Huomioita ja havaintoja

LUKUPIIRI Mahtavaa, että lukeminen on taas cool!

Sirkku Saariaho  Roni Rekomaa

Jääkiekkomaalivahti, lukumies Kevin Lankinen kertoo, miksi näin on.

Mikä teki Lankisesta lukumiehen? Sytyttikö jokin tietty kirja lukuintosi ja koska se tapahtui?

Pikkujunnuna innostuin Kiekkotähti-kirjasarjasta, joka kertoi nuoresta maalivahdista jahtaamassa NHL-unelmaansa. Lukioiässä innostuin uudestaan kirjoista luettuani Zlatanin elämäkerran. Siitä lähtien on tullut luettua säännöllisesti.

Mikä Lankisen lukupiirissä on parasta?

Lankisen lukupiirissä parasta on ollut yhteisöllisyys, ja kaikki se positiivinen palaute mitä olen saanut ihmisiltä. Mun mielestä on mahtavaa, että lukeminen ja itsensä kehittäminen on taas cool!

Miten valitset kirjan lukupiiriin? Onko se vaikeaa?

Tykkään tutustua kirjoihin tai ainakin saada hyviä suosituksia kirjoista ennen kuin valitsen niitä lukupiirikirjoiksi. Olen valinnut kirjoja sen perusteella, mikä mua on kiinnostanut juuri sillä hetkellä.

Onko sinulla kirjallisuudessa suosikkilajia vai oletko kaikkiruokainen?

Nykyään luen aika monipuolisesti fakta- ja kaunokirjallisuutta. Olen kiinnostunut itseni kehittämisestä, joten faktakirjoja on tullut luettua enemmän. Runoista en ole ainakaan vielä innostunut.

Mikä on kirjamuotosi: e-kirja, äänikirja vai painettu kirja? Miksi näin?

Aito kirja toimii mulla parhaiten. Se auttaa rauhoittumaan, rentoutumaan ja unohtamaan kaiken muun ympäriltä.

Millä kielellä luet mieluiten?

Eniten on tullut luettua suomeksi ja englanniksi, mutta haluaisin lukea enemmän ruotsiksi. Varsinkin Zlatanin kirja oli todella hyvä ruotsinkielisenä.

Jos ottaisit kirjan maaliin mukaan, mikä se olisi? Miksi juuri se?

Tykkään pitää lukemisen ja lätkän erillään, mutta jos olisi ihan pakko ottaa yksi kirja mukaan maalinsuulle, se olisi varmaan Mötley Cruen The Dirt. Se on ollut yks mun lempikirjoista. Se auttaisi tuomaan sellasta rokkistarameininkiä maalille, kun ratkotaan mestaruuksia.

DOC EMILIA Reseptinne rakkauteen, olkaa hyvä

Ensimmäisen kirjani, Sekaisin LOVEsta, jälkeen minua jäi kiinnostamaan rakastumisen huumavaihetta seuraavan kiintymistilan terveysvaikutus. Se on aika huikea, lääkäri Emilia Vuorisalmi kertoo.

Hyvä parisuhde edistää terveyttä, ja hyvässä suhteessa rakkaushormonit dopamiini, serotoniini ja oksitosiini ovat tasapainossa. —Halusin selvittää reseptin, jolla kuka tahansa pääsee kestävään rakkauden neurokemialliseen tilaan, riippumatta elämäntilanteesta. Ei tarvitse olla rakastunut tai parisuhteessa.

Vuorisalmi ryhtyi selvittämään asiaa, ja muutaman vuoden tutkimuksen jälkeen palaset loksahtivat kohdalleen. Syksyllä ilmestyvässä Rakkaus haltuun –kirjassaan hän kertoo, miten saavuttaa kestävä rakkauden tila, joka lisää hyvinvointia ja terveyttä ja toimii puskurina, kun elämä heittelee. —Kehitin kestävän rakkauden mallin, jossa on yhdeksän kohtaa. Kolme hormonia käydään läpi kolmen aika syvällisenkin kysymyksen kautta. Minun mielestäni tämä on malli, jolla jokainen meistä voi ottaa rakkauden haltuun, lääkäri Vuorisalmi sanoo.

Rakkaus haltuun kirja ilmestyy alkusyksystä.

2 × uutta virtaa

Tuntuuko, että puuhastelet läpi elämäsi, muttet oikein edisty millään saralla? Kartteleeko tyytyväinen olotila sinua? Nakertaako koko ajan takaraivossa ajatus, että ura voisi olla nousujohteinen ja painoindeksi laskeva — mutta ei tästäkään oikein mitään tule?

Lopeta märehtiminen, aloita elämä, kehottaa tämä skotlantilaisen henkisen kasvun valmentajan kirjoittama kirja.

Kirjan neuvo parempaan elämään on se, että opettelet puhumaan itsellesi voimaannuttavasti. Sisäisen puheen sävy vaikuttaa elämänlaatuun. Kirjan tarkoitus ei ole tyrkyttää kulahtanutta positiivista ajattelua — kirjailijan mukaan positiivinen ajattelu on ämpärillinen siirappia joulukonvehtisattumilla — vaan ymmärtää, että sisäisellä puheella on valtava vaikutus siihen, millaiseksi tunnet itsesi.

Gary John Bishopin nimeään myöten räväkkä selfhelpopas nousi kansainväliseksi ilmiöksi, ja nyt sen on suomentanut Aura Nurmi. Väsymys ja stressi ovat usein suurimmat esteet hyvinvoinnille. Hyvinvointivalmentaja Kaisa Jaakkola käsitteli stressinhallintaa pari vuotta sitten ilmestyneessä kirjassaan Palaudu & vahvistu. Nyt teos on saanut kaverikseen tehtäväkirjan arjen raskauden rasittamille. Harjoituksissa käydään läpi fyysisiä ja psyykkisiä palautusharjoituksia. Mukana ovat mikrotauot, marjat ja kunnon lepo.

Gary John Bishop: Unfu*k yourself: Lopeta märehtiminen, aloita elämä, WSOY Kaisa Jaakkola: Palaudu ja vahvistu tehtäväkirja, Tammi.