HisMagazine www.hismagazine.com
La revista #1 para hombres
Noticias
TEN EL MEJOR FISICO
MANTEN TU
con
SALUD
LAS
10
Y MEJORA TU ALIMENTACIÓN pg. 11
LAS MEJORES RUTINAS
Como mejorar las relaciones
AMOROSAS pg. 16
para
!ESTAR
SANO!
MAS Y MEJOR SEXO
pg. 14
!QUERRÁ REPETIR!
LOS
5
ENTREVISTA ESPECIAL
con
MEJORES
IKER
CASILLAS
CONJUNTOS para tu
CLOSET
pg. 20
pg. 22
TEN EL MEJOR
SEXO VIDA DE LA
Precio: 125 Bs.F
HisMagazine
06.14
SALUD Y BIENESTAR
¿Como estar SANO? He aquí la respuesta
10
LAS MEJORES RUTINAS
para
!ESTAR
SANO!
ESTILO
YMODA
11
LOS MEJORES CONJUNTOS
PARA USAR EN ESTE VERANO
SEXO AMOR Y PASIÓN
MEJORA TUS NOCHES
AMOROSAS ENTREVISTA ESPECIAL
con
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IKER
CASILLAS
DE PORTADA
IKER C A S I L L A S
22 Director Editorial: Jesús Lameda
STAFF:
Director de Árte: Jesús Lameda Editora:Salamandra Jefe de Corrección: Alfirio González
Es un futbolista español, capitán y guardameta del Real Madrid C. F. en la Primera División de España y de la selección española de fútbol, con la que se ha proclamado campeón de Europa en 2008 y 2012 y campeón del mundo en 2010, convirtiéndose en el primer jugador en levantar un triplete de selecciones.
INTRODUCCIÓN
¿FELIZ JUNIO? a
UNOS PENSAMIENTOS RONDABAN POR MI CABEZA CUANDO ME LEVANTE A LAS 7:30 DE LA MAÑANA, Y POR ELLOS... DECIDÍ INTRODUCIR ESTA EDICIÓN NUMERO 136 QUEJANDOME DE MI TRABAJO, PERO NO DE CUALQUIER MANERA ROTUNDA, SINO A LO GRANDE, ¡¡CON GANAS!! Porque tal vez tu te imaginas de que la redacción de HisMagazine seria como una especie de paraíso de la vida sana, llena de pasión, amor y sinceridad, repleto de chicos con dientes tan blancos como perlas, con sus cuerpos curtidos y musculosos, y chicas hermosas semi- desnudas, saludandose a las 7 de la mañana, preparandose para comenzar un arduo día en el gym, algo parecido a un harem o un santuario afrodisiaco. Pero te equivocas completamente... La redacción de nuestra querida revista son mas legañas que sonrisas radiantes, y mas ¡Buendiacomoestatodo! medio quejicos y algo abu-
rridos... Y también hay portadas que se eliminan, redacciones que no convencen ni atraen, fotografías que no cumplen con lo que queremos expresar, cambios de ultima hora.... Que genial es eso, no? Hice un gran esfuerzo de quitar de mi rostro a la chica de El exorcista y transformarla a la altura de un lindo Pikachú, me pasé unos minutos contando repetidamente del uno al diez, intentando asimilar de que debía cumplir con mi trabajo. Pero comencé a darme cuenta, y me preguntaba una y otra vez: ¿De que te quejas? De verdad, tenia razón.... Simplemente me coloque esa idea en la cabeza, y me di razones por levantarme, ducharme y salir volando por la puerta de mi casa y finalmente dije: Hay miles de personas que matarian por un trabajo ¿De que me sirve quejarme? Después de horas hablando con algunos amigos acerca de ese tema, de como ejercitarnos y como mantenernos saludables... Llegamos a preguntarnos ¿Que hacemos mal? ¿Que hemos hecho? Y la respuesta es: Nada. Esa es la simple respuesta a esa pregunta. No hay nada malo que hayas hecho, a menos de que estes tirado en el sofá viendolas pasar, claro. No hay nada malo. Llegados a un punto, te lo digo por simple experiencia, no hay que confiar en la suerte. Simplemente has que pasen las cosas buenas en tu vida, veras que ira mejorando paso por paso. El día en que los astros se alíen y conozcas a esa persona ideal, te llegue la oferta indicada o te cruces con aquel excompañero en el lugar adecuado. Preparate, solo preparate para ello con ganas. Mientras llegara, y llegara, planteate esta simple frase... sino puedes cambiar las cosas alla afuera, cámbialas ahí adentro. Cuídate, trabaja duro y ejercitate a menudo, conoce nuevas rutinas con mancuernas, algunas lagartijas, mejora tu alimentación, corre, trota, da igual. Y al verte frente al espejo, veras grandes resultados que mejoraran poco a poco, día tras día y sientete bien. Ahora concluyo deseandote un muy Feliz Junio. Espero vernos en julio.
¿QUIEN HA MARCADO TU VIDA? Mi hijo... Es mi razón de vida, mi proposito de ser. Me han hecho el hombre que soy el dia de hoy, junto a mi esposa son las personas mas importantes de toda mi vida. Trabajo arduamente dia a dia para brindarles lo que no tuve de niño, incluso mucho mas. Cuando mi hijo crezca, y sea alguien, sabre que fui un gran padre.
LUIS LAMEDA
Mi mejor amiga... Ella nunca ha dejado de estar junto a mi. Siempre me ha ayudado a superar las preocupaciones que frecuentan en mi vida. Nunca dejare de estar junto a ella, a esa nekita adorable.
JESÚS ENRIQUE
Romper con la primera chica de la que me enamore cambió por completo mi perspectiva acerca de lo que me rodea. Me hizó mejor persona. Comencé a ir al gym y a mejorar mi alimentación, pero también me enseño a no dar mi corazón de inmediato.... Siempre plantearse la pregunta de si realmente lo merece.
MAIKEL AÑEZ
JESÚS LAMEDA DIRECTOR jesusmangaka18@hotmail.com
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Noticias
GAME OVER (PARA TU DIETA) Lo sentimos mucho, pero la consola... lamentablemente no adelgaza. Como muy grandes fanaticos de los videojuegos, nos duele reconocer que, de hecho, los videojuegos controlados con movimiento pueden contribuir a mas de la cuenta, según revela un estudio realizado en la Universidad de Carolina del Norte (EE.UU.) Los participantes que jugaron a videojuegos activos consumieron 376 calorias más, entre tentempiés y bebidas, de las que quemaron durante una partida de una hora. Pero todo no es negativo: Los jugadores quemaron mas calorías y comieron menos que los jugadores sedentarios y los telespectadores. Las tres “actividades” distraen el cerebro, evitando asi comer caprichos, afirma la autora del estudio, la Dra. Elizabeth Lyons. Para comer menos, prepara un tentempie antes de iniciar la partida, colocalo cerca y limitate a comer solo eso.
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SALUD
Así comemos
ALIMENTOS
Va de menú entre 8 y 22 días al mes
Manzanas
Peras
Plátanos
Cítricos
Come verduras cada día
37,8% 45%
Lo hace entre 2 y 8 días al mes
5%
Consumen fruta diariamente
No come nunca legumbres
Seguro que tú, que sigues nuestros consejos, lo haces mejor. Pero de todas formas, igual te sientes identificado con los hábitos alimenticios que se desprenden de la Encuesta Nacional de Dietética Española.
40,7%
20,37%
41%
18%
24%
45%
COMER FUERA DE CASA
FUERA DEL PAÍS
Salsa de cacao
NUESTRAS FRUTAS PREFERIDAS
Porcentaje de hombres que no leen la lista de ingredientes, información por ración o valores nutricionales cuando compran alimentos envasados.
EL INGREDIENTE DEL MES
El repollo
Como comerlo
Se consume cocinado, encurtido o crudo en ensalada. Se puede conservar cocido, congelarse tras escaldarlo
previamente e incluso preparar como chucrut (col fermentada que se utiliza como condimento o acompañamiento ¿Por qué es saludable?
El repollo es rico en vitamina C, A, calcio y βcaroteno, además de tener un alto contenido de fibra.
Noticias/Salud
Y BIENESTAR
Un estudio especial afirma que el cacao puede mantener a raya el cáncer de colon. Tras alimentar con una dieta rica en cacao, durante ocho semanas, un grupo de ratas con lesiones cancerosas de colon, tenían menos tumores de colon que otras ratas similares que habían seguido una dieta sin cacao. Los polifenoles antioxidantes del cacao pueden cortar la comunicación entre las células cancerosas que les permiten replicarse.
ZAPATILLAS COMODAS ADIOS AL DOLOR Tras estudiar a un numeroso grupo de corredores novatos que llevaban zapatillas de pisada neutra que no ofrecían ninguna prestación especial basada en la pronación, investigadores daneses concluyeron que las zapatillas neutras no aumentaban el riesgo de sufrir lesión. “Con los corredores principiantes hay otros factores, como por ejemplo los errores en el entrenamiento, que son más indicativos de la posibilidad de sufrir una lesión que la postura del pie”, de acuerdo con el autor del estudio, el doctor Ramus Nielsen.
LA MAGIA DEL QUESO El queso ayuda a neutralizar la acidez en la boca y puede prevenir la caída de los dientes, según un estudio publicado en General Dentistry. Los lacteos son buenos para la dentadura pero el queso es especialmente beneficioso por su contenido en tiramina. Esta sustancia aumenta la salivación y eleva el pH de la placa minimizando el daño que la acidez produce en el esmalte, de acuerdo con el estudio. Ahí te va un beneficio extra: consumir cantidades especialmente grandes de lacteos (unos 400g al día) reduce el riesgo de padecer diabetes del tipo 2.
Porcentaje de reducción de la fuerza que se ejerce sobre las rodillas de los corredores cuando aumentan la frecuencia de zancada en un 30%
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100% de VO2 MAX
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TIEMPO DE RESISTENCIA AL AGOTAMIENTO (M/N)
En un estudio de la Texas Christian University (EE.UU.), un grupo de ciclistas que pedaleó al 100% a 37ºC se fatigó a los 5 minutos igual que los que hicieron a 10ºC. En cambio, al 80% de esfuerzo, los ciclistas con calor petaron a los 13 minutos y los “frios” a los 25. A baja intensidad, el calor es el factor determinante de la fatiga. A la maxima, es tu estado de forma.
80% de VO2 MAX
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Y BIENESTAR
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Caliente, caliente
SALUD
TEMPERATURA
PIENSA SOBRE LA MARCHA CUANTO MAS EMPINADO, MEJOR
TRIPLE AMENAZA En realidad, el tendón de la corva está formado por tres musculos diferentes.
No te rompas Científicos de la Universidad de Virginia (EE.UU.) han llegado a la conclusión de que la presión sobre el tendón de la corva aumenta a altas velocidades y alcanza su punto maximo antes del impacto del pie. Entonces se activa este tendon ara preparar la pierna para el contacto. Antes de hacer sprints, calienta los musculos. Haz 40 segundos en tijera, zancadas y elevaciones de rodilla sin descando entre ejercicios. Después, realiza progresiones hasta alcanzar poco a poco entre el 50% y el 75% de tu velocidad maxima. Asi evitaras esta lesión.
Noticias/Cardio 12 HISMAGAZINE.COM Junio 2014
¿Entrenar en la cinta de correr te parece una tortura? Para ponerte en forma, programa una pendiente pronunciada y corre intervalos. En un estudio publicado en el Journal of Strengthand Conditioning, sesiones de 14 minutos dos veces a la semana en la cinta con 10% de inclinación, ayudaron a los corredores a mejorar su consumo de oxigeno y sus marcadores de resistencia. Corrieron 30 segundos de sprint seguidos de 30 segundos de descanso. Apuntate el truco.
No te lo vas a creer: andar de aqui para alla puede aumentar tu creatividad. Un estudio de la Universidad de Leiden (Holanda) demostró que las personas que resolvian un problema mientras se desplazaban en bicicleta encontraban la solución antes que los que estaban sentados pensando. “Creemos que el ejercicio puede ayudar a desbloquear la mente” asegura la Dra. Lorenza Cozalo, psicologa y una de las principales responsables del estudio. Asi que ya sabes: la proxima vez que te encuentres en un atolladero, ve a dar un paseo, a correr o a andar en bici: para conseguir la respuesta que estas buscando.
Disminuye el riesgo de morir de cáncer entre los hombres en buena forma física.
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Como se produce la EYACULACIÓN
SALUD Y BIENESTAR
No dejes que se enfríe
53 % Masturbación
El sudor es un lubricante. Una investigación reciente ha confirmado que las mujeres que van al gimnasio se lo pasan mejor en la cama. En un estudio de la Universidad de Texas en Austin (EE.UU.), las mujeres con falta de deseo sexual (provocado por la prescripción de medicamentos) que entrenaron habitualmente durante 21 días afirmaron sentir un mayor deseo. Según los investigadores, el flujo sanguíneo a sus genitales mejora debido al ejercicio físico.
EL LADO BUENO
DE LOS
CELOS 48 % Durante el acto sexual
Edad media de la primera eyaculación
¿Temes que te sea infiel? Consigue que ese temor se vuelva a tu favor. Las personas que pensaban que sus parejas podian caer en la tentación utilizaron tacticas para proteger su relación, según un estudio del Journal of Social and Personal Relationships. Las distintas tacticas, como pasar más tiempo juntos o estar mas pendiente ante las posibles amenazas, valieron la pena: sus parejas se implicaron más. Sin embargo, fisgar su móvil o prohibirle salir demuestra que eres un psicópata.
MUJER FELIZ VIDA FELIZ FUERA DEL PAÍS
Mas unidos
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40
60
80
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CASOS QUE TIENEN SEXO DOS VECES A LA SEMANA (%)
Cada cuanto debes de darle placer a tu pareja
EDAD
Noticias/Sexo
La oxitocina, la hormona que se libera al abrazarse, puede ayudarte a mantenerte fiel. En un estudio aléman, se administro a los hombres participantes un espray nasal o bien con oxitocina o bien con un placebo. A continuación, tenían que valorar imágenes de su pareja y de otras mujeres atractivas. ¿El resultado? Los de la oxitocina consideraron a su pareja, pero no a las otras mujeres, como mas atractiva que los del placebo. Además, sus regiones cerebrales de recompensa estaban más activas
Si ella se siente bien, tú también: su satisfacción sexual puede ser la clave de tu felicidad, según un estudio publicado en el Journal of Sex & Marital Therapy. El estudio concluye que los hombres creen que darle placer a su mujer es una de sus principales responsabilidades. Por lo tanto, conseguirlo con éxito puede ser de lo mas satisfactorio y les hace mas felices.
Segundos es lo que creen los hombres que han hablado con una mujer atractiva, cuando en realidad la conversación ha durado ocho minutos
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SALUD Y BIENESTAR
10 DE LAS MEJORES RUTINAS PARA
ESTAR SANO
PARA
Las mejores rutinas de ejercicios para bajar de peso rápidamente no son un secreto, son bastante comunes; sin embargo son ignoradas por muchos. Muchas personas ya realizan rutinas de ejercicios, y en mucho de los casos piensan que estas no son efectivas. El verdadero secreto está en saber cómo realizar dichas rutinas para bajar de peso y sacar el máximo beneficio de ellas. Se debe tener en cuenta, que se requiere de mucha constancia; porque de lo contrario no tendrán efecto. Al caminar o subir escaleras, por ejemplo, se están utilizando las mejores rutinas de ejercicios para bajar de peso rápidamente. Sólo se tiene que hacer la mayor parte de ellos con la misma frecuencia y a la misma hora, comprometiéndose para hacer estos ejercicios de manera disciplinada. Cualquiera de las rutinas de ejercicios para bajar de peso que se elija, se debes mantener un ritmo cardíaco y un buen bombeo de la sangre durante todo el período de ejercicio, con un enfriamiento apropiado después. 14
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LAGARTIJAS (FLEXIONES DE PECHO)
Recuerda separar los manos del ancho de los hombros y que queden alineadas con éstos. Si resulta muy difícil, puedes apoyar las rodillas en el piso para ejecutar el ejercicio.
SENTADILLAS Este ejercicio es excelente para la construcción de las piernas y glúteos. Se debe colocar los pies a la anchura de los hombros y ponerse en cuclillas, realizar 2 o 3 rutinas de 10 a 20 repeticiones cada una.
SALTOS LAGARTIJAS Este ejercicio es excelente para la construcción de las piernas y glúteos. Se debe colocar los pies a la anchura de los hombros y ponerse en cuclillas, realizar 2 o 3 rutinas de 10 a 20 repeticiones cada una.
SUBIR Y BAJAR ESCALERAS Los beneficios son múltiples: se queman calorías, se acelera el ritmo cardíaco, se aumenta la acción de ejercicios aeróbicos, se construye piernas y glúteos. Se recomienda subir y bajar 2 veces, descansar y repetirlo dos o tres veces más
CAMINAR Caminar rápido es mejor que caminar lento, pero ambos son beneficiosos. Si se quiere bajar de peso rápidamente, el caminar enérgicamente durante media hora puedes llegar a quemar hasta 180 calorías.
MONTAR EN BICICLETA Si se aplica la cantidad correcta de resistencia a la velocidad adecuada, se puede perder entre 250 y 500 calorías en media hora.
SALUD Y BIENESTAR
FUERA DEL PAÍS
La verdad de la proteína La proteína del arroz es tan buena como la de la leche para formar músculo, según científicos de la Universidad de Tampa (EE.UU.). Los hombres que entrenaron con pesas tres días a la semana durante ocho semanas aumentaron la misma masa corporal, magra, fuerza y energía después de cada entrenamiento independientemente de la proteína que habían consumido (de arroz o de leche). La proteína vegetal funciona si tomas unos 48 gramos, lo que proporciona 2 o 3 gramos de leucina.
MAS FLEXIONES Las cuerdas de combate o battling ropes pueden ayudarte a aumentar tu resistencia en el suelo. Investigadores señalaron que con tan solo 4 semanas de entrenamiento con las cuerdas el numero de flexiones aumentaba en un 24%. Los entrenamientos con cuerdas mejoran efectivamente la tolerancia al lactato del tren superior. Esto le permite realizar mas repeticiones de los movimientos de la parte superior del cuerpo. Para fabricar tus propias battling ropes, cubre los extremos de una cuerda de 15 metros de largo y 3cm de diametro con cinta aislante.
NATACIÓN Esta disciplina proporciona un excelente ejercicio cardiovascular que utiliza todo el cuerpo. Hacer el nado de pecho durante media hora puede quemar 400 calorías
ESCALAR Una actividad divertida con muy buenos beneficios, ya que requiere de energía y trabajo de todo el cuerpo, quemando gran cantidad de calorías.
SALTA LA CUERDA Los adultos pueden conseguir un entrenamiento excelente realizando este ejercicio de 15 a 20 minutos.
ABDOMINALES (CRUNCH) En el piso, sobre una manta o alfombra, debemos levantar el torso sin forzar el cuello e intentar unir simultáneamente codo con rodilla contraria, simulando un movimiento de pedaleo constante con las piernas.
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TEN EL MEJOR
SEXO DE LA
VIDA Cada mes nuestros propósitos suenan igual: ahorrar dinero, perder peso, ver más a tus amigos y, aunque todas son metas loables, ¿por qué no tener una que beneficie tu cuerpo y tu relación? De hecho, ¿qué te parece que te propongas tener el mejor sexo de tu vida? Creemos que deberías y estamos para ayudarte. Desde nalgadas, hasta juegos de rol, estás a solo siete pasos de tener una vida sexual más feliz y saludable.
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SEAN MALHABLADOS
SEXO AMOR Y PASIÓN
Gruñidos y gemidos definitivamente ayudan, pero decirle lo que quieres y cómo te hace sentir es una mejor manera de hacer que su temperatura se eleve. "Es 'sexy' para ella escuchar tus deseos en la cama, porque ambos están en un estado de desinhibición", explica Emily Morse, conductora del programa de radio Sex with Emily. No tengas miedo de 'hablar sucio': según un estudio del Journal of Sex Research, mientras las parejas usen más lenguaje 'soez' durante el sexo -optando por decir 'tetas' en vez de pechos-, más satisfechas se sentirán sobre su comunicación sexual.
EXTIENDE EL JUEGO PREVIO
UN PASO A LO SALVAJE
Besos, sexo oral, penetración, terminar. Si así suenan tus encuentros típicos, necesitas un cambio de rutina. "La idea de que las mujeres quieren un jugueteo previo y luego penetración necesita ser retirada", asegura Morse. Besos y caricias deben llevarse a cabo durante el sexo, explica. Prueba esto: la boca y el cuello de la mujer son el tercero y cuarto lugar, respectivamente, más erógeno de su cuerpo, según un estudio reciente del Reino Unido, así que pon mucha atención en estos puntos durante tus encuentros.
Las parejas que experimentaron amarres, dominación, sadismo y masoquismo están más a tono con sus deseos sexuales y reportaron sentirse más seguras entre si, según un estudio de The Journal of Sexual Medicine. ¿No estás listo para comprar unas esposas? Prueba con las nalgadas. ADVERTENCIA: los hombres usualmente cometen el error de nalguear muy arriba de la nalga, lo que puede causar dolor debido a la cercanía con el hueso, indica Ava Cadell, fundadora de Loveology University. Apunta abajo, a las partes más carnosas de la nalga.
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SEXO AMOR Y PASIÓN
SALGAN DE PASEO Una 'cita privada' en un lugar público es un rush difícil de igualar. Preséntale la idea tratando en un lugar que conozcan, el balcón del departamento, por ejemplo, después planeen la salida, sugiere Morse. Ten en cuenta que el encuentro deberá contar con mucha estimulación manual antes de que se quiten la ropa, así minimizas el tiempo de exposición (el desnudo público es ilegal).
VEAN PORNOGRAFÍA La pornografía no debería ser tu pequeño seceretito. El 69 -sí, de verdad, 69- por ciento de las mujeres aseguran estar abiertas a la posibilidad de ver pornografía con sus parejas, si ellos se lo sugieren, según un estudio de Good in Bed. Inicia la conversación así "Estoy feliz con nuestra vida sexual, pero intentemos esto solo esta vez. Es algo que podemos disfrutar juntos", sugiere Debby Herbenick, profesora sexual.
DESCUBRE SUS DESEOS MAS PROFUNDOS Vuelve sus fantasías realidad, preguntándole una no tan inocente pregunta, como ¿qué es lo que se imagina cuando se masturba, señala Morse. Pregúntale si hay algo que le gustaría intentar en la cama, pero no lo ha pedido porque le da pena. Preguntándole directamente, es más posible que recibas una respuesta honesta. Además, si tú te abres primero y revelas tus fantasías, el peso de la reciprocidad caerá sobre sus hombros, concluye Morse.
HAGAN UN TRÍO Lo sentimos, no estamos hablando de su guapísima compañera del trabajo. Hablamos de que inviten al amigo que guarda en su cajonera, su vibrador. ¿Te sientes desarmado? No lo hagas. Una mujer nunca va a amar un juguete sexual tanto como a un hombre. Además, investigaciones muestran que el 67 por ciento de las mujeres se mueren por explorar esta dinámica contigo.
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ENTREVISTA ESPECIAL IKER con
CASILLAS
Nosotros acostumbramos a traer celebridades a nuestras paginas y desvelar distintos aspectos de su vida, tanto privada como publica, en este caso tendremos a uno de los iconos en la historia de la FIFA, el gran portero Iker Casillas, el cual entrevistamos para poder conocer aun mas a esta estrella.
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¿Desde cuando juegas al futbol? -25 años. ¿Si volvieras a nacer, jugarías al futbol? -Si es una de las cosas que mas me gustan. ¿Tu crees que te vas a casar con Sara Carbonero?? -Yo espero que si y ya lo tenemos hablado y si.
D
CUATO RI OS
O
Está últim considera XI M o lustro do como tamb undial FI por la FIF el mejor guar ién lo ha FA/FIFPr A y la U portero E dam eta d elegido o y Equip FA, a tra del mund d o v el m undo urante c del año és de su o desde e inco , de s gala l 2008 añ UEFA. a 20 os conse La IFFHS rdones 12. cutiv os m ejor
PREGUNTAS Y RESPUESTAS
¿Cuanto tiempo vas a seguir jugando al futbol? -No se, creo que lo que me de el cuerpo. ¿Te gusta ser capitán de tu equipo? -Si, aunque algunas veces sea duro. ¿Te gustaría estar en otro equipo? -No estoy bien a gusto en este . ¿Crees que esta pasando una mala racha tu equipo? -No, pero si la estuviera pasando habrá que superarla. ¿Que sentiste al ganar el mundial? -Sentí una gran alegría porque era mi sueño y no creía que nunca llegaría a ganar. ¿Tu crees que los árbitros favorecen al Barça? -No se que decirte si lo compran o no, pero eso no seria futbol. ¿Tu creías que ibas a llegar a algún día a donde estas ahora? -Bueno (risas), no lo se, yo siempre había tenido ese sueño. ¿Algún día veremos a un mini Iker Casillas? -Bueno eso me gustaría mucho verlo ¿Que te gusta mas, niño o niña? -Niño primero (risas), para enseñarle todo lo que se y después niña para tener el par. ¿Que les dirías a tus seguidores? -Que si les gusta el futbol u otra cosa, que no lo Junio 2014 HISMAGAZINE.COM
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ESTILO YMODA 5 prendas que no te deben faltar este verano
5 LOS
MEJORES
CONJUNTOS
para tu
CLOSET
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Para la moda masculina hay tantos consejos de diseño y estética como en la femenina. El guardarropas se renueva temporada tras temporada, y en los hombres resulta más difícil "rellenar" con accesorios, y mucho menos con maquillaje o peinados. Hay menos cantidad de tipologías pero la variedad de estilos, colores y texturas son las mismas que para la mujer. Por eso es posible que te encuentres teniendo infinidad de bermudas, sudaderas o trajes de baño y aun así no consigas tener las prendas ideales. Sigue estos consejos y amplia tu visión estética para que nada falte en tu guardarropas veraniego.
ELEGANCIA MUY CÁLIDA
Un toque de color
Color rosado
En un atuendo neutro y simple, lo mejor es jugar siempre con un poco de color. ¿Pero dónde, si no llevas bolsos ni bijouterie? Pues en detalles como estampas, gorros, pañuelos o calzado. Usa cordones de color recordando que el resto de la vestimenta debe ser de colores parejos: no querrás parecer un adolescente. Un par de jeans con remera básica más una chaqueta se destacarán con este pequeño aporte colorido, el cual podrás variar simplemente con cambiar los cordones.
Gracias al cúmulo de tintes que existen, las gamas de colores en prendas son infinitas y esto sirve para cubrir distintas temporadas. Verás que a lo largo de los años un color puede repetirse para estar de moda, pero su intensidad variará. El rosado hace tiempo que se usa en vestimentas masculinas, pero solo queda bien si la cuota de rojo en la mezcla es la adecuada. Los hay más apagados, más sucios o más brillantes pero sigue siendo rosa y puede que no te animes a usarlo. Para ello, combínalo con colores semejantes como el rojizo, o elige estampados que lo contengan. De esta manera el impacto visual se dispersará en todo el conjunto y no solo en "aquella prenda rosada”
Pantalón de entrenamiento Debido al aumento de momentos ociosos y de deporte, las modas han incorporado prendas que solían ser exclusivas para la actividad física, al mundo de las tendencias. Las telas también han sufrido mutaciones en su uso, y ahora puedes utilizarlas en combinaciones que antes jamás habrías pensado en usar. Los pantalones estilo entrenamiento son un "must have" de esta temporada para cualquier momento del día y cualquier actividad que realices. Combínala con prendas del mismo estilo o para aportarle modernidad a tu look, con camisas a cuadros o de jean con lavados fuertes desgastados.
Si a estas alturas de la temporada todavía te estabas preguntando cual es la prenda del momento, acabas de dar con la respuesta: la americana acolchada ¿Las razones? Pues que mezcla la comodidad del acolchado mas sport con la elegancia de una americana de vestir. Marcas como Tommy Hilfiger, Hominem (El corte ingles), Springfield o Lacoste se han lanzado a hacer sus particulares. Esta es de Hemo y cuesta 4700 BsF.
TUNEA TUS ZAPATOS “Ese zapato me gusta, lástima que no esté en otro color, porque me lo compraría ahora mismo”. Nunca más, pensarías esto si te pasas por alguna de las tiendas de Lottusse. En ellas podrás escoger a tu gusto el color del zapato, la suela e incluso, podrás grabar un mensaje en el tacón o en la propia suela. Y todo ello, con la garantía de que absolutamente todo el proceso (incluidas las 300 puntadas que unen la suela a la plantilla sin perforarla) se hacen artesanalmente. Nunca tendrás unos zapatos que se ajusten tanto a tu gusto Junio 2014 HISMAGAZINE.COM
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ESTILO YMODA
Camisa a cuadros Temporada tras temporada, estas camisas siguen sumándose a tu guardarropas en un sinfín de colores y en distintos tipos de cuadros. Verás que grandes marcas innovan en combinaciones, textiles y en diseños para lograr ventas inmediatas con sólo mirarlas. Es importante que para una buena selección, te fijes en la cantidad de colores que poseen: por lo general hacen juego tres. Esto ayudará a elegir tus tonos favoritos y poder combinarla con demás prendas de tu pertenencia. Opta siempre camisas de manga larga, que puedas arremangar en caso de mucho calor, o simplemente como gesto decorativo y tip de moda.
CONSEJOS DE COMO VESTIR Bermuda camuflada Un estampado que no puede faltar en tu guardarropas es el camuflado: lo encontrarás en los tonos clásicos verde oliva hasta en variedad de grises, negros y azules. Últimamente las bermudas masculinas han cambiado la amplitud en las piernas: ya no son las clásicas estilo militar o "cargo" con bolsillos laterales sino que han adoptado tipologías náuticas al cuerpo más formales y hasta con pinzas y sin bolsillos. Son ideales para cuerpos estilizados pero no muy delgados ya que denotarían en exceso las piernas
2 HISMAGAZINE.COM Junio 2014 24
Siempre combina el cinturón con los zapatos. Esta es una muy buena regla y fácil de llevar a cabo. Es mejor quedarse con los colores tradicionales como el negro, el castaño oscuro o canela. Otros colores serán difíciles de combinar, por lo tanto, es mejor evitarlos. Si usas zapatillas, seguramente uses vaqueros, en ese caso sería mejor llevar un cinturón de tejido o algún cinturón casual, pero es mejor evitar los cinturones de vestir si se usan vaqueros y zapatillas. Si usas tirantes, mejor no uses cinturón. Ÿ Pliegues versus frente liso en los pantalones. En la mayoría de los casos los pantalones con el frente liso se ven mejor que los que tienen pliegues (los que son plisados en la cintura). Los pliegues te hacen ver menos delgado. Algunos hombres dicen que usan pantalones con pliegues porque es mas cómodo o porque los pantalones planos al frente son para cuerpos atléticos. Y la verdad es que todos los hombres pueden usar los pantalones sin pliegue y se verán mejor. Si quieres sentirte mas cómodo y holgado puedes comprarte un talle mas grande o pedir en el lugar donde lo compras que te agranden la cintura. En definitiva, pantalones lisos por delante sin pliegues adelante están mas a la moda. Ÿ Calcetines. La regla oficial con respecto a los calcetines es que deben combinar con el color de los pantalones, no del mismo tono exacto, salvo que estés usando pantalones negros, en cuyo caso esta bien que los calcetines sean negros. Los calcetines con algún diseño están muy buenos, rayas o patrones de varios colores. Pero es importante que los colores de los calcetines combinen con los zapatos y los pantalones. Los calcetines blancos, deben reservarse para el gimnasio. Ahora un vídeo de cómo llevar los calcetines cortos o mini calcetines.
Ÿ