ZAT GIZI YANG DAPAT MEMBERIKAN MANFAAT KECANTIKAN

9. EGCG (Epigallo Catechin Gallate)

Salah satu komponen pada teh (green tea) selain epikatekin, epigalokatekin, dan epikatekin galat. EGCG memiliki daya antioksidan terkuat dibanding ketiga jenis senyawa katekin tadi. Sebagai antioksida yang kuat senyawa ini dapat mencegah penuaan dini dan menurunkan kerja aktifitas enzim perusak kolagen. Tiga sampai empat gelas teh hijau sehari dilaporkan memberikan perlindungan dari bahaya kanker dalam berbagai penelitian.

10. Serat

Serat adalah komponen yang perlu dipenuhi untuk mendapatkan tubuh yang langsing. Komponen ini bisa bertahan lama dalam saluran pencernaan sehingga menimbulkan rasa kenyang lebih lama. Serat dalam pencernan menopang hidup bakteri yang baik, sehingga kesehatan pencernaan lebih baik dan penyerapan nutrisi makin bagus dan melindungi mukosa dari infeksi patogen.

Bakteri-bakteri yang baik ini membantu mengurangi toksin dan radikal bebas yang dapat merusak kulit dan menimbulkan proses penuaan. Jumlah serat yang dibutuhkan tergantung pada umur dan jenis kelamin. Pria usia <50 tahun memerlukan 38 g/hari, sedangkan bila >50 tahun membutuhkan serat 30 g /hari. Wanita usia <50 tahun memerlukan 25 g/hari, sedangkan bila >50 tahun membutuhkan serat 21 g/hari.

Itulah beberapa jenis komponen pada makanan yang mampu memelihara kecantikan dan menghambat terjadinya penuaan dini, menghambat kerusakan kulit akibat sinar UV, radikal bebas, polutan, pestisida, dan bahan kimia berbahaya lainnya, menjaga kesehatan mata serta kecantikan rambut. Foods for Beauty memberikan kepuasan sebagai makanan dan menyumbangkan manfaatnya untuk menjaga kecantikan.