கவிதை பூக்கள் 28 யூன் 2020 கவி மீ னா
ைமிழுக்கு ஆனி மாைம் கடும் வவப்பமான காலம் அதை தவதை மரங்கள் பூத்து காய்கள் அதமகிறது
காய்கும் இனிய காலமாக
வைன்றல் வசும் ீ இனிய சமர்காலம் இந்ை ஆனி மாைத்ைில் கவிதை பூக்கள் 28 வவைியாகிறது இதுவும் வாசகர் மனதை வைாடக்கூடிய பைிவாக அதமயும் என நம்புகின்தறன் இதைா வாசகர் உங்களுக்காக கவிதை பூக்கள் 28 இதையத்ைில் வந்து விட்டது அன்புடன் கவி மீ னா
( வழதம தபாதல அருதமயான கட்டுதரகதைாடு இந்ை கவிதை பூக்கள் 28 ஆரம்பமாகிறது
பலதும் பத்தும் வசான்னாலும் வாசகர்களுக்கு நல்ல கருத்தை வசால்லும் கட்டுதரகைாக இதவகள் அதமகின்றன )
ஆனி மாைம் ஆனி மாைம் ைமிழர்களுக்கு மூன்றாவது மாைமாக இருந்து வருகிறது ஆனி மாைம் சிறப்பான விடயங்கள் எதுவும் வசய்வைற்கு உகந்ைைாக வசால்லப்படவில்தல. சூரியனின் வடைிதசப் பயைக் காலம் ஆன உத்ைராயைத்ைின் கதடசி மாைமாக வருவது ஆனி. அைாவது, தைவர்களுக்கு உரிய பகல் வபாழுைின் இறுைிப் பகுைி. தைவர்கைின் மாதல தநரப் வபாழுதை மானிடர்கள் ஆகிய நமக்கு ஆனி மாைக் காலம், நம் நாட்டில் நீண்ட பகல் வபாழுைிதனக் வகாண்ட மாைமாக இந்ை மாைம் அதமந்துள்ைது என்ற கருத்தும் வழக்கில் உள்ைது, இந்ை மாைத்ைில் தகாவில்கைில் தகட்தட நட்சத்ைிர நாைன்று சிறப்பு பூதைகள் வசய்வது பழந்ைமிழரின் வழக்காகும், ஆனியில் கூனியும் குடி புகாள் என்பது ஒரு பழ வமாழி ஆனால் அைன் விழக்கம் சரியாக வைரியவில்தல ஆனி மாைத்ைில் நல்ல விடயங்கள் வசய்வதை ைமிழர்கள் ைவிர்த்து விடுகிறார்கள். ஆனாலும் ஆனி மாைத்ைிதல ஊரிதல நல்ல வைன்றல் காற்று வசும் ீ தநரம் பட்டங்கள் வானில் பறக்கும் காட்சிகளும் இன்னும் என் கண்தை விட்டு மதறய வில்தல. ஆனி மாைத்ைில் வசுகின்ற ீ காற்தற கச்சான் காற்று என்று வசால்வர் ஊரிதல, தமற்கு பக்கத்ைில் இருந்து வரும் காற்று கச்சான் காற்று எனவும் வைன் தமற்கு காற்தற தசாழக கச்சான் என்றும் ைமிழர்கள் வசால்வார்கள், இந்ை காற்தற ைமிழ் சினிமாவில் வரும் இனிதமயான ஒரு பாடல் கூட எடுத்துச் வசால்கின்றது-
வைன் தமற்கு பருவ காற்று தைன ீ பக்கம் வசும் ீ சாரல் இன்ப சாரல் வைன்மாங்கு பாடி வகாண்டு சிலு சிலுவவன்று சிந்துைம்மா தூறல் முத்து தூறல் ....
இந்ை காற்று தவகாசி வைாட்டு ஆவைி வதர வசுவைால் ீ இந்ை மாைங்கைில் நல்ல காற்று வசும், ீ சிறுவர்கள் பட்டங்கள் ஏற்றவும், மாதல தநரத்ைில் முற்றத்ைில் இருந்து இயற்தகதய ரசிக்கவும், நிலா தசாறு உண்ைவும் அருதமயான காலமாக ஊரிதல இருக்கும். இந்ை கச்சான் காற்று சில சமயம் பலமாகக் கூட வசும் ீ இது பற்றி ஒரு நாடார் பாடலும் உண்டுகச்சான் அடித்ை பின்பு காட்டில் மரம் நின்றது தபால் உச்சியில்
நாலு மயிர்
ஓரவமல்லாம் வழுக்தக ஹஹஹஹ என்ன ஒரு நதக சுதவயான பாடல் இது ைதலயில் முடி வகாட்டியைற்கும் கச்சான் காற்றின் தவகத்துக்கும் முடிச்சுப் தபாட்டு ஒரு பாடலும் பாடி விட்டார்கள் அன்று. ஆனி மாைத்ைில் வரும் வபௌர்ைமியில் பிறந்ை குழந்தைகள் சீரும் சிறப்பும் வபற்று வாழ்வார்கள் என்பது ஒரு நம்பிக்தக! அைாவது ஆனி மாைத்ைில் வரும் மூல நட்சத்ைிரத்தை ஒட்டிதய வபௌர்ைமி வருவைால் ஆனி மூலம் அரசாளும் என்கிற ஒரு பழ வமாழியும் உண்டு, அந்ை மூல நட்சத்ைிரத்ைில் வபௌர்ைமி அன்று பிறக்கின்ற குழந்தைகள் அரசாைக் கூடிய ைிறதன வபறுகின்றன என்கிறது தைாைிட சாஸ்த்ைிரம்.
தமலும் ஆனி மாைங்கைில் மரம் வசடிகள் அழகாக பூத்ைிருக்கும் காட்சிகள் எங்கும் பசுதம நிதறந்து காணும், பார்கும் இடம் எங்கும் பசுதம கண்தை பறிக்கும். இந்ை மாைத்ைில் என்ன சிறப்புகள் இன்னும் இருக்தகா என்பதை வசால்ல வைரியாை தபாதும் ஆனி மாைம் ஒரு அழகிய சமர் காலம் இயற்தகதய ரசிக்க கூடிய காலமாக அதமகிறது.
வகாவலஸ்ட்தராலும்
ஆட்டிதறச்சியும்
மற்ற இதறச்சிகைிலும் பார்க்க ஆட்டிதறச்சியில் வகாவலஸ்ட்தரால் மற்றும் saturated fats குதறந்தை காைப்படுறது. 85 கிராம் மட்டனில் 2.6 கிராம் வகாழுப்பு ைான் இருக்கிறது.மாடு 7.9, வசம்மறி ஆடு (லாம்ப்) 8.1, பண்றி 8.2, தகாழி 6.3 . கதலாரி முதறப்படி பார்த்ைாலும் ஆடு 122, மாடு 179, வசம்மறி ஆடு (லாம்ப்) 175, பண்றி 8.2 தகாழி 162 காதலாரிகள்.
it has all the amino acids needed by the body along with a high level of iron that can be helpful to anemic persons. இது எனது பல்கதலகழக கண்டுபிடிப்பு.
ஹார்வர்ட் பல்கதலக்கழக ஆராய்ச்சி ஒன்றின் படி:
saturated fat unsaturatated fat இனால்
இனால் இைய தநாய்கள் அைிகரிக்கும். ஆனால் நல்ல வகாலஸ்டதரால் அைிகரிக்கும். இைனால் இைய தநாய்கதை குதறக்கலாம் என்று கண்டு பிடித்துள்ைது (இது
Ampani
காை குறிப்பு)
ஆனால் எனது வசாந்ை அனுபவத்ைில் எதையும் அைவாக உண்பது ைான் நல்ல ஆதராக்கியத்துக்கு வழி வகுக்கும் . மாடு சாப்பிடுவதை ைவிர்க்கதவண்டும் ( இது எனது தவண்டுதகாள் ). நான் ஆடு , பண்றி இதறச்சிகள் சாப்பிட்தடன். ஆனால் 5 வருடங்கைாக இதறச்சி எதுவுதம சாப்பிடுவைில்தல மீ ன் வதககள் ைான். பாலும் ையிர் வசய்வதுக்கு மட்டுதம வாங்குதவன் (கதட ையிரில் அல்புமின் ைான் அைிகம் )
greek yogurt நல்லது
என்று நிதனக்கிறன் .
பிவரஷ், frozen மரக்கறிகள் வாங்கி இரண்டு மூன்று நாட்களுக்கு ஒருமுதற சதமப்தபன். கருவாடு, வநத்ைலி வகாஞ்சமாக வவங்காயம் தசர்த்து தைங்காய் எண்வையில் வபாரித்ைால் தசர்த்து சாப்பிட நன்றாக இருக்கும். வட்டில் ீ சதமத்து சாப்பிடுவது ஒரு உற்சாகமும் நல்ல வபாழுது தபாக்கும் ஆகும்.
smoothie maker இல் frozen பழவதககள் என்ன பழம் மிஞ்சுதைா அவற்தறயும் freeze பண்ைி தைதவயான தநரத்ைில் எடுத்து smoothie வசய்யலாம்.
(
நான்
frozen berries , fresh அன்னாசிப்பழம் , வநல்லிக்காய் தூள், Agave sweetner தபாட்டு smoothie அடித்து பிரிட்ைில் தவத்து குடிப்தபன்.
தைத்ைண்ைி, தகாப்பி எல்லாம் குதறத்து மூலிதகக் தகாப்பி வசய்து
coconut sugar அல்லது cane சுகர்
தபாட்டு குடிப்தபன் ( மல்லி, சீரகம், மிைகு, சுக்கு, கரும்சீரகம், ஓமம் வகாஞ்சம் தகாப்பி நல்ல வறுத்து அதரத்து எடுக்க தவண்டும்). கிழதமக்கு ஒருநாள் Tripala என்னும் இந்ைிய மூலிதக பவுடர் சுடு ைண்ைியில் கதரத்து குடிப்தபன். ப்ரிட்ைில் ஒரு புைினா
picher இல்
(mint ) இல்தல
வடி கட்டிய ைண்ை ீர், Lemon துண்டுகள், இஞ்சி,
ஊறதவத்து வவயில் காலத்ைில் குடிப்தபன்.
நன்னாரி பவுடர் அம்மா உைவகத்ைில் இருந்து தவண்டி வந்து
அதையும் இதடக்கிதட குடிப்தபன். 50 வயதுக்கு பிறகு இதறச்சி வதககதை ைவிர்த்து, கடல் உைவு, மரக்கறி, தைங்காய் எண்வைய் , நல்வலண்வைய் தைங்காய் பால் தசர்த்து வட்டில் ீ சதமத்து சாப்பிட்டால் மிகவும் நல்லது. வாரத்ைில் 3 நாள் ஆவது இரண்டு சாப்பாட்டுக்கு நடுவில் 16 மைித்ைியாலம் விட்டு ைண்ை ீர் மட்டும் குடித்ைால் எமது ஈரல் எல்லா கழிவுகதையும் அகற்றி நிதறய தநாயில் இருந்து காப்பாற்றும். oraganic மஞ்சள் வாங்கி நிதறய தசர்க்கவும். Olive வபாரிக்க கூடாது. அதை தவறு விைமாகத்ைான் சாப்பிட்டில் தசர்க்கதவண்டும்.
oil இல்
இங்கு வகாலஸ்டதராதல பற்றி வபாதுவான கருத்துக்கதையும் உண்தம எதுவவன்பையும் பைிவிட்டுதைன்
வபாதுவான கருத்து
: நடுத்ைர வயைில் இருந்துைான்
வகாலஸ்டதரால் பிரச்தன வரும்.
உண்தம:
9 - 11 வயைைவில் ஒருமுதற 17- 21 வயைைவில் ஒரு முதற
20 வயைின் பின் 5 வருடத்துக்கு ஒருமுதறயாவது ரத்ை பரிதசாைதன வசய்ைல் நலம். நீங்கள் தகட்டாதல இன்றி வபாதுவாக தவத்ைியர்கள் வகாவலஸ்ட்தரால் அைதவ வசக் பண்ை மாட்டார்கள். ஆைலால் நீங்கள் ைான் தகட்டு பரிதசாைதன வசய்ய தவண்டும்
வபாதுவான கருத்து
: உடல் பருத்ைவர்களுக்கு மட்டும்ைான்
வகாலஸ்டதரால் பிரச்தன வரும்.
உண்தம:
உடல் பருத்ைவர்களுக்கு வருவைற்கு சந்ைர்ப்பம் கூட.
ஆனால் வமல்லிய தைகம் உதடயவர்களுக்கும் வரும்.
வபாதுவான கருத்து:
பிரச்தன வரும்.
ஆண்களுக்குத்ைான் வகாலஸ்டதரால்
உண்தம; Atherosclerosis - ரத்ை
குழாதய அதடக்கும்
வகாலஸ்டதரால் படிவுகள் வபண்கைில் பார்க்கவும் ஆண்களுக்கு நடுத்ைர வயைிதலதய வருவது அைிகம். CVD எனப்படும் இைய சம்பந்ைமான தநாயாதலதய அைிகமான வபண்கள் இறக்க தநரிடுகிறது 50 வயைின் முன்பு ஈஸ்ட்தராவைன் தஹார்தமான் வபண்களுக்கு அைிகமாக இருப்பைால் நல்ல வகாலஸ்டதரால்
(HDL) அைிகரிக்கும்.
ஆனால் 50 வயதுக்கு பிறகு ஈஸ்ட்தராவைன் தஹார்தமான் குதறவைால் வகட்ட வகாலஸ்டதரால் (LDL ) அைிகரிக்கும்.
வபாதுவான கருத்து:
எமது சாப்பாட்டு முதறயும், உடற்பயிற்சியும்
மட்டும் ைான் வகாவலஸ்வடதரால் அைதவ ைீர்மானிக்கும்
உண்தம:
இது ஓரைவுக்கு உண்தம என்றாலும், மரபு வழியில் சில
தபருக்கு இயற்தகயிதலதய வகாவலஸ்ட்தரால் அைிகமாக இருக்கும்.
அைனால் ஓரைவு உடற்பயிற்சியும் இையத்துக்கும் ரத்ை குழாய்களுக்கு நன்தம ைரக்கூடிய உைவுகதை உண்டு மாரதடப்பு, பக்கவாைம் ஏற்படுவதை ைவிர்க்கலாம்
வபாதுவான கருத்து: சில உைவுவதக தலபிள் இல் No Cholesterol, Heart healthy என்று தபாட்டிருந்ைால் பயப்படாமல் சாப்பிடலாம் உண்தம: Low fat என்று தபாட்டிருந்ைாலும் மிகும் ஆபத்ைான as saturated fat, trans fats மற்றும் total கதலாரி அைவுகள் கூட இருக்கும், வியாபார ைந்ைிரத்துக்காக முழு பக்வகட்டில் உள்ை அைவுகதை தபாடாமல், per serving என்று தபாட்டிருப்பார்கள் .
வபாதுவான கருத்து:
வகாவலஸ்ட்தரால் உண்டு
உண்தம:
பட்டரிலும் பார்க்க மாைரின் இல் குதறந்ை
இரண்டிதலயும் கூடாை வகாழுப்பு உண்டு, soft மாைரின்
வகாஞ்சம் நல்லது. எதுவாகினும் 0 transfat உள்ை உைதவ தவண்டவும். அைிகநாட்கள் வகட்டுப்தபாகாமல் இருக்க நிதறய
transfat , சீனி, உப்பு,
preservative எல்லாதம தபாடுவார்கள். நான் வபாதுவாக எதையும் சூப்பர்மார்வகட் shelf இல் இருந்து தவண்டுவைில்தல ( மா, சீனி, pasta ,
அரிசி இது தபான்ற உைவுகதை ைவிர்த்து) . பாணும் தபக்கரியில் வசய்ைதுைான் தவண்டுவது. டின் உைவுகள் அடிக்கடி தவண்டக் கூடாது.
Frozen vegetables, fruits நல்லது. Nilmini Viswaprakash PhD Assistant Professor ( Anatomy)
………………………………….. சிந்ைிக்க சில வரிகள் தபாதையில் மூழ்கி கிடக்கும் மனிைருக்கு இரவும் பகலும் புரியாது மருந்தைா விருந்தைா தபாதையில் மூழ்கினால் வாழ்க்தக புதை குழியாகி விடும்
வபாறாதமயும் சந்தைகமும்!.. வாழ்வில் வபாறாதமயும் சந்தைகமும் வகாடிய மிருகங்களுக்குச் சமன் என்று கூறுவார்கள். இதவ இரண்டும் குடும்ப வாழ்வில் ஏற்படும்தபாது பல விதைவுகதைச் சந்ைிக்க தவண்டிய நிதலக்கு மனிைன் ைள்ைப்படுகிறான். குறிப்பாக கைவன்-மதனவியிதடதய சந்தைகம் என்ற வகாடிய அரக்கன் புகுந்துவிட்டால் அந்ைக் குடும்பம் சிக்கிச் சீரழிந்து உருக்குதலந்து தபாவதை நாம் அன்றாடம் காண்கிதறாம். இன்தறய வாழ்வியல் சூழலில் பைம் முக்கியத்துவம் வபறுவைால் வபாறாதமயும் சந்தைகமும் ஏற்படுவது இயல்பாகிவிட்டன பைம், அைிகாரம், சமயம், அரசியல், வபண், வசாத்து என அதலயும் இன்தறய மனிை வாழ்வில் இவற்றால் பல சமூகக் வகாடுதமகள் ைினம் நதடவபற்றுக் வகாண்டுைான் இருக்கின்றன. என்னைான் கைைி வைாழில் நுட்பங்கைில் மனிைன் முன்தனறினாலும், இந்ைச் சந்தைகம் வபாறாதம என்ற தநாய்கைிலிருந்து மனிைன் விடுபடமுடியாமல் ைத்ைைிக்கிறான். படித்ைவர்கள்-படிக்காைவர்கள், எதழகள்-பைக்காரர்கள் என அதனத்துத் ைரப்பினரிதடதயயும் இது காைப்படும்தபாது அது அவர்கைது சந்ைைிகதையும் பாைிப்புக்குள்ைாக்குகின்றது என்பதைப் பலர் சிந்ைிக்கத் ைவறுகிறார்கள். எனதவ இதவ இரண்தடயும் நாம் ஒழித்துக்கட்ட தவண்டும். இைற்கு முைல் நல்லமுதறயில் கல்விதயப் வபறதவண்டும். சமூகத்ைிடமுள்ை நல்ல பழக்க வழக்கங்கதைக் தகயாைதவண்டும். ஒழுக்க வநறிமுதறயில் வாழதவண்டும். புரிந்துைர்வு, விட்டுக்வகாடுப்பு, வபாறுதம தபான்ற வாழ்க்தகப்பாடங்கதைக் தகயாைதவண்டும். ஆகதவ நாம் ஒருவருக்கு ஒருவர் நம்பிக்தக தவத்து எடுத்ை எல்லாவற்றிற்கும் வபாறாதமதயா சந்தைகதமா வகாள்ைாமல் அன்பு வசலுத்ைி வாழ்ந்ைால்ைான் வாழ்வு சிறக்கும். நமது சந்ைைிகைின் வாழ்வும் மலரும் என்பதைப் புரிந்துவகாண்டு வாழ்தவாமாக!..
சந்தைகம்… சந்தைகம் குடிவகாண்ட மனைிதல எந்தநரமும் தபாராட்டம் நிகழ்ந்ை வண்ைதம இருக்கும். சந்தைகம் சந்தைாசத்தையும் அன்தபயும் அடிதயாடு அகற்றிச் சின்னாபின்னமாக்கிவிடும். சந்தைகம் அங்வகான்று இங்வகான்று என மனதை அதலபாய தவத்து வாழ்தவக் வகடுத்துவிடும். சந்தைகம் கூடுவைால் மனைில் உறுைியின்றி உற்சாகம் குதறந்து மனத்துைிதவயும் இழக்க தநரிடும்.
சந்தைகம் வாழ்வியலில் பல பிரச்சதனகதை உருவாக்கி அதமைிதயக் குதலத்து எைிர்காலத்தைதய பாழக்கிவிடும்.
வபாறாதம… வபாறாதம வகாண்டு நாம் ஒரு காரியத்தை ஆற்ற முற்படும்தபாது அக்காரியம் தைால்விதய ஏற்படுத்ைிவிடும். வபாறாதமத் ைீயில் சிக்கித் ைவிப்பவர்கள் முயற்சி வசய்து முன்தனறுவைற்கு விரும்பாைவர் எனக் கருைப்படுவர். வபாறாதம என்னும் வகாடிய தநாயினால் ைங்களுக்குத் ைாங்கதை ைீதமதய உண்டாக்கி விடுவார்கள். அடுத்ைவர் தமன்தமதயக் கண்டு வபாறாதம வகாள்வைால் எந்ை நன்தமதயா முன்தனற்றதமா ஏற்படாது. -வபாறாதம என்னும் வியாைி, துன்பநிதலதய ஏற்படுத்ைி, மனதைப் பாைிப்புக்குள்ைாக்கி நமது வாழ்தவ துன்ப நிதலக்குத் ைள்ைிவிடும்.
ைிருமைி இராதைஸ்வரி சிவராசா
………………………………………………… சிறு குறிப்புகள் மாவுக்கு எவ்வைவு அடி குத்து வகாடுத்ைாலும் ைாங்குது எவ்வைவு குத்து விழுகுதைா அம்மட்டுக்கு வறாட்டி சுதவயாக மிருதுவாக வருகுது அது தபாதல வாழ்தகயில் வருகிற படிப்பிதன எல்லாம் எமக்கு வாழ்க்தகதய வாழவும் ைப்பிப் பிதழக்கவும் வழி வசால்கிறது யாவும் நன்தமதக! என்று இதுக்குத்ைான் வசான்னார்கதைா?
மனைிராைி குதறவு எங்கள் தைால்விகள் எங்கதை பாைிப்பதை விட, அடுத்ைவர்கள் பார்த்துவிடக் கூடாது, என்பைிலும் மூடி மதறப்பைிலுதம எங்கள் கவனம் முதனப்பாக இருக்கிறது. நாங்கள் அவமானப்படுவதை விட அடுத்ைவர்கைிடம் அவமானப்படக் கூடாது என்பதை குறியாக இருப்தபாம். நாங்கள் கீ தழ விழுந்ைாலும் சுற்றும் முற்றும் ைான் பார்க்கிதறாம், வலிக்கிறைா இல்தலயா? என்பது தவறு விடயதம . யாரும் பார்க்கிறார்கைா? என்பது முைல் தவதலயாக இருக்கிறது . பார்த்து விட்டாலும் வலித்ைாலும் வலிக்காை மாைிரி நடிக்கிறதுக்கும், சமாைிப்பதும் , உள்தை விழுந்ைது வலிதய விட பாைிப்பது அடுத்ைவர் எங்கதை எப்படி என்ன நிதனப்பாதரா, எனும் உைர்வு ைான். ஒரு பரீட்தசயில் வவற்றி வபற்றால் சகலருக்கும் வசால்லும் நாங்கள், குதறந்ை புள்ைி எடுத்ைால் அதை மதறப்பதுக்கும், ஒைிப்பைற்கும் வழிகள் தைடுதவார் ைான் அைிகம். தைால்விகதை சுட சுட வசால்லி வபருதம படும் அைவுக்கும் மனைிராைி குதறவு என்பதை உண்தம. காலப்தபாக்கில் எல்லாம் மறந்து தபாகும் என்பது தவறு. பின்னால் பில்ஸ்தகட் , அப்புதுல் கலாம் , ஒபாமா , மார்க் என உயர் பைவிகள் வகிக்கும் தபாது தைால்விகதை வசால்லவும் , அதவ அவர்கதை வபருதமப் படுத்துவைாகவும், வபரிைாக கவனிக்கப்படாமல் மாறாக அவர்கைின் வவற்றியும் முயற்சியுதம தபசப்படுகின்றன. எங்கள் பாஸ், எங்கதை அதழத்து பாராட்டினால் வசால்லி மகிழும் நாங்கள் ( பாராட்டுவதை இல்தல என்பது தவற விஷயம் அதுக்காகத் ைான் நாலு அடியாட்கதை தவத்து அப்பப்தபா பாராட்டிக்வகாள்கிதறாம் இது ரகசியம் ) எங்கதைக் கூப்பிட்டு நல்ல மங்கைம் பாடினால் மட்டும் கம்னு கமுக்கமாக இருக்கிதறாம். எந்ை ஒரு கஷ்டமான வபாழுதும், அந்ை தநரத்ைில் ைந்ை வருத்ைங்கதை, வலிகதை, அவமானத்தை, தவைதனகதைத் ைந்ைாலும் பின்வனாரு நாைில் அது பாடமாக அனுபவமாக வசால்லப்படும் தபாது எல்லாம் மறக்கடிக்கப் படுகின்றன. எல்லாம் கடந்து தபாகும் என்பது உண்தமதய! வவற்றி வகாடுக்கும் மகிழ்ச்சி, ஆரவாரமும் நாங்கள் தைால்விக்கு வகாடுப்பது இல்தல. அந்ை வவற்றிக்கும் தைால்விக்கும் நூலிதழைான் வித்ைியாசம். பிறவகன்ன தபாடப்படும் முயற்சி எைிர்பார்ப்பு நம்பிக்தக ைிறதம எல்லாம் சம அைவாக இருந்ைாலும் அந்ை ஒரு நூலிதழ வித்ைியாசம் தவறு படுத்துகிறது. வவற்றி, தைால்வி எல்லாம் விடயம் அல்ல முயற்சியும் பங்கைிப்பும் மட்டுதம முக்கியம். அதுதவ எல்லாவற்தறயும் மாற்ற வல்லது.-----பாமா இையகுமார்
வகாதரானா சீனாக் காரன்ைான் வகாதரானா தவரஸ் கிருமிதய கண்டு பிடிச்சு மற்ற நாடுகளுக்கு ஏவி விட்டைாக ஒரு வைந்ைி பரப்பினம் அப்படி அவனது வசயல் என்றால் அவன் ஏன் ைன்னுதடய நாட்டுக்தக அதை விடுகிறான்? சிந்ைிக்காமல் புரைி தபசும் மனிைர்கள் வகாஞ்சம் சிந்ைிச்சு பாருங்க! அப்படி இந்ை தநாய் கிருமி சீனத் ையாரிப்பு என்றால் அவன் எம்மட்டு புத்ைி சாலி பாருங்க! அணுகுண்தடத் ையாரிக்கும், வறாக்வகற்தற விண்வவைிக்கு விடும் அவமரிக்கர்கைால் கூட இதை அழிக்க ஒரு மருந்தைக் கண்டு பிடிக்க முடியவில்தலதய! ஒரு நாட்தடயல்ல அகில உலக நாடுகதைதய நடுங்க தவக்குது இந்ை வகாராதனா, கட்டியதைத்து முத்மிட்டவர்களும், கட்டிப்பிடி தவைியம் பார்த்ைவர்களும், டிஸ்தகா, பார் என்று கூடிக் கும்மாைம் தபாடுபவர்கைாலும், இன்தறய நவின காைலர்கள் அைாவது ைினம் ஒருவதனதயா ஒருத்ைிதயதயா மாத்ைி மாத்ைிப் பிடித்து சல்லாபிக்கும் நவன ீ காைலர்கைாலும், சாமத்ைியம், கல்யாைம், வதைகாப்பு, பிறந்ைநாள் என்று வகாண்டாட்டங்கள் தவத்து கூடிக் குழுமி தபாடுகிற ஆடம்பர விழாக்கைாலும், வசத்ைவடு ீ ஊரிதல நடந்ைாதல இங்தக கூடிக் அழும் நம் ைமிழர்கைாலும், தயசுவின் தபதரச் வசால்லி மைம்மாற்றம் வசய்கிற சதப கூடிக் தகாஸம் தபாடும் தவஸைாரிகைாலும், கடத்ைபடும் இந்ை தவரஸ் அப்பாவி மக்கதையும் தசர்த்துக் வகால்லுது வைரியாமல் பக்கம் நின்ற காரைத்ைாதல! இைன் ைீவிரத்தை உைர்ந்து இனியாவது ைள்ைி நில்லுங்க, ஆதை ஆளு முட்டாமல் தூர நின்று தககாட்டுங்க என்று வசான்னாலும் இந்ைச் சுதவதய கண்டவர்களுக்கு அதை ஏற்றுக் வகாள்ை முடியாது, கைவாகத் ைன்னும் சந்ைிச்சு கட்டிபிடி தவைியம் பார்க்கிறாங்க! அப்ப தநாய் பரவாமல் என்ன வசய்யும்? ஒரு உடம்பில் பைினாலு நாள்ைான் இந்ைக் வகாராதனா உயிர் வாழுமாம், ஒரு முதற வகாராதனா பிடித்து அைிலிருந்து ைப்பி உயிர் வாழுபவர்களுக்கு அது மீ ண்டும் பாைிப்தப ஏற்படுத்ைாைாம். ஆனால் தகாதரானா ைாக்கிய மனிைர்கள் தக பட்ட இடத்ைில் கூட வகாராதனா சில மைித்ைியாலம் குந்ைிக்வகாண்டு இருக்குைாதம சாகாமல், அடுத்ைவதனக் காவு வாங்க! தபய் பிடிச்சால் கூட ஒருவதனதயா ஒருத்ைிதயதயாைான் பிடிக்கும் ஆனால் இந்ைக் வகாராதனா டப் டப்வபன்று பாய்ந்து பாய்ந்து பிடிக்குது தகக்கு எட்டிவர்கதை எல்லாம். இது ஒருதவதை தவற்றுக் கிரகங்கைிலிருந்து வந்து இறங்கியிருக்குதமா? எனக்கு ஒரு சந்தைகம்ைான் மற்றவதனச் வசால்லிதபாட்டு நான் தவதற புரைி கிைப்பி விடவில்தல, ஆனாலும் தயாசிக்கத் தைாணுது, எந்ை சரித்ைிரத்ைிலும் இப்படி ஒரு தநாய் அகில
உலதகதய அள்ைிக் வகாண்டு தபாக பரவவில்தல! இது ஒரு பார தூரமான பாைிப்பு! வகாதரானா தகாதரானா கருதை காட்டு என்று தகட்டாலும் விடுகுது இல்தல, யாருக்கும் அஞ்சாை சனங்கள் கூட இந்ை தநாய்கு அஞ்சி ஒழிக்க தநரிடுதை! வபற்ற பிள்தைகள் தபர பிள்தைகதை கூட அதைக்க முடியாது ைடுக்கும் இந்ை தநாய் மனிைர்களுக்கு வந்ை சாபக் தகதட! வட்ஸ்அப்பிலும், ஸ்தகபிலும் பிள்தைகளுக்கும்,தபரப்பிள்தைகளுக்கும் முத்ைம் வகாடுக்கும் காலமிது, இதையத்தைாடு இதையத் வைரியாை வதயாைிபச் சனம் எம்மட்டு ைனிதமயிதல பூட்டிய வடுகளுக்குள் ீ மனவமாடிந்து சாகுதுகள், இது யார் வசய்ை பாவதமா நான் அறிதயன். அன்று ராவைன் ஒருவன் வசய்ை பாவத்துக்கு அனியாயமாக இலங்தகதய ைீபிடித்து எரிந்ைைாம், அதுதபால் இன்று எவன் வசய்ை பாவதமா எல்லாதரயும் பிடித்து விரட்டுது. தககழுவு தககழுவு என்று வசால்கிறார்கதை தக கழுவி விட்டால் உறவுகதைக் தககழுவி விடலாம், ஆனால் வகாராதனாதவ தக கழுவினாலும் மூக்கினூடாக அல்லது வாயினூடாக உள்தை தபாய் விடும். இப்தபாவைல்லாம் முகத்தை மூக்தக மூடிக்வகாண்டுைான் வவைிதய தபாக தவண்டியிருக்கு முகமூடி வகாள்தைக்காரர்கதை தபாதல, இைிதல பக்கத்ைிதல உண்தமயான மூகமூடிக் வகாள்தைகாரன் நின்றாலும் வைரியாது பாருங்க! இன்தறக்கு கதைச்ச ஆளு நாதை இருப்பாரா? என்பதை வைரியாை நிலதம இன்று, சிலதபருக்கு எந்ை தநாய் வைாற்றினாலும் ஒன்றும் வசய்யாது ஆனால் அவர்கைால் மற்றவர்களுக்கு இந்ை தநாய் பரவ வாய்ப்பு உண்டு. கதடகளுக்குள் குதறந்ைது 2 மீ ற்றர் ைள்ைி நிற்க்கச் வசால்கிறார்கள் ஆனால் கதடக்குள் முந்ைியடித்து சாமான்கதை அள்ை நிற்கும் சனங்கள் இடித்துக்வகாண்டு தபாக நிற்கும் தபாது இதடவவைி குதறந்துைான் தபாகிறது. சாவு என்பது எல்லாருக்குமுண்டு ஆனால் ஒட்டுவமாத்ைமாகச் வசத்ைால் ஒழுங்கான வசத்ைவடு ீ கூட நடக்காது, கும்பதலாடு தகாவிந்ைா தகாவவன்று எங்தக வகாண்டு தபாய் தபாடுறாங்கதைா வைரியாது. சாம்பதலக் கடலிதல கதரக்காட்டி ஆவி அந்ைரத்ைிதல வைாங்கும் ஆத்ம சாந்ைியின்றி, அந்ைப் பயம்ைான் பாருங்தகா எனக்கு! பிறப்வபடுத்து அந்ைரித்தைன் இறப்பின் பின்பும் அந்ைரிப்பா? அதை நிதனத்ைால்ைான் பயம் வருகுது! கடவுதைக் கும்பிடும் இந்துக் தகாவில்கள், தைவாலயங்கள், மசூைிகள் யாவற்தறயும் மூட தவத்ைது வகாதரானா! அப்படியானால் வகாதரானா ஒரு நாஸ்ைீகன் என்பது வைரிகிறது. எந்ைக் கிரகத்ைிலிருந்து வந்ைது என்பதுைான் புரியவில்தல எனக்கு! புரியாை புைிராக வகாதரானா கண்ணுக்குத் வைரியாை எைிரியாக வகாதரானா!
கவி மீ னா
( கவிதைகள் மலர்கின்றன இங்தக காைல், தசாகம், வபண்தம, தவைாந்ைம் என பல ரசதனதயாடு சிறந்ை கவிஞர்கைால் எழுைபட்ட கவிதைகதை இங்தக பைிவிடுகின்தறன் )
காைலாம் கத்ைரிக்காயாம் அன்று காைலுக்காக மாண்டவர்கள் காைதல காவியமாக்கி வசன்றார்கள் இன்று வாழும் காைலதரா காைதல சாகடிச்சு ைாம் மட்டும் வாழுகிறார் மிருகம் தபாதல வாழ்தக இங்தக முதற வகட்டு தபாகுது ஒன்றிரண்டு தபரு மட்டும் அன்றில் தபால வாழுறார் மிச்சம் சில தபரும் தபருக்காக ஏதனா ைாதனா என்று இழுபறியா தபாகிறார் காைலாம் கத்ைரிக்காயாம் காசில்லாை தபாைிதல என்று வசால்பவரும் உண்டு மானிடக் காைல் நிதலபைற்கு மனசு இருந்ைால் தபாதுமா? பைம் பைவி அந்ைஸ்த்து எல்லாம் ஒன்று கூடி வரணுதம! காைல் கல்லாைத்ைில் முடிகிறது இல்தல கல்லதறயில் முடிகிறது தைவைாசு தபாதல அழிந்ைவரும் உண்டு இல்தல தைவைாசி தபாதல வாழ்பவரும் உண்டு காைல் என்ற தபதரச் வசால்லி
கைியாட்டம் ஆடுறார் சிலர் காைல் இல்தல என்று வசால்லி வவறியாட்டம் தபாடுறார் பத்து நிமிட ஆட்டத்ைிதல வபண் பத்து மாசம் சுமக்கிறாள் அைிலும் பத்து வபத்ைால்ைான் பத்ைினியும் ஆகிறாள் காைல் என்ற தபரிதல வபண்ணுக்குத்ைான் தவைதன காைல் தைாத்ைால் மட்டும் ஆணுக்கு தசாைதன!
பற்றறுத்ை வாழ்க்தகதய பாவி மனதுக்கு நல்லது இதைக் கூட பாைி வாழ்க்தக வாழ்ந்ை பின்தனைான் இந்ை பாவி மனசு புரிந்து வகாள்ளுது! கர்ம விதனயின் பந்ைதமா இல்தல காமன் வசய்யும் வசாந்ைதமா காைல் என்ற தபரிதல சிலர் கழுத்தை வந்து அறுக்குது! கர்ம விதன நல்லா இருந்ைால் காைல் காலத்தைாடு தசருது விைி பிதழத்ை தநரத்ைிதல அது கைட்டி வகாண்டு ஓடுது எதுவானாலும் வாழ்தக உனது வாழும் வதர மனவலிதம காட்டு!
கவி மீ னா
தவஷமுள்ை பாசங்கள் ****************************** வநாந்து வவந்ை மனைினிதல எக்கச்சக்க தசாகமுண்டு....! விழி வசாரியும் கண்ை ீரிதல வலி நிதறந்ை கதைகளுண்டு..!
வமாழிைராை வமௌனத்ைிலும் மதறந்ைிருக்கும் தகாபமுண்டு...! தூரமுள்ை உறவுகைில் அன்புபாசம் நிதறவாயுண்டு..!
அருதகயுள்ை உறவாயிருந்ைால் விலகிப் தபாகும் பாசமுண்டு..! பாசமுள்ை உறவிலும் தவஷம் வகாஞ்சம் மதறந்ைிருக்கும்!
தவஷம் கதலயும் தநரம்வந்ைால் தமாசமாக மனமுதடயும்..! அன்பு ஒரு இன்ப வலி தபாலியானால் மரைவலி..!
அன்புைரும் உறவுகளும் தூரமாகும் ஏதழயானால்.! வசாந்ைமாகும் உறவினிலும் வசாந்ைமான மகிழ்வுமில்தல..!
காசுபைம் தைதவயில்தல மாசு இல்லா அன்பிருந்ைால்..! அன்புபாசம் காட்டினாலும் அங்தக அன்பும் கிதடப்பைில்தல..!
விந்தையான அன்பிருந்தும் அதை புரிந்துவகாள்தவார் யாருமில்தல..!
கவிைாயினி
நிலா புத்ைைம்
.………………………………………….
நீ முகில் கதைந்து எட்டி பார்கும் முழு நிலவாய் நீ என் நிதனவதலயில் நடுவினிதல ைதல காட்டும் கண்மைியும் நீ கனவுலகில் வாழுகின்தறன் உன் கற்பதனயில் ஏங்குகின்தறன் உன் தக தசரும் நாதை எண்ைி ைாதய த் தைடும் தசயாக நீயில்லா வாழ்தகயிதல ைத்ைைிக்குது என் மனசு!
வபண்
தைவதை சக்ைியின் அவைாரம் அன்பின் ஆைாரம் அறிவின் வைாடக்கம் ஆதசயின் முடிவு கருதையின் பிறப்பு புரிைலின் அத்ைிவாரம் நம்பிக்தகயின் ஒைி ைாய்தமயின் உலகம் தைசத்ைின் தைசியகீ ைம் வாழ்வின் மூலைனம்
வசந்ைத்ைின் வருதக வாழ்தகயின் நங்கூரம் கற்தபனயின் கடவுள்
துவண்டு தபாகாமல் காக்கும் அகல்விைக்கு காைலின் காவியம் தூரிதகக்கு எட்டாை தைவதை காவலமல்லாம் கண்ணுக்குள் உலவும் கனவு உயிராக உலவும் ஆத்மா உயிரில் கலந்து உருகும் தைவதை
பாமா இையகுமார்
வகாதரான கவிதை…..
எங்தக ஒழித்துக்வகாண்டாய் மனிைா!... வகாதறானா என்னும் தவரஸ் உலகதம இன்று முடக்கம் ஏன் மனிைா ஒழித்துக்வகாண்டாய் வசால் மனிைா நீண்ட காலம் நீ வசய்ை அக்கிரமங்களும் அநியாயங்களுதம உனக்கு விதடயாக வந்து விந்தை புரிகின்றது உலகில் இன்று எங்தகைான் ஒழித்துக் வகாண்டாய் மனிைா!...
பூமிப்பந்ைில் ஆழ்துதழயிட்டாய் ஓதசாதன மாசுபடுத்ைினாய் அடுக்குமாடி வடுகட்டி ீ விண்தைத்வைாடும் விந்தை என்றாய் அழகுைரும் மதலகதை உதடத்து அழதகக் வகடுத்ைாய் எங்கள் நிலங்கைிதலா அணுக்கழிவுகதையும் வகாட்டினாய் இன்று எங்தகைான் ஒழித்துக் வகாண்டாய் மனிைா!...
வைாழிற்சாதலக் கழிவு நீதரயும் நிலவமல்லாம் ஓடவிட்டு புல் பூண்டுகதை அழித்து மயான பூமியாக மாற்றிவிட்டு மண் பரப்வபல்லாம் விஷக்கழிவுகதை சிைறிவிட்டு அழகான பூமியில் மனிைதர வாழா வவட்டியாக்கிவிட்டு இன்று எங்தகைான் ஒழித்துக் வகாண்டாய் மனிைா!... -இப்படிக்கு…நிலம்-மண் வானுயர்ந்ை மதலகதை உதடத்து எம்அழதகக் குதலத்ைாய் மதழவபாழிய துதைபுரியும் எங்கதை அழித்து ஒழித்ைாய் மதலவாழ் உயிரினங்கள் பூமிதயவிட்டு விலகதவத்ைாய் மதலகள் எல்லாம் அணுதவப் வபாழிந்து ஒழித்ைாய் இன்று எங்தகைான் ஒழித்துக் வகாண்டாய் மனிைா!... -இப்படிக்கு மதலகள்
அழகான கடலிலும் நீர்நிதலகைிலும் அணுக்கழிதவக்வகாட்டி ஆழமான கடலிலும் ஆயுைங்கதைப் புதைத்து வவட்டிக்கட்டி பிைாஸ்ரிக்காலும் நிதறத்து குடிநீருக்கும் குப்தபவகாட்டி நீர் வாழ் உயிரினங்கதையும் சிக்க தவத்து அழிதவஎட்டி இன்று எங்தகைான் ஒழித்துக் வகாண்டாய் மனிைா!... -இப்படிக்கு ைண்ை ீர்(நீர்
பைம் வபாருள் ஆைிக்க ஆதசகைால் உலகவமல்லாம் தபார் சண்தட என அணுக்குண்தடப்தபாட்டு வான் எல்லாம் நஞ்தசப் பரப்பி உன்தனயும் வகான்று பழிைீர்த்ைாய் விமானங்கதை ஓட்டிப்புதகதயப் பரப்பி ஓதசாதனப் பாழாக்கவிட்டு இன்று எங்தகைான் ஒழித்துக் வகாண்டாய் மனிைா!.. -இப்படிக்கு காற்று!..
வானத்ைிலும் நிலத்ைிலும் அணுக்குண்தடப் தபாட்டு வவப்பத்தைப் வபருக்கி தூசு மண்டலத்தைப் பரப்பி காடுகதை எரியச்வசய்து வறட்சிதய உண்டுபண்ைி எரிமதலகதைக் குமுறதவத்து பூமி எல்லாம் ைீ மூட்டினாய் இன்று எங்தகைான் ஒழித்துக் வகாண்டாய் மனிைா! இப்படிக்கு வநருப்பு (ைீ)!..
உனக்கு உைவைித்ை பயிரினங்களுக்கு நாசம் வசய்து கிருமிநாசினிகதையும் வகாட்டித்ைீர்த்து துவசம் வசய்து உைவுப் பஞ்சத்துக்கும் வழிதகாலி அவலம் வரச்வசய்து உயிர்கதை பசிபட்டினியால் ஓடிதய நாயாய் அதலயச்வசய்து இன்று எங்தகைான் ஒழித்துக் வகாண்டாய் மனிைா!... -இப்படிக்கு பயிர்கள்!..
மதழ வபாழிய உயிரான எங்கதை அழித்வைாழித்ைாய் அதமசனிலிருந்து அவுஸ்ைிதரலியாவதர பரந்ை எங்கதை மனிைா வவட்டிதய விற்றுப் பைம் சம்பாைித்து குவித்ைாய் உங்கள் வாழ்வுக்கு எங்கதை நாசம் வசய்துவிட்டு மனிைா இன்று எங்தக ஒழித்துக் வகாண்டாய் மனிைா!... -இப்படிக்கு காடுகள்!. .. உங்களுக்கு உைவாகவும் உறுதுதையாகவும் நாம் என்றும் அழகான சிட்டுக்கைாய் இதசபாடி உங்கதைச் சந்தைாசப்படுத்ை இல்லங்கைிலும் வனங்கைிலும் உங்கதைக் காவல் காத்ைிடதவ நம் சந்ைைிகதை அழித்து ருசித்துப் புசித்ை மனிை வர்க்கதம இன்று எங்தக ஒழித்துக் வகாண்டாய் மனிைா!.. -இப்படிக்கு பறதவகள் மிருகங்கள்!..
பைத்தை மதலதபால் குவித்து ஏதழகதைப் வபருக்கினாய் இன்று பிைத்தை மதலதபாய் குவித்து ஒன்றுதம வசய்யமுடியாமல் ைவிக்கிறாய் இன்று பைம் இருந்தும் தநாய் ைீர்க்கும் மருந்ைில்தலதய மனிைா நீ வசய்ை வகாடுதமகளுக்கு இன்று கண்ை ீர் வடித்துத்ைான் என்னபயன் இன்று எங்தக ஒழித்துக் வகாண்டாய் மனிைா!... -இப்படிக்கு பைம் (காசு)!...
கண்ைால் வைரிந்ை ஏதழகளுக்கு உைவினாயா – கண்ைால் வைரியாை கடவுள்களுக்கு வகாட்டிதய லஞ்சம் வகாடுத்து புண்ைியம் தைடினாய் இன்று கடவுகள் எல்லாம் தகவிட்டைால் மூடிச் சீல்.. வழிபாடும்இல்தல உன் அநியாயங்கைால் இன்று அடுத்ை தவதை உைவுக்தக அகைி நீ இன்று எங்தக ஒழித்துக் வகாண்டாய் மனிைா!... -இப்படிக்கு வகாதறானா கிருமி..1
ஆகா அழகான வபயர் எனக்கு மனிைா.. வகாதறானா உலவகல்லாம் நான் வந்து உன் இனத்தைதய அழித்வைாழிக்கின்தறன் மனிைா நீ வசய்ை அட்டகாசம் ஒன்றா இரண்டா அத்ைதனயும் துதராகம்ைாதன அனுபவி ராசா அனுபவி அத்ைதனக்கும் அனுபவி இன்னும் இன்னும் இன்று எங்தகைான் ஒழித்துக் வகாண்டாய் மனிைா!... -இப்படிக்கு வகாதறானா கிருமி-2!. .. கைனியும் விஞ்ஞானமும் எங்கும் கால் முறிந்து கிடக்கின்றன மருத்துவம் மண்டியிட மைங்கள் எல்லாம் வமௌனமாகினதவ மனிை அழிதவ மதலதபால் இனியாவது அநியாயங்கதை நிறுத்து பூமிதயப் பாதுகார் இயற்தகதய தபணு சுகமாகவாழ வழிதைடு மனிைா இன்று எங்தகைான் ஒழித்துக் வகாண்டாய் மனிைா!... -இப்படிக்கு வகாதறானா கிருமி-3!...
வ.சிவராசா – தயர்மனி
………………………………………..
இரண்டுவரி கவிதைகள் மரைிக்கும் தபாதும் அழகு ைருவது தபாதல மரங்கள் இதலகதை உைிர்கும் முன்பும் அழகு ைருகின்றன இயற்தகயின் விந்தை இது! ......................................... காசு வகாடுத்து இருையங்கதை வாங்கலாம் ஆனால் அன்பான மனிை இையங்கதை வாங்க முடிவதும் இல்தல காண்பதுவும் அரிைிலும் அரிது!
உயிதராடு வாழ்வு வண்டு வந்து பாடாமல் வண்ை மலர் தைதனச் சிந்துமா வைன்றல் வந்து வைாடாமல் அந்ை மலர் வாசம் வசுமா ீ ைிங்கள் வந்து
முகம் காட்டாமல்
அல்லி மலர் விரியுமா என் அத்தை வபத்ை வபான்மகதை வநஞ்தச வகாள்தை வகாண்ட பூமகதை காைலுக்கு நீயும் நானும் விைி விலக்கா வசால்லு வசால்லு
மூடி தவத்து மூடி தவத்து முந்ைாதனயால் தசைி வசால்லி கன்னத்ைிதல முத்ைமிட்டு என் உள்ைத்தை கைவாடிச் வசன்றவதை உன்தனத் வைாட்ட சுகம் ைாங்காதம தூக்கமின்றி அதலகிறதன உன் கழுத்ைில்
ைாலி கட்டதவ
வபான்ைாலிதயாடு ைிரிகிறதன வானமும் நிலவும் தசராைது தபாதல உன்தன நான் தசராவிடில் எனக்தகது உயிதராடு வாழ்வு உயிதராடு வாழ்வு?
( தவல் )
( இம்முதறயும் அருதமயான சதமயல் பாகங்கதைாடு இந்ை பகுைி மலர்கிறது சுதவ மட்டுமின்றி ஆதராக்கியத்தையும் கருத்ைில் வகாண்தட சதமயல் இருக்க தவண்டும், மைமும், சுதவயும், ஆதராக்கியமும் நிதறந்ை சதமயல் குறிப்புகதை இங்தக பைி விடுகின்தறன் )
கரட் தசாறு தைதவயான வபாருட்கள் கரட் 10 வவங்காயம் 2 பச்தச மிைகாய் 2 உப்பு
( தைதவக்கு ஏற்ப )
மஞ்சள்தூள், வபரும்சீரகதூள், சீரகதூள், மிைகாய்தூள் (தைதவக்குஏற்ப ) வபரும் சீரகம், கடுகு, வசத்ைல், கருதவப்பிதல (ைாைிக்க) எண்வைய் ( வைக்க ) பால் 1/4 கப், தைசிகாய் பாைி
வசய்முதற கரட்தட தைால் நீக்கி கழுவி வமல்லிய சில்லுகைாக வவட்டிக் வகாள்ைவும், வவங்காயம் பச்தச மிைகாய் இரண்தடயும் சிறிய துண்டுகைாக வவட்டிக் வகாள்ைவும், ஒரு வவாக் பானில் சிறிது எண்வைய் விட்டு வகாைித்ைதும் கரட், வவங்காயம், பச்தச மிைகாய் மூன்தறயும் வைக்கவும், நல்லாக வைங்கி வரும் தபாது கருதவப்பிதல, வபரும் சீரகம் தபாட்டு வைக்கி கதடசியாக கடுகு தபாட்டு வைக்கவும். பின்னர் மட்டமாகத் ைண்ைி விட்டு உப்பு மற்றும் தூள்கதைப் தபாட்டு மூடி அவிய விடவும். கரட் நன்கு அவிந்து நசியக் கூடிய பைத்ைில் சிறிது பால் விட்டு கிைறி வமல்லிய சூட்டில் சிறிது தநரம் விட்டு, பிரட்டலாக வந்ைதும் அடுப்தப நிப்பாட்டி பின்னர் பாைி தைசிகாய் பிழிந்து சாறு விட்டு கலக்கவும். அைனுள் வடித்து தவத்ை தசாற்தற வகாட்டிக் கிைறிவிட்டால் கரட் தசாறு வரடியாகி விட்டது. இைதன சூட்டுடன் பரிமாறலாம்.
கீ தர, முங்கில்குருத்து ( Bambus sprossen ), லக்ஸ் மீ ன், கிரீம் மில்க் தசாஸவில் தைதவயான வபாருட்கள் முங்கில் குருத்து 1 சிறிய தபாத்ைல் கீ தர 200 கி லக்ஸ் மீ ன் 1 துண்டு கிரீம மில்க் 1 பக்வகற் உள்ைி 4 பல்லு வவங்காயம் 1 உப்பு மிைகு தூள் (தைதவக்குஏற்ப ) எண்வைய் ( வைக்க )
வசய்முதற கீ தரதய கழுவி சுத்ைம் வசய்து, வவட்டிய வவங்காயம், உள்ைி மற்றும் பம்புஸ் புவராஸின் தசர்த்து சிறிது எண்வையில் வைக்கவும்,
மரக்கறி வைங்கியதும் லக்ஸ் மீ ன் துண்தட அைனுள் தபாட்டு உப்பு, மிைகு தூள் தசர்த்து வகாஞ்சமாக நீர் விட்டு அவிய விடவும்,
மீ னும் வவந்து ைண்ைி வத்ைி வரும் தபாது கிரீம் மில்க்தக விட்டு ஒரு வகாைி வந்ைதும் உப்பு சுதவ பார்த்து இறக்கவும்.
இந் தசாஸ் அவித்ை உருதை கிழங்கு தசாறு அல்லது நூடில்ஸ்சுடன் தசர்த்து சாப்பிட சுதவயாக இருக்கும்.
மரக்கறி/மீ ன் வராட்டி 500 கிராம் தகாதுதம மா, 1 தைக்கரண்டி உப்பு ( இது மாறுபடும். நான் ஹிமாலயன் உப்பு பாவிப்பைால் 2 கரண்டி தபாடுதவன்), 1 முட்தட, மரக்கறி முட்தட வவள்தைக்கருவும் தபாடலாம்- Vegan Egg Substitute), தைங்காய் எண்வைய் 4 தமதசக்கரண்டி, வகட்டியான தைங்காய் பால், 4 தமதச கரண்டி ( நான் smoothi maker இல் தைங்காய் வசாட்டுகதை அதரத்து ஒரு cream மாைிரி fridge இல் தவத்ைிருக்கிதறன் - 1 கிழதமக்கு வரும். தகரைா கதடகைில் freezer இல் தைங்காய் வசாட்டு பிைாஸ்டிக் bag இல் தவத்ைிருப்பார்கள்), 1 தைக்கரண்டி தைசிக்காய் புைி , 1 தமதசக்கரண்டி சீனி இதவ யாவற்தறயும் மாவின் நடுவில் ஒரு பள்ைம் கிண்டி தபாடவும். பிறகு கதரயில் இருந்து வகாஞ்சம் வகாஞ்சமாக எல்லாவற்தறயும் நன்று தசர்கவும் . பிறகு வகாஞ்சம் வகாஞ்சமாக ைண்ை ீர் தசர்த்து வராட்டிக்கு குதழப்பதை தபால குதழக்கவும் ( நான் food processor இல் ைான் குதழத்தைன். Dough mixer உம் நல்லது. குதழத்ை மாதவ ஈரத்துைியால் மூடி 3 - 5 மைி தநரம் தவக்கவும்.
கறி வசய்வதுக்கு
: மஞ்சள் உருதை கிழங்கு, வமலிைாக வவட்டிய
லீக்ஸ் அல்லது green onion, கரட் சீவியது. முைலில் தைங்காய் எண்வையில் கடுகு வவடித்து, ரம்தப , கருதவப்பிதல தசர்த்து, பிறகு இஞ்சி உள்ைி தபஸ்ட் தபாட்டு, அடுத்து சின்னைாக வவட்டிய வவங்காயம் தசர்த்து, எல்லாம் நல்ல வைங்கி வர, சின்னைாக வவட்டிய பச்தச மிைகாய் தசர்த்து, வகாஞ்சம் வசத்ைல் மிைகாய் துண்டுகள் ( chilie pieces ) தபாட்டு , அைற்குள் சீவிய கரட் , மஞ்சள் தூள், மிைகு தூள், சிங்கைத்தூள் (roasted thuna paha), வகாஞ்ச ைனி மிைகாய் தூள் தபாட்டு , வைக்கி, பிறகு லீக்ஸ் , மசித்ை உருதை கிழங்கு தசர்த்து நன்றாக பிரட்டவும். உருதை கிழங்கு இறுக்கமாக இருக்கதவண்டும். ைண்ைி பைமாக இருக்க கூடாது. குதழத்ை மாதவ வபரிய தைசிக்காய் அைவு உருண்தடகைாக உருட்டி தவக்கவும். Table top இல் வகாஞ்ச எண்வைய் பூசி வமல்லிய நீண்ட மர அல்லது stainless steel கட்தடயால் (rolling pin) தைால் மாைிரி உருட்டவும். இதடயில் ஓட்தட விழுந்ைால் பரவாயில்தல. இப்ப மாலு பானுக்கு மடிப்பதை தபாலதவா அல்லது நீட்டாகதவா கறிதய நடுவில் தவத்து மடிக்கவும். பாரமான தைாதச கல்லு அல்லது cast iron பாத்ைிரத்ைில் சுட்டு எடுக்கலாம். நன்றாக சீல் பண்ைி freezer யிலும் தவத்து சாப்பிடலாம். நான் எனது ைங்தககு வசய்து வகாடுத்தைன். மீ ன் தபாடும்தபாது இதை முதறதய பின் பற்றி மீ தன மிைகு தூள், மஞ்சள் தூள் உப்பு தபாடு வைக்கி தசர்க்கவும்.
---- ( நில்மினி )
வாதழபழ எள்ளு வராட்டி தைதவயான வபாருட்கள் பழுத்ை வாதழ பழங்கள் 3 தகாதுதம மா 350 கி தைங்காய் பூ 50 கி எள்ளு 10 தமதச கரண்டி உப்பு ( தைதவக்கு ஏற்ப ) வநய்
( வபாரிக்க )
வசய்முதற வாதழ பழங்கதை நன்றாக மசித்து அைனுள் மா, தைங்காய்பூ, சீனி, உப்பு சிறிது தசர்த்து, நன்றாக குதழத்து உருட்டி, சிறு உருண்தடகள் பிடித்து, தகயில் வநய் ைடவி அைதன ைட்டி அந்ை ைட்டிய வராட்டிகதை எள்ைில் பிரட்டி எடுத்து, ஒரு பானில் வநய் விட்டு இரண்டு பக்கமும் வபாரித்து, சாதுவான் சூட்டில் வாட்டி வபான்னிறமாக வரும் தபாது எடுக்கவும் வமதுவான சூட்டில்ைான் இதை வாட்ட தவணும் இல்லாவிடில் எள்ளு கருகி தபாகும் இது ஒரு மாதல தநர உைவாக அல்லது காதல உைவாக சாப்பிடலாம்.………………………………….
சதமயலதற ரிப்ஸ் இன்தறய வகாதரானா தவரஸ் உலாவுகின்ற காலங்கைில் எந்ை காய்கறி பழங்கள் வாங்கினாலும் உடனடியாக நல்ல குைிர்ந்ை நீரிழல் கழுவி உலர விடுைல் அவசியமாகும்,கிழங்கு வதககதை தைால் நீக்கியபின் சதமக்கும் தபாது கழுவினால் தபாதுமானது. எப்படியும் நாம் சதமக்கும் தபாது வகாைிக்கிற வகாைியிதல வகாதரானா தவரஸ் காய்கறிகைில் இருந்ைாலும் வசத்துவிடும் என்பதுைான் உண்தம! நாம் எமது தககதை மட்டும் சுத்ைம் வசய்ைால் தபாைாது சதமக்க வரும் தபாது சுத்ைமான ஆதடகதை அைிந்தை சதமயதல வைாடங்க தவணும்அதுைான் முன்னர் வபண்கள் குைித்து தைாய்ை ஆதடகதை அைிந்தை சதமயல் கட்டுக்கு தபாக தவணும் என்னும் பண்பாடு இருந்து வந்ைது இன்று அதை கதடபிடிபவர்கள் யார் உள்ைார்கள்? சுத்ைம் சுகம் ைரும் அதை மீ ண்டும கதட பிடியுங்கள்.
யாழ்பாைத்து சீனி சம்பல் தைதவயான வபாருட்கள் வவங்காயம் வபரியது 1 கிதலா சீனி 50 கிராம் எண்வைய் ( வைக்க ) உப்பு
( தைதவக்கு ஏற்ப )
மிைகாய் தூள், கருவா, தூள் ( சிறிைைவு )
ஏலக்காய்
கருவா பட்தட, கராம்பு ( சிறிைைவு ) மாசி தூள் 2 தமதச கரண்டி பழ புைி 1 சிறிய உருண்தட
வசய்முதற வவங்காயத்தை சுத்ைம் வசய்து நீை வாக்கில் வவட்டி பானில் எண்வைய்விட்டு வகாைி வந்ைதும் வவங்காயத்தை தபாட்டு வபான்னிறமாக வரும் வதர கருக விடாமல் வபாரிய விடவும் வபான்னிறமாக வந்ைதும் கதரத்ை பழபுைி, சீனி, மிைகாய்தூள், மாசி தூள், கருவா, கராம்பு, மற்தறய தூள்கதையும், உப்தபயும் சிறிது நீரும் தசர்த்து அவிய விடவும், நல்ல வகாைி வந்து ைண்ைி வத்ைி பாைி பைம் வந்ைதும் உப்பு பைம் பார்த்து இறக்கவும். இப்தபாது சுதவயும் மைமும் வகாண்ட சீனி சம்பல் வரடியாகி விட்டது இதை பாண் வராட்டி தபான்ற உைவுடன் தசர்த்து சாப்பிட மிக சுதவயாக இருக்கும். …………………………………ரிப்ஸ் அழுகிய வவங்காயம் உருதை கிழங்கு இதவகதை உடனடியாக வவைிதய தூக்கி குப்தபயில் தபாடவும், அதை எடுக்காமல் விட்டால் எல்லா வவங்காயமும் உருதைகிழங்கும் தசர்ந்து நாற வைாடங்கி விடும் …………………………………. மிகுைியான உைதவ கண்ைாடி அல்லது மாபிள் பாத்ைிரத்ைில் எடுத்து பிரிஜ்ைில் தவப்பதை நல்லது உைவும் வகடாது ஆதராக்கியத்துக்கும் நல்லது.
( இம்முதற உடல் நலம் காக்கும் பகுைியில் எங்கும் கிதடக்க வல்ல, அருதமயான மருத்துவ குைம் வகாண்டதுமான, நமது அடுபங்கதர அஞ்சதற வபட்டியில் இருக்கும் நற்சீரகம் பற்றி எழுை முன்வந்துள்தைன் )
சீரகம் சீரகம் என்றாதல எமது அகத்தை சீர் படுத்ை வல்லது என்பதை வபாருள், அகம் என்றால் உடல் என வபாருள் படும், சீரகம்
சின்ன சீரகம், அல்லது நற்சீரகம், காட்டு சீரகம், வபரும் சீரகம், கரும் சீரகம், ஓமம் என பலரகமாக உண்டு. இைில் நற்சீரகம், வபரும் சீரகம் இரண்டுதம உைவுக்கு தசர்கபடுகின்றன, மற்தறய சீரகங்கள் மருந்ைாகதவ பயன் படுகின்றன,
எமது உடலுக்கு பல நன்தமகதை ைர வல்லதை இந்ை சின்ன சீரகமாகும். இந்ை சீரகம் எமது உைவில் மைமும் சுதவயும் ஊட்டியாக இருபதுடன், சில தநாய்கதை குைபடுத்தும் மருந்ைாகவும் அதமகிறது. இது நமது வயிற்றில் உண்டாகும் தநாய்கதை அைாவது வசமிபாட்டு தகாைாறுகதை சீர் வசய்ய வல்லது. சில உைவு வதககதை ைாயார் வசய்யும் தபாது அைாவது பருப்பு, மரவள்ைி கிழங்குகறி, தமலும் சில குைம்புவதககளுக்கும் மிைகு, சீரகம், உள்ைி தசர்த்து இடித்து தபாட்டால்ைான் அந்ை உைவுக்கு நல்ல மைம் வருகிறது, அைன் சுதவயும் கூடுகிறது. சீரகம் தசர்த்து ரசம் தவத்து குடித்ைால் வாயு வைால்தலகள் நீங்கும், சீரகத்தை அவித்து அந்ை நீரில் தைன் கலந்து குடித்ைால் வயிற்று வபாருமல் யாவும் விலகும், குழந்தைகளுக்கு கூட சீரகத்தை அவித்து கற்கண்டு தசர்த்து தைன ீராக வகாடுப்பது எமது வழக்கம் அைனால் குழந்தைகைின் வயிற்றில் வாய்வு வைால்தல இருக்காது.
பசியின்தம, வயிற்று வபாருமல், வாய்வு வைால்தல, வசமிபாட்டு தகாைாறுகதை தபாக்க வல்லது இந்ை சின்ன சீரகம், இந்ை சீரகத்தை அவித்ை தைன ீதர வபரியவர்கள் முைல் சிறியவர்கள் வதர அருந்ைலாம், சீரகம், மிைகு, வகாத்ைமல்லி, உள்ைி, இஞ்சி தசர்த்து அதரத்து உப்பும், பழபுைியும் கலந்து தவக்கிற இரசம்,வாய்கு ருசியானது மட்டுமின்றி வயிற்று தகாைாறுகதை சீர் வசய்ய வல்லது. கிழதமக்கு ஒரு ைடதவயாவது இந்ை இரசத்தை தவத்து குடித்ைால் எமது ஆதராக்கியத்துக்கு நல்லது. தநாய் எைிர்ப்பு ைன்தமதய சீராக்க இந்ை சீரக நீர் உைவுகிறைாக சித்ை மருத்துவத்ைில் வசால்ல படுகிறது. சீரகத்ைில் இரும்பு சத்து அைிகம் இருப்பைால் அது நமது இரத்ைத்தை சுத்ைிகரிக்கவும், இரத்தைாட்டத்தை சீராக்கவும் உைவுகிறைாக வசால்ல படுகிறது. சாைாரை நீதர குடிப்பதை விட இந்ை சீரக நீதர குடித்து வருவைால் பல தநாய்களுக்கு இது இயற்க்தகயான மருந்ைாக உைவுகிறது என்பதுைான் உண்தம!
சீரகம் உள்தை தவத்து ஒரு இனிப்பு ஊரிதல வசய்வார்கள் அந்ை இனிப்பு இன்னமும் ஊரில் இருக்கா? என்று எனக்கு வைரியவில்தல அதை குழந்தைகளுக்கு வாங்கி வகாடுபார்கள், காரைம் இனிப்தபாடு தசர்த்து சிரகமும் அவர்கள் சாப்பிட்டால் உடம்புக்கு நல்லது என்று நிதனத்து, ஆனால் அதை உமிஞ்சு இனிப்தப சாப்பிட்டு சீரகத்தை வவைிதய துப்பிய காலம் எனது வாழ்க்தகயில் உண்டு, அப்ப அறியா பருவம் சிறிய வயது சீரகம் சாப்பிட எனக்கு பிடிக்கவில்தல அந்ை இனிப்புக்கு தபரு
என்ன என்பதை மறந்து தபாச்சுது!
ஆனால் சீரகத்ைின் அருதம வபருதமதய இப்பைாதன உைர முடிகிறது.
( சிறு கதைகள் இங்தக வைாடர்கின்றன வசால்ல துடிக்குது மனசு கதையும், மற்றும் பைம் படுத்தும் பாடு சிறு கதையும் மீ ண்டும் மலர்கின்றன )
வசால்ல துடிக்குது மனசு வகாஞ்சம் என்றாலும் ஆங்கிலம் வைரிந்ைாலாவது ஏைாச்சும் புரியுறா தபாதல இருந்ைிருக்கும் அவளுக்கு என்னதமா தபயதறந்ைால் தபாலத்ைான் இருந்ைது, பள்ைிப் வபடியள் எல்லாம் அவதை தலாட்டி கட்டி சிரிபது வைரிந்ைது ஆனாலும் ைிருப்பி ைிட்டக் கூட ஒரு வார்தை தபச முடியவில்தல. அவளுக்குத்ைான் வடாச் வமாழி வைரியாதை! ைினமும் அழுது வகாண்தட அவள் இருப்பிடம் தபாவது வாடிக்தகயாச்சு,
சுய நிதனவும் இல்தல.
அவைது துன்பத்தை வசால்லி அழவும் தகட்கவும் கூட யாரும் இல்தல ைகப்பனுக்கு தகட்க கூடிய
அவதைப் புரிந்து ஆறுைல் வசால்லுற அறிவும் இல்தல, வைர்ந்ை வபண்பிள்தை அங்குள்ை எந்ை ஆம்பிதைதயாடு கதைத்து உரசிக் வகாண்டிருந்ைால் கூட அவருக்கு உதறப்பைில்தல காரைம் தபாதை! யாராச்சும் ஒரு புட்டி பியர் வாங்கிக் வகாடுத்ைால் அதை குடிபதும் தசர்ந்து சதமபதுதம அவரது வாடிக்தக, பரிமைாவுக்கு எப்படிதயா சாப்பாடு மட்டும் கிச்சன், அதுவும் வகாவமன் கிச்சனில் சட்டியிதல இருக்கும், ஆறி அலர்ந்து கிடந்ைாலும் அதை ைாதன எடுத்து குைிரக் குைிர சாப்பிடும் தபாது ஊதர நிதனத்து, ைாதய விட்டு சதகாைரங்கதை விட்டு ைான் இங்தக வந்ைதை நிதனத்து அழுதகயாக வரும், ஊரிதல சண்தடயில்லாைிருந்ைால் ைன்தனய் பிடித்து இப்படி யாதராதடதயா நம்பி அனுப்பியிருப்பார்கைா? என எண்ைி வகாஞ்சம் ஆறுைல் படுவாள் ஆனாலும் அழும் தபாவைல்லாம் அதைத்து ஆறுைல் வசால்வது தபாதல அங்குள்ை வைர்ந்ை ஆண்கள் அவதை அதைத்து ஆறுைல் வசால்வதைச் சாட்டாக்கி தைதவயில்லா இடத்ைில் எல்லாம் பிடிப்பதும் வகாஞ்சுவதும் அவளுக்கு என்னதமா பண்ைியது. ஒரு சாக்கதடயில் விழுந்து விட்டது
தபாதல அந்ை சின்ன மனசு புழுங்கியது . இப்படிதய ஒரு வருடம் ஓடி தபானது, அவைது ைாயும் வந்து இறங்கி விட்டா, இனி நின்மைியாய் வாழலாம் என அவள் நிதனத்ைாள், ஆனால் வந்ை ைாதயா தநாதயாடும் பிைிதயாடும் தபாராடுவதும், விட்டுப் தபாட்டு வந்ை மற்றப் பிள்தைகதை எண்ைி அழுவதுமாக ஒரு வசத்ை வடு ீ தபாதலைான் அவைது அதற இருந்ைது, குடிகாரனாகி விட்ட அப்பா, அவதர கண்டபடி ைிட்டும் அம்மா தநரம் கிதடக்கும் தபாவைல்லாம் ஒப்பாரி தவத்து அழும் அவைது ைாயின் அன்பு கூட அவளுக்கு கிதடக்கவில்தல! பரிமைா வகாஞ்சம் வகாஞ்சமாய் சூழலுக்கு ைன்தன பழக்கப்படுத்ைி வகாண்டாள் இதுைான் எனி வாழ்க்தக என்பது அவளுக்கு விழங்கியது கஸ்டப்பட்டுக் வகாஞ்சம் வடாச் வமாழிதய தபசவும் கற்று வகாண்டாள் ஆனாலும் ைாயும் ைந்தையும் இப்ப கூட இருந்தும் கூட அவள் ஒரு அனாதைைான். ஒரு அதறயிலிருந்து இப்ப ஒரு பாழதடந்ை வடும் ீ கிதடத்து விட்டது அவதையும் காலப் தபாக்கில் பருவம் விட்டு தவக்கவில்தல ஒரு நாள் அவளும் வபரிய பிள்தையாகி விட்டாள், அங்கு முன்னர் வந்ைிருந்ை ஒரு சில ைமிழர்கள் கூடி அவளுக்கு சடங்குகளும் வசய்து தவத்ைனர், ஒரு பாவதட ைாவைி கூட வாங்க வபற்றவரிடம் காசில்தல யாதரா இரக்கப் பட்டு வகாடுத்ை ஆதட அலங்காரம் அவதை அழகு படுத்ைியது, தபாகப் தபாக வபரிய வபண்ைாக அவள் உைர்ந்ைாள். விைி யாதரத்ைான் விட்டு தவக்கும்? தக வகாடுத்து உைவுற தக தபாதல மைம் மாற்றம் வசய்யும் பாைிரியார் குழுவின் தபச்சில் மயங்கி ைாயும் ைந்தையும் மைம் மாறி ைமிழ் பிராத்ைதன கூட்டத்துக்கு ஒவ்வவாரு ஞாயிறும் தபாய் வரத் வைாடங்கினர், காகமிருக்கப் பனம் பழம் விழுந்ைது தபாதல என்னதமா வைரியதல அந்ை பாைிரியாயரின் தபாைதனயால் ைந்தை குடிதய விட, ைாயுக்கும் இருந்ை தநாயும் பிைியும் வமல்ல ஓடி தபாக அவளுக்கு ஒரு குட்டித் ைம்பியும் பிறந்து வடு ீ வகாஞ்சம் கலகலப்பாய் மாறியது, இப்ப பிரிந்ைிருந்ை சதகாைரங்களும் வந்து விட்ட தபாதும் பரிமைாதவ என்னதமா ைனிதம படுத்ைிதய வட்டில் ீ நடப்பது தபாதல அவள் அன்தப வவைியில் தைடி அதலந்ைாள் அவதை யாரும் எதுவம் தகட்பைில்தல மனம் விட்டு அவதைாடு பழக யாரும் இல்தல. இந்ைக் கால கட்டத்ைில்ைான் அவளுக்கு அந்ை கூட்டு பிராத்ைதனக்கு வந்து தபாகும் ஒரு தபயதனாடு பழக்கம் உண்டானது, ஆரம்பத்ைில் சும்மா கதைத்ை அவன் பின்பு அவள் பள்ைி வசல்லும் பாதையிலும் சந்ைித்ைான், அவதைாடு பஸ்ஸில் தசர்ந்தை பள்ைி வதர வசன்றான், அவனுக்கு அவதை விட ஒரு பத்து வயைாகிலும் அைிகம் இருக்கும் அவனும் தவதல தைடி ைிரிகிற ஒரு ைமிழ் அகைி வபடியன்ைான் என்னதமா ைினமும் சந்ைித்து கதைத்துக் கதைத்து அது அவர்கதை அறியாமதல காைலாக மாறியது. --- ( வைாடரும் )
பைம்
படுத்தும் பாடு
அப்தபாது அவன் காைலி விதுரன் வா நாம் தபாய் லில்லிதய வவருட்டுதவாம் என்று வசால்லி.இருவரும் தபாய் குடிப்பைற்கு இரண்டு குைிர்பானம் ைா என்று வசால்ல லில்லியும் இரண்டு கிைாசில் குைிர்பானம் வகாண்டு வந்து வகாடுக்க, விதுரனின் காைலி ைன்னுதடய கிைாசில் ஏதைா தபாட்டுவிட்டு லில்லிதயக் கூப்பிட்டு குைிர்பானத்ைிற்குள் என்ன தபாட்டுத் ைந்ைாய். என்தன என்ன வகாதல வசய்யபார்க்கிறாயா? என கத்ைினாள். லில்லி பயந்து ைான் அப்படி ஒன்றும் தபாடவில்தல என்று அழ. அவள் அந்ை குைிர்பானத்தை லில்லியின் முகத்ைில் ஊற்றி விட்டு கிைாதச எறிந்து சாமான்கதை ைட்டிக் வகாட்டி விட்டு வசன்றாள். லில்லி கவதலப்பட்டு. ைன் ஏழ்தமதய நிதனத்து அழுதுவகாண்டு வபாருட்கதை எடுத்து அடுக்கினாள். இப்படிதய வருடங்கள் வசன்றன. இப்ப லில்லி படித்து ஒரு நல்ல பைவியில் இருந்ைாள். சில வருடங்கைின் பின்பு. ஒரு நாள் லில்லி ைன் ைாயுடன் நகரத்ைிற்கு வந்ைாள். அப்தபாது விதுரனும் அவன் காைலியும் எதைச்சயாக இவதைக் கண்டனர்.உடதன விதுரனின் காைலி லில்லிதய ஏைனமாக ஏழ்தமதயச் சுட்டிக்காட்டி கதைக்க. லில்லி வசான்னாள் நான் இப்ப ஏதழ இல்தல. நான் நல்ல பைவியில் இருக்கிதறன் என்றாள். ைாயும் உடதன ஓ என் மகள் அரச வருமானவரித் ைிதனக்கைத்ைில் பிரைம பைவியில் இருக்கிறார் என்றா.விதுரனும் காைலியும் ஏைனமாகச் சிரித்ைனர். லில்லி ைனது பைவியின் வசல்வாக்தக பயன்படுத்ைி விதுரனின் வருமானத்தை முடக்கிவிட்டாள். இதை லில்லி விதுரனுக்கு வைரியப்படுத்ைினாள். இதை அறிந்ை விதுரன் அைிர்ந்துவிட்டான். லில்லியிடம் என்தன மன்னித்துவிடு என்று அவைிடம் காலில் விழுந்து வகஞ்சினான்.எல்லாம் எனனுதடய காைலியால் ைான் நான் மாறிதனன் என்றான். விதுரனும் அவன் காைலி ைங்களுக்கு முன்பு வசய்ை வசயல்கைால் ைனது மனநிதல மாற்றப்பட்ட லில்லி, அவர்கைது மன்னிப்தப ஏற்றுவகாள்ைாமல். அவர்கதை அனுப்பிவிட்டாள்.விதுரனும் காைலியும் வசய்வைறியாது நின்றனர்.அது ைான் நீ வசைியாக இரு ஆனால் ஒரு ஏதழதய தநாகடிக்காதை. அவர்களும் மனிரைர்கதை!.அப்படி ஒவ்வவாருத்ைரும் நிதனக்கதவண்டும். -- ( வைாடரும் )
வகங்கா
ஸ்டான்லி
( ஆன்மீ க பகுைியிதல இன்தறய நிலதமக்கு ஏற்றாற் தபால் ஒரு கட்டுதரதய நான் பைிவிடுகின்தறன் )
கடவுளுக்கு தகாபம் வந்ைால்? கடவுள் இருக்கின்றார் என்ற ஒரு நம்பிக்தகைான் என்தன இன்று வதர துைிதவாடு வாழ தவத்ைது, இன்றும் அந்ை நம்பிக்தக என்தன தகவிடவில்தல சிலர் வசால்கிறார்கள் கடவுள் இருந்ைால் இப்படி எல்லாம் அழிவு வருமா? உயிர்கள் சாகுமா? என்று தகள்வி எழுப்புகிறார்கள், கடவுள் ஏதைா ஒரு காரைத்துக்காகைான் வபாறுதமயாக இருக்கிறார் என்று நான் நம்புகிதறன் எல்லா இந்து சாஸ்ைிரங்களும், வரலாறுகைிலிலும், இலக்கியங்கைிலிலும் கூற பட்டது தபாதல நாம் வாழும் இந்ை பூமியிதல அக்கிரமம் ைதல தூக்கும் தபாது இதறவன் அைர்மத்தை அைித்து ைர்மத்தை நிதல நாட்ட அவைாரம் எடுப்பைாக வசால்லப் படுகிறது. இன்தறய கால கட்டத்ைில் நாவடங்கும் அைர்மமும், அனியாயங்களும், படு வகாதலகளும், இயற்தக அழிவுகளும், இயற்தகதய மாசு படுத்ைலும், வனங்கதை அழித்ைலுமாக பல வகாடுதமகள்ைான் எங்கு ைிரும்பினாலும் காைக்கூடியைாக இருக்கின்றது. இதை விட பூமியில் வாழு மக்கைிதடதய வபரும் பான்தம மக்கைிடம் அன்பு பாசம் என்பதை காைதவ முடிவைில்தல, காமம், காசு இரண்டுக்கும்ைான் முைலிடம் வகாடுத்து வாழும் மக்கதை அைிகம் தபரு! உண்தமயான அன்பும், உைவி வசய்யும் மனப்பான்தமயும், அடுத்ைவன் துயரம் கண்டு கருதை காட்டும் உள்ைமும் அறதவ வைாதலந்து தபாய்விட்டது. உலக மக்கைின் வசயற்பாட்டாதல ஓதசான் படலமும் ஓட்தட விழுந்ை நிதல கூடக் தகள்வி பட்தடாம். கடவுள் எமக்காக ைந்ை அருவிகள், கடல்கள் யாவற்றிலும் குப்தப கூழங்கதைக் வகாட்டி நீதர அசுத்ைப் படுத்ைியதும் இந்ை பூமியில் வாழும் மக்கள்ைாதன? விண்ைில் பறக்கும் வறாக்வகட், விமானம் முைல் ைதரயில் ஓடும் வாகனங்கைின் புதக வைாட்டு, எரிந்து புதககதை கக்கும் பக்ரறிகள்
வதர மனிைனின் வசயற்பாதட! இதவ யாவும் இயற்தகதய மாசு படுத்துகிறது என்றால், மனிைன் சக மனிைனுக்கு வசய்யும் வகாடுதமகளும் துதராகங்களும் எல்தல மீ றிக் வகாண்டுைாதன தபானது? குடும்பத்ைிதல ஒற்றுதம இல்தல, நட்புகளுக்குள் துதராகங்களும், வபாறாதம, தபாட்டிகளும், சண்தட சச்சரவுகளுமாக மனிை தநயம் வசத்து தபான நிதலயில் கடவுளுக்கும் தகாபம் வந்ைதைா வைரியவில்தல! ஒருவனுக்கு ஒருத்ைிவயன்று வசான்ன மைக் தகாட்பாடுகள் இன்று அழிந்ைன, மூதலக்கு மூதல விபசாரம் நடக்கிறது, குடும்பத்ைில் இருந்து வகாண்தட இன்னும் ஒரு கள்ைத் வைாடர்பு தவப்பவரும், காம இச்தசக்காக தபயாக அதலபவரும், காதசைான் கடவுள் என்று காதசதய ைியானிப்பவருமாக சனம் மனமும், குைமும் மாறிப் தபான நிதலதய கண்ட பின்பும் கடவுள் இன்னும் வபாறுத்து இருக்க முடியுமா? அைனால்ைான் ஒரு அச்சுறுத்ைதலக் வகாடுக்கவும், ஒழுக்க முதறகதை மீ ண்டும் உலகுக்கு வகாண்டு வரவும் என்தற இந்ை வகாதரானா கிருமிதயக் கண்டும் காைாமல் கடவுள் விட்டாதரா என எண்ைத் தைாணுகிறது. அன்று அர்சுைன் காடுகதை அழித்து பாம்புகதைக் வகாண்டைாதல உண்டான சாபம் இன்று வதர மனிைர்கதைப் பழிவாங்க பாம்புகள் துடிக்கின்றன, கிறிஸ்ைவ மைத்ைிதல கடவுள் சாப்பிட தவைாம் என்று ஆைா ஏவாவிடம் வசான்ன பழத்தை சாப்பிட்டைாதல சாபம் கிதடத்ைைாக வசால்கிறார்கள் இப்படி ஒவ்வவாரு பாவத்துக்கும் ைண்டதனயாக இந்ை மனிை குலம் காலத்துக்கு காலம் அழிந்து வகாண்தட தபாகிறது இைற்கு காரைம் கடவுளுக்கு தகாபம் வந்ைால் என்ன நடக்கும் என்பதை இந்ை எடுத்துக் காட்டாகும் அைர்மத்தை அழிக்க ைர்மத்தை நிதல நாட்ட கடவுள் பூமிக்கு வருதக ைருவது எப்படியும் நடக்கும், நடந்து வகாண்தட இருக்கும் பத்து அவைாரம் எடுத்ை கடவுள் இம்முதற வகாதரானாவாக அவைாரம் எடுத்துள்ைாரா? ஆயுைம் இன்றி, குண்டு வவடிப்பின்றி, சத்ைமின்றி, யுத்ைமின்றி நான்காம் தபாதர நடத்துகிறாரா? கடவுளுக்குைான் இது வைரியும் எைற்கும் கடவுதை நம்பிதனார் தக விடப் படார் என்பது உண்தம! அதுவும் தநர்தம, நியாயம், அன்பு, பாசம் உள்ைவர்களுக்கு துன்பம் வராது, கடவுைின் உைவிக் கரம் என்றும் எமக்காக உள்ைது. சுத்ைம் சுகம் ைரும், மனத் தூய்தம மன அதமைி ைரும்.
படித்ைைில் பிடித்ை இலக்கியம் கம்பனின் கங்தகப் படலத்ைிலிருந்து ஒரு பாடல்... கானகம் புகும் இராமன் தகாசலநாடு கடந்து கங்தகதய அதடகிறான், ைம்பி இலக்குமனதனாடும், மதனவி சீதைதயாடும் நடந்து வசல்கிறான் அதை கம்பன் எப்படி வர்ைிக்கிறான் பாருங்கள்! வவய்தயான் ஒைி ைன்தமனியில் விரிதசாைியின் மதறயப் வபாய்தயா எனும் இதடயாவைாடும் இதையாவனாடும் தபானான்! தமதயா மரகைதமா மறிகடதலா மதழ முகிதலா ஐதயா இவன் வடிவு என்பதைார் அழியா அழகு!
விைக்கவுதர : அய்தயா! இராமனின் தமனி அழதக என்ன வசால்தவன்! கருப்பு தமயின் நிறமா? இல்தல மரகை வண்ைமா? நீலக்கடலின் நிறமா? மதழதமகத்ைின் நிறமா? இதவவயல்லாம் கலந்ை அழியாை அழகு இவன் அழகு. கைிரவனின் ஒைிக்கைிர்கள் கூட இந்ை சியாமைவண்ைனின் தமனியில் பட்டு மதறந்துவிட்டனவாம்! உண்டா இல்தலயா என்பது தபான்ற இதடதயயுதடய சீதைதயாடும், ைன் இதையவனான இலக்குவனதனாடும் இராமன் காடுபுகுந்ைான்! மற்ற நிறங்கதைப்தபால் கருப்பு நிறம் ஒைிதய பிரைிபலிக்காது என்கிற விஞ்ஞானக் குறிப்தப கம்பன் எவ்வைவு அருதமயாக ஏற்றினான் பாருங்கள்! ………………………………..
புத்ைர் வசான்ன கதை அது ஒரு கிராமம்... சிறுவன் ஒருவன் ஏரிக்கதரயில் விதையாடப் தபாகிறான். அப்தபாது என்தனக் காப்பாற்று..! காப்பாற்று..! என்று ஓர் அலறல். ஆற்தறாரத் ைண்ை ீரில் வதலக்குள் சிக்கி இருக்கும் முைதல ஒன்று சிறுவதனப்பார்த்துப் பரிைாபமாகக் கைறுகிறது. உன்தன வதலயிலிருந்து விடுவித்ைால் நீ என்தன விழுங்கி விடுவாய். நான் மாட்தடன் என்று முைதலதயக் காப்பாற்ற
மறுக்கிறான் சிறுவன். ஆனால் முைதல, நான் உன்தனச் சத்ைியமாகச் சாப்பிடமாட்தடன் என்தனக் காப்பாற்று என்று கண்ை ீர்விடுகிறது.
முைதலயின் தபச்தச நம்பி சிறுவனும் வதலதய அறுக்க ஆரம்பிக்கிறான்...சிறுவனின் காதலப் பிடித்துக் வகாண்டது. பாவி முைதலதய... இது நியாயமா ? என்று சிறுவன் கண்ை ீருடன் தகட்க...அைற்வகன்ன வசய்வது ? இதுைான் உலகம்...இதுைான் வாழ்க்தக என்று வசால்லிவிட்டுச் சிறுவதன விழுங்க ஆரம்பித்ைது முைதல.
சிறுவனுக்குச் சாவது பற்றிக்கூட கவதல இல்தல. ஆனால், நன்றிவகட்டைனமாக அந்ை முைதல வசான்ன சித்ைாந்ைத்தைத்ைான் ஏற்றுக்வகாள்ை முடியவில்தல. முைதலயின் வாய்க்குள் தபாய்க் வகாண்டிருக்கும் சிறுவன், மரத்ைிலிருந்ை பறதவகதைப் பார்த்துக் தகட்டான் - முைதல வசால்வது மாைிரி... இதுைான் உலகமா ? இதுைான் வாழ்க்தகயா ?
அைற்குப் பறதவகள், எவ்வைதவா பாதுகாப்பாக மரத்ைின் உச்சியில் கூடுகட்டி முட்தடயிடுகிதறாம்... ஆனால், அதைப் பாம்புகள் வந்து குடித்துவிட்டுச் வசன்றுவிடுகின்றன... அைனால் வசால்கிதறாம், முைதல வசால்வது சரிைான்.. ஏரிக்கதரயில் தமய்ந்து வகாண்டிருக்கும் கழுதைதயப் பார்த்து சிறுவன் அதை தகள்விதயக் தகட்கிறான்...
நான் இைதமயாக இருந்ை காலத்ைில் என் எைமான் அழுக்குத் துைிகதைச் சுமக்க தவத்து
என்தனச் சக்தகயாகப் பிழிந்வைடுத்ைான். எனக்கு வயைாகி நதட ைைர்ந்துதபானதபாது எனக்குத் ைீனி தபாட முடியாது என்று வசால்லி என்தனத் துரத்ைிவிட்டான். முைதல வசால்வைில் ைப்தப இல்தல. இதுைான் உலகம் இதுைான் வாழ்க்தக என்றது கழுதை.
சிறுவனால் அப்தபாதும் ஏற்றுக்வகாள்ை முடியவில்தல கதடசியாக ஒரு முயதலப் பார்த்து சிறுவன் இதை தகள்விதயக் தகட்கிறான். இல்தல முைதல வசால்வதை நான் ஏற்றுக் வகாள்ைவில்தல முைதல பிைற்றுகிறது என்று முயல் வசால்ல... முைதலக்குக் தகாபம் வந்து விட்டது. சிறுவனின் காதலக் கவ்வியபடிதய வாைாடத் வைாடங்கியது. ஊஹும்... சிறுவதன வாயால் கவ்விக்வகாண்தட தபசுவைால் நீ வசால்வது எனக்குச் சரியாகப் புரியவில்தல என்றது முயல். வபரிைாகச்
சிரித்ை முயல் புத்ைியில்லாை முைதலதய.. உன் வாலின் பலத்தைக் கூடவா நீ மறந்துவிட்டாய் ? சிறுவன் ஓட முயற்சித்ைால் வாலால் அவதன ஒதர அடியில் உன்னால் வழ்த்ைிப் ீ பிடித்துவிட முடியுதம..., என்று நிதனவுபடுத்ை... முைதலயும் சிறுவதன விடுவித்துவிட்டுப் தபசத் துவங்கியது.
அப்தபாதுைான் முயல் சிறுவதனப் பார்த்து
நிற்காதை ஓடிவிடு என்று கத்ை.. சிறுவன் ஓடுகிறான். முைதல, சிறுவதன வழ்த்ை ீ வாதல உயர்த்ைிய தபாதுைான் அைற்கும் ஒன்று புரிந்ைது. வதலயிதல சிக்கியிருக்கும் வால் பகுைிதய விடுவிப்பைற்குள் சிறுவதன விழுங்கத் துவங்கியது. அைன் நிதனவுக்கு வந்ைது சிறுவன் ைப்பி ஓடிவிட்டான் அப்தபாது தகாபத்தைாடு ைன்தனப் பார்த்ை முைதலயிடம் முயல் புன்னதகயுடன் வசான்னது புரிந்ைைா...
இதுைான் உலகம் இதுைான் வாழ்க்தக சிறிது தநரத்துக்வகல்லாம் ைப்பி ஓடிய சிறுவன் கிராமத்ைினதர அதழத்து வர... அவர்கள் முைதலதயக் வகான்றுவிடுகிறார்கள். அப்தபாது சிறுவதனாடு வந்ை ஒரு நாய் அந்ைப் புத்ைிசாலி முயதலத் துரத்ைி... சிறுவன் பைறி ஓடிச்வசன்று ைடுப்பைற்குள் வகான்றுவிடுகிறது..
சிறுவன் வபருமூச்சு விடுகிறான். "இதுைான் உலகம் இதுைான் வாழ்க்தக" என்று சமாைானம் ஆகிறான்.
வாழ்தகயின் அதநக விஷயங்கதை நம்மால் முழுக்க புரிந்துவகாள்ை முடியாது என்று இந்து மை ரிஷிகள் வசான்னதைத்ைான் புத்ைமைமும் வசால்கிறது.
கவிதை பூக்கள் 28 வாசகர் உங்களுக்கு பிடிக்கும் என நம்புகிதறன் இம்முதற எனதும் இன்னும் ஏழு எழுத்ைாைர்கைதும் ஆக்கங்கள் இந்ை சஞ்சிதகயில் இடம் வபற்றுள்ைன. தமலும் உலக நாடுகதை அச்சுறுத்ைி தநாய்வாய் படுத்தும் வகாதரானா தவரஸ்சிலிருந்து அதனவரும் ைப்பி பிதழத்து வாழ தவண்டும் என்று கடவுதை தவண்டுகிதறன். வாழ்க அதனவரும் நலமுடன் இதற நம்பிக்தக ஒன்தற எமக்கு துதை !