar.

Segundo o mestre e doutor em Fisiologia do Exercício Turíbio Leite de Barros, que foi coordenador do Departamento de Fisiologia do Esporte Clube Pinheiros e fisiologista do São Paulo Futebol Clube, quando compreendemos a musculação como fortalecimento muscular, passamos a entender que ela pode ser praticada até mesmo por crianças. Muitos jovens na fase precoce de crescimento e desenvolvimento podem ter grande benefício ao praticar exercícios com pesos. “É difícil estabelecer uma idade de início porque depende da fase de maturação de cada jovem.

O importante é ter uma orientação profissional adequada”, reforça.

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VIVER COM SAÚDE UNIMED - AGOSTO/2017

‘‘ A musculação pode ser praticada por pessoas de todas as idades, principalmente os mais velhos, já que perdemos muito de nossa força e flexibilidade com o passar dos anos. A musculação não só pode como deve ser indicada, com os devidos cuidados, para pessoas na terceira idade” Dr. Turíbio Leite de Barros Mestre e doutor em Fisiologia do Exercício O mesmo serve para as demais idades, principalmente os mais velhos, já que perdemos muito de nossa força e flexibilidade com o passar dos anos. A musculação não só pode como deve ser indicada, com os devidos cuidados, para pessoas na terceira idade.

Segundo Barros, é inadequado fazer uma orientação genérica de frequência e intensidade com que a musculação deva ser praticada. “Um programa de exercícios com pesos deve ser elaborado de forma individualizada em atendimento a objetivos, limitações e potencialidades. Muitas vezes podemos indicar exercícios com pesos diariamente, em alguns casos uma ou duas vezes por semana pode ser o mais adequado, depende de cada caso”, explica o especialista.

A musculação é requisito indispensável para praticantes de todas as modalidades esportivas, pois melhora o desempenho de modo geral e ajuda na prevenção de lesões.

“O que existe é a necessidade de desenvolvimento específico de programas adequados às características de cada modalidade”, explica.

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#FIQUEEMFORMA

‘‘ Pratiquei musculação durante toda a gestação e não senti dores na coluna, não tive perda urinária, não tive dor nas pernas nem edema de membros inferiores” Dra. Ana Comin Ginecologista e obstetra da Unimed Litoral

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VIVER COM SAÚDE UNIMED - AGOSTO/2017

Ela conta que a prática lhe dá disposição para enfrentar os desafios do dia, já que além de médica é professora de Medicina na universidade. “No mesmo dia posso passar por vários cenários: consultório, centro cirúrgico, centro obstétrico, universidade, plantão. A musculação faz com que eu esteja sempre disposta, sem o cansaço habitual de quem trabalha muito. Permite força física para os vários cenários.

Permite agilidade com meu corpo. Possibilita comer bem porque tenho massa muscular que exige, portanto não preciso fazer dietas malucas para

SUPLEMENTOS ALIMENTARES

manter peso. Quando opero em posições ruins

Em relação aos suplementos, Barros explica que eles

ou passo muito tempo na mesma posição, não fico

são nutrientes isolados que proporcionam

com dores. Acordo com vontade de sair da cama

estratégias fundamentais para melhora do

e iniciar o dia”, conta.

rendimento, para acelerar a recuperação e, sem

Ana não parou a musculação nem durante sua

dúvida, potencializam o resultado dos programas de

gestação. Segundo ela, a musculação lhe permitiu

treinamento. “Os suplementos precisam vencer um

trabalhar até o último dia e voltar apenas 15 dias

certo ‘estigma’ fruto de sua identificação

após o nascimento do bebê. Durante a gestação,

absolutamente errada com drogas anabolizantes”,

conta que não teve qualquer tipo de dor.

destaca. Suplementos são alimentos isolados, que

“Não senti dores na coluna, não tive perda urinária,

proporcionam a possibilidade de adequar dose e

não tive dor nas pernas nem edema de membros

momento ideal de administração, utilizando as

inferiores”, enumera.

chamadas ‘‘janelas de oportunidade’’, que são períodos especiais com necessidades nutricionais importantes que precisam ser atendidas.

Suplementos são nutrientes que podem e devem ser usados não só por atletas, mas também por praticantes de atividades físicas, esportivas e também recreacionais, mas claro que com um acompanhamento de um médico desportista e/ou nutricionista esportivo.

MUSCULAÇÃO NA PRÁTICA A médica ginecologista e obstetra da Unimed Litoral, Ana Comin, pratica musculação há mais de 20 anos. Aos seis anos de idade começou a jogar basquete. Quando tinha cerca de 20 anos ainda jogava e, nessa época, seu treinador exigiu que o time fosse fazer musculação para melhorar o desempenho na quadra. Ana já parou com o

PRINCIPAIS BENEFÍCIOS • Tonificação muscular.

• Prevenção da osteoporose, já que musculação também auxilia no fortalecimento dos ossos.

• Aumento da força.

• Auxilia na prevenção de problemas na coluna vertebral.

• Melhora o sistema imunológico.

• Aumenta o equilíbrio.

• Ajuda na gestação.

basquete, mas a musculação segue firme até hoje.

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#SOCIEDADE

HÁ MUITOS JEITOS

DE SER

FAMÍLIA

O grupo familiar convencional, formado por pai, mãe e filhos, ainda é dominante no Brasil, mas convive cada vez mais com outras configurações familiares. À sociedade cabe aceitar – e se adequar – as diferentes formas de ser família.

TEXTO: FABIANA CARRARA - COLABORAÇÃO: ISABELA BITTENCOURT FRANÇA Para começar, vamos entender o que são, exatamente, essas novas configurações familiares. Segundo a psicóloga Isabela Bittencourt França, de Florianópolis, existem hoje cinco tipos de configurações familiares: famílias tradicionais, famílias monoparentais (apenas um dos pais com os filhos), famílias recasadas, famílias ampliadas (criadas por tios, vizinhos etc.) e famílias não convencionais (criadas por pessoas do mesmo sexo).

OS NOVOS FORMATOS DE FAMÍLIA Dados do último censo do IBGE (2010) dão pistas do porquê de tanta diversidade quando o tema é família. Bom, para começar, as pessoas estão casando cada vez menos no Brasil e, entre as que se casam, o divórcio não para de crescer: estima-se que de cada 10 casamentos, 3 acabem em divórcio. A proporção de divorciados quase dobrou em 10 anos, passando de 1,7% para 3,1%. O resultado é um aumento considerável de pais e mães solteiros. Em 10 anos o número de homens que cuidam sozinhos de seus filhos cresceu 74,5% e o de mães na mesma situação aumentou 58,8%. Outro dado do censo: 20% dos casais formados por pessoas do mesmo sexo declararam ter filhos. Por outro lado, houve um aumento da família formada por casais sem filhos, que passaram de 14,9% pra 20,2%. À sociedade fica a missão de tolerância, respeito às escolhas e ao modo de viver do outro. Pode não ser fácil, mas é necessário. Afinal, quem pode julgar a forma de viver de cada um? E sabe o que é mais interessante nisso tudo?

Não há um modelo de família melhor do que o outro. Para a psicóloga, o valor de avaliar as famílias não deve ser com intuito de classificar qual é a melhor, mas se na família existem os ingredientes necessários para que seus membros possam ter ali relações saudáveis e harmoniosas.

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VIVER COM SAÚDE UNIMED - AGOSTO/2017

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#SOCIEDADE

“Os pais de hoje, que são na realidade frutos de um modelo anterior de família ‘tradicional’, perderam o referencial do que é educar.

Não querem repetir o modelo dos pais, mas não sabem construir o próprio modelo, pois não têm referência” “É no seio familiar que são transmitidos os valores

Não querem repetir o modelo dos pais, mas não

morais e sociais que servirão de base para o

sabem construir o próprio modelo, pois não têm

processo de socialização da criança, bem como as

referência”, analisa Isabela.

tradições e os costumes perpetuados através de

E como explicar às crianças das famílias

gerações. Além disso, é na família onde podemos ter

convencionais que o amiguinho tem dois pais, por

a oportunidade de equilíbrio, desde que o amor seja

exemplo? Bem, a psicóloga acredita que o papel dos

aceito como o único equacionador dos desafios e

pais é tentar esclarecer de forma didática e

dificuldades”, diz.

contextualizada para a idade que, assim como as pessoas são únicas e diferentes umas das outras, as

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E A INSTITUIÇÃO ‘‘FAMÍLIA’’ ?

famílias também são, e não resta alternativa para

Mas como fica o desenvolvimento dos filhos dessas

nós, como sociedade, a não ser respeitar a

famílias “modernas”, consideradas, muitas vezes,

diversidade, seja ela como for. O diálogo é o melhor

“fora dos padrões”? Para Isabela, estamos vivendo

caminho para que crianças e adolescentes convivam

hoje um momento relativamente crítico e

com novos formatos familiares.

preocupante em relação à instituição FAMÍLIA.

“Acredito que nunca estamos preparados para o

E isso inclui todos os modelos de família. “Acontece

novo, mas diante dele temos que tentar enxergar

que os pais de hoje, que são na realidade frutos de

algo ali. Feio ou bonito, ali está, para que possamos

um modelo anterior de família ‘tradicional’,

conviver de forma respeitosa e democrática, e

perderam totalmente o referencial do que é educar.

basta”, encerra a psicóloga Isabela.

VIVER COM SAÚDE UNIMED - AGOSTO/2017

Para a psicóloga, somos diferentes, viemos de berços e culturas diferentes. Não é justo tentar padronizar, categorizar algo tão particular e do campo privado. Por isso, nós como sociedade temos que tentar compreender e aceitar o direito que o outro tem de se adequar ou não a um modelo prescrito.

E OS DIREITOS DESSA NOVA FAMÍLIA? O Novo Código Civil Brasileiro, que entrou em vigor em 2003, é um reflexo da mudança comportamental da família. A começar pela própria definição de família, que agora deixa de ser aquela constituída unicamente através do casamento formal, ou seja, composta por marido, mulher e filhos. Hoje, abrange as unidades familiares formadas pelo casamento civil ou religioso, união estável ou comunidade formada por qualquer dos pais ou descendentes. O conceito de família passa a ser baseado mais no afeto do que apenas em relações de consanguinidade, parentesco ou casamento.

Do ponto de vista jurídico, também é preciso se adaptar. Durante o mês de maio, a Associação Nacional dos Defensores Públicos (Anadep) realizou, em parceria com as Defensorias dos Estados, a campanha Família Afetiva, com o objetivo de mostrar à sociedade que a Defensoria Pública garante o direito ao reconhecimento da instituição familiar e defende a aplicação de todos os dispositivos previstos no Direito da Família a qualquer tipo de relação.

MUDANÇA ATÉ NO DICIONÁRIO Estes novos arranjos familiares motivaram até mesmo uma mudança no Dicionário Houaiss de Língua Portuguesa. Na publicação, a definição da palavra família passou de “Grupo de pessoas vivendo sob o mesmo teto (esp. pai, mãe e os filhos)” para “Núcleo social de pessoas unidas por laços afetivos, que geralmente compartilham o mesmo espaço e mantêm entre si uma relação solidária”. Para se chegar a essa nova definição foi realizada uma campanha chamada Todas as Famílias, que pedia que a população enviasse sua definição de família.

A análise e junção das diversas definições resultaram na nova definição do verbete no dicionário.

Dra. Isabela B. França Psicóloga (48) 99103-0358 Em nossa versão digital basta um clique e você envia um email para fazer contato com o colaborador dessa matéria.

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#DEMALAPRONTA

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PELOS CAMINHOS DA SERRA CATARINENSE TEXTO: FABIANA CARRARA

Campos de altitude, florestas e grandes cânions compõem a paisagem do Planalto Serrano catarinense, a região mais fria do Brasil – e também uma das mais lindas! É o único lugar do país onde a neve é presença garantida nos meses mais frios do ano, aquecidos com histórias contadas ao pé do fogo de chão, chimarrão, pinhão e um bom camargo (café misturado com leite tirado na hora).

VIVER COM SAÚDE UNIMED - AGOSTO/2017

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#DEMALAPRONTA

Viajar pelo Planalto Serrano é deparar-se, todo momento, a cada curva, com paisagens deslumbrantes. Sete cidades fazem parte dessa importante região: Lages, Urupema, Urubici, Rio Rufino, São Joaquim, Bom Jardim da Serra e Bom Retiro. O que todas têm em comum? Temperaturas baixas, calor humano e belezas de tirar o fôlego!

A LAGES DA FESTA DO PINHÃO Lages é o maior município em extensão de Santa Catarina. Uma de suas atrações principais é a Festa Nacional do Pinhão, que ocorre anualmente no mês de junho. É o maior evento cultural e gastronômico do Cone Sul, atraindo milhares de pessoas de todas as partes do Brasil. Formada por montanhas, campos, vales e rios, Lages é pioneira do turismo rural brasileiro. Hoje, são várias fazendas que oferecem opção de hospedagem. Vale a pena conhecer Coxilha Rica, uma planície de campos com cerca de 100 km de extensão, e o Caminho das Tropas, corredores de muros de pedras (também conhecidos como taipas), que serviam para conduzir e não dispersar o gado na época das tropas.

URUPEMA, A MAIS FRIA DO BRASIL Com altitude média de 1425 m, a mais alta do estado, Urupema é considerada uma das cidades mais frias do Brasil. É uma das poucas cidades do mundo a criar em rio, no Centro, a sensível truta arco-íris. Quem for visitar a cidade não pode deixar

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VIVER COM SAÚDE UNIMED - AGOSTO/2017

de conhecer a cachoeira localizada abaixo do Morro

Santa Catarina. São dezenas de curvas entre

das Torres, que costuma ficar completamente

montanhas e precipícios, a maior parte sem asfalto.

congelada nos dias de frio mais intenso. O Morro

A entrada, entre paredões de 90 m de altura,

das Torres tem 1750 m de altitude (é o 2º ponto

realmente é de se impressionar.

mais alto do estado) e, durante o inverno, ora está coberto por gelo, ora por neve.

SÃO JOAQUIM, A CIDADE ONDE NEVA Quando se fala em neve, geralmente se pensa em

A BELA URUBICI

São Joaquim. Com razão. Entre os meses de junho e

Urubici pode até não ser a cidade mais divulgada da

agosto as nevascas transformam a paisagem da

Serra Catarinense, mas é, sem dúvida, uma das mais

cidade. Além da neve, vale a pena conhecer a Igreja

bonitas. Destino ideal para quem gosta de

Matriz de São Joaquim, toda construída com pedra

ecoturismo e turismo de aventura, também costuma

basalto, com belos vitrais e esculturas na parte

registrar neve nos dias mais frios do inverno. Vale a

externa. O Parque Nacional da Uva é parada

pena conhecer o Morro da Pedra Furada, uma

obrigatória para quem visita São Joaquim. Lá é

formação natural que virou símbolo da cidade. Outro

possível comprar vinhos, uvas e artesanato. Mas,

local imperdível é a Serra do Corvo Branco, uma das

embora seja apreciada por seus vinhos e uvas, a fruta

mais antigas ligações entre a Serra e o litoral de

oficial de São Joaquim é a maçã.

45

#DEMALAPRONTA

A Serra do Rio do Rastro é um dos cartões postais de Santa Catarina, são oito quilômetros de subida com paisagens de tirar o fôlego e encher os olhos.

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VIVER COM SAÚDE UNIMED - AGOSTO/2017

BOM JARDIM DA SERRA

contratando um guia da região. Além das cachoeiras,

Bom Jardim da Serra tem um dos principais cartões

vale a pena visitar a Central das Cestas, a maior

postais do estado: a Serra do Rio do Rastro. A 11 km

fábrica de cestas de vime do Brasil, com produção

do centro da cidade, a serra tem 12 km, parte deles

anual de 660 mil unidades. Aliás, juntamente com

concretados para facilitar o tráfego. De seu mirante é

outras cidades da região, Rio Rufino é responsável

possível contemplar a beleza dessa região

por 90% da produção do vime nacional.

privilegiada e os contornos inacreditáveis dessa estrada. Imperdível também é uma visita ao Morro

BOM RETIRO, A TERRA DO VIME

da Igreja, a 1822 metros de altitude. Ele abriga o

Bom Retiro é considerado o Portal da Serra

radar Sindacta e uma base da Aeronática. A visitação

Catarinense e, atualmente, é um dos maiores

é feita por trilhas, a pé ou a cavalo.

produtores nacionais de vime. Um dos passeios indicados é a Calçada de Pedra, uma das mais

A RIO RUFINO DAS CACHOEIRAS

antigas construções de Santa Catarina, feita em 1790

A pequena Rio Rufino, com pouco menos de 3 mil

pelos escravos, com uma engenharia única. Fica no

habitantes, tem como atração cachoeiras que fazem

Morro do Costão do Frade, assim chamado em

valer a pena uma caminhada por trilhas.

função de uma pedra que para os colonizadores da

A Rio do Tigre fica a 7 km do Centro, para chegar até

região lembrava a silhueta de um frade.

ela tem travessias de rio, nascentes de água, árvores

No mesmo morro fica a famosa Gruta de Nossa

centenárias e muitas aves. A cascata Alto da Serra

Senhora de Lourdes, com 15 metros de largura e

também merece uma visita. É um dos recantos

uma cortina de água que desce sobre as três

secretos da cidade e, para chegar até ela, só

imagens existentes no local.

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#DEMALAPRONTA

HOSPEDAGEM Se você ficou empolgado e quer dar uma esticadinha até a Serra Catarinense, confira a seguir algumas opções de hospedagem na região. ◄Village Pedra Preta Hotel & Spa - Urubici Localizado na serra catarinense, dentro do Complexo Pedra Preta, local privilegiado com 550 mil metros de área verde.

Onde se localiza também o Spa Complexo Village Pedra Preta, o primeiro spa médico da serra. Oferece chalés charmosos com ar -condicionado, ofurô, hidromassagem, lareira e cama box.

Também há restaurante, sauna e cavalos para passeio.

Fica a 14 km da cidade de Urubici e a 38 km das atrações Pedra Furada e cânion do Morro da Igreja.

Informações e Reservas: (49) 3019-9002 ou (49) 99199-9002 pousadapedrapreta.com.br

Eco Pousada Rio dos Touros - Urupema ► Construída em uma área de 70 mil m² repleta de araucárias, a pousada possui chalés para quem quer conforto e privacidade, com belíssima vista e lareira; ou quartos na casa principal, com fogão à lenha e sala de convivência. O restaurante é exclusivo para os hóspedes. Pães, bolos, biscoitos, geleias e mel são produzidos na própria pousada e, no jantar, a preferência é por produtos locais como truta e pinhão. A pousada tem um pomar com pés de marmelo, pera, ameixa, cereja, romã, maçã, kiwi, mirtilo, amora, uva, pêssego, nêspera e figo.

Informações e Reservas: (49) 99128-9997 www.riodostouros.com.br

Boqueirão Hotel Fazenda & Resort - Lages Instalado em uma região surpreendente e linda, inova ao aliar os mais modernos conceitos da hotelaria à rusticidade de uma típica fazenda. Suítes e apartamentos traduzem a proposta de hospedagem intimista e confortável, com climatizadores de ambiente, aquecimento central de água, ofurô, cama box e TV a cabo. O hotel fica em uma área de quase 10 milhões de m² de campos, pertencentes desde 1896 à família Gamborgi, tradicional na Serra.

Informações e Reservas: (49) 3289-0700 www.fazendaboqueirão.com.br

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VIVER COM SAÚDE UNIMED - AGOSTO/2017

Rio do Rastro Eco Resort - Bom Jardim da Serra Debruçado sobre o cânion da Serra do Rio do Rastro, foi concebido com o princípio básico de relaxar e obter contato com a natureza de forma direta. Estrutura para quem busca aventura ou descansar. Situado no topo da serra às margens do Parque Nacional de São Joaquim, fica em Bom Jardim da Serra. Chalés climatizados, ducha com aquecimento central, lençol térmico, TV led, lareira e jacuzzi. Há também apartamento completo com sala de estar, quarto de casal e banheira com hidro.

Visitantes podem desfrutar de passeio a pé, a cavalo ou 4x4. As expedições são cuidadosamente preparadas, desenvolvidas por empresa especializada para a aventura contemplativa.

Informações e Reservas: (48) 99931-6100 - www.riodorastro.com.brta.com.br

Pousada Villa dos Vinhedos São Joaquim Localizada junto à tradicional vinícola Villa Francioni, possui ambientes aconchegantes e ideais para aproveitar o clima frio.

A pousada é distribuída em duas casas, num total de sete suítes e três quartos. A diária inclui café da manhã, acesso à internet, TV a cabo, sala de jogos, sala de TV com lareira, espaço gourmet com churrasqueira.

Na paisagem, além dos vinhedos, as mais belas vistas da serra catarinense.

Informações e Reservas: (49) 99983-1496 www.villadosvinhedos.com.br

PARA CONHECER MAIS OPÇÕES, ACESSE roteirosdecharme.com.br

VIVER COM SAÚDE UNIMED - AGOSTO/2017

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#ATÉBREVE

DUAS COISAS OS FILHOS DEVEM OBTER DE SEUS PAIS: RAÍZES E ASAS. Goethe

Johann Wolfgang Von Goethe foi um importante romancista, dramaturgo e filósofo alemão.

Nasceu na cidade de Frankfurt em 28 de agosto de 1749 e morreu em Weimar, no dia 22 de março de 1832.

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VIVER COM SAÚDE UNIMED - AGOSTO/2017