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LE JEUDI 25 JUIN 2015 – PHOTO : CPL PATRICK ALLAIRE, 35 GBC

Le colonel Josée Robidoux prend le commandement du 35e Groupe-brigade du Canada

P. 5

– PHOTO : SIMON LEBLANC, ADSUM

UNE COUR D’ÉCOLE «PIMPÉE»!

Le colonel Robidoux est la première femme à prendre le commandement d'une brigade de la Force de réserve de l'Armée au Québec. Elle succède au colonel Denis Thébeau qui prend sa retraite des Forces armées canadiennes après plus de 27 années de service. – Page 3

P. 17

– PHOTO : CPL JORDAN LEGREE, AP, 5 GBMC

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P. 12

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LES LIONNES NE FONT QU’UNE BOUCHÉE DU CHAMPIONNAT RÉGIONAL DE HOCKEY-BALLE

LE ROUGE ET OR SUR LE MONT BRILLANT

Patrick Bernier et sa petite famille

P. 4

– PHOTO : SIMON LEBLANC, ADSUM

UN GUIDE POUR LA FAMILLE Bonne Fête du Canada!

P. 16

P. 3

– PHOTO : MARTIN DUBÉ, SPORTS MILITAIRES PSP

– PHOTO : SIMON LEBLANC, ADSUM

Bravo à l’équipe féminine représentant Valcartier qui a remporté le tournoi grâce à une victoire de 3 à 0 contre l’équipe de la région Montréal.

Les joueurs de football du Rouge et Or de l'Université Laval ont réalisé un entraînement qui sortait des sentiers battus sur le mont Brillant au Centre Castor en compagnie de militaires.

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ADSUM, 25 JUIN 2015

Première femme à commander un groupe-brigade au Québec Les membres du 35e Groupe-brigade du Canada (35 GBC) ont depuis peu un nouveau commandant. Il s’agit du colonel Josée Robidoux, première femme à prendre le commandement d’une brigade de la Force de réserve de l’Armée dans la province de Québec.

La passation de commandement entre le colonel Denis Thébeau et le col Robidoux a eu lieu au Complexe militaire Saint-Malo le samedi 13 juin.

La cérémonie était présidée par le brigadier-général Stéphane Lafaut, commandant de la 2e Division du Canada et de la Force opérationnelle interarmées (Est), en présence du lieutenant-gouverneur du Québec, Pierre Duchesne.

«C’est un grand honneur pour moi de prendre le commandement de cette excellente organisation composée de militaires professionnels, au dévouement et à la fierté inégalés. Ensemble, nous continuerons la tradition d’honneur et de courage qui a toujours distingué le 35 GBC», a déclaré le col Robidoux.

C’est en avril 1985 que le col Robidoux, originaire de l’Estrie, s’enrôle en tant qu’officier au 714e Escadron des

Des membres de l’une des gardes en attente pour l’inspection.

Remise du sabre, représentant le commandement du 35 GBC, par le brigadier-général Lafaut au colonel Robidoux.

communications à Sherbrooke. Promue lieutenant-colonel en mars 2005, elle prend le commandement du 71e Groupe des communications jusqu’au 30 mars 2008.

Le 1er juillet 2010, elle est promue colonel et nommée directeur des Réser-

ves à la Division du chef des Réserves et cadets au sein du groupe du vice-chef d’état-major de la Défense. En août 2013, elle est affectée à la 2e Division de l’Armée canadienne en tant que souschef d’état-major, après avoir complété le Programme de sécurité nationale au

Collège des Forces armées canadiennes (FAC). Puis le 13 juin 2015, elle prend le commandement du 35 GBC. La seule autre femme ayant commandé une brigade de la réserve de l’Armée fut le colonel Marcia Quinn en 1997. Il s’agissait du 41e Groupebrigade du Canada dont le quartier général est situé à Calgary en Alberta.

Le col Thébeau prendra sa retraite des FAC le 29 juin prochain après plus de 27 années de service. Il a eu une carrière bien remplie, incluant près de sept ans comme commandant du 35e Régiment de génie du Canada, un déploiement avec les forces de l’OTAN au Kosovo et finalement deux ans comme commandant du 35 GBC.

LE ROUGE ET OR S’ENTRAÎNE À VALCARTIER PAR SIMON LEBLANC Journal Adsum

L’équipe de football du Rouge et Or de l’université Laval a relevé tout un défi au matin du 19 juin. Les joueurs prenaient part à un entraînement militaire en compagnie de tireurs d’élite et de membres du 430e Escadron tactique d’hélicoptère (430 ETAH) de la Base Valcartier.

Attendu de pied ferme par les militaires, le groupe de l’entraîneur-chef Glen Constantin devait affronter le parcours ardu que représente le sentier de conditionnement physique en mon-

tagne du Centre Castor. Avec une distance aller-retour de 2740 mètres et une dénivellation de 253 mètres, le défi était de taille pour les athlètes universitaires. «Ça montait très à pic et c’était quand même difficile. J’ai bien aimé mon expérience», commente Marc-Antoine Langevin, un des quarts-arrières de l’équipe.

«Ce n’est pas un entraînement typique au football. C’était plaisant de voir quelque chose de différent. Les militaires qui s’entraînent régulièrement sur cette montagne sont très en forme», ajoute le demi-défensif Guillaume Tremblay-Lebel.

Les joueurs étaient impressionnés par l’équipement des tireurs d’élite de la Base Valcartier.

Après être montés au sommet du mont Brillant au Centre Castor, les athlètes du Rouge et Or de l’Université Laval rebroussent chemin.

Le Rouge et Or ayant déjà vécu un entraînement de type militaire sur les plages de la Floride cet hiver, le personnel d’entraîneurs désirait répéter l’expérience au Québec. Le coordonnateur défensif, Marc Fortier, est donc entré en contact avec le commandant du 430 ETAH, le lieutenant-colonel Jeannot Boucher, afin qu’il concocte un entraînement qui allait repousser les limites des joueurs. Ce dernier a fait appel aux tireurs d’élite, des militaires reconnus pour leur forme physique.

«L’objectif était de se dépasser en tant qu’équipe et de créer un esprit de corps solide. Nous voulions faire comprendre aux joueurs que lorsque le

– PHOTOS : SIMON LEBLANC, ADSUM

match commence, il faut être prêt à tout donner», affirme Glen Constantin.

Ce message, le Rouge et Or n’a pas eu de difficulté à le comprendre et à l’appliquer. Autant en montant qu’en descendant, les joueurs plus rapides revenaient encourager leurs coéquipiers qui éprouvaient certaines difficultés et poursuivaient le trajet en leur compagnie.

Après l’entraînement, l’équipe a bénéficié d’un moment privilégié en compagnie des tireurs d’élite. Ces derniers ont exposé de l’équipement, notamment des armes, et étaient disposés à répondre aux questions, ce qui a fait le bonheur de tous.

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ADSUM, 25 JUIN 2015

Le Népal vécu par des militaires de la 5 Amb C

LE CONTACT HUMAIN

PAR SIMON LEBLANC Journal Adsum

Le 25 avril, la population du Népal, pays enclavé de l’Himalaya, la plus grosse chaîne de montagnes au monde, a subi un violent séisme se chiffrant à 7,8 sur l’échelle de Richter. Dès le lendemain, 26 avril, alors que le pays était complètement dévasté, l’Équipe d’intervention en cas de catastrophe (EICC) de l’Armée canadienne (AC), dont 45 membres proviennent de la 5e Ambulance de campagne de Valcartier, a été dépêchée sur les lieux pour venir en aide à la population.

Alors qu’elle prenait part à l’exercice MAPLE RESOLVE 2015, le caporal-chef Jennyfer Russell s’est fait offrir d’aller au Népal pour prendre part à l’opération RENAISSANCE. La décision n’a pas été difficile à prendre. «Ça m’a permis de voir qu’il faut être prêt à se déployer n’importe quand», précise-t-elle.

Pour sa part, le capitaine Alain Miclette a appris qu’il devait quitter pour le Népal alors qu’il était en plein repas familial du dimanche. «Je n’étais même pas supposé être du déploiement, mais comme c’était dernière minute et que du personnel identifié pour la tâche ne pouvait s’y rendre, on m’a sélectionné comme remplaçant. Ce fut une expérience incroyable», explique le médecin militaire.

soigner tout le monde, ce qui a été très difficile pour l’EICC.

– PHOTOS : CPLC CYNTHIA WILKINSON, IMAGERIE FC

À gauche, le cplc Jennyfer Russell participe à une formation donnée au personnel médical népalais en compagnie du cplc Nathan Nolet, et à droite, le capt Alain Miclette qui discute avec son personnel.

Rendue sur place, le cplc Russell aidait les Népalais blessés dans les régions plus éloignées. Il s’agissait souvent de fractures et de lacérations.

De son côté, le capt Miclette était le commandant de l’équipe mobile A. Après avoir installé une clinique centrale avec les autres membres de l’EICC, question que les gens en meilleur état puissent s’y rendre pour recevoir des soins, il s’est dirigé dans les villages pour venir en aide aux habitants.

UN DEUXIÈME TREMBLEMENT DE TERRE Alors que cplc Russell était à 600 mètres d’altitude pour soigner des bles-

sés, un deuxième tremblement de terre a frappé. C’était la panique. Des habitants se lançaient au bas des falaises. Pendant ce temps, la militaire chantait une chanson et protégeait de jeunes garçons venus se blottir contre elle.

Le capt Miclette, lui, était près d’un immeuble où tout s’effondrait : «Les vitres cassaient, et les gens couraient et criaient ne sachant pas où donner de la tête.»

Cette deuxième secousse a aussitôt aggravé la situation de crise. Ils devaient maintenant prodiguer des soins pour des blessures graves. Il était impossible de

Au-delà du travail, l’expérience népalaise du cplc Russell et du capt Miclette leur a permis d’entrer en contact avec un peuple très différent des Occidentaux.

«Les Népalais sont des gens super aimables. C’était vraiment valorisant comme expérience. Nous nous sommes fait bénir à plusieurs reprises par les habitants de l’endroit pour le travail que nous faisions pour eux», décrit cplc Russell.

«D’être présent là-bas, ça nous permettait de voir les gens dans leur milieu de vie naturel et nous étions face à la dévastation du pays causée par le tremblement de terre. Ce sont des gens qui doivent s’adapter constamment et ils ne se plaignent pas», ajoute capt Miclette.

«HOME SWEET HOME» Évidemment, l’opération RENAISSANCE a donné l’opportunité aux deux militaires de constater la chance qu’ont les citoyens canadiens de vivre dans un environnement stable.

«On est bien chez nous. Nous avons la paix et beaucoup de richesse. C’est des moments comme ceux-là qui nous font apprécier ce que nous avons», témoigne cplc Russell.

Le capitaine Alain Miclette a pour sa part été marqué par la pauvreté et la pollution, mais surpris de constater à quel point les gens sont résilients, travaillants et aimants.

L’expérience militaire : guide pour la famille

LE GUIDE QUI A RÉPONSE À TOUTES VOS QUESTIONS PAR SIMON LEBLANC Journal Adsum

Publié sous le titre Guide pour la famille au début des années 2000, le guide officiel pour les familles militaires a été complètement mis à jour par les Services aux familles des militaires (SFM) et est disponible pour tous depuis un mois déjà.

Ce guide avait d’abord été élaboré alors que le Canada était engagé dans des missions en Afghanistan. Il avait pour but d’aider les familles à se préparer à l’absence prolongée d’un membre des Forces armées canadiennes (FAC).

Depuis, la situation a évolué et une refonte du document s’imposait. La nouvelle édition du guide, intitulée L’expérience militaire : guide pour la famille, est plus complète. Adapté à la réalité d’aujourd’hui, il contient des renseignements utiles pour les familles qui doi-

– PHOTO : SIMON LEBLANC, JOURNAL ADSUM

Vicki Bélanger, du Centre de la famille Valcartier, nous montre le guide pour la famille, qui répond à de nombreuses questions des familles militaires et leur présente des ressources qui les aident à composer avec les défis du mode de vie militaire.

vent composer avec les défis qu’apporte le mode de vie militaire : déménagements fréquents, déploiements et absences, éducation et emploi.

S’adressant aux conjoints, partenaires, parents, grands-parents, frères, sœurs et enfants des membres des FAC, le guide fait un survol des différentes ressources vers lesquelles tout ce beau monde peut se tourner. Vous avez des questions sur les FAC, les services aux familles, les programmes de bien-être et de moral, l’éducation des enfants, les avantages sociaux ou autres? La réponse se trouve dans le guide.

Comme le précise une agente de liaison au Centre de la famille Valcartier (CFV), Vicki Bélanger, cet outil représente un complément par rapport à leurs services. «Ce guide est une belle porte d’entrée pour les familles. Si elles veulent obtenir des réponses plus approfondies, nous avons des intervenants disponibles pour eux au CFV», ajoute-elle.

L’expérience militaire : guide pour la famille est distribué gratuitement et peut également être téléchargé à partir du site forcedelafamille.ca.

L’IMPORTANCE D’UNE BONNE INTÉGRATION Vous êtes nouveau à Valcartier? Vous avez besoin d’aide pour vous adapter à ce nouveau milieu? Le CFV peut faciliter votre adaptation dans la communauté militaire de Valcartier.

Dès son arrivée, chaque famille reçoit une pochette d’accueil. Cette dernière contient de la documentation sur les services offerts. Que ce soit pour des services de garde, une aide à l’emploi, des soins de santé, des ressources communautaires, l’éducation des enfants ou plus, le CFV offrira les conseils et le soutien pour aider les nouveaux arrivants à trouver leurs points de repère.

De plus, différentes activités sont organisées sporadiquement pour aider à faire connaissance avec d’autres nouveaux arrivants.

Environ 300 familles s’installeront prochainement à Valcartier et 350 sont mutées ailleurs.

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ADSUM, 25 JUIN 2015

De nouveaux modules de jeux pour les écoles de Valcartier PAR SIMON LEBLANC Journal Adsum

Le moment tant attendu par les jeunes des écoles situées sur la Base Valcartier est finalement arrivé. Le 18 mai, l’école Alexander-Wolff inaugurait officiellement les nouveaux modules de jeux installés dans la cour.

Il a un peu plus d’un an, le directeur de l’école Alexander-Wolff, François Couturier, avait entamé des démarches afin d’obtenir des fonds pour l’amélioration des installations dans les cours des deux écoles.

Le 27 mai 2014, la Base Valcartier avait offert un généreux don de 50 000 $ aux écoles Alexander-Wolff et Dollard-des-Ormeaux, soit 100 000 $ au total. La municipalité de Shannon

et le député provincial de la circonscription de La Peltrie, Éric Caire, ont également contribué à la réalisation de ce projet. Shannon a installé un module supplémentaire, tandis que M. Caire a versé 3000 $.

«C’est un beau projet qui montre la belle collaboration qu’il y a entre Shannon et la Base Valcartier», commente le maire de Shannon, Clive Kiley.

La petite chorale d’Alexander-Wolff a d’ailleurs interprété une chanson en guise de remerciement pour les partenaires qui étaient présents.

Au final, l’ensemble de la communauté militaire aura la chance de s’amuser dans les nouveaux modules, ludiques et colorés, puisqu’ils seront accessibles à tous les enfants du coin durant les heures creuses (soirs et fins de semaine).

Les principaux intervenants du projet, dont le commandant du Service des opérations du Groupe de soutien de la 2e Division du Canada, lieutenant-colonel Steve Hétu, le député provincial de La Peltrie, Éric Caire, le directeur de l’école Alexander-Wolff, François Couturier, et le maire de la municipalité de Shannon, Clive Kiley, en compagnie d’élèves très excités du cadeau qu’ils viennent d’obtenir.

CIBLE TOUCHÉE! La Base militaire économise plus de 1,6M $ par année sur sa facture énergétique

Pour y arriver, il a fallu procéder à des travaux de modernisation sur les infrastructures de la base pour une valeur de 8,1 M$ sur une période totale de 18 mois. Plus de 2100 luminaires ont été remplacés et une douzaine de bâtiments ont vu leurs systèmes d’éclairage contrôlés automatiquement. Les systèmes de contrôle d’une trentaine de bâtiments et une vingtaine de moteurs de systèmes de ventilation ont aussi été remplacés. Pour le réseau de vapeur haute pression, la pression a été optimisée et la grande majorité des purgeurs du réseau ont été supervisés.

Chapeau aux unités pour les efforts qui ont été faits et surtout pour la tolérance dont elles ont fait preuve face aux différents inconvénients encourus au cours de la transition. Les modifications apportées dans le cadre de ces travaux leur ont fait subir un peu d’inconfort.

Cela n’a pas été chose facile d’en arriver là. Plusieurs difficultés sont surve-

nues au cours de la modernisation des contrôles et de l’intégration de nouvelles technologies interagissant avec les différents systèmes déjà en place.

Cependant, il est bien important de savoir que les différents problèmes de chauffage survenus cet hiver ne constituent d’aucune manière une méthode d’économie d’énergie, mais étaient plutôt le résultat de malheureux imprévus. Que tous soient rassurés, la majorité de ces problèmes sont désormais chose du passé; la cellule du génie et l’entrepreneur assurent une surveillance constante pour régler les problèmes causés par ces changements.

Valcartier est la base militaire qui a réussi à implanter, grâce à un contrat de ce type, les plus grandes économies d’énergie au Canada. Il y a de quoi être fier! Toutefois, comme les habitudes de chaque employé influencent la consommation énergétique globale, chacun est encouragé à poursuivre les actions quotidiennes, tels que les éco-gestes présentés sur notre site, afin de maintenir les économies actuelles. Qui sait, peut-être réussirons-nous même à réaliser des économies supplémentaires!

Les jeunes chanteurs de la chorale d’Alexander-Wolff en pleine prestation.

– PHOTOS : SIMON LEBLANC, ADSUM

PARTICIPEZ ET COUREZ LA CHANCE DE GAGNER! Faites part de vos suggestions par le biais du site Internet www.energievalcartier.ca ou encore en envoyant un courriel à energievalcartier@gmail.com. De plus, courez la chance de gagner une tablette électronique en participant au concours visant à tester vos connaissances en ce qui a trait à la consommation d’énergie.

LE CANADA AJOUTE À SA FLOTTE SIX HÉLICOPTÈRES CH-148 CYCLONE De passage à la 12e Escadre Shearwater d’Halifax, le 19 juin, le ministre de la Défense nationale, Jason Kenney a procédé à une annonce qui marque le franchissement d’une étape importante en ce qui a trait au projet des hélicoptères maritimes. Les Forces armées canadiennes (FAC) viennent d’accepter, conformément à l’horaire établi en janvier 2014, six hélicoptères CH-148 Cyclone. Ces derniers ont la capacité opérationnelle pour permettre aux FAC d’entamer la mise hors service complète des CH-124 Sea Kings au maximum en 2018. L’hélicoptère CH-148 Cyclone possède une vitesse de croisière maximale de 250 km/h. C’est 10% plus rapide que les CH-124 Sea Kings. La cabine est également 36% plus grande. Enfin, l’appareil dépasse la portée et l’endurance du Sea King de 40%. (S.L.)

– PHOTO : JACEK SZYMANSKI, AFFAIRES PUBLIQUES DE LA MARINE

Bonne nouvelle, les objectifs du projet d’économie d’énergie ont été atteints et même surpassés! Ces derniers, qui étaient fixés entre 10 % et 15 % de la consommation énergétique de la Base Valcartier, ont franchi la barre du 16 % d’économie. Grâce aux nouvelles mesures implantées par le service du Génie et Construction Défense Canada, c’est plus de 1,6 M$ qui seront épargnés par année.

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ADSUM, 25 JUIN 2015

CHEZ NOS VOISINS DU SUD...

DES FEMMES INGÉNIEURES DE COMBAT Le changement de mentalité de l’Armée américaine se faisant de plus en plus sentir, eh bien voilà qu’une nouvelle étape en ce sens vient d’être franchie. Plus de 20 000 postes d’ingénieurs de combat et autres spécialités connexes sont maintenant ouverts pour les femmes militaires de la force régulière et de la réserve. Le génie de combat était d’ailleurs la seule spécialité toujours inaccessible aux femmes dans l’Armée américaine. Les autres postes qui seront ouverts aux femmes seront le tir au lance-missile antichar Javelin, dirigeante de surveillance et de reconnaissance, ingénieure de combat sur véhicule lourd, opération et maintenance, de même que maître artilleur du char de combat Bradley, ingénieure de combat en détection et manipulation de mines et maître sapeur. Cette annonce survient en lien avec de récentes politiques qui ont pour objectif d’éliminer l’exclusion des femmes dans les métiers de combat. Ces politiques font partie d’une campagne qui a – PHOTO : JEREMY D. CRISP, UNITED STATES ARMY débuté en 2012. Dès le départ, 13 000 positions précédemment interdites aux femmes leur étaient désormais disponibles.

L’objectif: rendre la plupart des postes de l’Armée américaine disponibles d’ici la fin de l’année. (S.L.)

JOURNÉE DE COHÉSION DU SERVICE DES OPÉRATIONS

L

e 9 juin, le service des Opérations (Svc Ops) de la Base Valcartier organisait une journée de cohésion pour son personnel militaire et civil. Dame Nature ayant empêché la tenue du tournoi de balle molle qui était prévu, c’est finalement au hockey-balle que les équipes du Svc Ops se sont affrontées.

C’est finalement l’équipe formée d’employés des Programmes de soutien du personnel qui a remporté les honneurs du tournoi amical au compte de 3 à 1 contre l’une des équipes des Champs de tir et secteurs d’entraînement. Tous se sont ensuite donné rendez-vous au Centre Castor pour y casser la croûte. Après le repas, le commandant du Svc Ops du Groupe de soutien de la 2e Division du Canada, lieutenant-colonel Steve Hétu, a tenu à souligner le départ du coordonnateur de la Base Valcartier, major François Quesnel, et de l’officier des affaires publiques, capitaine Marie-France Poulin. Tous deux ont reçu de très beaux mots de leurs collègues et se sont fait souhaiter le meilleur pour la suite de leur carrière. (S.L.)

– PHOTOS : CPL GARY CALVÉ, IMAGERIE VALCARTIER

Un tournoi de hockey-balle amical était organisé pour cette journée de cohésion.

L’adjudant-maître Stéphane Leduc (à droite) remet un souvenir au major François Quesnel qui poursuivra sa carrière au Colorado.

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Le major François Quesnel souligne le travail du capitaine Marie-France Poulin qui est mutée à Bagotville.

PRIORITÉ SÉCURITÉ La belle saison qui s’installe est signe d’un achalandage plus dense sur les routes de la Base Valcartier, autant pour les automobilistes que pour les coureurs.

Afin que tout le monde respecte bien les règles et que la sécurité de tous soit assurée, l’adjudant-maître Stéphane Leduc, sergent-major de la Base Valcartier, a tenu à rappeler certains points qui sont parfois négligés.

En ce qui concerne les coureurs, la piste multifonctionnelle et le sentier de conditionnement physique sont les seuls endroits où le port des écouteurs est autorisé. Autrement, c’est interdit en tout temps. Il est important d’enlever un écouteur et de regarder des deux côtés aux intersections pour entendre et voir si une voiture approche.

Pour ceux qui courent dans le secteur du Centre de biathlon Myriam-Bédard et du Centre Castor, il est primordial de le faire au minimum deux par deux en raison de la présence possible d’ours.

Les écouteurs sont évidemment interdits. L’adjum Leduc rappelle que le port de vêtements munis de bandes réfléchissantes est recommandé pour ceux qui courent lorsqu’il fait noir.

Quant aux automobilistes, il faut se souvenir que le piéton est maître sur la Base Valcartier. Les passages piétonniers obligent un ralentissement.

Il faut s’assurer de céder le passage aux coureurs s’il y a lieu. Finalement, pour la sécurité des travailleurs en construction, le respect de la signalisation est une priorité dans les zones de travaux. (S.L.)

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ADSUM, 25 JUIN 2015

Le 3 R22 R enchaĂŽne deux exercices Ă Wainwright e

– PHOTOS : SLT LOGAN SPIEGEL, 3 R22ER

PAR LE SOUS-LIEUTENANT LOGAN SPIEGEL Commandant, peloton 8, compagnie C, 3 R22eR

Le 3e Bataillon, Royal 22e RÊgiment (3 R22eR) s’est dÊployÊ dans l’Ouest canadien dans les secteurs d’entraÎnement de Wainwright de la fin avril jusqu’au dÊbut du mois de juin. Le bataillon y a exÊcutÊ deux exercices majeurs : MAPLE RESOLVE 2015 (MR 15) et RÉFLEXE RAPIDE 2015 (RR 15).

Le premier exercice, MR 15, Êtait un entraÎnement collectif qui se tenait à l’Êchelle d’une brigade. Pour le second exercice, RR 15, notre unitÊ a prêtÊ un soutien aux champs de tir qui servaient à la validation des Êquipes de combat du Force opÊrationnelle (FO) 1-15.

L’exercice MR 15 a commencÊ en mettant l’accent sur la coopÊration et l’interopÊrabilitÊ. Le groupe-bataillon du 3 R22eR a conservÊ sa structure de commandement normale, mais Êtait composÊ de trois sous-unitÊs d’origines diverses : notre propre compagnie C, la Bayonet Company du 2e Bataillon, 69e RÊgiment blindÊ (armÊe amÊricaine) et finalement le Right Flank du 1er Bataillon des cÊlèbres Scots Guards (armÊe britannique). Tout au long de l’exercice, le bataillon a effectuÊ des manœuvres qui couvraient l’ensemble du spectre des opÊrations.

MalgrÊ le caractère multinational des opÊrations, le 3 R22eR en a menÊ de nombreuses avec succès. Mentionnons entre autres une attaque dÊlibÊrÊe aÊromobile de bataillon (450 personnes) sur une Êquipe de combat qui occupait un dispositif dÊfensif prÊparÊ.

Avec l’aide de plusieurs hÊlicoptères CH-147, le bataillon a ÊtÊ insÊrÊ de nuit derrière les lignes ennemies. GuidÊ par

Lors de la dernière opÊration aÊromobile de MR 15, les membres de la compagnie C dÊgagent le village de Manabao de toute prÊsence ennemie.

le peloton de reconnaissance, les sousunitÊs ont avancÊ de 7 kilomètres avec leur Êquipement jusqu’à leurs positions d’attaque et cela, sans être dÊtectÊes par l’ennemi. Le lendemain, le bataillon a surpris l’ennemi en attaquant la zone arrière de sa position dÊfensive appuyÊ par les blindÊs du Lord Strathcona’s Horse (LdSH). Cette opÊration a dÊmontrÊ, sans l’ombre d’un doute, la place des forces dÊmontÊes sur le champ de bataille.

En plus d’exÊcuter de dÊlicates manœuvres à l’Êchelle du bataillon, chaque compagnie a indÊpendamment menÊ des opÊrations diverses en territoire ennemi afin de faciliter l’avance du 1 R22eR, qu’elles soient de type offensive, dÊfensive ou de stabilisation.

L’exercice MR 15 a amenÊ le bataillon à opÊrer dans une multitude d’environnements pendant 16 jours, dans des conditions souvent dÊfavorables, à pied et souvent bien en avant des lignes amies.

Cela a ĂŠtĂŠ sans aucun doute un entraĂŽnement efficace et enrichissant.

Les opÊrateurs du Carl Gustav surveillent et protègent la route principale, la raison d’être de la position dÊfensive de bataillon.

FIN D’UN EXERCICE, DÉBUT D’UN AUTRE Dès la fin de MR 15, le 3e Bataillon a appuyÊ l’exercice RR 15, qui a eu lieu du 23 mai au 5 juin. Ce champ de tir non conventionnel a permis au 1 R22eR d’effectuer des attaques dans la foulÊe avec leurs Êquipes de combat. Cette validation permettait de certifier l’Êtat de prÊparation opÊrationnelle pour un Êventuel dÊploiement à l’Êtranger.

L’Êquipe responsable du champ de tir, dirigÊe par le major Patrice Cantin, a passÊ plusieurs semaines à le prÊparer.

RÊsultat : un champ de tir complexe qui comprenait trois positions ennemies sÊparÊes, crÊÊ pour accommoder l’usage de tous les systèmes d’armes utilisÊs en thÊâtre opÊrationnel. Une multitude de calibres ont ÊtÊ dÊployÊs, passant du calibre 5,56 mm aux obus de 120 mm tirÊs par le char de combat principal LÊopard 2. En plus de la grande variÊtÊ

de systèmes de tir direct, le champ de tir a inclus l’utilisation de systèmes d’armes indirects tels des obusiers M777 de calibre 155 mm ainsi que de l’appui aÊrien rapprochÊ.

Le champ de tir Êtait une dernière occasion pour plusieurs rÊgiments de valider leurs capacitÊs à faire usage du feu et mouvement au plus haut niveau.

Alors que le champ de tir a ÊtÊ conçu pour le 1 R22eR, les Êquipes de combat du 12e RÊgiment blindÊ du Canada et du LdSH ont elles aussi ÊtÊ mises à l’Êpreuve, y compris une Êquipe de combat incluant 16 chars de combat.

RR 15 a donnÊ au bataillon une excellente opportunitÊ de coordonner et d’exÊcuter un champ de tir mÊcanisÊ complexe. Vu le rythme ÊlevÊ des opÊrations, le bataillon rentre finalement à Valcartier prêt pour une annÊe 2016 qui sera sans aucun doute très occupÊe.

1960, rue de lÂ’Interlude, QuĂŠbec

VALIDATION DE LA CAPACITÉ AÉROPORTÉE AU 3 R22ER PAR L’ADJUDANT-MAÎTRE STEVE SCOTTO D’ANIELO 3e Bataillon, Royal 22e RÊgiment

Le 27 mai, 90 parachutistes de la compagnie A du 3e Bataillon, Royal 22e RÊgiment (3 R22eR) ont participÊ à l’exercice PEGASUS VALEUREUX. Le but de l’exercice Êtait de valider les capacitÊs opÊrationnelles de la compagnie de parachutistes du 3 R22eR, dans un environnement inconnu dans un contexte d’opÊration offensive. Les paras ont effectuÊ un saut double door fully equipped auquel même les moniteurs de saut (jump-masters) ont participÊ.

Cet exercice a confirmÊ qu’une compagnie de parachutistes peut être dÊployÊe sur une grande distance et dans de très courts dÊlais. Après notre dÊpart de l’aÊroport de QuÊbec, après une heure et demie de vol, nous avons sautÊ sur la zone de largage (ZL) DIVES à la Garnison Petawawa, à quelque 600 kilomètres de notre point de dÊpart.

Grâce à l’adrÊnaline que nous a procurÊe le saut, nous Êtions extrêmement motivÊs à faire une patrouille de combat pour saisir l’objectif JUNO. Nous avons validÊ et pratiquÊ nos tactiques, techniques et procÊdures (TTP) et les avons partagÊes avec les nouveaux arrivants au sein de la compagnie.

Nous avons mis en pratique les dÊplacements tactiques de jour et de nuit ainsi que la reconnaissance des leaders sur l’objectif, l’assaut d’une zone bâtie ainsi que l’Êvacuation des blessÊs et des dÊte-

nus. Le peloton 1 Êtait responsable de l’interception, tandis que le peloton 3 prenait la mairie appuyÊ par le peloton 2. Lorsque la mairie a ÊtÊ prise, le peloton 2, aidÊ du peloton 3, a pris d’assaut quatre autres bâtiments occupÊs par les ennemis. L’Êvacuation des blessÊs et des prisonniers de guerre s’est faite rondement.

La capacitÊ parachutiste des Forces armÊes canadiennes, reprÊsentÊe par une compagnie d’infanterie du 3 R22eR, incluant un dÊtachement d’artilleurs et une section d’ingÊnieurs, permet au commandant de projeter des troupes au sol, loin de la force principale, pour changer un rapport de forces, saisir des objectifs importants ou des terrains clÊs.

Les parachutistes se doivent d’être autonomes, fiables et dÊbrouillards. Ils doivent être en bonne forme physique et mentale jusqu’à ce que le groupe principal effectue la jonction avec eux.

Tout cet exercice a bÊnÊficiÊ du soutien de la compagnie de parachutistes du 3 Royal Canadian Regiment de Petawawa, qui a contribuÊ à l’atteinte de nos objectifs. Ils ont fourni un dÊtachement pour Êtablir la sÊcuritÊ de la ZL. Ils ont jouÊ la force ennemie et prêtÊ leur assistance dans les diffÊrentes phase de la planification. Merci à nos confrères.

Cet exercice a rendu rempli son mandat : montrer ce que les gars du para sont capables de faire. Ah oui, j’oubliais! Nous en avons profitÊ pour accueillir nos nouveaux paras!

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LA MÉDAILLE ET SES COMPOSANTES LE RUBAN

D

Des policiers militaires exposés à un exercice de l’Aviation royale canadienne

’une largeur de 32 mm, les couleurs du ruban varient d’une médaille à l’autre. Elles sont déterminées par les concepteurs et doivent représenter la signification de la médaille et le théâtre d’opération pour lequel elle a été obtenue. L’objectif est que lorsqu’un militaire porte uniquement le ruban sur son uniforme, on puisse reconnaître l’honneur qui y est associé.

LA BARRETTE

L

a plupart des médailles sont associées à une barrette.

La signification de cette dernière varie selon la distinction. Le design n’est jamais le même non plus. La barette peut porter une inscription.

LA MÉDAILLE (AVERS)

L’équipe de protection de la Force de la 2e Escadre expéditionnaire en compagnie des membres de la 4e Compagnie de police militaire sur le tarmac de la base de Goose Bay.

C

ertaines règles de base doivent être respectées lors de la conception d’une médaille. Le design ou l’image, unique à chacune, doit avoir une connexion historique avec le sujet. Généralement, le métal utilisé est soit du cuivre, soit du nickel. Seule la Médaille du sacrifice est composée d’argent.

PAR LE SERGENT NICOLAS CREO-GAGNÉ Entraînement, 4e Compagnie de police militaire

Du 27 mai au 10 juin, cinq réservistes de la 4e Compagnie du 5e Régiment de police militaire (5 Régt PM) ont participé à l’exercice PHOENIX WARRIOR 1501 en compagnie de leurs homologues de la Force régulière de la 2e Escadre expéditionnaire aérienne, basée à Bagotville.

LA TRANCHE

S

ur la tranche de la médaille sont gravés le nom et le grade du récipiendaire.

LA MÉDAILLE (REVERS)

D

epuis 1940, la médaille conventionnelle est ronde.

Certaines distinctions sont toutefois représentés par une étoile ou encore une croix. Au revers sont gravées la raison de la remise et la date à laquelle l’événement est survenu. Également, tout dépendant de la médaille, une devise peut parfois prendre place à cet endroit.

Les ancêtres des médailles militaires «Le premier régime organisé de médailles militaires est apparu chez les Romains. Ceux-ci ont mis sur pied un système hiérarchique complexe de distinctions militaires parmi lesquelles on compte des couronnes décernées aux officiers supérieurs afin de marquer leurs victoires lors de campagnes importantes, ainsi que des phalerae ou disques de métal arborant l'image de l'empereur qui étaient remis aux centurions et aux soldats pour s'être comportés avec bravoure durant les batailles. Ces phalerae sont donc les ancêtres des médailles militaires modernes.» - Extrait tiré du site www.veterans.gc.ca

Les policiers militaires ont été déployés à Goose Bay, situé à TerreNeuve-et-Labrador, où plusieurs plateformes aériennes, dont un CC-130 Hercules et le CC-117 Globemaster, se sont jointes à la 2e Escadre afin de s’impliquer dans un scénario d’opération d’évacuation de non-combattants.

Les réservistes et leurs confrères de la Force régulière ont formé l’Élément de protection de la Force (EPF), renforçant ainsi leurs rang de près de 50%. L’EPF avait comme mandat de protéger les avions au sol, d’assurer la sécurité de l’aérodrome et de se familiariser avec le rôle d’officier de sécurité des aéronefs tactiques sans pour autant obtenir la qualification officielle. Il y a aussi eu des activités d’entraînement avec les Rangers canadiens et des membres du Régiment d’opérations spéciales du Canada.

En plus des manœuvres propres à la sécurité, les jeunes policiers ont également pu effectuer de l’entraînement individuel, notamment sur le fusil C7 et le pistolet Sig Sauer, et la chambre à gaz. La qualification sur les véhicules

tout-terrain a été particulièrement appréciée des participants.

L’exposition de réservistes du 5 Régt PM à un exercice de l’Aviation royale canadienne a permis à ces derniers de développer de nouvelles aptitudes et compétences. «Il était important pour moi d’intégrer nos réservistes à leurs confrères de la Force régulière employés dans un commandement aérien. C’était une occasion unique de développement professionnel!», indique le capitaine Sébastien Migneault, commandant de la 4 Cie PM. «Les deux commandants de la PM, les majors Renée Point et Christian Duschene, avaient vraiment à cœur la participation de nos réservistes à cet entraînement», ajoute-t-il.

Le lieutenant Alain Hébert, officier des opérations pendant l’exercice et réserviste de la 4 Cie PM, renchérit : «J’ai personnellement appris sur le fonctionnement de l’aviation en opération. Nous étions définitivement hors de notre zone de confort lors de vols tactiques à bord d’un CC-130.»

En définitive, si l’occasion se représente, nos réservistes seront présents.

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ADSUM, 25 JUIN 2015

DIRECTION L’ESPACE POUR UN PILOTE DE L’ARC

Un pilote de chasse de l’Aviation royale canadienne quittera l’atmosphère terrestre avec comme destination l’espace. Le lieutenant-colonel Jeremy Hansen sera l’un des deux astronautes canadiens actifs sélectionnés pour se rendre à la Station spatiale internationale (SSI). Cette annonce survient alors que le Canada désire renouveler sa participation à la SSI, qui représente un effort commun entre les agences spatiales du Canada, des États-Unis, du Japon, de la Russie et de l’Union européenne. Le tout souligne également la participation du pays aux missions spatiales futures vers la lune, Mars et au-delà. Selon les exigences de la mission, le premier astronaute quittera la terre d’ici 2019 et le second d’ici 2024. (S.L.)

44E ANNÉE, NO 03, JEUDI 25 JUIN 2015 Le journal Adsum est une publication non officielle publiée un mercredi sur deux avec la permission du Commandant du Groupe de soutien de la 2e Division du Canada. Les opinions et les points de vue exprimés dans ce journal ne sont pas nécessairement ceux du MDN, des FAC et des SBMFC/ Personnel des FNP.

TIRAGE : 4200 copies ÉDITEUR : Colonel H. Gosselin, commandant GS 2 Div CA CONSEILLÈRE MILITAIRE : Capitaine Marie-France Poulin RÉDACTRICE EN CHEF : Caroline Charest • Tél. : 418 844-5000, poste 5672 • Courriel : caroline.charest@forces.gc.ca JOURNALISTE : Simon Leblanc • Tél. : 418 844-5000, poste 6656 • Courriel : simon.leblanc@forces.gc.ca CONSEILLÈRE EN PUBLICITÉ : Isabelle Blouin • Tél. : 418 254-2448 • Courriel : iblouin-pubadsum@bell.net COMMIS D’ADMINISTRATION : Majorie Labrecque • Tél. : 418 844-5000, poste 5598 • Courriel : majorie.labrecque@forces.gc.ca INFOGRAPHISTE : Philippe Dionne-Raymond • Tél. : 418 844-5000, poste 6656 • Courriel : production_journalvalcartier@videotron.ca Toute correspondance doit être adressée à la rédactrice en chef. Les demandes de publication doivent être acheminées par courrier électronique à +adsum@forces.gc.ca. Soumettre les textes en format Word et les photos en jpg.

La rédactrice en chef se réserve le droit de rejeter ou de modifier tout matériel rédactionnel ou publicitaire. Les auteurs des textes ne seront pas nécessairement avisés des modifications apportées à leurs textes. Les articles publiés dans ce journal sont la propriété de l’Adsum et ne pourront être publiés, utilisés ou reproduits sans l’autorisation de la rédactrice en chef ou de l’auteur.

Abonnement : 20 $ par année (22 éditions) plus taxes GRATUIT pour les militaires et les employés civils du MDN. ISSN 0705-0992 Journal Adsum, Base Valcartier, bât. 516 C.P. 1000, succ. Forces, Courcelette (Québec) G0A 4Z0 Tél. : 418 844-5000, poste 5598 • Fax : 418 844-6934 Courriel : +adsum@forces.gc.ca Site Web : www.journaladsum.com Facebook : www.facebook.com/JournalAdsum

PROCHAINE PARUTION : 9 JUILLET 2015 TOMBÉE : 29 JUIN 2015

CFNA AJFC

Canadian Forces Newspaper Association Association des journaux des Forces canadiennes

A program of CFMWS Un programme des SBMFC

Rynoperformance 1845, avenue Industrielle, Val-Bélair (QC) G3K 1M4

418 843-3737

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ADSUM, 25 JUIN 2015

LES TRANSMISSIONS DU 3 R22 R COOPÈRENT AVEC DES FORCES ÉTRANGÈRES DURANT MR15 E

PAR LE CAPORAL-CHEF STÉPHANE TARDIF Commandant de détachement, peloton des transmissions, 3 R22eR

– PHOTO : CPLC S.M. TARDIF, 3 R22ER

Le poste de commandement du groupe-bataillon 3 R22eR.

Dans le cadre de l’exercice MAPLE RESOLVE 2015, le peloton des transmissions du 3e Bataillon, Royal 22e Régiment (3 R22eR) devait opérer dans un contexte multinational, ce qui vient grandement compliquer les communications.

En effet, au bataillon se sont jointes deux compagnies, une américaine et une britannique, pour former le groupebataillon multinational 3 R22eR. Le peloton des transmissions devait s’assurer d’une couverture radio complète sur le terrain entre les compagnies et le poste de commandement (PC) du groupebataillon qui étaient reliés par des postes de retransmission automatique

disposés à des endroits stratégiques sur le terrain.

Après 10 jours de préparation, l’ensemble de l’équipement était prêt. Le PC de bataillon était opérationnel et les liens de communications informatiques étaient fonctionnels, donnant accès au

réseau LCSS avec la brigade à chaque nouvel emplacement de PC. Les différences entre les méthodes de travail de nos alliés et les nôtres ont apporté leur lot de défi, sans compter le mélange d’accents... Bien que nous soyons tous membres de l’OTAN, les procédures radios sont passablement différentes.

Le peloton des transmissions devait s’assurer que les postes de retransmission automatique (PRA) couvrent la plus large bande de signal possible sur le terrain, tout en composant avec une menace ennemie dans un environnement tactique. Nous disposions de deux véhicules Bison pour la retransmission de trois réseaux durant les opérations.

Il fallait être près de l’objectif sans toutefois se faire repérer, ce qui n’est pas toujours facile avec des mâts de 10 mètres de haut.

Pour l’une des opérations, nous avons dû user d’ingéniosité, car l’opération se déroulait plusieurs kilomètres derrière les lignes ennemies. Afin d’établir les communications, nous avons héliporté à l’aide d’un hélicoptère Chinook un G-Wagon. Le véhicule a été transporté avec tout l’équipement radio à son bord, dont un PRA portable, une génératrice, de l’essence et tous les vivres nécessaires pour subsister 72 heures. Il faisait nuit lors de l’insertion. Il était nécessaire de se déployer rapidement, de s’orienter et de se rendre au site choisi afin de se mettre en mode de retransmission. Le détachement a eu besoin du reste de la nuit pour procéder au montage de ses installations. Il a été récompensé par la satisfaction de constater que l’opération avait bien fonctionné.

L’exercice MAPLE RESOLVE nous a permis de coopérer avec des forces étrangères et de relever les défis s’y rapportant. De plus, nous avons développé nos capacités à fournir des communications aux divers éléments sur le terrain et ce, de manière rapide tout en respectant la réalité tactique des opérations.

Une dernière formation médicale d’urgence pour la police militaire de Valcartier PAR LE CAPORAL NICOLAS GRENIER Agent de liaison du PPM Val

Les 25 et 26 mai et les 1er et 2 juin derniers, des patrouilleurs du Poste de police militaire Valcartier ont suivi le programme Formation en intervention médicale d’urgence (FIMU PM FC) basé sur celui de la Gendarmerie royale du Canada (GRC).

Cette formation est une initiative des soins préhospitaliers du Groupe des services de santé des Forces canadiennes mise sur pied en 2006 pour les policiers militaires (PM) œuvrant dans des fonctions de patrouilleurs.

Dans le cadre de cette formation, les candidats sont appelés à compléter deux modules. Le premier consiste en l’étude préalable d’un guide préparatoire de 200

pages, lequel aborde les principes de premières interventions médicales adaptées à un contexte du maintien de l’ordre.

Pour le deuxième module, les participants suivent une formation théorique et pratique avec des PM formés en tant qu’instructeurs en premiers soins (PS) de l’Ambulance Saint-Jean. L’apprentissage est alors axé sur des scénarios pratiques illustrant des situations réelles auxquelles les policiers pourraient être confrontés dans l’exécution de leurs fonctions.

Le caporal Kevin Delisle-Gilbert, instructeur du cours, explique que «ce genre de formation est toujours un plaisir à faire. C’est une occasion d’être témoin des bonnes réactions de nos confrères et du travail d’équipe qui règne entre eux. On voit dans les réactions de tous que l’expérience est là!».

MACHINES DE GUERRE

LE WARRIOR Le véhicule de combat d’infanterie Warrior est un véhicule blindé chenillé britannique. Il inclut un nombre considérable d’avancées technologiques en raison des différentes modifications qui y ont été apportées au travers des années. Ces dernières proviennent principalement de l’expérience militaire acquise par les Britanniques et les Français. Premièrement, l’accès des passagers se fait par une unique porte à commande électrique à l’arrière de la caisse. Il bénéficie d’un blindage en aluminium soudé laminé afin de le protéger contre les munitions de petit calibre et les éclats du champ de bataille.

Il est également très résistant aux mines. Au besoin, un blindage additionnel contre les munitions de RPG peut être ajouté. Des systèmes de vision passifs ont été ajoutés pour le protéger davantage contre les agressions. Son canon de 30 mm L21A1 RARDEN et sa mitrailleuse coaxiale de 7,62 mm permettent de détruire la plupart des véhicules de transport de troupes modernes sur une distance maximale de 1500 mètres.

Il peut aussi engager au combat des hélicoptères qui volent à basse altitude.

Le Warrior possède un système optronique capable d’accroître les capacités de vision nocturne des opérateurs. Sa puissance de 550 chevaux lui procure une rapidité que la plupart des véhicules

– PHOTO : DAVRIC – WIKIMEDIA COMMONS

CARACTÉRISTIQUES

Constructeur : GKN Sankey / BAE Systems Mise en service : 1987 Nombre de chars construits : plus de 1000 Équipage : trois hommes (conducteur, tireur et commandant de véhicule) + sept fantassins Poids : 25,4 tonnes Dimensions : 6,3 m de longueur, 3,03 m de largeur et 2,8 m de hauteur Puissance : 550 chevaux Vitesse maximale : 75 km/h sur route et 50 km/h hors route Autonomie : 660 km sur route Armement : principal : canon L21A1 RARDEN de 30 mm; secondaire : mitrailleuse coaxiale L94A1 de 7,62 mm

du même type de possèdent pas. Plusieurs autres versions du Warrior sont disponibles. Le Royaume-Uni et le Koweït sont les utilisateurs de ce véhicule de combat d’infanterie. (S.L.)

Les participants et instructeurs du programme Formation en intervention médicale d’urgence.

Pour l’occasion, le sergent Nicolas Créo-Gagné, maître-instructeur en PS, avait été invité à titre d’aide pour offrir une dernière fois la formation FIMU aux patrouilleurs de la Base de soutien de la 2e Division du Canada, Valcartier.

Tout récemment, un ordre d’annulation du programme FIMU PM FC a été distribué. Les membres de la PM retour-

nent donc au concept de formation traditionnelle de l’Ambulance Saint-Jean.

Les scénarios relatifs aux premiers soins adaptés à un contexte du maintien de l’ordre seront dorénavant abordés dans le cadre des formations annuelles en utilisation de la force qui sont données à tous les patrouilleurs.

UNE RUDE MISE À L’ÉPREUVE! PAR LE LIEUTENANT VLADIMIR KESSIA Commandant du cours QMB-T 1502, cie C, CI 2 Div CA

– PHOTO : LT VLADIMIR KESSIA

Du 14 mai au 11 juin, 51 stagiaires, la plupart arrivant de l’École de leadership et de recrues des Forces canadiennes (ELRFC), sont venus braver les quatre semaines d’entraînement intensif du cours de Qualification militaire de base – Terre 1502 au Centre d’instruction de la 2e Division du Canada (CI 2 Div CA).

L’objectif était de les habiliter à exécuter des tâches au sein de l’Armée de terre. Au cours de leur passage, ils ont appris à manier une multitude d’armes et divers équipements, en plus d’acquérir les connaissances de base.

La première partie du cours a consisté en deux semaines d’instruction concentrée, jumelée à des entraînements physiques préparatoires. Les stagiaires ont appris le maniement des mitrailleuses C6 et C9 ainsi que de la grenade C13 en plus d’assimiler les compétences nécessaires à leur participation aux opérations de la Force terrestre.

La deuxième partie du cours a amené une rude mise à l’épreuve. Le 2 juin, les stagiaires se sont déployés à pied vers les secteurs d’entraînement pour séjourner quatre jours dans des tranchées qu’ils ont creusées. Sacrifiant plusieurs heures de sommeil, ils sont parvenus à monter une position défen-

Tir de familiarisation avec l’arme C6 et C9 sur le champ de tir Termoli. À gauche, le moniteur de tir, caporalchef Lehouilier, avec un stagiaire, soldat Blais.

sive complète, tout en se livrant simultanément à des patrouilles de reconnaissance et à des attaques de section.

Finalement, la dernière semaine de cours a constitué un répit très attendu puisque les stagiaires ont eu l’opportunité de s’adonner au tir avec les mitrailleuses C6 et C9. Après les premières rafales et le lancer des grenades, les stagiaires étaient très enthousiastes.

Le 11 juin a eu lieu la parade de fin de cours. La majorité des stagiaires étant des hommes d’équipages et des artilleurs, ils ont maintenant déjà quitté Valcartier pour leur prochain défi qui se déroulera à Gagetown, au NouveauBrunswick. Bien qu’ils en soient à leur début de carrière dans les Forces armées canadiennes, les stagiaires ont déjà plusieurs histoires inoubliables à raconter…

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ADSUM, 25 JUIN 2015

LE CFV REÇOIT 25 000 $ PAR SIMON LEBLANC Journal Adsum

Globatech, une entreprise privée de Québec, tenait un tournoi de golf au profit de la Fondation du Centre de la famille Valcartier (CFV), le 11 juin, au terrain de golf du Centre Castor.

– PHOTO : CPL GARY CALVÉ, IMAGERIE VALCARTIER

De gauche à droite, major Jacques Laplante du 430 ETAH, lieutenant-colonel Jeannot Boucher, commandant au 430 ETAH, François Prémont, colonel honoraire du 430 ETAH, Gilles Shooner, président-directeur général de Globatech, capitaine Laurier Soulard et major Luc Lacasse.

DÉPÔT D’UNE LOI SUR LES DROITS DES VICTIMES AU SEIN DU SYSTÈME DE JUSTICE MILITAIRE Les victimes au sein du système de justice militaire pourraient bientôt avoir les mêmes droits que ceux qui sont enchâssés dans la Charte canadienne des droits des victimes. Le 15 juin, le ministre de la Défense nationale, Jason Kenney, a déposé un projet de loi en ce sens. Cette proposition s’appuie sur l’engagement du gouvernement de permettre aux victimes d’infractions de mieux se faire entendre au sein des systèmes de justice canadiens. Les victimes d’infractions militaires bénéficieraient donc des mêmes droits à l’information, à la protection, à la participation et au dédommagement. Les modifications proposées permettraient aussi au système de justice militaire de remplir sa mission essentielle d’appuyer l’efficacité opérationnelle des Forces armées canadiennes, de respecter les attentes des Canadiens et de contribuer à la primauté du droit et à une société juste et sécuritaire. (S.L.)

Geneviève Shooner, la fille du président-directeur général de l’entreprise, Gilles Shooner, a travaillé comme bénévole au CFV il y a quelques années.

Dès ce moment, ils se sont attachés à la cause des familles militaires et ont développé un sentiment d’appartenance envers l’Armée canadienne (AC).

Avec les événements tragiques de l’automne 2014, M. Shooner a eu luimême l’idée d’organiser un tournoi pour redonner à la communauté militaire.

LA JEUNE COOP VALCAR-CO, UN TREMPLIN POUR LE MONDE DU TRAVAIL Le témoignage de Roxanne

C’est finalement un montant de 25 000 $ qui a été amassé au cours de cette journée. Ce don sera additionné aux profits que rapportera la Criée d’automne 2015. À noter que le 430e Escadron tactique d’hélicoptères (430 ETAH) était également du tournoi, notamment par la présence de son colonel honoraire, François Prémond, président d’honneur de l’événement. De plus, un hélicoptère Griffon s’est posé sur la colline près du Centre Castor, spécialement pour l’occasion.

Le tournoi sera de retour pour une deuxième édition l’an prochain. Gilles Shooner espère d’ailleurs en faire une tradition. Gageons que la communauté militaire en sera ravie.

DÉMÉNAGEZ SANS RISQUE Vous déménagez pour le 1er juillet? Prenez les mesures nécessaires pour éviter les blessures. Bouger les meubles avec le sourire et sans douleur c’est possible, à condition de s’y préparer adéquatement. Par où commencer pour les éviter?

AVANT • Faites vérifier l’état de votre santé neuro-musculosquelettique par Dr Robert, chiropraticien avant d’entamer ce projet exigeant physiquement • Utilisez des boîtes de taille moyenne ou petite et évitez de les surcharger • Choisissez des boîtes munies de poignées pour faciliter la préhension • Invitez famille et amis à venir vous donner un coup de main

Je m’appelle Roxanne Chouinard, j’ai 16 ans, et je suis membre de la jeune coop Valcar-Co depuis près d’un an. Ayant trouvé un autre emploi, la jeune coop a été pour moi un super tremplin vers le monde du travail. J’ai adoré mon expérience au sein de cette famille unie qu’est la jeune coop. Grâce à celle-ci, j’ai développé plusieurs qualités propres au marché du travail, entre autres l’autonomie, l’estime de soi et l’entraide. Les différents services offerts sont le gardiennage, le maquillage pour enfant, la tonte de gazon, etc. Si votre enfant a entre 12 et 17 ans, peut-être aimerait-il lui aussi faire partie de cette merveilleuse famille.

PENDANT • Échauffez-vous avant de commencer à déplacer le contenu de votre résidence • Prenez des pauses régulièrement et hydratez-vous • Penchez-vous en pliant les genoux et non le dos • Soulevez votre charge en utilisant la force de vos jambes • Demandez de l’aide pour soulever les charges très lourdes • Gardez la charge près de votre corps pour diminuer la tension sur les muscles et les articulations • Évitez les torsions du haut du corps quand vous déposez une boîte. Pivotez plutôt avec les pieds

APRÈS • Étirez-vous après le transport manuel des items de manière à éviter les douleurs musculaires • Consultez votre chiropraticien si vous expérimentez des courbatures ou des douleurs qui persistent au-delà de 48 heures.

Renseignements disponibles auprès de Mathieu Bouchard, intervenant jeunesse du Centre de la famille Valcartier, 418 844-5000, poste 7134.

– PHOTO : MATHIEU BOUCHARD, CFV

N’oubliez pas qu’on ne se met pas en forme en déménageant.

Il est fortement conseillé de consulter votre docteur en chiropratique, il pourra vous outiller pour vous tenir à l’écart des blessures lors de votre déménagement.

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Vous souffrez de maux de dos, de cou, de douleurs au nerf sciatique, aux épaules ou aux jambes ? Consultez le Dr Vincent Robert, chiropraticien sans tarder! Il procèdera à une évaluation complète de votre colonne vertébrale.

À la suite de l’examen complet, il vous orientera vers le service le plus approprié pour votre condition. Un suivi régulier chez le Dr Vincent Robert, permet d’identifier les sources possibles de dysfonctions vertébrales et ainsi prévenir l’apparition de problèmes futurs.

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– PHOTOS : KRISTELLE LANGLOIS, BÉNÉVOLE

ADSUM, 25 JUIN 2015

La famille composée d’Isabelle Lavallée, Vincent Vivier Lamoureux, Arnaud et Nathan s’amuse avec de fausses moustaches.

B

Charles Samson avec Louis-Thomas, Benjamin, Arielle et Alissa.

L’IMPORTANCE DES PAPAS

ien que les mères jouent un rôle primordial dans une famille, il ne faut toutefois pas passer sous silence la présence clé du paternel dans cette unité. C’est pour cette raison qu’avait lieu la deuxième édition du Dad Fest, le 13 juin, au Centre communautaire de Valcartier. L’événement s’est déroulé dans le cadre de la Semaine québécoise de la paternité qui s’échelonnait du 15 au 21 juin. L’objectif était de démontrer l’importance des pères dans

la vie familiale. Les festivités qui se tenaient de 9 h 30 à 15 h comprenaient des jeux gonflables, une kermesse, un barbecue et plusieurs cadeaux. CANEX et La Personnelle ont notamment contribué à la réalisation de cet événement qui a regroupé plus de 200 personnes. Un des responsables de l’événement, Mathieu Bouchard, intervenant jeunesse au Centre de la famille Valcartier, qualifie de succès cette journée en l’honneur des pères de famille. (S.L.)

Félix, Afra et Stephan Wagner.

Marie-Geneviève Cloutier-Lemire, Abigaëlle Cloutier Marchand et Éric Marchand.

JUIN, MOIS DES LOISIRS

– PHOTOS : SIMON LEBLANC, ADSUM

«Juin, mois des Loisirs» s’est poursuivi ces dernières semaines sur la Base Valcartier. Plusieurs activités gratuites très intéressantes ont eu lieu, toujours dans l’objectif de promouvoir l’importance du loisir dans notre vie et de reconnaître ses effets positifs sur notre bien-être mental et physique.

Plusieurs adeptes d’entraînement se sont présentés au programme d’entraînement au combat (PEC).

Les monitrices aux Programmes de soutien du personnel, Fauve Lamontagne et Emmanuelle Racine, font déguster un smoothie vert. Bien que la couleur ne soit pas très attirante, le bon goût était au rendez-vous!

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ADSUM, 25 JUIN 2015

CHRONIQUE AUTO

VOLKSWAGEN GOLF 2015 :

conduite allemande au rendez-vous PAR JEAN-FRANÇOIS ROSS Chroniqueur automobile

Après sept générations, la toute nouvelle Volkswagen Golf 2015 est sur nos routes canadiennes depuis plusieurs mois déjà. Elle est un peu plus longue, plus basse et plus spacieuse à l’intérieur que le modèle précédent. Le hayon à cinq portes compact, muni de sa nouvelle plateforme plus légère, offre toujours l’agréable conduite allemande, appréciée de ses conducteurs.

La Volkswagen Golf 2015 est disponible en deux versions : la version à hayon à trois portes et celle à cinq portes. Les deux offrent le même plaisir de conduire, mais pour ma part, je préfère la cinq portes pour son côté plus convivial. Les prix varient de 18 995 $ à 32 395 $. Il est à noter que les groupes d’option sont assez onéreux; si vous vous laissez séduire par le hayon le plus amusant sur le marché, c’est le prix à payer... malheureusement.

La Golf offre beaucoup plus d’espace intérieur qu’on le croit, vu ses dimensions extérieures plutôt limitées. Les sièges avant et la banquette arrière offrent un excellent confort; l’assise du

milieu à l’arrière gagnerait cependant à être améliorée. L’espace coffre varie de 490 à 1520 litres selon la configuration de la banquette arrière; de plus, elle se rabat à 60/40.

Que vous optiez pour la Golf 3 portes ou la Golf 5 portes, elles sont toutes deux munies du moteur quatre cylindres turbocompressé de 1,8 litre qui produit 170 chevaux de 4800 à 6200 tours/minute et qui génère 185 livrespieds de couple de 1600 à 4200 tours/ minute. Il est à noter que ce petit quatre cylindres fonctionne à l’essence.

Ce moteur jumelé à la transmission automatique à six rapports en fait un groupe motopropulseur bien adapté.

Pour les puristes, une transmission manuelle à cinq vitesses est aussi disponible; par contre, j’ai tellement apprécié l’automatique que j’opterais pour celle-là. Si vous êtes prêt à débourser un montant additionnel de 2500 $, un moteur quatre cylindres turbo-diesel de 2,0 litres qui produit 150 chevaux de 4300 à 6200 tours/ minute et 236 livres-pieds de couple de 1750 à 3500 tours/minute est aussi disponible sur la version cinq portes.

Les transmissions disponibles : une

FICHE TECHNIQUE MARQUE : VOLKSWAGEN MODÈLE : GOLF 5 portes HIGHLINE 2015 (modèle d’essai) AUTRE(S) MODÈLE(S) : GOLF 3 ou 5 portes TRENDLINE, GOLF 5 portes CONFORTLINE, GOLF 5 portes TDI TRENDLINE, CONFORTLINE et HIGHLINE CATÉGORIE : Hayon compact à 5 portes PRIX : 28 495 $(modèle d’essai) GARANTIES : 4 ans 80 000 km / 5 ans 100 000 km MOTEUR : L4 de 1,8 litre turbocompressé PUISSANCE CH. (KW) : 170 (127) à 4800 - 6200 tr/min COUPLE LB-PI (N.M) : 185 (251) à 1600 - 4200 tr/min AUTRE(S) MOTEUR(S) : L4 de 2,0 litres TDI de 150 ch.

TRANSMISSION : automatique à six rapports AUTRE(S) TRANSMISSION(S) : manuelle à cinq vitesses (essence), manuelle à six vitesses (TDI) TRACTION : traction SYSTÈME ANTIPATINAGE : oui avec antidérapage SUSPENSION : Avant : indépendante à jambes de force Arrière : indépendante à multibras DIRECTION : à crémaillère à assistance électrique FREINS : Avant : disques ventilés (ABS) et (EBD) Arrière : disques ventilés (ABS) et (EBD) COUSSINS GONFLABLES : frontaux, latéraux et rideaux gonflables EMPATTEMENT : 263,7 centimètres POIDS : 1345 kg

CAPACITÉ DE REMORQUAGE : 456 kg CAPACITÉ DU COFFRE : 490,0 litres CAPACITÉ DU RÉSERVOIR : 55,0 litres CONSOMMATION : Ville : 9,3 L/100 km ou 30 mi/gal* Route : 6,5 L/100 km ou 43 mi/gal* Émission de CO2 : 186 g/km* *Selon Ressources naturelles Canada SÉCURITÉ : Top Safety Pick selon les tests de collision par www.iihs.org AUTRES MODÈLES CONCURRENTS : - Acura ILX - Chevrolet Cruze - Chrysler 200 - Dodge Dart - Ford Focus - Honda Civic - Hyundai Elantra - KIA Forte - Mazda 3 - Mitsubishi Lancer - Nissan Sentra - Subaru Impreza - Toyota Corolla POUR : - Bonne transmission automatique - Moteur performant - Finition intérieure de qualité - Choix de moteurs - Habitacle spacieux - Conduite dynamique - Consommation raisonnable CONTRE : - Transmission manuelle 5 vitesses (1,8) - Fiabilité à améliorer - Présentation intérieure sobre - Ligne extérieure un peu conservatrice

automatique à six rapports et une manuelle à six vitesses. Si vous optez pour le moteur diesel, il faudrait rouler plus de 30 000 kilomètres par année pour justifier cet achat.

La Volkswagen Golf 2015 offre une liste exhaustive d’équipements, tant sur le plan de l’agrément de conduite que de la sécurité de ses passagers, le tout à un prix un peu plus élevé que la

concurrence. Par contre, le comportement routier est inégalé dans sa catégorie, c’est donc le prix à payer pour la conduite allemande. Un seul bémol, ce manufacturier n’a pas obtenu dans le passé ses lettres de noblesse au sujet de la fiabilité de ses voitures.

Je tiens à souligner l’excellente collaboration de Volkswagen Canada pour l’essai routier de la Volkswagen Golf 2015.

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BOIRE OU CONDUIRE?

Centre d’orientation et de sélection du personnel

EMPLOYABILITÉ ET FINANCES

Un ou l’autre, mais pas les deux Les occasions de consommer de l’alcool sont multiples. Malheureusement, certaines personnes prennent le volant après en avoir consommé, inconscientes du danger qu’elles représentent sur la route.

Elles sont persuadées d’avoir une excellente vision et se rassurent en se disant qu’elles rouleront lentement.

Elles n’ont pas conscience qu’elles ont les capacités affaiblies par l’alcool. Pour s’en convaincre, elles devraient peut-être essayer, sobres, des lunettes qui simulent la vision qu’on a avec les facultés affaiblies. Les avez-vous essayées?

Malgré les commentaires de certaines personnes qui affirment que ces lunettes exagèrent l’effet de l’alcool sur la vision et qu’elles n’atteignent jamais cet état d’ivresse, ces lunettes simulent réellement la vision de quelqu’un qui a les capacités affaiblies par l’alcool. D’où le danger de prendre le volant!

Peut-on supposer que l’alcool influence notre cerveau de sorte que nous croyons avoir une bonne vision et de bons contrôles comme si nous n’avions pas bu?

La SAAQ affirme que 46 % des personnes décédées sur les routes avaient plus de 150 mg d’alcool par 100 ml de sang.

La police de son côté affirme avoir arrêté 1428 personnes sur 2600 lors d’un contrôle routier entre le 27 novembre 2014 et le 4 janvier 2015. Combien parmi les personnes arrêtées, ou décédées, se mentaient à elles-mêmes en se croyant en état de conduire?

FACULTÉS AFFAIBLIES? RESTEZ LOIN DE VOTRE VÉHICULE Non seulement la loi interdit-elle de conduire un véhicule avec les facultés affaiblies, mais également d’en avoir la garde ou le contrôle.

Exemples : – Être assis à la place du conducteur même si le véhicule est arrêté.

– Être dans son véhicule (même endormi sur la banquette arrière) et avoir la possibilité de le mettre en marche.

– Être à proximité de son véhicule (ex.: être à 5 mètres du véhicule, déneiger l’auto, mettre des choses dans le coffre, écouter la radio, prendre son manteau, etc.).

BARRAGES ROUTIERS DE LA PM Le soir et la nuit, des barrages routiers sont souvent mis en place par la police militaire (PM) à la sortie et à l’entrée de la Base Valcartier.

Des patrouilles sont également effectuées dans les stationnements des mess, des logements familiaux, du Tim Horton, etc. Faites attention à ne pas prendre le volant après avoir consommé et à ne pas être aux alentours de votre véhicule (lire encadré).

Les interventions de la PM sont préventives et visent à vous sensibiliser sur l’importance de ne pas conduire en ayant bu de l’alcool et non pas à vous prendre «en traître». Le moral et le bienêtre des militaires et de leur famille restent des objectifs primordiaux pour la police militaire.

Le bilan de compétences est complété, l’emploi désiré pour une nouvelle carrière est choisi, il est enfin temps de trouver l’endroit idéal pour l’exercer. C’est pour cette raison que le Centre d’orientation et de sélection du personnel (COSP) offre des ateliers d’employabilité.

Se déroulant sur deux jours et se faisant en groupe ou individuellement, les ateliers d’employabilité outillent les clients dans la conception d’un curriculum vitæ qui saura mettre à profit leurs connaissances et leurs compétences professionnelles.

Des stratégies efficaces seront montrées afin de bien connaître les démarches les plus à jour pour tenter de trouver le lieu de travail qui convient.

Vient ensuite le temps de la première impression, l’entrevue d’embauche. Les conseillers du COSP utiliseront ces ateliers pour aider les gens à se préparer à se présenter aux employeurs. Des pratiques d’entrevue seront au menu dans l’objectif de corriger de possibles mauvaises habitudes et de s’assurer que les futures entrevues seront parfaites.

Les avantages d’embaucher un militaire constitueront également un sujet de conversation. Le conseiller d’orientation au COSP, Yves Doucet, précise que les employeurs civils peuvent parfois avoir une idée préconçue des anciens militaires. «Il faut en parler de cette réalité, car les militaires peuvent y faire face lors de la recherche d’un autre emploi. En le sachant, le client sera capable de mieux vendre sa salade lors de l’entrevue d’embauche», explique M. Doucet.

LES FINANCES Bien que les militaires obtiennent généralement un bon salaire et de bons avantages, il est important de bien comprendre comment ça se passe sur le plan de la fiscalité. C’est pour cette raison que des ateliers en finances existent.

M. Doucet souligne que beaucoup de militaires sortants s’inquiètent du facteur financier. «Ce genre d’atelier leur procurera un peu plus de calme. Le tout permet de connaître le manque à gagner et de déterminer le nombre de jours par semaine que le client peut travailler pour bien subvenir aux besoins de sa famille», ajoute Yves Doucet. Cela permet encore une fois de mieux enligner son choix de carrière.

BLOC-NOTES PROCHAINE PUBLICATION DU BLOC-NOTE : 9 JUILLET Soumettez vos communiqués au plus tard le 29 juin par courriel à +adsum@forces.gc.ca. Info : 418 844-5000, poste 5598.

1ER JUILLET

6 JUILLET

CON FORZA À LA RONDE Six Flags organise une journée Hommage aux militaires de chez nous.

Militaires, employés civils et familles profiteront d’une journée à prix réduit dans les manèges du parc d’amusement. Le site ouvrira exceptionnellement pour eux de 9 h à 11 h et un dîner sera servi. Tous pourront inviter 10 membres de leur entourage pour les faire bénéficier de cette offre. Info : www.conforza.ca .

PEC Théorie et pratique sur le Programme d’entraînement au combat (PEC). Introduction aux mouvements de base. Pour débutants et intermédiaires. Le 6 juillet de 13 h 30 à 16 h 30 au Centre des sports. Inscription minimum un jour avant l’atelier. Info : 418 844-5000, poste 6501.

4 ET 5 JUILLET SUMMERFEST Après le Winterfest, soyez au rendezvous pour célébrer l’arrivée de la saison estivale au Summerfest! Surveillez la programmation dans le Shannon Express. Info : 418 844-1085.

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PAR LE CAPORAL AURÉLIE RÉGY Police communautaire

PAR SIMON LEBLANC Journal Adsum

c’est simple.

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8 JUILLET GYMNASTIQUE Séance pratique sur les mouvements à la barre, aux anneaux et au sol. Pour les personnes déjà initiées. Le 8 juillet de 13 h 30 à 15 h 30 au Centre des sports. Inscription un jour avant l’atelier. Info : 418 844-5000, poste 3892.

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ADSUM, 25 JUIN 2015

PROMOTION DE LA SANTÉ

ÊTES-VOUS MÛR POUR DES VACANCES? Mais quelle question! Tout le monde rêve de vacances! Pourtant, parmi ceux qui en rêvent parce qu’ils en ont cruellement besoin, combien s’offrent le luxe de briser le rythme effréné qu’ils entretiennent toute l’année?

Plusieurs ont l’habitude de planifier leurs vacances en fonction des tâches qu’ils ont à faire ici et là à la maison, lors d’un déménagement ou de rénovations qui se veulent urgentes. Est-ce vraiment une bonne idée? Les vacances doivent avant tout servir à briser la cadence des obligations professionnelles et à se libérer de cette pression de rendement et de performance. Alors est-ce nécessaire d’en accomplir autant pendant votre période de vacances? À l’opposé de ceux qui travaillent même pendant leur congé, il y a aussi ceux qui s’offrent des vacances remplies de loisir, à un point tel qu’ils ont un horaire de vacances duquel ils ne peuvent pas déroger. Vous constatez que vos vacances ont été si chargées que vous envisagez le retour au boulot comme un retour à une routine normale et presque reposante! Voilà un signe que cette période estivale trop chargée n’aura pas eu l’effet bénéfique de refaire le plein d’énergie pour les mois à venir.

Depuis combien d’années n’avez-vous pas passé les vacances à la maison? Il n’est pas nécessaire que la période esti-

VOX PO PAlors que plusieurs voient l’heure des vacances arriver à grands pas, si ce n’est pas déjà fait, l’Adsum s’est intéressé aux destinations vacances préférées de quelques membres de la communauté militaire de Valcartier.

Voici les réponses obtenues.

QUELQUES SIGNES QUE VOUS ÊTES MÛR POUR DES VACANCES REPOSANTES • Vous donneriez n’importe quoi pour quelques instants de silence.

• Au travail, vous avez l’impression qu’il est normal de faire des heures supplémentaires presque tous les jours.

• Lorsque vous prenez quelques minutes pour flâner, vous ressentez une certaine culpabilité.

• Vous avez considérablement diminué le temps passé en couple ou en famille.

• Vous avez l’impression d’avancer à chaque jour comme si vous étiez «sur un pilote automatique».

• Il est coutume d’écourter vos heures de sommeil pour réussir à terminer vos tâches quotidiennes.

• La moindre remarque désagréable vous affecte lourdement. Vous n’êtes pas encore au bord des larmes, mais vous êtes néanmoins plus irritable.

vale soit synonyme de voyages dispendieux et féériques pour créer des souvenirs inoubliables. Des vacances à la maison peuvent notamment permettre de se recentrer sur les activités simples et qui rapprocheront les membres de la famille.

Vous ne devriez pas vous mettre de la pression en période de vacances.

Pourquoi ne pas essayer cette année une nouvelle formule : la douce tranquillité de votre foyer. Il n’est pas nécessaire de s’envoler vers le sud pour s’évader. Le simple fait d’éteindre son

téléphone cellulaire et de ranger l’ordinateur portable dans le fond d’un placard peut largement contribuer à décrocher et à se ressourcer.

Profiter de chaque moment de la vie et de la douceur des banalités du quotidien, comme regarder les étoiles tard le soir, profiter d’un pique-nique dans le plus bel espace vert de votre ville ou encore se raconter des bons souvenirs autour d’un feu de camp, est souvent plus magique que les artifices des grands parcs d’amusement.

Oups… Ces dernières lignes vous ressemblent drôlement? Il est grand temps de remettre en perspective la nécessité de prendre une réelle pause.

Il n’en tient qu’à vous de faire de ces vacances un moment privilégié pour recharger vos batteries et faire le plein de soleil… jusqu’aux prochaines vacances!

Pour plus d’information ou pour participer au programme de gestion du stress ou sur l’hygiène du sommeil, n’hésitez pas à communiquer avec la Promotion de la santé au 418 844-5000, poste 4677, ou par courriel à promosante. valc@forces.gc.ca.

Destinations vacances

«Charlevoix. La montagne, où nous avons fait une randonnée, est un endroit exceptionnel en pleine nature. La vue était spectaculaire.

Plusieurs autres activités intéressantes sont également offertes dans ce coin de pays.»

Caporal-chef Jennyfer Russell

«La Montérégie.

C’est une place qui est très apprécié pour ses activités pour toute la famille, comme le Zoo de Granby par exemple.»

Capitaine Alain Miclette

«L’Estrie pour la versatilité des activités offertes, l’attrait familial des hôtels et auberges, les bons restaurants et l’accueil chaleureux des gens du coin.»

Simon Toupin

Le Camp Portneuf. C’est un camp de vacances parfait pour les familles.

Il y a plusieurs activités aquatiques sur place, possibilité d’excursion en forêt et beaucoup d’espace pour se loger.

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La Vallée-Bras-du-Nord à Saint-Raymond. C’est un endroit où l’on peut faire du vélo de montagne, des randonnées en forêt, du canoë et kayak en rivière. C’est un bel endroit touristique et les paysages sont magnifiques.

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SPORTS

LES LIONNES SONT CHAMPIONNES RÉGIONALES PAR SIMON LEBLANC Journal Adsum

Du 11 au 14 juin, la Base Valcartier était l’hôte du Championnat régional de hockey-balle masculin et féminin qui se déroulait à l’aréna ClémentBoulanger.

Cette année, c’est l’équipe féminine qui s’est démarquée pour les représentants des Lions de Valcartier. Les Lionnes ont décroché la bannière du championnat à la suite d’une victoire de 3 à 0 dans une série trois de cinq contre la seconde équipe féminine présente au tournoi, la région Montréal.

Les joueuses de Valcartier n’ont jamais baissé pavillon et ont mis fin à la série avec trois victoires consécutives de 1 à 0, 1 à 0 et 3 à 1.

Ce fut une toute autre histoire pour la formation masculine des félins.

Après s’être frayé un chemin jusqu’en finale, l’équipe de Valcartier s’est finalement inclinée en finale par la marque de 7 à 3 contre les porte-couleurs montréalais. L’équipe masculine de la région Montréal est d’ailleurs celle qui a inscrit le plus de buts dans ce championnat avec un total de 33. Les joueurs tenteront maintenant de mettre la main sur le titre de champions nationaux, à Borden, du 6 au 12 août.

Une équipe de soutien médical était présente tout au long du championnat pour s’occuper des six équipes. La centaine de joueurs tenait d’ailleurs à souligner son excellent travail.

La gardienne de la région Montréal a eu le dessus sur la joueuse de Valcartier sur cette séquence.

CET ÉTÉ, DITES OUI AU TRANSPORT ACTIF! PAR ANN-MARIE LAMOTHE Monitrice en conditionnement physique et sports des PSP

Vous avez tous certainement déjà remarqué que de plus en plus de personnes se déplacent à vélo ou même à la course pour venir travailler sur la base. On les voit arriver et repartir avec leur sac à dos ou leur chariot, transportant le nécessaire pour subvenir aux besoins de leur journée.

Notre première réaction lorsqu’on les aperçoit est souvent négative : «Mon dieu qu’il est motivé!» qu’on se dit. Mais en réalité, quand le printemps arrive et que le soleil se met de la partie, on aimerait bien être à leur place, plutôt que dans notre véhicule à attendre aux feux rouges. On a tendance également à penser que cela n’est pas pour nous et

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LES BIENFAITS DU TRANSPORT ACTIF – Augmente le niveau d’énergie et la sensation d’éveil le matin.

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que nous ne pourrions jamais faire pareil pour des raisons de logistique.

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et leur demandez comment ils font, ils vous répondront que ce n’est qu’une question d’habitude, et qu’ils adorent particulièrement ce moment de leur journée.

Par transport actif, on entend toute forme de transport où l’énergie est fournie par l’être humain seulement. Cela inclut autant prendre l’escalier au lieu de l’ascenseur qu’aller à pied à l’épicerie pour acheter une pinte de lait.

Beaucoup de personnes se plaignent qu’ils manquent de temps dans leur journée pour s’entraîner. Le transport actif permet d’intégrer assez facilement plusieurs minutes d’activité physique par semaine à votre routine sans trop la surcharger.

QU’EST-CE QUI VOUS EN EMPÊCHE? Examinons les nombreux obstacles qui vous traverseront l’esprit à l’idée d’utiliser un mode de transport actif…

– «Mon horaire est déjà beaucoup trop rempli!»

Réponse : Combien de temps mettezvous pour vous rendre au travail en voiture? Vous perdez des minutes précieuses dans la circulation, notamment à la sortie et à l’entrée de la base.

Si vous habitez à moins de 10 km de la base, faites le test un week-end, et je vous parie que le temps que vous prenez en voiture sera presque le même à vélo en passant par la belle piste cyclable asphaltée qui mène jusqu’à la base. En même temps, la durée de votre trajet à vélo vous servira pour vous aider à planifier votre heure de départ de la maison.

– «Je ne suis pas suffisamment équipé!»

Réponse : Tout ce dont vous avez besoin, c’est d’un vélo, d’un manteau et d’un pantalon coupe-vent pour les matins plus frais et d’un sac à dos. Pas besoin de vêtements sportifs dernier cri, ce n’est pas une parade de mode.

– «J’ai de jeunes enfants qui sont à la garderie.»

Réponse : Généralement, la garderie n’est pas trop loin du lieu de travail ou de la maison. Prenez votre véhicule le matin pour aller porter les enfants et apportez votre vélo avec vous.

Déposez les enfants, laissez la voiture à la garderie et partez à vélo de ce point.

Si votre garderie est trop loin du lieu

QUELQUES TRUCS POUR VOUS PRÉPARER AU TRANSPORT ACTIF 1 – Ne soyez pas trop exigeant envers vous-même. Commencez par une seule fois par semaine et choisissez la plus belle journée de la semaine.

2 – La veille, regardez toujours les prévisions météo, car certains matins d’été peuvent être frisquets. S’il fait moins de 10 à 15 degrés, prévoyez des gants ou même une petite tuque, car le vent pourrait vous gêner.

3 – Regardez votre horaire à l’avance pour voir si vous aurez besoin de votre véhicule ou non après ou pendant le travail.

4 – Prévoyez toujours un manteau pour la pluie si vous n’aimez pas être mouillé, car le temps peut changer rapidement. Sinon, profitez d’une douche rafraîchissante!

5 – N’oubliez pas les vêtements de rechange, la débarbouillette, le déodorant, et le nécessaire pour vous mettre au travail.

6 – Si vous apportez votre lunch au travail, prévoyez une collation supplémentaire, car la faim peut vous interpeller plus tôt que d’habitude dans la journée.

de travail, coupez la route à moitié en allant vous stationner quelque part à une distance raisonnable. N’oubliez pas de prévoir 5 minutes de transition pour vous stationner, sortir votre vélo de l’auto et partir.

– «J’arriverai en sueur au travail et aucune douche n’est disponible.»

Réponse : Cela est plutôt rare sur la base, mais on ne sait jamais. Vous connaissez le bon vieux truc de se laver à la débarbouillette? Eh bien, c’est l’occasion idéale d’en faire usage : 5 minutes, un robinet d’eau chaude et c’est réglé!

La seule défaite qui reste est : «Je ne suis pas motivé». Le seul obstacle dans ce cas, c’est vous-même. Mais si vous prenez le temps de bien planifier le tout, un seul essai vous convaincra, croyez-moi! Bon transport actif et bon été!

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ADSUM, 25 JUIN 2015

SPORTS – PHOTO : CPL JORDAN LEGREE, AFFAIRES PUBLIQUES 5 GBMC

Au centre de la photo, Mathieu Paquet et Catherine Garant s’assurent que l’entraînement se déroule bien.

L’expérience enrichissante de Catherine et Mathieu PAR SIMON LEBLANC Journal Adsum

Comme l’Adsum l’avait publié dans son édition du 25 mars, deux moniteurs en conditionnement physique et sports de Valcartier, Catherine Garant et Mathieu Paquet, sont parmi les premiers membres des Programmes de soutien du personnel (PSP) à offrir leurs services aux troupes déployées dans le cadre d’un exercice militaire.

Cette pratique, récente, avait été réalisée à deux reprises seulement par des collègues de d’autres bases lors d’exercices précédents. Les deux collègues ont accepté de discuter de leur périple de 52 jours. Le but ultime, qui a été réalisé avec succès, était de jouer un rôle au chapitre du bien-être et du moral auprès des troupes du 5e Groupe-brigade mécanisé du Canada (5 GBMC) déployées pour MAPLE RESOLVE 2015, à Wainwright en Alberta.

«C’est un défi intéressant pour nous. Ça va nous permettre de mieux comprendre la réalité des soldats lors d’un gros exercice du genre», voici ce qu’avaient lancé d’emblée les deux moniteurs avant de partir. Eh bien trois mois plus tard, cette affirmation s’est confirmée. Ce que Catherine et Mathieu retiennent principalement de leur expérience, c’est d’avoir pu constater la vigoureuse et intense réalité militaire d’un déploiement. Les soldats reçoivent des ordres et doivent exécuter différentes tâches complexes dans un temps précis. «Nous avons beaucoup plus de respect pour le travail qu’ils font aujourd’hui», précise Catherine. Ce respect, les deux moniteurs l’ont aussi obtenu des militaires qui ont beaucoup apprécié leur présence sur le terrain.

C’était loin d’être un voyage de fantaisie pour ces spécialistes du conditionnement physique. Ils devaient se lever tôt pour ouvrir la salle d’entraînement de 6 h 30 à 10 h. Ils consacraient ensuite du

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temps à remplir la paperasse relative à cette expérience. Un petit moment de temps libre leur était ensuite offert, bien qu’ils devaient demeurer disponibles pour les militaires jusqu’à la réouverture du gymnase en soirée.

En plus du conditionnement physique, ils organisaient des événements pour le divertissement des soldats. Comme c’était le temps des séries éliminatoires de la Ligue nationale de hockey, la diffusion des parties des Canadiens de Montréal était une activité très populaire.

Ils planifiaient également des soirées cinéma, des barbecues et les programmes d’entraînement du jour.

«Je crois sincèrement que nos moniteurs ont établi une norme et j’espère que l’armée ne voudra plus se passer de nos services durant les exercices majeurs», a mentionné la directrice des loisirs, mess et soutien aux déploiements des Services de bien-être et moral des Forces canadiennes, Johanne Thibault. D’ailleurs,

les normes établies par Catherine et Mathieu feront en sorte que d’autres moniteurs PSP vivront cette expérience très bientôt.

LE CONTENEUR D’ENTRAÎNEMENT BEAVERFIT Lors de MAPLE RESOLVE 2015, les membres du 5 GBMC ont eu l’occasion de découvrir le conteneur d’entraînement multifonctionnel BeaverFit. «Ce nouvel outil est génial. C’est simple à installer et à utiliser. Il convient très bien pour effectuer de l’entraînement fonctionnel», précise Catherine Garant. «Le BeaverFit répond aux besoins des adeptes du programme d’entraînement au combat (PEC)», ajoute Mathieu Paquet. Comme le conteneur ne vient avec aucun poids à soulever, les deux moniteurs précisent qu’une adaptation est cependant nécessaire pour un entraînement de musculation plus traditionnel.

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SPORTS

À 57 ans, une condition physique qui ferait l’envie de plus jeunes Le 11 juin, le commandant du 12e Régiment blindé du Canada (12 RBC), lieutenant-colonel Pierre Huet, a tenu à souligner l’excellente forme physique d’un de ses membres, le caporal Claude Francoeur. Âgé de 57 ans, le cpl Francoeur compte plus de 39 ans de service. Il s’est beaucoup investi dans le sport tout au long de sa carrière. Grand joueur de ballonbalai, il a fait partie de l’élite du régiment à l’époque où l’unité avait une équipe régimentaire. Il s’est également distingué dans cette discipline à l’échelle de la base et des Forces armées canadiennes, participant à maintes reprises au National de ballon-balai.

De plus, le cpl Francoeur a toujours été un adepte de la course à pied. Depuis un peu plus d’un an, il participe à des courses en sentier, communément appelées

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*Avec plus de 1 min 10 s devant la 2 e place gagnée par un coureur de moins de 20 ans! De plus, deux jours avant, le cpl Francoeur effectuait son 13 km avec charge de 24,5 kg à la course en 1 h 26 min.

«trail». Il s’est très rapidement démarqué dans toutes les courses auxquelles il a pris part. En effet, sur une douzaine de courses «trail», il a terminé premier dans la catégorie des 50 à 59 ans dans toutes les courses, mais il a de plus de plus terminé premier toutes catégories

confondues dans plusieurs autres courses (voir l’encadré).

Le 12 RBC lui souhaite la meilleure des chances pour ses prochaines compétitions, lui qui porte fièrement le chandail du régiment dans plusieurs courses!

DU BASKET AVEC LA POLICE

P

our finir l’année scolaire sur une note sportive, des élèves de 3e année, de la classe de Mme Brassard de l’école Alexander-Wolff, ont formé des équipes avec des policiers militaires pour jouer à un match de basketball le vendredi 12 juin. Le résultat : 12 contre 12, donc un match nul.

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Merci

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Aux FAC pour le soutien moral et l'aide apportée suite au décès de mon fils, le Cplc Gabriel Drouin, plus particulièrement à l'Adj M.-A. Rioux et ses frères d'armes au 5 RGC de Valcartier. Merci également au personnel PSP du Centre des sports et à M. Pierre Labrecque pour son appui, au personnel de l'école DDO, au Centre de la famille et à ses compagnons déployés à Wainwright. Le réconfort de la padré Morissette fut également très apprécié.

Notre profonde reconnaissance vous est exprimée.

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