36 Edição do Jornal Petrópolis / Moinhos

Porto Alegre, 04 de outubro de 2017 - Ano 5 / 36 edição

Clínica Grendene recebeu o título de Referência Nacional ANCEC (Agência Nacional de Cultura, Empreendedorismo e Comunicação)

Substituir dieta rica em gordura saturada por gordura poli-insaturada pode proteger do câncer de pulmão Estudo publicado online na revista Journal of Clinical Oncology sobre o papel da alimentação no câncer pulmonar destaca que a alta ingestão de gordura poli-insaturada diminuiu o risco da doença.

O método Pilates e a técnica da liberação miofascial no combate da dor A liberação miofascial é uma técnica manual e/ou instrumental de popagem do tecido conjuntivo (fáscia) que recobre todo nosso corpo. Indicado para atletas, não-atletas e pessoas que buscam uma melhor qualidade de vida e equilíbrio no seu dia-a-dia.

Os empresários Vanessa Grendene e Ranieri Brognoli da Clínica Grendene, foram homenageados pela ANCEC, com o selo de reconhecimento aos empresários pelo trabalho e qualidade de seus empreendimentos. O prêmio é entregue anualmente às empresas brasileiras que mais se destacam em seu segmento de mercado, levando em conta fatores como a excelência de seus produtos, serviços, atendimento, divulgação e expansão da marca e responsabilidade social e cultural.

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Conheça a arte marcial Kudo O MMA japonês Kudo é uma palavra japonesa que pode ser interpretada como "o caminho da mente aberta", uma arte marcial moderna de full contact que inclui os elementos e técnicas mais eficazes do karatê, boxe, wrestling,judo e outras artes marciais, sua principal característica é a similaridade com uma luta real. .

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Humanizar: uma prioridade de todos Profª Izabel Christina Brum Abianna Pedagoga, Mestre em Educação

Humanização é a ação ou efeito de humanizar, de tornar humano ou mais humano, tornar benévolo, tornar afável.

O processo de humanização implica a evolução do Homem, pois ele tenta aperfeiçoar as suas aptidões através da interação com o seu meio envolvente.

Assim, escola e família são os principais agentes dessa evolução.

Abstratti Produtora traz

Millencolin dia 08/10 no Opinião O disco mais recente mostra que o Millencolin nunca perdeu o gás e continua forte no propósito de entreter com consciência. “Tentamos explorar nossa própria essência, aquilo que nos fez ser o que somos e o que nos influenciou quando garotos”, diz Färm. “Desde que iniciamos, a gente tenta explorar algo novo em cada registro. Se alguns discos se distanciaram de onde estávamos anteriormente, o mais recente vai fundo em nosso cerne, no punk rock do começo de nossas trajetórias”, complementa Sarcevic.

Banda Millencolin

O quê: Millencolin Onde: Opinião – Rua José do Patrocínio, 834 Quando: domingo, 8 de outubro, 21h Quanto: de R$ 100 a R$ 280 Próximos eventos da Abstratti Produtora: 31/10 - Helloween no Pepsi on Stage 08/11 - SOJA no Pepsi on Stage 10/11 - Anthrax no Opinião 21/11 - Apocalyptica no Opinião Maiores informações: www.abstratti.com

Refletindo sobre o papel de referência que a escola tem neste processo, a escola Divino Mestre vem desenvolvendo seu trabalho a partir de Projetos cujos temas servem de base para construção das aprendizagens de nossos alunos.

As crianças e jovens de hoje possuem acesso quase que irrestrito às novas tecnologias e em especial às informações trazidas pela internet. A escola por sua vez, tem o compromisso de buscar nestes espaços midiáticos elementos para trabalhar em sala de aula.

Justamente pelo acesso à informação, muitas vezes falta o acesso a uma reflexão mais crítica do que se lê, ouve ou assiste.

Além disso a retomada da formação pessoal alicerçada no respeito ao outro, à natureza e a cultura se faz imediatamente necessária.

Mais do que nunca o espaço de sala de aula tem se apresentado como um espaço de reflexão e discussão deixando de lado a velha concepção de ser apenas reprodutora de conhecimento. A sociedade exige pessoas que atuem em rede e que sejam sujeitos críticos, criativos e participativos.

Fábio Mendonça Pilates Studio

Em 2017 a Escola de Ensino Fundamental Divino Mestre está desenvolvendo o tema “Humanizar: cuidando de mim e do outro, respeitando a cultura e a natureza” através deste tema pretendemos provocar nossas crianças e adolescentes a colocarem-se no lugar do outro, conhecerem realidades que vão além do mundo virtual, ou seja, olharem o mundo através de lentes de solidariedade e da ética.

Os educandos estudaram sobre a humanização através de diferentes ONG's que se dedicam ao atendimento de crianças carentes, idosos e animais. O estudo e valorização das diferentes culturas e a observação direta da natureza através do projeto de fotografia também foram ferramentas significativas para o desenvolvimento deste assunto.

Finalmente, cabe ressaltar que a escola, além de ter um compromisso com a formação acadêmica dos alunos, ou seja, os conteúdos, deve estar atenta e vinculada às necessidades da atualidade e juntamente com a família tem o compromisso com uma formação mais ampla na busca de uma geração mais crítica, questionadora, reflexiva, ou seja, uma formação para a vida.

Para entrar em contato com a Escola Divino Mestre (51) 3338.1713 secretaria@escoladivinomestre.com.br Rua Jerusalém, 660 Porto Alegre - RS | 91420-440

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Conheça a arte marcial Kudo - O MMA japonês *Por Carlos Torres

Kudo é uma palavra japonesa que pode ser interpretada como "o caminho da mente aberta", uma arte marcial moderna de full contact que inclui os elementos e técnicas mais eficazes do karatê, boxe, wrestling,judo e outras artes marciais, sua principal característica é a similaridade com uma luta real. .

Azuma Takashi - fundador do Kudo e Shihan Carlos Torres representante legal do Kudo no Brasil.

O fundador do Kudo Azuma Takashi, nasceu em 22 de maio de 1949 em Kesennuma Japão, apos terminar a escola foi recrutado para a Japonese national defense force, ele estudou filosofia e ao mesmo tempo se tornou um estudante na escola de kyokushin . karatê.

Azuma Takashi se tornou um mestre nas artes marciais, ensinando karatê em varias escolas, ele viajava muito e foi aprendendo mais sobre diversas artes marciais de várias . . origens.

Em 1981 Azuma Takashi criou uma arte marcial realista e efetiva que foi batizada de Daido Juku Karate-do, no Japão essa arte marcial se tornou bastante popular e foi . chamada de karatê furioso.

Em 1994 resolveu expandir sua arte, para países como Russia, Austrália, Brasil, .

Ucrânia, Chile e Estados Unidos.

Já no ano de 2000 a Daido Juku estava presente em mais de 30 países ao redor do mundo, com milhares de praticantes e, em 12 de maio de 2001, durante uma conferencia em Tóquio foi decidido renomear Daido Juku Karate-do para Kudo, para que essa arte se tornasse mais independente e aceita pelo Comité Olímpico Internacional. . Atualmente existem filiais no mundo todo, hoje, está presente em mais de 150 países ao redor do mundo. No Brasil a matriz do kudo – MMA japonês , está situada em Porto Alegre, representada pelo Shihan Carlos Torres representante legal desta modalidade no Brasil.

Shihan Carlos Torres viaja ao Japão de dois em dois anos para se graduar diretamente com seu mestre e adquirir novas técnicas . para as filiais no Brasil.

A arte marcial do Kudo permite qualquer tipo de ataque usando socos, chutes, cotovelos, joelhos, cabeçadas projeções e técnicas de solo. Acertar o pescoço, genitais e nuca é proibido, assim como golpear a cabeça e juntas de um oponente no solo, os equipamentos de proteção e as regras restritas guiadas pelos árbitros são uma garantia contra danos físicos graves.

Os principais equipamentos de proteção são: protetores bucais,bandagem para as mãos, luvas, protetores genitais, e um capacete que protege a face, para crianças, adolescentes e mulheres, alguns equipamentos adicionais devem ser usados como caneleiras e protetores de tórax.

Protetor Facial

Protetor de punho e Bandagens oficiais

As atletas femininas devem utilizar protetor de selos e caneleiras É obrigatório estar descalços

O processo de treino do Kudo inclui uma serie de atividades físicas complexas, as principais partes do treino são o treinamento físico especial usando equipamento esportivo, treinos de golpes nas manoplas e saco de pancadas, treino em dupla, sparring, exercícios de wrestling e o mais importante; o Kihon ( técnicas de luta básicas usadas no Kudo). Outra coisa primordial dentro de um dojo de kudo é a hierarquia e o respeito entre todos, com um ambiaente saudável, ajudamos os jovens a formar seu caráter, ter auto controle e displina. .

Matriz do Kudo no Brasil: Av. Cristovão Colombo 1328/302.

Telefones: (51) 3024.3774 / 99559.8707 (whats app) www.kudobrasil.com.br

/ O método Pilates e a técnica da liberação miofascial no combate da dor Por Fábio C. Mendonça

Já é sabido cientificamente e na prática que o programa de exercícios desenvolvidos por Joseph Pilates (método Pilates), é muito eficaz, tanto no condicionamento físico, como no combate ao estresse e as dores do nosso dia-a-dia, sejam elas de ordem da coluna vertebral ou musculares. Sempre atuando no princípio do reforço e do alongamento do segmento corporal, sem nunca esquecer, é claro, de tratar o corpo como um todo.

Mas existem aquelas dores crônicas que insistem em ficar, como cervicalgia, lombalgia, dores tensionais na cabeça, muitas vezes ocasionadas por uma série de fatores como: dormir mal, bruxismo, etc.

E é aí que entramos com a técnica da liberação miofascial como forma de agregar ao trabalho do método Pilates.

A liberação miofascial é uma técnica manual e/ou instrumental de popagem do tecido conjuntivo (fáscia) que recobre todo nosso corpo. Indicado para atletas, não-atletas e pessoas que buscam uma melhor qualidade de vida e equilíbrio no seu dia-a-dia. O leve toque sutil e paulatino vai fazendo com que a fáscia se estenda, dando mais amplitude de movimento e causando uma sensação de conforto e alívio na região manipulada.

Fábio C. Mendonça CREF 002735-G/RS é professor de Educação Física, especialista em Psicomotricidade Relacional e Pilates (método clássico), e eh Proprietário do Pilates Studio Fábio Mendonça, no bairro Moinhos de Vento.

Fábio Mendonça Pilates Studio

Professor Fábio C. Mendonça em atendimento no seu studio de pilates

Beijos da natureza... * Por Eva Alda Medeiros Cavasotto

No final de uma manhã de trabalho, eu voltava para casa no meio de um trânsito lento e tenso. Acredito que, atualmente, todos andam tensos, preocupados com o risco que corremos a cada parada na sinaleira ou em um congestionamento!

Também com os motoristas malucos que nos cortam a frente ou que buzinam assim que muda o sinal!

Parque Farroupilha

Parque Marinha do Brasil

Uma chuvinha mansa teimava em molhar a cidade, que está linda, coberta de t a p e t e s a m a re l o s , roxo s , d o a d o s generosamente pelos ipês que contam nossa história e que se anunciam a chegada da primavera!

Liguei o rádio para ouvir uma música e relaxar. Lembrei do professor de dança que nos diz a toda hora: “Ouçam a música! ... Sintam a música! ” Queria relaxar, não pensar em assaltos, nem em acidentes.

Precisava estar bem, chegar em casa, almoçar com a minha família e depois voltar para o trabalho.

SARA DE LIMA AUGUSTIN PSICÓLOGA / CRP 07/26469

SARALAUGUSTIN @GMAIL.COM

PORTO ALEGRE / MONTENEGRO /RS

(51) 99983 8994 VIVO / WHATS APP

(51) 98231 2950 TIM

A tarde seria longa e os alunos precisavam que eu estivesse bem. São as minhas crianças! Preciso passar para elas que acredito que um mundo melhor é possível!

O trânsito fluiu e, de repente, parou outra vez. Um tímido toque no vidro interrompeu meus pensamentos: uma florzinha roxa bateu no vidro do carro e descansou no capô. Passada a surpresa sorri e pensei: Um beijo da natureza! ... Recebi um beijo da natureza! É como se Ele, lá de cima, lesse meus pensamentos e desejasse me acalmar, mandando aquele beijo para dizer: - Não pensa em nada triste, olha a vida, tem fé e acredita que, se os homens quiserem... a Paz é possível!

Olhei para o céu, ainda coberto de nuvens e sorri para Ele! Segui meu caminho, sentindo uma alegria imensa ao olhar a vida! * Eva Alda Medeiros Cavasotto é Professora e Psicopedagoga - Reg. 0260/09 Bacharel em Psicopedagogia Clínica e Institucional/PUCRS Extensão em Psicopedagogia Hospitalar (51) 98121-9916 (whats app)

Av Bagé, 1186 - Petrópolis / Porto Alegre - RS / (51) 3937-7912 - (51) 98101-9997 www.clinicagrendene.com.br

/ Substituir dieta rica em gordura saturada por gordura poli-insaturada pode proteger do câncer de pulmão

Pessoas otimistas vivem mais, indica estudo

*Enviado por Tiago Ritter - Moglia Comunicação Empresarial

Estudo publicado online na revista Journal of Clinical Oncology sobre o papel da alimentação no câncer pulmonar destaca que a alta ingestão de gordura poliinsaturada diminuiu o risco da doença.

“Nesta semana fomos positivamente surpreendidos com a publicação sugerindo uma inédita associação entre a ingestão de gordura saturada na dieta e a neoplasia pulmonar”, afirma o Dr. Fabiano Souza, médico oncologista do Hospital do Câncer Mãe de Deus.

Os quase 1,5 milhão de participantes do trabalho foram agrupados de 10 estudos diferentes. Comparando as pessoas que mais consumiram gordura saturada com aquelas com a menor ingestão, os pesquisadores encontraram um aumento de 14% do risco de câncer pulmonar.

Quando são analisados somente os fumantes atuais versus não fumantes e exfumantes, o aumento do risco chega a 23%.

Outro resultado interessante é o fato de que a alta ingestão de gordura poli-insaturada diminuiu o risco da neoplasia pulmonar.

“Uma substituição de somente 5% da gordura saturada pela poli-insaturada foi associada a redução entre 16% a 17% de risco de câncer de pulmão de diferentes tipos histológicos. “Tal substituição parece algo factível de ser realizada pelas pessoas se houver orientação profissional”, comenta o Dr. Souza. “Apesar de o estudo não ser a palavra final para estabelecer esta associação como definitiva, os resultados estão alinhados com outras pesquisas na área, que sugerem o malefício das gorduras saturadas e um benefício das gorduras poliinsaturadas na dieta”, completa o especialista.

O oncologista destaca que o combate ao tabagismo continua como prioridade para prevenir o câncer de pulmão. “Mas agora podemos recomendar também uma

pequena substituição da gordura saturada para a poli-insaturada, principalmente para os fumantes, como mais uma estratégia preventiva", afirma. A relação entre a ingesta alimentar de gordura e o risco de desenvolver câncer tem sido relatada nos últimos anos.

Os especialistas têm encontrado crescentes evidências de que o tipo de gordura ingerido pode ser mais importante para o excesso de risco de câncer e outras doenças crônicas do que a quantidade total de gorduras ingeridas. Já é conhecido que é preciso evitar ao máximo a ingestão de gordura trans de alimentos processados como biscoitos e salgadinhos. A substituição da gordura trans e da gordura saturada para as poli-insaturadas reduz o risco cardíaco dos indivíduos.

O Dr. Souza observa, porém, que para diminuir o risco de câncer, o papel desta substituição de gorduras saturadas para poli-insaturadas é ainda bastante controverso. Enquanto alguns estudos científicos encontraram associação entre o consumo de grandes quantidades de gordura e o risco de câncer, outros não confirmaram esses achados. No caso do câncer de pulmão, o maior fator de risco disparado é o tabagismo. Outros fatores são a radiação ionizante, asbestos e metais como o níquel e arsênico. No entanto, pouquíssimos estudos até o momento tinham avaliado de forma consistente o papel da alimentação no desenvolvimento do câncer pulmonar.

As estimativas do Instituto Nacional de Câncer, para 2016/2017, são de cerca de 28.220 novos casos de câncer de pulmão (17.330 em homens e 10.890 em mulheres) no Brasil. O câncer de pulmão é a principal causa de morte por câncer entre homens e mulheres.

Pesquisadores norte-americanos descobriram que mulheres que se consideravam otimistas tinham menos chances de morrer de câncer, doenças do coração, problemas de pulmão, derrame ou infecções.

Enxergar as coisas de maneira positiva, mesmo enfrentando dificuldades, pode ser a chave para uma vida mais longa. É o que concluiu um estudo feito com 70 mil mulheres, de 58 a 83 anos, e publicado no American Journal of Epidemiology, dos Estados Unidos.

Os pesquisadores descobriram que aquelas que se consideravam otimistas tinham menos chances de morrer de câncer, doenças do coração, problemas de pulmão, derrame ou infecções. O estudo durou oito anos e levou em consideração outros fatores, como situação econômica, diabetes, pressão alta e depressão.

O otimismo é uma característica da personalidade de cada um e nada mais é do que a crença de que as coisas terminarão bem, mesmo diante de problemas.

Ser otimista não significa ser leviano com os fatos reais. Podemos dizer que a pessoa otimista enxerga as oportunidades dentro de uma realidade que nem sempre é aquela que ela deseja. É por isso que essa pessoa não apenas pode ter melhor saúde, mas também melhor qualidade de vida, melhores ocupações, melhor ponto de vista e muitas vezes fazer de um problema uma grande oportunidade.

Fonte: American Journal of Epidemiology , volume 185, edição 1, 1 de janeiro de 2017, páginas 21-29

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