கவிதை பூக்கள் 37 கவி மீ னா டிசம்பர் 2021
மார்கழியும் வந்ைது மார்கழி மாைத்ைில்
கவிதை பூக்கள்
37
ம்
இதையத்ைில் வந்துள்ளது குளிரும் பனியும் எம்தம வாட்டுகிற நேரம் ஆனாலும் இந்ை மார்கழி மாைத்தை
ஏன் இந்துமைம் சிறப்பாக சசால்கிறது?
மாைங்களில் ோன் மார்கழி என்று பகவத்கீ தையில் கிருஸ்ைபகவான் சசால்லியிருக்கிறார் மார்கழி மாைத்ைில் அைிகமான விரை ோட்களும் உண்டு ைிருசவம்பாதவ ஏகாநைசி
என ேல்ல விரைங்களுண்டு, அைிலும்
தவகுண்ட ஏகாநைசி அன்று சசார்கவாசல் ைிறப்பைாக சசால்கிறது இந்துமைம், அன்று மரைம் எய்சவாருக்கு சசார்கத்துக்கு நபாக உடனடியாகநவ அனுமைி கிதடபைாக ேம்பப்படுகிறது சிறப்பான மார்கழி என உலக ோசடங்குநம சகாண்டாட கிறிஸ்மஸ் பண்டிதகயும் உண்டு, இந்ை சிறப்பு மிகுந்ை மார்கழியில்
சிறப்பிைழாக சவளி வந்துள்ள கவிதை பூக்கள்
வாசித்து மகிழுங்கள் வாசிப்பு பிரியர்களுக்கு வாசிப்நப அறிதவயும் மகிழ்சிதயயும் ைர வல்லது!
அன்புடன் கவி மீ னா
37
( மீ ண்டும் கட்டுதரகநளாடு ஆரம்பமாகிறது கவிதை பூக்கள் 37
இைழ்,
மருத்துவ கட்டுதரயும் இன்னும் ஒரு சில அறிவான கட்டுதரகளும் இங்நக இடம் சபறுகின்றன )
வயது கூட கூட உைவில் ஆர்வம் இல்லாமல் நபாவது ஏன்? நகள்வி- வயது கூடக் கூட உைவில் ஆர்வமில்லாமல் நபாவது ஏன்? ச. சபான்னம்பலம், பரந்ைன் பைில்:- பசி குதறவதும், உைவில் ோட்டம் குதறவதும் வயது முைிர்வைின் ஒரு அம்சம் என்நற சசால்லலாம். உடலியல் காரைங்களும் உளவியல் காரைங்களும் இருக்கலாம். இருந்ைநபாதும் இது எல்லா முைியவர்கதளயும் ஒநர விைமாகப் பாைிக்கிறது என்றும் சசால்ல முடியாது. வயது முைிரும் நபாது அவர்கள் இளவயைில் இருந்ைதுநபால ஓடியாடித் ைிரிவைில்தல. அவர்களது நவதலகள் குதறகின்றன. நவதலகள் சசய்ைாலும் அது இளவயைில் இருந்ைதுநபால துடியாட்டமாக இருப்பைில்தல. இைனால் அவர்கள் சசலவழிக்கும் சக்ைியின் (கநலாரி) அளவு குதறந்துவிடுகிறது. இைனால் பசி குதறந்துவிடுகிறது. புடிப்படியாக உண்ணும் உைவின் அளவு குதறந்துவிடும். முதுதமயில் பலருக்கு பற்கள் விழுந்துவிடுகின்றன. இைனால் சப்பிச் சாப்பிட முடியாமல் நபாகிறது. பல்லுக் கட்டியிருந்ைாலும் அதவ சபரும்பாலும் உறுைியாக இருப்பைில்தல. இதடஞ்சலாகநவ பல முைியவர்களால் பார்க்கப்படுகிறது.
இவற்றினால் உைதவ இரசித்துச் சாப்பிட முடியாமல் நபாவைாலும் பலருக்கும் உைவில் ஆர்வம் சகட்டுவிடுகிறது. உைவுக் கூறுகதள சிறுசிறு துண்டுகளாக சவட்டிக் சகாடுப்பது, சமன்தமயான உைவுகள், ஈரலிப்பான உைவுகள் நபான்ற ேதடமுதறகள் பற்பிரச்சதனக்கு ைீர்வாக அதமய முடியும். நவறு சிலருக்கு வயைாகும் நபாது உைவு சமிபாடதடவைில் சில பிரச்சதனகள் ஏற்படுகின்றன. உைாரைமாக பாலிலும் பாற்சபாருட்களிலுமுள்ள லக்நடாஸ் என்ற சபாருள் ஒத்துக்சகாள்வைில்தல. பால், பால்மா, பால் நேர்ந்ை சபாருட்களான நகக், ஐஸ்கிறீம், பிஸ்கட் நபான்றவற்தற அவர்களது உைவுக் கால்வாயால் ஏற்றுக் சகாள்ள முடிவைில்தல. இைனால் வயிற்நறாட்டம், வயிற்றுப்; சபாருமல் நபான்ற அசசௌகர்யங்கள் ஏற்படுகின்றன. சிலருக்கு சராயிலட்றுக்கு நபாவற்கு முன்னநர மலம் கசிந்துவிடுவதுண்டு. பலருக்கு பிரச்சதனக்கான அடிப்பதடக் காரைம் விளங்குவைில்தல. எனநவ 'சாப்பிட்டால் வயிற்றால் நபாகிறது' என்று எண்ைி உைவுகதளத் ைவிர்க்க முயல்வார்கள். 'அம்மா சாப்பிடிறா இல்தல. சத்துமா எழுைித்ைாங்நகா என்று நகட்காை பிள்தளகநள இல்தல. நவதவயில்லாமல் சத்து மாக்கதள கதரத்துக் சகாடுத்ைால் அவர்களது பசி நமலும் குதறந்துவிடுறது. எதட அைிகரித்து விடுகிறது. இைனால் அைிகரித்ை உதடயுடன் அவர்களால் அைிகம் ேடக்க முடியாது கூடுைலாக உட்கார்ந்து விடுகிறார்கள். இது நமலும் எதடதய அைிகரிக்கச் சசய்வதுடன் பராமரிப்பவர்களுக்கு அவர்களது அைிகரித்ை எதட சிரமத்தைக் சகாடுகக்கிறது. மற்சறாரு முக்கிய காரைம் வயைாகும் மைம் சுதவ நபான்ற உைர்வுகள் மங்கிப் நபாவைாகும். உண்தமயில் ோவில் உள்ள சுதவயரும்புகளுக்கும் மைத்தை நுகரும் ஆற்றலுக்கும் ேிதறயத் சைாடர்பிருக்கிறது. இவற்றின் நுகரும் ஆற்றல் வயைாகும் நபாது குதறவதடவைால் உைவுகதள இரசித்து ருசித்து உண்ை
முடியாமல் நபாகிறது. இைனால் உைவில் ோட்டம் குதறவதடகிறது. எனநவ கூடுைலான மைம் சுதவ நபான்றதவ நசர்த்து உைவு ையார்ப்பது உைவக் கூடும். இருந்ை நபாதும் சுதவக்சகன நமலைிக இனிப்பு உப்பு நபான்றவற்தறச் நசர்ப்பது ேல்லைல்ல. ஏசனனில் இதவ அவர்களது வயைில் ஏற்படக் கூடிய பிரஸர், ேீரிழிவு எதட அைிகர்ப்பு நபான்ற பிரச்சதனகதளத் ைீவிரமாக்கலாம். பைிலாக மைமும் சுதவயுமுள்ள இதவவதககள், பழங்கள், நபான்றவற்தறச் நசர்க்கலாம், எலுமிச்சம் பழத்ைின் புளிப்பு அவர்களுக்கு ஏற்றைாக இருக்கக் கூடும்.இயற்தறயான சுதவயூட்டிகளான ஏலம், கராம்பு கறுவா நபான்றதவயும் உைவலாம். இவற்நறாடு பார்தவக் குதறபாடும் உைவுகதள ரசித்து உண்பைற்கு ைதடயாகலாம். வயைாகும் கற்றரட், மற்றும் விழித்ைிதரப் பாைிப்பு ஆகியவற்றால் பல முைியவர்களின் பார்தவ சைளிவாக இருப்பைில்தல. இைனாலும் உைவில் ஆர்வம் குதறந்துவிடுகிறது. முைியவர்கள் சபரும்பாலும் பல் நவறு நோய்களால் பாைிக்கப்பட்டிருப்பர். உைாரைமாக ேீரிழிவு, பிரஸர், மூட்டுவாைங்கள், அல்தசமர் நோய், மனச் நசார்வு நபான்ற பலவிைமான பாைிப்புகள் இருக்கக் கூடும். இவற்றிற்காக பல மருந்துகதள ைினமும் உட்சகாள்வார்கள். இவற்றில் சில வாய்க்கசப்பு, ஓங்காளம், வாந்ைி, வயிற்றுப்சபாருமல், மலச்சிக்கல், வயிற்நறாட்டம் நபான்ற சிக்கல்கள் இருக்கலாம். இதவயும் பசியின்தம, உைவில் ஆர்வமின்தம நபான்றவற்றிற்னு காலாகலாம். சரியான மலச்சிக்கல். சாப்பிடநவ முடியுைில்தல' என்று என்னிடம் பல முைியவர்கள் முதறயிடுவார்கள். உண்தமைான் பல முைியவர்களுக்கு மலச்சிக்கல் இருக்கிறது. மலச்சிக்கலால் வயிறு சபாருமலாக இருப்பைால் உண்ை முடிவைில்தல. மலச்சிக்கலுக்குப் பல காரைங்கள் இருக்கலாம். உைவு
விதரவில் சமிபாடதடயாமல் இருத்ைல், நபாைிய உைவு உட்சகாள்ளாதம, உண்ணும் உைவுகளிலும் ோர்ப்சபாருள் உள்ள உைவுகதளத் ைவிர்த்து சமன்தனயான உைவுகதள ோடுைல், சில மருந்துகளும் காரைமாகலாம். மருந்து காரைமா என்பதையிட்டு மருத்துவருடன்
ஆநலாசதன சபறவும்.உைவு
நவதளயில் கூட இருந்து கதைத்துப் நபசி உண்பைற்கு யாருமில்லாைதும் சிலருக்குப் பிரச்சதனயாக இருக்கிறது. குடும்பமாக கூடியிருந்து சாப்பிட்டவருக்கு ைனிதமயில் இருந்து சாப்பிடுவது சலிப்பதடய தவத்துவிடுகிறது. சாப்பிட்டு என்ன..' என ஆற்றாதம சூழ்ந்துசகாள்கிறது. எதைச் சாப்பிட்நடாம் எப்படிச் சாப்பிட்நடாம் என்ற ேிதனவின்றி ஏநைா விழுங்கிநனாம் என்ற ேிதல ஏற்படுகிறது சிலருக்கு. ைனிதம சிலருக்கு மனச்நசார்வு நோதய ஏற்படுத்ைலாம். இதுவும் பசிதய மழுங்கடிக்கும். எனநவ கூடியிருந்து உைவு உட்சகாள்வைற்கான ஏற்பாடுகதளச் சசய்து சகாடுப்பதும் உைவக் கூடும். பசிதயத் தூண்டுவைற்கான சில மருந்துகள் உள்ளன. ஆனாலும் அவற்தற விட நமநல சசான்ன அடிப்பதடக் காரைங்கதளக் கண்டறிந்து ேிவர்த்ைிப்பநை கூடுைலான பலன் அளிக்கும் என ேம்புகிநறன். உண்ணும் உைவின் அளவு குதறந்ைாலும் அது நபாசாக்குள்ளைாக இருப்பைில் அக்கதற நபாைிய கவனம் நவண்டும்.
சடாக்டர்.எம்.நக.முருகானந்ைன் குடும்ப மருத்துவர் 0.00.0
இந்ை ோய் இது என்ன ைதலப்பு
என்று நயாசிப்பீர்கள் எதுக்சகடுத்ைாலும்
சிலர் இந்ை ோய் இப்படி சசய்ைிட்டுது என்று ஆட்கதள ைிட்டி சகாண்நட இருப்பார்கள் அது பிள்தளகளாகட்டும் சக மனிைர்களாகட்டும் ேட்பு என்று வந்து சசாரண்டிக்சகாண்டு நபானவர்களாகட்டும் இந்ை ோய் இப்படி சசய்ைிட்டுது என்று ைிட்டு நவாநர அைிகம் நபரு, ஆனால் ோய் அப்படி ஒரு ைீங்கும் சசய்யாது பாருங்க! ஒரு பிடி நசாறு சகாடுத்ைாநல அது சாகும் வதர ேன்றிநயாடு வாதல ஆட்டி சகாண்டு எம் பின்நன வரும், ஆனால் மனிைர்கள்ைான் உருட்டி உருட்டி ைண்டி விழுங்கினாலும் ஓடி ஓடி உைவிகதள ோம் சசய்ைாலும் எல்லா உைவியும் சபற்று முடிய சகட்ட நவதலகதள எமக்கு சசய்து நபாட்டு ஓடுவது வழக்கமாகி விட்டது, ைிண்ட சட்டிக்குள்தள நபலும் என்றும் சசால்வார்கள் ோதய அது ஒரு ோளும் அப்படி சசய்வைாக சைரியவில்தல, அது வழக்கமாக ைான் மலம் கழிக்கும் இடத்துக்கு நபாய்ைான் மலம் கழிக்கிறது, அது ைமிழன் வளர்த்ை ோயாகட்டும் சவள்தளயர் வளர்கும் ோயாகட்டும் ஒருக்கா பழகி விட்டால் அது ைன் இடத்துக்நக நபாகிறது, ேன்றி சகட்ட மனிைர்கள்ைான் இங்தக ோம் தக ஏந்ைினம் என்பதை மறந்து அந்ை வட்டுக்நக ீ ைீங்கிதழத்து சசல்கிறார்கள் இப்படி நகவலமான மனிைர்கதள ைிட்டுவைற்கு ோதய ஏன் இழுத்து நபசணும் என்றுைான் ோன் நகட்கிநறன் ோய்க்கு ஒரு ோள் ைர்மர் அவரது சசருப்தப ோய் கவ்வி சகாண்டு நபானைாநல
ஒரு சாபம்
நபாட்டாராம், ேீ மதறவில் உடல் உறவு சகாள்ளாநம ேடுசைருவிதலைான் உடல் உறதவ தவப்பாய் என்று
ஆனாலும் ோய்கள் எந்ை ோளும் உடலுறவு தவப்பைில்தல பாருங்க!
அதுகள் கார்ைிதக மார்கழி மைங்களில்ைான் ைன்
துதைதய நைடி ைிரிவைாகவும், உடல் உறவு சகாள்வுைாகவும் சசால்ல படுகிறது ஆனால் சாபம் நபாட்ட ைர்மர் முைல் சாைாரை மனிைர்கள் வதர இந்ை காமத்துக்காக இரவு பகலாய் அதலகிறார்கள்
ஒன்றிருக்க
இன்னுசமான்று அல்லது ஒன்று நபானால் நவறு ஒன்று இவர்களுக்கு வயது எல்தலநயா வதரயதறநயா இல்தல பாருங்க! இதுக்கு ஒரு சிலநர விைி விலக்கு! ஊரிதல ோய்கள் பாடு கஸ்டம்ைான் சில மனிைர்களுக்நக சாப்பாடு கிதடக்காை நபாது ோய்களுக்கு யாரு புது சாப்பாடு ைட்டிதல தவத்து நபாடுகினம்? மிச்சம் சசாச்சம் அதுவும் ேிலத்ைிதல கூட நபாடுவினம் அைனால்ைான் ோலாம் பிதறதய கண்டால் அந்ை மாைம் ோய் படா பாடு என்று சசால்லுவினம் ஊரிதல அங்நக, ஆனால் ோய்கள் சவளிோட்டில் ேல்லாகைான் நபரும் தவத்து வளர்க்கபடுகின்றன, அதுக்சகன படுக்க இடமும் சாப்பிட குடிக்க ைட்டும் அதுக்கான சாப்பாடும் நவளா நவதளக்கு வளர்பவர்கள் சகாடுபதை ோன் பார்த்துள்நளன், அப்படியில்லாது ஒரு ோய் கவனிப்பாரில்லாது விட பட்டால் அதை வந்து அரசாங்கம் பிடித்து சகாண்டு நபாய் பராமரிக்கும் இடத்ைில் விட்டு விடும் ஆனால் என்ன அது ேக்கிைான் ைண்ைிதய குடிக்க நவணும், கடலுக்கு நபானாலும் அைனால் அள்ளி குடிக்க முடியாது அங்கும் ேக்கிைான் குடிக்கும் அைன் ைதலவிைி அப்படி! அது என்னநவா ோய்கள் அங்கும்சரி இங்கும்சரி ேன்றியாகவும் மனிைர்களுக்கு பாது காப்பாகவும்ைான் இருக்கின்றன, ோய்களுக்கு விநசஸ அறிவு இருப்பைால்ைான் ோய்கதள மட்டும் சபாலிஸ் ோய்களாகவும், பார்தவ அற்நறாருக்கு பாது காப்பாகவும் பயிற்சி அளிக்க படுகின்றது
ோய்களுக்கு மூதளயில் ஒரு தவரஸ் கிருமி சைாத்துவைால்ைான் விசர் பிடிக்கிறது அப்பைான் அது ஆட்கதள கடிக்க வருகிறது ஆனால் சில மனிைர்கள் ேித்ைம் ேித்ைம் விசர்ோய்நபாநலைாநன ேடந்து சகாள்கிறார்கள்! கத்துவதும் குளறுவதும் வட்டிதல ீ இருபவதர ைீய சசாற்களால் கடித்து
குைறுவதுமாய்
காலத்தை ஓட்டுகிறார்கள் இப்படியான
நகவலமான மனிைர்கதள ைிட்டுவைற்கு ேன்றியுள்ள ோதய ோம் இழுக்க கூடாது இதைைான் ோன் சசால்ல வந்நைன் ஒரு பிடி சாப்பாடு நபாட்டால் ோய் காலசமல்லாம் உன் பின்நன வருகிறது ஆனால் சதமத்து சதமத்து நபாட்டாலும் ைாலி கட்டிய புருஸனுக்கு ேன்றியும் இல்தல, ேட்சபன்று சசால்லி வந்து வந்து சாப்பிட்டு நபான ைமிழருக்கும் விசுவாசமில்தல இதுைாங்க உண்தம! இந்ை ேன்றி சகட்ட மனிைர்கதள விட ோய்கள் நமலடா! ………………………..
சகாக்கா ோன் என்ன
சகாக்கா மக்கா?
ேீ என்தன எரிக்க என்ற நகள்வி அன்று சைாட்டு இன்று வதர ஒரு நபச்சாக நபச படுகிறது அன்று ஒரு ோள் ைன் மீ து எச்சம் நபாட்டைற்காக ைன் பார்தவயாநலநய சகாக்தக எரித்ை சகாங்கை சித்ைரால் யாகம் நகட்டு நபான இட்ைில் பிந்ைி வந்ை ைிருவள்ளுவரின் மதனவிதய நகாபத்ைால் எரிக்க முடியவில்தல அன்று வாசுகி நகட்ட வாக்கியம்ைான் ோன் என்ன
சகாக்கா? ேீ
என்தன எரிக்க என்பது அந்ை கதை சைரியாைவர்கள் கூட இன்று வதர சசால்கிறார்கள் சகாக்கா மக்கா என்று ஆனால் சகாக்கு ஒன்றும் நலசுபட்ட ஆளில்தல
ஓடு மீ ன் ஓட உறுமீ ன் வருமளவும் வாடி இருக்குமாம் சகாக்கு ைனக்கு பிடித்ை மீ ன் வரும் வதர ஓடுற சின்ன மீ தன எல்லாம் விட்டு நபாட்டு சபரிய மீ ன் வரும் வதர ஒற்தற காலில் ேிக்குமாம் சகாக்கு மனிைர்கள் கண்டசைல்லாம் ைிண்டு நபாட்டு வண்டியும் சைாந்ைியும் நோயுமாக அதலகிறார்கள் ஆனால் ஒரு சிலர்ைான்
ைான் ேிதனத்ைதை சாைிக்க சகாக்கு
நபாநல விடா பிடியா ேிப்பதுண்டு கண்டதுக்கு எல்லாம் ஆதச
படாமல் அதலந்து ைிரியாமல் ஒநர ஒரு குறிக்நகாநளாடு ோமும்
சகாக்கு
நபாநல ேின்று சரியான
நேரத்ைில்
சரியான விடயத்தை
சாைிப்நபாமாகில் அதுநவ சாைன! ேீண்ட கழுத்தை சகாண்ட சகாக்கு ஒற்தற காலில் ேிண்டு ைனக்கு பிடித்ை மீ தன சகாத்ைிக் சகாண்டு வானில் பறப்பது நபாநல ோமும் காத்ைிருந்து காத்ைிருந்து ேிதனத்ைதை சாைிக்க நவண்டும் சபாறுதம என்பதை இந்ை சகாக்கிடம்ைான் கற்க நவணும் எவ்வளவு நேரமானாலும் சகாக்கு காத்ைிருக்குது மீ தன பிடிக்க சபாறுத்ைார் பூமி ஆள்வார் சபாங்கினார் காடாள்வார் என்கிறது பழி சமாழி!
கவி மீ னா
பிரபஞ்சம் இந்ை பிரபஞ்சத்ைின் சக்ைி , எங்களுக்குள் எவ்வளவு ஆற்றதல ைந்து இருக்கிறது என்று ோம் அறிவைில்தல, ஏன் உைர்வைில்தல கூட. எம்மால் எவ்வளவு சாைிக்க முடியும் எங்களுக்நக சைரியாது. ோம் எவ்வளவு முடியும் என்று ஒரு அளவு கைிப்பு சசய்து இருப்நபாம் , ஒரு எல்தல நபாட்டு தவத்ைிருப்நபாம். ஆச்சரியம் என்னசவன்றால் அதை விட பன்மடங்கு ஆற்றல் எம்முள்நள இருப்பது ைான். என்ன எம்முள்நள இருப்பது எமக்கு சைரிய வாய்ப்பு இல்தல, அதை இன்சனாருவர் ைட்டி விட அல்லது தூண்டி விடும் நபாநை அதவ சுவாதல நபால பற்றி எரிந்து பிரகாசிக்கிறது. எம்மால் ஒரு சசயதல சசய்ய முடியவில்தல என்று குறிப்பாக ஒருவரிடம் உைவி நகட்கும் பட்சத்ைில் மகிழ்ச்சியாக ஒத்துதழப்பு சகாடுக்கும் நபாது எமக்கு எம் ஆற்றல் சவளி வர வாய்ப்பு கிதடப்பது இல்தல. அநை நேரம் நலசான முகச்சுளிப்பு , விருப்பமின்தம சைரிந்ைதும், ோநம அதை சசய்து சகாள்ள துைிகிநறாம். அந்ை அவமானம் எம்தம எதையும் சசய்யும் வல்லதம சசய்ய தவக்கிறது என்பநை உண்தம. ோன் வாழ்வில் கற்றுக்சகாண்ட பல ேல்ல விடயங்களுக்கு காரைம் , ஒன்று எனக்கு ைகுந்ை நேரத்ைில் உைவிகள் கிதடக்காதம, அல்லது உைவி கிதடக்கும் நபாது அதை சைாடர்ந்து பயன்படுத்ைிக்சகாள்ள நவண்டும் என்று எண்ைிக்சகாள்ளாதம, அதை கற்றுக்சகாண்டு விட நவண்டும் அடுத்ை முதற அதை ோநன சசய்து சகாள்ள நவண்டும்
அவர்கதள சைாந்ைரவு சசய்ய கூடாது என்ற என்னுதடய எண்ைமும் காரைமும் ஆகலாம். சவளிோடுகளில் ஒன்தற கற்றுக்சகாள்ள கூடிய வசைி இருப்பைால் இதை எழுதுவைாக என்று எண்ைி விட கூடாது. எந்ை ஒரு இடத்ைில் இருந்ைாலும் வாழ்ந்ைாலும், வாழும் வல்லதமதய ோங்கள் வளர்த்து சகாள்ள பழகி சகாள்கிநறாம். அப்படி கற்றுக்சகாண்டால் ைான் வாழ முடியும். எங்கதள சூழலுக்கு ஏற்ற இதசவாக்கமாக மாற்றிக்சகாண்டு பயைிக்க கற்றுக்சகாள்ளுைல் ைாநன வாழ்வியலில் சவற்றிநய. ஆதடயின்றி பிறந்து காடுகளில் வளர்ந்து இன்று இந்ைளவு மனிைன் ோகரீகத்ைின் உச்சியில் இருக்க காரைம் அவனின் வாழ்வியலில் ஏற்பட்ட மாற்றங்களும் அவனின் வளர்ச்சிக்கும் முயற்சி , ேம்பிக்தக , பட்ட இன்னல்கதள எல்லாம் மறந்து முன்நனறிக்சகாண்டு இருக்கும் ஆற்றல் , அந்ை பிரபஞ்சம் அதுக்கு அனுகூலமாக மனிைதன வழி ேடத்ைி சசல்லும் அந்ை அபார சக்ைிநய. மகத்ைான. ஒரு உன்னைமான சக்ைி ஒவ்சவாரு மாந்ைருக்குள்ளும் இருக்கிறது, அது சின்ன சுடராக கண்ணுக்கு சைரியாை மாைிரி, அதை ைீ சுவாதலயாக, எரிமதலயாக மாற்றும் வல்லதமயும் , சக்ைியும் , மாந்ைர்களாகிய எம்தகயில் ைான் இருக்கிறது. சுடதர அதையாமல் ஏற்றி பிரகாசிக்க தவப்பது எம் முயற்சி , அந்ை எண்ைம் எம்முள் உைித்து விட்டால் இந்ை பிரபஞ்சம் எங்கநளாடு உறுதுதையாக இருக்கும்.
பாமா இையகுமார்
கண்டதும் கற்றவன் பண்டிைனாவான்!.. கண்டதும் ைின்றவன் வண்டியனாவான்!.. வண்டியர்களின் எண்ைிக்தக பல மடங்கு அைிகரிப்பு!.. அன்று நூறுக்கு 10 - 15 நபர்¸ இன்று நூறுக்கு 50 - 60நபர் என்ற வைத்ைில் ீ வண்டியர்கள் அைிகரிப்பு!.. இன்று உலகசமல்லாம் வண்டியர்களின் எண்ைிக்தககூடி பூமிக்குப் பாரமானவர்களாகக் காைப்படுகிறார்கள். நபாைிய உடலுதழப்பு இன்தம¸ அளவுக்கைிகமான ேவன¸ ீ விதரவு உைவுப்பழக்கமும் காரைமாக அதமந்துவிட்டன. இைனால் சகாழுப்பு¸ புரைம்¸ எண்சைய் சத்துக்கள் அைிகரிப்பால் மனிைனின் பருமனும் அைிகரித்து வருவைால் நோய் அைிகரிப்புமட்டுமல்ல தவத்ைியத் துதறக்குப் சபரும் பைச்சசலவும் ஏற்படுகின்றன. அன்தறய காலங்களில் சுமார் 30 - 40 வருடங்களுக்கு முன்னர் எமது இனத்ைவர்கதள எடுத்து நோக்கினால் கடும் உடலுதழப்பு¸ ோட்டின் காலேிதல¸ காலாைிகாலம் கதடப்பிடித்துவந்ை உைவுப்பழக்கம்¸ விதளயாட்டு எனவும் உதழத்து வாழநவண்டும் என்னும் அரிய சகாள்தக நபான்ற காரைங்களால் கட்டுடல் ேிதறந்ை¸ வரமுள்ள¸ ீ நோய் சோடிகளற்ற அைிகமானவர்கநள காைப்பட்டனர். சபண்களும் வட்டுநவதலகள்¸ ீ உரல் இடிப்பு¸ ஆண்கநளாடு ேிகரான நவதலகள்¸ குனிந்து ேிமிர்ந்து¸ ஓடி¸ ஆடி நவதல சசய்து ோலு ஐந்து பிள்தளகதளயும் சபற்று சுகநைகிகளாக வாழ்ந்து ஆநராக்கிமான சமுைாயத்தைப் பதடத்ைனர். இன்று ேிதலதமகள் அதனத்தும் மாறிவிட்டன. நசாம்நபறிகளும்¸ நவதல சசய்யாமல் ¸ உடலுதழப்பு இல்லாை சமுைாயம் உருவாகிவிட்டது. நபார் அனர்த்ைங்களால் அநேகமாநனார்
ோட்தடவிட்டு சவளிநயறியைால் புலம்சபயர் வாழ் மக்களால் அைிக ேிைி உைவிகள் ைாயகத்து மக்களுக்குப் சசன்றதடந்துவருவைால் அங்குள்ள மக்கள் பலர் நவதலக்குச் சசல்லத் ையாரில்தல. காைிகளும் வயல்களும் காய்ந்து கிடக்கின்றன. பயிர்கதளச் சசய்து உயர்ச்சி சபற எத்ைதனநயா வழிகள் இருந்ைாலும் அவற்தற எல்லாம் கவனிக்காமல் நசாம்சபறித்ைனமாகத் ைிரிந்து கண்டதை எல்லாம் நவண்டி அளவுக்கு அைிகமாக உண்டு இன்று குனிய ேிமிர முடியாமலும் உடல் சகாழுத்து ேடக்கமுடியாை ேிதலக்கு இன்தறய இளம் சமுைாயம் கூடக் காைப்படுகின்றது. சபண்கள் கூட இன்று இந்ை ேிதலயில் ைான் காைப்படுகிறார்கள். அம்மி¸ உரல்¸ உலக்தக எல்லாம் எங்நகநயா ஓடி ஒளித்துவிட்டன. சதமயல் நவதலகளும் இல்தல. எல்லாவற்தறயும் கதடயில் நவண்டி உண்டு பழகிவிட்டார்கள். இப்நபாது அம்மி உரல் உலக்தகதய அருங்காட்சியங்களில்ைான் காைமுடியும். இைனால் சபண்களும் உடலுதழப்பு இல்லாைைால் இன்று உடல் சபருத்ை வண்டியும் சைாப்தபயும் ேிதறந்ைவர்களாகக் காைப்படுவதுடன் பலவிை நோய்கள் வந்து இதடப்பட்ட வயைிநலநய வாழ்தவ முடித்துவிடுகிறார்கள். ஒட்டு சமாத்ைமாக இரு பாலதரயும் பார்க்கும் நபாது இந்ை சவளிோட்டுக் காசு சசய்யும் நவதலைான் இைற்கு அடிப்பதடக்காரைமாகும். புலம்சபயர் வாழ்வியலிலும் இந்ை உடற்பருமன் பிரச்சதன ேிதறயநவ இருக்கின்றன. அன்று நூறுநபருக்கு 10 - 15 நபராக இருந்ை இந்ை வண்டியர்கள் இன்று நூறுநபருக்கு 50 - 60 நபராக உயர்ந்துவிட்டது. இப்படிநய நபானால் எைிர்காலம் என்னவாவது? இன்று ைாயகத்ைில் நவதலயில்லாமல் நசாம்நபறியாக அதலபவர்கள்¸உத்ைிநயாகம் சசய்பவர்கள்¸ பாதுகாப்புப் பதடயினர்¸ அரசியல்வாைிகள் எனப் பல ைரப்பினதரப் பார்த்ைால் கூடுைலாநனார் வண்டியும் சைாந்ைியுமாகத்ைான் காைப்படுகிறார்கள். எல்லாவற்றிற்கும் காரைம் பதழய உைவுப் பழக்கத்தை மறந்ைதம¸ ேவன ீ
உைவுப்பழக்கத்துக்கு அடிதமயாகியதம¸ சவளிோட்டுப் பைம்¸ சசாகுசு வாழ்க்தக¸ கடின உதழப்பின்தம என்நற கூறநவண்டும். இந்ைக் நகாநரானாவும் பலதர வண்டியர்களாக மாற்றிவிட்டது. நவதலக்குப் நபாகாமல் வடுகளிநல ீ முடங்கிக் கிடந்ைபடியால் பலர் உடற்பயிற்சி¸ உடலுதழப்பு இல்லாைபடியாலும் அளவுக்கு அைிகமான உைவுகதள உட்சகாண்டைாலும் உடற்பருமன் பல மடங்கு அைிகரித்து நோயாளிகளாகிவிட்டார்கள். ஆகநவ ோம் இதவகளிலிருந்து மீ ட்ச்சி சபற்று ேல்ல ஆநராக்கியமாக ேீண்டகாலம் உயிர்வாழநவண்டுமானால் இப்நபாதைக்கு இலகுவான வழி ேடவுங்கள்!..ேடந்துசகாண்நட இருங்கள்.. ேடக்காவிடின் விதரவாக ேடந்து வந்து மரைம் ேம்தமப் பற்றிக் சகாள்ளும்!.. பத்துக் கட்டதளகள்!.. பத்துக் கட்டதளகள்!.. 1-ேடவுங்கள் சர்க்கதர சமப்படும்!.. 2-ேடவுங்கள் உப்பு உடன்படும்!.. 3-ேடவுங்கள் இரத்ைஅழுத்ைம் சீர்படும்!.. 4-ேடவுங்கள் வாைம் விதடசபறும்!.. 5-ேடவுங்கள பருமன் ைதடப்படும்!.. 6-ேடவுங்கள் இையம் வலுப்படும்!.. 7-ேடவுங்கள் நோய்கள் விரட்டப்படும்!.. 8-ேடவுங்கள் ேம்பிக்தக சவளிப்படும்!.. 9-ேடவுங்கள் உடல் உருப்படும்!. 10-ேடவுங்கள் ஆயுள் ேீண்டிடும்!.
தவரமுத்து சிவராசா
( பல கருத்துக்கதள உளளடக்கிய சிறந்ை கவிஞர்களால் எழுைபட்ட கவிதைகள்
இங்நக பைிவிட
படுகின்றன )
உண்தமதய புரிஞ்சுகிட்நடன் ஏன் இந்ை வாழ்க்தக என்று அடிக்கடி ேிதனத்ைக் சகாண்டன் ஊருக்காய் பாடு பட்டு இளதமயும்
நபானதையா
சுற்றி வந்ை உறவுகளும் துநராகியாய் மாறி விட பின்னாநல வந்ைதுகளும் ேரியாய் ஊதளயிட ஓோய்கள் துரத்ை ைப்பி ஓடி வந்நைன்
இன்று மனசிதல சைம்பு இல்தல உடலிதல சுகமும் இல்தல தப ேிதறய காசு உண்டு தக ேிதறய நசாறு உண்டு ஆனாலும் முடியதலநய மனசிதல ஆறுைல் ைானில்தலநய உள்ளதை சசால்லிபுட்நடன் உண்தமதய புரிஞ்சுகிட்நடன் கடதமகதள முடிக்கநவ ோனும் பாடாய் படுகின்நறன்
நபாகின்ற பாதைக்கு வழியும் சைரியதல இந்ை வாழுகின்ற வாழ்க்தகக்கு முடிவும் புரியதல ஏநைா அவன் வழி விைியின் சசயல் படி என் தகயில் ஏதுமில்தல மனைிலும் ஒழிவு மதறவு இல்தல நபானால் நபாகட்டும் நபாடா என்று நபாகின்நறன் ோனடா ………………………..
வாழ்வும் முடியுது ைினமும் சபாழுதும் விடியுது ஒரு ோள் மனிைன் வாழ்வும் முடியுது ஆடி அடங்கும் வாழ்தவ மறந்து ஆைவத்ைில் அதலந்து ைிரிந்து அரக்கர்கதள நபாநல ஆட்டம் நபாட்டு துதைதய கூட அடக்கி ஓடுக்கி அடிதம நபாநல அடித்து சோருக்கி தவயகத்ைில் வாழ்ந்ைவன் கூட காலம் வந்ைால் கட்தடயில் ைாநன? மரைம் இல்லா வாழ்தவ மனிைன் அதடய முடியுமா?
இதை ேிதனயா மனிைர் ஏநனா வாழ்வில்
அடுத்ைவர்க்கும்
இன்னல் விதளக்கிறார் ………………………….
ோலு நபரு சுற்றி ோலு குள்ள ேரிகள் சைாடர்ந்து வரும் ேம் வழியில் உண்தம ைதன ோம் அறிந்ைால் அதவ சுழன்று ஓடும் சவறியில் கதடசி நவதள ைனிநல ோலு நபரு ேமக்கு
நவணும்
என்பர் அந்ை ோலு நபரும் மனிைராக வந்து நசர்ந்ைால் ோம ைாநன லக்கி ோலு ைிதசயும் கழுகுகளாய் எம்தம பிராண்டி ைின்ன வந்ைால் ோம் ஓடுவநம ைப்பி பிச்தச நவைாம் ோதய பிடி என்று ோம ஓடுவநம ைப்பி
கவி மீ னா
இதறவனடிநய சிந்ைதனயில் துளிர்த்து ேிற்கும் சிறப்பான எண்ைங்கள் வந்ைதன சசய்யும் வதகயான பகுத்துைர்வு எந்ைதன சசயல்படுத்ை நவண்டி ஏக்கத்துடன்
ேிமிர்ந்து ேிற்க
ைந்ைதனநயா கரம் இரண்டும் தகப்பற்றி இதைந்ைபடி தசற் பார்தவ சரியில்தல நேர் பார்தவ அங்கில்தல முற்நபாக்கும் சபாருந்ைவில்தல மூர்க்கரும்
ைிருந்ைவில்தல
எத்ைிக்கும்
பார்த்ைாலும்
ஏக்கத்துடன் பல மனிைர் ஏக்கப்
சபருமூச்சுடன்
ஏங்கிநய ேிற்கின்றார் காரைம்
நைடில் கருதையா
இல்தல இல்தல கர்வநம! கர்வத்ைால் கடினராக ஆக்கிரமிக்கும் மக்கள் நசர்வசைன்னநவா கதடசியில் இதறவனடிநய ---
சகங்கா ஸ்ரான்லி
சுனாமியின் சுவடுகள்!.. ஆயிரம் ஆயிரம் மகத்ைான உயிர்கள் பலியாகி ஆண்டுகள் பலகண்டு ஆழப்பைிந்ை ேிதனவுகள் ஆறாது துயர் அதனவரினதும் சேஞ்சங்களில் ஆத்மாக்களின் ேிதனவாய் இையங்கள் இரங்குகின்றன!....
கத்தும் கடலதல ைந்ைிட்ட நகாரக் சகாடுதமகள் சசாத்துக்கதள இழந்து சசாந்ைங்கதள இழந்து முத்ைான மண்ைிநல முகவரியும் சைாதலந்ைது பித்துப் பிடித்ைது நபால் வாழும் உறவுகள் அங்நக!...
சுதமகளும் நசாகங்களும் பலவழிகளில் சுமந்ைாலும் அதமயவில்தல இன்னும்ைான் அதமைி வாழ்வு ைதம ோடி உைவிக்கரங்கள் உயரும் எனவும் இதம மூடாது ஏங்கிேிற்கும் ஊர் உறவுகள் ஆயிரம்!..
கடந்நை காலங்களும் கதரந்து ஓடிடநவ ைிடமான வாழ்வினுக்நகார் ைீர்வும் இல்தல இடம் சபயர்வு இன்னல்கள் இன்றும் ேிதலயாகி சுட்ட வடுவாய் சுனாமியின் சுவடுகள் எங்கும்!...
இராநேஸ்வரி சிவராசா
பற்றாக்குதற ைிருப்ைியின் பற்றாக்குதற நைதவ விருப்பத்ைின் பற்றாக்குதற சவறுப்பு ேம்பிக்தகயின் பற்றாக்குதற சந்நைகம் ேின்மைியின் பற்றாக்குதற நகாபம் ஆதசயின் பற்றாக்குதற விரக்ைி மகிழ்ச்சியின் பற்றாக்குதற துன்பம் நேரத்ைின் பற்றாக்குதற அவசரம் நவதலயின் பற்றாக்குதற ைிண்டாட்டம் உண்தமயின் பற்றாக்குதற நபாலி ேிேத்ைின் பற்றாக்குதற ேிழல்
பாசத்ைின் பற்றாக்குதற ஏக்கம் காைலின் பற்றாக்குதற ேம்பிக்தக சபாய்யின் பற்றாக்குதற பித்ைலாட்டம் நவகத்ைின் பற்றாக்குதற சமதுவாக சவப்பத்ைின் பற்றாக்குதற குளிர் குளிரின் பற்றாக்குதற சவப்பம் இருளின் பற்றாக்குதற ஒளி ஒளியின் பற்றாக்குதற இருட்டு வறுதமயின் பற்றாக்குதற பைம் பைத்ைின் பற்றாக்குதற ஏழ்தம
ைரத்ைின் பற்றாக்குதற குதற
ேடிப்பின் பற்றாக்குதற ோடகம் அறிவின் பற்றாக்குதற முட்டாள் குழப்பத்ைின் பற்றாக்குதற சைளிவு சமய்ஞானைின் பற்றாக்குதற அஞ்ஞானம் விஞ்ஞானத்ைின் பற்றாக்குதற சமய்ஞானம் சவற்றியின் பற்றாக்குதற நைால்வி , வாழ்க்தகயின் பற்றாக்குதற வாழ்ைல் பற்றாக்குதறயின் பற்றாக்குதற நபாராட்டம் வாழ் ோளின் பற்றாக்குதற மரைம்
பாமா இையகுமார் …………………………….. 2 வரி கவிதைகள் தூர நபானால் ேிதனவால் சகால்லும் கிட்நட இருந்ைால் வார்தையால் சகால்லும் இதுைாங்க காைல் ………………………… மனதை குளிர தவப்பது அன்பு மனதை சகாைிக்க தவப்பது நகாவம் ………………………….. பூக்களின் அழகும் ஒரு ோள் இல்தல ஒரு கிழதம பூதவயர் அழகும் ஒரு பிள்தள வதர ேிதலயான அழகு அன்பு மனம் ஒன்நற
மகிழ்நவாநட வாழ்கிநறன் அன்புக்காக ஏங்கி அடிதமயாக வாழ்ந்துவிட ஆதசப்பட்டும் அன்பினால் முட்டாளான நபதை ோன்.. என் வாழ்வுக்குள் வந்துநபானவர்கள் வரிவரியாய் அழதக வர்ைித்ைார்கள்.. அன்சபான்று அழகிழந்து நபாய் அசிங்கப்பட்டதை யார் அறிவார்..? சுதமயாகிப் நபான வாழ்வில் சுதமயாய் ோன் பலருக்கு... இதமயாய் ோன் இருந்ைாலும்..! வாழ்ந்ை கதை நபசி வாழ்க்தகமுதற சிதைகிறது.. வாழும்காலம் சகாஞ்சம் உைர மனம் மறுக்கிறது...
வாழ்ந்ைாலும் வாழ்நவன் சுதமயாய் அல்ல.. அதமத்ை விைி அதமந்ை வாழ்க்தக அதமைியின்றிக் கடக்கும் நபாது அதமைியாய்ப் பயைித்துப் நபாவநை விைிவழியாச்சு.. ைாங்க நவண்டியவர்கள் ேியாயங்கதள வாைிக்கிறார்கள்.. மனைால் சாகடித்து ஆறுைல் ைருகிறார்கள்.. நைம்பி அழும் விழிகதளத் துதடக்க ஆறுைலாய்க் கரசமான்றில்தல.. ோநன துதடத்துக்சகாள்கிநறன். கண்ை ீதர சமாழிசபயர்க்க என் கவிதைகளுக்கு அதசவுகளும் நபாைவில்தல.. எதனத் ைாங்கி கண்ை ீர் துதடக்கும் ைதலயதைக் கரங்களுக்கு என்தனச் சிரிக்க தவக்கவும்
வழி சைரியவில்தல.. சமாழி சைரிந்ைவர்கள் பழிசசால்லத் சைரிந்ைவர்கள் வழிசைரிந்ைவர்கள் சமாழிய மறு(ற)க்கிறார்கள்.. ோன் யாதரயும் ேம்பியவள் இல்தல.. என் வாழ்க்தக எனக்கானது.. ோநனைான் வாழநவண்டும் எனக்காக வாழநவண்டும்.. அைனால்ைான் விைியிந்ை வாழ்க்தகசயன்று மைியால் சோந்து மகிழ்நவாநட வாழ்கிநறன் அழுக்குகதள மிைிக்காது கடந்ைபடி..!!
ேிலா புத்ைளம்
ேீ ைாநன என் கண்கள் என்னும் நசாதலயில் ேீ ைாநன பூங்காற்று என் இையம் என்னும் வானிநல ேீைாநன சவண்ைிலா என் உடல் என்னும் கூட்டிநல ேீைாநன உயிர் மூச்சு என் சமாழிகளின் நசர்தகயில் ேீைாநன ஒரு கவிதை
உன் முகம்ைான்
என் அழகான ைமிழ் கவிதை……… ேிலாதவ ோன் பார்த்நைன்
உன் ேிதனவாநல லயித்து ேின்நறன் கானா நபாநல வாழ்தகயில் ேீயும் காைாமல் நபானநைன் காலம் கடந்து நபானாலும் கதர புரளா காைல் இது கை நேரம் பிரியாது காயத்துள் மதறந்ைிருக்கும் காைல் இது உயிநராடு கலந்து விட்ட உன் ேிதனதவ அழியாமல் காலங்கள் உருள்வசைன்ன ைினம் உன் முகம்ைான் சைரிவசைன்ன…….
( நவல் )
( மைமும் சுதவயும் ஆநராக்கியமும் மிக்க சதமயல் சரசிப்பிகள் இங்நக பைிவிட படுகின்றன )
ராக்கி
மா நைாதச
நைதவயான சபாருட்கள் ராகி மா 1 கப் நகாதுதம மா 1 கப் நைங்காய் பால் 1 ரின் உப்பு ( நைதவக்கு ஏற்ப ) எண்சைய் ( நைாதச சுட )
சசய்முதற ராகிமா, நகாதுதம மா, நைங்காய் பால், உப்பு கலந்து நைாதச மா பைத்துக்கு கதரத்து சகாள்ளவும் பின்னர் ஒரு நசாஸ்பானில் எண்சைய் சிறிது விட்டு இந்ை மா கலதவதய விட்டு நைாதசயாக சுடவும் சவந்ைதும் மறு பக்கம் பிரட்டி நபாட்டு சமாறு சமாறுபாக சுட்டு எடுக்கவும்
நகாழி ஈரல்
கத்ைரி கறி
நைதவயான சபாருட்கள் 200 கி ஈரல் குட்டி கத்ைரிக்காய்
2
சவங்காயம் 1 இஞ்சி 1 துண்டு நைசி புளி 1/2 பச்தச மிளகாய் 2 கரு நவப்பிதல
சபரும்
சீரகம் கடுகு
ைாளிக்க )
(
உப்பு மிளகாய்தூள் சீரகதூள் மஞ்சள்தூள்
சபரும் ( நைதவக்கு ஏற்ப )
எண்சைய் ( வைக்க )
சசய்முதற சவட்டிய சவங்காயம் கத்ைரி கருநவப்பிதல நசர்த்து வைக்கவும், பின்னர் கழுவிய ஈரதல நபாட்டு வைக்கவும், அைனுடன் சபரும் சீரகம் கடுகு கதடசியாக நசர்த்து வைக்கவும் அைனுள் மட்டமாக ேீர் விட்டு எல்லா தூள்களும்
உப்பும் நசர்த்து மூடி அவிய
விடவும். ேல்லாக ஈரலும் கத்ைரியும் அவிந்து ைண்ைி வத்ைி குளம்பு ைடித்து வரும் நபாது உப்பு சுதவ
பார்த்து
நைசி புளி விட்டு
கலக்கி இறக்கவும் இது ஒரு சுதவயான இலகுவாக சதமக்க கூடிய கறியாகும்
( Buchweizen ) வால் நகாதுதம பால் கஞ்சி நைதவயான சபாருட்கள் வால் நகாதுதம 1/2
கப்
நைங்காய் பால் 1
ரின்
சீனி
சக்கதர
அல்லது
( நைதவக்கு எற்ப
)
ஏலக்காய் தூள் 1/2 நைக்கரண்டி உப்பு ( சிறிைளவு )
சசய்முதற வால் நகாதுதமதய கழுவி ஒரு சட்டியில் நபாட்டு ைண்ைியும் சிறிது உப்பும்
நசர்த்து அவிய விடவும்
அவிந்ைதும் நைங்காய் பால் சீனி அல்லது சக்கதர ஏலக்காய் தூள் கலந்து ஒரு சகாைி வந்ைதும் சுதவ பார்த்து இறக்கவும் இது ஆநராக்கியமான சுதவயான காதல உைவாகும்
மரக்கறி மீ நூடில்ஸ் நைதவயான சபாருட்கள் மீ நூடில்ஸ் 200 கி கரட் 1 உருதள கிழங்கு 2 சவங்காயைாள் 1 பிடி, சவங்காயம் 1 உள்ளி 5 பல்லு பூக்நகாவா ( சகாஞ்சம் ) கருநவப்பிதல ( சிறிைளவு ) உப்பு, மஞ்சள்தூள், மிளகாய் தூள் ,சபரும்சீரகதூள் ( நைதவக்கு ஏற்ப ) ஒலிவ் எண்சைய்
( வைக்க )
சசய்முதற நூடில்தஸ
உப்பு நசர்த்துஅவித்து எடுக்கவும்
ஓரு சவாக் பானில் கழுவி சவட்டிய மரக்கறிகதளயும் சவங்காயம் உள்ளி கருநவப்பிதலயும் நசர்த்து
ஓலிவ்
எண்சையில் வைக்கவும், வைங்கி ேல்லாக அவிந்து வந்ைதும் உப்பு மற்றும் தூள்கதள நசர்த்து கலக்கி அைனுள் அவித்ை நூடில்தஸ நபாட்டு
கலக்கவும் இது சுதவயான மரக்கறி நூடில்ஸ் நவணுமாகில் இைன் நமநல அவித்ை முட்தடகதள தவத்து அழகு படுத்ைி பரிமாறலாம்
இஞ்சி ைக்காழி நமார் நைதவயான சபாருட்கள் ைக்காழி பழம் 2 நமார் 1 பக்சகற் உப்பு
மிளகு தூள் ( நைதவக்கு ஏற்ப )
பசில் சபரசிலீ ( சகாஞ்சம் ) சிவத்ை சவங்காயம் ½ நைசிபுளி ( சிறிைளவு ) இஞ்சி 1 துண்டு
சசய்முதற ஒரு உயர்ந்ை பாத்ைிரத்ைில் சவட்டிய சவங்கயம், ைக்காழி பழம், இஞ்சியும், நமாரும் நசர்த்து தக மிக்ஸ்சியால் ேன்றாக அடித்து கதரக்கவும் அைனுடன் ஏதனய உப்பு மிளகு தூள்
மற்றும் மூலிதக இதலகதள நசர்து அடித்து
நைசி புளியும் விட்டு கலக்கவும் இப்நபாது சுதவயான இஞ்சி ைக்காழி நமார் சரடியாகி விட்டது இது
ஒரு ஆநராக்கியமான
நமார் பானம்
சவங்காயைாள் முட்தட குளம்பு சவந்ையகுளம்பு தவப்பது நபாநல சவங்காயம் வைக்கும்
நபாது
சிறிைாக சவட்டிய சவங்காயைாதளயும் நசர்த்து வைக்கி குளம்பு தவத்ைபின், அவித்ை முட்தடகதள நகாது ேீக்கி உள்நள நபாடவும் ,நேரம் இல்லாை நவதளகளில் அவசரமாக சசய்யகூடிய சுதவயான ஒரு கறி. ேீங்களும் சசய்து பாருங்கள்.
…………………………
சில சதமயலதற குறிப்புகள் சதமயல் சசய்கிற பாத்ைிரமாகட்டும் சதமத்ைைதை எடுத்து தவக்கிற பாத்ைிரமாகட்டும் ேல்ல சகாைி ைண்ைியில் கழுவி சுத்ைம் சசய்வது அவசியம், டிஸ் நவாசரிலும் சுடுைண்ைியில் கழுவ விட நவணும் இல்லாது நபானால் உைவு சகட்டு விட வாய்ப்புண்டு சதமத்து முடிந்ை தகநயாநட அல்லது ைினமும் சதமயல் அதறதய சுத்ைமாக தவத்ைல் அவசியம் குப்தபகதள உடனுக்குடன் சவளிநய சகாண்டு நபாய் நபாடணும் சுத்ைம் சுகம் ைரும்
( உடல் ேலம் காக்கும் ஆநராக்கியம் பகுைியில் இன்று வாதழ ைரும் பயனும் வாதழ பூவின்
மருத்துவ
குைங்களும் பற்றி அறிநவாமா? )
வாதழயும் வாதழபூவின் பயனும் (வாதழப்பூ மூல இரத்ைம் மாபிரமி சவட்தடபித்ைம் நகாதழவயிற் றுக்கடுப்பு சகால்காசம் - அழியனல் என்னஎரி தககால் எரிவுத் சைாதலத்துடலில் மன்னவளர்க் குந்ைாது தவ) -- அகத்ைியர் குைபாடம் வாதழயில் பல வதக உண்டு கப்பல், கைலி, நைன்கைலி, சசவ்வாதழ, இைதர, சமாந்ைன், சாம்பல் சமாந்ைன், பண்டிவாதழ இப்படி பல விைம். அநை நபாநல வாதழ மரத்ைின் பயனும் பல விைம், மனிைர்களுக்கு ஒரு அற்புைமான சகாதட வாதழ மரம். சர்கதரநோதய சித்ை மருத்துவத்ைில் மதுநமக நோய் என்றும் சசால்கிறார்கள், வாதழப்பு சர்கதரநோயாளிகளுக்கு மிகவும் ேல்ல ஒரு மருத்துவம் கலந்ை உைவாகிறது. ைற்நபாது ோம் உண்ணும் உைவில் உடலுக்குத் நைதவயான ஊட்டச் சத்துக்கள் கிதடப்பைில்தல. இரசாயனம் கலந்ை உைதவநய சாப்பிட நேரிடுகிறது, நமலும், நபாைிய உடற்பயிற்சியின்தம, சில நேரங்களில் அைிக நவதலப்பளு, சரியான நேரத்ைிற்கு உைவருந்ைாதம நபான்றதவயால் உடல் உறுப்புகள்
பாைிக்கப்பட்டு சசயலிழந்து சர்க்கதர நோதய உண்டாக்குகின்றன. சர்க்கதர நோயால் பாைிக்கப் பட்டவர்கள் வாதழப்பூதவ சுத்ைம் சசய்து சிறிது சிறிைாக ேறுக்கி அைனுடன் சின்ன சவங்காயம், பூண்டு, மிள காய்தூள், உப்பு, மஞ்சள்தூள், சபரும் சீரகதூள் கலந்து நைங்காய் பூவும் கறிநவப்பிதலயும் நசர்த்து சுதவயாக வதற நபாநல
சசய்து சாப்பிட்டு வந்ைால் கதையம் வலுப்சபற்று
உடலுக்குத் நைதவயான இன்சுலிதனச் சுரக்கச் சசய்யும். இைனால் சர்க்கதர நோய் கட்டுப்படும் என சித்ை மருத்துவம் கூறுகிறது. நமலும் இரத்ைமூலம், சபண்களுக்கு ஏற்படும் மாைவிடாய்நோய்கதள குைபடுத்ைவும் உடல் சூட்தட குதறக்கவும் வாதழ பூ உைவுகிறது, வாதழ மரத்ைில் வாதழபூ மட்டுமல்ல வாதழபழம், வாதழகாய், வாதழ ைண்டு, வாதழ கிழங்கு முைல் ேல்ல பயன் ைரும் உைவாகுவதுடன் வாதழ இதலயில் சாப்பிடுவைாலும் எமக்கு ஆநராக்கியமாக இருப்பதுடன் ஆயுள் விருத்ைியும் ஏற்படுகிறது என ேம்பப்படுகிறது. வாதழ இவ்வளவு ேல்ல பயதனயும் ைந்து அத்துடன் மங்கல காரியங்களுக்கு வாசலிநல கட்ட என ைன்னுயிதரயும் விடுகிறது, ஒரு குதல ைள்ளியதும் வாதழ சவட்டப்படுகிறது, ஆனால் ைன் சந்ைைிதய அழிய விடாமல் பல குட்டிகதள வாதழ விட்நட சசல்கிறது. வாதழ நபாநல ைதளத்நைாங்கி, மற்றவர்களுக்கும் உைவி சசய்து வாழ சசால்லிைான் வாதழயடி வாதழயாக வாழ சசால்லி வாழ்ைதுகிறார்கள்.
( இங்நக சசால்ல துடிக்குது மனசு கதையும், ைாயுமானவள் சிறு கதையும் சைாடருகின்றன )
சசால்லத் துடிக்குது மனசு - 11 சவட்ட சவட்ட ைதளக்கும் மரம் நபாநல
பரிமளாவுக்கு மீ ண்டும்
ஒரு முதற வாழ்வு வந்து வாசலிநல ேின்றது, சுந்ைருக்கு ேிதறந்ை சந்நைாஸம் கிழிஞ்ச துைிதய கழட்டி எறிந்ை உைர்வு ைன்தட வறுதம ஒழிந்ைது, எத்ைதன ோள் அவன் பட்டினியாக கிடந்ைிருப்பான் ஊரிதல, ைகப்பனுக்கு நவதலயில்தல என்றாலும் வரிதசயாக ஒன்பது பிள்தளக்கு குதறநய இல்தல
பத்ைாம்
வகுப்புக்கு நமநல படிக்க அவனிடம்
காசும் இல்தல வட்டிதல ீ சாப்பிட ஒழுங்கா சாப்பாடும் இல்தல! நபாட புது உடுப்பு இல்தல, ஒரு இரண்டு உடுப்தப மாத்ைி மாத்ைி நபாட்டு சலிப்பும் அதடந்து நபானான், ைகப்பன் பார்கிற கூலி நவதலக்கு நபாக அவனுக்கு மனமும் இல்தல, பிரண்ஸ்நசாதட ஒரு படம் பாத்ைிருப்பானா? என்ன சுகத்தை கண்டான்? ஆனால் இன்று அவதன நைடி வந்ை அைிஸ்டம் சவளிோட்டிதல வட்நடாதட ீ மாப்பிதளயாக நவளா நவதளக்கு சாப்பாடு, நபாட புது உடுப்புகள் படம் பார்க்க ரீவ,ீ அவனுக்கும் பரிமளாவுக்கும் என்று ஒர் ைனி அதற
எல்லாநம கிதடச்சிருக்கு,
பரிமளாவின் இரண்டு சநகாைரர்களும் அவதன அன்பாக ேடத்ைினார்கள் என்னநமா சநகாைரிக்கு இவன் வாழ்தக சகாடுத்ைைாக அவர்கள் ேிதனப்பு ஆனால் அவனுக்கு பரிமளா வாழ்க்தக சகாடுத்ைைாக ஒரு ேிதனப்பு! பரிமளா நேசரியிதல பிள்தளகதள பார்கிற நவதலக்கு நபாய் வருவாள்
கருபாச்சி ஒவ்சவாரு ோளும் ஒவ்சவாரு வடாக ீ கிளினிங் நவதலக்கு நபாநகக்தக அவன் ேிதனப்பான் மாமி என்னநமா ேல்ல நவதலக்குைான் காரிதல நபாறா என்று இல்லாட்டி அவதன கூப்பிடவும், அவனது சபற்நறாருக்கு சசலவுக்கு காசும் சகாடுத்து, ைன்தன கூப்பிட்டு வட்டிதல ீ தவச்சு சாப்பாடு நபாட்டு பார்க முடியுமா? என ேிதனப்பான், அவனுக்கு சைரியுமா? இங்தக களவு நவதலயும் நசாஸல் காசும் எடுத்துைான் அவர்கள் அவனுக்கு டாம்பீகம் காட்டுகிறார்கள் என்று. இந்ைளவுக்கும் பரிமளாவின் அம்மாவும் அப்பாவும் ஊரிதல பள்ளிக்கு நபானநை இல்தல ஆனாலும் கருபாச்சி வல்லதமயான சீவன்,பாதஸ சைரியாட்டியும் பாதஸ சைரிந்ைவர்கள் வட்டிதல ீ நபாய் அழுது அழுது காரியம் எல்லாம் பார்ைிடும், அவர்கதள பிடித்து நவதல நவநற எடுத்ைைாநல
தகயிதல காசுக்கு
ைட்டுபாடு இல்தல காரைம் அது கைக்கிதல வராை காசுைாநன? வட்டு ீ வாடதக முைல் சாப்பாட்டுக்கும் நசாஸல் காசு சகாடுக்குநை! பரிமளாவின் ைந்தைநயா வட்டு ீ பூச்சிைான் வருத்ைம் என்று சசால்லி வட்தட ீ ேிண்டு வட்டு ீ நவதலகதள சசய்வதும் சதமபதும் அவரது நவதலயாச்சு! பரிமளா சுந்ைதர வாழ்க்தக
பைிஞ்சு அந்ை காசு நவநற எடுபைால்
இப்ப ேல்லாநவ நபாகுது, ைனக்கு அரசாங்கத்ைிதல
காசு கிதடக்குது என்பது கூட அவனுக்கு கனோளாக சைரியவில்தல அவனுக்குைான் நயர்மன் சமாழி சைரியாநை ! எங்தக நபானாலும் பரிமளாநவாடைான் அவன் நபாக நவணும் பாதஸ சைரியாை நபாது சகாஞ்சம் பாதஸ சைரிந்ைவன் உைவி சசயைால் அது என்னநமா சபரிய உைவியாகைாநன நைாணும், அப்படிைான் சுந்ைரின் பார்தவயில் பரிமளா உயர்ந்து ேின்றாள். குப்தபயில் தூக்கி எறியபட்ட வாடிய பூவாக இருந்ை பரிமளா இன்று வாடாமல்லிதகயாக
மைம் வசாவிடிலும் ீ வாடாை
பூவாக மாறியதும் கடவுளின் சசயல்ைான்!
வானம் இடி இடித்து சகாட்டிய மதழயில்
வறண்டு கிடந்ை பூமி
ேதனந்து ேிலம் சவடித்து முதளகள் வந்ைது நபாநல, வறண்டு நபான பரிமளாவின் வயிற்றில் மீ ண்டும் ஒரு கரு உருவாகியது, சகாட்டும் மதழ அடித்து நகாடி இன்பம் சகாட்டியநைா என எல்லார் மனைிலும் ஒரு மகிழ்சி. வலிய ஓடி ஓடி ைன் மகதள மலடி என்று சசான்னவர்களுக்கு எல்லாம் ைான் நபத்ைியாக நபாகிற நசைிதய சசால்லி மகிழ்ந்ைாள் கருபாச்சி! பரிமளாவின் மனைில் ஒரு பயம் இருந்ைாலும்
ைற்நபாைய
வாழ்க்தகதய பூரைமாக மனைளவில் மகிழ முடியாை நபாதும் மீ ண்டும் ைாய்தம
சபற்றது
ேிதறந்ை மகிழ்சிதய சகாடுத்ைது,
முைல் அவள் ைாய்தம அதடந்ை நபாது அவளால் அதை சந்நைாஸமாக உைர முடியாமநல நபாய் விட்டது, இன்று அவள் ஒரு ைாயக நபாகிறாள் இன்று வதரக்கும் அவள் ைன் வாழ்வில் ேடந்ை எந்ை விடயத்தையும் சுந்ைருக்கு சசால்லநவ இல்தல சசால்ல நபாவதும் இல்தல! முைல் உண்தமதய சசால்லிைாநன குகநனாடு வாழ்க்தக இல்லாமல் நபானது
இது ைாயின் கட்டதள உயிர் நபானாலும்
எனி வாதய ைிறந்து உண்தமகதள சசாலலாநை என்பதுைான். அவளுக்கு என்று ஒரு புருஸன் எனி ஒரு பிள்தள அவளுக்கு என்று உறவுகள் கூடி வரும் நேரம் பரிமளா ேிதனத்ைாள் இதுவதர கடவுள் இருகாரா? என்று ேிதனத்ைவள் இப்நபாது கடவள் இருக்கிறார் என்று ேம்பினாள், இல்லாட்டி அவதள கட்டிக்க சுந்ைர் சம்மைித்து இருபானா? சுந்ைருக்கு ைன்தன கூப்பிட்ட காதச ைிருப்பி சகாடுக்க வழி இல்தல, பாதஸ சைரியாது, அது நவநற எனிநமல்ைான் படிகணும், அதுக்கு பிறகு இங்தக நவதல கிதடக்குமா? அம்மாவுக்கும் காசு அனுப்ப நவணுநம, அம்மா பாவம் எத்ைதன துன்பங்கநளாடும், சுதமகநளாடும் அவதன ேம்பி காத்ைிருக்கிறா எத்ைதன ோதளக்கு பரிமளாவிடம் காசு வாங்கி ஊருக்கு அனுப்புறது? இப்படியான பல நகள்விகள் அவன் மனைிநல.
ஆனாலும் அவனுக்கு ைனது வறுதம விட்டு நபானைில் மகிழ்சிைான், பரிமளாநவாடு அவன் வாழ சைாடங்கி இன்று ஒரு ைந்தையாக நபாகிறான், ஊரிதல இருந்ைால் நவதல இல்லாட்டி கல்யாைநம இல்தல ஆணுக்கு, சீைனம் இல்லாட்டி கல்யாைம் இல்தல சபண்ணுக்கு ஆனால் இங்தக அப்படியில்தலநய! ோள் பூரா சவட்டியாக ரிவயிதல ீ படம் பார்த்து சகாண்டு அவனால் கல்யாை வாழ்க்தகதய வாழ முடியுது. பரிமளாவின் இந்ை வாழ்க்தக இனிைா நபாகுமா? இல்தல நமலும் புைிய ைிருப்பங்கள் வருமா? அவளது வாழ்க்தக ஒரு சைாடர் கதையா? இல்தல
இனிைான மறு வாழ்வா? என காலம்ைான்
பைில் சசால்லும். காத்ைிருப்நபாம் ோமும் அைற்காக!
அன்று 17 வயைில் ைாயானாள் இன்று 34 வயைில் மீ ண்டும் ைாயானாள் அன்று அவள் வாழ்வு இருள்சூழ அவள் ைாநய காரைமானாள் காைதல பிரித்ைாள் கருதவ கதலத்ைாள் மைமாதல சூடிய நபாதும் சபாய் மலரில் மாதல கட்டினாள் கல்யாை வாழ்வு கருகியதும் ைாயாநல சேஞ்சில் ஈன இரக்கமில்லாை ைாயாநல சிதைந்ைது இவள் வாழ்வு! இன்று காதச சகாடுத்து ஒருவதன தக சபாம்தமயாக்கி வாங்கியதும் அவள் ைாநய!
இந்ை இரக்கமற்ற சீவன்களும் தபபிதள சாட்சியாய் தவத்து வாழுவதுைான் அைிசயநம! பள்ளி படிப்பு இல்லாட்டியும் அழகிய நைகம் இல்லாட்டியும் இந்ை குள்ள ேரி குைத்தை அவள் ைாய்கு சகாடுத்ைவன் எவநனா சைரியதலநய!
( முற்றும் ) ………………………………..………………………………………………… இதளய காைலர்கள் முைிய காைலர்கள் நபாலி காைலர்கள்
உண்தமயான காைலர்கள் என
பல விைமான காைலர்களும் வாழுகின்ற உலகமிது காைல் என்பது உடதல சைாடுவைில்தல உள்ளங்கள் இதையவும் உயிர்கள் நசரவும் இதறவனால் சகாடுக்கப்ட்ட ஒரு உண்தமயான சக்ைி இருவருக்கிதடநய இருக்கின்ற அந்ை உண்தமயான உைர்வுைான் காைல் காைலுக்கு நவண்டியது அழகு இல்தல உண்தம மட்டுநம நைதவயானது உண்தமயிருக்கும் இடத்ைில்ைான் காைலும் ேிதலக்கும் உண்தமயாக இருங்கள் உங்கள் காைதல ேிதலக்க தவயுங்கள்
கவி மீ னா
தாயுமானவள் நகாவலன் சிலம்பு விற்கச் சசன்றான் சிலப்பைிகாரத்ைில்.ைியாகு காப்பு விற்கச் சசன்றான் சகாநரானா காலத்ைில்.என்நன கால ஓட்டம். காப்புடன் சசன்ற ைியாகு பவுண் கதடக்குப்நபானால் அங்கு கதட பூட்டி இருந்ைது. என்ன சசய்வது என்று நயாசித்ைவாறு ைிரும்பி வந்து, ைிரும்ப மளிதகக் கதடக்கு நபாய் ஏமாற்றத்துடன் வட்தட ீ வந்ைான். பூமைி அவன் சவறுங்தக யுடன் வருவதை பார்த்து என்னப்பா ஒன்றும் வாங்காமல் வாறியள். ஏன் காப்பு விற்கவில்தலயா என நகட்க, இல்தலயப்பா அங்கு கதட பூட்டியிருக்கு என்றான் கவதலயுடன்.அப்ப என்ன சசய்வது இன்தறக்கு என இவர்கள் கதைத்துக்சகாண்டிருக்கும்நபாது காயத்ைிரி வந்து வாங்கப்பா ோங்கள் கதடக்குப் நபாவம்ம் என்றாள்.
ைியாகுவிற்கு ைிக்சகன்றது.என்ன இவள் கதடக்குப் நபாவம் என்கிறாள் , என்னிடநமா காசில்தல என்று பூமைிதயப் பார்க்க அவளும்
ைிதகத்து ேின்றாள். காயத்ைிரி வாங்கப்பா என்று
சவளியில் சசன்று ைனது சயிக்கிதள எடுத்ைாள். அப்பா இல்தல காயத்ைிரி என இழுக்க,அப்பா இப்நபா வாறீங்களா இல்தலயா என அைிகாரத்சைானியில் கூப்பிட்டாள்.பூமைியும் ைிதகத்ைபடி ேிற்க, ைியாகு காயத்ைிரிதய பின் சைாடர்ந்ைான். கதடக்குச் சசன்ற காயத்ைிரி, ைியாகுதவக் கண்ட கதடக்காரன்,என்ன ைியாகு இப்பத்ைாநன சசான்நனன் கடன் கூடிவிட்டது இனி ைரமுடியாது என்று பிறசகன்ன ைிரும்ப மகளுடன் வந்ைிருக்கின்றீர் என்றான். அப்பாவின் முகம்
சுருங்கியது. அதை பார்த்ை
காயத்ைிரி“மாமா ேீங்கள் சசால்வது
சரிைான், ேீங்களும் எத்ைதன நபருக்குத்ைான் கடன் சகாடுப்பது, ஓரளவு ைான் உங்களால் சசய்யமுடியும்,இவ்வளவு ோளும் எங்களுக்கு கடன் சகாடுத்ைநை சபரிய காரியம்.இன்னும் நகட்பது ேியாயமில்தலைான். இருந்ைாலும் மனிைர்கள் பசிவந்ைால் பத்தும் பறந்துவிடும் என்பது பதழய சமாழி. அது ைான் அப்பா ேீங்கள் நபசப்நபச ைிரும்ப வந்து நகட்கிறார். அத்துடன் பிள்தளகள் ோங்கள் பசியுடன் இருந்ைால் சபற்றார்க்கு சபாறுக்குமா? பிச்தச எடுத்ைாவது பிள்தளயின் பசிதய நபாக்குவார். அது ைான் ைமிழர் பண்பாடு. என்ன சசய்வது இந்ைக் சகாடிய தவரஸ் வந்து இந்ை உலதகநய ஆட்டிப்பதடக்குது. ஏதழகள் கூடுைலாக பாைிக்கப்படுகிறார்கள் என்பநை உண்தம.உைவி சசய்நவாரும் சசய்கின்றார்கள் ைான், ஆனால் நபாைவில்தலநய ! இைற்கு யார் சபாறுப்பு? யாரில் பிதழ சசால்வது? என்னும் நபாது கதடக்காரன் ஏநைா சசால்ல வாயுன்ன காயத்ைிரி சபாறுங்கள் மாமா ,என்ன
இந்ைச் சிறுமி
கனக்க கதைக்கின்றாள் என சசால்லப்நபாகின்றீர்கள், ஆனால் இதுைாநன இப்நபாதைய ோட்டு ேடப்பும் ேிலதமயும் என்றாள்.சரி மாமா ோன் அைிகம் கதைத்துவிட்நடன் மன்னித்துவிடுங்கள் என்று சசால்லிவிட்டு ,சரி எவ்வளவு கைக்கு அப்பா ைரநவண்டியது என்று நகட்டாள். கதட முைலாளி கைக்தக சசால்ல,ைான் சகாண்டுவந்ை பர்ஸிலிருந்து அந்ைப் பைத்தை எடுத்துக் சகாடுத்ைாள். அப்பா உட்பட எல்நலாரும் ஆச்சரியமாக பார்த்ைனர் முைலாளி பைத்தை வாங்னினார். இப்நபாது காயத்ைிரி அப்பா உங்களுக்கு என்ன நவண்டுநமா அதை வாங்குகள் என்று சசால்ல, ைியாகு வட்டிற்கு ீ நைதவயான சாமான்கதள வாங்கினார். காயத்ைிரி அைற்குரிய பைத்தைச் சசலுத்ைினாள். அப்நபா கதடக்காரர் சசான்னார்,பிள்தள ேீ கதைக்கும்நபாது என்ன பிைற்றுகிறீர் என நயாசித்நைன். ஆனால் அது ஆக்கபூர்வமான அறிவு எனத் சைரிந்ைது. இப்படி வட்டிற்கு ீ ஒரு பிள்தள இருந்ைாநல
ோட்டிற்கும் ேல்லது,சபற்றாருக்கும் ேல்லது.ேீ ேல்லாயிருக்க நவண்டுமம்மா,என்று வாழ்த்ைியனுப்பினார். சாமான் வாங்கிக் சகாண்டு வரும்நபாது அவ்வளவு நேரம் வாய் ைிறவாது இருந்ை ைியாகு. உனக்கு ஏைம்மா இவ்வளவு பைம்? என்று நகட்டார். அைற்கு காயத்ைிரி அப்பா ேீங்கள்
எங்களுக்காக
ஒரு நசமிப்பு டின்னில் நபாட்ட பைமும் மற்றும் எங்களுக்கு ேீங்கள் ைந்ை பரிசுப் பைம், அதையும் நசர்த்து தவத்ைிருந்நைாம். அதைத் ைான் எடுத்நைன் என்றாள். அைற்கு ைியாகு அம்மா நசமிப்பு உங்கள்
படிப்பிற்காக நசர்க்கின்நறன், அதை ஏன்
எடுத்ைன ீர் என்று சசால்ல, அைற்கு காயத்ைிரி ,அப்பா ேீங்கள் பட்டினி இருந்து அவமானப் பட்டு நசமிக்கும் பைத்ைில் ோன் படிக்க முடியாது, அது அது அந்ைந்ை நேரம் எப்படி ேடக்க்குநமா அப்படிநய ேடக்கட்டும். அதைவிட இந்ைக் காதச தவத்துக்சகாண்டு ேீங்கள் படும் துன்பத்தை என்னால் சபாறுக்கமுடியவில்தல. அைனால்
ைான்
எடுத்நைன். ஒரு சமயம் உங்களுக்கு ஏைாவது ேடந்ைால், இந்ைப் பைத்ைில் படிக்க எனக்கு
என் மனச்சாட்சி இடம்சகாடுக்காது
அப்பா என்று சசால்ல, ைியாகு அழுதுவிட்டான். ைனது மகதள இறுக அதைத்து ைாயுமானவள் ேீயம்மா என்றான். அப்படிநய வடு ீ வந்து
நசர்ந்ைனர். மதனவியிடம் ேடந்ைதை
கூறியதும் அவள் மகதள ஆரத்ைழுவி அதைத்து முத்ைமிட்டு அழுைாள்.காயத்ைிரி சபற்றாரின் கண்ை ீதரத் துதடத்துவிட்டு அம்மா,அப்பா, ோங்களும் எங்களால் முடிந்ைதை சசய்நவாம் என்றாள். பிள்தளயின் உயர்வான குைத்தை எண்ைி பூரிப்பதடந்ைனர் சபற்நறார். அவர்களுக்கு மகள் காயத்ைிரி ைாயுமானவளாகத் சைரிந்ைாள்.
சகங்கா ஸ்ரான்லி
( இன்தறய ஆன்மீ கம் என்ன சசால்கிறது? எதை பற்றி எழுைலாம்
என ேிதனத்ை நபாது
சிைம்பர ரகசியம் என்றால் என்ன? என்பநை எனது நகள்வியாக இருக்கநவ நைடலில் இறங்கிநனன் )
சிைம்பர ரகசியம் குனித்ை புருவமும், சகாவ்தவச் சசவ்வாயில் குமிண் சிரிப்பும், பனித்ை சதடயும், பவளம் நபால் நமனியில் பால் சவண் ேீறும், இனித்ைம் உதடய எடுத்ை சபான்பாைமும் காைப் சபற்றால் மனி(த்)ைப் பிறவியும் நவண்டுவநை, இந்ை மா ேிலத்நை! பாடியவர் : ைிருோவுக்கரசர் (அப்பர்) சிவசபருமானின் அழதக அப்பர் சுவாமிகள் இப்படி பாடியுள்ளார் சிைம்பர ரகசியம் என்பார்கநள அதுைான் என்ன ? சிைம்பரத்ைில் ைில்தல ேடராசர் நகாவிலில் உள்ள ேடராச சிதலயின் ரகசியம்ைான் சிைம்பர ரகசியமாம் உலக பூமத்ைிய நரதகயின் தமய பகுைியில் உள்ள காந்ை தமயத்ைில்ைான் இந்ை ேடராசர் சிதல உள்ள நகாவில் அதமந்துள்ளைாக சசால்கிறார்கள் அங்குள்ள ேடனமாடும் சிவனின் உருவ சிதலயின் விழக்கநம சிைம்பர ரகசியமாகும் கிபி 1175 கால கட்டத்ைில் வாழ்ந்ை 3 ஆம் குநலாதுங்க நசாழ அரசன்ைான் இந்ை சிைம்பரத்ைிலுள்ள ைில்தல ேடராசர் நகாவிதல கட்டியைாக ைகவல்கள் சசால்கின்றன ேடராசர் சிதலயில் சுற்றி உள்ள ைீ பிழம்புகளுக்கான வடிவதமப்பு இந்ை பிரபஞ்சத்தையும், அைனுள்நள
இருக்கின்ற
வட்டமான பகுைி மனிை வாழ்க்தகதயயும் அைாவது
ஒரு உயிர் இறக்க இன்னுசமாரு உயிர் உலகில் பிறப்பநை மனிவாழ்க்தக சுழற்சி அதை குறிப்பிடுகிறது
ேிலத்ைில் ஊன்றிய சிவனின் கால் ேிலத்தையும், தூக்கிய கால் ேீதரயும், நமல் நோக்கி தூக்கிய தக காற்தறயும், காற்றில் அதலயும் சடாமுடி ஆகாயத்தையும், சேற்றி சபாட்டில்
எரிகின்ற
ைீ சுவாதலயான சேற்றி கண் ைீதயயும் என ஐம்பூைங்கதளயும் உள்ளடக்கியநை இந்ை ேடராசர் சிதல! அதைவிட அவர்தகயில் இருக்கும் உடுக்தக ஒலிதயயும், மற்ற தகயில் உள்ள ைீ சுவாதல ஒளிதயயும் உைர்த்துகிறது, ஒளியும் ஒலியும் நசர்ந்நை சக்ைி பிறக்கிறது, அது இரண்டும் நசர்ந்ைால்ைான் சக்ைி கிதடக்கும் என்று விஞ்ஞானமும் கூறுகிறது இைன் அர்த்ைம் என்னசவனில் ஒலியும் ஒளியும் நசர்ந்ைநை இந்ை உலகம் என்பைாகும் அவர் உடதல சுற்றி அதசயும் சர்பம் காலத்தையும்,
காற்றில்
அதலயும் ஆதட மாதயயும் உைர்த்துகிறது, காலுக்கடியில் கிடக்கும் மனிை உருவம் எத்ைதன உயிர்கள் உலகின் நைான்றினாலும் அத்ைதனயும் சிவனது காலடியில் என்பதை சசால்கிறது உலகில் ஆணும் சபண்ணும் சமம் என்பதை அவரது அர்த்ோரீஸ்வர நைாற்றம் எடுத்துச் சசால்கிறது இத்ைதன ைத்துவங்கதளயும், உண்தமதயயும் உள்ளடக்கியநை ேடராசர் சிதல இந்ை விழக்கநம சிைம்பர ரகசியம் என இந்து சாஸ்ைிரங்கள் எடுத்துக் கூறுகின்றன, இதை ஆழமாக அறிந்து சகாண்டவர்கள்
ேம் இந்துக்கள் மட்டுமின்றி நமதல
ோட்டவர்களும் ேடராச சிதலயின் ைத்துவத்தை உைர்ந்துள்ளார்கள் ஒரு நமதல ோட்டு விஞ்ஞானி
TAO of phiysics என்ற
Capra என்பவர் 1975 இதல The
புத்ைகத்தை சவளியிட்டுள்ளார் இைில்
ேடராசர் சிதலயின் முழு அர்ைங்களும் சசால்லப்பட்டிருபைாக சைரிய வருகிறது அந்ை புத்ைகம் எனக்கு இன்னும் படிக்க கிதடக்வில்தல நமலும் உலகத்ைிநய
சபரிய
Europian Recerch center CERN இன்
நுதளவாயிலில் ேடராசர் சிதலைான் தவக்கப்டிருக்குைாம், ோனறிநயன் பராபரநம! ைமிழர்களின் கதலவடிவமும் இந்துமைமும் எங்கும் பரவியுள்ளதுடன் அங்கீ காரம் சபற்றுள்ளநை சிறப்பு! நமதல ோட்டு அறிவாளிகள் சசால்வது என்னசவனில் இந்ைியாவின் சைன் ைமிழகத்ைில்ைான் உலகத்ைின் காந்ை தமயம் இருபைாகவும் அங்குைான் ேடராசர் சிதல ேிறுவ பட்டுள்ளைாகவும் அதுநவ சமாத்ை பிரபஞ்சத்ைின் சவளிபாடு எனவும் ேம்புகிறார்கள் ேம்ம சனம் ேம்புநைா ேம்பதலநயா அைிகம் படித்ை நமதல ோட்டு விஞ்ஞானிகளும், இந்து சாஸ்ைிரங்கதள கற்று அறிந்ை நமைாவிகளும் இதை ேம்புகிறார்கள் இந்ை
CERN Home நுதளவாயிலில்
தவக்கபட்டிருக்கும் ேடராசர்
சிதலதய அப்துல்கலாம் ேம்ம ைமிழ் கதல சபாருளாக சகாடுத்ைைாக சைரிய வருகிறது ேடராசர் சிதலயின் ேடன நைாற்றம் நமதல ோட்டவருக்கு
Cosmic Dance என்று
சபாருள் படுகிறது
இதைைான் இந்துகளும் ேம்புகிறார்கள் சிவன் பாைம் தூக்கி ஆடினால்ைான் உலகநம இயங்குகிறது என்றும், அவநன பரைத்துக்கு மூலகாரைம் என்றும், அவனிடமிருந்துைான் பரை கதல உலகுக்கு வந்ைைாக ேம்பபடுகிறது, அைனால்ைான் பரைோட்டிய அரங்நகற்றம் ேடந்ைாலும், பரைம் சசால்லி சகாடுக்கும் இடங்களிலும் சரி ேடராசர் சிதலக்கு முக்கிய ைத்துவம் சகாடுப்பது ேமது வழக்கில் உள்ளது
ஓம் ேமசிவாய ஓம் ேடச்சிவாய ஓம் ேமசிவாய!
( படித்ைைில் பிடித்ைதவ சிலவற்தற இங்நக பைிவிடுகின்நறன் ) அடுத்து முயன்றாலும் ஆகும்ோள் அன்றிஎடுத்ை கருமங்கள் ஆகா – சைாடுத்ைஉருவத்ைால் ேீண்ட உயர்மரங்கள் எல்லாம்பருவத்ைால் அன்றிப் பழா.
விளக்கம் :ஒரு மரம் எவ்வளவு தூரம் ேீண்டு வளர்ந்து அடர்ந்ை கிதளகதள சகாண்டிருந்ைாலும்.. அம்மரம் அைன் பருவ காலத்ைில் மட்டுநம பழங்கதள ைந்ைிடும். அது நபால ோம் சசய்ைிடும் எந்ை ஒரு சசயலும் ைக்க காலம் வரும் நபாது பயதன ைரும். ( மரம் பருவகாலத்ைில் ைான் பூத்ைிடும் என்பைற்காக.. அைற்கு பருவ காலத்ைில் மட்டுநம ோம் ேீ தர ஊற்றுவது இல்தலநயா .. அது நபால ேம் முயற்சிகதள சைாடர்ச்சியாக சசய்து வர நவண்டும். என்பதும் இந்ை சசய்யுளின் உட்கருத்து. )
கதை :அன்தறய காதல சபாழுது அழகாகநவ விடிந்ைது. எழிலரசன் ைன் பைிக்கு கிளம்பிக் சகாண்டிருந்ைார். அவர் மதனவி விசாலம் அவருக்கு நைதவயான காதல உைதவ ையாரித்துக் சகாண்டிந்ைார். எழிலரசன் குளித்து முடித்து இதறவதன வைங்கிவிட்டு.. சேற்றியில் ைிருேீற்று பட்தடயுடன் வந்து அமர..
அவருக்கு சூடான நைாதசதய பரிமாறினார் விசாலம். அதை உண்டபடிநய எழிலரசன்.. "ஏம்மா , விசாலம் துதர எழுந்துட்டாறா.. " என்று நகட்க.. அவர் நகள்விக்கு பைிலாக வந்து ேின்றான் ராகுல். எழிலரசன் விசாலம் ைம்பைியரின் ஏக வாரிசு. "காதலயிநல என்தன வம்பிலுக்கதலயினா உன் வட்டுகாரருக்கு ீ சபாழுநை விடியாைாம்மா. " என்றான் ராகுல் நகலியான குரலில். "இங்க பாரு ராகுல் அவரு உன் அப்பா. அதை மனசுநல வச்சிகிட்டு நபசு. " என்று கண்டித்ைபடிநய அவனுக்கு காபிதய சகாடுத்ைார் விசாலம். "ஆமாம் ஆமா அப்பா ைான் யாரு இல்லனு சசான்னது.
" என்று
முணுமுணுத்ைபடிநய காபிதய பருகினான் ராகுல். அைன் பின் எழிலரசன் நவதலக்கு கிளம்பிவிட.. ைன் ைாயிடம் சசன்று குதறகூறத் சைாடங்கினான். "ஏன்ம்மா இந்ை அப்பா மட்டும் இப்படிநய இருக்காரு. " "அவருக்கு என்ன டா குதறச்சல்.. ேல்லா ைாநன இருக்காரு . " "ஏம்மா இப்படி சசஞ்ச நவதலதயநய ைிரும்ப ைிரும்ப பண்ைிகிட்டு இருக்காரு. அதுநல ைான் நபாதுமான வருமானம் கிதடக்க மாட்நடங்குது இல்ல. இதுநல என்தன நவற அங்க வந்து நவதல சசய்ய சசால்றாரு. " "இப்நபா என்ன பண்ை சசால்ற " "அம்மா இந்ை நவதல விட்டுட்டா.. கதடதய வித்துடலாம். அதுநல வரபைத்தை முைலீடா நபாட்டு புது வியாபாரம் ஆரம்பிக்கலாம். லாபமும் ேிதறய வரும். " "அது ேடக்காது ராகுல். இது உங்க அப்பாநவாட சைாழில்.. அவரு அதை முழுமனநசாட சசய்றாரு. அதுக்நகத்ை பலன் இருக்நகா இல்தலநயா.. அவரு அதை சசய்யறாரு இனியும் சசய்வாரு. அைனாநல அதை பத்ைி நபசறதை விட்டுட்டு உனக்கு என்ன நவனும்னு மட்டும் சசால்லு. " என்றார் விசாலம்.
"எனக்கு பைம் நவனும். புதுசா ஒரு சைாழில் சைாடங்கப் நபாநறன். " "அப்நபா இதுவதரக்கு சசஞ்ச சைாழில் எல்லாம் ? " "அம்மா இது புது வருதகம்மா.. மார்க்சகட்டில் இப்நபா இதுக்கு இருக்கற வரநவற்பு அைிகம். அைனாநல கண்டிப்பா ேஷ்டம் வராது. " "ேீ இதுக்கு முன்னாடி புது புது சைாழில் ஆரம்பிக்கும் நபாதும் இதைநய ைான் சசான்ன..
இப்பவும் இதைநய ைான்
சசால்நற.. ஏன் ராகுல் உன்கிட்ட நேத்து ஒரு நபச்சு , இன்னிக்கு ஒரு நபச்சுனு மாத்ைி நபசுற நபச்சுக்நக இடமில்தல அப்படி ைாநன. " என்று கூறும் ைாதய நகாபமாக பார்த்து.. "இனி உங்ககிட்ட பைம் நகட்க மாட்நடன். எனக்கு நைதவயானதை ோநன பார்த்துக்கநறன். " என்றுவிட்டு அங்கிருந்து கிளம்பினான் ராகுல். இப்படி சசய்யும் சசயல் எைிலும் ேிதலயில்லாமல் இருக்கும் மகதன ேிதனத்து கவதலக்சகாள்ளத் சைாடங்கினார் விசாலம். இரவு எழிலரசன் வந்ைதும் ேடந்தை கூறி.. அவரிடத்ைில் ஆறுைல் நைட ேிதனத்ைார். அைற்கு எழிலரசன்.. " கவதலப்படநை விசாலம் அவனும் புரிஞ்சிப்பான். அவனுக்கு எடுத்ை எடுப்பிநலநய லாபம் வந்து சகாட்டுனுமுங்கற ேிதனப்பு உதடயும் நபாது.. கண்டிப்பா மாறிடுவான். அவனுக்கு ஒன்னு புரியநல.. ோன் சசய்ற நவதலயிநல சபரிய லாபம் இல்தலயினு ேிதனக்கறான்.. ஆனா இத்ைதன வருஷம் அவன் படிச்சது , நகட்டசைல்லாம் வாங்கி ைந்ைது.. இப்நபா சைாழில் சைாடங்கநறனு நகட்டப்நபா எல்லாம் பைம் வந்ைது.. இது எல்லாம் அந்ை நவதலயில் இருந்து ைான் வந்ைதுனு புரியநல. அது புரியும் நபாது கண்டிப்பா மாறிடுவான். அவன்கிட்ட சபருதமயா சசால்லு.. "லாபமங்கிறது.. பைமா தகயில் இருந்ைானானு இல்தல... நைதவதய ேிதறவு சசஞ்சா அதுவும் லாபம் ைான். " இது எனக்காக ோன் சசால்லநல.. அவநனாட எைிர்காலத்துக்காக ைான் சசால்நறன். " என்றவர் சகாஞ்சம் இதடசவளிவிட்டு..
"விசாலம்.. அவன் நகட்ட பைத்தை ைர ோநன ஏற்பாடு சசஞ்சிருக்நகன். அவன் இந்ை சைாழிதல பத்ைி விசாரிக்கும் நபாநை சைரியும் கண்டிப்பா நகட்பானு. ோதளக்கு தேட் ைநரன். அவகிட்ட சகாடுத்துடு. " "என்னங்க ேீங்களும்.. அவன் இழுத்ை இழுப்புக்கு எல்லாம் நபாறீங்க. இந்ை ஒரு ைடதவ விடுநவாங்க. என்ன ைான் பண்ைறானு பார்ப்நபாம். அவநன ோலு இடத்துநல அதலஞ்சி ைிரிஞ்சி பைத்தை ஏற்பாடு பண்ைினா ைான்.. பைத்நைாட அருதம சைரியும். " என்றார் விசாலம். "ேீ சசால்றது வாஸ்ைவம் ைான் விசாலம். ஆனா என் தபயன் இன்நனாருத்ைர் கிட்ட தகநயந்ைி ேின்னா எனக்கு அது அசிங்கம் இல்தலயா ? " "ேீங்க இப்படி ேிதனக்கறீங்க.. ஆனா அவன் உங்கதள மைிக்கநவ மாட்நடங்கறான். " "இந்ை வயசு அப்படி. அதுக்காக அவதன குதற சசால்லாநை. " "ஆமா எப்பவும் அவனுக்கு சப்நபாட் பண்ைிநய நபசுங்க. " "அப்படி இல்ல விசாலம்.. இப்நபா அவன் ஆரம்பிக்க நபாற சைாழிதல பத்ைி ோனும் விசாரிச்நசன். ேல்ல சைாழில்.. அதுவும் அவனுக்கு பிடிச்ச சைாழில் வாய்ப்பு இது. கண்டிப்பா இதுநல அவன் முன்நனறிடுவான். " என்றார் ேம்பிக்தகயுடன். இதை எல்லாம் சவளியில் ேின்று நகட்டுக்சகாண்டிருந்ைான் ராகுல். இப்நபாது ைான் அவனுக்கு புரிந்ைது.. "சசய்யும் சைாழிநலா நவதலநயா.. எதுவானாலும் முழு ஈடுபாடுடன் சசய்ய நவண்டும். ேம் வாழ்க்தக நைதவகதள பூர்த்ைி சசய்ைால் அதுவும் ேமது லாபம் ைான்.. அதையும் ைாண்டி லாபம் நைட.. அநை சைாழிலில் முதனப்புடன் இறங்கி சசயல்பட நவண்டும். இைில் லாபம் இல்தல என்று அைற்கு ைாவி அைிலும் லாபம் இல்தல என்று இன்நனான்றுக்கு ைாவினால்.. முன்நனற்றம் என்பநை வாழ்வில் கிதடக்காது. ைன் ைந்தை அவரின் இத்ைதன ஆண்டு லாபத்தையும் ைான் மீ நை முைலீடு சசய்துள்ளார்.. ைான் என்நறனும் முன்நனறிவிடுநவன் என்ற ேம்பிக்தகயில். " இந்ை
உண்தமதய
உைர்ந்ைிட்ட ராகுலுக்கு .. இனி.. வாழ்க்தக
வளமானைாக மாற சவகுகாலம் ஆகுது. ……………………………………..
மின்னலாய் ஒரு
- நிர்வாணி அவள் விழிகள வார்த்ததகள
ாடு என் விழிகள் கலந்து
ாடு வார்த்ததகள் கலந்து
இன்னும் இன்னும் நநருங்கி எனக்குள் அவத
யும்
அவளுக்குள் என்தனயும் ளதட முற்பட்டு இருவருளம ளதால்விதைத் தழுவி விவாகரத்துக்காய் காத்திருக்கிள ாம் இதடைில் ஏளதா மின்னலாய் ஒரு வாழ்க்தக ஊர ிை ளம
தா
ம்
வடு ீ வடாய் ீ ளபாசனம் புதுத்தம்பதிதை அைல் பார்த்து நமலிதான புன்னதக சிந்தி சுதமகள
இல்லாமல் வாழ்க்தகதை
வாழ்ந்து பார்த்ளதாம் எல்லாம் ம ந்து ளபாகட்டும் மீ ண்டும் அவத “கல்ைாணம்“ என்
க் காதலிக்களவண்டும் வார்த்தததையும்
சடங்தகயும் ம ந்துநகாண்டு
கவிதை பூக்கள் 37 ஐம்பத்சைாரு பக்கங்களுடன் மிக சிறப்பாக அதமந்துள்ளது, என்தன ைவிர்த்து இன்னும் 7 எழுத்ைாளர்களது ஆக்கங்கள் இம் முதற இந்ை சஞ்சிதகயில் இடம் பிடிக்கின்றது, வாசிப்நபார் மனதை ேிதறவூட்டும் இந்ை கவிதை பூக்கள் என ோன் ேம்புகிநறன் எழுத்துப்பிதழகள் ஏைாவது இருப்பின் மன்னிக்கவும் எனது கவிதை பூக்கள் என்னும் சஞ்சிதகக்கு
ைமது
எழுத்துக்கதள ைருகின்ற அதனத்து எழுத்ைாளர்களுக்கும் மிக்க ேன்றி! இந்ை சஞ்சிதகயில் இதைந்து எழுை விரும்புநவார் எனது
FaceBook இல் இதைந்து சைாடர்பு சகாள்ளவும், அரசியலற்ற, காமம் கலக்காை எந்ை ஆக்கங்களும் வரநவற்க ைக்கது, சிறு கதைகள், கட்டுதரகள், சதமயல் குறிப்புகள், அல்லது கவிதைகள் எதுவாகிலும் எழுை முன்வரலாம் என அன்புடன் அறிவிக்கின்நறன் அதனத்து வாசகர்களுக்கும் இனிய ேத்ைார் பண்டிதக வாழ்த்துக்கள் உரித்ைாகுக! எனது
Face Book id
https://www.facebook.com/meenu.kaviya