Efectividad personal

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Efectividad Personal

Entrenamiento Activo In-Company

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16 horas (2 días)

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Efectividad Personal – In Company

Efectividad Personal Descripción

Programa de Entrenamiento eminentemente práctico de 2 días (16 horas) de duración, dirigido a profesionales que quieran maximizar su productividad personal, trabajar más efectivamente con todo tipo de personas y hacer todo ello con menos estrés.

Objetivos 

Aumentar exponencialmente la productividad personal y gestionar óptimamente el tiempo.

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Trabajar más eficazmente y productivamente con supervisores, compañeros y clientes, generando una comunicación más precisa y adaptada a cada interlocutor.

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Reducir los niveles de estrés experimentados, consiguiendo trabajar con más energía, motivación y satisfacción y por lo tanto con más rendimiento y resultados.

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Contenidos (Resumen) 1. Maximizando la Productividad Personal con GTD © (Getting Things Done)

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Las 4 fases de GTD ©: Recopilar, Procesar, Organizar, Revisar Diagrama de flujo en la metodología GTD © Recopilar: Principios fundamentales. Como llevarlo a la práctica Procesar: Principios fundamentales. Como implementarlo Organizar: Principios fundamentales. Como implementarlo Revisar: Principios fundamentales. Como llevarlo a la práctica Herramientas Informáticas Online (Gratuitas y de Pago) para implementar GTD © en tu trabajo fácil y eficientemente. Demostración de uso de herramientas GTD ©

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GTD © - Getting Things Done GTD ©, creado por David Allen es con diferencia la metodología integral de productividad personal más completa que existe.

Un sistema de 4 pasos que, implementado correctamente y utilizado diligentemente, conseguirá que tu productividad aumente exponencialmente. Si hasta ahora has intentado gestionar mejor tu tiempo y ser más productivo utilizando básicamente listas de tareas, priorización urgente-importante y el calendario de tu cliente de correo (outlook, gmail, etc.) verás una diferencia abismal, tanto de concepto como de utilidad real con GTD © En este programa aprenderás fácilmente la metodología GTD ©, como aplicarla correctamente y te mostraremos ejemplos reales de su empleo con herramientas informáticas online (tanto gratuitas como de pago) que conocerás y podrás empezar a utilizar inmediatamente.

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2. “Laser Focus” – Gestión de Ladrones de Tiempo    

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12 prácticas fundamentales para gestionar óptimamente tu email 8 técnicas clave para gestionar mejor tu teléfono 7 estrategias para tener menos reuniones y hacerlas verdaderamente productivas 5 prácticas esenciales para gestionar las interrupciones por otras personas cuando “aparecen” en tu mesa Prácticas y Ejemplos

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Efectividad Personal – In Company

3. Comunicación Excelente basada en el modelo IPCA de Comportamientos Humanos en el Trabajo        

Lógica del Modelo IPCA El eje del “Foco de Atención” El eje del “Proceso de Toma de Decisiones” Los 4 Cuadrantes del Modelo Características Clave de Cada Estilo Como Adaptar la Comunicación con Cada Estilo Estilos Natural y Forzado y Niveles de Adaptación Prácticas y Ejemplos

4. Técnicas de Reducción de Estrés

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Aprende de forma totalmente práctica estrategias y técnicas para comunicarte más fácil y productivamente con:     

Tu supervisor o supervisores inmediatos Tus compañeros de trabajo Tus clientes, tanto externos como internos Tus proveedores Etc.

Conocer tu estilo de comunicación, tal y como es percibido por los demás, y los principales estilos de tus interlocutores, te permitirá adecuar tu comunicación de forma precisa y adaptada a las peculiaridades de cada estilo. De forma fácil y divertida, aprenderás los comportamientos, tanto verbales como no verbales que te ayudarán a trabajar mejor con tu supervisor, compañeros, clientes, etc., ¡Haz tus relaciones con ellos mucho más productivas y positivas, aumentando así aún más tu efectividad personal!

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Práctica: Respiración “In-Sync” (Práctica asistida por software de coherencia cardíaca y “brainwave entrainment”) Práctica: Relajación Muscular Progresiva (Práctica asistida por software de “brainwave entrainment” y patrones de voz y lenguaje Ericksonianos utilizados por nuestro monitor Meta-programa (PNL) de pensamiento “Asociado-Disociado” Técnicas de Re-encuadre Cognitivo Generación de coherencia cardíaca y reducción de estrés Práctica de Coherencia Cardíaca con software del Instituto HeartMath ©

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Modelo IPCA de Comunicación Excelente

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Efectividad Personal – In Company

Trabaja “En La Zona”

Aprende a “Estar en La Zona” con +Lead-Map

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Rendimiento Óptimo – Transformación del Estrés

“La Zona” describe un estado de alta coherencia personal, base de un rendimiento superior y una óptima salud. Un estado en el que diferentes ritmos psico-fisiológicos de nuestro organismo se sincronizan armónicamente, permitiéndonos experimentar un estado óptimo de rendimiento que podríamos denominar como de “Calma-Atenta”.

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En “La Zona” nuestros mejores recursos internos, tanto a nivel físico, como cognitivo, emocional y motivacional resultan más accesibles y, consecuentemente, resulta más fácil obtener lo mejor de nosotros mismos a la hora de hacer frente a nuestros retos, disfrutando de un mayor rendimiento y efectividad personal con menos estrés.

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Este estado de coherencia puede ser conseguido por cualquier persona que conozca y lleve a la práctica los métodos y técnicas que aquí presentamos.

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Benefíciate de las más poderosas Tecnologías de Transformación del Estrés, usadas por miles de personas en todo el mundo, para aprender a gestionar efectivamente tus niveles de estrés, transformándolo en Rendimiento y Salud Óptimos.

Asistidos por el software “EmWave Desktop” del Instituto HeartMath ®, ponemos en práctica las habilidades entrenadas en el módulo de Transformación del Estrés para comprobar su efectividad objetiva en la reducción de estrés y en la generación de coherencia psico-fisiológica. El Biofeedback de Coherencia Cardíaca nos permite comprobar, con total objetividad y en tiempo real, los efectos beneficiosos de las técnicas aprendidas en la reducción de estrés.

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Efectividad Personal – In Company

Estructura del Programa Día 1 (8 horas)

1. Maximizando la Productividad Personal con GTD © (Getting Things Done        

Las 4 fases de GTD © Diagrama de flujo en la metodología GTD © Revisar: Principios fundamentales Procesar: Principios fundamentales Organizar: Principios fundamentales Revisar: Principios fundamentales Herramientas Informáticas Online GTD © Demostración de uso de herramientas GTD ©

2. “Laser Focus” – Gestión de Ladrones de Tiempo 

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12 prácticas fundamentales para gestionar óptimamente tu email 8 técnicas clave para gestionar mejor tu teléfono 7 estrategias para tener menos reuniones y hacerlas verdaderamente productivas 5 prácticas esenciales para gestionar las interrupciones por otras personas cuando “aparecen” en tu mesa Prácticas y Ejemplos

 

3. Comunicación Excelente basada en el modelo IPCA de Comportamientos Humanos en el Trabajo Lógica del Modelo IPCA El eje del “Foco de Atención” El eje del “Proceso de Toma de Decisiones” Los 4 Cuadrantes del Modelo Características Clave de Cada Estilo Como Adaptar la Comunicación con Cada Estilo Estilos Natural y Forzado y Niveles de Adaptación Prácticas y Ejemplos

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Efectividad Personal – In Company

Estructura del Programa Día 2 (8 horas)

4. Técnicas Psico-Físicas de Reducción del Estrés 

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Práctica: Respiración “In-Sync” (Práctica asistida por software de coherencia cardíaca y “brainwave entrainment”) Práctica: Relajación Muscular Progresiva (Práctica asistida por software de “brainwave entrainment” y patrones de voz y lenguaje Ericksonianos utilizados por nuestro monitor

5. Técnicas Cognitivas y de PNL para la Reducción del Estrés Meta-programa “Asociado-Disociado” Técnicas de Re-encuadre Cognitivo Práctica: “Visual Squash” o “Swish”

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6. Demostración Biofeedback de Coherencia Cardíaca en Reducción de Estrés  

Demostración con software “EmWave” del Instituto HeartMath © Influencia de las técnicas aprendidas (respiración “In Sync” y técnicas cognitivas y PNL) en nuestra coherencia cardíaca

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7. PAP (Plan de Acción Personal)

Programación de acciones personales a mantener Programación de acciones personales a comenzar. Programación de acciones personales a abandonar

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Dirección y Facilitación: José Luis Yañez Beneficios para el Individuo:    

Óptima productividad y efectividad Personal Mejor comunicación interpersonal para trabajar con supervisores, miembros del equipo y clientes. Mayor motivación y satisfacción personal Mejor balance personal: Alto rendimiento con alto equilibrio.

Beneficios para los Equipos:

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Mejor gestión de proyectos Mejor funcionamiento interno referido a los procesos de toma de decisiones y solución de problemas. Ayuda a establecer una estrategia de comunicación más completa e inteligente, redundando en un mejor espíritu de equipo y clima de trabajo.

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Mayor eficiencia organizativa derivada de equipos más efectivos: mejor integración horizontal y coordinación transversal. Preparación para una mayor agilidad de respuesta a los retos del entorno: al contar con equipos más flexibles, efectivos y con mayor capacidad de reacción. Apuesta por una mayor ventaja competitiva sostenible en el tiempo derivada de un mejor clima organizacional.

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Beneficios para la Organización

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Formación y Entrenamiento de José Luis Yañez Gordillo Master of Science in Organizational Behaviour (Birkbeck College, University of London) Master en Dirección de Recursos Humanos (Instituto Directivos de Empresa) NLP Trainer (AUNLP™ – American University of NLP) Life Coach Master Practitioner (TBC) (AUNLP™ – American University of NLP) Psicólogo Colegiado M-07622 ( Colegio Oficial de Psicólogos) Licenciado en Psicología (Universidad Autónoma de Madrid)

Experiencia Profesional de José Luis Yañez Gordillo        

Manager Executive Search - Ernst & Young Psicólogo Orientador – Fundación Universidad Carlos III Senior Trainer - MakeaTeam (Grupo Inmark) Manager HR Development & Career Management - Amadeus Senior Manager HR Planning & Development - Xfera Socio-Director - Grupo BLC Editor Asociado para España – ILR “Integral Leadership Review” (Actual) Founder & Principal Consultant +Lead-Map © (Actual)

José Luis Yañez, MSc.

Founder & Principal Consultant

28008 Madrid T (34) 687-848-177 E jly@liderazgopositivo.com

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Martín de los Heros, 59 Bis

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