OCTUBRE
OCTOBER
menús 1er trimestre - curso 2015-2016 JUEVES 1 • Sopa de pollo con fideos • Filete ruso con champiñones • Bizcocho de chocolate
VIERNES 2 • Lentejas Pardinas • Tortilla de patata y calabacín Rodaja de tomate
• Fruta
Prot: 26 g - Gras: 38 g - Hidr: 75 g - Kcal: 710
LUNES 2 • Coditos con tomate • Filete braseado • Piña en su jugo Prot: 31 g - Gras: 20 g - Hidr: 103 g - Kcal: 686
Prot: 28 g - Gras: 26 g - Hidr: 80 g - Kcal: 651
NOVIEMBRE
NOVEMBER
MARTES 3 • Crema de legumbre • Filete de merluza al horno estilo Orio con patata panadera Lechuga y maíz • Natillas
MIERCOLES 4 • Acelga con refrito • Filete de ternera sobre fondo de tomate Lechuga • Fruta
DICIEMBRE
menús 1er trimestre - curso 2015-2016 JUEVES 5 VIERNES 6 • Arroz con pechuga de pavo • Patatas a la riojana • Muslo de pollo a la Navarra • San Marino Lechuga • Fruta • Fruta Prot: 30 g - Gras: 19 g - Hidr: 110 g - Kcal: 708
MARTES 1 • Lentejas Pardinas • Tortilla de patata Lechuga • Fruta
Prot: 21 g - Gras: 38 g - Hidr: 84 g - Kcal: 747
Prot: 28 g - Gras: 25 g - Hidr: 80 g - Kcal: 637
MARTES 6 • Acelga con refrito de panceta • Filete de ternera en salsa cazadora • Fruta
Verduritas
• Fruta Prot: 25 g - Gras: 18 g - Hidr: 92 g - Kcal: 604
MIERCOLES 7 • Alubia blanca estilo pocha • San Marino Lechuga • Fruta Prot: 27 g - Gras: 31 g - Hidr: 91 g - Kcal: 730
Prot: 29 g - Gras: 33 g - Hidr: 60 g - Kcal: 640
LUNES 12
MARTES 13 • Judía verde casera • Albóndigas con tomate • Natillas de chocolate Prot: 26 g - Gras: 27 g - Hidr: 70 g - Kcal: 609
JUEVES 8 • Arroz a la cubana • Muslo de pollo asado
VIERNES 9 • Puré de verduras • Lomo adobado con pisto
Lechuga
Lechuga
• Fruta
• Yogur
Prot: 30 g - Gras: 25 g - Hidr: 104 g - Kcal: 733
MIERCOLES 14 • Tallarines con queso • Pollo al ajillo Lechuga • Fruta Prot: 33 g - Gras: 26 g - Hidr: 98 g - Kcal: 742
Prot: 25 g - Gras: 34 g - Hidr: 61 g - Kcal: 663
JUEVES 15 VIERNES 16 • Garbanzos viudos • Crema de zanahoria • Filete de limanda rebozado • Lomo en salsa de verduras Lechuga y zanahoria • Fruta • Fruta Prot: 27 g - Gras: 30 g - Hidr: 62 g - Kcal: 622 Prot: 41 g - Gras: 37 g - Hidr: 79 g - Kcal: 705
MARTES 20 LUNES 19 • Arroz con judía verde y • Crema de verduras champiñones • Guisado de ternera • Filete de merluza rebozado • Yogur Limón • Fruta Prot: 40 g - Gras: 28 g - Hidr: 65 g - Kcal: 658
LUNES 9 • Borraja con refrito • Albóndigas en salsa de champiñones • Fruta
Prot: 27 g - Gras: 28 g - Hidr: 78 g - Kcal: 655
LUNES 16 • Judía verde con jamón serrano y huevo duro • Lomo con tomate casero • Fruta
MIERCOLES 21 JUEVES 22 VIERNES 23 • Lentejas estofadas • Coditos con tomate • Borraja con refrito • Bonito con tomate Lechuga • Salchichas al horno Lechuga • Filete de pollo campero • Piña en su jugo • Fruta Lechuga y maíz Prot: 42 g - Gras: 21 g - Hidr: 77 g - Kcal: 649 Prot: 25 g - Gras: 31 g - Hidr: 104 g - Kcal: 773 • Fruta
Prot: 26 g - Gras: 25 g - Hidr: 114 g - Kcal: 755
MARTES 27 • Puré de puerro, patata y zanahoria • Hamburguesas en salsa Lechuga
Prot: 26 g - Gras: 24 g - Hidr: 77 g - Kcal: 612
• Fruta Prot: 25 g - Gras: 33 g - Hidr: 66 g - Kcal: 652
MIERCOLES 28 JUEVES 29 • Alubia blanca con zanahoria • Judía verde con patatas y pimiento verde • Filete de pollo en salsa de ciruelas • Bacalao en salsa verde Lechuga • Yogur • Fruta Prot: 37 g - Gras: 27 g - Hidr: 63 g - Kcal: 631
VIERNES 30 • Arroz con tomate • Filete de merluza rebozado Limón • Fruta Prot: 25 g - Gras: 25 g - Hidr: 113 g - Kcal: 745
Lechuga y aceitunas
• Fruta Prot: 28 g - Gras: 24 g - Hidr: 55 g - Kcal: 538
Prot: 32 g - Gras: 20 g - Hidr: 84 g - Kcal: 634
LUNES 23 • Lentejas a la hortelana • Tortilla de patata Lechuga • Yogur
VIERNES 13 • Espaguetis con tomate • Filete de merluza al horno Verduritas
• Fruta
Prot: 30 g - Gras: 26 g - Hidr: 80 g - Kcal: 658
LUNES 7 • Crema de verduras • Guisado de pavo Lechuga • Fruta
MARTES 8
Prot: 35 g - Gras: 30 g - Hidr: 61 g - Kcal: 639
Prot: 25 g - Gras: 18 g - Hidr: 98 g - Kcal: 634
Prot: 26 g - Gras: 27 g - Hidr: 106 g - Kcal: 741
MARTES 24 MIERCOLES 25 JUEVES 26 VIERNES 27 • Macarrones con tomate • Patatas a la marinera • Crema de calabacín • Alubia pinta con verduras • Filete de merluza rebozada • Hamburguesas con tomate • Pollo campero Lechuga y maíz • Bacalao al ajoarriero Lechuga • Fruta • Fruta • Fruta • Fruta Prot: 30 g - Gras: 28 g - Hidr: 83 g - Kcal: 688 Prot: 32 g - Gras: 33 g - Hidr: 59 g - Kcal: 647 Prot: 39 g - Gras: 17 g - Hidr: 91 g - Kcal: 653
Prot: 33 g - Gras: 33 g - Hidr: 57 g - Kcal: 643
LUNES 26 • Lentejas hortelana • Tortilla de patatas Lechuga • Fruta
Prot: 31 g - Gras: 28 g - Hidr: 59 g - Kcal: 602
JUEVES 12 • Guisantes con patatas • Muslo de pollo asado
MARTES 17 MIERCOLES 18 JUEVES 19 VIERNES 20 • Alubia blanca con pimiento y • Puré de verduras • Arroz con tomate • Garbanzos en potaje zanahoria • Guisado de ternera Lechuga • Pollo al ajillo Lechuga • Croquetas de bacalao • Filete de merluza en salsa marinera • Fruta • Fruta Lechuga y zanahoria • Bizcocho de mermelada Prot: 37 g - Gras: 31 g - Hidr: 61 g - Kcal: 661 Prot: 27 g - Gras: 23 g - Hidr: 104 g - Kcal: 717 • Fruta
Prot: 24 g - Gras: 33 g - Hidr: 57 g - Kcal: 633
TUESDAY 6th WEDNESDAY 7th Swiss Chard with Bacon • White Beans Pocha Style Sautée • San Marino Lettuce Veal Steak in Hunter Sauce • Fruit Fruit Prot: 27 g - Fat: 31 g - Carb: 91 g - Kcal: 730
Prot: 28 g - Fat: 26 g - Carb: 80 g - Kcal: 651
MONDAY 19th TUESDAY 20th • Rice with Green Beans and • Vegetable Cream Soup Musrooms • Veal Stew • Batter Coated Hake Fillet Lemon • Yoghurt • Fruit Prot: 40 g - Fat: 28 g - Carb: 65 g - Kcal: 658 Prot: 26 g - Fat: 25 g - Carb: 114 g - Kcal: 755
Prot: 26 g - Fat: 24 g - Carb: 77 g - Kcal: 612
Prot: 30 g - Fat: 25 g - Carb: 104 g - Kcal: 733
FRIDAY 9th • Vegetable Purée • Marinated Pork Loin with Ratatouille Lettuce • Yoghurt Prot: 25 g - Fat: 34 g - Carb: 61 g - Kcal: 663
WEDNESDAY 14th THURSDAY 15th • Noodles with Cheese • Simple Chickpeas • Garlic Fried Chicken Lettuce • Batter-Coated Dab Fillet • Fruit Lettuce and Carrot Prot: 33 g - Fat: 26 g - Carb: 98 g - Kcal: 742 • Fruit
Prot: 26 g - Fat: 27 g - Carb: 70 g - Kcal: 609
MONDAY 26th • Lentil Garden Soup • Spanish Omelette Lettuce • Fruit
THURSDAY 8th • Cuban Rice • Roast Chicken Leg Lettuce • Fruit
Prot: 29 g - Fat: 33 g - Carb: 60 g - Kcal: 640
TUESDAY 13rd • Homemade Green Beans • Meatballs with Tomato Sauce • Chocolate Custard
FRIDAY 16th • Carrot Cream Soup • Pork Loin in Vegetable Sauce • Fruit Prot: 27 g - Fat: 30 g - Carb: 62 g - Kcal: 622
Prot: 41 g - Fat: 37 g - Carb: 79 g - Kcal: 705
WEDNESDAY 21st • Stewed Lentil Soup • Tuna with Tomato Sauce Lettuce
• Pineapple in its own juice Prot: 42 g - Fat: 21 g - Carb: 77 g - Kcal: 649
LUNES 14 MIERCOLES 16 MARTES 15 • Borraja con refrito • Macarrones con tomate • Crema de calabaza • Filete ruso con champiñones • Filete de limanda rebozado • Lentejas con arroz Lechuga Lechuga • Yogur • Piña en su jugo • Fruta Prot: 24 g - Gras: 19 g - Hidr: 88 g - Kcal: 600 Prot: 25 g - Gras: 35 g - Hidr: 55 g - Kcal: 628
LUNES 21 • Judía verde con patatas • Canelones de atún • Yogur Prot: 23 g - Gras: 28 g - Hidr: 74 g - Kcal: 627
Prot: 27 g - Gras: 30 g - Hidr: 97 g - Kcal: 741
VIERNES 11 JUEVES 10 • Garbanzos con zanahoria y • Acelga con refrito de panceta refrito de ajo • Filete de ternera en salsa • Filete de merluza rebozada • Fruta Lechuga • Helado Prot: 30 g - Gras: 34 g - Hidr: 59 g - Kcal: 647 Prot: 31 g - Gras: 41 g - Hidr: 66 g - Kcal: 742
JUEVES 17 MENÚ ESPECIAL DE NAVIDAD
Lechuga
• Fruta
Prot: 36 g - Gras: 38 g - Hidr: 94 g - Kcal: 752
MARTES 22 • Lentejas caseras • Escalopín de cerdo a la naranja • Fruta
VIERNES 18 • Alubia blanca estilo pocha • Bacalao en salsa verde
Prot: 47 g - Gras: 20 g - Hidr: 78 g - Kcal: 659
MIERCOLES 23
JUEVES 24
MIERCOLES 30
JUEVES 31
VIERNES 25
Prot: 33 g - Gras: 22 g - Hidr: 70 g - Kcal: 601
LUNES 30 • Arroz con tomate • Jamón asado en salsa de membrillo • Fruta
LUNES 28
MONDAY 2nd TUESDAY 3rd • Elbow Pasta with Tomato Sauce • Legume Cream Soup • • Braised Fillet • Oven-Baked Hake Fillet Orio • Style with Baker Potatoes • Pineapple in its own juice Prot: 31 g - Fat: 20 g - Carb: 103 g - Kcal: 686 Lettuce and Corn • • Custard
THURSDAY 22nd FRIDAY 23rd • Elbow Pasta with Tomato Sauce • Borage with Sautée • Oven-Baked Sausages • Country Chicken Fillet Lettuce Lettuce
• Fruit
Prot: 46 g - Fat: 17 g - Carb: 71 g - Kcal: 611
MONDAY 9th • Borage with Sautée • Meatballs in Mushroom Sauce • Fruit Prot: 24 g - Fat: 23 g - Carb: 56 g - Kcal: 514
MONDAY 16th • Green Beans with Serrano Ham and Boiled Egg • Pork Loin with Homemade Tomato Sauce •Fruit Prot: 24 g - Fat: 33 g - Carb: 57 g - Kcal: 633
and Corn
• Fruit
Prot: 25 g - Fat: 31 g - Carb: 104 g - Kcal: 773
TUESDAY 27th WEDNESDAY 28th THURSDAY 29th • Leek, Potatoe and Carrot • White Beans with Carrot and • Green Beans with Potatoes • Purée Green Pepper • Chicken Fillet in Plum Sauce • • Hamburger in Sauce Lettuce • Cod in Green Sauce Lettuce • Yoghurt • Fruit • Fruit Prot: 37 g - Fat: 27 g - Carb: 63 g - Kcal: 631 • Prot: 25 g - Fat: 33 g - Carb: 66 g - Kcal: 652
MIERCOLES 9 • Arroz con maíz a la criolla • Lomo con salteado campestre • Fruta Prot: 26 g - Gras: 24 g - Hidr: 111 g - Kcal: 765
MARTES 29
WEDNESDAY 4th THURSDAY 5th FRIDAY 6th Swiss Chard with Sautée • Rice with Turkey • Potatoes Riojana Style Veal Steak in Tomato Sauce • Chicken Leg Navarra Style • San Marino Lettuce Lettuce • Fruit • Fruit Fruit Prot: 30 g - Fat: 19 g - Carb: 110 g - Kcal: 708 Prot: 21 g - Fat: 38 g - Carb: 84 g - Kcal: 747
TUESDAY 1st • Pardina Lentil Soup • Spanish Omelette Lettuce • Fruit Prot: 28 g - Fat: 25 g - Carb: 80 g - Kcal: 637
MONDAY 23rd • Lentils Gardener Style • Spanish Omelette Lettuce • Yoghurt Prot: 30 g - Fat: 26 g - Carb: 80 g - Kcal: 658
Prot: 33 g - Fat: 33 g - Carb: 57 g - Kcal: 643
FRIDAY 30th Rice with Tomato Sauce Batter-Coated Hake Fillet Lemon
Fruit Prot: 25 g - Fat: 25 g - Carb: 113 g - Kcal: 745
Estos menús han sido revisados y aprobados por profesionales con formación en Nutrición Humana y Dietética. La calibración nutricional expresada aquí corresponde a las raciones servidas a niños de 7 a 12 años. En el comedor se sirven las cantidades acordes a niños menores y mayores, lo cual modifica la calibración de cada franja de edad ajustándose así a sus necesidades. El menú incluye agua y pan.
TUESDAY 17th • White Beans with Pepper and Carrot • Hake Fillet in Sailor Sauce • Jam Sponge Cake
Prot: 31 g - Fat: 28 g - Carb: 59 g - Kcal: 602
WEDNESDAY 18th • Vegetable Purée • Veal Stew Lettuce • Fruit Prot: 37 g - Fat: 31 g - Carb: 61 g - Kcal: 661
Prot: 28 g - Fat: 24 g - Carb: 55 g - Kcal: 538
FRIDAY 13rd Spaghetti with Tomato Sauce Oven-Baked Hake Fillet Vegetables
Fruit
Prot: 26 g - Fat: 27 g - Carb: 106 g - Kcal: 741
TUESDAY 24th WEDNESDAY 25th • Macaroni with Tomato Sauce • Potatoes Sailor Stye • Batter-Coated Hake Fillet • Hamburger with Tomato Lettuce Sauce • Fruit • Fruit Prot: 30 g - Fat: 28 g - Carb: 83 g - Kcal: 688
MONDAY 7th • Vegetable Cream Soup • Turkey Stew Lettuce • Fruit
TUESDAY 8th
Prot: 35 g - Fat: 30 g - Carb: 61 g - Kcal: 639
Prot: 25 g - Fat: 18 g - Carb: 98 g - Kcal: 634
THURSDAY 19th FRIDAY 20th • Rice with Tomato Sauce • Stewed Chickpeas • Garlic Fried Chicken Lettuce • Cod Croquettes Lettuce and • Fruit Carrot Prot: 27 g - Fat: 23 g - Carb: 104 g - Kcal: 717 • Fruit
Prot: 32 g - Fat: 20 g - Carb: 84 g - Kcal: 634
Prot: 27 g - Fat: 30 g - Carb: 97 g - Kcal: 741
THURSDAY 3rd
FRIDAY 4th • Noodles with Tomato Sauce • Oven-Baked Codfish Vegetables
• Fruit
and Corn
Prot: 31 g - Fat: 16 g - Carb: 90 g - Kcal: 611
Prot: 30 g - Fat: 29 g - Carb: 55 g - Kcal: 589
TUESDAY 10th WEDNESDAY 11th THURSDAY 12nd • Lentils with Leek and Carrot • Stew Soup • Peas with Potatoes • • Potatoe and Zucchini • Escalope with Red Peppers • Roasted Chicken Leg Lettuce • Omelette Lettuce Lettuce and Olives • Fruit • Yoghurt • Fruit • Prot: 27 g - Fat: 28 g - Carb: 78 g - Kcal: 655
WEDNESDAY 2nd • Round Green Beans with Ham • Roast Chicken Leg Lettuce • Custard
Prot: 30 g - Fat: 38 g - Carb: 71 g - Kcal: 729
Prot: 25 g - Fat: 32 g - Carb: 68 g - Kcal: 644
MONDAY 12nd
Prot: 31 g - Gras: 16 g - Hidr: 90 g - Kcal: 611
Prot: 28 g - Gras: 23 g - Hidr: 113 g - Kcal: 750
Prot: 26 g - Fat: 38 g - Carb: 75 g - Kcal: 710
Prot: 25 g - Fat: 18 g - Carb: 92 g - Kcal: 604
Lechuga y maíz
VIERNES 4 • Tallarines con tomate • Abadejo al horno Verduritas • Fruta
Prot: 46 g - Gras: 17 g - Hidr: 71 g - Kcal: 611
THURSDAY 1st FRIDAY 2nd • Chicken Soup with Noodles • Pardina Lentil Soup • Thin Hamburger with • Potatoe and Zucchini Musrooms Omelette Tomato Slice • Chocolate Sponge Cake • Fruit
MONDAY 5th • Macaroni with Tomato Sauce • • Oven-Baked Hake Fillet Vegetables • • Fruit •
JUEVES 3
Prot: 30 g - Gras: 29 g - Hidr: 55 g - Kcal: 589
MARTES 10 MIERCOLES 11 • Lentejas con puerro y zanahoria • Sopa de cocido • Tortilla de patata y calabacín • Escalope con pimientos rojos Lechuga Lechuga • Fruta • Yogur
Prot: 24 g - Gras: 23 g - Hidr: 56 g - Kcal: 514
MIERCOLES 2 • Judía verde redonda con jamón • Muslo de pollo asado
menús 1er trimestre - curso 2015-2016
• Natillas
Prot: 30 g - Gras: 38 g - Hidr: 71 g - Kcal: 729
Prot: 25 g - Gras: 32 g - Hidr: 68 g - Kcal: 644
LUNES 5 • Macarrones con tomate • Filete de merluza al horno
DECEMBER
THURSDAY 26th FRIDAY 27th • Zucchini Cream Soup • Red Beans with Vegetables • Country Chicken Lettuce and • Ajoarriero Cod • Fruit corn • Fruit Prot: 39 g - Fat: 17 g - Carb: 91 g - Kcal: 653
WEDNESDAY 9th FRIDAY 11st THURSDAY 10th • Rice with Corn Creole Style • Chickepeas with Carrot and • Swiss Chard with Bacon Garlic Sautée • Pork Loin with Country Sautée Sautée • Batter-Coated Hake Fillet • Veal Steak in Sauce • Fruit Lettuce • Ice Cream • Fruit Prot: 26 g - Fat: 24 g - Carb: 111 g - Kcal: 765
MONDAY 14th • Borage with Sautée • Thin Hamburger with Mushrooms Lettuce • Pineapple in its own juice Prot: 25 g - Fat: 35 g - Carb: 55 g - Kcal: 628
TUESDAY 15th WEDNESDAY 16th • Macaroni with Tomato Sauce • Pumpkin Cream Soup • Batter-Coated Dab Fillet • Lentils with Rice Lettuce • Yoghurt • Fruit Prot: 24 g - Fat: 19 g - Carb: 88 g - Kcal: 600
THURSDAY 17th
FRIDAY 18th • White Beans Pocha Style CHRISTMAS SPECIAL • Cod in Green Sauce Lettuce MENU • Fruit Prot: 47 g - Fat: 20 g - Carb: 78 g - Kcal: 659
WEDNESDAY 23rd
THURSDAY 24th
WEDNESDAY 30th
THURSDAY 31st
Prot: 33 g - Fat: 22 g - Carb: 70 g - Kcal: 601
Prot: 32 g - Fat: 33 g - Carb: 59 g - Kcal: 647
MONDAY 30th • Rice with Tomato Sauce • Roasted Ham in Quince Sauce • Fruit
MONDAY 28th
Prot: 28 g - Fat: 23 g - Carb: 113 g - Kcal: 750
These menus have been revised and approved by professionals trained in Human Nutrition and Dietetics. The nutritional values expressed correspond to the portions served to children aged 7 to 12. In the dining-room, quantities are served depending on whether the children are younger or older, which therefore modifies the calibration of each age group, adapting to their needs. The menu includes water and bread.
06
Prot: 30 g - Fat: 34 g - Carb: 59 g - Kcal: 647
Prot: 36 g - Fat: 38 g - Carb: 94 g - Kcal: 752
MONDAY 21st TUESDAY 22nd • Green Beans with Potatoes • Homemade Lentil Soup • Tuna Cannelloni • Pork Loin Orange Sauce • Yoghurt • Fruit Prot: 23 g - Fat: 28 g - Carb: 74 g - Kcal: 627
Prot: 31 g - Fat: 41 g - Carb: 66 g - Kcal: 742
TUESDAY 29th
FRIDAY 25th