ABRIL
APRIL
MAYO
menús 3er trimestre - curso 2014-2015
MIERCOLES 1 • Espaguetis con queso • Muslo de pollo asado
JUEVES 2
MAY
JUNIO
menús 3er trimestre - curso 2014-2015
VIERNES 3
VIERNES 1
Patatas chips
• Helado
LUNES 1 • Crema de legumbre • Albóndigas en fritada • Fruta Prot: 24 g - Gras: 19 g Hidr: 60 g - Kcal: 497
MARTES 2 • Arroz con judía verde, pimiento y champiñón • San Marino Lechuga y zanahoria
• Fruta
Prot: 34 g - Gras: 33 g Hidr: 91 g - Kcal: 798
JUNE
menús 3er trimestre - curso 2014-2015
JUEVES 4 MIERCOLES 3 • Crema de espinacas Queso • Garbanzos con calabacín • rallado • Bacalao al ajoarriero Lechuga • Filete de pollo en salsa • Fruta • • Yogur Prot: 38 g - Gras: 27 g Hidr: 76 g - Kcal: 679 Prot: 40 g - Gras: 27 g Hidr: 70 g - Kcal: 671 •
Prot: 20 g - Gras: 42 g Hidr: 130 g - Kcal: 960
LUNES 6
MARTES 7
MIERCOLES 8
JUEVES 9
VIERNES 10
LUNES 4 • Acelga con patatas • Albóndigas con tomate Lechuga
• Fruta Prot: 23 g - Gras: 32 g Hidr: 61 g - Kcal: 616
LUNES 13 • Puré de verduras • Albóndigas en salsa de avellanas • Yogur Prot: 32 g - Gras: 48 g Hidr: 61 g - Kcal: 795
LUNES 20 • Judía verde redonda • Canelones de atún • Fruta Prot: 19 g - Gras: 19 g Hidr: 71 g - Kcal: 519
MARTES 14 • Lentejas con puerro y zanahoria • Tortilla de patata Lechuga • Fruta
MIERCOLES 15 JUEVES 16 • Macarrones con chorizo • Borraja con refrito • Lomo en salsa de verduras • Pollo al ajillo Lechuga • Fruta • Fruta Prot: 35 g - Gras: 35 g Hidr: 100 g - Kcal: 867
Prot: 23 g - Gras: 17 g Hidr: 52 g - Kcal: 444
Prot: 27 g - Gras: 30 g Hidr: 86 g - Kcal: 713
LUNES 11 • Lentejas estofadas • Tortilla de patata Lechuga • Fruta Prot: 29 g - Gras: 24 g Hidr: 77 g - Kcal: 625
Prot: 27 g - Gras: 28 g Hidr: 74 g - Kcal: 635
Lechuga
• Fruta Prot: 28 g - Gras: 30 g Hidr: 104 g - Kcal: 775
MIERCOLES 6 • Patatas a la riojana • Filete de merluza al horno
JUEVES 7 DÍA DE LA
Verduritas
Mahonesa
Prot: 23 g - Gras: 19 g Hidr: 67 g - Kcal: 521
MARTES 12 MIERCOLES 13 • Coditos con tomate • Ensalada variada • Filete de limanda rebozado • Guisado de pavo Lechuga y zanahoria • Yogur • Fruta Prot: 36 g - Gras: 26 g Hidr: 55 g - Kcal: 591
MARTES 21 • Arroz con tomate • • Filete de pollo en salsa con zanahoria y jamón serrano Lechuga • • Fruta •
MIERCOLES 22 Crema de calabacín y puerro Guisado de ternera Fruta Prot: 36 g - Gras: 18 g Hidr: 59 g - Kcal: 529
MARTES 28 • Lentejas a la hortelana • • Tortilla de calabacín y patata Lechuga • • Helado • Prot: 27 g - Gras: 27 g Hidr: 70 g - Kcal: 614
MIERCOLES 29 Puré de puerro, patata y zanahoria Escalope Pimientos rojos Fruta Prot: 28 g - Gras: 24 g Hidr: 70 g - Kcal: 595
WEDNESDAY 1st • Spaghetti with Cheese • Roast Chicken Leg Chips
JUEVES 23 • Sopa de pescado • Jamón asado en salsa de verduras Lechuga • Yogur Prot: 30 g - Gras: 29 g Hidr: 48 g - Kcal: 564
VIERNES 24 • Alubia pinta • Filete de merluza estilo Orio patata panadera Lechuga • Piña en su jugo
Prot: 19 g - Gras: 42 g Hidr: 128 g - Kcal: 950
MARTES 19 • Crema de brócoli • Hamburguesa en salsa • Fruta Prot: 24 g - Gras: 18 g Hidr: 60 g - Kcal: 483
Prot: 31 g - Gras: 19 g Hidr: 76 g - Kcal: 590
JUEVES 30 • Tallarines con tomate • Filete de merluza al horno con verduritas Lechuga • Fruta
JUEVES 14 VIERNES 15 • Garbanzos con zanahoria y • Crema de verduras refrito de ajo • Escalope con pimientos • Salchichas al horno con rojos Lechuga tomate • Fruta • Fruta Prot: 31 g - Gras: 35 g Hidr: 92 g - Kcal: 792
MIERCOLES 20 • Alubia blanca con pimiento y • • zanahoria • Bacalao con tomate casero • Lechuga y maíz • Fruta Prot: 47 g - Gras: 18 g Hidr: 79 g - Kcal: 653
LUNES 25 MARTES 26 • Lentejas con arroz • Crema de calabacín • Filete de merluza estilo Orio • Escalopín de cerdo a la naranja Patata panadera • Fruta • Fruta
Prot: 24 g - Gras: 26 g Hidr: 79 g - Kcal: 647
THURSDAY 2nd
LUNES 18 • Arroz con tomate • San Marino Lechuga • Fruta
Prot: 28 g - Gras: 13 g Hidr: 72 g - Kcal: 509
Prot: 26 g - Gras: 25 g Hidr: 63 g - Kcal: 578
Lechuga Prot: 42 g - Gras: 31 g Hidr: 79 g - Kcal: 660
Prot: 29 g - Gras: 31 g Hidr: 66 g - Kcal: 651
Verduritas
• Fruta Prot: 25 g - Gras: 20 g Hidr: 84 g - Kcal: 615
LUNES 15 • Crema de calabaza • Jamón asado en salsa de verduras Lechuga • Fruta
Prot: 35 g - Gras: 35 g Hidr: 95 g - Kcal: 841
maíz
• Fruta
MARTES 9 • Puré de puerro, patata y zanahoria • Muslo de pollo asado Lechuga • Fruta
Prot: 34 g - Gras: 34 g Hidr: 120 g - Kcal: 903
Prot: 24 g - Gras: 17 g Hidr: 57 g - Kcal: 467
MARTES 16 MENÚ ESPECIAL FIN DE CURSO
JUEVES 11 • Lentejas a la hortelana • Albóndigas de pescado en salsa verde Lechuga • Fruta
MARTES 23
LUNES 29
MARTES 30
VIERNES 12 • Sopa de pollo con fideos • Escalope Lechuga • Fruta Prot: 27 g - Gras: 25 g Hidr: 56 g - Kcal: 549
Prot: 31 g - Gras: 25 g Hidr: 72 g - Kcal: 633
MIERCOLES 17 • Alubia blanca estilo pocha • Filete de merluza en salsa verde Lechuga y maíz • Fruta
JUEVES 18 • Acelga con patata • Pollo a la hortelana • Fruta Prot: 26 g - Gras: 19 g Hidr: 50 g - Kcal: 462
Prot: 31 g - Gras: 16 g Hidr: 82 g - Kcal: 576
LUNES 22
Lechuga
Fruta Prot: 30 g - Gras: 48 g Hidr: 67 g - Kcal: 815
MIERCOLES 10 • Arroz tres delicias • Lomo con tomate • Yogur
Prot: 25 g - Gras: 28 g Hidr: 49 g - Kcal: 534
JUEVES 21 VIERNES 22 Espaguetis con tomate • Sopa de cocido Filete de ternera en salsa de • Filete de pollo en salsa de verduras ciruelas Lechuga Actimel • Fruta
JUEVES 28 MIERCOLES 27 • Alubia pinta con verduras • Borraja con refrito • Filete de limanda rebozado • Filete braseado Lechuga y • Fruta
VIERNES 8 • Garbanzos viudos • Hamburguesa de calamar
EXALTACIÓN DE LAS • Fruta VERDURAS Prot: 27 g - Gras: 39 g Hidr: 89 g - Kcal: 797
• Piña en su jugo
Prot: 35 g - Gras: 40 g Hidr: 93 g - Kcal: 792
Prot: 38 g - Gras: 39 g Hidr: 124 g - Kcal: 971
LUNES 27 • Sopa de pollo con fideos • Filete ruso con champiñones • Fruta
Prot: 25 g - Gras: 23 g Hidr: 51 g - Kcal: 506
VIERNES 17 • Alubia blanca estilo pocha • San Marino Lechuga y maíz • Fruta
MARTES 5 • Arroz tres delicias • Muslo de pollo asado
LUNES 8 • Espaguetis con tomate • Filete de merluza al horno
VIERNES 5 Judía verde con jamón serrano y huevo duro Lomo en salsa de verduras
MIERCOLES 24
VIERNES 19 • Arroz con tomate • Croquetas de bacalao Lechuga
• Fruta Prot: 19 g - Gras: 48 g Hidr: 139 g - Kcal: 1029
JUEVES 25
VIERNES 26
Prot: 32 g - Gras: 21 g Hidr: 53 g - Kcal: 524
VIERNES 29 • Macarrones con jamón • Pollo al ajillo Lechuga • Natillas de chocolate Prot: 36 g - Gras: 30 g Hidr: 98 g - Kcal: 807
Prot: 26 g - Gras: 26 g Hidr: 43 g - Kcal: 504
FRIDAY 3th
FRIDAY 1st
Potatoes
• Ice Cream
MONDAY 1st • Legume Cream Soup • Fry Meatballs • Fruit Prot: 24 g - Fat: 19 g Carb: 60 g - Kcal: 497
Prot: 34 g - Fat: 33 g Carb: 91 g - Kcal: 798
WEDNESDAY 3rd THURSDAY 4th TUESDAY 2nd • Rice with Green Beans, • Spinach Cream Soup Grated • Chickpeas with Zucchini Pepper and Mushroom Cheese • Ajoarriero Cod Lettuce • San Marino Lettuce and carrot • Chicken Fillet in Sauce • Fruit • Fruit • Yoghurt Prot: 38 g - Fat: 27 g Carb: 76 g - Kcal: 679 Prot: 20 g - Fat: 42 g Carb: 130 g - Kcal: 960
Prot: 40 g - Fat: 27 g Carb: 70 g - Kcal: 671
FRIDAY 5th • Green Beans with serrano ham and boiled egg • Pork-Loin in Vegetable Sauce Lettuce • Fruit Prot: 30 g - Fat: 48 g Carb: 67 g - Kcal: 815
MONDAY 6th
TUESDAY 7th
WEDNESDAY 8th
THURSDAY 9th
FRIDAY 10th
MONDAY 4th TUESDAY 5th • Swiss Chard with Potatoes • Yang Zhou Rice • Meatballs with Tomato Sauce• Roast Chicken Leg Lettuce Lettuce • Fruit • Fruit Prot: 28 g - Fat: 30 g Carb: 104 g - Kcal: 775 Prot: 23 g - Fat: 32 g Carb: 61 g - Kcal: 616
MONDAY 13rd TUESDAY 14th WEDNESDAY 15th • Vegetable Purée • Lentils with Leek and Carrot • Macaroni with Chorizo • Meatballs in Hazelnut Sauce • Spanish Omelette Lettuce • Pork-Loin in Vegetable Sauce • Yoghurt • Fruit Prot: 32 g - Fat: 48 g Carb: 61 g - Kcal: 795 Prot: 27 g - Fat: 28 g Carb: 74 g - Kcal: 635 • Fruit
THURSDAY 16th FRIDAY 17th • Borage with Sautéed • White Beans Pocha Style • Garlic Fried Chicken Lettuce • San Marino Lettuce and Corn • Fruit • Fruit Prot: 25 g - Fat: 23 g Carb: 51 g - Kcal: 506
Prot: 27 g - Fat: 30 g Carb: 86 g - Kcal: 713
MONDAY 11st • Stewed Lentils • Spanish Omelette Lettuce • Fruit Prot: 29 g - Fat: 24 g Carb: 77 g - Kcal: 625
Prot: 35 g - Fat: 35 g Carb: 100 g - Kcal: 867
MONDAY 20th • Round Green Beans • Tuna Cannelloni • Fruit Prot: 19 g - Fat: 19 g Carb: 71 g - Kcal: 519
TUESDAY 21st • Rice with Tomat Sauce • • Chicken Fillet in Sauce with Carrot and Serrano Ham Lettuce • • Fruit • Prot: 38 g - Fat: 39 g Carb: 124 g - Kcal: 971
MONDAY 27th TUESDAY 28th • Chicken Soup with Noodles • Lentils Garden Style • Thin Hamburger with • Zucchini and Potatoes Mushrooms Omelette Lettuce • Fruit • Ice Cream Prot: 23 g - Fat: 17 g Carb: 52 g - Kcal: 444
Prot: 27 g - Fat: 27 g Carb: 70 g - Kcal: 614
THURSDAY 23rd • Fish Soup • Roasted Ham in Vegetable Sauce Lettuce • Yoghurt
Prot: 36 g - Fat: 18 g Carb: 59 g - Kcal: 529
Prot: 30 g - Fat: 29 g Carb: 48 g - Kcal: 564
Prot: 28 g - Fat: 24 g Carb: 70 g - Kcal: 595
Vegetables
• Pineapple in its own Juice
THURSDAY 30th • Noodles with Tomato Sauce • Oven-Baked Hake Fillet with Vegetables Lettuce • Fruit Prot: 24 g - Fat: 26 g Carb: 79 g - Kcal: 647
Estos menús han sido revisados y aprobados por profesionales con formación en Nutrición Humana y Dietética.
FRIDAY 24th • Red Beans • Hake Fillet Orio Style with Baker Potatoes Lettuce • Pineapple in its own
MONDAY 18th • Rice with Tomato Sauce • San Marino Lettuce • Fruit Prot: 19 g - Fat: 42 g Carb: 128 g - Kcal: 950
TUESDAY 12nd WEDNESDAY 13rd • Elbow Pasta with Tomato Sauce • Varied Salad • Batter-Coated Dab Fillet • Turkey Stew Lettuce and Carrot • Yoghurt • Fruit Prot: 36 g - Fat: 26 g Carb: 55 g - Kcal: 591 TUESDAY 19th • Broccoli Cream Soup • Hamburger in sauce • Fruit Prot: 24 g - Fat: 18 g Carb: 60 g - Kcal: 483
Prot: 31 g - Fat: 19 g Carb: 76 g - Kcal: 590
Potatoes
• Fruit Prot: 28 g - Fat: 13 g Carb: 72 g - Kcal: 509
FRIDAY 8th • Simple Chickpeas DAY OF EXALTATION • Squid Hamburger Mayonnaise • Fruit OF VEGETABLES Prot: 27 g - Fat: 39 g Carb: 89 g - Kcal: 797
TUESDAY 26th • Zucchini Cream Soup • Pork Loin with Orange Sauce • Fruit Prot: 26 g - Fat: 25 g Carb: 63 g - Kcal: 578
MONDAY 8th TUESDAY 9th • Spaghetti with Tomato Sauce • Leek, potatoe and carrot • purée • Oven-Baked Hake Fillet • Vegetables • Roasted Chicken Leg Lettuce • Fruit • Fruit • Prot: 25 g - Fat: 20 g Carb: 84 g - Kcal: 615
THURSDAY 14th FRIDAY 15th • Chickpeas with carrot and • Vegetable Cream Soup garlic sautée • Escalope with Red Peppers • Oven-Baked Sausages with Lettuce Tomato Sauce • Fruit • Fruit Prot: 31 g - Fat: 35 g Carb: 92 g - Kcal: 792
Prot: 29 g - Fat: 31 g Carb: 66 g - Kcal: 651
MONDAY 15th • Pumpkin Cream Soup • Roast Ham in Vegetable Sauce Lettuce • Fruit
Prot: 35 g - Fat: 35 g Carb: 95 g - Kcal: 841
THURSDAY 28th WEDNESDAY 27th • Red Beans with Vegetabñes • Borage with Sautée • Roasted Fillet Lettuce and • Batter-Coated Dab Fillet Lettuce
• Fruit Prot: 42 g - Fat: 31 g Carb: 79 g - Kcal: 660
Carrot
• Fruit
TUESDAY 16th SCHOOL YEAR END SPECIAL MENU
FRIDAY 29th • Macaroni with Ham • Garlic Fried Chicken Lettuce • Chocolate Custard Prot: 36 g - Fat: 30 g Carb: 98 g - Kcal: 807
06
WEDNESDAY 10th Yang Zhou Rice Pork Loin with Tomato Sauce Yoghurt Prot: 34 g - Fat: 34 g Carb: 120 g - Kcal: 903
WEDNESDAY 17th • White Beans Pocha Style • Hake Fillet in Green Sauce Lettuce and Corn
• Fruit
THURSDAY 11st FRIDAY 12nd • Lentils Garden Style • Chicken Soup with Noodles • Fishballs with Green Sauce • Escalope Lettuce Lettuce • Fruit • Fruit Prot: 27 g - Fat: 25 g Carb: 56 g - Kcal: 549 Prot: 31 g - Fat: 25 g Carb: 72 g - Kcal: 633
THURSDAY 18th FRIDAY 19th • Swiss Chard with Potatoes • Rice with Tomato Sauce • Chicken Garden Style • Cod Croquettes Lettuce • Fruit • Fruit Prot: 26 g - Fat: 19 g Carb: 50 g - Kcal: 462
Prot: 19 g - Fat: 48 g Carb: 139 g - Kcal: 1029
Prot: 31 g - Fat: 16 g Carb: 82 g - Kcal: 576
MONDAY 22nd
TUESDAY 23rd
MONDAY 29th
TUESDAY 30th
Prot: 32 g - Fat: 21 g Carb: 53 g - Kcal: 524
Prot: 26 g - Fat: 26 g Carb: 43 g - Kcal: 504
These menus have been reviewed and approved by professionals trained in Human Nutrition and dietetics.
Prot: 24 g - Fat: 17 g Carb: 57 g - Kcal: 467
Prot: 25 g - Fat: 28 g Carb: 49 g - Kcal: 534
THURSDAY 21st WEDNESDAY 20th FRIDAY 22nd • White beans with Pepper and Carrot • Spaghetti with Tomato Sauce • Stew Soup • Cod with Homemade Tomato • Veal Steak in Vegetable • Chicken Fillet in Plum Sauce Sauce Sauce Lettuce and carrot Lettuce • Actimel • Fruit • Fruit Prot: 47 g - Fat: 18 g Carb: 79 g - Kcal: 653
MONDAY 25th • Lentils with Rice • Hake Fillet Orio Style Baker
THURSDAY 7th
Prot: 23 g - Fat: 19 g Carb: 67 g - Kcal: 521
Prot: 35 g - Fat: 40 g Carb: 93 g - Kcal: 792
WEDNESDAY 22nd Zucchini and Leek Cream Soup Veas Stew Fruit
WEDNESDAY 29th • Leek, Potatoe and Carrot Purée • Escalope Red Peppers • Fruit
WEDNESDAY 6th • Potatoes Riojana Style • Oven-Bake Hake Fillet
WEDNESDAY 24th
THURSDAY 25th
FRIDAY 26th