Revista São Paulo Bairros by Fábio Jorge

Ano III - edição #13 - Dezembro / Janeiro 2010 / 2011 - distribuição gratuita

Decoração

Além do verde e vermelho

Matéria de Capa

Empregos aumentam no fim de ano

Gastronomia

Uma ceia diferente

Academias e Esportes

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Academias e Esportes

* Compra programada preço de tabela 2010 Compre agora! Comece a pagar em 2011 Tudo em 12, 18, 24 ou 30 vezes direto com a loja!

* Regulamento da promoção Compra Programada: Preço de tabela de 2010 para toda a linha de produtos da marca CRIARE, com entrega e instalação na Grande São Paulo, para as compras programadas efetuadas até 31/01/2011, sendo o pagamento parcelado em parcelas fixas diretamente com a loja com o primeiro pagamento a partir de Janeiro de 2011 (12 parcelas fixas com entrega programada em 40 dias após o primeiro pagamento, ou 18 parcelas fixas com entrega programada em 40 dias após o sétimo pagamento, ou 24 parcelas fixas com entrega programada em 40 dias após o décimo segundo pagamento ou ainda em 30 parcelas fixas com entrega programada 40 dias após o décimo oitavo pagamento). Promoção válida até 31/01/2011. Exclusivo Criare Lar Center.

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Editorial

Expediente Diretor Responsável

oi com muito empenho que a São Paulo Bairros fechou o seu segundo ano de publicação. Cada vez se profissionalizando mais, a equipe buscou levar até o leitor o melhor em termos de conteúdo e de estabelecimentos de utilidade pública localizados, principalmente, na zona norte. Diversas mudanças aconteceram como o aprimoramento do critério comercial, a identidade visual e a linguagem jornalística. Mudanças para chegar até 2011 com um novo formato. Nas próximas páginas, você, leitor, poderá conferir as matérias de final de ano como o aumento de empregos temporários para atender a demanda do mercado; dicas de decoração natalina, orientações de como não enlouquecer com os preparativos; e opções de pratos diferentes para a ceia. Mas, esta época não é só de alegria. É neste período que as doações de sangue diminuem, acarretando numa série de problemas para os bancos de sangue. A causa disso? Muitas pessoas estão viajando e deixando de lado essa causa social. Falando em viagem, muitos não sabem aonde deixar o seu bichinho de estimação. Leia a matéria de pet e saiba sobre os principais cuidados que se deve ter na hora de escolher um hotel. Confira também as tendências de moda praia. E quem não quer prolongar o efeito bronzeado adquirido nesses dias de descanso? Nossa equipe foi atrás de dicas de como manter a cor do pecado.

Fábio Jorge

fabio@saopaulobairros.com.br

Colaboradores Amanda Poldi

amanda@saopaulobairros.com.br

Ilustração

Amaral Junior

emailamaral@terra.com.br

Projeto Gráfico Vitor Gomes

vitorcg@gmail.com

Jonalista Responsável Thais Martins

redacao@saopaulobairros.com.br

MTB: 32.132

Revisão

Dimayma Belloni

Tiragem 20.000 Exemplares A revista São Paulo Bairros não se responsabiliza pelas opiniões emitidas nesta edição. O conteúdo dos anúncios publicados na revista São Paulo Bairros é de total responsabilidade dos anunciantes.

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Também elaboramos matérias que não estão ligadas com a virada do ano. Causas e opções de tratamentos para calvície; lançamentos de celulares; opções de atividades para a terceira idade; os benefícios da corrida; e a importância da reciclagem de latinhas de alumínio. Temas das próximas páginas da última São Paulo Bairros de 2010 e da primeira, de muitas, de 2011.

Dúvidas, críticas e sugestões envie email para: falecom@saopaulobairros.com.br

Feliz Natal! Um Ano Novo repleto de conquistas! E o nosso agradecimento especial por ter sido nosso companheiro esse tempo todo! Boa leitura! Fábio Jorge

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Índice

16 Decoração

É possível ir além do Papai Noel

10 Academias e Esportes

Pernas pra que te quero. Ao invés de caminhar, corra!

12 Animais e Pet-Shop

Vai viajar? Saiba os cuidados que deve ter com os animais de estimação

Colunistas

Felicidades para 2011? - Carlos Legal

19 Colunistas

Doenças sistêmicas - Dr º Geraldo Paglia

20 Consultoria

Organização é fundamental para evitar a loucura do final de ano

14 Capa

Para atender a demanda, empresas abrem vagas

30 GAstronomia

Um cardápio especial e nada tradicional

Em São Paulo

A terceira idade conquitando espaço

SP-Verde - Ambiental Sobrou latinha? Recicle!

Os Paulistinhas

As aventuras de Bibi e Gui em São Paulo

SP-Verde - Social

Enquanto você viaja, os bancos de sangue sofrem

Estética e Beleza

Mantenha o bronzeado por mais tempo

Tecnologia

A onda dos novos celulares

47 - 48 - 49

Moda

Moda praia para todos os públicos

Guia de Ruas e Serviços

Maria Cândida - Chico Pontes e Ataliba Leonel

Saúde e Bem-Estar

Como acontece e os tramentos para calvície

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Momento...

William Shakespeare

Academias e Esportes

Coloque o tênis e

ste esporte está sendo cada vez mais difundido pelos benefícios e pelo prazer que proporciona aos praticantes. As corridas de rua e as maratonas promovidas por empresas, estão em alta. As pessoas se aliam a diferentes grupos com o objetivo em comum de melhorar a performance e a saúde.

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Basta sair correndo? Não. É o que afirmam o diretor técnico da Flávio Freire Assessoria Esportiva, Flávio Freire, e o personal trainer da academia Pelé Club, Alexandre Bro. “A avaliação física dirá o estado de saúde e dará o aval para a prática do esporte. Poucos são os fatores que impedem, como problemas cardíacos ou cardiovasculares graves; musculares, ósseos ou articulares. No geral, é uma

corra

das atividades mais democráticas, pois não precisa ter habilidade especial, além de poder ser feito em qualquer lugar”, explica Freire.

Quem nunca correu precisa de um processo gradual, começar caminhando, fazendo exercícios complementares... Quem nunca correu precisa de um processo gradual, começar caminhando, fazendo exercícios complementares (como a musculação) para fortalecimento dos músculos. Alongamento, aquecimento e o uso das técnicas corretas são indispensáveis para evitar lesões. O treinamento individualizado permite a preparação correta e o melhor aproveitamento do rendimento. Segundo Freire, pessoas que começam andando, chegam a correr maratonas de mais de 42 km. “E não há limite de idade. Temos alunos com mais de 70 anos correndo muito, sentindo-se com pelo menos 20 anos a menos”. Por ser um esporte de movimentos repetitivos e com elevado nível de impacto, o personal trainer orienta a prática alternada para que o corpo tenha uma boa regeneração das estruturas sobrecarregadas. “Os iniciantes devem alternar a corrida com a caminhada,

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A corrida, tanto na rua como na esteira, é umas das formas mais eficazes de eliminar as gordurinhas correndo um minuto e andando outro. Efetuar um mix entre esteira e asfalto é a melhor opção”. Atenção especial aos tênis. Cada um se adapta a um tipo. O que não pode variar é o amortecimento, que deve ser de acordo com o seu peso, e a ventilação dos pés. “É igual a carro. Tem prazo de validade e dura no máximo seis meses”, explica Bro, que complementa a analogia “nosso corpo é parecido como o motor automotivo, quando precisa de um estímulo pede uma nova marcha. Quando sentir que ficou fácil efetuar o treino, está na hora de novos desafios”. Correr na rua requer atenção aos fatores externos como buracos, trânsito e desníveis. E após o treino, descanse e tenha uma alimentação balanceada, podendo ser complementada (de acordo com o caso) com suplementos esportivos. “Envelhecer faz parte do processo da vida, mas com saúde, apto e feliz é da nossa responsabilidade”, finaliza Freire.

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Animais & Petshop

Vai viajar e não sabe o que fazer com seu bichinho de estimação? Deixá-lo sozinho não é a melhor opção

Hóspedes especiais

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á quem viaje e peça uma ajuda ao vizinho ou parente. E também quem abasteça o potinho de ração e deixe um balde de água, como medida para matar a fome e sede do seu bichinho de estimação no período de sua ausência. “O dono, por lei, é responsável pela saúde e integridade do animal”, ressalta a veterinária da Simply Pet, Patrícia Kondor.

noção de tempo, Jr orienta que o dono o leve para passar dois dias no hotel. “Ele fará uma associação positiva do local e terá a certeza que voltará para casa. Muitas pessoas contam que sói de ouvir o barulho do nosso carro, eles já se animam para sair de casa. Tem um que coloca sozinho a sua bolsa e saco de ração no carro, entra na caixa de transporte e fica latindo para ir embora logo”, finaliza.

“Eles não podem ficar mais de 12 horas sem água, pois gera um quadro de insuficiência renal e caso não seja socorrido de maneira adequada, pode falecer. Outra questão é a comida, que precisa estar em local protegido, mesmo assim se o animal babar, o alimento pode fermentar, provocando problemas digestivos”, complementa o médico veterinário do Hotel Fazenda Clube de Cãompo, Aldo Macellaro Jr.

Escolha certo o hotel para seu companheiro: Analise as exigências feitas pelo local para receber o animal. Importante estar atento ao vencimento da carteira de vacinação para evitar transmissão de doenças. Verifique se haverão funcionários à disposição 24 horas por dia, principalmente médico veterinário de plantão.

Em períodos de ausência curta, como o de um dia, o animal pode ficar sozinho em casa. No caso de férias, o ideal é deixá-lo aos cuidados de algum responsável ou hospedá-los em um hotel apropriado para este público. O estabelecimento precisa saber o maior número possível de informações sobre o hóspede. E caso o proprietário autorize, pode incluir itens na alimentação que ele está acostumado e que não está dentro do cardápio, como rações molhadas, frangos, carnes e outros atrativos. A separação pode causar quadros de doenças psicossomáticas no animal. Como eles não possuem

Cheque se há algum tipo de separação entre animais de pequeno e grande porte. Não devem ficar misturados para evitar qualquer desentendimento. Questione a rotina de atividades do hotel, assim como a limpeza e o tamanho do espaço. As acomodações devem ser exclusivas para cada animal, protegidas e confortáveis. Peça referências e visite o local. Se possível, hospede seu bichinho por períodos curtos para que ele se adapte.

Serviço www.simplypet.com.br www.clubedecaompo.com.br www.saopaulobairros.com.br

Capa

O temporário que pode ser efetivo

As vendas diretas podem ser uma boa alternativa para quem está desempregado ou precisa aumentar a renda.

Esta é a chance de arrumar um emprego para atender uma demanda específica de final de ano das empresas, porém profissionalismo e dedicação podem garantir ao candidato uma vaga fixa no mercado

U Revista São Paulo bairros

ma pesquisa da Associação Brasileira das Empresas de Serviços Terceirizáveis e de Trabalho Temporário (Asserttem), revela que este ano houve um aumento em 11% de ofertas de vagas temporárias para atender ao crescimento da produção e das vendas do comércio. Pequenas e médias empresas são as responsáveis pela oferta.

Em 2010, o comércio deverá ser responsável por 70% dessas vagas em todo o Brasil. Tradicionalmente, os maiores empregadores nesta época são as lojas de rua, os supermercados e os shoppings centers. Os principais cargos oferecidos são de vendedores, caixas, estoquistas e atendentes. O Brasil é o quarto país do ranking mundial deste tipo de contratação, perdendo apenas para Estados Unidos, Japão e Reino Unido. Segundo o Ministério do Trabalho, o emprego temporário é aquele prestado por pessoa física a uma empresa para atender a necessidade transitória de substituição de seu pessoal regular e permanente, ou a acréscimo extraordinário de serviços. O tema

está regulamentado pela Lei nº 6.019/74. O Natal também é o melhor período para quem trabalha com venda direta, pois muitas pessoas preferem evitar a confusão das ruas e shoppings lotados e ter um atendimento personalizado com as revendedoras. As vendas diretas podem ser uma boa alternativa para quem está desempregado ou precisa aumentar a renda. De acordo com a Associação Brasileira de Vendas Diretas, Abevd, no primeiro semestre deste ano, 1,6 milhão de revendedoras comercializaram em todo o país 731 milhões de produtos. Este segmento é representado por 88% da categoria de cuidados pessoais, 6% de suplementos nutricionais, 5% de cuidados do lar e 1% de serviços e outros; e movimentou R$ 11,8 bilhões no primeiro semestre de 2010. Marisa Vitale é um exemplo de sucesso em venda direta. Atualmente, é dirigente de uma equipe de mais de 60 consultoras da Racco, unidade da Aclimação, em São Paulo. “O atendimento personalizado é um grande

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diferencial na venda. O cliente espera receber uma consultoria sobre o produto que está adquirindo”. Sobre o final do ano, espera atingir um aumento em 30% nas vendas. Para isto, a empresa aposta em kits especiais como opção de presentes e o pagamento facilitado. Destas novas oportunidades, a diretora de comunicação da Asserttem estima que 30% dos temporários que vierem a ser contratados neste final de ano poderão se tornar efetivos. “No processo de seleção já avisamos que existe a possibilidade do trabalho contínuo. Cerca de 60% dos candidatos são efetivados. Aproveitamos este momento para buscar novos talentos, afinal é muito difícil encontrar mão de obra qualificada”, explica o gerente de operações da Doural, Robson Bezerra de Souza. De acordo com Rodrigo Mainieri, gerente de produtos sazonais da Pandurata, detentora das marcas www.saopaulobairros.com.br

Bauducco e Visconti, a fábrica contratou este ano 2,5 mil funcionários temporários para atuar em sua linha de produção e operação em postos de venda, um aumento de 15% nas contratações referentes ao ano anterior. Equipe suficiente para produzir os 58 milhões de panettones da empresa. “As vagas são ocupadas de agosto a dezembro e o desempenho destes colaboradores é avaliado em todo o processo”. Esta forma de contratação foi uma saída que a jornalista Dimayma Belloni encontrou para ingressar no mercado de trabalho antes dos 18 anos, idade em que não poderia ser registrada por nenhuma empresa. “No meu caso não tinha chances de ser efetivada, mas pude ver como funcionava o mercado, trabalhar sob pressão para atingir metas. Uma experiência válida, pois ajuda a adquirir qualificação”, relembra.

Casa & Decoração

É hora de decorar Final de ano e cada um decora seu ambiente de uma forma. Saiba como ser criativo nesta época

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Natal é uma festa tradicional, para muitos sinônimo de alegria, momento para reunir a família e celebrar o nascimento de Jesus. A decoração da casa proporciona um ambiente aconchegante e mágico, por isso é preciso criatividade e bom gosto. “É possível personalizar e ousar sem gastar tanto. É necessário buscar antes de tudo a harmonia”, orienta a arquiteta de interiores, Darlene Vitor.

pode confeccionar a sua. Outro ponto é a iluminação em forma de cascatas, piscas-piscas, anjos, renas e sinos. Uma alternativa é a substituição das lâmpadas por velas. Flores reais também podem ser incorporadas para trazer naturalidade, frescor e alegria. As cores verde e vermelho são as mais comuns, mas há quem substitua ou complemente com tom dourado, prateado, perolado e as cores da moda, uma forma de estilizar e modernizar a casa.

Montar a árvore de Natal é o ponto alto desta época, é um ótimo momento para todos se juntarem. “As bolas não são itens obrigatórios. Usar objetos que traduzam momentos em que a pessoa está passando é uma forma de transmitir sensação. Brincar com cores e texturas é outra alternativa”.

“São inúmeras as variedades, desde trabalhar caixas de presente, duendes, papai e mamãe noel, pinguins, personagens personalizados, até mesmo adaptar o tema ao nosso clima tropical, tornando o momento diferente e mais próximo da nossa realidade”, indica a arquiteta.

Uma dica é espalhar por diversos ambientes vários pinheiros, entre falsos e verdadeiros, e em cada um escolher um tema como bonecos de neve, cartões postais, caixas de presente, entre outros. O maior deles pode enfeitar a sala de estar, local em que todos se reunirão para comemorar a noite.

Surpreenda nas ceias. Mesas grandes, com alimentos típicos e tropicais distribuídos em pratos diferenciados e coloridos dão charme. Enfeite guardanapos com fitas de cetim, marque lugares com postais feitos a mão. Embale o ambiente com músicas natalinas.

Existem pessoas que gostam de enfeitar, desde a parte externa até todos os cômodos. Neste caso, brincar com a imaginação se torna uma maneira divertida de lidar com o tema. Quem prefere algo mais discreto, pode escolher os locais que mais lhe agradam e, de preferência, um que seja passagem obrigatória. Na entrada, é imprescindível colocar uma guirlanda para dar boas vindas aos visitantes. A própria pessoa

Com tantas possibilidades, organize-se financeiramente. Existem itens diferenciados nos bairros da Liberdade, Vila Madalena, Moema e Tatuapé. Porém, a Rua 25 de Março continua a preferida do consumidor.

Serviço www.darlenevitor.com.br

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Dr Geraldo Paglia Especialista em Cirurgia Buco Maxilo Facial Especialista em Implantodontia Mestre em Periodontia CRO-SP: 29379

• E-mail: carloslegal@legalas.com.br • Site: www.legalas.com.br

Não tenha esperanças

Por: Carlos Legal

a cultura Sufi há diversas histórias deliciosas sobre um personagem conhecido por Nasrudin, um sábio do povo, aparentemente tolo que provocava as pessoas à sabedoria com um espirituoso bom humor. Diz-se que numa delas, Nasrudin caminhava pelo mercado central da cidade, quando subiu numa pedra e começou a falar com as pessoas: - “Ó povo deste lugar, querem prosperidade sem esforço, saúde sem disciplina e felicidade sem consciência?”. E logo, as pessoas juntaram-se em volta do sábio e gritavam em coro:

- “Queremos, queremos, queremos!”.

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E então Nasrudin respondeu:

- “Ah! Obrigado, era só para saber. Mas podem ficar tranqüilas, pois contarei tudo a vocês caso algum dia descubra algo assim”. Essa parábola, juntamente com as celebrações de final de ano, me faz refletir sobre caminhos que trilhamos rumo à felicidade. É uma época de avaliação do ano que termina, enquanto iniciamos o novo ano com novos planos e com a esperança de que este

ano seja melhor. A expectativa de boa parte das pessoas é ganhar mais dinheiro, ter mais saúde e tudo aquilo que contribua para sua felicidade e realização pessoal. Para alguns pensadores gregos, felicidade seria algo que acontece conosco e não teríamos controle sobre isso. Dependeríamos dos favores dos deuses para chegarmos à felicidade. Assim, tudo o que supostamente contribua para nossa sorte de cair nas graças dos deuses, pode ser um iniciativa válida (vestir-se de branco, pular sete ondas no mar, comer lentilha na ceia de Reveillon). Por outro lado, outros pensadores afirmaram que a verdadeira felicidade viria somente por meio da razão e da vida virtuosa. Para Epicteto (filosofo estóico), felicidade e realização pessoal são conseqüências naturais de atitudes corretas, onde o compromisso com o progresso é mais importante que a busca da perfeição. Sua noção de uma boa vida não é seguir uma lista de preceitos, mas levar nossas ações e desejos a se harmonizarem. A questão não é agir bem para conquistar os favores dos deuses ou a admiração dos outros, mas adquirir serenidade interior e consequentemente, uma liberdade pessoal duradoura. Querer mais do que é possível consewww.saopaulobairros.com.br

guir, assim como ser negligente com seu plano de vida, pode ser fonte de intranqüilidade, frustração e infelicidade. A receita para uma boa vida, segundo Epicteto, concentra-se em três temas principais: dominar os desejos, desempenhar as obrigações e aprender a pensar com clareza sobre si mesmo e seu relacionamento com os outros. Há de fato dois caminhos para a felicidade. O primeiro sugere desejar aquilo que não depende de nós conseguirmos, contando sempre com algo ou alguém que realize o que desejamos. Este é o caminho da esperança, do ato de esperar, do ranço cultural que nos impregna de apatia e que traz mais frustrações e decepções do que realização. O segundo caminho está em desejar aquilo que depende de nós, começando em “querer e amar o que se tem”. Satisfação pelo que se tem é essencial para a felicidade, pois não devemos perder de vista que o que vivemos no presente, em grande parte, deve-se a nossas escolhas e decisões do passado. Com isso, podemos mudar nosso futuro agindo bem agora. Este é o caminho da força de vontade e do contentamento. Felicidades para 2011? Não tenha esperanças, mas vontade e contentamento.

Doença Periodontal X

Doenças sistêmicas

doença periodontal ou doença gengival, como o nome mesmo diz, atinge gengivas, osso e ligamento periodontal (fibras que ligam a raiz do dente ao osso). A gengiva é um tecido fibroso resistente que impede a penetração de bactérias para o meio interno e suporta o atrito dos alimentos. Na saúde, ela se apresenta cor-de-rosa, firme e bem aderida aos dentes, seguindo bem o seu contorno. Quando a gengiva se apresentar avermelhada, retraída, inchada e sangrando durante a escovação ou mastigação, estaremos diante de uma gengivite (inflamação da gengiva). Sem tratamento adequado, a doença pode atingir o periodonto. O periodonto é o conjunto formado pelo cemento (tecido mineralizado que reveste a raiz do dente), o ligamento periodontal e o osso. Quando tais estruturas são atingidas estaremos diante de uma periodontite (inflamação do periodonto). Neste caso, há perda de estrutura óssea, levando consequentemente à perda de um ou mais dentes. A gengivite pode atingir pessoas de qualquer idade, já a periodontite é mais frequente em pessoas acima de 25 anos. A principal causa dessas doenças é a placa bacteriana, hoje também chamada de biofilme. Ela se acumula no colo dos dentes e quando calcificada

constitui o cálculo dental ou tártaro. Neste meio, as bactérias multiplicam-se e liberam toxinas, nosso organismo por sua vez, responde através de um processo inflamatório do qual decorre o primeiro sinal da alteração gengival, o sangramento. As pessoas devem ficar atentas a alguns sinais como: sangramento gengival, mau hálito, gengivas vermelhas, inchadas e sensíveis, gengivas retraídas, pus entre a gengiva e o dente, mobilidade dental, normalmente não há dor. Infelizmente, a periodontia e as doenças que atingem o periodonto ainda são relativamente desconhecidas da população em geral. Pesquisas recentes revelaram que a grande maioria das pessoas desconhece as causas e consequencias da doença periodontal. As doenças periodontais atingem 75% da população maior de 25 anos de idade. Outro fato que tem exigido muita atenção do meio médico-odontológico são as pesquisas que mostram a inter-relação das doenças periodontais com doenças sistêmicas (como osteoporose, diabetes, nascimento de crianças prematuras e de baixo peso, doenças respiratórias e cardíacas). A hipótese é de que os microrganismos da cavidade bucal, no caso os microrganismos presentes na periodontite, podem migrar pela corrente sanguínea para órgãos como o coração, pulmão e outros. www.saopaulobairros.com.br

Dr Geraldo Paglia

As doenças cardiovasculares que afetam milhões de brasileiros podem ser prevenidas controlando seus fatores de risco, entre eles as doenças periodontais. Sabe-se que pessoas com doenças periodontais são duas vezes mais susceptíveis a doenças cardíacas do que aquelas pessoas com gengivas saudáveis. Outra relação entre a doença periodontal é com o diabetes, onde um pode exacerbar o outro. A periodontite pode ter impacto no controle metabólico do diabetes. Sendo ela uma inflamação crônica, tem o potencial de aumentar a resistência à insulina, piorando o controle glicêmico. A gengivite e a periodontite maternas podem ser um fator de risco para o nascimento de bebês prematuros. Acredita-se que as bactérias e os mediadores inflamatórios provenientes da periodontite podem exercer um efeito negativo na unidade feto-placentária. Todos os estudos existentes mostram uma relação, mas não se sabe se esta é causal. É evidente que mais pesquisas são necessárias. Por fim, as doenças periodontais são diagnosticadas por um periodontista (profissional especialista em periodontia). Diante de quaisquer dos sinais de alteração acima citados, procure um especialista na área e tire suas dúvidas. Afinal a saúde começa pela boca!

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Felicidades para 2011?

Colunistas

Carlos Legal é consultor em qualidade de vida e coach. Como empreendedor é sócio-fundador da Legalas Educação e Qualidade de Vida e do Espaço Vila Yoga.

Consultoria

Fim de ano é sinal de correria?

Nem tanto

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Não tem como pensar nesta época do ano sem associar a afobação e imprevistos. Isto tem solução!

resente, amigo secreto, festa de confraternização da empresa, organização da ceia, entre outros detalhes que provavelmente estou esquecendo. Impossível não enlouquecer? Não é o que afirma a psicóloga Flávia Maria Scigliano. “Nesta época, a cidade fica mais movimentada, gasta-se mais tempo no trânsito, e surgem imprevistos. Consequentemente, organizar os preparativos também podem estressar. Administração do tempo é a saída”.

uma sugestão de presente. Uma dica é comprar nos dias de semana, já que as lojas ficam abertas até mais tarde e o movimento é menor. Muitos artigos podem ser adquiridos antes, permitindo comparar preços e obter descontos, porém atente-se aos prazos de trocas. Respeite seu planejamento financeiro. Compra desordenada é sinônimo de gasto excessivo, situação que se complica com a chegada das tradicionais contas do início do ano. Evite sair de casa com dinheiro vivo. O número de assaltos neste período aumenta consideravelmente. Compras online exigem atenção. Prefira sites idôneos, seguros e conhecidos, já que eles terão conhecimento de suas informações sigilosas. Todas essas e outras medidas para facilitar o cotidiano devem ser incorporadas a fim de proporcionar mais qualidade de vida. A mudança de hábitos é gradativa. “Na ansiedade de resultados positivos, não conseguimos desenvolver as atividades corretamente. A crença é achar que ocupação é sinônimo de competência. Entretanto, sobrecarga de afazeres traz sérios problemas de saúde”.

A primeira atitude é saber o que realmente é necessário fazer. Elaborar uma lista das atividades diárias ou semanais é o primeiro passo. Organizá-la também por afinidade é outra tática. “Marcar o médico perto do horário de buscar os filhos na escola. Assim, ao sair mais cedo para ir à consulta, já estará a caminho da sua próxima atividade”, exemplifica a psicóloga. Ao fazer a relação de presentes, enumere as pessoas, determine a quantia que pretende gastar para cada uma, e coloque pelo menos www.saopaulobairros.com.br

A pessoa estressada tem dificuldades de se controlar, de resolver conflitos e de lidar com situações difíceis. Devemos buscar sempre um caminho para aliviar as tensões. “Escolhas simples como ir a um parque, cinema, visitar amigos, abaixam o nível de estresse e aumentam a possibilidade de que as atividades sejam bem executadas no tempo desejado. Um bom resultado traz satisfação, engrenagem fundamental para a manutenção do novo comportamento”, finaliza Scigliano.

Em São Paulo

Um momento doce e cheio de significado para as nossas vidas.

Realmente a

melhor idade Responsabilidades cumpridas, filhos criados e tempo ocioso. É hora em que os idosos investem em si

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Além dos cursos de reciclagem, algumas universidades, como USP, Esalq-USP e Unesp, oferecem ao aluno a oportunidade de acompanhar aulas do curso de graduação de seu interesse. Nesse caso, costumam-se exigir diploma do segundo grau e entrevistas feitas pela instituição. No final, no lugar do diploma de graduação é concedido um certificado de conclusão de curso. Dependendo da área escolhida, tem provas e trabalhos. Em 2010, a Fundação Idepac pas-

É momento de deixar nascer essa criança pura, inocente e cheia de esperança que mora dentro de nossos corações. É sempre tempo de contemplar aquele menino pobre, que nasceu numa manjedoura, para nos fazer entender que o ser humano vale por aquilo que é e faz, e nunca por aquilo que possui.

revista

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Noite cristã, onde a alegria invade nossos corações trazendo a paz e a harmonia.

maturidade proporciona uma série de coisas: uma vasta bagagem, filhos criados, mas não são todos que conseguem chegar até essa fase com todas as realizações pessoais cumpridas. A enxurrada de ofertas de cursos e de lazer para pessoas com mais de 50 anos, permite que este público passe a gastar mais tempo consigo. Porém, nada por obrigação e sim como opção de ativar a mente, voltar a se sociabilizar e ter uma vida ativa. As universidades da terceira idade, faculdade livre da idade adulta ou universidade da maturidade cumprem bem este papel. Nelas, não existem provas e nem outros métodos de avaliação. A proposta é a integração, atualização cultural, melhorando assim a auto-estima dos alunos. Os cursos duram de dois a três anos com aulas de duas a três vezes na semana, sempre no período da tarde.

É tempo de repensar valores, de ponderar sobre a vida e tudo que a cerca.

O Natal é um dia festivo e espero que o seu olhar possa estar voltado para uma festa maior, a festa do nascimento de Cristo dentro de seu coração. Que neste Natal você e sua família sintam mais forte ainda o significado da palavra amor, que traga raios de luz que iluminem o seu caminho e transformem o seu coração a cada dia, fazendo que você viva sempre com muita felicidade. Também é tempo de refazer planos, reconsiderar os equívocos e retomar o caminho para uma vida cada vez mais feliz.

sou a oferecer o Curso de Informática para a Maturidade, para integrar os idosos por meio do aprendizado, na prática, ás facilidades e recursos dos computadores e da internet. “Foi uma forma de atender também o desejo de quem quer se manter atualizado no mercado de trabalho”, afirma o presidente Mário Hessel. Para quem não quer pegar nos cadernos, também existem outras opções como as oficinas. A Secretaria de Estado da Cultura de São Paulo inaugurou a Oficina Cultural da Terceira Idade, com cursos gratuitos de dança, artes plásticas, fotografia, artesanato, ioga, tai-chi, coral, entre outros. Os bailes também são bastante procurados. A Secretaria Municipal de Esporte e Lazer firmou uma www.saopaulobairros.com.br

parceria com a Federação de Dança do Estado de São Paulo para a contratação de dançarinos. A proposta é resolver a falta de parceiros para as idosas.

Onde estudar PUC: (11) 3873-3155 Centro Univ. Santana: (11) 62218000, ramal 124 Unifesp: (11) 5082-3588 USP: (11) 3818-3348 Oficina Cultural da Terceira Idade: (11) 3351-8119

Teremos outras 365 novas oportunidades de dizer à vida, que de fato queremos ser plenamente felizes. Que queremos viver cada dia, cada hora e cada minuto em sua plenitude, como se fosse o último. Que queremos renovação e buscaremos os grandes milagres da vida a cada instante. Todo Ano Novo é hora de renascer, de florescer, de viver de novo. Aproveite este ano que está chegando para realizar todos os seus sonhos! FELIZ NATAL E UM PRÓSPERO ANO NOVO PARA TODOS!

Programação de cultura e lazer www.portalterceiraidade.org.br www.sescsp.org.br www.idepac.org.br www.saopaulobairros.com.br

Os paulistinhas Bibi e Gui gostam de se aventurar em São Paulo e têm o costume de contar para as pessoas tudo aquilo que descobrem! Vira e mexe pesquisam lugares, parques, monumentos e curiosidades da cidade, escolhem um bem interessante e fazem um passeio por lá.

Piratininga demorou 157 anos para se tornar uma cidade chamada São Paulo isso aconteceu em 1711. Sabe porque nossa cidade tem esse nome? Foi escolhido porque no dia da fundação do colégio era o dia 25 de janeiro que a Igreja Católica celebra a conversão do apóstolo Paulo de Tarso, conforme informa o padre José de Anchieta em carta. Academias e Esportes

Academias e Esportes

As aventuras de Bibi e Gui em São Paulo

Hoje o velho colégio, continua em pé olha uma foto atual dele tudo novinho e restaurado, mas uma parede de taipa do século XVII resistiu ao tempo e podemos visita-la pois o local tornou-se um museu chamado Praça do Pátio do Colégio. End.: Praça Páteo do Collegio, nº2 Centro - São Paulo - SP Cep: 01016-040 Tel.: 11 3105-6898

Veja o que eles descobriram na última aventura que fizeram e fique atento aos detalhes.

Esta chegando a época do aniversário da cidade de São Paulo, 456 Anos. Sabem como tudo começou? Foi assim.... Os padres jesuítas José de Anchieta e Manoel da Nóbrega subiram a serra do mar, por volta de 1553, pois queriam buscar um local seguro para se instalar e catequizar os índios. Ao atingir o planalto de Piratininga, encontraram o ponto ideal. Tinha “ares frios e temperados como os de Espanha” e “uma terra mui sadia, fresca e de boas águas”.

O tempo passou e hoje somos uma grande cidade de importância mundial. Essa foi mais uma de nossas aventuras pela cidade, temos muito ainda a descobrir e mostrar para vocês afinal nossa cidade completa 456 anos. Começamos mais esse ano com muitas dicas de cultura e lazer que nossa querida cidade tem a oferecer. Até a próxima !

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Um grupo de 12 jesuítas ergueram um barracão numa pequena colina, próxima aos rios Tamanduateí e Anhagabaú. Para inaugurarem o Colégio dos Jesuítas, fizeram uma celebração de 25 de Janeiro de 1554, data que marca o aniversário da Cidade de São Paulo. Aos poucos, ao redor foram sendo construídas casas de taipa formando assim um povoado de índios catequisados. Mas até essa época São Paulo era considerada apenas um povoado. O povoado de São Paulo de Piratininga.

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Castas: 100% Nebbiolo Teor Alcoólico: 14,5º vol. Vinhedos: As uvas deste Barolo provêm exclusivamente da famosa colina de Cannubi, colina longa com suave declínio, em um local de perfeita plenitude: no centro do vale, na confluência das duas zonas Elveziano e Tortoniano .

Cor granada. No nariz apresenta-se com uma fruta bem madurada de cereja e frutos vermelhos com um ligeiro toque floral e de esteva, carácter mineral com uma acidez presente que lhe dá frescura no final.

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Cor granada profunda.Nariz de ameixa, ginja especiarias, evocando noz-moscada. Na boca, revela uma estrutura bem trabalhada, com taninos finos e firmes.

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As uvas utilizadas na produção deste vinho provêm exclusivamente de vinhedos localizados no coração de Langhe. O cultivo dos vinhos segue o padrão do sistema Gyout nas colinas com favoráveis inclinações e terrenos que são predominantemente cálcarios e argilosos. Cor vermelho-rubi escuro.

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METAXA Grande Fine é um membro extremamente maduro e respeitado da família METAXA. Plenamente aromático , toque de madeira , bem balanceado, Sedoso, amplo, envelhecido e com ligeiro toque de baunilha. Seu distinto frasco de cerâmica foi inspirado pelos antigos designs gregos originários da ilha de Rhodes.

Cheio de vida , o METAXA 5* encontra-se no coração da família METAXA . Com um frasco inspirado na arquitetura clássica grega , seu espírito captura o calor do sol. Os produtos da destilação de vinho envelhecidos até cinco anos fornecem este BLEND com seu característico aroma e sabor de fruta , complementado por sua coloração escura de mel.

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uando o verão se aproxima, é natural já se imaginar com a “cor do pecado” e, de preferência, que ele dure por muito tempo. E é possível sim prolongar o bronzeado. Antes de se enfiar dentro do biquíni, é preciso preparar a pele. Esfoliação para eliminar as células mortas é o primeiro passo.

A maioria dos brasileiros vibra com a chegada da estação mais quente do ano. Porém, é preciso saber aproveitá-la, para que este período seja de alegria e não sofrimento

free (preferido por quem não gosta da sensação oleosa). A esteticista Isabel Luiza Piatti chama a atenção para a composição dos filtros. “O composto de vitaminas (A, E, C e complexo B) ajuda a proteger a pele da ação dos radicais livres, que provocam o envelhecimento precoce. A hidratação também é importante. Produtos a base de manteigas, aquaporina, aveia, colágeno e água de coco integral são boas opções”. Cuidado com dias nublados e abafados, o mormaço é tão prejudicial tanto quanto os raios solares. No final de um dia de piscina ou mar, uma ducha de água doce retira a salinidade e química do corpo. Banhos quentes devem ser

evitados. Dois procedimentos que evitam o descascar da pele. Ingerir alimentos ricos em betacaroteno (frutas e legumes de cor vermelha, laranja ou amarelo) e antioxidantes (frutas, legumes, verduras, grãos e alimentos integrais), ajudam a manter o tom bronzeado e a reduzir a inflamação da pele durante os dias de exposição. E, para finalizar, a dermatologista indica hidratantes corporais e faciais com ativos de ureia, cermamidas, d-pantenol e óleos vegetais como amêndoas doces, óleo de uva e manteiga de karite. “Quem tem acne deve usar produtos não comedogênicos e oil free para não agravar o caso”.

E não dá para falar de sol sem mencionar a importância dos protetores solares. A sensibilidade da pele deve ser levada em conta na hora de escolher o fator de proteção que vai do seis ao 60. Os mais baixos devem ser reservados para as áreas mais resistentes ou para pessoas morenas. Os mais altos para as áreas delicadas e peles claras. “Importante não se esquecer de regiões como lábios, orelhas, nuca e peito do pé. Para o corpo todo é necessário uma xícara de café por vez, caso contrário a chance de queimaduras é maior”, explica a dermatologista.

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Lembre-se do velho conselho: se exponha ao sol antes das 10h e após às 16h. “A melhor forma é a gradativa, o resultado é lento, porém mais duradouro. A hidratação diária do organismo (ingestão de água) e da pele com cremes a base de ureia, ceramidas e d-pantenol é fundamental”, afirma Dra. Meire Gonzaga, dermatologista do Laboratório da Mulher FEMME.

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Como o Brasil é um País tropical, a dica é inserir frutas regionais na decoração da mesa. A sócia-proprietária da Pousada Barra do Bié, Ana Rosa Calfat, dá a dica. “Faça arranjos de flores naturais e coloque frutas frescas da estação no meio dos pratos. Velas e frutas secas também podem compor a ambiente. Gosto muito da Mousse de Blackberry feita com a fruta fresca”. Supersticiosa, Ana complementa dizendo que não tem o costume de inserir pratos que tenham animais que ciscam para trás. Neste caso, a tradição ainda impera. “Prefiro criar opções que fujam das aves, por via das dúvidas”, brinca.

“Faça arranjos de flores naturais e coloque frutas frescas da estação no meio dos pratos”

Trouxemos algumas ideias de pratos para você colocar a mão na massa ainda em 2010. Confira.

Revista São Paulo bairros 30

*Em um recipiente, dissolva o fermento e o açúcar em um pouco de água e deixe descansar por cinco minutos. Misture a farinha e o sal em uma bacia. Coloque o azeite em fio. Faça um buraco no centro, adicione, aos poucos, a água morna. Misture tudo até formar uma massa lisa. Se for preciso, acrescente mais farinha. Trabalhe a massa por cerca de 15 minutos. Deixe descansar em uma vasilha coberta até que a massa dobre de

Ingredientes 6 claras em neve 12 colheres de sopa de açúcar 1 pacote de gelatina sem sabor 1 lata de creme de leite sem soro 300 gr de polpa blackberry misturada com água que complete 500 ml *Bata as claras com o açúcar. Acrescente a gelatina dissolvida em 250 ml da mistura da polpa com a água, e bata por alguns minutos. Acrescente o creme de leite e continue batendo até ficar cremoso. Distribua em taças e leve para gelar.

Pizza Quebra-Nozes www.benditahora.com.br Ingredientes 500 gr de farinha de trigo 1 colher de sopa de açúcar 1 ½ xícara de água 1 tablete de fermento biológico (15 gr) 1 colher de chá de sal 4 colheres de sopa de óleo de milho ou azeite

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volume. Uma dica para saber quando a massa cresceu o suficiente, coloque uma bolinha de 2 cm da massa dentro de um copo d’água. Quando subir à superfície, está pronta para a próxima etapa. Em seguida, sova a massa vigorosamente por mais 10 minutos. Divida-a em duas bolas iguais e deixe crescer por mais uma hora. Ligue o forno em temperatura média/alta (250 graus). Depois que a massa tiver crescido, abra-a com um rolo de macarrão do tamanho de uma forma de 33 cm (8 pedaços). www.saopaulobairros.com.br

Adicione o molho de tomate. Polvilhe com orégano. Recheio 100 gr peito de peru picado em pequenos pedaços 100 gr alho poró cortado em rodelinhas soltas 100 gr nozes picadas Requeijão cremoso *Distribua o requeijão cremoso por todo o disco com ajuda de uma bisnaga e cubra-o, de forma uniforme, com peito de peru, alho poró e por final as nozes em pedaços. Leve ao forno para assar.

Calda: 250 ml restantes da mistura da polpa com a água 2 colheres de sopa de açúcar 1 colher de sopa de maisena *Misture em uma panela e leve ao fogo para engrossar. Quando esfriar, coloque em cima da mousse.

Pernil de cordeiro com molho de damasco www.casinhademonet.com.br Ingredientes 1 pernil de cordeiro 1 litro de vinho branco seco 2 ramos de alecrim 1 cabeça de alho 1 ramo de salsa 15 ml de óleo sal a gosto pimenta a gosto louro a gosto 500g de damasco seco 0,5 litro de caldo de legumes *Marine o pernil em vinho branco com alecrim, alho, salsa e louro no refrigerador de um dia para o outro. Escorra o pernil e reserve a marinada. Aqueça uma panela com óleo e core o pernil temperado de sal e pimenta. Depois de corado, coloque o pernil num tabuleiro e faça a “deglaçagem” da panela com a marinada. Regue o pernil com um pouco da “deglaçagem” e asse no forno pré-aquecido a 170°C. Sempre que necessário regue o pernil para não secar. Ferva lentamente metade do damasco seco em caldo de legumes durante 20 minutos. Triture e tempere com sal e pimenta. Coloque o pernil numa travessa e decore com damasco seco e salsinha picada. www.saopaulobairros.com.br

Tender com kinkans e cereja www.casinhademonet.com.br Ingredientes 1,5 kg de tender 50 unidades de cravo da Índia suco de 10 laranjas 15 ml de mel 15 gr de maizena 150 gr de açúcar 100 ml de água 150 gr de kinkan 100 gr de cereja *Limpe o excesso de gordura e faça cortes em forma de diamante. Espete cravo da Índia em cada “cruzamento” e marine em suco de laranja de um dia para o outro. Coloque o tender numa assadeira e pincele com mel. Cubra com papel alumínio e asse no forno a 180°C por uma hora. Retire o alumínio e deixe no forno por mais meia hora. Enquanto o tender assa, coloque o suco de laranja numa panela e deixe reduzir lentamente a 2/3. Ligue com maizena e reserve. Faça uma calda de açúcar com a kinkan e deixe ferver lentamente por 15 minutos. Junte as cerejas e retire do fogo. Coloque o tender numa travessa, fatie e regue com o molho de kinkan e cereja.

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Gastronomia

odo ano sua mesa da ceia está repleta dos mesmos pratos? É hora de inovar. Não precisa deixar o peru descansando, mas a sugestão é acrescentar opções diferenciadas, até mesmo para seus convidados terem a oportunidade de experimentar novos sabores.

Gastronomia

Uma ceia diferente

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Academias e Esportes

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Biquini Salinas

Moda

Valorize suas formas

Não é tarefa fácil escolher a melhor roupa de banho. A personal shopper, Dione Occhipinti, orienta sobre as próximas tendências e os melhores estilos para cada tipo de corpo

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egundo a proprietária da Numina, Dione Occhipinti, a coleção deste verão para moda praia é mais uma vez o estilo retrô, o da lingerie e minimalista. “As estampas vão dos grafismos, a motivos animais e tribais. Recortes assimétricos como peças de um ombro só, o tie-dye, aplicações de fivelas e zíperes também estão com tudo”, aposta a personal shopper.

Em termos de cores, há uma gama desde as cítricas até as mais suaves como branco, gelo, off-white, além do azul marinho, tons de salmão, fúcsia, pink e roxo. “As cores são fundamentais, quanto mais velhos ficamos a intensidade deve diminuir. O preto fica bom para todos, já o branco, por mais forros que a peça tenha, marca e fica transparente”. Bumbuns arredondados caem bem com calcinhas maiores. O fio

dental é ideal para as magras, pois dá a impressão de um “derriére” bumbum mais avantajado. Os biquínis com amarrações do lado ficam melhores nas magrinhas. Caso a pessoa tenha um quadril mais largo, as tiras devem ser mais grossas. Alça lateral muito alta dá a impressão de quadril maior. Se a intenção é diminuir, o ideal é a calcinha em forma mais reta. A parte de cima vai depender do tamanho do seio. Sutiã estilo bustiê, que amarra no pescoço para quem tem bastante peito. O estilo cortininha combina com os médios e grandes. Se o seio precisar de sustentação, opte por um modelo com armação de metal ou com um bojo sem volume. Para os pequenos, os com bojo e meia-taça são perfeitos, assim como os drapeados, estampas maiores e bustiê torcido tomara-que-caia.

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Para as crianças o que vale é o conforto, o gosto e preço. Os homens devem se atentar na cor e estampas. “Não dá para ter uma única peça para ir todo dia à praia e comprar uma sunga laranja. Prefira os tons neutros. Sunga branca também é complicada. Além de marcar o corpo, a maioria das mulheres detesta”, brinca a personal. Quanto ao modelo o homem deve levar em consideração o seu estilo e tipo físico. Bermudão estilo grunge para um homem magro, sem este perfil, fica esquisito. Bermuda mais comprida vai melhor para quem é alto. Na dúvida, opte por uma discreta, nem tão comprida e nem tão curta (até metade da coxa). E por fim, a personal shopper aconselha “primeiro escolha o modelo e depois as estampas. Mais fácil escolher a cor que te favoreça do que uma peça que caia bem”.

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Saúde & Bem-Estar

Queda

fio a fio

É normal a perda de 50 a 100 fios de cabelos por dia. Só vale a preocupação se a queda for superior a 10% do total deles em uma determinada área

média de fios que uma pessoa tem na cabeça varia de 90 a 150 mil. E é normal perder de 50 a 100 por dia. Cada um tem um ciclo de vida, sendo que a fase de crescimento pode variar de dois a seis anos. De um modo geral, somente 80% estão em desenvolvimento. Os outros 20% estão em um período inativo, até cair e dar lugar a um novo. A preocupação deve haver quando há uma queda notória em uma determinada região e não há a reposição.

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As causas são diversas. A falta de vitaminas B e C e dos minerais zinco, ferro e enxofre, proporcionada por dietas radicais. Estresse e conflitos emocionais são outros fatores. Alterações hormonais, principalmente em mulheres, e medicação forte contribuem com o quadro. A grande quantidade de sebo no couro cabeludo também pode desencadear o problema. E existem também os fatores genéticos.

Segundo o dermatologista, especialista em tricologia (medicina capilar) pela Internacional Association of Trichologists, Dr. Ademir Junior, a genética interfere na forma como os folículos pilosos respondem aos hormônios sexuais levando à queda. Uma avaliação detalhada feita por um profissional é capaz de detectar a causa da calvície. Por meio de um exame como o de sangue, é possível

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a genética interfere na forma como os folículos pilosos respondem aos hormônios sexuais levando à queda verificar alterações como da tireoide, infecções, carência de ferro e outros nutrientes, ácidos fólicos, zinco e cobre. Os tratamentos variam de caso a caso. Em termos de medicação, o primeiro a ser aprovado pelo órgão americano FDA (Food and Drug Association) foi o Minoxidil, que ajuda a revitalizar a raiz do cabelo, normalizar o ciclo do folículo, prolongando a fase de crescimento. Também tem a função de estimular a vascularização do couro cabeludo, oxigenando a área (região). Já o Propecia, é o único tratamento oral aprovado www.saopaulobairros.com.br

pelo FDA. Conhecido também como Finasterida, tem mostrado taxa de sucesso de 29 a 68% dos casos. Porém, entre os efeitos colaterais estão a disfunção erétil e o aumento das mamas no homem. Este método não é indicado para tratar a calvície feminina. Outra opção é o transplante capilar, tirando os fios de áreas abundantes e implantando nos locais onde não existe mais. A técnica está cada vez mais aprimorada, é feita sob anestesia local e pode ser feita em qualquer pessoa, de qualquer idade.

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2009 foram recicladas de latas de alumínio Em 98,2% das embalagens consumidas

Segundo a OMS o número de doadores ideal seria de 3 a 4% da população. Apenas 2% doa no Estado de São Paulo

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urante as férias e feriados, a Secretaria de Saúde registra queda de 30% a 50% do estoque nos bancos de sangue, fato que compromete os centros cirúrgicos impossibilitando a realização de cirurgias. O número de doadores de sangue está abaixo do esperado no Brasil. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o ideal seria ter em torno de 3 a 4% da população como voluntários, porém atualmente representam apenas 1,7% dela. Segundo um levantamento da Secretaria de Estado da Saúde, apenas 2% da população do Estado de São Paulo é doadora de sangue. Para o diretor administrativo da Associação Brasileira de Hematologia e Hemoterapia (ABHH), Dr. Dante Langhi Junior, um dos motivos de não termos um número considerável de doadores é a falta de informação. As pessoas têm receio do material utilizado, medo de contaminação,

além dos mitos que doar sangue emagrece, engorda, vicia ou enfraquece o organismo. “Outra razão da queda dos bancos de sangue é a proximidade de um feriado, data que as pessoas costumam viajar e deixam de comparecer nos hemocentros. Porém, nessas épocas também aumentam o número de acidentes nas estradas”, explica. Qualquer pessoa saudável, com idade entre 18 e 65 anos e peso acima de 50 quilos pode doar sangue. O candidato deve estar bem alimentado e munido de documento original com foto. Não pode doar sangue quem teve hepatite após os 10 anos de idade, seja portador de hepatite B, hepatite C, Aids e usuários de drogas injetáveis.

Em 2009, somente a etapa de coleta de latas de alumínio injetou R$ 382 milhões na economia nacional, o equivalente à geração de emprego e renda para 216 mil pessoas. A ação também favorece o meio ambiente. A reciclagem utiliza apenas 5% da energia elétrica e libera somente 5% das emissões de gás de efeito estufa quando comparado com a produção de alumínio primário.

• Uma latinha de alumínio pesa apenas 14,5 gramas e 67 latinhas correspondem a 1 kg.

latas por habitante por ano, enquanto nos Estados Unidos esse número chega a 375.

• As latinhas são derretidas em fornos especiais.

• Cada 1.000 kg de alumínio reciclado significa 5 mil kg de minério bruto (bauxita) poupados.

• Uma lata demora mais de 100 anos para se decompor na natureza.

• O Brasil possui uma das três maiores reservas de bauxita do mundo.

Passo a passo de reciclagem

Esse resultado mantém o Brasil na liderança mundial desde 2001. Em

Qualquer pessoa saudável, com idade entre 18 e 65 anos e peso acima de 50 quilos pode doar sangue

Impedimentos

Mitos

Verdades

Gripe ou febre; Gravidez ou amamentação; Cirurgia de grande porte há menos de um ano; Ter comportamento de risco em relação à AIDS; Tatuagem e/ou piercing a menos de seis meses Ter tido hepatite após os 10 anos de idade.

Quem doa sangue uma vez tem que continuar doando sempre; A doação “engrossa” o sangue, entupindo as veias ou “afinar”, “virar água”, provocando anemia; Doar sangue engorda, emagrece ou vicia; Mulheres menstruadas não podem doar sangue.

Doar sangue não enfraquece o organismo; Quando o sangue coletado apresentar problema, o doador é convidado a refazer os exames; Se o parto for normal a mulher pode voltar a doar depois de três meses e se for cesariana, depois de seis meses.

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2009, o volume coletado foi 19,9% maior que o registrado em 2008, enquanto as vendas de latas de alumínio para bebidas cresceram 12% no mesmo período. O diretor-executivo da Abralatas, Renault Castro, destaca que a indústria fabricante tem acompanhado o aumento da demanda, investindo nos últimos dois anos mais de US$ 520 milhões. “Valor que aumentará em 52% a atual capacidade instalada do setor, elevando-a para 25,5 bilhões de latas/ano”, ressalta.

egundo dados da Associação Brasileira do Alumínio (ABAL) e da Associação Brasileira dos Fabricantes de Latas de Alta Reciclabilidade (Abralatas), o Brasil reciclou 98,2% do total de latas de alumínio para bebidas comercializadas no mercado interno, em 2009. Ao todo foram 14,7 bilhões de embalagens, o correspondente a 40,3 milhões por dia ou 1,7 milhão por hora.

Curiosidades

• Para a reciclagem são gastos apenas 5% da energia utilizada na extração, ou seja, uma economia suficiente para manter iluminadas 48 residências. • No Brasil são consumidas 51

• A lata vazia é levada aos postos de coleta ou então vendida aos sucateiros, que ganham cerca de R$ 3 para cada grupo de 75 latinhas. • As embalagens são prensadas com todas as suas partes. São prensadas de novo só que em grandes fardos.

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• O material é transportado em lingotes fundidos sob a forma de tiras, apropriadas para a transformação. • Passam por um processo de deformação plástica no qual o material passa entre rolos e se transforma em bobinas de alumínio, que são usadas para fazer novas latas. • As indústrias estufam as latas para ganhar o formato oco e enchem com os produtos.

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SP Social

Brasil é líder na reciclagem

SP.Verde - Sócio e Ambiental

Doação de sangue diminui com a proximidade das festas de final de ano

Tecnologia

Frutaria da Serra Casa de Suco e Açaí Delivery Frutas

Muito mais que um celular Pense em um aparelho com funções de assistente pessoal. Ele avisará quando houver uma liquidação, alertará sobre congestionamentos, oferecerá rotas alternativas, dará previsão do tempo, entre mil outras possibilidades

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o segundo trimestre do ano, os brasileiros compraram 11% mais celulares que no mesmo período de 2009. É o que mostra um levantamento da consultoria Gartner, obtido pelo IDG Now!, relativo apenas às vendas para usuários finais (não inclui mercado corporativo). A pesquisa aponta 12,1 milhões de aparelhos vendidos entre abril e junho, contra 10,9 milhões do mesmo período do ano passado. Na liderança aparece a Nokia, com participação de 32,8% de market share, seguido pela Samsung, que roubou a posição de sua rival sul-coreana, com 24,2% do mercado. Já a LG caiu para a terceira colocação com 20,7%. O futuro da computação está totalmente vinculado a aparelhos que não serão apenas inteligentes como os de hoje, mas que também estarão mais atentos aos hábitos e às rotinas de seus usuários, diz Justin Rattner, principal executivo de tecnologia (CTO) da Intel. “Os aparelhos do futuro vão aprender constantemente seus hábitos, o modo como você lida com as coisas no decorrer do dia. Talvez o mais importante, eles saberão aonde você vai e irão prever suas necessidades”. À medida que os aparelhos comecem a entender o modo como seus usuários vivem, eles se tornarão assistentes pessoais. Em um prazo de cinco anos, os smartphones, por

exemplo, terão acesso aos dados que seu usuário mantém em seus laptop, desktop e tablet, e usarão este conhecimento para ajudá-los a cumprir suas atividades diárias. De acordo com o gerente de produtos da Nokia Brasil, Marcelo Gonçalves, o foco do consumidor não está apenas no aparelho, mas em todos os serviços proporcionados por ele. ”Cada vez mais os brasileiros buscam funcionalidades e aparelhos com mais recursos, câmeras com melhores resoluções, mais memória e baterias de maior duração”. O aparelho mais moderno da empresa é o Nokia N8, um smartphone com câmera com resolução de até 12 megapixels com flash e lente especial; capacidade para fotografar, gravar e editar vídeos em alta definição; GPS com mapa embarcado; acesso a internet em alta velocidade; tocador de música com som estéreo, com microfones embutidos; Bluetooth 3.0; memória expansível a 48 GB; recurso USB On-the-go, que permite a leitura de pen drive diretamente no telefone. “A ideia é de sempre unir o útil à diversão do consumidor. Se a forma de diversão das pessoas mudar, o celular irá proporcionar isso a elas”.

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William Shakespeare

onservar algo que possa recordar-te seria admitir que eu pudesse esquecer-te. É mais fácil obter o que se deseja com um sorriso do que à ponta da espada.

Lutar pelo amor é bom, mas alcançá-lo sem luta é melhor. Nossas dúvidas são traidoras e nos fazem perder o que, com frequência, poderíamos ganhar, por simples medo de arriscar. Quando fala o amor, a voz de todos os deuses deixa o céu embriagado de harmonia. Todo mundo é capaz de dominar uma dor, exceto quem a sente. Ser grande é abraçar uma grande causa. Os homens de poucas palavras são os melhores. É preferível suportar os males que temos do que voar para aqueles que não conhecemos. A paixão aumenta em função dos obstáculos que se lhe opõe. A alegria evita mil males e prolonga a vida. Ser ou não ser: eis a questão. Lamentar uma dor passada, no presente, é criar outra dor e sofrer novamente.

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Todas as graças da mente e do coração se escapam quando o propósito não é firme. O que não dá prazer não dá proveito. Em resumo, senhor, estude apenas o que lhe agradar. Um fogo devora um outro fogo. Uma dor de angústia cura-se com outra. Não acredites nem nos que pedem emprestado, nem nos que emprestam; porque muitas vezes, perde-se o dinheiro e o amigo...e o empréstimo. Não existe o bom ou o mau; é o pensamento que os faz assim. Bem pago está quem por satisfeito se dá. Se os homens fossem constantes seriam perfeitos. 50

Biografia William Shakespeare Shakespeare é considerado o mais importantes dramaturgo e escritor de todos os tempos. Seus textos literários são verdadeiras obras de arte e permaneceram vivas até os dias de hoje, onde são retratadas frequentemente pelo teatro, televisão, cinema e literatura. Nasceu em 23 de abril de 1554, na pequena cidade inglesa de StratfordAvon. Nesta região, começa seus estudos e já demonstra grande interesse pela literatura e pela escrita. Com 18 anos de idade casou-se com Anne Hathaway e, com ela, teve três filhos. No ano de 1591 foi morar na cidade de Londres, em busca de oportunidades na área cultural. Começa escrever sua primeira peça, Comédia dos Erros, no ano de 1590 e termina quatro anos depois. Nesta época escreveu aproximadamente 150 sonetos.

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