Ahali August 2012

‫عدد رقم ‪79‬‬

‫�أغ�سط�س‪�/‬آب ‪2012‬‬

‫‪F A M I L Y‬‬

‫‪M A G A Z I N E‬‬

‫&‬

‫‪M O T H E R‬‬

‫‪T H E‬‬

‫‪w w w. a h a l i m a g a z i n e . c o m‬‬

‫في‬ ‫الداخل‬ ‫كل جديد‬ ‫لهذا العيد!‬

‫>>>‬

‫عيادة دبي‬ ‫للجراحة‬ ‫التجميلية‪...‬‬ ‫ما الجديد؟‬

‫**‬ ‫*‬

‫االمهات ت�شعرن اي�ض ًا بعقد الذنب تجاه عائالتها‬

‫هل هالل رم�ضان‬

‫*‬

‫ما هي خطورة نق�ص الفيتامين «د» على �صحتك؟‬

‫مو�ضة‬

‫*‬

‫*‬

‫ال�صوم ال ي�ؤثر على القيمة الغذائية لحليب الأم‬

‫�صحة‬

‫*‬

‫ت�سو ق‬ ‫ّ‬

‫�سياحة العيد الى تايالند‬

‫*‬

‫تربية‬

‫*‬

‫جمال‬

‫‪International Media Production Zone‬‬

‫لـلأم والـعـائـلـة‬

BURJUMAN 路 DEIRA CITY CENTER 路 FESTIVAL CENTRE 路 DUBAI MALL

Ók ØW 12 Qqôb ,áq«cÒeC’G É«fQƒØ«dÉc áj’ƒH »à«°S ô#dƒc áæjóe »`a º¡à°SQóe Gƒ∏©éj ¿CG á«FGóàHE’G zΰùHh ∫É«fGO{ á°SQóe »`a Ék YóÑe á≤dCÉàŸG É¡∏«°UÉØJ πq µH º¡à°üb Gƒ©dÉW .kÉbGô°TEGh Gk ƒgR ÌcCG Ék fɵe Facebook.com/Gap ∑ƒÑ°ù«a ≈∏Y ÉæàëØ°U »`a

π«WÉæH »`a ¿ƒ≤dCÉàj O’hC’G áÑ∏£dG ø°ûcCG{ á∏«µ°ûJ øe Oóªà∏d á∏HÉb õæ«L ’k ÉØàMG ábô°ûe ¿GƒdCÉH zº«fO ¢ûJΰS .¢SQGóŸG ¤EG IOƒ©dG º°SƒÃ

Îæ°S »à«°S Iô`jO t ∫ƒe »HO Îæ°S »à«°S ±Oôe t ∫ƒe ÉæjQÉe ∫ƒe áWƒ£H øHG t äGQÉeE’G ∫ƒe t ƒJÉcôe

‫يف الداخل‬

‫�أغ�صط�س (�آب) ‪2012‬‬ ‫�أو ً‬ ‫ال‬

‫افتتاحية‬

‫لـ"تيجان النور" (ص‪)16‬‬ ‫قرية فريج تستقطب جمهورا ً غفيرا ً في واجهة‬

‫أمراض وأوبئة وجنون! (ص ‪)6‬‬

‫المجاز المائية (ص‪)16‬‬

‫ما اجلديد؟‬

‫بك‬ ‫خا�ص ِ‬

‫«رمضانيات القصباء» تنطلق طيلة أيام الشهر‬

‫تألقي هذا الصيف مع تصميمات فرفشة الجديدة‬ ‫من داماس (ص ‪)22‬‬

‫أخبار‬

‫الفضيل (ص ‪)12‬‬ ‫عن الشهر الفضيل‬ ‫(ص‪)14‬‬ ‫الجزيرة لألطفال تتوج الفائزين في الحفل الختامي‬

‫موضة‬

‫صحة‬

‫دراسة إماراتية‪ :‬الصوم ال يؤثر على القيمة الغذائية‬ ‫لحليب األم ( ص‪)26‬‬ ‫بوح الوالدات بعقد الذنب ( ص‪)28‬‬

‫�أهايل ‪5‬‬

The Dubai Mall, Level 2, 04-4340723 Abu Dhabi Mall, Level 2, 02-6459830 Sahara Center, Ground Level, 06-5288609

Dubai Festival City – Ground Level 04-2328747

Sergent Major dresses children aged 0 to 14 years with exclusive new collection now in stores

Heads Full of Stories

‫يف الداخل‬

‫�أغ�صط�س (�آب) ‪2012‬‬ ‫مالكك ال�صغري‬ ‫تسوق‬ ‫ّ‬

‫لمنتجات جديدة في االسواق الخليجية‬ ‫من غاب‪ ،‬ماجيستيك كيدز ‪ .‬بيربيري كيدز‬ ‫(ص ‪)32‬‬

‫مواضيع‬

‫لماذا يصبح تأديب األطفال أسهل عندما‬ ‫يبلغون سن الـ ‪ ( 3‬ص‪)39‬‬ ‫والتجشؤ(ص‪)40‬‬ ‫األطفال‬ ‫ّ‬

‫كل الأ�سرة‬ ‫سياحة‬

‫سياحة العيد (ص ‪)44‬‬

‫حياتنا معاً‬

‫دور الزوج خالل فترة الحمل‪ ،‬الوالدة و‬ ‫النفاس (ص‪)49‬‬

‫من والى االهل‬

‫تدلل والدتي ابنتي كثيرا ً‪ ،‬كيف يمكنني‬ ‫التصرف حيال ذلك؟ (ص‪)43‬‬

‫انهم ينمون‬

‫جيل العصر السريع‪ ...‬هل نفهمه؟ (ص‬ ‫‪)50‬‬

‫س‪/‬ج مع الطبيب‬ ‫طوارئ‬

‫االمان في التمارين الرياضية (ص‪)52‬‬

‫تغذية وطبخ‬

‫بعض المعلومات في عالم الماكوالت‬ ‫(ص‪)56‬‬ ‫فوائدالمواد المانعة للتأكسد (ص‪)56‬‬ ‫وصفات شهي ًة (ص‪)60‬‬

‫�إعالنات مبوبة‬

‫�أهايل ‪7‬‬

‫�أو ً‬ ‫ال‬ ‫ينهك البعض‪ .‬البد لالهل ان يدركوا ان النمط المعاش‬ ‫في هذه الفترة خطير جدا ً النه يعكس التاثيرات االسرية‬

‫والذاتية على نمط التربية‪ .‬خصوصا ً وان رمضان اتى في‬

‫في فصل الصيف‪ .‬فال بد من التشجيع على القراءة‬

‫بشكل مبدع بدل التماهي في ترك ثقافة االستهالك غير‬ ‫المدروسة تتمكن من التملك من اوالدنا‪ ،‬فال يبقى لهم‬ ‫سوى العاب الفيديو العنفية وحضور البرامج او االفالم غير‬ ‫المفيدة لتطورهم المعرفي‪ ،‬ويصبح الكتاب ابعد ما يكون‬ ‫عن اهتماماتهم‪ ،‬وبالتالي نصبح ابعد ما يكون عن امة‬ ‫«إقرأ» وهي اول كلمة انزلت على الرسول الكريم (ص)‪.‬‬

‫حل رم�ضان‪..‬‬

‫ ‬

‫هل هذا يعني ان علينا ان نبرمج اوقات اوالدنا حسب مزاجنا‬

‫ماذا عن القراءة؟‬

‫لعل أخطر ما يهددنا ويهدد أوالدنا هي قلة القراءة‪ .‬لذا البد ان يكون‬ ‫هذا الشهر الفضيل فرصة لنا لتعزيز القراءة لديهم ليس فقط‬ ‫ببعدها اإليماني أي تالوة القرآن الكريم‪ ،‬انما ايضا ً ببعدها المعرفي‬

‫اي باهمية المعرفة‪ ...‬لكن االوالد الذين لم يطوروا بعد حسا ً بالوقت‬

‫نحن االمهات؟ بالتأكيد ال‪ .‬فاوالدنا ولدوا لغير زماننا‪ ،‬والبأس‬ ‫بنسبة من الترفيه تناسب جيلهم‪ .‬لكن ماذا عن القراءة؟‬ ‫انه الصيف بحالوته ومخاطره‪ ،‬انه رمضان شهر الترشيد في‬ ‫االنفاق والتربية وفي القيادة‪ ،‬فلنتممه لخير االسرة العربية‬ ‫كي ترقى الى حجم التحديات المستقبلية‪ ،‬وانت ايتها االم‬ ‫المسؤولة االولى‪ ،‬حتى لو كنت فعليا ً الثانية بعد االب في‬ ‫كثير من الحاالت‪.‬‬

‫هم االكثر فرحا ً لمقابلة رمضان وتغيير روتين الحياة اليومية التي‬ ‫قضوها طلية شهور المدرسة التسعة الماضية‪...‬‬

‫ولربما ينجرف بعض االهل مع االطفال في فرحة تقضية العطلة‬ ‫سوية فيتناسون ان المسؤوليات التربوية التقل اهمية خالل هذا‬ ‫الفصل عن ما سبقه‪ .‬والسيما وان حر الصيف والصيام خالله‬

‫سـاهـم فـي العـدد‬

‫د‪ .‬غسان عيسى‬ ‫متخصص في طب األطفال‪،‬‬ ‫خريج الجامعة األميريكية في‬ ‫بيروت‪ ،‬وهو ناشط في مجال‬ ‫التربية الصحية من خالل‬ ‫مؤسسة ورشة الموارد العربية‬ ‫التي يرأسها‪ .‬له كتابات عديدة‬ ‫في مجالت طب االطفال‬ ‫والصحة العائلية منها الكتاب‬ ‫الواسع الشهرة «الداء والدواء»‪،‬‬ ‫اضافة الى انه محاضر في مؤتمرات دولية عدة حول قضايا‬ ‫األسرة العربية‪.‬‬

‫*‬

‫* البد من التذكير بان صفحاتنا ترحب باستمرار بنشر مساهماتكم‬ ‫وتعليقاتكم وحتى نقدكم‪ .‬ليس عليكم سوى ارسالها لنا بالفاكس‬ ‫او البريد او على الموقع االلكتروني التالي‪ahali@kalimatgroup.com :‬‬

‫كارال يردميان‬ ‫متخصصة في علوم التغذية‬ ‫العيادية‪ .‬حاصلة على شهادة‬ ‫الماجستير من الجامعة‬ ‫األميركية في بيروت في علوم‬ ‫التغذية وتقنيات الغذاء‪ .‬لها‬ ‫كتاب واسع الشهرة «الريجيم‬ ‫السريع» صدر سنة ‪ ،2000‬وهي عضو في الجمعية األميركية‬ ‫ألخصائيي التغذية في المهجر‪ ،‬اضافة الى جمعيات أخرى‪.‬‬

‫ميكنك��م متابع��ة اجملل��ة كم��ا ه��ي بتقني��ة جدي��دة عل��ى اإلنترن��ت عل��ى موق��ع‬

‫د‪ .‬علي الحسن‬ ‫متخصص في طب األطفال‬ ‫وباحث‪ .‬انتج العديد من‬ ‫الكتب حول صحة االطفال‬ ‫والعائلة‪.‬‬

‫‪http://publication.kalimatgroup.com‬‬ ‫�أهايل ‪9‬‬

Project1

7/16/12

9:43 AM

Page 1

Project1

7/16/12

9:43 AM

Page 1

‫؟‬

‫هل تريدينها‬ ‫في بريدك‬ ‫املؤسس حكمـت الزيـن‬

‫التحرير‬ ‫رئيسة التحرير‬ ‫مدير التحرير‬ ‫تدقيق‬ ‫مسؤول القسم العربي‬ ‫اجمللس اإلستشاري‬ ‫ ‬

‫لـلأم والـعـائـلـة‬

‫‪M A G A Z I N E‬‬

‫‪F A M I L Y‬‬

‫‪M O T H E R‬‬

‫&‬

‫عدد رقم ‪40‬‬

‫�أيلول‪� /‬سبتمبر ‪2008‬‬

‫‪T H E‬‬

‫‪w w w. a h a l i m a g a z i n e . c o m‬‬

‫شـذا الزيـن‬ ‫محمود خليل‬ ‫لؤي شرارة‬ ‫مازن عبداهلل‬ ‫د‪ .‬غسان عيسى (طبيب‬ ‫أطفال)‪ ،‬رديخا كابور (علم‬ ‫نفس األطفال)‪ ،‬فاطمة عبداهلل‬ ‫(أخصائية في مرض التوحد)‪،‬‬ ‫شذى شرف الدين (أخصائية‬ ‫تغذية)‪ ،‬هال محيو (أخصائية‬ ‫جتميل)‬

‫القسم الفني‬

‫تحقيق‬ ‫العدد‬

‫التجاذب القاتل‬

‫�سحبت بع�ض الألعاب المغناطي�سية من الأ�سواق‬ ‫لماذا ُ‬

‫*‬ ‫*‬

‫*‬

‫*‬ ‫*‬

‫انتفاخ الكاحل اثناء الحمل‪ ...‬ما العمل؟‬

‫جديد كتب االطفال العربية‬

‫مو�ضة‬

‫*‬

‫الر�ضاعة تحدد �شخ�صية طفلك !‬

‫رزنامة �أن�شطة �شهر رم�ضان‬

‫عداوة اال�شقاء‪ ..‬كيف نتعامل معها؟‬

‫�صحة‬

‫*‬

‫**‬

‫!‬

‫لقاء خا�ص مع كارلو�س غ�صن الأب‬

‫«جنة» كابري العائلية‬

‫ت�سو ق‬ ‫ّ‬

‫*‬

‫و�صفات �شهية الفطاراتكم‬

‫تربية‬

‫*‬

‫جمال‬

‫مدير التصميم كارن عبداهلل‬ ‫مساعد املدير غي مدني‬ ‫تصوير ماهر الزين‬

‫املراسلون‬ ‫لبنان‬ ‫سلطنة عمان‬ ‫الكويت‬ ‫السعودية‬ ‫الواليات املتحدة‬

‫جان فريسكور‬ ‫خديجة سعد‬ ‫أمين غريب‬ ‫ملياء عتر‬ ‫مازن العبد اهلل‬

‫الناشر‬ ‫‪www.kalimatgroup.com‬‬

‫‪Publisher of: SALA Student Magazine, AHALI Parenting‬‬ ‫‪Magazine, TRAVEL ARABIA, CAR XPRESS, ARABIAN YACHTS‬‬

‫‪Sales and Marketing‬‬ ‫‪Dubai Media City‬‬ ‫‪Phase 1, Building 1, Office No: G 04‬‬ ‫‪PO Box: 502408, Dubai, UAE‬‬ ‫‪Tel: + 971 4 391 0410‬‬ ‫‪Fax: + 971 4 391 6619‬‬ ‫‪Editorial and Circulation‬‬ ‫‪Al Qouz 2, WH Complex of Shaikh Saeed Al Maktoum‬‬ ‫‪PO Box: 98665, Dubai, UAE‬‬ ‫‪Tel: + 971 4 338 7142‬‬ ‫‪Fax: + 971 4 338 7141 Ext. 110‬‬ ‫‪Regional Correspondence Office‬‬ ‫‪Riad El Solh, 11072070, PO Box: 11-1197‬‬ ‫‪Beirut, Lebanon‬‬ ‫‪Tel: + 961 3 435 780‬‬ ‫* تنشر أهالي ‪ 11‬عددا ً سنويا ً من قبل كلمات غروب انترناشونال ش‪.‬م‪.‬م‪ ،‬مدينة دبي‬ ‫لالعالم‪ ،‬املبنى رقم ‪ ،1‬ص‪.‬ب‪ .502408 .‬اإلمارات العربية املتحدة‪ .‬توزع في دول مجلس‬ ‫التعاون اخلليجي‪ .‬تطبع في اإلمارات‪ .‬حقوق الطبع محفوظ ‪.© 2007‬‬ ‫* إن اآلراء واملعلومات والتعليقات الواردة التعبر بالضرورة عن رأي اجمللة وناشرها‪ ،‬امنا عن رأي‬ ‫أصحابها‪ .‬لذا‪ ،‬ال تتحمل اجمللة أي مسؤولية قانونية تترتب عن النشر في هذا السياق‪.‬‬

‫‪recycle‬‬

‫‪kindly recycle when you are finsihed with it‬‬ ‫الرجاء إعادة التدوير عند االنتهاء من االستعمال‬

‫�أهايل ‪11‬‬

‫ما اجلديد؟‬

‫ت�سوق ‪ .‬منا�سبات‬ ‫�أخبار ‪.‬‬ ‫ّ‬

‫«رم�ضانيات الق�صباء»‬

‫تنطلق طيلة �أيام ال�شهر الف�ضيل‬ ‫تستقبال القصباء شهر رمضان املبارك للعام احلالي ‪ 2012‬عبر حزمة من البرامج واألنشطة التي ستحفل بها برامج «رمضانيات القصباء» طيلة‬ ‫الشهر الكرمي‪ ،‬وبدت آثار الشهر على واجهاتها اخملتلفة‪ ،‬كما يتم تزيني مرافقها العديدة بأنواع الزينة إلضفاء املزيد من األجواء املميزة التي تناسب‬ ‫حرمة الشهر‪ ،‬إضافة الى أجواء الضيافة ذات الطابع العربي األصيل‪.‬‬ ‫وتشمل حزمة األنشطة الرئيسية في القصباء ‪ 3‬فعاليات مهمة هي‪ :‬األكشاك الرمضانية‪ ،‬وخيمة الضيافة الرمضانية‪ ،‬والعروض الترويجية‪ ،‬كما‬ ‫ستكون مرافق القصباء الترفيهية مستعدة الستقبال الزائرين بني فترات الفطور والسحور من كل يوم‪ ،‬مثل‪ :‬ركن األطفال‪ ،‬واأللعاب‪ ،‬وعجلة اتصاالت‬ ‫مساء على امتداد أيام‬ ‫عني اإلمارات‪ ،‬إضافة الى فقرات عروض األلعاب النارية التي ستستمر في تزيني سماء القصباء كل يوم جمعة عند الساعة ‪10‬‬ ‫ً‬ ‫الشهر الفضيل‪.‬‬ ‫وتضم جعبة القصباء كذلك فعاليات العروض الترويجية التي ستقدم قسائم مجانية للزبائن في عدد من مطاعم ومقاهي القصباء‪ ،‬حيث سيكون‬ ‫الزوار على موعد مع أشهى األطباق الشرقية والغربية‪ ،‬إضافة إلى املأكوالت اخلاصة بهذا الشهر الفضيل على موائد االفطار والسحور في أكثر من‬ ‫‪ 20‬مطعم ومقهى تزينت خصيصا ً الستقبال الضيوف في هذا الشهر الفضيل‪.‬‬ ‫�أهايل ‪13‬‬

íHQGh ∑QÉ°T ™e RÉHÉHh RÉeÉe RÉeÉe” äÓ ∂ëæ“ ,∑QÉÑŸG ô£ØdG ó«Y ∫ƒ∏M áÑ°SÉæà øe á©°SGh á∏«µ°ûJ ºµdÉØWCG …óJÒd á°UôØdG “RÉHÉHh .á°ûgóŸG äGQÉcòàdGh ¢ùHÓŸG All) “øjÉe ∫hCG” Iójó÷G á∏«µ°ûàdG øe ≥≤ëàdG ºµæµÁ ÉjGó¡dG äGQÉ«N øe Iõ«‡ áYƒª› øª°†àJ »àdG (Mine ,∂«eGÒ°ùdG øe Qƒ£ØdG ÊGhCG º≤W πãe ∫ÉØWCÓd á©FGôdG hCG O’hCÓd á∏aÉMh äÉæÑ∏d ô£a πµ°T ≈∏Y ∫ÉŸG ßØM ¥hóæ°U Ö«MÎdÉH á°UÉÿG ÉjGó¡dG ∫Ó°S ôaƒàj ɪc .Qƒ°U äÉeƒÑdCG “¿ÉcÉe Éj ¿Éc ” á∏«µ°ûJ øe ójó÷G OƒdƒŸÉH . (Once Upon a Time )

¿ÉJõFÉ÷G

∫GDƒ°ùdG RÉHÉHh RÉeÉe” äÓ ™≤J øjG ∫ƒe »HO ∫ƒe ƒJÉcÒe ∫ƒe ÉæjQÉe ≥Ñ°S Ée πc

¿Éફ°ùb ¿Éà«FGô°T IóMGh πc m ᪫b ºgQO 1500

“É«fódG ‘ ºµH ÉÑMôe” á«bGôdG áYƒªéŸG êõ“ ÚH Qɨ°üdÉH á°UÉÿG ( Welcome to the World) ɪc ,IôNÉØdG á°ûªbC’G ™e áªYÉædG º«eÉ°üàdGh á«YƒædG óæY á©FGQ hóÑJ IÒ¨°U äÉ°SÉ≤e ‘ IQÉà •É‰CG ôaƒàJ .É¡FGóJQG ,∫ƒe »HO ‘ »HO IQÉeEG ‘ “RÉHÉHh RÉeÉe” äÓ ™≤J »ÑXƒHCG ‘h ,Îæ°S »à«°S ±Oôe ,∫ƒe ÉæjQÉe ,∫ƒe ƒJÉcÒe ∫ƒe ÉæjQÉeh ∫ƒe IóMƒdG ‘

-

.™«ªé∏d áMƒàØe ácQÉ°ûŸG áHÉL’G ∫É°SQG §≤a ºµ«∏Y :Êhεd’G óHÈdG ¤G ahali@kalimatgroup.com

‫ �أهايل‬14

‫ما اجلديد؟‬

‫هل هالل‬ ‫ال�شهر الكرمي‬

‫سحر شهر رمضان و سره لم يتغيرا عبر سنوات فبقي ذلك الكرمي الذي‬

‫يعود ليربط أواصر احملبة و القربى ‪ ،‬بعد ان انشغل كل واحد منا مبشاغل‬

‫احلياة اليومية وهمومها و ابتعدنا عن احلياة االجتماعية والزيارات ‪ ،‬فالوالد‬

‫سيكون على الفطور وليس في عمله و االم و االخوة كذلك خاصة ان‬

‫اوقات العمل ستختصر‪ .‬فيوم تكون انت على مائدة افطار احد احبتك‬ ‫أو هؤالء االحبة على مائدة افطارك في جو تسوده االلفة واحملبة والكل‬

‫طبعا يترقب حلظة األذان لينسى جوعه ال سيما الصائمون الصغار‬

‫بشكل عادي اال شهر رمضان نعده باليوم انتظارا للعيد»‪،‬‬

‫حظك ايتها االم ان حظيت مبساعدة من احد او من الزوج فكثير‬ ‫ومن ّ‬

‫من االزواج بعد ان ينهوا مهامهم في شراء حاجات املنزل في هذه األيام‬ ‫يتذكرون الطبخ على ايدي زوجاتهم في شهر رمضان هذا ان كان الزوج‬ ‫نشيطا ‪ .‬طبعا هذا حال كل العائالت املسلمة‪.‬‬

‫واصوات البواخر لتعلم الناس بحلول وقت االفطار ‪ .‬وجنلس لتناول الطعام‬

‫وفي املساء ننهمك مبتابعة القنوات التي أعدت برامج خاصة لشهر‬

‫الذين يقضون وقتهم في سؤالنا متى يحني موعد األذان ‪...‬؟ كم بقي من‬

‫رمضان ومسلسالت تعرض ألول مرة فتتبارى القنوات وكأنه مهرجان‬

‫العامرة بالطعام والشراب اللذيذين‪.‬‬

‫االستيقاظ ولكن البعض يفضل االكل قبل النوم وقبل وقت السحور ‪.‬‬

‫الوقت‪...‬؟ يرددون االسئلة كما رددناها و نحن صغار ننظر بشوق الى املائدة‬

‫درامي وهكذا يأتي وقت السحور قبل أذان الصبح وقد جتدون صعوبة في‬

‫وأكثر شخص يكون في حالة استنفار تامة هي االم التي تسعى‬

‫وال تخلو ايام شهر رمضان من أجوائه الروحانية فتقوم بعض العائالت‬

‫االطعمة يجب ان تكون جاهزة قبل موعد االفطار ‪ ،-‬وفي الكثير من‬

‫الكبيرة التي تضم حشودا من الناس يعطفون خاللها بالتبرع لهؤالء‬

‫جاهدة لتعد انواعا مختلفة من الوجبات واشهاها ‪ ،‬ولكن كل هذه‬

‫الدول االسالمية هناك اطعمة خاصة بشهر رمضان ال تصنع في غيره‬ ‫من االيام ‪ -‬فيصبح شهر رمضان عند الكثير من االمهات العمل‬

‫والتعب والتواجد في املطبخ لساعات ‪ ،‬فتكون مهامها مضاعفة خالل‬ ‫هذا الشهر الكرمي‬ ‫تقول السيدة فاديا‪« :‬هو شهر مرهق جدا خاصة للموظفات ولالوالد‬

‫بإشراك الفقراء وااليتام افطارها ‪ ،‬وفي بعض االحيان تقام االفطارات‬

‫املساكني ‪ .‬وايضا تنصب اخليم الرمضانية وتزين بعض الشوارع وتسمع‬

‫املوشحات ويذهب الكثير منا الى اجلوامع للصالة واحياء ليالي القدر‬

‫والتضرع بالدعاء والتوبة فهذا شهر الرحمة والتوبة والعتق من النار ‪ .‬وال‬ ‫ننسى ما اكده االطباء من تأثيرات الصوم الصحية على البدن ‪.‬‬

‫ولكنه أجمل االشهر جتتمع فيه العائلة وقت االفطار وكل شيء في وقت‬

‫هذا شهر رمضان شهر واحد في السنة يأتي فارضا قدسيته علينا و‬

‫ال يوجد تلفزيونات ونسهر ننتظر وقت السحور ‪،‬كل االيام تأتي وتذهب‬

‫املادي الذي انهكنا خالل حول كامل ‪.‬‬

‫محدد و منظم و لكن ايام زمان أحلى ‪..‬‬

‫طريقة حياة جميلة بني االب و االم واالوالد واالهل بعيدة عن منط احلياة‬

‫�أهايل ‪15‬‬

‫صدق أو‬ ‫التصدق!‬ ‫افتتاح أول مركز جتميل‬

‫"‪"Hello Kitty Beauty Spa‬‬ ‫في العالم في دبي‬ ‫افتتح مؤخرا مركز التجميل " ‪ " Hello Kitty‬في مركز تاون‬

‫سنتر جميرا بدبي‪ ،‬ليكون أول مركز تجميل فريد من نوعه‬

‫في العالم‪ .‬وقد تميزت فعالية إطالق الصالون الجديد بأجواء‬ ‫رائعة تخللها تقديم الكعك والحلويات والمرطبات التي‬

‫تحمل عالمة " ‪ " Hello Kitty‬إلى جانب وجود فرقة لترفيه‬

‫الحضور‪ .‬اما مركز التجميل فقد صمم ليعكس صورة‬

‫العالمة التجارية اليابانية الشهيرة " ‪ " Hello Kitty‬ليكون‬ ‫مخصصا ً للملكات وأميراتهن الصغيرات‪.‬‬

‫*‪6‬‬

‫يحتوي البيض العادي‬

‫على ‪6‬غ من الدهون منها‬ ‫ما يقل عن ‪2‬غ مشكوك‬

‫انه دهون مشبعة‪.‬‬

‫مركز دبي التجاري‬ ‫العاملي يوقع‬ ‫اتفاقيات شراكة‬ ‫مع مجموعة‬ ‫أكادمييات رياضية‬

‫فيزا تعلن عن الفائز في مسابقة‬ ‫املصورة‬ ‫القصة‬ ‫فيزا عن‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬ ‫“املنتقمون‪ :‬إنقاذ املوقف”‬ ‫تفخر فيزا‪ ،‬الشركة الرائدة عالميا ً في تزويد حلول الدفع‪،‬‬ ‫باإلعالن عن جمال طاهر من مدرسة الظفرة في العين‬

‫المصورة‬ ‫القصة‬ ‫فائزا ً في مسابقة "مهاراتي المالية" حول‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬

‫“المنتقمون‪ :‬إنقاذ الموقف” عبر موقع فيسبوك‪ .‬وقد تعاونت‬

‫القراء في اإلمارات وحول العالم‬ ‫فيزا مع مارفل كومكس ألخذ‬ ‫ّ‬

‫المصور الجديد الذي‬ ‫عبر رحلة إلى النجاح المالي مع الكتاب‬ ‫ّ‬ ‫يحمل عنوان "المنتقمون‪ :‬إنقاذ الموقف"‪.‬‬

‫المصور الجديد‪ ،‬أطلقت‬ ‫ولتسليط الضوء على هذا الكتاب‬ ‫ّ‬

‫فيزا مسابقة تفاعلية على موقع فيسبوك لمنح المراهقين‬ ‫في دولة اإلمارات فرصة استكشاف الناحية الممتعة من‬

‫معرض داماس اجلديد في كيدزانيا‬ ‫مصدر إلهام مصممي مجوهرات‬ ‫املستقبل‬ ‫قامت داماس دار المجوهرات و الساعات الرائدة في الشرق‬ ‫األوسط رسميا بإفتتاح معرضها في كيدزانيا بدبي‬

‫مول‪ .‬يضم المعرض باقة من التصميمات التي تحاكي‬

‫مجموعات المجوهرات المخصصة لألطفال من داماس‪ ,‬و‬

‫قد تم تصميمه ليعطي األطفال تجربة عملية في صناعة‬

‫المجوهرات و معلومات عن الذهب و األلماس و األحجار‬ ‫الكريمة‪.‬‬

‫و لإلحتفال بهذه المناسبة نظمت داماس فعالية في‬

‫كيدزانيا و ضمت عرضا ً لمجوهرات األطفال‪ ،‬حيث تألقت‬ ‫تصاميم من "فلة" و "بدور" و “فيور" و "حياتي" و التي‬ ‫تحظى على شعبية كبيرة لدى الشابات الصغيرات‪.‬‬

‫‪� 16‬أهايل‬

‫أعلن مركز دبي التجاري‬ ‫العالمي عن توقيع اتفاقيات‬ ‫شراكة مع عدد من‬ ‫األكاديمياتواألنديةالرياضية‬ ‫في سياق تنظيمه لفعاليات‬ ‫الدورة الثانية من «عالم‬ ‫دبي للرياضة»‪ ،‬التي ستقام‬ ‫في الفترة بين ‪ 8‬يونيو و‪31‬‬ ‫وتضم تلك‬ ‫أغسطس ‪،2012‬‬ ‫ّ‬ ‫األندية واألكاديميات‪« :‬آي‬ ‫إف إيه سبورت»‪ ،‬وتنس ‪،360‬‬ ‫و»إم بي إيه سي سبورت»‪،‬‬ ‫ومعهد«ماكستالينت»‬ ‫العالميلتدريبالكريكيت‪،‬‬ ‫و»أوريجينال فيتنس كو»‪،‬‬ ‫وغيرها من األندية التي‬ ‫ستقدم تجربة ال مثيل لها‬ ‫ّ‬ ‫لزوار عالم دبي للرياضة هذا‬ ‫الصيف‪ ،‬من خالل التدريب‬ ‫والتوجيه والبطوالت وبرامج‬ ‫اللياقةالبدنية‪.‬‬

‫الخاصة‬ ‫المصورة‬ ‫قصتهم‬ ‫ّ‬ ‫التثقيف المالي من خالل إبداع ّ‬ ‫ّ‬ ‫نزل‬ ‫بإيحاء من كتاب “المنتقمون‪ :‬إنقاذ الموقف"‪ .‬وقد ّ‬

‫الفنانون الناشئون مشاركاتهم على صفحة فيزا على موقع‬ ‫ّ‬ ‫فيسبوك‪.‬‬

‫امتدت على أسبوعين‪ ،‬فاز‬ ‫وفي ختام فترة المسابقة التي‬ ‫ّ‬

‫الصف السابع من مدرسة الظفرة في العين‬ ‫جمال طاهر في‬ ‫ّ‬ ‫مع ‪ 105‬أصوات‪ .‬وقد أصبح جمال بطل المدرسة الجديد‬

‫خاص لفيلم “المتنقمون” الصادر عن شركة‬ ‫بحيث فاز بعرض‬ ‫ّ‬

‫مارفل له ولـ‪ 200‬من أصدقائه والعائلة‪.‬‬

‫لقد اجتمعت شخصيات مارفل كومكس من األبطال‬

‫الخارقين مثل الرجل العنكبوت‪ ،‬والرجل الحديدي‪ ،‬وثور‪ ،‬والرجل‬ ‫بالقراء‬ ‫األخضر‪ ،‬وغيرهم من أعضاء "المنتقمون" لالنتقال‬ ‫ّ‬

‫مهمة مليئة بالمسائل المالية اليومية‪ .‬لقراءة القصة‬ ‫في‬ ‫ّ‬

‫واالطالع على‬ ‫المصورة والغوص في عالم األبطال الخارقين‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬

‫المصورة‬ ‫القصة‬ ‫مسائل اإلدارة المالية‪ ،‬يمكنكم إيجاد‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬

‫باللغتين اإلنكليزية والعربية عبر الرابط اإللكتروني‬ ‫‪.www.mymoneyskills.me‬‬

‫ما اجلديد؟‬

‫«مور كافيه» ومؤسسة «تعليم»‬

‫تحتفيان بمواهب األطفال‬

‫أعلنت “مور كافيه”‪ ،‬العالمة التجارية المحلية‬ ‫الحائزة على العديد من الجوائز‪ ،‬عن تعاونها‬

‫مع “مؤسسة تعليم” في تنظيم مسابقتين‬

‫مخصصتين الختبار مهارات األطفال في مجال‬ ‫صناعة الكيك وتحضير وجبات الطعام‪.‬‬

‫وسيتنافس في المسابقة األولى “ألتيميت‬

‫كيك تشالينج” ‪ 12‬طفالً تتراوح أعمارهم بين‬

‫‪ 10-7‬سنوات على إعداد أفضل تصاميم الكيك‬ ‫المبتكرة‪ .‬وقد تأهل هؤالء األطفال من مختلف‬

‫المدارس التابعة لـ “مؤسسة تعليم” بعد تقييم‬ ‫مهاراتهم في مقهى “مور كافيه” الكائن بمركز‬

‫“مردف سيتي سنتر” من قبل لجنة تحكيم تضم‬

‫ممثلين عن “مور كافيه” و”مؤسسة تعليم”‪.‬‬

‫وسجلت النتائج فوزا ً كاسحا ً لطالب “األكاديمية‬ ‫األميركية” بعد أن حلت طالبة الصف األول‬

‫فينيتيا إدواردز في المركز األول‪ ،‬تليها طالبة‬ ‫الصف الخامس عائشة خماس في المركز‬

‫الثاني‪ ،‬والطالبة رافيا الشامسي من الصف‬ ‫الثاني في المركز الثالث‪.‬‬

‫الجزيرة لألطفال تتوج الفائزين في‬ ‫الحفل الختامي لـ"تيجان النور"‬ ‫كرمت قناة الجزيرة لألطفال الفائزين الثالثة‬ ‫ّ‬ ‫في مسابقة تالوة القرآن الكريم "تيجان‬ ‫النور" التي أشرف عليها نخبة من الشيوخ‬

‫األفاضل من الوطن العربي وحضرها عدد من‬

‫مجهوداتها التى بذلتها لإلحتفاء بكتاب اهلل‬ ‫العزيز”‪.‬‬

‫ومن جهته‪ ،‬أهدى الفائز بالمرتبة التانية يوسف‬ ‫تمام (‪ 13‬سنة) من مصر والذي حصل على‬

‫الشخصيات البارزة في مختلف المجاالت‪ ،‬وذلك‬

‫‪ 75.000‬ريال قطري فوزه لوالديه قائالً “أنه ما‬

‫وقد فاز بالمركز األول الطفل محمد بوشكوش‬

‫أماالفائز بالمرتبة الثالثة مهند بدير (‪ 11‬سنة)‬

‫المسابقة التي تنافس فيها أطفال من كل‬

‫قد دعى أقرانه إلى حفظ القرآن قائالً “الحمد‬

‫سنوات حتى الثالثة عشرة سنة‪ ،‬تأهل منهم‬

‫وبلدي الغالية مصر‪ ،‬وأدعو كل أخوتي البراعم‬

‫متسابقون غير ناطقين باللغة العربية من‬

‫القران الكريم”‪.‬‬

‫في مركز قطر الوطني للمؤتمرات في الدوحة‪.‬‬

‫(‪ 11‬سنة) من المملكة المغربية في‬

‫كان ليتحقق لوال دعم الوالدين”‪.‬‬

‫من مصر والذي حصل على ‪ 50.000‬ريال قطري‬

‫قرية فريج تستقطب جمهورا ً‬ ‫غفيرا ً في واجهة المجاز المائية‬

‫‪ 51‬مشاركا ً إلى التصفيات النهائية‪ ،‬بينهم‬

‫على أرض واجهة المجاز المائية ارتفاعا ً الفتا ً في‬

‫الواليات المتحدة األمريكية وفرنسا وألمانيا‪.‬‬

‫وتجدراإلشارة أن مستويات المتبارين كانت‬

‫تقديرية بلغت ‪ 100.000‬ريال قطري للفائز‬

‫أطلقتها قناة الجزيرة لألطفال هذا العام بحلة‬

‫سجلت أعداد الزائرين إلى قرية فريج التي تقام‬

‫أنحاء العالم تتراوح أعمارهم ما بين تسع‬

‫هلل على هذا الفوز الذي أهديه لوالدي وأحبائي‬ ‫إلى اإلستفاذة من أوقات فراغهم بقراءة وحفظ‬

‫ضوء استمرار فعالياتها الفنية التراثية الشعبية‬

‫ومنحت قناة الجزيرة لألطفال الفائزين جوائز‬

‫الشارقة‪ ،‬واستقطبت قرية فريج منذ انطالق‬

‫األول محمد بوشكوش من المغرب الذي أعرب‬

‫جديدة وشكل محتلف ومميز عن المواسم‬

‫لفوزي بالمرتبة األولى‪ ،‬وأنتهز هذه الفرصة‬

‫خالل شهر رمضان المبارك على الساعة‪05:30‬‬

‫المقامة خالل شهر رمضان المبارك في امارة‬

‫فعالياتها مختلف الفئات العمرية من العائالت‬

‫عن سعادته قائالً “تغمرني مشاعر والفرحة‬

‫وإمارات الدولة اضافة الى السائحين‪.‬‬

‫ألتوجه لقناة الجزيرة لألطفال بكل الشكر على‬

‫واألفراد الذين جاؤوا لزيارتها من جميع مناطق‬

‫متقاربة للغاية في هذه المسابقة التي‬

‫السابقة‪ .‬وستعرض القناة “تيجان النور” يوميا ً‬ ‫مساء بتوقيت الدوحة ومكة المكرمة‪.‬‬ ‫ً‬

‫‪� 18‬أهايل‬

‫«لوي» ‪LOEWE‬‬ ‫مدريد ‪١٨٤٦‬‬

‫تقدم لوي تشكيلتها الجديدة من الجزادين والحقائب لصيف سنة ‪ .2012‬تبدو االلوان الصيفية الزاهية طاغية في‬

‫المجموعة المنشورة‪ .‬أما النسيج فاغلبه من الجلد الطبيعي امصبوغ العالي الجودة‪ .‬فرصتك سيدتي هي باقتناء واحدة‬ ‫من حقائب لوي الرائعة والمميزة‪.‬‬

‫‪� 20‬أهايل‬

‫تألقي هذا الصيف‬ ‫مع تصميمات‬ ‫فرفشة اجلديدة من‬

‫داماس‬

‫كشفت داماس الرائدة في مجال‬

‫المجوهرات و الساعات الراقية‬

‫في الشرق األوسط النقاب عن‬

‫أحدث مجموعات العالمة فرفشة‬

‫لصيف ‪ ,2012‬تتميز القطع‬

‫في هذه المجموعة الجديدة‬

‫المصاغة من الذهب عيار ‪18‬‬

‫قيراط بأنها خفيفة الوزن لتالئم‬

‫المرأة العصرية‪ ,‬الشابة و المحبة‬

‫للموضة لترتديها في طوال يومها‪.‬‬

‫تمثل فرفشة الفنانة المحبوبة‬ ‫نانسي عجرم و الحائزة على‬

‫العديد من الجوائز البالتينية و‬

‫هي أيضا سفيرة للنوايا الحسنة‬

‫لدى اليونيسيف‪ .‬فرفشة متوفرة‬

‫في سبعة مجموعات تحتوي على‬ ‫أكثر من ‪ 160‬تصميم تتنوع ما‬

‫بين العقود و األساور و األقراط و‬

‫الخواتم و الكفوف‪.‬‬

‫المجموعة الجديدة متوفرة‬

‫بنقاط سعرية متعددة و تبقى‬ ‫األسعار المناسبة و التي في‬ ‫متناول الجميع هي نقطة‬

‫الجذب لتلك العالمة‪ .‬كل‬

‫قطعة تاتي مع شهادة جودة‬

‫تضمن أن القطعة أصلية‪ .‬تم‬

‫استخدام تقنيات الليزر في‬

‫صناعة العديد من التصميمات‬ ‫و ذلك للوصول إلى قطع‬

‫خفيفية الوزن و ذات جودة‬

‫عالية في ذات الوقت‪ .‬تمزج‬

‫المجموعة الجديدة الذهب مع‬

‫األلوان و األشكال الهندسية‬

‫في العديد من التصميمات‪.‬‬

‫لمزيد من المعلومات‬

‫قم بزيارة الموقع ‪www.‬‬

‫‪damasjewellery.com/‬‬ ‫‪farfasha‬‬

‫�أهايل ‪21‬‬

‫المفهوم التقليدي القديم إلستعادة الشعر‪ .‬وأخيرا ً‪ ،‬فإن قسم الليزر والعناية بالبشرة الذي تترأسه أوليمبيا كارمن‪،‬‬

‫يتكون من أحدث األساليب والتقنيات لجميع العمليات التجميلية غير الجراحية أو ذات الحد األدنى من التدخل‬

‫الجراحي‪.‬على الرغم من أنني أحمل شهادة البكالوريوس في إدارة األعمال الدولية‪ ،‬إال أنه وفي أعقاب شغفي بالجمال‬ ‫والطب التجميلي‪ ،‬قد اكتسبت أكثر من عشر سنوات من الخبرة في العمل في هذا الميدان في كل من الواليات‬

‫المتحدة واإلمارات العربية المتحدة على حد سواء‪ .‬تم تعييني في منصب مدير العمليات في عيادة دبي للجراحة‬

‫التجميلية‪ .‬ودوري ال يقتصر على إدارة والمحافظة على جودة ممارستنا فقط وإنما أنا أيضا بمثابة ناطق بإسم العيادة‪.‬‬

‫أتمتع بمعرفة ودراية جيدة في جميع مجاالت الطب التجميلي ولذلك يتم في كثير من األحيان عرض المرضى علي‪،‬‬

‫عند الرغبة في رأي طرف ثالث موضوعي‪ ،‬فيما يتعلق بنوع العالج الذي يجب الخضوع له‪ .‬ألنني قادرة على تثقيفهم‬

‫بشأن مختلف الخيارات المتاحة وتوجيههم للشخص المناسب‪.‬بصرف النظر عن العمل مباشرة مع المرضى‪ ،‬أعمل‬

‫عن كثب مع وسائل اإلعالم للمساعدة على الترويج والتعريف بعيادة دبي للجراحة التجميلية‪ ،‬فضال عن المساعدة في‬

‫تثقيف الجمهور حول التقنيات الجديدة‪ ،‬السالمة والتوعية التي يجب اكتسابها قبل اتباع أي نوع من العالج‪ .‬تهدف‬

‫عيادة دبي للجراحة التجميلية إلى جلب األطباء األكثر كفاءة وأحدث العالجات والتقنيات لمرضانا وبالتالي منعهم من‬ ‫الحاجة إلى السفر للخارج‪ .‬كما أننا نشيطون جدا ً في الترويج لدبي كوجهة مثالية للسياحة الطبية‪ .‬حوالي ‪ %30‬من‬

‫مرضانا يأتون من خارج اإلمارات العربية المتحدة‪ ،‬ونتمنى زيادة هذا العدد بإستمرار‪.‬‬

‫سؤال‬

‫ما الذي يُقلِق العمالء‪/‬‬

‫املرضى القادمني لإلستشارة‬

‫عادة؟ وما الذي يرغبون في‬

‫جتميله؟‬

‫تتكون عيادة دبي للجراحة التجميلية من عدة أقسام‪ ،‬وبإعتبارنا عيادة فنحن متخصصون في جميع مجاالت الطب‬

‫التجميلي بدءا ً من العمليات الجراحية إلى العمليات ذات الحد األدنى الجراحي و العمليات غير الجراحية‪ .‬العمليات‬

‫األكثر شعبية داخل قسم جراحة التجميل هي تكبير الثديين‪ ،‬شفط الدهون‪ ،‬تجميل األنف وتجديد شباب الوجه‪.‬‬

‫ويتمتع حشو الجلد أيضا بشعبية كبيرة مثل تكبير الشفاه وتكبير الخد‪ ،‬وطبعا حقن البوتوكس‪.‬في قسم زراعة‬

‫الشعر‪ ،‬اإلجراء المطلوب بكثرة حتى اآلن هو تقنية اقتطاف وحدة الحويصلة ‪ FUE‬األقل اجتياحية لزرع الشعر‪ .‬وقد‬

‫تم عالج حوالي ‪ 95‬في المائة من جميع الحاالت التي ُعرِضت علينا في السنوات األخيرة من خالل تقنية ‪ .FUE‬كما‬

‫نقدم العالجات غير الجراحية المناسبة لمن هو في المرحلة األولى من تساقط الشعر أو يواجه فقدان الشعر المؤقت‬ ‫عتبر إزالة‬ ‫نظرا ً لعدد من األسباب‪ ،‬أي لتساقط الشعر بعد والدة الطفل‪ .‬بالنسبة لقسم العناية بالبشرة والليزر‪ ،‬تُ َ‬

‫الشعر بالليزر‪ ،‬التنحيف والتقليل من السيلوليت‪ ،‬وشد البشرة‪ ،‬فضال عن فراكشنال رسيرفايسبنغ ليزر ‪Fractional‬‬

‫‪ Resurfacing Laser‬من أكثر العالجات طلبا‪ .‬ويُعد فراكشنال ليزر ‪ CO2‬عالجا رائعا للخطوط والتجاعيد‪ ،‬ندوب حب‬

‫الشباب‪ ،‬ترهل البشرة‪ ،‬التصبغ‪ ،‬فضال عن الحماية الوقائية ضد عالمات الشيخوخة‪.‬‬

‫سؤال‬

‫هل واجهتم في اآلونة‬

‫األخيرة أي حالة مرضية‬

‫شكلت حتديا بالنسبة‬

‫لكم؟ ما هي هذه احلالة وما‬

‫األسلوب الذي اعتمدمتوه في‬

‫اإلستشارة الطبية‪ ،‬اإلجراءات‬ ‫والعالج وماذا كانت النتيجة‬

‫النهائية؟‬ ‫سؤال‬

‫كيف ميكنكم مقارنة عيادة‬

‫دبي للجراحة التجميلية‬ ‫بغيرها من مؤسسات‬

‫اجلراحة التجميلية والعناية‬

‫بالبشرة ؟‬

‫‪� 22‬أهايل‬

‫تتكون عيادة دبي للجراحة التجميلية من عدة أقسام‪ ،‬وبإعتبارنا عيادة فنحن متخصصون في جميع مجاالت الطب التجميلي‬ ‫بدءا ً من العمليات الجراحية إلى العمليات ذات الحد األدنى الجراحي و العمليات غير الجراحية‪ .‬العمليات األكثر شعبية‬ ‫داخل قسم جراحة التجميل هي تكبير الثديين‪ ،‬شفط الدهون‪ ،‬تجميل األنف وتجديد شباب الوجه‪ .‬ويتمتع حشو الجلد‬ ‫أيضا بشعبية كبيرة مثل تكبير الشفاه وتكبير الخد‪ ،‬وطبعا حقن البوتوكس‪.‬في قسم زراعة الشعر‪ ،‬اإلجراء المطلوب بكثرة‬ ‫حتى اآلن هو تقنية اقتطاف وحدة الحويصلة ‪ FUE‬األقل اجتياحية لزرع الشعر‪ .‬وقد تم عالج حوالي ‪ 95‬في المائة من جميع‬ ‫الحاالت التي ُعرِضت علينا في السنوات األخيرة من خالل تقنية ‪ .FUE‬كما نقدم العالجات غير الجراحية المناسبة لمن هو‬ ‫في المرحلة األولى من تساقط الشعر أو يواجه فقدان الشعر المؤقت نظرا ً لعدد من األسباب‪ ،‬أي لتساقط الشعر بعد والدة‬ ‫عتبر إزالة الشعر بالليزر‪ ،‬التنحيف والتقليل من السيلوليت‪ ،‬وشد البشرة‪،‬‬ ‫الطفل‪ .‬بالنسبة لقسم العناية بالبشرة والليزر‪ ،‬تُ َ‬ ‫فضال عن فراكشنال رسيرفايسبنغ ليزر ‪ Fractional Resurfacing Laser‬من أكثر العالجات طلبا‪ .‬ويُعد فراكشنال ليزر‬ ‫‪ CO2‬عالجا رائعا للخطوط والتجاعيد‪ ،‬ندوب حب الشباب‪ ،‬ترهل البشرة‪ ،‬التصبغ‪ ،‬فضال عن الحماية الوقائية ضد عالمات‬ ‫الشيخوخة‪.‬‬ ‫تتكون عيادة دبي للجراحة التجميلية من عدة أقسام‪ ،‬وبإعتبارنا عيادة فنحن متخصصون في جميع مجاالت الطب التجميلي‬ ‫بدءا ً من العمليات الجراحية إلى العمليات ذات الحد األدنى الجراحي و العمليات غير الجراحية‪ .‬العمليات األكثر شعبية‬ ‫داخل قسم جراحة التجميل هي تكبير الثديين‪ ،‬شفط الدهون‪ ،‬تجميل األنف وتجديد شباب الوجه‪ .‬ويتمتع حشو الجلد‬ ‫أيضا بشعبية كبيرة مثل تكبير الشفاه وتكبير الخد‪ ،‬وطبعا حقن البوتوكس‪.‬في قسم زراعة الشعر‪ ،‬اإلجراء المطلوب بكثرة‬ ‫حتى اآلن هو تقنية اقتطاف وحدة الحويصلة ‪ FUE‬األقل اجتياحية لزرع الشعر‪ .‬وقد تم عالج حوالي ‪ 95‬في المائة من جميع‬ ‫الحاالت التي ُعرِضت علينا في السنوات األخيرة من خالل تقنية ‪ .FUE‬كما نقدم العالجات غير الجراحية المناسبة لمن هو‬ ‫في المرحلة األولى من تساقط الشعر أو يواجه فقدان الشعر المؤقت نظرا ً لعدد من األسباب‪ ،‬أي لتساقط الشعر بعد والدة‬ ‫عتبر إزالة الشعر بالليزر‪ ،‬التنحيف والتقليل من السيلوليت‪ ،‬وشد البشرة‪،‬‬ ‫الطفل‪ .‬بالنسبة لقسم العناية بالبشرة والليزر‪ ،‬تُ َ‬ ‫فضال عن فراكشنال رسيرفايسبنغ ليزر ‪ Fractional Resurfacing Laser‬من أكثر العالجات طلبا‪ .‬ويُعد فراكشنال ليزر‬ ‫‪ CO2‬عالجا رائعا للخطوط والتجاعيد‪ ،‬ندوب حب الشباب‪ ،‬ترهل البشرة‪ ،‬التصبغ‪ ،‬فضال عن الحماية الوقائية ضد عالمات‬ ‫الشيخوخة‪.‬‬

‫عيادة دبي للجراحة التجميلية‬

‫لقاء مع مديرة العمليات السيدة‬ ‫أنيسة فرابك‪...‬‬ ‫سؤال‬

‫حدثينا عن عيادة دبي‬

‫للجراحة التجميلية وعن‬

‫نفسك ؟‬

‫تأسست عيادة دبي للجراحة التجميلية في دولة اإلمارات العربية المتحدة في أوائل عام ‪ .2005‬حيث تم تأسيسها‬

‫وإنشاؤها وفقا للمعايير األمريكية لجراحة التجميل من حيث الجودة‪ ،‬السالمة والممارسة العامة‪.‬عرفت عيادة دبي‬

‫للجراحة التجميلية نموا ملحوظا على مر السنين‪ ،‬لتصبح مؤسسة متكاملة للطب التجميلي‪ .‬واليوم‪ ،‬لدينا العديد‬

‫من األقسام‪ :‬قسم جراحة التجميل‪ ،‬قسم زرع الشعر‪ ،‬قسم الليزر والعناية بالبشرة‪ .‬يضم قسم جراحة التجميل فريقا‬

‫من أشهر جراحي التجميل في العالم المتخصصين في أحدث تقنيات الجراحة التجميلية‪ .‬وهو شيء فريد من نوعه‬ ‫في هذا الجزء من العالم الذي نادرا ً ما يُتحدث عنه‪ ،‬ألن المريض أو العميل العادي ال يدري بالتطور والتقدم الذي ال‬

‫ينتهي أبدا في مجال الطب التجميلي‪.‬‬

‫سؤال‬

‫ومرخصين ومنهم المتخصصون في زرع الشعر وحده‪ .‬فنحن متخصصون في أحدث الطرق إلستعادة نمو الشعر‪ ،‬وهي‬

‫ما هي اخلدمات التي تُوفرها‬

‫تقنية تُعرَف بإسم الطريقة الميكانيكية‪ ،‬المباشرة‪ ،‬إلقتطاف وحدة الحويصلة ‪ ،FUE‬والتي قام بالتدرب عليها ونيل‬

‫للجراحة التجميلية ؟‬

‫اإلجتياحية أي ال تستلزم تدخال جراحيا وال تستلزم عمليا أي وقت للشفاء‪ .‬فقد يتحول الشخص في جلسة واحدة‬

‫وتتخصص فيها عيادة دبي‬

‫الخبرة فيها بضع مئات من الجراحين في العالم كله فقط‪ .‬تندرج طريقة ‪ FUE‬لزراعة الشعر في فئة اإلجراءات غير‬

‫غير‬ ‫من كونه أصلع عمليا إلى شخص يتمتع برأس مليء بالشعر‪ .‬طريقة اقتطاف وحدة الحويصلة ‪ FUE‬هي أسلوب َّ‬

‫�أهايل ‪23‬‬

‫طمأنت األمهات املرضعات‬ ‫إلى إمكانية الصيام دون أي‬ ‫مضاعفات صحية‬ ‫دراسة إماراتية‪ :‬الصوم ال يؤثر على القيمة‬ ‫الغذائية حلليب األم‬ ‫األدوية‪ ،‬أو معاناتهن من أمراض خطيرة مثل‪ :‬ضغط الدم والسكري من النوع‬

‫الثاني والشقيقة وغيرها‪ ،‬ألن ذلك من شأنه أن يؤثر على قدرة الجسم على‬

‫تركيب المواد المغذية الضرورية فضالً عن الخطر القائم على األم المرضع‬ ‫نفسها‪.‬‬

‫وأضافت الغزال‪" :‬وتبرز جزئية هامة أخرى في صيام األمهات المرضعات تتمثل‬

‫في الحفاظ على حيوية الجسم‪ ،‬األمر الذي لن يتحقق ما لم يتم تناول كمية‬ ‫كافية من الماء والسوائل الصحية تكفل للجسم الحصول على احتياجاته‬

‫الحيوية من السوائل لإلبقاء على التركيبة الغذائية للحليب دون تغيير»‪.‬‬

‫ولفتت كافة الدراسات التي أجريت في هذا الصدد إلى ضرورة إيالء األمهات‬

‫تمخضت دراسة إماراتية عن نتيجة هامة تؤكد أن الصيام ال يؤثر على مستوى‬

‫"المغذيات" التي تشكل العناصر الغذائية الرئيسة المكونة لحليب األم‪،‬‬

‫وينحصر تأثيرها في حدود دنيا ال تكاد تُذكر‪ .‬وتنبع أهمية هذه الدراسة كونها‬

‫تأتي في شهر رمضان المبارك لتهدئة مخاوف األمهات المرضعات حول‬ ‫قدرتهن على متابعة صيامهن دون الخوف على جودة طعام أودالهن‪.‬‬

‫وأخذت خالل الدراسة التي أجريت في عيادة المويجعي للرعاية الصحية‬

‫األولية‪ ،‬عينات من حليب بعض األمهات المرضعات‪ ،‬وجرى قياس مستوى‬ ‫المغذيات فيها والتي تشكل قنوات إمداد للنمو والحصول على الطاقة‬ ‫المعروفة بالبروتينات والكربوهيدرات والدهون‪ .‬فيما كشفت الدراسة أن‬

‫الصيام يؤثر بصورة محدودة للغاية على مستوى بعض المغذيات كالزنك‬

‫المرضعات مائدتهن عناية فائقة للعمل على إيجاد التوازن المطلوب في‬

‫العناصر الغذائية الضرورية لجمسها بالدرجة األولى ولطفلها بالدرجة الثانية‪.‬‬ ‫وقد أطلقت حملة الشارقة إمارة صديقة للطفل‪ ،‬األولى من نوعها في الشرق‬ ‫األوسط ‪ ،‬في شهر مارس من هذا العام برعاية كريمة من سمو الشيخة بدور‬

‫بنت سلطان القاسمي‪ ،‬رئيس هيئة الشارقة لالستثمار والتطوير "شروق"‪،‬‬

‫رئيس الحملة والرئيس الفخري لجمعية أصدقاء الرضاعة الطبيعية تحت‬

‫شعار "بداية صحيحة لمستقبل أفضل"‪ .‬وتتضمن الحملة أربع مبادرات هي‪:‬‬

‫"حضانات صديقة للرضاعة"‪" ،‬أماكن عامة صديقة لألم والطفل"‪" ،‬أماكن‬

‫عمل صديقة لألم" و"مرافق صحية صديقة للطفل"‪ .‬وتحظى حملة الشارقة‬

‫إمارة صديقة الطفل برعاية مصرف الشارقة اإلسالمي‪.‬‬

‫والمغنيسيوم والبوتاسيوم ما ال يؤثر في المجمل على فعالية وجودة المادة‬ ‫التي يتناولها الرضيع‪.‬‬

‫وتعليقا ً على هذه النتائج‪ ،‬قالت الدكتورة حصة خلفان الغزال‪ ،‬مدير اللجنة‬

‫التنفيذية لحملة الشارقة إمارة صديقة للطفل‪ :‬أعتقد اليوم أنه ال داعي‬

‫لمزيد من المعلومات يرجى االتصال ب‪:‬‬ ‫‪jumana.tarabulsi@alsayeghmedia.com‬‬

‫لتلك المخاوف التي ساورت األمهات حول مدى قدرة حليبهن في إمداد‬

‫أطفالهن بالعناصر الضرورية خالل شهر رمضان‪ ،‬لذا فإنه من المهم الحفاظ‬

‫وبناء عليه فعلى األم‬ ‫على نمط الرضاعة الطبيعية ذاته خالل الشهر الفضيل‪.‬‬ ‫ً‬

‫أن تتناول كافة األطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لها مع اتباع نظام‬

‫غذائي متوازن في وجبتي اإلفطار والسحور يشمل جميع تلك العناصر يوميا ً‪،‬‬

‫والعودة إلى عادات األكل الطبيعية عقب انتهاء شهر رمضان مباشرة ‪.‬ومع‬

‫ذلك فالشرع رخص لألم المرضع اإلفطار اذا خافت على نفسها او رضيعها‪.‬‬ ‫وفي السياق ذاته‪ ،‬يحذر األطباء األمهات من الصيام في حال تناولهن لبعض‬

‫�أهايل ‪25‬‬

‫متتلك كل أم مجموعة من األسرار التي حتتفظ بها‪ :‬كلجوئها الى اعطاء ابنها قطعة حلوى كرشوة حتى‬ ‫ينهي واجباته املدرسية‪ ،‬او استخدامها كل االعذار التي قد تخطر ببالها‪ ،‬لعدم رغبتها في تلبية بعض‬ ‫الدعوات التي تتوجه اليها‪ ،‬او انها متنت في حلظة غضب لو انها لم ترزق باطفال‪ ،‬او بحنينها الى ايام‬ ‫العزوبية و احلرية‪.‬‬ ‫منك‪ ،‬بحيث تنتهي مع انتهاء البرنامج‪ ،‬او الفيلم الذي تشاهده طفلتك‪.‬‬

‫و ميكنك سيدتي ان تضعي بعض االلعاب امامها‪ ،‬فقد تتفاجئني بالسرعة‬

‫التي ستبدأ بها طفلتك اللعب بهذه االلعاب بعد انتهاء البرنامج الذي‬

‫كانت تشاهده‪ .‬االمر الذي يحول دون شروعها بالبكاء بعد انتهاء العرض‬ ‫التلفزيوني»‪.‬‬

‫اعترافات امهات يتهربن من اداء بعض الواجبات‬

‫* «ال اجبر اطفالي على تناول اخلضروات»‪( ،‬السيدة سارة‪ ،‬ام لطفلني تبلغ‬ ‫اعمارهما ‪ 9‬و ‪ 7‬سنوات)‪.‬‬

‫سيدتي ال داعي الجبار اطفالك على تناول اخلضروات‪ ،‬فما حتتاجني اليه هو‬ ‫تشجيعهما على تناول اخلضروات كمشاهدتهما لك و انت تستمتعني‬ ‫بتناولها‪ .‬لذا فاملطلوب منك فقد هو تقدمي صحن يحتوي على اصناف‬

‫متنوعة من اخلضروات‪ ،‬ذات االلوان اخملتلفة و من ثم استرخي‪ ،‬فانت قادرة‬

‫على تأمني االطعمة الصحية و لكنك غير قادرة على اجبارهما على تناولها‪.‬‬ ‫* «اشعر بالذنب‪ ،‬النني استغل رحالت العمل ألخذ إجازة من متطلبات‬ ‫املنزل»‪( ،‬سينتيا‪ -‬والدة لطفلني)‪.‬‬

‫امر رائع سيدتي‪ ،‬فانت تدركني انه يجدر بك تخصيص جزء من الوقت‬

‫لنفسك فقط‪ .‬كما انك تدركني‪ ،‬بانك ستكونني اما ً جديرة بعد عودتك من‬ ‫هذه الرحالت‪.‬‬

‫* «ال اساعد طفلتي اثناء قيامها بتنظيف اسنانها» (السيدة مليا‪ ،‬ام لطفلني‬ ‫تبلغ اعمارهما سنتني و ثالث سنوات)‪.‬‬ ‫قد ال تكون طفلتك سعيدة بذلك ايضا‪ ،‬خاصة اذا وجدت نفسها مستقبال‬ ‫جالسة على كرسي طبيب االسنان‪ ،‬بغية معاجلة مشكلة ما في اسنانها‪ .‬اما‬ ‫اذا لم تتعاون طفلتك معك اثناء قيامها بتنظيف اسنانها‪ ،‬فيجدر بك قطعة‬ ‫مطاطية باتت موجودة في االسواق تدخليها في اصبعك (مثل اصبع اجلوانتي)‬ ‫و يوجد على سطحها اخلارجي معجون اسنان‪ ،‬بغية تنظيف اسنان طفلتك و‬ ‫لثتها بلطف‪.‬‬

‫* «اثناء انتظارنا لدفع ثمن احلاجيات التي اشتريناها في السوبرماركت‪ ،‬اعمد‬ ‫الى شراء لوح شوكوال الى ابنتي حتى تكف عن البكاء»‪( ،‬مرمي ام لطفلة في‬ ‫الثانية من عمرها)‪.‬‬ ‫سيدتي انت لست االم الوحيدة التي تقوم بذلك‪ .‬لكننا ننصحك باختيار لوح‬ ‫الشوكوال الذي يحتوي على الزبيب‪ ،‬او ذلك املصنوع من زبدة البندق‪ ،‬كونه‬ ‫افضل من الناحية الغذائية‪.‬‬

‫امتعاضات و تخيالت للهروب من الواقع‬ ‫* «الحظت في الفترة االخيرة‪ ،‬التغييرات التي حصلت في جسمي جراء‬ ‫الوالدة و الرضاعة الطبيعية»‪( ،‬اميرة والدة لطفل رضيع يبلغ عمره ‪ 9‬اشهر‬

‫‪� 26‬أهايل‬

‫فقط)‪.‬‬ ‫من منكن سيداتي لم تلحظ عالمات متدد و ترهل بطنها؟ هناك ضغط‬ ‫كبير على االمهات‪ ،‬خاصة اللواتي اجننب حديثا‪ ،‬بغية ظهورهن بشكل يشبه‬ ‫شكل االمهات املشهورات‪ ،‬اللواتي يعمدن الى طلب مساعدة اخصائيني‬ ‫في امور التغذية‪ ،‬باالضافة الى االستعانة مبجموعة من املدربني الشخصيني‬ ‫و احيانا اللجوء الى اجلراحات‪ ،‬كجراحة شفط الدهون الستعادة رشاقتهن‬ ‫القدمية‪.‬‬

‫من الطبيعي سيدتي‪ ،‬ان حتصل بعض التغييرات في جسمك بعد عملية‬

‫الوالدة‪ ،‬لهذا امنحي نفسك بعض الوقت‪ ،‬حتى يتمكن جسمك من العودة‬

‫الى ما كان عليه قبل الوالدة‪ ،‬حتى ان بعض النساء يظهرن بحال افضل من‬ ‫ما كانوا عليه قبل الوالدة‪.‬‬

‫* « انا احب زوجي كثيرا‪ ،‬لكنني احيانا اتخيل اننا تطلقنا‪ ،‬االمر الذي‬

‫يشعرني بانني عدت حرة من جديد»‪( ،‬ليلى‪ ،‬ام لطفلني)‪.‬‬

‫عزيزتي ليلى‪ ،‬قد تستغربني اذا قلنا لك‪ ،‬ان هذه التخيالت هي تخيالت‬

‫طبيعية‪ .‬وهي تشير الى رغبتك في التخلص من كافة املسؤوليات امللقاة‬ ‫على عاتقك جتاه اي شخص‪ .‬فال جتزعي من هذه التخيالت‪ ،‬فهي وسيلة‬

‫للتنفيس فقط‪ ،‬كما انها تساعدك على القيام باملهام املطلوبة منك كام‬ ‫بطريقة افضل‪.‬‬

‫* «شاركت في رحلة عمل‪ ،‬نظمتها الشركة حيث اعمل‪ ،‬و قد تفاجأت من‬

‫انني لم اشعر باالشتياق ال الى زوجي و ال الى اطفالي‪ .‬في احلقيقة‪ ،‬فكرت‬

‫بعدم العودة الى حياتي السابقة ابدا ً»‪( ،‬جنوى والدة لطفلني‪ ،‬تبلغ اعمارهما‬

‫‪ 13‬سنة و ‪ 9‬سنوات)‪.‬‬

‫اذا كنت تعرفني بانهم‪ ،‬اي زوجك و اطفالك بخير‪ ،‬فال داعي الن تشعري‬

‫بالقلق نحوهم‪ ،‬فقط استرخي و استفيدي من الوقت الذي تقضيه مبفردك‪.‬‬ ‫فاذا كنت حقا ً ستشغلني بالك بالتفكير بهم‪ ،‬فلماذا شاركت في هذه‬ ‫الرحلة‪ ،‬حتى و ان كانت رحلة عمل؟‬

‫* «احيانا و بعد نوم اطفالي‪ ،‬اجلس الى الكومبيوتر بغية القيام ببعض‬ ‫املهام التي لم امتكن من اجنازها في املكتب‪ ،‬لكن و بدالً من امتامها اجد‬

‫نفسي اقرأ اخبار املشاهير‪ ،‬بينما يقوم زوجي ببعض االعمال املنزلية‪ ،‬كطي‬

‫الغسيل»‪ ( ،‬ام عمر‪ -‬والدة لطفلني)‪.‬‬

‫اذا كان زوجك ال يشتكي لك‪ ،‬فيجدر بك الشعور بالسعادة‪ ،‬اما اذا كنت‬

‫تشعرين بالذنب‪ ،‬فاسألي زوجك كيف يشعر حيال هذا االمر‪ ،‬رمبا ال يشعر‬

‫باالنزعاج‪ ،‬خاصة اذا لم تأت هذه االعمال على حساب مشاهدته لبرامجه‬ ‫التلفزيونية املفضلة‪.‬‬

‫بوح الوالدات‬ ‫بعقد الذنب‬

‫سيدتي من الطبيعي ان تشعري بهذا القدر الكبير من الضغط‪ ،‬فانت مطالبة بان‬

‫لطفلني‪ ،‬األول عمره ‪ 4‬سنوات و الثاني عمره سنتني)‪.‬‬

‫االسرار‪ .‬النقطة املهمة ال تكمن في شعورك بالندم او االعتراف باخلطأ‪ ،‬بل في‬

‫تناول احلبوب املهدئة‪ ،‬حاولي ايجاد طريقة اخرى تساعدك على االسترخاء‪ .‬و‬

‫تكوني اما ً مثالي ًة‪ ،‬االمر الذي يفسر شعورك بالذنب او باخلجل من االعتراف بهذه‬

‫سيدتي ال يوجد أم لم تشعر مبا تشعرين به‪ .‬لكن بدالً من اللجوء الى‬

‫محاولة التجديد‪ ،‬او انعاش نشاطك و مشاعرك‪ ،‬من خالل مشاركتك انت و مجموعة‬

‫الطريقة التي ينصحك بها خبراؤنا هي‪ :‬اجعلي من تطاير اجلزر امرا يساعدك‬

‫مشاركتنا على موقعنا االلكتروني بعدد من هذه االسرار‪ ،‬االمر الذي قد يساعدك في‬

‫طفالك بالعمر‪.‬‬

‫فقط‪.‬‬

‫عطلة نهاية االسبوع وذلك كي امتكن من اخذ استراحة قصيرة او التحدث‬

‫من االمهات لعدد من هذه االسرار و املشاعر‪ .‬لهذا كنا قد طلبنا من االمهات‬

‫معرفة‪ ،‬ما اذا كانت االسرار التي حتتفظني بها لنفسك اسرار عامة او خاصة بك‬ ‫«يقوم أطفالي أحيانا برمي اجلزر و سكب احلليب على بعضهم‬

‫على الضحك و تذكري بان هذه املرحلة مؤقته و بانها ستنتهي مع تقدم‬

‫«اترك طفلتي امام شاشة التلفزيون لساعات‪ ،‬خاصة في ايام‬

‫على الهاتف بغية االنتهاء من بعض االعمال املتعلقة بالعمل»‪( ،‬نيللي‪،‬‬

‫البعض أثناء تناولهم طعام العشاء‪ ،‬اي ميكنني القول بانهم يلعبون و ال‬

‫معلمة و والدة لطفلة في الثانية من عمرها)‪.‬‬

‫حبة مهدئة لتهدئة اعصابي‪ .‬بعد ذلك ادرك انه ما زال هناك ساعتني قبل‬

‫باالطفال» حسب الدكتورة سهى عبد الفتاح االخصائية في شؤون التربية‪.‬‬

‫يتناولون الطعام‪ ،‬األمر الذي يشعرني باالكتئاب وبالتالي أعمد الى تناول‬

‫حلول موعد نومهم و أننا مازالنا في يوم األحد(بداية االسبوع)»‪( ،‬عفاف‪ -‬ام‬

‫«ال داعي للشعور بالذنب‪ ،‬خاصة وانك اخترت لها مشاهدة برنامج خاص‬

‫و تتابع‪« :‬لكن حاولي حتديد فترة زمنية الستراحتك او المتام االعمال املطلوبة‬

‫�أهايل ‪27‬‬

‫اثنتان بني ثالث نساء على الصعيد العاملي تعانيان من نقص فيتامني "د"‪،‬‬

‫وقد أفادت نتائج إحدى الدراسات العاملية التي أجريت مؤخرا ً بأن ‪ %81‬من‬

‫نساء الشرق األوسط الذين بلغن سن اليأس واللواتي خضعن لفحص‬ ‫هشاشة العظام‬

‫ومن الواضح أن هذه الدراسة الدولية تفند األسطورة الشائعة بأن النساء‬

‫الذين يعشن في مناطق مشمسة يحصلن على مستويات كافية من‬

‫فيتامني "د"‪ ،‬ويعزى هذا بشكل رئيسي إلى استخدام املستحضرات الواقية‬

‫يعانني من نقص في مستويات هذا الفيتامني‬

‫من أشعة الشمس وحتاشي التعرض املباشر الشعة الشمس بني النساء‬

‫هشاشة العظام مرض يصيب عظام العمود الفقري والرسغ والورك‬

‫أوصت هيئة االدوية االوروبية في شهر مايو عام ‪ 2005‬باستخدام دواء‬

‫لتصبح أكثر عرضة للكسر والتفتت‪ .‬ورغم أن هذا املرض يصيب بشكل‬

‫رئيسي النساء في مرحلة ما بعد سن اليأس‪ ،‬لكن كثافة العظام تكون في‬

‫اللواتي يرتدين العباءة التقليدية‪.‬‬

‫"فوسافانز" كعالج لهشاشة العظم بني النساء ما بعد سن اليأس للذين‬ ‫قد يعانون ايضا من نقص فيتامني "د"‪ .‬يضم هذا الدواء الذي ميكن تناوله‬

‫ذروتها في سن الثالثني‪ .‬كما جتدر اإلشارة الى أن املرأة لن تدرك إصابتها بوهن‬

‫مرة في األسبوع فقط مادتان فعالتان هما حامض األليندورنيك ومادة‬

‫يغير من مجرى حياتها متاما ً‪ ،‬أو قد يتسبب حتى بوفاتها‪.‬‬

‫على إعادة بنائها مما يقلل من احتماالت اإلصابة بكسور في العمود الفقري‬

‫تدريجي في العظام إال بعد أن يبلغ املرض مراحل متقدمة أو تصاب بكسرٍ‪،‬‬

‫وال بد من اإلشارة بأن الفيتامينات واملعادن والعناصر املكملة تكفل قيام‬

‫أعضاء اجلسم الرئيسية بأداء وظائفها بكفاءة تامة‪ .‬وميكن ضمان صحة‬

‫العظام بتناول كمية كافية من فيتامني "د" ذلك ألن العجز في مستويات‬

‫كوليكالسيفيرول (فيتامني "د‪ )"3‬التي حتول دون فقدان العظام وتساعد‬ ‫والورك‪.‬‬

‫وفي دراسة أجريت مؤخرا ً مبنحة من جائزة الشيخ حمدان للعلوم الطبية‪،‬‬ ‫اوضحت دراسة للتحالف الوطني لهشاشة العظام بأن "غالبية النساء‬

‫هذا الفيتامني الذي يدعى أيضا ً بفيتامني "أشعة الشمس" يزيد من احتمال‬

‫اللواتي تطوعن للمشاركة في الدراسة‪ ،‬وعددهن ‪ 255‬امرأة‪ ،‬وخضعن‬

‫بتناول األدوية التي من شأنها أن حتسن كثافة العظام وتقلل من احتماالت‬

‫الفيتامني مما يجعلهن عرضة لإلصابة بهشاشة العظام‪.‬‬

‫إصابة املرأة مبرض هشاشة العظام و امراض اخرى محتملة‪ .‬من هنا ينصح‬ ‫تعرضها للكسر واالستبدال‪.‬‬

‫يذكر أن املصدر الرئيسي لفيتامني"د" هو التعرض ألشعة الشمس‪ ،‬وال يتوفر‬ ‫بكثرة عبر النظام الغذائي ألنه يتوفر في مصادر طبيعية قليلة تشمل‬

‫اخلميرة‪ ،‬اخلضراوات‪ ،‬صفار البيض‪ ،‬الكبد‪ ،‬احملار وبعض األسماك التي حتتوي‬

‫لفحص مستوى فيتامني "د" تبني أنهن يعانني من مستويات متدنية من هذا‬ ‫من هنا تتضح ضرورة تناول عناصر مكملة توفر مستوى كافيا ً من فيتامني‬ ‫"د" بني هذه الشريحة التي تتعرض أكثر من غيرها لنقص هذا الفيتامني‬

‫بغية منع اإلصابة بهشاشة العظام‪ .‬ويذكر أن أساليب منع اإلصابة بهذا‬

‫املرض تضم تعريض البشرة ألشعة الشمس لفترات أطول‪ ،‬تعزيز العناصر‬

‫الغذائية بفيتامني "د" وتناول العناصر املكملة من فيتامني "د" عن طريق‬

‫على كمية عالية من الدهون مثل سمك السلمون واملاكريل‪ .‬ويشار الى أن‬

‫الفم‪ .‬كما يجدر رفع الكمية الواجب تناولها من فيتامني "د" عن طريق الفم‬

‫الكافية من فيتامني "د" وقد ال يتم تناولها بصورة منتظمة‪.‬‬

‫ضمان حصولهن على مستويات كافية من هذا الفيتامني"‪.‬‬

‫استخدام الفيتامينات املتعددة وعناصر الغذاء املكملة ال توفر املستويات‬

‫‪� 28‬أهايل‬

‫إلى ‪ 800‬وحدة دولية على األقل بالنسبة لنساء املنطقة العربية إذا ما أردنا‬

‫فيتامني "د"‬ ‫نقص ميكن تداركه لدى‬ ‫نساء العالم العربي‬ ‫�أهايل ‪29‬‬

‫مالكك ال�صغري‬

‫‪� 32‬أهايل‬

‫هدايا "جاب" للعيد و املدرسة‬

‫«جاب» تطلق تشكيلتها اجلديدة من مستلزمات األطفال‬

‫متناسقة من صناديق الطعام التي ميكن تعليقها باملشبك األمامي‬

‫أطلقت دار «جاب» الرائدة في عالم املوضة تشكيلتها اجلديدة من‬

‫وسيصبح حمل الكتب اآلن أكثر سهولة مع تشكيلة حقائب «جاب»‬

‫مجموعة مميزة من حقائب الظهر اجلذابة وصناديق الطعام التي تلبي‬

‫وميكن للفتيات اختيار احلقائب املطرزة بالترتر واملفعمة باأللوان الزاهية‪،‬‬

‫في موسم العودة إلى املدارس‬

‫املستلزمات املدرسية مبناسبة العام الدراسي اجلديد‪ ،‬وهي تضم‬ ‫مختلف األذواق‪.‬‬

‫وتضم تشكيلة «جاب» اجلديدة مجموعة من حقائب ساعي البريد‬

‫للحقيبة‪.‬‬

‫امللونة بأشكالها وأحجامها املتنوعة التي توفر حالً مريحا ً جلميع الطالب‪.‬‬

‫أما األوالد فيمكنهم حمل حقيبة ساعي البريد العصرية ذات احلزام‬ ‫امللتف حول اجلسم أو حقيبة الظهر املزدانة برسوم اجلماجم‪.‬‬

‫وميكن للوالدين إضفاء إطاللة رائعة على مظهر أطفالهم من خالل‬

‫بأشكال وتصاميم متنوعة‪ ،‬إضاف ًة إلى صناديق الطعام‪ ،‬وحقائب الظهر‬

‫مستلزمات املدرسة الضرورية مثل قمصان «أكسفورد بولو» األنيقة‪،‬‬

‫السفاري أو النقوش مربعة الشكل‪ .‬وتأتي هذه احلقائب مع مجموعة‬

‫في العام الدراسي اجلديد‪.‬‬

‫املزودة بعجالت مريحة واملوشاة بطبعات النمر املرحة ورسوم رحالت‬ ‫ّ‬

‫والبنطلونات اجلذابة املتوفرة بألوان متنوعة متدهم بالعزمية للمضي قدما ً‬

‫�أهايل ‪33‬‬

‫‪� 34‬أهايل‬

‫“بيربيري”‬ ‫اجمل االزياء لالطفال‬

‫�أهايل ‪35‬‬

‫‪� 36‬أهايل‬

‫اجمل ثياب للعيد من‬

‫“‪”Majestic Kids‬‬

‫�أهايل ‪37‬‬

‫تصبح احلياة أسهل مع األطفال عندما يبلغون الثالثة من العمر‪ .‬فهم ميلكون‬

‫(يتطور‬ ‫أخالقية‪.‬‬ ‫معينة بدالً من تلقينه إطالق أحكام‬ ‫للتصرف بطريقة‬ ‫الولد‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬ ‫َّ‬ ‫ّ‬

‫يتحول حديثا ً حقيقيا ً‪ .‬عندما يبلغ الطفل الثالثة من عمره‪ ،‬يصبح أكثر‬ ‫ّ‬ ‫استقرارا ً بعد أن يكون قد أمضى عاما ً في صقل مهاراته اللغوية‪ .‬ميكنك أن‬

‫فاعلية في عمر الثالثة‬ ‫ثانوية في عمر السنتني تصبح أكثر‬ ‫عتبر‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬ ‫التأديبية التي تُ َ‬

‫اهني‬ ‫في هذه‬ ‫السن املهارات اللغوية الضرورية التي جتعل التواصل في االتجّ َ‬ ‫ّ‬

‫سن السادسة أو السابعة)‪ .‬بعض األساليب‬ ‫مفهوم الصواب واخلطأ في ّ‬

‫سن الثالث‬ ‫أعوام‪ .‬يتساءل األهل عن املقدار الذي يستطيع الطفل فهمه في ّ‬

‫للتبضع وتستمتعي بذلك‪.‬‬ ‫سن الثالثة‬ ‫ّ‬ ‫تصطحبي طفلك عندما يصبح في ّ‬

‫تخمني مقدار االستيعاب لدى‬ ‫العامة لكلّ األعمار هي أن‬ ‫سنوات‪ .‬القاعدة‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬ ‫طفلك وتضاعفيه‪ .‬فابن الثالثة أعوام الفا ِقد للسيطرة ميكن أن يفهم االحتجاز‬

‫و"كأنه لم يسمعه من قبل"‪.‬‬ ‫ترداد الكالم نفسه على مسامع طفلها الدارج‬ ‫ّ‬ ‫ألن معظم‬ ‫بل‬ ‫ي‬ ‫التحد‬ ‫يحب‬ ‫ه‬ ‫ألن‬ ‫هناك توجيهات كثيرة ال تعلق في ذهنه ليس ّ‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬

‫أساسية بالنسبة إلى ابن الثالثة أعوام‪.‬‬ ‫اخليارات‪ ،‬اخليارات‪ ،‬اخليارات‪ .‬اخليارات‬ ‫ّ‬

‫يشد‬ ‫ال‬ ‫"رددت لطفلي البالغ من العمر ‪ 18‬شهرا ً مرارا ً وتكرارا ً أ ّ‬ ‫ّ‬ ‫االستبطان‪ّ .‬‬ ‫مضطرة إلى‬ ‫األم نفسها‬ ‫ذيل‬ ‫الهر"‪ .‬هل تبدو لك هذه اجلملة مألوفة؟ جتد ّ‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬

‫اإلدراكية على تذكّ ر التعليمات‬ ‫السنتني من العمر ال ميلكون القدرة‬ ‫األوالد دون‬ ‫َ‬ ‫ّ‬

‫السن‪.‬‬ ‫تكرري كالمك باستمرار – هكذا يتعلّم في هذه‬ ‫ّ‬ ‫والتفكير فيها‪ .‬عليك أن ّ‬ ‫ضطري إلى توجيه التحذير‬ ‫ت‬ ‫أن‬ ‫بدون‬ ‫وأكثر‬ ‫أسبوع‬ ‫سيمر‬ ‫وذات يوم ستدركني ّأنه‬ ‫ُ‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬

‫في "الزاوية الهادئة" مبثابة فرصة الستعادة السيطرة‪.‬‬

‫سمح له أن يشارك في‬ ‫بأنه‬ ‫فهو يشعر ّ‬ ‫مهم ومييل أكثر إلى التعاون عندما يُ َ‬ ‫ّ‬

‫عملية االختيار‪ .‬اجعلي طفلك البالغ من العمر ثالثة أعوام يتشارك معك في‬ ‫ّ‬ ‫أمك‪ ،‬األزرق أم األحمر؟" يحتاج األوالد‬ ‫"أي ثوب هو األنسب كي ترتديه ّ‬ ‫خياراتك‪ّ :‬‬ ‫القوية إلى خيارات‪( .‬لكن احرصي على أن تكون كلّ اخليارات‬ ‫الشخصيات‬ ‫ذوو‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬

‫عدة‪ .‬فبني عمر السنتني والثالث سنوات‪ ،‬يبدأ األوالد باستبطان‬ ‫مرات ّ‬ ‫نفسه إليه ّ‬ ‫ويخزنونها في ذاكرتهم لتصبح‬ ‫للتوجيهات‬ ‫أكبر‬ ‫ا‬ ‫انتباه‬ ‫يعيرون‬ ‫لهم‪.‬‬ ‫ما تقولينه‬ ‫ً‬ ‫ّ‬

‫يفضلون اخليارَين‪ ،‬فإذا‬ ‫التي تعرضينها عليه مقبولة منك)‪ .‬معظم األوالد‬ ‫ِّ‬ ‫أعطيتهم خيارات أكثر يشعرون ّأنهم تائهون‪ .‬ال تشعري ّأنه ينبغي عليك أن‬

‫وكأنه لم يسمعك تقولني ذلك من‬ ‫يتصرف‬ ‫شهرا ً "ال تذهب إلى الشارع"‪ ،‬قد‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬ ‫سيفكر في‬ ‫قبل‪ .‬لكن عندما تقولني الشيء نفسه لطفل في الثالثة من عمره‪،‬‬ ‫ّ‬

‫تفرضي نفسك وتعطي ولدك أمرا ً حازما ً‪.‬‬

‫جزءا ً من الشيفرة التي يعملون على أساسها‪ .‬عندما تقولني لطفل عمره ‪18‬‬

‫تسهل تأديبه‪.‬‬ ‫نفسه "اوه‪ ،‬أجل‪ ،‬أتذكّ ر"‪ .‬فقدرته على جعل التعليمات جزءا ً منه‬ ‫ِّ‬

‫أنانية‬ ‫مشاطرة املشاعر‪ .‬عندما يبلغ الطفل الثالثة من العمر‪ ،‬يصبح أقلّ‬ ‫ّ‬

‫البسيكولوجية‪ .‬ففي بعض احلاالت‪ ،‬يجب أن‬ ‫تتقيدي طوال الوقت بالضوابط‬ ‫ِّ‬ ‫ّ‬

‫احلية‪ .‬في هذه املرحلة ميضي األوالد وقتا ً طويالً في اللعب بتقليد‬ ‫اخمليلة‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬

‫الشخصية‪.‬‬ ‫خيالية من أجل متعتهم‬ ‫شخصيات مختلفة‪ .‬يبتكرون مشاهد‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬ ‫خيالي األوالد على التعلّم عن العالم‬ ‫تساعد القدرة على العيش في عالم‬ ‫ّ‬

‫مهمني بقدره‪ .‬وميكن أن تشكِّ ل هذه املشاعر‬ ‫أن هناك أشخاصا ً في العالم‬ ‫ويدرك ّ‬ ‫ّ‬

‫أم وأب أو طبيب‬ ‫احلقيقي‪ .‬مي ّثلون أدوارا ً باستمرار فيتظاهرون ّأنهم حيوانات أو ّ‬

‫السنتني مشاعر أهله‪ ،‬يشاطرهم ابن الثالث سنوات هذه املشاعر‪ .‬يصبح ابن‬

‫اخليالية التي مي ّثلها ("من سيأتي إلى حفلة الشاي التي تُ ِّ‬ ‫نظمها؟")‪ .‬تقليد‬ ‫ّ‬

‫التي تبدأ‬ ‫بالتكون لديه عامالً إيجابيا ً أو سلبيا ً في تأديبه‪ .‬ففي حني يالحظ ابن‬ ‫ّ‬

‫الثالث سنوات أكثر رضى عن نفسه ويبدأ بالثناء عليها‪.‬‬ ‫ً‬

‫ومريضه أو سائقو شاحنات أو معلِّمون أو أميرات‪ .‬تشاركي مع ولدك األدوار‬

‫الشخصيات يشكِّ ل نافذة رائعة تُطلّني من خاللها على ما يدور في ذهن الولد‪.‬‬ ‫ّ‬

‫مخيلة ولدك حلمله على التعاون‪ .‬إليك كيف علّمت إحدى‬ ‫حاولي أن تستعملي‬ ‫ّ‬

‫قوانني املنزل‪ .‬غالبا ً ما‬ ‫بأنه املرحلة "التي حتلم بها كلّ‬ ‫يوصف عمر الثالث سنوات ّ‬ ‫َ‬

‫األمهات ابنها البالغ من العمر ثالثة أعوام تنظيف أسنانه بالفرشاة‪ .‬تقول‬ ‫ّ‬

‫تتحول "نعم" لدى ابن الثالث سنوات‪.‬‬ ‫يرددها ابن السنتني‬ ‫ال"ال" التي غالبا ً ما ّ‬ ‫ّ‬

‫لبارني‪ ،‬فأحاول أن أقلّد صوت بارني‪ .‬أقول له "أهناك وسخ على أسنانك؟ دعني‬

‫السن يُصبح أكثر طاع ًة ألهله‪.‬‬ ‫أن الطفل في هذه‬ ‫ّ‬ ‫أم"‪ ،‬والسبب األساسي هو ّ‬

‫سيستمر‬ ‫وجهوزية أكبر إلى اإلجابة "حسنا ً أمي"‪ .‬صحيح ّأنه‬ ‫ويبادر بسرعة‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬ ‫أحيانا ً في رفض بعض األمور لكن ميكنك أن ترتاحي أكثر ملعرفتك ّأنك ستجدين‬

‫سلبي في‬ ‫أمامك على األرجح طفالً إيجابيا ً في الثالثة من عمره بدالً من طفل‬ ‫ّ‬ ‫األهم على اإلطالق‪،‬‬ ‫أن حاجاته هي‬ ‫الثانية من عمره‪ .‬في حني‬ ‫يظن ابن السنتني ّ‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬

‫يوضب‬ ‫توقعي منه أن يأتي إليك وأن‬ ‫ّ‬ ‫يفكر ابن الثالث سنوات في حاجات اآلخرين‪ّ .‬‬ ‫ِّ‬

‫األلعاب جانبا ً عندما تطلبني منه ذلك (عاد ًة)‪ .‬ويسعى في شكل عام إلى إرضاء‬ ‫أن هذه التغييرات ال حتصل بني ليلة وضحاها‪.‬‬ ‫اآلخرين على الرغم من ّ‬

‫تترتب عن جتاوزها‪.‬‬ ‫يفهم ابن الثالثة أعوام قوانني املنزل والعواقب التي ميكن أن ّ‬

‫تتوقعينه‬ ‫تتقدمي تدريجا ً في شرح ما‬ ‫يبدأ باستبطان قيم األهل‪ .‬وميكنك أن‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬

‫يتصرف ابن السنتني‬ ‫منه‪ ،‬وذلك بحسب النضوج الذهني لولدك‪ .‬في حني‬ ‫ّ‬ ‫انطالقا ً من الربط بني الفعل ونتيجته "أضرب اآلخرين فأُعا َقب باحتجازي على‬

‫الكرسي ومنعي من اللعب"‪ ،‬يفهم ابن الثالثة أعوام ملاذا ال ينبغي عليه قيادة‬

‫تتكلي كثيرا ً على‬ ‫دراجته في الشارع ويبدأ في التفكير قبل‬ ‫التصرف لكن ال ّ‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬ ‫لكنه ال ميلك بعد القدرة على‬ ‫تصرفاته‬ ‫األمر‪ .‬صحيح ّأنه يفكِّ ر في عواقب‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬

‫الدراجة‬ ‫يتقيد فقط مبا علّمته إياه – إذا قدت‬ ‫التمييز بني الصواب واخلطأ‪ ،‬فهو‬ ‫َّ‬ ‫ّ‬ ‫في الشارع‪ ،‬سأ ُ ِ‬ ‫السن تكييف‬ ‫قفل عليها في الكاراج‪ .‬يتطلّب التأديب في هذه‬ ‫ّ‬

‫‪� 38‬أهايل‬

‫السيدة عقل "هناك على معجون األسنان الذي يستعمله وائل صورة صغيرة‬ ‫ّ‬

‫أدخل وأرى"‪ .‬فيفتح فمه على الفور كي يدخل بارني وينظر إلى أسنانه ويزيل‬

‫ال نترك‬ ‫ثم‬ ‫وأنه يجب أ ّ‬ ‫أهمية أن تكون األسنان نظيفة ّ‬ ‫ّ‬ ‫نتحدث عن ّ‬ ‫الوسخ عنها‪ّ .‬‬

‫ألنني أساعده‬ ‫أوساخا ً عليها‪ .‬ال أجد مشكلة في حمله على تنظيف أسنانه ّ‬ ‫على التعاون معي"‪.‬‬

‫مخيلة جامحة‪ .‬بالنسبة إلى طفل في الثالثة‬ ‫سن الروضة‬ ‫ميلك الطفل في ّ‬ ‫ّ‬

‫حقيقيان‪ .‬ال يهدر طاقته في التمييز بني احلقيقي‬ ‫من العمر‪" ،‬بيغ بورد" و"بارني"‬ ‫ّ‬

‫امللحة التي تدفعهم‬ ‫واخليالي‪ ،‬بل يجلس ويستمتع‪ .‬يجب أن يقاوم األهل الرغبة‬ ‫ّ‬ ‫بأنه ينبغي عليهم تطهير ذهن ولدهم الساذج من األشياء‬ ‫إلى االعتقاد ّ‬

‫عمليات‬ ‫تتطور‬ ‫بتخيالته‪ .‬فبينما‬ ‫اخليالية‪ .‬أقيموا توازنا ً‪ .‬دعوا الولد يستمتع‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬

‫خيالية وحسب‪ .‬من‬ ‫الشخصيات‬ ‫أن هذه‬ ‫التفكير لديه‪ ،‬يستوعب أكثر فأكثر ّ‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬

‫تخيالته‪ ،‬كما‬ ‫جهة أخرى‪ ،‬ال داعي ألن تتالعبوا مبحيطه كي جتعلوه يحافظ على‬ ‫ّ‬ ‫شخصيات الرسوم‬ ‫بأن‬ ‫يفعل بعض األهالي كي‬ ‫يستمر أوالدهم في االعتقاد ّ‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬

‫املتحركة حقيقية‪ .‬تعاملوا مع هذه األلعاب ملا هي عليه بكلّ بساطة – تقليد‬ ‫ّ‬

‫تخيالته‬ ‫شخصيات مختلفة‪ .‬استعملوا سلوك الولد مقياسا ً ملعرفة إن كانت‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬

‫مفيدة أو مؤذية‪ .‬فالعقل‬ ‫وتخيالت يخلق أيضا ً‬ ‫التخيلي نفسه الذي يخلق أوهاما ً‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬ ‫مخاوف‪.‬‬

‫مهام تربوية أسهل‬

‫‪3‬‬

‫عندما يبلغون سن الـ‬

‫�أهايل ‪39‬‬

‫تقرير �أهايل‬

‫ّ‬ ‫والتجشؤ‬ ‫األطفال‬ ‫بفاعلية‪ ،‬وباإلضافة إلى التربيت على الظهر‪،‬‬ ‫التجشؤ‬ ‫ّ‬ ‫كي تساعدي طفلك على‬ ‫ّ‬ ‫عمودية واضغطي على بطنه (غالبا ً ما ينسى األهل الضغط على‬ ‫وضعية‬ ‫احمليه في‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬ ‫البطن)‪.‬‬

‫التجشؤ بعد األكل أو املساعدة على‬ ‫بأن األطفال يحتاجون إلى‬ ‫ّ‬ ‫انطلق االعتقاد ّ‬

‫تدفق احلليب بوتيرة‬ ‫قنينة الرضاعة‪ .‬نظرا ً إلى ّ‬ ‫"إخراج الريح" مع انتشار استعمال ّ‬ ‫أما األطفال‬ ‫حلمتي‬ ‫أسرع من‬ ‫ّ‬ ‫َ‬ ‫القنينة‪ ،‬يبتلع األطفال هواء بني جرعة وأخرى‪ّ .‬‬ ‫الذين يرضعون حليب األم فيواجهون مشكالت أقلّ مع الهواء في املعدة‪.‬‬

‫فيمتصونه تاليا ً بوتيرة أبطأ ما‬ ‫بتدفق احلليب في الثديني‪،‬‬ ‫التحكم‬ ‫ميكنهم‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬

‫وثبتي ذقنه على اجلزء العلوي من يدك‪ .‬أميليه نحو األمام عبر تثبيت اجلزء األكبر‬ ‫ّ‬

‫وربتي على ظهره إلخراج‬ ‫كفك ملمارسة ضغط‬ ‫من وزنه على ّ‬ ‫ّ‬ ‫مضاد على معدته ّ‬ ‫فقاعات الهواء‪.‬‬ ‫ّ‬ ‫جتشؤ مبساعدة الكتف‪ .‬ضعي طفلك على كتفك كي يضغط الكتف على‬ ‫· ّ‬

‫ربتي عليه‪ .‬أمسكيه جيدا ً عبر تثبيت إبهامك حتت‬ ‫ثم افركي ظهره أو ّ‬ ‫معدته ّ‬

‫أن األطفال‬ ‫يسمح لهم بالتنسيق في شكل أفضل بني‬ ‫ّ‬ ‫والبلْع‪ .‬كما ّ‬ ‫التنفس َ‬

‫إبطه‪ .‬إذا كنت تضعينه على كتفك األمين‪ ،‬أمسكيه بيدك اليمنى‪.‬‬

‫تخفف من ابتالع الهواء‪ .‬لكن‬ ‫إضافية‬ ‫كميات أصغر وأكثر تواترا ً – وهي عوامل‬ ‫ِّ‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬ ‫سيما‬ ‫ال‬ ‫آلخر‬ ‫حني‬ ‫من‬ ‫أوا‬ ‫جش‬ ‫ي‬ ‫أن‬ ‫يجب‬ ‫األم‬ ‫حتى األطفال الذين يرضعون حليب‬ ‫ُ ّ‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬

‫ثبتي رأسه بيدك بينما تفركني‬ ‫متباعدتني) فيمارس ضغطا ً صاعدا ً على بطنه‪ّ .‬‬

‫عمودية ويستمتعون بتناول‬ ‫وضعية‬ ‫الذين يرضعون حليب األم يجلسون في‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬ ‫بقوة‪.‬‬ ‫إذا كانوا يأكلون بسرعة و‪/‬أو إذا كانت ّ‬ ‫األم تقذف احلليب ّ‬

‫كمية الهواء التي يبتلعها الطفل الذي يرضع حليب األم‪ ،‬احمليه‬ ‫لتخفيف ّ‬

‫جتشؤ مبساعدة احلضن‪ .‬ضعي طفلك على فخذك (ولتكن ساقاك مكتوفتني أو‬ ‫· ّ‬ ‫تربتني عليه باليد األخرى‪.‬‬ ‫ظهره أو ّ‬

‫الوضعية مفيدة عندما‬ ‫التجشؤ عبر حمل الطفل على ذراع واحدة‪ .‬هذه‬ ‫·‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬

‫التجشؤ‪ .‬ميكنك بهذه الطريقة أن‬ ‫تكونني منشغلة ويكون طفلك بحاجة إلى‬ ‫ّ‬ ‫السلبية‬ ‫حرة تعتمدين عليها ملتابعة عملك‪ .‬النقطة‬ ‫ّ‬ ‫جتولي في املنزل مع يد ّ‬

‫عمودية إلطعامه (عند زاوية ‪ 45‬درجة أو أكثر)‪ .‬ساعدي الطفل كي‬ ‫وضعية‬ ‫في‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬

‫املتجشأة ميكن أن تقع على األرض أو على ذراعك وسا َقي‬ ‫املواد‬ ‫أن‬ ‫ّ‬ ‫الوحيدة هي ّ‬ ‫ّ‬

‫ألي‬ ‫حتسبا ً ّ‬ ‫طفلك قريبا ً منك بدالً من تركه يتدلّى بعيدا ً عن الثدي‪ .‬راقبي طفلك ّ‬ ‫التجشؤ أثناء األكل أو بعده‪ :‬قد يرفض االنتقال‬ ‫إشارات تدلّ على ّأنه يحتاج إلى‬ ‫ّ‬

‫التجشؤ ضروريا ً عند إطعام‬ ‫التجشؤ في الليل‪ .‬في معظم األحيان‪ ،‬ال يكون‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬

‫كمية أقلّ من‬ ‫الطفل في الليل إذ ّإنه يأكل بطريقة أكثر‬ ‫ً‬ ‫استرخاء فيبتلع تاليا ً ّ‬

‫التجشؤ‪ .‬ال تشعري ّأنك فشلت إذا لم تستطيعي أن‬ ‫إذا كان بحاجة أصالً إلى‬ ‫ّ‬

‫تتمددين على جنبك‪.‬‬ ‫ّ‬

‫يتمكن من اإلمساك جيدا ً بالثدي وذلك عبر إسناد ثديك من األسفل وحضن‬ ‫ّ‬

‫متددينه على‬ ‫إلى الثدي اآلخر أو قد‬ ‫يتلوى وتبدو على وجهه تعابير األلم عندما ّ‬ ‫ّ‬ ‫التجشؤ – هذا‬ ‫تخطى احلاجة إلى‬ ‫السرير‪ .‬إذا بدا الطفل مسرورا ً‪ ،‬فهذا يعني ّأنه‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬ ‫التجشؤ بعد كلّ وجبة‪ .‬في معظم األحيان‪ ،‬ال يحتاج األوالد إلى‬ ‫حتمليه على‬ ‫ّ‬ ‫كميات صغيرة من الطعام‪ .‬لكن بعد الوجبة الكبيرة‪ ،‬من‬ ‫تناول‬ ‫عند‬ ‫التجشؤ‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬

‫تقدم‬ ‫حتى‬ ‫ّ‬ ‫اجليد عاد ًة أن تبذلي بعض اجملهود وتتحلّي بالصبر ّ‬ ‫يتجشأ الطفل‪ .‬مع ّ‬ ‫ّ‬ ‫التجشؤ‪.‬‬ ‫السن واكتسابه خبرة أكبر في األكل‪ ،‬تتضاءل حاجته إلى‬ ‫الولد في‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬

‫ّ‬ ‫التجشؤ‪:‬‬ ‫الوضعيات ملساعدة طفلك على‬ ‫جربي هذه‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬ ‫كفك على بطنه‬ ‫وضعي‬ ‫حضنك‬ ‫على‬ ‫الطفل‬ ‫ضعي‬ ‫اليد‪.‬‬ ‫مبساعدة‬ ‫جتشؤ‬ ‫· ّ‬ ‫ّ‬

‫‪� 40‬أهايل‬

‫الطفل‪.‬‬

‫فقاعة هواء عالقة في معدته اإلزعاج في الليل‪ ،‬ميكنك‬ ‫سببت له ّ‬ ‫الهواء‪ .‬إذا ّ‬ ‫التجشؤ عبر وضع الطفل على وركك بينما‬ ‫ة‬ ‫عملي‬ ‫مراحل‬ ‫املرور‬ ‫أن تتفادي‬ ‫بكلّ‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬

‫يتجشأون‬ ‫التجشؤ واالنتقال من ثدي إلى آخر‪ .‬يرتاح بعض األطفال أكثر عندما‬ ‫·‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬

‫متسعا ً أكبر من املكان‬ ‫أثناء االنتقال من ثدي إلى آخر‪ .‬فإخراج الهواء يُفسح ّ‬

‫كميات كبيرة عندما تعلق‬ ‫لتناول املزيد من احلليب‪ .‬ويسمح هذا بتفادي ّ‬ ‫جتشؤ ّ‬

‫فقاعة حتت احلليب‪.‬‬ ‫ّ‬

‫الركبتني قبالة الصدر‪ .‬أحيانا ً ال يحتاج األوالد إلى املساعدة إلخراج‬ ‫وضعية ثني‬ ‫·‬ ‫َ‬ ‫ّ‬

‫الركبتني والصدر (أي ثني‬ ‫وضعية‬ ‫املؤخرة‪.‬‬ ‫الهواء من الفم وحسب إنمّ ا أيضا ً من‬ ‫ّ‬ ‫َ‬ ‫ّ‬ ‫ركبتي الطفل قبالة صدره) تساعده على التخلّص من فائض الغازات‪.‬‬ ‫َ‬

‫�أهايل ‪41‬‬

‫كل الأ�سرة‬ ‫معا ً ‪ .‬للأب ‪ .‬مراهقون ‪ .‬طوارئ ‪ .‬غذاء �صحي ‪� .‬سيارة العائلة ‪� .‬سفر ‪� .‬سكن‬

‫‪� 42‬أهايل‬

time for special month and special deals leave the rest to us

SM

The Holy Month of Ramadan is traditionally a time of sharing and giving. Ramada Sharjah is offering unbelievable Ramadan packages as follows: One-Bedroom Deluxe Apartment at AED 375 per room per night inclusive of Iftar and Sohour for 2 persons Two-Bedroom Deluxe Apartment at AED 599 per room per night inclusive of Iftar and Sohour for 4 persons Iftar Buffet: Throughout the month of Ramadan, Zaafaran our all-day-dining restaurant will be presenting Iftar buffet from sunset to 11:00 pm featuring all the Arabian classics, Ramadan juices, sweets, salads, soups and fruits.

Only AED 90 net per person Sohour: Before sunrise from 2:00 am until 3:30 am, Zaafaran Restaurant will again delight with an eclectic 3-course set menu. Only AED 55 net per person

Ramada Sharjah Opposite Sahara Center, main entrance, Al Nahda Street 115 P.O. Box 60553 Sharjah, United Arab Emirates Tel: +971 6 530 0003 Fax: +971 6 525 9808 www.ramadasharjah.com

‫‪� 44‬أهايل‬

‫مادة اعالنية‬

‫�سياحة العيد‬

‫ال�سياحة التايالندية ‪-‬‬ ‫�أر�ض الب�سمات تتيح فر�ص ًا‬ ‫جديدة لتجارب غنية‬ ‫باملتعة واال�سرتخاء‬ ‫والإثارة‬ ‫السياحة اخلضراء‬ ‫انطالقا ً من اجلبال في الشمال‪،‬واملناطق الساحليةفي اجلنوب‪،‬تتميز‬ ‫تايالند بشكل استثنائي بجمالها الطبيعي الغني والساحر‪،‬ونظرا‬ ‫لوفرة وتنوع مواردها الطبيعية فقد أصبحت الوجهة املفضلة للسياح‬ ‫الباحثني عن املغامرة والطبيعة اخلالبة‪ .‬لطاملا يسعى الزوار إلى مزيد من‬ ‫الوجهات السياحية غير تلك التي ألفوا زيارتها‪ ،‬لذا مافتئت هيئة تايالند‬ ‫للسياحة جنبا ً إلى جنب مع القطاع اخلاص سريعة االستجابة في توفير‬ ‫الطلبات املتغيرة مبا في ذلك أنشطة العودة إلى الطبيعكركوب الدراجات‬ ‫اجلبلية‪ ،‬والطوف على طول األنهار السريعة‪،‬والتنزه والتخييم‪،‬ومشاهدة‬ ‫الطيور‪ ،‬والغوص وتسلق الصخور كلها أضحت اآلن متوفرة في جميع‬ ‫أنحاء تايالند‪،‬السيما في املناطق اجلبلية في الشمال‪ ،‬والغرب واجلنوب‪.‬‬ ‫وباإلضافة إلى ذلك‪،‬فلدى تايالند حاليا ً أكثر من ‪ 100‬فندق صديق للبيئة‬ ‫اخلضراء الطبيعية‪.‬‬

‫دور الوالد‬

‫أثناء احلمل‪ ،‬الوالدة و النفاس‬ ‫بالنسبة الى السيدة سلمى‪ ،‬كانت فترة حملها فترة واقعية منذ مراحلها االولى‪ .‬فهي‬ ‫استمعت الى نبضات قلب اجلنني عندما كانت تقوم بفحوصات احلمل الدورية‪ ،‬كما‬ ‫انها كانت تشعر بركالته وعلى دراية كاملة بكافة التغيرات التي حصلت جلسدها‪.‬‬ ‫اما بالنسبة الىزوجها السيد حسن‪ ،‬فقد بقيت االبوة معلقة ومفهوما ً مجردا ً‪ .‬وحتى‬ ‫عندما قامت زوجته بوضع يده على بطنها كي يتحسس حتركات اجلنني‪ ،‬وجد صعوبة‬ ‫في التواصل مع ذلك الشعور‪ ،‬االمر الذي جعله يقول‪":‬لم اصدق ان االمر حقيقي الى‬ ‫ان نقلت سلمى خالل فترة اخملاض الى املستشفى للوالدة"‪ .‬هذا االمر يجعل الزوجات و‬ ‫االزواج على حدا سواء يتساءلون عن دور االزوج خالل فترة احلمل‪ ،‬الوالدة و النفاس؟‬

‫يقول اخلبراء «يعتبر االب‪ ،‬ثاني اهم شخص او عامل في حياة اجلنني‪ .‬لذلك‪،‬‬ ‫فهو صاحب دور مهم في حياة زوجته احلامل و في حياة طفله»‪.‬‬

‫هذا و لطاملا وثق السيد حسن‪ ،‬بقدرة زوجته على اجناب طفل يتمتع بصحة‬

‫ممتازة‪ .‬و يقول «لقد شعرت بان االمور ستجري على خير ما يرام»‪ .‬اهمية هذه‬ ‫الثقة ساعدت سلمى على الشعور بايجابية حيال عملية الوالدة‪.‬‬

‫وأخذ السيد حسن على عاتقه‪ ،‬عملية جتهيز غرفة نوم املولود اجلديد‪ .‬و يقول‬ ‫«لقد شعرت بان سلمى مسؤولة عن اجلزء اجلسدي اي احلمل و التغذية‬

‫بطريقة جيدة‪ ،‬لهذا السبب اخذت موضوع التحضير اللوجيستي على‬

‫و عن هذه اللحظة يقول السيد حسن‪ « :‬عندما حملته شعرت انني مرتبط‬

‫باملوضوع من الناحية العاطفية‪ .‬و عندها لم امتكن من التحدث خلمس دقائق‪،‬‬ ‫النني كنت متأكدا ً انني اذا تكلمت‪ ،‬سأبكي»‪.‬‬

‫املشاركة أكثر‬

‫عند استعادة احداث تلك الليلة‪ ،‬يبدي السيد حسن رغبته في ما لو كان‬

‫بامكانه املشاركة بشكل اكبر في عملية الوالدة‪ ،‬إن كان من خالل قطعه‬ ‫حلبل اخلالص‪ ،‬أو مساعدته لزوجته في عملية الوالدة‪.‬‬

‫عاتقي‪ .‬فكنت اقوم بنفسي بعملية طالء الغرفة و شراء األثاث بالطريقة‬

‫و يقول‪« :‬اعتقد ان الطبيب كان ليفرح‪ ،‬لو طلبت منه هذه االمور»‪ ،‬لكنه‬

‫و في فجر إحدى الليالي‪ ،‬استيقظت مذعورا ً على صوت سلمى التي قالت‬

‫اآلن و بعد وصول السيدة سلمى و الطفل الى املنزل‪ ،‬يقول السيد حسن‬

‫وجهها و هي حتدق بي و عينيها اللتني اتسعتا مبقدار ‪ 3‬انشات‪ .‬بداية شعرت‬

‫الرضاع الطفل! لم اكن مدركا ً كم هي صعبة عملية االهتمام بالطفل»‪.‬‬

‫فترة اخملاض»‪ .‬عندها قلت لها «احلمد هلل‪ ،‬هذا كل شيء»»‪.‬‬

‫اكن التصور انني ساقع في حبه بهذه السرعة‪ .‬كما انني اتطلع شوقا ً الى‬

‫التي لطاملا حلمنا بها أنا و سلمى‪.‬‬

‫لي فيما بعد‪ ،‬انها كانت توقظني بروية‪ ،‬اال انني صدمت عندما شاهدت‬

‫بانها ستقول لي ان البيت يحترق‪ ،‬لكنها قالت لي «اعتقد انني دخلت في‬

‫خالل فترة اخملاض‪ ،‬شعر السيد حسن مبدى اهمية تواجده بالقرب من زوجته‪.‬‬

‫يضيف انه لم يكن ليجرؤ على طلب ذلك‪.‬‬

‫«اشعر بالتعب مع انني لست انا من يضطر الى االستيقاظ في الليل‬

‫لكنه يضيف ‪«:‬اعتقد ان الطفل في غاية الوسامة و هو رائع‪ .‬يا الهي لم‬ ‫اليوم الذي سيكبر فيه ابني‪ ،‬كي العب معه»‪.‬‬

‫و يقول « ال اعتقد انني قمت باي شيء يذكر‪ ،‬فهي حتى رفضت بان يلمسها‬

‫اما السيد ماهر‪ ،‬فهو مير بتجربة االبوة للمرة الثالثة‪ ،‬لكن هذه املرة متكن من‬

‫مستعدا ً للقيام باي شيء تطلبه مني‪ ،‬لكنها لم تكن تطلب اكثر من‬

‫طفلي االول و الثاني‪ ،‬كنت مشغوالً في امور اخرى‪ ،‬فقد‬ ‫و يقول‪«:‬عند والدة‬ ‫ّ‬

‫بعد ذلك وصل الطبيب و ما هي اال حلظات‪ ،‬حتى سمعنا بكاء الطفل‪ ،‬فقام‬

‫كما انني استمتع بالوقت الذي اقضيه معه»‪.‬‬

‫بعد ذلك قام بتمرير الطفل الى السيد حسن‪.‬‬

‫عملية الرضاعة‬

‫احد‪ ،‬لكن وجودي بالقرب منها كان مجرد محاولة لتهدئتها‪ .‬فانا كنت‬ ‫دعمي لها»‪.‬‬

‫الطبيب بقطع حبل اخلالص و التأكد من سالمة ووظائف الطفل احليوية‪،‬‬

‫‪� 46‬أهايل‬

‫املشاركة بشكل اكبر‪.‬‬

‫كنت اعمل في وظيفتني‪ .‬اما اآلن فانا اقضي وقتا اطول مع الطفل اجلديد‪،‬‬ ‫بعد والدة طفلهما الثالث‪ ،‬عانت زوجة السيد ماهر‪ ،‬بداية من مشاكل في‬

‫حياتنا مع ًا‬

‫�أهايل ‪47‬‬

‫من واىل االهل‬

‫دالل اجلدة للحفيدة الزائد‪،‬‬ ‫ماذا تفعل الوالدة حيال ذلك؟‬

‫كثيرا ً ما يصدمنا أوالدنا بسلوكهم‪ ،‬فتكون ردة فعلنا بان جنرب اساليب متعددة في‬ ‫التعامل معهم‪ .‬بعض األهل شاركونا محصلة جتاربهم‪ ،‬فوضعنا منها مختارات لكم في‬ ‫هذه الفقرة‪ ،‬علها تعود بالفائدة‪ ،‬السيما انكم قد ال جتدون رديفا ً لها في الكتب او االبحاث‪،‬‬ ‫النها نتاج جتارب عفوية‪.‬كما ميكنكم مشاركتنا هذه الفقرة من خالل ارسال جتاربكم ألينا‪.‬‬

‫توجهنا بهذا السوأل إلى اختصاصي األطفال املعروف‪ ،‬الدكتور غسان أبو‬ ‫عيسى‪ ،‬فأجاب‪.‬‬

‫هذه مشكلة اعتيادية‪ ،‬فابنتك محظوظة ألنها حتظى بجدين محبني في‬ ‫حياتها‪ ،‬فهوالء االشخاص يشعرون ان وظيفتهم املقدسة هي الدالل‬

‫حتى اإلفساد‪ ،‬ومعظمنا يتمنى وجود شخص مينحنا مثل هذا احلب‬ ‫واالهتمام‪.‬‬

‫سؤالك يعني حقيقة‪ ،‬هل يجب أن تتشابه طرق تعامل الوالدين واجلدين‬ ‫مع االوالد في طريقة التفكير باألشياء املتعلقة بإدارة شؤون ونظام‬ ‫األطفال؟‬

‫بالنسبة ملعظم األطفال ميكنني أن أقول ال وإليك األسباب‪:‬‬

‫األطفال (وكل الناس) بارعون جدا في ما يسمى (تفكيك وحتويل الرموز)‪،‬‬

‫ويعني ذلك أن األشخاص على اختالفهم‪ ،‬يتوقعون منا تصرفات متباينة‪،‬‬ ‫ونحن علينا ان نكيف سلوكنا وفقا ً لذلك‪ ،‬حيث نظهر ضبط النفس‬

‫في بعض املواقف بينما نفقده في أحيان أخرى‪ .‬مثالً ال تتشابه الطريقة‬ ‫التي نتعامل بها مع والدينا مع تلك التي نتبعها مع اصدقائنا (حتى لو‬ ‫كنا كبارا في السن)‪ ،‬ويتكيف سلوكنا إلى حد كبير مع املواقف التي‬ ‫نواجهها‪.‬‬

‫واألطفال أذكياء جدا ً بحيث ميكنهم تعلم هذه احلقيقة في مرحلة‬

‫مبكرة من حياتهم‪.‬‬

‫‪� 48‬أهايل‬

‫وابنتك الصغيرة تعلم ان جديها يختلفان بدرجة كبيرة عن والديها‪ ،‬بحيث‬

‫ميكنها ان تقوم بتصرفات معينة ال تستطيع القيام بها في املنزل دون‬

‫ان تتلقى توبيخا‪ ،‬وانا اشك في انها بعد ان تعود الى املنزل‪ ،‬ميكنها التغير‬

‫من طفلة مدللة إلى حد االفساد إلى طفلة تتصرف وفق سلوك عادي‬ ‫مسموح به في املنزل‪.‬‬

‫وأعتقد ان هذا الوصف ينطبق على معظم االطفال وليس جميعهم‪،‬‬ ‫لذلك هناك حالتان‪:‬‬

‫اوالً‪ ،‬يتمتع بعض األطفال بسلوك صعب لذلك فهم بحاجة إلى طريقة‬

‫ثابتة في التعامل من قبل األشخاص املقربني لهم‪ ،‬فهؤالء يحتاجون إلى‬

‫قدر عال من الثبات في التعامل معهم الن االختالف يفرز نتائجا عكسية‬

‫ومشوشة‪ ،‬لذلك يستحسن من كل الذين يتولون أمر العناية باالوالد مثل‪،‬‬

‫املدرسة‪ ،‬اجلدان‪ ،‬جليسة االطفال‪ ،‬ان يتعاملوا معهم بنفس الطريقة في‬ ‫ما يتعلق باالنضباط والنظام‪.‬‬

‫ثانيا ً‪ ،‬حتتاجني إلى تقدير مدى اهمية هوالء االشخاص الذين تختلف طريقة‬

‫تعاملهم مع طفلك بالنسبة لك‪ ،‬كما انني اود ان انصحك وعند التعامل‬ ‫مع طفلك ان ال تنزعجي من االمور الصغيرة التي تتعلق بطريقة تصرف‬ ‫والديك مع طفلك‪.‬‬

‫من ناحية اخرى اذا كنت تعتقدين ان عدم خلود ابنتك للنوم خالل النهار‬

‫وتناول الوجبات السريعة ضار بابنتك‪ ،‬أكدي لوالديك ضرورة معاملة طفلك‬

‫بالطريقة التي تتبعينها حتى اذا لم يتفقوا معك‪.‬‬

‫الطبيعية‪ ،‬لهذا السبب كان للدعم الذي قدمه السيد ماهر دورا ً مهما في‬

‫عندما استيقظت‪ ،‬وجدته جالسا ً امامي‪ ،‬حامالً الطفل‪ ،‬و الدموع تنهمر‬

‫حملت نفسها مسؤولية فقدان الطفل اجلديد جلزء من وزنه‪ ،‬بسبب قلة‬ ‫ّ‬

‫كأني اطير من شدة الفرح على الرغم من التعب اجلسدي‪ ،‬الذي كنت اشعر‬

‫االيام االولى من املشكلة‪ ،‬النها شهدت توترا ً كبيرا العصاب الزوجة‪ ،‬كونها‬ ‫حليبها‪ .‬فكان يرافقها في زياراتها الى عيادة الطبيب‪ .‬و يقول «خالل هذه‬ ‫الفترة التصقنا ببعضنا البعض و حاولت جاهدا ً ان أدعمها و اشجعها»‪.‬‬

‫كما انه كان يعمد خالل الليل الى مساعدتها في االهتمام بالطفل‪ .‬و كان‬

‫يستيقظ مع املولود اجلديد عند الساعة اخلامسة صباحا ً حتى يالعبه‪ ،‬االمر‬ ‫الذي كان يسمح لزوجته باحلصول على قسط و لو بسيط من النوم غير‬ ‫املتقطع‪ ،‬قبل ذهابه الى العمل‪.‬‬

‫من عينيه‪ .‬قائالً‪“ :‬لقد قمت بها‪ ،‬لقد قمت بها”‪ ،‬االمر الذي جعلني اشعر و‬ ‫به جراء العملية”‪.‬‬

‫· “اعتقد انني ما كنت الفعلها‪ ،‬لوال وجود زوجي معي”‪.‬‬ ‫كيف تدعم زوجتك أثناء فترة اخملاض؟‬

‫كيف ميكنك مساعدة زوجتك خالل اخملاض و الوالدة؟ فيما يلي بعض‬ ‫االقتراحات‪:‬‬

‫شكلت له مفاجأة‪ ،‬ويقول‪:‬‬ ‫اما املكافأة التي حصل عليها السيد ماهر‪ ،‬فقد‬ ‫ّ‬

‫‪ -‬من اهم االشياء التي ميكن للزوج تقدميها الى زوجته خالل هاتني املرحلتني‪،‬‬

‫ابني هذه االغاني»‪.‬‬

‫منها خالل فترة اخملاض‪ ،‬بالطبع اذا كان ذلك ممكنا‪.‬‬

‫«بدأت اغني لطفلي اجلديد االغاني التي كانت جدتي تغنيها لي‪ .‬لقد احب‬

‫هما حبه لها و ثقته بقدرتها على امتام عملية الوالدة‪ .‬حاول البقاء بالقرب‬

‫و يتابع‪« :‬كما اعتدت على اصطحابه الى الكورنيش البحري‪ ،‬حيث ميكننا‬

‫‪ -‬بغية اراحتها من االوجاع خالل اخملاض‪ ،‬ال ضير من ان تقوم بتدليك‬

‫و الحظت كيف كان يتجاوب معي‪ .‬اني سعيد بعالقتي معه‪ ،‬فانا اعلمه‬

‫عن ذلك‪ ،‬خاصة اذا لم يعجبها االمر‪ .‬فاحيانا ال حتبذ السيدة ان يقوم‬

‫اطعام البط و الى املركز التجاري حتى اشتري له مالبس و العاب جديدة‪.‬‬ ‫اشياء جديدة كل يوم»‪.‬‬

‫هناك الكثير من اآلباء امثال السيد ماهر و السيد حسن‪ ،‬باتوا يكتشفون‬

‫معدتها‪ ،‬ظهرها‪ ،‬ذراعيها‪ ،‬قدميها و كتفيها برفق‪ .‬لكن يجب عليك التوقف‬ ‫احد بلمسها خالل فترة اخملاض‪ .‬اما اذا كانت تشعر باحلر‪ ،‬استخدم خرقة‬

‫نظيفة ملسح وجهها باملاء الباردة‪ .‬وو شجعها على جتربة وضعيات مختلفة‪،‬‬

‫كل يوم‪ ،‬منافع مشاركتهم في عملية تنشئة اطفالهم‪ ،‬كونها تؤدي الى‬

‫كالسير‪ ،‬او القرفصاء‪.‬‬

‫االعالن‪ ،‬انه في حال رزق بطفل ثان فانه لن يتردد في تكرار هذه التجربة او‬

‫اشربها القليل من املاء في آخر مراحل اخملاض‪.‬‬

‫تطوير عالقة مميزة بينهم و بني ابنائهم‪ .‬االمر الذي دفع بالسيد حسن الى‬

‫املشاركة‪.‬‬

‫قيمت الزوجات مشاركة أزواجهن لهن في مرحلة اخملاض؟‬ ‫كيف ّ‬

‫ شجعها على تناول بعض الطعام اخلفيف في وقت مبكر من اخملاض‪ ،‬او‬‫ذكرها بضرورة دخول احلمام كل ساعة‪ ،‬حتى لو لم تشعر بالرغبة في ذلك‪.‬‬

‫‪ -‬ساعدها في تناسي األلم‪ ،‬من خالل التركيز على حديث ما او الطلب‬

‫منها اجراء متارين التنفس‪ .‬اما اذا شعرت بانها خائفة و مذعورة‪ ،‬فاطلب‬

‫ال ميكنك التحكم في فترة مخاضها‪ ،‬او مساعدتها في التخلص من أملها‪.‬‬

‫منها ان تنظر اليك و قم باجراء متارين التنفس معها‪ .‬امسك يدها‪ ،‬اذا‬

‫انك قمت مبساعدة زوجتك اكثر من ما كنت تتوقع‪ .‬فيما يلي قصصا روتها‬

‫‪ -‬قد تفقد شجاعتها‪ ،‬عندما تشتد وتيرة اخملاض‪ .‬عندها ذكرها بان االمر‬

‫و احيانا ً تشعر بأنه ال اهمية لوجودك معها‪ .‬لكن بالصدفة قد تكتشف‬

‫بعض السيدات عن الدور املهم و الداعم‪ ،‬الذي قام به أزواجهن خالل فترة‬

‫مخاضهن‪:‬‬

‫«لقد قام باحتساب الزمن الفاصل بني االنقباضات‪ ،‬فكان يخبرني مبوعد‬

‫شعرت انها اصيبت بالتوتر او بالقلق‪.‬‬

‫شارف على نهايته‪ .‬و شجعها على االستمرار‪ ،‬كأن تقول لها “انقباضة‬ ‫واحدة و ينتهي االمر”‪.‬‬

‫‪ -‬قد جتد زوجتك صعوبة في التحدث اثناء اخملاض‪ .‬و قد يكون بامكانك‬

‫االنقباضة‪ ،‬االمر الذي ساعدني في استقبالها و انا مستعدة لها نفسية و‬

‫مساعدتها‪ ،‬من خالل طلبك من الفريق الطبي‪ ،‬اعطائك تفاصيل عن‬

‫“لقد دعمني جسديا ً بشكل كبير‪ .‬فانا لم امتكن من االستلقاء اثناء‬

‫تعيد عليها التعليمات التي يوجهها الطبيب اليها‪ ،‬الن تركيزها كله‪ ،‬قد‬

‫جسدية»‪.‬‬

‫االشياء التي يقولونها او يقومون بها‪ .‬كما انها قد تكون بحاجة اليك حتى‬

‫مخاضي‪ ،‬لذا كنت اسير في غرفة الوالدة‪ ،‬ذهابا و ايابا و عندما يحني موعد‬

‫يكون منصبا ً على صوتك انت فقط‪.‬‬

‫فحملني من حتت ذراعي”‪.‬‬

‫باخملاض‪ ،‬كالقابالت القانونيات‪ .‬فهن قادرات على تأمني الدعم اخلاص ببعض‬

‫علي‪،‬‬ ‫االنقباضة‪ ،‬كنت اتكئ عليه‪ .‬و بعد ان وضعت مولودي‪ ،‬كاد ان يغمى‬ ‫ّ‬

‫‪ -‬قد تضطر الى طلب مساعدة من شخص مختص باالمور املتعلقة‬

‫· “عندما شعرت بانني غير قادرة على امتام عملية الوالدة‪ ،‬امسك رأسي بني‬

‫شؤون اخملاض‪ ،‬باالضافة الى إعطاء الزوجة املعلومات‪ ،‬األمر الذي يسمح لك‬

‫عميقا ً”‪ ،‬االمر الذي سهل علي مسألة االنقباضات”‪.‬‬

‫‪ -‬قد تشعر انت ايضا ً بالتوتر و باخلوف‪ ،‬خاصة اذا لم جتر االمور كما كنت‬

‫الي‪ ،‬قائالً “خذي نفسا ً عميقا ً‪ ،‬خذي نفسا ً عميقا ً‪ ،‬خذي نفسا ً‬ ‫يديه و نظر ّ‬

‫بالتفرغ الى تأمني الدعم العاطفي الذي قد حتتاج زوجتك له‪.‬‬

‫· لقد كان هنا بالقرب مني‪ ،‬حيث امسك يدي و كلما نظرت اليه‪ ،‬وجدته‬

‫تتوقع‪ .‬عندها يجب عليك ان تتذكر ان الطاقم الطبي موجود العطائكما‬

‫· “لقد خضعت لعملية قيصرية‪ ،‬حيث مت تخديري بشكل كامل‪ ،‬لكن‬

‫و احتياجاتك‪.‬‬

‫مبتسما ً‪ .‬لقد كان امرا ً مهما ً بالنسبة لي”‪.‬‬

‫الدعم الذي حتتاجان اليه انت و زوجتك‪ ،‬لهذا يجب ان تشرح لهم مشاعرك‬

‫�أهايل ‪49‬‬

‫متأخرا ً بعض الوقت‬ ‫لكن هذا التحذير جاء‬ ‫بقوة!"‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬ ‫"ال تغلقي الباب ّ‬ ‫إذ إ ّن صوت الباب ه ّز املنزل بكامله وحجب صوت والدة لطيفة‪.‬‬ ‫نظرت األ ّم إلى الوالد اجلالس في اجلهة األخرى من الغرفة وقالت إ ّن‬ ‫الهرمونات مسؤولة عن سلوك ابنتها النكِ د‪.‬‬

‫سن‬ ‫أنه مع اقتراب‬ ‫توصل الباحثون في دراسة حول تصرفات املراهقني‪ ،‬إلى ّ‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬ ‫يفسر‬ ‫وحده‬ ‫وهذا‬ ‫اآلخرين‪.‬‬ ‫مشاعر‬ ‫إدراك‬ ‫على‬ ‫الولد‬ ‫قدرة‬ ‫تتراجع‬ ‫البلوغ‪،‬‬ ‫ِّ‬ ‫تصرفات عدد كبير من املراهقني الصعبي املراس الذين نصادفهم في‬ ‫ّ‬ ‫أيامنا هذه‪.‬‬

‫كيف يجب أن يتعاطى األهل مع أوالدهم املراهقني الصعبي‬

‫املراس؟‬

‫املؤشرين‬ ‫بقوة واخلروج من املنزل بطريقة عاصفية ليسا‬ ‫ّ‬ ‫مبا ّ‬ ‫أن إغالق الباب ّ‬ ‫الوحيدين عن صعوبة املراس لدى املراهق‪ ،‬ماذا يجب أن يفعل األهل حللّ‬

‫هذه املشكلة؟‬

‫‪ .14‬هل يفتقر ولدك املراهق إلى احلوافز؟‬

‫أن ولدك املراهق يكذب عليك أحياناً أو ال يكون صريحاً معك؟‬ ‫‪ .15‬هل تشكّ ني في ّ‬ ‫(إذا أجبت ب"ال" عن كلّ هذه األسئلة‪ ،‬فولدك ليس صعب املراس‪ .‬لكن إذا‬

‫أجبت ب"نعم"‪ ،‬تابعي القراءة)‪.‬‬

‫‪ .16‬هل ظهر على ولدك املراهق أنّه يفكّ ر في االنتحار؟‬

‫قيمة أخرى من املنزل؟‬ ‫‪ .17‬هل تشكّ ني أحياناً في فقدان مال أو أشياء ّ‬ ‫‪ .18‬هل يثير لديك سلوك ولدك املراهق مخاوف بشأن سالمته؟‬

‫‪ .19‬هل يغضب ولدك املراهق باستمرار أو تصدر عنه نوبات انفعال عنيفة؟‬ ‫‪ .20‬هل يبدو على ولدك أنّه يفتقر إلى احترام الذات وتقديرها؟‬ ‫‪ .21‬هل هناك انعدام ثقة بينك وبني ولدك املراهق؟‬

‫إليك مجموعة أسئلة تساعدك على حتديد مدى صعوبة مراس ولدك‬

‫‪ .22‬هل يواجه ولدك مشكالت مع السلطات؟‬

‫يحدد عدد اإلجابات اخلطوة التالية‪.‬‬ ‫اجملموعة األولى‪،‬‬ ‫ِّ‬

‫‪ .24‬هل أنت قلقة على رفاه ولدك ومستقبله؟‬

‫املراهق‪ .‬يجب أن جتيبي ب"نعم" أم "ال" عن األسئلة أدناه‪ .‬وفي نهاية‬

‫في ما يأتي مجموعة أسئلة حول عوارض صعوبة املراس لدى املراهقني‪،‬‬ ‫فما هو عدد األسئلة التي ستجيبني عنها ب"نعم"؟‬ ‫‪ .1‬هل يقاوِم ولدك املراهق القيم العائلية األساسية؟‬

‫‪ .23‬هل يقوم ولدك املراهق بنشاطات ال توافقني عليها؟‬

‫مستمرة لقيم العائلة؟‬ ‫‪ .25‬هل يبدو ولدك املراهق في حالة معارضة‬ ‫ّ‬

‫أن ولدك املراهق‬ ‫يتحدى قواعد السلوك املتعارف عليها في العائلة أياً‬ ‫‪ .26‬هل تشعرين ّ‬ ‫ّ‬

‫تكن طبيعتها؟‬

‫املدمرة و‪/‬أو‬ ‫‪ .27‬هل أنت مرهقة ومنهوكة القوى بسبب سلوك ولدك املراهق وخياراته‬ ‫ِّ‬

‫التحدي؟‬ ‫القائمة على‬ ‫ّ‬

‫تغيب عن املدرسة بدون إذن أو تراجعت‬ ‫‪ .2‬هل اح ُتجِ ز ولدك املراهق في املدرسة أو طُ رِد أو ّ‬

‫‪ .28‬عند التعاطي مع ولدك املراهق‪ ،‬هل تشعرين غالباً بأنّك عاجزة؟‬

‫يتلفظ ولدك املراهق بعبارات مسيئة؟‬ ‫‪ .3‬هل ّ‬ ‫سيئني؟‬ ‫أتراب‬ ‫مبجموعة‬ ‫عالقة‬ ‫على‬ ‫املراهق‬ ‫ولدك‬ ‫‪ .4‬هل‬ ‫ّ‬

‫بحسب عدد األسئلة التي أجبت عنها ب"نعم"‪ ،‬ننصحك مبا يأتي‬

‫عالماته املدرسية تراجعاً كبيرا ً؟‬

‫‪ :+18‬خطر كبير‪ .‬اطلبي املساعدة! (قد يكون ولدك مراهقا ً صعبا ً)‪.‬‬

‫‪ .5‬هل فقد ولدك املراهق اهتمامه بأنشطة أو هوايات أو رياضات مفيدة كان ميارسها‬

‫بشدة باللجوء إلى مركز تأهيل أو برنامج معاجلة أو مدرسة‬ ‫ننصحك‬ ‫ّ‬

‫منزلية بسيطة أو على‬ ‫‪ .6‬هل جتدين صعوبة في حمل ولدك املراهق على القيام بأعمال‬ ‫ّ‬

‫‪ :17-9‬على حدود اخلطر‪( .‬قد ال يكون ولدك مراهقا ً صعبا ً)‪ .‬من املمكن حلّ‬

‫سابقاً؟ (وأصبح أكثر اهتماماً مبراهقني صعبي املراس؟)‬ ‫املدرسية؟‬ ‫إمتام فروضه‬ ‫ّ‬ ‫‪ .7‬هل واجه ولدك املراهق مشكالت مع الشرطة؟‬

‫مضطرة إلى اختيار كلماتك بعناية عندما تُكلِّمني ولدك املراهق‬ ‫‪ .8‬هل جتدين نفسك‬ ‫ّ‬ ‫كالمي عنيف أو تولّدي نوبة غضب لديه؟‬ ‫يرد عليك بهجوم‬ ‫لئ ّال ّ‬ ‫ّ‬ ‫‪ .9‬هل يساورك قلق من أن ميتنع ولدك املراهق عن إنهاء املرحلة الثانوية؟‬ ‫‪ .10‬هل يبدو ولدك املراهق مكتئباً‪/‬منعزالً؟‬

‫الشخصية؟‬ ‫تغير مظهر ولدك و‪/‬أو نظافته‬ ‫ّ‬ ‫‪ .11‬هل ّ‬ ‫‪ .12‬هل يلجأ ولدك املراهق إلى السلوك العنيف؟‬ ‫انتهازي و‪/‬أو مخا ِدع؟‬ ‫‪ .13‬هل ولدك املراهق‬ ‫ّ‬

‫‪� 50‬أهايل‬

‫متخصصة‪.‬‬ ‫ِّ‬

‫التشدد أكثر في القواعد والهيكلية العائلية‪ .‬لكن‬ ‫هذه املشكالت عبر‬ ‫ّ‬

‫ربمّ ا يجب التفكير في اللجوء إلى مركز تأهيل أو برنامج معاجلة أو مدرسة‬ ‫متخصصة‪.‬‬ ‫ِّ‬

‫‪ 8‬وما دون‪ :‬خطر معتدل‪ .‬اعتمدي قواعد وتفاهمات عائلية أكثر صرامة‪.‬‬ ‫وثابري على مراقبة الولد ومتابعته‪.‬‬

‫علمية وليست دقيقة مئة في املئة‪.‬‬ ‫ال تستند هذه األسئلة إلى وقائع‬ ‫ّ‬ ‫لكنها تساعد األهل على فهم سلوك أوالدهم املراهقني‪.‬‬ ‫ّ‬

‫تربية‬

‫اجليل اجلديد وارباكلت األهل‪...‬‬ ‫هل نفهمه؟‬ ‫�أهايل ‪51‬‬

‫تقرير �أهايل‬

‫دليل ارقام الطوارئ في دول مجلس اخلليج التعاوني‬ ‫دولة االمارات العربية املتحدة (‪:)UAE‬‬

‫ اإلسعاف‪ 998 :‬أو ‪999‬‬‫‪ -‬اإلطفاء‪997 :‬‬

‫‪ -‬الشرطة‪999 :‬‬

‫استعالمات الدليل‬

‫ اتصاالت‪181 :‬‬‫‪ -‬دو‪199 :‬‬

‫مملكة البحرين (‪)BAHREN‬‬

‫‪ -‬املطافي‪999 :‬‬

‫‪ -‬الشرطة واالسعاف‪ 999 :‬‬

‫‪ -‬حوادث املرور‪199 :‬‬

‫صيدليلت ‪ 24‬ساعة‬

‫ ‬

‫املنامة‪ :‬صيدلية جعفر ‪ 17 291039‬‬

‫‪ -‬امن الطرق‪966 :‬‬

‫‪ -‬الدفاع املدني (املطافي)‪998 :‬‬

‫ النجدة (الدوريات االمنية)‪999 :‬‬‫‪ -‬الكوارث الطبيعية‪966 :‬‬

‫‪ -‬املباحث العامة‪990 :‬‬

‫‪ -‬الهالل االحمر السعودي‪997 :‬‬

‫ االسعاف ( الهالل االحمر ) رقم الهاتف‪997 :‬‬‫ احلوادث ( املرور ) رقم الهاتف‪993 :‬‬‫قطر (‪)QATAR‬‬

‫مستشفيات‬

‫طوارئ السلمانية ‪ 17 289092‬‬

‫مجمع السلمانية الطبي ‪ 17 255555‬‬

‫املستشفى العسكري ‪ 17 766666‬‬ ‫الكويت (‪)KUWAIT‬‬

‫‪ -‬الطوارئ ‪777‬‬

‫ الشرطة ‪777‬‬‫‪ -‬املطافي ‪777‬‬

‫ الدفاع املدني ‪5396666‬‬‫‪ -‬االستعالمات ‪101‬‬

‫سلطنة عمان (‪)OMAN‬‬

‫‪ -‬الطوارئء ‪999‬‬

‫‪ -‬الشرطة‪ ،‬املطافئ واإلسعاف ‪999‬‬

‫‪ -‬الشرطة ‪198‬‬

‫‪ -‬مستشفى حمد العام ‪4394444‬‬

‫‪ -‬خدمات احلوادث ‪661447‬‬

‫‪ -‬جمعية الهالل األحمر القطري ‪4435111‬‬

‫املستشفيات‪:‬‬

‫‪ -‬استعالمات دليل الهاتف ‪180‬‬

‫‪ -‬القومسيون الطبي ‪4679111‬‬

‫‪� 52‬أهايل‬

‫اليمن‬

‫مدينة حمد‪ :‬صيدلية مدينة حمد ‪ 17 410114‬‬

‫املصابني جوا ً وذلك في حال كانت خطورة احلادث‬

‫‪ -‬االمن العام‪989 :‬‬

‫‪ -‬مستشفى السلطان قابوس ‪23211151‬‬

‫‪ -‬استعالمات الهاتف ‪118‬‬

‫شارع البديع‪ :‬صيدلية رويان ‪ 17 594902‬‬

‫اململكة العربية السعودية (‪)KSA‬‬

‫‪ -‬املستشفى امللكي ‪26840399‬‬

‫مدينة عيسى‪ :‬صيدلية الرحمة ‪ 17 687117‬‬

‫‪ -‬خدمة مروحيات اإلسعاف‪ :‬عند اتصالك بالرقم‬

‫تستدعي ذلك‪.‬‬

‫‪ -‬مستشفى القوات املسلحة ‪24617997‬‬

‫‪ -‬النجدة ‪191‬‬

‫الزجن‪ :‬صيدلية ناصر ‪ 17 740900‬‬

‫‪ 999‬ستقوم الشرطة بإرسال مروحية لنقل‬

‫‪ -‬مستشفى النهدة ‪24837800‬‬

‫ اخلدمات الطبية ‪603988‬‬‫‪ -‬طوارئ صحية ‪563625‬‬

‫ الهالل االحمر ‪203131‬‬‫‪ -‬حوادث السير‪194‬‬

‫طوارىء‬

‫األمان في‬ ‫التمارين الرياضية‬

‫سواء كان طفلك ميارس الرياضة ضمن فريق أو في فناء املنزل اخللفي‪ ،‬يجب أن تتبعي هذه‬ ‫النصائح ملعاجلة وتفادي كل االصابات املمكنة‪.‬‬

‫االصابة‬

‫وقع ابنك عن املزجلة وتأذّى اصبعه‪،‬‬ ‫ما العمل؟‬

‫االصابة‬

‫أصابت طابة كرة قدم رأس ابنتك‪،‬‬ ‫ما العمل؟‬

‫االصابة‬

‫اذا بدا األصبع مخلوعا أو مكسورا بحيث ال ميكن طويه أو تقوميه‪ ،‬يجب أخذ الطفل الى الطبيب‪ ،‬وإ ّ‬ ‫أل‬

‫فيجب اعطاءه االسعافات األولّية لهذه احلوادث (املذكورة الحقا)‪ .‬اذا لم يزول األلم بعد مرور ‪ 42‬ساعة‬

‫وبقي الورم‪ ،‬اتصلي بالطبيب‪.‬‬

‫حتركيها واتصلي‬ ‫اذا بدت الطفلة مضطربة وتتالّم من اصابة الرأس أو الرقبة‪ ،‬أو تتأتىء في الكالم‪ ،‬ال ّ‬

‫بالطوارىء فورا‪ .‬اذا بدت بخير‪ ،‬راقبيها لـ‪ 27‬ساعة‪ .‬اذا اشتكت من الدوار أو الصداع أو اختالل النظر‬ ‫اتصلي بالطوارىء ‪.‬‬

‫ويحرك مقلته من اليمني الى اليسار ومن األسفل الى األعلى‪ .‬اذا ظهر دم‬ ‫تاكدي من ّ‬ ‫أنه يرى بوضوح ّ‬

‫تلقى الطفل ضربة على عينه‬ ‫َّ‬

‫في عينه انقليه الى الطوارىء فورا‪ .‬اذا كان يبدو جيدا‪ ،‬ضعي مكعبات من الثلج أو اسحقيها اذا امكن‬

‫االصابة‬

‫اذا كانت عاجزة عن املشي انقليها الى الطوارىء الخضاعها لفحص باألشعة ملعرفة اذا كانت‬

‫بطابة التنس‪ ،‬ما العمل؟‬

‫لوت ابنتك كاحلها أثناء صف‬

‫اجلمباز‪ ،‬ما العمل؟‬

‫في كيس ومرريه على املنطقة املصابة ملدة تتراوح بني ‪ 01‬الى ‪ 02‬دقيقة لتخفيف الورم‪.‬‬

‫أما اذا كانت قادرة على املشي‪ ،‬ضعي الثلج على الكاحل واربطيه (قومي باإلسعافات األولية‬ ‫مكسورة‪ّ .‬‬ ‫املذكورة الحقا ً)‪ .‬يجب أن تستعني بالعكازات في املشي حتى يخف األلم‪.‬‬

‫�أهايل ‪53‬‬

‫تغذية و طبخ‬ ‫‪� 54‬أهايل‬

‫هل األطعمة الدسمة في اإلعالنات‬ ‫تضيف شيئاً إلى السمنة؟‬

‫أطفال اليوم ال يمكنهم مشاهدة التلفاز‪ ،‬الدخول إلى اإلنترنت‪،‬‬

‫واالستماع إلى الموسيقا‪ ،‬ومشاهدة فيلم ما‪ ،‬أو في بعض الحاالت‬ ‫يمطروا بوابل من اإلعالنات عن‬ ‫الذهاب إلى المدرسة من غير أن‬ ‫َ‬

‫األطعمة‪ .‬ولسنا نتحدث عن المواد الصحية مثل الخضراوات وال عن‬

‫الفواكه أيضا ً‪ .‬فهذه الرسائل تتميز عاد ًة باإلعالن عن رقائق البطاطا‪،‬‬

‫المشروبات‪ ،‬أو الوجبات التي تحتوي على نسبة عالية من الدسم‬ ‫والسعرات الحرارية‪ ،‬ونسبة منخفضة من المواد المغذية‪.‬‬

‫اربط هذا الكم الهائل من اإلعالنات عن األطعمة بالزيادة السريعة‬

‫للسمنة بين األطفال‪ -‬لقد ازداد المعدل الوسطي لألطفال بعمر ستة‬ ‫إلى ‪ 11‬عاما ً من نسبة بدانة مقدارها ‪ 6,4‬بالمئة في الفترة من ‪6691‬‬

‫‪ ،‬ليصبح بنسبة مقدارها ‪ 5,51‬بالمئة للفترة من ‪ ،0002-9991‬استنادا ً‬ ‫ٍ‬ ‫وعندئذ سوف تدرك‬ ‫إلى المركز الوطني إلحصائيات الصحة(‪-)NCHS‬‬

‫السبب الذي من أجله قام مركز العلوم والمصلحة العامة (‪)CSPI‬‬

‫مؤخرا ً بإطالق نشرة حول «التوجهات من أجل تسويق مسؤول ألطعمة‬ ‫األطفال»‪.‬‬

‫وتدعو هذه التوجهات شركات تصنيع األغذية‪،‬و أجهزة البث التلفزيوني‪،‬‬ ‫واستوديوهات األفالم‪ ،‬والمدارس لتغيير الطريقة التي يتم بها تسويق‬ ‫المشروبات‪ ،‬الرقائق األغذية‪ ،‬ووجبات األطعمة السريعة واألطعمة‬

‫األخرى إلى األطفال‪.‬‬

‫منافع «الـسوشي»‬ ‫رغم ضررها على‬ ‫اجليبة‪...‬‬ ‫تلقى المأكوالت اليابانية وأهمها‬

‫الـ «سوشي» ترحيبا ً كبيرا ً في‬

‫عالمنا‪ ،‬ليس بسبب طعمها اللذيذ‬ ‫فقط‪ ،‬بل إلفادتها الصحية كونها‬

‫تقدم السمك النيء‪ .‬فقد كشفت‬

‫دراسات علمية في اليابان أن الغطاء‬ ‫األسود الذي يغلف قطعة الـ‬

‫«سوشي» وهو يدعى الـ ‪،Wasabi‬‬

‫يشكل حماية ضد الـ ‪Bacteria‬‬

‫والـ ‪ Parasites‬التي قد تكون في‬

‫ما هي الفواكه‬ ‫املالئمة لألطفال‬ ‫عند بدىء الطعام‬ ‫الصلبة؟‬

‫السمك النيء والمسببة إللتهابات‬

‫ابدأي بالفاكهة المغلية والمصفاة‪،‬‬

‫الـ ‪ Wasabi‬قد يحمي من أمراض‬

‫سكر أو نكهات‪ .‬فالموز الناضج‬

‫المعدة‪ .‬وكشفت دراسات أخرى أن‬

‫سرطانية معينة‪ .‬تبقى المنافع‬

‫نوع واحد كل مرة‪ ،‬من دون إضافة‬

‫المهروس جيدا ً و األفوكادو والبابايا‬

‫التي تحدثنا عنها صحية فقط‪ ...‬ألن‬

‫كلها يمكن تقديمها نيئة‪ .‬أما‬

‫ال تناسب عادة ذوي الدخل المحدود‪.‬‬

‫فيجب تقشيرها وتقطيعها إلى‬

‫ألسعار السوشي مضار على الجيبة‬

‫التفاح واإلجاص والمشمش والدراق‬ ‫مكعبات صغيرة ثم طبخها قليالً‪ ،‬أو‬

‫سلقها أو تسخينها بالميكروويف‬ ‫إلى أن تصبح طرية (ليسهل‬

‫هضمها)ثم تصفيتها‪.‬‬

‫من ‪ 7‬إلى ‪ 8‬بالمئة من األوالد‬

‫تقريبا ً لديهم حساسية للطعام‪.‬‬ ‫إذا كان هناك تاريخ في العائلة‬

‫بخصوص أي حساسية للطعام‪ ،‬أو‬ ‫إذا عانى طفلك من حساسية من‬

‫أي نوع‪ ،‬خذي احتياطاتك بالنسبة‬

‫للفاكهة‪ .‬اطبخيها قبل تقديمها‬

‫لطفلك‪ .‬وحالما يبدأ بتناول نوع‬

‫واحد من فاكهة مطبوخة‪ ،‬انتظري‬

‫احلليب ضروري لعظام قوية ‪...‬‬

‫لمدة أربعة أيام‪ ،‬ثم قدمي له نفس‬

‫الفاكهة نيئة‪ .‬إن أكثر الفواكه‬

‫شيوعا ً في تحفيز الحساسية هي‬

‫يُعرف الحليب بأنه أحد أفضل مصادر الكالسيوم‪ ،‬ولكن إذا كان ولدك ال يحبه‪،‬‬

‫الفراولة‪ ،‬البرتقال‪ ،‬المانجو والكيوي‪،‬‬

‫تقوية عظامه من باقي أنواع األطعمة‪ .‬هذه األطعمة تشمل اللبن‪ ،‬الجبنة‪،‬‬

‫طفلك عشرة أشهر قبل تقديمها‬

‫المقويات التي تحتوي على الكالسيوم‪ ،‬وأيضا ً العصائر (كالليمون)‪ .‬المهم في‬

‫‪ :‬شرى‪ ،‬الطفح الجلدي‪ ،‬تورم في‬

‫وهو ‪ 005‬ملغم من الكالسيوم لألطفال بين عمر العام والثالثة أعوام‪ ،‬و‪008‬‬

‫وصعوبات في التنفس‪ .‬إذا ظهرت‬

‫فإنه ال يزال قادرا ً على الحصول على العناصر األساسية التي تساعد في‬

‫حليب الصويا المركز بالكالسيوم‪ ،‬البروكولي‪ ،‬التوفو‪ ،‬النبات الخضراء اللون‪،‬‬

‫هذه المسألة هو حصول طفلك على المقدار المطلوب يوميا ً لنمو عظامه‪:‬‬

‫ملغم لألوالد الذين تتراوح أعمارهم بين ‪ 4‬و‪ 8‬سنوات‪ .‬أما األوالد الذين تزيد‬

‫أعمارهم عن ‪ 9‬أعوام فيحتاجون إلى ‪ 003,1‬ملغم من الكالسيوم يوميا ً‪.‬‬

‫‪� 56‬أهايل‬

‫لذلك‪ ،‬انتظري حتى يصبح عمر‬

‫له‪ .‬وتتضمن االرتكاسات المحتملة‬

‫الشفتين‪ ،‬إقياء‪ ،‬إسهال شديد‬

‫على طفلك أي من هذه األعراض‪،‬‬ ‫استشيري طبيبك فورا ً‪.‬‬

‫بعض‬ ‫املعلومات في‬ ‫عالم املأكوالت‬ ‫الشوكوال ألطفال فرحين؟‬

‫ان أكل الشوكوال كل يوم أثناء‬ ‫ّ‬

‫الحمل قد يضع بسمة على وجه‬ ‫طفلك بعد الوالدة‪ .‬تشير دراسة‬

‫‪.‬أجريت في جامعة هلسنكي في‬

‫أن األمهات اللواتي أكلن‬ ‫فنلندا ّ‬ ‫كمية قليلة من الشوكوال كل يوم‬ ‫ّ‬ ‫أثناء الحمل‪ ،‬حصلن على أطفال‬

‫يخافون أقلّ ويبتسمون ويضحكون‬

‫مادة‬ ‫أكثر‪ .‬لم‬ ‫يتبين إذا السبب هو ّ‬ ‫ّ‬ ‫لكن‬ ‫في الشوكوال أو سبب آخر‪.‬‬ ‫ّ‬ ‫ونوعية‬ ‫كمية‬ ‫الدراسة لم تشمل‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬ ‫يحذر‬ ‫الشوكوال المتناول‪ ،‬لهذا‬ ‫ّ‬

‫األخصائيون من اإلفراط في أكل‬

‫الشوكوال‪.‬‬

‫زبدة فول السوداني غني بالفوائد‬

‫الغذائية‬

‫قد نشعر باإلستياء حين نتناول‬

‫ملعقتين من زبدة الفول السوداني‪،‬‬ ‫لكن تشير دراس ًة جديدة من‬

‫جامعة بنسلفانيا عكس ذلك‪.‬‬

‫تشير الدراسة أن النساء والرجال‬

‫واألوالد الذين تناولوا ملعقتين‬

‫طعام من زبدة الفول السوداني‬

‫أو أونصة واحدة من فستق الفول‬

‫السوداني‪ ،‬يحصلون على تقريبا ً‬

‫كل كمية الفيتامينات والمعادن‬

‫المطلوبة في اليوم‪.‬‬

‫فوائد املواد املانعة للتأكسد !‬ ‫حتمي الفيتامينات واألمالح املعدنية من األمراض‬

‫البشرة‪ ،‬وتساعد في بناء العضالت‪ .‬وحتمي من ترقق‬

‫في السنوات األخيرة‪ ،‬ازداد استهالك الفيتامينات املانعة‬

‫اما التبغ‪ ،‬الكحول‪ ،‬سوء التغذية‪ ،‬التلوث‪ ،‬أشعة الشمس‬

‫السيلينيوم‪.‬‬

‫اجلزرية‪.‬‬

‫السرطانية‪ .‬شرط إستهالكها بكميات معقولة‪.‬‬

‫للتأكسد مثل فيتامينات ‪ ،E, C‬البتاكاروتني‪ ،‬الزنك و‬

‫يصنع اجلسم مشتقات األوكسيجني من الهواء وهي‬

‫العظام‪.‬‬

‫ومنو اخلاليا‬ ‫في الصيف‪ ...‬فهذه عوامل تساعد على تكاثر ّ‬

‫ضرورية حلمايته من الفيروس وامليكروبات‪ ،‬ويؤدي تكتلها‬

‫أهم مصادر املواد املانعة للتأكسد‬

‫اذا قمنا بقطع تفاحة إلى نصفني‪ ،‬نالحظ بعد دقائق‬

‫األسماك‪ ،‬احلبوب ومشتقاتها) من اإلصابة بأمراض‬

‫احلية وإصابتها بالشيخوخة امل ُبكرة‪.‬‬ ‫إلى تأكسد اخلاليا ّ‬ ‫إسوداد سطحها‪ ،‬وهو ناجم عن تكاثر الـ ‪radicaux‬‬

‫يحمي اإلعتدال والتنويع في األكل (اخلضار والفاكهة‪،‬‬

‫عديدة كامراض القلب والشرايني‪ ،‬أمراض الكبد وبعض‬

‫‪ libres‬اخلاليا اجلزرية‪ .‬واذا اضفنا احلامض ولم يتغير لونها‪،‬‬

‫أنواع السرطان‪ .‬أما األشخاص املعرضني لإلصابة بهذه‬

‫(‪ )radicaux libres‬اخلاليا اجلزرية‪.‬‬

‫مشاكل في القلب والشرايني‪ ،‬واملدخنني‪ )...‬فعليهم‬

‫فهذا يعني ان الفيتامني ‪ C‬في احلامض منع تأكسد الـ‬ ‫منافعها الصحية‬

‫ان املواد املانعة للتأكسد ضرورية لبناء وسالمة‬

‫األنسجة واألوعية في اجلسم‪ .‬كما يحمي إستهالكها‬

‫األمراض ( الذين يعانون من إرتفاع في الضغط أو‬ ‫إستهالك الفاكهة واخلضار بكميات كبيرة‪.‬‬

‫هل على املرء اإلعتماد على البدائل الغذائية ؟‬

‫ليس متاما ً‪ .‬ال توجد حبوب تصنع امل ُعجزات‪ ،‬ال بل ان تناول‬

‫على مدى سنوات‪ ،‬أعضاء اجلسم من األمراض السرطانية‬

‫جرعات زائدة ميكن أن تؤدي الى ردود فعل عكسية‪ .‬تؤثر‬

‫وحسب آخر إحصاءات‪ ،‬فهي تخفف بنسبة ‪ % 31‬من‬

‫احلية‪ .‬من املستحسن‬ ‫متساوي على خاليا اجلسم ّ‬

‫اخلبيثة باألخص الكولون‪ ،‬البروستات واجملرى البولي‪.‬‬

‫اإلصابة بالسرطان عند اإلنسان‪ .‬كما انها تساهم في‬

‫سالمة القلب والشرايني وتؤخر بوادر الشيخوخة وجتعيد‬

‫هذه املواد املانعة للتأكسد (بأنواعها اخملتلفة) بشكلٍ‬ ‫إستشارة إخصائي قبل إستهالكها‪.‬‬

‫�أهايل ‪57‬‬

‫‪� 58‬أهايل‬

‫�أهايل ‪59‬‬

‫ستيك فيليه مع زيت‬ ‫الزيتون واألعشاب‬

‫املقادير‬

‫طريقة التحضير‬

‫‪ 500 -‬غ شرائح رفيعة من حلم الفيليه‬

‫‪ -1‬حلشو الدجاج‪ ،‬يخلط االرز املغسول مع قطع التفاح واجلزر والبصل‬

‫‪ -‬ملح وبهار حسب الذوق‬

‫متوسطة حتى ينضج االرز‪.‬‬

‫‪ 1/2 -‬كوب من زيت الزيتون‬

‫‪ -‬ملعقة صغيرة من صلصة الصويا‬

‫‪ -‬رزمة من اعشاب الروزميري واملردكوش‬

‫االخضر والفلفل االسود ويضاف املاء الى املزيج‪ .‬يوضع الطبق على نار‬ ‫‪ -2‬حتمر الدجاجة بالزيت مت حتشى بخليط االرز الناضج وتخاط الفتحة‪.‬‬

‫‪ -3‬توضع الدجاجة على ظهرها في طنجرة كبيرة داخل الفرن على حرارة‬ ‫‪ 200‬د ملدة ساعة او حتى ينضج الدجاج‪.‬‬ ‫‪ .4‬يقدم الدجاج في طبق كبير‪.‬‬

‫‪� 60‬أهايل‬

‫الزانيا مع الدجاج‬ ‫املقادير‬

‫‪ -‬علبة الزانيا‬

‫ ‪250‬غ صدر دجاج مقطع الى شرائح‬‫رفيعة‬

‫‪ 50 -‬غ من جبنة البارميزان مبروش‬

‫‪ -‬بصلة واحدة مقطعة الى شرائح‬

‫طويلة‬

‫‪ 1 -‬فلفل اخضر مقطع الى شرائح‬

‫طويلة‬

‫ رشة بهار ورشة ملح حسب الذوق‬‫طريقة التحضير‬

‫ توضع اوراق الالزانيا في املاء املغلي ملدة‬‫دقيقة واحدة او حسب التعليمات على‬ ‫العلبة‬

‫ توضع املقالة على حرارة قوية ملدة‬‫دقيقة‬

‫‪ -‬تنقع قطع الدجاج مع البصل والفلفل‬

‫بزيت الزيتون وامللح والبهار ملدة ‪ 10‬دقائق‪.‬‬ ‫ثم يوضع اخلليط في املقالة ويقلب بعد‬

‫دقيقة حتى ينضج الدجاج‪ .‬بعدها يوضع‬ ‫جانبا‪.‬‬

‫ تفرد اوراق الالزانيا على الصحن وتوضع‬‫داخلها صلصة الدجاج‪.‬‬

‫‪-‬تفرض طبقة ثانية من اوراق الالزانيا‬

‫فوق االولى و وتنثر فوقها جبنة البارميزان‬ ‫املبروشة‪.‬‬

‫‪ -‬يقدم الطبق ساخنا‬

‫�أهايل ‪61‬‬

‫طريق �شاطئ جميرا‪ ،‬جميرا‪ ،2‬هاتف‪04-3499922:‬‬ ‫بريد الكتروني‪artcenter@dubailadiesclub.:‬‬ ‫‪ ،com‬الموقع على �شبكة االنترنت‪www.:‬‬ ‫‪ .dubailadiesclub.com‬يعطي النادي درو�سا‬

‫لالمهات و على االطفال و ذلك في مركز الفنون التابع‬ ‫للنادي‪.‬‬ ‫ ‪Dubai Community Theatre &Arts:‬‬‫‪Center‬‬

‫الم�ستوى رقم ‪ ،2‬االمارات مول‪ ،‬البر�شا‪ ،‬هاتف‪:‬‬ ‫‪04-3414777‬‬ ‫الموقع االلكتروني‪www.ductac.org:‬‬ ‫يعطي درو�سا في الفن‪ ،‬باال�ضافة الى ور�ش عمل لكافة‬ ‫االعمار‪ ،‬كما انه ي�ضم متاجرا ي�ؤمن كافة االحتياجات‬ ‫الفنية‪ ،‬و هناك اي�ضا مركزا لتعليم المو�سيقى‪ ،‬و �صالة‬ ‫عر�ض للفنون‪ ،‬و مكتبة افترا�ضية على الموقع‪ .‬ات�صل‬ ‫بالمركز لال�ستف�سار عن مواعيد ال�صفوف و ر�سوم‬ ‫اال�شتراك‪.‬‬ ‫ مركز دبي الدولي للفنون‪:‬‬‫فيال ‪ ،27‬ال�شارع رقم ‪ 75‬بي‪� ،‬شارع �شاطئ جميرا‪،‬‬ ‫جميرا‪.‬‬ ‫هاتف‪ ،04-3444398 :‬من يوم ال�سبت الى يوم‬ ‫االربعاء‪ :‬من ال�ساعة ‪� 9‬صباحا و حى ال�ساعة ‪ 9‬م�ساء‪،‬‬ ‫يوم الخمي�س من ال�ساعة ‪� 9‬صباحا و حتى ال�ساعة ‪4‬‬ ‫م�ساء‪.‬‬ ‫يعطي المركز درو�سا في �صناعة ال�سيراميك‪ ،‬الت�صوير‬ ‫الفوتوغرافي‪ ،‬االعالم‪ ،‬ت�صميم االزياء‪ ،‬الخط و‬ ‫التدريب ل�صقل مهارات الر�سم‪.‬‬ ‫الرقص‬

‫املتاحف و الترفيه التعليمي‬

‫ مدينة الطفل‪ :‬حديقة الخور‪ ،‬ام هرير‪ ،‬هاتف‪:‬‬‫‪ ،04-3340808‬الموقع االلكتروني‪www.:‬‬ ‫‪childrencity.ae‬‬

‫ت�ضم متحف علمي تفاعلي‪ ،‬يقدم عدد من العرو�ضات‬ ‫و الن�شاطات التفاعلية‪.‬‬ ‫ قرية التراث و الغط�س‪ :‬ال�شندغة‪ ،‬هاتف‪:‬‬‫‪ ،04-3937151‬الموقع االلكتروني‪:‬‬ ‫‪www.dubaitourism.ae‬‬

‫تعر�ض مجموعة من ال�صور المرتبطة بتاريخ االمارات‬ ‫البحري‪ ،‬باال�ضافة الى تاريخ �صيد الل�ؤل�ؤ‪.‬‬ ‫تعليم املوسيقى‬

‫ ‪Dubai Community Theatre &Arts‬‬‫‪Center‬‬

‫الم�ستوى رقم ‪ ،2‬االمارات مول‪ ،‬البر�شا‪ ،‬هاتف‪:‬‬ ‫‪04-3414777‬‬ ‫الموقع االلكتروني‪www.ductac.org:‬‬ ‫ مركز الفنون المو�سيقية‪:‬‬‫مول االمارات‪ ،‬هاتف‪ ،04-3414666 :‬مجمع الذهب‬ ‫و االلما�س‪� ،‬شارع ال�شيخ زايد‪ ،‬هاتف ‪،04-3418872‬‬ ‫الموقع االلكتروني‪www.cmadubai.com:‬‬ ‫ مدر�سة دبي لتعليم المو�سيقى‪:‬‬‫�شارع زعبيل‪ ،‬الكرامة‪ ،‬هاتف‪04-3964834:‬‬ ‫ مركز جميرا لتعليم المو�سيقى‪:‬‬‫جميرا بالزا‪ ،‬هاتف‪ ،04-3942662 :‬الموقع‬ ‫االلكتروني‪www.jumeirahmusic.com:‬‬

‫ ‪Dubai Community Theatre &Arts‬‬‫‪Center‬‬

‫الم�ستوى رقم ‪ ،2‬االمارات مول‪ ،‬البر�شا‪ ،‬هاتف‪:‬‬ ‫‪04-3414777‬‬ ‫الموقع االلكتروني‪www.ductac.org:‬‬ ‫ نورا للرق�ص‪:‬‬‫لتعليم االطفال من عمر ‪ 6‬الى ‪� 12‬سنة‪ ،‬الرق�ص‬ ‫ال�شرقي‪.‬‬ ‫الدراما و املسرح‬

‫ ور�ش عمل الدراما في دبي‪:‬‬‫ات�صل بكيم�سلي ديكين�سون‪ ،‬على‬ ‫الهاتف‪ ،050-9861761:‬او عبر‬ ‫البريد االلكتروني‪kemsley@:‬‬ ‫‪،dramaworkshopsdubai.com‬‬ ‫"‬ ‫او زيارة موقعها االلكتروني‪:‬‬

‫‪� 62‬أهايل‬

‫طبخ االحتفاالت‬

‫تح�ضير كعك االحتفال‪:‬‬ ‫ جين �سترايد كيكز‪:‬‬‫هاتف‪050-7181936:‬‬ ‫ بارك اند �شوب‪:‬‬‫�شارع الو�صل‪ ،‬هاتف‪040-3945671:‬‬ ‫ �سبين�س‪:‬‬‫ميركاتو‪ ،‬هاتف‪04-3496900 :‬‬

‫اماكن اقامة االحتفاالت‬

‫ح�ضانات‬ ‫‪Alphabet Street Nursery‬‬

‫فيال ‪ ،22‬ال�شارع رقم ‪� ،8‬شارع المنارة‪ ،‬ام �سقيم ‪،2‬‬ ‫هاتف‪04-3485992 :‬‬ ‫ت�ستقبل االطفال من عمر ‪� 14‬شهرا و حتى ‪� 5‬سنوات‪.‬‬ ‫حضانات الصفا‬

‫ال�صفا‪ ،1‬بالقرب من مكتب بريد جميرا‪ ،‬هاتف‪334 :‬‬ ‫‪ ،04-3878‬ال�صفا ‪ ،2‬هاتف ‪ ،04-3429597‬البريد‬ ‫االلكتروني‪،www.alsafanurderies.com:‬‬ ‫ت�ستقبل االطفال من عمر ‪� 12‬شهرا و حتى ‪� 4‬سنوات‪.‬‬ ‫ ح�ضانة ار�ض الطفل‪:‬‬‫�شارع الو�صل‪ ،‬ام �سقيم‪ ،‬هاتف‪ ،04-3486874 :‬بريد‬ ‫الكتروني‪،www.babylandnursery.com:‬‬ ‫ت�ستقبل االطفال من عمر ‪� 12‬شهرا و حتى ‪� 4‬سنوات‬ ‫و ن�صف‪.‬‬

‫ مدينة الطفل‪ :‬حديقة الخور‪ ،‬ام هرير‪ ،‬هاتف‪:‬‬‫‪ ،04-3340808‬الموقع االلكتروني‪www.:‬‬ ‫‪childrencity.ae‬‬

‫مكتبات‬

‫ت�ضم متحف علمي تفاعلي‪ ،‬يقدم عدد من العرو�ضات‬ ‫و الن�شاطات التفاعلية‪.‬‬ ‫ ‪:Bead Palace & Accessories‬‬‫�شارع �شاطئ جميرا‪ ،‬هاتف‪3952771 :‬‬ ‫ دبي بارتي با�ص‪:‬‬‫‪www.dubaipartybus.com‬‬

‫ المكتبة القديمة في مركز ‪Dubai‬‬‫‪Community Theatre &Arts Center‬‬

‫الم�ستوى رقم ‪ ،2‬االمارات مول‪ ،‬البر�شا‪ ،‬هاتف‪:‬‬ ‫‪04-3414777‬‬ ‫الموقع االلكتروني‪www.ductac.org:‬‬

‫‪www.dramaworkshopsdubai.com‬‬ ‫ ‪Dubai Community Theatre &Arts‬‬‫‪Center‬‬

‫الم�ستوى رقم ‪ ،2‬االمارات مول‪ ،‬البر�شا‪ ،‬هاتف‪:‬‬ ‫‪04-3414777‬‬ ‫الموقع االلكتروني‪www.ductac.org:‬‬ ‫ اكاديمية �سينز للدراما و الفنون‪:‬‬‫�صفوف لتعليم الدراما لالطفال من عمر ‪� 6‬سنوات‬ ‫الى ‪� 14‬سنة‪.‬‬ ‫اللغات‪:‬‬ ‫ نادي �سيدات دبي‪ ،‬هاتف‪04-3949922:‬‬‫‪ ،Dar El lin -‬هاتف‪04-3310221 :‬‬

‫االطعمة ال�صحية‪ .‬مع االطفال �سيتمكن االهل من تعلم‬ ‫و�صفات‪ ،‬يمكنهم طهيها ب�سهولة في المنزل‪.‬‬ ‫ بيتزا اك�سبر�س‪:‬‬‫مركز ال�صفا‪ ،‬جميرا‪ ،‬هاتف‪ -04-3945616 :‬مركز‬ ‫اتريوم‪ ،‬بر دبي هاتف‪04-3352424:‬‬ ‫كل يوم جمعة من ال�ساعة الواحدة و الن�صف ظهرا‬ ‫و حتى ال�ساعة الرابعة م�ساء‪ .‬ا�صحطب اطفالك الى‬ ‫بيتزا �سنتر‪ ،‬و �شاهدهم و هم يتعلمون كيف اعداد طبق‬ ‫البيتزا الخا�ص بهم‪.‬‬

‫فن الطبخ‬

‫ ميني�شيف‪:‬‬‫هاتف‪ ،04-8821295 :‬الموقع على �صفحة‬ ‫االنترنت‪www.cooking-sence.com:‬‬ ‫�سيكت�شف الطهاة ال�صغار‪ ،‬المتعة الحقيقية في تناول‬

‫ انكاونترزون‪:‬‬‫ مركز وافي التجاري‪ ،‬هاتف‪04-3247747:‬‬‫ ‪:Favourite Things‬‬‫مركز بالم �ستريب للت�سوق‪ ،‬طريق �شاطئ جميرا‪،‬‬ ‫جميرا‪.‬‬ ‫هاتف ‪ ،04-3452725‬بريد الكتروني‪info@:‬‬ ‫‪ ،favouritethings.com‬موقع المركز على �شبكة‬ ‫االنترنت‪.www.favouritethings.com:‬‬ ‫ ‪:Climbing Dubai‬‬‫الموقع االلكتروني‪www.climbingdubai.com:‬‬ ‫الموقع مدر�سة االفق‪ ،‬ال�صفا‪.‬‬ ‫ حلبة غاليريا للتزلج على الجليد‪:‬‬‫الطابق االر�ضي‪ ،‬مركز غاليريا للت�سوق‪ ،‬حياة‬ ‫ريجن�سي‪ ،‬ديرة‪ ،‬هاتف‪04-2091234:‬‬ ‫ جونيور جيم با�ص‪:‬‬‫هاتف‪ ،04-2543070 :‬بريد الكتروني‪info@:‬‬ ‫‪ ،juniorgymbus.com‬الموقع على �سبكة‬ ‫االنترنت‪ ،www.juniorgymbus.com:‬يقدم‬ ‫برامج ريا�ضية ممتعة مخ�ص�صة لالطفال الذين‬ ‫تتراوح اعمارهم بين ‪ 2‬و ‪� 7‬سنوات‪.‬‬

‫مدار�س‬ ‫اكادميية املزهر االميركية للبنات‬

‫المزهر ‪ ،1‬بالقرب من مرديف‪ ،‬هاتف‪،04-2887250:‬‬ ‫الموقع االلكتروني‪www.aag.ae:‬‬ ‫املدرسة االميركية في دبي‬

‫المبنى رقم ‪ ،30‬ال�شراع رقم ‪ 53‬بي‪ ،‬الو�صل‪ ،‬هاتف‪:‬‬ ‫‪ ،04-3440824‬الموقع االلكتروني‪www.asdubai.:‬‬ ‫‪org‬‬

‫تتبع المنهاج االميركي‪.‬‬ ‫املدرسة االسترالية الدولية‬

‫ال�شارقة‪ ،‬هاتف‪ ،06-5589967 :‬الموقع‬ ‫االلكتروني‪www.ais.ae:‬‬ ‫مدرسة كامبرديج الدولية‬

‫الطريق الخام�س‪ ،‬مقابل الم�سجد‪ ،‬غرهود‪،‬‬ ‫هاتف‪04-2824646:‬‬ ‫الموقع االلكتروني‪www.gemscis-garhoud.:‬‬ ‫‪com‬‬

‫ابتدائي و ثانوي‪ ،‬المنهج البريطاني‬

‫�إعالنات مبوبة‬ ‫ دبي بولينغ �سنتر‬‫البر�شا‪ ،‬هاتف ‪ ،04-3391010‬يفتح من يوم االحد و‬ ‫حتى يوم االربعاء‪ ،‬من ال�ساعة ‪� 10‬صباحا و حتى ال�ساعة‬ ‫‪ 12‬منت�صف الليل‪ ،‬و في يومي الخمي�س و الجمعة من‬ ‫ال�ساعة ‪� 10‬صباحا و حتى ال�ساعة ‪ 2‬فجرا‪.‬‬

‫مراكز ريا�ضة وتربية بدنية‬ ‫كرة القاعدة (بايزبول)‬

‫ دبي ليتيل ليغ‬‫‪www.dubailittleleague.org‬‬

‫لالطفال من عمر ‪� 4‬سنوات و حتى ‪� 18‬سنة‬ ‫ غيرلز ليتيل ليغ‬‫هاتف‪04-3442840:‬‬ ‫بريد الكتروني‪baseball@emirates.net.ae :‬‬ ‫للفتيات من عمر ‪ 9‬الى ‪ 12‬و من ‪ 13‬الى ‪� 16‬سنة‬ ‫بولينغ‬

‫ ‪Alnasr Leisureland‬‬‫خلف الم�ست�شفى االميركي‪ ،‬عود ميثا‪ ،‬هاتف‪:‬‬ ‫‪ ،04-3371234‬يفتح يوميا من ال�ساعة ‪� 9‬صباحا و‬ ‫حتى‪ 12‬منت�صف الليل‬ ‫يمكن الحجز للمجموعات عن طريق‬ ‫الفاك�س‪04-3376832:‬‬

‫التسلق‬

‫ ‪:Climbing Dubai‬‬‫الموقع االلكتروني‪www.climbingdubai.com:‬‬ ‫الموقع مدر�سة االفق‪ ،‬ال�صفا‪.‬‬ ‫ نادي الفرعون‪:‬‬‫مدينة وافي‪� ،‬شارع عود ميثا‪ ،‬يفتح من ايام ال�سبت و‬ ‫حتى الخمي�س‪ ،‬من ال�ساعة ‪� 7‬صباحا و حتى ال�ساعة ‪11‬‬ ‫م�ساء‪ ،‬و يفتح يوم الجمعة من ال�ساعة ‪� 9‬صباحا و حتى‬ ‫ال�ساعة ‪ 9‬م�ساء‪ 50 .‬درهما في ال�ساعة‪ .‬الت�سلق الداخلي‬ ‫لالطفال من عمر ‪� 6‬سنوات و ما فوق‪.‬‬ ‫مراكز النشاطات الداخلية‬

‫ ‪Encounter Zone‬‬‫مدينة وافي‪ ،‬هاتف ‪.04-3247747‬وجهة العائلة‬ ‫للن�شاطات الداخلية‪ ،‬مق�سمة الى منطقتين‪:‬لونيرالند‬ ‫(لالطفال من عمر ‪� 8‬سنوات و ما دون)‪ ،‬و منطقة‬ ‫غالكتيكا (من عمر ‪� 9‬سنوات و مافوق)‪.‬‬ ‫ ‪:Favourite Things‬‬‫مركز بالم �ستريب للت�سوق‪ ،‬طريق �شاطئ جميرا‪،‬‬ ‫جميرا‪.‬‬ ‫هاتف ‪ ،04-3452725‬بريد الكتروني‪info@:‬‬

‫‪ ،favouritethings.com‬موقع المركز على �شبكة‬ ‫االنترنت‪.www.favouritethings.com :‬‬ ‫مناطق مخ�ص�صة للعب االطفال الذين تتراوح اعمارهم‬ ‫من يوم واحد الى ‪� 9‬سنوات‪،‬و يمكن لالمهات التمتع‬ ‫بزيارة المتاجر و ارتياد المقاهي‪ .‬هذا و تتوفر الع�ضوية‬ ‫ال�شهرية‪ ،‬باال�ضافة الى امكانية الدفع قبل الدخول‬ ‫مبا�شرة‪.‬‬ ‫ مدينة الترفيه‪:‬‬‫ميركاتو‪ ،‬هاتف‪ ،04-3499976:‬برجمان‪،‬‬ ‫هاتف‪ ،04-3593336:‬ابن بطوطة‪ ،‬هاتف‪:‬‬ ‫‪ ،04-3669819‬مركز الريف للت�سوق‪ ،‬هاتف‪:‬‬ ‫‪ ،04-2222405‬الم�سي بالزا‪ ،‬هاتف‪.04-3352700 :‬‬ ‫الدخول مجاني‪ ،‬لكن هناك ر�سم مقابل ا�ستخدام‬ ‫االلعاب‪.‬‬ ‫ ماجيك بالنيت‪:‬‬‫مول االمارات‪ ،‬هاتف‪� ،04-3414444:‬سيتي �سنتر‪،‬‬ ‫هاتف‪.04-2954333:‬‬ ‫الدخول مجاني‪ ،‬لكن هناك ر�سم مقابل ا�ستخدام‬ ‫االلعاب‪ ،‬يوجد الكثير من االلعاب‪ ،‬باال�ضافة الى‬ ‫الن�شاطات‪.‬‬ ‫ بيكابو‪:‬‬‫فيليج مول‪ ،‬طريق �شاطئ جميرا‪ ،‬جميرا‪ ،‬هاتف‪:‬‬ ‫‪ ،04-3447122‬بالقرب من ماجيك بالنيت‪ ،‬في مول‬ ‫االمارات‪ ،‬هاتف‪ ،04-3470622:‬موقع الكتروني‪www.:‬‬ ‫‪ ،peekaboo.ae‬ر�سم اال�شتراك‪ 30 :‬درهما في‬ ‫ال�ساعة‪ ،‬باال�ضافة الى توف حزمة ع�ضوية‪.‬‬ ‫يوجد العاب ابداعية لالطفال الذين تتراوح اعمارهم‬ ‫بين اليوم الواحد و ‪� 7‬سنوات‪ ،‬باال�ضافة الى الكتب و‬ ‫الدمى‪...‬‬ ‫درو�س في الغولف‪:‬‬ ‫ نادي اليخوت و خور دبي‪ ،‬هاتف‪04-2956000:‬‬‫ نادي االمارات للغولف‪ ،‬هاتف‪04-3802222:‬‬‫ نادي مونتيغومري للغولف‪ ،‬هاتف‪04-3905600:‬‬‫ركوب اخليل‬

‫ مركز االمارات لركوب الخيل‪:‬‬‫ند ال�شبا‪ ،‬هاتف‪04-3361394:‬‬ ‫يوجد برامج خا�صة بكافة الم�ستويات‪ -‬من المبتدئ الى‬ ‫المحترف‪.‬‬ ‫ نادي جبل علي لركوب الخيل‪:‬‬‫قرية جبل علي‪ ،‬هاتف‪ ،04-8836000 :‬يعطي درو�سا في‬ ‫ركوب الخيل للكبار و ال�صغار‪.‬‬ ‫ نادي دبي للبولو و مركز ركوب الخيل‪:‬‬‫المرابع العربية‪ ،‬هاتف ‪04-3618111‬‬

‫نوادي رياضية خاصة بالصغار‬

‫ ماي جيم‪:‬‬‫طريق �شاطئ جميرا‪ ،‬هاتف‪ ،04-3943962 :‬بريد‬ ‫الكتروني‪.info@mygymuae.com:‬‬ ‫ جونيور جيم با�ص‪:‬‬‫هاتف‪ ،04-2543070 :‬بريد الكتروني‪info@:‬‬ ‫‪ ،juniorgymbus.com‬الموقع على �سبكة‬ ‫االنترنت‪ ،www.juniorgymbus.com:‬يقدم‬ ‫برامج ريا�ضية ممتعة مخ�ص�صة لالطفال الذين تتراوح‬ ‫اعمارهم بين ‪ 2‬و ‪� 7‬سنوات‪.‬‬ ‫الغطس‬

‫ البوم للغط�س‪:‬‬‫جميرا واحد‪ ،‬هاتف ‪04-3422993‬‬ ‫تعليم السباحة‬

‫ اكتيف �سبورت‪:‬‬‫هاتف‪ ،050-5597055:‬موقع الكتروني‪www.:‬‬ ‫‪activeuae.com‬‬

‫اعطاء درو�س لمختلف االعمار و في اماكن متفرقة في‬ ‫امارة دبي‪.‬‬ ‫ نادي الطيران‪:‬‬‫هاتف‪04-2824122 :‬‬ ‫لالطفال من عمر ‪� 4‬سنوات و مافوق‪.‬‬ ‫ نادي ال�صحراء لل�سباحة‪:‬‬‫االت�صال بليزا على الهاتف‪ ،050-3965747:‬او عبر‬ ‫البريد االلكتروني‪lisa@desertsportservices.:‬‬ ‫‪com‬‬

‫يتم التدريب في مدر�سة كينغز دبي‪.‬‬ ‫اليوغا‬

‫ يوغاكيدز‪:‬‬‫زين يوغا‪ ،‬مدينة دبي لالعالم‪ ،‬و ‪Town Center‬‬ ‫‪ ،Emirates Hills‬هاتف‪.04-3670435:‬‬

‫التدريب على اتخاذ و�ضعيات يوغا اال�سا�سية‪ ،‬باال�ضافة‬ ‫الى القيام بن�شاطات معينة‪ ،‬ال ت�ساعد فقط في تعزيز‬ ‫مهارات التن�سيق و التركيز عند طفلك‪ ،‬بل تحفز لديه‬ ‫اي�ضا المهارات االبداعية‪.‬‬

‫التزلج على اجلليد‬

‫ ‪:Alnasr Leisureland Ice Rank‬‬‫هاتف‪04-3371234:‬‬ ‫ حلبة غاليريا للتزلج على الجليد‪:‬‬‫الطابق االر�ضي‪ ،‬مركز غاليريا للت�سوق‪ ،‬حياة ريجن�سي‪،‬‬ ‫ديرة‪ ،‬هاتف‪04-2091234:‬‬ ‫مرافق رياضية داخلية‬

‫ ان�سبورتز‬‫خلف مركز غاردن دبي‪ ،‬بالقرب من الج�سر الثالث‪،‬‬ ‫القوز‪ ،‬هاتف‪ ،04-3475833 :‬يفتح يوميا من ال�ساعة‬ ‫‪� 9‬صباحا و حتى ال�ساعة ‪ 10‬م�ساء‪ ،‬ر�سم الدخول‬ ‫‪ 35‬درهما في ال�ساعة‪ .‬مالعب لريا�ضة كرة القدم‪،‬‬ ‫الكريكيت‪ ،‬البادمنتون و غيرها الكثير‪...‬‬

‫مراكز ثقافية وفنية‬

‫�صفوف الفن‪ ،‬مراكز و ور�ش عمل‪:‬‬ ‫ ‪:Creative Modern Art‬‬‫فيال رقم ‪ ،20‬طريق ند الحمر‪ ،‬جميرا ‪ ،2‬الرا�شيدية‪،‬‬ ‫هاتف‪� .04-2859925 :‬صفوف لل�سيدات و االطفال‬ ‫في الفنون و الحرف اليدوية‪ ،‬تت�ضمن الر�سم‪ ،‬تلوين‬ ‫ال�سيراميك‪ ،‬و الخط العربي‪.‬‬ ‫‪ -‬نادي دبي لل�سيدات‪:‬‬

‫�أهايل ‪63‬‬

‫اﻟﻤﻔﺎﺟﺂت اﻟﺴﺎرة ﺑﺎﻧﺘﻈﺎرﻛﻢ ﺧﻼل ﺷﻬﺮ رﻣﻀﺎن‬ ‫ﻣﻊ ﺗﻮﻓﺮ ﺗﺸﻜﻴﻠﺔ ﻣﺤﻞ ا�ﻃﻔﺎل اﻟﺨﺎﺻﺔ ا�ن ﻓﻲ اﻟﻤﺘﺎﺟﺮ‬

‫‪� 64‬أهايل‬

‫مدرسة ديرة الدولية‬

‫دبي في�ستيفال �سيتي‪ ،‬الر�شيدية‪ ،‬هاتف‪،04-2325552:‬‬ ‫الموقع االلكتروني‪www.disdubai.ae:‬‬ ‫المنهج البريطاني‬ ‫‪ -‬اكادميية املزهر االميركية للبنات‬

‫المزهر ‪ ،1‬بالقرب من مرديف‪ ،‬هاتف‪،04-2887250:‬‬ ‫الموقع االلكتروني‪www.aag.ae:‬‬

‫‪Australian Family Care‬‬

‫مدينة دبي ال�صحية‪ ،‬هاتف‪040-3694433 :‬‬ ‫البريد االلكتروني‪reception@:‬‬ ‫‪autralianfamilycare.com‬‬

‫عيادات التخ�صيب‪:‬‬

‫‪Sparkles‬‬

‫‪Dubai Gynecology& Fertility Center‬‬

‫هاتف‪04-3955122 :‬‬ ‫م�ست�شفيات للطب الن�سائي و الوالدات‪:‬‬ ‫ الم�ست�شفى االميركي‪ :‬هاتف‪04-3367777 :‬‬‫‪American Primary Care‬‬

‫م�ساعدة املنازل‬

‫هاتف‪04-4298329 :‬‬ ‫ م�ست�شفى بهلول االوروبي‪ ،‬هاتف‪04-3454000 :‬‬‫ م�ست�شفى االمارات‪ :‬هاتف‪04-3496666 :‬‬‫ العيادة االلمانية‪ :‬هاتف‪04-4298436:‬‬‫‪ -‬عيادة دبي لندن‪ :‬هاتف‪04-3446663:‬‬

‫مصبغة ‪Amazeus‬‬

‫التنظيف الجاف‬ ‫هاتف‪04-3409850 :‬‬ ‫تقدم خدمة ا�ستالم و ت�سليم المالب�س ب�شكل مجاني من‬ ‫المنازل او المكاتب‪.‬‬

‫ ت�أجير ا�س ّرة االطفال‪:‬‬‫الموقع االلكتروني‪ ،www.rentacrib.ae:‬البريد‬ ‫االلكتورني‪info@rentacrib.ae:‬‬ ‫خدمات جلي�سة االطفال و ترتيب المنازل‪:‬‬ ‫ ‪:Dubai Nannies‬‬‫‪Discover the pleasures‬‬ ‫‪of leisure‬‬ ‫البريد االلكتروني‪www.dubainannies.com:‬‬ ‫ م�ساعدات‪ :‬هاتف‪050-7988181 04-3983626 :‬‬‫‪04-3355100‬‬ ‫‪ etc.‬المنزل‪ :‬هاتف‪:‬‬ ‫ م�ساعدة في‬‫‪Skating, Bowling, Swimming, Tennis, Squash, Fitness,‬‬ ‫‪Entertainment,‬‬ ‫‪ -‬البيت المفتوح‪ :‬هاتف‪04-3325403 :‬‬

‫‪It's all under one roof‬‬

‫تدريب االمهات اجلدد‬ ‫املستشفى االميركي‬

‫�صفوف الحوامل‪:‬‬ ‫هاتف‪04-3367777 :‬‬ ‫يعطي الم�ست�شفى دور�سا لالمهات الحوامل‪ ،‬حول‬ ‫المخا�ض‪ ،‬كيفية التخل�ص من االلم‪ ،‬و الحياة بعد‬ ‫الوالدة‪.‬‬ ‫ كيدزفير�ست‪:‬‬‫هاتف‪04-3485437 :‬‬

‫‪Come and find us near the‬‬ ‫‪Theatre at Madinat Jumeirah,‬‬ ‫"‪also in Mercato opposite"Next‬‬

‫‪Sequins Trading LLC 050 457 0725‬‬