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A帽o 1 Edici贸n 14 Noviembre 8 del 2013


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LOCAL

ACCIONES DEL REAL MORELOS VS DEP. GUERRERO

TECUAN VS LLANO GRANDE

EL PRESIDENTE DE LA LIGA ENTREGA TROFEOS AL SEGUNDO LUGAR DE LA CATEGORIA B

EL PRESIDENTE DE LA LIGA ENTREGA TROFEOS AL SEGUNDO LUGAR DE LA CATEGORIA B

EQUIPO CAMPEON PRIMERA DIVISION EL HIDALGUENSE DE LA LIGA PIRRURIS SOCCERFIELD DE MONTE OLIVO

PUMAS CHILAC VS LEONES NEGROS

AMBOS POSAN PARA LA FOTO DEL RECUERDO

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HÉROE 'DESCONOCIDO' DEL EL TRI MUNDIAL

José Juan es el encargado de darle solidez al esquema de Miguel Herrera en la Copa del Mundo de Brasil 2014

Marco Fabián agradece muestras de cariño de la afición mexicana

ll Si desde la portería Guillermo Ochoa ha sido el gran

responsable de que la portería del Tri se mantenga en cero, en el mediocampo el combinado mexicano cuenta con elementos efectivos, que tratan de cubrir cada zona, despojar al rival del balón y ser los primeros en generar a la ofensiva. Todo gira entorno a José Juan Vázquez, un 'Gallito' que parece pulpo.

El mediocampista del León es incansable y recorre el campo siempre con la mente puesta en quitarle el balón al rival. El ímpetu no lo pierde nunca y cuando se hace de la pelota la distribuye casi siempre de forma acertada. Prueba de ello son los 99 pases que ha hecho en sus dos partidos de este Mundial y los poco más de 20 kilómetros que ha recorrido entre los encuentros de Camerún y Brasil. La labor de Vázquez se ve complementada por sus dos mejores aliados: Andrés Guardado y Héctor Herrera.

El mediocampista del León es incansable y recorre el campo siempre con la mente puesta en quitarle el balón al rival. El ímpetu no lo pierde nunca y cuando se hace de la pelota la distribuye casi siempre de forma acertada. Prueba de ello son los 99 pases que ha hecho en sus dos partidos de este Mundial y los poco más de 20 kilómetros que ha recorrido entre los encuentros de Camerún y Brasil. La labor de Vázquez se ve complementada por sus dos mejores aliados: Andrés Guardado y Héctor Herrera.

llA través de su cuenta de

Twitter, Marco Fabián publicó una carta en la que agradece el apoyo y los mensajes de aliento que los aficionados de la Selección Mexicana le han demostrado a él y todo el grupo. "No se imaginan la experiencia de sentir lo que es llegar a un estadio en un país en el extranjero y escuchar el Cielito Lindo por miles de personas que ahorran durante algún tiempo para venir" expresó en dicha carta el futbolista. En el documento dirigido a toda la afición del Tri que apoya y sigue a la Selección, Fabián explicó como se siente tras las muestras de cariño. "Es realmente increíble que millones de mexicanos atasquen las redes sociales con mensajes de aliento y estén a tu lado casi las 24 horas del día", escribió.


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MEMOrable llegar hasta el portero Julio Cesar, fueron principalmente Héctor Herrera y el "Gallito" Vázquez quienes a fuerza de disparos lejanos también hicieron sufrir a Brasil. El Tri se angustió pero también provocó nervios en el local. Se vio mal pero por momentos también ridiculizó al favorito del Mundial, que nuevamente se benefició del árbitro por dos faltas de Thiago Silva a Rafael Márquez y Javier Hernández, cada una que valía la roja.

en las ediciones de 1950, '54

se hizo héroe y aprovechó un

y '62.

partido que le valdrá para que sus bonos se eleven por las nubes.

FOTO:AGENCIAS

ll Sin el virtuosismo brasileño

pero con Guillermo Ochoa en el arco y sobrado de corazón y garra, la Selección Mexicana volvió a ser la piedra en el zapato de la "verdeamarela" para obtener un empate sin goles que le deberá merecer elogios y lo pone a un paso de los Octavos de Final.

El 0-0 significó también el primer punto del Tricolor frente a Brasil en Mundiales, luego de perder ante ese combinado

Incierto al inicio pero también capaz de hacer ver mal al anfitrión, el Tri mostró la misma casta que su afición, nunca chica sino a veces imponente en los cánticos y el apoyo, animada hasta opacar a la mayoría amarilla. Convocado durante los meses previos al Mundial como por no dejar y dueño de la titularidad hasta el último minuto, Ochoa

Al final del primer tiempo, Ochoa volvió a figurar al achicarle un remate a quemarropa a Paulinho cuando la defensa ya había sido vencida.

Al menos cuatro goles cantados le quitó a Brasil, el primero mientras los mexicanos todavía carecían de rumbo, al minuto 25, cuando desvió en la línea un cabezazo de Neymar.

La serenidad le llegó a México en el descanso y volvió a la cancha para escuchar incluso los "Olés" de una afición que esta vez incluso debió aplaudirle al "Maza" Rodríguez por el remate que le quitó a Neymar al 48'.

Poco a poco recuperado, después de que perdía hasta los balones fáciles, México comenzó a brillar. Sin poder

Tras ello volvieron los intentos lejanos pero casi certeros del "Gallito" y Herrera, hasta que Brasil debió buscar el gol ya

no explotando sus fortalezas sino buscando las debilidades mexicanas. La "canarinha" llenó de centros el área de Ochoa, quien al 68' le desvió un zurdazo a el crack que soñará con el guardameta porque al 85' le frustró otro remate de cabeza a Thiago Silva que de milagro no fue gol Inspirada siempre por una afición que cantó de todo, los mexicanos terminaron el partido con opciones de matar, con disparos de Andrés Guardado y Raúl Jiménez, luego de que el "Piojo" había refrescado el ataque con el americanista, el "Chicharito" y Marco Fabián. El silbatazo final desató el júbilo en la afición azteca, que gritó "¡Portero, portero!" y ahora podrá imaginarse en la siguiente ronda, para lo cual el Tri sólo requiere de un empate el próximo lunes contra Croacia. Tanto Brasil como México se mantuvieron en el liderato del Grupo A, ahora con 4 puntos, a falta de que Camerún y Croacia, que aún no suman, se enfrenten este miércoles.

Ochoa, líder de atajadas en el Mundial Con dos partidos disputados, Paco Memo es el guardameta que más paradas suma en Brasil 2014 con siete

FUTBOL

ll Líder en la clasificación

de porteros más decisivos es el mexicano Guillermo Ochoa, que salvó a su selección ante Brasil en el primer partido de la segunda jornada del Mundial 2014. En total ha realizado siete intervenciones, registro que

puede superar Casillas en Maracaná en el partido ante Chile el día que se convertirá en el jugador español con más partidos en Mundiales. Iker Casillas, capitán de la selección española que recibió la goleada más dolorosa de su

FOTO: AGENCIAS

carrera en el primer partido de Brasil 2014 ante Holanda (15), es el tercer portero que más paradas realizó en el Mundial, solo por detrás de Ochoa, que ya jugó dos partidos con México, y M'Bolhi de Argelia. El portero que más intervino en

la primera jornada que se cerró el pasado martes fue el argelino M'Bolhi que no pudo evitar con sus seis intervenciones la derrota de su selección ante Bélgica. Le sigue Iker Casillas que en la goleada sufrida ante Holanda dejó cinco interven-

ciones que evitaron que la humillación fuese mayor. Para seguir con vida en la competición España deberá mejorar no sólo defensivamente si no también aportar más en el aspecto ofensivo. Con nueve disparos a puerta en su estreno, es la sexta selección que menos chutó a su rival tras Argelia, Honduras, Japón, Irán y Estados Unidos, todas ellas de un perfil muy distinto a la Roja.


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Sin echar campanas Miguel Herrera pide mesura, resta camino en la Copa del Mundo MUNDIAL

ll El técnico de la Selección

Mexicana, Miguel Herrera, tomó las cosas con calma y señaló que no han ganado nada, pero reconoció que confirmaron que pueden jugarle a cualquiera.

"Me sabe a qué los muchachos se entregan y se matan, tienen claro lo que buscamos, tenemos en la mente lo que buscamos, no me sabe a victoria porque no fue así, Memo hace un gran partido, les quitamos 35 minutos la pelota, ofendimos, demostramos que hay que atacar para ganarle", dijo.

FOTO:AGENCIAS

Destacó que los momentos más apremiantes fueron cuando se alejaron de su idea futbolística, pero cuando la retomaron fueron capaces de mantener a raya al equipo rival.

"El equipo hace un gran trabajo, el mérito es de los muchachos, tengo una idea, se las pongo en la mesa, quizá tengo la capacidad de convencer de que hagan lo que me gusta, cuando lo dejamos de hacer le regalamos opciones a Brasil, pero cuando retomo su futbol tuvo la pelota e hizo ver mal", estableció. En conferencia de prensa, Miguel manifestó que tras esta actuación, le quedó claro que el "Tri" "está para jugar de tú a tú a cualquiera, no echamos campanas al vuelo, estamos contentos, pero hay mucho que trabajar, y prepararemos el siguiente juego". "Sumamos puntos, aún no conseguimos nada, estamos en el grupo peleando con Brasil, después tenemos

el último partido (ante Croacia) saldremos con todo a ganarlo, a sumar de a tres, queremos entrar bien sólidos a la siguiente fase, se los dije que fue un trabajo extraordinario, pero falta todavía", acotó. Sobre la actuación que tuvo el portero Guillermo Ochoa, quien salvó al menos tres jugadas claras de gol, explicó que su actuación le dio una gran confianza al cuadro bajo. "Hoy Memo hace atajadas de gran nivel, le da la seguridad que necesita el equipo atrás y nos da gran confianza. ?Memo? está disfrutando su Mundial y es momento que, como lo dije a todos, disfrutemos esto al máximo y ?Memo? lo está haciendo muy bien".

México y Brasil serían sancionados por uso de la palabra 'put#' ll Brasil y México podrían ser sancionados tras ser reportados a los oficiales de la FIFA de comportamiento homofóbico por parte de los espectadores, al utilizar la palabra 'puto' en los despejes de Julio César durante el partido de este martes en el Estadio Castelao de Fortaleza.

De acuerdo con información del diario británico The Telegraph, la FIFA habría confirmado la apertura de un procedimiento disciplinario contra México y Brasil por 'conducta inapropiada' de sus espectadores. FOTO: AGENCIAS

Piara Powar, director ejecutivo de la FARE (Futbol contra el racismo en Europa por sus siglas en inglés) y miembro del comité contra el racismo de la FIFA, señaló que los cantos de este tipo son inaceptables, por lo que no habrá tolerancia contra estos actos. "Los cantos homofóbicos son totalmente inaceptables. Hay que actuar rápidamente antes de que comience a correr fuera de control. FIFA tiene fuertes regulaciones al respecto. Cero tolerancia es lo que se requiere aquí", aseguró. México y Brasil podrían escapar de la advertencia de lo que

sería clasificado como un primer delito en el código disciplinario de la FIFA. Sin embargo, las aficiones de Rusia y Croacia, que mostraron mantas antisemitas y neonazis en sus respectivos encuentros, podrían afectar a sus equipos con una reducción de puntos, toda vez que habían sido amonestados previamente por estas manifestaciones. "Las sanciones deportivas son el único castigo efectivo (contra el racismo)", declaró recientemente Joseph Blatter, presidente de la FIFA.


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“Fin de reinado” Una victoria que nunca olvidaré: Sampaoli

ll Jorge Sampaoli, seleccionador de Chi-

ll Una decepción absoluta irrumpió este miércoles de nuevo en la selección española, que completó su desastre en el Mundial 2014 con una derrota contra Chile y una eliminación rápida, con un 0-2 con síntoma de fin de ciclo para la actual campeona del mundo, irreconocible en el estadio Maracaná.

Una debacle sin matices, sin nada que objetar, porque la defensa del título le duró 180 minutos en Brasil 2014, eliminada en la primera fase como un equipo insignificante, doblegado por 1-5 por Holanda y por 0-2 por Chile, que, en contraste, se siente importante en el Mundial, con un veloz traslado hasta los octavos de final. España se queda sin torneo, por más que aún le quede el partido más intranscendente de su historia, el que cierra la primera fase contra Australia, pero Chile avista el futuro con optimismo, con la convicción y determinación que demostró ante la campeona mundial, a la que quizá le faltaron esas cualidades, además de mucho futbol. La presión apagó a España. La sintió desde el minuto 1. La suya propia por la transcendencia del duelo y la que le imprimió Chile, un equipo tan agresivo, tan intenso y tan compacto como se preveía en la víspera, uno de esos conjuntos que convierten cada jugada en una cuestión de supervivencia, que pelean el balón hasta el final. No renuncia a arrebatar la pelota hasta que ya es imposible, hasta que ya han sido superados por el toque de sus rivales. Poco o nada lo logró España. Solo alguna vez, en alguna maniobra rápida en tres cuartos de campo, pero sin continuación ofensiva por falta de precisión en las botas de Silva, Pedro o Diego Costa.

Ni Xabi Alonso, irreconocible, ni Sergio Busquets se sintieron con espacios para armar el juego, siempre con alguien al acecho, con algún futbolista contrario pegado, como todos sus compañeros, como una pesadilla repetitiva en cada 'combate' por la posesión, insuperable para una España sin control y sin futbol. Cierto es que tuvo su oportunidad con 0-0 en el marcador, en un rechace que recogió el propio Xabi Alonso y que resolvió con agilidad Claudio Bravo, como tan cierto es que Chile al minuto 1 ya había contado sus primeras dos ocasiones, ambas fuera por centímetros, y que se fue al descanso con dos goles de ventaja. Cuando parecía que ya había contenido la efervescencia inicial chilena, cuando apuntaba más al área contraria, España falló en la salida de la pelota. Xabi Alonso se la entregó a un contrario. No perdonó Chile, que puso en marcha su maquinaría de velocidad trepidante, con un pase de Alexis a Aranguiz y un tiro de Vargas. Minuto 20. 0-1, sin opción para Casillas, desbordado por el regate dentro del área, y la anticipación de un golpe tremendo para España, sin reacción, sin respuesta, sin la fórmula para contrarrestar y contestar, salvo en un empalme alto de Xabi Alonso y un remate fuera de un Diego Costa intranscendente. En el 43 ya eran dos tantos en contra. Un lanzamiento de falta de Alexis Sánchez, siempre a tope en cada carrera, con unas ganas evidentes en cada lance, la despejó Casillas de puños y, entre el despiste defensivo general, la remachó Charles Aranguiz en el 2-0; peor imposible para España, sin la rebeldía que pedía Del Bosque.

le, afirmó que "nunca" olvidará la victoria ante España, que clasificó a su equipo para los Octavos de Final del Mundial de Brasil 2014, y remarcó su orgullo por dirigir "a este grupo de jugadores", de los que realzó "el gran esfuerzo" que han hecho. "No sé si será la mejor victoria. Siempre digo que será la que viene, pero es una victoria que nunca olvidaré. Y lo que me viene a la mente ahora es valorar el hecho de la forma y el modo que usaron estos jugadores para neutralizar a un equipo con tantas capacidades como España". El técnico destacó "mucho el hecho de haber podido enfrentar como lo hizo hoy Chile al campeón del mundo, eliminarlo de la Co-

pa, con autoridad, con valentía, con intensidad, con ataque...". "Son argumentos que uno a priori imagina, determinaron que hoy ganáramos un partido importante y ganáramos bien a un gran rival". "Estoy muy contento por habernos clasificado con una fecha de antelación y valorar mucho el esfuerzo del grupo, que hizo un enorme esfuerzo para hacer un gran partido", continuó el entrenador, que fijó como objetivo finalizar en el primer puesto del grupo, por el que competirá con Holanda en un duelo directo en la última jornada. También habló de España. "Dejó todo para no quedar afuera del Mundial. Era muy preocupante para nosotros enfrentarnos a una España con tantas condiciones y tan necesitada".

'Un gran paso': Robben

ll El atacante Arjen Robben respiró tranquilo tras la difícil victoria ante Australia (3-2), "un paso importante" según calificó el futbolista de Holanda, a un paso de los octavos de final.

"Hemos dado un gran paso y tenemos seis puntos, que es el máximo posible. Vamos a ver qué sucede en el otro partido -EspañaChile-, para ver si pasamos a la siguiente

ronda o si necesitamos más puntos. La diferencia de goles puede ser importante, pero estamos favorecidos por nuestra victoria por 5-1 contra España", destacó Robben. La situación de Holanda es inmejorable. "El panorama es el mejor pero hay que jugar un tercer partido y vamos a hacerlo al cien por cien", añadió el delantero del Bayern Múnich, que destacó el rendimiento de Australia.


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Luis Fernando Suárez: "Nuestro equipo tiene intensidad y actitud" ll A Luis Fernando Suárez, el se-

leccionador de Honduras, le duele el estómago antes de los partidos. Dice que duerme bien la noche antes, pero que a medida que la hora se acerca y le espera el césped, la responsabilidad y las cámaras, la tensión lo atenaza. "Creo que lo manejo bien, porque si no lo siento, es que estoy muerto", reconoce sonriendo. Lejos del revuelo que rodea a otras selecciones bajo el foco mediático, en la sala de prensa del centro de entrenamiento de Porto Feliz hay una veintena de periodistas que siguen el periplo de Honduras en Brasil, la mayoría llegados del país centroamericano, donde se vive una gran pasión por el fútbol. En esta tranquila ciudad del interior paulista, el Mundial queda tan cerca y tan lejos como Honduras de su clasificación a la siguiente fase. Para lograrlo, el equipo centroamericano debe vencer a Ecuador

en Curitiba. Antes de que empiece el partido Suárez no estrechará la mano del entrenador contrario, sino que probablemente le dará un abrazo a su amigo Reinaldo Rueda. Ambos son colombianos, con apenas dos años de diferencia y se da el hecho curioso de que los dos ya han disputado un Mundial sentados en el banquillo contrario. "Cuando nos encontremos, seguramente nos va a dar alegría vernos, somos amigos. Pero luego, después del abrazo, él se irá pensando sólo en ganarle a Honduras y yo pensaré únicamente en vencer a Ecuador, aunque haya vivido allí 8 ó 10 años muy gratos para mí", asegura Suárez. El entrenador nacido en Medellín en 1959 recaló en Ecuador en 2003 para dirigir al Aucas, y en 2006 llevó a la selección del centro del Mundo hasta la segunda fase por primera vez en su historia, donde cayó ante Inglaterra. "Hace ocho años que no estoy allá. Un indicativo de lo que ha me-

jorado Ecuador es que de los 23 que están en este Mundial, hay sólo tres que estuvieron conmigo: Antonio Valencia, Edison Méndez y Jorge Guagua", afirma con un cierto cariño en su voz. Pero Suárez sabe muy bien dónde está ahora. Desde que en 2011 se comprometió en llevar a Honduras hasta Brasil, le ha dado tiempo a explorar un país que no es fácil, conocido mundialmente por su tasa récord de homicidios. "Honduras tiene mucho por conseguir y todavía está en un peldaño muy bajo en el fútbol. Tiene un recorrido largo (por delante) y nosotros no podemos bajarnos ni pensar en cambiar nuestro estilo y nuestra forma de jugar por determinadas críticas que nos hagan", afirma 'el Profesor' sobre los comentarios del seleccionador de Francia, Didier Deschamps, que tildó a Honduras de equipo "agresivo" antes de que los galos le endosaran tres goles a los 'catrachos' el domingo en Porto Alegre.


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Rueda pide dejar atrás derrota contra Suiza Agencias

ll Reinaldo Rueda, entrenador de

Ecuador, afirmó este martes que su equipo no tiene "tiempo para llorar" después de perder ante Suiza que en el debut. El técnico colombiano prepara el duelo contra Honduras que disputará el viernes y no quiere que sus jugadores lamenten más el gol helvético que causó que Ecuador se quedara sin puntos. "Tenemos otro partido al frente, hay que pasar página y sacar provecho a esta experiencia. Las conclusiones son claras. Ecuador jugó bien, no se pudo por último segundo, con el gol, cambiar el análisis de noventa minutos. Puede haber una malinterpretación. Una cosa es una derrota por una situación y otra es el juego. Quizás nos traicionó la emoción y esa emoción produjo el desorden que generó el segundo gol de Suiza. No hay tiem-

po para llora", dijo en zona mixta. Rueda, que dirigió a Honduras en Sudáfrica de 2010, analizó a su ahora rival: "Hemos estado estudiando. Es un rival difícil y bien

estructurado. Por algo se clasificó como se clasificó. Tienen una gran experiencia", concluyó.

'Los Cuatro Fantásticos'

cambiaron la cara al conjunto Albiceleste. Pero quizás para curarse en salud, Messi reclamó un día después que el equipo mire hacia adelante y no hacia atrás. "Somos Argentina, no importa el rival que tengamos enfrente", afirmó el delantero del Barcelona y le advirtió a Sabella que un esquema con cinco defensores "no puede pasar más". Más claro imposible: Messi extendió y firmó el certificado de defunción a la estrategia defensiva de Sabella, que en verdad pocas veces aplicó. Además, fue muy llamativo que lo haya hecho ante un rival como Bosnia, sin grandes luces y debutante en un Mundial.

Bastante influencia tiene Lionel Messi con el equipo ofensivo y de gala que desplegaría Argentina, cuando busque el sábado un triunfo ante Irán que lo deposite con antelación en los octavos de final de la Copa Mundial. “Lionel Messi, Angel Di María, Sergio Agüero y Gon-

zalo Higuaín jugarían juntos de entrada.” "Los Cuatro Fantásticos", un ataque que encabeza Messi y que completan Angel Di María, Sergio Agüero y Gonzalo Higuaín, jugarían juntos de entrada por más que el técnico Alejandro Sabella no esté del todo convencido, como lo

demostró en el debut del equipo que salió a defenderse en el triunfo 2-1 ante Bosnia el domingo en Río de Janeiro. Messi puso "el grito en el cielo" por esa estrategia y pidió más compañía adelante, algo que Sabella ya había hecho cuando en el complemento dispuso un par de cambios que le

Entonces, por lo visto en las últimas prácticas, Sabella saldría con el equipo que disputó el segundo tiempo ante los balcánicos y que incluye el ingreso en el centro del campo de Fernando Gago por el defensor Hugo Campagnaro y del artillero Higuaín por el volante Maxi Rodríguez. Con Gago en la cancha, Javier Mascherano se sintió más reforzado en el medio, un sector que por entonces parecía una aduana con personal en huelga. Messi también sintió con agrado esa compañía como así la de

Higuaín, quien le cedió la pelota a la "Pulga" para que definiese con maestría tras pasar entre un bosque de piernas. Argentina saldría ante Irán con el equipo que Sabella siempre dio a entender que sería el titular, hasta que llegó a Brasil y dejó en el banco a Gago e Higuaín. Con ese dúo restaurado en sus puesto, Argentina alinearía a Sergio Romero, Pablo Zabaleta, Ezequiel Garay, Marcos Rojo, Mascherano, Gago, Di María, Higuaín, Messi y Agüero, formación que el técnico le daría rodaje el jueves en un entrenamiento a puertas cerradas en Cidade do Galo, donde se concentra el plantel Albiceleste. Argentina no debería tener problemas en ganarle a Irán, un equipo que no pasa del tercer nivel en el balompié universal y que igualó 0-0 con Nigeria en el debut de ambos en el Grupo F que lideran los Albicelestes con tres puntos. Si Irán repite la formación que desplegó ante Nigeria, Messi, Agüero, Di María, Higuaín y compañía se las verían con una defensa cuyo arquero Aireza Haghighi juega en la segunda división de Portugal (Sporting Covilha) y que completan tres del fútbol iraní y un cuarto, Pejman Montazeri,


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VIVIR MEJOR

ll De la misma forma que cuidas tu auto, cambiándole el aceite, comprando llantas nuevas, cambiándole el filtro, lavándolo, brillándolo y hasta con instalación de equipo nuevo de música. Muchas cosas verdad! De la misma manera podrías ver tu cuerpo, como la carrocería que debes cuidar y darle mantenimiento para que tengas un mejor rendimiento y que puedas vivir una vida saludable. ¿Cómo podrías hacerlo?

Bueno comencemos con el mantenimiento, o en éste caso la prevención de enfermedades. A continuación le damos una lista de algunas de las pruebas básicas de salud que son recomendadas para los hombres que al igual que el mantenimiento de su auto, se deben hacer rutinariamente. De esa forma podrían evitar tener que invertir más dinero en “reparaciones” costosas. Presión arterial- La presión alta si no se atiende a tiempo podría ocasionar un ataque al corazón, derrame cerebral, pérdida de la vista y daño a los riñones. Se le llama “la muerte silenciosa” porque normalmente la presión alta por lo general no tienen ningún síntoma. ¿Qué debemos hacer? Al menos chequearla cada dos años comenzando a los 18 años. Prueba del colesterol- Un nivel alto puede ponerlo en riesgo de sufrir enfermedades del corazón o como su auto el motor que nos mantiene corriendo, un colesterol mayor de 200 debe de buscar atención médica. Debe hacerse una prueba de colesterol regularmente comenzando a los 35 años. Diabetes/Glucosa - Examine los niveles de azúcar en su sangre. Altas cantidades de azúcar en la sangre pueden dañar su corazón, riñones, nervios, vasos sanguíneos y los ojos. Debe de chequearla por lo menos una

vez al año. Auto- examen testicular- Este examen es recomendable hacérselo mensualmente, ya que el cáncer testicular es más común entre las edades de 18 a 34 años. Si no se descubre a tiempo y se le da el tratamiento adecuado este podría pasarse a otros órganos y causar la muerte. Este tipo de cáncer puede ser muy peligroso ya que regularmente no presenta síntomas. ¿Cómo se hace este? Usted mismo puede hacerse el examen cuando se está bañando con agua caliente pues facilita que pueda palpar con sus dedos algún grano o algo fuera de lo normal. Pruebas de VIH: Es sumamente importante hacerse la prueba de VIH por lo menos una vez al año. Actualmente no existe cura para el VIH y si no es detectado a tiempo puede dañar el sistema inmunológico de la persona hasta convertirse en SIDA que es la etapa avanzada de la enfermedad. Uno de cada seis personas con el VIH no sabe que lo tiene por qué en la mayoría de los casos no se presentan síntomas. Como consecuencia sigue siendo transmitido a otras personas cada vez que tiene relaciones sexuales sin protección porque no podemos saber si una la persona está infectada de VIH solo por su apariencia. Según el CDC por sus siglas en ingles (Centro de Control de Enfermedades) recomienda que todas las personas activas sexualmente entre las edades de 13 a 65 años se haga la prueba del VIH por lo menos una vez al año. No importa si eres casado, soltero, heterosexual, gay,transgenero o bisexual; esta prueba es para todos. Las Enfermedades de Transmisión Sexual (ETS)- No necesitas tener relaciones sexuales con muchas personas para ponerte en riesgo o contagiarte con alguna ETS incluyendo el VIH. Tan solo con un primer encuentro puedes contagiarte de éstas enferme-

dades; ya que muchas no presentan síntomas ni se ven a simple vista. Estas infecciones pueden transmitirse a través del sexo vaginal, sexo oral, sexo anal y por contacto de piel con piel. Algunos de los síntomas más frecuentes incluyen: secreción amarillenta del pene, inflamación de los testículos, dolor o ardor al orinar. Si presentas algunos de estos síntomas; es importante que vayas a la clínica de salud más cercana para hacerte las pruebas necesarias tales como las de Gonorrea, Sífilis y Clamidia. La mejor manera de prevenir estas enfermedades son: Abstinencia o sea no tener relaciones sexuales con ninguna persona. Pero si tiene relaciones sexuales es importante practicar el sexo seguro; o sea siempre usar un condón, correctamente y consistentemente con todas las parejas sexuales. Se recomienda que se haga estas pruebas como parte de tu chequeo rutinario, ya que estas enfermedades pueden ser tratadas y algunas pueden ser curadas. . Así que como hace con su automóvil, le recomendamos que cuide de su “carrocería” haciéndose pruebas rutinariamente, estas son pruebas sencillas que tu proveedor de salud las puede hacer en una sola visita. Si necesitas hacerte las pruebas del VIH o ETS puedes acudir a la clínica Roja en 10 Sunnybrook Raleigh o a Wake Health Services, localizada en Rock Quarry Rd. Raleigh, NC 27610 donde también tienen los servicios en español. Tel. (919) 833-3111 Si tienes preguntas o necesitas más información acerca de las Enfermedades de Transmisión Sexual te puedes comunicar con el Programa Comunitario del VIH y ETS del Condado de Wake al (919) 250-3882. Programa de VIH del Condado de Wake. Mas información (919 )2503882 y (919) 621 8734.


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