PROGRAMACIÓN NEUROLINGUISTICA
“El mundo entero se aparta cuando ve pasar a un hombre que sabe a dónde va” Antoine de Saint-Exupery
INTRODUCCIÓN
La programación Neurolingüística “El arte y la ciencia de la excelencia personal”.
LA PERCEPCIÓN COMO PROCESO FUNDAMENTAL EN LA PROGRAMACIÓN DE LA PERSONA
LA PERCEPCIÓN La forma en que el ser humano arma las sensaciones o estímulos seleccionados en patrones significativos. Dando una interpretación al estimulo recibido, pero tal significado o interpretación está determinada por la visión individual. Se puede decir entonces que la percepción esta determinada por las experiencias de una persona y las expectativas de esta frente a una realidad especifica
En un salón de clases la maestra arruga una hoja de papel dándole una forma cerrada y poniéndola en el suelo pregunta a dos de sus alumnos por su forma, obteniendo como respuesta, que para uno de ellos el papel parecía un corazón y para el otro ese mismo papel (misma realidad) parecía o tenía la forma de un pez. Aquí se evidencia el significado de percepción. Para cada uno de los alumnos la misma realidad tenía un significado diferente, es decir se hizo una construcción diferente de acuerdo a sus experiencias individuales. Posiblemente el estudiante que vio un pez, tiene buena relación con la costa o bien, tiene hambre y el estudiante que vio un corazón, podía tener alguna decepción amorosa. “La respuesta ante un estimulo determinado depende de las necesidades y motivaciones de cada persona”
EN LA PERCEPCIÓN…
•Las personas perciben e interpretan sus vidas de maneras diferentes •Las personas atribuyen sus éxitos y fracasos a un lugar determinado (Locus de control). •Cada persona evalúa su comportamiento y el de otros desde sus esquemas o construcciones = (Cada quién tiene sus propias percepciones)
Estados emocionales- Creencias Supón que tienes la siguiente creencia sobre ti mismo: “No hago nada bien”. ¿Cómo reaccionas si alguien se te acerca en el trabajo y te hace un cumplido sobre la calidad del mismo? Dependiendo de las circunstancias, puedes ignorarlo, descartarlo o rechazarlo. Internamente puedes pensar que no han mirado tu trabajo en detalle, y que cuando lo hagan encontrarán algo mal y cambiarán su opinión sobre la calidad del mismo.
FUNCIONAMIENTO DEL PROCESO MENTAL DEL SER HUMANO Experiencias de vida
Sistema de creencias o esquema mental
Mapa mental
Estrategias
Percepci贸n
ÂżPara que sirve la PNL?
Excelencia Personal. Estado Actual
Estado Deseado
Recursos Internos Para el cambio de Actitud y asĂ obtener resultados exitosos.
Actitud PENSAMIENTOS
SENTIMIENTOS
COMPORTAMIENTOS
YO PIENSO
YO SIENTO
YO ACTÚO
Actitud: Incongruencia
Fracaso
Congruencia
Éxito
CONSIENTE TU INCONSCIENTE…
EL INCONSCIENTE Definiremos sencillamente al inconsciente, como aquella parte de mi cerebro que realiza las cosas de las cuales "yo no me doy cuenta".
El inconsciente no distingue de objetos reales o imaginados. Si tu haces lo siguiente éste percibirá como real un hecho imaginario. La clave está en: Visual: pensar con imágenes. Las ideas, los recuerdos y
la imaginación se representan con imágenes mentales. Auditivo: pensar con sonidos. Se recuerdan o imaginan voces, sonidos, ruidos. Kinestésico: pensar con sentimientos internos o sensaciones físicas –tacto, gusto, olfato. Al representar la situación por cualquiera de los canales sensoriales da paso a la sentimiento o emoción.
Enemigos de la excelencia personal Los cuatro enemigos de la Excelencia son: Desequilibrio en el Sistema
Representativo Visión de túnel: percepción limitada del entorno Excesiva Tensión
Caracterizados por: Miedo, desconfianza, desesperanza
Desequilibrio en el Canal Representativo Esto es casi lo mismo que caminar con los ojos vendados. ÂżComo podemos eliminar ĂŠste enemigo? 1.- Definir nuestro Objetivo.
2.- Determinar nuestro canal representativo.
3.- Reforzar el Canal Representativo.
Visión del túnel: Percepción limitada de las soluciones Si tenemos una visión angosta nuestra meta no será lo suficientemente significativa cuando la alcancemos, por consiguiente no habrá motivación alguna para llegar a ella o para tratar de mejorarla. ¿Como podemos eliminar éste enemigo? Flexible Amplia Clara
Excesiva Tensión ¿En dónde surgen los altos niveles de tensión? Respuesta: en la persona, en el ambiente o por enfermedad o bien en la combinación de los tres. ¿Como podemos eliminar éste enemigo? 1.-Evitar programarnos con frases como: ¡ Me siento muy tenso el día de hoy!, ¡ Veo a todo mundo muy tenso!, etc. 2.-Hablar con tonos pausados y evitar gritar. 3.-Hacer nuestro trabajo lo mejor posible. 4.-Interactuar usando frases según el tipo de canal representativo que tenga la persona. 5.-Mantenernos descansados durmiendo a nuestras horas .
Nuestro poder ilimitado “Hacer realidad nuestros objetivos.” ¡Es posible! ¿Cómo? A través de Nuestro inconsciente. Un modelo de Pensamiento subyacente.
Yo
SĂşper yo
Ello
Ejercicio de atracción La PNL nos indica una serie de pasos para “anclar” un estado emocional positivo, utilizando la visualización: Relájese, distiéndase y realice una profunda respiración abdominal. Identifique el estado emocional que necesitaría sentir en este momento. Busque en su memoria el recuerdo de un suceso en el que haya experimentado la sensación que busca. Cuanto más reciente, mejor.
Reviva paso a paso la situación, con todos
los detalles que usted considera significativos. Trate de hacerlo de manera asociada, es decir, sintiéndose dentro de usted mismo, y no viéndose desde lejos. Rememore la escena con todos sus sentidos: vista, oído, tacto. ¿Cómo se sintió? Concéntrese en las sensaciones hasta llegar al momento en que sintió lo que ahora está buscando. Amplifique todo lo posible esta sensación. Repítalo varias veces no en el momento.