Vida light | por Jéssie Panegassi
Perder peso pode ser contagioso
De acordo com estudo publicado online no jornal Obesity, colegas que competem entre si, ou montam um time cujo objetivo é emagrecer, são influenciados de forma significativa pelos resultados uns dos outros. Para chegar a essas conclusões, foram analisadas mais de 3.300 pessoas com sobrepeso ou obesas, que competiram em grupos de cinco a 11 participantes. Os estudiosos relatam que os grupos conquistaram perdas semelhantes e que aqueles que garantiram que os seus colegas tinham um papel importante no seu desempenho obtiveram os maiores resultados. Afirmaram, também, que a obesidade já é conhecida como socialmente contagiosa e provaram que o inverso também é verdadeiro. Isso se dá nas equipes à medida que os participantes se incentivam mutuamente, prestam contas, têm metas de perda de peso e também apoiam uns aos outros. Eles ainda concluiram que o capitão de cada time perdeu maior porcentagem de peso que os demais, o que está estritamente ligado à questão de liderança.
Uma dieta sem carboidratos ajuda a emagrecer? Ao contrário do que a maioria das pessoas pensam, excluir os carboidratos (doces, pães, massas etc.) da alimentação não vai colaborar com a perda de gordura corporal, e sim com a desidratação. Mesmo em “caráter emergencial”, essa não é uma prática válida, até por contribuir com o efeito sanfona, a recuperação constante do peso perdido. “O emagrecimento rápido é falso. Pois, no final, a perda de massa muscular por causa da restrição de carboidratos faz com que o percentual de massa gorda no corpo seja muito maior que o de massa magra”, explica Tatiana Barão, nutricionista da Naturalis. Além disso, essa prática “pode levar à fadiga, letargia, irritabilidade, desequilíbrio dos níveis de colesterol — aumentando o risco de doenças cardiovasculares — intestino preso, dores de cabeça, mau hálito e cãibras”, completa a especialista.
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das pessoas que tiveram um AVC mantêm os problemas com a alimentação mesmo após três meses do acidente, de acordo com pesquisa publicada no Journal of Advanced Nursing www.revistavivasaude.com.br
fotos: divulgação; shutterstock. Preços pesquisados em mar/2012.
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