als je het niet vindt start je het toch gewoon!
zorgverzekering ga je... of blijf je?
r e t n o o w t a ? w ? ? d e b w u o j in
nr 5, december 2013 , een uitgave van www.kaatclub.nl
inhoud van dit magazine!
2. Inhoud en colofon 3. Van Kaat... 4. Moeders met een eigen bedrijf 6. Huishouden is niet suf! 7. Kaatlender 8. Blijven of gaan? 16. moeders met een eigen bedrijf 17. Kaatjes loterij 19. de Valkuil van deze maand 20. Bregjes column 21. Moeders met een eigen bedrijf 22. ZAAKenVROUW 24. Moeders met een eigen bedrijf 25. Eline’s column 26. Twitterview 28. Julie’s column 30. Angel’s column 31. Vriendin van Kaat 33. ADHD-club 34. Stichting Kaat 35. Moeders met een eigen bedrijf 36. Wat woont er in jouw bed? 38. Volgende maand!
creatieve brein Korte Metten Magazine: Jessica de Kok
Colofo
n
E-mail: kortemetten@kaatmosselgroep.nl
2
Met dank aan: Independer, alle columnisten, de moeders met een eigen bedrijf, mijnheer Mossel voor een heel flauw interview en mezzelf voor alweer een heel mooi magazine!
Van Kaat...
Elke keer zoek ik weer die uitdaging om zowel door te gaan waar ik mee bezig ben maar ook om dat aan te vullen met nieuwe zaken. Sommige aanvullingen bleken in de afgelopen jaren niet de juiste. Die gaven me geen plezierige stress maar maakten me ziek. Letterlijk want ineens zat ik bij de dokter met hartklachten. Dan is het niet meer ok en dus liet ik van alles vallen. en begon opnieuw. Met alles. Natuurlijk kun je niet altijd alles laten vallen waar je lichamelijke allergische reacties van krijgt. Was het leven maar zo simpel. Maar als het wel kan moet je het gewoon doen, ook al doet het zeer om wat voor reden dan ook. En ondertussen mag je blijven broeden natuurlijk als het je niet lekker zit. Om te kijken hoe het dan in de toekomst misschien weer wel kan. Vooral ook waarom je ‘het’ wilt. Omdat ik het broedseizoen achter me heb zie je vanaf deze editie elke maand een hoek ingedeel voor het in 2009 door mij opgerichte ZAAKenVROUW. Omdat het leuk is kennis te maken met andere ondernemende vrouwen en vooral ook kennis te delen. En 2014 wordt gestart met een pilot. van een splintergroepering van de KaatClub waar je in dit blad al meer informatie over kunt vinden. Verder weinig Sint, Kerst of Oud&Nieuw, dat doet de rest al :-)
moeders .... met een bedrijf Soms start je als moeder een zoektocht en vind je niet wat je zoekt.
1) hoe ontstond het idee voor een eigen bedrijf?
Sommigen halen dan gewoon hun schouders op en stappen over op plan B.
3) hoe groot is de vraag achteraf gebleken?
Maar anderen nemen daar geen genoegen mee. Die gaan een stapje verder en zorgen gewoon dat ze zelf creĂŤren waar zij naar zoeken.
5) wat is jouw gouden tip voor moeders die op het punt staan om ook een eigen bedrijf op te starten?
Die starten een bedrijf. Zo ontstond de KaatClub. Uit eigen zoektocht naar rust, reinheid en regelmaat. Mijn zoektocht leverde veel informatie op die ik in mijn eigen situatie inzette, veranderde, verbeterde en naar eigen idee aanpastte en uiteindelijk de basis maakte voor mijn eigen KaatClub. Een oproepje op Twitter leverde een aantal voorbeelden op die ik per e-mail de volgende vragen heb gesteld:
4
2) was de opstart gemakkelijk?
4) wat is je grootste les geweest?
Inneke Pompen, eigenaresse @Iilovearq_nl www.ilovearq.nl www.facebook.com/ilovearq Dit wordt mijn 2e bedrijf. Het eerste bedrijf (een detacherings- en W&S bureau) ben ik 10 jaar geleden gestart met een oud-collega. Dat bedrijf heb ik 2 jaar geleden verkocht en nu ben ik deze zomer Arq begonnen. In between heb ik nog een paar keer gesolliciteerd maar eigenlijk bleek al snel dat ik niet meer in loondienst ‘pas’. Veel werkgevers zeggen wel dat ze ondernemende werknemers willen maar als je dan echt je mond open doet, past het niet/is er geen geld voor/ben je bedreigend. Bovendien ben ik misschien ook wel gewoon te eigenwijs en vind ik het prettig zaken op mijn manier te regelen. Ik ben nog in de opstartfase :) Afhankelijk van hoe mijn crowdfunding verloopt kan ik wellicht in december open maar ik zit dus nog midden in gesprekken met leveranciers, gedoe met aannemers, regelen van vergunningen met de gemeente, etc etc. Ik denk dat je met gezond verstand heel veel kunt bereiken, dus hoewel dit mijn eerste horeca avontuur is, zijn heel veel zaken die spelen branche overstijgend en bovendien, wat je niet weet kun je gewoon overal op het net vinden of aan iemand vragen. Hoe groot de vraag is wachten wij nog af. Net als wat de grootste les zal zijn. Maar ik merk wel dat je overal bovenop moet zitten. Niemand heeft dezelfde binding en/of het zelfde verantwoordelijkheidsgevoel voor de zaak als jijzelf. De gouden tip? Ga ervoor! Ik ga er dan wel van uit dat je je plan getoetst hebt bij meerdere (kritische) vrienden/ familie leden en met hun feedback ook wat gedaan hebt. Je hebt zeker in het begin wel iemand nodig die extra thuis kan in springen. Je bent veel tijd kwijt met van alles en nog wat (ook al regel je zaken vanuit huis dan nog zijn kinderen op de achtergrond niet handig) en je kunt nou eenmaal niet alles in schooltijden/avonduren proppen. Denk ook aan je eigen ontspanning. Ik krijg heel veel energie van mijn eigen ding doen maar ben ook blij als ik er eens een dagje helemaal uit ben en me op kan laden door andere dingen te doen.
meer verhalen van ondernemende vrouwen? blijf bladeren!
5
Huishouden is niet suf!
Nou ja, dat is het wel, maar het moet gebeuren...
Bij schoonmaken hoort opruimen. En juist door het opruimen wordt het schoonmaken leuker. Of leuker... draaglijker is een beter woord. Hoe dan ook, het helpt. Opruimen is voor veel mensen het verruimen van je opbergmogelijkheden. Het indammen van je zooi is een betere methode! Om te beginnen je voorraad handdoeken en dekbedovertrekken.
Check ‘s hoeveel dekbedovertrekken of lakens je hebt. Meer dan 2 per bed vinden we bij de Kaat-methode overdreven. Haal je favoriete er tussenuit, de rest mag naar de Kringloop of een ander. Handige manier van opbergen? Vouw je kussenslopen, overtrek/laken en onderlaken samen op. Geen idee hoe? Kijk dit onooglijke filmpje op YouTube maar met super handige uitleg.
6
Handdoeken dito. Als je gedisciplineerd wast heb je voldoende aan 1 badhanddoek, 1 gewone handdoek en 2 gastendoekjes of washandjes. Hooguit 2 sets per persoon, dan is de stress eraf bij het wassen. Hier heeft iedereen zijn eigen kleur: 1 badhanddoek en 2 gastendoekjes ipv washandjes. Geen ‘gewone’ handdoeken. Plus 4 setjes voor logées. En de handel wordt 2x per week gewassen
een overzichtelijk jaar? Kaat’s gezinskalender! Koop de Kaatlender los á € 19,50
of krijg er één cadeau bij een Premium of VIP abonnement via de nieuwe shop!
Bestellen? klik hier
www.kaatclubshop.nl
7
blijven of gaan, ... dat is dé vraag! Het is weer de tijd het jaar. Zorgverzekeringen buitelen over elkaar heen met verlaagde premies en vernieuwde voorwaarden. Je krijgt al hoofdpijn van het uitpluizen van je polisvoorwaarden alleen al. Daarbij hebben we vrijwel allemaal de rare neiging onszelf als gezond te bestempelen dus hebben ‘we ook niets nodig’. Daarnaast gaan we vaak voor de laagste premie maar dat kan nog wel ‘s een dure keuze blijken op het moment dat we toch iets gaan mankeren. Zaak dus vond Kaat om wat tips en meer op een rijtje te zetten. Dat maakt de keuze nog altijd niet gemakkelijk, maar misschien maakt het je wel gemakkelijker om een keuze te maken.
9
Er zijn bakken met aanbieders en met z’n allen hebben ze een ondoordringbaar woud van vergoedingen. En overstappen naar de goedkoopste is erg aantrekkelijk. Iedereen wil bezuinigen en het kan tot tientjes per maand gaan. Maar mag je dan nog wel zelf je ziekenhuis uitkiezen. Of loop je de kans wanneer je bewusteloos wordt afgevoerd naar een ziekenhuis dat niet op jouw ‘groene’ lijstje staat je die rekening vrolijk gepresenteerd krijgt? Het lijkt allemaal heel simpel, maar is duurkoop altijd investeren in onzin of goedkoop juist duurkoop. We proberen het ’s op een rijtje te krijgen en je wat handvatten mee te geven op je zoektocht naar de best bij jouw situatie passende ziektekostenverzekering. Belangrijk dus om secuur te kijken. Naar wat je hebt, wat je wilt en wat er daadwerkelijk nodig is. Want in overdreven verzekeren tegen allerlei rampspoed zijn wij Nederlanders heel goed. Misschien twijfel je nog. Om je te helpen bij je keuze tussen blijven of gaan krijg je in dit artikel hopelijk voor jou de juiste handvatten om een goede en bewuste keuze te kunnen maken.
Kies ik zelf voor een overstap? Ik denk het niet. Ik zit al jaren bij het ONVZ en ben erg tevreden. Nooit geen gedoe bij vergoedingen, 100% orthodontie wat ons al gigantisch bespaard op die kosten bij twee pubers die tegelijkertijd beugeldragend waren (een factuur van 110 euro per maand 3 jaar aan een stuk die direct kon worden doorgestuurd). Onze brillen worden prettig vergoed en allerlei (alternatieve) artsen mogen ruim worden bezocht. Het kostte mij het afgelopen jaar € 145 per maand maar dan had ik ook wat!
Het eigen risico Dat gaat in 2014 omhoog naar € 360. De eerste kosten die je maakt tot aan dit bedrag komen dus voor jouw rekening, daarna neemt je zorgverzekeraar je ziektekosten op zich. Om het makkelijk te maken telt niet alles mee voor het eigen risico. Wat niet? • Huisarts en huisartsenpost • Kraamzorg • Borstkankeronderzoek en andere bevolkingsonderzoeken • Griepprik als je tot een risicogroep behoort • Verloskundige en kraamzorg • Tandheelkundige zorg bij kinderen en alles uit de aanvullende verzekering
Om je maandelijkse last te verlagen kun je je eigen risico verhogen. Omdat je kerngezond bent of geen gekke dingen verwacht het komende jaar bijvoorbeeld. Die verhoging van je eigen risico kan oplopen naar € 860,-- Die moet je wel in één keer op kunnen hoesten!
Dat is wel een hoop geld! Kan dat niet in termijnen? Sharon Gerritsen van Independer: “Als je kosten maakt die ten koste van jouw eigen risico gaan, mag je deze inderdaad in termijnen betalen. Deze regeling geldt alleen voor het verplicht eigen risico. Als je kiest voor een vrijwillige eigen risico moet je er rekening mee houden dat je in 1 keer € 860.- moet kunnen betalen. Je spaart dan ook maximaal € 24.- per maand aan premie uit. Als je dit elke maand apart zet, heb je al bijna € 300.- gespaard per jaar.”
11
Geen idee wat handig is in jouw situatie? Klik door voor een handige beslisboom.
Het gaat wel uitgebreid over wat er buiten je eigen risico valt, maar wat moet je nu gewoon zelf betalen? * Voor een bezoek aan de huisarts of de huisartsenpost geldt geen eigen risico. Voor een bezoek aan de spoedeisende hulp van het ziekenhuis wel. Het is dus verstandig om voor medische hulp - behalve als er sprake is van een levensbedreigende situatie - eerst naar de huisarts of de huisartsenpost te gaan. Als het nodig is, verwijst de huisarts door naar het ziekenhuis. * Ga voor ingrepen die je huisarts kan doen niet naar het ziekenhuis: voor de huisarts hoef je in tegenstelling tot behandelingen in het ziekenhuis geen eigen risico te betalen. Ga zorgvuldig om met al je medische beslissingen. Check liever 3 keer je pollis zodat je de voor jou meest gunstige keuze kunt maken zonder jezelf te kort te doen natuurlijk. Word je bewust van de medische kosten die geneeskundige bezoekjes of aanvragen met zich mee brengen en ga hier zorgvuldig mee om. En is het je niet duidelijk, vrรกรกg! Vraag ook om alternatieve mogelijkheden en oplossingen. Uiteindelijk gaat het om jouw portemonnai!
12
Bij mij borrelde de vraag op: ‘als je dan voor een verhoogd eigen risico kiest en je neemt dat risico en zet je besparing netjes opzij, verwacht je dus eigenlijk niets te gaan mankeren. Dan is het ook onzin om een aanvullende verzekering te nemen’.
kinderen onder de 18 jaar betalen geen premie en hebben dus ook geen eigen risico Heeft aanvullend verzekeren zin bij verhoogd eigen risico? Sharon Gerritsen van Independer: “Eigen risico heeft betrekking op je basisverzekering. Het staat dus los van je aanvullende verzekering. Je kunt je dus wel aanvullend verzekeren voor tandarts, en toch een verhoogd vrijwillig eigen risico nemen.” Duizelt het je al? Toch even doorbijten. Op je zorgverzekering valt simpelweg te besparen. En zelfs al hoef je niet naar budget te kijken of over tientjes per jaar wakker te liggen, geld weggooien is altijd zonde. Maar we zijn er nog niet! Nu je gaat nadenken over het wel of niet verhogen van je eigen risico moet je ook stilstaan bij je aanvullende verzekeringen.
let op!
opzeggen van je oude verzekering moet vóór 1 januari 2014! Je hebt dan tot enn met 31 januari om je in te schrijven bij een nieuwe zorgverzekeraar. 13
Aanvullende verzekeringen Kaat gaat altijd uit van het ergste en mankeert ook van alles maar stel nou dat jij volkomen gezond bent. Zou je dan niet voldoende hebben aan een basisverzekering omdat daarin alle noodzakelijkheden zijn opgenomen? Maar hou wel rekening met gemiddelden. De kans dat je gezonde kinderen een beugel krijgen aangemeten is tegenwoordig enorm groot. Perfectie is het motto, zeker in de tandzorg. Zijn die kosten dan nog wel in verhouding met je besparing. Als je een fervent sporter bent is de kans op blessures groot, wegen de kosten van fysiotherapie op tegen wat je maandelijks bespaart. Maak voor jezelf een lijstje met wat jij nodig zou kunnen hebben, wat de kosten zouden kunnen zijn (lekker ruim nemen, zeker niet naar beneden afronden!) en of die kosten opwegen tegen het verzekeren of dat ze binnen jouw budget te behappen zijn.
Vrije zorgkeuze Een belangrijk puntje. Mag jij kiezen waar jij je laat verzorgen? Niet mogen kiezen betekent vaak een lagere maandpremie maar er is ook risico. Want als jij, om wat voor goede reden dan ook, behandeld wordt in een ziekenhuis die niet op jouw lijstje staat moet je namelijk een deel van de rekening zelf betalen. En dat geldt ook voor een andere zorgverlener of apotheek. Het kan voordeel opleveren maar ook een probleem. Wat is het risico dat je onderweg iets overkomt en jij niet in staat bent aan te geven dat je een pakket hebt zónder vrije zorgkeuze. Ik vroeg het aan Independer…
Kun je opnieuw K.O. gaan van onverwachte kosten? Sharon Gerritsen van Independer: “Nee hoor, daar hoef je je geen zorgen over te maken. Voor spoedeisende hulp kan je altijd bij elk ziekenhuis terecht. Je zal dan nooit een rekening voor een eigen bijdrage ontvangen.”
14
Het is dus zaak dat je vergelijkt. Kijken naar wat je wenst, zeker naar wat je nodig hebt en waar je dat voor de best mogelijke maandpremie kunt krijgen. Wat ook handig is om te weten: bij Independer kun je per ziekenhuis/fysio en per zorgverzekeraar zien wat er gecontracteerd is. Het advies is altijd niet alleen naar prijs te kijken, maar zeker ook naar kwaliteit en waar je terecht kunt. Wat linkjes: Per ziekenhuis/fysio: https://www.independer.nl/zorgverzekering/overzicht-contractering.aspx Per zorgverzekeraar: http://www.independer.nl/zorgverzekering/fi/overzicht-zorgaanbieders.aspx Daarnaast toont Independer ook (als enige vergelijker) de kwaliteit van ziekenhuiszorg in hun vergelijking. Daar lees je hier meer over: http://www.independer.nl/zorgverzekering/info/kwaliteit-ziekenhuiszorg.aspx Hopelijk ben je er iets wijzer van geworden. Ga puzzelen, trek er genoeg tijd voor uit en beslis niet te snel. Heb jij je keuze gemaakt, slaap er dan daarna nog een nachtje over en check dubbel.
Je hebt nog tot en met 31 januari! Volgende maand in deze serie:
Doe je kind een levensverzekering cadeau! Of toch maar liever lego...
15
Sandra van de Belt eigenaresse www.zwangerzwollecom @zwangerzwolle
Het idee ontstond omdat ik tijdens mijn eigen zwangerschappen een no-nonsense zwangerschapscursus miste. Een cursus die eerlijk en duidelijk antwoorden geeft op de vragen die ik had. Ik miste vooral praktische informatie. Ik vond dat ik niet zoveel had aan al die oefeningen op matjes maar had behoefte aan uitleg over wat er nou eigenlijk precies gebeurt tijdens de bevalling en waarom. Dus heb ik, in samenwerking met een verloskundige, een cursus ontwikkeld die de bevalling vooral fysiologisch benaderd en die vooral ook praktische informatie geeft en waar veel tijd en aandacht is voor vragen en onzekerheden. Ja, een kwestie van doen. Alhoewel het eerste jaar me financieel weinig opgeleverd heeft. Wel vind ik de administratie een drama! De boekhouding is niet moeilijk maar wel veel. Het is een kwestie van bijhouden maar ja, dat schiet er nog wel eens bij in. Best groot, ik ben nu ruim een jaar bezig en de cursussen zitten nagenoeg vol! Ik moet opboksen tegen de grote cursussen die bij iedereen bekend zijn en dat is soms niet makkelijk maar de inhoud van de cursus voorziet wel in een behoefte. Vrouwen van nu zijn best perfectionistisch en willen veel weten en stellen ook veel vragen. Het gaat zo goed dat ik nu ook een cursus start in een andere plaats. Planning is heel belangrijk want voor je het weet ben je overdag moeder en ‘s avonds ben je nog eens voor je bedrijf aan het werk. Ik heb geleerd dat het heel fijn is als je rustig kan werken op je eigen kantoor of werkplek. Vooral het eerste jaar heeft het me veel tijd gekost om allerlei zaken te regelen. Een gouden tip heb ik niet maar als je iets wilt moet je het gewoon doen! Toen ik ontdekte dat je asl starter eigenlijk veel moet adverteren om naamsbekendheid te krijgen maar je daar geen geld voor hebt, ben ik zelf een magazine begonnen! En dit (regionale) magazine wordt al in twee plaatsen uitgebracht!
16
meer verhalen van ondernemende vrouwen? blijf bladeren!
WIN!
Kaatje zelf is gek op het krijgen van cadeautjes maar uitdelen is ook leuk. Kleinigheidje of iets groots. Iets handigs of gewoon voor de leuk, het kan allemaal. Wil jij kans maken? Laat het me weten via twitter met de hashtag #kaatwinactie Of ga naar Kaat’s Kaatclub op Facebook en zet je naam onder het berichtje met het te winnen cadeau. En Kaat... wat valt er deze keer te winnen... 17
Deze maand verloot ik een aantal handige notitieboekjes voor in je tas. Waarin je even snel kunt noteren wat je niet wilt onthouden, waar je je boodschappenlijstje op bij kunt houden en wat er gewoon ook nog ‘s vrolijk uitziet. Ik heb er 5 dus grote kans dat jij zo’n boekje thuiskrijgt.
16
de winnaars worden op 2 januari 2014 via Facebook en Twitter bekend gemaakt! 18
18
? l i u k l a v e d n i s ‘ l e w al jij
V
Val jij ook wel ’s in de valkuil van het ‘nu-even-niet’ als het om je administratie gaat? Ik geef je wat kleine tips die je direct in werking kunt zetten om een beginnetje te maken. • Zorg voor 5 mappen en liefst in wat vrolijker kleuren dan die nare grijze of zwarte standaard dingen. Die zijn vaak duurder, ook bij de Action bijvoorbeeld, maar dan kost het nog niks. • Voor 4 mappen tabbladen en 1 abc-vulling • Kies een vast moment om voor je administratie te gaan zitten. En tot alles is opgeruimd, uitgezocht en bijgehouden zet je een eierwekkertje op een half uur. Half uurtje om? Je legt het weg tot de volgende keer. Liever elke dag een half uurtje de komende week dan ineens een hele dag en er geen zin meer in hebben daarna. • Maak een map ‘bank’, ‘huis’, ‘verzekeringen’, ‘gezin’, ‘abc’. o Verzamel je bankzaken in de map ‘bank’ en houdt met de tabbladen de verschillende rekeningen of andere belangrijke zaken uit elkaar. o In de huismap gaat alles wat met huur, koop, vaste lasten, etc te maken heeft. En weer gescheiden per tabblad.
Met deze 5 mappen is o Je polissen, schadeclaims etc gaan in de verzekeringsmap al een mooie basis te o In gezin je belastingaangifte, loonstroken, schoolinfo etc maken. gescheiden per gezinslid en ook per onderwerp. Veel tabbladen dus!
Zelf en bij de KaatClub gebruik ik een uitgebreider systeem zodat zaken overzichtelijker en handiger opgeborgen kunnen worden. Maar dit is al een mooi begin als je tot nu toe vanuit een doos werkt.
o Abc is voor alles wat hier niet bij hoort. Ik heb onder de ‘p’ de paspoorten en de pincodes van de bankpassen. Bonnen van duurdere aankopen, garantiebewijzen etc.
bregje www.bregsblog.nl Thuiswerk Ik werk niet. Tenminste, ik doe geen betaald werk. Op dit moment. Maar wil dat ook zeggen dat ik niet werk? Nou nee, ik werk me drie slagen in de rondte. Ik zorg dat manlief op tijd op zijn werk kan zijn. Dat dochterlief op tijd op haar stoeltje in de kring zit. Ik zorg dat middelste en jongste verzorgd en gevoed worden en speel zelfs nog met ze, tussen het (af )wassen en poetsen door. Dan haal ik oudste weer op van school en spelen we samen. Goddank begint Sesamstraat op het moment dat ze moe worden en kan ik ze opvoedkundig verantwoord voor de tv zetten. Dat geeft mij een half uur om iets gezonds uit 15 minuten van Jamie Oliver te koken (en daar doe ik meestal 45 minuten over, de laatste 15 minuten met minimaal 1 kind aan mijn been en 1 op het aanrecht. Is het iemand al ooit gelukt om iets uit dat boek in 15 minuten te maken!?). Dan leggen we samen de kinderen in bed, lezen een boekje voor en gaan naar beneden. Daar wachten een met speelgoed bezaaide huiskamer en een met eten bedekte tafel om opgeruimd te worden. Om over de keuken nog maar te zwijgen. Dan nog snel dat wasje van vanmiddag ophangen en de droge was opvouwen. Strijken doe ik niet. Ik zou niet weten wanneer. Dan is er nog een sociaal leven, een vrijwillige baan en moeten de kasten gevuld met eten. Er is administratie en soms wil ik met manlief een biertje drinken en bijpraten, gewoon op de bank, niet eens uit. Zoveel vraag ik niet. Dit alles vult mijn dagen. En het is heerlijk om thuis te kunnen zijn, voor de kinderen en zo kan manlief zijn studie afmaken, naast zijn baan. Maar wat lijkt het me fijn om straks werk te doen waar je betaalt voor krijgt en een ander soort waardering dan de lekkerste kusjes van mijn lieve meisjes. Wat zal het heerlijk zijn om de huishoudelijke taken weer te delen. Om weer andere gesprekken te voeren dan met of over kinderen... Maar hoe deed ik dat ook alweer? Werken en kinderen en koken en wassen en... Misschien blijf ik toch liever nog even thuis...
Bubbly. Dat is ĂŠĂŠn van de eerste dingen die in je opkomt als je deze mama van drie meiden voor het eerst leert kennen. Haar brutale, spontane, en vooral echte persoonlijkheid, zorgt ervoor dat ze op de meest moeilijk te bereiken plekken komt en zelfs de meest starre 20 personen laat blozen. Haar liefdes? Gezin, gezelligheid, wijn en glitters, heel veel glitters!
Natascha van der Post, mede-eigenaresse www.kdvhetvlinderbos.nl @ www.facebook.com/ Na onze verhuizing in 2008 naar Ede bleek er op het KDV geen plek te zijn. Via Google bleek de vraag groot. Via via ben ik mijn zakenpartner tegen gekomen die ook al een tijdje met het idee liep om een eigen kinderdagverblijf te beginnen. Omdat we echt iets anders wilden dan de bestaande kinderdagverblijven hebben we een huiselijk concept gecreĂŤerd waar je echt het gevoel van thuis komen hebt. In 2009 na bijna een jaar voorbereiding vanuit huis, hebben we het plan ingediend bij de bank. Na meerdere afwijzingen was er een bank die hier wel toekomst in zag. We vonden een pand en hadden uiteindelijk drie maanden op dit huis te verbouwen, vergunningen rond te krijgen en de opening aan te kondigen. Het weekend voordat we opengingen hebben we de vergunning gekregen. De opstart was dus erg spannend en heeft een heleboel energie gekost. Maar op de opendag waren we apentrots en iedereen was onder de indruk. Alleen dat al was het hele proces de moeite waard. De vraag was groot, we werkten vanaf het begin al met wachtlijsten en hadden niets te klagen. Nu in 2013 beginnen ook wij de effecten van de crisis te merken in het aantal ouders dat opzegt omdat ze werkloos zijn geworden. We hebben in al die tijd geen echte reclame hoeven maken maar zijn nu druk in de weer met Facebook, twitter en andere sociale media. Ook hebben we ons beleid aangepast op kwaliteit en met hard werken gaan we het zeker redden. Mijn grootste les is nog steeds dat een goede voorbereiding je een hoop verassingen doet voorkomen. Je kunt niet zomaar ergens instappen. Wanneer je iets heel graag wilt dan verdiep je je vanzelf in de markt en het plan. Het is goed om voor ogen te houden waar je heen wilt en hoe je dit wilt doen. De gouden tip: als je overtuigd bent van je eigen kunnen en kracht red je het altijd! Zelfvertrouwen is een belangrijk iets in het ondernemerschap. Schaam je niet om hulp en kennis van andere in te roepen, daar leer je weer van!
meer verhalen van ondernemende vrouwen?
21
ZAAKenVROUW is door Jessica de Kok opgericht in september 2009 met een spetterend event. Nu richt ZV zich vooral op online kennismaken en kennis delen met andere ondernemers die hun bedrijf serieus nemen. en willen groeien. Als bedrijf en als ondernemer.
Zonder aanwezigheid op internet besta je niet. Dus zodra er een bedrijf wordt gestart is de website ĂŠĂŠn van de eerste stappen die worden gemaakt. Soms zelf, maar vaak uitbesteedt. En voor niet al te geringe bedragen ook. Hoe groot is dan de schrik als later blijkt dat die website, door jou betaalt niet eens jouw eigendom is.
Ben
? e t i s w u o j r e v o s a jij ba
Hoofdregel van het auteursrecht/copyright is namelijk dat wie het maakt ook de rechten heeft. Het staat vaak in de voorwaarden, een laten we eerlijk zijn, die worden nu niet bepaald grondig gelezen. Daarbij gaan mensen vaak uit van het logische. Vergeet logisch zodra je zakelijk aan de slag gaat: zaken zijn nooit logisch, zaken worden geregeld. Ga jij het maken van jouw website dus uitbesteden, laat dan in jouw contract opnemen dat jij als opdrachtgever eigenaar bent van de website vanaf de eerste stap. Ga er niet automatisch vanuit dat jij de eigenaar bent omdat jij betaalt. Stel dit is allemaal mosterd na de maaltijd, jouw site is gemaakt en jij hebt in het contract niet laten opnemen dat jij de eigenaar bent van de website en het copyright berust bij jouw website-maker. Wat kan dat inhouden?
22
meer verhalen van ondernemende vrouwen? blijf bladeren!
Om te beginnen dat je niet zomaar jouw website mag aanpassen, of laten aanpassen door anderen dan door de maker van de website. Stel dat je wel zelf zaken kunt aanpassen, dan houdt dat vaak op bij het aanpassen van foutjes. Voor grotere aanpassingen van teksten in zijn geheel is vaak de toestemming nodig van de Lees de voorwaarden of laat deze maker. Laat staan als je een hele lay-out wilt wijzigen. Vaak krijg je lezen door een deskundig adviseur. die toestemming niet en zul je dus Die investering haal je er uit zodra opnieuw in de buidel moeten tasten om een foto te wijzigen, een artikel blijkt dat in de kleine lettertjes zate voegen of een tekstblok aan ken staan die je in de toekomst veel toe te passen. Dat haalt de dynamiek geld kunnen gaan kosten en waar jij wel uit je website!
niet bewust voor kiest.
Een derde inschakelen om na verloop van tijd aanpassingen te verrichten is al helemaal uit den boze. Ook daarvoor heb je toestemming nodig van de maker en de kans dat je die ooit zult krijgen is nihil, dat schat je zelf ook wel in. Soms kan die toestemming gekocht worden maar de bedragen die daarvoor worden gevraagd zijn niet mis. Geef je de opdracht om jouw website te laten bouwen, laat dan opnemen dat het eigendom van de website bij jou ligt. En gaat de door jou gekozen maker daar niet mee akkoord, zoek dan een ander die dit wel accepteert. Zodat jij bij latere aanpassingen zelf kunt bepalen of jij het doet, de maker van het origineel of een ander.
Nog handiger: kies een website met een handige CMS (content management system). Joomla en Wordpress zijn de meest bekende voorbeelden. Gratis te verkrijgen en simpel om een website mee te bouwen voor iedereen die zijn weg weet binnen HTML. Er zijn legio website-makers die dit als ondergrond gebruiken voor de bouw van hun producten. Deze CMS zijn eenmaal gebouw vrij simpel bij te houden, ook door leken op dit gebied.
Run jij je eigen bedrijf en wil jij aansluiten bij ZAAKenVROUW?
Dat is gratis.! Je vindt ZAAKenVROUW online op LinkedIn, Facebook. en Twitter.
Welke maker of CMS je ook kiest, ga er nooit vanuit dat je automatisch eigenaar bent‌ dat moet je altijd, al-tijd, bespreken en op laten nemen in het contract. Beter voorkomen dan genezen.
23
Minke Haveman - eigenaresse www.moedersingroningen.nl @moedersin050 www.facebook.com/moedersingroningen Het idee ontstond doordat ik moeder werd soms vast liep in het zoeken naar leuke dingen om te doen in de buurt. Ik miste een overzicht, want dat ze er waren kon niet missen. Later breidde dit idee zich uit om ook verhalen van moeders uit de buurt te delen. Groningen is niet zo heel groot, we wonen dicht bij elkaar en kunnen veel meer van elkaar leren. Toen was het idee compleet : een online magazine voor moeders (en vaders) in Groningen. De opstart ging vrij gemakkelijk: het idee viel zo goed bij veel partijen dat ik overal hulp kreeg bij het opzetten van het magazine. En nog steeds zijn er veel mensen die zich willen inzetten. Ik heb de website en content opgezet vanuit samenwerking. Bij de lancering had het geen geld gekost, maar ook niet opgeleverd. Partnerships als basis en dat beviel heel goed. Maakte zo enthousiast dat het makkelijk werd :). De vraag bleek groot genoeg. De website werd heel goed ontvangen in Groningen. De media-aandacht in het begin hielp daarbij, maar daarna moest ik het zelf doen. Het aantal lezers en fans groeit nog steeds en ik krijg heel veel positieve reacties. Zowel van de vraagkant (de ouders) als de aanbodkant (de organisaties en bedrijven in Groningen). De bezoekaantallen zijn beter dan verwacht en groeien nog steeds. niets te klagen dus :). Dat dingen een kwestie zijn van doen is de grootste les. Ik had het idee al langer, maar durfde de stap niet zo goed te nemen. Er over nadenken kon ik goed, maar het kwam niet tot iets concreets. Tot ik op een dag dacht: ik wil dit, ik doe het gewoon. ik ben gaan praten, heb een lanceringsdatum bepaald en ben bezig gegaan. Dat praten was ook heel belangrijk: je idee delen met verschillende mensen die je vertrouwt en vanuit een eigen invalshoek kunnen schieten op je idee. Dat is inspirerend en heel leerzaam. Durven delen in je vragen, onzekerheden is waardevol. Om vervolgens vooral wel ook eigenwijs te durven zijn. De gouden tip is doen. En vraag hulp, meningen en ga samenwerkingen aan die bij je passen.
24
meer verhalen van ondernemende vrouwen? blijf bladeren!
Eline is samen met Gijs de ouders van Daan (5) en Tim (1). Als zelfstandig goudsmid maakt ze bijzondere en persoonlijke sieraden.
! t r a h e j t e m t e eh
do
Gisteren ben ik naar een voorstelling geweest van Piepschuim, muzikaal cabaret. Erg leuke voorstelling en wat een lol hadden die gasten op het podium. Het plezier spatte ervan af. Heerlijk om zo te kunnen “werken” Werd ik erg blij van! Met een zelfde soort plezier ben ik ook aan het werk. Niet dat ik iedere dag schaterlachend van mijn kruk af rol maar wel dat ik van het maken van sieraden energie krijg. Oprecht blij kan ik van het resultaat en daarmee de blije reactie van de klant worden. Hoewel niet ieder sieraad gemaakt wordt naar aanleiding van een leuke gebeurtenis. Denk hierbij aan een as sieraad of een herdenkings sieraad. Ik krijg toch energie van de gedachte dat ik met een door mij gemaakt sieraad wellicht iets kan betekenen voor iemand. Bij het afsluiten of verwerken van een droevige periode / gebeurtenis.
in deze hanger is kant verwerkt afkomstig uit een erfenis.
Zit wel een kleine maar aan…. doordat ik het met mijn hart doe, besteed ik soms te veel eigen tijd aan de afwerking. Maar ach, van het uiteindelijke resultaat word ik erg blij!
ring gemaakt van het eigen goud van de klant.
www.elinedevisser.nl
25
Twitterview! Omdat de vraag kwam waarom ikzelf niet ‘s het Twitterview onderwerp van gesprek was dacht ik ‘doe ‘s gek...’ en stelde mijn eigen mijnheer Mossel ‘s wat vragen. Zodat jullie weten hoe het hier gaat...
Vraag 1 @mijnheermossel #huishouden: wat doe jij eigenlijk binnen het kaatschema #twitterview Is er hier een schema dan? Ik krijg gewoon opdrachten en die voer ik naar beste eer en geweten uit. Nee, serieus, ken je het verhaal van die tegelzetter...
niet grappig @mijnheermossel. Volgende #administratie Heb jij enig idee wat jij verdient en wat het hier kost?
Dat weet ik. Ik verdien te weinig en jullie kosten te veel.
26
Twitterview, vervolg... wat is voor jou nou ‘s fijn thuiskomen @mijnheermossel #gezin @mijnheermossel Als jij je kantoor hebt opgeruimd.
Ik ging er al vanuit dat dit een suf interview ging worden en het is ook niet mijn idee. Doe even mee!
over #gezondeleefstijl @mijnheermossel Hoe vaak dit jaar ben jij begonnen met je rendingetje met Evie?
3 keer (note van de redactie: echt wel vaker! Elke maandag hetzelfde trajectje rennen telt zeker niet als voortgang in het programma).
Als laatste een timemanagement vraagje. Wat is jouw favoriete app op je windowsphoontje?
Ik ben helemaal blij met fototoestel op mijn Nokia1020 maar daar heb je natuurlijk niets aan. De gedeelde agenda is ook hadig... wanneer ga jij hem ook gebruiken?
27
Moeder van drie dochters en werkzaam bij Microsoft ‘Opgeruimd huis is opgeruimd hoofd’ @juliedewidt
Deze column is voor al mijn lieve vriendinnen van wie we weten dat onze basis sterk genoeg is om elkaar te vinden ook als we het even druk hebben. Een doordeweekse dag. Ik probeer een gezonde maaltijd in elkaar te draaien onder tijdsdruk en bedenk me……ben ik aan het leven of overleven? Best een pittige vraag in die context terwijl de jongste aan mijn broek hangt, de middelste als een stuiterbal door het huis springt en de oudste eigenlijk haar vertelbeurt moet voorbereiden maar voor de TV ligt. Geheel onverwachts schoot deze vraag mij te binnen. Ik schrik er zelf van. De vraag stellen is namelijk ook een verplichting om op zoek te gaan naar het antwoord. Als lid van de Kaatclub krijg ik iedere dag de tips van Kaat Mossel over opruimen en vooral om puinruimen te voorkomen. Gelukkig kan ik veel van die huishoudelijke opdrachtjes afvinken omdat onze lieve huishoudelijke hulp iedere week als een tornado door het huis gaat. Neemt niet weg dat ik met een bijna voltijd baan en 3 kinderen het best pittig vind om alle ballen hoog te houden. Het feit dat de Kaatclub een succes is geeft ook wel aan dat ik er niet alleen in sta – de fikse uitdaging in de combinatie van werk en privé.
28
Gelukkig werk ik bij een organisatie waar Het Nieuwe Werken is uitgevonden en verbeterd. Dat wil zeggen dat ik altijd en overal kan werken en mijn eigen tijd kan indelen. Dit geeft mij de vrijheid om mijn week zo in te delen dat ik op woensdag taxibedrijf speel voor mijn drie schatjes en een ziek kind makkelijk kan opvangen. De keerzijde is wel dat ik altijd kan werken en dan de grens tussen werk en privé al snel vervaagd. Dus betrap ik mijzelf erop dat ik toch op mijn telefoon zit te gluren terwijl ik eigenlijk relax en bewust belevend in het moment moet genieten. Ja, ook ik heb een Mindfulness cursus gehad. Maar zijn we dan wel zo eerlijk tegen elkaar? Hoe makkelijk is het om het leven is te kort maar gewoon te antwoorden om slechte wijn te dat het goed met je gaat terwijl drinken ... je eigenlijk eerlijk wilt zijn dat het best pittig is. Dat je eigenlijk snakt naar alleen-thuis-op-de-bank, een avondje de kroeg in en eindeloos uitslapen. Hoe makkelijk is het om maar te klagen over hoe zwaar we het hebben terwijl we er toch echt zelf voor hebben gekozen. Gelukkig zijn daar dan mijn vriendinnen. Zo bracht vriendin J mij nieuwe energie door haar uitspraak: “maak van elk moment een feestje”. Een ander zei; Het leven is te kort om slechte wijn te drinken. Allemaal goede uitspraken die kloppen maar hoe hou je het vast als je hoofd overloopt?
Lieve lezers van Korte Metten delen jullie met mij hoe jullie dat doen? Hoe we elkaar een beetje kunnen helpen door gewoon eerlijk te zijn. Hoe genieten we van het leven, zonder het gevoel te moeten overleven? Ik hoor het graag!
@juliedewidt 29
29
Als we de reclames mogen geloven vliegen er geurende bloemen uit een fles schoonmaakmiddel als we de dop eraf draaien. Schoon is een beleving en die wordt sterker wanneer iets fris ruikt, dus gooien we massaal flinke scheuten geurend middel in onze emmer. Het truckje van geur werd vroeger al door huisvrouwen toegepast. Het blik boenwas werd open op de kachel gezet en vervolgens lekker koffie drinken met de buurvrouw. Het resultaat; het huis rook alsof er heel de dag flink gewerkt was.
Angel Nellen startte samen met Gerrald van Veghel de webshop thuisschoonmaken .nl Met hun kennis vanuit de professionele schoonmaakbranche willen zij dat schoonmaakgemak bereikbaar maken voor de consument. Kaat zelf is al fan van de sprenkelsteel ... maar schoonmaken zonder fris ruikend middel maakt dat dan wel schoon? 30
Wanneer we gloor ruiken krijgen we spontaan het idee dat het hygiënisch is. De toilettenruimtes in de benzinepompen zijn een mooi voorbeeld van dit schijn gevoel. Wanneer je bij een bezoek aan zo’n toiletruimte gloor ruikt krijg je automatisch een schoon en hygiënisch gevoel. Ga je de ruimte eens aan een kritische blik onderwerpen dan blijkt het schone gevoel te verdwijnen als sneeuw voor de zon. Geur is dus goed voor de beleving maar absoluut niet voor het eind resultaat. Integendeel zelfs! Omdat de geur in het reinigingsmiddel gebonden wordt aan oliën verschijnt er op je vloer of meubels op den duur een olieachtige waas. Wat dat betreft kunnen we beter geurende bloemen op tafel zetten of producten kopen die zorgen voor een heerlijk geurend huis. Die zijn leuker om te kopen en ze hebben ook nog eens een langduriger effect. De geur van schoonmaken is namelijk vaak al na een uurtje verdwenen.
Vriendin van Kaat!
De KaatClub heeft leden die super enthousiast zijn. En eigenlijk zijn het geen van allen ‘gewoon’ leden, het zijn meer vriendinnen van Kaat. En daarom lijkt het Kaat leuk om haar vriendinnen voor te stellen. Zodat jij ze leert kennen. Je vindt deze vriendin terug op de www.kaatclub.nl. Ze schrijft er over haar ervaringen met ‘kaatmosselen’ en als jij over de KaatClub aan haar een vraag wilt stellen… gewoon doen!
Marjo Kuilman
klik en kijk!
Wat was voor jou de belangrijkste reden om in te schrijven?
Ik zocht antwoorden op simpele schoonmaakvragen. Toen ik op de site van Kaat Mossel kwam, ontdekte ik zoveel handige tips en slimme trucs, dat vond ik echt geniaal. Iets zo saai als het huishouden zo leuk verpakken, dat je er bijna zin in krijgt!
Leverde het op wat je hoopte?
Ik hoopte dat ik van een nogal chaotisch en ongestructureerd type een ‘goede huisvrouw’ zou worden. Nee dat is niet gelukt. Ik heb wel de structuur geleerd en weet hoe ik snel weer rust en ruimte kan creëren in een kamer. Wat ik ook geleerd heb is dat niet het hele huis in een keer spic&span hoeft te zijn. Dat weekschema vergeet ik echt nooit meer!
Wat blijft voor jou gewoon een rotkarweitje?
De trap stofzuigen, strijken, ramen wassen, administratie …
Volg je het schema tot op de letter?
Toen ik zonder werk zat, vond ik het heerlijk om een schema te hebben en volgde het nauwgezet. Ook de extra klussen. Het gaf me echt voldoening om efficiënt bezig te zijn en een schoon huis te hebben. Maar sinds ik (toch) weer een baan vond voor vier lange werkdagen, lukt het me niet om dat vol te houden. Wel af en toe een grotere klus en rest in de vrije dag of het weekend, of ‘dan maar niet’.
31
Als jij de baas zou zijn bij Kaat, wat zou je veranderen?
Veranderen, nee! Wel heb ik nog een verlanglijstje deze decembermaand: een Kaatlender in pocketformaat, een Kaatapp en een Kaat Mossel voor mannen.
Al vanaf ₏ 29,50 per jaar ben je verzekerd van het huis houdschema plus de Kaatlender. En in je dagelijkse e-mail v an Kaat krijg je allerhande tips en truc s rondom de thema’s b ij de KaatClub
* huishouden *adminis tratie *gezin *gezonde leefstyle * t ime-management
32
ADHD-Club De KaatClub is een mooi succes! Heel veel enthousiaste reacties, leuke uitwisselingen via social media van de tips en ruggespraak en ruggesteun van de leden ondering via de besloten Facebookgroep. Een goed gelegd ei dus! Tijd om de boel te perfectioneren en bij te schaven voor een bijzondere groep. Vrouwen met AD(H)D! Op 6 januari start Kaat Mossel met een pilot van 3 maanden. In deze 3 maanden doorlopen de ADHD-clubleden een schema en krijgen ze verschillende acties om uit te voeren. Ook rondom de thema’s van de KaatClub maar net een tikje anders. Het plan is al vanaf diverse kanten enthousiast ontvangen en de eerste groep zit al helemaal vol maar er starten er meer! Wil jij op de hoogte blijven van de vorderingen, hou dan de website en het magazine in de gaten, daar komt alle nieuws vanzelf voorbij!
meedoen? stuur een e-mail naar adhdclub@ kaatmosselgroep.nl om je in te schrijven, mits er nog plaats is voor deze pilot-sessie. 33 25
! t a a K g Stichtin Voor wie Kaat al langer kent weet dat het al vaker voorbij kwam. De zoektocht naar een manier om andere moeders een steuntje in de rug te geven. We zien allemaal om ons heen steeds meer gezinnen in de klem en dus ook kinderen in de klem. Het bleef broeden maar ik wilde wél met iets concreets aan de slag. En als je maar lang genoeg broedt groeit er vanzelf iets moois. Stichting Kaat is nu in oprichting.
“er zijn zo’n 385.000 kinderen die in armoede leven”
Het doel? Zoveel mogelijk ouders van een sint-pakket voorzien
zodat zij in 2014 de schoentjes van hun kinderen kunnen vullen in de weken voor Sinterklaasavond. Maar ook met een kaartje van de Sint, met postzegel en al zodat ie gelijk de brievenbus in kan en er échte post ontvangen wordt. Iets lekkers voor bij de koffie. En natuurlijk ook een cadeautje voor op pakjesavond.
De middelen? Die komen uit donaties van zowel het bedrijf Kaat Mossel als van anderen.
En alle details worden nu uitgeplozen en beschreven en bekeken. Want er komt natuurlijk nog al wat bij kijken. Natuurlijk hou ik iedereen via social media en dit magazine op de hoogte. 34
Frederike Goulmy - eigenaresse www.bijzonderkinderfeestje.nl @frederikegoulmy
Het idee ontstond 2 jaar geleden na onze verhuizing. Vlak daarna werd Jack geboren en waren de oudste 2 kinderen jarig. Echt veel puf had ik niet om zelf iets leuks te verzinnen en ik vroeg dan ook op het schoolplein aan andere moeders wat zij voor ideeĂŤn hadden en wat er in de buurt te doen was. Toen kwam ik er achter dat er toch niet echt verder gezocht werd en dat naar de film, zwembad of bowlen bekend en makkelijk waren. Ook begreep ik dat ouders eigenlijk weinig tijd wilden besteden aan het zoeken en organiseren van een origineel kinderfeestje. De ideeĂŤn en plannen kwamen toen eigenlijk direct opborrelen. De opstart ging vrij gemakkelijk want ik was zo overtuigd van mijn idee voor een verzamelsite met bijzondere kinderfeestjes dat ik van start ben gegaan zonder ondernemersplan, gelukkig heeft me dat geen problemen opgeleverd. Eerst op zoek naar een vormgever en webdesigner. Ja en dan is het uren maken, bellen, bellen, bellen en zo mensen, zonder dat er een site gepresenteerd kon worden, overtuigen van je idee en plannen. De vraag bleek gelukkig groot, in het begin was het echt een kwestie van overtuigen en hopen dat klanten de meerwaarde zagen van de site, nu is het elke dag een feest als ik mijn mailbox open om te kijken welke leuke nieuwe kinderfeestjes graag een plekje willen op Bijzonder Kinderfeestje. De grootste les? Poeh nou dat zijn er echt een boel hoor! Ik stoot nog iedere dag mijn neus en leer van mijn fouten en met name luister ik goed naar andere ondernemers. Tot nu toe was mijn meest waardevolle les dat je jezelf niet helemaal over de kop moet werken. Ik ben natuurlijk bovenal moeder van 4 dus moet er echt voor waken dat ik mezelf niet teveel in mijn werk verlies maar ook blijf genieten van leuke dingen doen met het gezin! De gouden tip is probeer origineel te zijn hoe moeilijk dat ook is. Kopieer geen concept maar leer wel van anderen en pik daar de goede punten uit om zelf op verder te borduren. En ondanks de investeringen, de tijd, bloed, zweet en tranen dat het opzetten en runnen van een eigen bedrijf kost, vergeet niet te genieten en vier (kleine) successen.
meer verhalen van ondernemende vrouwen?
35
36
Tot Slot wat woont er in jouw bed? Geloof me, je wilt het niet weten. Het wemelt in je bed en beddengoed van de friemelige, met het blote oog gelukkig niet waarneembare, huisgenootjes. Niet schadelijk mits je het binnen de perken houdt. Je bed volledig diervrij gaat misschien lukken als je helemaal opnieuw begint en vanaf je eerste slaaptour met anti-allergene hoezen en lakens werkt. Indammen kan met de volgende tips:
* verschoon zeker elke 14 dagen je
beddengoed
* keer regelmatig je matras * vervang dat matras elke 10 jaar op
z’n minst!
* vergeet je kussen en dekbed of de-
kens niet regelmatig heet te wassen of breng ze richting stomerij
* anti-allergene bedzaken helpen
je zeker om de huismijt en stof in je bed te beperken of zelfs uit te bannen.
* lucht je bed * onderzoek wees uit dat huismijten
niet gedijen in nette bedden. Lekker rommelig laten liggen dus. klik en
37
Kaat en sport... het is een niet gebruikelijke combinatie
twitter-interview Geef je kind een overlijdensrisicoverzekering cadeau!
en nog heel veel meer! online op 6 januari 2014