Ved påmelding før 22. april er du med i trekningen av mange flotte premier!
HARSTADKARUSELLEN 2017 11 LØP – Gå, jogge eller løpe? Velg selv! Deltakeravgift kr 550,-. Løpende påmelding.
HARSTADKARUSELLEN 2017 Foto forside og denne side: Sigurd Ditlefsen
GRATIS kurs i grunnleggende løpeteknikk torsdag 20. april!
DEN STORE LØPEDAGEN Lørdag 22. april kl. 11.00 – 13.00
2
Salto Bysenteret, Aion
Terminliste 2017 Ved påmelding før 22. april er du med i trekningen av mange flotte premier!
LØP
Dato
Tid
Dag
Navn
Lengde
mandag
Bergseng - Stornes - Bergseng
5 km / 10 km
1.
24/4 19.00
2.
2/5 19.00
tirsdag
Osen – Øvre Holtet - Breivika – Osen
3,3 km / 4,9 km
3.
8/5 19.00
mandag
Gressholman rundt
4,2 km / 7,2 km
4.
15/5 19.00
mandag
Kasfjordvannet rundt
4,4 km / 6,6 km
5.
22/5 19.30
mandag
Stangnes Idrettspark
3000 m på bane
6.
29/5 19.00
mandag
Sørli NY!
4 km / 7,4 km
7.
6/6 19.00
tirsdag
Jentejoggen
3,75 km
8.
12/6 19.00
mandag
Folkeparken NY!
4,1 km / 6,5 km
9.
28/8 19.00
mandag
Møkkelandsvannet rundt NY!
4 km / 8,4 km
10.
4/9 19.00
mandag
Bergseng - Stornes - Bergseng
5 km / 10 km
11.
12/9 18.00
tirsdag
Folke5ern*
400 m / 5 km
* Egen påmelding og påmeldingsavgift, se www.hind.no for mer info. Merk starttidspunkt!
Hent ditt faste startnummer mellom kl. 11.00 -13.00 og vinn El-sykkel, løpesko, løpejakke og pulsklokke. Trekning kl. 13.00 (forutsetter at man er tilstede). Se annonse side36!
Harstadkarusellen 2017 Påmelding Harstadkarusellen For å delta i Harstadkarusellen 2017 MÅ du melde deg på via nettsiden www.bedriftsidretten.no/troms Man kan melde seg på gjennom hele karusellperioden, unntaket er på startstedet under de enkelte løpene. Du betaler kr 550,- for 10 løp* (Folke5ern har egen påmelding og egen påmeldingsavgift. Arrangør: IH Hind).
– Fyll ut personalia – Motta e-post faktura (med kid-nr.) – Du legges automatisk som påmeldt til alle 10 løp og tildeles et fast startnummer som du bruker på alle løpene.
* Løpende påmelding. Prisen er 550,- uansett antall løp.
Startnummer Harstadkarusellen benytter elektronisk tidtaking (chip pålimt startnummeret som deltaker benytter på alle løpene).
Løpsdag – Ha ditt faste startnummer festet på brystet – Still til start ferdig oppvarmet – Ved målpassering blir tiden automatisk registrert og lagt ut på nett
Ønsker du treningstips? Se side 28-31
4
LØPESKO • TURSKO • FJELLSKO • PIGGSKO • LØPSTØY • RYGGSEKKER • JAKKER • TURTØY • GÅSTAVER • HODELYKTER • UNDERTØY • LØPE LØPESKO • TURSKO • FJELLSKO • PIGGSKO • LØPSTØY • RYGGSEKKER • JAKKER • TURTØY • GÅSTAVER • HODELYKTER • UNDERTØY • LØPE
LØPETUREN STARTER HOS AION
VED HJELP AV
SPEILKASSE OG TREDEMØLLE HJELPER VI DEG MED Å FINNE DE RIKTIGE SKOENE.
R
E M M U N T R A T VIS S OG FÅ
÷
20% O
AR SK PÅ 1 P
Følg oss på
SALTO BYSENTERET • TLF. 77 01 25 12
5
6
7
Løp nr. 1 og 10
Distanse: 5 km og 10 km
Dag
Dato
Tid
Mandag
24. april
kl 19.00
Mandag
4. september
kl 19.00
Bergseng – Stornes - Bergseng Rute: START/MÅL: Ved bommen i krysset Bergsodden / Fv. 867’ VENDING: KORT LØYPE (5 km): vender rett før oppkjørselen til Røkenes Gård. LANG LØYPE (10 km): vender ved fergeleiet på Stornes. Trase: Ervikveien – Stornesveien. Merknad: Vis aktsomhet for trafikk i vegkrysset Ervikveien-Stornesveien. Vegvakter vil bli utplassert her. Parkering: Bergsodden sykehjem.
5 km Foto: Sigurd Ditlefsen 8
10 km
Bergseng – Stornes - Bergseng
Distanse
5 km / 10 km
Vending 10 km
e Storn
n sveie
Stornes
Røkenes Gård
en Stornesvei
Vending 5 km
Erv
ikve
ien
9
Løp nr. 2
Distanse: 3,3 km / 4,9 km
Dag
Dato
Tid
Tirsdag
2. mai
kl 19.00
Osen - Øvre Holtet - Breivika - Osen Rute: START/MÅL: Osen, Medkila. Trase: • Gang- og sykkelvei forbi Skeidar opp til gamle Statoilbygget, deretter langs grusvei til Øvre Holtet • KORT LØYPE (3,3 km) følger Lavveien og Los Holtes vei et stykke før den tar av ned mot Kvithammarn og under RV83 • LANG LØYPE (4,9 km) fortsetter på Lavveien og Los Holtes vei ned til Breivika • Under RV83 • Gang- og sykkelsti tilbake forbi Nedre Holtet • Under RV83 og tilbake til Osen Parkering: Ved Skeidar Foto: Sigurd Ditlefsen 10
3,3 km 4,9 km
Osen - Øvre Holtet Breivika - Osen
Distanse
3,3 km / 4,9 km
Osen
Under RV83
Øvre Holtet Under RV83
Lo s
Ho
lte
sv ei
Breivika Under RV83
11
Løp nr. 3
Distanse: 4,2 km / 7,2 km
Dag
Dato
Tid
Mandag
8. mai
kl 19.00
Gressholman rundt Rute: START/MÅL: Gamle “Skigo Sport-bygget”. Bygget ligger langs første vei til venstre etter at du har svingt av til Sørvika fra hovedveien. Trase: • Følg veien til Brokvik, hvor du tar av i retning Gressholman. • KORT LØYPE (4,2 km) vender i dette krysset – samme vei tilbake til mål. • LANG LØYPE (7,2 km) går forbi Gressholman og opp i Fauskevåg • Tilbake langs gang- og sykkelsti til Brokvik og deretter videre på veien, som følges tilbake til mål Parkering: Sørvik skole Foto: Sigurd Ditlefsen 12
4,2 km 7,2 km
Gressholman rundt
Distanse
4,2 km / 7,2 km
Gressholman
Vending 4,2 km
Brovik
FauskevĂĽg
13
Løp nr. 4
Distanse: 4,4 km / 6,6 km
Distanse
Dag
Dato
Tid
Mandag
15. mai
kl 19.00
Kasfjordvannet rundt Rute: START/MÅL: Ved Kasfjord skole Trase: • Opp Olderteigen og Eidstenga mot Botnvatnet, hvor du tar av mot Høgda. • KORT LØYPE (4,4 km) snur ved Eidstenga - samme vei tilbake. I krysset på oversiden av skolen tar man til høyre og løper en rundløype i Kasfjord og opp mot Kasfjord skole igjen. • LANG LØYPE (6,6 km) går forbi Høgda og nedover mot Kasfjordvatnet og opp mot Kasfjord skole igjen. Parkering: På idrettsplassen på øversiden av skolen
4,4 km Foto: Sigurd Ditlefsen 14
6,6 km
Kasfjordvannet rundt
Distanse
4,4 km / 6,6 km
Eidstenga
Vending 4,4 km
Kasfjordvannet
Kasfjord skole
Botnvatnet
Høgda
15
Løp nr. 5
Distanse: 3000 m bane
Dag
Dato
Mandag
22. mai
Tid kl 19.30 NB! Merk klokkeslett
Stangnes idrettspark
BANELĂ˜P, 7,5 runder En runde rundt banen er 400 m. Parkering: Ved friidrettsbanen.
Foto: Sigurd Ditlefsen 16
Stangnes idrettspark
Distanse
3000 m
17
Løp nr. 6
Distanse: 4 km / 7,4 km
Dag
Dato
Tid
Mandag
29. mai
kl 19.00
Sørli Rute START / MÅL: Ved nordre ende av Steinsåsvatnet, i krysset ved innkjørsel til parkering Begge løypene følger veien innover mot Sørli • KORT LØYPE (4,0 km) snur ved nordre ende av Storvatnet, samme vei tilbake • LANG LØYPE (7,4 km) fortsetter til ferista i Storvassbotn, hvor man snur og returnerer samme vei tilbake. Parkering: På parkeringsplass på nordre ende av Steinsåsvatnet. Avkjørsel til parkeringsplassen (treskilt med navnet ‘Kinnavkjøringa’) finner du 2,9 km fra avkjøringa til Sørli ved Åsegarden
4,0 km Foto: Sigurd Ditlefsen 18
7,4 km
Sørli
Distanse
4 km / 7,4 km
SteinsĂĽsvatnet
Vending 4 km
Vending 7,4 km
Storvassbotn
19
Løp nr. 7
Distanse: 3,75 km
Distanse
Dag
Dato
Tid
Tirsdag
6. juni
kl 19.00
Jentejoggen Rute: START/MÅL: Ved Infoskiltet ved parkeringsplassen i Folkeparken. Trase: • Langs grusveien forbi Grunnvannet • Ned til Myrankrysset • Opp Fjellveien • Til venstre ved første gapahuk (Katedralen) • Langs lysløypa ned mot Harstadvatnet • Mot mål via myra foran klubbhuset til Medkila skilag. Parkering: Parkeringsplassen i Folkeparken.
Foto: Sigurd Ditlefsen 20
Katedralen. Foto: Harstad kommune
Jentejoggen
Distanse
3,75 km
Grunnvatnet
Harstadvatnet
21
Løp nr. 8
Bergselva
Distanse: 4,1 km / 6,5 km
Dag
Dato
Tid
Mandag
12. juni
kl 19.00
Foto: Sigurd Ditlefsen
Folkeparken Rute START/MÅL: Ved Infoskiltet ved parkeringsplassen i Folkeparken Rute • Langs grusveien innover i parken forbi Grunnvannet • Ned til Myrankrysset (Femmerkrysset) hvor du tar av til høyre og løper mot Bergselva • KORT LØYPE (4,1 km) snur ved Bergselva og løper tilbake via rørgata og opp igjen til Grunnvannet og grusveien tilbake til mål • LANG LØYPE (6,5 km) fortsetter mot travbanen langs Bergselva, over broa og tilbake langs elva på andre siden (langs flystripa) over elva (demninga) igjen og videre langs rørgata og samme vei til mål som kort løype Parkering Parkeringsplassen i Folkeparken
22
4,1 km 6,5 km
Folkeparken
Distanse
4,1 km / 6,5 km
Folkeparken
Grunnvatnet
Harstadvatnet
23
Løp nr. 9
Møkkelandsvannet
Moen
Sæte
Distanse: 4 km / 7,4 km
Dag
Dato
Tid
Mandag
28. august
kl 19.00
Møkkelandsvannet rundt Rute START/MÅL: I krysset inn mot Ervika/Sollia Trase: • I begynnelsen løper alle langs veien mot Kasfjord
24
Parkering: Ervik skole
Foto: Sigurd Ditlefsen
• KORT LØYPE (4,0 km) tar av og følger veien ned mot Einhågen (Isveien), over broa ved Møkkelandsvannet og bortover mot hestestallen på Oldersletta, hvor man snur ved ferista og løper tilbake til mål via Elveneshaugen.
• LANG LØYPE (8,4 km) fortsetter videre langs veien mot Kasfjord og tar av ned mot Kaltdalen og opp mot Moen, hvor man løper videre på oversiden av Møkkelandsvannet til man møter veien fra Sollia ved Sæterbakken. Her bryter man av mot venstre og løpet ned mot mål via Elveneshaugen.
Møkkelandsvannet rundt
erbakken
4 km / 8,4 km
Distanse
EinhĂĽgen
n ge
es
n ve
El
u ha
Oldersletta
Vending 4 km
4,0 km 8,4 km
25
Løp nr. 11
Distanse: 400 m og 5 km
Dag
Dato
Tid
Tirsdag
12. september
kl 18.00 NB! Merk klokkeslett
Folke5ern Arrangør: IK Hind Distanse: 400 m og 5 km Rute: START/MÅL: Parkeringsplassen i Folkeparken
Begge foto: IK Hind
Trase: • Langs grusveien innover i parken til Grunnvatnet, hvor løypa tar av nedover mot Blåbærhaugen. • Fra Blåbærhaugen løper man innover mot Myran-/Femmerkrysset og videre opp Fjellveien til Gapahuken Katedralen • Ved gapahuken løper man til venstre og tilbake mot mål via Harstadvatnet Parkering: Parkeringsplassen i Folkeparken Merknad: Egen påmelding via www.hind.no
26
Folke5ern
Distanse
400 m og 5 km
BlĂĽbĂŚrhaugen
Harstadvannet
400 m 5 km
27
Treningstips Du vil ut av sofaen og ser for deg at du står på startstreken på første løp i Harstadkarusellen Her gir vi deg noen tips til hvordan du kan komme i gang med treningen. Det viktigste er å holde et tempo som gjør at kroppen tilpasser seg gradvis slik at du unngår skader og at treningen på veien gjennom løpene i Harstadkarusellen er motiverende! Det er ikke så vanskelig og sette opp et treningsprogram på mila som passer for de fleste enten du bruker 60min, 50min eller løper på 40 min. Det viktigste er og følge relativt enkle treningsprinsipp og treningsmetoder. Utholdenhet er det aller viktigste. For de som bruker pulsklokke er det opptil 72,5% av makspuls. For de som ikke bruker pulsklokke kan du føre en normal samtale på 20 ord. Klarer du ikke det jogger du for fort. (Se tabell 2)
Tabell 1. Pulssonetabell pr. uke fra 2,5 til 10 t trening
Tommelfingerregel: Ikke øke mer en 10 % pr. uke. Løper du 20 km pr. uke blir de de neste ukene 22 km, 24,2 km, 26,4 og 29 km osv.. NB! Viktig å holde disse sonene for å holde seg skadefri Eks: 1 t trening=10 km
Intensitetsone april-oktober (timer, minutter) Sone 1
2
3
4
5
25 km pr. uke løping/ski/sykkel=2t 30min
1t 38min
15min
15min
6min
1,30min
50 km pr. uke løping/ski/sykkel=5t=300min
3t 45min
30min
30min
12min
3min
7,5t
60min
60min
24min
6 min
100 km pr. uke løping/ski/sykkel=10t=600min
Tabell 2. Pulssonetabell av makspuls
28
Pulsoner
% av makspuls
Navn på sonene
Tid
Sone 1
60–72 % av makspuls
Fettforbrenningssone
1–4t
Sone 2
72–82 % av makspuls
Hjertetreningssone
1–2t
Sone 3
82–87 % av makspuls
Den aerobe sone
20–90min
Sone 4
87–92 % av makspuls
Anaerobe sone
20–30 min
Sone 5
92–97 % av makspuls
Rød sone
10–30 min
Program
Treningsprogram nivå 1
Tre treninger pr. uke • Rolig langkjøring 5–8km rolig. Blir det for tung veksle mellom jogge 5 min. og gå 1 min osv. • Rolig langkjøring 4 km. Intervall kontrollert 5stk x1min. Rolig langkjøring 3 km. • Harstadkarusell evt hurtig langkjøring 20–30 min. (Klare å føre en samtale på 6, 7 ord (sone 3)).
Treningsprogram nivå 2
Fire treninger pr. uke. • Rolig langkjøring 8–10 km rolig. • Rolig langkjøring 2 km. Intervall 4 stk x 4 min., pause 3 min jogg. Nedjogg rolig 2 km. • Rolig langkjøring 6–8 km. • Harstadkarusell evt hurtig langkjøring 20–30 min.
Treningsprogram nivå 3
Fem treninger pr. uke • Rolig langkjøring 8–10 km • Rolig langkjøring 2 km. Intervall 4 stk x4 min, pause 3 min. jogg. Nedjogg rolig 2 km. • Rolig langkjøring 6–8 km. • Rolig langkjøring 10–12 km. • Harstadkarusell evt hurtig langkjøring.
Andre intervalløkter i program 2 og 3 • 10 stk 300 m pause 1 min. • 10 stk 400 m pause 1 min. • 6–8 stk 800 m pause 2 min.
29
Treningsprinsipper Gjennom vinteren er det viktig med mest mulig aerob trening (60–72,5 % sone1 – tabell 2). Dette gjør oss i strand til å tåle harde økter og konkurranser gjennom sommeren. For de som mangler dette er det fornuftig og starte rolig og øke kontrollert utover sommeren. Husk 10%regelen med økning pr. uke for å forhindre skader. Denne type trening i rolige soner gjør at vi: • Gir bedre blodsirkulasjon, og nye små blodårer dannes. • Blodsirkulasjonen fører til bedre restitusjon. • Hele stoffskiftet påvirkes. Kroppen lærer å spare karbohydrater, og forbrenne fett.
30
v/Jon-Geir Iversen, Tromsø Løpeklubb Vi har også fokus på og være skadefri gjennom sesongen 2017. Noen nøkkelord er da: • For rask progresjon • Ensidig trening • For mye trening i høy intensitet • Manglende variasjon i underlag • Feil i løpeteknikken • For lite hvile og dårlig restitusjon mellom økter
Dette forebygger skader
• Tøying har begrenset effekt, men det er viktig å opprettholde bevegelighet • Styrketrening • Variasjon i øvelser og trening • Balanse- og koordinasjonstrening • Alternativ trening en gang i uka • Vinterstid er det viktig å være varm på beina. Kulde gir dårligere blodsirkulasjon i muskler, sener og ledd. Det gjør at vi lettere kan pådra oss skader i eks kne og akilles. • Etter trening er det viktig å umiddelbart få på seg tørre klær og få kroppen varm. Dette fremskynder også restitusjon. Generelt restituerer kroppen seg senere og tåler dermed mindre trening i kulde.
Restitusjon etter trening og løp
• God restitusjon begynner allerede før treningen. Vi bør sørge for å være opplagt, ikke sulten og ha god væskebalanse. • Ved trening over 1 time anbefales drikke. Helst sportsdrikk pga. saltinnholdet, men det går også an å bruke litt salt i vanlig saft. • Allerede fem minutter etter endt treningsøkt bør vi få i oss vann og karbohydrater, for eksempel en banan. Etter svært lange turer bør vi også få i oss proteiner. Sjokolademelk er en utmerket restitusjonsdrikk. Årsaken til hastverket er at vi er mer mottakelig for næring mens kroppen ennå er aktivert. • De siste 10 minuttene av økta bør bestå av rolig nedjogg. • Hvis alt dette gjøres riktig, fremskyndes restitusjonen med mange timer.
31
Stolt og sprek - på topp med Bedriftsidretten Stolt og sprek påogsåtopp med Bedriftsidretten Bedriftsidretten i Harstad-har andre spennende aktivitetstilbud. Aktivitetene passer for både nybegynnere og viderekomne.
Bedriftsidretten i Harstad har også andre spennende aktivitetstilbud.
Aktivitetene bådeognybegynnere ogtreningsform viderekomne.som passer for voksne som Bli sterkere passer for Enkel svært effektiv ønsker å komme i gang med regelmessig styrketrening (Bli sterkere Bli sterkere Enkel ogog svært effektiv treningsform som passer for voksne somog styrke) kondisjonstrening (Bli sterkere puls). Herre-, dameønsker å komme i gang med regelmessig (Bli sterkere miksparti. Alle instruktørene er utdannetstyrketrening innen fysioterapi. styrke) og kondisjonstrening (Bli sterkere puls). Herre-, dame- og Bedriftsidretten i Harstad andre spennende miksparti. Alleogså instruktørene erIndividuelt/lag utdannetaktivitetstilbud. innen fysioterapi. Bowling Seriespill,har cup og turneringer. Aktivitetene passer for både nybegynnere og viderekomne. Bowling Seriespill, cup ogmed turneringer. Individuelt/lag Energipause på Aktivitetshefte CD. Bli sterkere Enkel og svært effektiv treningsform som passer for voksne som jobben ønsker å kommemed i gang med regelmessig styrketrening (Bli sterkere Energipause på Aktivitetshefte CD. styrke) og kondisjonstrening (Bli sterkere puls). Herre-, dameog jobben Fotball Seriespill og turneringer utendørs og innendørs. 7’er- og 5’er-fotball miksparti. Alle instruktørene er utdannet innen fysioterapi. Fotball Seriespill og turneringer utendørs og innendørs. 7’er- og 5’er-fotball Golf Bowling Seriespill, cup og turneringer. Individuelt/lag Golf Harstadkarusellen Seriespill Løpekarusell med korte og lange distanser i hvert løp Energipause på Aktivitetshefte med CD. jobben Harstadkarusellen Løpekarusell med korte og lange distanser i hvert løp Innebandy Seriespill
Stolt og sprek - på topp med Bedriftsidretten
Fotball Seriespill turneringer utendørs og innendørs. 7’er- og 5’er-fotball Innebandy Langrennskarusell Seriespill Fem renn og i klassisk stil med både korte og lange distanser i hvert renn. Kick-off i forkant av første renn med gratis teknikk- og Golf Seriespill Langrennskarusell Fem renn i klassisk stilfebruar. med både korte og lange distanser i hvert smørekurs, 21 og 22. renn. Kick-off i forkant av første renn med gratis teknikk- og Harstadkarusellen Løpekarusell korte og lange distanser i hvert løp og 22. februar. Sykle til jobben- smørekurs, 19/4 - 17/6.21med aksjonen Bedriftsidrettens aktivitetskonkurranse med fokus på registrering av Innebandy Seriespill Sykle til jobben- 19/4 - 17/6. aktivitet til og fra jobb. All aktivitet teller med. aksjonen Bedriftsidrettens med fokus på registrering av Mer info finner duaktivitetskonkurranse på www.sykletiljobben.no Langrennskarusell aktivitet Fem renntili klassisk stil med både korte og med. lange distanser i hvert og fra jobb. All aktivitet teller renn. Kick-off i forkant av første renn med gratis teknikk- og Mer info finner du på www.sykletiljobben.no Volleyball Seriespill og turneringer Lyst å oppleve av det beste naturen i Harstadregionen har å by på? Ti på Topp smørekurs, 21noe og 22. februar. Start gjerne med de lette turene. De er korte og barnevennlige og godt Volleyball turneringer Yoga (ny aktivitet) Seriespill Utfordrer balansen og bygger styrke i hele kroppen. Treningen gir økt egnet for åog komme i gang. Sykle til jobben- 19/4 - 17/6. i muskler og ledd og du lærer å bruke pusten riktig. bevegelighet aksjonen Bedriftsidrettens med fokusturer på registrering av Etter hvertbalansen som du aktivitetskonkurranse går i form kan du velge blant av ulik gir økt Yoga (ny aktivitet) Utfordrer ogdeg bygger styrke i hele kroppen. Treningen aktivitet ogi muskler fra jobb.og Allledd aktivitet teller med. lengde ogtil vanskelighetsgrad. God merking gjør det trygt og enkelt å bevegelighet og du lærer å bruke pusten riktig. For nærmere informasjon, se: finne frem. Sommer og www.sykletiljobben.no vinterturer. 24. februar-1. oktober. Mer info finner du på www.bedriftsidretten.no/troms For nærmere informasjon, se: HARSTAD Volleyball Seriespill og turneringer www.bedriftsidretten.no/troms Følg oss på Facebook HARSTAD Yoga (ny aktivitet) Utfordrer balansen og bygger styrke i hele kroppen. Treningen gir økt Følg oss på Facebook bevegelighet i muskler og ledd og du lærer å bruke pusten riktig.
For nærmere informasjon, se: www.bedriftsidretten.no/troms
48 48 32
Følg oss på Facebook
HARSTAD
Har du bedriftsidrettslag på jobben? Dette er noen av fordelene: - Du og dine kollegaer kommer i bedre fysisk form - Tilgang til aktiviteter i ditt nærmiljø - En del av et større idrettsmiljø - Økt engasjement og trivsel - kan ha positiv effekt på sykefraværet - Et samlingspunkt på tvers av arbeidslinjer - En viktig del av bedriftens HMS-arbeid Opplevelser styrker samhold og fellesskap på jobben. Bedriftsidretten skaper opplevelser gjennom aktivitet, og gjør det enklere å holde på gode vaner. Varig motivasjon for en aktiv livsstil er bedriftsidrettslagets fremste oppgave. Bedriftsidretten bidrar til å sette aktiviteten i system, og skaper glede og fellesskap rundt fysisk aktivitet! Vi hjelper gjerne både nye og gamle bedriftsidrettslag med å skape aktivitet. Vi bistår gjerne med informasjon om våre aktiviteter og tjenester. Vi kan også gi nyttige tips og råd om hvordan dere lykkes i startfasen, og suksesskriterier for å holde engasjementet ved like!
Ta kontakt med oss, og få hjelp til å skape aktivitet: Tlf.: 958 07 337, eller e-post: harstad@bedriftsidrett.no Du finner mer informasjon på www.bedriftsidretten.no/troms, under ‘BLI MEDLEM’.
33