Porto Alegre - Outubro de 2015 - Ano 3 - 22 edição
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Conheça a Plataforma vibratória
Plataforma vibratória e seus benefícios como recurso fisioterapêutico, equilíbrio corporal e perda de peso
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Você acha que precisa de ajuda psíquica? *Por Geraldo Ronchetti Caravantes, Ph.D. Psicanalista Clínico, Doutor em Ciências Comportamentais
É provável que sim; no mínimo para seu autoconhecimento. O ser humano é um foco de angústias, de neuroses, de doenças emocionais-psicossomáticas, indecisões, incertezas, interrogações, anseios. A função do psicanalista é de drenar esses sofrimentos, proporcionando bem-estar, aumentando a autoestima, retomando o . prazer de viver. E felicidade, não é o que todos nós ? buscamos? ? O que é a Psicanálise? "A voz do intelecto é suave, mas não descansa enquanto não se faz ouvir.", . Sigmund Freud. É a ciência que busca tornar consciente o que quer que seja inconsciente. Foi iniciada por Sigmund Freud, médico neurologista (1856 a 1939). É uma ciência-arte bem embasada e comprovada, diferindo de outras psicoterapias por ser sui generis, transcendental, onde o fluir energético brotado do vínculo analista-paciente possibilita perceber o não dito, encontrar razão de ser e de dar sentido a fatos aparentemente inexplicáveis que . perturbam a vida da pessoa.
? Como atua? A Psicanálise atua de dentro para fora. Funciona como uma bússola a orientar o indivíduo na descoberta da origem do seu sofrimento. Todo ser humano está ancorado no inconsciente. Pensa, mas não pensa o que quer pensar, pois está submisso ao inconsciente. O Psicanalista propicia, ao sentar-se à frente, falar de sua vida, sem ser censurado, criticado, interrompido, e sair dali sentindo-se melhor . do que quando entrou. A que tratamento é recomendado? ? A Psicanálise é recomendada para os casos de: Fobias, Ansiedade, Compulsão, Estresse, Histeria, todo tipo de Neurose, Doenças Psicossomáticas, Transtornos Sexuais, Dependência Química, Conflitos Pessoais e Interpessoais, Medos, Pânico, Depressão, Bloqueios, Angústia. ? A quem atende? Adolescentes, Casais, Adultos e todos aqueles que buscam sentir-se melhor em um mundo confuso e crescentemente . turbulento. A associação da Psicanálise Breve com as Ciências Comportamentais Aplicadas permite a obtenção de resultados surpreendentes em um curto espaço de tempo. Mas não acredite na opinião de terceiros. Experimente você mesmo.
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*Geraldo Ronchetti Caravantes, Ph.D. - Psicanalista Clínico, Doutor em Ciências Comportamentais (51) 9207-6590 phychabreve@caravantes.com.br
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Projeto Mandalas: Colorindo e transformando vidas * Por Vilmabel Soares
Tem o objetivo de oferecer apoio e acolhimento a todos interessados que buscam um espaço para expressar com maior liberdade: seus pensamentos, sentimentos e emoções. Processo este que possibilita o autoconhecimento e a possível mudança de crenças e atitudes.
METODOLOGIA: Em quatro encontros são realizadas vivências em arteterapia com mandalas criativas, dinâmicas circulares, visualizações mentais positivas, exercícios de relaxamento e meditação. “O psiquiatra suíço, Carl Gustavo Jung adotou a palavra sânscrita mandala como referência aos desenhos circulares que faziam, ele e seus pacientes. Jung descobriu que desenhar, pintar e sonhar com mandalas é parte natural do processo de individuação. Ele encorajava seus pacientes a dar asas à imaginação e a criar mandalas de modo espontâneo sem ter em mente um padrão predeterminado. Sua teoria acerca da mandala teve continuidade no trabalho de Joan Kellogg, uma arteterapeuta que participou de pesquisas com no Maryland Psychiatric Recearch Center nos anos setenta. Ela sustenta que as mandalas não precisam limitar-se ao uso religioso ou terapêutico. A mandala pode ser empregada como um caminho válido por si só como um veículo de autodescoberta. ”(Livro O Autoconhecimento através das Mandalas. Suzanne Ficcher, página 38, 39 e 40).
FACILITADORA: Vilmabel Soares, arteterapeuta, estudou dois ano Teatro no TEPA, escritora da editora Vozes, autora dos livros: “Práticas Pedagógicas Vivenciais”. Editora Vozes, 3º edição (Indicado no Portal do professor do MEC), “Dinâmicas de Grupos e Jogos – Psicodrama, Expressão Corporal, Criatividade, Meditação e Artes”. Editora Vozes e “Dinâmicas para Saúde e Bem Estar – Exercícios de Mandalas, Meditação, Visualizações Mentais Positivas, Relaxamento e Expressão Corporal ”. Editora Vozes (Em breve nas livrarias). Educadora Brinquedista – sóciomembro da Associação Brasileira de Brinquedotecas – ABBri. www.vilmabelsoares.com.br
“Eu quero desaprender para aprender de novo. Raspar as tintas com que me pintaram. Desencaixotar emoções, recuperar sentidos.” Rubem Alves * Vilmabel Soares escritora da Editora Vozes/Petrópolis/RJ, arteterapeuta e educadora brinquedista - Contato: (53) 9952.5859 (whats app) vilmabel@espacobelartes.com.br
www.facebook.com/esteticarealcepetropolis Av. Taquara 63, (quase esquina com a Protásio).
Tel. 3084.0066
Agradecemos à preferência em nossos estabelecimentos! “À NOITE ORGANIZAMOS EVENTOS” Buffet Executivo de segunda a Sábado - Das 11h até as 14:30
Buffet Executivo de segunda a Sábado - Das 11h até as 14:30
Rua Carazinho, 46 - Tel 3061-2502
Rua Cajú, 74 - Tel. 3237.4001
*Em frente ao estacionamento do Zaffari
(em frente ao Centro Espírita Chico Xavier)
Rua Cajú, 68 - Tel. 3209.8080 (em frente ao Centro Espírita Chico Xavier)
Como a Apple vai tornar a TV inteligente? Por Carlos Cruz
É mais comum do que se pensa ter algum modelo de Smart Tv em casa e não saber que ela é uma smart tv porque muitas não realizam bem esta conexão, precisam de algum acessório extra geralmente não informado pelo vendedor ou não são simples de usar, com comandos confusos... Foi pensando em resolver isto que a Apple criou o AppleTv, um aparelho que conectado a entrada HDMI de sua tv permite acessar todo este novo universo de entretenimento, diversão e informação. Muitas pessoas buscam no AppleTv uma opção a tv por assinatura, em poucos dias a "opção" torna-se a programação principal. Cada vez mais é através de apps como Netflix, TED, Esporte Interativo, YouTube, Facebook e Twitter que as pessoas encontram o que assistir. Promoção válida até 27/11/15
A tv é uma parte importante das nossas vidas, é em volta dela que nos reunimos para assistir a filmes, programas, esportes e eventos. Duas reclamações que eu sempre tive da tv, fosse ela aberta ou a cabo eram: Porque repete tanto a programação? Porque este filme não passa no dia que eu estou em ? casa? Estas perguntas continuam até hoje sem resposta e a tv continua da mesma forma, a televisão não evoluiu com o tempo. Isto acaba com o uso de uma tv inteligente, pois somos nós que escolhemos a programação, nós escolhemos os filmes, nós escolhemos a hora de assistir. Acredite, isto e possível!!! ! Hoje qualquer propaganda de loja que vemos tem muitos televisores, várias marcas, tamanhos, preços e uma coisa em . comum: Conexão a internet. A tv que tem acesso à internet é chamada de Smart Tv, Tv Inteligente, Tv com internet... Estes são alguns dos termos usados para designar a nova tv, a tv que nos apresenta o que queremos ver na hora que . queremos. E muito mais... Esta possibilidade é disponibilizada em tantos modelos porque este é o futuro da televisão, mas um futuro nada distante, ou seja, já é presente.
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O primeiro canal de tv tradicional a migrar para este sistema foi o HBO, o App estará em breve disponível no Brasil. Isto acontece muito por conta da familiaridade que já temos com o nosso dispositivo móvel, seja ele o iPhone ou iPad, porque neles estamos assistindo o que . r e a l m e n t e q u e r e m o s v e r. Hoje temos nas lojas o AppleTV 3ª Geração, e este ano foi lançado o AppleTV 4ª Geração, que deve chegar as lojas neste final de ano. . Pronto para dar uma nova vida a sua tv? Suas dúvidas podem ser esclarecidas por um profissional especializado em consultoria, configuração e treinamento Apple. * Carlos Cruz é Consultor na Personal Aple Poa personalapplepoa@gmail.com - (51) 9932.3395 (whats app)
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Aerealista Ruanã Drummond lança série de pranchas High Performance * Por Luciana Debom - Jornalista*
Inspirado em surfistas como Chris Ward, Christian Fletcher e Ozzy Wright, o atleta sempre se destacou em competições no sul do país por seu estilo progressivo e pelos aéreos. E a fim de atender sua necessidade e experimentar novos estilos de equipamentos, começou a produzir suas primeiras pranchas, que logo começaram a ser comercializadas.
“Esse período foi o divisor de águas pra mim, já que aprendi da forma mais old school como shapear uma prancha, pois até algumas ferramentas que nós usávamos eram também feitas artesanalmente”, comenta.
Foto: Laura Clemente
Ruanã Drummond, free surfer gaúcho, especialista em aéreos, lançou no mês de outubro, no sul do Brasil, sua primeira linha de pranchas High Performance da marca Druma Surboards . Inspirado em seu estilo de surf, o shaper produziu artesanalmente a linha Progressiva, pensando na performance de surfistas, que como ele, buscam versatilidade, velocidade, drive e boa resposta.
Segundo Ruanã, a linha Progressiva é produzida com o melhor da matéria prima. As pranchas são feitas com tecido importado, copinhos FCS fusion, fibra de carbono para reforço na frente e atrás, na longarina.
Foto: Laura Clemente
A Druma Surfboards conta com o apoio do artista plástico e pai, João Drummond, o publicitário e irmão, Felipe Drummond, e empresários de diferentes setores que acreditaram na qualidade de seus produtos.
Ruanã Drummond testando suas pranchas em Garopaba - Outubro 2015
“Não sou contra máquina, mas prefiro fazer à mão minhas pranchas. Me considero muito observador e estou sempre analisando novos designs e o que os melhores surfistas estão usando, por isso, na hora de dar forma ao shape, gosto de colocar as mãos, analisar cada detalhe da prancha para que saia exatamente como eu imagino”, afirma Ruanã.
“Como surfista sempre gostei de usar equipamentos diferentes, já testei pranchas de diversos shapers e tudo isso me dá inspiração durante a produção”, diz. Ruanã Drumond começou sua carreira como shaper, desenvolvendo suas primeiras pranchas, sob os cuidados e orientação do mestre Horácio Cocada Moraes, pai do surfista Danilo Grillo, no litoral norte de São Paulo, onde morou por cerca de cinco anos.
Mais informações sobre as pranchas High Performance Druma Surboards podem ser conferidas no Facebook, Ruanã Drummond Shaper ou pelo whatsapp - (51)9215.5597.
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Canadá vai facilitar entrada de brasileiros a partir de 2016 O Canadá anunciou que vai facilitar a entrada de brasileiros no país. A partir de março de 2016, quem já teve um visto canadense nos últimos 10 anos ou que possuam um visto válido para os Estados Unidos estará isento de apresentar um visto de turismo para entrar no país. A nova determinação, que além de ser muito mais simples e sem burocracias, também será gratuita.
A medida do governo canadense beneficia quatro países e valerá para quem obteve visto para o país nos últimos 10 anos ou tenha, ano que vem, visto de turista válido para os EUA.
A medida também vale para cidadãos da Bulgária, México e Romênia. Em nota, o governo canadense afirmou que o objetivo é “tornar mais fácil e rápido que viajantes legítimos desses países venham ao Canadá”. O novo processo também “incrementa o comércio” além de intercâmbios de até seis meses. O Canadá é atualmente um dos principais destinos dos brasileiros que fazem intercâmbio no exterior.
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Plataforma vibratória e seus benefícios como recurso fisioterapêutico, equilíbrio corporal e perda de peso * Por Fabiana Cristina Freua
A plataforma vibratória é um equipamento usado em programas de reabilitação, condicionamento físico e ou relaxamento. E que tem crescido o interesse pelo uso da plataforma vibratória como um método terapêutico.
Plataforma vibratória
Estudos científicos mostram, resultados satisfatórios da plataforma vibratória na promoção da melhora do equilíbrio e coordenação corporal, principalmente estudos relacionados aos idosos prevenindo os riscos de quedas, com a melhora musculoesquelética. Sendo um elemento fundamental na qualidade de vida, bem como no envelhecimento bem sucedido e longevidade nesta população. E também como um grande aliado na perda de peso corporal, o que tem chamado atenção de pessoas que realizam, exercícios na plataforma. E em poucas sessões, já percebe os resultados. A Fisioterapeuta Fabiana Cristina Freua, explica que a vibração se dá, por uma estimulação mecânica. A pessoa, quando fica sobre a base da plataforma, sente o corpo inteiro vibrar , em diversas frequências e amplitudes, estimulando os músculos e proporcionando uma maior produção de força, potência, relaxamento, entre outro benefícios citados a seguir.
O tempo de duração de uma sessão, pode variar entre, 10 e ou 15 minutos. Esse tempo é suficiente para sentir a musculatura mais forte e sensação de alívio de dores e relaxamento em todo o corpo, com a ativação da drenagem linfática e melhora da circulação sanguínea. A plataforma vibratória realiza a drenagem linfática no corpo inteiro. Provocando, a redução de gordura corporal e celulite, mostrando resultados rápidos, em pouco tempo. Benefícios da plataforma vibratória: -Redução da retenção de líquido (DRENAGEM LINFÁTICA); -Perda de peso corporal; -Melhora no funcionamento do sistema nervoso e digestivo; -Ganho de força e tônus muscular; -Melhora do equilíbrio e coordenação; -Redução de edema; -Prevenção ou melhora da osteopenia/ osteoporose (aumento da densidade mineral óssea); -Melhora da circulação sanguínea; -Redução de dores musculares e relaxamento muscular; -Diminuição do hormônio cortisol e do estresse; Contra indicações -Processos inflamatórios e ou infeccioso; -Osteoporose severa; -Espasticidade; -Uso de Marcapasso , válvula cardíaca; -Trombose aguda; -Embolia; -Pós-operatório; -Gravidez; -Febre; -Portadores de tumores; -Artrite reumatoide aguda; -Enxaqueca aguda; -Endoprótese; * Fabiana Cristina Freua é Fisioterapeuta na Freua Fisioterapia e Pilates Crefito 5/RS-201717-F
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Invista em um treino com melhores resultados Por Marcus Naspolini - CREF: 010724 G/RS
Conheça as vantagens e o diferencial de treinar com um Personal Trainer.
Muitas vezes escolhemos algum esporte ou exercício físico para melhorar diversos aspectos em relação à saúde: redução do percentual de gordura, fortalecimento muscular, resistência cardiorrespiratória, qualidade de vida, autoestima, convívio social e terapêutico, entre outros benefícios. No entanto, muitas pessoas desistem e abandonam a atividade física por não conseguirem manter a motivação inicial ou estagnarem nos resultados propostos. É aí que entra o trabalho do Personal Trainer. De uma forma criteriosa, o professor orientará minuciosamente todo o programa de treinamento para seu aluno e o motivará constantemente na definição e cumprimento das metas, respeitando sua individualidade biológica. Veja abaixo as principais vantagens de um treinamento personalizado:
Alongamento passivo
Acompanhamento personalizado: Treino específico e individualizado para as necessidades do aluno, mediante a uma análise sobre o histórico de saúde e atividades físicas do indivíduo, o professor o conhecerá e adequará seu treino. Após é realizada uma avaliação física e funcional. A partir daí, juntos, personal e aluno definirão os objetivos a serem alcançados.
"Avaliação funcional" - O personal trainer e o aluno definirão os objetivos a serem alcançados
Ativação de glúteo médio
: Variar estímulos: Visando alcançar as metas, é preciso fazer ajustes constantes de estímulos, seja na intensidade, carga, intervalos, tipo (tensional ou metabólico) ou método de treinamento. Saber o momento de descanso na semana, gerando assim, supercompensação no organismo e tornando o treino mais eficiente. Motivação, cobrança e comprometimento: Importantes fatores para que o aluno mantenha a disciplina e não abandone os treinos. É fundamental que este se comprometa com o exercício físico, bem como respeite e acredite no profissional, seja f r e q u e n t e n o s treinamentos, além de
manter uma alimentação equilibrada, para que consiga alcançar os resultados almejados. Segurança e prevenção de lesões: Sob a supervisão de um personal trainer, as chances de se machucar são menores, pois ele condiciona a correção, proteção e execução dos movimentos. Exercícios específicos geram força, estabilidade e mobilidade em determinadas articulações diante de sua modalidade ou gestos motores do dia a dia, sendo realizados com a finalidade de prevenção de lesões. “Treinar com Personal me ajuda a manter a regularidade da malhação, que sempre foi minha dificuldade. Em pouco tempo pude perceber os resultados, tanto no meu corpo, quanto no meu bem-estar. Investir em um treinamento personalizado é investir em qualidade de vida.” Fernanda Ferrari, 31 anos, advogada. Marcus Naspolini - CREF: 010724 G/RS é Personal Trainer contato@marcuspersonal.com.br