10 edição do Jornal Petrópolis by Jornal Petrópolis/Moinhos

Porto alegre - Setembro de 2014 - Ano 2 - 10 edição

Você sabe qual a função dos candidatos?

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A importância do brincar no desenvolvimento infantil Brincar é uma das atividades fundamentais para o desenvolvimento da identidade e da autonomia. O fato de uma criança, desde muito cedo, poder se comunicar por meio de gestos, sons e mais tarde representar determinado papel na brincadeira faz com que ela desenvolva sua imaginação.

21º Porto Alegre em Cena O Porto Alegre em Cena é uma realização da Secretaria Municipal de Cultura da Cidade de Porto Alegre e tem, a cada ano, se afirmado como um dos principais eventos teatrais do mundo. Nas suas edições anteriores, trouxe ao acesso do público local, e com preços acessíveis, que fizeram e fazem hoje o evento ser referência internacional. .

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Editorial Nesta edição você será lembrado o que fazem os cinco cargos políticos em disputa nas eleições de 2014, como também os benefícios do consumo da linhaça, a importância do brincar no desenvolvimento infantil, entre outras boas notícias! Boa leitura.

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A sua marca é registrada? Por Gunther Muhlbach*

Jornal Petrópolis - 100% Petrópolis Christian Muhlbach - Editor

Participação do leitor Envie sua opinião, artigo, crônica, poesia, foto, ilustração para contato@jornalpetropolis.com.br

Como leitor do jornal do bairro, tenho visto que o mesmo tem força junto aos órgãos públicos responsáveis pela limpeza, segurança, etc. Portanto aproveitando este veículo, nosso, gostaria de trazer um assunto que está dando dor de cabeça (e não só no sentido figurado, mas real também) aos pedestres que transitam pela calçada da rua João Dutra na esquina com a Dario Pederneiras. Pois ao lado do condomínio Mezzari, existe uma árvore cujo galho está sobre a calçada numa altura de 1,60m de altura, por aí imaginem quem passa nessa calçada, principalmente à noite ou dia de chuva é quase certo que dá de cara com o tal galho. Já houve casos de passantes que com o impacto caíram sentados no chão. E, pasmem, pois existem diversos protocolos junto à SMAM, pedindo o corte do tal galho, começando em 16/05/2013, protocolo 1799441338, e depois de um ano sem providencias, mais três protocolos:- 07/08/2014 -3171351410; 12/08/2014 - 3223791415; 20/08/2014 . 3319531428. Um total descaso aos contribuintes, e moradores do bairro. Estarão esperando que aconteça uma fatalidade, quando um idoso ou idosa se ferir gravemente? Desde já agradeço a atenção. Enviado por João Jeronimo, morador do bairro Petrópolis. Em nota a assessoria de imprensa da SMAM, informou que a equipe da Zonal Leste da Secretaria Municipal do Meio Ambiente, realizou vistoria no local e verificou a necessidade de levantamento de copa e a poda de um galho inferior de um jacarandá em bom estado fitossanitário, com aproximadamente 7 metros de altura. Também disse que será realizado o levantamento de copa e condução em uma pitangueira de 3 metros de altura. Os serviços contam na programação de setembro da zonal.

Hortelã e alecrim contra o Alzheimer

Um estudo da Universidade Saint Louis, nos Estados Unidos, aponta que os ácidos presentes em extratos de hortelã e alecrim reduzem o estresse oxidativo no cérebro das cobaias e, consequentemente, os danos tidos como precursores do Alzheimer. Os autores da pesquisa dizem que ainda não fizeram testes em humanos e, por isso, é cedo para fazer uma recomendação de consumo. Mas, enquanto os novos experimentos não acontecem, vale adicionar hortelã ao suco de abacaxi e usar alecrim para incrementar um frango assado com batatas.

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Qual o órgão responsável pelo registro de uma marca? O INPI, Instituto Nacional da Propriedade Industrial, é o órgão responsável pelo registro das marcas no Brasil. Um profissional devidamente habilitado poderá fazer um estudo sobre as possibilidades passíveis de registro e orientar o empresário da melhor maneira. Qual a diferença entre marca registrada e registro na junta comercial?

Muitos empresários, confundem registro da marca com o registro da empresa na junta comercial. A razão social é o registro da empresa na Junta Comercial, enquanto que a marca registrada é o registro da marca no INPI. Portanto, uma empresa pode ter infinitas marcas, pois, a marca identifica o produto ou o serviço, e a razão social identifica a empresa (pessoa jurídica). *Gunther Muhlbach é Advogado - OAB/PR 60197

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Você sabe qual a função dos candidatos? Entenda o que fazem os cinco cargos políticos em disputa nas eleições de 2014

Presidente da República O presidente exerce a função de chefe do poder Executivo e também de chefe de Estado (autoridade máxima) em uma nação cujo sistema de governo é o presidencialismo. No Brasil, ele é eleito pelo voto direto, sendo o representante do povo no âmbito federal. O mandato tem duração de 4 anos, podendo se estender por mais 4 anos, através de novas eleições. Quando eleito, o presidente da República tem, entre outras, as seguintes funções: -Nomear e exonerar os Ministros de Estado; -Conduzir a política econômica; -Exercer, com o auxílio dos Ministros de Estado, a direção da administração federal; - Editar medidas provisórias com força de lei ; em caráter de urgência; ; -Aplicar as leis aprovadas; -Vetar projetos de lei, total ou parcialmente -Manter relações com Estados estrangeiros e indicar seus representantes diplomáticos; - Decretar o estado de defesa e o estado de ; s í t i o ; - Decretar e executar a intervenção federal; -Exercer comando supremo das Forças Armadas, nomear Comandantes da Marinha, do Exército e da Aeronáutica, promover seus oficiais-generais e nomeálos para os cargos que lhe são privativos; -Declarar guerra, no caso de agressão estrangeira, quando autorizado pelo Congresso Nacional ou referendado por ele -Enviar ao Congresso Nacional o plano plurianual, o projeto de lei de diretrizes orçamentárias e as propostas previstas ; nesta Constituição; - Exercer outras atribuições previstas na Constituição da República Federativa do . Brasil.

Governador

Senador

O Governador é a autoridade máxima do Poder Executivo Estadual, ou seja, é o chefe desse poder dentro de cada Estado da Federação. O Governador tem como função principal a direção da administração estadual e a representação do Estado em suas relações jurídicas, políticas e administrativas, defendendo seus os interesses junto ao Presidente e buscando investimentos e obras federais.

O Senado Federal, juntamente com a Câmara dos Deputados, compõe o Congresso Nacional, que é o Poder . Legislativo do B rasil.

Deputado Estadual O deputado Estadual desenvolve suas funções na Assembleia Legislativa Estadual. Em situações normais, seu mandato é de quatro anos. Entretanto, o candidato pode concorrer à reeleição diversas vezes, sem haver uma quantidade . limitada de mandatos. Sua função principal no exercício do cargo é legislar, propor, emendar, alterar e revogar leis estaduais. Além de fiscalizar as contas do governo estadual, criar Comissões Parlamentares de Inquérito e outras atribuições referentes ao cargo.

Deputado Federal A principal função desse cargo é a e l a b o ra ç ã o d e l e i s . C o n fo r m e a Constituição da República Federativa do Brasil, outras importantes atribuições dos o deputados federais são: -Elaborar seu regimento interno; -Fiscalizar os atos do Poder Executivo; -Autorizar, por dois terços de seus membros, a instauração de processo contra o Presidente e o Vice-Presidente da República e os Ministros de Estado; -Proceder à tomada de contas do Presidente da República, quando não apresentadas ao Congresso Nacional dentro de sessenta dias após a abertura da sessão legislativa; ; -Eleger membros do Conselho da República, nos termos do art. 89, VII.

Entre as principias atribuições dos : senadores estão: -Elaborar seu regimento interno; -Processar e julgar o Presidente e o VicePresidente da República, os Ministros do Supremo Tribunal Federal, Membros do Conselho de Justiça e do Conselho Nacional do Ministério Público, Procurador-Geral da República, Advogado Geral da União, Ministros de Estado e os Comandantes da Marinha, do Exército e da Aeronáutica; -Aprovar a escolha de: Ministros do Tribunal de Contas indicados pelo Presidente da República; Presidentes e Diretores do Banco Central; Governador de Território; Procurador-Geral da República; Titulares de outros cargos que a lei determina; - Autorizar operações externas de natureza financeira, de interesse da União, dos Estados, do Distrito Federal, dos Territórios ; e dos Municípios; -Fixar, por proposta do Presidente da República, limites globais para o montante da dívida consolidada da União, dos Estados, do Distrito Federal e dos ; Municípios; - Aprovar, por maioria absoluta e por voto secreto, a exoneração, de ofício, do Procurador-Geral da República antes do . término de seu mandato.

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A importância do brincar no desenvolvimento infantil * Por Daniela Machado

Brincar é uma das atividades fundamentais para o desenvolvimento da identidade e da autonomia. O fato de uma criança, desde muito cedo, poder se comunicar por meio de gestos, sons e mais tarde representar determinado papel na brincadeira faz com que ela desenvolva sua imaginação. Nas brincadeiras, as crianças desenvolvem algumas capacidades importantes, tais como a atenção, a imitação, a memória, a imaginação, amadurecendo também algumas capacidades de socialização, por meio da interação e da utilização e experimentação de regras e papeis sociais. Winnicott (1975), pediatra e psicanalista inglês, faz referência à dimensão de criação presente no brincar. Segundo esse autor, é muito mais importante o uso que se faz de um objeto e o tipo de relação que se estabelece com ele do que propriamente o objeto usado. A ênfase está no significado da experiência para a criança. Brincando, ela aprende a transformar e a usar os objetos. Isso explica por que, muitas vezes, um urso de pelúcia velho e esfarrapado tem mais importância para uma criança do que um brinquedo novo e repleto de recursos, como luzes, cores, sons e movimento. Dessa forma, percebe-se como o brincar é algo essencial para o desenvolvimento infantil. Uma criança que não consegue brincar deve ser objeto de preocupação. Disponibilizar espaço e tempo para brincadeiras, portanto, significa contribuir para um desenvolvimento saudável. É importante também que os adultos resgatem sua capacidade de brincar, tornando-se, assim, mais disponíveis para as crianças enquanto parceiros nas brincadeiras. Jean Piaget (psicólogo suíço), focado no que os pequenos pensam sobre tempo, espaço e movimento, estudou como diferem as características do brincar de acordo com as faixas etárias. Ele descobriu que, enquanto os menores fazem descobertas com experimentações e atividades repetitivas, os maiores lidam com o desafio de compreender o outro e traçar regras comuns para as brincadeiras. O brincar apresenta características diferentes de acordo com o desenvolvimento das estruturas mentais, existindo, segundo Piaget, algumas etapas fundamentais:

Do zero aos 2 anos de idade- Aqui ocorrem os chamados Jogos de Exercício. Neste período, a criança vai adquirindo competências motoras e aumentando a sua autonomia. Vai preferindo o chão ao berço, demonstrando alegria nas tentativas de imitação da fala... Vai revelando prazer ao nível da descoberta do seu corpo através dos sentidos. Elabora então as suas brincadeiras à volta da exploração de objetos através dos sentidos, da ação motora, e da manipulação - características dos "jogos de manipulação". Estes jogos oferecem sentimentos importantes de poder e eficácia, bem como fortalecem a auto-estima. Entre os 2 e os seis/sete anos de idade- A simbologia surge com um papel fundamental nas brincadeiras, como são exemplo o "faz de conta", as histórias, os fantoches, o desenho, o brincar com os objetos atribuindo-lhes outros significados, etc. Os jogos simbólicos são possíveis dado que, nesta fase, a criança já é capaz de produzir imagens mentais. A linguagem falada permite-lhe o uso de símbolos para substituir objetos. O jogo simbólico oferece à criança a compreensão e a aprendizagem dos papéis sociais que fazem parte da sua cultura (papel de pai, de mãe, filho, médico, etc.). É através da atividade lúdica que a criança se prepara para a vida, assimilando a cultura do meio em que vive, integrando-se nele, adaptando-se às condições que o mundo lhe oferece e aprendendo a competir, cooperar com os seus semelhantes: a conviver como um ser social. O brincar não significa apenas recrear-se, antes pelo contrário, é a forma mais completa que a criança tem de comunicar consigo mesma e com o mundo. A criança precisa ter tempo e espaço para brincar. É importante proporcionar um ambiente rico para a brincadeira e estimular a atividade lúdica no ambiente familiar e escolar, lembrando que rico não quer dizer ter brinquedos caros, mas fazer com que elas explorem as diferentes linguagens que a brincadeira possibilita (musical, corporal, gestual, escrita), fazendo com que desenvolvam a sua criatividade e imaginação. * Daniela Machado Conde é coordenadora pedagógica da Escola Banana Nanika

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Enfim, O que é a Psicoterapia Reencarnacionista? *Por Edu Amaral Marques

O principal objetivo da Psicoterapia Reencarnacionista é enxergarmos tudo como se já tivéssemos morrido. Parece trágico, mas não é. Trágico é chegar lá em cima e ver que passamos a vida toda agindo de uma maneira, enquanto que deveríamos ter agido de outra. Estamos de passagem e tínhamos a certeza de que era um local permanente. Nossa estadia aqui na Terra era temporária e tínhamos a certeza que seríamos eternos. Nos tornamos vítimas de nossos pensamentos que culpam nossa infância, a infância que pedimos, o pai que Deus nos deu, a mãe que necessitávamos, a classe social, a cor de pele, a família, se homem ou mulher, se filho mais velho, ou segundo, ou o filho único, etc. Caímos nas armadilhas e nos achamos sempre coitadinhos, culpando os outros pela nossa vida. Uma das razões de nascermos aqui é para encontrar os gatilhos, que são as situações que a vida nos oferece, para que possam aflorar as nossas inferioridades espirituais, e não entendemos nada dos gatilhos. Caímos nas armadilhas e o nosso Ego nos convence que sempre estamos certos e os outros é que estão errados. A culpa é do mundo, e não minha, é o que na maioria . das vezes falamos. Dizermos que Psicoterapia Reencarnacionista é uma nova Terapia que lida com a Reencarnação é mais do que parece, é uma Psicoterapia que funciona como um despertar, um acordar, nos ajuda a abrirmos os olhos do nosso espírito, nos libertarmos do comando do nosso Ego, é fazermos um renascimento aqui na Terra, percebermos como caímos nas ilusões da vida terrena, como acreditamos nos nossos conceitos e nos conceitos dos demais desde que éramos crianças. Nós descemos para a Terra como um Espírito livre, cheio de boas intenções, sabendo tudo o que iríamos encontrar, e por que, e para quê, e aqui chegados, a Terra colocou um véu sobre nossos

olhos e ficamos cegos. A Psicoterapia Reencarnacionista quer nos ajudar a retirar . esse véu. Todos os nossos conceitos são apenas isso: pré conceitos. Quem acreditar que é homem, mulher, brasileiro, gaúcho, branco, negro, bonito, feio, caiu na ilusão dos rótulos das "cascas" . A Psicoterapia Reencarnacionista não tem nada a ver com a Psicologia ocidental, com Freud e todos os demais, ela está além disso, é um novo paradigma, tem a ver com a milenar Filosofia oriental, com o Maya, com as ilusões. Não precisamos ler os grandes psicólogos e filósofos ocidentais, esses não entenderam que não lidar com a Reencarnação é apenas uma herança católica. Devemos ler Yogananda, Krishnamurti, Gandhi, e outros Mestres verdadeiros, superiores aos quase-Mestres ocidentais, esses cegos e iludidos pela decisão do II Concílio de Constantinopla de 553 d.C. A Psicoterapia Reencarnacionista é a mesma Terapia utilizada no período intervidas, e lá todos os rótulos vão desaparecendo, todas as ilusões vão se revelando serem apenas isso mesmo, apenas ilusões, e vamos nos tornando, gradativamente, o que realmente somos: um Ser espiritual. E aí é a hora da verdade: "Ah, se eu soubesse...", "Ah, se eu lembrasse..." e "Não te preocupes, tu terás uma nova oportunidade." Apenas para lembrar, todos nós já estamos, ou passamos, da metade da viagem, essa é a nova oportunidade, já nos ? libertamos?

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Dizer que Psicoterapia Reencarnacionista é uma Terapia que lida com a Reencarnação é apenas o 1º degrau, o 2º degrau é abrir os olhos espirituais, o 3º degrau é começar realmente a libertar-se de si mesmo, o 4º degrau é passar a agir como se já tivesse morrido. É ir acordando de um sono. É ir . despertando para a Realidade. Edu Amaral Marques - A Luz - Beleza & Terapias edu4662@hotmail.com

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Rio Grande do Sul ganha primeiro laboratório cidadão Inovação social para a cidade é o foco do Translab, em Porto Alegre, com realização de várias atividades para marcar seu lançamento * Por Renatha Morés

A nova iniciativa utiliza, na verdade, a cidade como laboratório e não tem nada a ver com um laboratório tradicional de análises clínicas ou pesquisa. Nele qualquer pessoa pode discutir, vivenciar atividades e experimentar a cocriação de projetos voltados para inovação social. O Translab é o primeiro laboratório cidadão ou living lab do Rio Grande do Sul e é aberto para as pessoas que queiram cruzar arte, ciência e tecnologia, a fim de transformar a vida na cidade, seja, por exemplo, em um projeto de mobilidade acessível, de design para inclusão etc. O conceito de laboratório cidadão é bastante reconhecido na Europa e difundido pela rede Enoll (European Network of Living Labs), que há sete anos articula a criação desse tipo de ambiente. O Translab venceu o Edital de Processos Culturais Colaborativos, da Secretaria Estadual da Cultura, e com isso promove o Circuito Montagem que é composto por várias atividades, até o fim do ano, em Porto Alegre. As oficinas e seminários do Circuito Montagem são para discutir e pôr em prática as intenções de um laboratório cidadão. Entre os convidados estão a crítica e curadora de arte contemporânea e novas mídias, Daniela Bousso, a professora espanhola de ciências da comunicação da Universidade Autônoma de Barcelona e diretora de inovação do Citilab (principal entidade da Europa), Laia Sánchez, o engenheiro e diretor do ProteinLab (laboratório cidadão no Chile), Hector Torres, e o jornalista, pesquisador e ativista, Bernardo Gutierrez, que foi consultor do projeto Flok Society (Free Libre Open Knowledge), no Equador. De acordo com a Enoll, há 12 laboratórios cidadãos no Brasil, e para Aron Litvin, um dos coordenadores do Translab, Porto Alegre apresentava sinais evidentes de carência de um espaço com esse perfil.

“O Translab entende que os benefícios sociais acontecem quando o processo de inovação inicia e acontece pelas pessoas. Para isso é preciso promover o fortalecimento do diálogo com as demais interfaces do governo, das corporações e universidades”, afirma.“ Um projeto de inovação social não deve ser confundido com voluntariado ou assistencialismo. É importante pensar a estratégia de sustentabilidade econômica como um negócio”, adverte outro coordenador do laboratório, o psicólogo Daniel Caminha. De acordo com ele, o foco no capital humano para soluções inovadoras vem ao encontro do aprender fazendo, da experimentação e do compartilhamento de conhecimento. “A cultura maker é outro fator crucial do laboratório, por isso o Translab tem um espaço com estilo de atelier para criação livre e prototipação que acolhe processos de construção em madeira, plástico, papelão e equipamentos eletrônicos”, explica.

vale destacar o Raiz Urbana que incentiva a conscientização e produção de alimentos em ambiente urbano. O Raiz, por exemplo, participa no dia a dia da escola estadual de ensino fundamental Ivo Corseuil, em Porto Alegre. O processo iniciou com uma oficina aos alunos para ensinar a plantar e hoje a educação ambiental está inserida na proposta pedagógica da escola. “Toda a comunidade escolar participa e há mutirões de preparação da terra e das mudas, por exemplo. Os alunos estão mais conscientes da importância da cadeia alimentar, da hora de comer e há sinais claros de benefícios pedagógicos”, conta o arquiteto Leonardo Brawl, que está diretamente envolvido no projeto. O Raiz Urbana promove e participa de encontros e oficinas e difunde a relevância das feiras locais e do cinturão verde da capital gaúcha. Sobre laboratórios cidadãos ou living labs – existem 12 laboratórios cidadãos no Brasil, distribuídos no Amazonas, Maranhão, Pernambuco, Rio de Janeiro e São Paulo, conforme a Rede Europeia de Laboratórios Cidadãos (Enoll). O Estado ganha o seu primeiro em Porto Alegre que é o único independente no Brasil. Mundialmente, o país que se destaca na iniciativa é a Espanha. Programação Outubro

O novo laboratório funciona na Casa Duplan

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pessoas com propósito com o diretor do Proteinlab (Chile), Hector Torres Inscrições: gratuitas através do e-mail oi@translab.cc Local: Professor Duplan, 146 Para saber mais sobre o laboratório e participar das atividades, basta acompanhar pelo site: www.translab.cc. * Enviado pela jornalista Renatha Morés

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Feira do Empreendedor 2014 O evento ocorre entre os dias 11 e 14 de setembro, no Centro de Eventos da Federação das Indústrias do Rio Grande do Sul (FIERGS). S e r ã o 9 m i l m e t ro s q u a d ra d o s d e oportunidades de negócios, novas ideias para pôr em prática, além de oficinas, palestras e workshops.

acessíveis, espetáculos dirigidos por Antunes Filho, Ariane Mnouchkine, Eimuntas Nekrosius, José Celso Martinez Corrêa, Peter Brook, Bob Wilson, Pina Bausch, entre outros que fizeram e fazem hoje o evento ser referência internacional. Foto: Cristine Rochol/PMPA

Maiores informações pelo site www.feiradoempreendedor-rs.com.br

Auxílio veterinário para animais abandonados A SEDA presta atendimento veterinário a animais doentes e atropelados que não possuem proprietário. O primeiro passo é entrar em contato pelo fone 156, opção 9, e registrar o protocolo de atendimento. O solicitante deverá aguardar a ligação de um servidor da Área de Medicina Veterinária que agendará a consulta. É importante salientar que a SEDA não alberga os animais após sua recuperação, os mesmos são devolvidos ao solicitante para que este ou o adote ou o encaminhe a um adotante. A SEDA foi criada em 25 de julho de 2011, com o propósito de criar políticas públicas efetivas no que se refere à saúde e controle populacional de animais domésticos, através do estabelecimento de programas e projetos educacionais e sanitários, combatendo os maus tratos e o abandono.

21º Porto Alegre em Cena. Guia Improvável Para Corpos Mutantes (Dança Para Crianças) Local: Teatro Bruno Kiefer

Espetáculos Nacionais: A MORTE DE IVAN ILITCH (SP) Dias 15, 16 e 17/09 às 18h Sala Álvaro Moreyra (CMC) Ingresso: R$ 30 / R$ 15 (promocional)

Abertas as inscrições para as próximas edições do Brechocão Estão abertas as inscrições para as próximas edições do Brechocão, que acontecem nos dias 14 de setembro e 12 de outubro. Toda a renda do evento é revertida à aquisição de ração, medicamentos e atendimento veterinário para cães e gatos em condições de vulnerabilidade. A sociedade também pode participar fazendo a sua doação, no dia do Brechocão, diretamente à entidade e/ou protetor de sua preferência. As inscrições são feitas pelo telefone 156, da Prefeitura de Porto Alegre. O Brechocão acontece na Redenção (Avenida Osvaldo Aranha, em frente ao parquinho), das 9h às 16h.

BELLE – CIA DE DANÇA DEBORAH COLKER (RJ) Dias 17 e 18/09 às 21h - Teatro do SESI Ingresso: R$ 80 / R$ 40 (promocional)

Confira alguns espetáculos do 21º Porto Alegre em Cena Espetáculos Internacionais: SONHO DE UMA NOITE DE VERÃO (EUA) 19 e 20/09 às 21h e dia 21 às 18h Theatro São Pedro Ingresso: R$ 80 / R$ 40 (promocional) LA MUJER PUERCA (ARGENTINA) Dias 19 e 20/09 às 18h - Teatro Carlos Carvalho Ingresso: R$ 20 / R$ 10 (promocional)

Espetáculos Locais A MENINA DO CABELO VERMELHO PRÊMIO BRASKEM EM CENA Dias 20 e 21/09 às 17h - Teatro Renascença Ingresso: R$ 20 / R$ 10 (promocional) MANCHAS URBANAS PRÊMIO BRASKEM EM CENA Dia 15/09 às 11h - Saída estação Mercado Trensurb Dia 18/09 às 17h30 - Saída esquina Paulo Gama com Osvaldo Aranha

Maiores informações: www.portoalegreemcena.com

Inglês para crianças Imersão (5 horas) no inglês em turno inverso com alimentação e oficinas especializadas www.facebook.com/esteticarealcepetropolis Av. Taquara 63, (quase esquina com a Protásio).

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Educação Infantil Bilíngue Crianças de 01 a 12 anos

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Conheça alguns benefícios da linhaça Protege nosso organismo Além de ajudar as bifidobactérias, os ácidos graxos de cadeia curta provenientes da digestão das fibras, que impedem com que bactérias ruins do intestino se transportem para a corrente sanguínea, infectando assim o corpo todo. Previne alguns tipos de câncer Alguns estudos evidenciam a ação antitumoral da linhaça. Para as mulheres, isso ocorre Ajuda a emagrecer Por ser rica em fibras, o consumo da linhaça com outros alimentos cria uma barreira no bolo alimentar, que torna a liberação da glicose na corrente sanguínea muito mais lenta Controla e previne o diabetes Isso ocorre devido ao mesmo mecanismo que reduz os picos de glicose, afinal, quanto mais insulina o corpo produz, mais os órgãos começam a se tornar resistentes a ela, ou seja, solicitam que mais desse hormônio seja utilizado para colocar a glicose dentro de suas células. Controla inflamações Mais uma vez o ALA é nosso herói. Estudos mostram que esse nutriente é capaz de gerar reações anti-inflamatórias, combatendo inflamações que podem ser causadas por fatores como dislipidemias, obesidade, hiperglicemia, sedentarismo, tabagismo. Melhora o funcionamento do intestino As fibras, quando consumidas com quantidades adequadas de água, melhoram o trânsito intestinal, impedindo a constipação. Além disso, a digestão das fibras gera ácidos graxos de cadeia curta, que incentivam a proliferação de bifidobactérias, parte "do bem" da microbiota intestinal (flora intestinal). Isso, além de melhorar o funcionamento do órgão, também ajuda a aumentar nossa imunidade. .

Anuncie na próxima edição do Jornal Petrópolis contato@jornalpetropolis.com.br (51) 3391.4401

devido

presença

das

lignanas,

substâncias muito semelhantes ao estrógeno e por isso chamadas de fitoestrógenos. Muitas evidências apontam a ligação desses hormônios com o câncer de mama, e como as lignanas acabam se ligando aos receptores do estrógeno, tem uma função protetora desta doença. Como cada colher de sopa de linhaça tem cerca de 15 mg de lignanas, ela é considera o alimento mais rico nesse nutriente. É possível que o nutriente também se relaciona à prevenção do câncer de próstata, mas isso ainda está sendo investigado. Protege

saúde

dos

ossos

A semelhança da lignana com o estrógeno faz com que eles compensem a menor produção desse hormônio que ocorre na menopausa. Não se sabe ao certo se ele realmente é significativo na redução de sintomas do climatério e das alterações de humor, até porque isso varia com a forma como cada organismo metaboliza esse nutriente. Porém, ela pode ter um efeito positivo na saúde óssea (já que mulheres pós-menopausa tem maiores chances de apresentarem osteoporose) e na saúde cardiovascular da mulher.