Vol 43 no 19 adsum 2015 03 25

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Adsum, Base Valcartier, CP 1000, succ. Forces, Courcelette (QC) G0A 4Z0. No convention : 40012192

– PHOTO : SIMON LEBLANC, ADSUM

DEUX MONITEURS PSP À WAINWRIGHT P. 3

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LE MERCREDI 25 MARS 2015

– PHOTO : SGT JEAN-FRANÇOIS NÉRON, IMAGERIE VALCARTIER

Tél.: 418 847-9821

– PHOTO : CPLC VALÉRIE VILLENEUVE, 35 GBC

GUERRIER NORDIQUE : SERVIR ET SURVIVRE P. 7 À 10

Trois policiers militaires de la Base Valcartier ont participé au Relais de la flamme, avec plusieurs autres corps policiers, dans le cadre des Jeux olympiques spéciaux d’hiver du Québec au début du mois.

ARTICLE EN P. 22

ENSEMBLE POUR UNE BONNE CAUSE

DES MILITAIRES AMÉRICAINS SUR LA TRANSCANADIENNE

HOURRA POUR LES LIONS!

– PHOTO : SIMON LEBLANC, ADSUM

UNE JOURNÉE AU FÉMININ P. 17

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P. 4 P. 14 P. 17

PAROLES D’AUMÔNIER

P. 18

CHRONIQUE AUTO

P. 20

PROMOTION DE LA SANTÉ

P. 21 P. 21

BLOC-NOTES

P. 22

P. 3

P. 23

– PHOTO : SIMON LEBLANC, ADSUM

– PHOTO : CPL ALEXANDRE PAQUIN, IMAGERIE BORDEN

Des militaires de Valcartier ont travaillé coude à coude avec des soldats américains pour charger des véhicules qui transporteront le matériel requis pour l’exercice MAPLE RESOLVE à Wainwright, en Alberta. Cette traversée du Canada, sur une aussi longue distance, constitue une première historique pour la 619e Compagnie de transport de la Réserve de l’Armée américaine et de la Garde nationale.

Les Lions de Valcartier ont remporté le Championnat national de hockey militaire des moins de 35 ans qui se tenait à Borden du 9 au 13 mars.

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ADSUM, 25 MARS 2015

OPPORTUNITÉS D’EMPLOI

JOB OPPORTUNITIES

Au cours des prochaines semaines, le ministère de la Défense nationale comblera plusieurs postes de fonctionnaires indéterminés (permanents).

Over the next few weeks, the Department of National Defence will be staffing a number of indeterminate employees’ positions (permanent).

Les postes à combler relèvent de la Force opérationnelle interarmées (Est) et sont rattachés aux garnisons de Montréal, St-Jean, Valcartier et/ou Bagotville :

The positions to be filled are with the Joint Task Force (East). The work locations are Montreal, St-Jean, Valcartier and / or Bagotville garrisons.

• Agent de projets / Gestionnaire de projets (55 840 $ à 105 427 $/année)*

• Project Officer / Project Manager ($55,840 to $105 427/year)*

• Électricien (28,26 $ à 31,83 $/heure)*

• Electrician ($28.26 to $31.83/hour)*

• Plombier (27,68 $ à 30,10 $/heure)*

• Plumber ($27.68 to $30.10/hour)*

• Inspecteur (28,49 $ à 30,97 $/heure)*

• Inspector ($28.49 to $30.97/hour)*

• Contremaître (29,56 $ à 32,13 $/heure)*

• Foreperson ($29.56 to $32.13/hour)*

• Technicien en contrôle (55 840 $ à 67 936 $/année)*

• Control Technician ($55,840 to $67,936/year)*

• Opérateur thermique – chauffage et traitement des eaux (24,69 $ à 29,12 $/heure)*

• Heating Plant Operator – Heating and Water Treatment ($24.69 to $29.12/hour)*

*Taux de rémunération en cours de révision.

*Pay is under review.

Veuillez consulter régulièrement le site www.emplois-jobs.gc.ca au cours des prochaines semaines afin d’y déposer votre candidature lorsque le poste convoité sera publié.

During the upcoming weeks, you may consult the site www.jobs-emplois.gc.ca and, when published, apply on the job of your choice.

Seules les candidatures reçues sur ce site seront considérées.

Only applications received through this site will be considered.

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ADSUM, 25 MARS 2015

Direction Wainwright pour deux moniteurs de Valcartier PAR SIMON LEBLANC Journal Adsum

Deux moniteurs en conditionnement physique et sports, Catherine Garant et Mathieu Paquet, seront les premiers membres des Programmes de soutien du personnel (PSP) de la Base Valcartier à se rendre sur le site d’un exercice pour offrir leurs services aux militaires déployés. Les premiers mais pas les derniers s’il faut en croire les Services de bien-être et de moral des Forces canadiennes (SBMFC), maître d’œuvre de cette nouvelle pratique.

Ainsi, les deux spécialistes du conditionnement physique passeront une partie du printemps à Wainwright avec les troupes du 5e Groupe-brigade mécanisé du Canada (5 GBMC), déployées dans le cadre de l’exercice MAPLE RESOLVE 2015. «C’est un défi intéressant pour nous. Ça va nous permettre de mieux comprendre la réalité des soldats lors d’un gros exercice du genre», expliquent les deux moniteurs.

La coordonnatrice du conditionnement physique de Valcartier, Johanne Morin, mentionne que les moniteurs ont été choisis au terme d’un processus de sélection à l’interne. Ces derniers devaient établir un plan de services à offrir aux militaires.

– PHOTO : SIMON LEBLANC, ADSUM

Mathieu Paquet et Catherine Garant, moniteurs en conditionnement physique et sports à Valcartier, ont été sélectionnés pour offrir certains services de bien-être et de moral aux militaires qui participeront à l’exercice MAPLE RESOLVE, à Wainwright, du 20 avril au 5 juin.

Avant de se rendre à Wainwright, Catherine et Mathieu se dirigeront à Ottawa afin de suivre une formation sur le bien-être et moral, volet avec lequel ils sont moins familiers puisque leurs tâches habituelles se concentrent surtout sur le conditionnement physique.

«L’objectif est d’aider les militaires à décompresser et ‘‘changer le mal de place’’

comme on dit, plutôt que de les aider à devenir plus forts. C’est pour cette raison que les moniteurs devront également organiser des soirées de types cinéma, des tournois de cartes et d’autres activités, le tout pour maintenir le moral de l’ensemble des troupes pendant l’exercice», précise Johanne Morin.

au déploiement lorsqu’ils quittent leur port d’attache pour conduire des exercices en mer. C’est maintenant à l’Armée d’emboîter le pas, après quoi M. Atkinson espère bien recevoir l’aval de l’Aviation royale canadienne, tel qu’il l’a expliqué lors de son passage à la Base Valcartier les 11 et 12 mars.

UN PROGRAMME QUI PREND DE L’EXPANSION

ENTRAÎNEMENT PHYSIQUE SUR CONTENEUR

C’est en 2000 que les SBMFC affectaient les premiers employés civils en théâtre d’opération au service des militaires déployés au sein de la Force de stabilisation de l’OTAN (SFOR) en BosnieHerzégovine. Depuis, l’organisation a continué de gérer et de réaliser des programmes de bien-être sur les lieux mêmes où les Forces armées canadiennes mènent leurs plus importantes missions et opérations.

Mais le vice-président supérieur des PSP aux SBMFC, Peter Atkinson, voit plus grand. Pourquoi ne pas étendre ce programme, à plus petite échelle, aux exercices majeurs? M. Atkinson croit fermement que les militaires qui s’absentent de la maison pendant plusieurs semaines, que ce soit au pays ou à l’étranger, devraient bénéficier d’une partie des services de bien-être et de moral qu’ils trouvent en garnison.

Ce sont les navires de la Marine royale canadienne qui ont été les premiers à bénéficier de ce programme de soutien

Les membres du 5 GBMC découvriront à Wainwright un nouveau genre de «salle d’entraînement». En effet, les SBMFC ont fait l’acquisition de conteneurs multifonctionnels, deux de 20 pieds, dont un sera transporté sur le site de l’exercice MAPLE RESOLVE, et un de cinq pieds. Aussi appelés BeaverFit Functionnal Training Lockers, ces conteneurs peuvent être transformés en moins d’une heure en centre opérationnel de poids libres et de poids du corps. Entreposés dans le conteneur, les équipements servant à l’entraînement sont installés sur les quatre murs extérieurs. De 80 à 100 soldats peuvent effectuer simultanément plusieurs types d’exercices tels que deadlifts, squats, pull-up et chin-up.

Afin d’apprendre à travailler avec ce nouvel équipement, Catherine Garant devra passer par Trenton, avant de se diriger vers Wainwright avec son collègue Mathieu Paquet.

Les Américains coopèrent avec les FAC en vue de MAPLE RESOLVE PAR SIMON LEBLANC Journal Adsum

– PHOTOS : SIMON LEBLANC, ADSUM

Il y avait de l’action au 5e Bataillon des services du Canada le 16 mars alors que la Garde nationale américaine et la Réserve de l’Armée américaine étaient venues prêter main-forte aux militaires de Valcartier pour le transport de matériel en vue de l’exercice MAPLE RESOLVE, du 20 avril au 23 mai.

Un militaire canadien guide le chargement d’un container aux côtés d’un collègue américain lors de l’exercice MAPLE CARAVAN.

Le sergent Jonathan Fernandez, officier des affaires publiques au 210th Mobile Public Affairs Detachment, explique que pour la Garde nationale et la Réserve américaine, ce mouvement routier leur permet non seulement

Un Américain s’affaire à attacher convenablement les véhicules canadiens afin qu’ils arrivent en bon état pour l’exercice MAPLE RESOLVE qui se tient du 20 avril au 23 mai, à Wainwright en Alberta.

d’assister leurs collègues canadiens, mais également de s’exercer à la conduite de camions. «Les Canadiens doivent transporter leur matériel jusqu’à Wainwright et les conducteurs de camions de l’Armée américaine ont

besoin d’entraînement pour ce genre de tâche et d’ajouter des heures de conduite à leur actif. Nous coopérons donc avec les FAC et faisons d’une pierre deux coups», précise-t-il.

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Cet exercice de transport logistique interarmées, appelée MAPLE CARAVAN, se tient du 17 mars au 18 avril.

Pendant cette période, plus de 70 véhicules militaires transporteront du matériel d’instruction sur 4000 kilomètres de route à destination de Wainwright, en Alberta.

Au total, ce sont plus de 325 militaires canadiens et américains qui prendront part à ce transport logistique en appui à MAPLE RESOLVE. MAPLE CARAVAN permet du même coup aux deux pays de s’entraider.

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ADSUM, 25 MARS 2015

«PAS UNE MISSION DE COMBAT», DIT HARPER Alors que la dépouille du sergent Andrew Doiron était rapatriée au pays, l’opposition s’indignait et présentait ce décès comme étant le premier décès d’un soldat canadien au combat dans la guerre contre le groupe État islamique.

Cependant, dans un article publié par Le Devoir, le premier ministre Stephen Harper martèle que la mort du soldat canadien en Irak près de la ligne de front ne fait pas de l’opération IMPACT une mission de combat.

«Ceci n’était pas une situation de combat, c’était un incident de tirs fratricides. Ces soldats ne s’attendaient pas à être la cible de tirs de quiconque, et particulièrement pas de leurs alliés», a défendu M. Harper, en mentionnant que le mandat des forces spéciales n’avait pas changé, qui est de guider et soutenir les forces kurdes et irakiennes dans leur combat contre le groupe État islamique.

L’envoi pour une mission de six mois des forces spéciales en Irak et la participation de l’aviation canadienne aux bombardements viendra à échéance au début du mois d’avril.

Le gouvernement conservateur vient toutefois d’annoncer son souhait de prolonger la mission canadienne, et il

– PHOTO : CREATIVE COMMONS

n’est pas exclu que cette dernière s’étende jusque sur le territoire syrien.

Un débat et un vote auront lieu si la décision de la prolonger est prise.

Restant tout de même vague dans ses intentions, le premier ministre a confirmé qu’il proposera une expansion et prolongation de la mission dès cette semaine.

Le Devoir, pour sa part, spécule sur cinq scénarios possibles d’être retenus : élargir la mission de bombardements aériens au territoire syrien, augmenter le nombre de CF-18, autoriser les membres des Forces spéciales, au sol en Irak, à engager le combat, participer à la formation, par les Américains et d’autres alliés, des forces militaires irakiennes ou envoyer plus d’aide et d’équipement militaire.

Soutien financier amélioré pour les vétérans Le ministre des Anciens Combattants, Erin O’Toole, a annoncé récemment plusieurs mesures visant à combler les lacunes de la Nouvelle Charte des anciens combattants, plus précisément à améliorer ou à accroître le soutien offert aux vétérans et aux réservistes atteints d’une invalidité grave, ainsi qu’à leurs familles. Voici quelquesunes des mesures proposées au cours des dernières semaines : – Une nouvelle allocation de sécurité du revenu de retraite à être versée aux vétérans atteints d’une invalidité modérée ou grave, afin de leur procurer un soutien permanent de revenu mensuel à compter de l’âge de 65 ans.

– Une nouvelle allocation de secours pour les aidants familiaux, subvention annuelle non imposable pouvant atteindre 7238 $, à accorder aux vétérans aux besoins complexes pour que leur aidant naturel, souvent l’épouse ou un proche dévoué, puisse prendre une période de repos bien mérité tout en sachant que le vétéran continue de recevoir l’aide dont il a besoin.

– L’assouplissement des critères d’admissibilité de l’allocation pour déficience permanente, aide financière

MACHINES DE GUERRE MH-6 Little Bird Hélicoptère léger utilisé par les Forces d’opérations spéciales américaines, le MH-6 Little Bird, de même que sa variante AH-6, a été conçu pour des opérations d’attaque rapides dans le cadre de missions d’infiltration et d’exfiltration. En 1979, le 106e Régiment d’aviation d’opération spéciale de l’Armée américaine désirait un hélicoptère léger d’appui tactique capable de fournir un soutien lors d’opérations clandestines, mais également capable d’exécuter des liaisons rapides et de transporter discrètement des soldats loin derrière les lignes ennemies. Grâce à ses bancs extérieurs positionnés sur ses patins d’atterrissage modifiés, le MH-6 Little Bird peut transporter jusqu’à trois unités de commandos de chaque côté. Les Forces spéciales s’en servent principalement pour insérer des troupes sur les toits et les routes étroites. Dans sa version modifiée qu’est le AH-6, le Little Bird peut four-

CARACTÉRISTIQUES Constructeur : MD Helicopters, Hughes Aircraft, Boeing Premier vol : 27 février 1963 Mise en service : années 1980 Coût unitaire : 3,6 millions $ Équipage : 8 (deux membres d’équipage et possibilité de six passagers) Poids : à vide, 722 kg Dimensions : 8,30 mètres de diamètre de rotor, 9,80 mètres de longueur et 3 mètres de hauteur Vitesse maximale : 282 km/h Autonomie : 430 kilomètres Armement : deux miniguns M134 de 7,62 mm, ou deux mitrailleuses GAU-19 de 12,7 mm et deux paniers à roquettes LAU-68 de 70 mm. Possibilité également de missiles antichars AGM-114 Hellfire et de missiles antiaériens FIM-92 Stinger

nir un appui tactique rapproché intéressant en raison du montage de deux mitrailleuses de type minigun rotatives de calibre 7,62 mm. Deux paniers de

- PHOTO : ANCIENS COMBATTANTS CANADA

Le ministre O'Toole alors qu'il animait une table ronde avec des groupes de vétérans de Vancouver en janvier 2015.

mensuelle d’environ 600 à 2800 $ versée à vie aux vétérans dont les possibilités d’emploi ou perspectives d’avancement professionnel sont limitées en raison d’une blessure ou d’une maladie grave attribuable au service.

– Amélioration des avantages accordés aux anciens réservistes à temps partiel blessés, qui auront dorénavant droit au même montant minimum d’allocation pour perte de revenu que celui accordé aux réservistes à temps plein et aux vétérans de la Force régulière.

Ces mesures sont appuyées par de sérieux investissements en santé mentale, dont un programme de formation de premiers soins en santé mentale s’adressant particulièrement aux vétérans; un projet pilote étalé sur quatre ans afin d’accroître l’accès aux services de ressources pour les familles de militaires; un nouveau projet de recherche sur les familles de vétérans aux prises avec une blessure de stress opérationnel; et l’élaboration d’un plan d’action en matière de santé mentale.

Plusieurs des mesures annoncées donnent directement suite aux recommandations de défenseurs des droits des vétérans, notamment le Bureau de l’ombudsman des vétérans, et le Comité permanent des anciens combattants de la Chambre des Communes.

– PHOTO : WIKIMEDIA COMMONS

lance-roquettes augmentent également sa force de frappe. Utilisé principalement aux côtés du MH-60 Black Hawk, le MH-6 Little Bird a fait son entrée dans la culture populaire lors de la diffusion du film «Black Hawk Down».

Il transportait des soldats dans la ville et donnaient un appui aux opérateurs des Rangers et des Delta quand ils ont été embusqués par les insurgés dans la ville de Mogadishu en Somalie. (S.L.)

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ADSUM, 25 MARS 2015

Connaissez-vous vos PSP? PAR MARTINE CIMON Gestionnaire supérieure des Programmes de soutien du personnel

Pour le quatrième volet de cette série d’articles présentant les Programmes de soutien du personnel (PSP) à Valcartier, j’aimerais vous parler d’une institution qui est en place depuis plusieurs générations de militaires, les mess de la Base Valcartier.

Les mess sont sous la bonne garde de notre gérant des mess, Claude Simoneau. Il est secondé par une équipe formée de deux gérants adjoints, d’une coordonnatrice aux événements, d’une adjointe administrative, de trois commis à l’administration et d’un ouvrier à l’entretien, sans compter les barmaids et le personnel de service aux tables.

Le terme «mess» désigne l’organisme dont les membres se rattachent à une structure de grade identifiable et spécifique, constituée dans le but de favoriser l’esprit de corps et la camaraderie.

LE SAVIEZ-VOUS? – Les mess ont vu le jour près de la base de Valcartier entre 1914 et 1918. Ils ont eu un début modeste, étant localisés sous des tentes fournies par la société Saint-Vincent-de-Paul.

Le Chez-Nous du Soldat accueille les soldats qui viennent s’y divertir ou écrire à leur famille. Le Kaki Club est son pendant anglophone.

– Le mot mess dans le contexte militaire fut emprunté à l’anglais au XVe siècle. Le terme anglais lui-même découle de l’ancien mot français «mes» (que l’on écrit «mets»)

MISSION À ce jour, les mess conservent un rôle de club social et de restauration, et sont au cœur de la vie sociale des unités. Ils favorisent l’esprit de corps au sein des unités et permettent aux membres de tous les grades de forger des liens d’amitié et d’établir de meilleures relations de travail dans une atmosphère de franche camaraderie. provenant du mot latin missum ou mittere.

Il désigne un plat, un service de nourriture offert pour quatre personnes qui habituellement prenaient place ensemble à la même table pour se servir dans les plats, d’où vient le mot mess.

– La base de Valcartier, unique en son genre, possède quatre mess, au lieu de trois qui est la norme : • le Mess des soldats et caporaux (Club Kaeble) qui compte 3080 membres; • le Mess des caporaux-chefs qui compte 730 membres; • le Mess des adjudants et sergents qui compte 860 membres; • le Mess des officiers qui compte 650 membres.

– Chaque mess a son conseil d’administration (CA) composé de membres qui s’occupent de la gestion du divertissement du mess.

– Depuis la mise en place de la nouvelle structure des mess le 1 er avril 2013, en plus des CA de mess, plusieurs nouveautés ont vu le jour : • les cuisines des quatre mess sont gérées par un concessionnaire alimentaire du Groupe Excelso;

• en 2014, ils ont servi plus de 11 000 repas du midi; • les services administratifs sont centralisés au Club Kaeble (bât. 514); • un poste de coordonnatrice aux événements a été créé. Elle aide à l’organisation des activités de divertissement de concert avec les CA; • deux abris extérieurs de type Timber Frame ont été construits au Mess des officiers et au Club Kaeble; • la salle à manger et la cuisine du casse-croûte du Club Kaeble ont été rénovés à 100 %; • Le Mess des caporaux-chefs déménagera dans une salle adjacente au Club Kaeble (ouverture avril 2015); • tous nos mess disposent du service Wi-Fi.

– En 2014, l’équipe des PSP des mess a : • remporté le médaillon du commandant du Service des opérations en reconnaissance de son rendement exceptionnel; • accueilli près de 245 fonctions à caractère militaire; • été l’hôte de près de 30 fonctions privées; • offert à ses membres plus de 50 fonctions et soirées de divertissement; • organisé près de 150 soirées d’heure de bonne entente.

Les 5320 membres des quatre mess de la Base Valcartier peuvent compter sur une équipe professionnelle, qui est dévouée à sa mission et qui a fait preuve d’une rigueur assidue et de persévérance dans le processus de transformation et dans la revitalisation des instituts.

Caisse des militaires

ASSEMBLÉE GÉNÉRALE ANNUELLE AVIS DE CONVOCATION Aux membres de la Caisse Desjardins des militaires Vous êtes, par la présente, convoqués à l’assemblée générale annuelle qui aura lieu : Date :

Jeudi 23 avril 2015

Heure :

19 h

Endroits : Centre de services Région de Québec Centre de la famille Valcartier, Bâtisse 93 Centre de services Région de Montréal Garnison St-Jean, Salle B-163 Centre de services Région du Saguenay-Lac-Saint-Jean Bâtisse 70, Quartier Général BFC Bagotville, 2e étage Centre de services Région de l’Outaouais Manège militaire de Hull Les membres pourront prendre connaissance du rapport annuel et du rapport du conseil de surveillance, décider de la répartition des excédents annuels, de l’intérêt payable sur les parts permanentes et sur les parts de ristournes, élire les membres du conseil d’administration et du conseil de surveillance et traiter de tout autre sujet inscrit à l’ordre du jour. Deux périodes de questions sont également prévues, l’une destinée au conseil d’administration et l’autre destinée au conseil de surveillance.

MES AVANTAGES DESJARDINS ÉLECTIONS Prenez note que 4 postes seront à combler au conseil d’administration et 2 postes au conseil de surveillance.

Veuillez noter que, lors des élections, est éligible toute personne physique qui est membre de plein droit de la Caisse, pourvu qu’elle soit admise depuis au moins 90 jours, qu’elle ne soit pas inéligible en vertu de la Loi sur les coopératives de services financiers et qu’elle n’exerce pas une fonction incompatible en vertu du Code de déontologie Desjardins. Tout candidat devra consentir par écrit à une enquête de sécurité et de crédit le concernant et devra s’engager à développer les connaissances et compétences requises à l’exercice de la fonction de dirigeant. Une candidature ne pourra être soumise à l’assemblée que si un avis écrit, signé par un membre et contresigné par le candidat, a été remis avant la fermeture de la Caisse le 16 avril 2015 à 18 h 30. Des bulletins de mise en candidature sont disponibles à la Caisse.

LES DIRIGEANTS SORTANTS ET RÉÉLIGIBLES SONT : Au conseil d’administration : M. Michel Doré M. René Couturier M. Gilles Roy Mme Dominique Vallée

Au conseil de surveillance : M. André Miron M. Pierre St-Amant

Tous les membres de la Caisse sont cordialement invités à participer à cette assemblée.

Signé le 29 janvier 2015

Claude Vaillancourt Secrétaire

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ADSUM, 25 MARS 2015

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CAPITAINE MICHEL ST-PIERRE Promotion 1 R22eR

LIEUTENANT SIMON BERTHIAUME Promotion Svc Pers

LIEUTENANT EMMANUEL JOHNSON-BÉGIN Promotion 35e Régiment des transmissions

ADJUDANT-CHEF DANIEL PARENTEAU Promotion 1 R22eR

ADJUDANT STEVEN ROBERTSON Promotion 1 R22eR

SERGENT PATRICK LABELLE Promotion CTSE

SERGENT NICOLAS LEMELIN Promotion 1 R22eR

SERGENT KEVIN MARIER Décoration des FAC 12 RBC

SERGENT ÉRIC MARTEL 1re agrafe à la décoration des FAC Fusiliers du St-Laurent

CAPORAL-CHEF PHILLIPE JEAN Promotion 1 R22eR

CAPORAL-CHEF PIERRE-OLIVIER LAVOIE Promotion 1 R22eR

CAPORAL-CHEF SIMON LECLERC Promotion 1 R22eR

CAPORAL-CHEF MAXIME SABOURIN Promotion 1 R22eR

CAPORAL JACQUES LÉVESQUE Décoration des FAC Fusiliers du St-Laurent

CAPORAL DAVID MERCURE MERQUEZ Promotion Fusiliers du St-Laurent

CAPORAL ALEXANDRE OUELLET Promotion 5 Bon Svc

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SOLDAT WESLEY TREMBLAY Promotion 12 RBC

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ADSUM, 25 MARS 2015

– PHOTO : CPLC VALÉRIE VILLENEUVE, 35 GBC

Les caporaux Styve Harvey et Maxime Gagné procèdent à l’élingage de la carlingue d’un avion par hélicoptère CH-146 Griffon du 430 e Escadron tactique d’hélicoptères pendant l’exercice GUERRIER NORDIQUE 2015.

– PHOTO : CAPT DEREK PICARD-FORTIN, 35 GBC

Des militaires avancent à la lisière de la forêt avec un toboggan dans la réserve faunique des Laurentides.

UNE SEMAINE DE RELÂCHE AU FROID! PAR LE CAPITAINE DEREK PICARD-FORTIN Affaires publiques, 35e Groupe-brigade du Canada

Avez-vous déjà considéré passer une semaine sous la tente ou un abri de fortune à moins 30 degrés Celsius?

Si oui, vous auriez votre place au sein du Groupe-compagnie d’intervention dans l’Arctique (GCIA). En effet, chaque année, les réservistes du 35e Groupe-brigade du Canada (35 GBC) et du 34 GBC, en majorité des étudiants, enfilent leurs bottes d’hiver lors de la semaine de relâche en février-mars, et se déploient dans le Nord au sein du GCIA. Afin d’être en mesure de faire face à différents problèmes qui pourraient survenir dans le Nord, un accident aérien ou naval d’ampleur par exemple, il a été envisagé de créer une force, au sein de la Première réserve, qui pourrait rapidement être déployée. Un guide de planification des GCIA a donc été diffusé en mars 2008 afin d’expliquer le mandat et le financement de quatre GCIA qui allaient être mis en place, un au sein de chaque secteur de la Force terrestre (aujourd’hui les divisions de l’Armée canadienne).

Selon le lieutenant-colonel Jonathan Chouinard, commandant des Voltigeurs de Québec et de l’exercice GUERRIER NORDIQUE, «nous sommes dans un pays nordique et nous devons être en mesure de déployer des forces militaires dans le Grand Nord, capables de

– PHOTO : CAPT DEREK PICARD-FORTIN, 35 GBC

Des membres d’une section du GCIA construisent un abri à côté de leur tente.

survivre, mais aussi de mener des opérations de tous types».

Suivant la sortie de ce guide de planification, un GCIA a été mis en place au sein du 35 GBC, sous le commandement des Voltigeurs de Québec. Le premier déploiement à Kuujjuaq, à l’hiver 2009, a permis de cerner plusieurs éléments qui avaient besoin d’amélioration, dont l’équipement des militaires. En effet, bien qu’il soit évident que certaines pièces d’équipement soient nécessaires dans le Grand Nord, tels les parkas ou les motoneiges il a fallu

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développer ou acheter d’autres pièces plus spécifiques. Par exemple, des radios particulières pour le nord ont été acquises, de même que des téléphones satellites. De plus, l’équipe du G6 (Électronique et technologies de l’information) du QG 35 GBC a même développé des stations d’énergie autonomes, composées de panneaux solaires et d’éoliennes, afin d’accroître l’indépendance énergétique des troupes.

L’un des aspects les plus intéressants du GCIA est sa facilité de déploiement et de maintien en puissance. En effet,

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dans le Grand Nord, les ressources sont excessivement limitées et comptées. De fait, lorsqu’un GCIA de 150 personnes se déploie, il ne peut pas compter sur les ressources d’un village de 200 habitants. Il doit donc être facile à déployer et ne doit compter que sur ses propres ressources pour accomplir ses missions.

Un effort de planification et de développement de procédures conséquent a été fait afin que le GCIA reste léger et autonome. Des mouvements de plusieurs centaines de kilomètres ont d’ailleurs été effectués, notamment un déplacement de toute la compagnie sur 320 kilomètres, soit 140 personnes portées par 70 motoneiges, près de Chisasibi en 2011.

Cette année, le GCIA s’est déployé durant la première semaine de mars au nord de Québec, près du parc national de la Jacques-Cartier, afin de mettre en pratique ses compétences lors de l’exercice GUERRIER NORDIQUE 2015. «Il peut sembler bizarre que le GCIA se déploie si près de la ville, mais les compétences requises pour y survivre sous la tente et exécuter des missions sont sensiblement les mêmes que dans le nord», souligne le major Stéphane Déry, commandant du GCIA. La proximité géographique de cet exercice, comparé aux dernières années (2008 à Puvirnituq, 2009 à Kuujjuaq, 2011 à Chisasibi, 2012 à Saliut, 2013 à Schefferville et 2014 à Iqaluit) permettra d’économiser des ressources qui sont nécessaires pour d’autres tâches, tout en ne sacrifiant pas la valeur de l’entraînement. «Quand il fait moins 30, que tu sois à Valcartier, près du parc national de la Jacques-Cartier, ou à Kuujjuaq, ce sont les mêmes conditions de vie et les mêmes techniques, tactiques et procédures», renchérit le maj Déry.

Le mandat du GCIA devrait être transféré au 34 GBC l’an prochain.

Cette transition permettra l’élargissement du bassin de compétences en opérations arctiques au sein de la 2e Division du Canada. L’expérience et les leçons apprises au cours des dernières années au sein du 35 GBC sont inestimables. Que ce soit en matière d’équipement, de planification à long terme ou d’échanges interpersonnels, les efforts qui ont été déployés par les artisans du succès du GCIA devraient permettre une transition et une montée en puissance rapide du GCIA au sein de sa nouvelle formation.

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SERVIR ET SURVIVRE DANS UN MILIEU NORDIQUE L’idÊe maÎtresse derrière l’exercice Êtait de prÊparer les troupes à se dÊployer rapidement et en grand nombre Intervenir dans le cadre d’une opÊra- pour appuyer les autoritÊs civiles lors tion nationale dans un environnement d’une situation oÚ la sÊcuritÊ publique nordique, notamment en insÊrant des serait mise en pÊril. ÊlÊments de survie, voilà ce à quoi Comme notre pays c’est l’hiver, l’acse sont exercÊs près de 350 militaires cent Êtait mis sur les techniques de camde la Force rÊgulière et de la Force de pagne à employer pour servir et survivre rÊserve pendant l’exercice GUERRIER en milieu nordique.

Les militaires ont donc construit des NORDIQUE 2015, du 23 fÊvrier au 8 abris, tels qu’un igloo et un tombeau, mars. un abri composÊ de neige et de branches – PHOTO : CAPT JULIE PAGÉ, 2 DIV CA d’arbre. Ils devaient Un militaire se dÊpêche à sortir de l’eau après bien sÝr veiller à se y avoir sautÊ pour tester sa rÊaction face au tenir au chaud autour choc thermique causÊ par une tempÊrature d’un bon feu de camp. proche du point de congÊlation.

L’UnitÊ d’intervention immÊdiate (UII) du 5e Groupe-brigade mÊcanisÊ du Canada (5 GBMC) et le Groupecompagnie d’intervention arctique (GCIA) du 35e Groupe-brigade du Canada (35 GBC) se sont relayÊs pour participer à divers scÊnarios complexes dans la rÊserve fauniques des Laurentides.

Pendant l’Êchange, l’UII transmettait sa connaissance de la situation au GCIA, pour PAR SIMON LEBLANC Journal Adsum

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Des membres de l’UII Êcoutent les instructions des techniques de campagne et de survie en milieu nordique pendant l’exercice GUERRIER NORDIQUE.

mettre ses membres au courant des mesures Êtablies. C’Êtait l’un des ÊlÊments que les dirigeants des Forces armÊes canadiennes dÊsiraient mettre en pratique à l’intÊrieur de cet exercice. L’UnitÊ d’intervention immÊdiate est une Êquipe multidisciplinaire, prête à intervenir. Je suis fier de leur travail, de leur dÊvouement et de leur engagement, a dÊclarÊ le lieutenant-colonel Gervais Carpentier, commandant de l’UII, tâche confiÊe au 2e Bataillon, Royal 22e RÊgiment.

De son cĂ´tĂŠ, le commandant du 35 GBC, colonel Denis Thebeau, a louĂŠ le travail de ses troupes. ÂŤNos rĂŠservistes sont professionnels, dĂŠvouĂŠs et prĂŞts Ă mettre leur vie civile de cĂ´tĂŠ pour venir en aide aux Canadiennes et CanadiensÂť, a-t-il affirmĂŠ.

Un dÊtachement du 86th Infantry Brigade Combat Team de la Garde nationale amÊricaine s’Êtait joint aux opÊrations du GCIA. Les AmÊricains venaient s’entraÎner dans un environnement d’interopÊrabilitÊ international pour se familiariser avec les procÊdures alliÊes et être prêts à affronter les dÊfis

des opĂŠrations dans un climat subarctique.

IMMERSION EN EAU GLACÉE Notre pays, c’est aussi un pays de lacs et de rivières que les soldats n’ont souvent pas le choix de traverser pour accomplir leur mission. Ils doivent donc se prÊparer au pire : que la glace s’effondre sous leurs pieds. Un scÊnario de survie sur glace Êtait donc au menu de l’exercice. Les soldats devaient sauter dans un trou d’eau glacÊe, habillÊs seulement d’une combine et de bas de laine.

Une fois immergÊs, ils devaient donner leur nom, leur grade et leur matricule avant de s’extirper de cet enfer glacÊ.

De cette façon, on leur apprend à se contrôler et à ne pas paniquer si une telle chose devait survenir pour vrai. C’Êtait très difficile de parler. Rendue à mon matricule j’avais de la difficultÊ à me concentrer, mais c’est rassurant de s’exercer à rÊagir dans une telle situation, commente le capitaine Julie PagÊ, officier des Affaires publiques à la 2e Division du Canada (2 Div CA).

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– PHOTOS : CPLC VALÉRIE VILLENEUVE, 35 GBC

Les membres du Groupe-compagnie d’intervention arctique et du Vermont Army National Guard, 86th IBCT (MTN) se déploient dans la réserve faunique des Laurentides.

LE GCIA À GUERRIER NORDIQUE 2015 PAR LE CAPITAINE DEREK PICARD-FORTIN Affaires publiques, 35e Groupe-brigade du Canada

Le Groupe-compagnie d’intervention arctique (GCIA) du 35e Groupebrigade du Canada (35 GBC) s’est déployé dans la réserve faunique des Laurentides du 28 février au 7 mars pour l’exercice GUERRIER NORDIQUE 2015.

Dans le cadre de cet exercice, le GCIA a relevé l’Unité d’intervention immédiate (UII), qui était composée de militaires du 2e Bataillon, Royal 22e Régiment (2 R22eR). Commandé par le major Stéphane Dery des Voltigeurs de Québec, le CGIA a mené différentes opérations durant cet exercice, dont de la recherche et sauvetage et de la survie. Ses membres, tous des réservistes, provenaient principalement du 35 GBC et du 34 GBC. Le GCIA accueillait également deux sections de militaires américains

provenant du 86th Infantry Brigade Combat Team (Mountain) (86th IBNCT [MTN]). Pendant l’exercice, le GCIA a reçu la visite du brigadier-général Michael Heston, adjoint de l’adjudant général - Armée de l’état du Vermont, du sergent-major du commandement de l’état, Joseph T. Quick, et du sergentmajor Chreston Rabtoy, Jr., sergentmajor des opérations conjointes, qui sont venus voir comment les militaires du 86th IBCT (MTN) s’intégraient aux opérations du GCIA. L’exercice GUERRIER NORDIQUE 2015 a aussi été l’occasion pour différentes personnalités du monde des affaires de découvrir le travail des réservistes lors de la visite de l’Executrek, organisée par le Conseil de liaison des Forces canadiennes. Lors de cette visite, les gens d’affaire se sont déplacés en motoneige, ont visité la cache de la compagnie et ont pu discuter avec les militaires tout en mangeant un dîner constitué de rations de combat.

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Scénarios de recherche et sauvetage pour l’Unité d’intervention immédiate PAR LE SOUS-LIEUTENANT CHEVRETTE BÉLISLE 2e Bataillon, Royal 22e Régiment

Du 23 au 27 février, la compagnie B du 2e Bataillon, Royal 22e Régiment (2 R22eR) a participé à GUERRIER NORDIQUE pour s’exercer dans son rôle d’Unité d’intervention immédiate (UII).

En effet, la compagnie B, formée d’un peloton de chaque compagnie, a exercé des manœuvres de recherche et sauvetage et consolidé ses aptitudes de guerre hivernale acquises tout au long de l’hiver.

C’est dans le parc des Laurentides entre les kilomètres 130 et 144 que l’exercice s’est déroulé. Un scénario d’aide aux autorités civiles a été élaboré. Un sommet du G-8 se tenait à Québec et la police locale était débordée par les manifestations. Pendant ce temps, un avion léger de type Cesna, avec à son bord deux extrémistes radicaux, a décollé de Saguenay et s’est

– PHOTO : CPL MAXIME LEFEBVRE, 2 R22ER

Les soldats du 2 R22eR ont retrouvé la carcasse du Cesna et sécurisé les lieux.

écrasé dans le parc des Laurentides.

C’est à ce moment que la compagnie B intervenait pour retrouver l’appareil et contrôler la zone d’opération.

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– PHOTO : CPL NÉDIA COUTINHO, IMAGERIE SAINT-JEAN

Les soldats mettent à exécution les actions à prendre en cas de bris de glace.

Le déploiement a eu lieu le 23 février au matin. Les membres de la compagnie B se sont installés en terrain avancé pour être capables de débuter leurs recherches le lendemain matin.

Plusieurs événements scénarisés se sont produits, tels que la présence de citoyens et d’inspecteurs civils et des évacuations médicales héliportées. Malgré des conditions hivernales extrêmes, l’avion a finalement été retrouvé dans l’après-midi du 24 février.

Le lendemain, deux activités parallèles ont eu lieu. Tout d’abord, les membres de la compagnie B ont reçu un appel de détresse de deux journalistes aventureux qui s’étaient perdus dans le bois. Deux pelotons se sont déployés à l’endroit du sauvetage et un peloton est resté sur le site de l’écrasement pour en assurer l’intégrité. Les blessés ont été évacués par hélicoptère.

Pendant ce temps, quelques chanceux ont pu découvrir les actions immédiates à prendre en cas de chute dans une eau glaciale. Quelques membres du

peloton de tireurs d’élite ont même sauté dans l’eau habillés en attirail de combat complet avec leurs sacs alpins, en préparation pour un exercice qui se tiendra en Norvège prochainement.

Le 26 février, la compagnie B a exercé ses techniques de survie hivernale avec la construction d’abris de fortune et de feux.

Au cours de l’exercice, le commandant du 5e Groupe-brigade mécanisé du Canada et le commandant de la 2e Division du Canada ont rendu visite aux troupes.

Finalement, la dernière journée a été marquée par la relève sur place de 165 réservistes du Groupe-compagnie d’intervention arctique (GCIA) qui a poursuivi le scénario jusqu’au 8 mars.

Le tout s’est bien déroulé, et malgré le froid exceptionnel, le moral était bon et les membres contents d’avoir bravé le temps glacial et accompli leur mission.

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– PHOTO : CPL NÉDIA COUTINHO, IMAGERIE SAINT-JEAN

Les soldats et le personnel médical héliporté de la compagnie B évacuent le blessé par ambulance en motoneige.

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ADSUM, 25 MARS 2015 Les membres de la compagnie ont effectué la majorité de leurs déplacements en ski-joering.

– PHOTOS : CPL ROY, CIE A, 3 R22ER

Une section du Gp Cie Para effectue son entrée sur l’objectif.

Exercice PEGASE AUDACIEUX

RAID AÉROPORTÉ PAR LE LIEUTENANT NEIL GASSER Peloton 2, 3 R22eR

Une parachutiste atterrit sur le lac Saint-Joseph.

Le 16 février, le groupe-compagnie de parachutistes (Gp-Cie Para) du 3e Bataillon, Royal 22e Régiment (3 R22eR) a accompli avec succès un raid aéroporté sur une position ennemie au Camp Dubé lors de l’exercice PÉGASE AUDACIEUX. Au-delà du parachutage, l’exercice avait pour but d’approfondir les connaissances en ski-joering, une technique qui consiste à se faire traîner derrière une motoneige en ski de fond.

Il visait également à mettre en pratique nos habiletés de combat en zone urbaine, mais surtout la phase de consolidation qui consistait principalement à extraire des blessés et à s’occuper des prisonniers de guerre.

Les membres de la compagnie ont travaillé en étroite collaboration avec les membres du 430e Escadron tactique d’hélicoptères (430 ETAH) et de la 5e Ambulance de campagne (5 Amb C), autant dans la phase de planification qu’au moment de l’exécution.

L’exercice présentait plusieurs défis, de la préparation jusqu’au déploiement. Les premiers à sauter étaient les tireurs d’élite qui ont utilisé le parachute carré. Ils se sont rapidement déplacés vers l’objectif afin de pouvoir mesurer l’ampleur de la menace ennemie et pratiquer différents aspects de leur métier. Sans incident, ils ont surveillé les ennemis et ont pu déterminer leurs positions sur l’objectif ainsi que leurs habitudes.

décrit l’ennemi sur l’objectif, le Gp-Cie Para est rapidement passé à la phase d’assaut. Manœuvrant en formation Bradley, appuyé par les tireurs d’élite, les différentes sections ont su s’approcher du bâtiment sans problème. Ayant pratiqué les techniques de combat en zone urbaine la semaine précédente, ils ont investi le bâtiment méthodiquement. Une section a réussi à captu-

rer une personne d’importance et une autre section a saisi une cache d’armes.

Suivant l’assaut, la phase de consolidation a été pratiquée de A à Z. Une position défensive hâtive a été mise en place, le bâtiment a été exploité de fond en comble et les blessés ont été évacués par voie aérienne. De nombreux scénarios médicaux ont été créés afin de pouvoir pratiquer nos techniques de premiers soins ainsi que la gestion des blessés et des prisonniers de guerre.

Des membres de la 5 Amb C étaient sur les lieux pour évaluer nos procédures et nous donner un compte rendu de nos actions. Les adjoints à tous les niveaux ont dû réagir rapidement afin d’aider à organiser les évacuations. Une zone d’atterrissage a été identifiée, les blessés ont dû être triés et extraits par priorité lorsque l’hélicoptère est arrivé.

De plus, le Gp-Cie a dû se réorganiser rapidement afin de compenser la perte d’effectifs causée non seulement par les blessés, mais également par les gardes envoyés dans les hélicoptères avec les prisonniers durant l’extraction vers les lignes amies.

En conclusion, tous les buts de l’exercice ont été atteints. La compagnie aéroportée peut continuer à pousser sa capacité vers de plus hauts niveaux de complexité.

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DÉCLARATIONS D’IMPÔTS Le lendemain matin, le Gp-Cie Para a atterri sur le lac Saint-Joseph. Ils se sont ensuite déplacés vers la base d’où ils ont effectué du ski-joering vers l’objectif, question de s’exercer avec cette technique fraîchement apprise.

Ils croyaient avoir maîtrisé la technique, mais malheureusement ce n’était pas le cas! Sur un terrain beaucoup plus complexe que celui où ils avaient fait leur pratique, les skieurs ont constaté qu’il leur manquait de l’expérience.

Néanmoins, après avoir récolté quelques ecchymoses, les membres de la compagnie ont continué leur progression vers l’objectif. Rien ne pouvait les arrêter.

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Une Saint-Valentin carnavalesque pour le Royal 22e Régiment PAR LE LIEUTENANT KEN WANG Officier d’administration, compagnie Garnison

Le 14 février, en ce beau jour de la Saint-Valentin, la grande famille du Royal 22e Régiment (R22e R) était rassemblée à la Citadelle pour le carnaval régimentaire.

Même le froid mordant n’a pas réussi à éteindre le chaleureux esprit festif de la centaine de braves qui participaient à cet événement annuel, ouvert à tous les membres du régiment et à leur famille.

Une panoplie d’activités a gardé les visiteurs de tous âges bien occupés : jeux gonflables, bungee sur trampoline,

LA CHIROPRATIQUE

AU SERVICE DES FORCES

Les problèmes musculo-squelettiques (TMS) seraient responsables de 53 % des libérations médicales et de la moitié des indemnités aux anciens combattants selon l’Association chiropratique canadienne (ACC).

Selon l’Association, qui représentent les chiropraticiens dans 10 provinces, l’Alberta, la ColombieBritannique, le Manitoba, les provinces de l’Atlantique (Nouvelle-Écosse/Terre-Neuve et Labrador/ Nouveau-Brunswick/ÎPÉ), l’Ontario, le Québec et la Saskatchewan, la prévalence de la lombalgie chez les militaires est deux fois plus élevée que dans l’ensemble de la population, et les TMS sont responsables de plus de la moitié des fins de carrière précoces pour cause médicale. « Tous les ans, 11 millions de Canadiens souffrent d’au moins un problème musculo-squelettique, douleurs dorsales, cervicales, articulaires ou autres, un chiffre effarant », a déclaré à ce propos le Dr Robert David, président de l’ACC. « Malheureusement, certains groupes qui relèvent du fédéral sont particulièrement affectés par ces problèmes souvent invalidants, notamment ceux et celles qui se dévouent ou se sont dévoués pour notre pays, les militaires et les anciens combattants. » « Le stress extrême qu’impose la carrière militaire multiplie les risques de blessures et de douleurs ou limitations permanentes », explique le Dr David. « Toutefois, on a clairement démontré que d’offrir aux militaires un accès plus rapide à des soins adéquats dès les premiers signes de blessure musculosquelettique peut réduire la chronicité et la récurrence, ainsi que le nombre de militaires aux prises avec des douleurs à vie. »

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Le Bonhomme Carnaval au Musée Royal 22e Régiment.

patinoire, glissades géantes sur tube, tour de calèche, animation historique au musée et carrousel de poney. Même Batisse et le Bonhomme Carnaval sont venus faire un tour afin de célébrer avec les enfants, se faire photographier et se faire de nouveaux amis. Quant aux plus gourmands, ils ont pu satisfaire leur appétit grâce à la tire sur la

DES 12E INFORMÉS PAR LE LIEUTENANT YUAN HU 12e Régiment blindé du Canada

Le 26 février en avant-midi, le 12e Régiment blindé du Canada (12 RBC) accueillait dans le grand passage du bâtiment Major François-XavierLambert une vingtaine d'organisations qui ont présenté leurs services aux membres du régiment.

Près de 400 personnes ont profité de la présence des kiosques pour s'informer sur les services offerts en matière de conditionnement physique, de santé, de finances, de moral et de bien-être.

Parmi les organisations présentes, mentionnons CANEX, le Centre de la famille, le département de la Promotion de la santé, le Groupe de soutien au déploiement et la section de physiothérapie. C'était une belle occasion pour les membres du régiment de trouver réponses à leurs questions en un seul endroit.

«J’avais quelques questions au sujet de ma déclaration de revenus cette année parce que je viens d’être muté au

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Québec. Normalement, je devrais prendre du temps pour prendre un rendezvous à la Financière SISIP et poser ces questions. Grâce à cette activité, j’ai maintenant toutes les réponses», s’est réjoui un membre du 12 RBC. L’activité a été extrêmement populaire au sein du régiment. Les organisations présentes se sont montrées intéressées à répéter l’expérience. «Nous sommes très fiers de fournir à nos hom-

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neige, le bar de glace, les hot-dogs, la soupe, la barbe à papa et le popcorn qui étaient disponibles dans une aire de restauration chauffée.

L’un des événements forts de la journée a été la compétition de sciottes opposant le lieutenant-colonel Laforest, commandant sortant du 2e Bataillon, Royal 22e Régiment (2 R22eR), au com-

mandant en poste, le lieutenant-colonel Carpentier. Le sergent-major du 2 R22eR, l’adjudant-chef Morneau, s’est également mesuré à son homologue du 1er Bataillon, l’adjudant-chef Lacombe.

Pour l’occasion, tous les mess de la Citadelle avaient ouvert leurs portes pour offrir aux visiteurs des aires de repos et un peu de chaleur. Vers la fin de la journée, plusieurs familles s’y sont rendues pour y partager un souper et prendre un apéritif.

Par la suite, quelques familles militaires ont conclu cette belle journée en prenant place sur les remparts de la Citadelle et de la porte Saint-Louis pour regarder le défilé de nuit du Carnaval de Québec.

Plusieurs semaines de préparation, souvent à l’extérieur dans des conditions sibériennes, ont été requises afin d’assurer le bon déroulement de cette journée d’activités. Soulignons le travail extraordinaire des membres de la compagnie de Garnison et du secrétariat de la Régie de la Citadelle qui a contribué au succès du carnaval régimentaire qui ne cesse de s’améliorer année après année. À l’an prochain!

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PLUS QU’UN BÂTIMENT AVEC UN MISSILE DEVANT… PAR LE CAPITAINE PATRICK COUTURE, ING Commandant, pon Entraînement, cie Maint, 5 Bon Svc

Après avoir passé la dernière décennie à appuyer le déploiement de nos troupes sur le sol afghan, Recherche et développement pour la défense Canada (RDDC) a repris ses activités proactives.

Axé sur la science et la technologie, RDDC a su prendre une place d’importance dans le développement d’équipement de protection. Dignes des films d’espionnage et de sécurité nationale, des études de tout genre y sont entreprises. De la nanotechnologie au char d’assaut en passant par les produits d’entraînement, rien n’est laissé au hasard.

Tout ce travail, effectué en grande majorité par une équipe regroupant scientifiques, ingénieurs, gestionnaires et techniciens d’expérience, ne saurait être plus tangible si ce n’était pas du contact avec nos militaires. En effet, RDDC Valcartier bénéficie d’une étroite collaboration avec la Base Valcartier.

Selon les besoins, la Base prête son aide à la réalisation de projets et d’essais en fournissant aux chercheurs des installations et du matériel, en plus de mettre à leur disposition une expertise militaire qui, entre autres, exposent les besoins réels des opérations présentes et futures. De plus, cette expertise sert à sensibiliser les chercheurs à la réalité militaire.

Dans cette étroite collaboration entre les Forces et RDDC, le Corps du génie électrique et mécanique Royal canadien (GÉMRC) trouve sa place. De par leurs formations, les officiers et membres du rang contribuent sur les plans technique et intellectuel à toutes les étapes de réalisation d’un projet. Que ce soit pour des essais destructifs, la conception d’équipements ou leur évaluation et validation, les quatre branches du GÉMRC se démarquent dans leur domaine respectif : matériaux, électronique et optronique, armement et véhicules.

Les membres du GÉMRC développent une pensée critique, ainsi que des compétences et des habilités en ingénierie de l’équipement terrestre. Une telle expertise, que l’on peut appeler «intelligence technique», permet aux leaders tactiques de prendre des décisions éclairées à l’égard de l’utilisation de leurs équipements. À ma première mutation après ma formation d’officier du GÉMRC, j’ai eu l’opportunité d’être attaché au RDDC Valcartier. Durant ce séjour, j’ai travaillé sur plusieurs projets qui m’ont permis d’accroître mes connaissances techniques en plus de mettre en pratique certaines des aptitudes acquises au cours de ma formation d’ingénieur, de militaire ainsi que pendant mes nombreuses années d’expérience sur le marché du travail civil. J’ai eu la chance d’assister à des tests de munitions, d’explosifs à charge creuse, de grenade 40 mm et j’en passe, en plus de nouer des liens avec les divers services du RDDC, souvent méconnus des militaires.

UNE VISITE S’IMPOSE… Plusieurs militaires n’ont aucune idée de tout le travail de recherche qui est accompli au RDDC Valcartier. Du non classifié au top secret, plus d’une trentaine de projets mijotent des deux côtés de la route de la Bravoure pour

protéger nos valeureux soldats et donner l’avantage à nos troupes sur le champ de bataille.

Que ce soit en matière de puissance de feu, de protection, de mobilité ou du C4ISR (Computerized Command, Control, Communications, Intelligence, Surveillance and Reconnaissance), les membres du GÉMRC se positionnent afin de devenir une source d’information et de conseils techniques qui permettra aux commandants de tirer profit des avancées technologiques de notre équipement.

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Cours de premier répondant médical au 1 R22eR

premier syndicat se précipite sur les lieux. Un accident de voiture impliquant un cycliste et des piétons vient de se produire.

Le caporal Éthier prend la situation en main et envoie ses répondants prendre soin des blessés. Dans la voiture, ils trouvent un enfant dans son banc d’auto, le conducteur et un passager. Au sol, un piéton blessé à la jambe, un cycliste happé par la voiture et un ami du cycliste, paniqué qui court, en tous sens en appelant à l’aide. Les répondants s’occupent des victimes en appliquant les protocoles qu’ils ont appris dans leur formation. Même scénario pour le deuxième syndicat qui, sous la responsabilité du caporal Quimper, réagit aussi bien que le premier syndicat.

Nous aimerions souligner le travail acharné de nos instructeurs, le sergent Martin Simard ainsi que les caporaux Jonathan Lafrenière, Allan Boivin et Julie Létourneau qui ont mis beaucoup de temps dans la préparation de ce cours. Sans oublier le travail du caporal-chef Isabelle Michaud et du soldat Marie-Claude Boucher pour les excellents maquillages qui rendaient le tout très réaliste.

Longue vie au cours de premier répondant médical!

PAR CHANTAL MAGNAN 1er Bataillon, Royal 22e Régiment

Un cours de premier répondant médical s’est déroulé du 20 au 27 février au 1er Bataillon, Royal 22e Régiment (1 R22eR). Nous étions une douzaine de candidats à avoir été sélectionnés pour cette formation qui était attendue depuis plusieurs années.

Nos instructeurs nous attendaient de pied ferme pour la première journée du cours. Nous avons commencé avec de la théorie les deux premiers jours avant de nous attaquer aux pratiques.

Nos instructeurs, avec l’aide de deux techniciennes médicales spécialisées en maquillage de combat, nous avaient préparé différents scénarios. Nous avons amorcé la simulation dans la salle d’instruction avec des mises en situation simples.

Par la suite, nous avons passé une journée près du mur d’escalade du gymnase où nous attendait un scénario avec des blessés qui avaient chuté.

Nous devions alors déployer nos effectifs, prendre la situation en main, donner les premiers soins et faire évacuer les blessés par les services d’urgences.

Le lendemain matin, pendant que nous faisions une marche de santé en raquettes avec toboggan, nous avons été appelés pour intervenir auprès de

43E ANNÉE, NO 19, MERCREDI 25 MARS 2015 Le journal Adsum est une publication non officielle publiée un mercredi sur deux avec la permission du Commandant du Groupe de soutien de la 2e Division du Canada. Les opinions et les points de vue exprimés dans ce journal ne sont pas nécessairement ceux du MDN, des FAC et des SBMFC/ Personnel des FNP.

TIRAGE : 4200 copies ÉDITEUR : Colonel H. Gosselin, commandant GS 2 Div CA CONSEILLÈRE MILITAIRE : Capitaine Marie-France Poulin RÉDACTRICE EN CHEF : Caroline Charest • Tél. : 418 844-5000, poste 5672 • Courriel : caroline.charest@forces.gc.ca JOURNALISTE : Simon Leblanc • Tél. : 418 844-5000, poste 6656 • Courriel : simon.leblanc@forces.gc.ca CONSEILLÈRE EN PUBLICITÉ : Isabelle Blouin • Tél. : 418 254-2448 • Courriel : iblouin-pubadsum@bell.net COMMIS D’ADMINISTRATION : Majorie Labrecque • Tél. : 418 844-5000, poste 5598 • Courriel : majorie.labrecque@forces.gc.ca INFOGRAPHISTE : Philippe Dionne-Raymond • Tél. : 418 844-5000, poste 6656 • Courriel : production_journalvalcartier@videotron.ca Toute correspondance doit être adressée à la rédactrice en chef. Les demandes de publication doivent être acheminées par courrier électronique à +adsum@forces.gc.ca. Soumettre les textes en format Word et les photos en jpg.

La rédactrice en chef se réserve le droit de rejeter ou de modifier tout matériel rédactionnel ou publicitaire. Les auteurs des textes ne seront pas nécessairement avisés des modifications apportées à leurs textes. Les articles publiés dans ce journal sont la propriété de l’Adsum et ne pourront être publiés, utilisés ou reproduits sans l’autorisation de la rédactrice en chef ou de l’auteur.

Abonnement : 20 $ par année (22 éditions) plus taxes GRATUIT pour les militaires et les employés civils du MDN. ISSN 0705-0992 Journal Adsum, Base Valcartier, bât. 516 C.P. 1000, succ. Forces, Courcelette (Québec) G0A 4Z0 Tél. : 418 844-5000, poste 5598 • Fax : 418 844-6934 Courriel : +adsum@forces.gc.ca Site Web : www.journaladsum.com Facebook : www.facebook.com/JournalAdsum

Les candidats mettent en pratique le protocole qu’ils ont appris dans leur cours de premier répondant en cas d’accident avec blessés multiples.

deux marcheurs qui, toujours selon le scénario, étaient tombés dans un ravin et souffraient d’hypothermie. Nous devions vite les stabiliser et les sortir du ravin pour les emmener au chaud le plus rapidement possible. Nous étions évalués par nos instructeurs et un retour sur ce qu’on venait de pratiquer était fait à la fin de chaque scénario.

Tout cet entraînement nous préparait

pour le scénario final prévu le même jour en après-midi : le triage de victimes multiples.

Cet après-midi-là, nous savons que quelque chose se trame, mais nous ignorons la teneur du dernier scénario. Nous sommes séparés en deux syndicats de six répondants. Soudain, le klaxon d’une voiture retentit dans la salle Saint-Jean. On entend des cris. Le

CHEZ NOS VOISINS DU SUD...

LA PLUS GRANDE RÉSERVE D’ARMES CHIMIQUES AMÉRICAINE SERA DÉTRUITE Le site de nouvelles militaires Army Times a confirmé que l’Armée américaine a commencé à détruire, depuis le 18 mars, ce qui représente la plus grande réserve d’armes chimiques du pays, située au Pueblo Chemical Depot, au sud du Colorado. «Tout le monde est très excité, mais nous restons vigilants afin de nous assurer que toutes les procédures de destruction soient suivies à la lettre», explique le gérant du premier processus de destruction à avoir lieu à cet endroit, Bruce Huenefeld. L’arme à détruire : 2600 tonnes de gaz moutarde, un agent chimique sous forme liquide. Quatre années devraient être nécessaires pour cette tâche. Les 780 000 capsules contenant le gaz moutarde seront démantelées et neutralisées à l’aide d’une machine évaluée à 4,5 milliards $. L’Armée américaine a acquis un total de 30 600 tonnes de gaz moutarde qui n’a jamais été utilisé en situation de guerre. Cette arme chimique peut mutiler, voire tuer, un individu en endommageant sa peau, ses yeux et ses voies respiratoires.

Ce genre d’arme est banni depuis qu’un traité international a été signé en 1997. Le Blue Grass Army Depot, au Kentucky, verra également les 523 tonnes de gaz moutarde qu’il abrite réduites à néant. Ce dernier sera détruit à compter de 2017, ce qui fait en sorte qu’il n’y aura plus aucun gaz moutarde aux États-Unis au début de 2023. (S.L.)

– PHOTO : ARCHIVES MUSÉE DE LA SANTÉ ET DE LA MÉDECINE, WIKIMEDIA COMMONS.

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ADSUM, 25 MARS 2015

PRESTATIONS ACCRUES POUR LES ANCIENS RÉSERVISTES À TEMPS PARTIEL Le 13 mars, le ministre des Anciens combattants, Eric O’Toole, a annoncé des changements par rapport au soutien que les anciens réservistes à temps partiel reçoivent du gouvernement fédéral. Les changements proposés portent sur l’allocation pour perte de revenus versée par Anciens Combattants Canada (ACC) comme soutien du revenu aux vétérans atteints de blessures liées au service qui participent au Programme de réadaptation d’ACC ou qui sont incapables d’occuper un emploi convenable. À l’heure actuelle, les anciens réservistes à temps partiel bénéficiaires de l’allocation pour perte de revenus sont admissibles à une allocation pour perte de revenus annuelle de 24 300 $. À compter d’avril 2015, tous les anciens réservistes admissibles à l’allocation recevront un revenu annuel minimum garanti de 42 426 $, soit la somme en vigueur de l’allocation pour un caporal de premier échelon dans la Force régulière. Selon un communiqué d’ACC, «il s’agit d’un grand pas en avant à l’intention de ceux qui en ont le plus besoin, qui répond directement aux préoccupations exprimées par l’ombudsman des vétérans et le Comité permanent des anciens combattants à la Chambre des communes». Les survivants d’anciens réservistes à temps partiel dont le décès est lié à leur service seront également avantagés par ce changement.

– PHOTO : G. BOUCHARD, WIKIMEDIA COMMONS

PLUS D’UNE TONNE DE COCAÏNE SAISIE Lors d’une patrouille dans la mer des Caraïbes au début du mois de mars, les Navires canadiens de Sa Majesté (NCSM) Goose Bay et Shawinigan, en collaboration avec la marine américaine et à l’appui de la garde côtière américaine, ont aidé à saisir plus de 1000 kg de cocaïne. Un navire suspect avait initialement fait l’objet d’une fouille par une équipe d’arraisonnement d’un navire américain, le USS Kauffman, qui a demandé au NCSM Goose Bay de mener une vérification supplémentaire avec l’appui du NCSM Shawinigan. Cette nouvelle fouille a permis de faire la découverte de cette impressionnante quantité de drogue, la première saisie d’une des ressources de la Marine royale canadienne cette année. L’ensemble de l’opération a duré plus de 36 heures et s’est tenue dans le cadre de l’opération CARIBBE. (S.L.)

ERRATUM Une erreur s’est produite dans l’article intitulé «Trois militaires honorés» publié dans notre édition du 11 mars 2015 en page 7. En effet, contrairement à ce qui a été écrit, l’adjudantchef Bruno Gilbert est un membre du Régiment de la Chaudière, mais n’en est pas le sergentmajor. L’adjuc Gilbert travaille actuellement au quartier général du 35e Groupe-brigade du Canada. Toutes nos excuses.

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ADSUM, 25 MARS 2015

LE 12 RBC RENCONTRE LES NORMES PAR LE CAPITAINE CHRIS LEAHY OGI

Les membres du 12e Régiment blindé du Canada (12 RBC) ont fourni un effort collectif afin de pouvoir compléter les normes individuelles d’aptitude au combat (NIAC) entre le 25 février et le 20 mars.

Malgré un tempo d’activités élevé en raison de la montée en puissance de deux des trois escadrons de ligne, ainsi que le déroulement de plusieurs cours au sein du régiment en mars, chaque escadron était responsable d’organiser des NIAC pour ceux ne les ayant pas encore faites.

L’escadron B a mis sur pied un champ de tir M-72 à la fin de février. Le champ de tir de deux jours a permis aux membres des escadrons d’utiliser une arme à laquelle ils ne touchent pas souvent dans leurs tâches de reconnaissance blindée.

Les membres du régiment ont eu deux semaines après le congé de la relâche pour achever les NIAC. L’escadron B était responsable d’un champ de tir de grenade. L’escadron D, pour sa part, devait s’assurer que les tireurs possèdent les compétences nécessaires à l’utilisation de la C-7. Du 9 au 12 mars, les membres du régiment ont effectué les niveaux 1 et 2 du simulateur de tir d’armes légères (STAL), suivis du niveau 3, le tir réel. Pour finir, l’escadron A a dirigé un champ de tir de pistolet 9 mm. Entre tous ces champs de tir, l’escadron de commandement et services s’est occupé de la chambre à gaz afin que plus de 100 membres du régiment puissent atteindre le niveau 3 CBRN. La semaine suivante a été consacrée aux NIAC de forme physique : le fameux 13 km qui s’est déroulé les 18 et 19 mars et le test FORCE qui a eu lieu les 19 et 25 mars.

– PHOTO : DANIEL ABEL

La Musique des Voltigeurs de Québec s’est produite à la basilique-cathédrale Notre-Dame de Québec.

UN DÉFI MUSICAL COLOSSAL! PAR LE CAPORAL JEAN-LUC BOUCHARD Voltigeurs de Québec

C’est à la basilique-cathédrale NotreDame de Québec que s’est déroulé le 7 mars le traditionnel concert de la Musique des Voltigeurs de Québec sous la direction du capitaine François Dorion.

Un membre du 12 RBC lance une grenade sous supervision.

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C’est un privilège de pouvoir jouer dans ce lieu de culte majestueux qui est associé au régiment depuis ses balbutiements. La Musique des Voltigeurs de Québec a encore une fois donné la preuve qu’elle est une des musiques régimentaires les plus respectées au Canada, non seulement en raison de son talent musical remarquable, mais aussi pour son répertoire audacieux et original.

Ce concert représentait un défi musical de taille pour les musiciens. Tout d’abord, chacune des sections d’instruments a été exploitée à son plein potentiel à travers ce répertoire d’une très grande complexité.

En outre, deux pièces du programme étaient présentées en compagnie d’une invitée toute spéciale, la soprano Jessica Latouche, qui a su se démarquer par sa voix à la fois délicate et puissante. On a pu l’entendre dans la pièce très connue Summertime de George Gershwin ainsi qu’une œuvre

titanesque inspirée d’un fleuve d’Italie, Rubicon de Bert Appermont.

La suite du concert proposait des musiques nous projetant en Irlande, en Écosse, dans les Alpes suisses de même qu’en Égypte. Toutefois, un retour à nos racines s’imposait par l’exécution de nos marches régimentaires qui se sont succédé à la clôture de la soirée.

Parmi nos auditeurs, soulignons la présence très appréciée de plusieurs membres du régiment, dont le brigadiergénéral à la retraite Marc-André Bélanger ainsi que de notre état-major, le lieutenant-colonel Jonathan Chouinard, accompagné du sergent-major, l’adjudant-chef Pierre Alain.

C’est avec une grande satisfaction que nous savourons ce concert et tous les efforts que nous avons déployés pour faire de cette soirée un moment inoubliable. Nous ne pouvons passer sous silence le travail phénoménal des dernières semaines à l’élaboration d’un deuxième concert en parallèle avec celui-ci. C’est en collaboration avec le groupe folklorique Mauvais Sort et avec la participation de la Maîtrise des petits chanteurs de Québec que les musiciens des Voltigeurs ont participé au concert du 100e anniversaire de la Maîtrise le 6 février au Capitole de Québec.

MESURES SUPPLÉMENTAIRES DU CANADA CONTRE L’EBOLA Le 6 mars, le ministre de la Défense nationale, Jason Kenney, a annoncé que le Canada contribuerait à l’essai clinique de phase 3 d’un vaccin contre le virus Ebola en Guinée.

Cet essai sera dirigé par l’Organisation mondiale de la santé, en collaboration avec le ministère de la Santé de la Guinée, l’organisme Médecins Sans Frontières, Epicentre et l’Institut norvégien de la santé publique.

Cette annonce est survenue tout juste au moment où la première équipe médicale des Forces armées canadiennes était de retour au pays après sa mission en Sierra Leone et qu’une deuxième équipe prenait le relais.

Le tout se déroule dans le cadre de l’opération SIRONA qui a pour but d’appuyer les efforts dans la lutte contre l’épidémie d’Ebola qui touche cette section du globe.

– PHOTO : CPL PIERRE HABIB, FORCES IMAGES

Plus de 110 millions $ ont été engagés par le gouvernement Harper pour soutenir des interventions sur les plans de la santé, de l’aide humanitaire et de la sécurité en vue d’empêcher la propagation de la maladie et de soutenir la recherche et le développement de contremesures médicales visant Ebola.

Selon le dernier bilan de l’Organisation mondiale de la santé, près de 10 000 personnes sont mortes du virus à travers le monde. (S.L.)

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ADSUM, 25 MARS 2015

UNE JOURNÉE POUR SE DORLOTER ET S’INFORMER PAR SIMON LEBLANC Journal Adsum

Séance photo, soins esthétique et de coiffure, massage, petites bouchées, toutes ces raisons étaient bonnes pour se rendre à la 3e édition du Salon de la femme du Centre de la famille Valcartier (CFV), le 11 mars.

Désirant souligner la journée internationale de la Femme qui a lieu tous les 8 mars, le CFV accueillait des kiosques tenus par des entreprises et des commerces locaux. Les femmes de la communauté étaient également invitées à assister à des conférences portant notamment sur la gestion du temps et la planification financière.

Plus de 125 personnes ont franchi les portes du Centre communautaire, un peu plus que les années dernières.

Questionnées par le journal à savoir si une journée dédiée aux femmes avait encore sa place en 2015, les femmes présentes s’entendaient toutes pour dire oui : «C’est toujours bien d’avoir une journée comme ça. Ça nous permet de prendre soin de soi et de décrocher un peu. Ce n’est pas parce que les femmes prennent de plus en plus de place dans la société qu’il faut arrêter», a répondu Mélanie Pouliot. Opinion que partageait Germaine Duplain, la doyenne des bénévoles du CFV, bien connue au sein de notre communauté : «C’est toujours bien d’avoir des moments comme ça et d’avoir une journée pour faire ce qu’on veut».

D’ailleurs, plusieurs bénévoles du CFV ont mis la main à la pâte dès le mois d’octobre pour organiser cette journée.

DES MEMBRES DES PSP HONORÉS Les employés des Programmes de soutien du personnel (PSP) de Valcartier ont reçu, le 11 mars, la visite Peter Atkinson, vice-président supérieur des PSP aux Services de bien-être et de moral des Forces canadiennes. En plus de glisser des mots d’encouragement à l’ensemble du personnel, il en a profité pour signaler le bon travail de plusieurs employés, notamment à l’égard de la compétition du parcours de franchissement d’obstacles (PFO) en septembre 2014.

CERTIFICAT DE MÉRITE PSP ÉQUIPES DU CONDITIONNEMENT PHYSIQUE ET DE LA PROMOTION DE LA SANTÉ Le certificat se lit ainsi : «Vous êtes honorés pour le leadership, la rigueur et le professionnalisme démontrés dans l’organisation de la compétition du parcours de franchissement d’obstacles et de la Journée de la santé 2014. Votre force réside dans le travail d’équipe dont vous avez fait preuve pour atteindre un tel succès et une telle renommée auprès des militaires. Votre engagement a inspiré les autres membres de l’équipe et a permis de développer la synergie essentielle Marie-Ève Houde et Elizabeth-Kate Gauthier, de la Propour atteindre les standards d’excellence motion de la santé. Absente de la photo, Julie Riopeldes PSP.» Meunier.

– PHOTOS : SIMON LEBLANC, ADSUM

– PHOTO : SIMON LEBLANC, ADSUM

Du comité organisateur, les bénévoles Julie Vigneault, Alexandra Dubé, Stéphanie Trudel et Stéphanie Forget.

Johanne Morin, coordonnatrice du conditionnement physique, et l’équipe des moniteurs.

PRIX DÉCERNÉ PAR LES PAIRS MARTIN JUNEAU, GESTIONNAIRE DES LOISIRS COMMUNAUTAIRES Le prix se lit ainsi : «Grâce à son engagement, à ses compétences, à son dévouement et à son intérêt à aider les autres, il a su être un modèle d’excellence en matière de communication et de soutien auprès des pairs pendant le Cours de perfectionnement en leadership et gestion (CPLC) des PSP du 23 au 27 février 2015.»

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LEONARDO A. CORTÉS CATHERINE TURGEON physiothérapeute et entraîneur physique

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ADSUM, 25 MARS 2015

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– S SECURITA

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LA CEINTURE DE SÉCURITÉ, ON LA BOUCLE! PAR LE CAPORAL AURÉLIE RÉGY Police communautaire, Valcartier

«Franchement, je vais juste au dépanneur du coin! La police ne va pas m’arrêter pour deux petites minutes de voiture sans ma ceinture. En plus, je roule à 50 kilomètres à l’heure.

Il ne m’arrivera rien! Au pire, juste un petit accrochage...» Eh bien, détrompez-vous!

Beaucoup d’accidents surviennent à proximité du domicile, justement dans les zones de 50 km/h ou moins. Saviezvous que lorsqu’une voiture heurte un autre véhicule à une vitesse de 50 km/h, l’impact multiplie le poids des passagers par 20? Donc si vous pesez 54 kilogrammes, la force d’impact que vous allez projeter est de 1080 kg!

Vous devenez un projectile dangereux pour vous, en fracassant le parebrise avec votre crâne si vous êtes éjecté, ou pour vos passagers, que vous pourriez blesser, voire tuer. Si vous êtes chanceux, vous percuterez le tableau de bord et vous blesserez sérieusement.

Pour ce qui est des passagers, des animaux ou des objets en arrière, ils

subiront la même force d’impact. Par conséquent, ils pourraient tout autant blesser ou tuer un autre occupant du véhicule en cas d’accident.

Une ceinture de sécurité portée convenablement permet de répartir la force de l’impact sur une plus grande partie du corps, réduisant ainsi la gravité des blessures subies. En 2013, selon les statistiques de la Société de l’assurance automobile du Québec (SAAQ), 32,4 % des personnes décédées dans des accidents automobiles ne portaient pas leur ceinture de sécurité et 25,8 % d’entre elles étaient des jeunes âgés de moins de 25 ans. En ce qui concerne les jeunes de moins de neuf ans, parmi les 1150 victimes (mortes et blessées), 51,3 % d’entre elles n’avaient pas un bon siège d’auto ou celui-ci n’était pas fixé correctement. Alors, réfléchissez-y bien! Ce petit bout de chou qui ne demande que votre protection ne doit pas subir les conséquences de vos gestes. Attachez-le à la vie, quel que soit son âge et voyez la ceinture de sécurité comme son meilleur ami.

QUELQUES CONSEILS Assurez-vous que la ceinture de sécurité est en bon état de fonctionnement :

- la ceinture ne doit pas être entortillée, ni sectionnée; - la boucle doit être en bon état et le mécanisme d’enclenchement et de déclenchement doit bien fonctionner; - les dispositifs de déroulement et d’enroulement doivent fonctionner sans heurts lorsque vous tirez sur la ceinture et lorsque vous la remettez en place; - il est important de bien ajuster les deux courroies de la ceinture. La force de l’impact sera ainsi transférée aux parties du corps qui peuvent l’absorber, soit les os du bassin et de l’épaule; - la ceinture sous-abdominale doit toujours reposer sur l’os du bassin et non sur l’abdomen; - la ceinture diagonale (le baudrier) doit toujours reposer sur la clavicule et non dans le cou; - la ceinture doit être bien tendue.

En ce qui concerne les enfants, ils doivent prendre place dans des sièges d’auto adaptés à leur âge. À RETENIR! Les chauffeurs de taxi, les personnes qui détiennent un certificat médical et les chauffeurs d’autobus peuvent enlever ou ne pas mettre leur ceinture

– PHOTO : ANTONIO J. SANCHEZ, STOCK.XCHNG

de sécurité, uniquement pour effectuer une manœuvre de reculons.

Saviez-vous qu’une personne de 14 ans ou plus, qui ne porte pas sa ceinture de sécurité, peut recevoir une amende et perdre des points d’inaptitude? Et que cela pourrait l’empêcher plus tard d’obtenir un permis autorisant la conduite d’un véhicule routier? N’oubliez pas : c’est la responsabilité du conducteur de s’assurer que ses passagers de moins de 16 ans bouclent leur ceinture de sécurité.

Pour obtenir de plus amples renseignements sur le dispositif de retenue qui convient pour votre enfant, rendez-vous sur le site www.siegedauto.qc.ca. Ou demandez à nos policiers de vous assister.

PAROLES D’AUMÔNIER

Il y a près de 25 ans, j’ai consulté mon médecin de famille pour un épuisement physique que je trouvais inexplicable.

J’étais trop jeune pour ne plus avoir d’énergie sans raison médicale grave, croyais-je à l’époque. En parlant avec lui, j’avais évoqué ma séparation récente d’avec ma petite amie après plusieurs années de fréquentation. Aussi après notre conversation, le médecin nota sobrement à mon dossier : «rupture d’une relation amoureuse».

Quel soulagement ces simples mots m’ont apporté! D’abord, j’avais eu tort d’ignorer les impacts de cette rupture dans ma vie et de faire comme si ce n’était rien. La peine de la séparation, même choisie, s’était logée dans mon corps, minant mon énergie. Ensuite, le médecin me rappelait que mon expérience actuelle était normale et déjà vécue par de nombreux autres avant moi avec des conséquences semblables sur le moral et le physique. Une peine d’amour est toujours unique mais elle participe à l’universel.

J’ai repensé à tout cela à la lecture d’une entrevue accordée par Léonard Cohen l’automne dernier (Le Devoir, 24-09-14, «Le Grand silencieux»). Il racontait comment la poésie lui avait permis de dépasser la solitude et de s’ouvrir au monde. La parole poétique, disait-il, «ne concernait pas seulement

croyants, de Dieu pour l’homme. Les chrétiens croient en la miséricorde de Dieu parce qu’en Jésus il a souffert avec nous. Dieu continue d’être touché par notre condition humaine de souffrance et de péché. Il nous aime, nous aide et nous apporte sa miséricorde en pardonnant nos manquements. «Dieu est riche en miséricorde» (Ep 2, 4) et nous convie à le suivre sur la route de son Fils : «Soyez miséricordieux comme votre Père est miséricordieux» (Mt 5,48). L’universalité du vrai croyant se trouve dans l’expérience mystérieuse de l’amour de Dieu et de sa miséricorde qui sauve.

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dentaux, des jeunes surtout, hommes et femmes, à se joindre à un tel mouvement. Faut-il si peu de raisons de vivre pour s’allier à cette violence? Nos sociétés offrent-elles si peu de causes méritant d’être prêt à mourir pour elles que la haine et le ressentiment emplissent le cœur de ces jeunes? Quelle expérience de l’universel touchons-nous ici?

Nous ne les reconnaissons plus mais ce sont nos enfants aussi.

Miséricorde! Le mot «miséricorde» désigne, en hébreu, le cœur profond, les «entrailles» frémissant sous le coup de la douleur et de la peine. La miséricorde suppose l’attachement profond d’un être pour un autre et pour les

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Le cœur brisé

mon cœur mais chaque cœur, et la solitude se trouvait dissoute. Et alors, on avait la sensation d’être cette créature en souffrance au milieu d’un cosmos en souffrance, et la souffrance devenait acceptable, […] la façon d’englober le soleil et la lune.» Il ajoutait que «l’idée du coeur brisé est absolument essentielle et constitutive de toute oeuvre artistique. Voilà ce que nous cherchons : apaiser le coeur brisé, vivre avec le coeur brisé».

L’expérience du cœur brisé est universelle : blessure de l’enfance ou de l’âge adulte, deuils, déceptions ou expérience du mal. Ces blessures sont uniques à chacun et, en même temps, sont partagées par tous dans une commune expérience de la souffrance et de la perte de l’innocence.

C’est un peu dans cet esprit qu’on offre ses «condoléances» et ses «sympathies» aux familles endeuillées, exprimant littéralement par ces deux mots que nous partageons leur souffrance.

L’expérience d’abandon et de perte varie pour chacun, mais elle fait écho à d’autres blessures personnellement vécues qui nous font vibrer à la souffrance de l’autre. L’universalité des émotions, au-delà des diversités d’expression, est une porte essentielle de communication et de compréhension nous rendant capables de nous mettre, au moins un peu, à la place des autres.

Le cœur brisé, c’est aussi l’expérience trop répétée des derniers mois de voir des crimes barbares soutenir une propagande de guerre qui dépasse l’entendement, et tristement de constater que cette violence attire des milliers d’Occi-

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ADSUM, 25 MARS 2015

LE COURRIER CARRIÈRE PAR DANIELLE LEMELIN Stagiaire en counseling et orientation, Centre de la famille Valcartier

Chère conseillère, Cela fait maintenant deux ans que j’ai quitté les Forces dans le but de prendre ma retraite. Au début, j’étais satisfait de ma décision et heureux de pouvoir me consacrer à mes loisirs. Par contre, depuis quelque temps, je commence à trouver le temps un peu long et j’aimerais me trouver un emploi à temps partiel permettant de me changer les idées. Je dois vous avouer que cela fait très longtemps que j’ai réalisé des entrevues et cela me stresse un peu. Aussi, j’ai une limitation physique et je me demande quel type d’emploi je pourrais exercer. Pouvez-vous m’aider?

Un retraité en remise en question Cher retraité en questionnement, Je peux effectivement vous aider, et ce, sur plusieurs aspects. Tout d’abord, vous mentionnez avoir une limitation physique. Il serait préférable que vous rencontriez une conseillère d’orientation du Centre de la famille Valcartier afin que vous puissiez lui expliquer en quoi consistent vos limitations et quelles en sont les implications dans votre vie personnelle et professionnelle.

De cette façon, il sera possible d’évaluer ensemble les possibilités à éliminer et lesquelles pourraient être envisagées.

Vous aimeriez également trouver un emploi. Cependant, afin de faire un choix éclairé, il est important que vous

vous connaissiez bien, et ce, sur trois aspects de votre personnalité : vos champs d’intérêt, vos aptitudes et vos valeurs.

L’analyse des valeurs permet d’enrichir le processus de choix de carrière.

En effet, si l’emploi et le milieu de travail correspondent à vos valeurs, votre niveau de motivation se verra augmenté. Par ailleurs, même dans un cas de seconde carrière, il est important que vous respectiez vos goûts et ces derniers doivent servir de boussole pour bien orienter vos décisions. De plus, lors d’un processus, il est intéressant d’envisager différentes possibilités d’emploi, car on peut y faire de très belles découvertes.

Vous mentionnez être stressé à l’idée de passer des entrevues. Si vous venez consulter une conseillère d’orientation, après avoir identifié ensemble un choix de carrière, elle pourra vous aider dans la rédaction de votre C.V. et d’une lettre de présentation. Il sera aussi possible de démystifier le processus d’entrevue et même de s’exercer à répondre aux questions types que de futurs employeurs pourraient vous poser.

Pour chacune des étapes, votre conseillère vous accompagnera pour apporter une vision plus objective de votre situation, agissant comme guide et éclaireur dans votre processus.

Le programme «Gérer les moments de colère» permet de développer de nouvelles stratégies d’adaptation efficaces face à votre colère. La formation se donne en quatre rencontres les jeudis 23 avril, 30 avril, 7 mai et 14 mai de 9 h à 12h au Centre communautaire (bât. 93). Également offerte à deux reprises en soirée dans un format condensé : le mercredi 1er avril ou 22 avril de 18 h 30 à 20 h 30 au Centre des sports.

POIDS-SANTÉ Pour retrouver une saine alimentation tout en vous outillant afin d’améliorer certaines habitudes alimentaires. Ce programme est donné en quatre rencontres qui auront lieu les mercredis 22 avril, 29 avril, 6 mai et 13 mai de 7 h 30 à 9 h 30 au Centre des sports (bât. 516).

VOUS DORMEZ DEBOUT! Sensibilisation de deux heures offerte pour vous aider à retrouver un sommeil réparateur. Le cours est offert à deux reprises avant la période estivale : le vendredi 17 avril ou 12 juin de 10 h à 12 h au Centre des sports (bât. 516).

COMMUNICATION INTERPERSONNELLE Le programme «Inter-comm» permet aux participants de comprendre les sources des mésententes interpersonnelles, d’aborder la saine gestion des conflits et de mettre en pratique les outils pour en arriver à une situation de satisfaction mutuelle.

Des techniques utiles autant pour les relations professionnelles que personnelles. Cet atelier est offert en trois rencontres d’une durée de deux

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Endroit très tranquille au sommet d'une montagne.

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COMPOSEZ AVEC LE STRESS AU QUOTIDIEN… Ce programme vous permettra de développer de nouvelles stratégies d’adaptation pour composer avec le stress au quotidien. Ce cours de quatre rencontres est offert les mercredis 22 avril, 30 avril, 6 mai et 13 mai de 9 h à 12 h, au Centre communautaire (bât.

93). Inscription requise à l’avance. Formule condensée également offerte en soirée le mercredi 29 avril au Centre des sports de 18 h 30 à 20 h 30.

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OPTION SANTÉ Ce programme vous aidera à établir une saine alimentation en abordant divers aspects : portions, étiquettes nutritionnelles, menus de restaurant, collations, mythes et fausses croyances sur la perte de poids et produits naturels. La formation aura lieu à trois reprises jusqu’à la période estivale : les vendredis 17 avril, 15 mai et 19 juin de 8 h 30 à midi au Centre des sports (bât. 516). Également offert en soirée le 1er avril de 18 h 30 à 20 h 30 au Centre des sports (bât. 516).

NUTRITION SPORTIVE 101 Cet atelier vous permettra d’estimer vos besoins énergétiques, d’apprendre les principes de base d’une saine alimentation et de les appliquer avant, pendant et après les périodes d’entraînement. Formation offerte à deux reprises avant la période estivale : les vendredis 10 avril et 5 juin de 8 h 30 à 12 h au Centre des sports (bât. 516).

Pour inscription ou information : 418 844-5000, poste 4677, ou promosante.valc@forces.gc.ca.

Charmante propriété 32x24, construction 2007 avec garage 15x40 avec puits pour mécanicien (pit).3 chambres, 1 salle de bains et une salle d'eau. Entrée indépendante au sous-sol. Terrain de 9543 p.c. avec piscine hors-terre. Possession très flexible.

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Beau condo 5½ au 2ème étage, très éclairé avec de belles pièces, 3 chambres à coucher, 1 salle de bains, 2 stationnements extérieurs.

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Prise de possession à discuter.

PARTICIPANT AU SERVICE DE RELOGEMENT DES FORCES ARMÉES CANADIENNES

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ADSUM, 25 MARS 2015

CHRONIQUE AUTO

LA CHRYSLER 200 2015 :

DÉFI DE TAILLE

sommateurs. Elle est proposée en six versions : 200 LX, 200 Limited, 200S, 200S AWD, 200C et 200C AWD, cette La mission de la nouvelle Chrysler dernière étant notre modèle d’essai.

200 2015 est un défi de taille, car Le prix de base de la LX est de 19 495 $ elle doit représenter l’empire Fiat- et celui de la plus dispendieuse, la Chrysler dans l’un des segments les C AWD, est vendue à partir de 29 695 $ plus compétitifs de l’industrie automo- avec traction intégrale, ce qui n’est pas bile, les berlines intermédiaires. Bien chose commune dans ce créneau.

L’intérieur est moderne et distinctif, que la recette de base pour le succès soit un secret de polichinelle, lorsque la beaucoup mieux que la Chrysler Chrysler 200 2015 a fait ses débuts au Sebring de la génération précédente.

Salon de l’automobile 2014 de Détroit, L’habitacle est spacieux et offre un bon on a pu constater que le fabricant avait confort pour les passagers à l’avant; enfin trouvé la bonne recette. Suffisam- par contre, l’espace à l’arrière est limité ment pour rivaliser avec des voitures pour les personnes de grande taille et la comme la Honda Accord ou la Mazda 6? banquette arrière est assez ferme, également.

Cela reste à voir!

Sous le capot, les versions LX, Basée sur l’Alfa Romeo Giulietta, la Chrysler 200 2015, fruit de la collabo- Limited, S et C sont disponibles avec le ration italo-américaine, offre une gam- moteur quatre cylindres de 2,4 litres me très complète de modèles aux con- Tigershark qui développe 184 chevaux PAR JEAN-FRANÇOIS ROSS Chroniqueur automobile

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à 6250 tours/minute et 173 livres-pieds de couple à 4600 tours/minute. Ce quatre cylindres est acceptable pour l’économie de carburant, mais il gagnerait à être raffiné davantage en raison d’une concurrence féroce dans cette catégorie.

Les versions Limited, S, S AWD, C et C AWD peuvent être munies du moteur V6 Pentastar de 3,6 litres qui produit 295 chevaux à 6350 tours/minute et 262 livres-pieds de couple à 4250 tours/ minute. Ce V6 est beaucoup mieux adapté à la berline et devrait être considéré lors de l’achat. Quelle que soit la motorisation choisie, il n’y a qu’une seule transmission au catalogue, une automatique à neuf rapports qui fait bien le travail.

Autrefois presqu’absent de ce créneau avec la Chrysler Sebring, le duo Fiat-Chrysler nous livre pour la pre-

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MARQUE : CHRYSLER MODÈLE : 200C AWD 2015 (modèle d’essai) AUTRE(S) MODÈLE(S) : 200 LX, 200 LIMITED, 200S, 200C et 200S AWD CATÉGORIE : berline intermédiaire PRIX : 32 985 $ (modèle d’essai) GARANTIES : 3 ans 60 000 km / 5 ans 100 000 km MOTEUR : V6 de 3,6 litres PUISSANCE CH. (KW) : 295 (220) à 6350 tr/min COUPLE LB-PI (N.M) : 262 (355) à 4250 tr/min AUTRE(S) MOTEUR(S) : 4L de 2,4 litres (184 ch.)

TRANSMISSION : automatique à neuf rapports AUTRE(S) TRANSMISSION(S) : aucune TRACTION : traction intégrale SYSTÈME ANTIPATINAGE : oui avec antidérapage SUSPENSION : Avant : indépendante, jambes de force Arrière : indépendante à multi-bras DIRECTION : à crémaillère, à assistance variable électrique FREINS : Avant : disques ventilés (ABS) et (EBD) Arrière : disques (ABS) et (EBD) COUSSINS GONFLABLES : frontaux, latéraux, rideaux gonflables et protège-genoux EMPATTEMENT : 274,2 centimètres POIDS : 1643 kg CAPACITÉ DE REMORQUAGE : N/D CAPACITÉ DU COFFRE : 453,0 litres

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Je tiens à souligner l’excellente collaboration de CHRYSLER Canada pour l’essai routier de la Chrysler 200C AWD 2015.

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mière fois de sa jeune histoire une voiture du segment des intermédiaires en mesure d’être considérée par la concurrence, bien qu’elle n’ait pas encore fait ses preuves sur le plan de la fiabilité. Un modèle dont le groupe italoaméricain a bien besoin dans ce marché ultra compétitif! Un peu comme l’approche des manufacturiers coréens, elle offre un équipement des plus complets avec une conduite prévisible, à des prix pouvant susciter un grand intérêt chez le consommateur et non seulement pour les entreprises de voitures de location. Un petit bémol, il manque encore un peu d’ingrédients à cette Chrysler 200 pour se hisser au sommet du peloton.

bain autoportant s escalier en bois franc s

CAPACITÉ DU RÉSERVOIR : 60,0 litres CONSOMMATION : Ville : 12,8 l/100 km ou 22 mi/gal* Route : 8,1 l/100 km ou 35 mi/gal* Émission de CO2 : 246 g/km* *Selon Ressources naturelles Canada SÉCURITÉ : Top Safety Pick+ selon les tests de collision par www.iihs.org AUTRES MODÈLES CONCURRENTS : - Acura TSX - Chevrolet Malibu - Ford Fusion - Honda Accord - Hyundai Sonata - KIA Optima - Nissan Altima - Subaru Legacy - Toyota Camry - Volkswagen Passat POUR : - Moteur performant (V6) - Ligne plus jolie - Finition intérieure améliorée - Châssis rigide - Équipement complet - Prix compétitif (LX) - Consommation raisonnable - Transmission à 9 rapports - Traction intégrale disponible CONTRE : - Rayon de braquage - Places arrière restreintes - Prix à la hausse (200C AWD) - Moteur 4 cylindres mal adapté - Plaisir de conduite mitigé - Fiabilité?

- Valeur de revente?

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ADSUM, 25 MARS 2015

PROMOTION DE LA SANTÉ

Favoriser des changements durables Que ce soit d’augmenter votre pratique d’activité physique, de choisir des aliments plus sains, d’adopter une hygiène de sommeil adéquate, de réduire votre consommation d’alcool ou de produits du tabac, de modifier un comportement que vous jugez dommageable pour la santé, ces modifications devraient être réalisées au bon moment pour être durables et basées sur des motivations intrinsèques valables.

Voici quelques conseils pour vous aider dans vos démarches de changements durables.

1- ASSUREZ-VOUS D’ÊTRE DANS LE BON STADE DE CHANGEMENT Entreprendre des changements est un long processus. Trop souvent, nous entendons dire que tout est une question de volonté, mais heureusement ce n’est pas qu’une question de volonté, mais plutôt de bon moment. Oui, oui, le bon moment existe! Il est associé à un stade que l’on nomme l’action.

Pendant le stade de l’action, la personne est décidée à perdre ses «anciens avantages» pour de nouvelles habitudes et elle n’hésite pas à fixer une date de départ. Il faut tout de même affirmer que c’est une période de tempête

avec ses hauts et ses bas qui peut conduire à une rechute. Ce sont les outils utilisés et le rappel de l’objectif qui aident les gens à traverser cette période de changements majeurs qui peut s’échelonner sur une période de 21 à 90 jours. Il faut donc accepter que tout ne change pas en quelques semaines.

2- LE MAINTIEN POUR DES CHANGEMENTS DURABLES Une fois la période d’action traversée, ce n’est pas terminé. Peu importe le changement effectué, il est maintenant le temps d’ancrer ces habitudes dans votre nouvelle routine de vie. Par exemple, vous avez amélioré votre alimentation ou augmenté votre activité physique ou encore cessé de fumer depuis plus de 90 jours, c’est une belle réussite. Mais le travail n’est pas fini, car plusieurs autres occasions se présenteront pendant l’année où vous serez tenté de retomber dans vos vieilles habitudes.

Le maintien est l’étape qui est souvent sous-estimée par plusieurs, alors qu’elle est la plus importante en raison du risque de rechute. Voilà pourquoi il faut se rappeler que les changements prennent quelques mois pour être durables. Pensez simplement à la période de l’été. Plusieurs prendront de bonnes résolutions, mais elles ne seront pas durables.

3- EFFECTUER LES CHANGEMENTS POUR SOI Pour que les changements durent, faites-les pour vous et non pour les autres. Par exemple, plusieurs personnes sont très motivées à changer lorsqu’elles font une rencontre amoureuse.

Cependant, dès que la passion retombe, les habitudes sont vite retrouvées.

Vous devez faire les changements pour vous, et ce, au bon moment pour qu’ils durent. Même les motifs de santé ne priment pas dans les changements de comportement. En effet, plusieurs personnes changent lorsqu’elles ont été encouragées par un médecin. Sur le

Pour de l’information sur les changements durables, veuillez vous présenter à nos bureaux de Promotion de la santé situés au Centre des sports, composer le 418 844-5000, poste 4677, ou envoyer un courriel à promosante.valc@ forces.gc.ca.

SOLUTION SUDOKU

Le printemps arrive et un élan de motivation dans votre entourage vous encourage à faire des changements dans votre vie.

coup, ça va, mais à long terme les gens reprennent leurs anciennes habitudes.

Afin de souligner la journée de la Santé qui sera célébrée le 7 avril, l’équipe de la Promotion de la santé vous encourage à attendre le bon moment avant d’entreprendre des changements. Que ce soit une question d’alimentation, d’activité physique, de gestion du stress ou de consommation raisonnable, vous devez être prêt pour favoriser une réussite. Bon changement!

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JANY Propriétaire : Danielle Morissette Race : chat persan Âge : environ 3 ans Avec nous depuis : 1 an et demi Caractère et comportement : farouche au lever ou lorsqu’il a faim. Sociable et coquin lorsqu’il passe une bonne journée.

Il vous fait sourire quand : il cache ou déplace nos choses. Avec ses faces très expressives. Lorsqu’il miaule pour tout et rien.

Il vous donne de la misère quand : il est mécontent, il ne passe pas par quatre chemins pour nous le faire sentir. Et lorsque la présence de jeunes enfants le perturbe.

Votre conseil d’adoption ?

Il faut savoir bien gérer ce type de chat.

Il peut passer d’un caractère bouillant à cajoleur. Il aime jouer, mais lorsqu’il en a assez, assurez-vous d’arrêter.

Quelque chose à ajouter ?

Avant d’adopter un chat, assurez-vous d’avoir le temps d’en prendre soin. Trop de ces belles petites bêtes, comme Jany avant que nous l’adoptions, se retrouvent dans des refuges.

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ENSEMBLE POUR UNE BONNE CAUSE Dans le cadre de la cérémonie d’ouverture des Jeux olympiques spéciaux d’hiver du Québec, trois membres de la Police militaire de Valcartier (PM) ont pris part au Relais de la flamme de 24 kilomètres. Le 6 mars, le capitaine Marie-Ève Doyon, commandant du poste de PM de Valcartier, ainsi que les caporaux Nicolas Grenier et Daniel Lapointe, tous deux patrouilleurs, se sont joints aux autres corps policiers 0$ 90 ES

qui prenaient part au relais. Dans l’objectif de s’unir pour une bonne cause, capt Doyon et cpl Grenier étaient du peloton de coureurs tandis que le cpl Lapointe conduisait l’auto-patrouille aux couleurs de la PM, en plus de faire partie de la haie d’honneur pendant l’entrée des athlètes lors de la cérémonie d’ouverture des Jeux. «Ce fut un honneur de participer à un tel événement. Non seulement nous a-t-il permis

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de contribuer à une bonne cause, mais il nous a également donné l’occasion de créer des liens entre agents de la paix», mentionne le capt Doyon. Plus de 85 000 policiers ont porté la flamme

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LES LIONS SONT CHAMPIONS NATIONAUX!

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Du 9 au 13 mars se tenait, à Borden, le Championnat national de hockey militaire des moins de 35 ans, et ce sont les Lions de Valcartier qui en sont repartis vainqueurs.

«Nous sommes très fiers et tout le monde est très heureux. Nous avons bien réagi face à l’adversité», affirme le capitaine de l’équipe, le capitaine Gérard Caron du 430e Escadron tactique d’hélicoptères.

Arrivant au national bien préparés, les félins ont su poursuivre sur leur lancée victorieuse du précédent tournoi et ont conservé leur fiche intacte pour l’année 2015.

Seule l’équipe d’Halifax a réussi à tirer un match nul lors des préliminaires, mais les Lions ont eu le dernier mot en fusillade par la marque de 5 à 4.

«Dès que nous avons joué notre première partie, les autres équipes savaient que nous étions l’équipe à battre, ce qui a rehaussé le niveau de jeu d’un cran lors des autres matchs», soutient capt Caron.

Sur leur parcours vers la finale, les Lions n’ont jamais regardé derrière. Ils l’ont emporté 6-2 sur Esquimalt, après quoi ils ont obtenu une victoire par blanchissage de 7-0 sur les champions en titre, Petawawa. Ils ont également eu le dernier mot à deux reprises contre Edmonton par des marques de 5-3 et 6-2 pour finalement enfiler l’aiguille à

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– PHOTO : CPL ALEXANDRE PAQUIN, IMAGERIE BORDEN

Les Lions montrent fièrement leur trophée et leur bannière de champions à la suite de leur victoire en finale.

12 reprises contre trois lors de la finale face à Halifax.

«Notre système de jeu, qui était d’utiliser notre vitesse, a été bien établi et les joueurs ont su jouer en équipe tout au long du tournoi. Les gardiens ont également été à la hauteur des attentes, ce qui nous permettait de jouer avec confiance pendant nos matchs», résume le capitaine de l’équipe.

L’attaquant des Lions, le caporal Robin Quenneville, a été nommé joueur le plus utile du tournoi et sélectionné sur l’équipe d’étoiles. Son coéquipier, le capitaine Brian Ouellet, l’a également rejoint dans cette sélection.

Valcartier prendra maintenant le temps de savourer cette victoire pour ensuite se tenir prête à défendre son titre de champion national dès 2016.

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Les Lions n’ont pas été en mesure de s’imposer face aux champions en titre, les Stingers d’Ottawa.

Les Stingers d’Ottawa montrent fièrement leur bannière de champions, médaille d’or au cou.

VALCARTIER ACCUEILLE LE RÉGIONAL MILITAIRE DE BASKETBALL PAR SIMON LEBLANC Journal Adsum

Cela faisait depuis 2008 que Valcartier n’avait pas été l’hôte du Tournoi régional militaire de basketball, événement qui s’est tenu du 10 au 12 mars au Centre des sports.

Pour l’occasion, les formations de Valcartier, Ottawa et Montréal étaient présentes afin de se disputer le titre de champion régional. De plus, le vainqueur méritait la chance de représenter la région de l’Est lors du Championnat national qui aura lieu à Borden du 11 au 16 avril.

C’est finalement les Stingers d’Ottawa qui ont eu le dernier mot sur l’équipe montréalaise en finale par la marque de 75-49.

Pour Montréal, cette deuxième place représentait tout de même un exploit puisqu’il s’agissait de leur première présence au Tournoi régional militaire de basketball. Malgré

deux défaites lors des préliminaires, leur victoire de 78-76 en prolongation lors de la demi-finale contre Valcartier les a propulsés en finale.

Quant aux Lions, ils ont dû se contenter de la troisième place, eux qui n’avaient eu qu’une seule pratique avec l’équipe complète afin de se préparer pour le tournoi.

«L’équipe n’a pas eu beaucoup de temps pour s’entraîner.

On voulait gagner et battre Ottawa, mais ce n’est que partie remise», commente l’entraîneur-chef des Lions, Guipro Franck-Olivier, qui désirait battre les Stingers à domicile et ainsi leur remettre la monnaie de leur pièce.

Ottawa a le numéro des Lions, eux qui ont su s’imposer à de nombreuses reprises face à la formation locale au cours des dernières années. Ils ont d’ailleurs eu le dessus sur les félins 58-52 lors du premier match du tournoi.

«Tous les joueurs étaient stressés et voulaient gagner. On espérait vraiment les battre ici à Valcartier parce qu’ils nous ont battus à Ottawa», ajoute M. Franck-Olivier.

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SPORTS

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Avec la popularité grandissante du «CrossFit» (en français, entraînement en parcours), on voit de plus en plus de personnes travailler leur technique et la forme de leurs mouvements.

Une bonne façon d’améliorer ces deux aspects est d’augmenter sa mobilité.

Dans cet article, nous allons parler des principes de base de la mobilité et dans le prochain, je vous donnerai cinq règles faciles à respecter durant vos exercices de mobilité.

Contrairement à ce que la majorité des gens pense, la mobilité n’est pas seulement une banque d’exercices à faire pour améliorer votre squat. Il y a quatre principes de base à comprendre avant même de commencer la mobilité.

Le premier principe et le plus important est de toujours prioriser la colonne vertébrale. Presque tous les mouve-

ments sportifs partent du centre et vont vers les extrémités. Avoir une bonne posture (colonne vertébrale en position neutre) et une bonne stabilité sont des facteurs qui augmentent de façon considérable le potentiel de générer de la force dans nos mouvements.

La colonne vertébrale est la charpente du corps. Si elle sort de sa zone de neutralité de quelque façon que ce soit, on diminue de beaucoup le potentiel de force et, plus dangereusement, la sta-

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bilité de la colonne. Sans compter les dommages subis par la colonne, un bris dans sa neutralité diminue également la stabilité et la mobilité des articulations principales (hanches et épaules).

En bref, il ne faut jamais négliger la colonne vertébrale pour augmenter l’amplitude de mouvements dans les articulations.

Le deuxième principe est la règle du «un joint articulaire». Ce principe s’applique de façon différente à la colonne vertébrale et aux articulations principales. Pour la colonne vertébrale, nous voulons voir une flexion ou une extension globale, et non sur certains segments ou joints articulaires seulement. Attention, ce genre de mouvement est effectué sans surcharge (smash au volley-ball, position du cobra en yoga, périlleux arrière groupé, etc.).

Prenons par exemple le «kipping pull-up». Dans le «kip», on veut être capable d’aller chercher une extension (fig. 1) et une flexion globale (fig. 2) dans la colonne et non seulement fléchir ou allonger (briser en un joint) la partie lombaire de la colonne. Pour ce qui est des articulations principales (hanches et épaules), c’est la seule place où je peux voir une flexion ou une extension locale tout en gardant une courbure lombaire neutre. C’est exactement ce que l’on recherche dans un squat ou dans un «push-press»; on veut avoir une flexion ou une extension

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à l’articulation seulement et garder le dos neutre en tout temps.

Un des principes les plus importants pour augmenter son potentiel de force et de stabilité est la loi du torque (moment de torsion). En des mots plus simples, le fait d’engendrer une rotation interne ou externe aux principales articulations augmente la force et la stabilité de celles-ci. Pour tout mouvement de flexion, on veut créer une rotation externe. Pour un squat, on veut pousser les genoux à l’extérieur ou pour un «bench press», on veut courber la barre; dans les deux situations, on donne des indications pour augmenter le torque dans l’articulation. Tandis que pour les mouvements d’extension, on cherche à créer une rotation interne de l’articulation.

Le dernier principe est celui du tunnel. Tous les mouvements sont des continuums avec une position de départ (entrée du tunnel) et une position d’arrivée (sortie du tunnel). Ce qui ce passe entre les deux est souvent exécuté de façon rapide (dans le tunnel). Si tu es capable de faire les deux positions avec une charge minimale, mais que tu as de la difficulté à faire le mouvement ou à retrouver la position finale, même si tu avais une bonne position de départ, le cause n’est pas la mobilité mais bien un problème de contrôle moteur.

Dans ce cas, rien ne sert de faire des dizaines d’exercices de mobilité, il faut travailler sur la technique et l’exécution du mouvement. L’importance de la position initiale est primordiale. Si tu commences le mouvement avec une mauvaise position, il sera très difficile de retrouver la bonne position durant le mouvement. D’où le principe du tunnel; une fois dans un tunnel, il est impossible de changer de chemin pour retrouver le bon tunnel. La seule façon est de sortir et de reprendre le bon avec une bonne position de départ.

Avec le titre de l’article, vous pensiez sûrement que j’allais vous donnez plein d’exercices de mobilité pour améliorer vos performances, mais ce n’est pas ce que j’ai fait. Par contre, je vous ai expliqué les quatre principes fondamentaux pour développer une meilleure exécution de mouvement et une meilleure stabilité de la colonne vertébrale et des articulations. Tout ça dans le but de vous permettre de mieux bouger et ce, de façon plus efficace. N’est-ce pas ça la mobilité?

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SPORTS

UNE PARTIE HORS DU COMMUN

Les officiers du 2 R22eR au parc de l’Esplanade à Québec.

PAR LE LIEUTENANT LÉVESQUE Commandant du peloton de reconnaissance

L

es officiers du 2e Bataillon, Royal 22e Régiment (2 R22eR) sont en pleine préparation pour la Coupe du général Allard et ne ménagent aucun effort afin d’être prêts pour ce tournoi de hockey régimentaire. Le 13 février, ils se sont donné rendez-vous à la patinoire du parc de l’Esplanade, rue D’Auteuil, pour participer à un match extérieur. Pour cette occasion, les compagnies de Commandement et Services se mesuraient aux membres des compagnies A, B et C. La partie jouée dans un froid mordant et devant quelques curieux a été âprement disputée. Le capitaine Enrico Laprise a alors surpris tout le monde avec son lancer foudroyant et il a mené l’équipe de l’infanterie à une victoire de 7 à 5.

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Cap-Rouge

Beauport

Charny

31, rue Martel

59, rue Chalifour

63, rue du Jardin

399, rue Émile-Boiteau

108 - 3475, boul. Albert-Chrétien

3612, av. des Églises

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