Revista BLA BLA by Josefina Machetanz

AÑO 1 / N°2 FEBRERO 2014 NO DISPONIBLE PARA VENTA. PROPIEDAD DE CAFÉ BROOKLYN.

psicología

¿CÓMO AYUDAR A UNA PERSONA DEPRIMIDA? salud

10 BENEFICIOS DE ANDAR EN BICICLETA cocina

PASO A PASO DE LA PIZZA CAPRESSE

VIRTUOSOS DE LA MÚSICA Y MUERTES DUDOSAS. EL COMBO PERFECTO PARA CONVERTIRSE EN UNA LEYENDA.

CONTENIDOS

Foto de tapa: Jimi Hendrix (1968), por Jim Marshall. Dirección, edición y diseño: Josefina Machetanz. www.cafebrookyln.com.ar

04 PSICOLOGÍA

06 SALUD

08 COCINA

¿Cómo ayudar a una persona deprimida?

10 beneficios de andar en bicicleta.

Paso a paso de la pizza capresse.

10 TOPIC DE TAPA

El club de los 27.

15 CULTURA

18 MISCELÁNEA

El misterio de los muñequitos quitapenas.

Corazones de origami para el día de San Valentín.

PSICOLOGÍA

¿CÓMO AYUDAR A UNA PERSONA

DEPRIMIDA?

La depresión es uno de los trastornos psicológicos más extendidos por lo que no es extraño que en alguna ocasión alguien cercano a vos haya pasado por una “etapa gris”. Si esa persona te importaba, lo más probable es que hayas intentado ayudarle pero quizás tropezaste con un muro muy difícil de derribar, pero.... ¿Por qué?

Por Jennifer Delgado

La razón es muy sencilla: al no conocer realmente qué es la depresión y las sensaciones que provoca, utilizas estrategias erróneas que, en vez de ayudar, solo sirven para agrandar la brecha que se ha creado entre ambos. De hecho, existen algunas estrategias populares que se han ido transmitiendo de una generación a otra pero que realmente no funcionan. Una de ellas consiste en intentar animar a la persona invitándole a una fiesta o a un sitio donde todos se estén divirtiendo. Si se trata de un simple cuadro de tristeza, esta técnica puede ser eficaz pero si la persona realmente se siente deprimida, solo lograrás que se sienta aún más triste y sola porque no logrará encontrarse a gusto. Otra estrategia muy utilizada para intentar ayudar a las personas con depresión consiste en darles ánimo minimizando su problemática. Frases como “no te preocupes, no es nada”, “ya verás que poniendo de tu parte mejorarás”, solo logran que la persona se sienta sola e incomprendida. La depresión puede llegar a ser un problema muy grave por lo que jamás debemos menospreciar sus síntomas. Cinco pasos para ayudar a una persona con depresión 1. Informate sobre la depresión La persona deprimida no se siente simplemente triste, cree que su mundo se ha hecho añicos y que no logrará

salir de ese vacío existencial. A menudo se siente sola, aislada e incomprendida y la mayoría de las veces tiene que esforzarse de manera descomunal para hacer tareas que nosotros realizamos sin ningún esfuerzo, como levantarnos de la cama o ducharnos. El primer paso para ayudar a una persona deprimida consiste en informarse adecuadamente sobre el trastorno, tanto sobre sus síntomas como sobre el pronóstico y el tratamiento más oportuno. 2. Desarrollá la empatía Informarse sobre la depresión, leer decenas de artículos, nos ayuda a formarnos una idea de las consecuencias de la patología pero si queremos ayudar realmente a la persona, es necesario que vayamos un paso más allá y seamos empáticos. Por eso te recomiendo que veas algunas de estas películas sobre la depresión, te ayudarán a ponerte en su lugar. Intenta comprender sus motivos y el camino que le llevó hasta allí. Recuerda que todos reaccionamos de manera diferente ante las situaciones por lo que no debes pensar en cómo hubieses reaccionado tú sino en la manera en que determinados hechos afectaron a esa persona. Solo entendiendo verdaderamente sus puntos de vista, podrás ayudarle. Demás está decir que no debemos juzgar a quien padece depresión, ni mucho menos enojarnos o tratar de imponer nuestro punto de vista sobre la situación. Puede llevar un tiempo lograr ésto, pero con paciencia, perseverancia y voluntad, el avance será de ayuda.

Nunca es tarde para revertir las cosas. FOTO: Josefina Machetanz

3. Buscá el momento adecuado para acercarte

5. Aprendé a escuchar

La pertinencia lo es todo. El mejor consejo, dicho en el momento inadecuado, tiene grandes probabilidades de caer en el vacío. Por tanto, elige adecuadamente el momento en el que vas a hablar con esa persona, asegúrate de que esté más abierta a la comunicación y selecciona un lugar tranquilo donde nadie os moleste.

A veces el silencio puede ser incómodo pero en la mayoría de las ocasiones, decir cosas incoherentes y sin sentido puede ser mucho peor. Por lo general, las personas deprimidas no hablan mucho pero de vez en cuando también necesitan desahogarse. De hecho, se ha demostrado que

Vale aclarar que en muchas ocasiones estos “momentos de conexión emocional” no se crean sino que aparecen por sí solos. Tu tarea será mantenerte atento a ellos para poder aprovecharlos. 4. Centrate en la persona, no en vos A menudo caemos en el error de pensar que lo que es mejor para nosotros, es mejor para los demás. Sin embargo, cuando queremos ayudar realmente a alguien, debemos despojarnos de nuestro ego y centrarnos en el otro. Pregúntale qué necesita, qué puedes hacer para ayudarle. Al adoptar esta perspectiva también le estás demostrando que le comprendes y que respetas sus decisiones. Además, recuerda que uno de tus principales objetivos debe ser establecer un buen canal de comunicación, que la otra persona se sienta cómoda para contarte sus problemas y necesidades. Es importante destacar que no debemos presionar a la persona deprimida ni forzarla a expresarse; con demostrar apoyo y compañía puede ser suficiente.

“La depresión puede llegar a ser un problema muy grave por lo que jamás debemos menospreciar sus síntomas.”

cuando hablamos de nuestros problemas no solo nos sentimos mejor sino que a menudo también encontramos nuevas perspectivas que antes no habíamos vislumbrado. En un mundo donde cada cual está enfrascado en sus problemas, aprender a escuchar es una habilidad en peligro de extinción pero también es fundamental si quieres ayudar realmente a alguien. Y muy impotante, no pierdas la esperanza, con paciencia y amor, todo se puede.

SALUD

10 BENEFICIOS DE ANDAR EN bicicleta Andar en bicicleta puede tener mejores resultados de lo que te imaginas, ya que es un ejercicio aeróbico de primer orden, económico, divertido e ideal para compartir con amigos o en familia. Por Daniela Deicas

Pedalear se ha vuelto una moda ecológica de la que varias celebridades forman parte. Y es que resulta que andar en bicicleta es una buena manera de estar en condición sin ni siquiera darnos cuenta.

2 Entre los beneficios que tiene andar en bici, encuentras que se reduce el riesgo de un infarto en un 50 %. Leíste bien, en un 50%. Esto porque cuando pedaleas el ritmo cardiaco máximo aumenta y la presión arterial disminuye, es decir, el corazón trabaja economizando.

Pero más allá de una moda, pasear sobre dos ruedas es una forma de vida, porque permite a las personas “avanzar hacia una movilidad eficiente, sustentable y equitativa”, publica el Instituto de Políticas para el Transporte y el Desarrollo, a través de “5% para la bicicleta”, una campaña para promover que del presupuesto de egresos del 2012, se destine por lo menos el 5 por ciento del presupuesto de transporte, al fomento del uso de la bicicleta.

3 ¡Adiós a los dolores de espalda! Cuando adoptas una buena postura en el asiento, con el torso inclinado hacia delante, los músculos de la espalda se tensan y se ven obligados a estabilizar el tronco. Y es que, recuerda que la inactividad provoca severos dolores de espalda, perdiendo la habilidad de amortiguar impactos.

Esto es con el fin de alcanzar buenos niveles de salud entre la sociedad, seguridad vial, independencia y reducción de contaminación, entre otras cosas.

4 Se reduce el colesterol “malo”, es decir el LDL. Además tu colesterol HDL, el “bueno” aumentará, puesto que los vasos sanguíneos se encontrarán mucho más flexibles y saludables, mientras que existen menos posibilidades de que éstos se calcifiquen.

Entonces, desplazarte en bici puede tener grandes beneficios para tu cuerpo, como para el medio ambiente. Aquí te presentamos 10 buenas razones para andar en bicicleta. Con información de los portales mencionados, de granabike.com, todossomosgeek.com y ciclismomexico.com.

5 Andando en bicicleta generas endorfinas, las hormonas de la felicidad. Lo notarás más cuando permanezcas sobre dos ruedas durante una hora, pero no te pases, si lo haces demás obtendrás los resultados contrarios.

1 Andar en bicicleta no dejará que caigas en depresiones. Se ha comprobado que las personas que montan bici sufren menos enfermedades psicológicas y depresiones. Esto porque el cerebro se oxigena más y permite pensar con facilidad, además segrega hormonas que generan adicción, una sana adicción.

6 Ahuyentas infecciones y hasta el cáncer. Esto sucede porque andar en bicicleta impulsa la potencia de tu sistema inmunológico. Pero sólo los esfuerzos moderados, porque los de intensidad máxima lo debilitan. Cabe destacar que este ejercicio es recomendado para personas con cáncer o sida porque el pedaleo hace que

los fagocitos, células “come bacterias”, se movilicen de inmediato, aniquilando las que no ayudan a tu cuerpo.

ayudarte un poco, para tener mejor figura, haciendo algunas abdominales después de montar.

7 Contrario a lo que se puede pensar, andar en bicicleta hace que tus rodillas funcionen de manera protegida. Así es, de las actividades donde hay golpeo, como los

9 Andar en bici te ahorrará muchas visitas al médico, sin importar cuál sea tu edad. Y es que se ha visto que las personas que practican este ejercicio gozan de mucha mejor salud, con resultados siempre palpables.

“Andar en bicicleta es una buena manera de estar en condición sin ni siquiera darnos cuenta.”

10 ¿Aún no te animas? Los beneficios de andar pedaleando los podrás apreciar en los primeros 20 minutos. Lo recomendable es de 45 a 60 minutos lo más a menudo posible. Esto es lo que pasa por cada pedaleo: 10 minutos: mejora la articulación. 20 minutos: se refuerza el sistema inmunitario. 30 minutos: mejoras en el nivel cardiovascular. 40 minutos: aumenta la capacidad respiratoria. 50 minutos: aceleración del metabolismo.

saltos o correr, aquí del 70 al 80 por ciento de tu cuerpo cae sobre el asiento, conocido sillín. Así que ni las articulaciones, ni los cartílagos soportan pesadas cargas. 8 Aunque las piernas son las más activas en este ejercicio, también estás trabajando la parte superior del cuerpo; pues permite mantener balance y equilibrio. Puedes

60 minutos: control de peso, antiestrés y bienestar. Hay mucho más beneficios: andar en dos ruedas es más fácil de financiar, pues es más barato comprar una bicicleta nueva que un coche, así como mantenerla; ayudarás al ambiente pues con la bicicleta no hay contaminación significativa. ¿Qué esperás para empezar?.

COCINA

TOPIC DE TAPA MÚSICA / CULTURA

Lleno de controversias y un atrayente misterio, El Club de los 27 está compuesto por conocidos músicos fallecidos a los 27 años de edad. Muertes dudosas, mitos urbanos y leyendas del rock. Por Josefina Machetanz

Este es un club muy selecto de famosos que está abierto las 24 horas del día, no tiene portero que impida la entrada y tampoco se debe pagar consumo mínimo. En el siglo pasado se pudo notar una tendencia bastante curiosa, y es que ciertas estrellas o íconos musicales terminaban su vida abruptamente a los 27 años. Aunque en la industria de la música, y del rock específicamente, el auge y caída de las estrellas es intermitente debido al abuso de drogas y el alcohol, no deja de ser llamativo que muchos cantantes famosos hayan dejado este mundo a esa edad. Más curioso aún es el hecho de que la mayoría de ellos se encontraba en la cima o ya habían conocido la fama. Pero casualidad o destino, ahí estuvo firme el fin para estos virtuosos del rock. El impulso para la creación del club fueron las muertes de Jones, Hendrix, Joplin y Morrison. Cobain, que falleció en 1994, fue añadido más tarde, aunque se presume que su muerte fue premeditada. A excepción de Janis Joplin, existe controversia en relación con las demás muertes de los miembros del club y es ésto lo que lo hace aún más interesante. En el decimoquinto aniversario de la muerte de Cobain, Robert Smith de National Public Radio dijo, “La muerte de estas estrellas de rock a la edad de 27 años realmente ha cambiado la forma de ver la música rock.”

elmo lewis

b ri an jones

TOPIC DE TAPA

jimi hendrix

buster

y productor géneros | Rock and roll, Blues rock, Rock psicodélico y Rhythm and blues banda | The Rolling Stones

y Blues rock banda | The Jimi Hendrix Experience

SU VIDA Brian Jones, fue el miembro fundador de The Rolling Stones. Su instrumento principal era la guitarra, pero también era virtuoso de la mandolina, el piano, la armónica, el saxofón, y otros. Su uso innovador de los instrumentos tradicionales o populares, como el sitar y la marimba, aportaron un condimento particular al sonido cambiante de la banda. Originalmente Jones fue el líder del grupo, pero Mick Jagger y Keith Richards pronto lo ensombrecieron, sobre todo después de que se convirtieron en un exitoso dúo de compositores. Jones presentó un problema grave de abuso de sustancias en los últimos años y sumado a su comportamiento errático, la fricción con sus compañeros y el poco aporte en los álbumes de la agrupación lo llevaron a ser despedido de The Rolling Stones en junio de 1969 y a ser reemplazado por el guitarrista Mick Taylor. SU MUERTE Alrededor de la medianoche del 2 de julio de 1969, Jones fue descubierto inmóvil en el fondo de su piscina en su granja en Cotchford. Cuando los médicos llegaron, ya era demasiado tarde. El informe del forense indicó “muerte accidental”, y señaló que tanto su hígado como el corazón se ampliaron en gran medida por el remarcado abuso de drogas y alcohol.

SU VIDA Jimi Hendrix, es considerado el más grande guitarrista eléctrico en la historia musical. Alcanzó la fama a fines de la década del 60, primero en Estados Unidos y luego en Europa, mediante su banda The Jimi Hendrix Experience, en la cual tenía un papel estelar en guitarra y voz. Más tarde, Hendrix encabezó el emblemático Festival de Woodstock (1969) y el Isle of Wight Festival (1970), lo que lo convirtió, sumado a su particular aura que lo acompañaba en el escenario, en una de las principales figuras artísticas del movimiento hippie y psicodélico. Además, junto con Eric Clapton, fue uno de los que popularizó el uso del pedal wah-wah que utilizaba para exagerar sus solos de guitarra complejos, sobre todo en las curvas altas y en el uso del legato. SU MUERTE Hendrix murió en Londres. Había pasado la última parte de la noche en una fiesta y vuelto a la habitación del hotel con su novia al rededor de las 3 AM. Según la autopsia, había ingerido 9 pastillas para dormir (Vesparax), cuando lo sugerido es un solo comprimido. De acuerdo con el cirujano John Bannister, el médico que lo atendió inicialmente, Hendrix se había asfixiado en su propio vómito, que había llenado sus vías respiratorias.

la dama blanca del blues

j anis joplin

SU VIDA Janis Joplin fue una cantante, compositora, pintora, bailarina y arreglista musical de gran relevancia en el movimiento hippie y psicodélico de la década del 60. Destacó por su potente voz y por ser una mujer fuerte. Saltó a la fama como la vocalista de Big Brother and the Holding Company. La vida privada de Janis Joplin siempre fue objeto de polémicas y amplias controversias. Se conoce que desde su adolescencia tuvo serios problemas de personalidad y autoestima, relacionados con su aspecto físico.

jim morrison

el rey lagarto

psicodélico y Soul banda | Big Brother and the Holding Company

actor y poeta géneros | Rock psicodélico y Blues banda | The Doors

SU MUERTE La noche del 3 de octubre de 1970, ella y los miembros de Ken Pearson salieron del estudio hacia el bar Barney’s Beanery. Después de la medianoche se retiró a su habitación en el Landmark Motor Hotel. Al día siguiente, Joplin no apareció en el estudio según lo convenido. Su amigo John Cooke decidió visitarla. Al entrar a la habitación, la encontró muerta, tirada en el suelo a un lado de su cama. La causa oficial de su muerte fue una sobredosis de heroína, probablemente bajo los efectos del alcohol. Algunas circunstancias que rodearon su muerte nunca se explicaron, como que nunca se encontraron las jeringas que usó, por eso se especuló que pudo haber una persona involucrada en el acto.

SU VIDA Jim Morrison, se puede considerar uno de los músicos más trascendentales y con una personalidad peculiar. Rebelde pero profundo, solía improvisar pasajes de poesía mientras la banda tocaba en vivo, que era su marca registrada (muchas veces influenciado por el alcohol, la marihuana y el LSD). También fue conocido por su personalidad carismática, atractivo sexual y sus actuaciones e improvisaciones provocativas en escena. Morrison fue inspirado por los escritos de filósofos y poetas. Se apodaba a sí mismo “Mr. Mojo Risin” (un anagrama de Jim Morrison), y fue también llamado el Rey Lagarto, un nombre tomado de su poema “The Celebration of the Lizard”. Llevaba un estilo de vida muy bohemio, avocado a su amor por la literatura, la música y también el cine. SU MUERTE Morrison viajó a París y se instaló ahí en marzo de 1971. En la mañana del 3 de julio fue encontrado muerto en la bañera de su departamento por su pareja, Pamela Courson. Según su acta de defunción murió por un paro cardíaco. Existen otras versiones sobre su muerte, incluyendo la idea de un suicidio y de un asesinato. Otras versiones afirman que sufrió una sobredosis de heroína.

TOPIC DE TAPA

kur t cob ain

mr. poupon

SU VIDA Kurt Cobain, no sólo fue un reconocido cantante y líder de Nirvana, sino también un emblema de la música por su talento y su personalidad. Un antihéroe del grunge. A pesar de la crudeza de su música, era un hombre sensible, retaído y frustrado. Cobain luchó con su adicción a la heroína, la bronquitis crónica y la depresión que le causaban su fama y su imagen pública. En cuanto a su vida amorosa, en 1991 comenzó a salir con la cantante Courtney Love, con quien al año siguiente se casó y tuvo una hija.

y guitarrista

géneros | Grunge y Rock alternativo banda | Nirvana

SU MUERTE El 8 de abril de 1994 el cuerpo sin vida de Cobain fue descubierto en una habitación encima de su garaje por un empleado de Veca Electric, quien pensó que estaba dormido. Su cuerpo había estado ahí por varios días. Había sangre en el suelo, proveniente de su oído. Al lado del cuerpo se encontró una escopeta y una nota de suicidio. También se encontraron en su cuerpo una alta concentración de la heroína y rastros de Valium. El informe médico forense indica su muerte el 5 de abril. Anteriormente existió la posibilidad de un primer intento de suicidio, el 4 de marzo, en el cual Cobain se había provocado una sobredosis fallida por una combinación de champán y flunitrazepam.

CULTURA

Vasijas, manteles, máscaras y otra serie de productos artesanales se pueden encontrar en los mercados de artesanías guatemaltecos. Todos los productos hechos a mano en estos lugares tienen una utilidad, pero sólo uno tiene un “poder” mágico: la habilidad de quitarnos las penas. Así de simple; así de rápido: son los famosos “muñecos quitapenas”. Por Luis Assardo

Si tienes un problema, en Guatemala hay unas figuras diminutas que pueden ayudarte: los muñecos quitapenas. Según los vendedores, son las artesanías más buscadas y compradas por los extranjeros. Pero, ¿por qué? Simple: tienen fama de “sanadores”. Se les puede encontrar en el altiplano, de donde es originaria la creencia de estos muñecos mágicos. Los antepasados indígenas descendientes de los mayas son muy celosos para divulgar su secreto y casi nadie conoce a los artesanos que los elaboran. “Si usted tiene un problema, entonces compártalo con un muñequito de las penas antes de ir a la cama. Dígale una pena a cada muñequito, luego colóquelo debajo de su almohada. Mientras usted duerme los muñequitos se llevaran las penas muy lejos.” Así rezan las “instrucciones” que vienen en cada paquete que incluye una de estas célebres figuritas. ¿Y dónde se puede conseguir uno de estas piezas milagrosas? Para tener la posibilidad de obtener ese “favor mágico” hay que viajar a Antigua Guatemala, una hermosa localidad colonial que se localiza a 42 kilómetros al suroccidente de la ciudad capital de Guatemala. 15

CULTURA Antigua reúne los mercados de artesanías más grandes y completos de este país centroamericano. Es una parada obligatoria de todos los turistas que visitan la nación. Carlos Álvarez, vendedor del mercado de artesanías de esa ciudad, explica que cuando los turistas descubren los muñecos quitapenas y les cuenta acerca de la magia que pueden realizar, se los llevan de inmediato. Él vende alrededor de dos docenas cada semana. “Hay compradores extranjeros que han regresado a comprar más, ya que les gusta por el tamaño y, principalmente, por la leyenda que los acompaña” dice Carlos. Mientras que para la pareja de turistas alemanes Helmuth y Gretchen Meier el tamaño de los muñecos fue la razón principal que los convenció. “Son muy pequeños y podemos llevarlos para todos nuestros amigos” afirma Helmuth. La leyenda de los muñecos quitapenas se ha transmitido de generación en generación, pero se desconoce su origen. Todos los artesanos coinciden en que la creencia popular de los quitapenas es real y que le puede ayudar a cualquier persona a mejorar su vida.

“Todos los artesanos coinciden en que la creencia popular de los quitapenas es real y que le puede ayudar a cualquier persona a mejorar su vida.”

Buenaventura Martín fabrica estos muñecos hace mucho tiempo. Vive en San Antonio Aguascalientes (ciudad cercana a Antigua Guatemala) y explica que los antepasados indígenas se fueron transmitiendo la creencia de generación en generación, pero que cada vez son menos los artesanos que se dedican a elaborar los muñecos. “Se les debe dedicar mucho trabajo”, afirma. “Se elaboran de bejuco, cartón y restos de tela típica indígena. Se vende a dos dólares cada juego de seis muñecos”, agrega.

¡Sálvame, por favor! Buenaventura elabora cada día más de 80 juegos de muñecos, los que introduce en una caja artesanal y luego los distribuye a los mercados. Cada figura es distinta, pero todas cumplen oportunamente su función. Cada semana la mujer vende más de 400 juegos de muñecos, lo que significa que eventualmente a esa cantidad de personas podrían quitárseles las penas. A cada cajita le agrega un papel que tiene escrito un resumen de la leyenda, como una hoja de instrucciones, en inglés y español. Buenaventura explica que luego de la ayuda recibida, el muñequito puede coleccionarse o exhibirse como adorno en su vivienda. Así era como los antepasados mostraban cuantas penas habían sido eliminadas en cada familia. O también una muestra de cuanta alegría podría tenerse, ya que las figuritas les salvaban de los problemas. Una condición de los creyentes es que no divulguen sus penas a nadie más, de lo contrario el muñeco no puede hacer su trabajo. Por este motivo no se conocen historias de la magia de los quitapenas, pero no es impedimento para que muchos indígenas se muestren creyentes. A Mario Xon, vendedor de muebles en Antigua Guatemala, le salvaron el matrimonio, dice. “Yo tomaba mucho licor, me gastaba todo el dinero de la venta en la cantina. Un día ya no quise tomar. Un muñeco se llevó la pena, dice mi mujer. Ella tenía mucho dolor porque no teníamos dinero, pero ahora ya no sufrimos por eso. A veces tomo un poco, pero ya no me quedo en el piso”, confiesa Mario. Al ingresar a la vivienda de los artesanos se puede distinguir los muñecos que ellos y sus familiares han empleado. “Los tenemos separados del taller para que los nuevos muñecos puedan ser usados por otras personas. Si los juntamos se cuentan entre ellos las penas”, confiesa Buenaventura. Hay una caja donde guardan todos los que sus antepasados han usado. Los niños los pueden usar para jugar, pero nunca los llevan al otro lado de la casa, donde ella elabora nuevos muñecos, que serán comprados por turistas en su mayoría. A pesar de que nadie cuenta los favores que los muñecos cargan, sí se conocen historias locales en varios pueblos. En Comalapa, a 80 kms de la capital en el departamento de Chimaltenango, se fabrica la mayor cantidad de muñecos quitapenas. En algunas calles se pueden observar niños con sus muñecos en mano, les platican y algunos hasta les ponen nombres. Los guardan con mucho cariño ya que les

han ayudado en sus estudios. “Estoy seguro que a mi nieto le ayudaron a ser más obediente y tener mejores calificaciones”, dice Juan Hernández, distribuidor de estas figuras. Todas las ciudades del occidente del país, que se encuentran en los departamentos de Sacatapequez, Chimaltenango, Quiché y Sololá, conservan la historia de los qui-

“Una condición es que los creyentes no divulguen sus penas a nadie más, de lo contrario el muñeco no puede hacer su trabajo.”

tapenas. Estos muñecos mágicos que han vivido junto a la leyenda. No se puede establecer ni comprobar con certeza, pero contarle sus penas a un muñeco, podría ayudar. Al menos, eso dice la leyenda.

Marca registrada Según el lugar de fabricación, los muñecos quitapenas llevan un pedazo de tela típica o sedalina pegada. Los más sencillos son hechos de cartón y llevan enrollado un poco de hilo de colores llamativos. Por lo general los muñecos miden dos centímetros. Son elaborados de materiales de desecho y algunos usan alambre como base. Hay figuras masculinas y femeninas, y cada juego lleva indistintamente seis figuras. Hay un tipo de muñecas que miden 10 cm. Son más elaboradas, llevan telas típicas diseñadas a mano que identifican la región o la etnia a la que pertenece el artesano. También llevan un güipil (blusas con motivos de la región dónde viven las mujeres y las identifican frente a otros pueblos indígenas). A diferencia de los muñecos pequeños, éstas llevan una cabeza hecha con esponja y tela. Se les cose con sedalina todas las facciones simulando un rostro.

MISCELÁNEA