Revista São Paulo Bairros by Fábio Jorge

Harmonização de Vinhos e Alimentos

Academias e Esportes Spinning uma saudável mania

Tecnologia

PLC - Internet pela rede elétrica

Saúde e Bem-Estar Fertilidade Feminina

Editorial Caro Leitor,

Índice Academias e Esportes

Alimentos e Bebidas

Animais e Petshop

Autos e Acessórios

Bares e Restaurantes

Casa e Decoração

Festas, Eventos e Diversão

Imóveis e Empreendimentos

Matéria da Capa

Moda e Beleza

Boa leitura e até a próxima! Fábio Jorge

Saúde e Bem-estar

A Revista São Paulo Bairros é uma publicação da:

Tecnologia

Famatech Publicidade e Soluções Internet End.: Av. General Ataliba Leonel, 2680 Sala 13 Parada Inglesa/SP - São Paulo

Momento

Nesta 5ª Edição da Revista São Paulo Bairros, preparamos para você um editorial recheado de sabores, aromas, dicas diversas, saúde e bem estar. Passando por sabores, não deixe de conferir segredos para a perfeita harmonização de vinhos e alimentos; para reconhecer, comprar e preparar o verdadeiro bacalhau e, ainda, delícias da cozinha Árabe. Aprenda sobre aromas e saiba escolher aquele certo para a sua casa e ou trabalho, de acordo com o ambiente e objetivo: acredite, eles fazem a diferença no clima do namoro, no relaxamento e em muito mais!. Conheça dicas diversas sobre: pneus; a segurança de seu condomínio; formas de agilizar o crescimento dos seus cabelos; lembrancinha de casamento e até mesmo fertilidade feminina. E não acabou! Saiba mais sobre o Spinninguma saudável mania, a Tecnologia PLC, o Aquarismo e o Momento Confúcio.

Administrativo: Roberta Nunes Colaboradora: Amanda Poldi Comercial: Nelson Lima Projeto Gráfico/Publicidade: Fábio Jorge Tiragem: 15.000 exemplares A revista São Paulo Bairros não se responsabiliza pelas opiniões emitidas nesta edicão. O conteúdo dos anúncios publicados na revista São Paulo Bairros é de total responsabilidade dos anunciantes. Duvidas, crítcas e sugestões envie email para: falecom@saopaulobairros.com.br

Spinning uma saudável mania

Dicas para reconhecer o Bacalhau

Aquarismo

Pneu saiba mais

Sabores da Culinária da Árabe

Casa perfumada é sinal de saúde e bem-estar

Como não errar na lembrancinha

Consórcio ou Financiamento?

Harmonização de Vinhos e Alimentos

10 dicas para agilizar o crescimento dos seus cabelos

Dez mandamentos para preservar a fertilidade feminina

PLC - Internet pela rede elétrica

Confúcio

Academias e Esportes

Spinning - uma saudável mania Nem todo mundo pode dar suas pedaladas por uma paisagem agradável nas grandes cidades. Como resposta, o ciclismo indoor veio como uma tempestade para a indústria de Fitness. Nenhuma modalidade esportiva, desde o Step, foi recebida com tanto entusiasmo e por uma variedade tão grande de pessoas. Indivíduos de várias idades e níveis de condicionamento estão participando de aulas de ciclismo e o mercado continua crescendo. Por que o ciclismo indoor tornou-se tão popular? Talvez porque não tenha passos complicados como as aulas de exercícios em grupo na maioria das academias. Talvez porque queima muitas calorias (em média de 600 a 800 calorias por hora aula).

A primeira técnica que o aluno aprende é como pedalar sentado no plano. Depois como pedalar sentado com carga. O próximo passo é aprender a pedalar em pé no plano e depois, em pé na subida.

Mas, na verdade, o ciclismo indoor é considerado como a mais entusiasmante e intensa atividade das propostas atuais, trazendo resultados certeiros para quem quer aprimorar a resistência cardiovascular respiratória e a perda de peso enfatizando o trabalho neuromuscular. Isto porque o ininterrupto movimento de pedalar exige a participação de grande parte dos músculos dos membros inferiores, além do tronco e membros superiores envolvidos direta e indiretamente no trabalho e muitos outros benefícios.

Ainda num estágio futuro está o Sprinting que é uma corrida de curta distância, na qual a pessoa pedala num ritmo crescente por um determinado tempo. À medida que o praticante progride, outras técnicas e conceitos serão introduzidos.

Há vários programas de ciclismo indoor. O Spinning é um deles, apresentando um completo programa de atividades em bicicletas estacionárias, através da simulação de vários percursos formados basicamente de retas, com o uso de pouca ou moderada resistência e subidas, aumentando a resistência. Em cada tipo de terreno simulado existem também duas posições do corpo: sentada e em pé. Estas posições e terrenos são combinados para criar várias técnicas, simulando situações encontradas no ciclismo de rua.

6 - São Paulo bairros - Academias e Esportes

Depois de adquirir mais habilidade em sentar e ficar de pé, o aluno aprende os jumps (saltos) que compõem uma técnica mais avançada, combinando as técnicas; sentada e em pé.

Além da posição do corpo, há três posições básicas para apoio das mãos, que ajudam a eliminar a fadiga dos ombros, cotovelos e punhos. As aulas de ciclismo indoor se encaixam perfeitamente no conceito de treinamento intervalado (alternando picos de intensidade moderada e alta, com períodos de recuperação) através de diferentes métodos de treinamento da capacidade aeróbia e anaeróbia. Um dos fatores de motivação no Spinning, senão o maior, são as músicas tocadas nas aulas. Além de incentivar os praticantes, determinam a cadência dos movimentos. Normalmente para uma aula de 45 minutos, serão utilizadas em média 10 ou 11 músicas.

Fonte: Vila Mulher

Alimentos e Bebidas

Dicas para reconhecer o Bacalhau Você sabia que bacalhau não é um peixe, e sim o resultado de um processo de salga e secagem de peixes da família Gadidae? Espécies de peixe que são transformadas em bacalhau, todas da família Gadidae, exportadas para o Brasil: Cod (Gadus morhua); Saithe (Gadus virens ou Pollachius virens); Ling (Molva molva); Zarbo (Brosmius brosme). O mais nobre de todos os tipos é o Bacalhau Cod (Gadus morhua). Depois de salgado e seco, tem cor palha e uniforme. O Cod tem o lombo espesso e a cauda cinza na forma de triângulo. Normalmente, é o mais largo e com postas altas. Sua carne tenra desfaz-se em lascas com facilidade, depois de cozida. Ideal também para receitas com postas inteiras. O peixe tipo Bacalhau Saithe tem coloração mais escura e a cauda em forma de V. É selecionado para receitas tradicionais, como bolinhos, ensopados e saladas, porque sua carne macia pode ser desfiada com facilidade. Caiu bem no gosto popular, pelo sabor forte, alto rendimento e preço mais acessível. Reconhecer o peixe tipo Bacalhau Ling é fácil, pois seu corpo tem forma estreita e comprida, com duas barbatanas laterais. É o tipo ideal pra grelhados, por ter a carne firme que não se desmancha com facilidade. Bastante conhecido no Brasil, o peixe tipo Bacalhau Zarbo é o menor de todos e apresenta coloração marrom clara em todo o corpo. Tem ótimo sabor e, semelhante ao Ling, não se desmancha em lascas com facilidade quando cozido.

Bacalhau é caro? Rende? Bacalhau pode ser considerado um produto caro. Mas, é bom lembrar que o seu rendimento é duas ou três vezes maior que o de um peixe fresco. Ou seja, com um quilo de bacalhau você pode fazer uma refeição bem farta, para seis ou oito pessoas.

Bacalhau é um alimento saudável? Valor nutritivo: O bacalhau é fonte de proteínas, cálcio, ferro e vitaminas do complexo B e possui baixo teor de gordura. 8 - São Paulo bairros - Alimentos e Bebidas

Você pode saborear sem medo de engordar! Afinal, uma boa posta de bacalhau não ultrapassa 160 calorias, a cada 100g. É um produto de pescado salgado, seco, e especialmente tratado para conservar todas as boas qualidades do pescado fresco. Somente a água é extraída da quase totalidade do corpo do bacalhau. Graças a esse método de conservação, provado ao longo de muitas gerações, se consegue um produto concentrado, saboroso, duradouro e nutritivo.

Como conservar suas características especiais? Recomenda-se dessalgá-lo imediatamente após a compra. Logo depois, enxugue o bacalhau com papel absorvente e pincele toda a superfície com um bom azeite, para impedir o ressecamento provocado pelo gelo. Guarde no freezer em vasilhame bem fechado. Por ser um produto seco e salgado, só deve ser congelado após seu dessalgue/reidratação.

É simples dessalgar: 1 - A melhor maneira de dessalgar o Bacalhau

da Noruega, “ Coloque cubos de gelo na água de ‘dessalgue’, a cada troca. Mantenha o bacalhau na geladeira durante as trocas, para conservar o sabor e a qualidade do nobre produto. “

2 - O tempo médio para dessalgue e a freqüência

da troca da água dependem da altura das postas (ou lombos) do bacalhau:

3 - Bacalhau desfiado : 6 horas 4 - Postas normais : 24 horas (trocas de 6 em 6 horas)

5 - Postas grossas : 40 horas (trocas de 6 em 6 horas) 6 - Postas muito grossas: 48 horas (trocas de 8 em 8 horas)

Como comprar? Ao escolher uma peça inteira de bacalhau, o consumidor tem mais chance de perceber as características do tipo selecionado, além de verificar sua qualidade observando aspectos como espessura, coloração, peso e cheiro. Umidade deteriora o peixe tipo bacalhau. Embora o sal seja importante na sua

conservação, o excesso pode alterar o sabor e até mesmo o valor nutritivo do produto. Rejeite o bacalhau que apresente muita umidade e excesso de sal. Verifique se o bacalhau está bem seco: pegue pelo corpo e deixe cair a cauda, se ele ficar direito, reto, ou quase, o pescado está bem curado.

Outras dicas? O melhor momento de tirar a pele do bacalhau é quando ele ainda está salgado e seco. Levante a pele em uma das extremidades e puxe com firmeza. O bacalhau não deve ser fervido. A fervura resseca o pescado e prejudica o paladar. Ele deve ser preparado em água a ferver, ou seja, em fogo brando, sem borbulhar. O caldo do bacalhau pode ser reservado para cozinhar legumes ou arroz. Em receitas de bacalhau ao forno, ou na brasa, faça um pré-cozimento, em fogo brando, sem ferver, por dez minutos. Para apurar o sabor do bacalhau, de acordo com sua receita, deixe-o temperado no azeite e ervas ou submerso no leite, por cerca de duas horas. Sempre há novidades na hora de preparar um saboroso Bacalhau da Noruega: grelhado, ensopado, desfiado no bolinho tradicional ... Você pode soltar a imaginação e abrasileirar o melhor produto do Mar da Noruega! Bom apetite!

Fonte: www.bacalhaudanoruega.com.br

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Animais e Pet Shop

Aquarismo

O aquarismo ou aquariofilia é a prática de se criar peixes, plantas e outros organismos aquáticos, em recipientes de vidro, acrílico, plástico, conhecidas como aquários, ou em tanques naturais ou artificiais, para fim ornamental ou de estudo, distinguindo essa atividade da piscicultura ou aquacultura, que têm aspectos de produção.

Tipos de aquários Os aquários se classificam em dois tipos: água doce e água salgada.

Habitantes Um enorme número de espécies conhecidas de peixes e plantas podem ser mantidas em aquários, desde que se respeitem os limites e necessidades de cada espécie, como espaço adequado, compatibilidade de especies, temperatura, pH e dureza da água, iluminação e pressão.

Cuidados necessários Para que um aquário se desenvolva bem é necessário observar alguns cuidados mínimos. São estes: a filtração, a iluminação e a manutenção dos parâmetros da água.

Iluminação A iluminação é parte importante para peixes, plantas, corais e qualquer outro ser vivo no aquário. Como podemos perceber, peixes não possuem pálpebra, logo, se mantivermos o ambiente iluminado o tempo todo, eles não conseguirão dormir e ficarão estressados. Em média, durante um dia a iluminação solar dura de 6 a 8 horas, o que é aproximadamente o período adequado para manter o aquário iluminado.

Parâmetros da água O PH é uma escala logarítmica de medida baseada na dissolução do íon Hidrogênio(H+) na água: quanto mais alcalina, maior o pH; quanto mais ácida, menor o PH. Aquários Marinhos costumam ter o pH alto, estabilizado em 8,3. Já nos de água doce, o pH varia, podendo ir de 5,5 até 9,0, de acordo com a espécie abrigada. Em aquários comunitários é comum manter o pH neutro, em torno de 7, a fim de harmonizar o ambiente com as necessidades de um número mais diversificado de espécies.

Temperatura Como sabemos peixes são animais pecilotermos, logo o seu metabolismo acompanha a temperatura do ambiente. Para aquários marinhos com corais este é um quesito de extrema importância pois muitas espécies de corais morrem com temperaturas superiores a 30°C e inferiores a 25°C. Se lembrarmos do caso do copo e da piscina perceberemos que o oceano ou mar sofre pouquíssima alteração durante o dia.

dGH dGH, ou GH, ou ainda DH, é uma medida que determina a quantidade de íons de Cálcio e Magnésio diluída na água. (Outros elementos podem ocorrer, mas em quantidades normalmente irrelevantes).

KH KH quanto maior a quantidade de carbonatos e bicarbonatos, mais difícil é haver mudanças no pH, por um efeito conhecido como Tampão. 12 - São Paulo bairros - Animais e Pet Shop

Peixes

Veterinário

Acessórios

Rações

Filhotes Aberto Todos os dias de Segunda à Sábado e Feriados Das 9:00 às 21:00hs Aos Domingos Das 9:00 às 14:00hs End.: Av. Nova Cantareira, 3470 Tel.:(11) 2953-4177 www.consuladodaracao.com.br Delivery Ração Consulte-nos!

Autos e Acessórios

Pneu, saiba mais A palavra pneu tem sua origem na Grécia antiga. Os gregos usavam o termo pneuma com os significados de sopro, vento ou ar. A partir desse termo, nasceu pneumatikós, que queria dizer relativo ao sopro, ao ar, à respiração. Os romanos antigos tomaram a palavra emprestada ao grego, passando a grafá-la pneumáticus em seu idioma, o latim. Da Roma antiga, a palavra se estendeu às chamadas línguas latinas, como francês, italiano, espanhol e português.

Calibragem A calibragem é um item determinado pela montadora do veículo, de acordo com os testes que faz durante a homologação do pneu, portanto, para saber a calibragem correta, consulte o manual do proprietário ou a fabricante do veículo.

Rodízio O rodízio de pneus serve para compensar a diferença em desgaste, permitindo um aumento em quilometragem e eficiência, proporcionando uma boa estabilidade, especialmente em curvas e freadas.

Alinhamento O desgaste do pneu é, em grande parte, provocado pelas más condições mecânicas do veículo. O alinhamento das rodas, os freios, os eixos e até o chassi do veículo têm influência no comportamento do pneu. Como consequência, uma irregularidade mecânica qualquer, em um desses pontos, provocará um desgaste excessivo ou anormal da banda de rodagem do pneu.

Balanceamento É o equilíbrio do conjunto pneu/roda, através de contra-pesos. O desbalanceamento provoca vibrações no volante, desconforto ao dirigir, perda de tração e estabilidade, dificuldade em manter o veículo na trajetória, desgaste prematuro dos rolamentos, amortecedores, terminais de direção e desgaste prematuro dos pneus.

Segurança Além de todos os itens que você deve checar como: pneus, suspensão, freios, alinhamento, balanceamento,não se esqueça de usar sempre o cinto de segurança, observar as sinalizações e obedecer aos limites de velocidade estabelecidos. 14 - São Paulo bairros - Autos e Acessórios

Pneu em Várias Línguas Inglês

Tire

Alemão

Reifen

Francês

Pneu

Italiano

Neumatico,Gomma

Espanhol

Penumático

Romeno

Pneu

Holandês

Band

Polonês

Opona

Checo

Pneumatika

Filandês

Rengas

Tipos de Pneus

O que são pneus assimétricos? Os pneus assimétricos nasceram da necessidade de conciliar exigências opostas. Em piso seco, quanto mais borracha em contato com o solo, maior será a aderência do pneu. Em piso molhado, o pneu deve ter sulcos para o escoamento de água, sendo tão mais resistente à aquaplanagem, quanto mais pronunciados e bem desenhados forem esses sulcos. Em um pneu assimétrico, o desenho da metade da banda de rodagem montada no lado externo é diferente da outra metade, montada no lado interno.

Como funciona? O lado externo contém blocos maiores e mais próximos um do outro, de modo a ampliar a área de contato do pneu com o solo, principalmente em curvas, quando esta área do pneu é mais solicitada. O lado interno, por usa vez, tende a ser raiado e traz blocos menores e mais afastados, com pequenos recortes. Isso tudo visando ao eficiente escoamento da água. Todo pneu assimétrico possui indicação de lados interno e externo de montagem. Esta indicação deve ser observada no processo de montagem, a fim de evitar problemas com desgaste irregular.

O que são pneus de High Performance? São pneus de desempenho superior, construídos para suportar altas velocidades e temperaturas. Proporcionam excelente performance, com segurança. Este alto desempenho é conseguido através de: Tecnologia Maior número de componentes Compostos especiais Materiais mais nobres

Características e benefícios dos pneus high performance: Símbolo de velocidade e carga adequados Melhor tração e grenagem Maior estabilidade Melhor dirigibilidade Respostas de direção mais rápidas Maior segurança Melhora na estética do veículo

Medidas Posso alterar a medida original do meu pneu? Antes de alterar a medida original, alguns itens devem ser levados em consideração: Diâmetro Externo Descrição de Serviço do pneu (Indice de Carga e Símbolo de Velocidade) O pneu escolhido deve ter a descrição de serviço maior ou igual ao original homologado pela montadora e a diferença do diâmetro externo com relação ao pneu original não deve ultrapassar 3% no caso de pneus de automóvel e 2% em pneus de camioneta radiais. Fonte: Goodyear

Bares e Restaurantes

Sabores da Culinária Árabe

Carnes: O carneiro é o principal animal consumido. Sua carne é assada ou guisada, nor-

malmente recheada e ricamente temperada. A carne de cabrito, a galinha e o peru também são apreciados.

Grãos: Entre os grãos destacam-se o trigo, a lentilha, a ervilha, o grão-de-bico e o arroz. Favas são típicas

do Egito, presentes no fool midammis, sopa bem grossa à base de feijão, servida normalmente durante o café da manhã.

Verduras e Legumes: São preparados recheados e em conserva, Na Síria e no Líbano, eles rece-

bem o nome de mehchi; na Turquia, dolmas; na Grécia, dolmathes; no Irã, dolmeh. Entre os principais legumes usados estão a abobrinha, repolho, folha de videira ou de parra, acelga, tomate, pimentão e berinjela. Vegetais em conserva, os kabees ou torshi são muitos populares e servidos como entrada ou acompanhamento.

Frutas:

São essenciais na culinária árabe. Técnicas agrícolas transformaram o deserto em férteis campos verdes, onde crescem uvas, figos, romãs, ameixas, damascos, amêndoas, pistaches, avelãs, pinhões, tâmaras, azeitonas, goiabas, mangas, laranjas, bananas, abacates e melões. As frutas são encontradas nos mercados ao natural, cristalizadas e secas. São usadas no preparo de bolos, pudins, caldas, geléias, saladas, ensopados de carne, docinhos, refrescos, xaropes e licores.

Especiarias: São muito utilizadas na culinária árabe para dar sabor ou perfume aos alimentos. As mais utilizadas são semente de anis, alcaravia, cravo-da-índia, cominho, gengibre, sumagre, noz-moscada, macis, semente de gergelim, alho, cebola, snubar e pimenta-da-jamaica. Entre as ervas são usados manjericão, coentro, endro, funcho, manjerona, hortelã, salsa, alecrim e salva, açafrão e cardamomo. E como aromatizantes o almíscar, âmbar, água de rosas e água de flor de laranjeira. É comum cada país possuir seu próprio mix de especiarias, encontrado já pronto no comércio. Os sírios fazem a bahar e a pimenta síria, que geralmente leva cravo, canela, noz-moscada, gengibre, pimentada-jamaica e pimenta-do-reino preta e branca. Na Jordânia e no Líbano, existe a zahtar, mistura de folhas de zahtar, manjerona, tomilho, sementes de gergelim torradas e as bagas vermelhas e amargas do sumagre. Os iemenitas preferem a zhug, pasta de cardamomo, cominho, alho e malagueta moídos que faz arder os lábios.

Peixe: é abundante no litoral do Oriente Médio. Os principais: salmonete, o peixe-espada e a sardinha ma-

rinados. Os pratos são temperados com uma rica seleção de especiarias e molhos. Na mesa, todos são regados a azeites de oliva.

16 - São Paulo bairros - Bares e Restaurantes

Fonte: Tenda Árabe

Música MPB ao vivo - Segunda e Quinta-Feira Gosta de Cantar? Então venha para a Fioresi às Segundas-Feiras A Fioresi dispõe de 50 tipos de Pizza Venha conferir e bom apetite!

Venha comemorar na Fioresi. São 3 amplos salões para a sua festa, faça já a sua reserva! Rua Conselheiro Saraiva, 46 - Santana Tel.: (11) 2979-6960 / 2959-17-66 (Delivery)

Casa e Decoração

Casa perfumada é sinal de saúde e bem-estar Abrir a porta de casa e sentir um cheirinho bom no ar é sempre um prazer. E, mais do que proporcionar bem-estar, os aromas podem interagir com as pessoas.

Os especialistas em aromaterapia - o tratamento com óleos essenciais baseado nos efeitos dos aromas - garantem que as essências, quando bem aplicadas, têm o poder de ajudar a combater problemas físicos e emocionais. Por isso, conviver no lar-doce-lar com determinados perfumes pode ser, além de agradável, uma forma de proteger a saúde da família. Veja, a seguir, como escolher o aroma perfeito para cada objetivo e ambiente da casa. No mínimo, essas dicas vão lhe render ótimas sensações:

1 - Os aromas são derivados dos óleos essenciais, substâncias naturais extraídas de flores, folhas, sementes, cascas e raízes.

2 - Eles podem ser à base de óleos essenciais, que têm efeito terapêutico, ou sintéticos, que têm apenas a função de perfumar a casa.

3 - Vale selecionar aromas para cada ambiente da casa ou trabalho de acordo com o objetivo a ser alcançado.

4 - A lavanda é indicada pelos especialistas para combater insônia, de-

pressão, cansaço e tensão. Basta usar uma gota no travesseiro ou borrifá-la no ar.

5 - Para áreas de trabalho e estudo, a dica é o uso do alecrim, que auxilia na concentração.

6 - A bergamota estimula o entusiasmo, ideal para um dia especial, como uma festa ou um jantar.

7 - Se a ideia é reforçar os momentos em família, o uso de gerânio ou lemongrass (capim-limão) traz alegria, paz e serenidade.

8 - O ylang-ylang é conhecido por seus poderes afrodisíacos e, portanto, indicado para noites de namoro.

9 - Já a rosa estimula o poder de sedução, além de ser indicada para aumentar a auto-estima.

10 - Nos ambientes em que o cheiro de limpeza faz diferença, como o

banheiro, pode-se combinar os aromas cítricos com os herbais. Exemplo: tangerina e alecrim. 20 - São Paulo bairros - Casa e Decoração

Fonte: Casa & Cia

Festas, Eventos e Diversão

Como não errar na lembrancinha Bem casado ou lembrancinha? Qual a quantidade certa? Em que momento encomendá-las? As lembrancinhas sempre estiveram presentes em todos os casamentos, desde os mais simples até os mais sofisticados. Elas fazem parte de todo o ritual do casamento, e serve como uma espécie de arremate final de um dia tão cheio de emoções. É a maneira de perpetuar o agradecimento aos convidados, que fizeram parte de um momento único da vida do novo casal. Os bem casados são sempre muito bem vindos. É um doce muito gostoso, que tem um significado muito especial: a união de duas pessoas em uma só, sendo compartilhada com todas as pessoas queridas. Se o casal resolver oferecer só o bem casado como a lembrança do casamento, o ideal é que seja distribuído, no mínimo, 2 a 3 unidades por convidado, disposto numa mesa muito bonita, preferencialmente na saída, junto à mesa do café. Caso o casal resolva oferecer o bem casado e mais uma lembrancinha, pode-se colocar um bem casado em cada lugar da mesa, que pode ser em cima do prato, pois assim seu convidado já saberá que aquele bem casado é especialmente para ele. As lembrancinhas, nesse caso, são contabilizadas apenas para as mulheres.

mais para se casar, então imagine uma família cuja constituição é de 3 mulheres adultas? Todas vão querer uma lembrancinha do seu casamento! Nessa contagem, inclua uma margem de 10% a 15%, para eventuais imprevistos. Se na lista tiver 100 mulheres, encomende 110 a 115 lembrancinhas. Independente do tipo de lembrança que escolher, faça uma que tenha a ver com o casal e com o estilo de festa. Deixe numa bela mesa, ao lado da mesa do café, pois assim que o seus convidados saírem, eles já levam a lembrancinha. Entregar uma a uma para seus convidados não está incorreto, mas é bastante cansativo, e nada mais justo do que ao término de uma jornada de preparativos, que muitas vezes pode levar até mais de um ano, os noivos não curtirem nada da festa! O ideal é que as lembrancinhas ou bem casados sejam encomendados com 5, no máximo 4 meses de antecedência da data do evento. Independente do que o casal escolher, as lembrancinhas devem ser confeccionadas nas mesmas cores da decoração da festa, para tudo ficar em perfeita harmonia.

Porém, caso os noivos prefiram optar apenas pelas lembrancinhas estilo souvenir (enfeites, saches, velas, sabonetes, porta recados, caixinhas, etc) e não oferecer os bem casados, o ideal então é que seja apenas para as mulheres mesmo, pois os homens não ligam muito para esse tipo de souvenir. Os homens e as crianças são contabilizados apenas nos casos de lembrancinhas que tem algo comestível (amêndoas, bombons, balas, etc), e é claro, no caso do bem casado. A regra é simples: lembrancinhas comestíveis, se caso for o bem casado, de 2 a 3 por convidado; se for outro tipo de lembrança comestível, um por convidado; se for lembrancinha estilo souvenir, um por mulher. Nos casos das sandálias, também deve ser contabilizado 1 por convidado. Dizemos um por mulher pois a configuração familiar atual é bem diferente de algum tempo atrás, quando se dizia “um por família”. Hoje, as mulheres demoram 24 - São Paulo bairros - Festas Eventos e Diversão

Fonte: Lembrançachic

Imóveis e Empreendimentos

10 dicas de segurança para o seu condomínio Fique de olho na segurança do seu condomínio: conheça 10 importantes dicas.

1 - Encomendas

As encomendas como pizzas, flores e cestas de café da manhã, devem ser deixadas na gaiola, um compartimento acoplado ao portão dos prédios.

2 - Portões

Os portões da garagem e da portaria devem ser duplos. O segundo só deve ser aberto depois que o primeiro estiver totalmente fechado, para evitar invasões.

3 - Controle

Não é correto deixar o controle remoto da garagem do prédio no quebra sol do veículo. O equipamento pode ser furtado do morador e no futuro ser utilizado durante um arrastão. Guarde-o bem.

4 - Contratação

O síndico e os demais membros do conselho do edifício precisam ter extremo rigor na contratação de funcionários, como porteiros e faxineiros. Eles devem ser treinados constantemente.

5 - Acesso

É importante ficar a tento a detalhes simples. Se a empregada ou a babá forem embora e voltarem fora do horário ao apartamento, é preciso que elas avisem com antecedência à patroa.

6 - Corretores

Evite o golpe do corretor de imóveis. Eles devem ser conhecidos dos funcionários e precisam estabelecer códigos de entrada com os porteiros e zeladores.

7 - Garagem

O morador nunca deve ir imediatamente à garagem quando for avisado que seu carro foi amassado ou o alarme disparou. Antes deve checar a informação com o zelador e demais moradores.

8 - Paciência

Moradores têm de obedecer todas as regras do condomínio para não prejudicar os outros.Precisam ter paciência na identificação ao entrar na garagem.

9 - Manutenção

Não adianta o local possuir equipamentos de segurança, como câmeras e cercas elétricas, se não tiver uma manutenção trimestral, que pode ser feita por empresas de segurança.

10 - Códigos

Os porteiros devem ter senhas para dizer aos colegas nas trocas de turno. Alguns já foram rendidos por criminosos a caminho do trabalho.

28 - São Paulo bairros - Imóveis e Empreendimentos

Fonte: ZAP

Matéria da Capa

Harmonização de Vinhos e Alimentos A Enogastronomia - Há séculos o vinho é o acompanhante ideal para as refeições. Na Europa, as famílias produziam seu vinho caseiro a partir de pequenos vinhedos em suas terras, tendo sempre sua companhia à mesa. Com a evolução da vinicultura, uma grande diversidade de vinhos se tornou disponível, a partir de diversas variedades de uva cultivadas, de métodos diferenciados de elaboração e da importação de vinhos de outras regiões. O conceito de Enogastronomia envolve a escolha pormenorizada de vinhos, a partir de suas características gustativas, para acompanhar pratos elaborados das culinárias tradicional, regional e criativa, ressaltando suas características e criando um conjunto sensorial de grande prazer. As sugestões aqui apresentadas não constituem regras absolutas, mas apenas uma diretriz para suas experiências pessoais de combinação de vinhos e pratos. A preferência pessoal e a criatividade certamente o levarão a novas descobertas nessa apaixonante e rica área de pesquisa e divertimento.

Antes das Refeições - Aperitivo Espumante Brut - Champagne, Sekt, Cava, Vin Mousseux, Prosecco, Blanquete de Limoux, etc. Vermute seco - Martini, etc. Fortificado seco - Jerez (Espanha), Porto branco seco (Portugal). Vinho branco seco - Chardonnay, Sauvignon Blanc, Pinot Grigio.

Na Sobremesa Vinho Branco Doce de Qualidade - Sauternes (França), Alsace (Vendange Tardive e Séletion de

Grains Nobles), Tokay (Hungria) e os Alemães com os predicados (“mit Predikat”): Auslese, Beerenauslese, Trockenbeerenauslese e Eiswein. Vinho Fortificado Demi-sec ou doce - Porto (Ruby, Tawny, LBV, Vintage, etc.), Jerez (Amoroso, Oloroso ou Cream); Madeira (Verdelho, Boal ou Malmsey), Moscatel de Setúbal, Banyuls, Moscato d`Asti, Banyuls, Marsala, Málaga (Lagrima Christi). Espumante Demi-sec ou doce - Asti (Italiano), Cava (Espanhol), Champagne Doux(Francês), Sekt Suß (Alemão), Blanquete de Limoux (Francês) e outros espumantes.

Como Digestivo Destilados de uva - Cognac, Armagnac e Marc (Franceses), Bagaceira (Portuguesa), Grapa ou Graspa (Italiana).

Peixes e Frutos do mar Grelhados ou em molho leve ou crus (sushi)- Espumante Brut ou Demi-sec. Vinho branco seco frutado jovem ou levemente maduro Evitar os vinhos brancos com presença de madeira (fermentados ou maturados em barrica), exceto no caso de peixes defumados.

Em molhos fortes - Branco maduro de boa estrutura, Rosé seco de qualidade, tinto jovem de leve ou

médio corpo. Bacalhau - Tinto jovem ou de médio corpo branco maduro, de bom corpo. Anchova, atum, salmão e sardinha - Tinto jovem ou de médio corpo, branco maduro, Rosé de boa estrutura. 30 - São Paulo bairros - Matéria da Capa

Carnes Brancas Grelhadas ou em molho leve - Espumante Brut, branco

seco de boa estrutura, jovem ou maduro, tinto jovem ou de médio corpo. Grelhadas em molho forte - Tinto maduro de médio corpo a robusto Caças de penas, Pato, Coq au Vin - Tinto maduro de médio corpo a robusto. Peru - Tinto leve ou de médio corpo, branco seco de boa estrutura. Foie Gras - Branco doce de alto nível (Sauternes, Tokay, etc.), fortificado doce (Porto Vintage, LBV, Colheita, etc.), espumante de qualidade (Champagne Milesimé, Espumante Tradicional, etc.).

Carnes Vermelhas Grelhadas ou em molho leve - Espumante Brut, Tinto

jovem leve ou de médio corpo. Em molho forte - Tinto maduro de médio corpo a robusto. Caças de pêlo - Tinto maduro robusto.

Massas Em molho leve ou branco - Espumante Brut, branco jovem ou maduro, tinto jovem leve ou de médio corpo.

Em molho condimentado ou vermelho - Espumante Brut de boa estrutura, tinto maduro de médio corpo a robusto.

Queijos Fresco de massa mole - (Frescal, Ricota, Requeijão), branco ou tinto jovem e leve.

Fresco de massa filada - (Mozzarela), branco ou tinto jovem e leve.

Maturado de massa mole - (Brie, Camambert e Coulom-

miers), branco maduro, tinto jovem a maduro encorpado. Maturado de massa filada - (Provolone), branco maduro, tinto jovem ou pouco envelhecido. Maturado de massa cozida - (Emmental, Gouda, Reino, Prato, Saint-Paulin, Tilsit, Port-Salut), tinto maduro de bom corpo. Maturado de massa semidura - (Roquefort, Gorgonzola, Stilton, Danablue), tinto maduro robusto, branco doce superior, fortificado doce, (Parmesão, Pecorino), tinto maduro robusto, fortificado.

Observação

Espumantes de qualidade, em especial os Champagnes, combinam com todos os tipos de queijo. Fonte: www.academiadovinho.com.br

Moda e Beleza

10 dicas para agilizar o crescimento dos seus cabelos

Cabelos curtos são ótimos, lindos e estão na moda, mas só quem está deixando crescer é que sabe a angústia que dá. Mas existem alguns truques que podem, sim, ajudar o seu cabelo a crescer – ou pelo menos ajudar você esperar o tempo necessário.

1 - Cabelos limpos, sempre - A oleosidade

do couro cabeludo é um veneno - cria fungos que acabam os fios e os impedem de crescer. O excesso de oleosidade age como se fosse uma camada protetora, impedindo os aminoácidos de chegarem à raiz do cabelo.

2 - Visite já um especialista - Um centímetro ao mês pode parecer muito pouco, mas não é! Se seu cabelo parar de crescer, você logo percebe. E, se isto acontecer, é imprescindível que procure um dermatologista, que vai poder analisar o seu couro cabeludo e a sua saúde, fazendo um diagnóstico preciso. O cabelo pode não crescer por distúrbios hormonais, mas você só vai saber consultando um especialista.

3 - Escolha o melhor tratamento – e faça - Uma vez detectado o problema, os especialistas

em estudo dos fios dispõem de várias maneiras para agilizar o crescimento, boa parte delas são estimulantes da circulação local, como vasodilatadores, massagens, máquinas a laser ou o infravermelho. “Estes recursos são utilizados apenas depois que foi tratado algum possível problema de saúde”, avisa. Mas corra: quanto antes for detectado o problema, mais fácil será para curá-lo.

4 - Massageie diariamente - A má circulação sanguínea é o principal fator que impede o crescimento dos fios. Por isso, trate de dar sangue à sua cabeça! Uma ótima dica para ativar diariamente a circulação sanguínea é massagear o couro cabeludo na hora da lavagem durante alguns minutos. Outra boa opção é virar a cabeça para baixo e passar a escova ou os dedos. Esta posição faz com que o sangue flua com mais facilidade. Transforme essas dicas numa rotina diária e você vai ver a diferença!

5 - Exercite-se - O exercício físico faz com que o coração bombeie sangue mais rápido. Resultado: os aminoácidos, vitaminas e nutrientes chegam mais facilmente ao cabelo. Mas fique atenta, pois se você tiver alguma veia obstruída, nenhuma destas dicas valerá (leia dica 2). 32 - São Paulo bairros - Moda e Beleza

6 - Xô, fumaça - A nicotina é um poderoso vasoconstritor. Ou seja, ela reduz a circulação dos vasos capilares do couro cabeludo, que carregam nutrientes ao fio. Resultado? As vitaminas, os minerais, ou seja, tudo o que ajuda no crescimento não conseguirá chegar ao seu destino, e, consequentemente, o seu cabelo não estará 100% sadio.

7 - Deixe seu cabelo respirar - Abafando o couro cabeludo, você também favorece o

surgimento de um fungo, o pityrosporum ovale, que descamará o tecido do couro cabeludo, impedindo que o fio capilar “saia”. Resultado? Poros entupidos. Não tome banho com água muito quente, e evite dormir com os cabelos molhados.

8 - Enxaguar, enxaguar, enxaguar - Sempre, em qualquer situação, retire os excessos

de produtos. O ideal é passar o xampu, retirar bem e, depois, aplicar o condicionador apenas no comprimento. Atenção também aos finalizadores do tipo leave-in: eles devem ficar longe da raiz.

9 - Vitamine-se por dentro e por fora - Sabe aquela velha história de que quem

tem uma alimentação saudável tem cabelos mais bonitos? Ela é a pura verdade! Uma dieta rica em vitaminas também ajuda no crescimento. Você também pode usar produtos à base de Jaborandi, Ginkgo Biloba, Cafeína e Ureia, que são estimulantes sanguíneos. Cremes com alecrim ajudam a controlar a oleosidade e o princípio ativo Capsium (geralmente encontrado na pimenta) é um vasodilatador, que melhora a circulação sangüínea.

10 - Alongue seus cabelos -

Se a sua ansiedade não lhe permite ficar contente com a média de crescimento de 1 cm por mês, a alternativa é alongar seus cabelos. Luciana Alvarez, do Scenario Cabeleireiros, recomenda a aplicação das madeixas com o método Great Lenghts, que mantém os cabelos saudáveis, não os quebra, e duram cerca de 4 meses. Enquanto isso, seus cabelos crescem e aparecem!

Fonte: IG Beleza

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Saúde e Bem-Estar

Dez mandamentos para preservar a fertilidade feminina

Você sabia que, no Brasil, um em cada seis casais apresenta problemas para engravidar? As causas são as mais variadas, mas a prevenção deve ser feita desde cedo, com a adoção de alguns cuidados básicos ao longo da vida.

Pare de Fumar: O Cigarro prejudica o desenvolvimento dos óvulos , retarda a concepção, aumenta as taxas de aborto espontâneo e antecipa a chegada da menopausa.

Reduza a ingestão de álcool: Ele interfere no funcionamento dos ovários, causando irregularidades na mesnstruação, ausência de ovulação e aumento do risco de aborto.

Não use drogas: Elas causam a redução da qualidade e da quantidade os óvulos, diminuição do tamanho dos seios e até aparecimento de pêlos faciais e mudanças na voz.

Combata o estresse: Buscar a qualidade de vida é fundamental para a saúde reprodutiva. Sob

estresse, a mulher tem a libido e a imunidade diminuídas , o clico menstrual alterado e os hormônios desregulados.

Cultive bons hábitos: Alimentação correta, atividades físicas e manutenção da vida social ajudam a manter o corpo e a mente em ordem.

Tenha uma vida sexual saudável: Usar preservativos evita o contágio de doenças

sexualmente transmissíveis . Com isso, previnem-se inflamações que provocam dores e aumentam as chances de aborto.

Saiba mais sobre os remédios: Alungs tipos de medicamentos de uso contínuo podem causar mal formações no bebê. Converse com seu médico sobre esses riscos.

Controle o peso: A obesidade causa distúrbios hormonais que impedem a concretização da gravidez. Com uma dieta programada, é possivel perder alguns quilos e recuperar a saúde reprodutiva.

Combata a poluição: Nas mulheres, ela pode causar disfunções hormonais, abortos espontâneos, endometriose e até cancêr de mama.

Não espere demais para ter filhos: A partir dos 35 anos, os óvulos envelhecem com mais velocidade, aumentando as chances do bebê nascer com anormalidades cromossômicas. Após os 40, crescem os riscos de aborto espontâneo.

Drº Wagner Busato é ginecologista e diretor do Centro de Reprodução Humana de Santana. Um novo centro de medicina reprodutiva que traz tecnologia especializada no tratamento de infertilidade à prática clínica dos consultórios de Ginecologia e Obstetrícia na região Norte de São Paulo. 36 - São Paulo bairros - Saúde e Bem-Estar

Fonte: www.crhsantana.com.br

Tecnologia

PLC - Internet pela rede elétrica Nova tecnologia permitirá o acesso à internet pela rede elétrica

1) O que é PLC? - O Power Line Communications (PLC) é um sistema de telecomunicações que utiliza a rede elétrica como meio de transporte para a comunicação digital e analógica de sinais como Internet, vídeo e voz. Assim, a tomada que liga os eletrodomésticos pode se tornar um ponto de rede de dados para a provedora de Internet ou TV por assinatura, por exemplo.

2) As distribuidoras de energia poderão realizar o serviço de internet? - Não. De acordo com a legislação do setor elétrico, as distribuidoras só podem prestar servi-

ços de distribuição de energia, portanto não podem operar diretamente os serviços de Internet, mas podem criar subsidiária para essa finalidade.

3) Quem pode prestar o serviço? - Toda pessoa jurídica detentora de autorização, nos

termos da regulamentação da Agência Nacional de Telecomunicações (ANATEL), para a exploração comercial de serviço de telecomunicações com uso da tecnologia PLC.

4) Quando o uso dessa tecnologia é permitido pelas distribuidoras? - O uso da tecnologia pelas concessionárias só é permitido para as atividades relacionadas à distri-

buição de energia elétrica, como a incorporação dos serviços de telemedição, corte e religamento à distância, supervisão do fornecimento e da qualidade da energia, controle das perdas técnicas e comerciais e monitoramento remoto das redes elétricas. Outra permissão é destinada à aplicação em projetos sociais, com fins científicos ou experimentais.

5) Quem vai se beneficiar com essa tecnologia? - Toda a sociedade. Poderá

haver redução de custos aos consumidores de energia elétrica, na medida em que significativa parte das receitas auferidas pela distribuidora com a prestação do serviço será revertida em prol da modicidade tarifária. E não é apenas o setor elétrico que perceberá as vantagens do sistema. Os consumidores de telecomunicações também serão beneficiados, pois o uso de redes existentes evita custos com implantação de novas infraestruturas ou necessita de poucos investimentos. Outro benefício é a utilização da rede elétrica para a inclusão digital, pois a penetração do serviço de energia elétrica é maior que o de telecomunicação.

6) A fatura do serviço de transmissão de dados será cobrada junto com a fatura de energia elétrica? - Embora seja utilizado o mesmo meio

físico (as redes de distribuição de energia elétrica), a tecnologia permite o uso independente dos serviços e, portanto, a prestação dos serviços deve ser faturada separadamente.

7) A partir de quando o serviço estará disponível? - A partir da publicação da resolução da ANEEL, as distribuidoras e os interessados em prestar os serviços de PLC poderão iniciar os procedimentos para utilização da rede de energia elétrica para comunicação de sinais.

8) Quais os ganhos palpáveis para o consumidor de energia elétrica? - Possível redução na tarifa de energia elétrica, uma vez que parte significativa da receita auferida pela distribuidora será revertida em prol da modicidade tarifária, e aumento da qualidade da prestação do serviço de energia, com a adoção da tecnologia para aprimorar procedimentos operacionais.

9) Quanto custará o serviço? - O custo do serviço de transmissão de dados será definido

entre a prestadora do serviço e o consumidor. Da mesma forma, o valor a ser pago pelo uso da rede de distribuição será acertado entre a distribuidora de energia elétrica e a interessada na prestação do serviço. Por essa razão, não é possível estimar a receita futura que as distribuidoras poderão obter com o uso de sua rede na prestação do serviço de transmissão de dados e acesso à Internet. 38 - São Paulo bairros - Tecnologia

10) O que mudou da primeira proposta de resolução, apresenta da em março, para a norma aprovada? - A resolução aprovada transfere mais responsabilidades aos interessados em utilizar as redes de distribuição para desenvolvimento da tecnologia PLC. Além disso, traz mais detalhes sobre as condições em que a distribuidora poderá negar o pedido de utilização da rede e necessidade de estabelecimento de acordo operativo entre a distribuidora e o prestador do serviço de PLC.

11) Quais as perspectivas de geração de novas receitas? - A ANEEL não regula os valores que serão pagos pelo uso da rede elétrica pelos consumidores nem o custo da locação da rede elétrica pelo prestador do serviço, portanto, não há como estimar as receitas que serão auferidas pelas distribuidoras.

12) Consumidores de sistemas isolados terão acesso ao serviço? -

A possibilidade de utilização de rede elétrica para comunicação de sinais não está restrita ao Sistema Interligado Nacional (SIN) e, portanto, os consumidores dos sistemas isolados também serão beneficiados, de acordo com o interesse comercial das distribuidoras.

13) Se a tecnologia é antiga (1920), por que só agora foi regulamentada? - A regulamentação se tornou necessária devido ao surgimento e propagação de novas

tecnologias que poderiam fazer uso da rede elétrica, tais como Internet, TV digital, serviços de multimídia etc.

14) Além de transmissão de dados, voz, imagens e Internet em alta velocidade, o que mais a tecnologia oferece? - Entre várias outras

possíveis aplicações, destaca-se a opção de uso da rede para controle, monitoramento, supervisão, operação e gerenciamento do sistema de energia elétrica, além de aplicações de automação predial e residencial.

15) Como a ANEEL vai fiscalizar a prestação do serviço? - A Aneel

fiscalizará a qualidade da energia elétrica. A implantação e exploração do PLC não poderão afetar a qualidade do fornecimento de energia elétrica para os consumidores. Para isso, utilizará os procedimentos de fiscalização adotados pela Agência. A ANEEL não regulará ou acompanhará a qualidade do serviço de transmissão de dados, função de competência da Agência Nacional de Telecomunicações (ANATEL).

16) A tecnologia traz desvantagens técnicas? Quais? - O Regulamento

sobre Condições de Uso de Radiofrequências por Sistemas de Banda Larga por Meio de Redes de Energia Elétrica (BPL) estabelece as condições de uso de radiofrequências, em especial no que se refere às radiações indesejadas causadas por sistemas BPL, e define que os equipamentos que compõem o sistema sejam tratados como equipamentos de radiocomunicação de radiação restrita em caráter secundário. Desta forma, sistemas BPL não possuem direito à proteção e não podem causar interferências prejudiciais em sistemas que operam em caráter primário, sob pena de interrupção de transmissão até a execução de ajustes necessários para a eliminação de interferências.

17) Como é o funcionamento da comunicação de sinais via rede elétrica? - A tecnologia PLC usa a rede elétrica como meio de transmissão de informações de conteúdo multimídia (dados, voz, vídeo, áudio etc) ou para a transmissão de dados de gerenciamento, automação e controle de todos os dispositivos que são conectados à rede elétrica. Basicamente, as informações disponíveis na forma digital devem ser transformadas em sinais analógicos que são injetados na rede elétrica. Para adequar os sinais transmitidos às características das redes elétricas e, com isso, garantir sua transmissão, os sistemas de telecomunicações baseados na tecnologia PLC são, atualmente, projetados para funcionar na faixa entre 9 kHz e 30 MHz e utilizam alguns elementos/dispositivos instalados nas redes elétricas, tais como: estação PLC base, repetidor e gateway, acopladores, bypass, roteador e modem PLC.

Fonte: Aneel

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Momento... “Até que o sol não brilhe, acendamos uma vela na escuridão”. “Não corrigir nossas faltas é o mesmo que cometer novos erros”. “Saber o que é correcto e não o fazer é falta de coragem”. “Da força à injustiça há só um passo”. “A humildade é a única base sólida de todas as virtudes”. “Se queres prever o futuro, estuda o passado”. “Ver o bem e não fazê-lo é sinal de covardia”. “Foge por um instante do homem irado, mas foge sempre do hipócrita”. “Não são as ervas más que afogam a boa semente, e sim a negligência do lavrador”. “Transportai um punhado de terra todos os dias e fareis uma montanha”. “A preguiça caminha tão devagar, que a pobreza não tem dificuldade em a alcançar”. “Não há coisa mais fria do que o conselho cuja aplicação seja impossível”. “O homem superior atribui a culpa a si próprio; o homem comum aos outros”. “O coração do sábio, tal como o espelho, deve a tudo reflectir, sem todavia macular-se”. “Exige muito de ti e espera pouco dos outros. Assim, evitarás muitos aborrecimentos”. “Quem de manhã compreendeu os ensinamentos da sabedoria, à noite pode morrer contente”. “A experiência é uma lanterna dependurada nas costas que apenas ilumina o caminho já percorrido”. “Quando vires um homem bom, tenta imitá-lo; quando vires um homem mau, examina-te a ti mesmo”. “A nossa maior glória não reside no fato de nunca cairmos, mas sim em levantarmo-nos sempre depois de cada queda”. “Querem que vos ensine o modo de chegar à ciência verdadeira? Aquilo que se sabe, saber que se sabe; aquilo que não se sabe, saber que não se sabe; na verdade é este o saber”. “Para conhecermos os amigos é necessário passar pelo sucesso e pela desgraça. No sucesso, verificamos a quantidade e, na desgraça, a qualidade”. Confúcio Fundador do confucionismo, viveu entre cerca de 551 a.C. e 479 a.C. Embora tenha nascido em família nobre, viveu na pobreza. Seus ensinamentos retratavam uma moral de conduta que exortava o esforço constante para cultivar a própria pessoa e estabelecer assim a harmonia no corpo social. Foi um dos mais notáveis mestres da arte de viver, e exerceu o seu magistério com singeleza insuperável. Não foi santo nem profeta. Não possuía a chave dos segredos do Universo. Confúcio resumiu a sua doutrina num preceito, uma norma fundamental de conduta que tem o seu equivalente no Evangelho: “Não façais aos outros o que não queres que te façam a ti”. 42 - São Paulo bairros - Momento

( Confúcio)

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