¿QUIÉN ES EL RESPONSABLE DE TU SALUD?

Aspectos que si estan en tus manos, pueden conservar o recuperar un estado de salud evidente en tu vida.

En el tema de la salud existen muchas áreas de las cuales podemos hablar, en este artículo voy a plantear de manera muy accesible dos aspectos muy importantes: el aspecto nacional/oficial de la atención sanitaria y el otro que es el cuidado que cada uno de nosotros tiene de su salud.

El panorama nacional de atención

Por: Eva Rico Morales, Psicopedagoga y Terapeuta Holística soyelvi@yahoo.com.mx

En la actualidad se vive una dinámica interesante en el sector salud; por un lado, dentro de la llamada medicina “oficial” están los servicios gubernamentales con su evidente saturación, que conlleva toda una gama de carencias desde el diagnóstico hasta el tratamiento y solución de los problemas que presentan sus derechohabientes. Está también la atención médica privada a la cual sólo un sector de la población tiene acceso y que no por ser pagada deja de tener problemáticas inherentes a la atención sanitaria.

Por otro lado, se puede identificar una creciente presencia de múltiples propuestas complementarias para la atención y tratamiento de diversos padecimientos tanto físicos como psicológicos, cada una de ellas con diferente grado de certificación “oficial” y de efectividad. Hay tratamientos milenarios y también nuevas propuestas, resultado de experimentaciones individuales, que poco a poco acumulan evidencias exitosas.

En fin, que existe en nuestro país un mosaico interesante de posibilidades para que cada individuo se atienda y pueda conservar o recuperar el equilibrio en su salud y con ello contribuir a que nuestra sociedad esté, en lo posible, libre de dolencias. Sin embargo, es evidente que la problemática no ha sido resuelta.

“Existe un reto importante para el país, ya que por una parte se debe seguir atendiendo las enfermedades infecciosas o transmisibles para abatir la tasa de mortalidad y, por otra parte, es fundamental implementar acciones encaminadas a disminuir las tasas de mortalidad por enfermedades no transmisibles”.1

El panorama individual de atención

Constantemente el cuerpo físico y la mente están fluctuando y logrando el equilibrio en todos sus sistemas. Me refiero aquí a la homeóstasis como el conjunto de procesos de autorregulación que mantienen la relativa constancia del organismo.

Si bien es cierto que un estado saludable es oscilante, es decir, que la salud no es estática en el sentido de que se tiene o no se tiene de manera absoluta e invariable, podríamos preguntarnos ¿de qué depende que algunos individuos sean “sanos” o estén “saludables” y otros no?

Si la realidad es que todos los organismos cuentan con un sistema de autorregulación orgánica ¿cómo es que algunos enferman y otros no?

Existen diversas perspectivas desde las cuales se puede enfocar el cuidado de la salud individual, están los enfoques basados en nutrición, ejercicio, suplementación, salud emocional, cuidado del entorno, genética y más.

La pregunta que hago es ¿Quién es responsable de tu salud? Te invito a que tomes unos minutos para que identifiquemos juntos aquellos aspectos que si están en tus manos, para conservar o recuperar un estado de salud evidente en tu vida.

La invitación es que observes sin dar nada por sentado, es decir no creas que las cosas son así porque… ¡¡así tienen que ser!!

Cómo tomar tu responsabilidad

Te sugiero a que vayas más allá y elijas un área que sí puedas manejar para empezar a tomar decisiones más saludables para ti. Por ejemplo, si no te es posible cocinar, trata de empezar cada día a beber un poco más de agua; sino tienes tiempo de hacer ejercicio regularmente trata de incluir una rutina de estiramientos antes de levantarte. Si estás medicándote, busca una alternativa menos invasiva para complementar tu tratamiento sin dejar el que tienes, con esto poco a poco, ayudarás a la homeóstasis natural en tu organismo.

Finalmente podemos concluir que en la responsabilidad de la salud individual existen aspectos, qué aun siendo un derecho, escapan del control personal y que pueden llegar a generar impotencia y angustia.

Afortunadamente también está un componente personal muy importante, que es mucho más alentador y edificante y éste es encontrar los mecanismos que aporten mayor equilibrio a tu vida. En este sentido muchas veces es necesario contar con una mentoría personalizada debido a que cada ser humano tiene particularidades que hacen su circunstancia única.

Referencia

1.https://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pi d=S0026-17422016000600008 consultado 11/10/2022

Cultura

Cinta

Xixi Cinta íín kuita ini ntuchinuu ntúcha koi chikui koo kanta.

Kachi xixi ve’e iniku kú’u, yu’uku íín tachi ra nta’áku tan ntaka’an.

Ruda chikui íín xiniku, íín ntuchinuu ra yu’u, ruda chikui íín koo kú’u nutsikaá ñu’ú ntíí se’e, ñu’úku mitu’ún ra iniku tsaku.

Cinta a’an tsaku.

Nadia López García

Jacinta

Tía Jacinta tiene el alma cansada. Sus ojos son un mar seco, quieto, dormido.

Dicen las tías de la casa que su alma está enferma, que la boca se le ha llenado de viento y sus manos tiemblan de recuerdo.

Agua de ruda para su cabeza, para sus ojos y boca, agua de ruda para sanar a sus hijos muertos en tierras lejanas, a su tierra que ha quedado sola y a su corazón que llora.

Jacinta no llores más.

Nadia López García

Siempre presentes

Miembros destacados de diversas comunidades indígenas que están logrando ser un parteaguas en distintos ámbitos de acción.

De acuerdo con la Oficina Regional para Centroamérica, Norteamérica y el Caribe, de la Organización de Naciones Unidas (ONU), “el desarrollo de los diferentes

Por: Manuel Gálvez Cruz, Comunicólogo, Maestro en Publicidad, Productor Audiovisual, Entrepreneur y Gestor Cultural. manuel.galvez.cdmx@gmail.com

Estados en la región ha tenido como principal característica el no involucramiento de los pueblos indígenas desde un enfoque participativo y multicultural. Esto ha ocasionado una serie de acciones impuestas en los sistemas locales tradicionales con impactos para la cultura, patrimonio y oportunidades socioeconómicas de estas comunidades. En muchos de los casos, la migración de los pueblos indígenas surge como consecuencia de estas presiones culturales y de las nuevas condiciones de vida industrializada y globalizada que promueven los Estados”.

Sin embargo, en México esto ha venido cambiando de a poco, y cada vez con más frecuencia, con agrado nos sorprende encontrarnos con destacados miembros de diversas comunidades indígenas que están logrando ser un parteaguas en distintos ámbitos de acción, logrando mantener su identidad y tomándola como plataforma de impulso para trascender en un entorno de transculturización histórica, política y social.

Comunidad cultural

Un claro ejemplo es la cultura, en donde destacados artistas plásticos han trascendido mundialmente, tal es el caso de Francisco Toledo, Alberto Aragón Reyes, Ixrael Montes, Alejandro Santiago (quién actualiza y visibiliza el tema de la migración), o el maestro Rufino Tamayo, indígena zapoteco que retomó los pigmentos naturales como el rojo de la grana cochinilla o el azul añil obtenido de la planta jiquilite, utilizados en distintas comunidades de la región para lograr maravillosas tinturas en sus obras textiles.

La joven poeta lírica Nadia López García, nos transmite sus sentimientos y emociones personales a través de su vida como mujer indígena, la migración junto con su familia en búsqueda de mejores oportunidades laborales, su necesidad de apoyarlos económicamente desde niña, su carencia de recursos al enfrentarse con una realidad citadina como estudiante universitaria, la mirada y expresiones llenas de magia y poesía de la convivencia con sus familiares de su pueblo natal le han merecido diversos reconocimientos internacionales, como la beca literaria de la Fundación para las Letras Mexicanas en el área de poesía del 2015 al 2017, año en el que recibió el Premio a la Creación Literaria en Lenguas Originarias Cenzontle.

En 2018, obtuvo el Premio Nacional de la Juventud y en 2019 el Premio Juventud Ciudad de México. Considerada como parte de los "Mexicanos más creativos del 2018" por la Revista Forbes. Sus poemas han sido traducidos al inglés, francés, árabe, catalán, hindi, bengalí, italiano, alemán y chino

Las voces de las comunidades indígenas se levantan y se hacen escuchar.

Musicalmente encontramos al grupo Wixárika (Huichol) El Venado Azul, o al grupo de rock Sak Tzevul originarios de Zinacantán, Chiapas que cantan en Tsotsil, también han destacado los hip hoperos Slajem K'op de San Juan Chamula, también en Chiapas, o a la banda de rock Comcaác (Seri) Hamac Caziim (Fuego Divino), quienes obtuvieron la autorización del Consejo de Ancianos del Pueblo Comaca’ác para recrear a través del rock los cantos tradicionales que incitan a la fiesta y renuevan la energía, todos ellos comunicando su cosmovisión, historia, tradiciones y preservación de su lengua.

La importancia del pensamiento indígena ha trascendido en la política a través de los años, con un claro ejemplo de representantes de pueblos originarios como Benito Juárez García de origen zapoteco, o Porfirio Díaz Mori, sangre mixteca por línea materna, y en tiempos recientes destacan, entre otros, la Senadora Xóchitl Gálvez Ruíz de ascendencia Otomí, originaria de Tepatepec, Hidalgo, y María de Jesús Patricio Martínez “Marichuy”, médica tradicional y defensora de los derechos humanos de origen nahua de Tuxpan Jalisco, quién el 28 mayo 2017 en un Congreso realizado en San Cristóbal de las Casas fue designada por parte del Congreso Nacional Indígena (con 860 delegados provenientes de 60 comunidades indígenas) como vocera y logró ser la representante indígena a la candidatura independiente para las elecciones federales en México en 2018, dando fuerza y voz a uno de sus postulados más importantes que son las luchas por el reconocimiento y la dignidad de los pueblos indios, Marichuy ha declarado que su lucha es de unidad, es para unir fuerzas tanto con los trabajadores del campo como de la ciudad, y no solamente por los pueblos indígenas.

Debemos considerar seriamente el enunciado emitido por el Consejo Indígena de Gobierno: “…hemos decidido que ha llegado el tiempo de los pueblos, de hacer vibrar este país con el latir del corazón de nuestra madre tierra. Porque el cuidado de la vida y de la dignidad es nuestra obligación, a la que sólo podemos responder de forma colectiva”, así como tener la certeza de que harán valer su lema ¡Nunca más un México sin nosotros!