Majalah Inspirasi Sehat (Apotek K-24) Juli-September 2020 by K-24 Inspirasi Sehat

SobatSehatKita

Dokter24

@SobatSehatKita

K24sobatsehatkitakita

EDITORIAL

TIM REDAKSI PEMIMPIN REDAKSI

Burhan Bariton REDAKTUR AHLI

Ani Kristiyani M.Clin.Pharm.,Apt EDITOR IN CHIEF

Burhan Bariton PENULIS DAN REPORTER

Gilang Wening Pertiwi Mutia Silviani Aflakhah FOTOGRAFER

Burhan Bariton

PARTNER Ergia Klinik Hi-Lab K24Klik.Com SMK Pelita Bangsa PT. KDE PT. PNG Odixa Pharma Laboratoris Klinik Mata Sehati Agatha Photo Studio

Memasuki bulan kemerdekaan Indonesia, seluruh masyarakat Indonesia masih harus berjuang melawan pandemi Covid-19 yg belum mereda. Meskipun demikian, bukan berarti pandemi ini dapat mencegah semangat kemerdekaan seluruh rakyat Indonesia. Pada edisi kali ini, Majalah inspirasi Sehat ingin mengajak seluruh pembaca untuk lebih siap dalam menghadapi new normal, baik dari segi mental maupun fisik. Mau tidak mau, kehadiran pandemi ini memang membatasi ruang gerak kita sehingga diperlukan berbagai trik yang dapat diterapkan sehingga kesehatan tetap terjaga selama pandemi. Tak hanya menyiapkan pembaca untuk menghadapi new normal, Majalah Inspirasi Sehat juga menghadirkan berbagai informasi terbaru mengenai fashion, maupun gaya hidup. Selamat membaca! k24sobatsehatkitakita sobatsehatkita dokter24 @sobatsehatkita

Model : Anak Agung Ayu Prasiska Dewi Studio : Agatha Photo Studio Fotografer : Burhan Bariton Kantor Yogyakarta : Jl. Magelang, Karangwaru kidul PR 24 Yogyakarta 55241 0274-542 024, 542 025 Kantor Jakarta : Jl. Salemba Raya, No. 20, Jakarta Pusat 021-3190 2214 Kantor Surabaya : Jl. Rungkut Madya, No. 85, Rungkut Kidul, Surabaya 60293 031 - 87853644 Kantor Semarang : Jl. Ngaliyan, No. 100, Semarang Barat 024 - 7622286

Content INFO UTAMA

AWARD

APOTEKER STORY

Melekat di Hati Masyarakat, Apotek K-24 Raih Top Brand Award 2020

Berawal dari Apoteker, Kini Andin Sudah Miliki 3 Gerai Apotek K-24

Apotek K-24 kembali memperoleh prestasi yang membanggakan, yakni penghargaan Top Brand 2020 yang diselenggarakan oleh Majalah Marketing dan Frontier Group.

Hampir setiap apoteker bermimpi untuk memiliki gerai apoteknya sendiri. Begitu juga yang diimpikan oleh apoteker cantik asal Surabaya, Andini Lestyasari S.Farm., Apt.

K-24 Academy

Pandemi Bukan Hambatan, PT. K-24 Indonesia Gerai Baru

UNIKA

Svarga Bumi, Mempesona Bagai Surga yang Jatuh di Bumi

Terbukti Sebagai Bisnis Tahan Krisis Internasional

Keliling Dunia Saat Pandemi? 4

Cinema

Social Media

KDE

Gowes Buat Update Status Aja?

24 28 26

K24klik.com

Antiseptik & Disinfektan, Apa aja sih Perbedaannya?

Dokter 24

Info Khusus

36 44

Sering Nonton Bokep Bikin Mandul

Cover Profil

Gairah Sexual Meningkat Sebelum Haid

Sleeping Beauty Syndrom Update

Keren! Inovasi Canggih Ini Lahir Akibat Pandemi Covid-19 Adanya pandemi virus corona ibarat koin bermata dua. Selain menimbulkan penderitaan bagi banyak orang, rupanya ada hikmah yang bisa diambil.

Pharmapedia

Halo Apoteker

40 Teropong

Mengenal Fetisisme, Apakah Termasuk Gangguan Seksual?

Fashion

Kewanitaan

Mengenal Maskne, Jerawat yang Disebabkan Masker

Jendela Publik

News of The Month

Info Utama

Foto: https://www.its.ac.id/news/wp-content/uploads/sites/2/2020/04/kesehatan-mental-3.png

Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Pandemi Pandemi virus corona sudah berlangsung selama beberapa bulan bahkan masih belum bisa diprediksi kapan akan berakhir. Adanya pandemi ini tidak hanya mengancam kesehatan fisik namun juga kesehatan mental. Bertambahnya jumlah pasien Covid-19 setiap hari tentunya menimbulkan rasa takut dan khawatir. Selain itu, adanya anjuran untuk melakukan karantina mandiri di rumah serta kebijakan physical distancing tentunya turut menimbulkan jarak secara emosional antara keluarga, sahabat, rekan kerja, dan lainnya. Adanya informasi yang simpang siur mengenai pandemi ini pun turut membuat orang-orang merasa stress. Ditambah lagi dengan beban pikiran mengenai cara untuk memenuhi kebutuhan hidup sehari-hari, mengingat pandemi ini membuat sebagian besar orang kehilangan mata pencahariannya. Bagi beberapa orang, kondisi tersebut bisa menjadi suatu tekanan yang berat. Bahkan hal tersebut juga bisa berdampak negatif pada kesehatan mental jika tidak dikendalikan. Tekanan psikologis selama pandemi ini tentunya bisa membuat kesehatan secara fisik menurun. Padahal, selama pandemi ini kita harus menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit. Lalu, apa yang sebaiknya kita lakukan untuk menjaga kesehatan mental selama pandemi ini?

Menjaga Komunikasi dengan Orang Terdekat Menjaga jarak bukan berarti memutus hubungan dengan orang terdekat. Luangkan waktu untuk berkomunikasi dengan keluarga atau sahabat melalui pesan singkat, telepon, atau video call. Ceritakan kekhawatiran atau kemasan yang Anda rasakan agar beban atau tekanan yang dialami bisa berkurang. Dengan cara ini Anda akan merasa lebih tenang. Melakukan Aktivitas Fisik Dengan melakukan aktivitas fisik, tubuh akan memproduksi hormon endorfin yang bisa meredakan stress, memperbaiki suasana hati, juga mengurangi rasa khawatir. Lakukan berbagai olahraga ringan seperti lari kecil atau melompat di tempat saat menjalani karantina mandiri di rumah. Selain itu, latihan peregangan dan pernafasan juga bisa membantu Anda menenangkan diri. Jangan lupa untuk berjemur di bawah sinar matahari pagi ya! Lebih Bijak Memilih Informasi Seringkali informasi yang kita dapatkan soal perkembangan virus corona di masa pandemi ini membuat cemas. Sebaiknya batasi waktu Anda untuk membaca atau menonton berita mengenai pandemi ini untuk mengurangi rasa cemas. Meski begitu, jangan menutup diri sepenuhnya dari informasi yang penting ya Sobat Sehat. Pilih sumber informasi mengenai pandemi virus corna dari sumber yang terpercaya.

Konsumsi Makanan Bergizi Secara tidak langsung, asupan nutrisi yang cukup juga bisa menjaga kesehatan mental Anda. Karenanya cukupi kebutuhan nutrisi harian dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung protein, lemak sehat, karbohidrat, vitamin, mineral, dan serat.

Lakukan Pola Hidup Sehat Hentikan kebiasaan buruk seperti merokok dan konsumsi alkohol karena hal ini bisa mengganggu kesehatan fisik maupun mental. Selain itu, jangan lupa untuk tidur dan istirahat dengan

cukup ya. Terlalu sering begadang akan membuat Anda mudah mengalami kecemasan dan membuat mood tidak stabil. Lakukan Hal-hal yang Anda Sukai Untuk menghilangkan rasa jenuh selama menjalani karantina mandiri di rumah, Anda bisa melakukan aktivitas yang Anda sukai. Misalnya seperti memasak, membaca buku, menonton film, dan lain sebagainya. Selain bisa memperbaiki suasana hati, melakukan kegiatan yang Anda sukai bisa meningkatkan produktivitas dan menghilangkan rasa bosan. Rasa cemas dan takut sangatlah wajar dirasakan selama masa pandemi berlangsung. Cobalah untuk selalu berpikir positif dan bersyukur untuk menghadapinya. Namun jika ketakutan yang Anda alami terasa sangat berat, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter agar bisa mendapatkan penanganan yang sesuai dengan kondisi yang terjadi.

Ilustrasi: https://www.freepik.com

Selain itu jangan lupa untuk mencukupi kebutuhan harian air agar tidak kekurangan cairan tubuh. Setiap orang dewasa memerlukan setidaknya 8 gelas air atau setara dengan 2 liter air per hari.

Award

Melekat di Hati Masyarakat,

Apotek K-24 Raih

Top Brand Award 2020 Apotek K-24 kembali memperoleh prestasi yang membanggakan, yakni penghargaan Top Brand 2020 yang diselenggarakan oleh Majalah Marketing dan Frontier Group. Sedikit berbeda dari tahun-tahun sebelumnya, kali ini tidak ada penyerahan penghargaan secara langsung akibat adanya pandemi Covid-19. Bisa dibilang jika Top Brand merupakan ajang penghargaan yang paling dinanti oleh para pemilik brand di Indonesia. Para pemenang yang meraih penghargaan Top Brand ini dipilih berdasarkan hasil survei yang dilakukan secara independen oleh Frontier Group. Survei yang dilakukan melibatkan lebih dari 12.000 responden dan dilaksanakan secara serentak di 15 kota besar Indonesia. Meliputi Jakarta, Bandung, Semarang, Yogyakarta, Surabaya, Samarinda, Balikpapan, Malang, Palembang, Banjarmasin, Makassar, Manado, dan Denpasar.

Top Brand merupakan penghargaan yang diberikan pada merek-merek terbaik pilihan pelanggan melalui survei dengan parameter Mind Share, Market Share, dan Commitment Share. Berdasarkan parameter tersebut, Apotek K-24 memperoleh Top Brand Index sebesar 24,7%. Reputasi brand tentunya merupakan hal yang penting, tak terkecuali bagi Apotek K-24 dengan bisnis waralabanya. Tahun 2020 ini merupakan tahun ke-10 Apotek K-24 memperoleh penghargaan Top Brand dalam kategori Retail: Apotek / Drugstore. Penghargaan ini diharapkan dapat mendorong Apotek K-24 untuk terus meningkatkan mutu pelayanan agar bisa semakin melekat di hati masyarakat. Hal ini pun juga seolah menjadi bukti jika Apotek K-24 merupakan merek asli Indonesia yang berhasil mendapatkan kepercayaan masyarakat dan menjadi pelopor Apotek Waralaba di Indonesia.

Apoteker Story

Berawal dari Apoteker, Kini Andin Sudah Miliki 3 Gerai Apotek K-24 Hampir setiap apoteker bermimpi untuk memiliki gerai apoteknya sendiri. Begitu juga yang diimpikan oleh apoteker cantik asal Surabaya, Andini Lestyasari S.Farm., Apt. Perempuan yang akrab dipanggil Andin ini mengawali karirnya di Apotek K-24 sebagai Apoteker Penanggungjawab Apotek (APA) di Apotek K-24 Pahlawan, Surabaya. Selama menjadi APA, Andin tidak melupakan mimpinya untuk memiliki apotek sendiri. Ia menganggap pengalaman tersebut menjadi media belajar sebelum memiliki apotek sendiri. Beruntung, pemilik Apotek K-24 Pahlawan juga mempercayai Andin dalam mengelola apoteknya. Berbekal pengalaman mengelola apotek sebagai APA, Andin pun semakin memantapkan pilihannya untuk memiliki apoteknya sendiri. Dengan dukungan dari suaminya, Andin berusaha mencari metode bisnis yang tepat untuk membuka apotek. â&#x20AC;&#x153;Saat itu saya sudah berusaha untuk cari tahu berbagai bisnis apotek yang ada. Tapi, karena saya sudah pernah merasakan sendiri mengelola Apotek K-24, jadi ya 12

saya semakin mantap untuk menjadi franchisee Apotek K-24.” Awalnya, Andin mengaku bahwa modal yang ia miliki tak cukup untuk berwaralaba Apotek K-24. Meskipun demikian, ia tak patah semangat. “Saya temui teman saya. Karena saya tidak berani berhutang, jadi saya ajak dia untuk join menjadi waralaba. Saya presentasikan gimana sih bisnis Apotek K-24 tuh. Saya ceritakan juga pengalaman saya selama jadi Apoteker di K-24 Pahlawan itu. Dari situlah teman saya yakin, dan akhirnya mau join dengan saya untuk menjadi franchisee Apotek K-24” jelas Andin. Menjalankan apotek sebagai apoteker dan sebagai franchisee, tentunya sangat berbeda. Sejak menjadi APA, Andin meyakini, apoteker adalah kunci dari kesuksesan sebuah apotek. Apoteker tentu lebih memahami kondisi apoteknya daripada franchisee, baik mengenai jenis obat yang paling dicari, maupun kebiasaan pasien yang mengunjungi apotek. “Jadi, menurut saya, sangat penting bagi apoteker untuk memiliki jiwa wirausaha. Tidak sekedar menjalankan apotek saja, tapi juga punya rasa memiliki dan ingin mengembangkan apoteknya. Yakinlah, kalau apotekernya paham kondisi apoteknya, maka apotek akan berkembang pesat.”

pesat, yaitu K-24 Manukan Tama, K-24 Benowo, dan K-24 Karah. Karena passionnya sebagai apoteker sekaligus wirausahawan, Andin pun berhasil mengembangkan bisnis Apotek K-24 miliknya. Saat pandemi melanda seluruh dunia, banyak bisnis yang tumbang. Meskipun demikian, menurut Andin, hal tersebut tidak berpengaruh pada bisnis Apotek K-24. “Saya memiliki beberapa bisnis, salah satunya adalah Apotek K-24. Saat pandemi, dibandingkan bisnis saya yg lain, Apotek K-24 ini tetap stabil, menguntungkan, dan cocok untuk bisnis jangka panjang.” tutur perempuan yang hobi travelling ini. Sebagai apoteker senior, Andin pun ingin menyampaikan kepada rekan apoteker lainnya, “Jadi apoteker harus terus berusaha meningkatkan kualitas diri. Nggak perlu takut nggak punya modal (untuk buka apotek). Selagi masih ada niat tentu bakal ada jalannya. Yang terpenting, pertajam skill wirausaha dan jangan malas belajar untuk mengelola apotek.” pungkasnya. Nah, teman-teman associate, yuk kita tiru kerja keras Apoteker Andin dalam menjalankan pekerjaannya!

Sebagai franchisee, perempuan kelahiran Surabaya, 22 November 1983 ini juga mempercayakan pengelolaan apotek kepada associatenya. Ia sangat terbuka terhadap associate yang menjalankan apoteknya. Setiap associate pun merasa dekat dengan Andin. Kini pun Andin sudah memiliki 3 gerai Apotek K-24 yang berkembang 13

Unika

Svarga Bumi,

Mempesona Bagai Surga yang Jatuh di Bumi Hobi traveling dan menjajal tempat baru? Sepertinya Kota Magelang wajib Anda kunjungi, karena kota yang terletak di Jawa Tengah ini seolah tidak pernah kehabisan destinasi wisata yang menarik untuk didatangi. Salah satu tempat yang saat ini sedang menjadi incaran para turis adalah Svarga Bumi. Svarga Bumi berarti surga yang jatuh di bumi. Seperti namanya, spot satu ini menyajikan pemandangan yang sangat mempesona. Terletak tak jauh dari Candi Borobudur, pengunjung yang datang

bisa memanjakan matanya dengan bentangan sawah yang indah, bersanding dengan pemandangan Candi Borobudur yang elok. Selain itu, dari tempat satu ini pun Anda bisa menikmati keindahan pegunungan Menoreh yang begitu mempesona. Svarga Bumi yang terletak di desa Ngadiharjo ini mengusung konsep wisata yang sangat menarik, yakni pelestarian alam dengan nilai tambah. Area pertanian dan destinasi wisata seolah bersatu, berdampingan, dan saling melengkapi.

Meskipun merupakan tempat yang kekinian, namun pengelola Svarga Bumi tetap memperhatikan lingkungannya. Para pengunjung memang dapat bebas berfoto di tengah bentangan sawah, namun kegiatan pariwisata ini tidak mengganggu kegiatan pertanian. Para petani tetap leluasa menggarap sawah yang terpola. Di Svarga Bumi, Anda bisa menemukan 20-22 spot selfie dengan pemandangan yang menarik. Harga tiket masuk ke tempat yang yang instagramable ini pun sangat terjangkau, yakni sekitar Rp 25.000 untuk orang dewasa dan Rp 15.000 untuk anak-anak. Svarga Bumi buka setiap hari dari jam 8 pagi hingga 16

5 sore. Namun untuk mendapatkan pemandangan terbaik, Anda bisa mengunjunginya saat matahari terbenam. Sore hari pun merupakan waktu terbaik jika Anda tidak ingin berpanas-panasan. Selama masa pandemi ini, Svarga Bumi tetap buka namun menerapkan pembatasan jumlah pengunjung. Jika ingin menjajal spot wisata satu ini, jangan lupa untuk selalu menerapkan protokol kesehatan ya! Pakai masker, jaga jarak, dan selalu bawa hand sanitizer. Selain itu, pastikan tubuh dalam keadaan sehat dan suhu tubuh berada di bawah 37,3 derajat celcius.

K-24 Academy

Pandemi Bukan Hambatan, PT. K-24 Indonesia Tetap Adakan Training Associate Secara Online Pandemi virus corona memang menyebabkan berbagai perubahan dalam berbagai hal, namun hal ini tidak membatasi PT. K-24 Indonesia untuk terus berkembang dalam memperbaiki mutu pelayanannya. Bergerak dalam bisnis apotek waralaba dan telah memiliki lebih dari 500 gerai yang tersebar di seluruh Indonesia, PT. K-24 Indonesia secara berkelanjutan memberikan pelatihan bagi para associate untuk menambah skill dan pengetahuan. Hal ini merupakan salah satu upaya yang dilakukan untuk terus mengembangkan kualitas SDM di lingkungan PT. K-24 Indonesia. Jika biasanya training diselenggarakan dengan tatap muka, selama adanya pandemi Covid-19 ini K-24 Academy yang membawahi training & development dari PT. K-24 Indonesia melakukan pelatihan secara online. Selama pandemi ini pun Departemen Training & Development dari PT. K-24 Indonesia telah melakukan beberapa pelatihan untuk para associate. Misalnya seperti training untuk FSOR dengan materi New Associate Orientation (NAO), Core Value, dan Time Management. Selain itu juga ada beberapa departemen yang mendapatkan materi khusus, seperti pajak dan legal.

Selain training yang ditujukan untuk FSOR, Tim K-24 Academy juga menyelenggarakan dua jenis training lainnya untuk associate yang berada di gerai. Misalnya seperti Initial Training New Outlet (ITNO), yaitu pelatihan yang ditujukan untuk satu tim associate yang ada pada gerai baru. Training ini biasanya diberikan 3 hingga 4 kali dalam sebulan. â&#x20AC;&#x153;Semua training Initial ini bersifat wajib. Jika ada peserta yang berhalangan hadir, maka akan diundang lagi untuk ikut di batch selanjutnya,â&#x20AC;? kata Yohanes Sumarjiyanto dari K-24 Academy. Selain itu juga ada Initial Training New Associate (ITNA) yaitu pelatihan yang ditujukan untuk associate baru yang menggantikan associate resign dari gerai yang sudah ada. Biasanya training ini diselenggarakan sebanyak sebulan sekali, namun karena dilakukan secara online maka bisa dilakukan secara serentak di seluruh Indonesia. Pandemi bukanlah hambatan untuk menjadi lebih baik, karena selalu ada pelajaran yang bisa diambil dari halhal yang terjadi. Jika ada kemauan pasti ada jalan yang bisa ditempuh, seperti halnya training online yang diselenggarakan oleh PT. K-24 Indonesia untuk para associate agar bisa lebih meng-upgrade keahlian yang dimiliki.

Gerai Baru

Terbukti Sebagai Bisnis Tahan Krisis, Apotek K-24 Buka 37 Gerai Baru di Masa Pandemi Apotek K-24 baru saja menambah 37 gerai baru. Padahal dunia sedang mengalami krisis akibat adanya pandemi virus corona. Pandemi menyebabkan sejumlah sektor bisnis meredup. Namun rupanya hal ini tidak berlaku pada bisnis waralaba Apotek K-24. Hal ini dibuktikan dengan dibukanya 37 gerai baru yang tersebar dari Medan, Bandung, Sumedang, Sidoarjo, Surabaya, Sleman, Pekalongan, hingga Ende. Dibukanya 37 gerai baru Apotek K-24 ini membuktikan jika bisnis waralaba Apotek K-24 merupakan bisnis yang tahan krisis. Di masa pandemi ini keberadaan apotek sangat dibutuhkan karena menyediakan berbagai kebutuhan untuk menjaga kesehatan masyarakat. Apalagi Apotek K-24 telah dikenal baik oleh konsumen sebagai apotek yang selalu buka selama 24 jam serta menyediakan produk obat yang terjamin keasliannya.

Sebagai apotek waralaba, Apotek K-24 sudah terbukti menguntungkan sejak pertama kali diwaralabakan di tahun 2005. Apotek K-24 juga sangat konsisten dalam merawat reputasi brand-nya sehingga tetap eksis dan populer di kalangan konsumen. Jika Anda ingin memulai bisnis yang tahan krisis di masa pandemi ini, waralaba Apotek K-24 adalah jawabannya. Untuk bergabung dengan bisnis yang menguntungkan dan menyehatkan, Anda bisa hubungi HOTLINE WARALABA di 081212012424 (Call/WA) atau isi formulirnya di www. apotek-k24.com

Keliling Dunia Saat Pandemi?

Bisa Kok!

Duh bosan!

Pasti ini adalah hal yang dipikirkan oleh sebagian besar penduduk Indonesia. Ya, karena pandemi, kita memang harus bisa menahan diri untuk bepergian, terlebih untuk travelling. Selain banyak yang tidak beroperasi, untuk traveling saat pandemi sendiri membutuhkan biaya yang lebih tinggi karena kita baru boleh melakukan perjalanan ke luar kota bila sudah terbukti negatif dari virus Covid-19. Hmm, lalu bagaimana ya caranya agar tidak bosan? Tenang! Ada solusi travelling yang tidak memerlukan Anda merogoh kocek dalam-dalam. Tren terbaru ini 22

menjadi alternatif bagi sebagian orang sebab cukup untuk mencuci mata dan menghilangkan bosan saat di rumah saja. Solusi yang dibutuhkan adalah Virtual Travelling! Kini ada beberapa lokasi wisata yang menyediakan virtual travelling agar pengunjung tetap bisa merasakan keseruan berwisata selama pandemi. Apa saja?

Foto: https://opiabonny.com/wp-content/uploads/2019/08/davangere-world-tours-pj-extensiondavangere-tour-operators-81poh.jpg

Internasional

Sandiego Zoo

Foto: https://visitoceanside.org/wp-content/uploads/2013/01/SanDiegoZoo.jpg

Kebun binatang di US ini menyediakan situsnya bagi pengunjung yang ingin streaming cctv di kebun binatang tersebut. Pengunjung dapat menyaksikan langsung kehidupan satwa yang tinggal disana melalui layar. Cukup kunjungi https://zoo. sandiegozoo.org/live-cams dan Anda sudah bisa merasakan serunya berkunjung ke kebun binatang Sandiego.

World Museum Tour Nah, bagi pecinta seni, tentu rasanya seru sekali ya bila bisa berkunjung ke museum di seluruh dunia. Kini, melalui Google Arts & Culture, Anda bisa berkeliaran secara virtual di berbagai museum di dunia lho. Apa saja museumnya? Banyak! Anda bisa mengunjungi Museum British, London, Musee dâ&#x20AC;&#x2122;Orsay, Paris, hingga ke Museum Guggenheim, NYC. Seru kan? Yuk yuk segera kunjungi websitenya di https://artsandculture.google.com.

Virtual World Tour Foto: https://media.timeout.com/images/105625670/image.jpg

Pernah bermimpi melihat langsung Patung Liberty? Penasaran dengan bentuk asli Menara Pisa? Tenang, Anda bisa mengunjungi berbagai tempattempat terkenal di dunia dengan mengunjungi Skyline Webcams lho. Di situs www.skylinewebcams.com, Anda bisa merasakan secara virtual kehidupan alam liar di Taman Nasional Tsavo East, hingga melihat Puerta del Sol di Madrid. Benar-benar bisa menghapuskan rasa bosan selama pandemi kan?

Cara lain yang bisa Anda lakukan untuk menghilangkan bosan adalah dengan melakukan virtual traveling melalui Google Street View. Mulai dari taman di dekat rumah, hingga ke gang kecil di Jepang bisa Anda saksikan secara virtual. Meskipun belum terasa nyata, setidaknya Anda bisa cuci mata dan menghilangkan kebosanan selama di rumah saja.

Cinema

Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Pandemi Selama pandemi Covid-19, film tentang virus menjadi film yang paling banyak dicari untuk menemani saat karantina mandiri. Bahkan beberapa orang merasa jika ada sejumlah film yang alur ceritanya mirip dengan situasi pandemi virus corona yang masih berlangsung hingga saat ini. Film-film ini mungkin sudah pernah tayang beberapa tahun silam di layar lebar, namun tidak ada salahnya jika Anda ingin menikmatinya kembali melalui situs streaming film legal. Lumayan kan bisa untuk hiburan di selasela waktu work from home (wfh). Yuk catat judul filmnya!

Contagion (2011) Foto: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/91nmxg80Q2L._RI_.jpg

Sutradara: Penulis Skenario: Steven Soderbergh Scott Z. Burns Pemain: Gwyneth Paltrow, Marion Cotillard, Bryan Cranston, Matt Damon, Laurence Fishburne, Jude Law, Kate Winslet, dan Jennifer Ehle Film yang ditulis oleh Scott Z. Burns ini terinspirasi dari berbagai pandemi yang pernah terjadi sebelumnya, seperti epidemi SARS pada tahun 2003 juga flu burung di tahun 2009. Burns pun disebut berkonsultasi dengan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) dan sejumlah ahli kesehatan lainnya untuk menggarap naskah film ini. Film yang dirilis pada tahun 2011 ini menggambarkan adanya situasi krisis saat pandemi. Contagion mengisahkan tentang penyebaran virus berbahaya serta upaya para peneliti medis dan petugas kesehatan untuk mengidentifikasi penyakit tersebut. Film yang dibintangi oleh Matt Damon ini menceritakan bagaimana upaya pencarian vaksin untuk menghentikan penyebaran virus yang begitu cepat di tengah kepanikan masyarakat dan banyaknya korban jiwa yang terus bertambah.

The Flu (2013) Sutradara: Kim Sung-su Penulis Skenario: Lee Yeong-jong, Kim Sung-su Pemain: Jang Hyuk dan Soo Ae

Film yang mengisahkan tentang virus di Korea Selatan ini memiliki cerita yang serupa dengan Contagion, yakni tentang adanya wabah mematikan yang menyerang manusia.

The Flu berkisah tentang wabah virus H5N1 yang mematikan. Film yang disutradarai oleh Kim Sung-su ini mengisahkan tentang adanya sekelompok imigran dari Filipina yang diselundupkan menuju Korea Selatan di dalam kontainer. Rupanya di dalam kontainer tersebut ada salah satu imigran yang membawa virus dan menyebabkan seisi kontainer meninggal. Saat tiba di Korsel, kontainer tersebut dibuka dan malah menjadi malapetaka karena akhirnya virus ini menyebar melalui udara. Selain Korea Selatan, film ini juga menyorot seluruh dunia.

Foto: https://club.iyaa.com/data/file/hollywood_/ thumb-3070052476_e0Mw5oGR_FLU_GM_Pos_800x1155.jpg

Train to Busan (2016) Sutradara: Yeon Sang-ho Penulis Skenario: Park Joo-suk Pemain: Gong Yoo, Jung Yu-mi, Ma Dong-seok

Film yang dibintangi oleh Gong Yoo ini tayang pada tahun 2016 dan disebut sebagai film Korea pertama pada tahun 2016 yang memecahkan rekor lebih dari 10 juta penonton.

Train to Busan menceritakan tentang kereta yang sedang dalam perjalanan menuju kota Busan. Rupanya di dalam kereta itu ada yang mengidap virus mematikan dan menular. Akibatnya, virus tersebut pun menyebar di dalam kereta sehingga orang-orang yang tertular pun berubah menjadi zombie.

Foto: https://musicart.xboxlive.com/7/8c 0e3500-0000-0000-0000-000000000002/504/image. jpg?w=1920&h=1080

Train to Busan pun dibuat sekuelnya yakni Train to Busan 2: Peninsula yang rencananya tayang di Indonesia sekitar akhir tahun 2020. Wah, kira-kira ceritanya bakalan nyambung nggak ya?

Train to Busan 2: Peninsula (2020) Train to Busan 2 kabarnya tayang di Indonesia pada Agustus 2020. Peninsula menjadi salah satu karya layar lebar yang paling dinanti tayang pada 2020 setelah Train to Busan menjadi film terlaris sepanjang sejarah Korea Selatan. Peninsula mengalami pergantian total seluruh pemain. Sekuel ini menceritakan tentang sekelompok orang yang menjalankan misi dan terpaksa kembali ke Korea Selatan, yang dikenal sebagai Peninsula setelah adanya wabah yang menyerang empat tahun lalu.

Sutradara: Yeon Sang-ho Penulis Skenario: Yeon Sang-ho, Yong-jae Ryu, Joo-Suk Park Pemain: Kang Dong-wo, Lee Jung-hyun, Kwon Haehyo, Kim Min-hae, serta Lee Ye-won.

Dalam menjalankan misi tersebut, mereka harus bertempur melawan zombie yang semakin ganas dari sebelumnya. Sepertinya sekuel ini lebih menarik dari yang sebelumnya! Peninsula ini pun semakin menjadi sorotan para pecinta film setelah terpilih untuk meramaikan Cannes Film Festival 2020. Diantara film-film tersebut mana nih yang jadi favorit kalian? Yuk nonton segera di layanan streaming film yang legal. Lumayan kan untuk refreshing sejenak saat suntuk dengan kerjaan WFH.

Foto: https://assets.pikiran-rakyat.com/crop/0x0:0x0/x/ photo/2020/05/23/1250057856.jpg

KDE

PT. KDE Pharmaceutical Trading & Distribution PT. KDE Pharmaceutical Trading & Distribution merupakan anak perusahaan PT. K-24 Indonesia yang bergerak dalam distribusi obat dan alat kesehatan bagi apotek dan toko obat. PT. KDE terbentuk karena jaringan waralaba Apotek K-24 berkembang dengan pesat, sehingga diperlukan fasilitas untuk memenuhi kebutuhan stok produk agar selalu lengkap dan mendapatkan harga yang kompetitif. Perusahaan yang bergerak dalam bidang distribusi retail farmasi ini tak hanya menyediakan obat dan alat kesehatan, namun juga terdapat produk lainnya seperti susu dan FnB. 26

Saat ini PT. KDE sudah memiliki enam cabang di beberapa kota di Indonesia, yakni Yogyakarta, Semarang, Jakarta, Bandung, Surabaya, dan Palembang. PT. KDE membuka peluang kerjasama dalam bidang retail farmasi, baik untuk supply maupun pembelian produk. Peluang kerjasama sangat terbuka terutama untuk distributor dan pelanggan yang sesuai dengan ketentuan Kementerian Kesehatan, mengingat industri farmasi memiliki aturan ketat dalam hal distribusi farmasi dan alat kesehatan.

Social Media

Gowes Buat Update Status Aja? Tenang, Banyak Manfaatnya! Foto: https://www.freepik.com

Bersepeda saat ini kembali digemari oleh masyarakat. Anda bisa menjumpai orang-orang yang menggowes sepeda di jalanan hampir setiap pagi, sore, atau malam. Terlepas dari sebuah hobi atau tren yang kembali muncul, bersepeda juga memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Bersepeda secara teratur bisa merangsang dan meningkatkan fungsi jantung. Selain itu juga bisa memaksimalkan kerja paru-paru dan sirkulasi darah juga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Berikut ini merupakan manfaat lain bersepeda untuk kesehatan tubuh. Yuk disimak!

Mengontrol Berat Badan Bersepeda merupakan salah satu cara terbaik untuk mengontrol bahkan mengurangi berat badan. Hal ini disebabkan karena bersepeda bisa meningkatkan kerja metabolisme tubuh, membangun otot, hingga membakar lemak tubuh. Selain itu, bersepeda merupakan olahraga yang nyaman dan Anda pun bisa menyesuaikan waktu dan intensitas sesuai dengan keinginan dan kebutuhan. Meningkatkan Kesehatan Tulang Selain bisa meningkatkan kekuatan, keseimbangangan, dan koordinasi tubuh, bersepeda bisa memperkuat kestabilan tulang sehingga bisa mencegah tubuh dari hilangnya

koordinasi yang membuat gampang terjatuh. Jika Ada memiliki kondisi osteoarthritis, bersepeda merupakan bentuk ideal yang bisa Anda lakukan. Alasannya adalah bersepeda merupakan jenis olahraga yang tidak banyak memberi tekanan pada persendian. Menurunkan Risiko Diabetes Minimnya aktivitas fisik merupakan salah satu alasan munculnya penyakit tidak menular, salah satunya adalah diabetes. Bersepeda merupakan salah satu jenis olahraga yang aktif dan bisa menurunkan risiko Anda terkena penyakit tidak menular. Bersepeda selama 30 menit pun terbukti mengurangi risiko terkena diabetes sebanyak 40 persen. Menghindari Penyakit Kardiovaskular Bersepeda bisa menghindarkan Anda dari penyakit kardiovaskular. Misalnya seperti stroke, tekanan darah tinggi, hingga serangan jantung.

Menjaga Kesehatan Mental Gangguan kesehatan mental seperti depresi, stress, dan kecemasan bisa dikurangi dengan bersepeda secara teratur. Hal ini terjadi karena munculnya perasaan senang saat bersepeda. Bersepeda memang memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Meski begitu, jangan lupa untuk sesekali mengubah posisi saat menggowes ya Sobat Sehat, misalnya seperti berdiri, condong ke depan, atau menunduk. Sesekali Anda juga bisa berhenti sejenak untuk melancarkan peredaran darah. Selain itu sebaiknya Anda memperhatikan waktu saat melakukan hobi gowes ini ya Sobat Sehat. Jangan sampai bersepeda hingga larut malam dan mengurangi waktu tidur Anda. Karena tidur yang cukup merupakan kunci penting agar daya tahan tubuh tetap terjaga. Selain itu, jangan lupa juga untuk menjaga asupan cairan tubuh dengan mengkonsumsi air putih. Selamat menggowes!

Foto: https://www.freepik.com

Dokter 24

Hai Sobat Sehat, Kembali lagi bersama saya dr. Silvi di Dokter 24. Jangan lupa like, comment, can subscribe ya! Menjelang siklus menstruasi biasanya para wanita mengalami PMS atau pre-menstrual syndrom yang ditandai dengan berbagai gejala, seperti muncul jerawat, kram perut, perubahan emosi atau mood swing, dan lain sebagainya. Tapi bener nggak sih gairah seksual wanita bisa lebih meningkat saat menjelang menstruasi? Setiap wanita memang bisa mengalami gejala PMS yang berbeda. Faktanya, ada juga yang mengalami peningkatan nafsu bercinta menjelang siklus menstruasi. Hal ini wajar terjadi karena pengaruh hormon tubuh. Perubahan hormon menjelang menstruasi bisa mempengaruhi dorongan seksual wanita. Beberapa hari menjelang hari pertama menstruasi dimulai, tubuh mengalami peningkatan kadar hormon luteinizing

Foto: https://www.freepik.com

Gairah Sexual Meningkat Sebelum Haid (LH), estrogen, progesteron, dan testosteron. Meningkatnya LH ini mendorong tubuh untuk melepaskan sel telur, dan secara tidak langsung menyebabkan wanita merasa lebih bergairah. Tepat sebelum pendarahan menstruasi terjadi, hormon tersebut kemudian berpisah dan menjalankan tugasnya masing-masing. Namun kadar hormon estrogen cenderung meningkat dan progesteron jauh lebih rendah. Kombinasi perubahan hormon inilah yang membuat gairah seksual wanita meningkat.

Meskipun nafsu bercinta meningkat, tapi sebaiknya hindari melakukan hubungan intim saat sedang menstruasi ya Sobat Sehat. Selain terasa kurang nyaman, hal ini bisa menimbulkan risiko adanya infeksi. Demikian Tips Sehat kali ini, Jangan lupa simak tips sehat lainnya hanya di Dokter 24. Salam Sehat! 31

Hai Sobat Sehat, Kembali lagi bersama saya dr. Silvi di Dokter 24. Jangan lupa like, comment, can subscribe ya! Bagi kebanyakan pria, nonton film porno mungkin biasa dilakukan. Banyak juga mitos yang bermunculan karena aktivitas yang satu ini. Salah satu mitos yang sering kita dengar adalah, kecanduan menonton film porno bisa menyebabkan infertil atau mandul. Hmm, bener nggak yaaa? Sobat Sehat, kecanduan film porno memang bisa mengakibatkan beberapa efek negatif. Para pria harus hati-hati nih, karena terlalu sering nonton video porno bisa menyebabkan impoten atau disfungsi ereksi. Yaitu kondisi saat penis tidak mampu ereksi walaupun mendapat rangsangan seksual. Sebenarnya ada beberapa faktor lain yang bisa menyebabkan impoten, misalnya mengidap penyakit diabetes, hipertensi, kolesterol tinggi, atau stress. Tapi kebiasaan terlalu sering nonton bokep juga bisa berpengaruh pada vitalitas Anda. 32

Menurut penelitian, kecanduan film porno bisa mengubah cara otak bereaksi pada rangsangan. Sehingga Anda bisa jadi tidak lagi terangsang oleh pasangan di kehidupan nyata, bahkan lebih memilih masturbasi dibandingkan melakukan hubungan seks dengan pasangan. Meskipun menyebabkan disfungsi ereksi, kecanduan film porno tidak menyebabkan kemandulan ya. Tapi tetap diingat berbagai efek negatif dari kecanduan film porno bisa mengganggu kesehatan. Jadi sebaiknya jangan sampai kecanduan dengan konten dewasa ini ya Sobat Sehat. Kontrol diri dan buat komitmen dengan diri sendiri agar video porno yang Anda lihat tidak mengganggu dan berdampak negatif di kehidupan nyata. Demikian Tips Sehat kali ini, Jangan lupa simak tips sehat lainnya hanya di Dokter 24. Salam Sehat!

Foto: https://www.freepik.com

Sering Nonton Bokep Bikin Mandul

Sleeping Beauty Syndrom Foto: https://www.freepik.com

Hai Sobat Sehat, Kembali lagi bersama saya dr. Silvi di Dokter 24. Jangan lupa like, comment, can subscribe ya! Sobat Sehat pernah dengar istilah Sleeping Beauty Syndrom atau Sindrom Putri Tidur? Sekilas namanya terdengar cantik ya, tapi ternyata penyakit ini bisa membuat penderitanya tidur hingga lebih dari 20 jam sehari dalam satu periode. Bahkan gejala tidur dalam waktu lama ini bisa terjadi selama beberapa hari hingga bulan. Tapi saat periode tidur panjang berakhir, penderitanya akan beraktivitas kembali seperti orang lain pada umumnya dan kemudian terulang lagi periode tidur panjangnya. Selama periode tidur berlangsung, penderita akan terbangun sesekali untuk ke kamar mandi atau makan lalu kembali tidur. Nah, beberapa waktu ini di media sosial juga sempat heboh nih dengan adanya bayi yang tertidur selama hampir 1 tahun. Kelainan neurologis yang langka ini dalam dunia medis disebut KleineLevine Syndrome.

Tapi kira-kira kenapa ya syndrome ini bisa membuat seseorang tidur lama? Penyakit yang tergolong langka ini belum diketahui secara pasti penyebabnya. Tapi kalau dilihat dari gejalanya menunjukkan adanya malfungsi kerja di talamus dan hipotalamus otak, yaitu bagian otak yang mengatur nafsu makan dan tidur. Gejala umum dari Sindrom Putri Tidur ini adalah adanya rasa ngantuk luar biasa juga disertai dengan gangguan emosi. Jadi terbilang sulit untuk didiagnosa karena mirip dengan gejala penyakit lain. Untuk memastikannya bisa memerlukan waktu lama hingga bertahun-tahun dan serangkaian tes medis lebih lanjut. Jadi jika Sobat Sehat mendapati gejala yang serupa sebaiknya jangan asal memberikan diagnosa dan jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter ya. Demikian Tips Sehat kali ini, Jangan lupa simak tips sehat lainnya hanya di Dokter 24. Salam Sehat! 33

K24Klik.com

Antiseptik & Disinfektan, Apa aja sih Perbedaannya? Dikurasi Oleh : Maretta Putri Ardenari, S.Farm., Apt.

Pada tahun 2020 ini, dunia sedang menghadapi kondisi yang luar biasa sulitnya, di mana ancaman pandemi Covid-19 menyerang berbagai negara termasuk Indonesia. Penyebaran virus Covid-19 masih terus terjadi di berbagai wilayah Indonesia hingga sampai saat ini. Kesadaran masyarakat untuk menaati segala aturan demi menekan penyebaran virus tersebut tentu sangat dibutuhkan. Salah satu cara yang dapat kita lakukan demi menjaga kesehatan adalah dengan menggunakan antiseptik dan disinfektan. Banyak orang yang berpikir bahwa antiseptik dan disinfektan adalah produk yang sama, namun nyatanya kedua produk tersebut berbeda.

Perbedaan Antiseptik dan Disinfektan Apa saja aspek perbedaan keduanya? Antiseptik adalah zat untuk membunuh ataupun menghambat pertumbuhan kuman seperti virus, bakteri, atau jamur. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengatakan bahwa antiseptik 34

bisa digunakan di jaringan tubuh, tanpa merusak jaringan sehat di sekitarnya. Disinfektan merupakan bahan kimia berfungsi untuk membasmi kuman yang terdapat pada benda mati, seperti lantai, dinding, gagang pintu, perlengkapan rumah, dan lain-lain. Disinfektan tidak dapat digunakan pada jaringan tubuh karena berpotensi memicu kanker. Bahan Aktif Antiseptik dan Disinfentan Beberapa jenis antiseptik yang biasa digunakan sehari-hari diantaranya: - Alkohol, biasanya diukur dengan skala ukuran â&#x20AC;&#x153;%â&#x20AC;?. Alkohol yang sering digunakan antara lain etilalkohol (60-90%), isopropyl alkohol (70-90%), dan n-propanolol (60-70%). Ketiga bahan ini sering digunakan sebagai bahan aktif pada produk pembersih tangan - Chlorhexidine, salah satu jenis antiseptik yang umumnya digunakan dalam antiseptik kumur, tapi terkadang dapat juga diberikan dalam sabun antiseptik. - Antibacterial dye, antiseptik yang

membantu untuk mengobati luka jatuh dan luka bakar - Peroxide and permanganate, antiseptik yang sering digunakan dalam obat kumur dan luka terbuka - Halogenated phenol derivative, antiseptik yang digunakan untuk larutan pembersih dan sabun pada rumah sakit. Sedangkan bahan-bahan yang biasa digunakan sebagai disinfektan antara lain: - Glutaraldehyde, biasanya digunakan sebagai disinfektan alat-alat operasi yang tidak bisa disterilkan menggunakan suhu panas. Bahan ini juga bisa digunakan untuk membersihkan permukaan bendabenda lainnya. - Chloroxylenol, bahan ini bisa digunakan sebagai antiseptik maupun disinfektan. Biasanya, chloroxylenol dipakai untuk membersihkan alatalat medis, dengan cara direndam dengan campuran alkohol 70%. - Chlorine (sering kita sebut sebagai kaporit), bahan ini bisa digunakan untuk membersihkan air di kolam renang, dan juga digunakan sebagai bahan disinfektan untuk permukaan barang-barang. Cara Penggunaan Biasanya, antiseptik digunakan untuk membersihkan luka, mensterilkan tangan sebelum melakukan tindakan yang memerlukan sterilitas, mengobati infeksi kulit dan mengobati

infeksi mulut & tenggorokan. Cara penggunaannya bisa langsung dituang atau dioleskan secukupnya ke tangan atau permukaan luka saat proses pengobatan. Sedangkan disinfektan digunakan untuk membersihkan permukaan benda dengan cara mengusapkan larutan disinfektan pada bagian yang terkontaminasi, misalnya pada lantai, dinding, permukaan meja, daun pintu, saklar listrik, tombol lift, dll. Penggunaan disinfektan bisa menggunakan teknik spray atau fogging. Bisa juga dengan mengelap permukaan benda menggunakan kain dan juga tak lupa menggunakan sarung tangan karena cairan disinfektan tidak baik jika terkena kulit. Setelah selesai membersihkan, segera lepas sarung tangan dan juga masker, cuci tangan menggunakan air mengalir dan sabun sampai bersih. Nah Sobat Sehat sudah paham ya, ternyata kedua produk tersebut memiliki fungsi dan penggunaan yang berbeda, sehingga kedua produk tersebut tidak dapat disamakan. Gunakan kedua produk tersebut dengan benar ya Sobat Sehat, jika Sobat Sehat ingin melakukan pemesanan kedua produk bisa melakukannya dengan cara mudah lewat K24Klik. #KanAdaK24Klik

Info Khusus

Foto: https://www.freepik.com

Ini Dia Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Saat Pandemi

Selama pandemi masih berlangsung, tentu Sobat Sehat merasa takut untuk berkunjung ke dokter gigi. Mungkin juga, tidak ada dokter gigi yang buka praktek karena adanya kemungkinan penularan virus Covid-19 melalui droplet. Wah, lalu bagaimana cara menjaga kesehatan gigi dan mulut selama pandemi? Kesehatan gigi dan mulut penting untuk dijaga agar tidak menimbulkan penyakit. Untuk memperoleh kesehatan gusi dan gigi yang lebih optimal tentunya tidak hanya diperoleh dengan rajin menyikat gigi saja lho. Anda bisa menggunakan obat kumur agar kebersihan dan kesehatan area mulut lebih terjaga. Sisa makanan yang menempel di sela-sela gigi dapat menumpuk

Foto: https://www.freepik.com

dan membentuk plak. Plak yang menempel pada gigi ini mengandung zat asam yang bisa mengikis email atau lapisan luar gigi secara perlahan dan menyebabkan masalah pada gigi. Misalnya seperti gigi berlubang hingga radang gusi. Menggunakan obat kumur mulut bisa mencegah terjadinya permasalahan pada area mulut tersebut lho. Selain rutin sikat gigi setelah makan dan sebelum tidur, Anda bisa berkumur dengan obat kumur atau mouthwash sesudahnya agar gusi dan gigi bisa bersih secara menyeluruh. Sebab, penggunaan mouthwash ini dinilai dapat membersihkan sisa makanan yang tidak terjangkau oleh sikat gigi hingga menghilangkan dan mengendalikan jumlah bakteri jahat dalam mulut.

Jangan lupa juga untuk rutin menyikat gigi setidaknya dua kali sehari ya Sobat Sehat. Anda juga bisa menggunakan benang gigi untuk menghilangkan sisa makanan yang terselip pada sela-sela gigi. Selain itu, jangan lupa juga untuk mengunjungi dokter gigi secara rutin setidaknya setiap enam bulan sekali untuk memeriksakan juga membersihkan gigi.

Cover Profile Nama:

Anak Agung Ayu Prasiska Dewi 13 Februari 1996

Hobi: menulis & membaca puisi, menari tradisional Bali, gending Bali Cita-cita: Dosen Aktivitas: model & akting peran

Mengenal Sosok Ayu, Muda dan Tak Meninggalkan Akar Budaya Gadis Bali bernama Anak Agung Ayu Prasiska Dewi ini tampak enjoy menjalani profesinya sebagai seorang model. Bahkan saat ini Ayu ingin lebih mengepakkan sayap karirnya dengan mempelajari akting dan peran. Terlihat lihai bergaya di depan kamera, siapa sangka jika Ayu bercita-cita menjadi seorang dosen. Perempuan yang berperawakan anggun ini pun telah menyelesaikan pendidikannya dalam bidang kesehatan masyarakat. Meskipun profesi yang dimiliki oleh perempuan berparas cantik ini tidak berkaitan dengan latar belakang pendidikannya, bagi Ayu pendidikan tetaplah nomor satu. Tidak ada alasan untuk tidak menyelesaikannya. Tak bisa dipungkiri jika darah seni mengalir pada perempuan kelahiran Gianyar, 13 Februari 1996 ini. Ayu yang pernah membintangi iklan beberapa produk ini gemar menulis dan membaca puisi. Bahkan Ayu juga menyukai kesenian tradisional khas tanah kelahirannya. Dengan tubuhnya yang setinggi 165 cm, Ayu sangat suka menari tarian tradisional khas Bali dan diiringi dengan musik tradisional gending Bali.

Meskipun akrab dengan modernisasi, Ayu seolah tidak meninggalkan akar budayanya. Cantik, pintar, dan ingat dengan nilai budaya, inilah sosok Ayu yang bisa menginspirasi generasi muda.

Halo Apoteker

Konsultasi

Dok. ada ngga obat yg bisa menyembuhkan orang yang kecanduan film porno dan masturbasi,. Saya sudah mncoba berbagai macam cara tpi hasilnya blum maximal,. mohon bantuannya.

Salam sehat Bp. R, Terima kasih atas pertanyaan yang Anda ajukan kapada Halo Apoteker. Sebagai informasi, rubrik ini diasuh oleh Apoteker Apotek K-24. Jawaban yang disampaikan hanya bersifat informatif dan tidak dapat menggantikan diagnosa dokter. Kami memahami keresaahan Anda. Kecanduan film porno memang kebiasaan yang tidak baik jika dibiarkan terus berlanjut. Pada kasus kecanduan berat, Anda membutuhkan bantuan seorang dokter untuk berhenti. Namun, jika kecanduan yang Anda alami masih tergolong ringan, Anda dapat menerapkan tips berikut: 1. Memiliki tekad yang bulat untuk berhenti dari kebiasaan menonton film porno. Karena niat dan tekad yang bulat sangat mempengaruhi kemampuan Anda untuk menahan diri dari menyaksikan film beradegan dewasa tersebut. 2. Sadari kerugiannya. Bukan hanya bagi diri Anda sendiri namun juga bagi pasangan (istri) dan anak Anda. Karena umumnya seseorang yang sudah kecanduan film porno akan merasa sulit terpuaskan ketika berhubungan intim dengan pasangan. Selain itu, anak Anda mungkin akan ikut merasakan efeknya, misal mengikuti kebiasaan

buruk tersebut. 3. Beritahu orang terdekat bahwa Anda kecanduan film porno, agar mereka dapat mengingatkan dan mendukung keinginan Anda untuk meninggalkan kebiasaan tersebut. 4. Bersihkan gawai, komputer, dan benda elektronik lainnya dari segala sesuatu yang berbau pornografi dan buang semua koleksi film porno Anda. 5. Blokir semua akses dan situssitus yang membuat Anda dapat mengakses film porno. 6. Menyadari buruknya kebiasaan menonton film porno dan lebih mendekatkan diri kepada Tuhan. Alihkan pikiran Anda dengan mengerjakan hal-hal positif ketika pikiran Anda mulai berfantasi. Apabila cara-cara di atas tidak memberikan perubahan yang signifikan, konsultasikan keluhan Anda dengan dokter spesialis seks dan andrologi, agar dapat diberikan terapi penanganan yang tepat untuk Anda.

perlu diketahui terlebih dahulu faktor manakah yang menjadi penyebabnya. Oleh karenanya perlu dilakukan evaluasi atau pemeriksaan lebih lanjut mengenai hal tersebut.

Saya mengalami susah tidur, setiap tidur jam 12 pasti jam 3 terbangun lagi, dan setelah itu saya mengalami susah untuk kembali tidur..

Insomnia

apakah ada obat untuk memudahkan saya untuk lebih cepat tidur atau tidur lebih lama

Salam sehat Sdr. Guntur, Terima kasih atas pertanyaan yang Anda ajukan kepada Halo Apoteker. Insomnia memang sangatlah mengganggu. Perlu Anda ketahui, gangguan kesulitan tidur dapat disebabkan oleh beberapa faktor, seperti faktor psikologis atau biologis, penggunaan obat-obatan dan alkohol, juga faktor lingkungan dan kebiasaan, dimana faktor-faktor tersebut saling mempengaruhi. Untuk mengatasi gangguan tidur tersebut,

Berikut beberapa tips yang mungkin dapat membantu mengatasi gangguan tidur yang Anda alami : hindari mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein pada waktu sore sampai menjelang waktu tidur, buatlah suasana senyaman mungkin untuk tidur, biasakan untuk tidur secara teratur setiap harinya, kondisikan diri Anda serileks mungkin seperti dengan melakukan meditasi atau yoga sebelum tidur, serta hindari mengkonsumsi obat tidur tanda anjuran dari dokter. Karena penggunaan obat tidur yang tidak tepat, justru dapat memperparah keluhan yang Anda alami. Jika gangguan tidur yang Anda alami dikarenakan masalah psikologis, cobalah untuk menerima keadaan dan menghadapinya, serta berpikirlah positif. Karena terapi terbaik untuk mengatasi insomnia adalah dengan mengatasi penyebabnya. Jika Anda kesulitan mencari penyebabnya, ada baiknya Anda berkonsultasi dengan dokter saraf atau psikiatri. Terima kasih dan semoga bermanfaat!

Update

Foto: https://www.freepik.com

Keren! Inovasi Canggih Ini Lahir Akibat Pandemi Covid-19 Adanya pandemi virus corona ibarat koin bermata dua. Selain menimbulkan penderitaan bagi banyak orang, rupanya ada hikmah yang bisa diambil. Peristiwa yang menyengsarakan jutaan manusia ini menuntut orang menjadi kreatif untuk menciptakan inovasi yang bisa melawan keganasan virus penyebab Covid-19. Karenanya, muncullah beberapa teknologi canggih akibat adanya pandemi ini. Berbagai upaya dilakukan untuk mencegah penularan Covid-19. Setiap negara pun memiliki kebijakan dan

usahanya masing-masing untuk mencegah penyebaran virus lebih lanjut. Misalnya dari mulai melakukan uji coba vaksin hingga membuat berbagai peralatan canggih untuk mencegah penularan virus corona. Berikut ini merupakan beberapa inovasi teknologi yang lahir sebagai upaya untuk melawan keganasan virus corona. Yuk simak selengkapnya!

Foto: https://imgsrv.voi.id/uUBqDaZaL9eDdvo0bbBmKlLNkKOYWitFtewN5J41Lk4/ auto/1200/675/sm/1/bG9jYWw6Ly8vcHVibGlzaGVycy82NTg1LzIwMjAwNTMxMDc1Ni 1tYWluLmNyb3BwZWRfMTU5MDg4NjYwNS5qcGVn.jpg

Helm Pendeteksi Suhu Tubuh

Helm pendeteksi suhu tubuh merupakan sebuah inovasi yang digunakan untuk melawan penyebaran virus corona. Helm ini telah digunakan di beberapa negara karena dianggap mampu membantu melakukan deteksi dini Covid-19. Di Indonesia sendiri, helm berteknologi canggih ini telah dipergunakan dan diperkenalkan oleh TNI untuk memperlihatkan komitmennya dalam memutus mata rantai penyebaran Covid-19. Helmet thermal KC wearable merupakan helm dengan inovasi terbaru yang mampu mendeteksi suhu tubuh beberapa orang dalam waktu yang sama melalui jarak jauh, sehingga dianggap lebih cepat dan efektif dibandingkan dengan thermo gun. Keberadaan helm canggih yang mampu mendeteksi suhu tubuh seseorang sampai dengan jarak 10 meter ini tentunya sangat membantu tenaga medis. Sehingga petugas tidak perlu melakukan kontak dekat dengan pasien dan mengurangi risiko infeksi Covid-19.

Robot Antisipasi Covid-19 Virus corona bisa menyebar dengan mudahnya, karenanya beberapa negara memilih untuk menggunakan robot yang membantu tenaga medis untuk menangani pasien Covid-19. Robot yang digunakan di rumah sakit ini memiliki fungsi yang berbeda-beda, mulai dari mensterilkan peralatan medis, pengantar obat dan makanan, sebagai konsultan pasien Covid-19, dan lain sebagainya. Bantuan robot ini sebenarnya tak hanya bisa digunakan di rumah sakit atau klinik saja, tapi juga fasilitas umum atau transportasi umum seperti perkantoran, hotel, pesawat terbang, MRT, dan lain sebagainya. Beberapa negara pun telah menggunakan bantuan robot sebagai upaya pencegahan penularan Covid-19. Foto: https://asset.kompas.com/data/todaysphoto/2018/foto/73f614858444241bddf143/ p_15871279187a1-robot-siap-bantu-rawat-pasien-covid-19-di-rspj.jpg

Drone Pemantau Suhu Tubuh

Thermal drone tidak seperti drone pada umumnya. Drone ini telah dilengkapi dengan fitur thermal untuk mendeteksi suhu tubuh manusia. Tak hanya itu, drone ini juga dilengkapi dengan fitur pengeras suara yang digunakan untuk memberikan edukasi mengenai physical distancing juga memberikan peringatan pada titik kerumunan warga. Apakah Sobat Sehat pernah melihat drone ini secara langsung?

Foto: https://www.freepik.com

Inovasi lainnya yang lahir untuk mencegah penularan Covid-19 adalah adanya drone yang dapat mendeteksi suhu tubuh manusia. Di Indonesia, penggunaan drone pemantau suhu tubuh ini pernah dilakukan di beberapa wilayah.

Info Khusus

Foto: https://www.freepik.com

TERNYATA ADA PENYAKIT YANG LEBIH MEMATIKAN DARI COVID-19! Sejak dinyatakan sebagai pandemi di awal tahun 2020 lalu, hingga saat ini seluruh dunia masih harus berjuang melawan Covid-19. Jumlah penderita yang dinyatakan positif di Indonesia saja setiap harinya sudah mencapai angka 2000 jiwa. Wajar ya bila semua orang wajib untuk menjalankan protokol kesehatan agar tak tertular Covid-19.

Sobat Sehat, meskipun jumlah kasus positif kian bertambah setiap harinya, ternyata Covid-19 bukanlah penyakit yang paling mematikan lho. Ada beberapa virus yang sejak kemunculannya dianggap lebih mematikan karena tingkat kematiannya lebih tinggi. Apa saja? Mari kita bahas ya. Pertama adalah Ebola. Virus ini pertama kali muncul di tahun 1976. Penularan virus ini melalui kontak dengan darah atau cairan tubuh dari prang atau hewan yang terinfeksi. Bila seseorang terjangkit virus ini, maka risiko untuk meninggal hingga 71%. Kedua, virus rabies. Virus yang ditularkan melalui gigitan hewan ini dapat menghancurkan sel-sel otak. Meskipun tubuh manusia memiliki antibodi terhadap virus rabies, apabila seseorang terkena gigitan hewan yang terjangkit virus ini, maka bisa 45

dipastikan hampir 100% bahwa orang tersebut akan meninggal. Selanjutnya adalah HIV. Virus ini telah membunuh hampir 32juta jiwa sejak pertama kali ditemukan. Meskipun demikian, sekarang sudah ditemukan antiviral yang memungkinkan penderita masih tetap hidup bertahun-tahun meskipun terjangkit virus ini. Virus cacar adalah virus lain yang tingkat kematian mencapai 33%. Pada awal kemunculannya, virus ini bahkan membunuh hingga 300juta orang di seluruh dunia. Berita baiknya, pada tahun 1980, WHO sudah menyatakan bahwa dunia bebas dari virus cacar.

Foto: https://www.freepik.com

Terakhir, adalah dengue atau penyakitnya sering kita kenal dengan demam berdarah. Tiap tahunnya, di Indonesia saja ada 50-100 orang yang terinfeksi dengue. Dan setiap tahunnya selalu ada masa-masa ketika virus ini mewabah, khususnya di negara tropis seperti Indonesia. Nah, agar terhindar dari berbagai virus yang berbahaya ini, pastikan Sobat Sehat untuk selalu menjaga gaya hidup sehat, melakukan protokol kesehatan seperti memakai masker, mencuci tangan, dan menjaga jarak, dan tentunya rajin berolahraga.

Teropong

Mengenal Fetisisme, Apakah Termasuk Gangguan Seksual? Belakangan ini media sosial tengah heboh dengan fenomena fetish. Sebenarnya, apa sih yang dimaksud dengan fetish? Apakah hal ini merupakan bentuk penyimpangan seksual?

mendapatkan kepuasan seksual yang maksimal. Dengan kata lain, fetish merupakan momen di mana seseorang bisa merasakan adanya rangsangan seksual dari objek tertentu karena adanya fantasi.

Beberapa orang bisa merasakan gairah seksual dari benda-benda atau bagian tubuh yang umumnya bersifat non seksual. Kondisi ini disebut dengan istilah sexual fetish atau fetisisme seksual. Mungkin hal ini terlihat aneh, terutama bagi orang yang tidak memiliki fetish pada objek tertentu. Namun faktanya orang dengan fetisisme bisa terangsang secara seksual bahkan mengalami orgasme hanya dengan berfantasi atau menyentuh objek tertentu.

Menurut para ahli, fetish bisa terjadi karena adanya pola dari gairah erotis yang terjadi sebelum pubertas. Hal ini bisa jadi dihasilkan karena adanya kecemasan atau trauma di masa lalu. Selain itu, bisa juga disebabkan karena adanya pengalaman seksual yang menuntut kondisi dari seseorang untuk percaya jika objek non seksual atau bagian tubuh tertentu menarik secara seksual.

Dilansir dari Detikhealth, seseorang yang mengidap fetish cenderung memerlukan benda atau objek di hadapannya untuk bisa berfantasi seksual, atau mengenakan objek tersebut pada pasangannya untuk 48

Setiap orang bisa memiliki sexual fetish yang berbeda. Namun umumnya adalah benda, objek, atau bagian tubuh yang bersifat non seksual. Berbagai objek bisa menjadi sumber fetish seseorang. Misalnya seperti bagian tubuh (rambut, jari kaki, dsb.) atau benda mati yang tidak bisa seperti sepatu, mobil, dan

Foto: https://www.freepik.com

lainnya. Menurut penelitian, umumnya bentuk fetish seseorang adalah bagian tubuh tertentu seperti kaki dan rambut. Atau bisa juga sesuatu yang sering dipakai seperti kaos kaki, stocking, pakaian dalam, sepatu, atau rok. Tak hanya itu, seseorang pun bisa memiliki lebih dari satu fetish secara bersamaan. Menurut psikolog dan sex educator dari Harvard University, Justin Lehmiller, Ph.D., fetish dalam diri seseorang bisa berkembang namun tidak akan menggantikan fetish yang lama. Apakah Fetish Merupakan Kelainan Seksual? Sebenarnya sexual fetish bukanlah merupakan sebuah kelainan atau gangguan. Namun saat sudah menimbulkan penderitaan, maka hal ini bisa menjadi sebuah gangguan. Selama seseorang bisa memenuhi kebutuhan fetishnya secara nyaman dan tidak mengganggu diri sendiri atau

pasangan hingga orang lain, maka hal ini bukanlah suatu masalah. Fetish bisa dikatakan sebagai gangguan saat sudah tidak terkontrol. Misalnya saat sudah menyebabkan seseorang menjadi tidak produktif bahkan tiba-tiba menghilang hanya untuk memuaskan fetishnya atau tidak berhubungan seksual dengan pasangan namun lebih memilih untuk menyendiri hingga melakukan masturbasi dengan objek fetish-nya. Menurut The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, kebanyakan orang dengan minat seksual tertentu seperti fetish tidak memiliki gangguan mental. Namun fetish yang terlalu intens bisa berkembang menjadi gangguan parafilia, yakni gangguan yang berulang dan memicu hasrat seksual yang menyiksa serta melibatkan benda mati, anak-anak, atau orang lain tanpa persetujuan.

Pharmapedia

Mengenal Maskne, Jerawat yang Disebabkan Masker Saat ini masker adalah benda yang wajib dipakai, terutama saat beraktivitas di luar rumah. Meski begitu, penggunaan masker yang terlalu sering terkadang malah menimbulkan masalah pada kulit wajah, apalagi pada orang yang memiliki kulit sensitif. Adanya jerawat karena penggunaan masker dikenal dengan sebutan maskne. Maskne atau mask acne adalah jerawat yang muncul dan terbentuk di area wajah yang tertutup oleh masker. Misalnya seperti dagu, hidung, atau pipi bagian bawah. Seperti halnya jerawat pada umumnya, maskne ini bisa mengganggu penampilan dan bisa meninggalkan bekas yang menjengkelkan. Sering memakai masker dalam jangka waktu yang lama bisa membuat kulit wajah menjadi terus bergesekan dengan masker sehingga memicu iritasi dan peradangan pada kulit. Apalagi di masa adaptasi kebiasaan baru ini masker tidak bisa ditinggalkan dan wajib digunakan, karenanya kulit pun menjadi semakin meradang dan mudah berjerawat.

Ilustrasi: https://www.freepik.com

Maskne juga bisa terjadi karena penggunaan masker yang tidak tepat. Misalnya seperti penggunaan masker bedah berulang kali atau masker kain yang dicuci dengan sembarangan biasa menjadi tempat bakteri dan kuman untuk berkembang biak. Tak hanya itu, menghela nafas saat menggunakan masker pun bisa menjebak hawa panas yang membuat kulit wajah menjadi

Saat masa pandemi ini masker tidak bisa ditinggalkan, untuk mencegah munculnya jerawat pada masker, Sobat Sehat bisa melakukan tips berikut ini: Memakai Masker dengan Bijak Pastikan untuk tidak memakai masker bedah berulang kali atau selama seharian penuh, karena masker bedah hanya sekali pakai. Hal ini juga berlaku untuk penggunaan masker kain ya Sobat Sehat. Jangan menggunakan kembali masker yang sudah dipakai sebelum dicuci. Jangan lupa untuk mengganti masker setelah empat jam pemakaian. Bersihkan Wajah Sebelum & Sesudah Pakai Masker Jangan lupa untuk membersihkan wajah setelah seharian beraktivitas menggunakan masker. Pilih produk pembersih wajah sesuai dengan jenis kulitmu ya Sobat Sehat, karena penggunaan produk yang salah justru bisa memicu munculnya jerawat. Selain itu, pastikan kulit dalam kondisi yang bersih sebelum memakai masker. Gunakan Pelembap Agar kulit wajah tidak kusam dan dehidrasi, jangan lupa oleskan pelembap. Sebaiknya pilih pelembap dengan bahan yang ringan dan tidak mengandung banyak minyak. Atau Anda juga bisa memilih pelembap yang terasa sejuk di kulit sehingga bisa menenangkan kulit yang merah karena tergesek masker.

lupa oleskan sunscreen 15 menit sebelum Anda keluar rumah. Gunakan sunscreen khusus untuk wajah dengan kadar SPF 30 atau lebih untuk mencegah hiperpigmentasi kulit akibat sinar matahari. Hindari Penggunaan Makeup Berlebih Menggunakan makeup saat memakai masker boleh boleh saja kok, asalkan tidak berlebihan. Anda bisa menggunakan makeup yang ringan dan tidak terlalu tebal. Namun jika kulit Anda memang sedang berjerawat, sebaiknya hindari terlebih dahulu penggunaan makeup karena dikhawatirkan bisa menyumbat poripori kulit dan malah memperparah jerawat. Lakukan langkah-langkah tersebut ya Sobat Sehat. Meskipun menggunakan masker, kebersihan dan kesehatan kulit wajah tetap harus dijaga. Jika sudah muncul jerawat yang parah pada wajah, angan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter agar bisa mendapatkan penanganan yang tepat sesuai dengan kondisi.

Ilustrasi: https://www.freepik.com

lembap. Kondisi ini pun berpotensi mengundang kuman dan bakteri untuk berkembang biak.

Pakai Sunscreen Meskipun memakai masker, kita tetap perlu memakai sunscreen. Jangan 51

Foto: https://cf.shopee.co.id/file/b5b1bb3dbc63966e00b614c095232acf

Fashion

Tak Hanya Sebagai Alat Pelindung, Masker Kini Jadi Fashion Item yang Wajib Digunakan Di masa pandemi saat ini, masker tak hanya berfungsi menjadi alat pelindung yang wajib digunakan. Tetapi kini masker seolah menjadi sebuah fashion statement dalam berpenampilan. Memasuki masa adaptasi kebiasaan baru, secara perlahan masyarakat mulai bisa beraktivitas kembali di luar rumah. Tentunya dengan mempertimbangkan protokol keamanan agar tetap terhindar dari penularan Covid-19. Protokol keamanan yang wajib diterapkan untuk mencegah penularan ini adalah 3M yaitu Memakai masker, Menjaga jarak, dan Mencuci tangan. Berbicara soal masker, benda ini dianggap sebagai alat pelindung

yang paling efektif untuk mencegah terjadinya penularan Covid-19. Sehingga benda ini wajib digunakan oleh semua orang, baik yang dalam keadaan sakit atau orang dengan kondisi sehat sekalipun. Masker medis mungkin sempat menjadi barang langka, sehingga jenis maske ini direkomendasikan bagi para petugas medis atau orang yang dalam keadaan sakit. Karenanya, orang yang dalam keadaan sehat lebih memilih untuk menggunakan masker kain. Sebagian besar orang memilih masker kain karena harganya yang cukup terjangkau. Selain bisa dicuci dan dipakai kembali, penggunaan masker kain pun bisa disesuaikan dengan outfit

untuk mempercantik penampilan. Meski begitu, sebaiknya Anda tetap memperhitungkan masker kain yang aman dan tidak memilihnya dengan sembarangan. Menurut rekomendasi WHO, masker kain yang bisa melindungi dengan sempurna adalah masker kain yang terdiri dari tiga lapis. Yakni lapisan depan dengan bahan yang anti air, lapisan tengah yang merupakan filter, dan lapisan dalam yang terbuat dari bahan yang nyaman karena bersentuhan langsung dengan kulit.

Masker Kain OMO sangat nyaman digunakan untuk pemakaian seharihari, karena terbuat dari material yang sangat lentur dan tidak kaku. Selain bisa memberikan perlindungan, memakai Masker Kain OMO juga bisa mempercantik outfit dan membuat penampilan semakin modis. Karena masker ini memiliki desain yang sangat kekinian. Masker Kain OMO bisa didapatkan di gerai Apotek K-24 atau bisa juga dipesan secara online melalui aplikasi K24Klik. Dengan harga yang terjangkau, tentunya Masker Kain OMO sangat recommended untuk pemakaian seharihari. Tak hanya aman melindungi, Masker Kain OMO juga bisa jadi fashion statement-mu lho!

Foto: https://pbs.twimg.com/media/EgkbHNUVgAA7yaL.jpg

Kriteria masker yang efektif ini bisa ditemukan di Masker Kain OMO. Masker ini terdiri dari dua lapis, yaitu lapisan depan dan belakang serta memiliki kantung yang bisa disisipi filter untuk memberikan perlindungan ekstra. Sehingga bisa dibilang jika Masker Kain OMO telah sesuai dengan masker kain yang direkomendasikan oleh WHO.

Masker Kain OMO pun terbuat dari material yang bersifat antibakteri dan anti air.

Kewanitaan

Virtual Photoshoot: Wajah Baru Dunia Fotografi Semasa Pandemi Situasi di masa pandemi menimbulkan berbagai perubahan sebagai bentuk penyesuaian dengan kondisi yang terjadi. Misalnya saja seperti munculnya inovasi dalam dunia fotografi, yaitu virtual photoshoot yang sempat heboh di media sosial. Selama pandemi ini, masyarakat memang dihimbau melakukan karantina mandiri di rumah masingmasing untuk mencegah penularan Covid-19. Bagi sebagian besar orang, berada di rumah dalam jangka waktu lama bukanlah perkara mudah. Wajar jika mereka merasa bosan dan jenuh. Karenanya, mereka pun memutar otak agar bisa tetap produktif melakukan berbagai kegiatan meskipun sedang menjalani karantina mandiri.

Virtual photoshoot merupakan kegiatan berupa sesi pemotretan yang mengalami penyesuaian akibat adanya pandemi. Tak seperti sesi foto pada umumnya, pemotretan secara virtual ini tidak memerlukan adanya pertemuan secara fisik antara fotografer dan model, sehingga terbilang aman dan tidak berisiko terjadi penularan Covid-19. Sesi foto secara virtual ini dilakukan dari jarak jauh dengan mengandalkan komunikasi melalui media seperti FaceTime, WhatsApp video call, dsb. Fotografer akan memotret model melalui layar gadget saat melakukan video call. Tentunya fotografer harus bisa mengarahkan mengarahkan modelnya dengan baik, karena model juga harus memperhitungkan

pencahayaan dan sudut terbaik untuk pengambilan gambar. Virtual photoshoot sangat menyenangkan untuk dilakukan sembaru menjalani karantina mandiri, meskipun terlihat lebih rumit dari sesi foto secara langsung. Karena dalam sesi foto ini fotografer harus bisa berkomunikasi dengan baik terhadap model agar sesi pemotretan dapat berjalan dengan lancar. Selama pandemi ini, sesi foto secara virtual seolah memiliki peluang yang terbuka lebar. Tidak hanya untuk keperluan komersial, namun juga bisa dilakukan untuk mengeksplorasi hobi dan mengatasi rasa bosan saat pandemi ini. Apakah Sobat Sehat tertarik mencobanya?

Jendela Publik

Foto: https://www.freepik.com

Jangan Sampai Salah! Ini Rekomendasi Masker Menurut WHO Jakarta, 9 Juni 2020 Virus SARS-CoV-2 yang menyebabkan COVID-19 tidak dapat dilihat dan tidak bisa diketahui siapa yang membawa virus tersebut. Memakai masker menjadi salah satu cara efektif mencegah penularan. Tim Komunikasi Publik Gugus Tugas Nasional Percepatan Penanganan COVID-19 dr. Reisa Broto Asmoro mengatakan semua pihak wajib memakai masker selama masa pandemi COVID-19. Ada 3 jenis masker, masker kain, masker bedah, dan masker N95.

harus segera diganti. Masyarakat disarankan membawa beberapa masker untuk beraktivitas, penggunaan masker pun harus tepat seperti menutup hidung dan mulut. Cara melepas masker cukup dengan menarik bagian tali dan langsung disimpan ke kantong kertas atau plastik tertutup guna mencegah penyebaran virus ke barang di sekitarnya. ''Pemakaian masker hanya dapat efektif apabila kita menerapkan protokol kesehatan lainnya dengan aktif seperti cuci tangan pakai sabun dan jaga jarak fisik,'' ujarnya.

Ia menjelaskan masker kain yang direkomendasikan adalah masker yang memiliki 3 lapisan kain. Lapisan pertama adalah lapisan kain hidrofilik seperti katun, kemudian dilapisi oleh kain yang bisa mendukung filtrasi lebih optimal. Untuk lapisan kedua ini bisa juga menggunakan katun atau polyester.

Pada awal Juni, Badan Kesehatan Dunia (WHO) telah mendorong pemerintah di seluruh dunia untuk menganjurkan masyarakatnya memakai masker non medis dalam situasi dan keadaan tertentu terutama saat COVID-19. Hal tersebut merupakan sebagai bagian dari pendekatan komprehensif dalam mencegah penyebaran COVID-19.

Lapisan ketiga atau bagian masker paling luar menggunakan lapisan hidrofobik atau bersifat anti air seperti terbuat dari polypropylene.

''Dalam konteks pandemi COVID-19 WHO menganjurkan semua orang menggunakan masker dan tetap harus menghindari kerumunan, jaga jarak fisik minimal 1 meter dengan orang lain terutama dengan mereka yang mengalami gejala batuk, flu, bersin, dan lain-lain,'' ucapnya.

''Masker kain ini dapat dicuci dan dipakai kembali. Oleh karena itu pencucian dan penyimpanan harus tepat,'' katanya. Masker kain dapat dipakai maksimal hanya 4 jam dan harus ganti dengan masker baru dan bersih. Apabila masker yang dipakai basah atau lembab

Sumber: Kemkes.go.id

Foto: https://pbs.twimg.com/media/EciHUmpUMAEDj70.jpg:large

Melalui Droplet dan Airborne, Begini Cara Penularan Covid-19 Sejak awal terjadi pandemi Covid-19, para ahli berpendapat jika virus corona menular melalui percikan droplet orang yang terinfeksi virus tersebut. Namun belakangan ini para ahli menemukan jika virus corona juga bisa menular secara airborne atau melalui udara. Istilah droplet dan airborne mungkin sudah tidak asing lagi. Namun apakah Sobat Sehat mengetahui perbedaannya? Droplet merupakan percikan cairan yang keluar saat seseorang bersin, batuk, bernyanyi, bahkan berbicara. Percikan droplet dari seseorang yang terjangkit Covid-19 ini mengandung virus yang bisa menular ke orang lain. Droplet yang mengandung virus ini dapat menempel di permukaan benda bahkan bertahan selama beberapa hari. Penularan akan terjadi saat seseorang menyentuh permukaan benda yang terkontaminasi virus kemudian ia menyentuh area wajah tanpa membersihkan tangan terlebih dahulu. Sementara itu, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyatakan jika virus corona juga bisa menyebar secara airborne atau melalui udara. Virus corona dapat menular melalui partikel kecil yang diproduksi saat penderita berbicara atau bernapas. Partikel yang mengandung virus ini pun dapat melayang bahkan bertahan dalam jangka waktu yang cukup lama di udara. Seseorang dapat tertular jika menghirup partikel udara yang terkontaminasi virus. Penularan Covid-19 melalui udara akan lebih mudah terjadi di dalam ruangan

tertutup dengan sirkulasi udara yang buruk. Lalu apa yang sebaiknya dilakukan untuk mencegah penularan Covid-19? Sebaiknya, hindari untuk berada di dalam ruangan yang tertutup. Berada di ruangan tertutup bersama dengan banyak orang, terutama di dalam ruangan tanpa ventilasi berisiko besar terjadi penularan Covid-19. Pergantian udara yang baik dinilai dapat mengurangi kemungkinan adanya virus di dalam sebuah ruangan. Karenanya, hindari berada di dalam ruangan dengan sirkulasi udara yang buruk. Selain itu, sebaiknya jangan terlalu bergantung dengan pendingin ruangan. Sebab virus lebih mudah bertahan di dalam ruangan berpendingin. Tak hanya itu, saat ini setiap orang pun wajib menggunakan masker. Masker merupakan alat pelindung yang paling efektif untuk mencegah penularan. Sebab, saat ini setiap orang berisiko menjadi penyebar virus. Meskipun masker wajib digunakan, jangan lupa juga untuk selalu menjaga jarak dengan orang lain dan rajin membersihkan tangan menggunakan air mengalir dan sabun atau bisa juga dengan hand sanitizer dengan kandungan alkohol minimal 60%. Selain itu, terapkan pola hidup sehat agar daya tahan tubuh tidak menurun dan tidak mudah terserang penyakit.

News of The Month

Jangan Takut, Donor Darah Saat Pandemi Aman Dilakukan! Pandemi virus corona seolah berdampak pada berbagai hal. Tak terkecuali menyebabkan penurunan jumlah pasokan darah di berbagai negara, termasuk Indonesia. Selama adanya pandemi ini, jumlah stok darah di Palang Merah Indonesia (PMI) mengalami penurunan. Hal ini terjadi karena masyarakat merasa takut untuk mendonorkan darahnya. Padahal hingga saat ini belum ditemukan kasus penularan Covid-19 melalui transfusi darah. Adanya kebijakan untuk melakukan physical distancing dan pembatasan aktivitas di luar rumah pun menyebabkan kegiatan donor darah terhambat. Akibatnya, jumlah pasokan darah menurun. Padahal masih banyak pasien lainnya yang memerlukan transfusi darah untuk tindakan medis. Virus corona menular melalui percikan droplet saat penderita batuk atau bersin. Selain itu virus ini juga bisa menyebar melalui udara. Menurut PMI, mendonorkan darah saat pandemi bukanlah hal yang perlu dikhawatirkan, asalkan dilakukan dengan menerapkan protokol kesehatan dengan tepat.

1. Menjalani pengecekan suhu tubuh sebelum memulai donor darah 2. Mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir 3. Menjalani pemeriksaan kesehatan oleh dokter 4. Menjalani pengecekan kadar Hb dan tekanan darah 5. Menerapkan physical distancing selama proses donor darah Jika ingin mendonorkan darah, pastikan Anda dalam keadaan yang sehat dan memiliki suhu tubuh di bawah 37,5 derajat celcius. Meskipun tidak memiliki gejala penyakit, namun calon pendonor darah diwajibkan menggunakan masker untuk meminimalisir risiko penularan Covid-19. Petugas yang melakukan donor darah pun diwajibkan menggunakan APD lengkap dan dalam kondisi tubuh yang sehat. Jangan takut untuk mendonorkan darah ya Sobat Sehat! Di luar sana masih banyak orang lain yang memerlukan transfusi darah. Asalkan selalu mematuhi protokol kesehatan, donor darah aman dilakukan saat pandemi.

Hingga saat ini pun belum ditemukan kasus penularan virus corona baik saat pelaksanaan donor darah ataupun melalui transfusi darah. Berikut ini merupakan protokol kesehatan yang dikeluarkan oleh PMI saat proses donor darah, yaitu: