Szanowni Państwo, Bieganie stało się naturalnym elementem życia gdynian. Każdego dnia spotykam uśmiechniętych, pełnych energii mieszkańców, którzy w sportowych butach przemierzają ulubione trasy. Gdynia Półmaraton jest dla nas wielkim świętem, na które co roku czekamy. Po raz kolejny przeżywać będziemy całą paletę emocji: od niepewności i ekscytacji przed startem, przez chwile zwątpienia na trasie, aż po stan nieskrępowanej radości i dumy po przekroczeniu linii mety. Znów przekonamy się, jak wiele radości dostarcza aktywne spędzanie czasu wraz z innymi pasjonatami biegania. Nie zapominamy przy tym, że Gdynia Półmaraton jest doskonałą okazją do przetestowania trasy przyszłorocznych mistrzostw świata. Przed nami próba generalna. Już w 2020 roku ze Skweru Kościuszki wystartują najlepsi biegacze ze wszystkich kontynentów. Życzę Państwu fantastycznych wrażeń. Wierzę, że udział w gdyńskim półmaratonie zagwarantuje mnóstwo pięknych wspomnień. Wielkie, biegowe święto uważam za otwarte!
Ladies and gentlemen, Running has become a natural element of Gdynia’s life. Every day I meet smiling, full of energy residents, who in their sports shoes run across the favorite routes. Gdynia Half Marathon is a great celebration for us for which we are waiting every year. Once again, we will experience a whole range of emotions: from uncertainty and excitement before the start, through moments of doubt on the route, to the state of unrestricted joy and pride after crossing the finish line. We will again find out how much fun is provided by spending time actively together with other enthusiasts of running. We do not forget that Gdynia Half Marathon is an excellent opportunity to test the route of next year’s World Championship. The general rehearsal is before us. The best runners from all continents will take off from Kościuszko Square in 2020. I wish you fantastic experience. I believe that participation in the Gdynia Half Marathon will guarantee a lot of beautiful memories. I consider the big, running celebration to be open!
Wojciech Szczurek Prezydent Gdyni
Drodzy Biegacze, Wspaniałe położenie, nadmorski klimat, wszechobecna zieleń i czyste powietrze to znaki firmowe „Miasta z morza i marzeń”. Jesteśmy dumni, że o walorach Gdyni po raz kolejny będą mogli przekonać się uczestnicy Gdynia Półmaratonu – jednej z najważniejszych imprez biegowych w kraju. Na zwycięzców czekają medale z najcenniejszych kruszców, wieczna chwała oraz najlepsi kibice w Polsce, którzy bez wytchnienia będą dopingować biegaczy, przemierzających kolejne kilometry urokliwej trasy. Wierzę, że jak zwykle będziemy świadkami niezliczonych emocji oraz wielu rekordów. Wydarzenie będzie również doskonałym preludium przed przyszłorocznymi mistrzostwami świata w półmaratonie. Wcześniej, bo już w maju, czerwcu i lipcu bieżącego roku, zapraszamy do Gdyni na mistrzostwa świata w innych dyscyplinach: zaczniemy od zmagań 24 piłkarskich reprezentacji do lat 20, a następnie przeniesiemy się na wodę, gdzie rywalizować będą młode żeglarki i żeglarze. Tymczasem wszystkim uczestnikom Gdynia Półmaratonu życzę, aby kolejny start nad polskim morzem, na długi czas zapisał się w pamięci. Biegnijcie po swoje marzenia!
Dear Runners, Great location, seaside climate, greenery everywhere and clean air are the trademarks of „City from the sea and dreams”. We are proud that the qualities of Gdynia once again will be seen by participants of Gdynia Half Marathon which is one of the most important running events in the country. The winners will receive medals from the most precious metals, eternal glory and the best fans in Poland who will be cheering runners overcoming kilometers of the charming route without a break. I believe that as usual, we will witness countless emotions and many records. The event will also be a great prelude before next year’s world championships in the half marathon. Earlier, in May, June and July this year, we invite you to Gdynia for the world championships in other disciplines: we will start from the 24 football teams U-20, and then we will move to the water, where young sailors will compete. Meanwhile, I wish all participants of Gdynia Half Marathon that another start at the Polish seaside will be remembered for a long time. Run for your dreams!Wojciech Szczurek Prezydent Gdyni
Marek Łucyk wiceprezydent Gdyni ds. rozwoju
Drodzy Biegacze,
REKLAMA SAUCONY - GOTOWA REKLAMA – MĘSKI MODEL – wysłana przez WeTransfer
tegoroczna edycja Gdynia Półmaratonu to próba generalna przed Mistrzostwami Świata, które odbędą się w mieście z morza i marzeń już w 2020 roku. Przez ostatnie miesiące ciężko pracowaliśmy nad licznymi zmianami. W tym roku pobiegniecie po nowej trasie ze startem na Skwerze Kościuszki i metą na Plaży Miejskiej w Gdyni. Na tej samej trasie już za 12 miesięcy zobaczymy najszybszych i najlepszych biegaczy długodystansowych na świecie. Gdynia Półmaraton to impreza wielowymiarowa. Oprócz biegu masowego na dystansie 21,0975km odbędą się także sztafety, biegi dla dzieci i młodzieży i po raz pierwszy Bieg Gwiazd LA. Mamy zaszczyt gościć w Gdyni najbardziej utytułowanych polskich biegaczy, olimpijczyków, medalistów mistrzostw Europy i świata. Serdecznie zapraszam do spotkania z nimi w sobotę, 16 marca o godzinie 15:00 na Bulwarze Nadmorskim. Korzystając z okazji chciałbym podziękować wszystkim wolontariuszom, bez których organizacja tak dużego wydarzenia jak Gdynia Półmaraton nie byłaby możliwa. Chciałbym też podziękować gdyńskim szkołom i placówkom oświatowym za udział w konkursie Mistrz Kibicowania. Dzięki Wam ulica Świętojańska zamienia się w jeden, wielki kilometrowy punkt kibicowania, który jest słynny na całą Polskę. Wszystkim uczestnikom Gdynia Półmaratonu 2019 życzę udanego startu, wielu życiówek, a przede wszystkim dobrej zabawy. Widzimy się na mecie! Ze sportowym pozdrowieniem, Michał Drelich Dyrektor Gdynia Półmaraton 2019
Dear Runners, this year’s Gdynia Half Marathon is a big test before the IAAF World Half Marathon Championships that will take place in ‘the city of dreams and sea’ on 29 March 2020. In the past few months we have worked extremely hard on numerous changes to the event setup. Thanks to this, you will have an opportunity to run the new course with the finish line located on the city beach. The same course will be conquered by the top elite runners from all over the world in 12 months from now on. However, Gdynia Half Marathon is not only about the main half marathon competition. We have the relay runners, kid and youth runs and for the first time ever – Athletics Stars Run. We are honored to play host to a number of the most recognized Polish athletics champions – runners, Olympians, multiple medalists of European and world championships. Please feel invited to come and meet tchem on Saturday afternoon, March 16 at 15:00 CET on the sea boulevards in Gdynia. Let me also take this opportunity to thank our amazing volunteers without whom nothing would be possible. Similarly, huge thanks go to local schools whose students are going to support you on race day changing the Swietojanska Street into a giant cheering zone. Lastly, I wish all of you – the runners – good luck on Sunday. I hope for many PBs and even more importantly for a safe race to everyone. Have fun and see you on the finish! Michał Drelich Race Director
PROGRAM
SEMINARIA I WARSZTATY
15.03 Piątek / Friday 12:00-12:30 Uruchomienie countdown clock do
Mistrzostw Świata w Półmaratonie 2020/ Launch of the countdown clock for the 2020 Half Marathon World Championships (Kościuszko Square)”
15:00-21:00 Biuro zawodów - starty indywidualne, sztafety
oraz biegi dla dzieci i młodzieży (Hala Sportowo – Widowiskowa, Gdynia Arena, Ul. Kazimierza Górskiego 8) / Opening hours - Race Office - Half Marathon, Relays and Kids&Youth (Gdynia Arena, Kazimierza Górskiego 8 street)
PIĄTEK
SEMINARIUM - 80 osób, sala A
WARSZTAT - 15-20 osób, sala B
18:00
MICHAŁ BARTOSZAK - SAUOCNY Półmaraton - trening i rady przed startem
KATARZYNA MORDYL - ORTOPEDIKA 10 prostych ćwiczeń do robienia w domu, dzięki którym będziesz biegać szybciej
18:30
MIKOŁAJ WRÓBEL ORTOPEDIKA Zmęczeniowe złamania u biegaczy
SOBOTA
SEMINARIUM - 80 osób, sala A
WARSZTAT - 15-20 osób, sala B
TRENING - SAUOCNY - MICHAŁ BARTOSZAK Półmaraton - trening i rady przed startem
KATARZYNA MORDYL - ORTOPEDIKA Rozciągania dla zapominalskich. Warsztaty z rozciągania, dla tych, którzy zawsze o tym zapominają.
15:00-21:00 Fit Living EXPO (Gdynia Arena)
12:00
Sobota, 16 marca 2019 / Saturday
12:30
MIKOŁAJ WRÓBEL - ORTOPEDIKA Zmęczeniowe złamania u biegaczy
15:00
DOROTA PAWŁOWSKA Jak znaleźć motywację? Co zrobić, by głowa nadążała za ciałem.
15:30
MAŁGORZATA STĘPNIAK Jak pomóc dzieciom wytrwać w sporcie?
16:00
MIKOŁAJ WRÓBEL ORTOPEDIKA Zespoły przeciążeniowe u biegaczy
10:00 - 20:00 Biuro zawodów - starty indywidualne i sztafety / Opening hours - Race Office - Half Marathon and Relays (Gdynia Arena)
10:00 - 20:00 Fit Living EXPO (Gdynia Arena) 10:00 - 13:00 Biuro zawodów Biegi dziecięce i młodzieżowe (Bulwar Nadmorski) / Opening hours - Race Office of Kids & Youth Runs (Seaside Boulevard)
12:00 – 14:00 Biegi dzieci i młodzieży (Bulwar Nadmorski) / Kids & Youth Runs (Seaside Boulevard) 12:00 Roczniki 2014 -2016 – ok. 350 m / Age group 2014 - 2016 – 350 m 12:15 Roczniki 2011 - 2013 – ok. 500 m / Age group 2011 - 2013 – 500 m 12:30 Roczniki 2008 - 2010 – ok. 500m / Age group 2008 - 2010 – 500 m 12:45 Roczniki 2006 – 2007 – ok. 1000 m / Age group 2006 - 2007 – 1000 m 13:00 Roczniki 2004 - 2005 – ok. 1000 m / Age group 2004 - 2005 – 1000 m 13:15 Roczniki 2001 -2003 – ok 2000 m / Age group 2001 - 2003 – 2000 m 13:30 - 14:00 Dekoracje biegów dziecięcych i młodzieżowych (Plaża Miejska w Gdyni) / Kids & Youth Award Ceremony (City Beach Gdynia) 15:00 Bieg Gwiazd LA – ok. 1500 m (Bulwar Nadmorski/Plaża Miejska w Gdyni) / VIP Run (Seaside Boulevard/City Beach Gdynia) 16:00 - 20:00 Pasta Party (Hala Gdynia Arena) 16:30 - 17:30 Prezentacja pacemakerów (sala konferencyjna - Gdynia Arena) / Presentation of pacemakers (Gdynia Arena, conference room) 18:00 - 18:30 Odprawa techniczna zawodników Sztafet Gdynia Półmaratonu (sala konferencyjna – Gdynia Arena) / Technical meeting Relays of the Gdynia Half Marathon (Gdynia Arena, conference room)
Niedziela, 17 marca 2019 / Sunday 09:00 - 10:30 Godziny otwarcia depozytu (Skwer Kościuszki za Akwarium Gdyńskim) / Opening hours - deposit 09:00 - 10:30 Godziny kursowania shuttle busów (Arena Gdynia - Skwer Kościuszki) / Shuttle bus service - operating hours 11:00 Start Gdynia Półmaratonu i Sztafet Półmaratońskich (Al. Jana Pawła II) / Start Gdynia half marathon + relays ~12:01 Pierwszy zawodnik na mecie / Estimated finish time of the first athlete ~12:12 Pierwsza zawodniczka na mecie / Estimated finish time of the first female athlete 12:30 Dekoracje zwycięzców Gdynia Półmaratonu – m. 1-5 K+M (Plaża Miejska w Gdyni) / Award ceremony (OPEN, City Beach Gdynia) 14:00 Dekoracje – kat. wiekowe i dodatkowe (Skwer Kościuszki) / Award ceremony (age groups, others, Kościuszko Square) 14:30 Dekoracje – Mistrz kibicowania (Skwer Kościuszki) / Award ceremony (Cheering Champ, Kościuszko Square) 14:00-15:30 Godziny kursowania shuttle busów (Skwer Kościuszki - Arena Gdynia) / Shuttle bus service - operating hours 16:00 Zakończenie imprezy / Official ending
JOANNA ZIÓŁKOWSKA - ORTOPEDIKA Po co nam te wałki? Warsztaty z rolowania.
JOANNA ZIÓŁKOWSKA - ORTOPEDIKA 10 prostych ćwiczeń do robienia w domu, dzięki którym będziesz biegać szybciej
16:30
MAŁGORZATA STĘPNIAK, psycholog sportu, Fundacja Sportu Pozytywnego Psycholog sportu, szkoleniowiec. W oparciu o ideę Sportu Pozytywnego prowadzi warsztaty oraz konsultacje dla zawodników sportów indywidualnych i zespołowych, sportowych rodziców, trenerów. Związana z Fundacją Sportu Pozytywnego i hotelem Primavera Jastrzębia Góra. Prowadzi swoją praktykę psychologiczną - Project Mind. Wykładowca na studiach podyplomowych Psychologia Sportu w nucie Sportu Pozytywnego. Zrealizowała szkolenia I (podstawowe) i II (zaawansowane) stopnia Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Członek Sekcji Psychologii Sportu Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.
17:30
ANDRZEJ URBANIAK Doktorze, chcę przebiec maraton. Co pan na to? Korzyści i zagrożenia związane z biegami dlugodystansowymi okiem kardiologa
18:30
AGNIESZKA KRUSZEWSKA - SENK Biegam, jak dziewczyna! Czyli jak?! O specyfice treningu kobiecego.
19:00
MICHAŁ BARTOSZAK - SAUOCNY Półmaraton - trening i rady przed startem.
MICHAŁ BARTOSZAK, SAUCONY Polski lekkoatleta, biegacz długodystansowy. Uczestnik Igrzysk Olimpijskich w Atenach (2004). Zawodnik UKS Biegus Wręczyca. Startował na wielu dystansach – od 1500 m do maratonu. 6-krotny mistrz Polski w biegach na 5000 m, 3000 m z przeszkodami i w biegu przełajowym, halowy mistrz Polski na 1500 m (1994). Ekspert biegowy marki Saucony.
MIKOŁAJ WRÓBEL, ORTOPEDIKA
KATARZYNA MORDYL, ORTOPEDIKA
Lekarz specjalista ortopedii i traumatologii narządu ruchu w Centrum Chirurgii Specjalistycznej - Ortopedika. Uwielbiany przez osoby pochłonięte przez sporty ekstremalne - od fanów jednośladów do osób uwielbiających podniebne latanie. Doceniany przez „dakarowców”, biegaczy i triathlonistów za szczerość i chęć leczenia najtrudniejszych przypadków.
Fizjoterapeutka od lat zbierająca doświadczenie w Centrum Chirurgii Specjalistycznej Ortopedika. Od kilku lat specjalizuje się w leczeniu problemów Triathlonistów- od PROsów do AMATORÓW. Kładzie nacisk na profilaktykę, odpowiednią regenerację i higienę dnia swoich pacjentów. Jak podkreśla w swojej pracy - „łatwiej zapobiegać niż leczyć”.
AGNIESZKA KRUSZEWSKA-SENK, trenerka, fizjoterapeutka Ze sportem jest związana od zawsze. Stara się zarażać innych swoją pasją, pokazując im, że trening nie musi być nudny, bardzo męczący i przeznaczony tylko dla wybranych. Pracuje z ludźmi jako trenerka od 12 lat. W swojej pracy wykorzystuje wiedzę, którą zdobyła podczas studiów fizjoterapeutycznych oraz licznych kursów. Jej pasją jest bieganie po górach oraz wszechstronny trening siłowy.
JOANNA ZIÓŁKOWSKA, ORTOPEDIKA Fizjoterapeutka w gdańskim oddziale Centrum Chirurgii Specjalistycznej Ortopedika. Fizjoterapię traktuje jako pasję, dzięki której może nieustannie rozwijać zarówno swoje umiejętności, jak i aktywność fizyczną. W pracy stawia na pozytywny kontakt z pacjentem i promocję aktywnego stylu życia wśród nich.
TIPS AND TRICKS
PRAKTYCZNE INFORMACJE / PRACTICAL INFORMATION
POSTAW NA TO CO SPRAWDZONE
BIURO ZAWODÓW – półmaraton, sztafety, biegi dziecięce/ Race Office – Half Marathon, Relays
Dzień startu to nie jest czas na testowanie tego co nowe. Wykorzystaj to co masz już sprawdzone, chociaż pokusa, żeby zaprezentować się w nowych butach wyścigowych jest pewnie duża. Nowe buty mogą powodować otarcia stóp, nawet jeśli to jest model Ci znany. To samo dotyczy stroju startowego – nowa koszulka może się okazać wykonana z materiału który „nie współpracuje” z Twoim ciałem, a krój nowych szortów powoduje, że uwierają. Podobnie postaw na sprawdzone izotoniki i odżywki czy batony energetyczne.
Hala Gdynia Arena, ul. Kazimierza Górskiego 8 / Kazimierza Górskiego 8 street
Godziny otwarcia / Opening hours Piątek, 15.03. / Friday, March 15 - 15:00 - 21:00 Sobota, 16.03. / Saturday, March 16 – 10:00 – 20:00 W dniu półmaratonu (17 marca) Biuro zawodów będzie nieczynne. / On March 17 (Sunday) the Race Office will be closed
PARKING / PARK & RIDE
Parking dostępne będą przy hali Gdynia Arena oraz przy Centrum Handlowym Riviera, skąd na Skwer Kościuszki będą jeździły shuttle busy. Pozostałe parkingi w pobliżu startu są płatne. Odradzamy korzystanie z pozostałych miejsc publicznie dostępnych w okolicy startu, ze względu na późniejsze utrudnienia w wyjeździe. / Parking on the race day (free for charge) only Gdynia Arena and Riviera Mall.
ŚNIADANIE BIEGACZA Zjedzone śniadanie to Twoje paliwo na trasę biegu, a przynajmniej na jego większą część. Dlatego dobrze, żeby było zjedzone. I to zjedzone nie byle co. Podobnie jak w przypadku sprzętu, poranny posiłek w dniu startu to nie jest obszar do testowania nowych smaków. Po raz kolejny postaw na to co sprawdzone. Ostatni posiłek zjedz najpóźniej na 2 godziny przed startem. Może to być białe pieczywo z dżemem lub konfiturą, popite sokiem lub izotonikiem, owsianka błyskawiczna na wodzie z dodatkiem suszonych owoców, naleśniki lub gofry z konfiturą i sok. Unikaj wszystkiego co tłuste, ostre i ciężkostrawne. Jeśli przed biegiem w dalszym ciągu czujesz głód możesz zjeść drobną przekąskę złożoną z węglowodanów prostych, np. dojrzały banan i kostka czekolady.
PRZEDSTARTOWA TOALETA Stres przedstartowy może powodować, że Twój układ pokarmowy się zbuntuje. Przed startem zaplanuj czas na wizytę w toalecie. Uwzględnij to, że biegaczy z podobnymi potrzebami będzie na pewno więcej i to podobnym czasie. Warto zatem zabezpieczyć na to trochę więcej czasu. Wybieraj toalety położone najdalej od miejsca startu – najprawdopodobniej do nich będzie najmniejsza kolejka.
SHUTTLE BUS
Darmowa komunikacja dla biegaczy i ich rodzin / Shuttle bus service na start 17.03. dowiezie darmowa komunikacja Shuttle Bus. Kursować będzie ona spod Gdynia Arena > Skwer Kościuszki / Kościuszko Square Niedziela/ Sunday, March 17, 9:00-10:30 Skwer Kościuszki (parking przy ul. Zawiszy) / Kościuszko Square (parking, Zawiszy street) > Gdynia Arena 14:00 – 15:30.
DEPOZYTY / DEPOSIT
Skwer Kościuszki / Kościuszki Square Godziny funkcjonowania / Working hours: Niedziela, 17 marca / Sunday, March 17 9:00 – 10:30, 12:00 – 15:00 Rzeczy do depozytu będą przyjmowane tylko workach w których wydany został pakiet startowy. Na worku w wyznaczonym do tego miejscu, należy przykleić naklejkę z numerem startowym znajdującą się w pakiecie. Depozyty dla biegów dziecięcych będą przy Biurze Zawodów na Bulwarze Nadmorskim. Things to deposit will be accepted only in the bags with the starter package was issued. Remember to stick the sticker with the start numer, which starter package contains, in the designated place. Deposit for Kids & Youth Runs will be at the Race Office on the Seaside Boulevar.
START – WSTRZYMAJ KONIE! Wystrzał startera to moment, w którym łatwo wpaść w pułapkę i dać się ponieść emocjom… i tłumowi. Staraj się zachować spokój i kontrolować wcześniej założone tempo. Z uwagi na tłok na starcie może być ono mniejsze niż zakładał Twój plan. Spokojnie, nadrobisz na kolejnych kilometrach. Gorzej, jeśli zbyt dużo zyskasz na początku, może to się zemścić w drugiej części biegu.
PASTA PARTY
Sobota, 17 marca / Saturday, March 17 – 16:00 – 20:00 Gdynia Arena, 1 piętro / 1 floor Osoby, które zamówiły wejście na Pasta Party znajdą kupon w swoim pakiecie startowym. Wejście na Pasta Party można również dokupić podczas trwania Expo w Punkcie Usług dodatkowych. Those who have ordered the entrance to Pasta Party will find a coupon in their starter pack. The netrance to Pasta Party can also be purchased during the Expo at the Additional Services Point.
POSIŁEK REGENERACYJNY / HOT SOUP
Skwer Kościuszki, duża hala namiotowa na parkingu przed Akwarium Gdyńskim / Kościuszki Square, large tent hall, a parking in front of Gdynia Aquarium
HISTORIA GDYNIA PÓŁMARATONU Gdynia Półmaraton przebojem wdarł się do grona największych i najbardziej prestiżowych biegów ulicznych w Polsce. To jedna z najmłodszych krajowych imprez biegowych na dystansie 21,097 km, jej pierwsza edycja odbyła się w 2016 roku. Od 2017 roku Gdynia Półmaraton zaliczany jest do Korony Polskich Półmaratonów. Debiutancki PZU Gdynia Półmaraton ukończyło ponad 4100 biegaczy, a gwiazdą sportową imprezy był dwukrotny mistrz świata i wicemistrz olimpijski w maratonie - Abel Kirui z Kenii. Jednak to nie on sięgnął po zwycięstwo w imprezie, a jego rodak Hilary Mayo Kimaiyo z czasem 1.02.42. Wśród kobiet triumfowała Agnes Chebet z Kenii. Druga edycja naszych zawodów, już z nowym sponsorem tytularnym przyciągnęła na start niemal 6000 biegaczy z prawie 30 krajów świata. Onico Gdynia Półmaraton awansował tym samym do grona największych polskich biegów ulicznych. Po raz drugi z rzędu w imprezie triumfował Hilary Mayo Kimaiyo z czasem 1:02:55, a w biegu pań najlepsza okazała się tym razem Marokanka Fatiha Benchatki. Trzecia edycja Gdynia Półmaratonu to ponownie niemal 6000 zawodników na mecie i przerwanie dominacji Hilary Mayo Kimaiyo. Po raz pierwszy w naszej imprezie wygrywa Ugandyjczyk Ben Somikwo, a najlepszą kobietą okazała się Christine Oigo z Kenii. Całą trójkę będziemy mogli ponownie podziwiać w Gdyni w tym roku. W listopadzie 2017 roku Rada Międzynarodowego Stowarzyszenia Federacji Lekkoatletycznych (IAAF) podczas posiedzenia w Monako podjęła decyzję, że Gdynia będzie gospodarzem Mistrzostw Świata w półmaratonie w 2020 roku. O organizację wydarzenia ubiegały się również Kijów i Bogota. Polską kandydaturę wsparli najwybitniejsi polscy lekkoatleci, a także Paula Radcliffe, rekordzistka świata w maratonie.
GDYNIA
2020
Skwer Kościuszki najważniejszym punktem na lekkoatletycznej mapie świata? Dokładnie tak! W marcu 2020 roku Gdynia będzie gospodarzem mistrzostw świata w półmaratonie – taką decyzję podjęła Rada Międzynarodowego Stowarzyszenia Federacji Lekkoatletycznych (IAAF). Mistrzostwa świata w półmaratonie organizowane są od 1992 roku i odbywają się co dwa lata. W zawodach startuje absolutna światowa czołówka biegaczy, jednak tę samą trasę co profesjonaliści pokonują również amatorzy. Ze wstępnych szacunków wynika, że za dwa lata w Gdyni może wystartować nawet kilkanaście tysięcy zawodników. Gdynię wspierała Paula Radcliffe, rekordzistka świata w maratonie kobiet. Brytyjka była jedną z ambasadorek polskiej kandydatury i zachęcała do trzymania kciuków za miasto z morza i marzeń. Od samego początku Gdyni kibicowali także polscy sportowcy, m.in.: Lidia ChojeckaLeandro, Anna Rogowska, Iwona Guzowska, Jacek Wszoła, Adam Korol i Paweł Czapiewski.
Kosciuszki Square to become the most important point on the world’s athletics map? Exactly! In March 2020, we will be hosting the IAAF World Half Marathon Championships – based on the decision made by the IAAF in November 2017. Save the date and feel invited to our beautiful city. IAAF World Half Marathon Championships have been organized since 1992 and take place every 2 years. What’s important, the elite competition starts together with the mass race and on the same course. We expect even 15.000 runners to come to Gdynia for the event. Our bid was supported by Paula Radcliffe and a bunch of Polish great athletes including Lidia Chojecka-Leandro, Anna Rogowska, Iwona Guzowska, Jacek Wszoła, Adam Korol and Paweł Czapiewski. Do you need any better recommendation?
RACE HISTORY From the very beginning, Gdynia Half Marathon has become one of the biggest and most prestigious road running events in Poland. It’s still one of the youngest half marathons in the country, dating back to only 2016. Since 2017, it has been part of the Polish Half Marathon Crown. 4100 runners made it to the finish line of the premiere edition with Abel Kirui (KEN) being the big name on the starting list. However, it was not the Olympic silver medalist and double world champion who took the win in 2016. His compatriot, Hilary Kiptum Maiyo Kimaiyo put on a great performance finishing in 1:02:42 while another Kenyan, Agnes Chebet crossed the finish line as the fastest woman. In its second year, Gdynia Half Marathon saw a sharp increase in the number of athletes with nearly 6000 runners from 30 different countries standing on the starting line. Kimaiyo managed to defend his title and Fatiha Benchatki (MAR) stole the show in the female competition. In 2018, we were happy to welcome nearly 6000 runners on the finish line again. This time it was not meant to be for Kimaiyo who came back to fight for his third win in a row. Yet, the biggest trophy went to Ben Somikwo (UGA) while Christine Oigo became the third Kenyan athlete to win the race. Kimaiyo, Somikwo and Oigo will all be racing in Gdynia this year again. Getting back to November 2017, we were delighted to spread the news that 2020 IAAF World Half Marathon Championships would be organized in Gdynia. Our candidacy was supported by some top Polish athletics stars and by Paula Radcliffe – the women’s marathon world record holder.
DEBIUTANCI NA START Do udziału w pilotażowym programie „Debiutanci na start!” zaprosiliśmy biegaczy, którzy mieli za sobą udział w biegach na 10 km, ale myśleli o czymś więcej. 17 marca 2019 r. zadebiutują w Gdynia Półmaratonie! Przez ponad 4 miesiące przygotowywali się pod okiem specjalistów – wybitnych polskich lekkoatletów: Małgorzaty Sobańskiej, Anieli Nikiel Głogosz, Rafała Wójcika i Marcina Chabowskiego, którzy przygotowywali plany treningowe dla swojej grupy.
NASI TRENERZY:
Przynależność do jednego z czterech debiutanckich teamów wiązała się z szeregiem korzyści. Były to m.in. zamknięte grupy facebookowe dla członków drużyny, czaty z trenerami, a na samych zawodach wyróżniające się numery startowe dla każdego teamu i wsparcie trenera przez cały półmaratoński weekend: od spotkania dzień przed startem, przez wspólną rozgrzewkę, doping na trasie, aż po uścisk dłoni i gratulacje na mecie.
ANIELA NIKIEL - GŁOGOSZ uczestniczka Igrzysk Olimpijskich w Atlancie (1996). Mistrzyni kraju w biegu na 3000 m (1992, 1994), 10 000 m (1994), półmaratonie (1995), maratonie (1994, 1997) oraz biegu przełajowym (1994)
MAŁGORZATA SOBAŃSKA jedna z najwybitniejszych biegaczek długodystansowych w historii polskiej lekkoatletyki. Uczestniczka Igrzysk Olimpijskich w Atlancie (11 miejsce) i Atenach (17 miejsce)
MARCIN CHABOWSKI mistrz Europy juniorów w biegu na 3000 m z przeszkodami (Kowno, 2005). Czwarty zawodnik Mistrzostw Europy w Amsterdamie w półmaratonie (2016)
RAFAŁ WÓJCIK dwunasty zawodnik Mistrzostw Europy w Göteborgu w biegu maratońskim (2.14:58), półfinalista olimpijski z Sydney (2000) w biegu na 3000 m z przeszkodami
WSZYSTKIM DEBIUTANTOM, NIE TYLKO TYM BIORĄCYM UDZIAŁ W AKCJI, ŻYCZYMY SZYBKIEGO BIEGANIA PODCZAS GDYNIA PÓŁMARATONU I SATYSFAKCJONUJĄCYCH REKORDÓW ŻYCIOWYCH!
ELITA MĘŻCZYZN / ELITE MEN
SONDRE NORDSTAD MOEN - NORWEGIA ur. 1991 PB 59:48, Valencia 2017
HILARY KIPTUM KIMAYO - KENIA ur. 1994 PB 1:01:05, Krems 2017
ELITA KOBIET /ELITE WOMEN
SHEGAE MAEREGU – ETIOPIA ur. 1998 PB 1:10:50, Warszawa 2018
CHRISTINE OIGO – KENIA
ur. 1988 PB 1:11:32, Podgorica 2017
Gdynię witam w dobrej formie – rozmowa z Marcinem Chabowskim - Marcinie, rozmawiamy kilkanaście dni przed Gdynia Półmaratonem. Jak Twoje przygotowania? - Bardzo dobrze. Jestem naprawdę zadowolony, ponieważ kończąc obóz w Hiszpanii zrealizowałem plan i wszystkie treningi wykonałem. Mam wielką nadzieję, że poziom, który teraz reprezentuję, pozwoli mi na dobre rozpoczęcie sezonu w Gdyni. - Czyli powalczysz o najlepsze miejsca? Jesteś na to gotowy?
WYCLIFFE BIWOTT - KENIA
GENET GASHIE – ETIOPIA ur. 1995 PB 1:11:52, Haga 2018
- Oczywiście. Co prawda pierwszy start w sezonie zawsze jest niewiadomą, a w Gdyni dodatkowo często karty rozdaje pogoda, ale jestem dobrej myśli. Myślę, że osiągnąłem teraz mój zwyczajowy poziom sportowy, ten, na którym osiągnąłem w Glasgow swój rekord życiowy 62:24.
BEN SOMIKWO - UGANDA
MONIKA ANDRZEJCZAK – POLSKA
- Czyli zapowiada się piękna rywalizacja z Sondre Moenem.
MARCIN CHABOWSKI – POLSKA
ANNA GOSK – POLSKA
- Bardzo bym chciał. Oczywiście, dużo będzie zależało od formy Moena. Wiem, że 2018 rok miał trochę słabszy, z powodu m.in. kontuzji, dlatego jestem bardzo ciekawy, jaki poziom zaprezentuje w Gdyni. Sam się zastanawiam, jak będzie wyglądało nasze współzawodnictwo, kto nada tempo, jaki wpływ na kondycję biegu i końcowy wynik będzie miała pogoda.
ARKADIUSZ GARDZIELEWSKI – POLSKA
ANNA ŁAPIŃSKA – POLSKA
ANDRZEJ ROGIEWICZ - POLSKA
ANGELIKA DZIĘGIEL-POŚLADA – POLSKA ur. 1989 PB 1:16:18, Wiązowna 2019
ur. 1988 PB 1:01:18, Tirana 2017
ur. 1993 PB 1:01:13, Reims 2015
ur. 1986 PB 1:02:24, Glasgow 2018
ur. 1986 PB 1:03:17, Verona 2018
ur. 1993 PB 1:05:21, Warszawa 2018
KAMIL JASTRZĘBSKI – POLSKA ur. 1992 PB 1:06:26, Warszawa 2017
KAMIL KARBOWIAK – POLSKA ur. 1995 PB 1:06:50, Warszawa 2018
ADAM GŁOGOWSKI POLSKA ur. 1993 PB 1:09:08, Gdańsk 2018
DOMINIC MAILU MUSYIMI – KENIA ur. 1989 PB 1:02:51, Warszawa 2017 (Elite Pacemaker)
ur. 1985 PB 1:14:48, Piła 2018
ur. 1990 PB 1:14:49, Warszawa 2018
ur. 1989 PB 1:16:10, Warszawa 2018
- Z tego właśnie słynie Gdynia Półmaraton – z tych nieco trudniejszych warunków atmosferycznych, ale też z ciekawej trasy, która w tej edycji będzie swoistym testem przed przyszłorocznymi Mistrzostwami Świata w Półmaratonie. Na metę na plaży wbiegną także tegoroczni debiutanci, których przygotowywałeś do udziału w ramach naszej akcji Debiutanci na Start!. - Bardzo mi się podoba ta inicjatywa: praca pod okiem doświadczonych, wykwalifikowanych trenerów, w ramach przygotowań do startu na wymagającym już dystansie 21 kilometrów. Przez cały czas trwania akcji starałem się tak układać plany treningowe, by dostosować je do ogólnego poziomu grupy. Myślę, że osoby, które sumiennie podchodziły do realizacji tych planów ukończą Gdynia Półmaraton w dobrym zdrowiu i kondycji oraz z satysfakcjonującym wynikiem – tego im życzę! - A czego życzyć Tobie u progu nowego sezonu? Gdzie oprócz Gdyni planujesz wystartować? - Niespełna miesiąc po gdyńskiej imprezie zamierzam wystartować w ORLEN Warsaw Marathonie, potem zaś zaplanowałem starty w kilku innych dobrych biegach w Polsce i w Europie. Natomiast jesienią wezmę udział w Wojskowych Mistrzostwach Świata, które w tym roku odbędą się w Chinach – chcę tam bronić v-ce mistrzowskiego tytułu z Bejrutu.
GDYNIA
Trasa Biegu
WITAMY W ZAWSZE UŚMIECHNIĘTEJ GDYNI! TO MIASTO MŁODE I PEŁNE CHARAKTERU, KTÓREGO NADALI JEJ MIESZKAŃCY POCHODZĄCY ZE WSZYSTKICH STRON POLSKI. TUTAJ KAŻDY JEST U SIEBIE!
Stocznia Gdynia
5
Gdynia to miasto muzyki, filmu i teatru; pełne klubów, kawiarni oraz restauracji. Ale Gdynia to również miasto sportu. Konsekwentnie realizujemy marzenie o uczynieniu go miejscem, w którym szeroko pojęta aktywność funkcjonuje zarówno w okazałych arenach, jak i w przestrzeni miejskiej, tuż obok nas. To działa! Sportową Gdynię współtworzą tysiące aktywnych i uśmiechniętych mieszkańców. Co roku korzystają oni z szerokiej palety projektów, dzięki którym każdy – bez względu na wiek, czy umiejętności – może czerpać radość ze sportu.
Janka Wiśniewskiego 6
Sea Towers
WELCOME TO THE ALWAYS SMILING GDYNIA! THIS CITY IS YOUNG AND FULL OF CHARACTER, WHICH WAS GIVEN BY ITS INHABITANTS COMING FROM ALL SIDES OF POLAND. HERE, EVERYONE IS AT HOME! Gdynia is a city of music, film and theater; full of clubs, cafes and restaurants. But Gdynia is also a city of sport. Consistently we are realizing the dream of making our city a place where broadly defined activity operates in both the grand arenas, as well as in the urban space, right next to us. It works! Sports Gdynia is thousands of active and smiling residents. Every year, they benefit from a wide range of projects, so that everyone – regardless of age or ability – can feel the joy of the sport.
ścius
Stoc zn
zki /
ia Gd
ynia
Kosc iu
/ Sh
szko
ipya rd G
ZMIAN 2 STREFA ZMIANA
2 4
PUNKT
77
Skwer Kościuszki / Kosciuszko Square
Tadeusza Wendy
3
ODŻYWIANIA
Tutaj zlokalizowany będzie zarówno start, jak i meta ONICO Gdynia Półmaratonu. Skwer to jedno z ulubionych miejsc spacerów i wycieczek zarówno turystów, jak i mieszkańców Gdyni. To właśnie w tym miejscu znajduje się niszczyciel ORP Błyskawica oraz najsłynniejszy polski żaglowiec - Dar Pomorza. Możecie też zajrzeć do Akwarium Gdyńskiego lub jednej z licznych restauracji. Skw er Ko
Muzeum Emigracji
Janka Wiśniewskiego
Pomnik Ofiar Grudnia ‘70
1
Jana z Kolna 8
Władysława IV
3 Maja
Stacja - Gdynia Stocznia
Stacja Gdynia Główna
1 ZMIANA
Squa
META
re
18
19 10
Bulwar Nadmorski
Władysława IV
aleja Piłsudskiego 20
17
17
Pomnik Ofiar Grudnia 1970
adm
aleja Zwycięstwa 11
Bulwar Nadmorski Stadion Miejski w Gdyni
aleja Zwycięstwa
Gdynia Arena
ZMIAN 3 STREFA ZMIANA
Sportowa
14
orsk
i /Se aside port Boule owe vard GCS / Gd ynia Spor ts Ve nue
PUNKT
ODŻYWIANIA
Bulwar Nadmorski /Seaside Boulevard Bulwar Nadmorski to najpopularniejszy trakt spacerowy w mieście. 19 marca nad samym brzegiem morza przebiegniecie ostatnie kilometry półmaratonu. Bulwar zostały oddany do użytku w czerwcu 1969 roku, podczas obchodów Dni Morza. Ma około 1500 metrów długości i prowadzi z plaży śródmiejskiej do Polanki Redłowskiej. Oprócz funkcji spacerowej pełni rolę falochronu zabezpieczającego stromy brzeg przed działaniem sztormów.
21
Świętojańska
Ulica Świętojańska
kty S
Skwer Kościuszki
STREFA ZMIAN
dynia
Stocznia morska w Gdyni powstała w 1922 roku. Jako stocznia produkcyjna wybudowała ponad 600 statków. Tuż obok niej znajduje się słynny wiadukt, gdzie miały miejsce drastyczne wydarzenia Grudnia 1970. To właśnie w tym miejscu postrzelony został 18-letni wówczas Zbyszek Godlewski ( Janek Wiśniewski).
Obie
Skwer Kościuszki
START 9
Stocznia Gdynia / Shipyard Gdynia
Bulw ar N
Dar Pomorza i ORP Błyskawica
16
13
s
Muzeum Marynarki Wojennej
Łużycka
Olimijska
PUNKT
Obiekty Sportowe GCS / Gdynia Sports Venues Gdynia kocha sport i widać to na każdym kroku. Przykładem tego są nowoczesne obiekty sportowe, znajdujące się przy ul. Olimpijskiej i ul. Kazimierza Górskiego. W skład obiektów wchodzi Stadion Miejski, na którym swoje mecze rozgrywa Arka Gdynia, a także Narodowy Stadion Rugby i Gdynia Arena.
12 12
ODŻYWIANIA
Stryjska
13
Stryjska
Centrum Nauki EXPERYMENT
ORGANIZACJA STARTU I METY / START AND FINISH LINE ORGANIZATION SKWER KOŚCIUSZKI I PLAŻA MIEJSKA
BIEG GWIAZD LA Gdynia Półmaraton to nie tylko bieg na dystansie 21,0975 km. Po raz pierwszy w ramach imprez towarzyszących zorganizowany zostanie również Bieg Gwiazd LA. Udział w tym wydarzeniu zapowiedzieli najwybitniejsi polscy lekkoatleci.
START
A1 A0
B1
A0 - elita A1 - do 01:34:59 B1 - od 01:35:00 do 01:44:59 A2 - od 01:45:00 do 01:49:59 B2 - od 01:50:00 do 01:59:59 A3 - od 02:00:00 do 02:09:59 B3 - powyżej 02:10:00
WC TOILETS OPR Błyskaica
A2
A3
B2
B3
DEPOZYTY / DEPOSIT
CATERING / SZATNIE CHANGING TENT
Dar Pomorza
WC TOILETS
SCENA AWARD CEREMONY
Akademia Morska
Akwarium Gdyńskie
NAMIOT MEDYCZNY / MEDIC RECOVERY BAG
MEDALE / MEDALS MEDIA META / FINISH TRYBUNY / TRIBUNES
Bieg Gwiazd LA sobota, 16 marca o godz. 15:00, Bulwar Nadmorski w Gdyni. UDZIAŁ W BIEGU ZAPOWIEDZIELI M.IN. • ANNA ROGOWSKA, tyczkarka, brązowa medalistka igrzysk olimpijskich, mistrzyni i wicemistrzyni świata, halowa mistrzyni Europy, • GRZEGORZ GAJDUS, maratończyk, olimpijczyk z Atlanty i wielokrotny medalista MP w biegach długodystansowych, • ANNA JAKUBCZAK, biegaczka średniodystansowa, finalistka Igrzysk Olimpijskich w Sydney (szósta na 1500 m) i z Aten (siódme miejsce na 1500 m), a także uczestniczka IO w Pekinie, • MICHAŁ BARTOSZAK, biegacz średniodystansowy i maratończyk, olimpijczyk z Aten, • MAŁGORZATA SOBAŃSKA, maratonka, olimpijka z Atlanty i z Aten, rekordzistka Polski w maratonie (2:26:08 w Chicago w 2001), zwyciężczyni maratonu w Londynie,
START AND FINISH LINE ORGANIZATION
ORGANIZACJA STARTU I METY Uczestnicy Gdynia Półmaratonu startują w 7 falach (kolejno A0 – elita, A1/B1/A2/B2/A3/B3). Na numerze startowym zawodnika znajduje się informacja o strefie startowej, do której został przydzielony. Zawodnik może zmienić strefę startową, ale tylko na wolniejszą! Przechodzenie z niższej strefy do wyższej jest zabronione, a każda taka zmiana będzie karana dodatkowymi 3 minutami dodanymi do wyniku końcowego. Wejścia do stref będą dozorowane, a bramki wejściowe będą otwarte od godz. 10:30. W końcowej części skweru Kościuszki znajdują się namioty depozytowe, toalety, szatnie, oraz namiot cateringowy, w którym będzie wydawany posiłek regeneracyjny. Za linią mety, w kierunku Skweru Kościuszki będą znajdowały się namioty regeneracyjny i medyczny.
Athlets are divided 7 starting waves (A0 – elite, A1/B1/A2/B2/A3/B3). You will find your starting wave on your bib numer. You can move to another wave but only to a slower one!
Entrance to the starting zones will be open from 10:30 and controlled by security stuff. Deposit, toilets, changing rooms and catering area will be located at the end of the Kościuszko Square. Recovery bag and medical point will be located behind meta line and medals zone.
• RAFAŁ WÓJCIK, specjalizujący się w biegach z przeszkodami i maratonie, olimpijczyk z Sydney, uczestnik Mistrzostw Świata i Europy, • ANIELA NIKIEL-GŁOGOSZ, maratonka, olimpijka z Atlanty, multimedalistka mistrzostw Polski na dystansie od 3000m do maratonu.
Bieg Gwiazd LA to niepowtarzalna okazja na spotkanie z wybitnymi polskimi lekkoatletami. Impreza ma także wymiar charytatywny. Organizatorzy przekazali do otwartej sprzedaży 50 pakietów startowych. Za możliwość wzięcia udziału w biegu trzeba zapłacić co najmniej 30 złotych (można więcej). Całkowity dochód ze sprzedaży pakietów zostanie przekazany Fundacji Miasta Sportu na program upowszechniania wolontariatu sportowego, w tym szkolenia z udzielania pierwszej pomocy.
STREFA KOBIET W trosce o kobiecy komfort i wygodę przygotowaliśmy dla pań wyjątkową, wyodrębnioną przestrzeń. Do dyspozycji biegaczek będą w niej toalety i szatnie, w których w komfortowych warunkach przygotują się do startu i przebiorą po biegu. Drogie Panie – zachęcamy do skorzystania ze Strefy kobiet i trzymamy kciuki za Wasz start!
Women’s zone To make our female runners feel even more comfortable, we have created a special, separated women’s zone in the finisher area. There will be toilets and changing rooms available out there. Dear female athletes – feel invited to visit the women’s zone, it’s just for you!
MISTRZ KIBICOWANIA To już tradycja – biegaczy wspierać będą grupy z przedszkoli, szkół podstawowych, szkół średnich a nawet akademii piłkarskich! Spośród nich wyłonione zostaną najlepsze, które otrzymają w nagrodę bony na zakup sprzętu sportowego. Motywem przewodnim konkursu są kraje świata. Kolorowy i głośny doping pomoże wszystkim biegaczom pokonać półmaratoński dystans! Nie zapomnijcie przybić piątek z kibicami! W tym roku na ul. Świętojańskiej będą Wam kibicować: • Przedszkole nr 19, • Szkoła Podstawowa nr 13, • Szkoła Podstawowa nr 26, • Szkoła Podstawowa nr 29, • Szkoła Podstawowa nr 51, • X Liceum Ogólnokształcące, • Akademia Piłkarska KP Gdynia
CHEERING CHAMP Traditionally, our runners will be loudly cheered on by school groups. Main theme of the cheering points will be different countries of the world. Be prepared for the loud and colorlful crowd and not forget to high-five on the Świętojańska street!
SZTAFETY OBOK INDYWIDUALNYCH STARTÓW PONOWNIE ZAPLANOWALIŚMY BIEG SZTAFET. DRUŻYNY BĘDĄ MIAŁY DO WSPÓLNEGO POKONANIA DYSTANS 21,097 KM. GRUPOWY UDZIAŁ W ZAWODACH TO DOSKONAŁA OKAZJA DO OSWOJENIA SIĘ Z BIEGANIEM DLA DEBIUTANTÓW ORAZ IDEALNY SPOSÓB NA ROZPOCZĘCIE SEZONU 2019.
• LICZBA ZAWODNIKÓW W SZTAFECIE: 3 • ODPRAWA TECHNICZNA DLA ZAWODNIKÓW SZTAFET:
Sobota, 16 marca, w godz. 18:00 – 18:30 (Gdynia Arena, sala konferencyjna A)
• ODBIÓR PAKIETÓW STARTOWYCH:
Pakiet startowy w imieniu całej drużyny może odebrać kapitan, po dostarczeniu podpisanych Oświadczeń dwóch pozostałych członków drużyny. Pakiety nie będą wydawane indywidualnie. Dystanse, jakie pokonuje sztafeta, to: I zawodnik ( 6,1 km): godz. 11:00, start na Skweru Kościuszki ze strefy startowej A0. II zawodnik (10 km): 6,1 kilometr trasy, al. Janka Wiśniewskiego na wys. serwisy opon III zawodnik (5km): 16,1 kilometr trasy, Al. Zwycięstwa, 100m za skrzyżowaniem z ul. Hallera
• DEPOZYT:
1 ZAWODNIK: Pierwszy zawodnik pozostawia swój depozyt w busie depozytowym dla I zmiany, który znajdować się będzie tuż przy namiotach depozytowych na Skwerze Kościuszki. Depozyt należy pozostawić do godz. 10:30. Odbiór depozytu możliwy będzie w miejscu I zmiany (ul. Janka Wiśniewskiego). 2 ZAWODNIK: Drugi zawodnik pozostawia swój depozyt w busie depozytowym, który znajdować się będzie tuż przy strefie I zmiany (ul. Janka Wiśniewskiego). Odbiór depozytu będzie możliwy w miejscu II zmiany (Al. Zwycięstwa). 3 ZAWODNIK: Trzeci zawodnik pozostawia swój depozyt w busie depozytowym, który znajdować się będzie przy strefie II zmiany. Odbiór depozytu możliwy będzie w busie przy namiotach depozytowych na Skwerze Kościuszki.
Kids Run roczniki roczniki roczniki roczniki roczniki roczniki
2014 - 2016 – 2011 - 2013 – 2008 - 2010 – 2006 - 2007 – 2004 - 2005 – 2001 - 2003 –
ok. 350 m ok. 500 m ok. 500 m ok. 1000 m ok. 1000 m ok. 2000 m
BIEGI DZIECIĘCE / KIDS RUN: BIURO ZAWODÓW BIEGÓW DZIECIĘCYCH I MŁODZIEŻOWYCH:
Piątek 15.03.2019, 15:00 – 21:00 (Gdynia Arena) Sobota 16.03.2019, 10:00 – 13:00 (Bulwar Nadmorski, w namiotach będą dostępne przebieralnie)
RELAYS THIS TIME, APART FROM THE INDIVIDUAL COMPETITION, THERE WILL ALSO BE A POSSIBILITY TO PARTICIPATE IN RELAYS. TEAMS OF THREE WILL CONQUER THE SAME HALF MARATHON COURSE AS OTHER RUNNERS DO. IT IS A PERFECT OPPORTUNITY FOR BEGINNERS TO ENTER THE 2019 SPRING SEASON WITH THEIR RUNNING PALS. NUMBER OF PARTICIPANTS IS LIMITED.
• TECHNICAL BRIEFING FOR RELAY RUNNERS:
Saturday, 16.03.2019, 18:00, (Gdynia Arena, conference room A)
• RACE OFFICE:
The starting kit can be picked up by the captain on behalf of the entire team. Statements signed by remaining two members of the team need to be delievered in order to receive the kit. Kits will not be issued individually. Distance: 6,1k – the first leg will start from the A0 zone of the Gdynia Half Marathon (Kościuszko Square). 10k - the 2’nd runner – 6,1 km Gdynia Half Marathon route, Janek Wiśniewski avenue, next to tire service. 5km km - the 3’rd runner – 16,1 km Gdynia Half Marathon route, Zwycięstwa avenue, 100 m after crossing with Haller street.
• DEPOSIT:
1 RUNNER: l eaves his deposit in the deposit bus for the first shift (Kościuszko Square, next to the deposit tents). The deposit needs to be delivered until 10:30. The collection of the deposit will be possible at the place of the first change (Janek Wiśniewski street). 2 RUNNER: leaves his deposit in the deposit bus for the first change (Janek Wiśniewski street). The collection of the deposit will be possible at the place of the second change (Zwycięstwa avenue). 3 RUNNER: l eaves his deposit in the deposit bus for the second change (Zwycięstwa avenue). The collection of the deposit will be possible at the deposit tents (Kościuszko Square).
PROGRAM 16 MARCA 2019 R. (BULWAR NADMORSKI) 12:00 Roczniki 2014 -2016 – ok. 350m 12:15 Roczniki 2011 - 2013 – ok. 500m 12:30 Roczniki 2008 - 2010 – ok. 500m 12:45 Roczniki 2006 - 2007 – ok. 1000 m 13:00 Roczniki 2004 - 2005 – ok. 1000 m 13:15 Roczniki 2001* - 2003 – ok. 2000 m Uczestnicy każdego z biegów będą finiszować na głównej mecie, zbudowanej na potrzeby niedzielnego półmaratonu i zlokalizowanej... na plaży! Zdobywcy miejsc I - III z każdej serii biegowej dziewcząt i chłopców otrzymają puchary. Dekoracje biegów dziecięcych i młodzieżowych odbędą się przy mecie wszystkich biegów na Plaży Miejskiej od godz. 13:30
PACEMAKERZY Mariusz Marszal 1:20
Aleksandra Mądzik 1:50
Będę miał zaszczyt drugi raz Was prowadzić na 1:20 i jestem pewien, że drugi raz osiągniemy swój cel. Zapraszam wszystkich na wspólną fotkę i piątkę przed startem
Biegam od ponad 7 lat, ale w Gdyni będę debiutować jako oficjalny pacemaker. Za swoje największe osiągnięcie biegowe uważam ukończenie World Marathon Majors ze średnim czasem 3:35:51. Moja życiówka w półmaratonie to 1:29.
Sebastian Zasępa 1:25
Maciej Manturewicz 1:50
Biegacz amator, pacemaker z zamiłowania do motywacji. Instruktor PZLA, sędzia lekkiej atletyki, szef Team ZabieganeDni ;) niepotrzebne skreślić
Przeciętny biegacz i nie tylko. Czasami triathlonuję, żegluję ale też sporo kilometrów kręcę na szosowym rowerze. W gdyńskim półmaratonie „zającuję” od pierwszej edycji i cały czas nie mogę pobić życiówki. Cały czas tylko 1:55 mi się udaje nabiegać ;
Daniel Taras 1:30
Izabela Moskal 1:55
Po raz czwarty z rzędu jako pacemaker na Gdyńskim półmaratonie, postara się nadać rozsądne tempo pozwalające złamać barierę 1h30min. Nie gwarantuje że będzie łatwo... Ale na pewno będzie warto!
Biegam prawie 15 lat. Na koncie ponad 50 maratonów, z czego połowa jako pacemaker. Także zając na dystansie półmaratońskim i biegach na 10 km. Trener personalny biegania, nordic walking i żywienia oraz masażystka.
Rafał Mikołajczyk 1:30
Marek Paśka 1:55
Jestem biegaczem amatorem, a swoją przygodę na poważnie z tym sportem rozpocząłem dopiero w 2015 roku. Czas „biegnie”, a ja mam za sobą 3 maratony z życiówką 3:09:33, kilkanaście półmaratonów z życiówką 1:21:53 oraz wiele biegów na dystansach krótszych.
Biegam od kilku lat, choć regularnie od 2014. W tym czasie przebiegłem w Polsce i za granicą 10 pełnych maratonów oraz blisko 30 półmaratonów, kilkakrotnie jako „zając”.
Michał Esteban Łojko 1:35
Paweł Szwed 2:00
Reprezentuje klub Rajtarowianka Drzonków. Ultramaratończyk, etatowy pacemaker na imprezach biegowych. Po raz czwarty będzie miał możliwość poprowadzenia Was na Gdynia Półmaratonie.
Zostałem Pomorskim Pacemakerem Roku 2018
Bogusław Trzasko 1:35
Zibi Jakubek 2:00
Absolwent AWFiS w Gdańsku. Biegam od podstawówki, biegam też na nartach i na orientację. Zdobyłem 20 medali Mistrzostw Polski w skiorienteeringu. Aktualny rekordzista świata w 6h marszu nordic walking. Pokonałem kilkanaście setek na orientację i kilkadziesiąt biegów na orientację dłuższych niż maraton.
Tutaj Zibi, „pejsowanie” mam już we krwi. Robię to od lat, jak policzyłem sobie ostatnio już 14 razy z czego połowa na królewskim dystansie. Na gdyńskiej połówce prowadzę grupę 2:00 od pierwszej edycji i nie dotarły do mnie jak na razie żadne „reklamacje”.
Aleksandra Baranowska-Trzasko 1:35
Dariusz BULEE Lulewicz 2:10
Biegałam na orientację do końca wieku juniora. Zdobywałam medale Mistrzostw Polski oraz reprezentowałam Polskę na Mistrzostwach Świata. Prywatnie matka trójki dzieci a zawodowo nauczyciel matematyki. Od 2015 roku znów biegam. Dużo startuję i cieszę się, że ciągle poprawiam swoje wyniki.
Biegam od ponad 11 lat, jest to dla mnie wręcz nałóg, biegam często i dużo. Do tej pory przebiegłem 19 maratonów, ponad 20 półmaratonów i prawie 200 biegów na krótszych dystansach. Pacemakerem byłem już kilkanaście razy, w większości na dużych imprezach biegowych w Trójmieście i chciałbym nadal pełnić tą zaszczytną funkcję.
Marcin Wojewódzki 1:40
Paweł Englert 2:10
Nazywam się Marcin i będę miał przyjemność prowadzić Was na czas 1:40:00. W Gdyni startuje od pierwszej edycji i mogę powiedzieć że jestem już WETERANEM tego Półmaratonu. Zapraszam pod moje skrzyła a na pewno rozmienicie 1:40:00
Swoją przygodę z bieganiem rozpocząłem w 2009 roku. Ukończyłem 39 maratonów, 36 półmaratonów. Dostąpiłem zaszczytu poprowadzić Was po raz czwarty na czas 02h10’. Mam 100% pewności, że w miłym towarzystwie i z uśmiechem na twarzy dopniemy swego. Plan na bieg: od początku do końca równe tempo.
Rafał Wojtaszak 1:40
Paweł Marcinko 2:20
Mieszkam w Gdyni, biegam od 4 lat i nie zamierza przestać! Lubię się ścigać i sprawdzać się na różnych dystansach a od niedawna też pomagać innym w nabieganiu ich życiówek! PB HM 1:25:36 Lecimy prosto do celu - ze mną Wam się uda!
Będę ponownie Waszym pacemakerem na Gdynia Półmaraton, z którym jestem związany od samego początku i szczęśliwie doprowadzę Was na metę z czasem poniżej 2:20. Moja przygoda z bieganiem zaczęła się 7 lat temu, kiedy w domu pojawił się pies. Wymagał on czegoś więcej, niż zwykłych spacerów po osiedlu.
Marcin Wojtowicz 1:45
Krzysztof Dutkiewicz 2:20
Od zawsze byłem blisko związany ze sportem: kiedyś sędzia piłkarski, a obecnie biegacz amator. Mój rekord życiowy na 10 km wynosi mniej niż 40 minut, w półmaratonie 1.31.06 natomiast w maratonie 3.12.14. Wielokrotnie pełniłem rolę pacemakera podczas wielu biegów na różnych dystansach.
Biegam dla przyjemności od 8 lat. To będzie mój czwarty start jako pacemaker w Półmaratonie Gdyńskim. Z kolegą Pawłem zawsze z sukcesem wbiegamy na metę kilka sekund przed założonym czasem. Lubię biegać w Gdyni - legendarna Świętojańska i głośny szpaler kibiców dopingujących do wysiłku. Ulubiony bieg GPX Gdynia - kultowe 10 km przebiegłem już 26 razy !
Michał Kowalczyk 1:45 Cześć jestem Michał, mieszkam w Gdyni i tutaj najczęściej biegam, tak już od 7 lat . Od początku Gdynia Półmaraton jestem pacemarkerem więc po raz kolejny zapraszam na łamanie 1h44:59
„Fit Living EXPO” - targi sportowe w Trójmieście Serdecznie zapraszamy na czwartą edycję Fit Living EXPO. Będzie to okazja do zapoznania się z najnowszą ofertą sklepów sportowych oraz możliwość zakupienia niezbędnego do biegania sprzętu. Targi odbędą się w Hali Gdynia Arena. Godziny otwarcia Piątek, 15 marca 2019 r.: 15:00-21:00 Sobota, 16 marca 2019 r.: 10:00-20:00 Dla osób zwiedzających przygotowane zostały różnorodne atrakcje. Wystawcy zaprezentują oferty najnowszych kolekcji odzieży oraz akcesoriów sportowych, profesjonalnego sprzętu sportowego, suplementów diety, czy kosmetyków przeznaczonych dla sportowców. Na targach obecni będą również organizatorzy imprez sportowych, którzy zachęcą niejednego zawodnika do udziału w innych imprezach biegowych. Wstęp dla zwiedzających jest bezpłatny. Zapraszamy serdecznie!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 13 17 18 19
Tristyle Radello Radello 4 Action 4 Action Sport - Center Medical Sport Medical Sport LABOSPORT LABOSPORT Fundacja Białystok Biega Topo Athletic Wieszaki na medale PZU Cracovia Marathon
25 31 36 37 38 40 41 42 43 44 45 46 47
Gdyńskie Centrum Sportu Ortopedika Bieg dookoła ZOO Gran Fondo Gdynia Saucony 3athlete Brubeck RESO RESO Unit Compressport Compressport NaStopy
NA
IC H P ÓŁ M
AR ÓW
KO R O
LSK
ON AT
PO
GDYNIA PÓŁMARATON JEST BIEGIEM OTWIERAJĄCYM KORONĘ PÓŁMARATONÓW POLSKICH
LISTA PÓŁMARATONÓW WCHODZĄCYCH W SKŁAD KORONY PÓŁMARATONÓW POLSKICH
1. Gdynia Półmaraton - Gdynia – 17.03.2019 2. Półmaraton Ślężański - Sobótka – 23.03.2019 3. Półmaraton Warszawski - Warszawa – 31.03.2019 4. Półmaraton Poznański - Poznań – 14.04.2019 5. Półmaraton Białystok - Białystok – 05.05.2019 6. Nocny Półmaraton - Wrocław – 15.06.2019 7. Toyota Półmaraton Wałbrzych - Wałbrzych – 18.08.2019 8. Półmaraton Philips - Piła – 08.09.2019 9. Półmaraton Lechitów – Gniezno – 15.09.2019 10. Półmaraton Królewski – Kraków – 13.10.2019