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Los pensamientos suicidas dan miedo.
Da miedo experimentarlo tú mismo y también escuchar que alguien en tu vida está luchando con pensamientos suicidas.
Da miedo experimentarlo tú mismo y también escuchar que alguien en tu vida está luchando con pensamientos suicidas.
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Lo que la investigación nos dice:
Cuando la intención suicida es alta, la crisis suele ser breve. Casi la mitad de los sobrevivientes de intentos de suicidio informan que hubo un lapso de menos de 10 minutos entre su impulso suicida inicial y su intento.
La mayoría de las personas que intentan suicidarse tienen sentimientos contradictorios acerca de la muerte. Y sabemos por los sobrevivientes que muchos lamentan sus acciones inmediatamente después de un intento.
Suspenders4Hope ofrece un modelo para hablar sobre el suicidio con nuestros amigos, familiares, compañeros de trabajo y otros miembros de nuestra comunidad.
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¿Sabes cómo a veces algo simplemente se siente "raro" con alguien que conoces?
Tal vez se ha alejado de las actividades que alguna vez disfrutó
O parece que su personalidad ha cambiado: está más "triste" o "contento" de lo habitual.
Podría haber una muy buena razón para estar luchando, como el final de una relación o la pérdida de alguien que ama.
El primer paso es compartirle tu preocupación.
"No te he visto mucho. ¿Qué pasa?"
"Cuéntame qué está pasando contigo".
"Sé que estás pasando por un momento difícil, así que quería reportarme".
Esta es una oportunidad para practicar el escuchar para entender.
No juzgues y concéntrate en lo que la otra persona te está diciendo.
¡La mayoría de nosotros no somos tan buenos en eso!
¿La buena noticia? Al igual que con cualquier otra habilidad, se vuelve más fácil con la práctica.
A veces, no es necesario ir más allá de este paso. Tal vez la persona con la que estás hablando está pasando por un momento difícil, pero lo está manejando bastante bien. Tal vez no están batallando tanto como pensabas.
Pero ¿qué pasa si la persona que te preocupa experimenta sentimientos de desesperanza o se siente atrapada o con un dolor insoportable? ¿Qué pasa si te revelan que están luchando para realizar tareas básicas, como bañarse o comer?
