Journal Adsum

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Le journal de la communauté militaire ‐ Région de Québec

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LE MERCREDI 11 SEPTEMBRE 2013

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LA RELÈVE

ARTICLE EN P. 3 – PHOTO : SGT SÉBASTIEN FRÉCHETTE, AP 5 GBMC

Le nouveau véhicule blindé tactique de patrouille (VBTP) sera soumis à des tests de fiabilité sur la Base Valcartier à partir du 16 septembre.

BAIN DE BOUETTE

ARTICLE EN P. 6 – PHOTO : PHILIPPE BRASSARD, JOURNAL ADSUM

L’événement Totale Bouette, une course à obstacles dans la boue qui a eu lieu à Neufchâtel le 31 août, a été organisé au profit de la Société canadienne de la sclérose en plaques. Notre journaliste y a rencontré un couple de militaires.

À la recherche de cocos, minous et toutous

Publication de votre photo de mariage dans l’Adsum

Vous venez d’être muté à Valcartier ou dans la région?

Procurez-vous un exemplaire du Guide de la communauté militaire.

DÉTAILS EN P. 3

Participez à notre chronique «Notre ami à pattes»!

Frais émoulu de son cours de recrue à Saint-Jean-sur-Richelieu, le soldat Nicolas Bastien est maintenant à Valcartier, au Centre d’instruction de la 2e Division du Canada, pour y apprendre le métier de soldat. Notre journaliste l’a rencontré.

– PHOTO : PHILIPPE BRASSARD, JOURNAL ADSUM

À LIRE EN P. 9

DÉTAILS EN P. 6

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ADSUM, 11 SEPTEMBRE 2013

Le nouveau véhicule blindé tactique de patrouille testé à Valcartier LE VBTP EN BREF

PAR PHILIPPE BRASSARD Journal Adsum

Mieux connu sous l’abréviation anglaise «TAPV», le véhicule blindé tactique de patrouille (VBTP) est un véhicule de combat à roues pouvant s’acquitter d’un large éventail de tâches sur le champ de bataille, notamment l’observation, la sécurité, le commandement et le contrôle ainsi que le transport de marchandises et de personnel.

Une cinquantaine de militaires du 5e Groupe-brigade mécanisé du Canada (5 GBMC) auront la chance de travailler avec le nouveau véhicule blindé tactique de patrouille (VBTP), qui sera soumis à des tests de fiabilité sur la Base Valcartier à partir du 16 septembre.

Fraîchement sortis de l’usine de Textron Systems Canada, cinq exemplaires du VBTP sont arrivés au 3e Bataillon, Royal 22e Régiment (3 R22eR) cet été.

Après avoir reçu un entraînement préparatoire sur le VBTP, des membres du 3 R22eR et du 12e Régiment blindé du Canada auront pour tâche de mener une batterie de tests avec le nouveau véhicule, qui débuteront le 16 septembre.

L’un des responsables du projet VBTP à Ottawa, le major Shaun D’Souza, a raconté à l’Adsum que les cinq exemplaires arrivés à Valcartier sont des «véhicules de production initiale».

«Ce ne sont pas des prototypes, mais ce ne sont pas des versions finales non plus, explique le maj D’Souza. On peut s’attendre à découvrir quelques problèmes techniques avec un véhicule de production initiale, alors il est possible qu’il y ait des changements sur le véhicule au cours de la prochaine année.»

Durant son séjour à Valcartier, le VBTP sera soumis à des «tests de fiabilité», qui consistent à «utiliser le véhicule dans des conditions réelles, afin d’enrichir les résultats des tests d’ingénierie qui sont faits dans des environnements contrôlés», indique l’officier.

Par exemple, un test d’ingénierie sur le groupe motopropulseur peut consister à faire rouler un moteur sur un bloc en laboratoire pendant des heures, en contrôlant la température et l’humidité.

«Tandis que nous à Valcartier, on va prendre des véhicules avec le moteur à l’intérieur du châssis et on va les utiliser sur le terrain en les exposant à toutes sortes de conditions comme le froid ou la boue. On expose les véhicules aux éléments pendant une longue période de temps afin de voir s’ils sont assez robustes pour performer au niveau spécifié par l’Armée», résume le maj D’Souza.

CONDUITE Les tests, qui seront menés sur la base jusqu’en avril 2014, se subdivisent en trois grandes catégories.

Premièrement, le véhicule fera l’objet de tests de conduite sur divers types de terrain. Selon le maj D’Souza, chaque

Construit par Textron Systems Canada, le VBTP est conçu pour être résistant aux engins explosifs improvisés. Il remplacera le véhicule de patrouille blindé RG-31, ainsi que certains véhicules de reconnaissance Coyote (LAV 2) et servira de complément au véhicule utilitaire léger à roues G-Wagon.

En 2012, environ 500 exemplaires du VBTP ont été acquis par les FAC pour la somme de 603,3 M $.

La livraison aux FAC doit commencer en 2014 et la capacité opérationnelle totale est prévue pour 2016. De ce nombre, Valcartier devrait recevoir 129 VBTP, qui seront redistribués dans différentes unités à partir de juillet 2015 (voir autre tableau).

– PHOTO : SGT SÉBASTIEN FRÉCHETTE, AFFAIRES PUBLIQUES 5 GBMC

Des militaires de Valcartier sortent le véhicule blindé tactique de patrouille (VBTP) d’un garage du 3e Bataillon, Royal 22e Régiment, quelques semaines avant le début des tests.

DISTRIBUTION DES VBTP À LA BASE VALCARTIER DATE DE LA PREMIÈRE LIVRAISON À VALCARTIER :

JUILLET 2015 • 1 R22eR : 4 VBTP • 2 R22eR : 4 VBTP e • 3 R22 R : 50 VBTP • 12 RBC : 44 VBTP • CI 2 DIV CA : 27 VBTP VBTP devra rouler 10 400 kilomètres sur des routes pavées et des routes secondaires en gravier, 14 800 kilomètres en milieu hors route dans les secteurs d’entraînement de Valcartier, ainsi que 780 kilomètres en terrain plus accidenté; pour un total d’environ 26 000 kilomètres.

Ces tests mettront à l’épreuve les différentes composantes du véhicule – moteur, suspensions, cardans, transmission, etc. – sur des millions de cycles, afin d’en évaluer la robustesse.

«Les FAC ont besoin d’un véhicule qui peut demeurer en service pendant 25 à 30 ans, souligne le maj D’Souza.

Lorsqu’un véhicule atteint 15 ans, on veut encore avoir confiance de pouvoir le déployer sans mettre nos soldats dans le trouble par rapport à la fiabilité.»

qu’on veut vraiment tester, c’est l’interaction entre les armes et le système qui les contrôle», indique le maj D’Souza.

Pour ce faire, chaque véhicule devra tirer environ 1000 grenades 40 mm et 3000 balles de calibre 7,62 mm. Selon le major, cette quantité de munitions est suffisante pour déterminer si le système d’armes est fiable pour la durée de vie anticipée de la flotte.

OBSERVATION Le troisième grand test consistera à évaluer les capacités d’observation

du VBTP. «Le VBTP n’est pas équipé d’un kit de reconnaissance comme on retrouve dans le Coyote. Lorsqu’on va faire de la reconnaissance avec ce véhicule, ce sera vraiment de l’observation, car on va utiliser les systèmes de visée pour le faire», c’est-à-dire la caméra de jour et la caméra thermique du véhicule, explique le maj D’Souza.

«On va éteindre le moteur et tester la durée de fonctionnement des batteries utilisées pour alimenter ces systèmes.

Lorsque les batteries seront à leur minimum, on va voir si le véhicule pourra être redémarré de façon fiable pour continuer la mission», cite-t-il en exemple.

SYSTÈME D’ARMES La deuxième catégorie de tests permettra de valider la fiabilité du système d’armes télécommandé du VBTP, qui est équipé d’un lance-grenades 40 mm (déjà en service sous le nom de C-16) et d’une mitrailleuse C-6.

Il faut savoir que ces deux armes ont déjà fait leurs preuves amplement. «Ce

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ADSUM, 11 SEPTEMBRE 2013

PARTICIPEZ AU CONCOURS DE PHOTOGRAPHIE DES FAC D’ICI LE 1ER OCTOBRE

2E DIVISION DU CANADA BRIGADIER-GÉNÉRAL JEAN-MARC LANTHIER

Employés civils : comment voyez-vous la Fonction publique de demain?

L

e 7 juin dernier, le Greffier du Conseil privé a lancé un exercice de mobilisation intitulé l’«Objectif 2020». Cette initiative vise à collecter l’opinion de ses employés civils en leur donnant l’occasion de prendre part à une discussion sur les nouveaux moyens qui pourraient être améliorés au cours des prochaines années pour permettre à la Fonction publique du Canada de perpétuer la tradition d’excellence qui la caractérise.

Il va sans dire que cette initiative a de l’importance pour tous nos employés civils qui sont membres de la Fonction publique et de l’Équipe de la Défense. À titre de général commandant de la 2e Division du Canada, je soutiens entièrement l’initiative du Greffier du Conseil privé et je vous encourage

– PHOTO : CPLC FRIEDA VAN PUTTEN, FAC

fortement, quel que soit votre poste, à faire entendre votre voix.

Donner votre opinion sur la forme que devrait prendre la Fonction publique du Canada, aujourd’hui et demain, permettra d’orienter les politiques existantes et d’ajuster celles à venir, tout en tenant compte de vos préoccupations.

Votre opinion à titre de fonctionnaire fédéral et membre de mon équipe est importante pour moi. Je crois fermement que chacun d’entre vous se doit d’être un élément de changement et à ce titre devrait prendre le temps de répondre aux questions contenues dans le document «Objectif 2020 - un point de départ».

Afin de répondre au questionnaire, vous pouvez vous rendre directement sur le site du Greffier au www.gcpedia.gc.ca/ wiki/Objectif_2020.

Nous aimons tous prendre des photos, que ce soit pour le travail ou pour le plaisir. Toutefois, qu’est-ce qui fait la qualité d’une photo? Une excellente technique, un sujet accrocheur, le synchronisme parfait ou l’émotion qu’elle suscite?

Depuis 45 ans, les juges du concours de photographie des Forces armées canadiennes (FAC) ont eu à répondre à cette question. Se servant de leur expertise, chaque année des personnes très compétentes provenant de différentes disciplines sont appelées à se prononcer sur des milliers de photographies pour choisir les meilleures images de l’année.

Fort de ses années d’expérience, de sa passion et de sa perspective uniques, l’adjudant-maître à la retraite Christian Coulombe sera l’un des juges du concours cette année. «À titre de juge, j’ai bien hâte de relever le défi cette année. La photographie joue un rôle important au sein des FAC puisqu’elle sert à capter les actions des soldats, des marins et des aviateurs et aviatrices, déclare-t-il.

Comme juge, qu’est-ce que je recherche? La qualité de l’image, sa précision et la structure de la composition, ajoute-t-il. L’image offre-t-elle une

nouvelle perspective ou une facette inédite?»

Aux yeux de l’adjum (ret) Coulombe, le contexte de l’image et les émotions qu’elle suscite sont aussi très importants. «Je serai à la recherche d’images qui représentent une situation qui nous est si chère qu’elle me touche, me trouble ou m’informe sans que j’aie à lire le titre ou si intime que je puisse ressentir la joie ou la douleur des personnes captée dans l’image.»

La sélection des photos aura lieu les 9 et 10 octobre au campus du Conseil national de recherches d’Ottawa. Les visiteurs sont les bienvenus.

Désirez-vous partager une excellente photo? Il est encore temps de participer au concours et de captiver l’attention des juges avec l’une de vos photos. Le concours de photographie des FAC est ouvert jusqu’au 1er octobre; ne tardez pas! Les photographes peuvent remporter divers prix intéressants, et chaque participant est admissible au tirage d’un grand prix : un voyage allerretour partout au Canada, gracieuseté de Via Rail.

Pour vous inscrire et lire les règlements du concours de même que des renseignements sur l’admissibilité et la participation, veuillez visiter le www.concoursdephotodesfac.ca.

LES SOLDATS CANADIENS COMMENCERONT À QUITTER L’AFGHANISTAN LE MOIS PROCHAIN

LA MARINE ROYALE CANADIENNE EN EXERCICE DANS LES CARAÏBES

Les Forces armées canadiennes vont amorcer le retrait des 950 militaires déployés en Afghanistan à partir du mois prochain, a annoncé le 4 septembre le major-général Dean Milner, commandant adjoint de la Mission de formation de l’OTAN en Afghanistan.

Celui qui dirige les troupes canadiennes à Kaboul a précisé que le retrait s’effectuera en phases successives tout au long de l’automne.

Au moment où la mission prendra fin le 31 mars 2014, le contingent canadien à Kaboul devrait être formé d’environ 100 militaires seulement. Selon le mgén Milner, les Afghans sont de plus en plus confiants dans leur nouveau rôle qui consiste à mener les efforts de sécurité dans leur pays, malgré un nombre de victimes en hausse dans les rangs de l’armée et de la police ces derniers mois.

Les navires canadiens de Sa Majesté (NCSM) Iroquois, Preserver et Ville de Québec participent à l’exercice international UNITAS dans l’ouest de la mer des Caraïbes, du 6 au 15 septembre. Aux côtés de 14 pays alliés, les trois navires canadiens mèneront des scénarios maritimes visant à améliorer l’interopérabilité et la collaboration entre les pays participants. Le NCSM Iroquois assumera même un rôle de commandement en agissant comme navire-amiral de la force multinationale. Organisé cette année par la marine colombienne, l’exercice UNITAS est le plus gros exercice annuel qui se déroule au sud de la frontière américaine.

VALÉRIE GAGNÉ-DORVAL

AVOCATE DROIT CIVIL, DROIT DE LA FAMILLE, MÉDIATION FAMILIALE

Estelle Moisan, a.-g. a.t.c.

Denis Vaillancourt, a.-g.

Dépositaire des greffes Marc Lanouette, a.-g.

Michel Paquet, a.-g.

400, boul. Jean-Lesage, bureau 330, Québec (Québec) G1K 8W1

Réjean Gingras, a.-g.

Denis G. Genest, a.-g.

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ADSUM, 11 SEPTEMBRE 2013

Le ministre des anciens combattants de France à la Citadelle

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a France se souvient de la contribution du Canada aux efforts de guerre lors des grands conflits mondiaux du 20e siècle. Alors que les célébrations du centenaire de la Première Guerre mondiale et du 70e anniversaire de la libération de la France approchent à grand pas, le ministre chargé des anciens combattants en France, Kader Arif, a effectué un voyage au Canada pour inviter son vieil allié aux cérémonies qui auront lieu en sol français, en 2014. Le 5 septembre, le ministre français était de passage à la Citadelle de Québec, maison-mère du Royal 22e Régiment (R22eR). En compagnie du lieutenant-colonel Éric Laforest, commandant du 2e Bataillon, R22eR, M. Arif s’est rendu à la Croix de Vimy où il a été accueilli par une garde d’honneur du R22eR. Ensuite, il a pris part à une cérémonie rendant hommage aux soldats décédés à la guerre. Sur la photo, le ministre français Kader Arif inspecte la garde d’honneur du R22eR avec le lcol Éric Laforest. (P.B.) – PHOTO : CLAUDE MARCHETERRE

– PHOTO : CPLC SIMON DUCHESNE, QG 2 DIV CA

Hommage à 12 soldats québécois décédés en Afghanistan

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ouze soldats québécois décédés en Afghanistan, et originaires de la grande région de Montréal, ont été honorés lors d’une cérémonie en souvenir de leur sacrifice, célébrée à Saint-Jérôme le 24 août. Les militaires honorés, dont plusieurs étaient basés à Valcartier, sont le caporal Ainsworth Dyer, le caporal Jason Warren, le sergent Christos Kariagiannis, le soldat Simon Longtin, le caporal-chef Christian Duchesne, le soldat Michel Levesque, le caporal Nicolas Beauchamp, le soldat Alexandre Péloquin, le caporal Martin Joannette, le caporal-chef Patrice Audet, le soldat Sébastien Courcy et le caporal Yannick Scherrer. Cette cérémonie mise sur pied par l’organisation indépendante «Honorons nos soldats canadiens» avait pour but de sensibiliser la population du Québec à l’importance de la fierté et du souvenir envers les soldats décédés au combat. «Nous souhaitons par la même occasion montrer aux familles de ces 12 soldats que nous nous souvenons du sacrifice ultime qui fut fait par leur proche», déclare la présidente de l’organisme, Lise Charron. De nombreux vétérans et membres de la Légion royale canadienne ont notamment pris part à l’événement. (P.B.)

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ADSUM, 11 SEPTEMBRE 2013

TOTALE BOUETTE

– PHOTOS : PHILIPPE BRASSARD, ADSUM

Le sergent André Crevier et sa conjointe Agathe Gravel célèbrent dans une mare de boue après avoir complété le parcours de Totale Bouette.

2500 personnes se salissent pour une bonne cause PAR PHILIPPE BRASSARD Journal Adsum

Près de 2500 courageux, parmi lesquels de nombreux militaires, ont accepté de se salir pour la cause de la sclérose en plaques en participant à la première édition de «Totale Bouette», une course à obstacles vaseuse à souhait qui a eu lieu le 31 août dans le secteur de Neufchâtel, à Québec.

D Dites ites « O Oui ui je je le le v veux! e eu ux! » à notre notre pro proposition position Publiez votrre photo de mariage dans l’Adsum Date limite de participation :

27 septembrre 2013

Profitez de cette offre gratuite pour partager avec nos lecteurs la magie de ce jour spécial!

Nous publierons les photos reçues dans notre édition du 9 octobre 2013.

Cette offre s'adresse aux couples qui ont célébré leur mariage entre le 1er septembre 2012 et le 1er septembre 2013.

POUR PARTICIPER : Faites parvenir votre photo en format JPEG (.jpg) par courriel à +adsum@forces.gc.ca.

Pour assurer une qualité d’impression, le fichier de votre photo devrait avoir une taille minimale de 150 Ko à une dimension d’environ de 1800 x 1200 pixels.

Vous

pouvez également participer via notre site Web à www.journaladsum.com Indiquez-nous dans votre message les renseignements obligatoires suivants : 1. Prénoms et noms des mariés (en commençant par la femme) 2. Lieu et date de la célébration 3. Lieu de travail du membre MDN (militaire ou civil)* *Offre réservée exclusivement aux membres militaires et civils des Forces canadiennes et du ministère de la 4. Nos de téléphone où vous joindre le jour Défense nationale résidant dans la région de Québec.

RENSEIGNEMENTS : 418 844-5000, POSTE 5672

Tour à tour, des vagues de coureurs se sont ruées sur le parcours de cinq kilomètres qui comptait une vingtaine d’obstacles conçus à partir de «bouette».

Près d’un millier de spectateurs ont eu le malin plaisir de voir leurs amis et proches souiller leurs vêtements et s’enfoncer dans la vase jusqu’aux oreilles.

L’un des obstacles les plus divertissants exigeait que les participants sautent à partir d’une rampe dans une mare de boue très profonde. Certains en ont profité pour faire une grosse bombe bien salissante. «J’ai bu de la bouette!», «j’en ai dans les yeux!» ont même crié des jeunes femmes en recrachant une bonne gorgée d’eau brunâtre.

ROIS DE LA BOUETTE De nombreux militaires ont saisi cette belle occasion pour démontrer leurs affinités avec le thème de la journée.

«Nous les militaires, on aime ça faire des pistes à obstacles dans la bouette! Ça fait partie de notre culture», souligne le caporal Cédrick Allard, un membre du 5e Bataillon des services du Canada (5 Bn S du C) qui a participé à la course avec des amis civils.

«On a trouvé ça très l’fun, c’est un bon challenge pour tout le monde», raconte pour sa part le sergent André Crevier, un membre de la compagnie de transport du 5 Bn S du C qui a fait la course avec sa conjointe, Agathe Gravel.

«C’était à la fois un beau défi et une façon pour nous de contribuer à la sclérose en plaques», affirme le militaire de Valcartier, le visage couvert de boue.

«Nous avions choisi la catégorie non compétitive, alors c’était pour s’amuser», précise l’homme de 51 ans qui a trouvé le parcours adapté à «monsieur et madame tout le monde».

«J’aurais aimé que ce soit encore plus difficile et qu’il y ait encore plus de bouette!», ajoute le sgt Crevier, qui avait quand même besoin d’une bonne douche comme les autres.

Pour sa conjointe Agathe, l’événement a été un coup de cœur. «Pour une première expérience, j’ai adoré», dit-elle.

«J’aimerais relever le défi à nouveau l’an prochain. C’est une activité que je conseille à tous, car c’est vraiment plaisant.»

Aux yeux des organisateurs, cette première édition de Totale Bouette a été un succès inespéré. «On pensait avoir 300 ou 400 participants et on en a eu 2550. Ça a dépassé toutes nos attentes», se réjouit Amélie Verret, directrice adjointe de la Société canadienne de la sclérose en plaques – Région Québec, précisant que plus de 140 000 $ ont été amassés pour aider les personnes atteintes de cette maladie.

Lors de chaque départ, des dizaines de coureurs se ruaient sur le parcours pour se faire rapidement engloutir par le premier trou de «bouette».

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ADSUM, 11 SEPTEMBRE 2013

Changements dans les services ambulanciers à Valcartier PAR PHILIPPE BRASSARD Journal Adsum

La Base Valcartier n’offre plus le ser vice d’ambulance militaire d’urgence.

En effet, depuis le 8 septembre, le secteur administratif de la base et le secteur des unités de logements résidentiels sont desservis par le ser vice ambulancier civil de la JacquesCartier.

Fait important, la centrale 9-1-1 située à la caserne incendie de la base sera toujours en service. En cas d’appel d’urgence, les policiers militaires et les pompiers seront déployés sur les lieux en tant que premiers répondants, en moins de quatre minutes.

Là où ça change, c’est que l’ambulance sera désormais envoyée à partir de Sainte-Catherine-de-la-JacquesCartier. «L’ambulance civile n’arrivera pas aussi vite qu’avant. Mais en cas de problème majeur (priorité 1), l’ambulance va faire le maximum d’efforts pour être là le plus rapidement possible», insiste le major François Quesnel, coordonnateur de la Base Valcartier, ajoutant que les délais «respectent les normes provinciales» en vigueur.

Avant le 8 septembre, le service ambulancier était fourni par des techniciens médicaux militaires de la 5e Ambulance de campagne, conduisant une ambulance de type civil (blanche).

Ce service comportait toutefois certaines limites : en raison des lois provinciales, l’ambulance pouvait seulement transporter des militaires. «Les civils pouvaient être transportés à un hôpital à Québec seulement en cas d’extrême urgence. Autrement, il fallait faire appel à un service d’ambulance civil», explique le coordonnateur.

«Malgré tout, on avait quand même des techniciens ambulanciers qualifiés et approuvés par la province pour intervenir sur les lieux d’un incident.»

NORMES PROVINCIALES RESPECTÉES Le 8 septembre a toutefois sonné la fin du service ambulancier offert par les militaires à Valcartier. «On n’aura plus le service exceptionnel qu’on avait avant, mais on va toujours avoir un service qui respecte les normes provinciales», résume le maj Quesnel.

Le coordonnateur explique d’abord ce changement par une volonté de «standardisation» des services dans toutes les bases, Valcartier étant la seule base au Canada qui bénéficiait encore d’un tel service. Également, la chaîne de commandement avait «une certaine volonté de cesser ce service parce que le personnel médical est requis ailleurs, notamment pour les opérations et l’entraînement», dit-il.

De plus, les techniciens ambulanciers auraient eu plus de difficulté dans l’avenir pour obtenir leur accréditation provinciale. «Avant, les militaires avaient besoin d’un cours de sept mois de niveau collégial pour recevoir leur accréditation, tandis que maintenant, il aurait fallu qu’ils complètent une technique (DEC) d’une durée de trois ans. Évidemment, on ne peut pas se passer de nos militaires pendant trois ans», explique le maj Quesnel.

«Puisque la majorité de nos ambulanciers militaires n’avaient pas le DEC et que le bassin de gens qualifiés s’effritait, la couverture 24 heures/7 jours devenait de plus en plus difficile à maintenir. […] Tous ces éléments mis

ensemble entraînent la fin du service.

Valcartier redevient comme les autres bases.»

En bref, les usagers de la Base Valcartier obtiendront le même service que l’ensemble des citoyens du Québec. «À mon avis, on maintient quand même un service au-dessus des normes provinciales grâce à nos premiers répondants» qui sont des «gens qualifiés» et «prêts à intervenir en moins de quatre minutes», soutient le coordonnateur.

Prendre note que les secteurs d’entraînement ne sont pas touchés par ces changements.

– PHOTO : PHILIPPE BRASSARD, ARCHIVES ADSUM

Une ambulance blanche du service d’ambulance militaire d’urgence de la Base Valcartier lors d’une intervention au printemps 2013.

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ADSUM, 11 SEPTEMBRE 2013

Du clos à la parade : de futurs officiers en formation PAR LES SOUS-LIEUTENANTS DUNN ET D’AUTEUIL, ET L’ÉLÈVE-OFFICIER PAQUETTE Candidat(e)s sur le cours de QMBO – Terre

Vingt-neuf stagiaires, candidats officiers, se sont lancés dans une série d’épreuves pour connaître leur potentiel de leader cet été dans le cadre de la Qualification militaire de base pour Officier – Terre.

Le cours a débuté le 24 juin avec les procédures administratives pour se terminer avec une parade, le 16 août.

Malgré la diversité des métiers des futurs officiers – l’arme blindée, le génie de construction, la police militaire, l’infanterie ou l’artillerie – tous ont serré les rangs et se sont tenus prêts à aller de l’avant dans leur formation afin d’atteindre un palier supérieur de rigueur et de leadership.

Malgré leurs expériences diamétralement différentes, les militaires réguliers du Collège militaire royal ainsi que les réservistes ont su s’unir autour d’un même but : compléter avec brio les nombreuses épreuves de leadership.

Dès le premier jour, le lieutenant Dion, commandant de cours, ainsi que

l’adjudant St-Pierre, commandant adjoint, nous ont expliqué qu’ils s’attendaient à un très haut standard de notre part et qu’une fois celui-ci atteint, nous aurions à viser encore plus haut. C’est donc avec la ferme intention de se dépasser que les stagiaires ont entamé leur formation.

Tout d’abord, nous avons débuté notre formation avec une tâche relativement laborieuse, c’est-à-dire la rédaction et la gestion d’un champ de

tir. Celui-ci concernait l’arme réglementaire des Forces canadiennes, la C7, ainsi que deux armes sur lesquelles nous devions nous qualifier, le pistolet Browning 9 mm et la mitrailleuse C-9.

Par la suite, nous avons développé nos capacités de navigation avec l’exercice True North, durant lequel les stagiaires ont pu se familiariser non seulement avec la boussole, mais également avec les principes de survie en forêt.

Puis, les futurs officiers se sont lancés dans l’apprentissage de la guerre conventionnelle avec le module d’offensive/défensive. Au cours de l’exercice Lightning Strike, les candidats ne s’attendaient pas à dépasser leurs limites et pourtant, c’est avec un grand succès que tous y sont parvenus. À coup de pelles et de pioches, ils ont creusé des tranchées et combattu l’ennemi, tout en se découvrant des capacités de résilience, de concentration et d’endurance qu’ils ignoraient posséder.

Voici les impressions du sous-lieutenant Dunn sur l’exercice : «Ils vont revenir, ils reviennent toutes les nuits, comme ils le font depuis les cinq dernières. Cela fait cinq jours complets

que l’on joue à ce jeu. Le jour, nous sommes les lions, essayant de les débusquer; la nuit, ils sont les tigres, à l’affût. Cinq nuits sans sommeil que, malgré leurs fanfaronnades, peu d’entre nous étaient certains de réussir, pourtant nous l’avons fait. Chaleur, pluie, balles, tranchées, barbelés; rien ne nous a arrêtés et rien ne nous arrêtera, pensaient unanimement les candidats.»

Enfin, après huit semaines de dur labeur, les stagiaires ont bouclé la boucle en prenant part à un exercice de patrouille de reconnaissance. Durant cet exercice, nous avons fortifié notre résilience mentale et physique. Les modules terminés, nous avons participé au parcours du général Forand, truffé d’épreuves telles qu’une marche avec «rucksac» et un parcours à obstacles, ce qui nous a permis de repousser nos limites une fois de plus.

Nous avons quitté le cours QMBO-T 1308 le 16 août avec un bagage professionnel militaire et une expérience qui nous permettra tous de nous accomplir dans notre future carrière militaire.

Fin du TEII : on lève le camp!

PAR LE CAPITAINE JEAN-FRANÇOIS TREMBLAY OEM TEII, Centre d’instruction 2 Div CA

Bien qu’il ait été le théâtre d’un niveau habituellement élevé d’activité tout au long de la saison, c’est tout un branle-bas de combat qui a pris place sur le Camp Vimy en cette journée du 16 août. En effet, l’édition 2013 du Trimestre estival d’instruction individuelle (TEII) venait de tirer à sa fin, et le temps était venu pour le personnel du Centre d’instruction de la 2e Division du Canada (CI 2 Div CA) de plier bagages et de lever le camp.

Au point culminant du TEII 2013, ce sont quelque 1200 militaires qui ont peuplé le Camp Vimy et assuré le succès des 35 différents cours qui ont été conduits dans l’enceinte du CI, menant à l’obtention d’une qualification de métier pour près de 325 stagiaires.

Il va sans dire qu’une telle entreprise a nécessité une planification colossale.

Le soutien du TEII repose sur une centralisation des arsenaux et des flottes de véhicules des unités avoisinantes, ce qui exige une coopération étroite entre le CI et les brigades pour – PHOTOS : CPL LORENZETTI, ARTS GRAPHIQUES, CI 2 DIV CA

Le cours PP1 Fantassin, lors d’un champ de tir C-6 en juillet 2013.

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Les membres du cours de QEL (Qualification élémentaire de leadership) effectuent une «avance au contact».

non seulement rendre disponible tout ce matériel pour l’instruction, mais aussi afin d’éviter les pertes et permettre son retour en parfait état.

Soulignons aussi quelques incontournables du TEII 2013. Le 16 juillet a eu lieu, sous la présidence d’honneur du brigadier-général Jean-Marc Lanthier, commandant de la 2 Div CA, la cérémonie de passation de commandement entre le commandant sortant, le lieutenant-colonel Maurice Poitras, et le commandant entrant, le lieutenantcolonel Martin Bernier. Également, pour la première fois, la Réserve navale est venue partager le camp Vimy en y conduisant plusieurs cours de qualification militaire de base – Marine. Au total, quelques 240 marins étaient présents sur le camp.

Autre primeur : la nouvelle salle d’examen médical (SÉM) du camp a été inaugurée, permettant au personnel médical d’opérer entre les murs d’un bâtiment permanent et ainsi de fournir un niveau de service encore plus élevé.

Somme toute, le TEII 2013 fut une fois de plus bien rempli et c’est avec le sentiment du devoir accompli que tous ont quitté le camp Vimy. Pour les membres du personnel permanent du CI, des vacances bien méritées les attendent à présent afin de leur permettre de reprendre des forces avant d’entreprendre la prochaine Programmation annuelle (PA). Le personnel temporaire et les stagiaires nouvellement diplômés, quant à eux, regagneront leurs unités, forts de la riche expérience acquise tout au long de leur été. À l’an prochain!

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ADSUM, 11 SEPTEMBRE 2013

C’est la rentrée pour de jeunes soldats en formation PAR PHILIPPE BRASSARD Journal Adsum

En septembre à Valcartier, c’est la rentrée pour des dizaines de jeunes soldats en formation, pour qui l’aventure militaire ne fait que commencer.

Dans l’Armée, je trouve du positif dans tout ce que j’apprends.»

Le sdt Bastien dit s’être enrôlé pour «la fierté et l’honneur de défendre mon pays». «Je suis un gars très patriotique.

Porter les couleurs de mon pays, pour moi il n’y a pas plus grand honneur.

C’est aussi une tradition familiale.

Mon grand-père et mon oncle ont servi dans les Forces, alors je continue dans la même voie qu’eux.»

Celui qui a complété son cours de recrue de 13 semaines en mai avoue qu’il a «mangé ses bas» au début. «À Saint-Jean, on a trouvé ça dur, on a payé, mais tout avait un but. On a beaucoup appris là-bas. Ce fut une super expérience, mais je ne la referais pas une deuxième fois!», lance-t-il en riant.

Le 5 septembre, l’Adsum a rendu visite à un groupe de 29 soldats de la Cellule de préparation au soldat du Centre d’instruction de la 2e Division du Canada (CI 2 Div CA), qui recevaient de l’instruction à la tour de rappel des secteurs d’entraînement de Valcartier.

Toute la journée, ces soldats en apprentissage ont pratiqué la descente en rappel sur des murs de 4,5 ou 9 mètres de hauteur et même dans le vide à partir d’une carcasse d’hélicoptère.

«J’aime le rappel, c’est un méchant beau thrill. Je n’ai pas vraiment de problème avec le vertige. Il suffit de bien écouter les instructeurs, parce qu’il y a beaucoup d’étapes à suivre», raconte avec enthousiasme le soldat Nicolas Bastien, 23 ans.

Avec ses frères d’armes, le sdt Bastien a passé l’été à Valcartier à approfondir ses connaissances acquises lors du cours de recrue à Saint-Jean-surRichelieu. «On revoit presque tout ce qu’on a appris à SaintJean de façon un peu plus poussée sur le plan physique et mental, pour nous préparer à notre cours de métier» plus tard en septembre, expliquet-il. Il précise que son été a été surtout axé sur l’entraînement physique (crossfit, piscine, course, marche avec l’équipement, etc.).

PASSION GRANDISSANTE Pour le sdt Bastien, le métier de militaire se révèle déjà comme une passion grandissante. «Je me sens comme un poisson dans l’eau. Je trippe!», lance-t-il. «J’aime développer ma discipline personnelle, Un groupe de 29 soldats de la cellule de préparation au soldat du apprendre des techniques de CI 2 Div CA a suivi une formation à la tour de rappel des secteurs maniement d’armes, la drill. d’entraînement de Valcartier, le 5 septembre.

APPRENDRE UN MÉTIER Maintenant, le sdt Bastien a très hâte d’amorcer son PP1 Artillerie le 24 septembre, lui qui a choisi le métier d’artilleur afin de commencer sa carrière à Valcartier.

«C’est un métier de combat avec un certain prestige, souligne-t-il.

Je suis un gars qui aime beaucoup travailler en équipe et je sais que dans l’artillerie, ça se tient fort. Les canons comme tels, c’est trippant, il n’y a pas grand monde qui a la chance de toucher à ça dans une vie. En plus, ce n’est pas juste une job de bras, c’est très technique. Ça demande une bonne tête.» À quelques semaines d’un nouveau départ, il anticipe néanmoins qu’il sera difficile de quitter sa «gang» actuelle. «La moitié des gars avec qui je m’entraîne présentement sont ceux avec qui j’ai fait mon cours à Saint-Jean. Même si on est tous des métiers mélangés, on s’entraîne ensemble, on fait tout ensemble depuis trois mois. On est rendu unis. Quand tout le monde – PHOTOS : PHILIPPE BRASSARD, ADSUM Le soldat Nicolas Bastien s’apprête à descendre en rappel à va devoir partir chacun de son côté, ça va être assez dur.» partir de la tour d’entraînement.

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L’Adsum

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ADSUM, 11 SEPTEMBRE 2013

PAR PHILIPPE BRASSARD Journal Adsum

Peut-être avez-vous déjà entendu parler des Sons of Anarchy, les membres d’un club de motards criminalisés de Californie? Ces durs à cuire tiennent la vedette de la populaire série américaine du même nom qui, au grand plaisir des millions de fans, revient pour une sixième saison sur les ondes de la chaîne FX, le 10 septembre.

L’histoire se déroule à Charming, une petite ville fictive située près de la frontière entre la Californie et le Mexique. Depuis des années, les membres du «Sons of Anarchy Motorcycle Club Redwood Original», surnommé SAMCRO, y opèrent leurs entreprises légales et illégales, au vu et au su de tous.

Soucieux de protéger sa ville des menaces extérieures, le chef de police

- PHOTO : FX

de Charming a fait un pacte avec le club : en échange de leur contribution au maintien de l’ordre, les Sons peuvent mener leur trafic d’armes autour de la ville, sans ingérence de la police. À la fois craints et respectés par la population, les membres de SAMCRO ont donc le champ libre pour importer des armes et les revendre à d’autres gangs californiens, en s’assurant que la drogue et la violence restent hors de Charming.

Le personnage central, Jackson «Jax» Teller, vice-président du club, peine à concilier la naissance de son premier enfant avec les exigences de sa vie de motard criminel. À l’aube de la trentaine, Jax évolue dans ce milieu dur en suivant les traces de son père décédé, qui fut l’un des membres fondateurs des Sons.

Alors que son beau-père et président de SAMCRO, Clay, cherche à développer les entreprises illégales du club, Jax prône un virage vers les activités licites, en s’inspirant des valeurs transmises par son père dans un récit écrit avant sa mort.

Chose certaine, Sons of Anarchy offre un regard fascinant sur le quotidien d’un groupe de motards criminalisés, l’esprit de famille qui règne au sein du club, les relations avec les autres gangs et les forces de l’ordre. Ni tout blanc ni tout noir, le récit nage dans le gris en nous dévoilant des côtés plus humains du crime organisé.

Après cinq saisons, Sons of Anarchy sait toujours nous surprendre par son intrigue bien ficelée, ses revirements inattendus et ses moments explosifs.

Malgré plusieurs scènes assez violentes, la série met surtout l’accent sur les personnages et les choix moraux auxquels ils sont confrontés.

Pour ceux qui n’ont jamais écouté la série, il n’est jamais trop tard pour embarquer dans la «ride». Au bout de quelques épisodes, gageons que les paroles de la chanson-thème – «Riding through this world…» – vous accrocheront autant que les fans de la première heure!

Des sensations fortes pour la compagnie des services du 2 R22eR PAR LE MAJOR CLAUDE BOUCHER Commandant de la compagnie des services, 2 R22eR

Cet été, les membres de la compagnie des services du 2e Bataillon, Royal 22e Régiment (2 R22eR) ont pu sortir de leur routine habituelle en participant à des entraînements riches en sensations fortes.

Le printemps 2013 a été très chargé pour la compagnie des services du 2 R22eR, dont les différents pelotons ont su remplir leurs mandats avec brio, et ce, tout en gardant une haute disponibilité pour la Force opérationnelle 3-12.

J’ai donc profité de l’accalmie de la période estivale et de la disponibilité des ressources afin de conduire un entraînement qui n’est habituellement pas mené au sein d’une compagnie des services, c’est-à-dire une familiarisation aux insertions tactiques par hélicoptère («helo casting») et un entraînement de rappel. L’objectif était de sortir les membres du personnel de soutien de leur zone de confort en leur faisant vivre une nouvelle expérience.

Insertion tactique en hélicoptère sur un lac.

Le matin de l’entraînement en «helo casting», plusieurs avaient un certain degré de nervosité. Avouons qu’il est plutôt rare de voir des commis, des techniciens en logistique, des mécaniciens et même un padré embarquer sur un patin d’hélicoptère pour sauter dans un lac.

Descente en rappel sur le toit de la bâtisse du 2e Bataillon, Royal 22e Régiment.

Pour ce qui est de l’entraînement de rappel, seulement un petit groupe a pu le faire, étant donné la disponibilité des ressources; il y a donc eu une représentation de chaque peloton. Ainsi, après une journée d’entraînement à la tour de rappel, une vingtaine de personne de la compagnie des services ont pu descendre en rappel à partir d’un hélicoptère sur le toit du 2 R22eR (bât. 313).

Tout cela aurait été impossible sans le dévouement du peloton de snipers du 2 R22eR et de l’adjudant Boursier.

Merci de votre collaboration!

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ADSUM, 11 SEPTEMBRE 2013 Des membres du Groupe-compagnie d’intervention posent avec le drapeau des Voltigeurs de Québec à Iqaluit, au Nunavut.

- PHOTOS : CPL I. THOMPSON, IMAGERIE 4E ESCADRE, BFC COLD LAKE

Le caporal Ben Toutan, de la Gendarmerie royale du Canada à Iqaluit, aide des membres du Groupe-compagnie d’intervention à débarquer sur la plage du camp de base de l’île Resolution.

Le sergent Dinos Tikivik, du 1er Groupe de patrouilles des Rangers canadiens, renseigne les membres du Groupe-compagnie d’intervention du 35e Groupe-brigade du Canada sur les particularités de l’environnement et de la faune dans la zone d’exercice.

Le Groupe-compagnie d’intervention dans l’Arctique à Iqaluit PAR LE CAPITAINE DENNIS NOËL Officier des affaires publiques

Pour ce troisième scénario de l’Opération NANOOK 2013 basé à Iqaluit, au Nunavut, la Force opérationnelle interarmées (Nord) (FOIN) a reçu une demande de la Gendarmerie royale du Canada (GRC) relativement à une situation urgente sur l’île Resolution, soit la disparition, sur l’île, d’un enfant ayant des problèmes médicaux et de son père.

«Le déploiement de nos ressources militaires avec la GRC était une excellente occasion de travailler et de nous entraîner avec nos partenaires dans le Nord», explique le capitaine de corvette Suzanne Otchenash, qui commande le détachement de la FOIN au Nunavut.

Vingt-huit membres du Groupe-compagnie d’intervention dans l’Arctique (GCIA), provenant du 35e Groupebrigade du Canada au Québec, et quatre membres du 1er Groupe de patrouilles des Rangers canadiens ont été déployés pour cette opération conjointe avec la division V de la GRC. Pour sa troisième visite dans le Nord, le lieutenant Samy-Laël Poulin-Pierre, des Voltigeurs de Québec, avait l’opportunité de commander les troupes sur le terrain.

«Puisque ce n’était pas notre première expérience dans le Nord, nos gars étaient prêts à faire face à un scénario de recherche», mentionne le commandant de peloton, lt Poulin-Pierre.

Avant le déploiement sur l’île de Resolution, les membres du GCIA ont reçu une session d’information de la part d’un Ranger canadien sur les conditions environnementales et les animaux sauvages qu’ils pouvaient rencontrer durant leur opération.

«C’était très enrichissant de pouvoir travailler avec les Rangers», ajoute le lt Poulin-Pierre. «Ils connaissent très bien leur terrain et c’est un avantage de les avoir avec nous durant cette opération, surtout pour le contrôle des prédateurs.»

Le transport vers l’île a été assuré par le Navire de la Garde côtière canadienne (NGCC) Pierre Radisson. Dans le cadre d’un effort conjoint entre la Garde côtière canadienne et la Marine royale canadienne, un transfert en mer entre navires a été entrepris pour transférer des militaires, les Rangers canadiens et des membres de la GRC du NGCC Pierre Radisson au Navire canadien de Sa Majesté (NCSM) Shawinigan. À sa première expérience avec la marine, le caporal Marc-Andrée Cadotte, technicien médical de la 5e Ambulance de campagne à Valcartier, a aimé séjourné sur le Navire de la Garde côtière canadienne.

«Je suis resté surpris de leur installation et des bons repas qui sont servis sur

les navires», explique le technicien médical. «Nous avons eu des breffages de sécurité sur le navire et j’ai eu la chance de visiter les installations médicales.»

Arrivées sur la rive de l’île Resolution, les recherches ont débuté pour aider la GRC à mener les recherches simulées des personnes disparues.

Des Voltigeurs de Québec, le caporal Germain Carrier a été déployé avec les membres du GCIA. À sa deuxième expérience dans le Nord, il a eu la chance de partager son savoir avec les autres membres de son peloton durant le scénario.

«J’ai aimé mon expérience dans le Nord. Notre entraînement à Valcartier nous a préparés adéquatement pour faire face au terrain très abrupt de l’île de Resolution», nous explique le cpl Carrier.

Les recherches simulées sur l’île se sont terminées le 21 août. Avec l’aide du NGCC Pierre Radisson, les membres GCIA, des Rangers canadiens et des membres de la GRC sont tous retournés à Iqaluit.

Tout au long du scénario, l’Aviation royale canadienne a assuré un soutien aérien à l’aide d’un CC138 Twin Otter du 440e Escadron de transport de Yellowknife, T. N.-O., et d’un CP140 Aurora du 405e Escadron de patrouille à longue portée de Greenwood, N.-É.,

offrant ainsi une couverture aérienne de la zone de recherche et des images en temps réel de l’île et de la topographie.

Plus de 1000 membres de la Marine royale canadienne, de l’Aviation royale canadienne et de l’Armée canadienne, y compris les Rangers canadiens, ont pris part à la septième édition de l’opération NANOOK 2013, l’opération annuelle des

FAC la plus importante à être menée dans le nord du Canada. L’opération s’est déroulée du 2 au 23 août, et comprenait quatre scénarios se déroulant dans quatre régions géographiques distinctes du Nord canadien.

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LES SAMEDIS

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ADSUM, 11 SEPTEMBRE 2013

Les paras se préparent à mener des opérations aéroportées PAR LE LIEUTENANT MARK NOEL Commandant, peloton 1, compagnie A, 3 R22eR

Sauter en parachute est un «rush» d’adrénaline! En revanche, faire partie d’une compagnie de parachutistes est beaucoup plus qu’un simple saut.

Du 26 au 30 août, les membres de la compagnie A du 3e Bataillon, Royal 22e Régiment (3 R22eR), ainsi que leurs partenaires des autres unités, ont sauté sur la zone de largage Lanteigne à Valcartier. Ces sauts marquaient le début de l’entraînement collectif aéroporté.

Le sergent Guillaume Boulay vérifie l’équipement de ses sauteurs avant d’embarquer dans l’aéronef.

Les paras du 3 R22eR se préparent à sauter de l’hélicoptère CH-146 Griffon.

La

Classique Lorsque les membres du 3 R22eR embarquent dans les différents types d’aéronefs, tels que le CC-130 Hercules et le CH-146 Griffon, ce n’est pas pour un simple saut de plaisance. Depuis un certain temps, la compagnie A du 3 R22eR met l’accent sur l’entraînement collectif de sa force aéroportée. Cet entraînement, conçu de manière à maximiser l’état de progression, se divise en plusieurs volets dans le but de couvrir l’ensemble du spectre des opérations aéroportées d’un groupe-compagnie.

Selon le sergent Brian McDougall, instructeur en parachutisme militaire, «il est important que nos parachutistes maîtrisent les techniques de saut en parachute, la discipline en vol ainsi que le chargement et le déchargement d’un aéronef. Leur niveau de connaissances et de compétences fait en sorte que nos parachutistes peuvent sauter avec différents types de parachutes comme le CT-1 et le CT-2».

Chaque sauteur doit connaître et mettre en application ses manœuvres individuelles avant passer à la prochaine étape de l’entraînement collectif, qui consiste à appliquer les manœuvres de rassemblement après l’atterrissage.

«Pendant que les troupes sautent en parachute, l’opération aéroportée est particulièrement vulnérable tant que les troupes ne sont pas regroupées aux points de rassemblement au sol», explique le sergent des opérations parachutistes, Philippe Lemieux.

Pour faire face à cette vulnérabilité, la compagnie fait appel à un détachement du peloton de reconnaissance. Les patrouilleurs de reconnaissance sont insérés dans la zone d’atterrissage par

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Une de leurs tâches est de marquer les points de rassemblement et de servir de guides au sol pour l’arrivée des sauteurs.

«Lorsque les premiers sauteurs arrivent dans la zone de rassemblement, nous remettons le commandement aux commandants compétents, puis les membres de mon équipe entreprennent des tâches subséquentes selon le type de mission qui nous est assignée», rapporte le sergent Guillaume Boulay, commandant du détachement des patrouilleurs. La coordination entre ce détachement et le commandement est primordiale pour la continuité de la mission, ainsi que sa réussite.

Ce type d’entraînement collectif permet une progression en matière d’opérations aéroportées et un renforcement du sentiment d’appartenance pour la troupe. «Le fait que tous les membres d’une unité ou d’une formation sautent ensemble pour aller au combat stimule l’esprit d’équipe. L’exaltation qui suit une descente réussie contribue énormément à renforcer l’esprit de combat afin de poursuivre la mission avec confiance et succès», partage l’adjudant-maître Sylvain Isabelle, sergent-major de la compagnie de parachutisme. La réussite repose fondamentalement sur l’esprit d’équipe, l’audace et l’initiative de chaque parachutiste.

La progression de l’entraînement collectif des membres de la compagnie A va bon train. Par contre, Dame Nature et les priorités opérationnelles font en sorte qu’il faut être patient et avoir toujours un plan B pour entraîner nos parachutistes afin de faire face aux imprévus.

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donné par Catherine Turgeon, physiothérapeute

YOGA

donné par Mélanie Auclair

PLACE SHANNON 438 boul. Jacques-Cartier, Suite 100

NOUVEAEUUTE

MASSOTHÉRAP et Anne-Sophie Drol

418 844-2177

ADSUM, 11 SEPTEMBRE 2013

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BRAVO ZULU

CAPORAL-CHEF MARC-ANDRÉ MALTAIS-TARDIF PROMOTION QGET

CAPORAL-CHEF MARCOTTE PROMOTION 3 R22ER

CAPORAL-CHEF JEAN-MICHEL OUELLET PROMOTION 1 R22ER

CAPORAL-CHEF NICOLAS PAQUET PROMOTION 1 R22ER

CAPORAL-CHEF PIERRE-FRANÇOIS RICHARD PROMOTION 5 BN S DU C

CAPORAL-CHEF STÉPHANE RIVEST PROMOTION 1 R22ER

CAPORAL-CHEF STANLEY TELEMAQUE PROMOTION 1 R22ER

CAPORAL-CHEF STEVE THERRIEN PROMOTION 5 RGC

CAPORAL MARC-JULIEN AUDET-DELAROSBIL PROMOTION 3 R22ER

CAPORAL BÉLANGER PROMOTION 3 R22ER

CAPORAL FRANÇOIS BELLAVANCE PROMOTION QGET

CAPORAL DANIEL BERNIER PROMOTION MÉDAILLE DU JUBILÉ DE DIAMANT 1 R22ER

CAPORAL SÉBASTIEN CHAMPAGNE PROMOTION 1 R22ER

CAPORAL DELISLE PROMOTION 3 R22ER

CAPORAL PIERRE-LUC GODIN-THOMAS PROMOTION 3 R22ER

CAPORAL ALEXANDER HOLLAND PROMOTION 5 RGC

CAPORAL STEVEN PARNELL PROMOTION 3 R22ER

CAPORAL CHRISTIAN PLANTE RETRAITE APRÈS 30 ANS DE SERVICE CI SQFT

CAPORAL STÉPHANE ROULEAU PROMOTION GS 2 DIV CA

CAPORAL MARTIN THÉRIAULT 1RE AGRAFE À LA DÉCORATION DES FC 1 R22ER

LILI LAPOINTE CERTIFICAT 25 ANS DE SERVICE UISP – QUÉBEC

RENSEIGNEZ-VOUS SUR LE

PROGRAMME

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ADSUM, 11 SEPTEMBRE 2013

PROMOTION DE LA SANTÉ

Programmes et ateliers de la Promotion de la santé Pour toute information ou inscription, veuillez composer le 418 844-5000, poste 4677, ou envoyer un courriel à l’adresse PromoSante.Valc@forces.gc.ca.

LA COLÈRE, ÇA SE GÈRE!

Un voisin dérangeant, une situation difficile ou encore simplement le fait d’être pris dans la circulation… Qu’on se l’avoue, on a tous nos moments de colère!

Souvent confondue avec l’agressivité, la colère est avant tout une émotion qui nous parle de nous et qui peut s’avérer constructive ou destructive, dépendamment de nos habiletés à y faire face. La bonne nouvelle : apprendre à gérer sa colère, c’est possible!

Pour y parvenir, le programme «Gérer les moments de colère» propose une série de quatre ateliers de trois heures chacun qui permettent de développer de nouvelles stratégies d’adaptation efficaces face à votre colère.

Les cours se tiendront au Centre communautaire de Valcartier, les jeudis 7,14, 21 et 28 novembre de 9 h à midi.

POIDS-SANTÉ

Contrôlez votre poids en suivant les quatre séances du programme Poids-santé et préparezvous à changer vos habitudes alimentaires ainsi qu’à vous remettre en forme!

OBJECTIFS – Augmenter ses connaissances sur la saine alimentation et développer

– – – – – – –

son esprit critique face aux diverses pratiques et produits sur le marché.

Accroître ses connaissances sur les types d’activités physiques bénéfiques.

Apprendre les rôles des principaux éléments nutritifs.

Se fixer des objectifs atteignables à court, moyen et long terme.

S’assurer que ses assiettes et ses collations soient appropriées.

Comprendre les portions et l’importance de la qualité des aliments choisis.

Lire et interpréter les étiquettes.

Manger sainement au restaurant.

BÉNÉFICES RECHERCHÉS – Maintenir un corps en santé et un poids santé à long terme.

– Se sentir mieux dans sa peau.

– Changer ses comportements alimentaires et sa pratique d’activité physique.

Début du cours le mercredi 2 octobre à 7 h 30 et fin le 30 octobre. Au Centre des sports (bât. 516), salle 182.

VOUS DORMEZ DEBOUT!

Vous n’en pouvez plus de voir passer les heures sur votre cadran? Vous avez de la difficulté à trouver le sommeil ou à maintenir un sommeil de qualité? Ne perdez pas

espoir, une sensibilisation d’une durée de deux heures vous est offerte pour vous aider à développer des stratégies en vue de retrouver un sommeil réparateur.

L’atelier aura lieu les vendredis 27 septembre, 25 octobre et 29 novembre de 10 h à midi au Centre des sports (bât. 516), salle 182.

PARFOIS DIFFICILE DE VIVRE À DEUX?

Malgré tout l’amour que nous éprouvons pour notre conjoint ou conjointe, vivre à deux n’est pas toujours de tout repos! Vous avez besoin de trucs pour maîtriser les conflits conjugaux? Vous avez besoin d’outils pour parvenir à vous exprimer sainement?

Vous aimeriez préserver l’harmonie dans votre couple et prévenir l’apparition des difficultés conjugales? C’est ce que vous propose le service de la Promotion de la santé par le biais de trois ateliers, offerts en soirée. Vous pouvez y assister seul ou en couple.

Ces ateliers d’une durée de deux heures chacun vous permettront de développer de nouvelles stratégies pour entretenir le bonheur de vivre à deux. Il ne s’agit pas d’un service de consultation, mais plutôt d’outils ayant pour objectif de maintenir une relation satisfaisante.

Notez que vous devez vous inscrire à l’avance pour ces ateliers.

- Saine communication conjugale : le mercredi 9 octobre de 18 h 30 à 20 h 30.

- Expression des besoins, limites et attentes : le mercredi 16 octobre de 18 h 30 à 20 h 30.

- Maîtrise des moments de conflits : le mercredi 23 octobre de 18 h 30 à 20 h 30.

COMPOSEZ AVEC LE STRESS AU QUOTIDIEN…

Une bonne gestion du stress est vitale pour augmenter notre niveau d’énergie et améliorer la qualité de nos relations.

C’est ce que vous propose le département de la Promotion de la santé en permettant une prise de conscience de vos habitudes de vie et en vous offrant des outils afin de maîtriser votre perception des événements stressants.

Pour y parvenir, le programme «Le stress, ça se combat» vous propose une série de quatre ateliers de trois heures chacun qui vous permettront de développer de nouvelles stratégies d’adaptation pour composer avec le stress au quotidien.

Les cours se tiendront au Centre communautaire de Valcartier, les jeudis 3, 10, 17 et 24 octobre de 9 h à midi.

Notez que vous devez vous inscrire à l’avance pour ces ateliers.

OPTION SANTÉ

Le programme «Option santé» vous aidera à : – établir une saine alimentation et ajuster vos portions; – comprendre et interpréter les étiquettes nutritionnelles et les menus de restaurants; – vous renseigner sur la façon de planifier des collations et des repas sains; – comprendre les mythes courants et les fausses croyances liés à la perte de poids; – démystifier les différents produits naturels et leur nécessité.

L’atelier aura lieu les vendredis 27 septembre, 18 octobre, 15 novembre et 13 décembre de 8 h 30 à midi au Centre des sports (bât. 516), salle 182. En soirée, cet atelier sera offert le mercredi 2 octobre entre 18 h 30 et 20 h 30.

42E ANNÉE, NO 7, MERCREDI 11 SEPTEMBRE 2013 Le journal Adsum est une publication non officielle publiée un mercredi sur deux avec la permission du Commandant du Groupe de soutien de la 2e Division du Canada. Les opinions et les points de vue exprimés dans ce journal ne sont pas nécessairement ceux du MDN, des FAC et des SBMFC/ Personnel des FNP.

TIRAGE : 4500 copies ÉDITEUR : Colonel H. Gosselin, commandant GS 2 Div CA RÉDACTRICE EN CHEF : Caroline Charest • Tél. : 418 844-5000, poste 5672 • Courriel : caroline.charest@forces.gc.ca JOURNALISTE : Philippe Brassard • Tél. : 418 844-5000, poste 6656 • Courriel : philippe.brassard@forces.gc.ca CONSEILLÈRE EN PUBLICITÉ : Isabelle Blouin • Tél. : 418 254-2448 • Courriel : iblouin-pubadsum@bell.net

NUTRITION SPORTIVE 101

Cet atelier vous permettra d’estimer vos besoins énergétiques, d’apprendre les principes de base d’une saine alimentation et de les appliquer avant, pendant et après les périodes d’entraînement.

Que vous vous entraîniez quelques fois par semaine ou que vous soyez de niveau compétitif, vous serez en mesure de mieux adapter votre alimentation à votre pratique d’activité physique.

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L’atelier sera donné les vendredis 13 septembre, 4 octobre, 1er novembre ainsi que le 6 décembre de 8 h 30 à midi au Centre des sports (bât. 516), salle 182.

T. 418 208-PRÊT (7738)

COMMIS D’ADMINISTRATION : Annie Marshall • Tél. : 418 844-5000, poste 5598 • Courriel : annie.marshall@forces.gc.ca

«PARTOUT AU CANADA»

INFOGRAPHISTE : Philippe Dionne-Raymond • Tél. : 418 844-5000, poste 6656 • Courriel : production_journalvalcartier@videotron.ca Toute correspondance doit être adressée à la rédactrice en chef. Les demandes de publication doivent être acheminées par courrier électronique à +adsum@forces. gc.ca. Soumettre les textes en format Word et les photos en jpg.

La rédactrice en chef se réserve le droit de rejeter ou de modifier tout matériel rédactionnel ou publicitaire. Les auteurs des textes ne seront pas nécessairement avisés des modifications apportées à leurs textes. Les articles publiés dans ce journal sont la propriété de l’Adsum et ne pourront être publiés, utilisés ou reproduits sans l’autorisation de la rédactrice en chef ou de l’auteur.

Abonnement : 20 $ par année (22 éditions) plus taxes GRATUIT pour les militaires et les employés civils du MDN. ISSN 0705-0992 Journal Adsum, Base Valcartier, bât. 516 C.P. 1000, succ. Forces, Courcelette (Québec) G0A 4Z0 Tél. : 418 844-5000, poste 5598 • Fax : 418 844-6934 Courriel : +adsum@forces.gc.ca Site Web : www.journaladsum.com

Suivez-nous sur Facebook/JournalAdsum PROCHAINE PARUTION : 25 SEPT. 2013 TOMBÉE : 16 SEPT. 2013

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ADSUM, 11 SEPTEMBRE 2013

PAROLES D’AUMÔNIER

PROMOTION DE LA SANTÉ

JAMAIS TEL AMOUR NE S’EST VU!

S’outiller pour rester en santÊ!

Étant parti de lĂ , JĂŠsus fut suivi par deux aveugles, qui criaient : ‘‘Aie pitiĂŠ de nous, Fils de David!’’ Lorsqu’il fut arrivĂŠ Ă la maison, les aveugles s’approchèrent de lui, et JĂŠsus leur dit : ‘‘Croyez-vous que je puisse faire cela?’’ ‘‘Oui, Seigneur’’, lui rĂŠpondirent-ils. Alors il toucha leurs yeux, en disant : ‘‘Qu’il vous soit fait selon votre foi.’’ Et leurs yeux s’ouvrirent. JĂŠsus leur fit cette recommandation sĂŠvère : ‘‘Prenez garde que personne ne le sache.’’ Mais, dès qu’ils furent sortis, ils rĂŠpandirent sa renommĂŠe dans tout le pays‌ Et la foule ĂŠtonnĂŠe disait : ‘‘Jamais pareille chose ne s’est vue en IsraĂŤl.’’ Matthieu 9 :27-31, 33b.

La reine Marie-Antoinette, lorsqu’elle se rendait à la messe, donnait l’ordre d’Êcarter les mendiants qui se tenaient le long de la route qui menait à la cathÊdrale Notre-Dame de Paris. Le roi JÊsus, lui, allait vers les mendiants et les misÊreux. Disons que ce n’est pas la même sorte de monarchie! JÊsus est un Dieu au service des autres avant de se faire servir même si en tant que Dieu il mÊrite toute notre adoration.

Il est Êmu de compassion pour les foules. Il est prêt à aider et toucher les malheureux. Il nous montre comment Dieu nous aime infiniment plus que nous pouvons l’aimer ou aimer les autres. JÊsus vient sauver l’humanitÊ du mal ultime qui l’afflige : le pÊchÊ et la mort. Par son sang, nous avons la promesse du pardon et d’une vie nouvelle et Êternelle avec lui, le Père, le Saint-Esprit, les anges et tous les croyants parvenus à la gloire du ciel. Jamais tel amour ne s’est vu en notre monde.

Apprenons-donc de lui à vivre une vie au service des autres dans tout ce que nous faisons, quelque soit notre rang ou notre mÊtier. Car nous aussi pouvons servir Dieu et les autres en servant notre pays comme militaire. C’est notre vocation.

En somme, les actions les plus significatives pour amÊliorer la santÊ ne relèvent pas tant du traitement des maladies, mais plutôt de la prÊvention et d’actions portant sur des facteurs qui relèvent de plusieurs secteurs d’activitÊ de notre sociÊtÊ.

Quels sont donc ces principaux moyens susceptibles d’influencer les dÊterminants communs des problèmes de santÊ Êvitables?

L’amÊlioration de la santÊ de la population passe par exemple, sur le plan individuel, par les habitudes de vie.

Une alimentation inadÊquate, la sÊdentaritÊ, le tabagisme et une consommation excessive d’alcool sont en cause dans environ 40 % de tous les dÊcès. Dans le cas des dÊcès attribuables aux maladies chroniques, cette proportion va même jusqu’à 80 %.

Il faut renforcer les aptitudes des individus à faire des choix favorables à leur santÊ, notamment au moyen de campagnes de communication. Mais pour renforcer l’impact de ces campagnes, il est nÊcessaire de crÊer des milieux et d’instaurer des politiques qui favorisent l’adoption et le maintien de saines habitudes de vie. L’Êcole en santʝ est un bel exemple de cette approche puisqu’on peut difficilement faire la promotion d’une alimentation saine si on n’assure pas l’accès à des aliments sains dans une Êcole!

Toutefois, la santÊ ne dÊpend pas seulement de caractÊristiques physiques ou biologiques. Des facteurs psychologiques et sociaux se rÊvèlent tout aussi dÊterminants. Pour être en santÊ, les individus ont besoin d’apprÊciation ou de reconnaissance, d’aide concrète, d’information ou d’accompagnement de leur entourage. Collectivement, ils ont aussi besoin de sentir qu’ils appartiennent à une communautÊ oÚ règne

la confiance, dont les membres sont capables de coopÊration pour atteindre des buts communs. Il faut donc adopter des politiques publiques favorables à la crÊation de rÊseaux sociaux et à la cohÊsion sociale. À travers la prÊvention s’insère alors la promotion de la santÊ‌ Une vision de plus en plus prÊsente dans les milieux de travail, et très prÊsente au sein de la base de Valcartier.

QU’EST-CE QUE LA PROMOTION DE LA SANTÉ?

La promotion de la santÊ est le processus qui confère aux populations les moyens d’assurer un plus grand

contrôle sur leur propre santÊ, et d’amÊliorer celle-ci. Cette dÊmarche relève d’un concept dÊfinissant la santÊ comme la mesure dans laquelle un groupe ou un individu peut, d’une part, rÊaliser ses ambitions et satisfaire ses besoins, et d’autre part, Êvoluer avec le milieu ou s’adapter à celui-ci.

SERVICES OFFERTS À VALCARTIER La promotion de la santÊ sur les bases existe depuis plusieurs annÊes.

L’Êquipe de la Promotion de la santÊ de la Base Valcartier est composÊe de cinq membres, dont les domaines d’expertise sont complÊmentaires : nutritionniste, travailleuses sociales et kinÊsiologue.

Nos services vous aident à faire des choix sains en matière de santÊ et de bien-être, d’habitudes et d’Êquilibre de vie. Ils portent sur la gestion du stress, la gestion de la colère, la communication dans le couple, la prÊvention du suicide, le renoncement tabagique, la prÊvention des blessures, la saine alimentation, les choix nutritionnels liÊs à l’entraÎnement et la prÊvention des dÊpendances (alcool, drogues et jeu).

Le programme de la Promotion de la santÊ est un service gratuit qui s’adresse principalement aux militaires (RÊgulière et RÊserve) et à leur famille immÊdiate, aux employÊs civils du ministère de la DÊfense nationale, aux employÊs des Fonds non publics et aux membres des corps de cadets. Les services prennent la forme d’activitÊs de sensibilisation, d’ateliers, de cours, de kiosques et d’ÊvÊnements santÊ. Ils sont soient planifiÊs à l’avance, soient offerts sur demande pour rÊpondre à des besoins particuliers. Lors de la dernière annÊe, l’Êquipe a offert plus de 200 cours, sensibilisations et kiosques dans les diffÊrentes unitÊs.

Ce service est là pour outiller sur le plan individuel, mais aussi pour contribuer, sur le plan collectif, à favoriser un environnement d’entraÎnement et de travail favorable à l’optimisation de la santÊ de la communautÊ. Il vous revient de saisir l’occasion d’agir afin d’adopter de saines habitudes de vie physiques, environnementales et psychologiques. C’est un dÊfi auquel tous peuvent et doivent contribuer.

N’hÊsitez pas à communiquez avec la Promotion de la santÊ pour connaÎtre davantage les services offerts en composant le 418 844-5000, poste 4677, ou en envoyant un courrriel à Promosante.valc@forces.gc.ca

Mario Boilard, Notaire mboilard@notarius.net

418 842-4448 418 875-1671

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PAR LE CAPITAINE JASON KOURI AumĂ´nier Ă la 5e Ambulance de campagne, pasteur luthĂŠrien

On le dit partout : la santÊ, c’est la prioritÊ! Toutefois, ce discours associe trop souvent la santÊ au traitement de la maladie. Nous attendons du rÊseau de la santÊ et des services sociaux qu’il offre des services accessibles et de qualitÊ.

Mais il est important de rÊaliser que s’il y a des maladies à soigner, certaines maladies peuvent Êgalement être prÊvenues!

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ADSUM, 11 SEPTEMBRE 2013

GÉNÉRAL VANIER : père de famille et chef d’État PAR LE PADRÉ (CAPITAINE) JACQUES TREMBLAY 2e Bataillon, Royal 22e Régiment

Pour les membres des Forces armées canadiennes, le sens de la famille et l’amour pour notre pays sont des valeurs essentielles. Alors que nous approchons des célébrations entourant le 100 e anniversaire de la fondation du Royal 22 e Régiment, prenons le temps de voir comment l’un de ses fondateurs – le général Vanier – a su incarner ces valeurs, tant dans sa vie familiale que dans sa vie professionnelle.

L’être humain est un être spirituel et social. Alors que la vertu de «religion» concerne nos rapports avec Dieu, la vertu de «piété filiale» concerne nos devoirs envers la famille et la patrie.

La vie vertueuse de Georges Vanier constitue un exemple concret qui nous démontre, selon les termes même de saint Thomas d’Aquin, que «les plus grands devoirs de l’homme sont, d’abord ceux qui l’obligent envers Dieu, ensuite ceux qui lient sa conscience à l’égard de ses parents et de sa patrie.

Comme donc, la religion rend un culte à Dieu, ainsi la piété doit rendre un culte aux parents et à la patrie».

PÈRE DE FAMILLE Unis par les liens sacrés du mariage, Georges et Pauline Vanier ont eu cinq enfants : Thérèse (médecin, elle travailla longtemps à l’hospice SaintChristophe, à Londres, pour les soins palliatifs); le père Georges-Benedict (moine trappiste au monastère de Saint-Jean-de-Matha, au Québec); Bernard (artiste-peintre); Jean (humaniste, philosophe, théologien et écrivain, grand croyant et philanthrope, il est le fondateur de l’Arche et le plus connu des Vanier); et Michel (traducteur).

Une si belle famille, où tous ses membres se sont démarqués par un dévouement exemplaire, ne peut être que le fruit d’une vie de foi et d’amour, de respect et de soutien mutuel, de confiance et de fidélité, de compréhension et de pardon, de prière et de piété filiale.

L’importance de la vie familiale amena Georges Vanier à faire plusieurs allocutions sur le sujet. Dans son message aux familles du Québec, en 1966, il dira : «L’œuvre d’unification dans la famille n’est pas une chose qu’on impose. C’est à chacun de nous, dans sa

Le général Georges Vanier (au centre), premier catholique à devenir gouverneur général du Canada, en compagnie du président John F. Kennedy, premier catholique à devenir président des États-Unis d’Amérique.

vie privée, de faire un examen de conscience. C’est en reformant humblement nos propres cœurs et nos attitudes que nous pourrons contribuer au renforcement de la famille.»

Ce que Georges Vanier a voulu transmettre – le sens du service – par la parole et par l’exemple, les autres membres de sa famille l’ont, chacun à leur manière, vécu et transmis à leur tour. En effet, «alors que servir fut l’objectif ultime de l’ancien gouverneur général, la famille Vanier a poursuivi ce dessein avec le même enthousiasme». C’est pourquoi, les Vanier forment «l’une des familles les plus respectées au Canada et son fondateur, l’une des figures les plus illustres de notre histoire».

Il y aurait encore bien des choses à dire sur le rôle de père qu’a exercé Georges Vanier. Son fils, Jean Vanier, le précise quand il dit : «Il n’est pas toujours facile pour des enfants de parler de l’amour de leur père en citant les exemples qui rendraient leurs paroles vivantes. Il y aurait trop de choses à dire sur ses multiples délicatesses par rapport à ma mère et à chacun de nous, et nous entrerions dans un domaine qui est presque trop privé et qui ne se livre pas au public.»

CHEF D’ÉTAT Le rôle paternel, Georges Vanier l’a aussi exercé à l’échelle du pays lorsqu’il devint, en 1959, gouverneur général du Canada. Son fils, Jean Vanier, confirme que son père, «en devenant gouverneur

général, […] semble avoir assumé un rôle presque paternel. Il aimait tous les Canadiens, sans distinction de race, de religion ou de pensée philosophique.

Il s’intéressait à tous et à toutes leurs activités. […] À Rideau Hall, il a su créer avec ma mère un climat familial, de confiance, de joie, de simplicité et de grande bonté».

Cette paternité, le général Vanier continuera également de l’exercer envers sa famille militaire. En 1960, pour le 44e anniversaire de la bataille de Courcelette, le général Vanier fit ce discours à la Citadelle de Québec : «Officiers, sous-officiers et soldats du Royal 22e, vous avez le devoir sacré de continuer les traditions glorieuses du Régiment et de défendre son honneur au prix de votre sang, s’il le faut.»

Le général Vanier a su également se faire le frère et l’ami de tous.

C’est pourquoi, «au lendemain de la mort du général Vanier, la romancière Gabrielle Roy qui, comme le général, avait fait de Québec sa ville d’adoption, se souvenait qu’il avait le don ‘‘de donner à chacun le sentiment d’avoir en lui un ami personnel’’». Plus encore, Claude Ryan, qui fut un intellectuel, un journaliste et un homme politique, de même qu’un homme profondément religieux, affirmait – après la mort du général Vanier - dans Le Devoir : «On pleure surtout le grand serviteur de l’État, et encore davantage l’ami universel, le frère spirituel qui se cachait derrière le titulaire de la plus haute fonction civile du pays…

Rencontrer cet homme, surtout peutêtre vers la fin de sa vie, c’était se sentir plus proche de Celui qu’il avait hâte de rencontrer.»

Bref, celui qui fut le premier catholique à devenir gouverneur général du Canada a su être, pour tous les Canadiens, un père, un frère, un ami.

C’est pourquoi, le révérend Guy Marsten, archidiacre anglican, dira le jour des obsèques du général Vanier : «Sa vie était fondée sur l’amour.

Il aimait sa famille et en prenait soin.

Nous, Canadiens, le savions. Il aimait son Église et était à son service. Nous, Canadiens, avons pu le constater. Il a aimé et servi son pays jusqu’au bout.

Il nous a aimés tous et particulièrement nos enfants. Nous le savions et c’est pourquoi nous l’aimions. Et si tout cela était devenu possible, c’est qu’il aimait Dieu par-dessus tout et que l’amour marquait et animait tout son comportement.»

LE PÈRE DE FAMILLE GEORGES VANIER Le docteur Thérèse Vanier, fille du général Vanier, a eu la gentillesse de nous faire ce témoignage, par écrit, concernant son père : «Mon père était généreux avec le temps qu’il nous donnait quand nous étions enfants. Souvent absent pendant la journée, en rentrant le soir il s’annonçait par un petit sifflement mélodieux – toujours le même petit air. Nous nous précipitions pour l’embrasser et ensuite pour profiter de sa présence, pour écouter une lecture, entendre des histoires […]. Chaque année, vers le 1er janvier, mon père maintenait la tradition de son père en bénissant maman ainsi que nous les enfants. […]

Le respect de chaque personne marquait l’attitude de mon père – un respect qui avait un aspect chaleureux et ouvert. Par exemple, s’il pensait avoir oublié de saluer quelqu’un au cours d’une réception, il faisait des efforts considérables afin de la retrouver, de s’excuser auprès d’elle et de faire son possible pour remédier à la situation. À une autre occasion, ou plutôt lorsque je connus mieux mon père, je me suis rendu compte qu’il avait l’habitude d’assister à la Messe et de recevoir la communion tous les jours; c’était devenu pour lui une nécessité. Autant que possible, il passait une demi-heure en prière tous les jours – ce temps de prière était d’une grande importance pour ma mère aussi, et souvent mes parents se rendaient ensemble à une chapelle ou une église.

Mon père avait des traits de caractère qu’il dominait parfois avec difficulté. Par exemple, lorsqu’il s’agissait de prendre une décision au sujet de l’endroit où passer les vacances d’été en famille! Il arrivait à mon père, de temps à autre, d’avoir des sautes d’humeur [de mauvaise humeur]. Mais surtout, s’il avait fait de la peine à quelqu’un, il s’excusait rapidement en demandant pardon très simplement.

Mon père ne parlait pas souvent de ses expériences de la guerre de 1914-1918... Mais ce qui m’a beaucoup touché était le respect et l’affection qu’il avait pour les hommes – les soldats qu’il avait commandés dans les tranchées. Il avait une attention particulière pour les familles de “ses hommes” – autant que possible il visitait les familles où l’on avait perdu un mari, un fils.»

Sources : 1- VANIER, Jean. «Ma faiblesse, c’est ma force : un aperçu de la vie intérieure du général Georges P. Vanier, gouverneur général du Canada de 1960 à 1967», Éditions Bellarmin, Montréal, 1992.

2- BERTRAND, Luc. «Georges Vanier», Éditions Lidec, Collection «Célébrités canadiennes», Montréal, 1993, 62 p.

3- Article «Le Serviteur de Dieu Georges-Philias Vanier» dans la liste des saints en ligne : http://www.martyretsaint.com/georges-philias-vanier/ 4- Saint Thomas d’Aquin, «Somme théologique», IIa, IIae, qu. 101a.

5- Témoignage du docteur Thérèse Vanier transmis par courriel au padre (capt) Dominic Lafrenière le 7 juillet 2013.

6- Jean-Marie Lebel, historien. «Georges Vanier, le général au grand cœur», Magazine Prestige : http://www.magazineprestige.com/m/ Georges-Vanier-le-general-au-grand.html

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ADSUM, 11 SEPTEMBRE 2013

Changement de carrière :

ÊTES-VOUS PRÊT FINANCIÈREMENT? PAR LOUISE ROBITAILLE Conseillère d’orientation, Centre de la famille Valcartier

Eh oui, changer d’emploi coûte de l’argent! Avez-vous songé au manque à gagner? Même si vous avez droit à l’assurance-emploi, il y aura un manque à gagner, alors imaginez si vous n’y avez pas droit.

Avec la réforme de l’assuranceemploi, dans les six premières semaines vous devrez accepter tout emploi qui représente 90 % de votre salaire et qui est situé à une heure ou moins de votre domicile. De la septième à la 19e semaine, on parle d’un salaire qui équivaut à 80 % de votre rémunération précédente et après la 19e semaine, à 70 %.

Si vous n’aviez pas planifié cela, vous risquez d’être obligé d’accepter un emploi qui ne vous convient pas. Peutêtre que vous pensez faire un compromis noble, en vous disant qu’un coup embauché, vous pourrez continuer à chercher un meilleur emploi.

Bonne idée, mais quand ferez-vous votre recherche d’emploi? Le soir quand vous aurez la journée dans le corps, entre le souper et le bain des enfants? Pourrez-vous vous libérer pour aller aux entrevues?

Avoir un petit coussin vous permettrait de voir venir le coup et vous laisserait libre de choisir votre emploi et ce, sans pression ni obligation.

Cela vous permettrait aussi de sélectionner l’emploi qui correspond à vos compétences et par le fait même, d’avoir probablement plus d’assurance en entrevue et de mieux promouvoir votre candidature.

Si jamais vous apprenez que votre poste sera supprimé sous peu, surtout ne tombez pas dans le piège de la pensée magique, en croyant que les choses vont s’arranger d’elles-mêmes. Prenez les devants et planifiez votre départ.

Besoin de discuter de votre cheminement de carrière?

Consultez une conseillère d’orientation du programme FORT du Centre de la famille Valcartier. Gratuit et confidentiel. À Valcartier : 418 844-6060. À Sainte-Foy : 418 649-6505.

COLLISION ACCIDENTELLE ENTRE DEUX NAVIRES CANADIENS Deux navires canadiens de la Base Esquimalt, le NCSM Algonquin et le NCSM Protecteur, ont eu une collision accidentelle le 31 août alors qu’ils menaient des exercices de remorquage, en route vers Hawaï. Une enquête a été ouverte afin de déterminer les causes exactes de l’accident.

Le NCSM Algonquin a subi des dommages importants à un hangar, tandis que le NCSM Protecteur a subi des dommages de moindre importance à la proue. En raison de cet accident, le NCSM Algonquin n’a pas été déployé en Asie-Pacifique comme prévu.

TRUCS ET ASTUCES POUR LES COLLABORATEURS DU JOURNAL ADSUM N’insérez pas de fichiers graphiques ou de photos dans votre document Word.

Faites parvenir les images et les photos sur des fichiers individuels.

Afghanistan : pas de retrait complet des troupes après 2014 Le lieutenant-général américain Mark Milley, commandant des troupes terrestres de la Force d’assistance et de sécurité (FIAS) en Afghanistan, a indiqué le 5 septembre que l’OTAN n’avait pas l’intention de retirer complètement ses troupes du théâtre afghan après l’horizon 2014. «Nous n’avons pas de directives par rapport à un retrait définitif d’Afghanistan.

Nous allons modifier notre mission et nous allons la réduire en taille et en amplitude», a déclaré le lgén Milley dans un entretien à Kaboul avec le journal spécialisé Stars and Stripes. À partir de février 2014, les Américains prévoient réduire leur contingent à 34 000 soldats, par rapport à 75 000 au début de l’année 2013. Après le 31 décembre 2014, date prévue de la fin de la mission de combat, l’engagement de l’ISAF consisterait à fournir conseils et formation aux forces de sécurité afghanes. Selon le lgén Milley, le retrait des troupes de l’OTAN dépend toutefois de la capacité des Afghans à reprendre le flambeau de la sécurité, ce qui pourrait nécessiter un soutien accru pendant encore plusieurs années. (P.B.)

- PHOTO : ARMÉE DES ÉTATS-UNIS

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ADSUM, 11 SEPTEMBRE 2013

VOTRE SUDOKU

Jouer au SUDOKU,

c’est simple.

UNE SEULE RÈGLE :

chaque ligne, colonne et carré de 3 x 3 doit contenir tous les chiffres de 1 à 9.

Difficulté :

MOYEN Voir solution en page 21.

TRUCS ET ASTUCES POUR LES COLLABORATEURS DU JOURNAL ADSUM Avant d'envoyer ou de transférer un fichier image par courriel en utilisant un compte Outlook du RÉD, assurez-vous de désactiver la compression automatique du fichier en cliquant sur l'onglet «OPTIMISER LES PIÈCES JOINTES - ACTIVÉ» qui se trouve sur la barre d’outils qui apparaît au coin supérieur gauche de votre fenêtre de messagerie Outlook. L’onglet devrait alors indiquer «Optimiser les pièces jointes – désactivé», à défaut de quoi la taille de l'image sera réduite et de qualité insuffisante pour une publication dans l’Adsum.

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418 844-1414 CANEX

ADSUM, 11 SEPTEMBRE 2013

BLOC-NOTES 22 SEPTEMBRE ACTIVITÉ DE BIENVENUE POUR LES RÉSIDENTS DES LOGEMENTS FAMILIAUX Soyez au rendez-vous pour cette activitÊ afin de faire connaissance avec votre ComitÊ des rÊsidents. Animation et jeux pour tous. Endroit : gymnases 1 et 2 du Centre des sports (bât. 516) de 10 h 30 à 14 h. Info : comiteresidents valcartier@gmail.com.

24 SEPTEMBRE

SAMMY PropriÊtaire : famille ClÊment Race : bichon frisÊ Âge : 4 ans Avec nous depuis : 2 ans Couleur : blanc Caractère et comportement : il est joueur et Ênergique mais sait quand il faut se reposer. Il aime dÊchiqueter des mouchoirs sous les lits, manger son œuf le samedi matin, dormir entre papa et maman (au grand dÊsespoir de papa qui a encore moins de place dans son lit) et japper après le voisin qui va chercher son journal. Courir dehors dans des labyrinthes de neige ou après sa balle ainsi que dormir dans le jardin de fraises l’ÊtÊ sont ses grandes passions.

Ce qu’il faut savoir au sujet de ce chien : Sammy aime beaucoup les enfants et malgrÊ sa petite taille, c’est un grand protecteur.

Un dernier mot au sujet de Sammy : on ne se passerait plus de Sammy avec ses bĂŞtises et sa prĂŠsence joyeuse qui ajoutent une autre touche de bonheur dans notre vie de famille.

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JOURNÉE DE LA SANTÉ La JournÊe de la SantÊ se tiendra de 8 h 30 à 15 h sur la piste de franchissement d’obstacles à côtÊ du Centre des sports. ActivitÊs et kiosques pour toute la communautÊ militaire. DÎner fourni sur place. Plusieurs prix à gagner. Aucune inscription requise.

Info : 418 844-5000, poste 4677.

Endroit : Centre des sports (bât 516) de 13 h à 16 h. Info : 418 844-5000, poste 8143.

DIVERS PROGRAMMATION D’AUTOMNE CENTRE DE LA FAMILLE ActivitÊs pour enfants, jeunes et adultes. Venez chercher votre copie de la programmation d’automne au Centre de la famille (bât. 93), ou visitez notre site Web : www.forcedela famille.ca. Inscriptions en personne au Centre de la famille, et par tÊlÊphone au 418 844-6060, 8 h 30 à 16 h 30 - premier arrivÊ, premier servi! PrioritÊ aux familles militaires.

VALCARTIER FAMILY CENTRE FALL PROGRAMMING Activities for all ages, kids to adults.

Come pick up your copy at the

Prochaine parution du Bloc-note : 1

25 septembre 2013

28 SEPTEMBRE JOURNÉE DU SPORT Profiter de cet après-midi de sports en famille afin de promouvoir l’activitÊ physique dans notre communautÊ.

Soumettez vos suggestions d’activitÊs au plus tard le 16 septembre par courriel à +adsum@forces.gc.ca, par la poste (voir notre adresse dans l’encadrÊ en page 16), ou par tÊlÊcopieur au 418 844-6934.

Valcartier Family Centre (build. 93), or visit our website: www.familyforce.ca.

In-person registration and by phone by calling 418 844-6060. 8:30am to 4:30pm - first come, first served! Priority given to military families.

CHORISTES RECHERCHÉS Le Chœur de ma Rivière de SainteCatherine-de-la-Jacques-Cartier est à la recherche de nouveaux membres.

Groupe vocal Ă quatre voix mixtes.

RĂŠpertoire de chants populaires.

Aucune formation musicale exigĂŠe.

RÊpÊtitions le mercredi à 19 h 30 à l’Êglise de Sainte-Catherine-de-laJacques-Cartier. Reprise des activitÊs : mercredi 4 septembre 2013. Info : Raymond St-Pierre, au 418 875-4200 ou Line Guay, au 418 875-2659.

COMPTOIR DES AUBAINES Le Comptoir des aubaines de SainteCatherine-de-la-Jacques-Cartier, situÊ au sous-sol de l’Êglise (2, rue Jolicoeur) sera ouvert : le dimanche 1er septembre de 9 h à 13 h, ainsi que les samedis 14, 21, 28 septembre de 13 h 30 à 16 h.

DĂŠbut octobre, le comptoir sera ouvert le samedi 5 octobre de 9 h Ă 16 h et le dimanche 6 octobre de 9 h Ă 13 h.

Nous contribuons au bien-ĂŞtre financier de la communautĂŠ des Forces canadiennes !

Qu’il soit à poil ou à plume (ou à Êcailles‌), votre animal de compagnie fait partie de la famille et vous l’adorez!

PrĂŠsentez-nous le en rĂŠpondant Ă notre questionnaire et en y ajoutant une bonne photo de votre charmant compagnon. Envoyez-nous un courriel Ă +adsum@forces. gc.ca pour nous demander le questionnaire. Vous le trouverez ĂŠgalement sur www.journaladsum.com (section Concours/Appels Ă tous) OU encore notre page Facebook (www.facebook.com/journaladsum).

SOLUTION SUDOKU

Contributing to the financial well-being of the Canadian Forces community! ĂƒĂƒĂ•Ă€>˜ViĂŠĂ›ÂˆiĂŠĂŠUĂŠĂŠ*Â?>˜ˆwV>ĂŒÂˆÂœÂ˜ĂŠw˜>˜VˆmĂ€iĂŠĂŠUĂŠĂŠ ÂœĂ•Â˜ĂƒiÂ?Â?ˆ˜}ĂŠw˜>˜VˆiÀÊÊUĂŠĂŠ `Ă•V>ĂŒÂˆÂœÂ˜ĂŠw˜>˜VˆmĂ€i ĂŠ ĂŠĂŠ ĂŠĂŠ ĂŠ ĂŠĂŠ ĂŠĂŠ ĂŠ ĂŠĂŠ ĂŠĂŠ ĂŠ ˆviĂŠ Â˜ĂƒĂ•Ă€>˜ViĂŠĂŠUĂŠĂŠ ˆ˜>˜Vˆ>Â?ĂŠ*Â?>˜˜ˆ˜}ĂŠĂŠUĂŠĂŠ ˆ˜>˜Vˆ>Â?ĂŠ ÂœĂ•Â˜ĂƒiÂ?Â?ˆ˜}ĂŠĂŠUĂŠĂŠ ˆ˜>˜Vˆ>Â?ĂŠ `Ă•V>ĂŒÂˆÂœÂ˜ ĂŠ ĂŠĂŠ ĂŠĂŠ ĂŠ ĂŠĂŠ ĂŠĂŠ ĂŠ ĂŠĂŠ ĂŠĂŠ ĂŠ

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ADSUM, 11 SEPTEMBRE 2013

Le délire dépensier automnal PAR TRICIA FRENCH Conseillère financière, Services financiers du RARM, Edmonton

Gagnante d’un tirage du concours «Juin, mois du loisir»

P

our la cinquième année consécutive, les Services de bien-être et moral des Forces canadiennes (SBMFC) ont organisé l’événement «Juin, mois du loisir». Plusieurs activités ont été offertes durant ce mois et le public avait la chance de s’inscrire à un concours. Vous avez été plusieurs participants de la base militaire de Valcartier à vous inscrire. L’heureuse gagnante du concours cette année est Caroline Charest. Elle a remporté un ensemble de camping. Félicitations et merci à tous les participants.

SAINTE-CATHERINE

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Mais comment peut-on faire pour non seulement survivre, mais également réussir? Mettez en application la formule suivante : examinez, réfléchissez, retravaillez.

Tout d’abord, EXAMINEZ vos dépenses de l’année dernière à la même période en consultant vos reçus, bordereaux de retrait, relevés bancaires et factures de carte de crédit. Puisque nous avons tendance à sous-estimer nos dépenses, en vérifiant vos dépenses de l’année précédente, vous pourrez

SAINTE-CATHERINE

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SAINTE-CATHERINE

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Il faut être calé en gestion des finances pour survivre à l’assaut des dépenses d’automne. Ce qui est bien au sujet de la flambée des dépenses de septembre à décembre, c’est qu’elle est prévisible : la rentrée scolaire a toujours lieu en septembre, l’Action de grâces est toujours en octobre, et Noël est toujours le 25 décembre. Heureusement, c’est beaucoup plus facile de planifier des activités lorsqu’elles sont certaines.

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LORETTEVILLE

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VAL-BÉLAIR

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Cet article est publié à titre informatif et représente uniquement l’opinion de l’auteur.

CHARLESBOURG

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déterminer avec plus d’exactitude un montant réaliste.

Ensuite, RÉFLÉCHISSEZ au montant que vous comptez dépenser cette année par rapport à l’année précédente. Si le montant de vos dépenses de l’an dernier vous paraît raisonnable, tant mieux! Si vos dépenses étaient excessives, ont grevé votre budget ou ont haussé votre niveau d’endettement, voici l’occasion de fixer une nouvelle limite de dépenses. Ainsi, vous ne payerez pas ces frais jusqu’à l’année prochaine, sans compter les centaines de dollars d’intérêts.

Enfin, lorsque vous aurez déterminé le montant de vos dépenses pour cette année, RETRAVAILLEZ votre budget afin de mettre de l’argent de côté pour ces dépenses. C’est beaucoup plus facile d’économiser un petit montant à la fois au cours de l’année et il n’est jamais trop tard pour en prendre l’habitude.

Essayez ces stratégies fiables pour économiser en vue de dépenses prévues. Choisissez un compte d’épargne

bancaire dans lequel vous déposerez des fonds en prévision des dépenses annuelles comme les frais de la rentrée scolaire, les inscriptions à des activités sportives ou les dépenses liées aux Fêtes. Mettez en place un plan de dépôts automatiques d’une somme fixe qui sera versée dans un compte d’épargne à chaque paie, soit au moyen des services bancaires en ligne ou de la délégation de solde.

Vous ne vous croyez pas économe?

Essayez ces astuces qui sont difficiles à rater. Achetez un cadeau par mois pour les anniversaires de naissance ou Noël. Achetez des chèques-cadeaux ou des cartes-cadeaux des détaillants au fil de l’année afin de diminuer les dépenses durant les Fêtes. Vous pouvez même établir un plan de retraits systématiques au travail pour les obligations d’épargne du Canada et les encaisser chaque année en vue de couvrir vos dépenses pour les Fêtes.

Il faut un peu de temps et d’expérience pour établir un plan. Le sentiment de sécurité part de la certitude que vous pouvez vous permettre ce à quoi vous et votre famille tenez, sans vous endetter.

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CHRONIQUE AUTO

FORD ESCAPE 2014 : UNE SILHOUETTE AGRÉABLE! PAR JEAN-FRANÇOIS ROSS Chroniqueur automobile

Présenté pour la première fois en 2013 dans sa toute nouvelle silhouette, le Ford Escape 2014 a eu droit à des ajustements mineurs de la part du constructeur américain numéro deux.

Notamment, une caméra de recul et le système Microsoft Sync sont maintenant disponibles sur toutes les versions. Le modèle Titanium ne se voit plus limité à un seul moteur; les deux Ecoboost sont offerts pour permettre au manufacturier d’abaisser légèrement ses prix. Il est à

noter que la version SEL est retirée du catalogue cette année, également dans le but de réduire les coûts.

L’Escape 2014 est pourvu de matériaux de haute qualité, ce qui lui donne une très belle facture intérieure; vous avez l’impression d’être au volant d’un

FICHE TECHNIQUE MARQUE : FORD MODÈLE : ESCAPE TITANIUM 2014 (modèle d’essai) AUTRE(S) MODÈLE(S) : S et SE CATÉGORIE : véhicule utilitaire sport compact PRIX : 37 499 $ (modèle d’essai) GARANTIES : 3 ans 60 000 km / 5 ans 100 000 km MOTEUR : L4 de 2,0 litres turbo PUISSANCE CH. (KW) : 240 (179) à 5500 tr/min COUPLE LB-PI (N.M) : 270 (366) à 3000 tr/min AUTRE(S) MOTEUR(S) : L4 de 2,5 litres et L4 de 1,6 litre turbo TRANSMISSION : automatique à six rapports AUTRE(S) TRANSMISSION(S) : aucune TRACTION : TI (TA aussi disponible) SYSTÈME ANTIPATINAGE : oui avec antidérapage SUSPENSION : Avant : indépendante à jambes de force Arrière : indépendante à multibras DIRECTION : à crémaillère à assistance électrique FREINS : Avant : disques ventilés (ABS) et (EBD) Arrière : disques pleins (ABS) et (EBD) COUSSINS GONFLABLES : frontaux, latéraux, rideaux gonflables et protège-genoux côté conducteur EMPATTEMENT : 269,0 centimètres POIDS : 1679 kg CAPACITÉ DE REMORQUAGE : 680 kg (2,5 l) 907 kg (1,6 l) 1587 kg (2,0 l)

CAPACITÉ DU COFFRE : 1920 litres (sièges arrière rabattus) CAPACITÉ DU RÉSERVOIR : 57,2 litres CONSOMMATION : Ville : 9,8 l/100 km ou 29 mi/gal* Route : 6,9 l/100 km ou 41 mi/gal* Émission de CO2 : 3910 kg/année*

178 chevaux à 5700 tours/minute et 184 livres-pieds de couple à 2500 tours/ minute. Si vous désirez un moteur plus vitaminé, le quatre cylindres EcoBoost de 2,0 litres libère une puissance de 240 chevaux à 5500 tours/minute et de 270 livres-pieds de couple à seulement 3000 tours/minute, ce dernier, en option, sur les versions SE et Titanium. Du côté de la transmission, le choix se limite à une boîte automatique à six rapports et la traction intégrale est disponible sur toutes les versions. Correctement équipé avec le 2,0 litres EcoBoost, le petit quatre cylindres peut tirer une charge atteignant 1587 kg. Pas mal du tout!

Malgré une consommation un peu élevée, ainsi que le prix de 37 499 $ pour la version Titanium, le Ford Escape 2014 présente l’une des plus belles lignes extérieures de la catégorie. De plus, il est muni d’un moteur nerveux (2,0 l); il offre une conduite agréable avec un équipement complet, incluant même l’ouverture du hayon main libre, activée par le pied, ce qui facilitera grandement le rangement de vos emplettes.

VUS beaucoup plus onéreux. Par contre, si vous cochez les cases d’options disponibles au menu, la facture devient vite salée et le Ford Escape n’est plus dans le coup vis-à-vis ses rivaux. Maintenez le niveau d’équipement raisonnable et il représentera une valeur sûre dans ce créneau de l’industrie automobile.

Parlons justement de la concurrence, car dans la catégorie des VUS compacts, il y a bien d’autres choix. Le Honda CR-V et le Toyota RAV4 n’offrent pas le même type de motorisation que l’Escape, mais ils sont tout de même plus spacieux et jouissent également d’une meilleure réputation en matière de fiabilité. Il ne faut pas oublier le sportif Mazda CX-5, le confortable Chevrolet Equinox, l’élégant Hyundai Santa Fe Sport et l’aventurier Subaru Forester. Cependant, dans l’ensemble le Ford Escape tire bien son épingle du jeu en présentant un véhicule bien équilibré.

La version S, d’entrée de gamme, est munie du moteur quatre cylindres Duratec de 2,5 litres qui produit 168 chevaux à 6000 tours/minute et 170 livres-pieds de couple à 4500 tours/ minute. Comme moteur de base sur les versions SE et Titanium, le quatre cylindres EcoBoost de 1,6 litre génère

Je tiens à souligner l’excellente collaboration de FORD du Canada pour l’essai routier du FORD ESCAPE TITANIUM 2014.

*Selon Ressources naturelles Canada

SÉCURITÉ : Top Safety Pick selon les tests de

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ADSUM, 11 SEPTEMBRE 2013

SPORTS Être en forme, c’est bien? Maîtriser les mouvements de votre corps, c’est mieux!

PAR ALEXANDRE BERNARD-RANNOU Spécialiste de l’exercice physique, équipe de conditionnement physique des PSP

L’autre matin, mon voisin sort de chez lui, ouvre son capot de voiture, met ses deux mains dans sa mécanique et change son moteur afin d’augmenter la puissance de sa voiture. Il change également ses bancs de tissu pour des sièges en cuir et termine le tout avec un nouvel ensemble de jupe extra léger afin d’avoir un style du tonnerre. Il démarre son véhicule, fait ronronner son nouveau bijou, écrase l’accélérateur en faisant crier les pneus et «BAMM!», fonce dans le conteneur à vidanges. Il n’avait pas regardé, mais il lui manquait une roue… Je reste sans mot.

Cette histoire semble sans queue ni tête. Oui, je l’admets, c’est une invention. Pourtant, elle illustre le compor-

tement de plusieurs personnes, qui font fi de certaines bases dans leur entraînement, et qui les mènera tôt ou tard dans le mur.

Lorsqu’on bouge, le corps doit travailler en synergie afin d’optimiser l’efficacité du mouvement.

Donc avant de vouloir être plus gros ou plus fort, ne faudrait-il pas optimiser la qualité de cette synergie?

L’entraînement ne doit pas se limiter à gagner plus de force, à faire une tâche plus longtemps ou une action encore plus rapidement. Quand parlerons-nous de la qualité du mouvement?

Un bon mouvement diminue les risques de blessures de façon marquée. Je vous invite à regarder autour de vous : – PHOTO : PHILIPPE BRASSARD, ADSUM

Faites connaissance avec l’équipe de

CONDITIONNEMENT PHYSIQUE PSP

Ann-Marie Lamothe Monitrice de conditionnement physique, responsable des réservations Aux PSP depuis : juin 2010.

Originaire de : Shawinigan.

Formation scolaire : baccalauréat en kinésiologie de l’UQTR.

Spécialisation : badminton.

Sports pratiqués : course à pied, vélo de route, canot, randonnée, musculation, escalade, badminton, natation.

Cours ou évaluations offerts : aérobie, yoga, entraînement par suspension (TRX), programme d’entraînement au combat (PEC), spinning, évaluations FORCE et EXPRÈS.

Cours qu’elle préfère donner : entraînement par suspension (TRX)

Trois meilleurs exercices à proposer : - Squat : un exercice complet qui sollicite les cuisses, le fessier et le bas du dos, et qui demande un bon contrôle moteur; - Entraînement fonctionnel sur la piste à obstacles (PFO) : la piste est ouverte à tous le lundi midi, c’est un excellent entraînement pour les militaires.

- Prévoir un entraînement sur vélo deux fois par semaine, pour minimiser les impacts de la course ou d’autres sports sur les articulations.

Pire chose à faire en entraînement : augmenter son volume d’entraînement ou changer sa technique de course à pied trop rapidement.

Un changement trop rapide augmente les risques de blessure.

Idole sportif : Gabrielle Douglas, double médaillée d’or en gymnastique aux Jeux olympiques de Londres en 2012.

Son rêve le plus fou : monter jusqu’au camp de base de l’Everest.

NEUFCHÂTEL | TRIPLEX

muscles disponibles lors de l’effort.

Donc, optimiser ses mouvements s’apparente à jouer une partie de hockey à trois trios plutôt qu’à un seul.

La fatigue se répartit sur plus de participants. On diminue ainsi les risques de blessures et améliore les performances après un certain temps d’effort.

Certains types d’entraînement peuvent optimiser ces aspects de la condition physique. À titre d’exemple : les cours de yoga ou encore les entraînements de type Burdenko.

Ces méthodes d’entraînement améliorent la coordination, l’amplitude de mouvement, la proprioception et la posture; tous des aspects souvent travaillés en réadaptation physique. Ce sont malheureusement des entraînements vus de haut par certaines personnes ayant une bonne condition physique.

Cependant, après une blessure, tous ces entraînements ont démontré leur efficacité. Vous croyez-vous à l’abri des blessures? Auriez-vous peur de prendre les devants et de faire de la prévention?

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même pour ces confrères et consœurs qui s’entraînent fort et régulièrement, que leur arrive-t-il lorsqu’ils se blessent sérieusement? Ils régressent et gardent même souvent des séquelles de leur blessure.

Après coup, ils diront tous à l’unisson : «J’aurais donc dû…»

Chaque articulation en mouvement sollicite plusieurs muscles.

Comme dans une équipe, la faiblesse du groupe se limite généralement à la faiblesse du plus faible maillon de la chaîne. Ainsi, travailler les muscles accessoires ou encore la souplesse peut souvent augmenter la performance d’un individu. Comment?

C’est simple! Lorsque le corps est bien aligné, on peut utiliser l’ensemble des

Les Lionnes, championnes de la ligue!

PAR LE LIEUTENANT GENEVIÈVE LEBLANC Membre de l’équipe de basketball des Lionnes

Il y a maintenant un an, une nouvelle équipe se formait à la Garnison Valcartier: l’équipe de basketball féminin des Lionnes.

Au début de l’automne 2012, quelques joueuses s’étaient regroupées dans le but de lancer cette équipe. Certaines étaient d’ex-basketballeuses, d’autres avaient une petite expérience et certaines, pas du tout.

Malgré la diversité des calibres, les Lionnes se sont pratiquées assidûment pendant des mois, avec leur entraîneur, le caporal Frank Olivier Guipro. Au fil de l’année, de nouvelles joueuses se sont greffées à l’équipe.

Au bout de huit mois d’entraînement, avec un noyau d’une douzaine de joueuses, les Lionnes se sont inscrites à une ligue de basketball civile de Québec, la ligue Édem.

Marqué par une alternance entre les défaites et les victoires, le début de la saison s’est avéré un défi. Mais grâce à leur persévérance et leur détermination, l’équipe et les joueuses ont fait des progrès majeurs. À un point tel que, contre toutes attentes, elles ont été couronnées championnes de la ligue

L’ANCIENNE-LORETTE

L’équipe de basketball féminin des Lionnes. Rangée du bas : Marie-Noëlle Laprise, Genevière Leblanc, Cristy M, Ashley Mongeon. Rangée du haut : Frank Olivier Guipro, Chantal Laporte, Katy St-André, Véronique Côté, Patricia Leclair, Jennifer Russel. Absentes de la photo : Sandy Walsh, Caroline Gingras, Josée Bibeau, Joanie Hamel, Sarah Bouthillette, Janie Pépin Leclair, Jessie Duval Boulet, Julie-Christine Lasalle, Sophie Turcotte, et Pascale Dechamplain.

Édem, division 2, le 25 août à la suite d’une flamboyante victoire de 58 à 26.

L’effervescence de l’équipe se poursuivra, puisque les Lionnes sont inscrites à nouveau à la ligue Édem cet automne. Bravo à toute l’équipe et bonne continuité dans cette belle aventure! Les Lionnes en profitent pour remercier leur entraîneur Frank Olivier pour son coaching de grande qualité, sa patience, son sens de l’humour et son constant dévouement.

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SPORTS

Le karaté, la «ligne directrice» du cplc Dubois PAR PHILIPPE BRASSARD Journal Adsum

Réserviste au 12e Régiment blindé du Canada à Trois-Rivières (12 RBC T-R), le caporal-chef Gabriel Dubois ne jure que par le karaté.

Technicien ambulancier à Plessisville le jour et chef de char au 12 RBC T-R à temps partiel, le cplc Dubois aurait besoin d’une deuxième vie pour pratiquer son art martial favori, qui occupe tous ses temps libres.

«Le karaté pour moi, c’est un besoin et un accomplissement, souligne le cplc Dubois. Si je passe une semaine sans karaté, ça me manque. J’aime le fait de bouger et de me dépasser physiquement et mentalement. Quand je fais du karaté, je ne pense à rien d’autre; j’oublie le stress du boulot, je garde mon focus sur ce que je fais.»

Le réserviste affirme que cette discipline lui a donné une «ligne directrice» dans sa vie. «D’aussi loin que je me rappelle, j’ai toujours été passionné par le karaté», dit le cplc Dubois, qui a été initié tout jeune par son père, son idole, qui possédait sa propre école.

«Quand j’ai eu l’âge, j’ai repris l’école de mon père et j’ai continué à donner des cours. C’est ce que je voulais faire depuis toujours. Le karaté m’a donné une vision, un but à atteindre», dit Gabriel Dubois, qui aujourd’hui enseigne à une vingtaine d’apprentis karatékas dans sa nouvelle école de Gentilly, lancée il y a deux ans.

En 2012, le caporal-chef Gabriel Dubois a remporté une troisième place aux championnats mondiaux de la World Karaté and Kickboxing Association, à Orlando aux États-Unis.

UN COMPÉTITEUR Malgré son horaire de fou, Gabriel trouve aussi le temps de s’entraîner en vue de participer à des compétitions de niveaux national et international.

L’accomplissement dont il est le plus fier est sa troisième place aux championnats mondiaux du World Karate and Kickboxing Association (WKKA), tenus en 2012 à Orlando, aux États-Unis.

En Floride, il a côtoyé des athlètes d’une vingtaine de pays différents.

«Chaque pays a son propre style en karaté. Les Américains sont des athlè-

tes très fiers, alors que les Irlandais sont souvent des combattants de petit gabarit mais très rapides», illustre-t-il.

En 2012, il a également terminé troisième dans sa catégorie aux championnats mondiaux du World Karate and Kickboxing Council (WKC), à Sainte-Hyacinthe.

En tant qu’athlète «pro-amateur», le cplc Dubois doit s’entraîner pendant son temps libre. Mais il fait quand même bonne figure contre des athlètes professionnels, qui eux sont commandités et s’entraînent à temps plein.

Selon lui, la clé est d’avoir la bonne attitude. «Si avant d’entrer dans le ring, tu te dis que ton adversaire est trop fort, sans le vouloir tu pars perdant. Ça prend une attitude de gagnant!», affirme celui qui se décrit comme un combattant misant sur la force. «J’ai une bonne force de frappe, autant avec mes jambes qu’avec mes mains. J’utilise beaucoup mon poids pour combattre : si mon adversaire est plus léger que moi, je vais tenter de le cogner fort pour le déstabiliser», raconte-t-il.

ANNÉE IMPORTANTE Cette année, le cplc Dubois a été invité à passer à l’échelon supérieur.

«Des promoteurs de tournois sont venus me voir pour que je passe au niveau professionnel», indique-t-il.

Le militaire entend donc connaître une année forte en compétitions, afin de déterminer s’il est de calibre pour les pros. Plusieurs tournois «Open» au Québec, en Ontario et aux États-Unis sont dans sa mire. «J’aimerais faire une compétition à toutes les deux semaines, ce qui est assez difficile pour quelqu’un qui travaille à temps plein», note-t-il. «Mon but est de livrer des performances à la hauteur de ce dont je suis capable. Que je perde ou je gagne, l’important c’est d’être satisfait de mes combats.» À court terme, le cplc Dubois prépare la nouvelle saison de son école de karaté. Il prévoit aussi participer à la compétition «Laval Open» fin septembre.

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SAINT-RAYMOND

SAINTE-CATHERINE-DE-LA-J.-C.

Propriété 1988, 3 cc, garage isolé 20x28 et cabanon 14x16, très grand terrain de ± 26 000 p.c. sans voisin arrière, paisible, située sur une rue sans issue et voisinage éloigné. Possession très flexible.

Vaste propriété 2003, 4 cc, plusieurs poss., dont bi-génération à revenu et autres. Garage double 30x40, salle familiale 20x30 attenant à la terrasse extérieure + 20 000 p.c. de terrain, possession flexible, près de tous les services.

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Jennifer Bignell 418 808-4992

3 chambres et plus dans secteur ± 15 minutes de la Base de Valcartier

STONEHAM

URGENT! Belle propriété rafraichie à 2 km de la base militaire! Immense terrain intime adossée à la piste cyclable, piscine creusée. Commode et près de tous les services. À voir absolument. 242 000 $

Belle opportunité condo fenestré sur un boisé.

Aires ouvertes, cc mezzanine, 1 sdb, 1 sd, bcp de rangement. Près de tous les services et activités sportives! Vous serez comblé! 139 900 $

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418 929-0712

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CAP-ROUGE

Superbe condo, 2 chambres, 2 s. de bains, douche ind., bain podium, 2 balcons, fenestration abondante.

Salon et salle à manger côté jardin. Planchers ing. et céramique. Foyer au gaz, rang. Garage. Près de tout.

Vaste résidence, Bocages, terrain boisé 10,448 p.c., sans voisin arrière/avant, 4 c.c. à l'étage, aire ouverte, foyer, solarium ZYTCO, 20x15, plafond 14 pi, plancher radiant.

S.s. aménager, bibliothèques intégrées, rang., sortie ext.

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SHANNON

Wendy Sarazen

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POINTE-DE-SAINTE-FOY

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SHANNON

Manon Fortier 418 570-5115

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Propriété 26x36, const. 2003, 3 chambres, 1 sdb, 1 salle d’eau, planchers de bois, sous-sol aménagé, poêle à combustion lente, sortie extérieure, patio et terrain de 33 000 p.c.

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ST-GABRIEL-DE-VALCARTIER

ST-GABRIEL-DE-VALCARTIER

ST-GABRIEL-DE-VALCARTIER

Vue spectaculaire et accès au Lac Ferré!

Cul-de-sac, piscine intérieure, 3 cc, 2 sdb + salle d’eau, verrière 4 saisons, terrain 48 972 pc.

Plain-pied de 30x38, 4 côtés brique, 3 + 1 cc, grand terrain, cul-de-sac et rue privée.

Vaste plain-pied. Terrain de 40 000 pc, triple garage, 3 cc à l’étage, fosse septique 2010, puits artésien 2013. Aucun voisin, possession flexible.

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ADSUM, 11 SEPTEMBRE 2013