Melhor idade | por Jéssie Panegassi
Chance de Alzheimer para idosas e depressivas Estudo publicado no Jornal of the American Geriatrics Society mostra que mulheres idosas que são depressivas têm duas vezes mais chance de desenvolver comprometimentos cognitivos leves, ou demência, do que aquelas que não apresentam o sintoma. A pesquisa sugere que os hormônios do estresse, que são liberados quando se está depressivo, poderiam ocasionar danos em certas áreas do cérebro. Outra possibilidade apontada pelos estudiosos seria que a depressão é um sintoma antecipado da demência ou do próprio Alzheimer. Eles ainda descobriram que de 10% a 15% das pessoas diagnosticadas com comprometimentos cognitivos leves vão desenvolver Alzheimer em algum momento da vida.
é a estimativa de crescimento da população com mais de 65 anos até 2030, de acordo com o Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos Estados Unidos
Pensando nos idosos com dificuldade de locomoção e perdas cognitivas leves, o livro Dinâmicas para idosos – 125 jogos e brincadeiras adaptados (Editora Vozes) traz sugestões de atividades para grupos com a finalidade de estimular as funções cerebrais e a criatividade de pessoas com a idade avançada. À venda por R$ 44,10 FONTE: WWW.HEALTHINAGING.ORG / WWW.AOA.GOV / FOTOS: SHUTTERSTOCK / DIVULGAÇÃO
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Estimule sua criatividade
CAMINHAR É REALMENTE IMPORTANTE? A caminhada é recomendada para a maior parte dos idosos, e não adianta reclamar, afinal ela ajuda a manter a independência nessa faixa etária. “Esse tipo de exercício é importante para desenvolver a resistência cardiovascular e para auxiliar na produção de massa óssea, acarretando maior tempo de vida independente”, explica Daniele B. K. Batista, educadora física da Universidade Presbiteriana Mackenzie (SP). Ela ainda recomenda que se procurem locais planos e calmos, de preferência, já conhecidos para evitar “surpresas” no percurso. Também é necessário ter cautela quando o paciente já apresenta insuficiência cardíaca, doenças pulmonares, artrite ou artrose, pois, nesses casos, pode ser mais assertivo realizar os exercícios em água ou com monitoramento intensivo de especialistas.
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